Prekrasan ten kod kuće. Principi koji trebaju slijediti da poboljšaju ten. Domaća kozmetika

Povećajte dozu vitamina C. Tekner i elastičnost se odmah poboljšavaju. Pored toga, koža će postati elastičnija zbog glavnog oblikovanja - kolagena. Recepcija vitamina C može se povećati na sljedeće načine:

• Proizvodi za piće koji sadrže vitamin C. Nalazi se u citrusu, jagodama, voćnim sokovima, slatkim paprikom, rajčicom, dinje i zelenim graškom.
• Uzmite vitamin C u tablete. Ako odlučite da ih odvedete svaki dan, a zatim uzmite više od 250 miligrama dnevno. Ne povećavajte dozu.

Uzmi više vitamina A. Koža je element zvan Retinol ili vitamin A. Pomoći će vam da poboljšate zdravlje kože i njegovo stanje. Ako koža nije dovoljno elastična ili slomljiva, njeno stanje ukazuje na nedostatak vitamina A.

• Visok sadržaj vitamina A: Zakratko mlijeko, ostrige, žumance. Takođe možete koristiti proizvode sa beta-karotenskim sadržajem. BETA-karoten koji pomaže u smanjenju rizika od opekotine od sunca. Proizvodi koji sadrže beta-karoten: mrkva, lubenica, papaja, paradajz.

Smanjite efekat sunca na koži. Koristite sunčanu kremu (SPF 15 i više) na ulici. Ultraljubičasti i infracrveni zraci uzrokuju nepopravljivu štetu vašoj koži, usporavajući svoju regeneraciju i pogoršavaju svoju sposobnost da se riješe mrtvih ćelija. Zagađeno okruženje je također jedan od glavnih uzroka akni i tup lica.

Upotrijebite kremu za pojašnjenje, koja uključuje hidrokinonu ili staničnu kiselinu. Ovi elementi smanjuju količinu melanina u koži odmah nakon nanošenja krema. Kreme za izbjeljivanje su prilično efikasne, ali kada se primijene, pojavljuje se određeni rizik:

• Kreme za izbjeljivanje često su povezane sa otrovnim količinama žive. U SAD-u, na primjer, upotreba hidrokinona kontrolira zakonom. Međutim, jedna od četiri krema za izbjeljivanje proizvedena u Kini sadrži nesigurnu količinu žive.
• Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost dok koristite svjetlosnu kremu. Dugo teče na suncu može izazvati rak. Koristite kremu za sunčanje sa odgovarajućim nivoom zaštite.
• Kreme za izbjeljivanje mogu uzrokovati iritaciju i alergije u nekim ljudima. Krema ove vrste često sadrži stisnutu kiselinu koja može izazvati određene zdravstvene probleme. Koyaic kiselina odnosi se na steroide, pa se obratite ljekaru ili dermatologu prije upotrebe droga koji sadrže krvare.

Pijte 8-10 vode dnevno. Vaša će koža dobiti dovoljno vlage i neće patiti od dehidracije.

Dnevna vježba 30-60 minuta. Vježba će pomoći uvesti toksine iz vašeg tijela.

Pomiješajte ulje šećera i povrća. Koristite takav piling na licu.

Koristite limun za poboljšanje boje lica. Limunov sok eliminira pigmentaciju, ali rezultat će biti primjetan za nekoliko tjedana. Pomiješajte se u jednakim dijelovima. Svježi limunov sok i voda i nanesite na kožu. U čemu:

• Ne idite na sunce. Kada koristite limun i drugu prirodnu izbjeljivu, nanesite kremu za sunčanje. Ne sunčajte se bez potrebe. Limunski i limunov sok osušili su kožu, a postaje ranjiva na izloženost suncu.
• Koristite limunov sok svaki drugi dan. Stezni limunski sok - dug proces, ali ne pravite limunske maske svaki dan u pokušaju da ubrzate pojavu rezultata. Koristite limunov sok 3-4 puta sedmično.
• Provjerite da li se nanesete na koži. Mnogi se elementi apsorbiraju kroz kožu i spadaju u tijelo. Ako ćete koristiti druge sastojke zajedno sa limunovim sokom kao pilingom, maskom ili losionom, provjerite da ovi sastojci nisu toksični za vaše tijelo.

Napravite maske. Sljedeće maske pomoći će vam da izbjeljite kožu i poboljšate ten:

• Maska krastavca. Miješajte u blenderu krastavac, 1/4 šalice limunovog soka, 5 žličica meda i onoliko mlijeka. Izmiješati dok se ne dobije kasuta. Izlijte rezultirajuću smjesu u posudu. Dodajte brašno i pomešajte na čvrstu konzistenciju. Stavite u hladnjak 6 sati. Nanesite na licu jednom dnevno nakon tuširanja. Odlazite 15-20 minuta, isperite toplom vodom i mrlje ručnikom.
• Maska iz soka od amarante. Pomiješajte 1/4 šalice amaričnog soka ili jednu šolju amarantovog lišća sa malom količinom topline vode. Odlazite 15-20 minuta.
• Maska za metvu i cvijeću. Miješajte u mikseru pregršt badema, pregršt latica ruže ili male paste iz ruža, meda i pet kašika svježeg soka od mente. Plaža do države Casis. Nanesite masku prije spavanja. Rok trajanja krema je tjedan (podložan skladištenju u hladnjaku).

