Probajte: kako nagovoriti dijete da pojede sve. Kako natjerati dijete da jede: psihološki trikovi

Jeste li znali da postoji direktna veza između načina na koji se dijete hranilo u djetinjstvu i kako će se hraniti u budućnosti u odrasloj dobi? Da velika većina problema s težinom (pretjerana ili, naprotiv, nedovoljna) kod odraslih potiče od djetinjstva? Da li ste barem jednom razmišljali o tome da li pravilno hranite svoje dijete? Ili ozbiljno mislite da je ovo jednostavan i razumljiv, samorazumljiv, rutinski zadatak? Kako god! Mehanizam psihološke percepcije hrane, koji određuje neobičnost ponašanja u ishrani, tema je koja je danas izuzetno aktuelna.

Jadno gladno dijete!

Počeću od činjenice da se ponekad poremećaji u ishrani nalaze upravo... kod roditelja! Da upravo. Nezdrav odnos prema hrani i psihički problemi u vezi sa njom, kada odrasla osoba ne može ni na koji način da se „sprijatelji“ sa hranom, pravi je koren zla.

Kako se to obično dešava u životu? Navest ću jednostavan primjer:

“Ana je kao dijete živjela vrlo skromno. Čak i siromašan. U porodici uvek nije bilo dovoljno novca, a pogotovo za slatkiše i dečije radosti. A sada naša Anya izrasta u odraslu ženu, sada ima stabilan, dobro hranjen život, prosperitet i mir u porodici. Ali šta ona radi kada i sama ima dete? Kao da je odlučila da svoje djetinjstvo prenese na njega, da na jedan neobičan način nadoknadi izgubljeno vrijeme, Anya neprestano hrani svog prvenca svime što traži. A što ne pita - također. Čokolade, krofne sa kondenzovanim mlekom, kolačići, čips, gazirana pića... Beskrajna lista gastronomskog obilja, o čemu je i sama kao dete teško da je mogla da sanja..."

Zapravo, prezaštićenost je najtipičnija i najčešća devijacija kod većine roditelja (naročito suosjećajnih baka). Doslovno im se čini da su pun stomak i zdravlje nekako međusobno povezani. Da dobro uhranjeno dijete jednostavno ne može biti nesrećno.

Dobro razmislite da li radite istu grešku. Prenosite li dugogodišnje probleme, iskustva negativnih iskustava na svoje dijete? Pravilo zlatne sredine još uvijek je relevantno u našem svijetu, a redovno prejedanje nije ništa manje štetno od oskudne ili jednolične prehrane. I da: većina nutricionista sklona je uvjeravanju da je ponekad prejedanje zaista mnogo štetnije od pothranjenosti. Zapamtite ovo ako još jednom želite natjerati (ili koristiti tipične trikove i mito) da stavite posljednju kašiku u dijete "za mamu".

Zašto djeca ne jedu?

Pogledajmo sliku iz objektivnog ugla. Gladna osoba neće odbiti hranu. Osim toga, svaki doktor će vam objasniti da su biološki ritmovi u našem tijelu uređeni na svoj način, a ako je juče vaše dijete imalo posebno dobar apetit, danas je to možda već normalno. Ili čak i loše.

Naše tijelo reguliše samo sebe. To pomaže da se ne dobije višak kilograma, da se iz hrane dobije tačno onoliko kalorija koliko je potrebno kako biste se aktivno kretali i osjećali dobro. Direktan dokaz za to je bolesno dijete. Leži u krevetu, ne oseća se dobro, njegovo telo jednostavno ne treba da zahteva velike količine hrane. Čak će vas i pedijatar sa okružne klinike zamoliti da dijete ne gnjavite pokušajima hranjenja (što znači preterano hranjenje), već da ga ostavite na miru.

Još jedan primjer - mršavo dijete puno jede (sa stanovišta svojih roditelja), ali u isto vrijeme ostaje jednako mršavo, tvrdoglavo odbijajući zaokružiti i zadovoljiti bake s punim obrazima. Sta je bilo? Samo pazite na svoje dijete. Kako po cijele dane trči po stanu, kako skače po ulici u dvorištu, pleše uz muziku iz crtanih filmova i pravi čitav niz drugih aktivnih pokreta. Sve što takvo dijete upije iz hrane, prerađuje u energiju. I to je tačno! Ne treba da štedi nepotrebne kalorije za kišni dan u sloju na stomaku ili u drugoj bradi. Ovo dijete je savršeno zdravo. Nema crve (da, ne brini), nema hormonske neravnoteže, a bog zna šta su zabrinuti roditelji sve spremni da izmisle.

U nizu rijetkih slučajeva, zaista je vrijedno obratiti pažnju na apetit vašeg voljenog djeteta (i na njegovo zdravlje općenito), na primjer, ako:

• Dijete je odjednom počelo malo jesti ili potpuno odbija jesti, brzo gubi na težini;
• Dijete izgleda pretjerano blijedo, veći dio dana je neaktivno i letargično;
• Odlučno odbija svoju ranije omiljenu hranu i poslastice, ne pokazuje interesovanje za hranu;
• Primjećujete da dijete izgleda umorno ili iscrpljeno.

Dakle, logično vas dovodim do zaključka da ako dijete odjednom ima pad apetita, ali ostane po navici veselo, aktivno i ne žali se ni na što - samo ga ostavite na miru! Čim ogladni, zamolit će vas da ga nahranite, inače ne može biti.

Hrana je prirodna potreba organizma. Glad i žeđ su primarni instinkti samoodržanja. Pokušajte da zaboravite da nahranite bebu. Glasnim plačem će vas obavijestiti o gladi i neće mirovati dok se ne nahrani. Dete bolje zna kada i koliko treba da jede.

