Zanimljivosti 

Kako sačuvati (produžiti) mladost i zdravlje Tajne mladosti i dugovječnosti. Maska za lice sa želatinom

Teme vječne mladosti i eliksira besmrtnosti popularne su vekovima. Rusija je sada na 119. mjestu u svijetu po zdravlju, a prosječan Rus živi 60-62 godine. Čini se da je 21. vijek, moderne tehnologije, šik klinike, farmakološki užici, obilje medicinskih i kozmetičkih usluga. Smanjuje se trajanje i kvaliteta života. Zašto u svijetu postoji epidemija gojaznosti, dijabetesa, onkologije, hipertenzije, gubitka pamćenja, neplodnosti? Hajde da to shvatimo.

Čovek tokom života uči da vozi auto, da radi na kompjuteru, ali zaboravlja da mu je priroda dala vozilo – zapravo telo. Ljudi znaju više o stanju kompjutera nego o stanju svog tijela. Većina ljudi je sigurna da zdravlje daje doktor, iscjelitelj, čudesni lijek ili uređaj.

Tajne ljepote i mladosti uklapaju se u koncept zdravlja, koji je razvila i naučno potkrijepila Olga Aleksejevna Butakova, akademik, osnivač Akademije zdravlja.

1. Psihologija.

Već danas je 50.000 Japanaca prešlo stogodišnjicu, a za 15 godina broj stogodišnjaka u Japanu dostići će milion. Ovakvih dostignuća u očekivanom životnom veku nema ni u jednoj zemlji na svetu.
Pažnja! Tajna japanske dugovječnosti leži u činjenici da su Japanci jedini narod na zemlji koji se u komunikaciji trudi da ne pokvari raspoloženje sagovornika. Ovo je najpozitivnija zemlja na svijetu. Japanci su prvi naučili da kontrolišu misli, shvativši da negativne misli ubijaju raspoloženje i zdravlje! Misli su sjeme iz kojeg niču događaji naših života.
Uspjeh, ljubav, blagostanje i sreća pozitivni ljudi privlače kao magnet. Jednom riječju, mora se željeti biti zdrav stogodišnjak.

2. Kretanje.

Ljudsko tijelo je nevjerovatan kompjuter sa neograničenim mogućnostima. Uz pomoć gimnastike, plivanjem, pumpa se krv i limfa. Osoba samostalno uklanja emocionalne mišićne blokove, pumpa energetske kanale. I dobija nagradu - veselo raspoloženje i blagostanje nakon treninga, zategnuto tijelo, zdrav ten i atraktivnost.
Pokret je život. A ovo je još jedan eliksir mladosti!

3.Voda.

Ovo je proučavan i neistražen fenomen prirode. Iz škole se sjećamo da je čovjek 80% voda. Većina stogodišnjaka na zemlji živi u područjima sa živom vodom.
Na primjer, na japanskom ostrvu Okinawa prosječan životni vijek je 87 godina, ljudi ne obolijevaju od raka i kardiovaskularnih bolesti. Lokalno, tečeći kroz koralni greben, postaje alkalno, strukturirano, mineralizirano - živo. Japanska zdravstvena tajna: Započnite jutro s dvije čaše vode i popijte čašu vode svakih sat vremena.

Starost je isušivanje čoveka tokom života. Ako ne zalijete cvijet, on će uvenuti. Ako osoba ne pije vodu, koža i unutrašnji organi se suše i smežuraju kao suhe šljive.
Mozak se sastoji od 90% vode. Ne pijte vodu, vaši "prijatelji u nesreći" su depresija, nesanica, razdražljivost i glavobolja.
Rezerve masti su rezerve vode i energije u tijelu. Ako ne pijete vodu, nećete smršaviti. Počinjemo pravilno piti - masni "glečeri" se tope.
I zapamtite: čaj, supa i druge tečnosti su hrana!

4. Pročišćavanje organizma.

Simptomi bolesti su odgovor tijela na vanjske i unutrašnje toksine. Onkologija je šesta, terminalna faza šljake. Ovo je osveta ljudskom tijelu za njegov varvarski odnos prema sebi.

Spoljašnji toksini:

Jeli smo brzu hranu, ispirali Coca-Colom, mazali kožu kremom s parabenima, prali odjeću u prahu sa fosfatima i fosfatidima, prali suđe sa surfaktantima, prali kosu šamponom sa lauril sulfatom.

Unutrašnji toksini:

Ovaj paralelni svijet je opasan jer voli da jede na tuđi račun i takmiči se sa osobom za vitalnu energiju. Baš kao u svijetu postoji borba za naftu i gas.

Zdravlje je vitalna energija o kojoj je tako moderno govoriti.


5. Pravilna ishrana.

Uredništvo možda neće odražavati stavove autora.
U slučaju zdravstvenih problema nemojte se samoliječiti, obratite se ljekaru.

Da li vam se sviđaju naši tekstovi? Pratite nas na društvenim mrežama kako biste bili u toku sa svim najnovijim i najzanimljivijim!

Pozdrav, dragi čitaoci!

Prirodna želja žene je da bude lepa, njegovana, da ima svež izgled.

Naše lice je naš izlog, pa svaka žena koja poštuje sebe mora voditi računa o ljepoti svoje kože kako bi dugo održala mladost i zdravlje. I iako vanjski faktori negativno utječu na njeno stanje, to se može riješiti ako se potrudite i njegujete kožu kod kuće. Koristeći jednostavna pravila njege i primjenjujući recepte za ljepotu kod kuće, možete dugo zadržati svježinu i mladost.

Dakle, šta učiniti u tu svrhu? Krenimo od kože lica.

