Medicina danas 

Efikasne metode za uklanjanje druge brade kod kuće. Izravne metode: Kako ukloniti dvostruku bradu? Kako ukloniti drugu bradu u kratkom vremenu. Vježbe iz druge brade, video

Dvostruki dio sladoleda, čokolade ili koktela donosi dvostruku dozu radosti. Međutim, ova šema ne radi ako govorimo o dvostrukoj bradi, od kojih neočekivano izgled čini ogromnu štetu samopoštovanju i dodaje puno problema.

stranica će reći o svim modernim metodama izbavljenja i prikrivanja druge brade.

Uzroci dvostruke brade

Druga brada "raste" nije prazna, teren za njegov izgled leži, naravno, mi se ponekad, ponekad najzabrani.

1. Prekomjerna težina. Vjerovatno ste primijetili da ispod brade nalazi se mali komad kože, koji može biti malo posvećen. Počinje sakupljati masne depozite, toksine i vodu, kada djevojka oklijeva u težini. Kao rezultat toga, brada se raspada, otkriva se svijetom "u svu svoju slavu".

2. Anatomija. Dešava se da djevojka iz prirode može imati mali kut između retka vrata i čeljusti, adamo jabuka je niska. Ako, s ovom situacijom, stalno se slaže, uspio sam kupiti skoliozu, zakrivljenost cervikalnih kralježaka, tada će se druga brada nužno pojaviti, čak i sa jakim coactiom.

3. Promjene starosti. Druga brada može se pojaviti sa godinama. Žene tokom klimaksa podliježu najvećem riziku - ćelijski metabolizam usporava, proizvodnja kolagena i elastina je smanjena, kao rezultat čija se ton kože i mišići padnu, posebno čeljusti, a kožu u području Chin-a štedi.

Kako se riješiti dvostruke brade kod kuće: 3 načine

Ove metode će pomoći da se ne samo riješe, već i sprečavaju pojavu druge brade.

Sport i dijeta
Ako je razlog postao debljanje, vaši prijatelji su dijeta i fizički napor. To znači da morate napustiti svoj omiljeni pečeni krompir, krofne i kolače, nagnuti se na voće, povrće i posuđe za par. Pretplata u fitness klub - Vaša posjetnica u svijet ljepote: joga, fitness ili plesna aerobika sada bi trebali postati vaša nova religija.

Masaža i raditi na sebi
Prestanite se gledati pod nogama, idite s visokom glavom, ispravite ramenu i pokušajte povući vrat. Ako imate skoliozu i mišiće na žaru, masaže i ručne terapije trebaju biti uključeni u sedmični program.

Kozmetičke linije
Da biste riješili probleme sa dvostrukom bradom, morate odabrati kompetentnu kozmetičku liniju. Trebalo bi sadržavati sagorevanje masti i vanjske komponente - kofein, kakao, supstance koje potiču sintezu kolagena i elastina, vode kožu i mišiće lica u tonu - peptide, omega-3 nezasićene masne kiseline, kao i hidratantni Elementi koji smanjuju krhotine kože - hijaluronska kiselina, antioksidanti, ulja.

4 vježbe iz dvostruke brade

Kako se riješiti dvostruke brade

Ako ste se već počeli pojavljivati \u200b\u200bdvostruka brada ili postoji predispozicija za njegovu pojavu, napravite posebnu gimnastiku za lice svaki dan, koji jača mišiće.

  1. Lezite na leđa tako da glava ostane na težini. Lagano ga podignite i radujte se, ispravite u ovom položaju 30 sekundi, uzmite originalni položaj. Ponovite 20 puta.
  2. Stajati glatko. Stavite ruke na ramena i, lagano pritiskom na njih, povucite vrat što jači. Istovremeno ne postavljajte ramena. Opustite mišiće. Napraviti 10 ponavljanja.
  3. Isprobajte zvuke "y" i "i" naprednite svim mišićima čeljusti.
  4. Trenirajte svoje mišiće lica posebnom vježbom pod nazivom "Opozicija". Sjednite na stolici, uvijajte ruke zajedno, palmi se stisne u pesnice. Izaberite bradu, pokušajte spustiti ga dolje, suprotstavljanje pesnicama. Napravite nekoliko ponavljanja.

