Povjerenje u sebe i svoje sposobnosti je važna komponenta uspjeha. Kada smo nesigurni, naše akcije i akcije gube snagu. Čini se da radimo istu stvar, ali bez samopouzdanja propuštamo prilike i većina vrata ostaje zatvorena.

Prema Bodo Schaefer (jedan poznati biznismen, pisac i trener), vodeći vlastiti “ Success magazine" Mogućnost da vidite dobru stranu sebe pomoći će u izgradnji osjećaja unutrašnjeg samopouzdanja.

Šta je dnevnik uspjeha?

Dnevnik uspjeha može biti svaka bilježnica, dnevnik, notes u koji svakodnevno zapisujete svoje male i velike pobjede, obavljene zadatke, komplimente upućene vama, pozitivne povratne informacije drugih ljudi o vama, bilo koju vašu akciju koja je izazvala zdrav ponos na sebe i tako dalje. To može biti 5-7 bodova po danu.

Neki ovo mogu smatrati gubljenjem vremena ili razlogom za podsticanje negativnih osjećaja ponosa. Ali ne zaboravite da će u lošim danima, kada se čini da sve ide po zlu i da se raspada, čitanje vaših bilješki inspirirati i dati svježu snagu i samopouzdanje.

Razlozi da počnete voditi evidenciju o svojim uspjesima:

1. Razvija se samopoštovanje i samopouzdanje. U našim životima reprodukujemo ono što nosimo u sebi. Ako je unutra poraz, tada će se u životu dogoditi neuspjesi i razočaranja. Ako dođe do pobjede, onda će i naši poslovi biti uspješni.

2. U svoj život privlačimo ono o čemu češće razmišljamo ili na šta se češće koncentrišemo. Fokusiranje na vaša postignuća, mala ili velika, može privući (stvoriti) još više prilika i ostvarenih rezultata.

3. Kao što sam gore napisao, u teškom danu, vaše bilješke će vam pomoći da vidite sebe s dobre strane. Čak i ponekad manji uspjesi mogu nas vratiti u poziciju samopouzdanja. A gledanje ih prije važnog događaja će vas razveseliti.

4. Vaše pobjede i postignuća dobar su poticaj za nove aktivne akcije. Prije nego započnete novi projekat ili veliki poduhvat, bit će korisno pregledati svoje bilješke. Možda ćete, gledajući svoje uspjehe, poželjeti da uradite ili postignete nešto veliko i značajno za vas lično.

Kako voditi svoj “Dnevnik uspjeha”?

1. Budite kreativni kada vodite svoj dnevnik, učinite ga lijepim, dodajte slike ili boje. Pažljivo ga popunite i pokušajte biti originalni. Uostalom, izgled bi trebao odražavati život, uspjeh, svijetle pozitivne emocije.

2. Sada je doba visoke tehnologije i mi imamo i imamo priliku da sadržimo mnogo stvari u digitalnom obliku. Ovo je vrlo zgodno, možete brzo pretraživati ​​i pronaći informacije koje su nam potrebne. Ali ostavite svoje sprave za rad i efikasnost, odmorite se od njih i pokupiti papir i olovku. Oni su u stanju da stvore posebnu atmosferu i ponovo dožive emocije.

3. Najbolje je praviti beleške uveče, da tako kažem, da sumiramo dan.

4. Vodite beleške tokom dana. na vašem telefonu ili notesu kada shvatite da to treba zabilježiti u vašem dnevniku. Tada se možda više ne sećate.

5. Možete numerisati svaku pojedinačnu bilješku od 1 do 5 ili 7 (u zavisnosti od toga koliko ih zapisujete odjednom), ili jednostavno možete nastaviti numeriranje svake večeri. Kada sljedeća bilješka će biti broj 1476, spoznaja da ste sve snimljeno uradili vi dobro za poboljšanje samopoštovanja.

6. I na kraju, pokušajte Prije svega, zapišite šta je povezano s vašim glavnim ciljevima, čemu težite ili šta želite da postignete. Dodatna motivacija će dobro doći.