Njega lica

Naravno, nega kože lica je temelj svega. Redovno čišćenje, ishrana i hidratacija obaviće posao. Vrlo dobar alat za podizanje tonusa i davanje elastičnosti kože su maske od prirodnih sastojaka i biljnih ulja. Recepti za ljepotu kod kuće ne zahtijevaju velika finansijska sredstva. Važno je da ih radite redovno i pravilno.

Prije svega uradite čišćenje.

Čišćenje kože lica od nečistoća trebalo bi da bude svakodnevni ritual. Svakog dana, ujutro i uveče, treba umivati ​​lice sapunom ili sredstvima za čišćenje (pjene, gelovi, tonici, losioni itd.).

Jednom sedmično potrebno je generalno čišćenje lica. U tu svrhu koristite pilinge ili pilinge, oni efikasno uklanjaju mrtve ćelije kože, otvaraju pore i poboljšavaju disanje kože. Dobra sredstva za piling i piling će biti:

  • mješavina griza s medom;
  • zdrobljene zobene pahuljice s medom;
  • so, soda i med.

Nanesite smjesu na lice i vrat laganim kružnim pokretima 1-2 minute, a zatim isperite.

Sada svoje lice možete hidratizirati i nahraniti maskama prema tipu kože. I možete napraviti univerzalnu masku koja ima zapanjujući i gotovo trenutni učinak pomlađivanja.

Evo jednostavnog recepta za uljepšavanje lica:

  • ½ banane;
  • bjelance;
  • đumbir u prahu 1 kašičica;
  • 2 tsp maslinovo ulje.

Nanesite smjesu na lice u 2,3 ​​sloja. Ostavite da se osuši 10-15 minuta i isperite toplom vodom. Napravite 3,4 kontrastna pranja, nanesite kremu.

Korisne maske od ovsene kaše, jaja-meda, bobica, povrća, voća.

Komprese sa odvarom bilja dobro vlaže kožu, daju elastičnost i svježinu utrljavanjem lica ujutro kockicama leda sa kamilicom, zelenim čajem.

Za zrelu, umornu kožu primijenite recepte za ljepotu protiv starenja.

Ali ovdje biste trebali početi s pravilnom prehranom, pridržavanjem spavanja, rada i odmora () i nizom postupaka čišćenja.

Žene isprobavaju različite metode podmlađivanja, koje nije teško pronaći na internetu, te primjenjuju svoje individualne metode koje odgovaraju samo njima.

6 recepata biljnih čajeva za mršavljenje, koji će pomoći u uklanjanju toksina iz tijela, povećanju i jačanju imuniteta, provođenju tečaja čišćenja organizma, poboljšanju probave i smanjenju apetita. Nabavite recepte ovdje !

Kako kosu učiniti sjajnom i svilenkastom

Redovne maske će vašoj kosi dati snagu i sjaj.

Recepti za očuvanje mladosti i ljepote kose uključuju uglavnom čičkovo i ricinusovo ulje u kombinaciji s medom, žumanjkom i zobenom kašom.

Oblozi sa kefirom, raženim hlebom, repičinim uljem dobro čiste i neguju koren kose.

Prije pranja kose nanesite masku na vlasište i držite sat vremena. Za ispiranje koristite prirodne lijekove: limunsku kiselinu, jabukovo sirće, odvar od koprive ili kamilice.

Vjerujte, nakon takve njege kosa će biti svilenkasta i gušća.

Veoma je korisno masirati glavu nakon pranja. To će povećati cirkulaciju krvi i ubrzati rast kose.

Takođe pokušajte da ne budete nervozni, izbegavajte stres. Zdravoj kosi su potrebni vitamini i minerali. Jedite meso jer sadrži mnogo gvožđa koje otklanja problem opadanja kose.

Njega ruku i noktiju

Ruke bi također trebale izgledati sjajno, a u tome će pomoći maska ​​od kuhanog krompira s mlijekom.

Recepti za ljepotu kod kuće za ruke.

Pire krompir nanesite na oprane ruke, umotajte u foliju i stavite rukavice na 30 minuta. Ova maska ​​će vašu kožu učiniti mekom i svilenkastom.

Maske od biljnog ulja i soka od šargarepe vraćaju baršunaste i mladalačke ruke.

A ako redovno brišete nokte limunovim sokom, to će ih učiniti jakim i ne lomljivim. Za ishranu noktiju korisno je utrljati ricinusovo, maslinovo, grožđavo, repičino ulje u ploču nokta.

Ostaje napraviti lijep manikir, ruke su spremne za to. Njegovane ruke za žene svih uzrasta pokazatelj su zdravlja i ljubavi prema sebi.

Kupka - detoksikacija tijela

I na kraju, ne zaboravite na tijelo, priuštite si zdravu kupku. Postoji mnogo recepata kako da postanete vedri i energični nakon tonizirajućih kupki, ali mi ćemo se fokusirati na slane kupke koje dobro oslobađaju toksine. Što daje snagu i energiju.

Sol može ukloniti višak intersticijske tekućine i izbaciti toksične produkte iz tijela. Osim toga, odličan je lijek protiv celulita.

Za pripremu kupke dovoljno je 1,5 kg soli i 4-5 kapi aromatičnog ulja na 1/3 zapremine kupke. Temperatura vode ne bi trebalo da bude viša od telesne temperature. Redovnost takvog postupka nije više od 1 puta tjedno u trajanju od 15-20 minuta.

