Kako pustiti osobu iz misli. Kako pustiti? Shvatite da ste već samodovoljna ličnost. Postoje li putevi da se bezbolno riješe nepotrebnih misli o osobi
Gotovo svako od nas barem jednom u životu morao je pustiti voljenu osobu. Uvek je to težak i bolan proces. Proći kroz to, duša mora raditi. Čovjek koji je uspio pustiti svoje voljene, interno raste, postaje jači i mudriji.
Morate pustiti:
- Kad volite, a on (a) - ne;
- Kada ne možete da zadovoljite ovaj odnos u ovom odnosu (na primer, partner nije spreman za otvaranje i izgradnju bliskih, toplih odnosa i treba vam);
- Kad se vaši ciljevi, vrijednosti i pogledi na odnos ne podudaraju, pa ne možete izgraditi zajedničku budućnost (na primjer, za njega (IT) u prvom redu je karijera i za vas - rođenje djeteta ; Njega (nju) je ugodniji u braku za goste i treba vam tradicionalna porodica);
- Kad su vas odnosi unište (na primjer, odnosi sa ovisnom osobom koja nije spremna dijeliti sa svojom ovisnošću).
Da pustim, treba da to želite učiniti. Često mi klijenti dolaze sa takvim zahtjevom, ali u stvari žele da ne puštaju, već da se odmakne od bola. U ovom slučaju želim na bilo koji način isušiti bol. Naravno, savršena opcija je vratiti voljenu osobu i ako je nemoguće, onda - pustite. U ovom slučaju, osoba počinje da se ljulja na emocionalnim ljuljačkim nadama i razočaranja, a zatim se pokušava vratiti, a zatim se odbiti partnera, a situacija se ne mijenja istovremeno.
Štaviše, često puštajte strahove (Strah od nepoznatosti, strah od usamljenosti, strah od gubitka kontrole, itd.). Možete raditi sa strahovima. Dok žive u tebi, oni vode vaš život. Kada ih radite, počet ćete upravljati činjenicom da se u vašem životu događa.
Pravi pokret prema puštanju započinje kada osoba prepozna svoju nemoć trenutnu situaciju i shvati: učinio je sve što bi moglo, a ništa drugo ne može ništa učiniti. U ovom slučaju izdanje postaje jedini mogući način.
Ako niste došli na to razumijevanje, pokušajte, shvatiti, živjeti ono što još nije živelo - tako da nema sumnje da ste iscrpili sve što je moguće sačuvati odnos, ali nije dobio željeni rezultat .
Da pustite, morate oprostiti ogorčenje i odustati od očekivanja. To je ogorčenje i očekivanja poput konopa ti se veže u onome koji voliš, dovodeći bol.
Da, čekali ste da budete zadovoljni sa ovom osobom, da je on koji će zadovoljiti sve vaše potrebe, ali to se nije dogodilo. Da ste grešili, čekajući ga da vam ne može dati. Uzmi, kao i ono što niko ne mora odgovarati vašim očekivanjima.
Iz neispunjenih očekivanja nastaju uvrede. Uvrede koje žive unutra uništavaju vas, pa morate oprostiti onoga koji vas je dobrovoljno ili nehotice povrijedio. I potrebno je to učiniti zbog svog duhovnog i fizičkog blagostanja.
Negativne emocije prolaze kroz suze, vježbaju, mogu se propisati. Postoje različite tehnike rada sa uvredama (ljuto pismo, pismo prekršaja, pismo oproštenja, metode umjetničke terapije, vizualizacije itd.). Moguće je sami raditi sa uvredama, ali efikasnije je to učiniti zajedno sa psihološkom konsultantama.
Pored toga, važno je izvući sve lekcije iz onoga što se dogodilo. Dvije uvijek sudjeluju u odnosima, a svi doprinosi 50%. Svjestan svoje odgovornosti za ono što se dogodilo i razumijem da niste učinili ili niste pogriješili. Ovaj je rad potreban da ne bi ponovio stare greške u novim vezama. Svijest zašto vam je život predstavljen takav lekcija omogućit će vam da budete lakše oprostiti. Možda vi iznenada razumijete šta da oprostite nešto i ništa što treba učiniti, jednostavno niste mogli razumjeti nešto vrlo važno za sebe.
Oslobađanje, morate proći kroz period gubitka, koji uključuje i nekoliko faza i traje u prosjeku od 6 do 14 mjeseci. Emocionalne veze ne žure za jedan dan, zahtijeva snagu i vrijeme. Važno je da se ne visite na bilo koji od koraka. Ako osjetite da ćete unositi neku negativnu emocionalnu državu, ostajete u njemu dugo vremena, onda je bolje kontaktirati stručnjaka.
Kada obavite ogorčenje i očekivanja, vaša ljubav će biti bezuvjetna, a to će značiti da pustite. Ne očekujete ništa drugo od vaše voljene osobe, ne krivite ga ni za šta, i zato nema bola, postoji samo toplina i poželite mu sreću.
Pusti, i.e. Kompletne odnose, potrebno je da bi bio u potpunosti otvoren na sastanku sa novom osobom. Ako to učinite, više nećete gledati novog partnera kroz prizmu prethodnih odnosa, a moći ćete ga unijeti onako kako jeste, da mu vjerujete i pustite ga u vaše srce.
"Neki smatraju upornost i zadržavaju sve znakove velike snage. Međutim, postoje slučajevi koja zahtijevaju mnogo veće volje da shvati kada trebate pustiti, a onda to učiniti. "
- Ann Landers
Kad smo pustili nešto ili nekako, ne znači da se više ne brinemo za njih. Samo dolazi svijest: Jedino što stvarno možemo kontrolirati je, sami, ovdje, upravo sada. Ovo je neophodan proces prilagođavanja do neprestanim stvarnosti života - ostavite prošlost iza sebe da ustupite put do puta.
Ovdje se naplaćuju 50 citata iz različitih članaka koji će vam pomoći da se pustite i počnete živjeti sretno.
1. Kad ostarimo i mudriji, počnemo s razumijevanjem onoga što trebamo, a ono što trebate da ostavite iza sebe. Ponekad je briga korak naprijed.
2. Nikada nećete postići ono što je sposobno ako ste previše vezani za stvari koje morate pustiti.
3. Ponekad se nešto u našem životu čini nešto što ne bi trebalo da se zadržava. Ponekad su neželjene promjene potrebne za naš sjaj.
4. Rast i promjena ponekad mogu biti bolni, ali u životu najteže nije na mjestu.
5. Najteži dio rastućeg je oslobađanje onoga što ste navikli i nastavite sa nečim novim.
6. Uzmi ono što je, pusti ono što je bilo i vjeruj u ono što bi moglo biti.
7. Ne bojte se promene. Sve ima svoj razlog. Spomen to. Neće biti lako, ali vrijedi je.
9. Nikada ne dozvolite strah da odredi vašu budućnost.
10. Strah je samo plod vaše mašte. Ponekad je teško odlučiti da pratite svoje srce, ali napravit ćete ogromnu grešku tako što ćete vas omogućiti lažnim strahovima da vas zaustave.
11. Ne možete uvek sačekati savršen trenutak. Ponekad trebate pustiti sumnje i rizikovati, jer je život prekratak da bi pogodio šta bi moglo biti.
12. Niste ista osoba koja je bila prije godinu dana, prošlog mjeseca ili te sedmice. Stalno se razvijate. Ništa ne stoji na licu mesta. To je život.
13. Jedan od najprijatnijih trenutaka u životu - kada konačno pronađete hrabrosti da se to ne može promijeniti.
14. Nikada ne budite prisilni događaji. Radite sve što je potrebno od vas, i pustite da život ide kod vašeg muškarca. Ako bi se nešto dogodilo, dogodit će se. Ne vežite se na ono što ne možete kontrolirati.
15. Kad prestanete očekivati \u200b\u200bda će ljudi i događaji biti savršeni, možete ih početi cijeniti za ono što su.
16. Živi jednostavno. Volite svu dušu. Govorite iskreno. Diši duboko. Probajte naše najbolje. Ostavite sve ostalo za nešto, što je iznad nas.
17. Predaje se i puštaju - dvije potpuno različite stvari.
19. Nije uvijek vrijedno pokazati slabost. Ponekad jednostavno znači da ste dovoljno jaki i pametni da biste pustili i nastavi.
20. Prestanite petliti na nivou svog stresa i zapamtite koliko ste sretni. Sve bi moglo biti puno gore.
21. Šta god da žalite, otpustite ga! Nema potrebe za uštedom negativnog. Budite mirni i pozitivni pogled na život. Definitivno ćeš se dogoditi nešto dobro.