Od pampuške do živog skeleta

Pretjerana zaštita roditelja prijeti ne samo gojaznošću djeteta. Sve češće se u praksi psihologa i nutricionista javljaju slučajevi kada im dođu anoreksičari i osobe sa teškim poremećajima u ishrani. odakle dolazi?

Dijete hranjeno kao za klanje odrasta, ide u školu... Tamo njegove punačke bokove ili rumene obraze niko ne smatra slatkim. Naprotiv, dete sa viškom kilograma je podvrgnuto opštem pritisku, može mu se surovo rugati i rugati, danonoćno se oseća kao „crna ovca“ među svojim drugovima iz razreda. Razvija čvrste stavove: hrana je prekomjerna težina, prekomjerna težina je nesrećan život.

Sve dok je takva osoba u krugu porodice, nemoguće je prekinuti ovaj začarani krug beskrajne proždrljivosti. Ali sada završava školu, odrasta, izlazi iz roditeljskog staranja... I prestaje da jede. Kao da dobija krila - mršavi pred očima, dobija komplimente i pozitivne povratne informacije od poznanika i prijatelja, više ne može da se zaustavi. A košmarno iskustvo iz “gostoljubivog djetinjstva” ga još više podstiče.

“Prišao mi je dvadesetogodišnji momak. Ili bolje rečeno, on je praktično na silu uvučen u moju kancelariju. Njegova težina tada je bila pedesetak kilograma sa visinom od 179 cm. Već na prvoj sesiji se ispostavilo da je mršavi mladić nedavno upisao fakultet i otišao u susjedni grad, a onda su počeli problemi. Otišao je kao punašni tinejdžer, vratio se iscrpljen, mršav do kostiju. Rodbina je oglasila alarm, prvo su ga pokušali sami ugojiti, ali mladić je kategorički odbijao da upije barem bilo kakvu hranu. Ovdje se saznalo da je cijeli život živio sa bakom i majkom. Usamljene žene učinile su dječaka centrom svog svijeta, kupovale mu kilograme slatkiša, stalno ga častile pitama i kolačima. Dijete je bilo užasno iskompleksirano zbog svoje viška kilograma. Kada je prezaštićenost mame i bake ostala iza, odlučio je da to okonča..."

Kao što i sami možete pretpostaviti, roditelji su direktno krivi za ovu najtipičniju situaciju. U ovom slučaju, majka i baka. I specijalista je morao raditi sa cijelom porodicom. Da se takva situacija više nikada ne ponovi, ženama je bilo važno prenijeti ideju da su problemi njihovog obožavanog sina i unuka nastali i razvili se direktno njihovom krivnjom.

„Ali zašto ga ne prisiliti? On sam neće jesti ceo dan ništa!” “Naravno da neće. Ako su ga prethodno stalno tjerali da jede, a onda iznenada ostavljeno samo, dijete će neko vrijeme uživati ​​u pravu da ništa ne jede i prkosno odmakne tanjir. Ali tada će instinkt samoodržanja imati prednost nad ambicijom. Važno je da istovremeno nema kolačića, slatkiša i drugih slatkiša u javnom vlasništvu. U suprotnom, dijete će jesti samo njih.

Strah da će dijete ostati gladno? Vjerujte, dijete nije sam sebi neprijatelj, još nije prekinulo kontakt sa tijelom. Jedite kada ste gladni.

Zlatna sredina - gde je?

Mame uzmite u obzir!

Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Hrana je važna karika u životu svake osobe, a još više djeteta. Ishrana mora biti izbalansirana, vaše dijete mora sa hranom primiti sve nutrijente, kalorije i vitamine kako bi raslo zdravo i aktivno. Ali pravilna prehrana uopće nije sinonim za prejedanje. Naprotiv, pretjerano obilna večera šteti tijelu, ometa pun noćni san i nanosi značajnu štetu probavnom sistemu. Morate biti mudra i razumna osoba u stvarima koje se odnose na ishranu vlastitog djeteta. Umjeti objektivno sagledati situaciju, a ne voditi se slijepim životinjskim instinktom da djetetu napuni stomak do vrha, tako da ono čak izgubi sposobnost kretanja.

Ako je vaše dijete izbirljivo i često odbija vaša jela - pokušajte da ga počastite drugima. Čak i od tako banalnog proizvoda kao što su krumpir ili heljda, možete skuhati ogroman broj varijacija, a vašem djetetu će se svidjeti nešto od njih. Probajte, eksperimentirajte!

Nemojte zanemariti izgled hrane koju stavljate na sto pred dete – i to je važno! Ako pokažete malo mašte ukrašavajući jelo i smislite fascinantnu priču o tome, rijetko dijete će odbiti da ga proba.

U zakljucku: ne tjerajte svoju djecu da mukotrpno skupljaju posljednje mrvice ili ližu bijeli tanjir. Ostavite djetetu pravo da odluči koliko će jesti. Na kraju krajeva, on je poseban ljudski organizam sa svojim jedinstvenim biološkim ritmom!

Kakve komplikacije za dijete prepuna je "još jedna kašika za mamu". Istraživanje Julije Lumeng

Djecu apsolutno ne treba prisiljavati ili nagovarati da jedu ako ne žele. Prema naučnicima, naše nagovaranje da pojedemo dodatnu kašiku zaista djeluje, ali mrvicama ne donose nikakvu korist.

I poslušna djeca zbog toga pate od viška kilograma. Danas, kada dečja gojaznost stabilno hoda planetom, posebno je važno usađivati ​​zdrave prehrambene navike kod deteta od malih nogu.

Ali još je važnije da se kod bebe ne ubiju prirodni instinkti koji sugerišu koji je komad organizmu suvišan. A naša nagovaranja da jedemo malo više samo ubijaju ove zdrave urođene instinkte kod djeteta.

Do takvih zaključaka su došli naučnici sa Univerziteta Mičigen u Ann Arboru, a Julia Lumeng je vodila studiju. Za eksperiment, naučnici su u laboratoriju pozvali 1218 majki sa bebama.