Koristite prirodne komponente. U vašem vrtu i vrtu lako možete pronaći proizvode koji izbele vašu kožu i daju joj sjajnu boju.

• Krompir maska. Krompir - prirodna izbjeljivača. Mlijekom pomiješajte hrna krompir i nanesite na kožu. Odlazite 15 minuta. Takođe, možete jednostavno staviti komade svježeg krompira na lice i otići 15 minuta.
• Maska od badema. Namočite bademe u vodi za noć. Ispustite vodu, pomiješajte medom ili mlijekom i nanesite pastu na koži. Nakon sušenja, isperite vodom.
• Rajčica maska. Paradajz je još jedna prekrasna prirodna izbjeljivača. Pomiješajte sok od svježeg paradajza sa limunom i nanesite na kožu. Ostavite 15 minuta i oprati vodu.

Stanje i nijansa kože lica ovise o kvaliteti njege i načina života osobe. Ujednačena boja, zdravo rumenilo i glatkost osobe nemoguće je ako osoba ima nedostatak sna, ne jede dobro, puši, zlostavlja alkohol i provodi malo vremena u svježem zraku. Briga o epidermisu, zbog kojeg se postigne atraktivna nijansa kože vrši se kod kuće. Ne samo pravu prehranu i poštivanje režima i rekreacije, već i upotreba kozmetičkih i narodnih lijekova pomaže u poboljšanju.

Čak i najkvalitetnija kozmetička ustanova za lice za lice neće dati rezultate ako se osoba ne prilagodi put svom načinu života. Tako da je lice uvijek izgledalo privlačno, potrebno je pobrinuti za poštivanje režima aktivnosti i rekreacije. Svaka odrasla osoba treba spavati najmanje 8 sati dnevno.

Snaga je sastavna komponenta kompleksa metoda za poboljšanje složene boje. Ako se osoba hrani uravnoteženom, uključujući i prehranu proizvoda zasićenih potrebnim vitaminima i mikroelementima, tada mu lice uvijek obasjava svježinu i mlade.

Zdrava hrana:

• ne-masna riba i meso;
• mahunarke;
• žitarice;
• orasi;
• svježe povrće i voće: krompir, šargarepa, marelice, breskve;
• jaja piletina i prepelice;
• mliječni proizvodi;
• biljna ulja hladne obroke.

Štetni proizvodi:

• gazirana pića;
• kafa;
• jak čaj;
• brza hrana;
• konditorski proizvodi;
• pržena jela.

Lice ima prekrasnu nijansu u slučaju kada se osoba brine o režimu pijenja. I muškarci i žene trebaju piti sa 1,5 do 2,5 litara vode dnevno.

Da biste osvježili lice, morate odmah napustiti loše navike. Ova je preporuka posebno relevantna za muškarce, jer većina njih zlostavlja pušenje i alkoholna pića.

Stanje kože ovisi o intenzitetu fizičkog napora, koji je osoba izložena tokom dana. Hydodyman dovodi do nedovoljne ishrane dermish ćelija sa kisikom, zbog čega lice gubi atraktivnu hladovinu. Sport, hodanje na otvorenom, plivanje pomoći će u podršci ljepoti lica i muškaraca i žena.

Kućnu njegu

Njega lica kod kuće podrazumijeva svakodnevno čišćenje, ton i prehrana kože. Čišćenje podrazumijeva uklanjanje ukrasne kozmetike uz pomoć posebne kozmetike. Zatim operite se pomoću upotrebe gela (pjena), odabrano u skladu s tipom kože. Nakon pranja koristi se tonik, a on ne bi trebao imati alkohol u svom sastavu, koji prekriva dermis.

Nakon jutarnjeg pranja na koži s ujednačenim pokretima, primjenjuje se svakodnevna krema uzrokovana hidratantnim i zaštitnim radnjama. Nakon večernjih postupaka brige, koristite noćnu kremu koja pruža snagu dermisa. Krema je odabrana ovisno o starosnoj kategoriji osobe.

Dob	Problem	Crem action
25-30 godina	Za 25 godina lansirani su prirodni mehanizmi starenja dermisa, zbog kojih se pojavljuju prve mimičke bore, a lice stječe tupu nijansu	Vlaži kožu. Štiti ćelije dermisa iz destruktivnih efekata ultraljubičastog. Sprječava stvaranje pigmentnih mjesta
30-35 godina	Nakon 30 godina, izrečene bore pojavljuju se oko očiju i oko usta. Koža postepeno gubi prirodno rumenilo, zbog čega se pojavi neugodna siva nijansa. Derma takođe gubi ton, što dodatno pogoršava problem nagnosti bora	Zbog sadržaja kofeinskih tonova dermis. NIF od ćelija epiderme zbog sadržaja vitamina A. Sprječava ljuštenje kože zbog peptidnog sadržaja
35-40 godina	Proizvodi se nedovoljna količina kolagena i hijaluronske kiseline, zbog kojih su znakovi starenja svjetliji. Učinci ultraljubičastih zraka dovodi do brzog izgleda pigmentnih mjesta i gubitka staničnih stanica vlage	Nadopunjujući deficit hijaluronske kiseline. Salicil i glikolne kiseline u kompleksu ubrzavaju regeneraciju dermisa. Prirodne komponente krem \u200b\u200bštite kožu od izlaganja oksidacima
40-45 godina	Za 40 godina broj novih bora aktivno se povećava, a bivši postaje dublji. Staknjini epidermalni sloj uzrokuje gubitak atraktivne sjene kože	Krema ima efekt podizanja, koji vam omogućava da spriječite optužbu za kožu. Prirodna ulja kao dio fonda, na primjer, kasenite, vratite kožu atraktivnom nijansu
45 i više	Otprilike 50 godina, nivo razvoja estrogena u tijelu žene je smanjen, a javlja se brzi proces starenja epiderme. Postoji nedostatak vitamina A i E, koji određuju nijansu kože	Nadopunjujući deficit vitamina A, E i peptida. Intenzivna ishrana kože sa hijaluronskom kiselinom. Intenzivno hidratantno. Izrečeni efekt podizanja