Danas želim da razgovaram sa vama o tome zašto morate da unesete svoj Dnevnik uspjeha? Kakva je korist od toga? I da li je to uopšte potrebno sprovoditi?

Nadam se da znaš ko je Bodo Šefer?

On je finansijski konsultant broj 1 u celoj Evropi, talentovan pisac i dobar biznismen, majstor svog zanata.

Kad je napunio 30 godina, već je živio od kamata na svoj kapital!

Da li i ti želiš da živiš ovako?

Šta je dnevnik uspjeha?

Dnevnik uspjeha- ovo je vaša korisna bilježnica, u koju biste trebali svaki dan zapisivati ​​sva vaša postignuća za cijeli dan, kao i pozitivne ocjene i komplimente u vašem pravcu.

Jednog lepog dana će vas napasti depresija, odustaćete...

šta ćeš da radiš?

Tačno!

Ti ćeš uzeti svoje Dnevnik uspjeha i ponovo ćete ga pročitati, i tada ćete shvatiti da nema razloga za tugu, jer činite sve da vam život bude ljepši i bolji svaki dan!

Postat ćete sigurniji! Vaše samopoštovanje će se povećati!

Samo pomislite: sada držite svog debelog u rukama. Dnevnik uspjeha, na čijoj svakoj stranici ima puno ličnih uspjeha i postignuća!

Bravo si!

Kako ne vjeruješ u sebe nakon nečega ovakvog?

Vlastita kontrola nad postizanjem ciljeva!

Uvijek možete zadržati kontrolu i analizirati svoj lični put do uspjeha!

Daćete sebi konkretne ocene šta radite dobro, a šta pogrešno – ovo je korisna stvar!

Kada vodite svoj Dnevnik uspjeha, postat ćete bolje svjesni svojih prednosti i poboljšati vlastitu tehniku ​​izvođenja!

Pažnju ćete usmjeriti na lična postignuća! (Ovo je glavna navika uspješnih ljudi.)

Sjetimo se velikih i bogatih ljudi, nakon njihove smrti uvijek su ostale neke bilješke... i počeli su pisati ove dnevničke zapise prije nego što su uspjeli i dobili priznanje!

Sad sedite, koncentrišite se i razmislite – šta ste danas dobro uradili, a šta juče?!

Ako se teško sjećate svojih svakodnevnih pobjeda, morate pratiti svoje Dnevnik uspjeha!

metodologija" Dnevnik uspjeha"jedan od glavnih i efikasnih metoda za postizanje vaših ciljeva, ličnog uspjeha i priznanja!

Sada svakako pogledajte motivacijski video sa samim Bodom Schaeferom!

“Zašto trebate voditi dnevnik uspjeha?”

Reći ću vam lično o sebi: ovu tehniku ​​koristim prilično nedavno, ali me prijatne promene koje mi se dešavaju svaki dan impresioniraju...

