O čemu razmišljati? Sada prelazimo na najvažniji trenutak ove knjige. O čemu treba da razmislite da bi vaš intelekt radio punim potencijalom? Pretpostavimo da imate savršen sluh za muziku i duge, tanke prste. Ali uz to si i vitka. Slobodno birate bilo koji put

Kako razmišljati o željama Čim se pojavi neka želja, prvo treba samo razmišljati u njenom pravcu. Na primjer, pomislili ste na auto. Samo bez konkretnih detalja, razmislite o kakvom je automobilu riječ i zašto ga želite imati. Kakva je ona? Na primjer: brzo

24.02.2017

Razmišljajte o tome šta želite i ne razmišljajte o onome što ne želite - tada će snovi početi da se ostvaruju.

Sve je tačno.

I mnogi od vas su ove riječi čuli mnogo puta.

Ali kako se ovaj princip može primijeniti u praksi?

Kako ne razmišljati o lošem?

I kako naučiti da razmišljate samo o onome što želite da vidite u svom životu?

Pažnja! Vjerovatno ste do sada čuli da misli oblikuju našu stvarnost. Uz pomoć moći misli možete promijeniti sadašnjost, budućnost, a ponekad i prošlost. Ali prije nego počnete vježbati,

Odlučio sam današnji članak posvetiti primjerima iz našeg svakodnevnog života, kako biste u ovim scenama vidjeli sebe i shvatili kako naučiti razmišljati samo o onome što želite.

Uticaj misli na život osobe

Uticaj misli na život osobe je jednostavno ogroman.

Zapravo, svaka naša misao stvara stvarnost.

Za više informacija o tome kako naše misli utiču na naše živote, pogledajte video.

A ako vidimo kako u naš život uvijek iznova dolaze iste negativne okolnosti, to znači da ih i sami privlačimo, razmišljajući o njima iz dana u dan.

Uticaj negativnih misli je lako uočiti u pojavi neželjenih okolnosti koje vas uznemiruju.

Obratite posebnu pažnju na one okolnosti koje se dešavaju iznova i iznova kao izlizana ploča. Ponavljanje istog događaja jasno ukazuje da imate mnogo negativnih misli o ovome i da ih često mislite.

Dozvolite mi da vam dam primjer utjecaja misli na odnose.

Pretpostavimo da se osoba još jednom sruši u ljubavnoj vezi.

Raskine sa muškarcem sa kojim se nakratko sreo. I ima skoro desetak takvih veza, koje traju i po par mjeseci.

Sama situacija raskida je veoma neugodan događaj za ovu osobu. Ovo nije ono što on želi.

Idealno sanja o dobrom partneru i dugoj, snažnoj vezi.

Ali da vidimo koje su ga misli navele da ponovo raskine.

Odmah nakon raskida dolazi do reakcije koja sama po sebi dovodi do ponavljanja iste stvari u budućnosti:

Ne mogu da izgradim normalnu vezu. Zauvijek sam sam. Meni ni jedna osoba ne odgovara, svima nešto treba, a ja ne razumem šta tačno. Šta svi oni žele?

Ipak je bilo dobro, ljubavi, zašto se čovjek počinje ponašati na neshvatljiv način? Zašto graditi od sebe ko zna šta? Svaki put ista stvar, nemoguće je naći normalnu osobu.

Ne znam kako da gradim odnose. Lakše je meni samoj.

A onda Univerzum, sliježući ramenima, odgovara "Pa, neka bude!"

Kako prestati misliti loše stvari?

Kako izaći iz ciklusa događaja koji se ponavljaju?

Prvo, morate promijeniti svoju reakciju.

Drugo, promijenite misli na one koje želite vidjeti u svom životu.

Znajući o snazi ​​misli i uticaju misli na život, čovek mora naporom volje da odgovori ispravno, bez negativnosti, na primer, ovako:

Ovaj put nije uspjelo, uspjet će sljedeći. Dakle, moja sudbina je druga osoba. To znači da je tu moja srodna duša i uskoro ću je upoznati.

Moja sljedeća ljubav će biti sretnija. Voljela bih da me voljena osoba razumije i podržava, a komunicirati s njim bilo je lako i jednostavno.

I u isto vrijeme, nemojte mentalno prati kosti bivšeg partnera i ne prepričavati sve njegove negativne aspekte karaktera. Da se ne sećam kako je užasno postupio i kako je ružno reagovao...

