Šta ne raditi u trudnoći. Da li je moguće provoditi medicinske zahvate, na primjer, stomatološki tretman? Štetni sastojci u kozmetici

Trudnoća je nevjerovatno stanje žene, u kojem, uz mnoge pozitivne aspekte, postoje i određene zabrane. Postoji posebna lista proizvoda koji su kontraindicirani za žene u položaju, na primjer, kafa ili alkoholna pića. Ima i mnogo stvari koje mogu biti štetne u interesantnoj poziciji, pa su i neprihvatljive. Veoma je opasno dizati tegove ili se kupati u prevrućoj kupki na ovaj način. Ali postoje i apsolutno praznovjerne zabrane koje vjerojatno neće štetiti, ali žene se jako boje da ih prekrše. Hajde da pogledamo sva ova "ne" i zašto su toliko važna tokom trudnoće.

Prvi put primijetivši dvije trakice na testu za trudnoću, žena se gubi u nagađanjima: šta sada jede kako proizvodi ne bi štetili bebi i koristili mu? Stoga ćemo razmotriti hranu i piće za koje se kategorički ne preporučuje konzumiranje tokom trudnoće.

Šta ne jesti tokom trudnoće: zabranjena hrana

Trudnica treba da bude svjesna da hrana koja se konzumira služi kao biološki građevinski materijal za razvoj djetetovog organizma, pa treba da bude kvalitetnija i zdravija. Doktori se slažu u jednom – u ishrani treba da dominiraju voće i povrće, žitarice, mliječni proizvodi i životinjski proteini. Takođe, ženi u položaju je potrebna puna zaliha čiste vode za piće i uzimanje vitaminskih preparata (prema ljekaru).

Posebna stavka u prehrani trudnice su ograničenja na određenu hranu i piće. One mogu loše uticati i na samu ženu i na razvoj bebe. Zašto ne možete jesti određenu hranu tokom trudnoće?

Glavni razlog je ranjivost unutrašnjih organa, posebno želuca, koji nakon začeća doživljava jake promjene. Lokacija organa se mijenja, metabolizam se smanjuje i tonus svih mišića, uključujući i crijeva, slabi. Stoga uobičajena dijeta prije trudnoće može biti ozbiljan test za probavni sistem u novom položaju. Zato se tokom trudnoće ne treba zanositi ljutom i teškom hranom.

Osim toga, uvedena su ograničenja za takozvane štetne proizvode sa aromama, E-aditivima i drugim nekorisnim supstancama. To je zbog činjenice da ovi proizvodi ulaze u bebu kroz placentu i remete njen normalan razvoj.

I na kraju, neki tabui u prehrani mogu biti uzrokovani raznim kroničnim bolestima, toksikozom ili alergijskim manifestacijama kod buduće majke. Stoga se zabranjeni proizvodi često biraju pojedinačno.

Dakle, koje namirnice nisu dozvoljene tokom trudnoće:

• Kobasice... Mirisne kobasice i kobasice odavno su prestale biti korisne. Dovoljno je baciti pogled na sastav i postaje jasno da tamo nema mirisa mesa. A umjesto životinjskih sirovina, sadrži ogromnu količinu začina, masti, boja i drugih tvari koje imaju toksični učinak na fetus.
• Slatkiši... Cheesecakes, marmelada, halva i druge poslastice koje sadrže šećer izvor su praznih "brzih" ugljikohidrata. Ove namirnice se trenutno pretvaraju u višak kilograma i ne pružaju nikakvu nutritivnu vrijednost. Kao rezultat toga, žena brzo dobija na težini, što loše utiče na opći tok trudnoće - pojavljuje se bol u donjem dijelu leđa, smeta tahikardija, fetus se prekomjerno povećava na težini.
• Alergena hrana... Čokolada, citrusi, morski plodovi mogu izazvati alergije, čak i ako to nije bio slučaj van trudnoće. Nakon začeća, u pozadini sniženog imuniteta, žensko tijelo može na potpuno nov način reagirati na svoje uobičajene proizvode, posebno ako su sposobni izazvati alergije. Stoga, budući da ste u prvom tromjesečju trudnoće, šta smijete, a šta ne možete jesti sa liste "alergena" treba da vam predloži ljekar.
• Mahunarke. Kukuruz, grašak, pasulj doprinose povećanju nadutosti. Ovi proizvodi su posebno kontraindicirani počevši od drugog tromjesečja, kada maternica aktivno raste i počinje stiskati organe. Ako se mahunarke zloupotrebljavaju, žena će patiti od bolova, nadimanja i probavne smetnje.
• Slana i dimljena jela... Takva hrana izuzetno „opterećuje“ jetru i bubrege. To se u najboljem slučaju može završiti žgaravicom i toksikozom, au najgorem preeklampsijom, pankreatitisom i zatajenjem bubrega. Posebno je važno zapamtiti da se ne možete zanositi ljutim začinima u ranim fazama trudnoće, jer mogu pogoršati tok toksikoze.
• Poluproizvodi, umaci, krutoni... Takvi proizvodi su jednostavno prezasićeni štetnim sastojcima. Remete metaboličke procese i otežavaju probavu. Kao rezultat toga, trudnica se ne osjeća dobro, a bebi nedostaju nutrijenti i umjesto toga dobiva cijeli set E-suplemenata. Pored svega navedenog, ljekari savjetuju da se suzdržite od konzumacije zašećerenih gaziranih pića, nedovoljno prženog mesa i sirovih jaja, brze hrane i druge hrane koja nije u vezi sa zdravom ishranom.

Zašto kafa nije dozvoljena tokom trudnoće

Ispijanje kafe tokom trudnoće je aktuelno i kontroverzno pitanje. Iako lekari ne savetuju, ne protive se umerenoj konzumaciji slabe kafe tokom trudnoće, međutim, ne više od 1 šoljice. Ali postoje i takvi stručnjaci koji su kategorički protiv ove prakse.

Prekomjerna upotreba kafe tokom trudnoće može biti fatalna za ženu. Istraživanja pokazuju da više od tri šoljice dnevno može izazvati pobačaj, hipertenzivnu krizu, posebno ako žena ima preduslove za razvoj preeklampsije. Također postoji rizik od razvoja sindroma hipokalcemije i nedostatka kalija. Ova dva elementa se obilno izbacuju iz organizma zajedno sa kofeinom prisutnim u kafi.

Bitan! Tokom trudnoće nije štetna sama kafa, već kofein koji sadrži. Stoga žene u položaju moraju ograničiti druge tonik napitke - jaku infuziju listova crnog i zelenog čaja, Coca-Colu, energiju.

Zašto ne biste trebali piti alkohol i pušiti tokom trudnoće

Čak i male doze niskoalkoholnih pića mogu uzrokovati malformacije kod bebe ili ozbiljne komplikacije kod žene tokom porođaja. Alkohol je posebno opasan u prvom tromjesečju, kada se embrij formira. Redovno izlaganje alkoholu na fetus negativno utiče na formiranje njegovog vaskularnog i nervnog sistema.

Ista ograničenja važe i za nikotin. Akušerska praksa odavno je dokazala da pušenje tokom trudnoće povećava rizik od nerazvijenosti pluća kod bebe. Osim toga, intrauterini učinak nikotina na fetus prijeti u budućnosti astmatičnom komponentom i smanjenim imunitetom.

Koje biljke nisu dozvoljene tokom trudnoće

Trudnice zbog neiskustva pribjegavaju biljnim lijekovima, smatrajući homeopatiju mnogo sigurnijom od lijekova. U stvari, postoje mnoge biljne biljke koje mogu uzrokovati pobačaj, prijevremeni porođaj, povećati krvni tlak ili pogoršati kronične bolesti.

Sve trudnice moraju dobro zapamtiti da je nemoguće tokom trudnoće:

• origano;
• korijen pamuka;
• šafran (krokus);
• žutika;
• tansy;
• kleka;
• celandin je odličan;
• sagebrush;
• muškatni oraščić;
• mint mint.

Takođe, tokom gestacije zabranjena je upotreba svih eteričnih ulja. Štaviše, nije ih dozvoljeno unositi unutra, koristiti ih spolja ili za aromaterapiju. Ova mjera opreza uzrokovana je povećanim rizikom od razvoja teških alergijskih napada, neplaniranim razvojem porođajnog procesa i patološkom reakcijom kardiovaskularnog sistema.

