Medicina danas 

Vještine i rad („Nisam cijenjen“). Šta učiniti ako vas ne cijene na poslu? Kada se ne cijeni na poslu

Želite li veću platu, ali vam je neugodno pitati? To vrijeme nije pravo, to je sramotno - upravo ste pohvaljeni. Opet nije vrijeme: izgleda da će ga podići, a sve će se dogoditi samo od sebe. Čim skupite hrabrost da istupite i zatražite povišicu, dešava se nešto što vas sprečava da to učinite.

Poznat? Onda imamo dvije vijesti za vas. Dobro - cijene te i trude se da te zadrže. A loša vijest je da vas pokušavaju zadržati malim sredstvima, nagrađujući vas “ukusnim” umjesto da vam samo podižu platu. Šta može proći za "ukusno" u kompaniji?

Šef vam dolazi u bilo kojoj manje-više značajnoj prilici i povjerljivo pita: „Pa, šta mislite o ovome? Mislite li da bi to bilo bolje?" Uspostavljanje odnosa je moćan alat u rukama šefa. Mnogi se bukvalno tope od takve časti i spremni su da izdrže sve uslove rada samo zato što smo „moj šef i ja veliki prijatelji“. Stoga je pretjerano i iznenadno samopouzdanje povod za razmišljanje.

Međutim, dešava se i drugačije. Razuman šef, po pravilu, uspostavlja odnose poverenja sa svim značajnim zaposlenima, bez obzira na povećanje plate. To povećava motivaciju na poslu, a zaposlenik također razumije svoju vrijednost za kompaniju.

2. Zadati težak i zanimljiv posao

Novac i karijera nisu sve, zar ne? Prava "zvijezda" kompanije nastoji da se razvija i uči, jer je profesionalni razvoj moguć samo učenjem novih stvari. A ako to na sadašnjem mestu nije moguće, „zvezda“ će spremno odleteti tamo gde je zanimljivije i teže.

Stoga, ako vam budu povjereni novi interesantni projekti koji zahtijevaju edukaciju i pripremu, gdje ćete morati raditi sa nečim s čime do sada niste radili, čestitamo. Sa velikom vjerovatnoćom pokušavaju da vas zadrže na vašem mjestu. Pametan šef, prije predaje novog zadatka, jasno stavlja do znanja da ćete, započinjući posao na novom nivou, dobiti veliku vrijednost kako za kompaniju tako i za tržište rada. A nakon diplomiranja, možda čekate unapređenje... ili možda ne čekate.

Ova tehnika posebno dobro funkcionira za mlade stručnjake koji žure da što prije nauče sve osnove rada i spremni su za oranje i oranje. Ovo ne znači da je ovo nepoštena tehnika. Ali povećanje će morati pričekati.

3. Prisiljeni da savladaju novo područje

Čim čovek na njegovoj poziciji uradi sve što je mogao, savladao sve što je mogao i zaradio sve što je mogao, on će se sigurno spremiti da ode. Da se to ne bi dogodilo, neki šefovi jednom u određenom vremenu mijenjaju područje rada svojih podređenih. Važno je da promjena u polju aktivnosti uvelike povećava motivaciju. A novac, promocija - više nisu toliko bitni kada je zanimljivo raditi.

4. Nacrtajte monogram na vizitkartu

Ako su se u nekom trenutku na vašem stolu pojavile pozlaćene vizit karte ili se vaša pozicija počela nazivati ​​vrlo kitnjasto (na primjer, viši direktor zapadnog sektora skladišta), onda je to razlog za oprez.

Ako želite, naravno: mnogi imaju lijep položaj i skupe vizit karte uspavljuju budnost, poput nježne uspavanke. Dešava se da samo unapređenje na vizit karti može zadržati dobrog zaposlenika. Veoma efikasna tehnika za radnike mlađe od 35 godina: ambiciozni i bez porodice. Nakon ovog uzrasta, ljudi opterećeni porodicom i odgovornošću preferiraju pravi položaj i više novca.

5. Obećajte stabilnost

Stabilnost je tehnika za starije specijaliste. Takvi ljudi već imaju hipoteku, auto, djecu. Za njih je glavna stvar stabilna plata i siguran posao. Ako vam odjednom počnu govoriti koliko je kompanija u kojoj radite pouzdana, da ima zapadne investitore, kao i izuzetno opreznu i promišljenu politiku, to je poziv da vas prate.