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Njemački finansijer i trener o pitanjima kao što su novac i lični uspjeh svake osobe Bodo Schaefer kaže: ako vodite svaki dan Dnevnik uspjeha– nakon 90 dana vaš prihod će se garantovano povećati za najmanje 20 posto. Garantovano!
Danas nabavi sebi jedan Dnevnik uspjeha. Ovo bi mogla biti obična sveska u koju ćete zapisivati ​​sve što ste dobro radili tokom dana, kao i sve komplimente i pozitivne ocjene koje ste dobili tokom dana. Svaki dan zapišite barem 5 stvari koje ste dobro uradili, šta ste postigli.
Steknite naviku da svoje uspjehe bilježite na papiru. Nakon nekog vremena osjetit ćete učinak, povećati će vam se motivacija, povećati samopouzdanje. Molimo popunite Dnevnik uspjeha. Ovo će postati moćan alat za vaš dalji razvoj.
Mehanizam rada Dnevnika je jednostavan: naš mozak lakše pamti greške i neuspjehe nego uspjehe i postignuća. Zbog toga pati naše samopoštovanje; jednostavno se potcjenjujemo. I naše okruženje rado podržava ovu situaciju.
! Činjenica: Za svaka 2 "da" u našim životima čujemo 17 "ne" puta.
! Činjenica: Mozgu je potrebno 11 puta duže da obradi sve negativne činjenice. Odnosno, mi jako doživljavamo bilo kakve neuspjehe.
Ali ima dobrih vijesti. Pozitivne emocije, iako ih brzo zaboravimo i nemamo naviku da se koncentrišemo na njih i razvučemo te trenutke, imaju mnogo veću snagu i energiju.
Tako se od djetinjstva programiramo za neuspjeh. U životu stalno čujemo „ne“, to je nemoguće, nemojte dolaziti ovamo.
Iskustvo mnogih ljudi je već pokazalo da vođenje Dnevnika uspjeha (ma kako ga zvali: “Protokoli uspjeha” ili “Dnevnik postignuća”) pomaže u postizanju velikog uspjeha, kako u životu, tako iu ličnom razvoju. Koristite i ovu metodu.
Zahvaljujući Dnevniku uspjeha, također možete zabilježiti i „uhvatiti“ svoje vlastite intuitivno osjećane vještine i sposobnosti, prevesti ih u razumljivu listu vlastite imovine, bolje razumjeti svoje prednosti i poboljšati svoju „tehniku ​​izvršenja“.
Također, zahvaljujući Dnevniku uspjeha razvija se važna navika uspješnih ljudi – fokusiranje na lična dostignuća. Sjetite se velikih ljudi: većina njih je iza sebe ostavila zapise u dnevniku, a dnevnike su počeli voditi mnogo prije nego što im je došao uspjeh i priznanje.
Razmislite odmah šta ste dobro uradili danas ili juče. Što se manje možete sjetiti, više vam je potreban Dnevnik uspjeha.

Kako to praktično uraditi?

1. Kupite sebi dnevnik - to je najzgodnije.
2. Svaki dan u svoj dnevnik zapišete 5 stvari koje ste dobro uradili. Šta napisati? Vi odlučujete šta ćete napisati. Sve što je kod vas izazvalo pozitivne emocije treba zapisati. Bilo da ste konačno završili neki zadatak, pomogli starici da pređe ulicu, jednostavno odlučili da odvojite vreme za sebe i prošetate parkom, položili test, doneli važnu odluku itd. Pet najvažnijih stvari dana. Za sebe radim ovo: uveče zapišem sve što treba da se uradi tokom dana, a zatim rezultate zapišem u svoj dnevnik. Meni je zgodnije kada postoji konkretan cilj - znate sigurno jeste li ga postigli ili ne

3. Svaki dan morate pisati u svesku olovkom! Ako propustite makar jedan dan, počnite pisati iznova. Samo 5 redova, zar nije teško? i neće trebati puno vremena. 4. Najbolje vrijeme za pisanje je prije spavanja.

U isto vrijeme, smatrali smo vrlo efikasnim sistem, i pronašao prilično zanimljivu opciju upravljanja. Pogledajmo sada pobliže koje dnevne zapise treba unositi u dnevnik.

Vođenje ličnog dnevnika Pomaže, prvo, da naknadno bolje analiziramo proživljene dane, da shvatimo da li idemo u pravom smjeru i da otkrijemo bolne probleme. U svoj dnevnik možete zapisati svoje ciljeve i planove za budućnost. Vođenje dnevnika pomaže vam da odaberete prave prioritete.

Odluke donesene na osnovu unosa u dnevnik biće mnogo značajnije nego da samo sjedite i smislite nešto. Upisi u lični dnevnik su vaše višednevno iskustvo, koje možete preispitati uz veliku korist za sebe.

Takođe, vođenje ličnog dnevnika trenira mozak i dobro je psihoterapijsko sredstvo. Nakon što ste pisali o događajima koji su se desili tokom dana, a još se niste ohladili od emocija koje su izazvali, kasnije možete sve to ponovo pročitati, već u mirnom stanju, i, možda, uvideti da su problemi koji izazvale burnu reakciju zapravo nisu toliko značajne. Na ovaj način možete razviti uravnoteženiji i smisleniji pogled na život.