Majke i djeca su snimani dok su se hranili. Eksperiment je ponovljen tri puta sa istim porodicama: kada je dijete imalo 15 mjeseci, 2 godine i 3 godine.

A pokazalo se da su majke koje su nagovorile bebu da pojede još jednu kašiku imale veću decu. Ovaj trend je uočen bez obzira na nivo porodičnih prihoda.

Kako je napomenula autorka studije Julia Lumeng, glavni problem je to što su bebe previše hirovite u hrani, pa su roditelji zabrinuti da su djeca pothranjena. I tako počnu da ih nagovaraju da jedu kašiku za mamu, jer kašiku za tatu.

Ali to jednostavno ne vrijedi činiti, jer tijekom takvog upornog hranjenja prirodni instinkti djeteta su otupljeni, što ih spašava od prejedanja. Slikovito rečeno, sposobnost djeteta da uhvati signale sitosti je otupljena.

Julia je napravila još jedno zanimljivo zapažanje. Ispostavilo se da djeca čiji roditelji brinu da su im djeca neuhranjena i da se premalo debljaju imaju sasvim normalnu težinu za svoju visinu i godine. Naučnici su objavili izvještaj o eksperimentu u Reuters Healthu.

Mišljenje stručnjaka Ruskog istraživačkog instituta za hranu i ishranu Odeljenja za nauku i tehnologiju

Djecu ne treba prisiljavati da jedu - ovaj zaključak su donijeli stručnjaci Ruskog istraživačkog instituta za hranu i ishranu Odjeljenja za nauku i tehnologiju. Po njihovom mišljenju, djeca i adolescenti odbijaju da jedu ovu ili onu hranu, zbog mnogih faktora, kako psihičkih tako i fizioloških. Na primjer, bebe od jedne do tri godine veoma su osjetljive na boju hrane, ukus, teksturu, temperaturu, ali i na atmosferu u kojoj moraju jesti ovu hranu.

Stručnjaci Istraživačkog instituta razvili su niz preporuka koje mogu pomoći roditeljima da hrane svoje dijete. Ova lista uključuje takve dobro poznate savjete kao što su „uvijek jedi sa svojom bebom“, „miješaj omiljenu hranu svoje bebe sa svojim omiljenim“ ili „često mijenjaj recepte“ i „budi kreativan sa svojom hranom“.

1. Nikada ne tjerajte dijete da jede. To će dovesti do činjenice da će još aktivnije odbijati hranu.
2. Ako dijete ne voli povrće i voće, ponudite ga kada je jako gladno.
3. Uključite svoje dijete u proces planiranja jelovnika, kao i pripreme obroka. Tada će dijete sigurno htjeti probati ono što je pripremilo.
4. Hrana je neophodna. Dakle, ne treba ga koristiti kao nagradu, ili uskratiti djetetu ručak kao kaznu za nešto.
5. Opuštena i prijateljska atmosfera za stolom pomaže da se poveća apetit.

Sa foruma

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Nemam dece, pa ću odmah pisati. Ali moj najbolji prijatelj ima sina 1.10. Nekako ju je posjećivala i slučajno je uhvatila kako se hrani. Dete nije htelo da jede supu, a moja devojka ga je terala da jede ovu supu i, po mom mišljenju, nije delovalo baš najbolje... U početku su se koristile pesme i knjige, a zatim je devojka postala primetno nervozna i počela da povisila ton, tukla po stolu... Dete je već bilo potpuno iskrivljeno, celo lice mu je bilo namazano supom i hlebom. Onda je ispleo ruke i počeo da mu sipa ovu supu! On je sve ispljunuo, a devojka je samo urlala i bacila tanjir na kuhinjski sto i izbacila dete sa stola. Samo je gurala riječima „pa, idi, idi gladna. Nije me briga”. Onda više nisam mogla da izdržim i pitala sam zašto to radi, ako dete hoće da jede, ješće će i zašto je terati? Na šta je ona odgovorila da se samo ponašao, pokazuje karakter i da joj već nekoliko dana priređuje koncert za bilo koji obrok. Hranu malo kljuca, pa je ispljune, može čak i odbiti da jede, itd. Ne razumijem kako je to moguće ... Uostalom, možete općenito uplašiti dijete svojim ponašanjem i ono nikada neće samo dodirnuti tanjir. Evo njenog pravila: ako je supa pripremljena, onda je dijete svakako mora pojesti, i to baš u toliko sati. Ili možda dijete ne želi supu, ali želi tjesteninu, na primjer. Zašto ne možete da kuvate više obroka? Lično, od tog dana imam loš ukus. Kako možeš tako maltretirati dijete?

>>> Čini mi se da je dok nemaš dece lako raspravljati da li je jeo ili ne, ali kad već ima svoje, brinućeš se da li je gladan, ali utiče na stomak da nije t jesti itd. pd))) pa sta je tu Istina svako ima svoje, neko gura hranu, neko ne. i moja sestra je psovala sa necakom, a ja sam se grdio kad sam zivela sa njima, zasto ne jede i tako je mrtav, naravno da brines da nije jeo i da ce biti mršaviji))) sad ima 11 godina i počeo jesti, iako još uvijek hoda mrtav, ali muški apetit već izbija. Ne znam kako ću biti sa svojom djecom, ali možda ću i njih početi tjerati da jedu)))

>>> Imam dvoje djece. Ali nikada se nisam suočio sa takvim problemom. Imali smo rutinu: doručak, ručak, večera. Između njih su mali voćni zalogaji. Djeca su uvijek normalno jela, očigledno, imala su vremena da ogladnite. Ako je neko počeo da luta: „Neću i neću“, nikada nisam insistirao. Ako nećeš, onda nisi gladan, slobodan, prošetaj. Ali nažalost, u porodicama mojih prijatelja vodile su se borbe za hranu onog tipa kako opisuje autor. Nikad nisam mogao shvatiti kako roditelji dovode proces hranjenja u takvo stanje. Pa, ne razumijem. Dijete ne želi da jede - neka ide da se igra. Samo do sledećeg obroka ne daj mu ništa, ni kolače, ni slatkiše, ni drugo smeće. Dotrčat će i tražiti istu supu.