22. Neki ljudi ne mogu prihvatiti činjenicu da prolazite kroz život naprijed, i zato će pokušati shvatiti za vašu zajedničku prošlost. Ne prepustite se njihovom ponašanju. Nastavite dalje dalje.
23. Bez obzira na to što radite, neko će uvijek biti nezadovoljan. Tako živite prema vašim principima i pobrinite se da se na kraju ne shvatate razočaranjem.
24. Volite sebe! Oprosti sebi! Uzmi sebe! Ti si, u ovom početku i kraju - i nema žaljenja.
25. Dosta si dovoljno, dovoljno pametan i dovoljno jak. Ne treba vam nečiji drugi odobrenje da znate da ste neprocjenjivi.
26. Jedna od najpovoljnijih znanja da nas život uči da nas nismo dužni da volimo sve, svi nas ne bi trebali voljeti, a apsolutno je normalno.
27. Pokušajte ne shvatiti previše blizu da drugi ljudi razgovaraju o tebi. Što misle i kažu - odraz sebe, ne vi.
28. Ako se previše brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama, na neki način ćete uvijek biti njihov zarobljenik.
29. Ponekad očekujemo više od drugih, jer su i sami učinili isto za njih. Nastavite voljeti. Na kraju ćete naučiti ko je vrijedan toga.
30. Ne mogu svi cijeniti ono što radite za njih. Morate shvatiti ko je zaista vrijedan vaše pažnje i ko samo pokušava koristiti vas.
31. Reći sreću "Da", morate naučiti da kažete "Ne" ljudi i stvari koje uzrokuju bol. Budite mudri da biste izbjegli negativnost.
32. Ako nešto priznate, nastavit će se. Bolje je biti sam nego što omogućuje negativnim ljudima i njihovim presudama da utječu na vaš život.
33. Ako smatrate da vaš brod ide na dno, možda je vrijeme da se spustite sve što vas je agesive. Oslobodite ljude koji su tužni, i okružuju se onima koji se u vama probude najbolje.
34. Samo činjenica da je neko bio dio vašeg života dugi niz godina, ne garantuje da će jednog dana doći trenutak kada se konačno odlučite da ga pustite.
35. Jedan od najtežih zadataka u životu je izbrisati nekoga iz vašeg srca.
36. Morate shvatiti da ljudi dolaze i odlaze. To je život. Zaustavite se za one koji vas puste davno.
37. Ponekad opraštamo drugima jer to zaslužuju. Opraštamo im jer im je potrebno, jer je za nas neophodno i jer bez ovoga ne možemo pustiti i krenuti dalje.
38. Onaj koji je prvi zapita za oproštenje je najdraži. Ko je prvi oproštaj - najjača. Prvi se kreće naprijed najsretnije.
39. Ne budite tužni zbog prošlosti, neće se vratiti. Ne brinite o budućnosti, još nije stigla. Pokušajte živjeti u sadašnjosti i učinite ga lijepom.
40. Budite dovoljno pametni da biste prepustili kad je potrebno, a dovoljno jak da se zadrži kad je potrebno.
41. Ne dozvolite male nevolje da zamoraju vašu sreću. Pravo bogatstvo je sposobnost osjećanja i cijene svakog trenutka za donošenje.
42. Život je prekratak da bih ga potrošio na rat sa sobom. Naučite da prihvatate i oprostite. Racing jučerašnje nevolje, danas napravite prvi korak ka sreći.
43. Anksioznost ubacuje veliku sjenu u male stvari. Na kraju se možete fokusirati ili na ono što vas razbija u komade ili nešto što vam pomaže da se uzmete u ruku.
44. Stari strahovi - unaprijed uplate na pitanja koja nikad ne biste mogli nastaviti. Otpustite ih. Danas je novi početak, udisati duboko i započnite ispočetka.
45. Osmijeh, čak i kad se čini da se sve razdvaja. Osmijeh ne znači uvijek da ste sretni. Ponekad to samo znači da ste jači.
46. \u200b\u200bVrijeme dolazi kad prestanete razmišljati o svojim greškama i krenuti dalje. Nema žaljenja, životni lekcije koje vam ukazuju na put.
47. Sjetite se dobrih trenutaka, budite snažni u teškim vremenima, volite svaki trenutak, smijati se češće, živite iskreno i budite zahvalni za svaki novi dan
48. Ne možete dozvoliti jednu nevolju da pokvarite gomilu dobrih trenutaka. Ne dozvolite da vas glupe dnevne drame zbune.
49. Ako ste marljivi i strpljivi, sve što vam stvarno treba u životu doći će vam u pravi trenutak.
50. Na kraju će sve pasti na svoje mjesto. Dok, učite iz svega što možete, smijati se što je češće moguće, uživajte u svakom trenutku i zapamtite da je vrijedno toga.
Web stranica Copyright © - Lea A.N.A.
I za djevojke da zaborave zaboraviti besplatne igre Winxa u kojoj možete igrati online i sanjati o fenomenalnom svijetu
P.S. Moje ime je Aleksandar. Ovo je moj lični, nezavisni projekat. Jako sam sretan ako vam se svidjelo članak. Želite li pomoći web lokaciji? Samo pogledajte ispod oglašavanja koje ste nedavno tražili.
Web stranica Copyright © - Ova vijest pripada web mjestu, a intelektualno su vlasništvo bloga, zaštićeno Zakonom o autorskim pravima i ne može se koristiti nigdje bez aktivne reference na izvor. Pročitajte više - "Na autoritetu"
Jeste li ga tražili? Možda je to ono što niste mogli tako dugo pronaći?
Razmišljate li o njemu cijelo vrijeme i sjećate se svoje sretne prošlosti? Ne znate kako mentalno pustiti osobu draga? Sjećam se svog prvog dodira, prvi poljubac, jake ruke ... oči, usane ... Hej, djevojko, da, još uvijek si zaljubljen u njegove uši!
Teško je rastati s vašim voljenim, ali još teže pustiti čovjeka i naučiti živjeti bez njega. Pomoći ću vam da pobegnete iz ovog ciklusa patnje i riješili se duhovne muke. Naprijed, u sretnoj budućnosti!
Želim vam reći jednu priču iz moje prakse. Nadam se da ćete donijeti lekciju od nje ...
Jednom, u jednom od uobičajenih svakodnevnih dana hodao sam parkom. Uživanje u nježnoj svibnosti, iznenada je vidjelo djevojku koja sjedi na klupi. Tiho je umomila, a obrazi su tekule suze. Odmah sam joj se obratio i pitao šta joj se dogodilo. Djevojka, čak i podizanje očiju, počela je "izliti" dušu:
Ne mogu tako živjeti! Nemam više snage. Mislim da poludim. Stalno mislim na njega, vidim njegove karakteristike u licima prolaznika, čujem njegov glas, čak i njegov miris ...
Živeli smo u civilnom braku 3 sretni, kako mi se činilo, godinama. Sanjao sam da će ta osoba ikada biti moj muž. Ali u jednom je trenutku počeo da se udaljava, posredni dolaze kući, otpisujući sve u "zoru" u radu. Tada mi je predložio da preuzmem pauzu i nestao. Strpljivo sam ga čekao, on nije išao na vezu. Nakon dvije sedmice, poslao mi je poruku s prijedlogom za dio i ostati prijatelji.
U ovom sekundu, moj se svijet srušio. Ovo razdvajanje je bilo poput smrti za mene. Nisam mogao zamisliti šta bih bez njega bez njega, ovaj čovjek bio je za sve smisao svog života. Od tada je prošlo oko godinu dana i čekao sam ga. Čekao sam i nadao se da ću doći ili bih nazvao, rekao bih da je misao, realizirano i rastavljeno je greška ...
I jutros sam ga iznenada sreo na autobusnoj stanici, bio je s drugom djevojkom, nježno je zagrlio nešto, šapnula joj je u uho. Zemlja je ostala pod nogama i sve se moje nade srušile. Ne želim živjeti bez njega ...
Suze su prskale iz očiju još veće sile, nisam imao ništa ostalo, osim koliko je za njemu pritisnuti. Bila sam doslovno šokirana otvorenošću ove djevojke, jer smo u to vrijeme još uvijek bili nepoznati.
Ako ste, poput mog slučajnog klijenta, upoznati s bolom od rastave, a ne možete razumjeti gdje i iz kojih razloga je čovjek nestao, a zatim pročitao. A ako ne čekate da saznate detaljne preporuke, kako da zaboravite i pustite svoje bivše, onda tako i da podijelite i oni!