Savjet! Nisu sve biljke opasne tokom trudnoće, a neke od njih mogu biti od velike pomoći ženi tokom bolesti. Čaj od šipka, mente i bijelog čaja pomoći će kod prehlade, čaj od đumbira s limunom ublažit će nesavladivo povraćanje, a listovi brusnice otklonit će otekline.

Zabrane i trudnoća: šta se smije, a šta ne smije raditi tokom trudnoće

Tokom trudnoće, žena je pod nadzorom ginekologa svih devet mjeseci. Doktor stalno prati zdravlje žene i, s obzirom na njeno stanje, može preporučiti neka ograničenja u različitim područjima života. Dakle, uz prijetnju pobačaja, fizička aktivnost, intimnost mogu biti kontraindicirani. Ako žena ima vensku insuficijenciju, kontraindikovano joj je da duže vrijeme ostane u stojećem ili sjedećem položaju. Pa, bez izuzetka, svim damama u položaju zabranjeno je da budu nervozne i preopterećene. Međutim, pogledajmo redom sva ova "ne".

Seks tokom trudnoće: kada je zabranjen?

Iz nekog razloga, žene misle da je nemoguće imati seks u kratkom periodu trudnoće. Zaista, postoje situacije kada je seks kontraindiciran. Prije svega, to je opasnost od pobačaja zbog hipertonusa materice, nepravilnog postavljanja posteljice ili hormonskog poremećaja. Seks će u ovom slučaju doprinijeti oštroj kontrakciji i napetosti maternice, što može pogoršati stanje žene.

Ako nema takvih kontraindikacija, onda je intimnost čak i dobrodošla, posebno u posljednjim sedmicama gestacije. Ispostavilo se da sperma sadrži posebne supstance - prostaglandine - koji omekšavaju grlić materice i na taj način sprečavaju rupturu tokom porođaja.

Šta nije dozvoljeno u sportu tokom trudnoće

Ako žena vodi aktivan način života, bavi se sportom, tada će s početkom trudnoće morati napraviti neke prilagodbe u svojoj dnevnoj rutini. Bolje je odustati od vježbi s oštrim rasponom pokreta, treninga snage, kao i prekomjernog stresa na leđima.

Savjet! Najbolja sportska opcija tokom trudnoće je joga, pilates, plivanje po posebnom programu za trudnice.

Zašto ne možete da letite avionom tokom trudnoće

Putovanja i putovanja nisu kontraindicirana u trudnoći ako nije komplicirana. Možete izabrati bilo koji prevoz, osim aviona. Postoji stalna fluktuacija atmosferskog pritiska u vazduhu, što može poremetiti normalan tok trudnoće. Tokom leta može doći do povećanja krvnog pritiska kod žene, a ako je trudnoća duža od 7 mjeseci, mogu početi čak i kontrakcije.

Zašto ne možete spavati na leđima tokom trudnoće

Počevši od drugog tromjesečja, najbolje je da žene u položaju izbjegavaju ležeći položaj dok spavaju. U tom periodu materica sa bebom je već prilično velika i u tom položaju snažno pritiska dijafragmu, krvne sudove i unutrašnje organe.

Ako se ne pridržavate savjeta ljekara, protok krvi kroz vene će se usporiti, što će uzrokovati glavobolje, pogoršanje hemoroida, proširene vene zdjeličnih organa i bolove u leđima.

Savjet! Optimalan položaj za trudnicu je spavanje na lijevoj strani.

Zašto ne možete prebaciti noge preko stopala tokom trudnoće?

Sjedenje u ovom položaju tokom trudnoće može uzrokovati mnoge komplikacije. Prvo, dolazi do snažnog pritiska na fundus maternice i pogoršanja cirkulacije krvi, što uzrokuje nedostatak kisika kod bebe. Drugo, vena ispod koljena je pritisnuta, što može izazvati ili pogoršati postojeće proširene vene nogu. I treće, uzrokuje bol u leđima i pubisu.

Zašto ne biste trebali dizati tegove tokom trudnoće

Uz normalnu trudnoću, žena može podići najviše 5 kg, a ako postoji opasnost od prekida, onda se općenito ništa ne može podići više od 1 kg. Iako je ovdje sve vrlo individualno i ovisi o zdravlju žene. U svakom slučaju, bolje je izbjegavati nošenje utega, jer to prijeti ne samo pobačaju, već i ozljedama kralježnice, proširenim venama, uključujući hemoroide.

Zašto ne treba dizati ruke tokom trudnoće

Zabrana podizanja ruku tokom trudnoće je uobičajeno praznovjerje. A ako mu vjerujete, takav položaj uzrokuje da beba bude isprepletena pupčanom vrpcom. Ali ovo ima i medicinske indikacije. Činjenica je da je sa snažno podignutim rukama maternica preopterećena, poremećena je opća cirkulacija i pojavljuje se vrtoglavica. Svi ovi simptomi su neprihvatljivi za period trudnoće, pa je bolje izbjegavati oštro podizanje ruku.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

Veza sa nervnim smetnjama kod novorođenčeta i čestim stresom kod žene u trudnoći je odavno utvrđena činjenica. Osim toga, svim trudnicama je zabranjeno da budu nervozne, jer to povećava rizik od razvoja raznih patologija - abrupcije placente, hipertenzije, dijabetesa, psorijaze i drugih bolesti tokom trudnoće.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće: mitovi i praznovjerja

Žene koje planiraju trudnoću, ili već sretne trudnice, posebnu ulogu pridaju raznim praznovjerjima i predznacima. Njihova suština ponekad izaziva pravo zbunjenost, ali žene marljivo nastavljaju vjerovati u njih i brinuti se o tome, što izaziva mnoge strahove i sumnje. Razmotrimo najpopularnije među njima.

Mit broj 1. Zašto ne možete da ošišate kosu tokom trudnoće?

Od biblijskih vremena, kosa se smatrala nečim svetim, personificirajući tok života. Možda se iz tog razloga učvrstilo mišljenje da šišanje kose tokom trudnoće skraćuje život nerođene bebe. Zapravo, nema dokaza o takvoj mitskoj vezi, pa je posjet frizeru u tako delikatnom stanju prepušten ženinoj volji.

Mit broj 2. Zašto ne možete farbati kosu tokom trudnoće?

Ovo praznovjerje ima slične korijene kao i prethodni mit. Kaže da farbanje kose dok nosi dijete može zagorčati njegovu sudbinu.

Zapravo, opasnost može biti negdje drugdje - boje stare generacije (amonijak) mogu prodrijeti u tijelo majke, a samim tim i do fetusa, uzrokujući neke komplikacije. Stoga, ako želite da izgledate lijepo tokom trudnoće, koristite samo boje bez amonijaka.

Mit broj 3. Zašto trudnice ne smiju dirati mačke?

Starija generacija uvijek psuje trudnice kada žele da pomaze mačku. Po njihovom mišljenju, to će izazvati veliki broj neprijatelja kod djeteta. Službena medicina ima još jedno objašnjenje, i ono je sasvim logično. Ako žena prije začeća nije imala toksoplazmozu, može se zaraziti od nositelja bolesti - mačke. Iako, ako je životinja domaća i zdrava, onda nema takve opasnosti.

Mit broj 4. Zašto trudnice ne mogu da šiju, pletu, veze?

Sve što se odnosi na iglu i konac smatra se neprihvatljivim tokom trudnoće. Ako je vjerovati praznovjerju, žena može bebi „zašiti” ulaz u naš svijet ili se dijete može zaplesti u pupčanu vrpcu. Takva uvjerenja su asocijativne prirode i ni na koji način ne utiču na tok trudnoće, ako se žena ne preopterećuje tokom takve aktivnosti.

Mit broj 5. Zašto žene ne mogu da leče zube?

Takva izjava bila je relevantna prije nekoliko desetljeća, kada su bol i strah prilikom pregleda kod stomatologa mogli uzrokovati nesvjesticu, napade panike, pa čak i prijetnju pobačaja kod trudnica. A prema praznovjerjima, ovo bi moglo izazvati ozbiljan strah kod bebe.

Sada, sa sigurnim lijekom protiv bolova, modernom tehnologijom i udobnom procedurom, liječenje zuba u trudnoći je potpuno prihvatljivo, pa čak i ohrabreno. Uostalom, poznato je da zubi u trudnoći često počnu propadati zbog nedostatka kalcija, a ako liječenje odgodite za kasnije, možete potpuno izgubiti zube.

Sumirajući, sa sigurnošću se može reći da žene tokom trudnoće moraju biti veoma oprezne u izboru hrane, sporta i transporta. Stoga, odmah razgovarajte o svim mogućim zabranama s akušerom-ginekologom prilikom registracije.