Vrijedno je odbaciti ova razmišljanja i početi razmišljati o dobrim osobinama budućeg partnera. Odnosno, razmišljati o onome što još ne postoji. I to namjerno da se pojavi.

Menjanje misli!

To se u početku radi naporom volje. Ako ste navikli da puštate svoj um na slobodu, onda da biste ispunili svoje želje i dobili ono što želite u svom životu, morate ga ukrotiti.

Vaš um bi trebao raditi za vas.

Um, misli - izgradite svoj svijet, oblikujte svoju stvarnost.

Gdje je misao, tu je i stvarnost.

Ako želite sami da izaberete šta će biti u vašoj stvarnosti, onda morate da naterate svoju volju da usmeri svoje misli u pravom smeru.

To je jedini način da se izađe iz začaranog kruga negativnih događaja koji se ponavljaju.

Prvo: pozitivan odgovor. Drugo: misli o tome šta bih u idealnom slučaju volio imati.

Uticaj misli na porodične odnose

Sljedeći primjer utjecaja misli na odnose želim posvetiti ljudima koji su već u jakim vezama.

Često se naljutimo na svoje druge polovice ili pomislimo da je naš partner u nečemu jako loš.

U glavi udate dame koja pegla muževu košulju u nedeljni ručak, možete čuti sledeće misli:

Jučer opet nije zakucao ovu policu. On je apsolutna lijenčina, ne može ništa. Kako sam ga umoran uvijek podsjetio. Zašto sam dobila takvog muža? I ove košulje se mogu baciti u roku od mjesec dana nakon kupovine. Kako možete tretirati takve stvari? Dođe i baci ga na pod. Kurvo!

Kao što vidimo, ovo je standardna "lamentacija" o životu, koju vi i ja često čujemo u svojim glavama.

Ko se na šta žali.

Ali suština je ista: razmišljamo o onome što NE želimo da vidimo u svom životu.

Kako ne razmišljati o lošem?

Samo zapamtite da svaka vaša dnevna misao treba da bude O onome što želite.

A onda bi misli ove dame trebalo da se promene u sledeće:

Moj muž svakako nije savršen, ali generalno je veoma brižan.

Mnogo volim kad ponekad sam skuva večeru.

Takođe volim kako uredno vozi auto. On nam pruža i to je veoma cijenjeno. Generalno, ako pogledate, moj muž je pravo zlato.

I tako, što žena bude pozitivnija u svom mužu, to će se više dobrih osobina manifestovati u njemu.

I ne možete samo tražiti pozitivno, možete ga oblikovati.

Na primjer:

Moj muž je veoma uredan sa odjećom i košulje su mu dovoljne za cijelu godinu.

Neka sada ne bude tako. Ali kada je ovo zaustavilo pravog čarobnjaka?

Mi sami oblikujemo svoju stvarnost.

U mogućnosti smo da stvorimo nešto što još nije postojalo.

U stanju smo da manifestujemo još jedan sektor stvarnosti. Druga varijanta.

A ako ste spremni za promjenu - pridružite se mojoj

Kako naše misli utiču na telo

Naše misli direktno utiču na naše tijelo.

Iz vlastitog iskustva sam primijetila da ako stalno mislite da će vam dodatni desert loše utjecati na figuru, onda će tako i biti.

Ugojit ćete se naglo.

A sve ove standardne misli će biti krive.

Ali možete razmišljati i drugačije...

Francuzi, čija kultura dosta podržava vino, pušenje, kolače (čvrsti šećer!) i slane umake (čvrsti holesterol!), sve to konzumiraju i žive do duboke starosti, ostajući zdravi i vitki.

Bilo je dosta istraživanja u pokušaju da se shvati njihova "tajna", jer, prema savremenim teorijama, čovek treba da ima koronarni premosnik skoro nakon svake posete pekari.

Međutim, nema tajne. Sve je u raspoloženju. Francuzi jedu sa zadovoljstvom i bez krivice.

Možete sebi postaviti pravilo: svaki put kada pojedete nešto slatko, recite sebi:

Svakim danom postajem vitkija i ljepša.

Mogu da jedem šta god hoću, i dalje sam vitkiji.

Imam veoma brz metabolizam.

Obilan obrok se vrlo brzo vari i koristi se za izgradnju mišića.

Sve zavisi od vas.

Izbacite iz glave sve te misli i mišljenja koja vas inspiriše društvo.

