Kako se nositi sa djetetom sa slabom imunitetom ako se često razboli u Komarovskom. Kada započeti i kako se učvrstiti djetetom sa slabom imunitetom: zračnim i sunčanjem, liječenje vode i fizički napor

01.08.2019

3627

Kako oteti dijete sa slabom imunitetom (savjetovanje dr. Komarovskog). Dijete imunitet je moćan "ekran", koji bi ga trebao zaštititi od bolesti, pomoći se oporaviti u slučaju bolesti. Djeca sa slabim imunitetom podliježu ogromnoj količini prehlade.

Slabi imunitet može biti posljedica:

nedostatak dojenja;
nepravilna prehrana;
prijem imunomodulacijskog lijekova.

Kako ojačati imunitet

Moderna medicina nudi različite lijekove za prevenciju bolesti, ali najčešće lijek (tzv "FERONI") Pregledajte suprotan učinak, ometajući funkcije tijela.

Možete ojačati imunitet pomoću korekcije hrane i prehrane ( dodajte prirodne vitamine (Voće, povrće), pčelarske proizvode, bobice, orasi).

Jedan od najlakših i najefikasnijih načina za jačanje imuniteta djece je izazvan. Štaviše, stvrdnjavanje ne samo kosi hladnom vodom, već čitav niz procedura.

Zašto predati decu

Kaljeno dijete:

manje često pati od prehlade;
lakše je nositi tešku bolest i operacije;
bolje razvija;
aktivniji, sportski, energični.

Otvrdnjavanje jača imunološki sistem djeteta, ali ne garantuje sto posto sigurnosti od bolesti. Temperirana djeca se takođe razbole, ali mnogo manje i lakše.

Otvrdnjavanje kao životni stil

Za jačanje imuniteta stvrdnjavanjem, roditelji često bolesnih djece najčešće se zamišljaju. Opušteno tijelo djeteta ne može izdržati bolesti, pa se pojavljuje infekcija.

Vrijedi napomenuti da otvrdnjavanje nije niti jedan događaj, već životni stilStoga ćete morati mijenjati svoje navike ne samo djetetu, već i roditeljima. Životni stil djece trebao bi biti u neposrednoj blizini prirodnog (hodanja u svježem zraku, pravilnu ishranu, aktivne igre).

Šta šteti imunitetu

Prije razgovora o kaljenim postupcima, vrijedno ostati na uobičajenim roditeljskim greškama koje ometaju normalno stvaranje imuniteta. Najčešće greške.

Odjeća nema vrijeme. Štaviše, roditelji su "jašući" djecu, prevlazi se u zimsku majicu, nekoliko toplih, jakne s toplim oblogom, toplim šalom, zatvarajući polovinu lica, ljeti - topli kombinezon i jaknu. Sve to sprečava normalnu termoregulaciju, dete znoji i bolesti.
Prejedanje. Dijete treba jesti onoliko koliko želi sebe, ne treba trčati iza njega u stanu sa kašikom, uvjeravajući jesti "za mamu", "za tatu".
Nema šetnje. Lišenje šetnje jedan je od zajedničkih načina kažnjavanja djeteta. Svježi zrak najbolje jača imunitet. Djeca koja idu u šetnju bilo kojem vremenu, pate, u pravilu, manje često.

Gde da počnem

Počevši od prave organizacije očvršćivanja:

Rezultat ne ovisi o vremenu godine, kada se pokrene stvrdnjavanje, tako da možete započeti u bilo kojem trenutku;
Harding procedure trebaju biti redovne prirode (ponavljaju se u isto vrijeme dnevno);
Dijete mora biti apsolutno zdravo ako bi dijete trebalo čekati da procedure stranstva mogu naštetiti.

Kupanje u hladnoj vodi

Ova vrsta stvrdnjavanja je najpopularnija. Možete ga koristiti u prvom mjesecu dječijeg života. Morate započeti s postepenom smanjenjem stupnja vode u kojem se baca pere (do 36-34 stupnjeva), nakon čega se dijete izliva vodom za 1-2 stepena hladnije nego što je bilo prije nego što je bilo prije nego što je bilo prije u kupaonici . Nakon postupka, beba mora biti umotana u toplom ručniku, lagano se izgubi.

Temperaturni režim ovisi o starosti djeteta, sezone.

Djeca do godine (zimi - 36-30 stepeni, ljeti - 35-28);
Do 3 godine (zimi - 34-28, ljeti - 33-24);
Do 5 godina (zimi - 33-26, ljeti - 32-22);
Do 8 godina (zimi - 32-24, ljeti - 30-20).

Indikatori temperature vode su primjeri, mogu se podesiti ovisno o pojedinim karakteristikama djeteta.

Zračne kupke, hodanje, sunčanje

Zrakoplovne kupke su posebno korisne. Oni će ojačati imunitet, poboljšati stanje kože. Ako vrijeme dopušta, zračne kade mogu se rasporediti na ulici, u proljeće, jesen, zimski period postupka može se održati kod kuće. Dijete treba potpuno skinuti, ostaviti gole 5-7 minuta (temperatura zraka je 22 stupnjeva).

Trajanje zračnih kupamova treba postepeno povećavati na 15-20 minuta, smanjujući temperaturu na 16-14 stepeni.

Korisno za imunitet djeteta koji ostane vani u sunčanom vremenu (glava, ramena vrijedi zaštitu odjeće). Možete hodati bosi (prevencija ravna ploča).

Ne zaboravite na svakodnevne šetnje sa djetetom. Ova jednostavna mjera može ojačati imunološki sustav.

Plivanje

Jedrilica u kombinaciji opterećenja na tijelu sa izazovnim djelovanjem hladne vode. Prije godinu dana morate plivati \u200b\u200b- 1-2 minute, 4-5 godina - do 10 minuta.

Možete plivati \u200b\u200bu bazenima i otvorenim rezervoarima (temperatura vode od 22 stupnjeva).

Fizička vježba

Sva djeca trebaju fizičku aktivnost. Ovo nije nužno ozbiljan sport. Bit će dovoljno za vrlo aktivnu djecu s malim dahom mišića, istezanje, dok mirna djeca trebaju dodatnu aktivnu aktivnost.

Naravno, djeca neće samostalno raditi vježbe, roditelji će morati razviti skup vježbi za svakodnevne klase sa djetetom. Da biste punili da biste se zabavili i brzo možete koristiti dječju muziku.

Ukratko ...

Za jačanje slabog imuniteta, djeteta treba:

dnevna šetnja (u bilo kojem vremenu);

nemojte tamo prisiljavati;

poticati fizičku aktivnost;

nabaviti dijete da se pridržava načina (način mentalnog rada i fizički napor trebaju biti naizmjenični);

izvadite dijete za grad ili na rijeci za svaku mogućnost;

air Baths za djetetovo dijete dnevno.

Pravila su vrlo jednostavna, ali njihovo poštivanje ponekad zahtijeva restrukturiranje kardinala režima i djeteta i roditelja. Otvrdnjavanje će imati koristi kada je zadovoljstvo, a neće postati svakodnevna usluga.

Najbolji način zaštite bebe od hladnoće i ojačanja imunološkog sistema je otvrdnjavanje. U modernom svijetu nije bilo efikasnijeg sredstava. Otvrdno dijete nije užasno, ni hladno ni vjetar ili oštra razlika temperature.

ne zahtijevaju materijalne troškove
održan u bilo kojem trenutku
ne trebaju posebne uslove
ne zahtijeva preliminarnu obuku
ne treba puno vremena
na raspolaganju svima
nema starosnu granicu.

Zašto treba stvrdnjavanje

Očvršćivanje trenira imunološki sistem. Drugim riječima, ovo je skup postupaka usmjerenih na pripremu tijela na oštro promjenu uvjeta vanjskog okruženja. Šta tačno: jak vjetar, nacrt, mraz, kiša. Prilikom otvrdnjavanja povećava se održivost imuniteta na mikroorganizme: bakterije i virusi.

Osporena djeca imaju manje vjerovatno da će patiti i mnogo lakše tolerirati bolesti.

Koliko je godina počelo učvršćivati \u200b\u200bdijete?

Pretvaranje bebe počinje od prvih dana izgleda. Probudi se, kupanje, prerušena beba, roditelji i ne sumnjaju da na taj način treniraju njegovu termoregulaciju.

Mora se reći da se dijete pojavljuje na svjetlu koja je već pripremljena za vanjske prirodne uvjete. Ali i brižne mama i bake krše ovu prirodnu sposobnost, pretjerano ljudsku odjeću i čuvanje.

Raniji početak, to bolje. Ali to ne znači da ako se dijete okrene tri - pet godina, zatim očvrsne kasno. Možete započeti u bilo kojoj dobi. Promatrajući principe i pravila očvršćivanja, postići ćete isti rezultat kao da su se bavili rođenjem.

Okupirani principi

Često je odlučujući faktor temperamenta ili ne djeteta psihološki nesvjestan roditelja. Uklonite sve strahove i sumnje. I naprijed, na zdrav način života!

Dobro raspoloženje. Važno je! Otvrdnjavanje će imati koristi ako je dijete pozitivno konfigurirano. Najbolji način da se to postigne je igrati s njim.
Pravobilnost. Postoje postupke koje treba izvesti stalno. Pauza vode do slabljenja mehanizama prilagodbe. Djeca do godinu dana, prolaz za 5-7 dana dovodi do nestanka učinka.
Postepenost. Povećati dozu treba postepeno. Oštra promjena vodi tijelo u šok, stresno stanje.
Individualni pristup. Ako je dijete bolesno ili nakon bolnice, morate čekati stvrdnjavanjem. Djeca sa slabom imunitetom otvrdnu se prema pojedinoj grafici nježnim.
Računovodstvo za starosne karakteristike. Svako doba odgovara ograničenju u trajanju postupaka stranstva i rasponu dozvoljenih temperatura. Ne pretjerujte!