Video "Trudnoća u trimestru: šta možete, a šta ne možete"

Nošenje bebe je težak, dug i ponekad bolan proces. Za to vrijeme mnogim ženama dosadi odmjeren život, žele avanturu, ekstrem. Postoji želja da se odreknete svega i učinite nešto ludo, da se oslobodite melanholije i stresa. Odlazak u klub, skakanje s padobranom, ronjenje u okean uz ronjenje, stopiranje na drugi kraj zemlje - zašto ne, jer svako ponekad poželi nešto novo. Ali morate zapamtiti: postoje mnoge stvari koje se ni u kom slučaju ne smiju raditi, na primjer, važno je znati koje vježbe ne smiju raditi trudnice. Uostalom, ova mala lista samo je mali dio svega na šta je poželjno zaboraviti za cijelo vrijeme trudnoće i to ne samo u ranim fazama, već iu drugom i trećem tromjesečju.

Zapamtite, sada ste odgovorni za dva života, ne samo za svoj. Vaše malo nerođeno dijete računa na vas. On je još tako sićušan, tako bespomoćan i slab, ne smijemo to zaboraviti. Morate se dobro pobrinuti za to, i svaki vaš postupak, kao u fizici, ima reakciju. Šta god da radite, sve će se odraziti na bebu. I, možete vjerovati, ne uvijek na bolje.

Nešto su pojeli pogrešno - beba je primila štetne materije u svoj organizam. Pili smo čaj iz šoljice bolesne devojke - obezbedili su prehladu i sebi i svom detetu. Vozili smo se u autobusu u špicu - imali smo sve šanse da nekome zabijemo lakat u stomak i povrijedimo bebu. A takve nevolje su bukvalno na svakom koraku. Nakon što pročitate ovaj odlomak, nemojte žuriti da bacate jastuke na sebe i pripremite se da na ovaj način provedete vrijeme u prvom, drugom i trećem trimestru - bez fanatizma.

Naravno, niko ne garantuje da će stvari biti jako loše ako ne poslušate preporuke. Istovremeno, ne možete biti potpuno sigurni da će sve biti u redu ako se pridržavate savjeta. Međutim, postoji način da se izbjegnu mnoge nevolje. Samo nemojte praviti velike greške kada ste trudni.

Ishrana

Jedno od najvećih iskušenja za trudnicu je hrana. Hodati i shvatiti da nešto ne smijete raditi je prava muka. I to u vrijeme kada je praktično sve nemoguće, ali je moguće samo ono najneukusnije. Štoviše, više od polovice dozvoljenih proizvoda izaziva mučninu (toksikoza čeka trudnice u bilo kojem tromjesečju, posebno u ranim fazama). A ostalo je apsolutno neukusno. Ali sve zabranjeno izgleda suludo primamljivo. A kako se ne osloboditi? Vježbanje snage volje i pamćenje da je to nemoguće nije samo glupa zabrana, već nužnost koja štiti vašu bebu.

Naravno, svaka žena u trudnoći je svjesna da je apsolutno zabranjeno piti alkohol, pušiti, ići u kafane i neobične restorane. A to je više za jelo u njima. Potrudite se da svi konzumirani obroci budu pažljivo provjereni. Poželjno je da budete prisutni tokom pripreme i da unapred vidite sve sastojke. Tako da možete biti sigurni da je sve sigurno, ne pokvareno, bez prljavštine, bez štetnih materija i neočekivanih iznenađenja. Općenito, najbolje je jesti kod kuće, kuhati sami ili pitati muža, nekog od rođaka i prijatelja.

Mnoge trudnice misle da su debele. Žene su uglavnom sklone samokritici, a posebno tokom trudnoće. Kada hormoni skoče, može biti teško zadržati bistru glavu. Ali vjerujte mi: dijete su vam sada strogo zabranjene. Ni u kom slučaju to ne biste trebali raditi. Nemojte isključivati ​​hranu samo zato što je visokokalorična. Dajete energiju za dvoje – možete i treba da jedete puno. A sa viškom kilograma ćete se nositi kasnije. I vjerujte mi, izgledate sjajno. Tokom trudnoće, mnoge žene čak cvjetaju, izgledaju mnogo privlačnije nego prije.

Suprotnost takvim ženama su sumnjičave osobe koje se boje da njihova beba neće imati dovoljno snage. Takvi ljudi obično jedu, kao da ne za sebe. Prejedanje nije mnogo bolje od toga da ne jedete mnogo. Mogu li trudnice jesti previše? Naravno da ne. Jedući više nego što je potrebno dnevno, svoje dijete izlažete riziku od raznih bolesti. Na primjer, može razviti dijabetes ili preeklampsiju. Svoju dnevnu ishranu bolje je sastaviti uz konsultaciju sa nutricionistom ili doktorom i striktno je se pridržavati.

Neophodno je da količina svih supstanci bude u ravnoteži. Ne vršite pritisak ni na jedan proizvod. Nemojte jesti samo povrće. Možete jesti i ribu i meso. Ali ne sirovo. Obično postoje razne bakterije koje umiru tokom kuvanja. Obično se tijelo nosi s njima, ali fetus je još preslab, pa postoji rizik. Iz istog razloga uvijek perite povrće i voće. Ova pravila se generalno moraju pridržavati ne samo tokom trudnoće, već i tokom dojenja.

Slobodno vrijeme

Mnogim ženama se govori da je zabranjeno praktično bilo šta raditi tokom trudnoće, mnogo toga je strogo zabranjeno - posebno u ranim fazama. Kao, ostani kod kuće i ne viri glavu, pogotovo u štiklama - opasnosti su svuda. Ali je li? U određenom smislu, da, osim toga, većina prvih mjesec dana čak i ne sumnja na novi život koji nastaje, toksikozu u ranoj fazi ili razne narodne znakove o pridržavanju potpuno novih proizvoda za vas, mogu postati zvono. Na primjer, narodni znakovi govore o žudnji za slanim. Međutim, trudnicama je potreban pokret i dobre emocije. Dakle, zaključavanje u četiri zida sa prozorima nije opcija.

Masovne demonstracije i druge gužve više nisu prikladne za vas. U trudnoći je to opasno, jer ponekad ljudi padaju ovdje, lako se možete dodirnuti u stomak, slučajno udariti. To će dovesti do mehaničkih oštećenja. Kao rezultat, može doći čak i do pobačaja. Stoga pokušajte izbjeći velike gužve. Uključujući i transport. To se može dogovoriti ako, na primjer, obavljate svoj posao van špica i ne koristite autobuse i metro u ovo vrijeme. Budite oprezni u svakom trenutku – posebno u ranim fazama, te u prvom, drugom i trećem trimestru.

Ako se želite negdje opustiti, bolje je ne birati more i daleke zemlje. Prvo, mnogo ultraljubičastog zračenja će naštetiti bebi. Iz istog razloga, solarijumi se ne smiju koristiti tokom trudnoće. A na plaži je izbjegavanje sunca ozbiljan problem. Drugo, tamo ćete gotovo sigurno morati letjeti avionom, a to je daleko od uvijek moguće tako lako kao prije trudnoće. Općenito, bolje je odgoditi razna duga putovanja (a to je, u principu, kategorički, sva ta tresanja u transportu su štetna u bilo kojem tromjesečju, u ranim fazama itd. - to će biti loše ne samo za dijete, ali će vam takođe biti teško izdržati dugo putovanje).

Nakon 35 sedmica može početi prijevremeni porođaj zbog razlike u pritisku, pa vas neće pustiti ni u salon. Nakon 28 tjedana pojavit će se edem, proširene vene će početi mučiti na visini, čak i ako to prije nije bio slučaj. Cijeli let će se pretvoriti u jedno veliko mučenje. U svakom trenutku će vam biti potrebna obavezna konsultacija sa lekarom i potvrda za kupovinu karte ili ukrcavanje na avion.

Osim toga, more je jako vruće, a ne možete. A ako se pitate mogu li trudnice posjećivati ​​druga vruća mjesta, onda naravno ne. Saune i kupke su isključeni. O parnoj kupelji ne može biti govora. To uključuje pokušaj da se ne kupate ili tuširate ako je voda prevruća. Bolje je sniziti temperaturu za par stepeni. Čak i prije trudnoće, mnoge osobe se ponekad osjećaju previše zagušljivo u kupatilu i pada u nesvijest. A trudnice su još gore.