Zašto jednostavno ne povećate plate?

Ponekad nematerijalni podsticaji koštaju vlasnika kompanije više nego što bi koštalo jednostavno povećanje plate. To se odnosi i na obuke i nove projekte kojima zaposleni vjeruju. Ali ipak, za povećanje lojalnosti, kompanija bira nematerijalne metode. To je zato što je, zapravo, odavno poznato da novac nije motivator (međutim, u nekim slučajevima jeste, već privremen). Ni za ljude koji ih imaju malo, niti za one koji ih imaju u izobilju.

Za svaku osobu poticaj da dobro radi svoj posao na određenom mjestu je razvoj, pohvala i da se rezultat cijeni. Stoga, sa stanovišta kompanije, ako stručnjak jednostavno poveća svoju plaću ili bude unapređen, to neće dodati mnogo motivacije i interesa za rad.

Dakle, ako vam zaista treba povišica i ništa drugo, onda idite i pitajte direktno, a da nikoga ne sramotite i ne obraćajući pažnju na kišu poklona. Ovo je jedini način da saznate da li vas zaista cijene ili samo štedite na vama.

Situacija kada se cijeloga sebe bavite radom, a to niko ne primjećuje, lišava vas inspiracije za rad. Ovakvo ponašanje vlasti je uobičajeno na ruskom tržištu rada. Čak i ako ste vrijedan zaposlenik u praksi, ali ne izjavljujete javno svoju vrijednost, malo ljudi će vas cijeniti. Mnogi, međutim, uglavnom više vole da svoja dostignuća ne iznose pred kolegama i nadređenima - kažu, to rade samo hvalisavci. Kako i kome reći o sebi, kako bi vas istinski počeli cijeniti? A, možda je vrijeme da se promijeni mjesto zaposlenja, ako se ništa ne promijeni?! Careerist.ru je proučavao praksu stručnjaka Harvard Business Review-a i sada je dijeli sa svojim čitateljima.

“Glavna stvar je samopromocija”

Pisac i profesor na Univerzitetu Pensilvanije Annie McKee u svojoj knjizi Kako biti srećan na poslu tvrdi da nema ništa gore od toga da budete nevidljivi na poslu. Svi želimo da budemo zapaženi i cijenjeni, pa ako postignuća ostanu neprimijećena od strane kolega, zaposleni će vjerovatno izgubiti timski duh, zapravo će se prestati osjećati dijelom tima. Paralelno s tim, postoji strepnja za njihovu budućnost, za njihovu karijeru. Očigledno, osoba u takvim uslovima gubi povjerenje u svoje sposobnosti, povjerenje u vlastite potrebe i izglede.

Međutim, prema piscu i stručnjakinji za HBR Karen Dillon, svako može promijeniti sve. U njenoj praksi bilo je mnogo situacija kada je uspela da dobije „povratnu informaciju“ od ljudi, oni su počeli da vide i razumeju vrednost onoga što Karen radi. po njenom mišljenju, najvažnije je pronaći pravu verziju samopromocije kada se hvališ na način da te niko ne doživljava kao hvalisavca. Evo nekoliko preporuka stručnjaka.

Zaista cijenim potencijal

Prije nego što bilo šta učinite, dajte adekvatnu procjenu realnosti svojih očekivanja. Koliko je realno da su vaši nadređeni, kolege i ostali zaposleni spremni da prepoznaju vaša postignuća. Kako Annie McKee kaže, zauzetost u kancelariji je svakodnevna pojava, tako da povratne informacije od kolega možda neće biti tako dramatične kao što biste očekivali. Čak i uz odličan stav i odlično korporativno raspoloženje drugi možda neće primijetiti vaš rad, uzimajući ga zdravo za gotovo.

S obzirom na to, ako iznenada imate osjećaj da je vaš rad potcijenjen, prvo pokušajte sami procijeniti svoja najnovija dostignuća, važno je da to bude objektivno. Odgovorite sebi: zašto je vaš rad i njegovi rezultati bili vredniji od rada i rezultata vaših kolega? Pošto ste dali zaista objektivnu procjenu, odgovorite sebi na još jedno pitanje: koliko bi bilo adekvatno tražiti povećanje plaće ili unapređenje za postignuća koja su rezultat vašeg rada? Ako nema sigurnosti u odgovorima, konsultujte se sa kolegama koje poštujete.