Mislite samo o onome što želite. Imate pravo na to.

Ako želite da imate lepo telo, recite sebi, gledajući se u ogledalo:

Imam prelepo telo.

U početku, neka vam se učini da je ovo surova laž.

Nakon nekog vremena, stvarnost će se promijeniti, i videćete u ogledalu ono o čemu ste razmišljali svaki dan.

Uticaj misli na sudbinu

Šta mislite o svojoj sudbini?

Slušaj, šta god mislio o njoj, ona će biti onakva kakva je zamišljaš u svojim mislima.

Plašite li se ponoviti sudbinu svojih starijih rođaka? Sve dok se bojite, birate negativnu opciju.

Plašiti se primiti = razmišljati o onome što NE ŽELIŠ.

Moj otac je bio alkoholičar, tako da i ja imam ove gene. Mogu i ja da postanem takav... Ne želim. Bojim se.

Ove misli su veoma opasne, ako vam se ovo desi, zamenite ih novim:

Imam dobre gene. Moj otac je bio veoma pametan, mnogo je čitao, uprkos svom problemu, bio je poštovana osoba.

Uzet ću samo njegove najpozitivnije kvalitete i moja sudbina će biti divna.

Postoji samo jedan način da se prevaziđe negativan scenario: prestanite da razmišljate o njemu i počnite da razmišljate o novom željenom scenariju.

Zamijenite neželjene misli poželjnim.

Kako uraditi? Kako ne razmišljati o lošem?

Ako sigurno znate da vaše loše negativne misli utiču na vaš život, nikada nećete moći mirno razmišljati o lošem "za svoje zadovoljstvo".

Navikli smo da razmišljamo o lošem, radimo to iz navike. Jer svi oko njih misle da je to normalno. Žaliti se, tvrditi, plašiti se, prosuđivati ​​u mislima - sve je to norma.

Od djetinjstva nam niko nije rekao kako to štetno utiče na naše živote.

Materijali tek počinju da se pojavljuju, članci se objavljuju, pišu, snimaju video zapisi o kojima morate razmišljati samo o onome što želite.

Misli imaju svojstva da se ostvaruju, pa se stoga vrijedi okružiti samo pozitivnim stvarima, fantazijama i snovima. Zapravo, ponekad nije tako lako to učiniti. Da naučite kako da se prilagodite dobrom talasu, isključujući sve loše, postoji šansa da malo poboljšate svoj život.

Načini da ne mislite loše

U svakoj situaciji morate biti odlučni da je završite pozitivno.... Ne treba ništa očekivati, a ne nadati se, inače se frustracija ne može izbjeći. To se može postići smanjenjem važnosti događaja u vašoj glavi. Uvijek trebate imati rezervni plan. Na primjer, počeli ste izlaziti sa svojim izabranikom, ali se bojite da ćete ga izgubiti, postoje neki strahovi da nećete moći pronaći drugog. Imajući na umu ove misli, počinjete provjeravati svoj telefon, društvene mreže vašeg dečka. Ove provjere će biti razorne, uzrokujući da se vaše sudbine raziđu. Ali, ako ste sigurni u sebe da možete izlaziti sa drugim muškarcima, onda nećete špijunirati i biti ljubomorni na momka. Ovo je plan za vanredne situacije!

Nemojte se pretvarati da je ova ili ona osoba, koja vas je jednom uvrijedila, to namjerno učinila kako bi vas povrijedila. Ako osjećate nedostatak pažnje, to će reći da vam ta osoba nešto znači. Stoga vaša uvreda u mnogim slučajevima može biti neosnovana. Osjećaj poniznosti pomoći će u ovoj situaciji. Ovo može potrajati dosta vremena, prije ili kasnije, pomirićete se sa situacijom. Obično će se to dogoditi kada se vaše emocije ohlade.

Većina nas razmišlja o lošem prisjećajući se prošlosti. Čak postoji kategorija ljudi koji žive u prošlosti. Oni nisu u stanju da se ostave pritužbi, ne sjećaju se negativnog, pa zamišljaju svoju budućnost u sličnom scenariju. U glavi mi se rađaju misli da napravim zezanciju, da smislim scenario za razvoj situacije sa negativnim ishodom i pre nego što se desila.