Stvrdnjavajući zrak

Najpristupalniji način. Primjenjuju se od rođenja. I prvo što trebate započeti - zaustavite bebu bebu.

Uklonite dodatni prenos. Dodatna odjeća dovodi do činjenice da se adaptivni mehanizmi djeteta oslabe. Njegov organizam se navikne na "stakleničke uvjete", a najmanji pad temperature dovodi do superhlađenja.

Redovna ventilacija. Provesti od trenutka rođenja. Ljeti su posude stalno otvorene. Nacrti nisu dozvoljeni. Za klinac + 20- + 22 ° C.

U hladnoj sezoni soba se nalazi 15 minuta 5-6 puta dnevno. Učinite to u odsustvu djeteta. Najbolji efekat daje kroz ventilaciju.

Air Baths. Sprovedeno od prvih dana izgleda. Prilikom promjene novorođenog djeteta ostavljaju 2-3 minute golog. Jednom za dvije sedmice povećajte vrijeme za 1-2 minute. Za pola godine dozvoljena 10 minuta. Nakon šest mjeseci vrijeme se povećava na 15 minuta. Air kupke čine 2-3 puta dnevno na sobnoj temperaturi.

Kupelji su tople (+ 20 ° C), hladno (+ 17- + 19 ° C) i hladno (+ 15 ° C).

0-3 godine nanositi toplo,
3-4 godine cool,
5-6 godina dozvoljeno je koristiti hladne kupke.

Ovaj postupak se vrši u kombinaciji sa vježbanjem. Novorođena djeca mama zarađuju ili masažu. Preporučljivo je igrati starije sa starijom djecom (na primjer, na kuglu), napravite jednostavne vježbe ili pružite priliku za pomicanje (skok, trčanje).

Hodanje. Sa dobrom vremenu, hodajte nakon otpuštanja iz rodilište. Ljeto od 20 minuta i više. Mjesta za šetnju bolje je odabrati dalje od kolovoza. Ako možete, hodajte prirodom: u šumi, na kliringu, u sjeni uličice.

U jesen, zimi hladno proljeće u vremenu bez vjetra počinje od 15 minuta, postepeno povećavajući vrijeme do 1-1,5 sati. Šetnje su dozvoljene ne niže od -10 ° C.

Dijete predškolskog uzrasta u ljetu mora biti na ulici što je češće moguće. Zimi ga je dozvoljeno da hoda do -15 ° C, trajanje je 1-2 sata.

I novorođenčad, a reoxoite bi trebao biti na ulici dva puta dnevno: u prvoj polovici dana i nakon ručka.

Hodajući u nepovoljnim uvjetima. Dobar efekt stvrdnjavanja šetnja je bilo kakvim vremenom. Započnite ih nakon 1,5-2 godine. Dijete se uklanja u oblačno, vjetrovito vrijeme 3-5 minuta. Istovremeno, dijete bi trebale aktivno premjestiti na ne zamrzavanje. Nepotrebne bluze se ne oblače.

Sa predškolcem (3-6 godina) dozvoljeno je hodati malom kišom, a u snježnoj pali i vjetru. Glavno pravilo je postepeno povećati vrijeme boravka do 15-20 minuta i slijediti stanje djeteta (tako da se ne pregrijava i ne prenese).

Otvrdnjavanje vode

Posebna radost za djecu isporučuju tretmane vode. Pored toga, korisno je za imunitet, voda ima umirujuću imovinu.

Pranje. Učiniti od rođenja. U početku, temperatura vode traje + 28 ° C. Postepeno (jednom svake 2-3 sedmice) spušta se 1-2 ° C, prilagođava se + 25 ° C, do + 20 ° C.

Mama na notici!

Zdravo) Nisam mislio da bi problem strijelara utjecao na mene, a ja ću pisati o tome))), ali nigdje ne ide, pa pišem ovdje: kako sam se riješio strijelara nakon rođenja ? Bit ću jako drago ako će vam moj način pomoći ...

Pranje se vrši svakodnevno ujutro, prije spavanja i po potrebi. Beba prvo briše prvo lice, a zatim ručke.

Djeca predškolskog uzrasta temperature vode smanjuju:

3-4 godine - do + 18 ° S
5-6 godina - do + 16 ° S

Obrišite. Početak od 6 mjeseci. Da biste to učinili, uzmite mekani ručnicu (ili ručnik) i vlaženje u vodi + 35 ° C. Obrišite dijete u nizovima: ručke, noge, leđa, prsa i trbuh. Nakon, suve obrišite. Svake dvije sedmice, temperatura se smanjuje za 1-2 stepena i podešava + 28 ° C.

Izlivanje:

Ukupno izlijevanje. Učiniti od rođenja. Svaki put nakon plivanja, beba se podiže preko kupaonice i vodenu vodu iznad nekoliko sekundi. Glavno pravilo je temperatura vode treba biti par stupnjeva manja nego u kadi.
Lokalno izlijevanje. Preporučuje se od 2 godine starosti. Beba za 20-30 sekundi zalijevanih stopala. U početku temperatura vode zauzima + 30 ° C. Jednom za 2 tjedna smanjena je za nekoliko stepeni. Za 4 godine, temperatura je dozvoljena + 18 ° C, za 5-6 godina prilagođeno je + 16 ° C.

Super tuš. Nakon 3 godine, cjelokupno izlijevanje zamjenjuje se tušom. Počevši od temperature b + 35- + 36 ° C, voda se postepeno smanjuje na + 26 ° C. Trajanje - nekoliko sekundi. Nakon djetetovog postupka, dijete obriše i obučene.

Plivanje u otvorenim rezervoarima. Dopušteno iz rane dobi. Kupanje djece ljeti u rijekama, jezerima, more može biti na temperaturi ne niže od + 22 ° C vode. Započnite sa 1-2 minute, koji se sistematski povećavaju na 5-8.

Za 3-5 godina kupanje je dopušteno na temperaturi vode + 19- + 20 ° C i povećajte vrijeme na 10 minuta.

Otvrdnjavanje sunca

Čarobno sunce:

Upozorava.
Pruža antimikrobni efekat.
Povećava održivost imuniteta na prehladu.

I pruža dobro raspoloženje!

Hodanje po suncu. Djeca dojena u ljetnom vremenu počevši od 2 minute pod raštrkanim zracima sunca. Postepeno (jednom svake 3-4 dana) Roditelji povećavaju vrijeme za 1-2 minute i donose do 10-15.

Suncath. Prije godinu dana ne preporučuje se. Klinac se skida na gaćice i dopušta vam da svirate sunce.

Starost / vrijeme:

1-3 godine - 5-10 minuta.
3-7 godina - 10-15 min.

Poželjno je provoditi takve postupke u blizini izvora vode. Dobar efekt stvrdnjavanja sunčati se u kombinaciji sa izlijevanjem. U početku se beba zagrijava pod zracima sunca, a zatim ga posteljite vodom.

Otvrdnjavanje se vrši u prvoj polovici dana do 11.00, a u drugom - nakon 16.00. Kad sunce nije na vrhuncu aktivnosti, kako bi se izbjeglo opekotine. Dijete mora imati glavu.

U vrućini preko + 30 ° C ne provode se teže postupke.

Video: 8 bodova o učvršćivanju djeteta

Ostale metode stvrdnjavanja

Stavite i cijeli organizam i zasebne dijelove: stopala stopala, grlo. Možete koristiti kućne predmete, kao što su ventilator.

Otvrdnjavanje sa nacrtom (ili ventilatorom). Započnite nakon 3 godine. Postupak se vrši na temperaturi zraka + 20- + 22 ° C. Dijete je stavilo 6 metara od ventilatora u jednostavnoj odjeći. Brzina lopatica je minimalna. Početak od 20 sekundi, dok dijete se mora pretvoriti u puhanje, dogodilo se sa svih strana. Postepeno (1 put u 2 tjedna) povećajte vrijeme i brzinu pomičećih ventilatora;
Isperite grlo hladnom vodom. Od 3 godine. U početku se temperatura vode izrađuje u + 25 ° C. Svake četiri dana smanjuje se za 1 ° C, a podešava se na 8 ° C. Dijete bi trebalo birati u ustima vode i kontinuirano reći zvuk AA-a. Zatim da pljujem. Postupak se ponavlja nekoliko puta;
Bos Coolvess. Vježbajte otkad je dijete počelo hodati. Na temperaturi podne površine + 18 ° C, beba šeta čarapama. Nakon tjedan dana, čarape se uklanjaju, a on trči 3-7 minuta bosonom bojom. Ljeti je korisno hodati pijeskom, travom, šljunkom.

Očvršćivanje leda

Preostalo. Mala kocka zamrznutog probijanja kalendule ili kamilice, stavila je dijete u usta i ponuditi da se rastopi kao lizipa. Nakon 30 sekundi preuzeto. Vrijeme se svaka 4 dana povećava za 10 sekundi i prilagođava se do 2 minute. To može biti smrznute bobice, sirup;
Trljajući pete. Dozvoljeno od tri godine. U roku od nekoliko sekundi prije spavanja, stopala obrišu noge komadima leda. Nakon toga, suho obrišite i stavite na čarape. Postupak se vrši 2 puta dnevno.

Intenzivno i kontrastno stvrdnjavanje

Sve gore navedene metode odnose se na umjereno očvršćivanje. Na osnovu kojeg se nalazi princip postepenosti. Ali postoje ekstremniji način. Na primjer, intenzivno i kontrastno očvršćivanje. Osnova ovih metoda je oštra promjena temperature s velikim rasponom, u kratkom vremenskom periodu.