>>> Moj muž je u detinjstvu (pričao) jeo kašu od griza sa lukom, jer mu je bilo muka od mirisa griza, a mama je stajala i terala me. Pa je jeo, gušio se, plakao i jeo. Sada je veoma izbirljiv oko hrane. Ne jede mleko, kuvani kupus, jednostavno ne može da izdrži, i majka mu je napravila boršč da završi sa jelom, i pozlilo mu je. Evo posledica. I sama svekrva je ispričala kako je odbio, a ona mu je stavila lice na tanjir. Za sebe sam odlučio: neću tako mučiti svoju djecu.

>>> kakav užas. Mama ne zna, izgleda da je jesti kada si pod velikim stresom gore nego da uopšte ne jedeš. Ova supa je definitivno beskorisna. Bolje je pričekati do večere i gladnom djetetu ponuditi isto jelo kao i za ručak - pa već onda prosuditi da li je dijete prije bilo hirovito ili zaista ne može jesti ono što mu se nudi.

>>> autora se, naravno, ne može natjerati. Uopšte ne razumijem kako se čisto fiziološki proces može pokrenuti i kontrolisati silom. Pa na kraju sam bio potpuno hladan sa hranom do punoletstva, kao tinejdžer nisam mogao da jedem skoro ništa (u dečijem kampu sam za mesec dana skinuo 7 kg, jer sam jednostavno prestao da jedem, jer me niko tamo nije terao, ali je već bilo tanko). Tek nakon 25 godina počeo sam jesti neke stvari koje prije nisam mogao podnijeti (mlijeko, ribu, žitarice - sve što su punili). Uvek jedem malo i imam malo (ali to mi baš odgovara))). Ali od djetinjstva, stomačni problemi – gastritis i sve ostalo, gastrointestinalne rane se vrlo lako razvijaju ako se hrana povezuje sa stresom, a stres u djetinjstvu s hranom.

Neka VELIKA DJECA govore DJECI GOJANOSTI 160 kg u 13

Mame uzmite u obzir!

Zdravo devojke! Danas ću vam reći kako sam uspio doći u formu, smršaviti 20 kilograma i konačno se riješiti strašnih kompleksa pretilih ljudi. Nadam se da su vam informacije korisne!

FOTO Pavel KryukovSTIL Lilija Simonjan

Ne mogu ozbiljno da brinem niti da se ljutim zbog zelenila - ni sam kao dete nisam bio uzoran primer u pogledu ishrane. U kući su bila dva tabu proizvoda - kefir i jetra. Obojici je naređeno da uđu u stan – nisam mogao podnijeti ni samu činjenicu njihovog prisustva u frižideru i prijetio sam da ću napustiti kuću sa svojim ljubimcem. Pa je rekla: "Ili ja i mačka Sonja, ili jetra." Odnosi s iznutricama još nisu razvijeni, ali danas ne mogu živjeti dan bez kefira - ponekad ga čak tražim u ruskim trgovinama u inostranstvu. Uzdišem i pitam se koliko sam litara fermentisanog mlečnog ukusa propustio u svoje vreme? I glavno pitanje: kako se to dogodilo i zašto?

sila navike

"Mlijeko? Buu!", "Opet ova gadna kaša!", "Fu, kosti!", "Rekao sam ti da ne volim jabuke!". Gotovo svako dijete ima svoje "hir" u ishrani. Prema statistikama, apsolutni favorit na listi dječjih "gadosti" je luk. Do 71% djece uzrasta od 4-7 godina ne svari je u svakom smislu te riječi (do 17 godina ostaje samo 40%). Pod kategoriju "zabranjenih" tradicionalno spadaju "smrdljivi" sir, "gadna" jaja, "ljigavo" kuvano povrće i većina namirnica bogatih albuminom: mleko, belance, govedina, mahunarke, heljda. Dva gastro sretnika koji su prošli sudbinu odbijenice su mliječna čokolada i tjestenina.

Fenomen "hoću ovo - neću" u dijetologiji označava se pojmom "selektivni apetit", a njegovi predstavnici nazivaju se hirovitim jedcima. Istraživači L.O.Leala tvrde da je 65% djece na planeti užasno izbirljivi jelo koji odbijaju čitave kategorije hrane (meso, povrće ili voće). A ovo je sasvim normalna prelazna faza odrastanja. Stanje samosputanosti dostiže vrhunac u dobi od 6-7 godina i postepeno nestaje u adolescenciji, ustupajući mjesto eksperimentima s novim jelima i pićima. Istovremeno, dječaci su, a ne djevojčice, ti koji su hirovitiji prema hrani.

Naučnici ne razumiju u potpunosti kako i zašto dijete razvija vlastite ideje o tome kako "ispravna" hrana treba da izgleda i miriše. Jedan od faktora je naslijeđe. Ako ste kao dijete bili malo dijete, postoji velika šansa da će vaše dijete okrenuti nos na određenu hranu.

Važna stvar: ukusi u hrani počinju da se formiraju i pre nego što smo rođeni. Već u 17. nedjelji trudnoće, receptori embriona su prilično dobro razvijeni - razlikuje slatko od slanog, gorko od kiselog. Ukus amnionske tečnosti se menja svaka četiri sata, u zavisnosti od toga šta je mama jela. Dijete se počinje navikavati na specifičnosti određenih proizvoda i u budućnosti ih jede s velikim zadovoljstvom. Logičan nastavak treninga receptora je dojenje. Ako je beba dojena najmanje godinu dana, u budućnosti će biti manje hirovita za stolom. Pod uslovom, naravno, da sama majka u to vreme nije bila na postporođajnoj dijeti.