3 salonska procedura protiv dvostruke brade

Efektivne metode salona, \u200b\u200bkoje podržava kućna terapija, pravi način da se riješe druge brade. Šta možete ponuditi u modernom kozmetičkom salonu?

Kako se riješiti dvostruke brade

Lipolyz
Postoje dvije metode - elektrolizu i potkožna (igla) lipoliza. U oba postupka, niskofrekventna struja utječe na depozite u masnoću. Samo sa elektrolizom na procesu koja se razvija zona, a kad su igle, igle ulaze u tkivo druge brade. Rezultat se ne pojavljuje odmah, već postepeno, tako da su postupci u toku tečajevima.

Mezoterapija
Da bi uništili depozite u masti, u drugom području selekcije priložen je posebna priprema. To je takođe pojačan postupak dizajniran na otprilike 10 sesija.

Hirurške metode
U lansiranim slučajevima, kisik hirurga uvijek će se preći. Ovisno o razlogu izgleda druge brade - depoziti masne ili anatomske karakteristike - doktor će ponuditi opcije za rad.
Višak masnoća, u pravilu se uklanja korištenjem postupka liposukcije (uklanjanje depozita masnoće kroz rez s endoskop). Period rehabilitacije nakon takve operacije trajat će 4-6 mjeseci.
Ako je razlog u anatomskoj značajci, na primjer, podmornikularne žlijezde spuštene na obje strane, doktor ih može popraviti u viši položaj.

Kako sakriti dvostruku bradu?

Sa odjećom
Sakrij dvostruku bradu s kornjačama, gustim šamerima i ugljem s volumetrijskim vratima - velikom greškom. Takvo višeslojni fokusiran je samo na problematičnu zonu, skraćuje vrat, vizualno dodaje dodatne funte. Da biste sakrili dvostruku bradu, odaberite odjeću s rezovima u obliku slova V koji ispravljaju problem sa problematikom, pažnju pažnje javnosti u korist vašeg

Da li ste poznati, dragi prijatelji sa dvostrukim problemom brade. Ako je tako, ovaj će članak biti koristan za vas. Dvostruka brada ili druga brada je taloženje masti u čučito područje lica, što daje puno estetskih problema sa svojim vlasnikom.

Izgleda neprivlačno, izgleda posebno ružno na mladim djevojkama i mladićima, jer vizualno krši proporcije lica, zbog njega, oval nije vidljiv, brada postaje teška, a lice postaje teško, a lice se povećava.

Stoga, pitanje: Kako ukloniti dvostruku bradu postaje popularna, slična pitanjima očuvanja mladih i ljepote, gubitka problema s kilogramom. Danas u članku:

  1. Uzroka pojave druge brade.
  2. Kako ukloniti dvostruku bradu kod kuće
  3. Vježbe iz druge brade.
  4. Kako ukloniti drugu bradu sa masažom
  5. Maske i komprimira - pomoćna sredstva iz druge brade.

Uzroci pojave druge brade

Iz različitih razloga može se pojaviti povreda linije lica masnih sedimenata u obliku druge brade. Češće se druga brada pojavljuje u punim ljudima, ali ponekad se depoziti u masnoću pod bradom odgađaju, a mladi su dodani, a s godinama se dodaje i koža.

Nastanak druge brade kod ljudi može biti zbog:

♦ s poremećajem štitne žlijezde, greške u radu endokrinog sistema,

♦ Uz promjene hormonske pozadine, ponekad se mali depoziti pojavljuju u mladim djevojkama, mnogo češće - kod žena u menopackterijskom periodu. U ovom slučaju, problem druge brade kompliciran je i zaštitom od starosti povezanog sa dobnim dobima, jer sa dob mišića gube ton i elastičnost kože i elastičnost.

♦ Sa oštrom promjenom težine, u razdoblju povećanja težine, masnoća se odlaže ne samo ispod brade, već i na vratu, vizualno formirajući treću bradu. Težina seta često dolazi iz pogrešne snage.

Kad osoba brzo izgubi kilograma, koža nema vremena za smanjivanje i uštede kao nabori, što ne izgleda privlačno.