Jasno je da žena želi da bude lijepa, ali trudnoća je vrijeme kada vrijedi provjeriti da li je moguće koristiti ovu ili onu kozmetiku u položaju, da li je opasna. Ako u sastavu ima puno nečeg hemijskog, bolje je zaboraviti na to za sada. Iz istog razloga, bolje je izbjegavati kućnu hemiju kada obavljate kućne poslove. Možete obavljati kućne poslove bez nje. Nemojte farbati glavu bojom, provjerite proizvod u frizeru, upozorite majstora.

Zaista želim biti lijepa, na primjer, napraviti moderno laminiranje trepavica kako ih ne bih farbao svaki dan. Ali upravo laminiranje trepavica ima jednu malu kontraindikaciju - nemoguće je u trudnoći i dojenju, i bez obzira u kom se trimestru nalazite - prvom, drugom ili trećem. Uvijek postoji opasnost od ozljede djeteta, ponajviše u ranim fazama. Uglavnom, većina kozmetičkih postupaka se ne preporučuje, jer sredstva koja se koriste – gotovo sva – mogu imati utjecaja na dijete.

Ako zaista želite da napravite laminaciju trepavica, prvo razmislite – šta je bolje od zdravog deteta ili vaših lepih očiju? Pitajte svog doktora da li misli da je laminiranje trepavica bezopasno? Šta će podrazumijevati postupak poput laminiranja trepavica? Priuštite sebi bolje druge - na primjer, masaža će biti mnogo korisnija od laminiranja trepavica. Masaža se može i treba raditi, a vama je prijatnija. A laminiranje trepavica može se odgoditi na neko vrijeme.

Ako je vaša trudnoća planirana, upišite u plan da uradite laminaciju trepavica prije trudnoće, inače ćete morati čekati ne samo svih devet mjeseci, već tada ni tokom dojenja to neće biti moguće. Svakodnevno farbanje trepavica se može odgoditi, ali Vaše zdravlje i zdravlje Vaše bebe u ranim fazama, u prvom, drugom i trećem tromjesečju, ne može se odgoditi. Nosite udobnu, udobnu odjeću za odlazak na posao ili oko kuće. Nema pripijenih stvari, uključujući donje rublje.

Mnogi će vam reći da je hodanje na štiklama apsolutno zabranjeno u bilo kojoj fazi trudnoće. A za to postoji nekoliko razloga:

• Lako je pasti na pete i ozlijediti bebu.
• Koordinacija pokreta se jako pogoršava.
• Opterećenje nogu i kralježnice je znatno povećano. Ali već je ojačala zbog novog opterećenja u stomaku.
• Pojaviće se oticanje nogu i stopala. Noge će uveče biti ludo umorne.
• Nakon hodanja u štiklama, težište se pomjera, neće biti lako naviknuti se odmah na novo kada izujete cipele.

Možete zamoliti muža da vam masira umorne noge, samo imajte na umu da će one oticati i bez hodanja u štiklama, pa čemu onda komplikovati situaciju?

Ako želite da uradite domaći zadatak, zapamtite nekoliko pravila:

• Ne možete dizati tegove.
• Bolje je ne penjati se na visinu taburea ili merdevina - možete, ako vas neko podupire i drži. Iako je u ovom slučaju bolje da je on uskrsnuo.
• Ne biste trebali biti preopterećeni. Pazite na vrijeme da ne radite predugo.
• Pokušajte da nemate kontakt sa kućnim hemikalijama.
• Možete prati suđe i prati, ali nemojte dugo držati ruke u vodi - možete se prehladiti.

Pokušajte uvijek imati nekoga uz sebe. Pogotovo ako planirate nešto što ne biste trebali raditi u trudnoći. Ako iznenada upadnete u nevolje tokom trudnoće, treba vam brzo pomoći i odvesti kod lekara.

Sport

Obično je ženama u položaju dozvoljeno da rade gimnastiku samo tokom trudnoće. Mogu li trudnice voditi aktivan životni stil? Sport je dobar, stoga, ako određena vrsta nije na listi opasnih, a doktor to ne zabranjuje, možete bezbedno započeti nastavu.

Prvo, kontraindicirani ste za sve vrste sportova tokom trudnoće, kod kojih dolazi do potresa trbušnih organa:

• tenis;
• Jahanje konja;
• vožnja motocikla;
• penjanje na planine;
• atletika;
• skakanje.

Zašto ne? Jer, u ovom slučaju razni potresi mozga mogu dovesti do pobačaja, a kasnije i do prijevremenog porođaja.

Drugo, ono što je trudnicama apsolutno nemoguće jeste da igraju masovne igre, posebno sa loptom, poput odbojke, košarke i drugih. I treće, zabranjen je svaki sport sa padom pritiska. To uključuje ronjenje, istraživanje morskih dubina, ronjenje i slične aktivnosti.

Vodite računa o sebi – ne preuzimajte nepotrebne rizike.

Lek

Tokom trudnoće, žena može da se razboli od iste prehlade. Običan kašalj je negdje uhvaćena infekcija. Što se tiče lekova, jasno je - vredi uzimati samo one koji ne štete fetusu (ne one koji su se ranije uzimali, već one koji nemaju kontraindikacije - nemoguće je tokom trudnoće i dojenja).

Ali želio bih spomenuti takav postupak kao što je rendgenski snimak. Ovo je zračenje, istu fluorografiju ne treba raditi više od jednom godišnje, a tokom trudnoće nikako. Fetus je tek u povojima, a u tom periodu rendgenski zraci su opasni. Ali postoje trenuci kada to treba učiniti - i ovdje vrijedi shvatiti sve rizike prije nego što napravite fluorografiju. Zapravo, rendgenski snimci se uzimaju u krajnjoj nuždi, kada ne možete bez njega. Za trudnicu je rendgenski snimak nepoželjan, na primjer, čak i prilikom obrade dokumenata za državljanstvo u drugoj zemlji, kada je potrebno medicinsko mišljenje da ste zdravi, nema opasnih/zaraznih bolesti - čak ni u ovom slučaju , rendgenski snimak trudnice se ne radi.

Rendgen ili fluorografija se rade u hitnim slučajevima - na primjer, kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije ili smrt majke. Ali čak i kod fraktura ekstremiteta, rendgenski snimci se rade uz skrining. To znači da se radi rendgensko snimanje, ali se na grudi, stomak i karlicu stavljaju zaštitne kecelje / jastučići / navlake. Dakle, ako je rendgenski snimak od vitalnog značaja, onda samo vodite računa o sebi kako ne biste zaboravili na zaštitu. Općenito, ultrazvuk je sigurna alternativa rendgenskim zrakama.

Šta je dozvoljeno?

Mnogo je moguće, pa nemojte misliti da je trudnoća izuzetno opasan period. Ugodne emocije su glavna stvar, a ako stalno brinete o svemu, kakve su to ugodne emocije. Na primjer, možete masirati. Pogotovo ako ste nervozni, opuštajuća masaža će vas tonirati. Slabine, noge... Masaža je ono što je potrebno trudnici, jer je opterećenje svake sedmice sve veće. Možete posjetiti posebne sobe za masažu u kojima ćete biti profesionalno masirani ili možete zamoliti muža, majku, djevojku da vam učine laganu masažu. Kao iu prvom iu drugom slučaju, masaža će vam postati ugodna zabava.

Ekstremni sportovi, prekomorske delicije, putovanja avionom - sve je to postalo norma u modernom životu. Možda bi trudnice trebale odustati od ograničenja i prestati brinuti o razvoju embrija? Nažalost, žene u položaju su zarobljene opasnostima koje mogu dovesti do nepovratnih posljedica. Buduća beba je posebno podložna štetnim uticajima u periodu kada još nema vidljivih znakova njenog postojanja. Stoga je važno da buduće majke znaju šta ne treba raditi u ranoj trudnoći.

Od trenutka kada se u ženi rodi novi život, ona postaje osjetljivija na faktore okoline. U narednih devet mjeseci njeno tijelo će raditi dva, pa je tokom trudnoće budućoj majci potreban posebno pažljiv stav. Ali njena beba je još podložnija delovanju nepovoljnih faktora. U trudnoći se od dvije male ćelije formira cijeli organizam, pa je vrlo važno da se razvojni procesi odvijaju bez grešaka. A žena u položaju treba dati sve od sebe da tome doprinese, štiteći embrion što je više moguće od potencijalno štetnih uticaja.