Inače, djeca s razlogom odlučno odbijaju luk ili masline. U ovom trenutku kod djeteta djeluje evolucijski mehanizam samoodržanja – da se ne otruje nečim otrovnim. U kamenom dobu dijete je rano lišeno roditeljskog nadzora i, kako ne bi potencijalno jelo opasnu biljku, izbjegavalo je svaku hranu koja je imala gorak okus. Taj se mehanizam na kraju pretvorio u potpuno odbacivanje svega gorkog i obožavanje slatkiša, što i odrasli nastavljaju povezivati ​​sa istinskim zadovoljstvom.

Važna tačka je intuicija. Na primjer, dijete može odbiti određenu hranu u slučaju određenih vrsta disbakterioze ili lošeg stanja zubne cakline - kao da se unaprijed štiti od neželjene boli. Nemojte zanemariti intuitivnu brigu o zdravlju djece.

Kaša - stanje duha

U nekim slučajevima, selektivnost hrane može ukazivati ​​na djetetovu strogu samokontrolu. Pazite na bebu: ako karfiol kod njega izaziva osjećaj tjeskobe, to može biti nesvjestan pokušaj sina ili kćeri da privuče pažnju na sebe, da dragim osobama kaže o strahovima i željama. Ili obrnuto - uz pomoć odbijanja heljde s mlijekom ili bakinih pita, dijete nastoji učvrstiti svoju autonomiju i pokazati moć nad roditeljima (zvuči demonski dječji smeh). Nema drugog načina da se afirmiše. Ovo je neophodan korak da se ostane u suprotnosti sa prezaštitničkim roditeljstvom. Najlakši način da pronađete zajednički jezik za stolom je da mladom buntovniku ponudite izbor jela. Moći će pokazati karakter i imati normalnu večeru.

FOTO Pavel KryukovSTIL Lilija Simonjan

Djeca sa senzornim vektorom razvoja (to su oni koji se vole maziti, trebaju sve dodirnuti) mogu biti iritirana proizvodima određene teksture i temperature. Najčešće su to jela sa komadićima, bezoblična hrana ili ona koja podsvjesno podsjeća na izlučevine sluzokože tijela („Pojedite sami ove šmrklje!“). Mališani koji vole kroz život očima (predstavnici vizuelnog vektora) uvek reaguju na izgled jela. Obična riža im može izgledati previše dosadna i dosadna, ali raspoređena u obliku japanskih ostrva Hokaido i Honshu, dijete će progutati oba obraza i istovremeno naučiti geografiju. Jedno od objašnjenja zašto djeca toliko vole tjesteninu je da su mnogo zanimljivije za jelo od bilo kakvog griza. Budite kreativni, ukrasite jela. Dijete ne jede banalno povrće u kockicama u supi? Narežite ih na trouglove ili zvijezde. Ili kupite "tematske" ploče s licima, koje možete nadopuniti uz pomoć proizvoda: rasporedite bradu od zelenog graška, kosu od pire krumpira i oči od maslina.

Selektivni apetit ima nekoliko podvrsta. Najpopularnija sorta je neofobija. To je kada dijete u nekom trenutku odbije da jede, a da ga nije ni dodirnulo, jednostavno zato što mu to nije poznato. Roditelji smatraju ovo ponašanje apsurdnim („Kako možeš odbiti nešto što nisi ni probao?!“), dok je neofobiju najlakše objasniti istim drevnim instinktom samoodržanja: dijete ne želi uzeti rizikuje, plaši se da u organizam unese proizvod koji mu je stran. Štaviše, potpuno odbijanje proizvoda može se smatrati uračunatim ako je odbijen najmanje 15 puta! Pitanje je: hoće li roditelji i bake imati dovoljno strpljenja, živaca i zalihe valokordina da uvijek iznova ponude omraženo jelo?

Kašike na stranu

U većini slučajeva, problem selektivnog apetita je nategnut i nedvosmisleno određen faktorima odgoja. Da li su u borbi protiv hirova sva sredstva dobra? Ne, morate se boriti protiv nepoželjnih prema svim prehrambenim i psihološkim pravilima. Sjećate se Hipokratovog principa - "Ne naškodi"?

Prvo. Nikada ne hranite dijete na silu i ne tjerajte ga da dovrši sve što je na tanjiru - kod djece ćete izazvati probleme sa probavom i psihom. Počne da gazi nogama, plače, glumi? Najavite da je večera gotova - sljedeći put jedite koliko želite. Nemojte insistirati ako beba ne prihvata određeno voće ili povrće, ali vam se čini izuzetno ukusnim i zdravim. Ostavite djetetu pravo da iz dubine srca mrzi jedan ili dva specifična proizvoda - na kraju, morate računati i na njegovo mišljenje.

Drugo, popularno. Ne zabavljajte bebu za stolom. Bajke, avionske kašike i viljuške, crtani filmovi na iPadu ne pomažu, već ometaju - dijete otvara usta čisto mehanički i uopće ne razumije šta tačno jede. Razvija lošu naviku u ishrani koja se u budućnosti može pretvoriti u prekomjernu težinu.

Treće. Ne dozvolite svom djetetu da uživa u hrani. Čim beba počne da baca paradajz na pod, kao što to čine na španski praznik Tomatina, ili umetnički razmazuje kašu po stolici - uključite komandu: „Stavi tanjir na stranu!“

Četvrto. Loša je praksa koristiti hranu kao priliku za nagradu. Na primjer, obećate svom sinu: "Jedi povrće - dobićeš desert." To dovodi do toga da nagrađena hrana postaje još privlačnija, a ne stimuliše dijete da jede više povrća u budućnosti.