Testirane metode
Neka volja osećaju
Osoba je osebujno iskusiti emocije, općenito je emocionalni prskanje dobar. Ne pokušavajte suzbiti emocije, oni se samo trebaju izliti. Razumijete, plačite - korisno je! Osigurajte, testiranje razdražljivosti, tuge, čežnje i bilo koje druge iskustvo, a osjećaji su normalni! Vaše emocije su deo vas! Glavna stvar nije da se kreće na njih, već prskanje, u stanju da se prebaci.
Ne uljepšavaju prošlost
Opet i opet se mentalno vratio u prošlost, opet i opet brinite sretne trenutke vašeg života. I čini se da su ti vreme bili najbolji u vašem životu, samo se dobre uspomene pojavljuju u našim glavama ... i nije iznenađujuće, jer u trenutku kad osjetite snažne emocije, vrlo je teško sjetiti se ničega.
Naučno je dokazano da emocionalno stanje osobe utiče na pamćenje. Stoga se sjećate dobrih trenutaka svog života, svijest može izmisliti ili uljepšati iskusne. Drugim riječima, memorije, kako bi se uklopile s vašim mislima, mogu nositi ružičaste naočale.
Izdvojen od njega
Neka ga pusti - znači zaboraviti. I da biste ga zaboravili, ne biste ga trebali barem ni vidjeti. Kako kažu - od oka, iz srca osvojenog! Potrebno je ograničiti vrijeme komunikacije sa nekada voljene osobe.
Ne stavljajte se na drugu ulogu
Potrebno je više pažnje posvetiti sebi. Ne vozite na misli o neuspjelim odnosima i zatvaranja.
Nemojte kriviti sve na svijetu
Pokušajte da vidite u okruženju dobro, ne trebate optužiti cijeli svijet u vašim neuspjehom. Gledajući čovjeka preko prizme osjećaja, sigurno ćete izgorjeti u bilo kojoj situaciji, a svako svako može biti kriv za razdvajanje u vašim očima, samo ne. Pogledajte bivše voljene natopljene.
Ne dozvolite sebi da se utopite u negativnim mislima
Sjećate se jednom i zauvijek, mozak je dio vas, što znači da možete upravljati svojim mislima. Čim počnete negativno razmišljati - stanite! Ponekad je vrlo teško učiniti, ali vjerujte da je stvarno.
Idite na pomoć prijateljima
Prijatelji će pomoći u sažetku, odvratiti pažnju, ako je potrebno, gurnite rame i slušali. Cijenimo one koji podržavaju i obraćaju pažnju na vas. I zapamtite, ne biste trebali gaziti u moru naših suza, ne bi ih trebali ublažiti u vašoj tuzi. A onda rizikujete da ih izgubite.
Prije ili kasnije, dolazi takav trenutak kada samo trebate "izvući" u mojoj glavi, da napravite preispitivanje vrijednosti, uklanjajući sve nepotrebne. Pomaže u otvaranju vrata srećnoj budućnosti. Pokušajte se riješiti nepotrebnih informacija u glavi.
Zapamtite, ne postoji određeni vremenski period, nakon čega ćete konačno zaboraviti svoje ljude blizu vama. Život se ne završava gubitkom neke osobe i u tome se u čemu se uskoro možete vratiti u ovaj život samo vama. Creek Novo druženje i ne bojte se započeti sve od čistog lista.
Volite sebe, veru u sebe i znate da vas jedini i jedinstveni mogu sada čekati iza ugla. Ne vrijedi trošiti živce i snagu "stranog budućeg muža", požurite da ispunite svoje.
Metoda povrata ulaganja može biti učinkovit način rješavanja klasičnog psihoanalitičkog problema, koji je prethodno reprezentativan praktički neizreciv
Članak je posvećen novi pristup rješavanju problema emocionalne ovisnosti.
Ideja je da je emocionalna ovisnost određena "uloženim" u objektu ovisnosti o osjećajima ili dijelovima predmeta.Ta osećanja ili deo osobe mogu se vratitikoristeći metodu terapije emocionalno u obliku(Eoth), to vodi do instant i potpuno oslobađanje od ovisnosti.
Daju se primjeri specifičnog popravnog rada s različitim slučajevima emocionalne ovisnosti pomoću navedene metode. Prikazane su mogućnosti proširenja metode u različite susjedne oblasti terapije.
Emocionalna ovisnost je gubitak lične autonomije ili osjetila lične autonomije, emocionalnim razlozima.
Predmet ovisnosti:
1. Pati od intenziteta nepristupačnosti predmeta njenog osjećaja ili na osnovu nesposobnosti da promijeni svoje ponašanje ili na osnovu neadekvatne moći objekta nad njim;
2. Osjeća nemogućnost oslobođenja od ovisnosti;
3. Osjećaj, obvezujući, ima hronični negativan utjecaj na životnog puta, ukupnog zdravstvenog, odlučivanja i ponašanja predmeta.
Emocionalne zavisnosti su prilično puno. Ovo može biti ljubavna ovisnost o određenoj osobi, odnosu s kojom su se zaustavili ili naprotiv ne mogu prestati.
Možda ovo zavisnost od samog osjećaja ljubavi (Erosmania), pa predmet osjećaja nije jedinstven.
To može biti zavisnost zasnovana na osjećaju dugaKada se, na primjer, žena boji da baci alkoholičar ili ovisnik, jer će "nestati bez njega i osjetit će osjećaj krivice.
To može biti ovisnost na osnovu osjećaja mržnje ili ogorčenjaKad se veza ne zaustavi, jer ti osjećaji ne nalaze svoje dozvole.
To može biti zavisnost od majke (ili druge osobe)S kojom se dogodilo emocionalno spajanje (sastavljanje). U ovom slučaju, subjekt automatski doživljava iste osjećaje kao i objekt.
To može biti zavisnost zasnovana na samopogoduKada subjekt osjeća potpunu potčinjenost drugoj osobi. Na primjer, djevojka može osjetiti da je psihološki još uvijek u maternici i boji se susresti sa stvarnim svijetom.
To može biti emocionalna ovisnost o preminunoj osobiSa kojim se subjekt nije rekao zbogom. Možda ovisi o strašnom ili, naprotiv, divna prošlost, u kojoj ovaj predmet i dalje živi.
To može biti ovisnost o budućnosti, u kojem je subjekt uložio svoje snove i nade. Itd. Subjekt može patiti od osjećaja koji ga čini ovisnim, ponekad ga ne realizirajući, ponekad ostavku s njim, a ponekad i ne žele da se dijeli s njim.
Psihološka pomoć u tim slučajevima ima za cilj osigurati da se klijent iz stanja ovisnosti preseli stanje nezavisnostiI u daljnjem tekstu, ako želi stanicu međuovisnosti. Prezime nam se čini da nije baš uspješno, iako je prihvaćeno u literaturi.
Možda mislite da će sada oba pojedina postati robovi jedno od drugog. Ali to znači da će oboje biti slobodni i, ipak, mogu osjetiti potrebu jedni drugima i mogu se voljeti, a da ne doživljavaju osjetljivog osjećaja prisile i ograničenju mogućnosti.
Oslobođenje je uvijek popraćeno osjećajem lakoće i nedostatka ograničenja, mirne i uravnotežene reakcije na ponašanje druge osobe.
Pa, na primjer, ako u slučaju neočekivanog pauze, mladić može reći riječima smiješnih pjesama: "Ako je mladenka prepuštena drugom, onda je nepoznato koji je imao sreće."
Nažalost, ponekad razgovaraju sa ljutnjom: "Znači, ne dobijate nikoga!" Ili "molili ste se prije spavanja, Dithermeon?" Ili sa depresivnim značenjem: "Moj život je završen."
Često je profesionalna terapijska pomoć potrebna za izliječenje rane srca, a ovo je veliki i težak posao.
Upotrebom metode EOT-a uspjeli smo pronaći nekoliko brzih i efikasnih načina za rješavanje višeg problema gore navedenih problema, postizanje pojedinca stanja neovisnosti, što smo istovremeno napredovale u razumijevanju suštine samog Emocionalna ovisnost, psihološki mehanizmi za njenu pojavu.
Primjer 1. "Plava lopta".