A sada nekoliko savjeta za održavanje zdravlja i ženske ljepote:

  • odustati od loših navika;
  • jedite ispravno, uključite antioksidante u jelovnik, o njima;
  • spavati najmanje 7-8 sati;
  • pridržavati se režima pijenja;
  • provetrite sobu pre spavanja. Pročitajte više o prednostima ventilacije
  • baviti se sportom, šetati na svježem zraku;
  • koristite kremu za sunčanje kako biste kožu zaštitili od starenja;
  • koristiti kozmetiku prema godinama.

Kao što vidite, dragi čitatelji, briga o sebi ne zahtijeva mnogo truda i značajnih finansijskih troškova. Sve zavisi od nas. Zdrav način života i ljubav prema sebi sastavni su dio naše ljepote i privlačnosti.

Ljepota, ljepota, koliko u ovoj riječi... ljepote. I koliko časopisa, knjiga, programa, web stranica itd. posvećen lepoti i zdravlju žena. Ako želite, naći ćete stotine recepata za ljepotu sa maskama za lice, ako želite, naći ćete stotine recepata sa maskama za kosu, uključujući i kod kuće. A ako želite, evo recepata za ljepotu i tajni mladosti poznatih zvijezda. Tajne i recepti kako održati ljepotu tijela, kako brinuti o rukama, kako ostati vitak i fit, kako uvijek biti sabran, graciozan, njegovan, općenito lijep, moderan i mlad.

Ali, uprkos svom tom obilju posebne literature, malo je mjesta na kojima možete pročitati šta zapravo leži u osnovi prave ljepote žene. Šta je u osnovi ljepote, vječne mladosti i privlačnosti prave žene? Uostalom, zapravo, nema toliko žena za ..., za koje možete reći: „Kako je lijepa! Kako mlado izgleda. Dokle god je poznajem, nikad joj nećeš dati toliko godina!”

I nećete naći takvo stanje ljepote, zdravlja i mladosti koristeći samo reklamiranu kozmetiku, kreme ili oblačenje u modernu odjeću „od...” (Usput, možete vidjeti razne stilske odjeće). Ne, recepte za ljepotu i tajne mladosti nećete naći na policama trgovina, čak ni onim najskupljima. Rijetko čitate tajne mladosti i recepte za ljepotu u modernim, sjajnim časopisima i rijetko čujete za one žene koje u svojim 50-im, 60-im, 70-im godinama izgledaju kao 30-40, a najviše 50 godina.

Čudno je da se recepti tajne mladosti i ljepote ne prodaju nigdje, možemo reći da se distribuiraju uzalud.

Ove tajne i recepte prenose se od usta do usta od onih žena koje su naučile da produže mladost i da uvek izgledaju lepo bez obzira na godišnje doba, količinu novca u novčaniku, životne situacije i uslove - uopšte, bez obzira na situacije, okolnosti. i životni uslovi..

Evo nekoliko recepata koje su podijelile moje djevojke, prijateljice i samo poznanice Žene koje znaju kako izgledati mnogo mlađe od svojih godina.

Tajna mladosti, on je recept za ljepotu i zdravlje žene, prvi:

Pazite na ishranu. O tome kako se hranimo ne zavisi samo volumen našeg tijela, već i stanje kože na licu, stanje naše kose, direktno naše fizičko stanje i zdravlje unutrašnjih organa, pa čak i naše raspoloženje.

Obratite pažnju na to kako se osjećate kada pojedete ukusnu voćnu salatu, a ukrasite povrćem (pirinač, heljda) i ribom? A kako se osjećate nakon što pojedete salatu zalivenu majonezom, za drugo - prženi krompir i komadić pržene svinjetine, a na kraju zagrizete komad torte punjen umjetnom kremom?

Postoji li razlika u blagostanju, pa čak i u raspoloženju nakon što pojedete laganu, ali zdravu hranu ili nakon večere od masne, pržene i škrobne hrane? Postoji razlika i ona je neosporna. Ali mnogi, posebno u mladosti, jedu na taj način. Mnogo pržene i škrobne hrane, puno slatkiša, uključujući razne čokolade, gazirana pića i slično đubre za naš organizam (Pročitajte sastav onih namirnica koje „grickate“ svaki dan, kako kaže moj muž: „U abecedi ima „E“ koliko i u sličnim proizvodima“).

A ono što je čudno je da ako smeće izbacujemo svaki dan iz kuće, zašto onda mnogi od nas s takvim uzbuđenjem i zadovoljstvom zasipaju svoje tijelo đubretom? Uostalom, naše zdravlje u velikoj meri zavisi od toga šta jedemo.

Ako svakodnevno jedete prženu i začinjenu hranu, prije ili kasnije počeće vam smetati jetra i želudac.

Ako svaki dan za ručkom "presrećete" lepinje, sendviče, viršle, čips, čokolade, onda imate višak kilograma, što negativno utiče na srce i iste stomačne probleme.

Takođe, od naše ishrane zavisi ne samo zdravlje, već i sama lepota tela, njegova harmonija i elastičnost. Uostalom, ako svaki dan jedemo prženu, škrobnu, konzerviranu hranu, plus sve to jedemo uz čokoladu, sladoled i pijemo razne limunade, šta će se dogoditi s našim tijelom za par godina? Mislim da možeš razumjeti. A o kakvoj ljepoti, o kakvoj mladosti i energiji možemo govoriti ako osoba ima višak kilograma?

Nemojte misliti, niko vas ne podstiče na dijetu, ne daj Bože. Kao i moji prijatelji koji izgledaju mnogo mlađe od svojih godina, tako sam i ja, kategorički protiv svih vrsta dijeta, uključujući i one koje se reklamiraju, pa čak i navodno korisne. Ali ovdje je jednostavno potrebno ograničiti se u prehrani.