Postupci

Poboljšati ten kod kuće pomoći će tretmanima kući. Jedna od najefikasnijih metoda za obnavljanje ugodne nijanse osobe za muškarce i žene svih starosnih kategorija utjecaj na kožu hladnim. Da biste izvršili postupak, potreban je ledeni led. Možete ga skuvati, zamrzavanje u posebnim oblicima za led:

• mineralna voda;
• zeleni čaj;
• ljekarna duboke kamilice;
• dekoracija kadulje.

Maske izrađene od prirodnih sastojaka pomažu u brzom vraćanju prekrasne nijanse kože i zasići njene ćelije korisnim tvarima.

Maska	Recept korak po korak	Primjena
Krastavac za posvjetljivanje pigmentnih tačaka	U jednakim dijelovima miješajte sok od krastavca i med	Maska se ravnomjerno nanosi na čišćenu kožu i delikatno ga opere nakon 15-20 minuta
Kafa za efekt tamnice	Prizemna kafa nakon kuhanja ispunjena je tekućinom	Uredni pokreti su oštećeni debljine i 10 minuta ga ostavlja na koži
Mrkva protiv starenja (nakon trideset godina)	1. kašika tablice naribala se na plitkoj mrkvišti meša sa žutim jajetom i kašikom toplog pire krumpira bez aditiva	Maska je ostalo 15 minuta na pročišćenom licu, a zatim isperite njeno grijano pivo. Završite postupak pranjem ledenog vode
Citrus sa jogurtom	Mala količina pulpe od grejpa ili limuna miješa se sa jednakom količinom prirodnog jogurta	Uski sloj se odnosi na lice, a nakon 20 minuta pranje
Zobena kaša sa jagodama	1. 30 grama pahuljica sipalo je pola čaše vrućeg mlijeka i dozvoljeno. 2. Persed 20 grama jagoda bobica i dodaju 20 grama glicerola. 3. Svi sastojci su temeljno mešani.	Maska je ostavljena 30 minuta, nakon čega perumo hladnu vodu

Da biste brzo vratili ugodno rumenilo, morate uzeti svježu oguljenu repu i presjeći ga u nju. Moraju obrisati unaprijed pročišćeno lice i isprati ga nakon 5 minuta. Ova narodna metoda će odgovarati ako osoba nema vremena za pripremu i primijeniti kućnu masku.

Svaka žena sav njegov život želi izgledati savršeno, bez štednje vlastitih snaga i sredstava. Međutim, često je čak i mladi izgled prilično razmažen prvim znakovima starenja i bora, naime neprivlačne ten. Teško blijedo ili međusobno povezana koža dodaje prekomjerno umor i višak, što stvara izuzetno negativan dojam ljudskog izgleda. Stoga se mnogi sajamski seks predstavnici sve više pitaju kako poboljšati ten lica i održavati zdravu sjaju i privlačnost već dugi niz godina.

Faktori negativno utječu na lice

Domaći organi utječu na boju kože

Pored već spomenutih razloga koji vode do pogoršanja lica osobe, također je potrebno zabilježiti sljedeću niz faktora koji negativno utječu na stanje kože, naime:

Nedostatak vitamina, elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka u prehrani, koji neumoljivo dovodi do razvoja anemije i uzrokovano neprirodnim blijedom osobe;

Štetne navike (Tobakoko, zloupotreba alkoholnih pića itd.), Što više puta ubrzavaju proces starenja kože lica i negativno utječe na njegovu boju i stanje;

Hronični prekrivanje i stres;

Svakodnevni rad u dobro zatvorenoj, dimljenoj ili slabo ventiliranoj sobi;

Nedostatak sistematske i kompetentne organizovane brige o koži;

Zanemariti za hodanje u svježem zraku i sportu;

Pretjerani mentalni ili fizički prenaponski;

Staklacija kisika;

Nedostatak punog odmora i spavanja.

Naravno, ovo je daleko od iscrpne liste razloga koji vode do gubitka zdravog lica. U nekim slučajevima osoba može zahtijevati čak i potpuni medicinski pregled koji će eliminirati (ili, naprotiv, potvrditi), prisustvo određenih kršenja funkcionalnih sistema tijela i bolesti internih organa.

Hrana za prekrasnu kožu

Masne kiseline - ribe, lanene žitarice.

Vitamin A - mrkva, mladi krompir, brokoli, špinat.

Vitamin E (sprječava prirodno starenje kože) - šumski orah, orasi, sjemenke, bademi.

Da biste brzo poboljšali boju lica, popijte jedan drago od soka od mrkve dnevno. Sok s šargaretom treba koristiti s malom količinom masti, na primjer, pavlaku. Budući da asimilalacija ide samo sa mastima. Sama po sebi poboljšava ten i zahvaljujući mu, kožu onako kako bi imala laganu preplanulost, a sam preplanula. Efekat možete doći za jednu nedelju.