Intenzivno očvršćivanje. Suština ove metode je kratkoročni kontakt tijela sa mrazom, snijegom, ledenom vodom.

To uključuje:

Izlijevanje vode krajnje niske temperature;
Snijeg;
Zimi u rupi.

Ovo su prilično ekstremni modeli za gašenje. Ne preporučuju se provoditi sa djecom predškolskog uzrasta. Iako neki aktivni roditelji praktikuju čak i sa novorođenčadi prilično uspješno.

Kontrastna očvršćivanje. Veća procedura. Zasnovan je na alternativnoj, oštrim promjenama temperatura s velikom razlikom.

Na primjer:

Spremanje se tada u toploj, zatim u hladnoj vodi;
Hladan i vrući tuš.

Kontraindikacije

Znakovi i bolesti u kojima se hardverski događaji ne provode:

Negativni dječji odnos prema procedurama;
Nelagodnost, temperatura iznad norma;
Znakovi prehlade;
Crijevne bolesti;
Povećana uzbudljivost (hiperaktivnost);
Kupljena (dekompenzirana) bolest srca;
Iscrpljivanje tijela;
Smanjeni hemoglobin;
Bolesti epidermisa (koža);
Kršenje disajnog sistema.

Svaki je roditelj zabrinut za svoje dijete, ali ponekad ti strahovi donose više štete nego dobro. Da biste spriječili prehladu, ne nosite dodatne bluze i hlače i obučite imunološki sistem. Drugim riječima - zaustavite se na zdravlje!

Dr. Komarovsky: Otvrdnjavanje djece

Mama na notici!

Djevojke Pozdrav! Danas ću vam reći kako sam uspio doći u formu, smršavjeti za 20 kilograma, a konačno se riješiti strašnih kompleksa cjelovitih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne za vas!

Otvrdnjavanje- Poboljšanje otpornosti tijela na efekte vanjskih faktora zaštite okoliša (hladnoća i toplina, promjene vlage, vjetra).
Nažalost, većina roditelja odluči da se pribjegava stvrdnjavanju djece, nakon što razumiju da se njihovo omiljeno dijete počelo često ukorijeniti, a bolesti se sve više zatečene. A postavlja se pitanje: kako očvrsnuti dijete.

Dijete se rađa jedinstvenom sposobnošću da se prilagodi uvjetima okoliša. Već je kaljeno, a roditelji trebaju samo ojačati njegove vještine. Ali većina nas odmah počinje zaštititi bebu: otvoriti prozore zatvoriti tako da ne smrznute; Zagrijati; Na ulici samo kad je toplo i tako dalje.

A ako pravilno organizirate način rada i okolnih uvjeta, onda nije potrebno pribjeći stvrdnjavanju.

Metode pravilnog otvrdnjavanja djeteta

Air Baths. Bolje je kombinirati njihovo ponašanje masažom (kod male djece), gimnastikom, aktivnim igrama. Starija djeca mogu uzimati avionske kupelji u šortsima, majicama i lakim cipelama. U sljedećem možete uzeti majicu. Za stvrdnjavanje se preporučuje i bosonoga. Ono što ima i blagotvoran učinak na formiranje i jačanje stopala stopala. Vrlo je korisno hodati bosi u pijesku, travi, šljunkama.
Sunčanje. Započnite otvrdnjavanje od boravka u hladu stabala, tada je dijete razbijeno noge i ruke (lokalne sunčane kupke). Nakon toga, alternativne igre u osvjetljenju sa boravkom ispod desne sunčeve svjetlosti 5 minuta. Nakon što se tam pojavio, dijete se može dovesti u gaćice. Vrijeme boravka ispod zraka povećava se na 10 minuta (ukupno boravka na suncu je 50 minuta). Kada ostane djeca ispod zraka sunca, ravna ili raštrkana, mora postojati zaglavlje na glavi. Kako bi se spriječilo pregrijavanje djeteta, potrebno je ponuditi kuhanu vodu tokom šetnje. Bolje je izvesti sunčanje od 10 do 11 sati, kada se aktivnost sunce ne izraže. Simptomi pregrijavanja - znojenje, crvenilo lice. Kad se pojave dijete, morate odmah dovesti u sjenu, pijte vodu, pratiti.
Vodeni tretmani (Operite, zajedničko kupatilo, brisanje, izlijevanje). Su najefikasnija metoda stvrdnjavanja. Završetak se vrši od 2 mjeseca. Započnite sa suhim maramicom (Terry Mammy pokrenula je kožu da crvena) - 7 dana, nakon čega odlaze u vlažne maramice (temperatura vode 35 o C, nakon čega slijedi pad u 1 o svakih 5 dana). Provodi se prvo na prvom mjestu). Temperatura vode 36 o C, a zatim postepeno smanjuje na 28 o C. Prilikom provođenja postupka, većina površine tijela pumpa se vodom istovremeno. Prosječna potrošnja vode je oko 2 litre. Print Noge koriste temperature vodenih kontrasta: toplo - hladno - toplo. Temperatura topline vode postepeno se podešava na 40 o C i hladno - do 18 o C.

Najjača metoda otvrdnjavanja među postupcima vode je kupanje u otvorenim vodnim tijelima, jer se pojavljuje utjecaj na tijelo i vodu i zrak, a javlja se i sunce. Prije plivanja, morate zagrejati pokretnu igru. Plivanje počinje na temperaturi vode ne manje od 23 o C 5-10 minuta. U vodi bi se dijete trebalo pomaknuti, starija djeca mogu plivati. Nakon plivanja djeteta, potrebno je obrisati suhu suhoću. Ostanite na suncu nakon što je ovo neprihvatljivo.

Simptomi superhlađenja - "guska" koža, drhtanje, puls. Ako se pojave, znači da je temperatura vode preniska ili je vrijeme boravka u vodi preduga.

Otvrdnjavanje djece se ne vrši tokom akutnih bolesti. Air kupke i vodeni postupci prikazani su svu djecu, posebno oslabljeni ili oporavljaju. Treba uzeti u obzir samo stanje djeteta pri odabiru intenziteta kaljenih postupaka. Pod utjecajem stvrdnjavanja, ne poboljšava se samo ukupno stanje djeteta, već i njegov apetit, raspoloženje, spavanje.

Principi stvrdnjavanja.

Moć izloženosti se povećava postepeno. Posebno je potrebno ispuniti ovo pravilo na matici. Stopa povećanja sile izloženosti ovisi o fizičkom i emocionalnom stanju djeteta. Na primjer, nemoguće je drastično smanjiti temperaturu vode.
Tvrdi postupci se moraju primijeniti u seriji. Nakon dodavanja djeteta u zračne kupke, manje snažno utječe na tijelo, idi na procedure vode i sunčanje. Slijed procedure vode je sljedeći: trljanje - odlaganje - kupanje u otvorenim rezervoarima.
Tvrdi postupci se moraju provoditi sustavno. Pomaže u konsolidaciji očvršćivanja. Najbolje ako ovi postupci čine vremenski režim. S laganim bolestima bez značajnog pogoršanja općeg stanja koriste se postupci slabe akcije. U hladnoj sezoni, ukupna dumpOnacija može se zameniti izlivanjem nogu, ukupne vazdušne kupke - delimično izloženost tela.
Kombiniranje stvrdnjavanja s drugim zdravim aktivnostima. U tu svrhu možete koristiti mobilne igre.
Reakcija djeteta na otvrdnjavanje treba biti pozitivna. Raspoloženje djeteta prilikom provođenja hardverskih događaja treba biti dobri. Važno je za reakciju djeteta i njegovo raspoloženje prilikom provođenja prvog postupka. Ako je dijete mirno, tada će naknadno očvršćivanje biti povezano s dobrom raspoloženjem. Ako je dijete uznemirilo nešto, plače, bolje je prenijeti postupak ili ga napustiti neko vrijeme.

Otvrdnjavanje male djece - kako započeti

Započnite očvršćivanje Dijete je potrebno od rođenja. Da biste to učinili, morate slijediti sljedeće aktivnosti:

Ventilacija i temperatura prostorije u sobi.
Dnevni san na otvorenom sna. Ako je dijete rođeno u toploj sezoni, onda možete hodati s njim odmah nakon otpuštanja iz bolnice. U hladnoj sezoni novorođenče se može izvući na ulici od dve nedelje na temperaturi vazduha iznad -5 o C, a na temperaturama iznad -10 ° C - od tri meseca. Možete započeti šetnju od 15-20 minuta, postepeno povećavajući trajanje do 1,5-2 sata sa frekvencijom od 2-3 puta dnevno. Dakle, dijete u svježem zraku može spavati na temperaturama od -15 ° C do +30 o C.
Racionalna odjeća. Ne pokušavajte nositi puno odjeće na djetetu. Djeca, posebno novorođenčad, osjetljive su na temperaturu okoline. I, nepotrebno grizu djetetu, možete izazvati uspon temperature njegovog tijela i smatrati ga kao bolešću. Možete provjeriti da li se beba može provjeriti u svom vratu: ako je mokra, tada je dijete vruće; Ako postoji topla i suva, znači da je sve u redu. Hladne ručke i noge ne kažu uvijek da je dijete smrznuto. U novorođenčadi i malu djecu, čak i nesavršeni nervni propisi i noge i ručke mogu biti cool zato je zato, a ne iz onoga što je hladno.
Dnevna masaža i vježbanje. Od rođenja bebe, potrebno je da se izlaže na stomak, promijeni svoj položaj dok spava u krevetiću, a ne tijesno za zavaliti (tokom budnosti je bolje da se uopće ne može zamijeniti).

Masaža počinje iz mjesečne dobi, postepeno povećavajući količinu kretanja masavanja. Masaža je bolja 40 minuta nakon obroka. Dijete bi trebalo biti mirno. Pokrenite masažu iz nogu, a zatim - ruke, trbuh, grudi, leđa, stražnju površinu nogu. Sa 6 mjeseci masaža zamjenjuje gimnastiku.