Na seminaru koji sam u jednom institutu proveo u jednom treće godine učenika, student je predložio da joj pomognem problemu nesrećne ljubavi. Na to je već utjecala taj osjećaj dvije godine. Svakog dana, samo o "pomislio sam", "Živela je čisto mehanički, za to se ništa zapravo ne zanima, ne bi mogla voljeti nekog drugog, jer su joj prijatelji savetu.Pohađala je jednokratnu psihoanalitiču, ali nije ništa pomoglo.
Za početak sam sugerisao da je na stolici ispred svog najmlađih muškaraca i opisao iskustva koja je doživljavala.
Odgovorila je da je sve njeno, svu njeno tijelo, ludo napadalo, a taj osjećaj je bio lokaliziran u njegovim grudima. Nadalje slijedeći glavnu terapiju shemu, predložio sam je predstavite sliku ovog osjećaja Na istoj stolici, gdje je mladić "sjedio".
Odgovorila je da je ovo svijetla plava lopta, koja je definitivno pripadaju njoj.. Istovremeno, htjela je baciti ovu loptu, ali to nije mogla, jer je rekla, onda je upravo umrla.
Već u ovoj fazi je postao prividna struktura zastojau kojoj je bila. Jasno je željela premjestiti svoje osjećaje, zbog kojih su patili, ali istovremeno ih nisu htjeli izgubiti. Njena sposobnost da voli u obliku plave kuglice bio je sprirenking na mladiću, A bila je lišena kontakta sa ovim dijelom osobe, stoga se osjećao apatično, živjela je mehanički i nije mogla voljeti nekoga drugog.
Ista projekcija stvorila je snažnu privlačnost da bi se ponovo dobila ova plava lopta.
Tada sam predložio da ga izvučemo iz mrtvog kraja. Pokušajte u opcijama zauzvrat:
1. Baci loptu uopšte;
2. Odvedite ga u sebe kao dio vaše ličnosti.
Nakon toga bilo je moguće osigurati kakvu bi akciju bila prikladna.
Međutim, pokazala je snažnu otpornost i potpuno odbila obje druge opcije. Da bih okružio ovaj kruti sistem, predložio sam da učestvujem u ovom procesu članovima grupe.
Svi su zauzvrat ustali iza devojke i iz njezinog imena govora u kojem je opravdala svoju odluku o izbacivanju ili uzimanju ove lopte. Ovo pitanje dodirnulo se svima i svi su se izvodili vrlo emocionalno. Nakon toga još uvijek nije donijela nikakvu odluku.
Tada sam odlučio još više pogoršati situaciju i primijeniti prijem Gestalttepia, nudeći je da ustane usred sobe, a da se nalaze na stranke, a na sve druge kako bi je povukli prema odlukama koje su ih donijeli i nagovoriti tačno tako.
Borba se iz nekog razloga plasirala ozbiljnu, svi muškarci su bacali loptu i sve žene da napuste.
Ali glavna stvar se dogodila vrlo brzo - djevojka bukvalno srušena: "Neću ništa dati!"i pojurio u grupu žena, iako su je muškarci čuvali vrlo čvrsto. Budući da je odluka izvršena, zaustavio sam "igru" i pitao je o tome kako se osjeća.
Uz iznenađenje, prepoznala je da se osjeća jako dobro i lopta je sada u njenom srcu. - Ali, dodala je - Malo je vjerovatno dugo. Toliko sam pretrpeo i otišao sam u psihoanalitičaru. I ovdje za sat vremena ... Najvjerovatnije će se vratiti ...
Predložio sam je da sjedi na mjestu i predstavljala je prije tog mladića.
- Šta se sada osjećaš?
- Čudno, osjetim nježnost njemu, ali ne patim.
- Možete li pustiti sada? Reci mu da mu želiš sreću bez tebe?
- Da, sad mogu!
i rekaopretvaranje slike mladića:
- Pustim te i poželiš ti sreću bez obzira na mene.
Vidjela je kako je slika mladića uklonjena i topi i to je postalo još lakše za nju.
Sad sam predložio njenu interpretaciju: "Plava lopta i je tvoje srce. Dao je mladiću." Rekao sam da, zajedno sa tim osjećajima iz kojih je htjela riješiti, bacila je svoje srce, što pruža mogućnost ljubavi i osjećaja, pa je bila u apatiji. Sad kad je srce na snazi, ona možda neće patiti i pustiti ovu osobu, dok zadržava tople osjećaje prema njemu.
Tako je Pushkin u svojoj čuvenoj pjesmi rekao sa njenim voljenim: "Volio sam te, ljubav, možda."
T. aK su uređeni gotovo sve situacijesa emocionalnom zavisnošću. Uvijek govorimo o činjenici da zajedno s gubitkom voljenog predmeta od osobe "izlazi" ite investicije, Koju je jednom stavio u nadajući se da će dobiti emocionalne "dividende".
Osjeća gubitak, dio njegove duše je izgubljen.
Ne može stvoriti novu vezu, jer nema više više za ulaganje.
Ali ulaganja u odnos čine ih pouzdanim i važnijim, tada je odnos cijeniti.
Ako druga osoba ispunjava prvu reciprocitet, tada su svi sretni, a postoji snažna emocionalna veza između njih, pružajući dobru osnovu za stvaranje porodice. Kada obje strane procesa čine međusobne investicijeTo osigurava njihovu sreću, oni posjeduju ne samo omiljeni objekt, već i njihove vlastite investicije, jer su i s njima ako se veza ne povrijedi.
Da, postoje i te investicije koje su ih učinile "suprotnom stranom". Svi su lijepo shvatiti da je putevi za voljenu osobu, da pokušava za vas.
Naravno, nemoguće je reći da je srce jednog pojedinca zaista prelazi u voljenu osobu, a potonje ne raspolaže.
Ali ne uzalud, voljeti tako često kažu da su im dali srce onima koji vole. Kako pjesnici pišu: "Moje srce je u planinama, a ja sam ..."
U subjektivnoj stvarnosti moguće je da se on objektivno javlja, međutim, ima vrlo stvarni i objektivni utjecaj na život pojedinca. Ako subjekt počinjen u svom subjektivnom svijetu implementacija (približava se terminom "projekcije") nekog dijela njegove ličnosti u drugoj osobi, osjeća stalnu vezu s njim, njegovu ovisnost.
Priključen je za uvid, jer su njegova osećanja ili deo osobe čvrsto veženi na drugu.
Freud je rekao da je kao rezultat fiksacije, dio libida, ali ne i dio osobe, priložen objektu ili njegovoj slici, kao rezultat koji objekt započinje emocionalni naboj za ovaj pojedinac, to se naziva kao kateksi.
U svom čuvenom radu "Melanholy" Freud to kaže rad tuge je da libido postepeno oduzima od voljenog, ali izgubljenog objekta. Ali on to nije usmjerio ova granica libida čini smisao ulaganja u budućnost.
A ovo je vrlo važno!U suštini, ovo je nova teorija ljubavi.
Fiksacija nije zato što volim objekt, predmet može biti poput mnogih ljudi suprotnog spola i drugih predmeta. Ali odlučujući izbor se ne događa, predmet ne čini "oklade" na ovoj osobi.
Ako na čini "opkladu" , to znači da čvrsto veže svoju sudbinu, Njegova sreća, tvoja budućnost sa ovom osobom.
On ulaže energiju svojih nada i snove, nadajući se dugom zajedničkom životu, nadajući se da će primiti mnoge đavole, na primjer, nadajući se seksualnom srećom, rođenju i odgajanju djece, zajednički zanimljiv život, itd .
Nijedan čudesni ljubavnici ne pitaju jedni druge: "Voliš li me?", "Nemoj mi otkoliti?" itd. Žele se osigurati "profitabilnost" i pouzdanost njihove investicije, kao i da će i oni uložiti.
Štaviše, bio sam ubeđen u terapijsku praksu da se ulaganja upravljaju seksualnom aktivacijom, a ne obrnuto. Ulaganja nestaju - privlačnost nestaje.
Primjer 2. "Buket cvijeća".
Mladić mi se obratio.
"Ne mogu", kaže, - zaboravi prvu ženu. Udala me je pre tri godine. Oženio se strancima, napustio zemlju. Dvije godine sam bio depresivan, bacio sam svoj omiljeni sport, nisam bacio svoj omiljeni sport, nisam ne želim ništa. Tada sam se bavio, uspio sam, nedavno se vjenčao, ali ne mogu da volim drugu ženu, kao prvo, sve prvo što ću osjetiti. Čak ću se doživjeti prije druge žene, ali Ne mogu ništa sa mnom. "
- To znači da još uvijek ovisite o prvoj supruzi. Nisi je pustio.