Idi kod šefa

Ako napori ne donesu nikakav rezultat, Karen Dillon savjetuje da pokušate komunicirati s menadžerom. Naravno, u našoj praksi bilo je dobrih i razumnih šefova, ali to je prije izuzetak od pravila. Mnogo češće, menadžeri uopšte ne vode računa o potrebama osoblja, tretirajući ga isključivo kao profesionalnu radnu jedinicu. Takvim ljudima je potreban poseban pristup: ne biste trebali započeti razgovor riječima da vam je potrebno priznanje. Prema McKee-ju, morate pitati svog šefa za savjet, zamoliti ga da shvati šta je bilo pozitivno u vašem poslu u posljednje vrijeme, a na čemu još trebate nastaviti vredno raditi.

Naravno, na takav razgovor morate doći pripremljeni. Možete čak napisati i listu svojih najnovijih dostignuća, koja ne samo da ih nećete zaboraviti, već i naglasiti koliko ste važni za kompaniju/odjel/službu. Šefovi vole da vide rezultate rada vizuelno, pa će vam lista dostignuća dobro doći. Osim ako, naravno, nisu stvarni.

Budite vidljiv tim

Ako ste timski igrač, prema Dillonu, morate učiniti sve da se vaš tim ističe u timu – kolege moraju razumjeti šta radite i zašto je to toliko važno. Osim toga, recite svojim nadređenima o ovome: vođa mora znati šta tim radi, koje srednje uspjehe ima i koje napore ulažete zajedno da ovi uspjesi budu trajni. Možda je vrijedno obavijestiti nadležne kroz detaljan izvještaj ili čak malu prezentaciju na sastanku ili operativu. McKee pak skreće pažnju na činjenicu da bi takav izvještaj trebao sadržavati imena svih članova tima ili projekta. Možda bi čak bilo vrijedno navesti ih na svakoj stranici.

Glavni cilj je da vaša aktivnost bude vidljiva ne samo vašim nadređenima (što je, naravno, najvažnije), već i vašim kolegama. U isto vrijeme, ako ste samo dobili pohvalu, pokušajte je podijeliti među svim učesnicima, ali istovremeno ne umanjujući svoju ulogu u postizanju cilja. Ne smijemo zaboraviti spomenuti sebe u ukupnom uspjehu, pretjerana skromnost u ovom slučaju je beskorisna.

Pohvalite druge

Paradoksalno, prema McKeeju, najbolji način da svoj rad učinite vidljivim je da pohvalite rad svih ostalih u kancelariji. Budući da ste najaktivniji kolega i primjećujete pozitivne promjene u radu kancelarije, rizikujete da postanete pravi „agent za promjene“. Budite sigurni da će vam kolege u ogromnoj većini slučajeva odgovoriti obostranim pohvalama, cijeneći i vaš rad. Ako vaš menadžer nema naviku hvaliti zaposlene - nema problema, sami stvorite atmosferu optimizma, sami podržavajući kolege.

Činjenica je da je naš svijet toliko dinamičan da sve što proizvodimo danas može sutra postati zastarjelo. Stoga, kako ističe McKee, važno je ne samo postići vlastito priznanje, već i podržati kolege u njihovim, iako malim, ali ipak uspjesima. Možda sutra to više neće biti relevantno. Istina, također ne vrijedi zloupotrebljavati pohvalne kritike - to uskoro može značajno smanjiti njihovu vrijednost.

Motivirajte se iznutra

Pohvale i pozitivne ocjene kolega su svakako sjajne. Ali da bi se održala sopstvena motivacija, sve to nije dovoljno – interesovanje za sopstveni rad ne gradi se samo na priznanju i univerzalnoj zahvalnosti. Prema Dillonu, pravi profesionalac mora pronaći unutrašnje motivatore za sebe, znači u svom poslu. Kako starite, vanjski podražaji i pohvale drugih gubit će na značaju, pa zadovoljstvo u rezultatima vlastitog rada mora doći iznutra.