Dob	Unutarnja temperatura	Air Baths	TRETMANI VODE (temperatura vode)	Sunčanje
1-3 meseca.	22 o S.	5-6 minuta u vremenu Swarenia i masaža	Pranje - 28 o C, zajednička kupaonica - 36-37 o C (5-6 minuta)
3-6 meseci	20-22 o S.	6-8 minuta u vremenu Swarenia i masaža	Pranje - 25-26 ° C, zajednička kupaonica - 36-37 o C (5-6 minuta), zatim izlijevanje vode temperaturom od 34-35 o C	5-6 minuta u blizini raštrkanih zraka sunca u ljeto 2-3 puta dnevno
6-12 meseci.	20-22 o S.	10-12 minuta tokom budnosti, gimnastike	Pranje - 20-24 o C, zajedničko kupatilo - 36-37 o C (5-6 minuta), zatim izlijevanje vode temperaturom od 34-35 o C	Do 10 minuta u blizini raštrkanih zraka sunca u ljeto 2-3 puta dnevno
1-3 godine	19-20 o S.	Prilikom promjene posteljine, gimnastike, pranje	Pranje - 20 ° C sa postepenom padom do 16-18 o C, zajedničko kupatilo - 36-37 o C (5-6 minuta), a zatim izlijevanje vode temperature od 34 o C dvokrevetnoj sedmici prije noćnog kreveta	5-6 minuta s postepenim povećanjem u vremenu do 10 minuta pod sunčanim zrakom u ljeto 2-3 puta dnevno
Morate se okupati dijete odmah nakon otpuštanja iz porodiljske bolnice. Do 6 mjeseci, potrebno je okupati dijete svaki dan, nakon 6 mjeseci - svaki drugi dan. Iz godine možete skratiti frekvenciju plivanja do 2 puta sedmično.

Dakle, rješenje pitanja kako se nositi sa djetetom u svakom slučaju pojedinca i ovisi o dobi, fizičkom i emocionalnom stanju djeteta, doba godine i entuzijazma roditelja. U svakom slučaju, važno je zapamtiti da u procesu učvršćivanja djeteta ne postoji mjesto za ekstremne: sve postupke stvrdnjavanja treba davati da se postepeno i ponašaju stalno.

Slabi imunitet može biti posljedica:

nedostatak dojenja;
nepravilna prehrana;
prijem imunomodulacijskog lijekova.

Imunitet djece i načini za jačanje.

Kako ojačati imunitet

Moderna medicina nudi različite lijekove za prevenciju bolesti, ali najčešće lijek (tzv "FERONI") Pregledajte suprotan učinak, ometajući funkcije tijela.

Možete ojačati imunitet pomoću korekcije hrane i prehrane ( dodajte prirodne vitamine (Voće, povrće), pčelarske proizvode, bobice, orasi).

Jedan od najlakših i najefikasnijih načina za jačanje imuniteta djece je izazvan. Štaviše, stvrdnjavanje ne samo kosi hladnom vodom, već čitav niz procedura.

Zašto predati decu

Kaljeno dijete:

manje često pati od prehlade;
lakše je nositi tešku bolest i operacije;
bolje razvija;
aktivniji, sportski, energični.

Otvrdnjavanje jača imunološki sistem djeteta, ali ne garantuje sto posto sigurnosti od bolesti. Temperirana djeca se takođe razbole, ali mnogo manje i lakše.

Otvrdnjavanje kao životni stil

Za jačanje imuniteta stvrdnjavanjem, roditelji često bolesnih djece najčešće se zamišljaju. Opušteno tijelo djeteta ne može izdržati bolesti, pa se pojavljuje infekcija.

Šta šteti imunitetu

Prije razgovora o kaljenim postupcima, vrijedno ostati na uobičajenim roditeljskim greškama koje ometaju normalno stvaranje imuniteta. Najčešće greške.

Odjeća nema vrijeme. Štaviše, roditelji su "jašući" djecu, prevlazi se u zimsku majicu, nekoliko toplih, jakne s toplim oblogom, toplim šalom, zatvarajući polovinu lica, ljeti - topli kombinezon i jaknu. Sve to sprečava normalnu termoregulaciju, dete znoji i bolesti.
Prejedanje. Dijete treba jesti onoliko koliko želi sebe, ne treba trčati iza njega u stanu sa kašikom, uvjeravajući jesti "za mamu", "za tatu".
Nema šetnje. Lišenje šetnje jedan je od zajedničkih načina kažnjavanja djeteta. Svježi zrak najbolje jača imunitet. Djeca koja idu u šetnju bilo kojem vremenu, pate, u pravilu, manje često.

Gde da počnem

Počevši od prave organizacije očvršćivanja:

Rezultat ne ovisi o vremenu godine, kada se pokrene stvrdnjavanje, tako da možete započeti u bilo kojem trenutku;
Harding procedure trebaju biti redovne prirode (ponavljaju se u isto vrijeme dnevno);
Dijete mora biti apsolutno zdravo ako bi dijete trebalo čekati da procedure stranstva mogu naštetiti.

Kupanje u hladnoj vodi

Temperaturni režim ovisi o starosti djeteta, sezone.

Djeca do godine (zimi - 36-30 stepeni, ljeti - 35-28);
Do 3 godine (zimi - 34-28, ljeti - 33-24);
Do 5 godina (zimi - 33-26, ljeti - 32-22);
Do 8 godina (zimi - 32-24, ljeti - 30-20).

Indikatori temperature vode su primjeri, mogu se podesiti ovisno o pojedinim karakteristikama djeteta.

Zračne kupke, hodanje, sunčanje

Trajanje zračnih kupamova treba postepeno povećavati na 15-20 minuta, smanjujući temperaturu na 16-14 stepeni.

Korisno za imunitet djeteta koji ostane vani u sunčanom vremenu (glava, ramena vrijedi zaštitu odjeće). Možete hodati bosi (prevencija ravna ploča).

Ne zaboravite na svakodnevne šetnje sa djetetom. Ova jednostavna mjera može ojačati imunološki sustav.

Plivanje

Jedrilica u kombinaciji opterećenja na tijelu sa izazovnim djelovanjem hladne vode. Prije godinu dana morate plivati \u200b\u200b- 1-2 minute, 4-5 godina - do 10 minuta.

Možete plivati \u200b\u200bu bazenima i otvorenim rezervoarima (temperatura vode od 22 stupnjeva).

Fizička vježba

Sva djeca trebaju fizičku aktivnost. Ovo nije nužno ozbiljan sport. Bit će dovoljno za vrlo aktivnu djecu s malim dahom mišića, istezanje, dok mirna djeca trebaju dodatnu aktivnu aktivnost.

Ukratko ...

Za jačanje slabog imuniteta, djeteta treba:

dnevna šetnja (u bilo kojem vremenu);

nemojte tamo prisiljavati;

poticati fizičku aktivnost;

nabaviti dijete da se pridržava načina (način mentalnog rada i fizički napor trebaju biti naizmjenični);

izvadite dijete za grad ili na rijeci za svaku mogućnost;

air Baths za djetetovo dijete dnevno.

Mnogi se roditelji žale da je dijete često uhvaćeno. Slaba imunološka zaštita je glavni uzrok bolesti, otpornost na nizak organizam. Jačanje imuniteta pomoći će jednostavnim mjerama. Glavna stvar: pravilnost nastave, stalna kontrola rezultata, konsultacije iz pedijatra.

Očvršćivanje djeteta sa slabom imunitetom vrši se različitim metodama. Zračni i sunčanje, vodeni postupci, fizičko vaspitanje, zdrav način života - sve metode jačanja tijela ne računati. Naučite kako naručiti djecu i stariju djecu.

Uzroci slabog imuniteta

Opća pravila za kaljenje

Vodeni tretmani

Plivanje

Čarobna staza

Air Baths

Sunčanje

Uzroci slabog imuniteta

Često bolesna djeca imaju slab imunološki sustav. Prekomjerna osjetljivost tijela razvija se pod utjecajem mnogih faktora.

Razlozi slabljenja zaštitnih sila:

nedovoljna, iracionalna, nekvalitetna svekrva za vrijeme trudnoće;
umjetno hranjenje ili rano prestanak dojenja;
nedostatak elemenata u tragovima, vitamina, minerala, neznatna prehrana;
nedovoljna nega;
nedostatak poznavanja djeteta od strane roditelja;
nevoljkost roditelja da se bave fizičkim odgojem beba, masaža;
nedovoljno trajanje hodanja na otvorenom;
trajanje / noćno trajanje spavanja je niže od normalnog;
hronične bolesti, povećana osjetljivost tijela;
nasljedne patologije imunološkog sistema.

Znakovi slabog imuniteta:

Česte prehlade (dijete je više od 4-6 puta u godini);
stalne žalbe glavobolje;
slabost, apatija, pospanost;
sklonost alergijama;
nakon bolesti, dijete se obnavlja dugo;
tijelo je slabo reagira na prodor za prodor za prodor, temperatura se rijetko podiže čak i s bolestima koje su gotovo uvijek u pratnji pokazatelja visoke temperature;
na koži se često pojavljuju prištići, crvene mrlje;
bilo koji nacrt uzrokuje zagušenje nosnog naza;
uz najmanji kontakt sa hladnim čovjekom počinje kašalj, kihanje, dobro se pogoršavaju;
djeca odbijaju premještaju igrice, tiho sjede na stranu, žale se da "nema snage".