Ono što je u cijeloj ovoj situaciji najzanimljivije i ohrabrujuće je da zdrava prehrana ima puno plusa i prednosti.

Prvo, zahvaljujući zdravoj prehrani, vaša koža (koža lica i tijela) će dugo ostati elastična, čista i mlada. Nijedna krema, niti jedan kozmetički postupak neće vam pomoći da izgledate mlado i lijepo ako ne pazite na ishranu. Za mnoge ljude, nakon što počnu da prate svoju ishranu, isključuju masno i slatko, koža postaje čista i gipka.

Drugo, ma šta pričali, zdrava i zdrava hrana je mnogo jeftinija (dva, a ponekad i tri ili četiri puta) nego poluproizvodi, konzerve, kobasice, kolačići, lepinje itd. hrana.

Koliko koštaju pirinač, heljda, sušeno voće, povrće i obično meso prosudite sami, a koliko knedle, kobasice, konzerve, kolači i čokolade?

Ako na primjer, uzmimo 1 kg. sušene kajsije koje u prosjeku koštaju 130 rubalja po kilogramu i 1 čokoladica koja u prosjeku košta 30-40 rubalja. Na prvi pogled, čokolada je jeftinija. Ali ovo je samo za prvu. Kilogram suvih kajsija za vašu porodicu (naravno, u zavisnosti od broja ljudi) je u prosjeku dovoljan za nekoliko sedmica. Čokolada se, po pravilu, jede odjednom. Pa, da pričamo o prednostima jednog i "korisnosti" drugog - sve je rečeno gore. Ili pročitajte "Sastojci proizvoda" na proizvodu koji kupujete, sve će vam odmah postati jasno.

I tako možete uspoređivati ​​do beskonačnosti. I kako god uporedili, pirinač, heljda, cvekla, šargarepa, u svakom slučaju, ispostaviće se mnogo jeftinijim od kobasica, knedli, knedli, konzerviranih sendviča, kupovnih salata itd. Pa, već smo govorili o prednostima tih i drugih proizvoda.

Također ograničite konzumaciju mesa i mesnih prerađevina. Meso je prilično teško probavljivo od strane organizma. Nakon mesnog jela, uvijek poželite da odspavate sat-dva, neko vrijeme kao da vas energija napušta, javlja se neka vrsta „dobro nahranjene nespremnosti da se bilo šta radi“. To je posebno uočljivo kod ljudi koji svakodnevno jedu meso.

A čim se odreknete mesa i mesnih proizvoda u korist jaja, svježeg sira, ponekad ribe, orašastih plodova, pasulja, osjetit ćete nalet snage i energije. Ponovo ćete probuditi želju da nešto uradite, osvojite nove visine i ostvarite ciljeve i želje. Uključujući povećanje i seksualnu želju, na čiji nedostatak se žale mnogi muškarci nakon 40 godina.

Ako se ne možete potpuno odreći mesa, onda barem prestanite da ga jedete svaki dan. Jedite jednom do dva puta sedmično, a ostalim danima meso zamijenite ribom, jajima i svježim sirom.

Dakle, zdrava ishrana je prvi korak ka mladosti i lepoti. A u sljedećem članku ćemo govoriti o drugoj tajni mladosti i ljepote, pokretu (bilo plesna škola ili svakodnevne vježbe kod kuće, to više nije toliko važno), aktivan način života i lagan odnos prema događajima koji su u toku.

S poštovanjem, Anastasia Guy.

Pet, 15/06/2018 - 16:14

Pokušavajući sačuvati mladost i procvat izgled, mnoge žene pribjegavaju salonskim proizvodima, koji ne samo da koštaju puno novca, već i nisu uvijek efikasni. Zapravo, možete izgledati dobro i bez injekcija i hirurških intervencija. Prvo morate očistiti hranu i vježbati. Pa, šta onda? Naravno, niko ne otkazuje pravilnu njegu svog lica i još mnogo toga, o čemu će pričati glavne ljepotice Rusije i Holivuda.

Irina Allegrova, 66 godina

Pjevačica Irina Allegrova već ima više od 60 godina, ali ne možete to odmah reći, zar ne?

Umjetnica priznaje da aktivno prati sebe i svoju prehranu - jede samo povrće, voće i morske plodove. Sigurna je da meso nimalo ne doprinosi podmlađivanju. Ali glavni princip zvijezde je bez stresa i više pozitivnih emocija! Korištenje visokokvalitetne kozmetike i kozmetički postupci također ne škode. Allegrova je sigurna da su sjajne, odmorne oči i vedar osmijeh mnogo važniji od tregera i silikona. Pevač smatra masažu važnom tačkom u ličnoj nezi - 2-3 puta nedeljno. „Masaža mi pomaže da zadržim elastičnost tela“, priznaje umetnica. Inače, od sporta Irina Allegrova, poput Meryl Streep, preferira bazen. Pop pevačica saunu smatra podjednako važnim atributom svog lepotičkog života, gde redovno provodi svoje slobodno vreme. Sjećate li se pravila „bez stresa“? Dakle, sauna je odličan način za opuštanje!

Laima Vaikule, 64 godine

Uvijek nasmijana i vesela, Laima Vaikule s godinama postaje samo ljepša! Umjetnica tvrdi da je njen izgled rezultat discipline. Zvezda ima jasno raspoređen život, u kojem ima mesta i za kreativnost, i za zdrav način života, i za pravilnu ishranu.