Ne smijete se sjećati prošlosti usmerite pažnju na sadašnjost... Svaki novi dan bit će sutrašnja prošlost, pa zašto ne učiniti svoju prošlost pozitivnom. Shvatite zašto se vraćate u prošlost, potražite izlaz.

Većina briga se ispostavi da je jednostavno uzaludna, pa je stoga vrijedno sve tretirati jednostavnije bez preuveličavanja njihovog značaja.

Otpadne anksioznosti koje izazivaju misli o lošem

1. Gotovina i finansijska situacija. Čak i ako se ne žalite na nedostatak ovih pogodnosti, postoji osjećaj straha da će ih uskoro nestati. U potrazi za novcem, naša duša postaje bešćutna, puneći svoje nepopunjene police depresijom. Ne možete postati bogatiji od svih!
2. Starenje i smrt. Prirodna mladost ili postignuta kozmetičkim naporima ne izlazi iz mode. Ali ne brinite unaprijed da sa 25 godina imate prvu boru, sijedu kosu. Takva je naša priroda, ovo ne možete promijeniti, možete samo početi bolje brinuti o sebi, promijeniti frizuru.
3. Lifestyle. Svi želimo da živimo savršeno, ali ne zaboravite - mi smo ličnosti, ne možete ludo pratiti nekoga, gubeći svoju individualnost. Ovako kradete svoje minute života razmišljajući o tome kako vam je život loš. Nemojte biti uznemireni zbog ovoga.
4. Bolesti, nezgode. Ljudi su sumnjičavi, prehlade se, počinjemo da izmišljamo druge bolesti za sebe, čitajući na internetu mnogo sličnih simptoma s drugim bolestima. Ali treba da se oslonite na doktora, jer je on mnogo iskusniji u ovoj oblasti od vas, a u periodu kada ste bolesni treba da se okružite pozitivnim mislima, a ne da otežavate svoju situaciju.
5. Protok informacija. Pokušajte da budete u toku sa novostima, ali pozitivnijim, inače će vas svaka eksplozija vatrometa uplašiti ofanzivne vojne vojske. Budite svjesni vijesti, ali ne živite po njima, ne treba da brinete o tome da odjednom nešto niste pročitali, niste vidjeli, niste razumjeli.

Sprečavanje eliminacije negativnih misli

Najobičniji način je isključiti desnu hemisferu i razmišljati lijevom. Da biste to učinili, samo trebate uzeti brojanicu ili lanac. Uzmite odabrani predmet u desnu ruku i vrtite ga 5-10 minuta. Nakon ovog vremena, lijeva hemisfera će početi raditi, sada možete brže da se prilagodite pozitivnom razmišljanju. Možete razmišljati o bilo čemu - o ježu u magli, smiješnim situacijama, moru. Glavna stvar je da vas misli mogu podesiti na pozitivan talas.

Da biste se oslobodili nepotrebne anksioznosti, preporučuje se izvođenje malog skupa vježbi. Kada otkrijete približavajući se osjećaj panike, anksioznosti, morate odvratiti mozak - za to napravite 20 čučnjeva. Ako niste na pravom mjestu za čučanj, možete brzo stisnuti i opustiti šake. Preporučuje se da umijete lice hladnom vodom, pogledate se u ogledalo i malo se opustite. Ako ste kod kuće, sjajno je tuširati se hladnom vodom s punim plućima u glavi.

U stvari, potrebno je mnogo vremena da naučite kako da kontrolišete svoje misli. Ponekad se to može postići samo godinama. Ali razvijanjem vještine možete se zaštititi od nepotrebnih briga i nervnih slomova.

Razmislite o tome, vjerovatno postoji tona dokaza da ishod nije tako loš kao što ste mislili. Povežite svoju logiku, držite situaciju pod kontrolom. Ako nađete makar nekoliko pozitivnih, primijetit ćete kako loše misli prestaju biti.

Stručnjaci savjetuju i da sa voljenom osobom odete na putovanje, odmor pretvorite u bajku. Na primjer, odlična opcija za odlazak u Gruziju, u planine, penjanje na Gergeti, sve loše misli će nestati.

dobro i najbolji metod je zaljubiti se... Samo brinite da ćete biti napušteni, osjećaji će proći i nema potrebe za drugim razlozima. Čarobni osjećaj zaljubljivanja poznat je po tome što ne ovisi u potpunosti o našim željama, stran je raznim brigama. Ako imate blisku prijateljicu s pozitivnim načinom razmišljanja, podijelite s njom svoja razmišljanja, možda vam ona može pomoći da se zajedno nasmijete svojim brigama i panika će nestati.