Mnogi su odrasli pitani: "Kako povećati imunitet od često bolesne djece?". Metode ovise o uzroku pada imunološkog odbrane. Ako se problem stekne, maksimalni naglasak je na prirodnim tehnikama: pravilna ishrana, dnevni režim, vitamina terapija, fizičko vaspitanje, očvršćivanje. Uz urođene imunološke patologije, posebni lijekovi imaju posebne pripreme. Doktor će propisati imunostimulanse, bez kojih tačan način života neće dati značajne rezultate.

Naučite upute za korištenje IBUFEN sirupa za djecu različitih dobnih skupina.

Tabela povećanja težine novorođenčeta nakon nekoliko mjeseci pogledajte ovu adresu.

Opća pravila za kaljenje

Nakon posjete imunologu i pedijatru, saznali ste da nema ozbiljnih bolesti djeteta, nema urođenih patologija. Ovo je ugodna vijest. Da biste ojačali imunitet važno je uspostaviti obroke, mirovanje, odmor i zdravlje će postati jači.

Obavezna stavka za povećanje zaštitnih sila tijela - otvrdnjavanje. Obratite pažnju na opće potrebe koje bi trebalo pratiti u bilo kojem dobu.

10 pravila za roditelje koji počinju otvrdnjavanje često bolesne djece:

razmislite tehnike, zaustavite se u jednom do dva, obratite se pedijatru;
započnite postupke kada su djeca potpuno zdrava;
pažljivo, postepeno smanjujte temperaturu vode / zraka, povećajte trajanje zraka / sunčanja;
postepeno, unesite nove vrste wellness procedura;
pridržavajte se načina prilagodbe: umetnite sljedeće metode u sedmici - drugu nakon mirne reakcije tijela u prethodne sesije;
postupci vode počinju ljeti, u toplom vremenu;
za djecu koja pate od čestih prehlade, temperatura vode i zraka trebaju biti veća za 2-3 stepena;
ako je beba mogla bolesna, otkazati maramice, kupke (u vodi ili zrak), nakon oporavka, prvo pokrenite postupak, iz prve faze;
svake dvije sedmice odmori se nekoliko dana, promatraju reakciju tijela;
kombinuje stvrdnjavanje pravilnom prehranom, u svježem zraku, prijem vitaminskih i mineralnih kompleksa, punopravni odmor. Samo u ovom slučaju bebini imuni sistem postat će jači.

Metode za oštre djece različitih uzrasta

Pedijatar, Medicist medicinskog kabineta, ispričat će optimalne vrste postupaka za poboljšanje tijela. Većina metodologija je pogodna za prijavu kod kuće. Zadatak roditelja je istražiti pravila očvršćivanja, za dobivanje savjetovanja stručnjaka. Važno je uzeti u obzir stanje zdravlja određenog djeteta.

Vodeni tretmani

Jednostavne, dostupne metode: brisanje, izlijevanje i tuš. Pokažite bebu primjer, kako trljati tijelo ručnikom. Bilješka: Koža djece je nježna, nemoguće je trljati tijelo. Kupite bebu mekani ručnik.

provedite brisanje tijela nakon buđenja, trajanje postupka je 1-2 minuta. Isprva je temperatura + 33 ... + 35 stepeni. Kao i kod drugih procedura vode, postepeno spuštaju temperaturu za 1-2 stepena;
duše su dozvoljene nakon i pol godina. Optimalno vrijeme za procedure vode - ujutro i nakon lagane gimnastike. Temperatura je ista kao i za usvajanje kupke (od +36 stepeni, postepeno "ukloni" 1 stepen);
izlijevanje. Odličan efekt stvrdnjavanja, aktivni mehanizam za obuku termoregulacije. Postupci počinju nakon što se dijete navikne na brisanje i dušu. Nemoguće je odmah izliti hladnu vodu na bebu: Hladno je pružena. Trajanje peradi - od 15 do 30 sekundi. Započnite sa standardnom temperaturom (sa +35 stepeni), dva mjeseca postići temperaturu od + 30 stepeni. Isprva, samo noge (sa zaustavljanja do koljena) i ručke (od četkica do ramena), kasnije idi na cijelo tijelo (postepeno). Kad se beba navikne, naizmjeničnu i hladnu vodu.

Bilješka! Temperatura miraz Kids prilagodite ovisno o doba godine. Za djecu iz godine u tri godine zimi fokusiraju se na pokazatelje + 34 ... + 28 stepeni, ljeti: + 33 ... + 24 stepena. Od 6 do 8 godina, indikatori temperature su smanjeni od + 32 ... + 24 stepena zimi do + 30 ... + 20 stepeni ljeti.

Plivanje

Uticaj hladne vode na mali organizam, meka "val" masaža, razvijanje fizičkog napora donio je plivanje u čelnicima postupaka učvršćivanju djece različitih dobnih skupina. Značajno je da plivamo uz podršku za bebu već od 6-8 tjedana.

Najmanji plivači drže se na vodu pomoći će kruga na naduvavanje za novorođenčad sa udobnom fiksacijom u području vrata. U početku, dijete pliva u kupaonici, u otvorenom rezervoaru dopušteno je plivati \u200b\u200bpo želji po godinama iz godine, budite sigurni, s roditeljima.

Mnogi bazeni nude poseban kurs ranog plivanja za mame i novorođenčad. Djeca se aktivnije razvijaju, više prikupljanja, postaju društvene, samouvjerenije, mama i povezivanje beba povećava se. Ponekad postoje tate na takve klase: ovo je i plus za odgoj malog čovjeka.

Temperatura u bazenu - na nivou +32 s ... + 34 s, zrak bi trebao ugrijati do +26 C. Za ugodno kupanje u bazenu, postepeno smanjivanje temperature vode u kupaonici sa 36- 37 stupnjeva do +33 s ... + 34 C. Izvršite preporuke instruktora, uzmite dozvolu pedijatra za wellness plivanje u bazenu za novorođenčad.

Starija djeca su također preporučila klase za razvoj sile, spretnosti, očvršćivanjem tijela. Jedna od pozitivnih tačaka: Plivanje je aktivno fizičko naporno sredstvo uz minimalni utjecaj na kičmu i kardiovaskularni sistem.

Čarobna staza

Jednostavan, pristupačan način. Tokom postupka, dijete utječe na biološki aktivne točke zaustavljanja, masaže đon, osjeća djelovanje vode na nogama. Parovi esencijalnih ulja prodiraju u respiratorni trakt, imaju blagotvoran učinak na tijelo. Šetnja po neravnoj površini je lagano punjenje plus masaža.

Trebat će:

masažna prostirka;
fini pijesak;
glavni šljunak;
morska sol;
esencijalna ulja.

Kako i bolje oprati stvari koje novorođenče? Pročitajte korisne informacije.

Pravila za korištenje kruga za kupanje dojenčadi su opisane u ovom članku.

Na stranici saznajte kako pravilno uvesti adheziju sa dojenjem.

Kako djelovati:

sipajte ne puno vode u kadu: prvo tečnost treba da bude topla: + 36 ... + 37 stepeni;
sipajte morsku sol sa jelom, eukaliptusom, borovom koncentratom;
stavite prostirku za masažu na vrh;
stavite bebu u kadu. Ponudite kako hodati uz stazu. Mnogi roditelji i fitoterapeuti savjetuju pjesme pjevanja. Češće dijete otvara usta, stječući više zraka, što je aktivnije korisne parove igle ili eukaliptusa, isparavanje soli prodire u respiratorni trakt;
prvi postupak traje 10 minuta. Voda se postepeno hladi, primjetljiv je efekt stvrdnjavanja;
postepeno smanjiti temperaturu od 1-2 stepena, ali u hladnoj vodi, zadržite noge ili ne bi trebale biti;
nakon nekoliko tjedana, donesite trajanje postupka do 20 minuta;
gledajte svoje dijete nije mraz. Nakon postupka gurnite noge čistom vodom, obrišite suho.

Savjet! Korisna sesija može se držati u velikoj zdjelici. Sipajte pijesak i sitne šljunak, sipajte malo morske soli, baci malo crnogoričnog eliksira. Za korisne sadržaje prokuhajte do 36 stepeni. Neka se beba pogubi u slivu kao na morskom dnu. Početak od 5 minuta, za 2 tjedna donosi do 20 minuta.

Air Baths

Najlakše, dostupna metoda stvrdnjavanja. Skinite bebu, pustite me da legnem u toplom vremenu 2-3 puta dnevno. Trajanje procedura - od 2 do 15 minuta. Obavezno uzimajte u obzir sobnu temperaturu, Tako da Karapuz nije mrazan.

Na svježem zraku dijete bi trebalo hodati bez nepotrebne odjeće (čak ni ne vozi čak ni najmanju) uzimajući u obzir klimatske uvjete. Započnite otvrdnjavanje ujutro ili nakon dana spavanja, postepeno povećavamo trajanje sesija.

Sunčanje

Korisna vrsta zdravlja. Glavna stvar: Ne pretjerujte, promatrajte sate povoljnim za očvršćivanje.

babes bi trebali biti na suncu ne više od 1-2 minuta, djeca nakon godinu dana - ne više od 20 minuta;
optimalno vrijeme za boravak na ljetnom suncu - do 10,00 i nakon 16.00. Od 11 do 15 djece (i starije djece) ne bi trebalo hodati pod Scorching Sunce: Opasno zračenje u vršnom taktu izaziva razne bolesti;
kao i kod ostalih hardverskih metoda, vrijeme boravka u suncem postepeno povećava se. Pazite na reakciju tijela, ne dozvolite da se toplotni utjecaj ne dozvoljavaju. Uvijek nosite kapu za bebe, Panamu sa vizirom kako biste zaštitili lice i oči.