Šta se apsolutno ne smije raditi tokom trudnoće

Teratogeni faktori su agensi okoline koji uzrokuju poremećen razvoj embrija. Ovisno o trajanju trudnoće i načinu izlaganja, oni je ili prekidaju ili dovode do malformacija. Svaka žena u reproduktivnom dobu treba da ima ideju šta nikako ne bi trebalo da se radi tokom trudnoće. Upotreba droga, alkohola, pušenje - to su loše navike koje mogu koštati život i zdravlje vaše nerođene bebe. Takođe, apsolutne kontraindikacije tokom trudnoće, bez obzira na njeno trajanje:

• izlaganje jonizujućem zračenju- radioterapija, preparati radioaktivnog joda);
• rad sa toksičnim proizvodima- njihova proizvodnja otpada, boja i lakova;
• kontakt sa zaraznim pacijentima- najveću opasnost predstavljaju rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirus;
• uzimanje lijekova - uključujući i one biljnog porijekla.

Utjecaj opasnih faktora u zavisnosti od trimestra

Treba biti oprezan tokom cijele trudnoće, međutim, osjetljivost na štetne faktore iz okoline varira s gestacijskom dobi. Na primjer, nezgodan pad će uzrokovati mnogo više problema na kraju trudnoće, ali fluorografija je opasnija na početku.

U prvoj sedmici nakon začeća pokreće se zakon "Sve ili ništa": pod utjecajem teratogenih faktora u prvim danima, embrion ili umire ili se nastavlja razvijati bez odstupanja. Ako je trudnoća poželjna, a cilj je roditi i roditi zdravo dijete, onda se morate zaštititi od mogućih rizika.

Prvih 12 sedmica

U prvom tromjesečju trudnice ne smiju raditi ništa što bi moglo dovesti do pobačaja. Sve što se ne može učiniti nakon začeća obično se proteže na sljedeće trudnoće, samo postaje očiglednije s vremenom. Ako izuzmemo apsolutne kontraindikacije, čija je lista gore navedena, onda je vrijedno biti oprezan sa sljedećim faktorima rizika.

Ekstremni sportovi

Koja je opasnost. Adrenalin nakon skakanja padobranom ili posjete rolerkosteru, nedostatak kisika pri penjanju na alpski vrh mogu uzrokovati pothranjenost embrija i doprinijeti njegovom odbacivanju.

Načini da smanjite rizik

1. Potpuno odustati od ekstrema.
2. Smanjite opterećenje onih koji se bave aktivnim sportom.
3. Idite u teretanu na posebne aktivnosti za trudnice.

Dizanje tegova

Koja je opasnost. S početkom trudnoće, hormonalne promjene utiču na ligamentni aparat i čine ga podložnijim preopterećenju. Dokazano je da se rizik od pobačaja povećava redovnim podizanjem predmeta težih od 10 kg.

Načini da smanjite rizik

1. U prvom trimestru ne nosite teške stvari teže od 10 kg.
2. Idite na lagani posao ako posao uključuje dizanje utega.
3. Ako postoji opasnost od prekida, potpuno ograničite podizanje teških tereta.

Hot tub

Koja je opasnost. Ako uzmete toplu kupku s temperaturom vode od 40 ° C, tada je trudnica u značajnoj opasnosti: neke imaju visok krvni tlak, odljev krvi iz mozga može uzrokovati nesvjesticu. Još jedna prijetnja je krvarenje iz materice. Iz istog razloga, zabranjeno je visiti noge u bilo kojoj fazi trudnoće.

Načini da smanjite rizik

1. Do kraja prvog tromjesečja možete uzimati tople kupke do 35°C.
2. Držite stomak i područje srca iznad površine vode.
3. Nemojte se kupati kada nikoga nema kod kuće.
4. Ne posjećujte saunu, kupatilo.

rendgenski pregled

Koja je opasnost. U prvom tromjesečju trudnoće, stanice embrija se aktivno dijele i polažu se svi organi nerođene bebe. Rendgenski zraci mogu poremetiti ovaj proces.

Načini da smanjite rizik

1. Kada planirate trudnoću, prođite studiju u prvoj polovini menstrualnog ciklusa.
2. Ako postoji mogućnost odlaganja, slikajte kasnije.
3. U hitnom slučaju, slikajte pod zaštitom olovnog štita.
4. Položite ispit na digitalnoj opremi.

Stomatološki tretman

Koja je opasnost. Svi zubi moraju biti izliječeni u fazi planiranja. Karijesne šupljine su izvor infekcije. Lijekovi koji se koriste u stomatologiji kontraindicirani su kod trudnica.

Načini da smanjite rizik

1. Liječite zube prije trudnoće.
2. Ako je vrijeme izgubljeno, idite stomatologu u drugom tromjesečju.
3. U hitnim slučajevima, doktor koristi lekove bez adrenalina.
4. Nemojte slikati u prvom trimestru.
5. Prilikom vađenja zuba koristite odobrene antibiotike.
6. Nemojte postavljati implantate.

Trudnoća nije kontraindikacija za postavljanje aparatića za ispravljanje zuba, ali se mora uzeti u obzir individualna osjetljivost na bol kako bi se isključila upotreba lijekova protiv bolova.

Kozmetičke procedure

Koja je opasnost. Sve ovisi o odabranoj vrsti intervencije i kvalifikacijama kozmetologa. Tokom trudnoće, trebali biste se suzdržati od ubrizgavanja kozmetologije. To je zbog činjenice da korišteni lijekovi nisu prošli klinička ispitivanja tijekom trudnoće, moguće su alergijske reakcije. Apsolutno su zabranjeni postupci koji mogu utjecati na ukupni protok krvi, a radi se o mnogim vrstama hardverske kozmetologije.

Načini da smanjite rizik

1. Hrani i vlaži kožu kozmetičkim preparatima za trudnice.
2. Ograničite kozmetičke postupke na piling i čišćenje lica.
3. Epilirajte samo ako se bol toleriše.
4. Preferirajte depilaciju i brijanje.
5. Ne idite u solarijum.

Čišćenje lica i piling nisu zabranjeni, međutim, treba imati na umu da nakon začeća dolazi do prirodnog slabljenja imunološkog sistema, pa postoji veliki rizik od infekcije. Kreme za depilaciju također treba birati s oprezom - ako ste skloni alergijama, treba ih baciti.

Srednji rok

Sredina trudnoće s pravom se naziva zlatnim razdobljem - rana toksikoza i sve neugodnosti povezane s njom već su prošle, a želudac još nije dovoljno velik da služi kao izvor nelagode. Drugo tromjesečje je najbolje vrijeme za putovanja, pohađanje škole za buduće majke, fizičku aktivnost i rekreaciju na otvorenom. Ali trudnice u drugom tromjesečju ne bi trebale raditi određene stvari.

• Izbor garderobe. Recite ne uskim farmerkama i visokim potpeticama. Da bi se beba pravilno razvijala, dotok krvi u karlične organe mora biti zadovoljavajući. Uska odjeća ne samo da steže trbuh, već i ometa normalan protok krvi. Stoga, od početka drugog tromjesečja, ima smisla dati prednost labavim haljinama i slatkim "trudničkim" kombinezonima. Ima hrabrih majki koje ne skidaju štikle ni u rađaonici. Ali kako biste smanjili opterećenje na leđima i spriječili pojavu tonusa maternice, vrijedi odabrati cipele s ravnim potplatom.
• Pravilna ishrana... „Mi smo ono što jedemo“, a u odnosu na plod u razvoju, ovaj izraz se čini još istinitijim. Preporučljivo je da buduća majka revidira svoju prehranu u pogledu sadržaja vitamina i minerala, jede mliječne proizvode, jede više sezonskog povrća i voća i daje prednost nemasnom mesu. Ako postoji sklonost arterijskoj hipertenziji i edemu, onda je vrijedno smanjiti upotrebu kuhinjske soli. Postoji li nešto što ne možete jesti? Ne postoje posebna ograničenja u ishrani za trudnice, ali je važno odabrati kvalitetne proizvode.

Ako nema sklonosti ka alergijama, tada je dozvoljeno svo voće, uključujući agrume. Za majke koje dobijaju na tjelesnoj težini prema rasporedu možete koristiti i čokoladu i pecivo. Glavna stvar je pridržavati se mjere.