Zapamtite da su naše misli samo igra mašte, pa stoga nije činjenica da će ova igra postati stvarnost. Tada je zrelo pitanje: "Zašto kvariti svoj život?"

Pozdrav dragi čitaoci! Očekivanje nečeg lošeg i neizbježnog brine i uništava našu psihu mnogo duže i jače od samog incidenta. Možemo godinama čekati izdaju voljene osobe ili otpuštanje, a kada se to konačno dogodi, ne izdahnemo, već počnemo još više da brinemo. Ali ovaj proces traje najviše mjesec dana. Tada život nastavlja da teče uobičajeno.

Na pitanje kako ne razmišljati o lošem, psihologija daje mnoge odgovore i preporuke. O njima ćemo danas razgovarati. Daću vam nekoliko korisnih knjiga, daću vam neke preporuke i na kraju, nadam se da ćete naučiti kako da se psihički opustite.

Hajde da počnemo?

Razmislite na trenutak

Pronađite novi hobi

Većina ljudskih problema proizlazi iz previše rutine. Zapravo, možda se i ne plašite toliko „loše“ stvari o kojoj stalno razmišljate. Svojim mislima se udaljavate od hitnijih problema za koje se još ne može pronaći rješenje. Čovjeku je potrebna refleksija, ali, nažalost, jednostavno nemate o čemu razmišljati. Postoji i druga opcija - plašite se razmišljati o nečem drugom.

Prije prijema, djevojka bezglavo ulazi u novu vezu, neprestano pokušavajući uhvatiti momka u izdaji. Zapravo, jednostavno se plaši da brine o predstojećim ispitima, ima veoma veliki strah da ne ode dalje i „ispadne iz života“ godinu dana, pa je ponesena problemom koji joj ne donosi psihu teška šteta.

Ako se prisilite da se nečim zanesete, onda će vam to biti mnogo korisnije. Na primjer, probajte zdravu prehranu, naučite što više o dijetama, sportu. Pronaći nešto što volite je prilično teško, ali što prije to učinite, ili barem počnete to raditi, prije će se i vaše misli promijeniti.

Čitaj

Knjige nas, kao ništa drugo, svojim problemima udaljuju od svakodnevnog svijeta. Mogu vam ponuditi knjigu Raphaela Sentandreua" 20 načina da se izvučete iz toksičnih misli».

Iako, iskreno govoreći, čini mi se da u ovoj situaciji nije potrebno udubljivati ​​se u svoj mozak, pokušavati pobjeći iz zatočeništva ili preoblikovati svoj mozak. Vježbanje, razumijevanje, teorijsko učenje je prilično težak put za "liječenje". Ova riječ sama po sebi postavlja neku vrstu prepreke.

Ti nisi bolestan. Samo malo je prijatnih trenutaka u tvom životu, ne znaš kako da na njih pravilno reaguješ. Počnite čitanjem pozitivne fikcije. Mi smo ono što nas okružuje, zato dodajte zadovoljstvo svom životu.

Uzmi Joan Harris" Kupinovo vino», « Lek od melanholije"Ray Bradbury", Manyunya"Narine Abgaryan, Terry Prachett" Ljudi, ili smo nekada bili delfini».

Zahvaljujući knjigama, lakše ćete kontrolirati protok informacija koji vas zadesi i opterećuje vas negativnim emocijama.

Šetajte više

Nabavite sebi psa ili ponudite svojim prijateljima besplatne usluge šetnje pasa. Izađite u park, idite u šumu, udahnite svjež zrak. Govorite šta želite, ali vam mnogo pomaže da odvratite pažnju. Čini se da kada hodamo - misli ne prestaju da nam se roje u glavi.

Ipak, sunce ili samo prijatno novo okruženje stvaraju pozitivno raspoloženje. Nećete moći da razmišljate o lošem, vaše misli će biti samo o dobrom. Ne sviđa vam se ideja da pazite na nečiju životinju? Samo uzmite dobru knjigu i pronađite bolje mjesto za čitanje u prirodi.

OK, sve je gotovo. Želim vam sve najbolje. Do sljedećeg puta. Ne zaboravite se pretplatiti na newsletter.