Obratite pažnju na ispravnu kombinaciju proizvoda, nepravilna kombinacija proizvoda dovodi do fermentacije proizvoda u stomaku i da se pogoršava boja lica. Pijte dovoljno povrća. I naravno, režim napajanja ima važno značenje.

Svakodnevna briga

Koža lica, poput cijelog organizma, stalno treba biti oprezan. Stoga je vrlo važno svakodnevno ujutro i večeri da se opere hladnom vodom. Odlična svojstva toništa su se učvrstila voda, posebno ako dodate kockice leda u vodu i svako jutro pomaknite lice u takav osvježavajući koktel. Posebno dobro će biti rezultat ako se kockice leda kuhaju iz smrznutog bilja ili ružičaste vodene hrabre.

Isperite kozmetiku najbolje sa posebnom kozmetikom. Od ostataka šminke i mrtvih ćelija pomoći će se da se oslobode pilida, oni će vratiti svježinu i sjaj kože, očistiti pore. To vam omogućuje ubrzavanje učinkovitih procesa iz drugih kreme i maski.

Kako poboljšati ten sa šminkanjem

Svako od nas je imao situaciju u životu kada koža ne izmiri bez obzira, ali danas je potrebno biti neodoljivo. Da biste brzo poravnali ten, morate znati neke trikove proljetnog šminke. Ove sezone, umetnici šminke nude nekoliko rešenja:

Tečni tonovi za poboljšanje boje osobe, u kojoj se nalaze reflektirajuće čestice, koriste se umjesto srušenog pudera. Prikrivaju male nedostatke, bore i daju kožu učinak mekog sjaja.

Velika uloga data je bazi podataka. Mora se odabrati na osnovu države vaše kože. Za masnu kožu, lagana krema za matiranje, za nadraženu i suhu - kremu sa gustom konstrukcijom za dugu fiksiranje šminke. Ispravno odabrana baza značajno poboljšava nijansu lica.

Koristite automobil nadoknađuje i brimate za poboljšanje boje lica. Opet su u modi, jer je lagan ten relevantan nego ikad. Imajte na umu da bi nijansa takvog fonda trebala biti zlatna pjenušava, breskva i vrlo jednostavna.

Sjetite se rumenilo za poboljšanje boje lica. Oni vraćaju svoje najbolje pozicije u šminkanju ovog proljeća i omogućavaju vam poboljšanje tena.

Hrana za poboljšanje boje lica

I prvo što treba promijeniti na bolje je obrok. Ako žena ne sjedi na dijeti, ona rijetko pripada njenoj prehrani s pažnjom: malo vremena, a postoje takvi proizvodi u supermarketu za ugao, a nakon posla toliko umorna - zašto komplicirati vaš život?

Kupio sam, pripremio (dobro, ako ne i potpuno spremna hrana, poput kobasica ili prodajnih salata), nahranili su obitelj i mene, ispravljali suđe i brzo mi nedostaje na TV-u - ne propustite omiljene TV serije. Naravno, ova slika nije uvijek istinita, ali to se vrlo često događa.

Ali o činjenici da se beskorisni i nekompatibilni proizvodi, višak, slatko, masnoća, nedostatak svježeg voća, zelenilo i povrće ogledaju se u doslovnom smislu na licu, pokušavamo da ne razmišljamo da ne bismo uznemirili ili nemojte da se ne razmišljate ili ne budete uznemirili da ćemo se pozabaviti ovim kasnije. Kasnije - je li?

Svi su čuli za prehranu odvajanja, ali iz nekog razloga se čini da je većina ljudi vrlo teška. U međuvremenu, dovoljno je prestati miješati u jedan prijemni protein različitih vrsta, škroba i proteina, proteina i šećera, proteina i ugljikohidrata - i tijelo će odmah postati lakše.

Na primjer, ako ih kuhate meso ili ribu, ne dodajte im sir ili jaja, kao što se često preporučuje u kulinarskim knjigama, nemojte ih jesti krompirom, tjesteninom, grupima i kombajnutim sa povrćem, zelenilom, biljem - ovo je Najjednostavnije što možete učiniti. Pronađi tablicu kompatibilnosti proizvoda je jednostavna, a posuđe se mogu pripremiti mnogo više od tradicionalnih recepata.

Vitamini

Ponekad čak i uravnotežena prehrana ne može u potpunosti osigurati potrebu tijela u vitaminima. Hipovitaminoza se očituje na različite načine, uključujući kožu lica: može postati pretjerano suh ili masna, blijeda ili žućkasta. Tijek primanja multivitaminskih lijekova u takvoj situaciji može jednostavno transformirati lice.

Posebni multivitamini za prekrasnu kožu imaju najveću efikasnost. U pravilu sadrže vitamine grupe B, vitamine A, E, C, PP i druge, kao i mineralne komplekse. Možda nijedna krema koja poboljšava ten, neće biti efikasni kao tečaj polivitamina: koža će postati elastična, glatka, nezdrava blještava će nestati.

Dijagnoza bolesti u koži boje

Jaundice nijanse kože su bolesti probavnih organa i posebno bolesti jetre

Zelenkasta nijansa kože - s pogoršanjem HCB-a ili žučne bolesti i također sa bolešću jetre

Crvena sjenka kože - s pregrijavanjem, kao i sa kardiovaskularnim bolestima. Ako su usne jarko škrtele - provjerite krvni pritisak. Vjerojatno se povećava.