Završna faza

Ono što trudnice ne smiju raditi u trećem tromjesečju diktira sam organizam. Svakom sedmicom se povećava tjelesna težina, veliki trbuh mijenja hod i stišće trbušne organe. Buduću majku mogu uznemiravati žgaravica, otežano disanje, otok i vrtoglavica. Sve to utiče na svakodnevne aktivnosti trudnice. Glavna ograničenja u ovom periodu su povezana s fizičkom aktivnošću. Koje pokrete ne možete raditi tokom trećeg trimestra trudnoće.

• Sjednite prekriženih nogu... Liječnici ne preporučuju prekrštavanje nogu, jer to dovodi do pogoršanja protoka krvi i smanjuje količinu krvi koja teče do fetusa.
• Ruke u zrak... Aktivni pokreti ruke mogu uzrokovati pomak težišta i dovesti do pada trudnice. Također, refleksno, maternica se može tonirati, što je prepuno prijevremenog porođaja.
• Igrajte igre na otvorenom... Pretjeranu fizičku aktivnost teško podnosi: trudnica nema dovoljno zraka, stomak ometa kretanje. Grubo kretanje može dovesti do padova i ozljeda.

Vožnja nije kontraindikovana za trudnice. Ako je žena iskusan automobilista, onda je udobnost u privatnom automobilu mnogo bolja od javnog prijevoza sa infekcijama i rizikom da vas udare nepažljivi putnici. Neke dame čak polažu ispit za vozačku dozvolu na zanimljivoj poziciji. Međutim, ovo se odnosi na trudnoću bez komplikacija. Ako je buduća majka zabrinuta zbog arterijske hipertenzije, ima problema s grlićem maternice ili je samo nervozna dok vozi automobil, onda je bolje prenijeti kontrolu na voljenu osobu ili koristiti taksi.

U kasnoj trudnoći trebalo bi da se ograničite na putovanja. Nije bitno koje se prevozno sredstvo koristi, svako od njih predstavlja dodatni rizik:

• voz se trese i nedostatak pogodnosti, nedostatak medicinske pomoći;
• kreće se automobilom- utrnule noge i neudobno držanje mogu ograničiti dotok kiseonika do fetusa;
• let avionom- padove pritiska i rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Ako se putovanje ne može izbjeći, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom i odabrati odgovarajuće prijevozno sredstvo. Ali vrijedi zapamtiti da neke aviokompanije ne primaju trudnice u avion kasnije.

Žena na poziciji i poslu

U Rusiji porodiljsko odsustvo počinje u 30. sedmici jednoplodnom trudnoćom, ali postoje neke vrste poslova koje trudnice ne mogu obavljati ni u jednom trenutku:

• interakcija sa zračenjem- nalaze se u proizvodnji, kod radiologa;
• rad sa otrovnim supstancama- trpe agronomi, hemičari, sfera popravke i proizvodnje;
• noćne smjene - ljekari, dispečeri, uslužni radnici;
• česti letovi - stjuardese, kondukteri;
• dizanje tegova- magacioneri, gipsari, moleri.

Trudnicu ne treba tjerati da radi prekovremeno niti slati na službena putovanja. Ako trenutna stopa ne predviđa lakše uslove rada, onda se buduća majka može premjestiti na drugo radno mjesto uz očuvanje plaće.

Mnoge trudnice zanima pitanje da li je intimnost dozvoljena u kasnoj trudnoći. Liječnici nedvosmisleno odgovaraju: ako trudnoća teče bez komplikacija, a seksualni partner ne pati od zaraznih bolesti, onda je redoviti seksualni život u ovom periodu čak i koristan. Orgazam poboljšava cirkulaciju krvi u karličnim organima, a sperma sadrži prostaglandine koji pripremaju cerviks za porođaj.

Šta kaže narod

Od davnina postoje narodni predznaci i praznovjerja povezana s trudnoćom. Neki od njih imaju temelj, drugi su samo počast tradiciji.

Manipulacija kosom

Već duže vrijeme postoji vjerovanje da žene u položaju ne bi trebale da se šišaju. Nedavno je ovo dopunjeno vetom na farbanje kose. Mnoge trudnice mogu se precizno izračunati u prenatalnim klinikama po ponovno izraslim neuređenim frizurama.

To je ono što se krije pod ovom zabranom: u davna vremena žena je samo jednom drastično ošišala kosu, prelazeći prag kuće svog muža. Gubitak kose se smatrao sramotom. Stoga nije bilo govora o šišanju tokom trudnoće. Ovo ograničenje je neosnovano. Moderne trudnice mogu se sigurno oduševiti frizurama željene dužine i oblika.

Isti je slučaj i sa farbanjem kose. Međutim, vrijedi obojiti kosu u frizeru s prostranim ventiliranim prostorima. Trudnice sklone alergijskim reakcijama treba odbaciti ideju o promjeni boje.

Zabrana bilo kakvog rada tokom praznika

Ako vam raspored dozvoljava vođenje crkvenog kalendara, onda nema razloga za brigu. Još nijedna trudnica nije oštećena dodatnim danom odmora na crkvene praznike. Ako to nije moguće, buduće majke mogu posjetiti crkvu i posavjetovati se sa sveštenikom. Možda postoji neka vrsta kompromisa. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je za bebu mnogo strašnije ako je njegova majka nervozna zbog predznaka.

Jedan od znakova, koji se zasnivaju na racionalnom kernelu. Mačke su prenosioci zarazne bolesti - toksoplazmoze, koja je izuzetno opasna za fetus, bez obzira na dob trudnoće.

Ali nemojte žuriti da nesretnu životinju istjerate iz kuće. Potrebno je dati krv za antitijela na toksoplazmu. Ako u organizmu trudnice postoje imunoglobulini G za infekciju, to je znak da se već susrela sa toksoplazmom. Dakle, ova infekcija ne ugrožava embrion. Mačku također vrijedi ispitati. Velika je šansa da je životinja zdrava i da ne predstavlja nikakvu opasnost. Preventivno možete povjeriti nekome od svojih najbližih da očisti toalet nakon mačaka.

Među svim zabranama i ograničenjima koja okružuju ženu u položaju, najvažnija stvar koja se ne može učiniti tokom trudnoće je izgubiti prisustvo duha i optimizma. Uprkos uzbuđenju, morate vjerovati da je trudnoća divan period, koji će se sigurno završiti susretom s vašom bebom.

Print

Šta nije dozvoljeno tokom trudnoće

Počnimo s najvažnijim - zabranama.

To je jasno kao Božji dan. Za one koji ne znaju, kažem vam zašto je to toliko štetno. Činjenica je da cigarete sadrže više od 4.000 hemijskih jedinjenja, a tokom pušenja bezbedno ulaze u krv žene i zajedno sa njom detetu.

Koje su posljedice majčinog pušenja po bebu?

• nedostatak težina i visina
• slabo razvijena pluća, što onda može dovesti do razvoj astme
• ponekad čak nerazvijenih organa(npr. prsti),
• majke pušače 3 puta povećavaju rizik od sindrom iznenadne smrti baby
• pušenje je loše na bebin mozak, kao posljedica toga, može početi da pati od smanjene pažnje i lošeg pamćenja.

Ovo su samo neke od posljedica pušenja za vašu nerođenu bebu. Najbolje je da se odlučite za "vezivanje" pre nego što poželite da imate bebu, kao lekari ne preporučujem bacanje pušenje tokom trudnoće.

Pijte alkohol

Naravno, čaša vina ili 200 ml dobrog piva jednom mjesečno neće imati tako negativan učinak na voće. ali ne bi trebalo da ga zloupotrebljavaš, posebno u prvom trimestru, kada se postavljaju temelji za izgradnju novog organizma.

Izbjegavajte duhove... Alkohol može biti štetan za psihičko i fizičko zdravlje djeteta. Osim toga, utiče na nervni sistem bebe. I alkoholičari imaju veliku vjerovatnoću da će imati dijete sa raznim razvojnim manama.

Zloupotreba kofeina

Kao takav kofein utiče na razvoj deteta ne renderuje, međutim, zloupotreba kofeina može dovesti do do pobačaja ili prevremeni porod(sve zavisi od termina).

Ne treba se u potpunosti odreći kofeina (osim ako, naravno, ne postoje posebne preporuke ljekara). Ako koristite manje od 150 miligrama kofeina po danu, može biti sasvim sigurno. Pokušajte da pijete napitke bez kofeina ili da svoj čaj/kafu učinite jako jakim. I naravno, ne bi trebalo da pijete nekoliko šoljica kafe dnevno, kao što ste to radili pre trudnoće.