Izgled druge brade i nabora može provocirati:

  • limfa i stagnacija krvi,
  • visoki jastuk
  • niska nagiba glave prilikom rada za stolom,
  • pogrešno držanje
  • nizak ton mišića vrata,
  • pa čak i genetska predispozicija.

Kako ukloniti dvostruku bradu kod kuće

Pronašao sam ogromnu količinu metoda izbavljenja iz druge brade, počevši od brzog, kardinalnog (hirurškog), neinvazivnom, za koje treba da strpljenje i vrijeme zahtijeva, ali koje možete primijeniti kod kuće. To su gimnasticska i razne vježbe za mišiće i mišiće vrata, maske, masaže.

Neću vam reći o hirurškim metodama, bolje razmislite o pristupačnijim i na sigurnim i stoga popularne metode.

Vježbe iz druge brade

Vježbe se smatraju najefikasnijim metodama, jedino stanje za dobijanje rezultata je sistematsko izvršenje. Nudim vam jednostavnu ekspresnu metodu iz Mamada Yoshiko - ljepote specijalista iz Japana:

Vježba iz druge brade "trokuta sa jezika". Ova vježba, prema Mamadi, ne samo uklanja drugu bradu, već i prilagođava konture lica lica, mišići vrata i nazolabijskih nabora su vlakovi, daje tonu na obraze. Stoga se naziva izražajnom metodom.


Nagnite glavu nazad, dok ne odlično odlično odlično odlično odlično odličite, dišite kroz nos. Spustite donju vilicu i povucite ga do stropa, odmah ćete osjetiti kako vam mišići grla i vrata i vrata.

Sad povucite jezik, počnite da ga izvlačite iz korijena, postepeno se prelazite na vrh jezika. Morate stvoriti napetost mišića grkljana, obraza, brade, vrata i mišića pod jezika. U ovom položaju odgodi nekoliko sekundi 10. Nakon relasa, a polako podignite glavu, a zatim vratite čeljusti i jezik na prvobitni položaj.

Posebne smjernice za vježbu "Trokut sa jezika": Mamada naglašava da jezik prilikom obavljanja vježbe treba uzeti oblik trougla, vrh jezika mora biti oštar, a baza je široka (slična trokutu). Da biste pravilno izvršili ovu vježbu, morat ćete vježbati ispred ogledala: donesite prst na usta i pokušajte doći do vašeg jezika na prst.

S pravom vježbom mišići grla natečene su kad vuku jezik.

Ne zaboravite na čeljust, mora se povući naprijed i gore, dok radi vježbanje. I ne samo produženo, već produženo naponom.

Ako vježbate 2 puta dnevno (ujutro i večernji) 10 sekundi dvije sedmice, tada će vas njegov učinak sigurno iznenaditi.

Vježbanje "Glave padine". Ritmički pažljivi pokreti nagnute su naprijed, dodirujući grudi bradu, a zatim nagnite glavu natrag tako da osjetite napetost u vratu. Napraviti 10 ponavljanja. Zatim nagnite glavu udesno i lijevo, pokušavajući dodirnuti uho ramena (10 ponavljanja) i glave kružnih pokreta (lijevo i desno).

Vježbanje "Giraffe". Stanite ravno, ispravite ramena i povucite ih do napona dolje, dok povucite glavu gore. Držite napon 10 sekundi i opustite se. Vježbajte ponovite 5-6 puta.

Vježbajte "Bat". Potrebno je leći preko kreveta tako da je glava visila, držite noge zajedno. Podignite glavu i pogledajte moje čarape za noge, spustite glavu. Disanje proizvoljnog. Izvršite lift i spustite glavu dok mišići vrata ne budu umorni.

A evo zanimljivog videa kako ukloniti drugu bradu:

Anti-rafinerija: Ova vježba se ne preporučuje da izvrši ljude sa bolesnim kralježnicom i bolesnim plovilima.

Vježbanje "Dugi jezik". Izvlačenjem jezika, pokušajte dodirnuti jezik na vrh nosa, a zatim povucite jezik do brade. Nakon pokušaja nacrtati osam u zraku.