Plava sjenka kože - sa gladom kisikom, gušenjem i bolestima plućnog sistema. Ako u isto vrijeme usne imaju plavu nijansu, onda možemo razgovarati o problemima cirkulacije krvi i kršenjima u srcu

Krasnut na koži plavom nijansom - znak zatajenja srca

Ako obraze sagorevaju - nedostatak u tijelu vitamina C, a može biti i znak bronhitisa, pa čak i astma.

Pallo za kožu - govori o oštrom smanjenju krvnog pritiska - hipotenzije, spuštanje nivoa hemoglobina krvi, nedostatak kisika i kršenja u radu pluća

Zemljana koža sjena - pokazatelj čestih zatvorskih i crijevnih problema

Tamni ten često sugerira da osoba ima bolest povezanu s infekcijama u mjehuru

Tamne krugove pod očima - ovo je znak nervne bolesti

Narandžasta nijansa kože i izgled tamnih malih mrlja - moguće odstupanje u radu štitne žlijezde ili je rezultat hormonskih problema vezanih uz starosnu upotrebu

Narodni lijekovi i maske za izravnavanje boje lica

Maske koje su nivoi ten poželjne da se prijave prije spavanja, jer sunčevi zraci negativno utječu na kožu nakon njih. Redovno primjenjujući maske za poravnanje kože lica, pouzdano štitimo našu kožu. Posebno su potrebne takve maske ljeti.

Bodhaga

Najefikasniji i istovremeno jednostavni alat za izravnavanje boje lica je teret, čiji je prah prodaje u svakoj ljekarni.

Prah se razvodi ključala voda do konzistencije kisele pavlake i nanosi se na pročišćeno lice 15 minuta. Tokom ovog postupka bori se trkanje, jer svi kapilari aktivno rade aktivnije, kao rezultat povećanja krvne mikrocirkulacije.

Koža lica Blumbsu uskoro, tada se apstizivne mrlje apsorbiraju.

Kao rezultat toga, koža je primjetno usklađena, ten ten je značajno poboljšana, a akne se smanjuje.

Nakon maske sa bodljikom licem, morate primijeniti vlažnu kremu.

Maska, poboljšavajući ten

Čak su i naše bake shvatile koliko osjetljivo izgleda nježno, dobro njegovana koža sa zdravim rumenilom. I za njegu lica, koristili su najobičniji proizvodi. Jedna od najpopularnijih maska \u200b\u200bkoja poboljšava ten je i dalje mješavina domaćeg vikendica i pavlake. Međutim, mogu se koristiti zasebno. Samo se nanesite na čistu kožu, a nakon 15 minuta isperite vodom. Takva maska \u200b\u200bima blago izbjeljivač, izglađuje kožu, daje baršunast.

Recepte maske

Odabir maska \u200b\u200bkoje poboljšavaju ten, razmislite da li su proizvodi dostupni u svom sastavu i među njima nema alergena za vašu kožu. Lijek će se morati primijeniti na čistu, upakovanu kožu lica dva puta tjedno, bolje nakon kupke ili vruće duše prije spavanja. Vremenske akcije - 20 minuta.

Mrkva

Mješavi šargarepa svježi i topli krompir za pire krompir (na žlici), žumance.

Zobena kaša

Određivanje posteljine sjemena (jedna žličica na čaši kipuće vode do potpunog hlađenja) izlijte mljevenu zobenu kašu tako da je dosljednost kasa.

Kriv

Pomiješajte krastavac pire krumpir sa srednjim masnim vikendicama (na žlici).

Pivo

Pomiješajte toplo svijetlo pivo (50 ml), žumance, krompirsko brašno i naribana mrkva (jedna kašika).

Recepti Da bi se vratila za mlade kože i poboljšali ten lica. Isti broj savjeta i preporuka. Ali koliko ne bi bilo rečeno o tome, najvažnija je vaša ljubav prema sebi. Volite sebe, a vaše će telo brzo odgovoriti na vašu prekrasnu mat kožu, zategnuti se oblikom i "uzletanje" raspoloženja - provjereno!

U boji lica možete shvatiti da li je osoba zdrava. Žena je dobra sjena kože bez mjesta, torbi, edema posebno je važna. Tekljana se pogoršava iz različitih razloga. Poželjno, problem se smanjuje na stalni stres, fizički stres, pogrešne obroke. Poboljšajte ten, moći ćete obratiti pažnju na svaki od ovih trenutaka. Započnimo s najjednostavnijim - kompetentnim izborom proizvoda za svakodnevnu prehranu.

Kako jesti za prekrasnu boju

Važan zahtjev je pružanje redovne prehrane, a ne da preskočite obroke, odaberite najkorisniju proizvode. O kojim proizvodima razgovaramo? Navodimo najkorisnije.