Jedite određene vrste hrane

Farbanje kose

Moderna farba za kosu je vrlo dobrog kvaliteta i koža upija vrlo malo pigmenta za bojenje. Ipak, bolje je koristiti nježne boje, balzami za nijansu - ko zna kako je sve tamo?

Ali iz perm bolje je potpuno apstinirati. Ove supstance će sigurno ući u vaš krvotok.

Samotamnjenje

Nema podataka o tome kakav efekat ova sredstva imaju na fetus. Da biste bili sigurni, nanesite samo bronzere i sredstva za samopotamnjivanje na lice, vrat, ramena i prsa.

Vakcinacija

Pitanje je koju vakcinu dobiti. Ponovo se posavjetujte sa svojim ljekarom o ovome. Ali čak i među njima postoje različita mišljenja. Na primjer, neki vjeruju u to vakcina protiv gripa može smanjiti za 60% vjerovatnoću razvoja ove bolesti kod djeteta u prvoj godini života.

Kakve god da te sumnje obuzimaju, konsultujte se sa lekarom i slušajte svoje telo... Uostalom, to je period ne samo rada na sebi, već i udovoljavanja svojim hirovima.

Predviđeno vrijeme čitanja: 10 minuta

Trudnoća je najvažniji period u životu žene. Kako biste izbjegli razne situacije u kojima nešto može poći po zlu, morate jasno znati da ne možete biti trudni u različitim periodima. Primarni zadatak trudnice je prilagoditi prehranu, uspostaviti harmoniju sa svijetom oko sebe, uklopiti se pozitivno, ne zaboravljajući na zdrav način života. S takvim stavom prema svom zdravlju, žena će roditi punopravnu bebu koja će pružiti pravu sreću cijeloj porodici.

Ono što je apsolutno zabranjeno za trudnice: opasne navike

Cigarete

Loše navike nanose nepopravljivu štetu ženskom tijelu. Danas, kao nikada ranije, pažnju treba usmjeriti na to. Alkoholna pića, pušenje, "pasivno pušenje" samo će štetiti ženi i fetusu. Trudnica treba izbjegavati mjesta gdje se okupljaju pušači. Ovo je posebno uobičajeno na poslu, kada grupa zaposlenih napravi pauzu za pušenje. Nedavno su legalizovana mesta za pušenje u javnim toaletima, gde trudnice tako često moraju da idu. Sastavni dijelovi cigareta, čak i nakon što pušač napusti, ostaju dugo u zraku, posebno ako prostorija nema prisilnu ventilaciju.

Nakupljanje nikotina i katrana u krvi povećava krvni tlak, što u svakom trenutku može izazvati pobačaj. Zauzvrat, alkohol ugrožava rad svih unutrašnjih organa. Čak, na prvi pogled, niskoalkoholna pića, poput piva ili "Martinija", mogu izazvati jaku intoksikaciju ženskog organizma i embriona. Alkohol nepovratno uništava grupe vitalnih ćelija mozga, hematopoetskih organa, respiratornog sistema i nervnih završetaka.

Koja odjeća je štetna za trudnoću

Veliku važnost treba dati odjeći. Tokom trudnoće svaka žena treba da preispita svoju garderobu i promeni svoje preferencije. Morate početi od cipela. Trebao bi biti udoban, lagan, izrađen od prirodnih materijala, pogodan za vremenske uslove. Neprihvatljivo je nositi cipele sa visokom potpeticom koje su preuske i sa visokim porastom tokom cijelog dana.

Uska odjeća negativno utječe na zdravlje trudnice. Neophodno je napustiti tange, preuske suknje sa remenima koji su čvrsto zategnuti u struku.

Kako spavati trudnice?

Počevši od drugog tromjesečja, trudnica ne smije spavati na leđima. Povećana maternica u ovom položaju tijela povećava pritisak na donju šuplju venu, uslijed čega se pogoršava opskrba krvlju embriona i stagnacija krvi u peritonealnoj regiji majke. To je ispunjeno blijeđenjem fetusa i poremećajem unutrašnjih organa trbušne šupljine žene. Iz istog razloga trudnice ne bi trebale dugo sjediti.

Vakcinacije

Buduće majke ne bi trebale da se navikavaju na to. Izuzetak mogu biti sljedeće vakcinacije:

• od gripe;
• od antraksa;
• od bjesnila;
• od žute groznice;
• od encefalitisa.

Ostale vakcinacije mogu uzrokovati teške alergijske reakcije i komplikacije.

Rad sa kućnom hemijom je izuzetno opasan za trudnicu tokom čitavog perioda. Otrovne tvari brzo prodiru u krvotok i brzo se otapaju, prenoseći ih krvotokom po cijelom tijelu. Ekvivalentna šteta nanosi se tijelu žene i fetusu kroz borbu protiv insekata u zatvorenom prostoru i štetočina u vrtu.

Kozmetika

Opasnost predstavlja kozmetika, koja je obogaćena hormonima i vitaminima. Višak ovih supstanci može dovesti do deformiteta i bolesti u embrionu u razvoju. U ove proizvode spadaju i boje za kosu, antiperspiranti, sprejevi za kosu i nokte, kućna hemikalija za pranje sudova i sanitarnih površina.

teretana

Trebalo bi da prestanete da vežbate u teretani tokom trudnoće. Pretjerana fizička aktivnost je kategorički kontraindicirana za trudnice u bilo koje vrijeme.

Mačji leglo

Ne možete očistiti kutiju za mačke. Kontakt sa životinjskim izmetom prepun je prijenosa toksoplazmoze na ženu, što može uzrokovati smrt embrija.

Sex

Nekim ženama lekari zabranjuju seks tokom trudnoće. Ovo je čisto individualno. Seks je kontraindiciran u kasnoj trudnoći.

Lijekovi

Izuzetno je važno da trudnica leči izborom lekova za prevazilaženje bolesti. Tokom cijelog perioda trudnoće žena može izdržati respiratorne infekcije, upale crijeva, teške migrene i još mnogo toga. Može biti teško nositi se s bolešću bez pomoći farmakoloških lijekova. Liječnik će u takvim slučajevima propisati štedljiv tretman uz minimalan rizik po zdravlje žene i fetusa.

Druge stvari koje ne treba raditi tokom trudnoće

Neke aktivnosti na koje je žena navikla u svakodnevnom životu mogu negativno utjecati na razvoj embrija i zdravlje buduće majke. Ponekad ne morate ni razmišljati o opasnostima koje oni sami po sebi predstavljaju. Posebnu pažnju treba obratiti na lekove, koje se ne mogu uzimati bez konsultacije sa lekarom.

Solarijum

Trudnicama je zabranjen odlazak u solarijum. Tijekom cijelog perioda tijelo aktivno proizvodi melanin, a ponekad čak i dovede do staračkih pjega na koži različitih dijelova tijela. Dodatna UV svjetlost može pogoršati stvari. Stoga, prilikom izlaska napolje ljeti, kada je sunce aktivnije, na kožu treba nanijeti zaštitnu kremu za sunčanje.

Zrakoplov

Letovi avionima predstavljaju veliku opasnost. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike u atmosferskom tlaku i niske koncentracije kisika u zraku. To može dovesti do pobačaja. Vrijeme leta obično je ograničeno na nekoliko sati. U cijelom tom periodu putnici su u sjedećem položaju, neaktivni su i nemaju mogućnost da izađu na svjež zrak. Svi ovi faktori su štetni za trudnicu i gotovo ih je nemoguće isključiti do trenutka kada avion stigne na krajnju tačku.

Rendgen i fluorografija

Trudnicama se ne daju rendgen i fluorografija. Ove studije imaju negativan uticaj na razvoj fetusa. Mogu biti zahvaćeni nervni sistem, srce, respiratorni i hematopoetski organi. Rendgenski snimci su posebno opasni u prvom tromjesečju, kada su položeni svi unutrašnji organi i mozak.

Konflikti i emocionalne TV emisije

Bez obzira na to kako se svi odnosimo prema čestim stresnim situacijama koje nas okružuju u savremenom svijetu, trudnica ih, kao niko drugi, mora izbjegavati. Konfliktne situacije u kojima je žena prisiljena sudjelovati u nekoj situaciji mogu izazvati jake dugotrajne glavobolje, psihosomatske poremećaje, pogoršanje kroničnih bolesti u stanju "spavanja". Vrijedi isključiti gledanje teških psiholoških programa i filmova. Također uzrokuje stres, što rezultira povećanjem nivoa hormona kortizola u krvi, što često dovodi do prijevremenog porođaja.