Vježbanje "zvučni izgovor". Ako su samoglasni slovi "Y", "i", ",", "," s "sa mišićnim napetošću, glasno i jasno, onda ova vježba djeluje na mišiće obraza, brade, farrynx-a. Osjetite ovo sami, kažite pismo "i", naprezanje mišića grkljana i vrata.

Vježba iz druge brade "Jezički napon". Naizmenično, pritisnite jezik na vrhu vrha i dna. Osjetite napetost mišića za bradu i držite ga 10 sekundi, nakon opuštanja. Napravite tako nekoliko puta.

Kako ukloniti drugu bradu sa masažom

Da bi se spriječilo pojavu druge brade i borba, stručnjaci preporučuju izradu masaže mišića brade i vrata. Uticaj na kožu pomoću kretanja masaže, ojačat ćete cirkulaciju krvi u području brade i vrata, što će dovesti do mišićnog tona i kože.

Nekomplicirani postupci masaže mogu se izvoditi samostalno za ovo: masažno ulje ili bilo koje povrće, vrhnje, fiziološke otopine.

Masaža iz druge brade. Na regiji Chore nanesite masažno ulje ili kremu. Pokrenite izvedite kretanja masaže. Prvo, milovanje, od sredine brade do ušiju, tada lagano dodirnu na masažnim linijama, koje se mijenjaju na guranje.

Kape dvostruke brade. Svaki dan u večernjim satima, prilikom primjene krema nije koža lica, vrata i područja dekolte, odnesite se u pravilo da biste primijenili kremu sa pljeskajućim pokretima, prvom mekom, a zatim s pojačanjem.

Zatim napravite energetske zakrpe brade sa stražnjom stranom ruke (s prstima su pritisnute jedni prema drugima). Pokreti bi trebali biti dovoljno brzi da osjete laganu ukočenost brade (oko 1-2 minute).

Ova vrsta masaže je zgodna jer se može učiniti ne samo nakon primjene kreme, već i čitanje knjige ili sjedeći na računaru. I češće ćete to učiniti, brže će se rezultat manifestirati. Pevanje povećava cirkulaciju krvi u problematičnoj zoni, što doprinosi resorpciji masnih depozita.

Medena masaža za drugu bradu. Imate članak o značenju medene masaže na blogu: Ako masirate kožu brade medom da biste crtali kožu, to će takođe doprinijeti resorpciji masti u dvokrevetnom području. Ali i med njeguje kožu.

Masaža soli. Ručnik, po mogućnosti krute, prebacite ga na nekoliko dodataka, mokri u hladnom otopinu soli, u kojem dodatno možete dodati malo soka stiskanog limuna. Sada odvojite ručnik na krajeve i tuširajte ih silom za dvostruku bradu. 20-30 laških soli ujutro i uveče, značajno smanjuje depozite u masnoću ispod brade. Nakon masaže, da biste uklonili lice vodom i obrišite problem s gadnom mentom.

Masažer iz druge brade. Brže eliminirati problem druge brade pomaže posebnim masažerima. Danas postoji ogroman izbor proizvođača masovnih masa, uključujući specijalizirane uređaje za eliminiranje druge brade. Njihova upotreba omogućava vam da potrošite mnogo manje vremena na ovaj problem i oni su mnogo efikasniji od svih domaćih novca i postupaka, iako pripadaju i kući, jer ove masovne proizvode koristićete kod kuće.


U pogledu izlaganja, masažeri su podijeljeni u tri vrste: električna, vakuum i mehanička.

Električni masažer. To djeluje na problematične zone neprekidnim impulsima mikrokruga, uzrokujući kontrakcije mišića. Mišići rade, pojačavaju cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfe.

Vakuum masažer. Vakuumske limenke s gumenim kruškama i električnim masažerima, također se vakuum, prodaju za kućnu upotrebu. Kada pritisnete ruku, zrak se gura iz kruške, a zatim se staklena tikvica nanosi na kožu i spusti krušku, koja usisava kožu u tikvicu. U tikvici postoji protok krvi u mjestu "kože nakrivljenja", što doprinosi cijepanje i uklanjanju masti.

Kada radim sa vakuum masažerom, koža je unaprijed podmazana uljem tako da je lakše pomaknuti tikvicu na kožu.