- Ne, već sam samirao svoje. Dvije godine sam već preživio sve.
- I to lako provjeravamo.
Kako se to radi?
- Ali zamislite da vaša prva supruga sjedi na stolici. Sta osjecas?
- Nema veze. Nije me briga.
- Onda joj lako možete reći: "Zbogom, želim vam sreću u vašem ličnom životu!
- Ne, iz nekog razloga ne mogu reći ove reči.
- Pa, ovo je, znači da ovisni.
Objasnio sam mu teoriju investicije i zamolio da pronađemo imidž osjećaja koje je uložio u prvu ženu i koji joj je još dat. Rekao je da je ovo prekrasan buket cvijeća.
- Tačno je tvoje cvijeće?
– Da, ovo su moja predivna osećanja koja sam joj dao.
- Odvedi ih i pusti ih da uđu u tvoje tijelo tamo gdje sami žele.
"Ovaj buket ušao u moja prsa, postao sam tako dobar." Vraćena energija. Nekako dišete lakše, a ruke se dižu. Nisam mogao podići ruke nakon njezine njege.
- A sada pogledajte ovu ženu ponovo (pokazujem stolicu).
- Čudno, sad je to samo žena koja milione.
- Sada joj možete reći: "Zbogom, želim vam sreću u vašem ličnom životu."
- Da, sada lako.
- Onda mi reci i vidi šta se događa na putu.
- Kažem i vidim kako se njegova slika uklanja i smanjuje. Potpuno je nestao, pa još bolje. - A sada pogledajte drugu ženu.
- Da, sad još jedna stvar.
- Možete joj dati onda da ga date. Međutim, kako želite.
- Ne zašto ...
Očito je smjestio, a nakon kratkog oproštaja otišao je kući.
Povrat uloženog "kapitala" nazad (u telu teme), kada se dogodilo uništavanje odnosa, oslobađa temu i čini omiljeni objekt neutralan, isto kao i sve ostale ljude. Ni Freud, nijedan drugi poznati psihoanalitičari i terapeuti opisuju metode koje bi se posebno fokusirale na povrat entiteta izgubljenog od strane tema ili dijelova osobe, u protivnom bi svi već dugo znali. Apsolutno je jasno zašto takve metode nisu stvorene.
Za to je prikladno samo tehnologija emocionalne terapije u obliku emocionalne oblikovanja, jer vam omogućava da predstavite uložene osjećaje u obliku slike i putem povratka ove slike u vlastito tijelo da biste vratili izgubljene resurse.
Gotovo je nemoguće vratiti osjećaje na osnovu samo verbalnih tehnika.
Štaviše, za većinu psihoterapeuta, sama ideja još nije dostupna zbog činjenice da se metoda u kojoj se osjećaji mogu premjestiti kao predmet mogu se identificirati s njima, odvesti ih u tijelo ili pustiti, suprotno njihovim tradicionalnim idejama.
Primjer 3. Zlatni com.
Mladić mi je došao da sazna svoju vezu sa devojkom. Ljubite ih počele još 15 godina, bila je snažna i iskrena. Već su tada ušli u seksualne odnose i bili su zadovoljni jedno s drugim. Ali godine išle su, a bilo bi vrijeme za udati se, ali bio je siromašan student i nije mogao pružiti porodicu. Zatim je uvrijeđena i, oštro probijanje sa njenim voljenim, izašlo je za bogate. Rodila je djetetu, ali nije bila sretna, ona se pokajala po svom izboru i ubrzo je počela tražiti obnavljajući odnose s bivšim ljubavnikom. Sa suprugom se razvela, ali još uvijek novac i karijer ostali su njenu glavnu težnju. Mladić više nije željeli pomirenje s njom, ali nije mogao osloboditi njezinog prethodnog osjećaja, nije mogao oduprijeti njenoj upornosti, iako joj više ne vjeruje svojoj ljubavi. Sada je već mogao sadržavati porodicu, ali nije želio da poveže svoj život sa bivšim prijateljem.
U početku sam mislio da jednostavno razgovara s prekršajem, ponosom. Možda biste mu trebali pomoći da oprosti pogrešno voljeno i ponovite s njom?
Ali bio je čvrst u svojoj namjeri da se oslobodi ove emocionalne ovisnosti.
Uvjeren je u nizak moral djevojke i vjerovao je da ih manipulira.
On je na bilo koji način nije mogao razumjeti kako bi mogla zanemariti svoja lijepa osjećanja, uzrokuju da takva bol. Sam nikada ne bi bio inicijative za obnovu odnosa.
Prva sjednica korištena je za razjašnjenje svih okolnosti slučaja i donijeti konačnu odluku, šta treba učiniti.
Na početku drugog sastanka, mladić je opet potvrdio da nema namjeru vratiti odnose, ali treba mu pomoć da se više ne bi povukao tako da se ne bi povukao tako da bi on mogao biti oslobođen ove ovisnosti i patnje.
Nakon teorijskih ideja da se emocionalna ovisnost održava samo na te psihološkom "kapitalu", za koju je ovaj entitet "uložio" u svoju voljenu osobu, predložio klijenta stvorite pred njima slika tih osećanja.
Razmišljanje, mladić je rekao da ta osećanja izgledaju kao ogromna zlatna com, iz kojeg se nit izbija, povezujući ga sa balonom gore.
Utvrdili smo da ova lopta simbolizira djevojku koju je predao svoja osjećanja, nadajući se da će ga zadržati uz pomoć tih osjećaja.
Nakon toga pozvao sam klijenta da nacrta ovaj kom, to jest, moja osećanja, opet u svojim čulima, kao moju energiju.
U početku nije razumio kako se to može učiniti. Predložio sam da ih je pozvao na svoje tijelo, ali nije uspio.
Odjednom je sam našao rješenje:
– Moram ući u ovaj kom! Jer je on više od mene.
- Šta, uradi to.
U maštu je ušao u ovu sobu i osjetio da su ga izgubili ranije osjećanja zabavljala sa svih strana, kao zlatna sjajna aura, napunili su i sav tijelo iznutra i loptu je odletjela i objesila i objesila i visila i objesila i objesila se i visila negdje po strani.
- Ti osjećaji me čak brane, osjećam snagu i neovisnost. Sada mi ovi osjećaji pripadaju i slobodno mogu da ih odložim, mogu ih poslati nekom drugom. I kako je mogla osporiti tako lijepe osjećaje?
- Kako dolaziš sada u ovu devojku?
- Znate, stvarno me stvarno nije briga. Ne želim ni otići kod nje u Mercedesu da se osvetim. Stvarno sam slobodna.
- I dalje bismo se trebali sresti da bismo bili sigurni da je rezultat zaista stabilan. Možda će biti potrebna profinjenost.
- Ne, apsolutno sam siguran. Ako je potrebno, nazvat ću te još. Izlazio je iz mene vrlo samouvjereni i snažni hod, više nije zvao.
Komentar:
Ovaj slučaj, kao prethodni i mnogi drugi, pokazuje da objekt može koristiti svjesne radnje u vezi s slikom svojih čula da ih stvarno vrati Na taj način pronađite izuzeće od emocionalne ovisnosti.
Tradicionalno, psihoterapeuti vjeruju da je s partnerom s kojim je veza uništena, treba biti mentalno (i / ili stvarna) da se oprosti i pusti.
Međutim, nije tako lako reći zbogom, jer srce, duša i osjećaji i dalje ostaju s onima koji su predstavljeni s kojima su povezani.
Prije nego što sam prepustio, potrebno je vratiti svoje "ulaganje", inače ništa neće raditi.
Ponekad se na neki način spontano dođe, ali većinom je problem emocionalne ovisnosti i dalje izuzetno teško riješiti, očito zbog nerazumijevanja važnosti ovog aspekta i nedostatka relevantnih tehnologija.
Često psihoterapeuti nude da mentalno suze ili režu obvezujuću navoj, mentalno voze bivšeg supružnika itd. Ove mehaničke metode ponekad daju izdanje, ali od tada vezuju ljude da ne niti, već osjećaji, Da se većina rješenja ne pojavljuje, ili je ovo rješenje djelomično i nestabilno.
Povratak osjećaja i dijelova pojedinca uz pomoć jasno zastupljene slike ovih osjećaja ili dijelova pojedinca ne uzrokuje otpor, jer pojedinac ne gubi ništa.
U ovoj akciji ne postoji i ništa moralno reprograbilno, jer ne oštećuje predmet ljubavi i ne vozi ga, ne odbija ga. Međutim, nakon toga, sasvim je moguće osloboditi objekt koji se više ne obdaruje neodoljivom privlačnošću.