Topli tuš i sauna

Izuzetno je opasno tuširati se toplom vodom i parno kupatilo. To može uzrokovati krvarenje i pobačaj. Temperatura vode za kupanje ne bi trebalo da prelazi 40°C.

Ishrana i dnevni režim: sve prednosti i nedostaci

Iz nekog razloga postoji mišljenje da je razdoblje trudnoće za većinu žena nepodnošljivo iskušenje zbog činjenice da postoji ogroman broj zabrana i ograničenja. U stvari, to nije slučaj. Doktor koji posmatra pomoći će vam da ispravite ishranu. Neke proizvode zaista treba isključiti, međutim, mogu se zamijeniti sa manje opasnim koji neće štetiti tijelu trudnice i embrija.

Trudnica se mora pridržavati dnevnog režima. To uključuje adekvatan san i uravnoteženu ishranu. Svako ko ima nedostatak sna je razdražljiv, ne može se koncentrirati, obavlja normalne dnevne aktivnosti, osjeća neodoljiv osjećaj umora. Naravno, kod trudnice ovo stanje utiče na razvoj embriona. Fetus je veoma osetljiv i na manje promene u raspoloženju majke.

Dijeta je posebno važna tokom trudnoće. Nisu svi spremni promijeniti svoje prehrambene navike, međutim, sve što će nadzorni ljekar preporučiti ima za cilj očuvanje zdravlja majke i djeteta.

Buduća majka treba da odustane od prejake kafe i čaja. Ovo su diuretici, uklanjaju tečnost iz organizma zajedno sa kalcijumom, značajno povećavajući krvni pritisak.

Meso i morski plodovi moraju biti podvrgnuti obaveznoj toplinskoj obradi kako bi se izbjegla infekcija helmintima. Sushi, školjke i sušena riječna riba su posebno ugroženi.

U tabeli 1 dat je spisak namirnica koje treba isključiti iz ishrane trudnice ili smanjiti njihovu konzumaciju.

Tabela broj 1. Koje namirnice treba isključiti tokom trudnoće

Isključi		Nije poželjno
Alkohol		Riba bogata živom	Tuna i losos akumuliraju živu. Šteta od žive je malo proučavana, otrovne su samo pare, ali liječnici ne preporučuju trudnicama da jedu plodove mora, koje su bogate ovim elementom. Najniži nivo žive je u pastrmkama, papalini, sardinama, šuri i iverku.
Meki sirevi	Postoji visok rizik od zadržavanja bakterije Listeria, koja može izazvati pobačaj. Meke vrste sireva, kao što su "feta", "bri", sirevi sa buđom, treba napustiti tokom trudnoće i dojenja.	Umjetni zaslađivači	Umjetni zaslađivači mogu negativno utjecati na razvoj embrija. Prirodni zaslađivači se smatraju sigurnima: stevija i sukraloza. Kontraindicirani "saharin" i "natrijum ciklamat"
Nepasterizovano mleko	Sirovo mlijeko nosi sa sobom mnoge potencijalne opasnosti. To mogu biti infekcije uzrokovane patogenim bakterijama i mikroorganizmima. Neki od njih se ne manifestiraju odmah nakon ulaska u organizam, a dijagnoza bolesti koja je nastala je vrlo teška.
	Jetra ima visok sadržaj retinola, koji u velikim količinama može negativno utjecati na razvoj embrija.		Kofein, zajedno sa drugim tonizirajućim supstancama, može dovesti do pobačaja, posebno ako je žena na konzervaciji. Međutim, nije neophodno potpuno izbaciti kafu. Najbolje je konsultovati lekara.
Meso, riba, piletina, suvo meso	Trudnice ne bi trebale jesti kobasice proizvedene za maloprodaju u supermarketima. Takve kobasice mogu se napraviti od mesa, kako kažu, "ne prve svježine", aromatizirane s puno začina i soli. Takođe se treba odreći sušene ribe, suve zemlje, dimljenog mesa. Sastojci koji se koriste u pušnicama su izuzetno štetni za sve, a kamoli za trudnice. Ribe koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi treba isključiti tijekom trudnoće i dojenja. Finci nekih opasnih helminta mogu se naći u ribljem mesu. Riječna riba ulovljena u prigradskim područjima nosi rizik od trovanja fenolom.	Konzerviranu hranu
Sirovo jaje	Sirova jaja su kontraindicirana za trudnice, jer se salmonela u njima može razmnožavati, što uzrokuje teške gastrointestinalne smetnje do dugotrajne dizenterije.	Kiseli krastavci iz konzerve	Konzervirano povrće, zbog visokog sadržaja soli i začina, može izazvati pojačanu žeđ i oticanje. So, konzumirana u velikim količinama, dovodi do dehidracije, au ranim fazama potiče pobačaj. Salamuru treba u potpunosti isključiti iz konzervacije. Upotreba konzervi mora biti usklađena sa nadzornim ljekarom.
	Gljive su slabo proučen proizvod koji tijelo praktički ne apsorbira. Štaviše, gljive mogu uzrokovati probavne smetnje, pa čak i trovanje.	Prodavnice sokova	Komercijalno proizvedeni sokovi mogu sadržavati umjetne boje i konzervanse koji mogu uzrokovati alergijske reakcije.
	Ne treba izlagati tijelo žene i nerođenog djeteta riziku od izlaganja malo proučenim lijekovima koji nisu prošli klinička ispitivanja i nisu dobili potrebne certifikate kvalitete, a koji su dodaci prehrani u posljednjih nekoliko decenija. Ako ipak postoji potreba za uzimanjem takvih lijekova, njihovu primjenu treba uskladiti s liječnikom koji promatra.		Većina začina ima tonik i stimulativno dejstvo na centre perifernog nervnog sistema. Dodavanje čak i male količine začina u hranu trudnice može povećati njen apetit, što nije svima poželjno. Takođe, u ranim fazama trudnoće ljuti začini mogu izazvati pobačaj.

Narodni znakovi: vrijedi li im vjerovati

U suvremenom svijetu, unatoč naučnom i tehnološkom napretku, još uvijek postoje filistarska praznovjerja, kojima čak i visoko obrazovani ljudi često podlegnu. Narodni predznaci koji upućuju na to da se trudnice ne smiju činiti potiču u naše vrijeme iz duboke prošlosti, kada su stari narodi pratili prirodne pojave, obožavali moć neobuzdanih elemenata. Mnogi moderni ljudi iskreno vjeruju u narodne znakove. Možda se u ovom trenutku u tijelu na podsvjesnom nivou pokreću malo proučeni mehanizmi. Ako osoba vjeruje u znakove, oni će sigurno imati utjecaja.

Dakle, najčešći znakovi za trudnice:

• Nemojte se igrati s mačkama - dijete će imati mnogo neprijatelja;
• Prijateljima ne možete reći o svojoj trudnoći u ranoj fazi – oni to mogu izmamiti;
• Ne možete sjediti na pragu - to je granica s drugim svijetom, u kojem zli duhovi prevladavaju;
• Jedenje crvenog bobica je opasno - dijete će imati previše crvenu kožu tokom cijelog života;
• Ne možete plesti i šivati ​​- beba se može zaplesti u pupčanu vrpcu, što će zakomplicirati proces porođaja;
• Ne možete ošišati kosu – skraćuje se životni put nerođenog djeteta;
• Ne možete jesti tajno i u mraku - dijete će se roditi uplašeno i uznemireno;
• Ne možete kupiti stvari za nerođenu bebu do trenutka rođenja - stvari koje se ne obuku odmah nakon kupovine su utočište zlih duhova;
• Ne možete prisustvovati sahrani - zli duhovi mogu ući na groblje u bebi koja nema anđela čuvara prije rođenja;
• Ne možete sjediti prekrštenih nogu - beba se može roditi sa krivim nogama ili ravnim stopalima;
• Ne možete dugo držati ruke iznad glave (okačiti zavjese, posteljinu) - beba se može zaplesti u pupčanu vrpcu i biti previše aktivna nakon rođenja;
• Ne smijete koristiti psovke u trudnoći - beba se može roditi s velikim madežima.

Vjerovati ili ne prihvatiti narodna znamenja o vjeri je lična stvar svakog čovjeka. Lakovjernost mnogih ljudi unosi mir u njihove duše i smanjuje anksioznost. Ovo blagotvorno utiče na psihičko stanje trudnice. Mada u svemu treba da prevlada zdrav razum. Na primjer, kada je u pitanju šišanje kose na glavi ili jedenje crvenog voća.