1. Debela riba. Riblje masne sorte sadrže vitamine A i E, koji su posebno potrebnu kožu. Nepostojanje vitamina i prehrambenih komponenti utječe na negativnu stranu. Između ostalog, bore se pojavljuju brže bez po imenovanih vitamina, koža postaje mršav. Iste komponente prisutne su u goveđim jetri, prirodnim krem \u200b\u200buljem, masnim mliječnim proizvodima. Glavna stvar ne treba pretjerati da bi se održala normalna figura.
2. Kaša za doručak. Savršen doručak - kaša napravljena od heljde, zobene kaše, riže. Korisni su za sebe zbog bogatog kompozicije. Ali i ogromna prednost - eliminiraju se iz Toksina koji su se uspjeli sakupljati u tijelu. Pravovremeno uklanjanje propadanja proizvoda, pročišćavanje bubrega i mokraćnog sistema - osnova zdravlja.
3. Sok od mrkve i mrkve. Sok od mrkve ima kozmetički efekat. Čini kožu "preplanulim" nego što je zapravo. Štaviše, shvaća se da je upotreba iznutra, a ne lokalna aplikacija. Da bi se pojavio uočljiv učinak, potrebno je koristiti sok od mrkve nedelju i duže.
4. Citrusno voće. Koristeći limune, narandže, ananas, pomoći ćete vlastitu kožu. Šteta što mnogi na navedenim proizvodima pojavljuju alergijsku reakciju. Ako ne daje citrusu sa liste navedenih, umjesto toga odaberite kiwi. Ovo je koristan proizvod koji mnogo rjeđe uzrokuje alergije.
5. Orasi i sušeno voće. Oni se ne dodaju u glavne obroke, ali ovi su proizvodi izuzetno pogodni za grickalice. Nemoguće je zloupotrebiti sušene voće i matice, imaju visoki kalorijski sadržaj, sadrže puno masti. Ali u količini od 30-40 g uzete u hranu dopuštena je.

Odvojeno, recimo o korištenju vode. Zdrava koža i dehidracija su nespojivi. Stoga, obavezno pijte 1,5-2 litre vode dnevno, ne brojanje čaja i kafe. Uzgred, ta pića su poželjno uklonjena jer mogu naštetiti koži još jače. Očuvanje desne vodene ravnoteže dodatno vam omogućava da uklonite trenutak kada se formiraju bore.

Domaća kozmetika

Pored kupovine i raznolike moderne kozmetike koje proizvode profesionalne firme, postoji ozbiljan set različitih kućnih preparata. Od onih koji su opisani u nastavku možete odabrati neki ili odmah primijeniti cijeli kompleks.

1. Sirovi krompir. Narasti krompir na grater, očistite kožu lica iz nečistoća, stavite nastalu masu. Ostavite 15-20 minuta, nakon toga isperite. Obavezno stanje - nakon pranja maske za liječenje kože hranjivim kremom.
2. Beet. Isti princip. Preporučljivo je koristiti solidan korijen tako da nema previše vodene kasete. Jednostavno se ne može držati na licu. Alternativna sredstva - mrkva, narančaste kriške. Samo s poslednjim trebaju biti oprezni, jer je lokalna alergijska reakcija vjerovatno.
3. Prirodna kafa, kafa debela. Kvalitetna kafa ili preostala debela debela su najjače tonične kvalitete, daju tamnu nijansu. Ali ako je aristokratska blijeda u osnovi važna za vas, ova metoda će morati napustiti.

Voćne maske za dobru hladovinu

Maske izrađene od voća poznate su po svojoj sposobnosti ne samo da poboljšaju boju, već i maskirane prisutne nedostatke - tragovi akni, mali ožiljci. U nastavku su predstavljene najefikasnije i povoljnije vrste voćnih maska.

1. Bananova. Banana ima mogućnost izliječići kožu, punivši ga hranjivim sastojcima, iz koje i boja ovisi. Nije potrebno položiti masku iz banane, koristiti je kao komponentu smjese. Dovoljno da uzmete komad banane i obrišite lice svakodnevno. Prirodno, banane bi trebale biti svježe.
2. Marelica. Učinite baršunastu kožu i ugodnom hladu bit će moguća uz pomoć marelice: samo ne samo plod, već svježi sok. Pripremite 3 TBSP. Kašike pića, miješaju se sa tečnim medom i samolinom, uzete u količini od 1 kašike žlice. kašika. Dodajte čajne kašike na rubu morske soli. Umiješajte, nanesite na kožu 15 minuta. Ponovite 2-3 puta nedeljno. Za dodatni ton nakon pranja maski prevucite prstom na koži komad leda.
3. Kruška. Pokupite odgovarajuću slavu: voće bi trebalo biti meko i slatko. Rešetka za naribanu, miješaju se sa kašikom maslinovog ulja i visokog masnog vikendica. Držite 15-20 minuta, operite toplu vodu. Primjenjuje se na najmanje dva puta sedmično.

Životni stil za prekrasnu kožu

Kad smo osigurali punu ishranu, odabrani su odgovarajući proizvodi za njegu, stil života ostaje. Prekrasna boja kože je nezamisliva bez punog odmora, spavanja, zaštite od stresa. Pokušajte se opustiti, mirovati se 8 sati redovno, nemojte ostati kasno za TV ili računar. Sanjati da budem jak, preporučujemo upotrebu naočala za zaštitu svjetlosti.

Donijeti zaključke

Da biste poboljšali hladovinu kože, potrebno je dodajte u dijetalne proizvode bogate vitaminima da biste primijenili prirodne proizvode za njegu, potpuno se opustite. U zbirnim metodama omogućit će minimiziranje štetnih faktora izvana da se vrati izgled bivše svježine i mladih. Svi su se prilično rekli situaciji kada želite proširiti mlade, uklonite trenutak bora, zaštitite se od ranih deklaracija.