Prvo, sami procijenite svoj rad - niko drugi osim vas moći ćete otkriti sve užitke dobro obavljenog posla. Drugo, konačno počnite sebe hvaliti. Da biste to učinili, odvojite vrijeme za “kreativno razmišljanje”: šta je dobro prošlo ove sedmice, koji su bili problemi, na čemu još treba raditi. Istovremeno, fokusirajte se na pozitivne rezultate - prikupite kolekciju vlastitih pobjeda.

Pomakni se

Ako, uprkos svim vašim pokušajima, osjećaj vlastite potcijenjenosti nije nestao, to je vjerovatno znak da je vrijeme da promijenite posao. Naša praksa to potvrđuje – veliki broj ljudi i dalje ostaje na poslu, što je na ovaj ili onaj način manje nego idealno za određenog zaposlenog. Za to postoje objektivni razlozi: jedni pokušavaju steći više iskustva, drugi se boje promjena i potcjenjuju vlastiti potencijal, a treći su sigurni da će sve uspjeti „od ponedjeljka“ ili „poslije praznika“, važno je da se strpimo još malo. Međutim, ako ste zaista uradili sve što je zavisilo od vas, ali rad nije doneo zadovoljstvo ili željeno priznanje, vjerovatno je vrijeme da potražiš novog poslodavca.

Sumirajući sve gore navedeno, napominjemo da ako ste podcijenjeni, trebate:

  • adekvatno procijeniti svoje sposobnosti i očekivanja;
  • Razgovarajte o tome sa šefom;
  • Pokušajte što češće hvaliti članove svog tima i druge kolege;
  • Ne zaboravite na vlastito samopoštovanje i nađite vremena da se pohvalite;
  • Potražite druge oblike motivacije osim pohvala trećih strana;
  • Razmislite da li je vredno ostati raditi u kompaniji u kojoj ste potcijenjeni.

Porodična zajednica svakog braka počinje osećanjima koja se nazivaju ljubav. Istovremeno, ne sjećaju se svi partneri da poštovanje postaje jaka osnova za porodično ognjište. Uostalom, osjećaji će promijeniti snagu ispoljavanja, proći kroz globalne transformacije, a poštovanje će ostati nepokolebljiva osnova za očuvanje ljubavi.

Česta pritužba ženske polovine publike svojim pratiocima je pitanje šta učiniti ako muž ne poštuje i ne cijeni svoju ženu, kako se ponašati, koji savjet psihologa? Da li takva pretpostavka vrijedi za svaku deklariranu frazu: "on me ne poštuje"? Vrijedi podići zavjesu i vidjeti u čemu se krije prizor nepoštovanja.

Muškarac obično voli žene koje poštuje; žena obično poštuje samo muškarce koje voli. Stoga muškarac često voli žene koje nisu vrijedne voljenja, a žena često poštuje muškarce koji nisu vrijedni poštovanja.
Vasilij Osipovič Ključevski

Lažni osećaj nepoštovanja

Poštovanje je prihvatanje osobina ličnosti, karakternih osobina, vrednosti, mišljenja i postupaka druge osobe kao značajnih i važnih. Samo u ovom slučaju je dozvoljeno tvrditi da partner cijeni svoju drugu polovinu.

Izvori ženskog razočaranja kod muškaraca su u njihovim vlastitim neopravdanim očekivanjima. Oba partnera očekuju specifično ponašanje koje će biti u skladu sa ličnim idejama o zajedničkom životu.

Dobro je kada su ove predstave adekvatne i ne graniče sa fantazijom. Kada očekivanja nisu realna, onda je problem ukorijenjen u prenaglašenim tvrdnjama djevojke, a ne u nepoštovanju "prestupnika".

Želim se osjećati posebno, ali moj muž ne poštuje i ne cijeni...