Vaikule priznaje da je glavna tajna njene harmonije i ljepote gladovanje. Sigurna je da se zahvaljujući tome tijelo rješava svega suvišnog i nepotrebnog, a bolesti se povlače. Pevačica ne pije, ne puši i trudi se da redovno vežba i, naravno, da se naspava. „Kažu da do 30. godine živimo na zajam od sopstvenog tela, a imamo ga do kraja veka. U vrijeme kada su vršnjaci aktivno trošili interne resurse, sačuvala sam svoju snagu - kaže Laima. Uzimamo na znanje!

Meryl Streep, 68

Meril Strip nikada nije bila klasična lepotica, ali to nije sprečilo glumicu da postane idol miliona. Danas, zvezda dobitnica Oskara ima mnogo više od 60 godina, ali možete li reći? Nevjerojatna, poput blistave kože, razoružavajući osmijeh, nevjerojatna energija - i to unatoč činjenici da je Meryl gorljivi protivnik plastičnih operacija i injekcija protiv starenja. Kako ona to radi?

Streep priznaje da se od mladosti brine o svojoj koži, nikad ne pocrni i ne izlazi iz kuće bez kreme sa zaštitnim faktorom. Ali Meryl je ravnodušna prema teretani i intenzivnom treningu - glumica preferira plivanje. 68-godišnja zvijezda prepliva nekoliko milja dnevno! Holivudska zvijezda starenje uzima zdravo za gotovo i cijeni svaku boru koja se pojavi, jer su one dio njenog života, dio nje same i njene sretne prošlosti. Meryl nije ljubitelj hirurških metoda podmlađivanja, kao njene vršnjakinje. "Mislim da ljudi izgledaju smiješno kada im se lica "zalede", objašnjava Streep. "Provodite što više vremena u prirodi, jedite ispravno i uživajte u svakoj sitnici." Možda poslušate preporuke velike glumice?

Christie Brinkley, 64

Ko bi rekao da ova atraktivna plavuša već ima 64 godine?! Supermodel 90-ih Christie Brinkley ne prestaje da oduševljava sve svojom nevjerovatnom ljepotom i neiscrpnom mladošću! Zapamtite "zvezdane" tajne!

Brinkleyjevo glavno pravilo je da nema dijeta. Model za kompletnu i uravnoteženu prehranu. Svako jutro počinje čašom vode sa limunom, manuka medom i prstohvatom kajenskog bibera. „Pomaže mi da se napunim energijom za ceo dan“, priznaje lepotica. Za doručak, Christie preferira jogurt sa bobicama i kozjim mlijekom ili tost od avokada. A ako želi više proteina, onda zvijezda 90-ih kuha svoju omiljenu kajganu sa spanaćem. Tada supermodel počinje sa svakodnevnim treningom. „Trudim se da uradim i do 100 sklekova svakog dana“, priznaje lepotica. Takođe se bavi jogom i često ide na jutarnje trčanje. Za ručak Brinkley obično jede laganu salatu sa pasuljem, koju upotpunjuje koktelom od svježe cijeđenih sokova od kelja, limete, narandže i avokada, a za večeru - smeđu rižu sa sočivom, pečenom šarenom paprikom, komoračem i slatkim krompirom. Mislite li da slatki supermodel zaobilazi? Kako god! Nikada neće odbiti komadić čokolade. Glavna stvar je da ova "slatka droga" bude sirova hrana. "I bez mesa!" - to je ono što promoviše Christie Brinkley.

Sharon Stone, 60 godina

Ova slavna ljepotica ne krije svoje prave godine i priznaje: “S godinama postajem samo bolja.” Sharon Stone javno izjavljuje da je pribjegla raznim metodama podmlađivanja kože - pijavicama, svim vrstama maski, ali nikada nije išla pod nož plastičnog hirurga! Mnogi se ne slažu s posljednjom izjavom, ali Stone je spremna da tuži svakoga ko sumnja u njenu "prirodnost".

Glumica smatra da je prirodnost nešto čime bi sve djevojke, bez izuzetka, trebale biti ponosne. Pa čak i takav nevini ženski trik kao korektivno donje rublje izaziva je oštru osudu: "Ili se brini o sebi, ili voli sebe takvu kakva jesi!" Ali Sharon i dalje smatra gvozdenu disciplinu svojom glavnom tajnom. Stone nikada ne ide u krevet sa našminkanim. "Odlazak u krevet "u punoj odjeći" je neprihvatljiv", kaže zvijezda. Sharon je sigurna da je najbolja stvar za kožu da je podrži "iznutra". Dakle, jedite ispravno - nemojte koristiti šećer, slatkiše, tjesteninu , hljeb, čips Uostalom, ovi proizvodi ubrzavaju starenje kože i doprinose pojavi dodatnih "nabora". Ali sir, zobene pahuljice, pileće meso, voće, povrće, orašasti plodovi i riba su stalni gosti na trpezi slavnih. Takođe, zvijezda voli svoju kožu maziti kremama sa lifting efektom, biljnim maskama i ledenim kupkama.Što se šminke tiče, glumica ima i svoja pravila: što manje šminke na licu to bolje.Puder koji ima podmuklo svojstvo da se začepi bora, preferira tonsku podlogu koja je za ton svjetlije od njene kože koju nanosi samo na T-zonu. A Sharon rumenilo breskve smatra svojim omiljenim sredstvom za uljepšavanje. I, na kraju, uhvati glavni savjet filmske zvijezde: "Ljubav u ovom zivotu!Uzivaj u svakom danu,smesi se,zezaj se,flertuj,zivi u harmoniji sa sobom i svetom oko sebe,a onda još jedan rođendan vam neće pokvariti raspoloženje i neće dodati godine!”

