Prehrana i dijeta 

Prednosti vode za ljepotu ženske kože. Osvježavajuća mineralna voda u spreju. Hranljiva maska ​​za suvu kožu

Mineralna voda je pristupačan kozmetički proizvod koji djeluje ne samo iznutra, već i izvana. Pokušajte njime zamijeniti svoje uobičajeno pranje i odraz u ogledalu će odagnati sve sumnje!

Mineralna voda za kožu lica prirodna je vlaga koja daje život, obogaćena korisnim elementima same prirode. Mineralni izvori od davnina su privlačili predstavnike svih slojeva društva: plemići ljudi bliski kraljevskom dvoru dolazili su do njih na kočijama ukrašenim dragim kamenjem, a seljaci i radnici hodali su pješice s naprtnjačama na ramenima.

Svaki od njih sanjao je da uroni u magični rezervoar, da popije šolju lekovite tečnosti i da se reši bolnih bolesti. Danas se mineralna voda može kupiti gotovo na svakom koraku, većina je koristi samo za utaživanje žeđi, a da ne pomišljaju da su otopljeni minerali pravi nalaz za njegu kože.

Pranje mineralnom vodom

Treba znati da se mineralna voda razlikuje po svom sastavu, osim toga može biti ljekovita i stolna voda. Prvi sadrži više soli, što znači da je koncentrisaniji proizvod. Voda bogata mineralima pogodnija je za masnu do mješovitu kožu, pomaže u borbi protiv akni, uklanja masni sjaj i sužava proširene pore.

Za i pogodnije su za niskomineralizovane podzemne vode bez gasa, hidriraju i toniziraju, eliminišu ljuštenje i čine kožu glatkom. Umivanje mineralnom vodom preporučuje se ujutru, preporučljivo je ne brisati kožu nakon zahvata, već vrhovima prstiju ubaciti kapljice vode i nanijeti dnevnu kremu. Uveče, nakon čišćenja lica od šminke, kožu možete obrisati vatom umočenom u mineralnu vodu.

Mineralna voda led

Kockice leda napravljene od mineralne vode daju koži dvostruko slavlje. Prvo, učinak hladnoće pomaže da se koža brzo osvježi i vrati joj zdrava boja, a drugo, minerali koji duboko prodiru u gornje slojeve kože, zahvaljujući hladnoći, zasićuju je korisnim i hranjivim komponentama.

Vrlo je zgodno pripremati led u posebnim porcioniranim vrećicama - lako se skladišti i uklanja, a polietilen ne dopušta vodi da apsorbira strane mirise. Inače, kockice leda se preporučuju za uključivanje u njegu muške kože.

Losion sa mineralnom vodom

Mineralna voda proizvodi domaće losione koji su efikasni za njegu kože. Za pripremu tonik losiona, dvije žlice zgnječenih ljekovitih biljaka, pogodnih za pojedini tip kože, preliju se čašom kipuće mineralne vode, inzistiraju pola sata i filtriraju.

Prirodni tonik ne sadrži štetne hemijske komponente i konzervanse, može se čuvati u frižideru, ali ne duže od pet dana. Ovaj losion se može uključiti u njegu kože lica tinejdžera sklone aknama. Takođe, biljna infuzija se može zamrznuti u kockicama i koristiti za brisanje kože nakon pranja.

Osvježavajuća mineralna voda u spreju

U ljekarnama se odavno prodaju termalni sprejevi koji se preporučuju za korištenje u suhim grijanim prostorijama zimi i vrućim ljetima za trenutno osvježenje i vlaženje kože lica. Vlažan oblak koji se stvara na površini kože ne kvari šminku, već je osvježava. Takve sprejeve možete napraviti i sami tako što ćete sipati mineralnu vodu u bocu sa finim sprejom.

Cinderella Effect

Ako vam je potrebna brza šminka prije važnog događaja ili nakon neprospavane noći morate na posao, isprobajte efikasnu metodu koja vam pomaže da osvježite lice za tridesetak minuta. Recept za ljepotu je jednostavan: topla mineralna voda se sipa u jednu posudu, a hladna u drugu. Na kožu se nanosi bogata hranjiva krema. Zatim se mali peškir navlaži u vrućoj vodi, koji se odmah nanese na lice.

Nakon tri minuta, vrući peškir se skida, a drugi se nanosi na lice, ali natopljen hladnom vodom. Nakon još tri minute, prvi ručnik se ponovo navlaži u vrućoj vodi i mijenjaju se platnene maske. Dakle, potrebno je da na lice nanesete vrući peškir 5 puta po 3 minuta i jednaku količinu hladnog. Osvježavajući i podmlađujući tretman završava se hladnim oblogom.

Mineralne kupke za ruke

Kupke za ruke napravljene od mineralne vode pomažu u osvježavanju kože ruku i jačanju lomljive i perutave kože. Kupka se može napraviti od bilo koje mineralne vode, prethodno je zagrijati na 40 stepeni. Trajanje postupka je 10 minuta. Nakon kupke preporučuje se utrljavanje lanenog ili jelovog ulja u kožu i nokte.