Lažna ženska očekivanja podrazumijevaju subjektivni osjećaj nepoštovanja, uključujući:
  • Utopijska očekivanja od bajke i opsjednutost romantikom.
    Čovjek neće nositi, poslužiti doručak u krevetu i prekriti krevet laticama ruže. Nisu sve muške duše tako senzualne, osim toga, period zaljubljivanja prolazi, a proizvodnja endorfina i oksitocina ("hormona ljubavi") se smanjuje.
  • Očekivanje stalnog zajedničkog provoda.
    U muškoj prirodi je utvrđeno da je supružnik grabežljivac i zarađuje za svoje. Upoređivanje poslušnog ljubimca suprotno je prirodnim instinktima.
  • Očekujući elokventne pohvale i komplimente.
    Naprotiv, „ćute“ jer su vođeni dominantnom lijevom hemisferom, pa više analiziraju i razmišljaju nego što govore.
  • Očekivanje prevlasti naklonosti i nježnosti nad seksualnim interesima.
    Muška seksualnost je nepodnošljivija zbog fizioloških karakteristika i osnovne potrebe za seksom.
  • Očekujući pažnju na lične porodične sastanke, male stvari i detalje.
    Ovdje je poenta u karakteristikama funkcionisanja više nervne aktivnosti. Momci razmišljaju konkretno, praktično, globalno. Ako je rođendan voljene osobe važan u kom mjesecu, i sam broj će se približiti.
  • Očekivanje ravnopravne podjele odgovornosti u odgoju djece.
    Činilo se kao legitiman zahtjev. Ali otac je fokusiran na finansijsku i praktičnu stranu pružanja udobnog stanovanja, pristojnog obrazovanja, slobodnog vremena, rekreacije i drugih pogodnosti.
U slučaju da je takav spisak džepna sveska potraživanja "za svaki dan", supruga treba da preispita svoj nivo potraživanja i učini ga realističnim.

Uzroci istinskih manifestacija nepoštovanja muža prema svojoj ženi

Prave manifestacije, kada se sa sigurnošću može reći muž ne poštuje i ne cijeni svoju ženu smatraju se:
  1. autoritarno ponašanje.
  2. Kritika, stalna kontrola.
  3. Odbijanje potreba i želja supruge.
  4. Nezainteresovanost za probleme i život supružnika uopšte.
  5. Nedostatak pomoći, odbijanje prava na odmor i slobodno slobodno vrijeme.
  6. Povreda materijalnih i finansijskih sredstava.
  7. Uvrede, gruba komunikacija i upotreba psihičkog, fizičkog ili seksualnog nasilja.
  8. Seksualna izdaja ().
U takvim manifestacijama muž zaista ne poštuje i ne cijeni svoju ženu, porijeklo takvih deformacija porodičnih vrijednosti je dvosmisleno.


Razlozi zbog kojih muž ne poštuje svoju ženu:
  1. Preuzet model ponašanja iz roditeljske porodice.
  2. Oponašajući stil komunikacije u porodici nekoga ko je za njega autoritet.
  3. Psihološke traume djece.
  4. Izražene akcentuacije karaktera (negativne osobine ličnosti koje su na granici norme i patologije), egocentrizam.
  5. Devalvacija i nepoštovanje supruge.
Na osnovu razloga za narušavanje harmonične komunikacije unutar porodice biraju se načini rješavanja problema. Međutim, rješavanje prva četiri razloga je u nadležnosti stručnjaka, ali ne i supružnika. Ako situacija postane kritična i nepovoljna za psihičko i fizičko zdravlje žene i djece, ključ rješenja je razvod.

Posljednjem razlogu, najčešćem, posvetit ćemo poseban pasus.

Ako muž ne cijeni svoju ženu: "pokažite pažnju i poštovanje prema njemu", savjetuju psiholozi.


Glavne preporuke psihologa o tome šta učiniti ako muž ne poštuje svoju ženu mogu iznenaditi žensku publiku. Da bi muškarac cijenio svoju ženu, dovoljno je da pokaže alternativni odnos poštovanja prema njemu. U ovom slučaju radi tehnika ogleda u ogledalu: „vičeš na mene - a ja vičem, ti me poštuješ - poštujem te."