Fizička kultura, gimnastika, masaža

jutro punjenje je igra, a ne kazna. Beba će rado učiniti ako roditelji pokaže primjer. Dijete ne bi trebalo pogoditi koliko se vodi ozbiljan događaj: vježbe bi trebale biti lagane, vesele;
dopustite bebi da preskoči, trči, čučanj, savijati se pod energijom, zapaljivom muzikom. Roditelji će koristiti i zagrijavanje;
zapamtite: Mala djeca kopirajte ponašanje odraslih. Ako napravite Karapuzu da napravite punjenje, a vi se sami primijetite ispod pokrivača, to neće imati smisla;
masaža je odličan način jačanja mišića, normalizacije funkcija tijela. Rezati korisne seanse za sat i pol nakon jela, tokom dana ili ujutro, prije punjenja;
ako dopušta dječje područje, kupite mladog sportaša za fizičko vaspitanje. Minimalni set - vodoravni bar, švedski stubište, uže, sportska klupa, ljuljaška. Na dobro opremljenom mjestu fizičko vaspitanje mnogo je zanimljivije.

Klinac se često bolestan? Doktor je rekao da dijete ima oslabljeni imunitet, morate naručiti tijelo? Razmotrite pedijatrijske preporuke, razmotrite metode pogodne za vašu bebu. Što prije započinjete očvršćivanju slabim imunitetom, prije djeteta će postati jače, aktivno će se oduprijeti infekcijama.

Dr. Komarovsky na stvrdnjavanju djece u sledećem videu:

Dobar dan, dragi čitaoci! Primijetili ste da djeca, za koju nema posebnog nadzora, bolesni su manje često? Oni trče na lokvice, prljavu prljavštinu, pa čak i ako! I evo prašine, a dijete se neće popeti iz luke! Šta je tajna? Zašto takva razlika? Možda slučaj u narudžbi?

Ako je tako, kako onda nositi sa djetetom sa slabom imunitetom? I kako prepoznati ovaj slabi imunitet? Ispričaću o tome!

Znakovi lošeg imuniteta

Prije nego što je moja kćer otišla u vrtić, nismo imali posebne probleme s prehladama. Ali Sadovsky tim se osjećao u prvoj sedmici. Poznat? Pedijatri kažu jednu stvar koja bi ionako trebala voziti. Čak i sa snotom i kašaljem, glavna stvar je da nema temperatura. Kažu da je imunitet obučen. Ali u naučnoj literaturi napisano je da se imunološki sustav mrvica konačno formira do 7 godina! I tako će biti dijete koje će povrijediti ako se suoči sa licem u lice sa prehladom.

Ali na kraju krajeva, sva dječja bolest javljaju se na različite načine. I možda, vaš Karapuz nije neprijatelj od lošeg imuniteta? Kako odrediti? Dodijelio sam nekoliko znakova, za koje se dijete može pripisati grupi često bolesne djece:

Frekvencija. Karapuz je bolestan najmanje 6 puta godišnje - star je do 3 godine. Od 4 do 5 godina frekvencije prehlade više od 5 puta. I starije babe bolesne više od 4 puta. Višak ovog praga omogućuje vam da se dijete pripisujete kategoriji često bolesnih.
Kroch kihne iz najmanjeg udarca povjetara.
Dugi oporavak nakon bolesti.
Izgubljeno.
Trajne alergije.
Sa stalnim prehladama, rijetkim porastom temperature. Da, nekada sam mislio da je ovo dobar znak, a ne tako. Napokon, porast granica temperature ukazuje da se tijelo počinje boriti protiv virusa! A ako se to ne dogodi kada ne bi trebalo biti borbe. Stoga pogledajte ovu značajku.

Naravno, samo liječnik može staviti ovu dijagnozu. On će utvrditi zašto je imuni sistem djeteta oslabljen. I dat ću vam potpunu listu razloga. Možda ćete među njima pronaći svoje?

Dakle, da. Prava prašina koja se puha, a djeca su beskonačno uhvaćena. Da, tako da su ponekad ruke spuštene. I čini se da se čini da je potrebno podnijeti. Ali prije uzimanja takvih mjera potrebno je iskorijeniti osnovni uzrok. Kako misliš? U stvari, nisu toliko i većina načina na koji se možete boriti. Evo liste:

Majčin je obroke niskog kvaliteta tokom trudnoće. I ne samo hranu, već životni stil. Da, draga moja, sve počinje sa izvorima. Bilo je u maternici da beba stiče svoj originalni imunitet. Dovoljno je oko šest mjeseci.
Izvor izvora. Reci mi, tokom trudnoće nije bilo infekcija? I roditi na vrijeme? To utiče na zdravlje Karapuza.
Nema dojenja. Čak ni najskuplja smjesa ne može ispuniti organizam mrvica onih tvari koje majčino mlijeko.
GRAF DIODLER GRAF. Obavezno pratite san i budnim satima.
Prenesene bolesti koja su već rođena beba. Salmonelli su vrlo lukavi, ospice, ne čire virus virusa.
Prihvaćanje antibiotika takođe je ublažava imunološke funkcije tijela.
Neznanje roditelja o pravilima očvršćivanja.

Nisam odredio zadnju stavku. Rijetko su neki od roditelja upoznati sa gašenjem Aza. Pogotovo ako dijete gotovo nije odabrano iz serije prehlade.

Pravila ponašanja

Bolna djeca pažnja trebala bi biti posebna. Ovdje ne mogu biti sitnice. Važno je. Pročitajte stavke koje sam navedeo u nastavku.

Red u vrtiću. Nema kolektora prašine u obliku prekrasnih mekih igračaka ili knjiga. U idealnom slučaju igračke bi se lako bile oprati, a knjige leže u kutijama.
Potrebna ventilacija.
Dnevne šetnje. Ne budite lijeni i ne zaboravite. Dodijelite satove za šetnju. Gotovo težak mraz ili uragan može biti kontraindiciran. U pravilu novorođenče može hodati do -10 stepeni, djece nakon pola godine prije -15. Nakon godinu dana do -18.
Obilno piće. Ne, naravno, Karapuse nije potreban. Ali potrebno je ponuditi više vode. To je voda, a ne sokovi, kompotovi i druga pića. Zašto? Samo se voda u potpunosti izlučuje iz tijela, navikla je na svu infekciju. I kolektirajte se djelomično. Ali to ne znači da se Lugari piju potpuno zabranjeni. Ne! Piće na zdravlje. Ali hajde da dominiramo vodom.
Pravilna ishrana. Recite mi, dozvolite li svojim djecom čips i druge gluposti vašem djetetu? Otkaži! Samo zdrava hrana: voće, povrće, meso, riba, žitarice. Chemistry Leaters Clestines. I jednostavno nije u mogućnosti sisati korisne tvari.
Ne zanemarujte gimnastiku. Dobro punjenje ujutro, odlično je prevencija!
Prilično savijen nakon šetnje! Pored pranja ruku i lica, koristite soliranje soli u nosu. Operiram sinus svoje kćeri sa takvim sredstvom za izračunavanje 1 žličice po litri kuhane rashlađene vode. Kad je bio vrlo mali, koristio je običnu fiziološku otopinu. Samo sam otpao u nos. Nekoliko puta, u početnoj fazi, curenje nos se zaustavio i hladno se nije namotalo. Istovremeno je sadržite interval za 30-40 minuta, a ponovo se otpao.

Ovo ne očvrsne metode, reći ćete! Da, ne metode. Ali to su ovi osnovi koji će pomoći ojačati zdravlje bebe. Uostalom, može se izbaciti samo zdrava mrvica.

Kako podnijeti ispravno?

Dakle, kada se dijete u potpunosti oporavi nakon druge infekcije, možete nastaviti sa kardinalnim metodama stvrdnjavanja. Naravno, u fontani ledene vode da se okupaju rano. Ali postepeno i to se može koristiti za to.

Upoznajte pedijatru. Samo on može odobriti ovaj ili taj postupak. Sam, takva rješenja nisu prihvaćena.
Počnite od najjednostavnijeg. I budite sigurni da kombinirate stvrdnjavanje sa gore opisanim principima: pravu prehranu, dan u danu itd.
Granice temperature ne smanjuju više od 1 stepena. Koliko često? Jednom sedmično. Tek kada se tijelo navikne na takvo smanjenje, možete se dalje ponašati. Kako shvatiti da se već nekada koristilo? Nakon smanjenja stupnjeva, beba vesela, veselo i ne razboli se.
Da ste se razbolili, šta da radim? Obnovite procedure tek nakon potpunog oporavka. Na kojem nivou? Ovo će riješiti doktora. Po pravilu se vraća nekoliko koraka natrag. Recimo da ste zamotali bebu vodenom vodom 27 °. Povratak na 30. Ponekad ljekari preporučuju počevši ponovo. Ovo je individualni pristup.
Svi postupci, čak i najjednostavniji, potrebno je započeti ljeti.

Pa, kada su poznati principi, bit će zanimljive koje se sheme koriste za djecu različitih dobnih skupina.

Metode očvršćivanja za djecu 0 - 1 godinu

Nemojte se iznenaditi. Ali ranije postupci za gašenje, to je bolje. To možete u ovom dobu:

Air Baths. Ostavite bebu bez ičega. Započnite s parom minuta, povećajte svake sedmice ne minutu. Samo pogledajte da ne može da muči. Optimalna temperatura za takve manipulacije je 22-23 °.
Bazen. Čim pupčani rana, možete plivati!
Masaža prsta. MANTH Prsti na nogama i ručkama. Tamo je masa nervnih završetaka odgovorna za imunološki sistem.
Masaža ušiju urchine. Samo trite i gutljaj.

Glavna stvar se ne prebiva na postignutim i nastaviti događaje kaznom nakon godine.