U teškim uvjetima modernog gradskog života, pitanje kako poboljšati ten lica, često zvuči. Nepravilna ishrana, stalni stres, bez svježeg zraka - sve to dovodi do činjenice da kože osigurava i toplinu. Ali ne očajvati. Objavljeno na lice Zdrav sjajni prikaz može slijediti Vijeće u nastavku.

Korak 1. Zdrava prehrana

Ako želite imati prekrasnu glatku kožu, a zatim prije svega, trebali biste pregledati svoju prehranu. Brza hrana, masna posuđa, velika količina slatkiša, kao i alkohola i cigarete nisu su nespojivi sa snom čiste kože. Odbijte štetnu hranu - to će biti prvi korak prema prekrasnom, čistom sa osip osipa.

Ali osim potpune napuštenosti, vrijedno je uvesti takve proizvode u njegovu prehranu kao:

• jabuke;
• šargarepa;
• biljna ulja;
• začin;
• orasi i sjeme;
• citrusno voće;
• zeleno povrće;
• debela riba.

Vrlo korisno za kožu klijavši sjemenke pšenice, zob, lane. Ovaj proizvod sadrži veliki broj vitamina i minerala, jer nije na primjer, od davnina, klijavinu pšenicu naziva "živa hrana".

Takođe oni koji žele poboljšati ten lica, smislit će sljedeće recepte.

Prekrasan

Trebat će vam:

• zeleni čaj;
• đumbir;
• kardamom;
• karanfil;
• cimet;
• limun - po volji.

Savajte čašu zelenog čaja i dodajte rezidnu svježe ili suhu đumbir, cimet, kardamom, karanfil, limun. Dajte piće, izbacite ga sa kašikom meda. Piće piće jednom dnevno. Ovaj alat neće samo čistiti lice i svježi, već i jačati imuni sistem.

Sok od lica

Trebat će vam:

• grožđe - 1 klaster;
• jagoda - 1 zgodan.

Pomiješajte bobice u mikseru i gričite ih u homogenu masu. Takav pire soka koristan je za piće ujutro za doručak. Obogatit će tijelo vitaminima i poboljšati ten.

Salata za čišćenje

Trebat će vam:

• apple;
• šargarepa;
• kupus;
• repa;
• granadne žitarice;
• pine matice;
• kuraga ili Plune;
• limunov sok;
• maslinovo ulje.

Povrće se izrezalo na male komade, dodajte šipak, orašaste matice, sušeno plodove i temeljito miješati. Salata napunite limunovim sokom i maslinovim uljem (ulje koje možete odabrati).

Upotreba takve salate pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, čisti želudac i osvježava kožu lica.

Ne zaboravite na vodu! Na dan morate piti najmanje 1,5-2 litre. Preporučuje se i piti čašu vode ujutro na prazan stomak, pola sata prije doručka. Voda je bolja piti nepunjenu - talasu ili proljeće.

Korak 2. Lica sa narodom suočena

U dinamici modernog života ponekad je teško pronaći vrijeme za pripremu domaće kozmetike iz prirodnih sastojaka. Ipak, ako sanjate prekrasnu boju lica, bez narodnih agenata ne mogu.

Mnogo je recepata za maske i pilinge - morate isprobati puno novca prije nego što pronađete nešto što najbolje odgovara.
Ali postići bolji rezultat, u njezi kože trebaju biti uključeni sljedeći postupci:

1. maska;
2. piling;
3. parna kupka;
4. brisanje leda ili pranja leda.

Maske za lice

Recept broj 1. Medena maska

Pomiješajte u staklenoj posudi jedno kašičice tečnog meda, jedna kašika limunovog soka i jedna kašika zorthana. Ako imate masnu vrstu kože, možete dodati sodu u smjesu.

Na licu nanesite masku i ostavite na sat. Već nakon prvog postupka primijetit ćete da je ten postao mnogo ljepši i manji.

Recept broj 2. Ulje za morsko buckhorn

Morska buckhorna ulje je izvor rijetke, ali vrlo korisne masne kiseline Omega-7. Ima blagotvoran učinak na ženski organizam, poboljšava ten. Ostavlja kožu, jača kosu i nokte.

Bolje je koristiti kompleks maslaca morskih buka - prema unutra na kašičici na prazan stomak i u obliku maske.

Maska je vrlo jednostavna. Ulje se zagrijava do udobne temperature i nanosi se na lice 20 minuta. Na kožu možete navlažiti navlažiti morsku ulje Buckthorn.

Recept broj 3. maska \u200b\u200bza kafu i šargarepu

Uzmite malo svježeg soka od mrkve i pomiješajte ga sa 1-2 kašike za zavarivanje kafe. Na licu nanesite smjesu na lice i ostavite nekoliko minuta. Možete poboljšati recept dodavanjem u sok koji ne zavariva, a kafe hvataljka - tada će se ispadati pilić maske.

Takva sredstva je vrlo korisna za kožu, jer joj neće dati samo svjež odmorni izgled, već i jasan dobro.

Domaći piling

Recept broj 1. Riža skarb

Pomiješajte jedan dio brašna od riže i jednog komada prizemlje kafe. Pomiješajte sa vodom ili grijanim osnovnim uljem (na primjer, maslina) i nanesite glatke kružne pokrete na licu. Izrada lagane masaže, operite piling tekuću vodu.