Demi Moore, 55

Zategnuto tijelo i bez bora - čini se da je ljepota Demi Moore bezvremenska. Ali poznati hirurzi jednoglasno izjavljuju: "Ona nije prirodna!" Prema njihovim riječima, Moore je više puta radio injekcije botoksa, liposukciju, podizanje koljena i koristio filere za lice. Sama glumica je dugo vremena tvrdoglavo poricala sve glasine o plastičnim operacijama i uvjeravala obožavatelje da je hirudoterapija jedina procedura koju koristi.

Zvijezda duhova redovno čisti krv medicinskim pijavicama. Međutim, u jednom od intervjua, ona je ipak rekla: „Da, ubrizgala sam botoks. U mojim godinama to je sasvim normalno. Želim da budem lepa u bilo kojoj dobi, a do sada me raduje moj odraz u ogledalu. Međutim, injekcije ovog "čudotvornog lijeka" nisu lijek za starenje, pa Moore brine o svom tijelu i promoviše zdrav način života. I pravilna prehrana ovdje igra ključnu ulogu. Holivudska zvijezda nikada neće odbiti neobičan vodeni koktel sa limunovim sokom, javorovim sirupom i kajenskim biberom. Demi pažljivo prati stanje kože: „Moja koža je vrlo osjetljiva, pa koristim samo jednostavne proizvode bez mirisa. A ja vlažim, vlažim, vlažim! Ovo je najvažnija lekcija koju sam naučio zahvaljujući svojoj majci i sada o tome uvek pričam svojim ćerkama. Ako se fokusirate na redovnu njegu kože, onda vam nakon toga neće trebati puno šminke." Usput, odličan savjet! Naoružajte ga! Što se sada bolje brinete o svojoj koži, to ćete kasnije imati manje "problema". “I ostavite po strani fen, peglu za kosu i peglu, ako želite da imate zdravu kosu!” - zove nas Demi. Glumica u osnovi ne radi termalni stajling. Takođe nikada ne farba kosu i redovno koristi hidratantne proizvode za njegu. Ova lepotica ima mnogo toga da nauči!

Julianne Moore, 57

Julianne Moore je još jedna holivudska ljepotica čiju pravu starost otkriva samo pasoš. Glumica promoviše pravilnu ishranu. Ali bez strogih dijeta, Moore je isključila samo tri proizvoda iz svoje prehrane: mlijeko, šećer i alkohol.

"O sportu, ti si život!" - jedan od životnih mota Julianne Moore. Pažljivo prati svoju figuru i odabire treninge na osnovu godina. Holivudska zvijezda priznaje da je nakon 40. godine sve teže održavati tijelo u dobroj fizičkoj formi. Glumica se bavi jogom i bavi se treninzima snage i aerobika sa ličnim trenerom. Ali Julianna ne dijeli ljubav slavnog imenjaka prema botoksu. Ona vjeruje da svako od nas treba da voli i prihvati sebe kao stvarnog. I sa ovim se u potpunosti slažemo!

Michelle Pfeiffer, 60

Michelle Pfeiffer tvrdi da ne teži da "izgleda mlađe od svojih godina", već bira drugu opciju - "da izgleda sjajno za svoje godine". Čini nam se da je glumica malo neiskrena, jer je teško povjerovati da Pfeiffer ima 60! Holivudski hirurzi su više puta optuživali Pfeiffera za zloupotrebu plastične hirurgije i injekcije za "podmlađivanje". Ali zvijezda ne odgovara na napade. Međutim, čak i ako je ljepota glumice rezultat rada kirurga, to je impresivno: sa 60 godina izgleda vrlo prirodno. Tako da lično sumnjamo u "hiruršku" zavisnost ove prelepe žene!

Michelle je gorljivi protivnik alkohola, cigareta i droge. Loše navike su "ubice" čiste kože, glatke kose, snežnobelog osmeha i vitkog, zategnutog tela, smatra glumica. Savršena koža je Pfeifferovo glavno blago. Zvezda jednostavno voli kiseli piling. Posebno za nju stručnjaci kreiraju individualne programe njege koji uključuju masažu lica i hidratantne maske. Svakodnevno trčanje na svježem zraku i pravilna, uravnotežena prehrana također pomažu da ostanete u formi zvijezde.

Halle Berry, 51

Atraktivan izgled i vitka figura - priroda je nagradila Halle Berry odličnom genetikom. Čini se, zbog čega ova ljepota može biti zabrinuta? Ali bez obzira kako! Sa 19 godina, glumica je saznala da ima dijabetes, te je potpuno napustila rafinirani šećer, prženu hranu i hljeb.

Inače, ako i vi razmišljate o tome da izbacite šećer iz ishrane, onda pokušajte sa zamenama za šećer - oskarom je naučila svoju decu da ih koriste i Oskarovka. Berry je pravi radoholičar i teško joj je naći vremena za puni ručak ili večeru. Ali, kao što razumijete, glumica posebnu pažnju posvećuje pravilnoj prehrani, pa pokušava jesti 4-5 puta dnevno u malim porcijama. A ako baš nema vremena za užinu, ljepotica popije čašu proteinskog šejka. Holly se redovno bavi sportom, a preferira kardio treninge i treninge snage. I tradicionalno - temeljita nega kože! Svaki put prije nanošenja šminke lice obriše ružinom vodicom, a u svakodnevnoj njezi stavlja akcenat na čišćenje lica, korištenje tonika i hidrataciju kremom. I ne zaboravite kremu za sunčanje! - zove glumica.

Tanka aristokratska koža bez ikakvih znakova bora, masnog sjaja, bubuljica i komedona, gusta sjajna kosa, djevojačka silueta u bilo kojoj dobi - sve to upadljivo razlikuje Japanke od predstavnica europskih nacionalnosti. Ponekad se stekne osjećaj da Japanke nemaju godina, izgledaju tako dobro nakon 50, pa čak i 60 godina. Koja je tajna ove neverovatne lepote?