Kako se nositi s mužem koji ne poštuje svoju ženu: Osnovni savjeti

  1. Prihvatite moć muškarca kao dominantnu u porodici, njegov autoritet i vođstvo.
    Oba supružnika mogu tražiti status lidera. Ali kod muškaraca, potreba za dominacijom je istorijski postavljena, i ako muškarac teži da bude vođa, neće popustiti i oduprijet će se svojoj ženi.
  2. Komunicirajte sa poštovanjem bez vikanja i uvreda, sa pozicije ravnopravnosti.
    Neprocjenjivi kvalitet žene je smirenost i samokontrola. Ne može svaka djevojka biti ponosna na svoju emocionalnu suzdržanost. Sama ova osobina privući će muško poštovanje.
  3. Prihvatite njegove odluke bez kritike, nemojte umanjivati ​​njegove intelektualne sposobnosti.
    Čovjeku je potrebno odobrenje njegovih ideja, postupaka i poduhvata. Sistematska kontra-kritika vješa etikete: "muž je glup, žena je pametna." Uostalom, ženski adut je ljepota, a muški um.
  4. Cijenite njegovu hrabrost i seksualni potencijal.
    Važno je pokazati žensku slabost, omogućiti muškarcu da iskoristi svoju snagu. Seks bi trebao biti pristupačna i prirodna privilegija porodičnog života, a ne šargarepa za nagrađivanje.
  5. Dijelite uspjehe i pobjede.
    Mali uspjeh, pojačan odobravanjem i pohvalama njegove supruge, motivisaće ga na veliku pobedu.
  6. Prihvatanje okoline (prijatelji, rođaci, kolege), interesovanja i lični prostor, slobodno vreme.
    Supružnici ne postaju jedno, njihove ličnosti se ne spajaju u jedno. Stoga ove oblasti treba razdvojiti. Oba partnera imaju pravo na lično slobodno vrijeme i slobodu. Pokazivanje interesovanja i odobravanja za lični prostor pokazuje ne samo poštovanje prema mužu, već i poverenje (ovo se odnosi i na lične stvari: gadžete, beležnice, naloge na društvenim mrežama).
  7. Istaknite i naglasite njegove prednosti.
    Ne postoji ni jedna savršena osoba na svijetu. Partner takođe nije izuzetak, ali ima stvari u kojima je posebno dobar. Navika redovnog isticanja takvih vrlina će biti dobra hrana za održavanje samopoštovanja.

Slika žene izaziva poštovanje


Svi će se složiti da, na primjer, frizer s neuređenom kosom ne ulijeva profesionalno povjerenje. Slično, supružnik koji traži prioritetne pozicije na životnoj listi svog muža mora zadržati odgovarajući imidž.
Razgovarajmo o ovome detaljnije:

1. Slika i stil

Neizbježna sudbina lijepe polovine je da žena uvijek treba biti lijepa, elegantna, uredna, bez obzira na status domaćice ili poslovne žene. Voljeni uvijek želi da pored sebe vidi elegantnog, atraktivnog saputnika.

2. Uzorna majka i ljubavnica

Ove arhetipske ideje su i dalje relevantne u našim danima rodne ravnopravnosti. Muž cijeni čuvara porodičnog ognjišta, sa zadovoljstvom se vraća nakon napornog radnog dana u čistu kuću, u kojoj trče njegovana djeca, a na stolu čeka topla večera.

3. Željeni ljubavnik

Cenjena je žena koja puni seksualnom energijom, budi želju, stvara intrige, i to ne samo, dozvoljavajući joj da obavlja bračnu dužnost u trenucima blagostanja.

4. Profesionalna samorealizacija žene

Nijedna, pa čak i najefikasnija domaćica neće imati toliko poštovanja kao žena sa specijalnošću, položajem, profesionalnim obavezama. Potrebna joj je profesija za razvoj i formiranje samodovoljne ličnosti, a muškarce privlači ženska nezavisnost.

5. Želja supruge za samorazvoj

Drugo poluvrijeme treba da bude zanimljivo njegovoj partnerki, treba da vidi njene jasne prednosti, želju da se razvija i usavršava. Malo ljudi će biti zainteresirano za punašnu domaćicu opsjednutu rasprodajama i promocijama u online trgovinama.

Zaključak

Porodični život nije uvijek glatki lijepi ritmovi. Morate svirati u četiri ruke: ako jedna počne da zaluta, druga će zalutati, a melodija će morati ponovo da se svira. Važno je uvijek početi od sebe: prihvatiti svog muža kao stalnog saputnika života, vjerovati mu, biti u jednakosti i pokazati interesovanje, poštovanje koje treba poštovati.

A šta ste od ovoga, drage žene, danas radile? Neki savjeti psihologa šta učiniti ako muž ne poštuje i ne cijeni svoju ženu nije dovoljan. Počnite s ličnim promjenama.