Peto. Djeca su mali majmuni koji ponavljaju ono što rade odrasli. Čak i za stolom. Stoga, prije nego što zamjerite djetetu da nešto nije jelo, pogledajte svoj tanjir.

Kao što je rekao jedan filozof – sve teče, sve se menja. Dani u nedelji se menjaju, radni dani smenjuju vikende, meseci na kalendaru takođe se menjaju tako neprimetno, jednostavno neslućenom brzinom... Ali ipak, dan za danom u svakom domu gde ima dece, isti nepromenljivi problem se nameće kao ogromno pitanje oznaka: majke i bake se svim silama trude da prehrane svoju djecu. Kako natjerati dijete da jede, kasnije u članku.

Naravno, svi odgovorni roditelji žele da im djeca budu zdrava, uhranjena i da rastu velika i pametna.

Svako malo se svima okolo čini da Vanečka i Maša ne jedu dobro. Neki, moderniji roditelji, ponekad se, odbacujući sve prošle "statute", vode jednim pravilom: neka dijete jede kad želi. Odnosno, dok još ne priča, dat će se do znanja vikom, a oni koji već "pričaju" sami će posegnuti za hranom ili jednostavno tražiti da nešto skuvaju.

Pa postoji i takva kategorija majki i baka, koje, dalje, svaki dan pokušavaju po svaku cijenu i na neki način da natjeraju bebu da jede, makar i po cijenu. Najteže je onoj djeci koja idu u vrtić. Roditeljima se uvijek čini da su u vrtiću porcije male, i niko neće kako treba paziti na dijete da sve pojede. Tako se kod kuće „otrgnu“ bebi, gledaju noću, trpaju u nju sve što je moguće.

Pa ipak, iako ni u kom slučaju ne biste od svog djeteta trebali napraviti neku vrstu robota za upijanje hrane, naravno, morate se pobrinuti da dijete dobro jede. Kako to učiniti ispravno - tako da postoji rezultat i istovremeno se nositi s njim?

Uobičajene greške

Naravno, većina roditelja pogrešno veruje da imaju pravo i moć da svom detetu nameću dijetu. Ali imate i mnogo preferencija ukusa, zar ne? Da voliš više, ali ovo - i nećeš to uzeti u usta. Odakle su došli? Ovo nije samo „akvizicijski“ posao, jer imamo mnogo fizičkih i duhovnih podataka naslijeđenih, čak i iz razvoja u majčinom stomaku.

A većina majki koje su u trudnoći pojele tone slatkiša, tada se iznenade da njihovo dijete po cijeli dan samo treba slatkiše.

Zapamtite da trudnice i prije rođenja djeteta trebaju pratiti svoju ishranu, a ne jesti "za dvoje", već namjerno hraniti svoje tijelo i tijelo nerođenog djeteta zdravom hranom i vitaminima koje sadrže.

5 jednostavnih pravila kako natjerati dijete da jede bez kažnjavanja

Dakle, pogledajmo nekoliko jednostavnih pravila koja vam omogućavaju da postignete uspješan rezultat u pokušaju naterajte bebu da jede.

1.
Prije svega, moramo zapamtiti da ne samo da je „loš primjer zarazan“, već i dobar. Ako roditelj jede pivo i čips ispred televizora, a u međuvremenu gurne šargarepu i jabuku u dijete, onda od ovoga neće biti ništa dobro! Kao što je jedan mudar čovjek rekao: „Ne obrazujte djecu, obrazujte sebe. I djeca će biti kao ti.” Ponudivši jelo djetetu, morate i vi jesti, ili se barem kvalitetno pretvarati da i vi jedete ovo jelo.

2. Ne možete natjerati bebu da stalno jede isto jelo. Čak i ako je veoma koristan, čak i ako ga lekar preporuči. Potrebno je naučiti kako neprimjetno "skliznuti" djetetu ovaj ili onaj prehrambeni proizvod. Na primjer, ako govorimo o svježem siru, onda ga danas napravite sa grožđicama, sutra dodajte svježe voće i bobičasto voće, a prekosutra pripremite skutu u čokoladi.

3. Sama atmosfera doručka, ručka i večere bebe je veoma važna. Ne treba ga pokušavati nahraniti, plašiti ga činjenicom da će, ako ne doručkuje, doći baka i slično. Hrana ispred televizora takođe će loše uticati na bebu – nemojte mu na silu trpati kašu u usta u trenutku kada mu pažnju odvlači plavi ekran. Atmosfera tokom obroka treba da bude svetla i prijateljska, razgovarajte, na primer, o tome šta je novo za dete u vrtiću.

4. Ne koristite slatkiše kao nagradu za jelo kašice. Bolje je djetetu obećati odlazak na bazen, ili u bioskop, zabavni park i tako dalje. Ali zapamtite da se obećanja moraju održati.

5. Detetu je važna nezavisnost, ono takođe voli da bude odgovorno i da samostalno bira. Zato pokušajte da mu dozvolite da bira. Naravno, ne između čokolade i griza.

Igranje - jedenje

Važna stvar je kakva bi trebala biti dječja hrana - treba je pripremati s radošću i maštom. Ako roditelj nije posebno prijateljski raspoložen prema svojoj mašti, mnoge zanimljive opcije za ukrašavanje jela uvijek se mogu zaviriti na internetu i posebnoj literaturi. Kako drugačije natjerati dijete da jede?

Igrajte se sa svojom bebom, neka i ona učestvuje u kuvanju ukusnog jela! Jeste li danas pročitali knjigu o životinjama iz zoološkog vrta? Napravite "zebrice" sa džemom od jagoda na grizu.
Zapravo, bilo koji proizvod i bilo koja, pa i zdrava hrana može poprimiti fantastičan izgled, nakon čega će, a kamoli beba, odrasla osoba poželjeti da je pojede.