Međutim, subjekt može imati dodatne motive kako ne bi uložio ono što će njegov terapeut ohrabriti, a to stvara nove poteškoće i karakteristike rada.
Terapeut mora naučiti da savlada ili zaobiđu otpor klijenta na putu iz puštanja na slobodu.
Primjer 4. "Neustrašivi golub".
Djevojčica nije mogla zaboraviti mladića koji ju je napustio prije dvije godine. Svake večeri mi se činilo da je on pored nje, i bio je bolan. Naravno, pitao sam je o uzrocima jaza i o poželjnosti i mogućnosti pomirenja. Sve je reklo da je potrebno napokon reći zbogom i pustiti bivšem voljenom.
Odmah sam predložio da predstavim svoj dio moje ličnosti ili osjećaja da je "uložila" u njenu voljenu, i koja je izgubila zajedno sa svojim odlaskom.
Odmah je odgovorila da je ovo golub. Objasnio sam da golub obično simbolizira dušu i pitao je li spremna vratiti ovaj golub, vratiti ga kao dio njene ličnosti?Opotvrdio sam da je golub, koga je jasno zamišljala, zaista dio njene ličnosti, ali iz nekog razloga se boji da ide k njoj.
- Zašto?
- Zato što sam ga presekao krilima.
- Zašto to radiš?
- Pa, naravno, tako da ne leti.
Ovo je prva poteškoća. Bilo je potrebno objasniti djevojci da duša ne bi mogla odletjeti od sebe da će joj ipak pripadati njoj. A takođe i činjenica da jači čuvate nekoga u zarobljeništvu, to više izbija.
Sve je to razjašnjeno, ali od kriterija istine je iskustvo, predložio sam ga zbog eksperimenta objasnite plavu da djevojka više neće preseći krila.
Ova izjava imala je akciju, golub je već želio vratiti djevojku, ali još uvijek se bojati.
Nema sigurnost od djevojke koja ju je gurnula, nije pomogla.
Ovo je druga poteškoća. Pažljivo gledajući riječi i intonacije klijenta, odjednom sam shvatio da sam u stvari, ja se ja plašila golubica.
Bojala se svoje slobode, bojao se da bi mogao ponovo voditi svoje osjećaje.
Isti strah prisilio ju je da obrezuje plavu krila, pa je nova i u isto vrijeme stara poteškoća, ali potreban je novi pristup.
Tada sam predložio djevojci da paradoksalno proglašava golub koji ona se više neće bojati njega.
Djevojčica je bila iznenađena, jer je bila uvjerena da se ova golubica plaši od nje.
Ne objašnjavajući, inzistirao sam na tome da se ovaj paradoksalni prijem i to mora pokušati.
Slušala je, a golub se odmah smirila grudima. Djevojčica je udahnula mnogo dublje i lagano, oči su joj se osvojile, osjećala se bolje, a svi njeni strahovi su nestali.
Sad kad je predstavila svog bivšeg prijatelja, osjećala se potpuno oslobođenom od njega.
Sada je lako mogla reći zbogom prema njemu i apsolutno pouzdano potvrdila da više ne pati i ne osjeća ovisnovanje. Nedelja kasnije, ona je još jednom potvrdila pozitivnost i stabilnost ovog rezultata.
Komentar:
U ovom primjeru ratovali smo više dvije moguće poteškoće koji se mogu sastati prilikom vraćanja uloženih osjećaja:
1. Pojedinac obavlja neko nasilje nad uloženim dijelom pojedinca (to je iznad njega), kao rezultat toga što gubi povjerenje u njega (sebe);
2. Pojedinac se boji vraćanja dijela osobe, strahujući se da će mu ona biti podijeljena ili će ih upravljati, itd.
Postoji unutarnji dijeljenje i strah od neuspešne kontrole nad sobom.
Iz ovoga i drugih slučajeva možemo se zaključiti da predmet emocionalne ovisnosti ponekad doživljava osjećaj nesigurnosti po sebi, ne cijeni sebe, ne vjeruje svojim osjećajima ili sposobnostima.
On ponekad odupire slobodi od ovisnosti o tome koji se žali, jer se boji da će on dati nove greške na slobodi ili vam neće trebati nikoga, neće ih nikoga neće trebati, neće nikoga, itd.
Metoda se može primijeniti na brojne druge zadatke, s malim izmjenama tehnologije, mi ga nazivamo proširenja aplikacijske zone metode i lakše, širenje metode.
Proširenje metode:
1. Emocionalna ovisnost i psihosomatika
Emocionalna ovisnost može generirati psihosomatične simptome, što pojedinac ne smatra kao rezultat ovisnosti, već kao somatsku slabuju, s kojim ponekad pristupi medicinskoj nezi, ali potonji ne daje nikakve rezultate.
Dat ću dva primjera koji pokazuju kako se može dogoditi:
Primjer 5. "Spider na leđima".
Na jednom od seminara ponudio sam studentima da pokažu moj posao.
Student je zatražio da riješi njen psihosomatski problem. Doživela je trajnu i jaku bol u leđima, boli je da spava normalno, u bilo kojem položaju se okreće bolesno. Apela je na pomoć ljekarima, ali nisu joj mogli pomoći.
Pozvao sam je da predstavi sliku ove boli.
Vidjela je bol kao ogromni pauk koji sjedi na leđima.
Budući da pauk obično simbolizira čovjeka, predložio sam da ima ozbiljan problem u vezi s muškarcem. Pokazalo se da je njen prijatelj ovisnik o drogama, a svi pokušava spasiti ga iz ove ovisnosti, ali ništa ne može ništa učiniti.
Pokušavajući prekinuti vezu s njim, ali i da se ne mogu riješiti.
Isprobali smo različite tehnike da ga sačuvamo iz prisustva pauka na leđima, ali ništa nije pomoglo da se riješi iz ove emocionalne ovisnosti.
Shvatila je da ga još uvijek ne bi mogla spasiti da će žrtvovati svoje zdravlje i sudbinu, ali iz nekog razloga ih nije mogla pustiti.
Tada sam joj ponudio da odgovori u ime pauka na pitanje: "Da li on treba spasiti i vući na leđima negde gde, možda ne ide?"
Odgovarajući mu, djevojka je shvatila da on zaista nije potreban za njega i zato se odupire.
Odmah je mogla pustiti pauka, nestao je, a bol u leđima održana je u isto vrijeme. Iste večeri slomila je sve odnose s ovisnikom o drogama.
Nakon nekog vremena upoznala je drugog muškarca, udata, rodila djetetu, sretno živi. Leđa jer nikad (barem za 4. naredne godine) nije bila bolesna.
Ispričala je ovu priču 4 godine nakon sjednice, što sam čak zaboravio.
Komentar:
Jasno je da se student pao ne bi mogao od lažno razumjeti osjećaj dužnosti Prije ovog mladića, nadala se nekom čudu i bojala se biti odgovorna za svoj daljnji pad.
Stoga nije primijenila iskrene tehnike koje su joj u početku pozvane.
Nakon što je odgovorio na predloženo pitanje u ime "pauka", shvatila je da mu nije trebala spasenje, a njegov daljnji pad je unapred bio predodređen po svojoj želji, nije bila odgovorna za to.
Shvatila je da ga vuče na leđa protiv svoje volje. Takva izravna svijest koja se ne može postići bilo kojim argumentima terapeuta, dozvolili joj je da pusti ovu osobu, prestanu da dužnošćuje njemu i napreduju leđa zbog svog spasenja.
Stoga je zavrn otišao odmah i više nije bolestan, a ona je uspjela da se zaista dela sa ovom osobom, riješi se emocionalne ovisnosti, stvarno napustiti lažni osjećaj dužnosti. S jedne strane, to je slučaj psihosomatske bolesti, s druge strane, slučaja emocionalne ovisnosti na osnovu osjećaja dužnosti.
Ali važno je shvatiti da je svijest besmislenosti njegovog "podviga" dovela do razočaranja,, respektivno, djevojka je odmah uzela svoju investiciju, može se automatski reći.
Primjer 6. "25 godina boli srca."
Žena od 70 godina pretrpjela je hroničnu bol u srcu, morala je s vremena na vrijeme da se prestane na put da se opusti. Periodično je tako loša iz srčanog spazma koja se plašila za svoj život. Te su se pojavine počele odvijati prije 25 godina, nakon smrti svog voljenog čovjeka, čija je bila neformalna supruga, u njenom životu nije bilo više muškaraca.