Olga, zdravo. Pažljivo sam sve pročitao i jedan izraz "reže me za uvo", citiram vas: "Šta sam ja kriv?", zamijenite ovaj izraz sa "šta treba učiniti da se situacija popravi u smislu rada u cjelini"

Mislim na ADLERA, osnivača individualne psihoterapije, da svaka osoba ima 3 glavna zadatka: prijateljstvo, ljubav, posao i treba da nađete balans između njih, formirate svoj životni scenario, u kojem biste se osjećali ugodno u svemu u svom razumijevanje ove riječi, isključujući nametnuto instalacijsko društvo. Zahvalite se visim silama, onda je sve u redu u porodici, a problemi na poslu rijeseni i ovo nije najgora stvar u zivotu, rijec PROBLEMI zamijenite ZADACIMA koje mozete lako rijesiti.

Dozvolite mi da se osvrnem na analizu vašeg rada u cjelini: u početku ste počeli raditi van svoje specijalnosti, iako ste završili fakultet sa odličnim uspjehom... Zašto? Nije vam se svidjelo ono što ste studirali ili vam se nije svidjela plata i počeli ste da radite ono što je moderno, prestižno, uz dobru platu, ali niste uživali? Evo poznatog citata: Morate početi „raditi ono što volite i voljeti ono što radite“ (E. Fromm)

Odgovorite iskreno sebi, razmislite koja vam je opcija bliža - to će vam pomoći da napravite neutralnu analizu i odlučite o daljnjim radnjama. Ali u svakom slučaju, morate početi raditi ono što VOLITE, a ne juriti za prestižem i modom. Ne pozivam vas da budete radnik, ali vjerujte, mnogi ljudi rade u fabrici i uživaju u tome, cijene svoju porodicu i žive kako žele i nije ih briga šta govore o njima.

Nastojite da budete unapređeni, ali hoćete li biti zadovoljni dodatnom odgovornošću? Zar nećete doći kući i prenijeti "poslovna pitanja" na porodicu, pogoršavajući odnos? Takođe je važno da razumete finansijsku situaciju u svojoj porodici i da razumete da li treba da radite, da težite visokoj plati, koja bi bila dovoljna za sve, ili samo da radite da biste zadovoljili svoje „ja“ i pokazali drugima da ste „kul“ ". Samo sa ove pozicije sagledajte situaciju i napravite analizu.

Što se tiče vašeg posla na kojem sada radite: normalan radni ambijent u kojem se grde, hvale, globe, nagrađuju... Niko vam ništa ne duguje a imate izbora ili da se adekvatno pozabavite situaciji, otiđite, kako kažu, "rad na poslu" ili, ako vidite da vam uslovi rada ne odgovaraju, onda potražite drugi posao, ali i shvatite da na drugom poslu sve može biti isto kao na ovom radnom mjestu. Stoga, u cjelini, potrebno je adekvatno tretirati kritiku, makar i sa humorom, a ne uzimati sve k srcu...da biste naučili kako se adekvatno odnositi prema situacijama, preporučujem da pročitate PSIHOTRENING PO METODI ALBERTA ELLISA, ako ga unesete u bilo koji pretraživač, onda ćete ga pronaći. Obratite posebnu pažnju na ELLIS FORMULU, napisaću vam je uz kratko objašnjenje: „Predlažem da za osnovu uzmete formulu Alberta Ellisa ABC, gdje je A bilo koji događaj, B je naš stav prema situaciji, C je emocionalno stanje. Mnogi ljudi misle da je A = C, ali to nije tako, na naše emocionalno stanje utiče B, kako se odnosimo prema onome što se dešava. Čim počne stanje koje opisujete, pratite ga u početnoj fazi , i odmah počnu formirati adekvatan stav prema situaciji"

Razmislite i o poslu gdje radite za sebe, ali opet, morate se fokusirati na ono što volite da radite.

Kada se smirite, uradite još jednu neutralnu analizu, pročitajte svoje pismo i razmislite šta biste preporučili da ga, na primer, napiše vaša devojka ili poznanik.