Jeste li pročitali priču o tri praščića? A sada jedno od prasića „oživljava“ na tanjiru djeteta: stavite kuhanu kobasicu na svježi pire: dva „uha“, pa jedan krug u sredini, izrezujući dvije rupe s koktel cijevi - dobijamo „prasić ”. I vadimo rezultirajuće točkice iz cijevi i pravimo "oči" za prasad.

Takođe imajte na umu da se možete odlično "opustiti" na svježim sokovima. Da li beba ne voli šargarepu, zar ne jede uvek jabuku? Nema problema. Većina djece, posebno one aktivne, a posebno u toplim godišnjim dobima kada se može puno igrati vani, voli puno piti. I dajte mu svježe cijeđene sokove: dodajte jabuku i šargarepu u njegov omiljeni sok od banane, i tako dalje.

Jedete po rasporedu ili kada želite?

Mi odrasli smo se već navikli na određeni način, ali tijelo djece je mnogo pametnije, dok ga nisu naučili da jede na silu.

A kako natjerati dijete da jede kad nema tu potrebu i zašto? Uostalom, ako je beba gladna, neće odbiti da jede.

Istina, postoji još jedan problem - kada dijete ne želi da jede neku hranu, čija je lista ponekad veoma velika.

Forsiranje u ovom slučaju može čak biti opasno po zdravlje - uostalom, nevoljkost da se nešto pojede reakcija je tijela koje još nije u potpunosti sazrelo probavne enzime.

Dijeta

Dve krajnosti – jedenje po satu, po strogom režimu, ili potpuno slobodan raspored, kada svako jede kada hoće – su pogrešne.

1. U prvom slučaju, jednostavno, može doći do problema s odbijanjem hrane - beba jednostavno nema vremena da ogladni za sljedeći obrok;
2. U drugom slučaju postoji opasnost od probavne smetnje - malu djecu još uvijek treba podsjetiti da je vrijeme za jelo, inače će se igrati i zaboraviti.

• Težina i ten djeteta ne zavise od toga koliko dobro i često jede. Ali beba koja se previše hrani u djetinjstvu može naići na probleme u ishrani u odrasloj dobi;
• Mali flegmatik, na primjer, može malo jesti, ali ima "tačnu" težinu, a aktivni kolerik, s istom ili čak više hrane, bit će mršav;
• Dječjem tijelu je potrebno upravo ono i u tolikoj količini koliko mu je potrebno za održavanje snage i zdravlja;
• Prehrana djece prijeti gojaznošću i metaboličkim poremećajima. Prekvalifikacija kao odrasla osoba će biti veoma teška;
• A, ako je nevoljkost da se jede povezana sa nezrelošću probavnog sistema, onda su mogući mnogo ozbiljniji zdravstveni problemi. Ne treba forsirati, s vremenom će beba početi da jede ono što je ranije odbijala kada njen stomak bude spreman da to prihvati.

Kako natjerati dijete da jede više ako mu ne treba toliko hrane? I da li je potrebno?

1. Svako dijete jede tačno onoliko koliko je potrebno;
2. Možda samo trebate učiniti obroke učestalijim, ali ponuditi manje hrane;
3. Pokušajte u početku ne davati djeci ono što se smatra štetnim i što ubija apetit. Kada dijete ne poznaje ove ukuse, onda neće odbiti zdravu hranu, moleći za nezdrave slatkiše ili čips;
4. Dajte sve ukusno za desert kada je beba već pojela i ne jede puno slatkiša (pročitajte članak Kada djetetu dati slatkiše?>>>);
5. Ako želite da se pridržavate dijete, onda se držite ne baš strogih pravila. Na primjer, ručak nije baš u isto vrijeme, ali otprilike, glavno je da se cijela porodica okupi za stolom u ovo doba;
6. Dijete mora vidjeti da svi jedete isto. Navike u ishrani su u svakoj porodici postavljene na svoj način, u zavisnosti od toga šta se kuva.

Kako poboljšati apetit

Ako vidite da vaše dijete, zapravo, jede vrlo malo, stalno ne doje ni malu porciju, odbija mnoga jela, to je alarmantan znak.

Ali, čak ni u ovom slučaju, ne biste trebali forsirati, bolje je prvo napraviti opći test krvi i vidjeti nivo hemoglobina.

Znaj! Anemija zbog nedostatka gvožđa jedan je od najčešćih uzroka lošeg apetita kod djeteta.

Dijete ne želi da jede - kako ga natjerati, a da pritom ne naudi?

Nisam sklona prisiljavanju djece da jedu i nikada ne koristim ove principe kada radim s djecom na ispravljanju poremećaja u ishrani. Pristup je uvijek složen, radimo u nekoliko pravaca:

• prilagođavanje prehrane;
• izgraditi pravila obroka;
• radimo akcije koje imaju za cilj aktiviranje apetita.

Šta možete sami učiniti?

1. Odredite koju hranu dijete uvijek pristaje jesti, a koju, naprotiv, nikako ne želi;

Pokušajte da "sakrijete" hranu koju ne volite, kao što je miješanje drugog nasjeckanog povrća u pire krompir u malim količinama.

1. Možda jelovnik treba revidirati;

Često se dešava da u školi ili vrtiću djeca jedu bolje ili lošije nego kod kuće. Pustite bebu da vam kaže šta želi za ručak ili večeru - biće vam lakše, a beba će dobiti ono što može da jede bez hirova.

Čini se samo da će svaki dan tražiti isto - monotonija će brzo dosaditi.

1. kuhajte zajedno;

Zamolite bebu da nariba šargarepu ili nareže jaja na rezač za jaja, razvalja tijesto, nešto promiješa. Uradi sam hranu koju želim da probam!