Otvrdnjavanje od godine do 3

Iste procedure ostavljamo i dodajemo nove:

Otvrdnjavanje od 3 do 6 godina

U ovo doba bebe se već poboljšavaju. Smanjenje se diploma, a dodani su novi postupci:

Ujutro holopopim, izrađujući gimnastiku. 10 minuta.
Možete zamotati do moknog ručnog pojasa, voda treba biti 28 °. Također smanjujemo stepen jednom sedmično.
Možete isperiti grlo biljne rješenja. Polazimo od 35 °, postepeno donosimo na 18 °.
Stavljanje nogu. Početna temperatura je 28 °, donesite na 16 °.

Pa, ne zaboravite na zabavni vikend u prirodi. Zimi možete diverzificirati skije za slobodno vrijeme. Usput, odlična ideja za poklon za novu godinu! Istina, sada za sljedeću. Ali ipak. Da, i u ljetnom biciklu, loptu i drugim fizičkim igrama!

Otvrdnjavanje od 6 do 9

Već školarci. Ali stalna posjeta timu za bolno dijete prijeti virusima. Stoga se brzo ponašamo, ali tačno!

Izlivanje cijelog tijela osim glave. U principu, to se može koristiti čak i nakon pola godine. Ali ne bih rizikovao da je mrvica s slabom imunološkom sistemom. Dakle, u ovo doba počinjemo sipati sa 30 °, donijeti na 20 °.
Proširiti arsenal vježbe. Nasljednik možete napisati na bilo koji zanimljiv sportski dio. Isti bazen će dati odličan rezultat.
Ako dijete još nije pretučeno u otvorenom rezervoaru, možete to učiniti. Naravno, posmatranje sigurnosnih mjera!
Ne zaboravite na jutarnji tuš. Koja temperatura poput vašeg djeteta? Započeti s tim, a zatim niži stupanj. Donja granica 22-24 °. Trajanje od 60 do 90 sekundi.

Ali ponekad, čak i kad ga utapam djetetu, hladno je, ali često. Možda roditelj nešto nije u redu?

Mitovi i teške greške

I niste mislili da mi marljivo i svaki dan ubijamo zdravlje vašeg djeteta? Zapamtite, na početku sam napisao o djeci, nakon čega slijedi slabi odlazak, a manje su vjerovatno? Ne! Neću vas kampavati da vozite dijete na ulicu i ne izgledate kao da to radi! Vezna potreba! Ali njegu je potrebna umjereno. Ovo su glavne greške:

Pokušavamo otkriti. Evo djeteta preko tanjira i mačiće. Šta majmino strpljenje ne pukne? I ovdje počinjemo da forsiramo ili se registriramo sa kašikom. Poznat? Zašto? Napokon, Kroch je već pun. Dopustite mi da izlazim iz stola i pođem s njim da hodam. Ali samo bez užine prije sljedećeg jela. Dogovoreno? Prejedanje ruševine.
Odušemo pravo da krenemo za bilo koji ivornost. Tačno. Neka bude bolje kod kuće. Zašto mu je svjež zrak nestašan? Zapamtite, pa kaznite ne samo dijete, već i njegovo zdravlje!
Prekomjerna izolacija. Moja draga, pregrijavanje nacrta je najčešći uzrok bolesti, posebno bronhitisa! Prerušiti vrijeme.

Naravno, očvršćivanje, super je! Ali bilo bi previše dobro da nije bilo za kontraindikacije!

Kontraindikacije

Razgovarat ću o kardinalnim metodama, poput izlijevanja, brisanja i drugih. Napokon, šetnja, na primjer, nije oštetio nikoga. Naravno, ako beba ima koljeno, hladnoća na ulici je takođe kontraindicirana. Ostalo je samo mjera.

Dakle, nemoguće je temporati takvim bolestima:

Respiratorne bolesti: astma, bronhitis, pneumonija i drugi.
Kardiovaskularne bolesti.
Bolesti bubrega
Kožne lezije.
Hronične bolesti nervnog sistema.
Zarazne i virusne čireve.

Više s oprezom, trebate tretirati ove metode roditeljima kod djece u kojima postoje krvne bolesti. Ovdje je set događaja mora odabrati liječnik. U svakom slučaju, doktor bi trebao imenovati. Dakle, ne eksperimentirajte! I budite zdravi!

Hej! S tobom Aleksej! Danas želim razgovarati o učvršćivanju djece. Za zaštitu našeg tijela imunitet je odgovoran iz različitih virusa. Šta je imunitet? Ovo je unutrašnja zaštita tijela od negativnog utjecaja okoliša. Rast organizam posebno često pati od raznih bolesti. Stoga roditelji smatraju da se pitaju kako se očvršćuju dijete sa slabom imunitetom i smatraju svoj glavni zadatak - ojačati i poboljšati ga. I kada, kao ne ljeto, to učinite. Svježi zrak, puna ishrana i aktivnost - ovo su glavni principi ljetnog oporavka kod kuće.

Uzroci slabog imuniteta

Netačna, neispravna prehrana medicinske sestre ili deteta;
Rano odbijanje dojke ili umjetno hranjenje;
Nedostatak vitamina, mikroelemenata, minerala;
Nedovoljna njege;
Nedostatak fizičkog napora i masaže;
Nedostatak boravka u svježem zraku;
Kršenje norme režima buđenja i spavanja;
Hronične bolesti;
Nasljedna imunološka patologija;
Nedostatak otvrdnjavanja.

Znakovi slabog imuniteta

Stalne prehlade (dijete je bolesno svakog mjeseca);
Česte glavobolje;
Slabost, pospanost, apatija;
Tendencija alergijskim reakcijama;
Dugoročno smanjenje nakon bolesti;
Alergijski osip na koži;
U nacrtu ili hladnom vremenu, dijete nastaje nazalnim zagušenjem;
Čak i najmanji kontakt sa pacijentom izaziva pogoršanje blagostanja, kihanja i kašlja;
Beba je neaktivna, ne igra pomerna igara.

Osnove poboljšanja imuniteta

Dijete mora jesti pravo - samo zdrava, svježa i korisna hrana. Od tada u ljeto puno voća, bobica i povrća, pokušajte diverzificirati svoju dijetu svoje djece. Na primjer, trešnja daje tijelu optimalnu količinu željeza i vitamina, jagode poboljšavaju formiranje krvi, a redovna upotreba jabuka je najbolja zaštita od orza. Crna ribizla takođe je dobro ojačana imunitetom. U vrućini njezine sok odustane od žeđi, samo prethodno razblažite kuhanu vodu. Napraviti rezerve ribizle i tokom hladne sezone. Da biste to učinili, prebacite bobice šećerom ili zavarim zastoj. Ovo je vrlo ukusna i korisna poslastica za vaše mrvice. Ribiz se može gurnuti, a zatim napraviti čaj od nje koji će zaštititi od umora i pomoći u izliječiti grlo djetetu .

Ljetna zelena osigurat će tijelo svim potrebnim mineralima i vitaminima. Stoga, do 2 godine dodajte peršin, kopar, Sorrel i celer do dječijih jela. Takođe, dnevni meni treba da uključuje "mleko", kašu, meso, ribu.

Hodati više na ulici. Ako imate vikendicu, pokušajte proći djecu tamo češće. Napokon, u prašnjavom, bučnom gradu o oporavku, teško je voditi računa. Ako je moguće, pođite na jug, jer je morski zrak vrlo koristan za novorođenčad, što je često bolesno.

Neka punjenje postane uobičajeni dnevni postupak za cijelu vašu porodicu od rođenja djeteta. Dajte djetetu ispravan primjer. Ljeti možete izvesti zajedno i raditi fizičke vježbe na igralištu. Tako da nije bilo vruće, dogovoriti lekciju ili rano ujutro, ili uveče. A od 4 godine već možete odabrati sportski odjel za svoje dijete.

Načela gašnja

Bez stvrdnjavanja, jačanje imuniteta bit će neispravno. Počevši bolje za 3 godine - od kontrastne duše, vena i trljanja hladne vode. Takođe plivajte u akumulatorima i ne pregrijavajte odeću vašeg deteta.

Ali Komarovski tvrdi da je dijete od rođenja već prilagođeno okolišu i ne treba vam posebno stvrdnjavanje. Roditelji moraju samo slijediti prirodne zakone, održavati urođenu sposobnost prilagođavanja prirodnim uvjetima. Najviše brižne mama i tate koji stvaraju idealne uvjete za svoje dijete, češće je. I u disfunkcionalnim porodicama, gdje djeci nema slučaja niko, naprotiv. U prvom slučaju beba raste u stakleničkim uvjetima, a tijelo nije spremno za ekstremne uvjete.

Otvrdnjavanje treba biti sistematsko, postepeno, redovno lik i uzima u obzir individualnost svakog djeteta. Okretanje nikad kasno. Čak i ako započnete od 5 godina, jer se dijeta često bolesna, takav će se oporavak biti opravdan. Postupak ne bi trebao provocirati odbacivanje, davati zadovoljstvo roditelja, a beba je pozitivna emocija.

Otvrdnjavanje se može izvesti pomoću procedura vode, plivanja, solarna i avio-kupališta, masaža, fizičkog vaspitanja i gimnastike. Glavna stvar je pridržavati se određenih pravila:

Odaberite jednu ili dvije tehnike, razmislite i savjetujte ih sa dječjim ljekarom;
Za početak otvrdnjavanja, mrvica mora biti zdrava;
Postepeno smanjiti temperaturu zraka, vodu;
Povećati trajanje postupka;
Unesite nove vrste rehabilitacije nakon nekoliko tjedana pozitivne reakcije dječijeg tijela na prethodne sesije;
Pokrenite procedure vode u toplom vremenu;
Ako je dijete često hladno, temperatura vode mora biti gore 2-3 stepena;
Ako je raspalo palo u procesu očvršćivanja, otkažite kupku i brisanje. Pričekajte potpuni oporavak i započnite se iznova;
Svake dvije sedmice odmori se nekoliko dana da pronađemo reakciju tijela.