Mehanički masažer.. Ovo je ugradnja - simulator za bradu. Radi na principu prevazilaženja otpora, koji stvaraju opruge montirane u njemu. Naginjanje glave i prevladavanja otpora, mišići se aktiviraju mišići vrata i dječjeg područja.

Simulator je vrlo efikasan, jača mišićni ton donjeg dijela lica i vrata, pruža dodatnu cirkulaciju krvi i limfrodijuma, što doprinosi resorpciji masti.

Mehanički masažer se može primijeniti kako bi se spriječilo.

Maske i kompresi - pomoćna sredstva iz druge brade

Maske iz druge brade

Limunov sok maska. Navlažite mali komad tkanine sa limunovim sokom, vežite ga u problematičnu zonu brade 30 minuta. Nakon uklanjanja preljeva, podmažite ovu kožu podebljanim kremom. I nakon 40 minuta, ista tkanina, koja je vlažila limunov sok, sada može vlažiti hladnom vodom i ponovo je vezati za 30 minuta. Postupak se provodi u jednom danu, u roku od mjesec dana. Pogodnije vrijeme - večer.

Glina. Pripremite masku iz bilo koje kozmetičke gline, dirite ga vodom i nanesite na kožu brade dok se maska \u200b\u200bne osuši, a zatim stanite još 10 minuta, a zatim ga operite. Sa suvom kožom, glina je bolja za uzgoj mlijeka.

Protein sa mineralnom vodom i maslinovom uljem. Pobijedite pjenu jedinstvenog bjelina, dodajte 2 kašike mineralne vode i maslinovo ulje u pjenu. Maska se prijavljuje na dvostruku bradu za zapisnik 20 i razbiti.

Kadulja. Ova maska \u200b\u200bkomprimira. Za postupak je potrebno pripremiti infuziju kadulje, koja se mora hladiti i zagrijati dio biljnog ulja. U početku, 2 minute na bradi nadzire se salvetinom navlaženim toplim uljem, nakon što se promijeni u salvetu, navlaženu kaduljkom minut. Postupak se izvodi tokom 8 dana.


Luke maska \u200b\u200bsa vjevericom. 1/2 sijalice mljeve u Cashitzu, dodajte šlagne proteine \u200b\u200bjednog jaja i ispustite nekoliko kapljica limuna soka. Ova maska \u200b\u200bse nameće 15 minuta i nakon opranog.

Kvas. U 100 ml toplog mlijeka za otapanje kašike suvog kvasca, stavite kvas na rast 30 minuta i nanesite ih na bradu, pokriti udaru za zavoj. Držite masku na licu dok ne ustane, a nakon mesa.

Krompir. Pripremite masku od krompirske maske, toplo mlijeko i sol. Maska nameće na bradu, pokriti marblet odozgo 30 minuta. Učinak zatezanja ove maske povećat će ako se dodatno doda dodatno kašikom meda.

Komprimira iz druge brade

Stisnite sa hiperikuma sa hrastovom kore. Uzmite 1 kašiku trave hipericuma i zdrobljenog hrastovog kore i napunite 500 ml kipuće vode, uklonite na malo vatre oko 10 minuta. Nakon hlađenja, dekocija se uskrsnula i podijeljena u dva dijela. Jedan dio je zagrijan, a drugi hladan u hladnjaku. Alternativno se nanesite na bradu, a zatim hladna salveta, navlažena u skela na 1 minutu. Naizmjenična kompresova provodi u roku od 10 minuta.

Salat sa druge brade. Stil soli Pripremite se, rastvarajući u čaši kuhane vode, žličica kuharne soli. Komad tkiva za miješanje ovog rješenja i pričvrstite na problem sa problematikom 20 minuta. Odozgo da nametne suhu zavoj. Nakon uklanjanja kompresa, očistite kožu kremom. Sol doprinosi resorpciji masti.

Stisnite iz Romaškija. Pripremite isto kao i od hiperira. Samo vruće čuvaju 2 minute, a hladno - 5 minuta. Tomeni kamilice kožu lica, ublažava upalu, poboljšava cirkulaciju krvi.