1. Nemojte davati ništa sat vremena prije glavnog obroka, kako ne biste smanjili apetit;

Ako morate dati, neka to bude neka vrsta voća ili povrća - nešto što se brzo vari i ne obeshrabruje želju da se čvrsto jede.

1. Kako natjerati povrće da jede ako ga dijete ne voli?

Možete pokušati ponuditi povrće u različitim oblicima i rezati ga na različite načine: riblja kost, karanfilić, tanke trake.

Bolje je ne mešati povrće. Malo djece voli salate od povrća. Povrće je bolje složiti na veliku posudu kako bi dijete moglo izabrati ono što trenutno želi.

1. Kako se natjerati da jedete?

Sve dok hranite dijete i ne dajete mu slobodu u drugim oblastima života, dijete neće biti samostalno.

Dajte mu pribor za jelo, uradite nešto sami za stolom, motivišući ga činjenicom da su vam ruke sada zauzete i ne možete da ga nahranite.

Posljedice prejedanja

Kada djecu tjeramo da jedu, njihov prirodni osjećaj gladi i sitosti je poremećen. Štaviše, razbijamo psihu djeteta. A evo šta bi se moglo dogoditi u budućnosti:

• gojaznost;

Dete se navikne da nekontrolisano mnogo jede, ne zna da stane, ne oseća kada je zaista gladno, a kada jede samo iz navike, uvek nešto žvaće.

Kao rezultat, povećava se težina i počinju zdravstveni problemi.

• Metabolizam prestaje biti normalan;

Sazrevši, takva osoba se i uz malu količinu hrane ugoji i ugoji, ne može dobiti normalnu težinu i figuru.

• Druga krajnost je da, odlaskom u “odraslo doba”, dijete uopće prestaje da jede, samo jedenje je odvratno, nakon što je zauvijek prisiljeno, nastupa bulimija, distrofija, iscrpljenost;
• Osoba koja je bila prisiljena jesti u djetinjstvu nije u stanju da se ograniči u hrani, čak ni u prisustvu bolesti, ne može držati terapeutsku dijetu, što pogoršava stanje;
• Postoji šansa da će osoba s problemima u ishrani prenijeti ove loše prehrambene navike na svoju djecu i stvoriti nasljedne probleme.

Prisiljavanje djeteta da jede troši vaše napore i živce. Naučite da pregovarate. Pokažite vlastitim primjerom kako se to radi. Držite riječ datu svojoj djeci.

Ako ne možete sami da se izborite sa lošim apetitom vašeg deteta, potražite pomoć. Online kurs ili konsultacije će vam dati novu viziju procesa ishrane i počet ćete se kretati ka promeni trenutne situacije.

Ljudmila Šarova, dečiji psiholog, konsultant za ishranu i ispravljanje slabog apetita kod dece.

Vrlo često mala djeca ne žele da jedu, a teško ih je natjerati da jedu barem nešto osim slatkiša, a pritom ih baš i ne prisiliti. Sasvim je logično da se odmah postavlja pitanje kako navesti dijete da jede zdravu hranu. Takođe, u zavisnosti od uzrasta, možete uticati na dete i naterati ga da jede na različite načine. Stoga ćemo razmotriti i pitanje kako navesti jednogodišnje dijete da jede i jede zdravu hranu.

Želja za odbijanjem hrane javlja se uglavnom kada se formira ličnost jednogodišnjeg djeteta i njegova ličnost, zbog čega ga je teško natjerati na bilo šta. Stoga, ako tjerate dijete da jede, možete naići na zid želje za neovisnošću. Zdrava beba neće namjerno gladovati, možda će biti taman da se nasiti keksima i jabukama koje ste mu dali za užinu. Postoje neke preporuke koje će omogućiti da se ne forsira, već da se ovaj period ublaži uz najmanju štetu po djetetovu psihu.

Prilikom formiranja jelovnika vodite računa o ukusima mrvica. Ne zaboravite na ciklične preferencije. Dakle, jedne sedmice može biti lud za bananama, a sljedeće će ga biti nemoguće natjerati da ih jede, a već će voljeti sasvim drugo voće.

Ako beba ne jede kuvano povrće, ponudite mu sveže. Ako ne jede svježe voće, skuvajte mu jabuku sa medom. Općenito, nemojte se svađati sa novonastalom ličnošću, uvijek je možete prisiliti, pa ako je moguće, napravite kompromis.

Zapamtite da količina hrane u jednoj porciji treba da odgovara uzrastu mrvica. Nemojte mu davati onoliko koliko jedete. Odvojite mu mali tanjir i stavite tačno onoliko koliko može da pojede. Ako dijete želi više, uvijek može tražiti više.

Pretplatite se na Feed Your Baby na YouTubeu!

Kako natjerati dijete od 1 godine da jede

Pitanje da li da terate dete da jede ne bi trebalo da se nameće od vas. Naravno, možete to forsirati, ali ćete samo pogoršati situaciju i razviti odbojnost prema hrani kod mališana. Ne treba paliti crtane filmove dok jedete, dugo nagovarati i pjevati pjesme. Jednogodišnje dijete se može naviknuti na ovo i više neće moći jesti, na primjer, bez priloženog crtića. Dobro rješenje bi bilo napraviti dnevnu rutinu i režim ishrane i paziti da između obroka nema grickalica.

Emocionalno stanje bebe je takođe veoma važno. Dijete koje je pod stresom, na primjer, samo palo ili se uplašilo, ne treba zvati za sto. Dobro je uključiti ga u proces kupovine i kuhanja. Niko neće odbiti da pojede ono što je upravo skuvao.

Od malih nogu treba vas učiti da morate paziti na hranu, da je ne možete baciti i da kuvate onoliko koliko možete da pojedete. Ako beba zna da je kuvana hrana delo njegove majke, poštovaće ga i ceniti, u ovom slučaju ne bi trebalo da bude problema sa ishranom.