Tipovi sa Komarovsky

Kombiniranjem stvrdnjavanja s dovoljno boravka u svježem zraku, pravilnoj ishrani, uzimanje vitamina i punopravnog odmora, ojačat će imunološki sustav djeteta, i postaće zdravo.

Pozdravi, Aleksej!

Ako je tako, kako onda nositi sa djetetom sa slabom imunitetom? I kako prepoznati ovaj slabi imunitet? Ispričaću o tome!

Frekvencija. Karapuz je bolestan najmanje 6 puta godišnje - star je do 3 godine. Od 4 do 5 godina frekvencije prehlade više od 5 puta. I starije babe bolesne više od 4 puta. Višak ovog praga omogućuje vam da se dijete pripisujete kategoriji često bolesnih.
Kroch kihne iz najmanjeg udarca povjetara.
Dugi oporavak nakon bolesti.
Izgubljeno.
Trajno.
Sa stalnim prehladama, rijetkim porastom temperature. Da, nekada sam mislio da je ovo dobar znak, a ne tako. Napokon, porast granica temperature ukazuje da se tijelo počinje boriti protiv virusa! A ako se to ne dogodi kada ne bi trebalo biti borbe. Stoga pogledajte ovu značajku.

Naravno, samo liječnik može staviti ovu dijagnozu. On će utvrditi zašto je imuni sistem djeteta oslabljen. I dat ću vam potpunu listu razloga. Možda ćete među njima pronaći svoje?

Razloge

Majčin je obroke niskog kvaliteta tokom trudnoće. I ne samo hranu, već životni stil. Da, draga moja, sve počinje sa izvorima. Bilo je u maternici da beba stiče svoj originalni imunitet. Dovoljno je oko šest mjeseci.
Izvor izvora. Reci mi, tokom trudnoće nije bilo infekcija? I roditi na vrijeme? To utiče na zdravlje Karapuza.
Odsutnost. Čak ni najskuplja smjesa ne može ispuniti organizam mrvica onih tvari koje majčino mlijeko.
GRAF DIODLER GRAF. Obavezno pratite san i budnim satima.
Prenesene bolesti koja su već rođena beba. Salmonelli su vrlo lukavi, ospice, ne čire virus virusa.
Prihvaćanje antibiotika takođe je ublažava imunološke funkcije tijela.
Neznanje roditelja o pravilima očvršćivanja.

Nisam odredio zadnju stavku. Rijetko su neki od roditelja upoznati sa gašenjem Aza. Pogotovo ako dijete gotovo nije odabrano iz serije prehlade.

Pravila ponašanja

Bolna djeca pažnja trebala bi biti posebna. Ovdje ne mogu biti sitnice. Važno je. Pročitajte stavke koje sam navedeo u nastavku.

Red u vrtiću. Nema kolektora prašine u obliku prekrasnih mekih igračaka ili knjiga. U idealnom slučaju igračke bi se lako bile oprati, a knjige leže u kutijama.
Potrebna ventilacija.
Dnevne šetnje. Ne budite lijeni i ne zaboravite. Dodijelite satove za šetnju. Gotovo težak mraz ili uragan može biti kontraindiciran. U pravilu novorođenče može hodati do -10 stepeni, djece nakon pola godine prije -15. Nakon godinu dana do -18.
Obilno piće. Ne, naravno, Karapuse nije potreban. Ali potrebno je ponuditi više vode. To je voda, a ne sokovi, kompotovi i druga pića. Zašto? Samo se voda u potpunosti izlučuje iz tijela, navikla je na svu infekciju. I kolektirajte se djelomično. Ali to ne znači da se Lugari piju potpuno zabranjeni. Ne! Piće na zdravlje. Ali hajde da dominiramo vodom.
Pravilna ishrana. Recite mi, dozvolite li svojim djecom čips i druge gluposti vašem djetetu? Otkaži! Samo zdrava hrana: voće, povrće, meso, riba, žitarice. Chemistry Leaters Clestines. I jednostavno nije u mogućnosti sisati korisne tvari.
Ne zanemarujte gimnastiku. Dobro punjenje ujutro, odlično je prevencija!
Prilično savijen nakon šetnje! Pored pranja ruku i lica, koristite soliranje soli u nosu. Operiram sinus svoje kćeri sa takvim sredstvom za izračunavanje 1 žličice po litri kuhane rashlađene vode. Kad je bio vrlo mali, koristio je običnu fiziološku otopinu. Samo sam otpao u nos. Nekoliko puta, u početnoj fazi, curenje nos se zaustavio i hladno se nije namotalo. Istovremeno je sadržite interval za 30-40 minuta, a ponovo se otpao.

Ovo ne očvrsne metode, reći ćete! Da, ne metode. Ali to su ovi osnovi koji će pomoći ojačati zdravlje bebe. Uostalom, može se izbaciti samo zdrava mrvica.

Kako podnijeti ispravno?

Upoznajte pedijatru. Samo on može odobriti ovaj ili taj postupak. Sam, takva rješenja nisu prihvaćena.
Počnite od najjednostavnijeg. I budite sigurni da kombinirate stvrdnjavanje sa gore opisanim principima: pravu prehranu, dan u danu itd.
Granice temperature ne smanjuju više od 1 stepena. Koliko često? Jednom sedmično. Tek kada se tijelo navikne na takvo smanjenje, možete se dalje ponašati. Kako shvatiti da se već nekada koristilo? Nakon smanjenja stupnjeva, beba vesela, veselo i ne razboli se.
Da ste se razbolili, šta da radim? Obnovite procedure tek nakon potpunog oporavka. Na kojem nivou? Ovo će riješiti doktora. Po pravilu se vraća nekoliko koraka natrag. Recite, zamotali ste temperaturu vode za bebe 27 ° . Povratak na 30. Ponekad ljekari preporučuju počevši ponovo. Ovo je individualni pristup.
Svi postupci, čak i najjednostavniji, potrebno je započeti ljeti.

Pa, kada su poznati principi, bit će zanimljive koje se sheme koriste za djecu različitih dobnih skupina.

Metode očvršćivanja za djecu 0 - 1 godinu

Nemojte se iznenaditi. Ali ranije postupci za gašenje, to je bolje. To možete u ovom dobu:

Air Baths. Ostavite bebu bez ičega. Započnite s parom minuta, povećajte svake sedmice ne minutu. Samo pogledajte da ne može da muči. Optimalna temperatura za takve manipulacije 22-23 ° .
Bazen. Čim pupčani rana, možete plivati!
Masaža prsta. MANTH Prsti na nogama i ručkama. Tamo je masa nervnih završetaka odgovorna za imunološki sistem.
Masaža ušiju urchine. Samo trite i gutljaj.

Glavna stvar se ne prebiva na postignutim i nastaviti događaje kaznom nakon godine.

Otvrdnjavanje od godine do 3

Iste procedure ostavljamo i dodajemo nove:

U ovo doba bebe se već poboljšavaju. Smanjenje se diploma, a dodani su novi postupci:

Ujutro holopopim, izrađujući gimnastiku. 10 minuta.
Možete se zamotati do mokra ručnika, voda treba biti 28 ° . Također smanjujemo stepen jednom sedmično.
Možete isperiti grlo biljne rješenja. Počinjemo od 35. ° , postepeno donosi 18 godina ° .
Stavljanje nogu. Početna temperatura 28. ° , donesite do 16 ° .

Otvrdnjavanje od 6 do 9

Već. Ali stalna posjeta timu za bolno dijete prijeti virusima. Stoga se brzo ponašamo, ali tačno!

Izlivanje cijelog tijela osim glave. U principu, to se može koristiti čak i nakon pola godine. Ali ne bih rizikovao da je mrvica s slabom imunološkom sistemom. Dakle, u ovo doba počinjemo da sipamo iz 30 ° , donesite do 20 ° .
Proširiti arsenal vježbe. Nasljednik možete napisati na bilo koji zanimljiv sportski dio. Isti bazen će dati odličan rezultat.
Ako dijete još nije pretučeno u otvorenom rezervoaru, možete to učiniti. Naravno, posmatranje sigurnosnih mjera!
Ne zaboravite na jutarnji tuš. Koja temperatura poput vašeg djeteta? Započeti s tim, a zatim niži stupanj. Niska granica 22-24. ° . Trajanje od 60 do 90 sekundi.

Ali ponekad, čak i kad ga utapam djetetu, hladno je, ali često. Možda roditelj nešto nije u redu?

Mitovi i teške greške

Pokušavamo otkriti. Evo djeteta preko tanjira i mačiće. Šta majmino strpljenje ne pukne? I ovdje počinjemo da forsiramo ili se registriramo sa kašikom. Poznat? Zašto? Napokon, Kroch je već pun. Dopustite mi da izlazim iz stola i pođem s njim da hodam. Ali samo bez užine prije sljedećeg jela. Dogovoreno? Prejedanje ruševine.
Odušemo pravo da krenemo za bilo koji ivornost. Tačno. Neka bude bolje kod kuće. Zašto mu je svjež zrak nestašan? Zapamtite, pa kaznite ne samo dijete, već i njegovo zdravlje!
Prekomjerna izolacija. Moja draga, pregrijavanje nacrta je najčešći uzrok bolesti, posebno bronhitisa! Prerušiti vrijeme.

Naravno, očvršćivanje, super je! Ali bilo bi previše dobro da nije bilo za kontraindikacije!

Kontraindikacije

Dakle, nemoguće je temporati takvim bolestima:

Respiratorne bolesti: astma, bronhitis, pneumonija i drugi.
Kardiovaskularne bolesti.
Bolesti bubrega
Kožne lezije.
Hronične bolesti nervnog sistema.
Zarazne i virusne čireve.