Broj recepata 2. Piling čaja

Do jedne kašike tečnog meda, dodajte malo svježeg izvoja zelenog čaja i apsorbirajući element po vlastitom nahođenju - mekinja, sol, šećer, kafa. Smjesa za nježno očistite kožu, a nakon isperenja vodom.

Parna kupka

Biljke i druge prirodne osnove dekocija za poboljšanje boje lica:

• kamilica;
• ružičaste latice;
• kadulja;
• linden;
• djetelina;
• kalendula;
• hrast kora;
• listovi vrbe;
• peppermint;

U kadi možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja.

Redovno idemo u kadu. Ovaj postupak će pomoći da ne samo da poboljšate stanje kože lica i cijelog tijela, već će donijeti i šljake iz tijela i dat će optužbu za vjera.

Kozmetički led

Dobrodošli travu po vašem izboru. Dobro je poboljšati boju kože kamilice, metvice, listova breze, kadulje, svetog Jovana. Možete dodati 2-4 ml hidrolacije ili nekoliko kapi ekstrakta kamilice.

Obavijestite kalupe za led i uklonite u zamrzivaču. Svakog jutra, dok operite lice lica lica kozmetičkim ledom.

Ako imate slabo grlo, bolje je ne obrisati zoni vrata.

Takav postupak "trenira" plovila i doprinosi usklađivanju boje kože.

Korak 3. Masaža

Masaža pomaže u održavanju tona dermisa, doprinosi izglađivanju nabora i bora, a također povećava priliv na kožu korisnih supstanci, zbog kojih je teren poboljšan.

Razlikovati sljedeće vrste masaže za lice:

1. klasično;
2. pedpots (Jack);
3. plastika;
4. modeliranje

Postupak možete obavljati i kod kuće i u kabini. Ali osim ovoga, preporučuje se napraviti pet minuta masaže svake večeri. Da biste to učinili, izlijte nekoliko kozmetičkih ulja u ruku i zagrijavajte ga, Trusheys između palma. Napravite glatko milovanje pokreta na glavnom. Ne zaboravite na vrat i zonu dekoltea!

Nakon postupka, označite ostatke ulja papirnatim salvetom.

Korak 4. Posetite kozmetologa

Redovne posjete kabinetu kozmetologa neophodne su ako želite imati čistu kožu. Ovo je posebno važno ako imate osip kože, produžene pore, prekomjerna suhoća dermisa.

Kozmetičar će cijeniti stanje vaše kože i preporučiti će se postupci ili sredstva da pomogne kako poboljšati ten i eliminirati osip i druge probleme.

Specijalista može ponuditi sljedeće salonske procedure za izravnavanje kože:

• mikrodermabrazija;
• hemijsko piling;
• ljuštene kiseline;
• laserski piling;
• hodroderm.

Bolje je odabrati, kozmetičar će riješiti. Također će prijaviti informacije o cijenama i radnim postupcima.

Kod kuće možete izvesti i duboko čišćenje lica. Sada postoje mnogi električni uređaji za čišćenje kože. Cijene fluktuiraju od najniže (nekoliko stotina rubalja) do najviših (nekoliko hiljada rubalja).

Jedan od najpopularnijih uređaja za zaštitu lica je "Darsonval". Bio je poznat našim bakama, dok je uživao u širokoj popularnosti u SSSR-u. Izmišljeno je u Francuskoj u XIX veku.

Učinak uređaja je usmjeren na obogaćivanje kože ozon. Za to, Dermis prvo nadražuje trenutnu - to "izliva" regeneraciju kože, doprinosi poboljšanju razmjene i izlučenih funkcija kože. Zatim, koža obrađuje ozon, ima antimikrobno i umirujući efekat.

Redovna upotreba "Darsonval" pomaže u poboljšanju kože lica, povećava elastičnost kože, eliminira osip i prekomjerna čvrstoća.

Korak 5. Sport i svjež zrak

Posljednji korak prema čistoj i zdravoj koži svježi je zrak i kretanje. To je upravo ono što posebno nedostaje moderna osoba. Život u gradovima čini žene umorne i pasivne. Stalni boravak na poslu, u zatvorenom prostoru, dovodi do činjenice da boja kože osigurava i stječe zemljani nijansu. To je zbog činjenice da dermis ne prima dovoljno kisika u prostorijama, a otrovni parovi od lakova namještaja otrovni.

Nemojte biti lijeni i izvedite dnevni izlet sa stražnjim stražnjicom uz gradski park ili klizač. Posebno dobro, ako postoji crnogorična šuma pored vaše kuće - na takvom mjestu, koža je brže i u potpunosti zadovoljna kisikom.

Takođe je važan faktor koji utječe na ten. Posvetiti ga barem sat vremena svog vremena. Biciklizam ili jutarnji jog omogućava vam kombiniranje sporta i ostanite na svježem zraku. Međutim, vrijedi odabrati tu fizičku aktivnost koja vam se najviše sviđa.

Zaključak

Nakon pet jednostavnih pravila navedenih gore, ne samo da ne možete poboljšati ten lica, već i ojačati imunološki sistem, riješiti se problema sa kožom i zdravstvenim problemima. Zdrava hrana, svježi zrak, sportsko opterećenje i redovna visokokvalitetna njega - evo komponente ljepote i privlačnosti bilo koje žene.

U tajnosti

Lice je mlađe u samo 11 dana!

Čak i u 40 možete pogledati 21, ako razmažite lice za noć ...