Kako vodite lični dnevnik?Šta treba da napišete u njemu? Pokušajmo to shvatiti.

Lične misli i emocije

Prvo, zapišite svoja iskustva u lični dnevnik. Kada doživite ljutnju, ogorčenost, zavist, melanholiju, očaj, radost, razočaranje, strast, ljubav - postajete svjesni svojih osjećaja, a istovremeno se oslobađate negativnih osjećaja i konsolidujete pozitivna. Ako su to negativni osjećaji, osjećate se bolje; ako su pozitivni, postajete ih svjesniji.

Nakon toga, nakon čitanja vaših bilješki, shvatite koliko je sve to bilo trenutno, ili obrnuto, duboko, vidite zašto ste donijeli određene odluke i koliko su bile opravdane ili pogrešne.

Misli i citati, ideje

Veoma je korisno da u svoj lični dnevnik zapisujete odlomke iz knjiga koje ste pročitali, dok opisujete svoja razmišljanja. Također, ako imate bilo kakvu ideju ili donesete neku odluku, pišite o tome, zajedno s obrazloženjem ovih ideja. Vrlo često se u životu suočavamo s izborom koji naknadno utiče na cijeli naš život. Zapisujući odluke koje smo donosili, shvatamo koji su trenuci u našim životima bili ključni i do čega su dovele odluke koje smo doneli.

Ciljevi i zadaci

Također možete zapisati svoje ciljeve i potom da li ste ih postigli. Navika da to radimo uči nas samokontroli.

Utisci od pogledanih filmova, pročitanih knjiga, slušane muzike

Ono što gledamo, slušamo, čitamo mnogo jače utiče na nas. nego što mislimo. Zapisujući svoje misli, još jednom preispitujemo ono što smo naučili, pročitali i vidjeli. Osim toga, kada naknadno pregledavamo naše snimke, možda ćemo poželjeti da ponovo pogledamo film ili knjigu koja nam se svidjela, ili ponovo poslušamo dobru pjesmu ili melodiju.

Mjesta na kojima ste bili, hrana koju ste jeli, aktivnosti koje ste radili

Vrijedi opisati i svoje utiske o putovanjima, putovanjima, novim hobijima i interesovanjima i ukusnim jelima. Nemojte pisati sve redom - ima smisla pisati samo ono što vas je zanimalo, posebno se svidjelo, dirnulo, zakačilo.

Radosni trenuci u životu

Pišite o svim dobrim stvarima koje su vam se desile – možda će to biti najvredniji zapisi u vašem dnevniku. Od takvih radosnih trenutaka sastoji se naš život – onoga čega se kasnije sa zadovoljstvom sećamo.

Sjećanja na tako ugodne životne trenutke možda će nas spasiti od ishitrenih koraka koji u trenutku mogu uništiti sve što je već urađeno i baciti nazad, nakon čega moramo početi ispočetka.

Dnevnik uspjeha

Osnovno pravilo ponašanja Dnevnik uspjeha- zapišite najmanje pet prijatnih trenutaka koji su se desili tokom proteklog dana. Ako ne uspije, morat ćete sami stvoriti ove trenutke. To mogu biti neke sitnice, najvažnije je da vam donesu trenutke radosti i zadovoljstva. Nakon toga, kada se osjećate loše, usamljeno, neugodno, otvorite svoj lični dnevnik i ponovo pročitajte zapise. Oni će vas napuniti samopouzdanjem i energijom.

Osoba je dizajnirana tako da više ne primjećuje svoja postignuća, već svoje neuspjehe. Ali ono čemu obraćamo više pažnje je ono što se ostvaruje.

Primijećeno je da kada ljudi počnu da vode Dnevnik uspjeha, imaju mnogo više radosnih i sretnih trenutaka u životu nego prije.

Čak iu negativnim događajima možete pronaći dobre strane koristeći “ ali" Na primjer:

• Nisam se zaposlio, ali ću moći da provedem više vremena istražujući mogućnosti da zaradim novac na internetu.