Jedite ispravno!

Zapamtite izreku: mi smo ono što jesmo. Upravo uz različita jela i pića u naš organizam ulaze najvažniji nutrijenti, minerali, vitamini, mikro i makro elementi. Ako pomno pogledate japansku prehranu, prva komponenta prirodne ljepote žena ove divne nacije, dugovječnost i sklad, postaće vam jasna.

Japanski meni se sastoji od zdravih proizvoda. Tradicionalno se bazira na pirinču, ribi, plodovima mora, povrću i voću. Evropljani koji su stalno na dijetama razumiju kakvim je prilikama takva ispravna, uravnotežena prehrana, bogata "ispravnim" dugim i biljnim ugljikohidratima, visokokvalitetnim lako svarljivim proteinima, esencijalnim zasićenim masnim kiselinama.

Ono što se u Rusiji, na primjer, smatra ograničenjem u ishrani, koristi se tokom dijete za mršavljenje, za Japan je to potpuno prirodna, poznata svakodnevna ishrana.

Japanke ne jedu puter, životinjske masti, rafinisanu, previše slatku hranu. Svu ovu nezdravu raznovrsnost hrane zamijenit će soja sos, prirodna slatka hrana. Plodovi mora u Japanu se obično jedu sirovi, što povećava njihovu nutritivnu vrijednost.

Prva jednostavna tajna lijepe figure, savršeno čiste kože, svježeg daha je pravilna prehrana. Ništa komplikovano!

Principi ishrane

Govoreći o pravilnoj prehrani, potrebno je dotaknuti se njenih osnovnih principa kojih se Japanke pridržavaju od rođenja.

Način za piće. Za Japanke tabu na gazirana pića nije ograničenje, već norma. Ovdje je uobičajeno piti čistu vodu za piće bez plina. Blagotvorno djeluje na sve tjelesne sisteme, pomaže u pravilnom, potpunom uklanjanju produkata raspadanja hranjivih tvari, toksina, odnosno sprječava trovanje gastrointestinalnog trakta.

Umjesto kafe, Japanke piju zeleni, bijeli čaj.. Ovo je pravi eliksir zdravlja, ljepote i mladosti, koji se sastoji od vitamina, antioksidansa, minerala.

Veličina porcije je jako bitna. Japanci tradicionalno jedu iz malih tanjira, ali svaki obrok uključuje nekoliko jela. Ispada raznovrsna trpeza bogata zdravim jelima koja odgovara japanskoj filozofiji uživanja u lepom. Nakon što pojedu po malo svakog jela, Japanke se ne prejedu, ali uživaju i imaju koristi.

Sve su to plusevi u kasici-prasici japanskog stila hrane. Druga tajna harmonije, mladosti japanskih ljepotica je pravilan catering.

Self love

Najviše od svega, Evropljani su iznenađeni sposobnošću Japanki da izgledaju veoma mlado u bilo kojoj dobi. Do trideset izgledaju kao tinejdžerke. Četrdesetogodišnjakinje ne mogu imati više od 25, šezdesetogodišnjakinje izgledaju sa četrdeset. Tajna je u tome da Japanke vole sebe, dajući svakodnevnu negu najmanje sat vremena svakog dana.

Poseban postupak je pranje uljem. Na suhu kožu potrebno je nanijeti ulje (možete uzeti kvalitetno maslinovo ili apotekarsko ulje breskve), lagano masirajte lice tri minute. Postepeno se spuštajte od čela do vrata, skupljajući prljavštinu, mrtve ćelije, dekorativnu kozmetiku. Zatim, bez ispiranja ulja, nanesite prozračno pjenasto sredstvo za čišćenje, masirajte lice još minut, a zatim isperite i obrišite kožu tonikom.

Ovaj svakodnevni ritual govori mnogo o samoljublju, otkrivajući tajnu dugotrajne mladosti i ljepote Japanki. Ali govorimo o samo pranju - jednom od svakodnevnih postupaka njege! To je ono o čemu Evropljanke trebaju razmišljati, neprestano se žaleći na nedostatak vremena.

Uzroci i posljedice

Za Japanke je istina očigledna: prirodnu ljepotu treba čuvati od malih nogu, a ne pokušavati popraviti nepopravljivo nakon tridesete, četrdesete, pedesete. Bore, druga brada, natečeni oval, akne, duboki nazolabijalni nabori i drugi tužni znaci starosti ne pojavljuju se preko noći. Morate se pobrinuti za sebe prije nego se pojavi kozmetički problem, a ne kada se samo radikalna metoda može nositi s njim.

Najjednostavniji primjer je snježno bijela, porcelanska koža japanskih žena. Tajna je također vrlo jednostavna: pažljivo je štite od ultraljubičastog zračenja koje je štetno za kožu i brzo je stari. Ali spriječiti starenje je vrlo jednostavno: ne izlažite kožu UV zračenju, koristite zaštitne kreme. Bez staračkih pjega, bez ranih bora, bez opasnih kožnih bolesti - i sve to zahvaljujući elementarnoj prevenciji! Da, i šeširi, suncobrani su jako lijepi, izgledaju ženstveno.