Jabuka sirće. Preporučljivo je koristiti kućno sirće. Podijelite 1 žličicu sirćeta u čašu vode, pomiješajte marblelet i popravite ga na bradu 25 minuta. Acetitski vozač savršeno tone kože, daje elastičnost.

Kiseli kupus. Pa tone kože soka sa kiseli sok. Stoga vlažite krpu sokom i primijenite je na problematična područja kože, 15 minuta, a zatim isperite.

Kovnica. Listovi mente su sitno srušeni (možete pružiti svježe lišće i suvo), sipati kipuću vodu u proporcijama 1: 3, donijeti kuhanje, ali ne prokuhajte. Mooch topli ručnik za dekokticiju i nametanjem to na kućište za 20 minuta. Nakon oprane komprimijom vodom. Postoje takvi postupci u jednom danu, u roku od 3 nedelje.

Sada znate kako ukloniti dvostruku bradu, koje vježbe treba učiniti i koji pomagali se primjenjuju. Integrirani pristup borbi protiv druge brade nužno će donijeti njegove rezultate.

Zdravlje vama i ljepoti!

☀ ☀ ☀

Članci bloga koriste slike iz otvorenih izvora Interneta. Ako odjednom pogledajte svoju fotografiju autorskih prava, obavijestite urednik bloga kroz obrazac. Fotografija će biti izbrisana ili će se isporučiti veza do vašeg resursa. Hvala na razumijevanju!

Dvokrevetna, saging brada - nije samo previše lijepa, već i označava ili ne višedne godine ili dodatni kilogram ili zdravstvene probleme.

Ali svaka žena, bez obzira na starosnu dob, sanja o jasnim obrisima njegovog lica, a često razmišljaju o postojećem problemu: kako ukloniti dvostruku bradu kod kuće.

Iako se ovaj problem suočava s prilično velikim dijelom prekrasnog poda, ali ne i svaka dama može i želi da se uvjeri da legne pod hirurški skalpel. Na kraju krajeva, dizanje sma, kružno podizanje lica, prvo, ima ozbiljne kontraindikacije, drugo, postupak je skupi, a psihološki takav rad se ne može prihvatiti. Stoga razmotrimo druga rješenja problema: Kako brzo ukloniti drugu bradu kod kuće.

Iz koje se pojavljuje druga brada i kako ga ukloniti

Uzroci pojave druge brade kod žena

Najčešći razlozi za njegov izgled su:

  • Genetska tendencija.
  • Endokrine bolesti. Ovaj je faktor poželjan da isključite jedan od prvih, posebno ako nema drugih izričitog razloga za izgled druge brade, na primjer, isti višak težine. To može biti velika vjerojatnost štitne žlijezde ili pokretanje dijabetesa, zato obavezno posjetite ljekara endokrinologa.
  • Prekomjerni kilogrami, česti dodatni utezi i nagli gubitak kilograma. Čak i ako vaša težina teži prilično male granice od 5 kilograma, ali to će se to desiti često, tada će te promjene značajno smanjiti turgor kože na bradi.
  • Dob. Teško je raspravljati s njim, ali ako se pobrine za kožu i mišiće brade s mladima, a zatim gubitkom kože elastičnosti i sagiranjem moguće je boriti se sasvim uspješno.
  • Držanje. Nedostatak, nizak položaj glave prilikom čitanja i hodanja dovodi do gubitka mišićne elastičnosti i formiranje nabora ispod čeljusti, što je vremenom napunjeno masnoćom.
  • Pogrešni jastuci za spavanje. Pogrešno - to znači visoko i meko.
  • Zloupotreba sunca, a posebno posjećuju solarij. Ultraljubičast ima lošu osobinu za uništavanje kolagenskih vlakana, a oni su odgovorni za elastičnost naše kože.

Uprkos takvom neperimističnom odobrenju Sean Bina)) Da biste u kratkom vremenu uklonili drugu bradu kod kuće, to je sasvim realno, samo trebate obavljati sljedeće postupke.

Kako ukloniti drugu bradu kod kuće, vježbati

Vježbe za lice nisu manje korisne i potrebne od vježbi za tijelo. A sada broj vježbi, zahvaljujući kojem učimo kako se brzo riješiti u drugoj bradi. Treba ih provoditi sustavno, kombinirati masažom, kao i sa kasnijim maski za kožu brade.