Gotovo svi ljudi koji su postigli značajne visine u životu vodili su lične dnevnike. Štaviše, počeli su ih provoditi mnogo ranije nego što su postigli uspjeh.

Uspjeh u velikoj mjeri ovisi o motivaciji i samopoštovanju. Pogledajte video Bodoa Schaefera na temu vođenja dnevnika uspjeha. Tvrdi da vođenje dnevnika povećava prihod, na minimum. dvaput. Pokušajte da saznate iz sopstvenog iskustva da li je to tako.

Video Bodo Schaefer o vođenju ličnog dnevnika

Detaljnije informacije možete dobiti u odjeljcima “Svi kursevi” i “Uslužni programi”, kojima se može pristupiti preko gornjeg menija stranice. U ovim odjeljcima, članci su grupirani po temama u blokove koji sadrže najdetaljnije (koliko je moguće) informacije o različitim temama.

Također se možete pretplatiti na blog i saznati više o svim novim člancima.
Ne treba puno vremena. Samo kliknite na link ispod:

Mnogi ljudi povezuju riječ "dnevnik" ili sa školskim dnevnikom ili dnevnikom u kojem dojmljive djevojke opisuju svoje emocije o ljubavnim iskustvima.

Bodo Schaeffer, njemački finansijski konsultant, poznat i kao "finansijski Mocart", predlaže vođenje dnevnika uspjeha. Za što? Da značajno povećate svoje prihode za samo tri mjeseca.

Treba li vjerovati Bodou Schaefferu, budući da sada ima mnogo drugih uglednih finansijskih gurua? Ovaj Bodo Schaeffer, čiji su kredo od malih nogu bile riječi: „Pobjednik vozi kroz život prvom klasom“, sa 26 godina je naučio šta je potpuni bankrot. Povjeriocima je ostao dužan 75 hiljada maraka.

Međutim, upravo zbog toga vrijedi poslušati njegove preporuke. Kao što poslovica kaže: "Za jednog pretučenog daju dva nepobijeđena." Greške koje je napravio bile su dobre za Bodoa Šefera: zahvaljujući njima, shvatio je da mu je potreban učitelj. Zašto se mučiti izmišljanjem bicikla koji drugi već dugo voze? Sportisti imaju trenere, pa zašto se on ne može obratiti istom treneru, samo iz oblasti finansija!

Mentor mu je postao američki milioner, koji je cijenio Bodo Schaefferovu želju za znanjem i njegovu upornost. U davnoj prošlosti, ovaj milioner je i sam započeo svoj posao sa nekih hiljadu dolara i doveo svoje bogatstvo do skoro milijardu dolara. Pomogao je Bodu Schaefferu da osnuje kompaniju i savjetovao ga. Nakon 2,5 godine, sposoban student zaradio je 100 hiljada maraka za 30 dana, a do 30. godine - .

Sada Bodo Schaeffer živi od kamata iz svog kapitala, drži predavanja koja privlače veliki broj ljudi koji žele da uče od njega i objavljuje vlastite knjige. Konkretno, „Proboj do finansijskog uspeha“, „Put ka finansijskoj nezavisnosti. Prvi milion“, „Zakoni pobednika. Mudre istine. Strategije za uspeh."

Finansijski uspjeh, koji se u mladosti nije mogao školovati zbog nedostatka novca, izgleda kao bajka. Ali ako proučite principe uspjeha koje je razvio i shvatite dosljednost s kojom ih se pridržavao, onda nema ničeg iznenađujućeg u njegovim postignućima. Većini ljudi koji sanjaju i o bogaćenju nedostaje upornost i snaga karaktera.

Nezaobilazna komponenta uspjeha je vođenje dnevnika uspjeha, kaže Bodo Schaeffer. “Ako ne postanete lijeni i ne unosite svaki dan u svoj Dnevnik uspjeha, onda će vam se u roku od 90 dana materijalni prihodi povećati za najmanje 20%. Garantujem vam ovo!”, kaže on.

Izgleda primamljivo!

Kako funkcionira Dnevnik uspjeha?