Opet se radi o ljubavi prema sebi. Ne radi se o maskiranju problema s kožom, već o njihovom sprječavanju.

duhovna lepota

Briga o duhovnoj lepoti za Japanke je prirodna kao i briga o lepoti, mladosti tela i lica. Japanke prolaze kroz život bez žurbe, gužve, napetosti, želje da cijelom svijetu nešto dokažu, ponekad uprkos svemu i svačemu. Nikada ne narušavaju ravnotežu između spoljašnjeg i unutrašnjeg, pokušavaju da izbegnu sve negativno, što nosi negativnu energiju.

Takva mentalna ekologija se odmah odražava na izgled. Japanke se uvijek bave meditacijom, pridržavaju se principa visokog morala i suzdržanosti. Peta tajna Japanki je pažljivo održavana duhovna ljepota, čistoća misli, jasnoća osjećaja.

Energija života

Japanke karakteriše odnos poštovanja prema svom telu. Na mnogo načina, manifestuje se u želji da se konstantno održava odlična fizička forma. Kreću se aktivno i iskreno sa zadovoljstvom, razvijaju fleksibilnost i izdržljivost.

Preduslov je gimnastika ne samo za tijelo, već i za lice. Učinkoviti kompleksi dizajnirani za mišiće lica produžuju mladost. Japanke nisu previše lijene da rade vježbe svaki dan, tako da u Japanu praktički nema žena s opuštenim obrazima, plutajućim ovalom, žalosnim borama između obrva i ružnim nazolabijalnim borama.

čuvena masaža

Gotovo svi su čuli za danas japansku masažu lica. Ali koliko njih to radi redovno, svakodnevno, čak i shvaćajući punu efikasnost ove tehnike? Ali ona zapravo čini čuda, doprinosi održavanju i vraćanju mladosti i ljepote. - omiljena metoda nege tela i lica Japanki. Ima niz važnih prednosti:

  • vraća zdravlje;
  • produžava mladost;
  • opušta, jača nervni sistem;
  • poboljšava mišićni tonus, elastičnost;
  • dovodi stanje uma u harmoniju.

Tehnika masaže savršeno obnavlja lice, za samo pet minuta dnevno. Savladati ga je vrlo lako, osjećaji tokom postupka su ugodni. Štaviše, masaža ne samo da zateže kožu, već i liječi tijelo stimulirajući aktivne tačke.

Prirodna kozmetika

Od kozmetike, Japanke preferiraju njegu kože, ne vole preopteretiti kožu dekorativnim maskirnim sredstvima. Da, i nema posebne potrebe za njima, jer se koža ne pogoršava pravilnom njegom, prehranom, načinom. Ženama je najvažnije sačuvati bjelinu, nježnost kože, pa troše mnogo novca na izbjeljivanje i kreme za sunčanje.

Japanke pridaju veliku važnost prirodnosti kozmetike, njege ili ukrasa. Prirodna japanska kozmetika je cijenjena u cijelom svijetu upravo iz tog razloga: hipoalergena je, bez mirisa, ne sadrži hemijske boje i konzervanse. Cijena je impresivna, ali prirodna kozmetika se isplati.

Posebni pokreti

Japanke znaju mnoge tajne ljepote. Jedna od njih je obavezno parenje lica. Kroz otvorene pore izlazi više toksina. Čista koža blista od zdravlja, akne nestaju, komedoni nestaju. Kozmetički postupci za njegu kože postaju učinkovitiji, jer hranjive, hidratantne, protuupalne tvari prodiru u duboke slojeve dermisa kroz otvorene pore.

Parenje se izvodi na poseban način. Prvo se lice tretira vrelom parom, a zatim se trlja prirodnom pamučnom krpom umočenom u vruću pirinčanu vodu. Završna faza je nanošenje dvije ili tri kapi kozmetičkog ulja pomiješanog s kapljicom eteričnog ulja.

Karakteristika japanske njege kože je korištenje određenih proizvoda i supstanci u cilju očuvanja ljepote.

Bijeli pirinač se koristi za pripremu kozmetičkog odvarka za izbjeljivanje kože, sprečava pojavu hiperpigmentacije, daje koži mat, baršunasti efekat.

Zagrijano ulje kamelije savršeno se nosi s problemom suhe kože, stvaranjem bora. Jača folikule dlake, kandže, vraća volumen, prirodan živahan sjaj loknama. Proizvod treba utrljati u vlasište, umotati kosu ručnikom, nakon dvadeset minuta oprati kosu uobičajenim šamponom.

Prirodni biserni prah pomiješan sa žumancem, medom i vodom čini odličnu masku za lice. Rezultat njegove primjene je ujednačen ton, uklanjanje upala, iritacija, masni sjaj.

Morska so se koristi za uklanjanje celulita, dubinsko čišćenje. Mora se pomiješati sa algama, sokom od aloje.

Bijela glina sa dodatkom pirinčanih mekinja, prirodnog zobi mljevenog u prah, morskih algi, ulja jojobe, odvarka kamilice izbjeljuje kožu, daje joj posebnu nježnost, mladalački sjaj.

Jabukovo sirće za Japanke je nezaobilazna komponenta šampona i sredstava za ispiranje kose. Alat jača korijenje, eliminira perut i visok sadržaj masti, ubrzava rast kose.

Za Japanke ljepota nije samo lijepo lice. Ovo je posebna filozofija koja zahtijeva integriran pristup. Evo glavne tajne koja im omogućava da zadrže mladost duše i tijela kroz cijeli život.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30 godina suočavaju se sa problemom bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene vezane za godine.

  • Više ne možete priuštiti svijetlu šminku, kontrolirati izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
  • Počinjete zaboravljati one trenutke kada su muškarci pohvalili vaš besprijekoran izgled, a oči su im zasjale kada ste se pojavili...
  • Svaki put kada priđete ogledalu, čini vam se da se stari dani nikada neće vratiti...