Njegova smrt bila je težak udarac za nju, ali vjerovala je da je već mogla preživjeti ovu tugu i potpuno oporaviti.
Pozvao sam je da predstavi sliku srca koja je doživela.
Slika bolova bila je slična oštricu, čak i bajonetu. Bila je jako iznenađena kad sam predložila da joj se srce odbaci bilo povezano sa starom psihološkom traumom.
- Ne mogu biti prošlo 25 godina. Tada sam, naravno, bio veoma zabrinut, ali dugo sam se smirio.
- Pa, onda ćeš biti vrlo lako pustiti ovo sečivo.
- Da, pustio sam ga, a on ne odlazi.
- Pa, pokušaj ponovo.
- Sve isto, ne nestaje nigde.
- Znači, dali ste nešto vrlo vrijedno za vas i niste se vratili do sada. Zamislite kako izgleda?
– Ovo je moje ranjeno krvavo srce.
- Je li to tačno tvoje srce?
- Da, naravno moj!
- Slažete li se da ga vratite u svoje telo tako da to čini na svom mjestu?
- Da, ali on ima takvu ranu, bojim se da ću biti loš iz ovoga.
"Ne, kad to prihvatite, onda samo tada možete izliječiti." Da biste to učinili, samo mu recite da mu dopuštate da ozdravi, više nećete lutati.
- Da, ušao je u svoje mesto i postepeno zaceli.
- Reci mi kad će u potpunosti zarastiti.
- Da, već zacijeli. Postao sam nekako lakši.
- Sad ponovo pogledajte oštricu.
- A nema više! Sam je nestao.
Komentar:
Iz ovog slučaja slijedi ta emocionalna ovisnost može se održavati dugi niz godina, iako pojedinac ne može ni sumnjati u to.Štaviše, on ne sumnja da je njegova fizička bolest posljedica ove ovisnosti.
Proširenje 2. Emocionalna zavisnost i ušće
Mnogi slučajevi ovisnosti određuju se ranim spajanjem sa majkom, ali ne samo sa majkom, iako je u praksi najčešća prilika.
Najčešće se događa sa djevojkama. Odrasla i dalje ostaje malo dijete koje je osjetilo osjećaje druge osobe koja ne zna kako se osjećati kao zasebno stvorenje i kako stoji na nogama.
Problem je što on čak ne zna kako se drugačije osjećati, nikada nije imao iskustva neovisnost, a on se boji takve države ili ga smatra nekako nemoralnim, izdajući majku.
Istovremeno može patiti od činjenice da uvijek donosi odluke i izgrađuje svoj lični život u skladu s mišljenjem majke, bolno doživljavajući bilo koju od njezine ćudljivosti ili bolesti, očajan je od jedne misao o njenoj smrti, uvek se osećajte krivim pred njom itd.
Veoma je teško riješiti se takve ovisnosti, a u mojoj praksi sam se više puta sreo sa ovim teškim slučajevima.
Standardna verbalna terapija obično je vrlo dugačka, ali već opisana metoda terapije emocionalnom obliku čini velike nade.
P rYMER 7. "Spajanje sa mamom."
Žena stara oko 35 godina, ima svoje dijete, upitala je sljedeći zahtjev na seminaru:
Čitav joj je život bio prožet osjećajem svoje beznačajan i ovisnosti u svojim osjećajima i rješenjima od mame. Potrebe i mišljenja mame bila su važnija od njenih, najmanja mama bolest izazvala je iskustva tragedija i ideju da će mama umreti, prouzrokovala je ideju da je nemoguće živjeti nakon toga.
Mama je živjela odvojeno, ali, ipak, njen utjecaj na njegovu kćer bio je bezuvjetan i neadekvatan . Osjetila je da nešto u njihovoj vezi nije u redu, ali nije shvatio da nije.Glavna linija rada bila je za cilj pomoći ženi da shvati koji je deo njene ličnosti jednom preuzeo majku kao dete i zašto?
Ispostavilo se da jeste njeno malo dijete I uprkos samopouzdanju da je ovo srce to je ona Doživela je velike poteškoće kako bi ga vratila na sebe. Konačno, vratila je ovo srce u svoje tijelo, tamo je tok njenih misli promijenio.
Odjednom je shvatila da se mama, ispostavila, zasebna osoba od nje, mama ima svoju ličnu istoriju u kojoj je njen prvi suprug bio i druge okolnosti da je mama imala vlastiti karakter i zablude.
Ali većina je pogodila neposredni osjećaj svoje odvojenosti i neovisnosti.
Kako to razvija ovo novo, što je otvorilo subjektivnu stvarnost, malo srce u njenim grudima raste i postepeno se okrenulo u odrasle velikog i punopravnog srca, koje je psihološki uskraćena.
Sada je shvatila da se on mogao oseća samostalno i donositi odluke u skladu sa svojim potrebama, to je bilo novo i divno.
Komentar:
Dakle, metoda povrata ulaganja može biti efikasna u slučaju ušća.
U slučaju spajanja, druge tehnike se mogu primijeniti i i uspješno. Često postoje slučajevi kada je klijent psihološki unutar majčine maternice (to se izražava na slici jajeta, torbi, kanala ili pećine, unutar koje se nalazi) - odbija se roditi.
Možete zamisliti različite načine, prikladno možete zamisliti svoje rođenje (međutim, tradicionalne tehnike simbola, psihodrame i tjelesne terapije, ali u našoj praksi razvili smo paradoksalni pristup koji vam omogućuje da riješite ovaj zadatak u nekim slučajevima neočekivano jednostavno.
Obavještavamo klijenta, H zatim drži majčinu majku, sa kojima se prirodno, slaže.
Nakon toga predlažemo da pusti maternicu, okrećući se svom slici relevantnim riječima.
Ako to nije dovoljno, prethodni način povratka uvedenih osjećajima dodaje se u ovaj postupak.
Primjer 8. "Pustite maternsku matericu."
Na seminaru sam pozvao učesnike grupe da obavljaju mentalnu vežbu, unoseći krug "Zdrav", reakcije su bile različite, ali uglavnom pozitivne.
Međutim, jedan sudionik, mlada djevojka, rekla je da je vidjela sebe iz nekog razloga u neku vrstu Chanea, u nepokretno anemičko stanje, pokušao sam izaći, na kraju sam se vidio u moru, ali je takođe bio u anemičnom stanju.
Rekao sam da je, najvjerovatnije, imala teške vrste ili postoji emocionalna ovisnost o majci.
Šta je odgovorila da je to istina, a druga.
"Trebala bi pustiti moju majku i njenu matericu, - savjetovao sam, - jer samo ti držiš, a ne oni. Ali zahtijevat će puno posla. Mi ćemo se pozabaviti s tim kasnije, ako želite."
Nakon toga preselio sam se na raspravu o dojmovima drugih sudionika u grupi.
Nekoliko minuta kasnije djevojka je skočila i počela hodati tamo i ovdje unutar grupnog kruga.
Naravno, pitao sam šta se događa s njom i ne želi razgovarati o svom problemu?
Odgovorila je da je već ispunio moj savjet i, Šta će učiniti na svemu.
Nastavio sam raditi s grupom, a djevojka je ušla u krug, zaustavio se i plakao. Postepeno se smirila i sjedila na svom mjestu.
Na sljedećem seminaru, nakon nekoliko mjeseci potvrdila je da je zaista odlučio svoj problem da je njena ovisnost o mami i njenoj maternici nestala.
Komentar:
Ovaj slučaj ilustrira drugačiji prijem prijema iz ovisnosti kada klijent otpušta predmet koji mu se čini da ga drži.
Na primjer, pojedinac ponekad tvrdi da je "u zatvoru" i iz njega se ne može pustiti, bez obzira na to koliko se teško trudi. Tada je pozvan da pusti svoj zatvor!
Urušava zatvor, a klijent je na slobodi. Ovdje razumije da je sam stvorio svoj zatvor.
Ali kad pusti maternicu ili zatvor, to znači Ono što prestaje uložiti u ovaj objekt i automatski ih vraća.
Ova se tehnika ponekad treba kombinirati s prethodnom.
Prvo, vratite izgubljeni dio osobe, a zatim otpustite predmet njegove ovisnosti. Ako uspijete pustiti (da ne vozite nasilje nije neprihvatljivo), to će biti kriterij za uspjeh rada na povratku investicija.
Ako samo bude u mogućnosti prekinuti vezu, to znači da se zapravo nije slomljeno.