Mnogi od nas pogrešno vjeruju da je pogrešno i uzaludno misliti da imamo dobre kvalitete. Možemo se dugo koriti zbog svojih negativnih kvaliteta, misleći da je samokritičnost ključ za povećanje naše privlačnosti. Ali stalno fokusiranje na naše uočene nedostatke može uvelike ometati naše pokušaje da se sprijateljimo s drugim ljudima.

Kako možemo imati samopouzdanja da steknemo nove prijatelje ako mislimo da nismo dovoljno spremni za to? Kako možemo vjerovati da će nas drugi ljudi voljeti ako smo uvjereni u svoje unutrašnje nedostatke? Ili ako mislimo da smo previše dosadni da bismo ikome bili zanimljivi?

Možemo se pitati šta bi drugi mogli vidjeti u nama ako ne vidimo dobro u sebi. Ljudi moraju biti u mogućnosti da lako vide naše najbolje kvalitete ako želimo da im privučemo pažnju. Fokusirajući se na svoje snage, imat ćemo mnogo više samopouzdanja da možemo ponuditi nešto vrijedno u odnosima s drugima.

Ako želite da budete društveno uspješni, morate prihvatiti i činjenicu da se nećete svidjeti svima, ma koliko se trudili. Pogotovo na prvom sastanku. Svaka osoba ima jedinstven skup sviđanja i nesviđanja koji su se formirali mnogo prije nego što su vas upoznali. Stoga će biti krajnje glupo osuđivati ​​sebe zbog činjenice da se nekome niste svidjeli.

Ako se nekome ne sviđate, onda razlog za ovo neprijateljstvo možda nema nikakve veze s vama. Osoba koja vam se ne sviđa može biti previše plaha, stidljiva, previše površna ili samo zauzeta drugim stvarima. Možda ste se samo sreli u pogrešno vreme.

Ni u kom slučaju ne osuđujte sebe tako što ćete odlučiti da su vaši nedostaci veći od vaših vrlina. Neki od vaših kvaliteta koje smatrate nedostacima mogu nekome biti veoma prijatni, jer je sve relativno. Sami faktori koji su doveli do toga da napustite jednu osobu mogu ići u vašu korist sa nekom drugom.

Možete imati 15 kilograma viška, ali i dalje imate zarazan smeh i ogromnu želju za životom. Mnogo je ljudi za koje će vaši višak kilograma biti bukvalno nevidljivi. Možete imati loš auto, ali možete biti i odličan plesač ili odan i pouzdan prijatelj nekome ko to mnogo cijeni. Ako ste zabrinuti da niste dovoljno lijepi da steknete nove prijatelje, onda samo imajte na umu da nije svima stalo do vanjske ljepote.

Možda se osjećate kao inferiorni član društva jer nemate novac, dobar auto ili dom. Možda vjerujete da je to razlog zašto nemate mnogo prijatelja. S druge strane, ako ste jako bogati, možete posumnjati na sve da se s vama druže samo zbog novca, a da vas kao osobu baš niko ne voli. Možete smisliti koliko god želite razloga, vjerovati u njih i ništa ne činiti.

Evo najlakšeg načina da se podsjetite na svoje dobre osobine: napravite listu svojih dobrih osobina na papiru i čitajte je što češće možete. Nema potrebe da pokušavate da zamislite ovu listu u svom umu. Odvojite malo vremena i napišite. Zapisujući riječi na papir, ojačat ćete njihovu moć u svom umu. Nemojte se sramiti pripisivati ​​sebi nepotrebne kvalitete. Ako ne znate šta da napišete, pitajte neke ljude koji vas dobro poznaju.

Evo nekoliko primjera koje možete koristiti:

  • Ja sam ljubazan.
  • Ja sam pametan.
  • Nikad ne ogovaram.
  • Trudim se da uvek pomognem drugima.
  • Znam da sviram gitaru.
  • Ja sam smiren.
  • Znam dosta o sportu.

Napravite svoju listu i čitajte je svaki dan. Dodajte nove dobre osobine koje ćete kasnije otkriti u sebi. Obratite pažnju na komplimente koje vam drugi ljudi daju.

Naučite da se opustite. Umjesto da se grdite zbog navodne mane, fokusirajte se na pozitivne kvalitete koje imate da ponudite. Dok upoznajete druge ljude, mentalno se podsjetite na svoje divne kvalitete. Biće samo pitanje vremena kada ćete upoznati ljude koji vas cijene.