  1. Da biste se riješili druge brade, morate nositi knjigu (zadebljanje) tokom dana) na mojoj glavi, držeći se glatko, ispravljamo ramena, podižući glavu u takvo stanje, tako da ga zadržim za držanje .
  2. Podnesite se ubojno, ispravite prsa. Stavite ruke na ramena, pomalo pritiskom na njih, ispružite vrat. Pazite na ramena, moraju biti fiksni, dok duboko disanje, odgađaju dah i, iscrpljeni, opuštaju se. Ponovite vježbu 6 puta.
  3. Sjednite za mali stol ili trčanje, rugamo se jastoga u nju, dodirnite bradu prstima, naprežujući mišiće. Procvjetajte zube, izneti poslove, podižući ga. Opustite se. Zatim napravite brze zakrpe na koži dijela brade. Ponovite vježbu 30 puta.
  4. Natezanje mišića lica, naizmjenično izgovoriti glasna slova "y" i "i".
  5. Povrativši donju vilicu, naizmjenično povucite do nosa, a zatim donji usnom, a zatim pokušajte dobiti bradu, jezik jezika.
  6. Bez otvaranja usta, dodirujemo jezik 20-30 puta na prvom nosu, a zatim zubima, nakon unutarnjeg dijela donje gume.
  7. Stavite pesnice pod problematičnom zonom otvaranjem usta i imati otpor, ponovite vježbu 10 puta.
  8. Sad, stavite bradu šakama, niti, prevladavajući otpor, dno lica je naprijed.
  9. Početni položaj je ležati na leđima. Držite glavu, malo je podižete, da vidite stopala. Ponovite vježbu 20 puta.
  10. Izvorni položaj koji leži na podu ili čvrstom kauču. Polako podignite i spustite glavu, radeći vježbu ako nemate kralježnicu.

Iz vlastitog iskustva mogu vam savjetovati skup vježbi koje sam našao na utyubeu. Prije toga sam probao puno različitih vježbi s različitim instruktorima i bio je to ovaj trener licem koji je bio najbolji za mene. Pogledajte video na kraju članka.

! Vježbe iz druge brade kod kuće bit će efikasnije samo kada počnete sa drugim postupcima (masaža, maske) u kompleksu.

Masaža iz druge brade

Pomoću masaže obnavlja se normalna cirkulacija krvi i poticaj metabolizam. Masaža iz druge brade kod kuće može se obaviti samostalno, ali, najvažnije, sustavno i svakodnevno.

Samosadrad iz druge brade može se izvesti na nekoliko načina

Najlakši, ali sa efikasnim načinom - potapšavanjem.

Nakon nanošenja krema ujutro i uveče, stražnji dio dlana prilično je intenzivno potapšana 20-30 puta na dnu brade.

Udaranje i trljanje

Prije nego što nastavite sa ovom vrstom samo-masaže, nanesite na bradu i vrat ili krema (možete masirati ili masirati ulje) ili med ako nemate kontraindikacije u obliku alergija ili bliskih krvnih žila.

Primjenjujemo malo masažnog ulja ili krema do područja dijela brade i vrata, blago masivanja, trljaju.

Nadalje, izglađuju, provedite dlanove u pravcima od sredine brade, desno i prepustite ušima. Zatim iscijedite kožu kružnim prijedlozima. Nekoliko minuta kasnije pokrenite pluća koji dodirujete prstima uz iste linije. Završavamo masažu, priključujući kožu dijela brade.

Višak krema za kremu sa salvetom, viška meda.

Masaža iz drugog ručnika za bradu

Potrebno je uzeti pamuk, terrni ručnike, navlažiti ga u otopinu vodene soli, kao opciju - samo u hladnoj vodi i stisnite. Oštro istezanje u različitim smjerovima svoje ivice, čine pamuk ispod brade.

Postupak se mora ponavljati ujutro i uveče od 30 pamuka za "sesiju". Ako nakon takve masaže obrišite vrat i bradu kockom leda, a zatim primijenite plućnu masku učinak će biti još primjetniji.