Dakle, Dnevnik uspjeha je obična sveska, u koju ćemo od sada svaki dan zapisivati ​​svoja dnevna postignuća - velika i mala. Ovdje ubrajamo i komplimente „zarađene“ tokom dana, pozitivne ocjene dobijene od drugih ljudi, naše pozitivne utiske o događajima koji se dešavaju oko nas.

Mora postojati najmanje pet takvih dostignuća. Još, molim! Riječ "dostignuća" zvuči pomalo pretenciozno. Kad to čujemo, na pamet nam padaju neka globalna dostignuća sa visokim rezultatima. U našem slučaju kao postignuća ubrajamo rani uspon, koji nam nikad nije pošlo za rukom, i pohvalu za ukusno skuvanu kafu, uspješnu kupovinu i kvalitetno obavljen posao – sve ono što smo dobro uradili i na čemu smo zahvalni sebi i danas .

U Dnevnik uspjeha možete zapisivati ​​motivacijske citate, omiljene misli poznatih ljudi, vlastite misli i ideje.

Čini se da ništa ne može biti jednostavnije! Nažalost, mnogi ljudi započnu uspješno, ali nakon nekoliko dana rado odustanu od svakog novog posla, smišljajući izgovore: nema vremena, nezanimljivo, glupo, ne radi.

Dakle, naše akcije:

1. Kupujemo svesku, notes, dnevnik (dnevnik je bolje voditi u papirnom obliku);
2. Uveče, pre spavanja, posvetite 15 minuta sebi
3. Saberite svoje misli i zapišite sve ono što smo danas postigli, zbog čega smo bili zadovoljni – sve što je izazvalo pozitivne emocije;
4. To treba raditi sistematski, a ne povremeno.

Koja je tajna Dnevnika uspjeha?

Činjenica je da previše vremena posvećujemo negativnosti. Svaki dan svoju pažnju usmjeravamo na neugodne situacije i neuspjehe, a pritužbe dugo pamtimo. Ne primjećujemo srećne trenutke i sve ono dobro što nam se dešava i oko nas. I izgleda kao da je naš život lanac neuspjeha i poraza, u njemu nema pozitivnog. Otuda - porazna raspoloženja, sumnja u sebe, nisko samopoštovanje. Misli su, kao što znamo, materijalne. Prvo se programiramo da je sve loše, a onda se pravdamo i krivimo okolnosti koje su nas spriječile da se realizujemo.

Brian Tracy, američki stručnjak za psihologiju uspjeha, s pravom je primijetio da ljudi brinu o svom fizičkom zdravlju, pa daju prednost kvalitetnim proizvodima. Brinu se šta jedu. Ali istovremeno zanemaruju brigu o svom duhovnom zdravlju i pune glavu lošim informacijama i negativnim mislima, što ih u konačnici čini pesimistima i gubitnicima.

Osoba kojoj vođenje dnevnika uspjeha postaje navika:

• Postaje više motivisan. Naučiće da uočava pozitivne trenutke, a svakim danom imaće sve više razloga da se pohvali;
• Oprašta se od depresivnih misli. Jednostavno neće imati razloga da bude depresivan. Isti je napisao da “naša svijest može zadržati samo jednu po jednu misao – pozitivnu ili negativnu. A kako će to biti, na nama je da izaberemo.” Uz pomoć Dnevnika uspjeha napravit ćemo ovaj izbor. Ako nas iznenada preplave depresivne misli, pogledajmo naš Dnevnik uspjeha i shvatimo da nema zbog čega da budemo tužni;
• Moći će kontrolirati svoj put do cilja. Većina ljudi mentalno planira svoj dan: ujutro se sećaju šta treba da urade tokom dana, a uveče, pre spavanja, sumiraju to. Ipak, neki zadaci ostaju neispunjeni: ili se zaboravljaju ili se odlažu za sutra. Uz pomoć Dnevnika uspeha mnogo je lakše kontrolisati sebe, a samim tim i organizovati se;
• Postat će samopouzdaniji, jer će Dnevnik uspjeha jasno potvrditi da ima čime da se ponosi.