Obratite pažnju na svoje tijelo kada vas preplave negativne emocije. Pogledajte svoje lice: uglovi usta su vam spušteni, čelo vam je nabrano. Kako čuvaš leđa? Slouch?

Ako u glavi imate leglo negativnih misli, vaše se tijelo ponaša u skladu s tim. A kada takve misli postanu stalne, navikne se na ovu situaciju. Vjerovatno ste vidjeli ljude sa maskom prezira ili ljutnje na licu, koja istrajava u svakoj situaciji.

Ovo djeluje i u suprotnom smjeru: stegnuti položaj tijela i namršteno lice stvaraju ne najbolje raspoloženje. Dakle, vaš prvi korak da se riješite loših misli je da promijenite držanje i izraz lica. Ispravite leđa i ispravite ramena. Osjetite gdje se u tijelu nakupila napetost i opustite se, nasmiješite se. U roku od nekoliko trenutaka osjetit ćete da se emocionalna pozadina mijenja.

2. Razgovarajte o svojim osjećajima

Neki ljudi pričaju svima o svojim problemima i čak uživaju u tome. Drugi drže sve za sebe do kraja, a onda dožive nervni slom.

Ako i dalje imate neke negativne emocije koje nikada ne nestaju, pokušajte o tome reći svojim najmilijima. Pretvarajući riječi u riječi, oblikujete emocije i vidite ih u pravoj perspektivi. Nakon razgovora, iznenadićete se koliko je bilo glupo brinuti se o izgovorenoj prilici, a negativno će nestati.

3. Zaustavite tok misli

Ako vam hiljadu misli projuri kroz glavu u jednom minutu, teško je nešto sami odlučiti i to nekako kontrolisati. Ako ste zaglavljeni na negativnom, pokušajte ni o čemu ne razmišljati ni jedan minut. Obraćajući pažnju na ono što se dešava u glavi i koje misli tamo dominiraju, možete promijeniti situaciju.

4. Promijenite formulaciju

Nevjerovatno je kako mala promjena u formulaciji mijenja ton cijele fraze ili misli. Uporedite: „Imam težak period u životu, imam problema“ i „Imam period promena u životu, tražim najbolja rešenja“. Originalni podaci se nisu mijenjali, problemi su jednostavno nazvani promjenama. Ali ko može reći da to nije istina?

5. Budite kreativni

Kada vas napadnu negativne misli, možete provesti malo vremena stvarajući. Funkcioniše na isti način kao i razgovor, s tim što ne morate nikoga da gnjavite svojim problemima. Možete sve: pisati prozu ili poeziju, crtati olovkom ili bojama. , konačno.

Izlijevanje emocija kroz kreativnost je svojevrsna umjetnička terapija koja ne samo da će pružiti opuštanje, već i podići raspoloženje. Negativne misli će proći kroz vas, poprimiti oblik i ostati u njemu, a ne u vašoj glavi.

6. Prošetajte

Često se čini da je naša sopstvena glava jedini izvor negativnosti. Najčešće jeste, ali se dešava i na drugačiji način. Ako ste okruženi toksičnim ljudima, poput porodice u kojoj se svi svađaju i okrivljuju jedni druge, ili na poslu gdje su svi na živcima, polovina negativnosti može biti posljedica njihovog raspoloženja.

Ako niste guru, malo je vjerovatno da ćete se u takvom okruženju moći riješiti teških misli. Stoga, ako je moguće, ostavite ga kako biste se smirili. Izađite u šetnju ili idite negdje: na izložbu, u svoj omiljeni kafić, u film - ovo će vam pomoći da pronađete.

7. Napravite listu zahvalnosti

Ponekad zaboravimo na sve dobre stvari u našem životu. Čini se da izlaza nema i potpuni neuspjeh na svim frontovima. Dakle, sjedeći u ugodnom i toplom stanu, nakon što je došao s omiljenog posla, osoba može misliti da je njegov život septička jama, a on je potpuni neuspjeh. A sve zbog slučajnosti manjih nevolja za dan ili neostvarenog projekta koji visi nad dušom.

Da biste se izborili sa ovim stanjem, zapišite sve dobro što je u vašem životu, čemu služite. Na primjer: “Zahvalan sam na svom izgledu i zdravlju”, “Zahvalan sam na voljenoj i voljenoj rodbini”, “Zahvalan sam na odanim prijateljima”.

Pogledajte rezultirajuću listu i uvjerite se sami: manje poteškoće ne mogu prevladati.