Izvršite sve procedure potrebne su nekoliko sati prije spavanja, koža se mora pročistiti i navlažiti. Koristeći agregatne maske, masaže i vježbe, nakon određenog vremena, moguće je primijetiti pozitivan rezultat i ukinuti drugu bradu kod kuće u kratkom vremenu.

Pored masaže "Priručnika", može to učiniti posebni masažer, korist se sada prodaje mnogo, a imaju različite funkcije i mlaznice.

Maske iz druge brade kod kuće

Nakon što smo napravili masažu i vježbe brade, bit će vrlo dobro primijeniti svježe pripremljenu masku. Postoji mnogo recepata, razmotrite neke od najefikasnijih od njih.

Maske protiv druge brade kod kuće lako je pripremiti, glavna stvar je da komponente imaju svjež i kvalitetni.

  1. Maska recepta iz kuvanih krompira.

Kuhajte iz nekoliko pireta krumpira. U 2 kašike mase dodajte jednu žličicu soli i istu količinu meda. Do sada se masa nije ohladila (koristim toplom, ne-narudžbu!) Podijelite u problematičnoj zoni, kako biste osigurali na vrhu uz pomoć zavoda od gaze, da biste izdržali pola sata.

Operite toplu vodu, primijenite kremu ovisno o vrsti kože.

  1. Maska recepta sa kvasca.

Razblažite kvas, jedna kašika (kvasca treba biti svježa, a ne suva!) S malom količinom topline vode u državu poput paste. Ostavite smjesu sa četverosatnim krevetom. Kad se kvasac postavi da izlaže "tijesto" na problematičnu zonu do guste, prekrivene prekrivenim filmom, zatim udaje za zavoj i pričvrstite elastični zavoj na vrh da biste ostavili da se osuši negdje 15 minuta.

Operite u prvoj toploj vodi, a zatim hladnu vodu, nametnute kremu koja obično koristi.

  1. Maska recepta iz kozmetičke gline.

Koristite za ovaj recept za crnu ili bijelu glinu vrećicu. Promiješajte ga sa malom količinom topline vode do kremaste homogene mase. Ako imate suhu kožu da biste je prestrašili s hrabrom kremom, primijenite masku na bradu i vratu, držite se za sušenje, oko 20 minuta. Rock topla voda i, kao i obično, primijenite kreme.

U prethodnim člancima napisao sam o drugim maskama koje se mogu pripremiti kod kuće i iako je većina njih dizajnirana da eliminira probleme na koži lica, u članku o maski za bundeve u vrijednosti, ima blagotvoran učinak na vrat i dekolte.

Pored kurseva na borbi protiv dvostruke brade, krema za podizanje s utičekom na problematičnu zonu ima zatezni učinak.

Budući da kozmetička industrija nudi raznoliku količinu maska, kreme i seruma za održavanje vrata i brade u pristojnom stanju, a nemoguće je smjestiti sve u jednom članku, napisat ću o gotovim kupljenim alatima u sljedećim člancima.

I, na kraju, video koji sam spomenuo u članku.

(Posjećeno 5 056 puta, 2 posjeta danas)

Dvostruka brada - više od zajedničkog estetskog problema koji daje puno iskustava ne samo ženama, već i mnogima nisu ravnodušni na svoj izgled predstavnicima jake seksa. Vidnosno izobličava udio lica, dajući mu nezdrav, sveti izgled i pretjeranu žalost, takav kozmetički nedostatak praktično nije prerušen i zahtijeva značajne napore da ga eliminira.

  • Tijekom dana, držite držanje pod strogom kontrolom: leđa bi trebala uvijek biti ispravna, stomak je izvučen, glava je podignuta, a ramena su oduzeta.
  • Koristite za dnevni ili noćni san niski (najbolji - anatomski) jastuk za pravljenje glave i vrata tokom rekreacije uzeli su fiziološki ispravan položaj.
  • Držite se zdrave i uravnotežene prehrane; Obratite pažnju na prevenciju viška kilograma, ali ne pribjegavajte teških dijeta.
  • Izbjegavajte stres, više se krećete i kažete "ne" štetne navike.

I na kraju, ne zaboravite da je važan ključ za očuvanje ljepote, zdravlja i mladih optimističan pogled na mir i život ispunjen pozitivnim i svijetlim emocijama!