Ekspanzija 3. Rad sa fiksacijom u prošlosti i nadaju se budućnosti
Prirubljivo: Tigar je jurio u čovjeku. Trčao je od njega i pao u ponor, zakačio se za neku vrstu korijena koji se strši iz padine planine i on je objesio na njemu. Gledajući dole, vidio je da ga je na dnu čekao još jedan tigar. Ovdje iz mina, pored korijena, ponestalo je mali miš i počeli su preusmjeriti korijen. Kad ostane prilično malo tako da se korijen pokvari, čovjek je iznenada vidio rast na padini ispred svog lica, malu jagode. Rekao joj je i pojeo.
Na ovim prispodobim i obično ne daje nikakvo tumačenje i ljudi to razumiju vrlo krivo, na primjer, kao dokaz da je naš život čvrsta patnja, postoji samo mala radost.
Međutim, njegovo značenje je upravo suprotno ovom tmurnoj izgledu života, a vrlo je lako shvatiti, Prvi tigar je prošlost, iz kojeg čovek trči u užasu, drugi tigar je budućnost, koju se čovjek uvijek boji.
Korijen je korijen životai mali miš - neumoljivo vrijeme.
I ovdje mala jagoda je trenutak prisutnogA kad je osoba pojela, onda je dobila u trenutku vremena i stekla prosvjetljenje.
Jer u sadašnjosti ne postoji prošlost, nema budućnosti, pa nema straha i patnje, postoji samo odličan poklon, koji može trajati zauvijek.
Stoga, kako bismo se riješili patnje, često je potrebno vratiti iz prošlosti ili budućnosti.
Primjer 9. "Povratak iz prošlosti".
Mladić koji je bio uspješan biznismen, zaradio je puno novca, ali njegova kompanija je obavila svoj posao i raspušten je.
Nije se našao u sadašnjosti, nije osjećao smisao života, iako je imao porodicu i novac onoliko koliko više nije mogao raditi.
Pokazalo se, pomislio je samo na to kako je bilo dobro kad je vodio uspješnu kompaniju.
Upoznao se sa starim prijateljima, a oni su samo razgovarali o tome koliko je tada bilo. Rekao sam mu da je očigledno zaglavljen u prošlosti i pitao šta je tamo otišao.
-"Da, ja sam sve tamo." - Uzviknuo je.
Predložio sam da se vidi u prošlosti i ovdje se vrati ovdje, u sadašnjosti. "
- "I ne želi. Tamo je tako dobar. Sjedi u velikom uredu, znaci važan papir, čini dobra djela. Ne želi mi se vratiti."
"Objasnite mu", kažem - da se priguši za iluziju da to već ništa nije ništa. Živi u iluzornom svijetu, ali možete živjeti sebe, ali možete zaista živjeti ovdje. "
- "Oh, čim sam mu rekao, ravno je trčao prema meni. Ušao je u moje telo. Nekako sam postao dobar. Zašto se smiješim? Samo se ne smijem."
U našem teškom životu ne događaju se samo sretni sastanci, već i gorke odvojenosti.
Mi doživljavamo, tužno, ja sam jak shvaćen kako pustiti osobu koja voli zauvijek Iz pamćenja.
Pustite me da olakšam da pustim voljenu osobu iz vlastitog života nego izbrisati njegovu nekad poželjnu sliku iz ranjive duše.
Često dobijam iskrena pisma čitalaca koji ne pitaju ne samo savjete, već i verbalnu pomoć.
Drage žene, zauvijek puštaju voljenu osobu iz sjećanja, nećete raditi za veliko žaljenje.
Iako postoje neke tehnike koje vam omogućuju brzu nositi se sa gorkim odvajanjem. Već smo razgovarali o tome u prethodnim publikacijama, tako da je ovaj članak osmišljen da dopunjava postojeći materijal onih koji su uspjeli oprostiti zauvijek i pustiti ludu ljubav.
Što trebate učiniti da biste pustili osobu koju volite
Pozdrav, dragi čitaoci.
Moje ime je Antonin.
Razumijem one koji trenutno pate od razdvajanja. Ona je prošla više od jednom.
Volio sam mladog čovjeka, komuniciram s njim u društvenoj mreži već duže vrijeme, nikada nije sreo nikad. Ako imate sličnu situaciju, onda predlažem da djelujem prema sljedećoj shemi:
jedan). Hitno otpustite virtualnu sliku iz njegove slike snimke. Zauvijek napustite društvenu mrežu, uklanjajući vlastiti profil. Brisanje vaših fotografija i truda će se učiniti glazurom u fotografijama vašeg voljenog. Ovo je vrlo važno pravilo. Što se brže riješili vizualnog kontakta sa fotografijama, što prije možete pustiti promovirane slike naše vlastite sreće, što je zapravo bilo tamo. Nitko se ne izgovara ne podržava, ne odgovarajte na pozive i nemojte zvati svoje voljene. Sjetite se jednostavne stvari. Virtualna ljubav je monstruozna iluzija onih koji iz više razloga nije mogao pronaći svoju srodnu dušu u pravoj sferi.
Oprostite sami i virtualnim prijateljem za ikad u kontaktu i neko je odlučio zauvijek razbiti vidljivost odnosa. Možete pustiti oznaku slike nakon otprilike šest mjeseci, zauvijek izbrisan iz sjećanja uzbudljivih trenutaka. Naravno, zapamtit ćete ga, ali amplituda oscilacija osjećanja primjetno će poletjeti.
2). Ako ste bacili omiljenog čovjeka, ostavimo za drugu ženu, sjetite se da ćete na samom početku osjetiti najjači fatalizam. To znači da će vaša psiha demonstrirati lijevu ljubav, kao jedino u životu. Ova bi faza preživjela, slična prvoj stavci. Nema poziva, prepiske i nade. Otpustite nadu da će vam se vratiti sa suprotnom. Ne treba vam takva naknada.
Ne sjedite ni na koji način zaključani, idite na prijatelje, pauzu bez poziva na njihova zaključana vrata. Drugim riječima, isusnt sve što vas podseća na vašu ljubav.
Ne pijte je mrtvi kraj. Ne dozvolite sebi da budete rok za prepuštanje vašoj voljenoj osobi za nekoliko mjeseci i ne pokrećete nova poznanstva. Jer ko ne odbija. Ali u svakom slučaju nećete htjeti ni sa kim razgovarati ni sa kim. Zato to radite kroz "ne želim." Oprostite ljudima mnogo lakše nego pustiti. A za to nije potrebno zatvaranje.
3). Sam, napor će, raditi sa psihom. Burn na koru svim fotografijama vaše voljene, puštajući ga na nivou energije. Ovo nije slabost ili psihoza. Ovo je metoda premještanja nekoga ko je vjerno izdao. Spalite svoja pisma i uklonite poklone, štiteći se od uspomena i očekivanja u nadi da se to mijenja. Ostavio sam jednog dana, deponiju i tada. Znate za to!
četiri). Ne uvredite se u duši - čak će vam biti još više. Izdao sam da on izdaje i onaj kojem je otišao. Vozite ove riječi u svoju pametnu glavu. Oprosti svojoj voljenoj osobi, puštajući ga da prođe kroz pokušaje da započne novi život i upoznaju pravog muškarca. U početku ćete misliti da su svi momci isti. Ja garantujem vam ovo. Sigurno mislite sada, čitajući ovaj članak. Postoje pristojni muškarci, ili bolje rečeno, samo jedan. Samo će te upoznati nakon dva lopata. Ovo su zakoni života. Treba zaslužiti sastanak.
pet). Da pustim voljenu osobu iz života i sjećanja, napravite čarobnu zavjeru, koju sam napuštao poznatog prijatelja, vidjevšivši svoj uvjet nakon rashoda s Yashkom.
Nećete vjerovati, ali sad sam se oslobodio slabosti duše, kada se sluša sljedeći ričivši. Otišao i pusti ih da ne uspiju. Vrati se, pusti.
Više nema ti, na umu, ne, rastopit ću tvoju sliku poput bombona. Nema poklona, \u200b\u200bnema nade, riješim se prljave odjeće. Nema datuma, nema patnje, pun sam života i novih želja.
Pročitajte ovu parcelu, odlazeći za spavanje. Mnogo mi je pomogao u dogledno vrijeme.
Sada znaš, kako pustiti osobu koju voliš Zauvijek iz života i pamćenja.
Izvinite ga i recite mi da će neko u ovom životu kroz nešto postati jači, mudriji i steknuti što se zove iskustvo.