Uloga vode za ljudski organizam je jednostavno ogromna. Budući da se naše tijelo sastoji od više od polovine vode, jednostavno moramo redovno obnavljati njegove rezerve. Da biste održali svoje zdravlje i dobrobit, trebali biste piti najmanje osam čaša vode tokom dana.

O svojstvima vode i njenom značaju za naš organizam pisalo je u svako doba. Ova tečnost se smatra jednim od osnovnih elemenata univerzuma. Voda je bila predmet obožavanja i na Zapadu i na Istoku. Ceremonija uzimanja abdesta povezana je sa vodom, koja čovjeka vraća izvornoj čistoći. Voda je simbol početka i kraja svijeta, kao i plodnosti. Prema Feng Shuiju, voda je simbol bogatstva i izobilja. Međutim, ne može svaka voda biti korisna za tijelo. Vjeruje se da stajaća voda u močvarnim vodama donosi bolest i tugu.

Od davnina, voda se koristila u liječenju mnogih bolesti. U medicinske svrhe, topla ili hladna voda deluje kao jak iritant na nervni i autonomni sistem. Takve terapijske procedure na bazi vode uključuju kupke, kupke, trljanje, mineralne kupke itd.

Za ljude je voda koja je izbijala iz zemlje imala magične moći. Na primjer, mineralne kupke, uz pomoć kojih su oboljeli pokušavali da se riješe bolesti i tegoba, a vojnici - od teških rana. U većini slučajeva donijeli su olakšanje mnogim ljudima.

Prednosti vode, koje mogu biti uzrokovane njenim nedostatkom.
Nedostatak vode u organizmu može uzrokovati razvoj čitave gomile teških bolesti. Mnogi stručnjaci to tvrde. Tijelo ne signalizira uvijek da osjećamo nedostatak vlage. Osim toga, često umjesto signala "žeđi", mozak šalje signal "gladi". S godinama, tijelo nas sve manje podsjeća da mu je potrebna vlaga. Međutim, drugi simptomi mogu signalizirati to. Konkretno, u pozadini dehidracije tijela javljaju se česte i jake glavobolje, tijelo doživljava kronični umor, krvni tlak raste, pažnja postaje rastresena. U pravilu, uz redovitu pojavu ovakvih simptoma, počinjemo grozničavo piti lijekove protiv bolova, a da pritom ne razmišljamo o uzrocima tegoba. Stoga, ako u toku dana pijete malo vode ili je uopšte ne pijete, zamjenjujući je čajem, kafom, gaziranim pićem i drugim "byakama", ako se, na primjer, pojavi glavobolja, nemojte žuriti s uzimanjem tableta, već pokušajte čašu čiste ohlađene vode za piće.

Zatvor je još jedan ozbiljan simptom nedostatka vode u tijelu. Često se sa tako delikatnim problemom obraćamo lekaru koji propisuje kurs laksativa. Međutim, ako se pridržavate režima pijenja, onda će ovaj problem nestati sam od sebe, bez upotrebe ikakve "hemije". Ovaj problem se više ne može zanemariti, jer zatvor može postati kroničan s naknadnom pojavom hemoroida, koji se u slučajevima težeg oblika mogu liječiti samo operacijom.

Ako nedostatak vlage u tijelu postane kroničan, onda simptomi dehidracije postaju sistemski. To posebno važi za osobe koje pate od raznih autoimunih bolesti, bolesti kardiovaskularnog sistema, bolesti zglobova i alergijskih bolesti. Samo unosom potrebne količine tečnosti tokom dana možete efikasno lečiti ovu vrstu tegoba, koja je izazvana uglavnom toksinima i štetnim materijama koje su se nakupile u organizmu. Pod tekućom se podrazumijeva samo čista voda, a ni čaj, ni sok, ni kafa i druga slična pića ne doprinose eliminaciji toksina iz organizma.

Prednosti vode i našeg zdravlja.
U toku dana, hteli to ili ne, trebalo bi da popijete dva do tri litra čiste vode za piće. Da biste izračunali točniju količinu vode, trebali biste poći od izračunavanja od 40 ml za svaki kilogram vaše težine.

Ljeti se ovaj pokazatelj mora povećati, jer tijelo gubi mnogo vlage u obliku znoja. Osim toga, trudnicama i dojiljama je potrebno više vode tokom dana (osim individualnih medicinskih indikacija). Ljudi sa sportskim načinom života takođe bi trebalo da piju više tečnosti. Isto važi i za ljude koji lete vazdušnim putem, jer visok pritisak čini vazduh u kabinama aviona veoma suvim, kao i za bolesne ljude.

Većina stručnjaka se slaže da je korisno popiti čašu ohlađene vode ujutro 15-20 minuta prije jela. Ali tečnost koja se koristi noću ne ide u korist organizma, već se manifestuje jutarnjim edemom ispod očiju. Treba imati na umu da tijelo odrasle osobe može asimilirati ne više od 120 ml vode u roku od 10 minuta.

Voda je odličan regenerator kože. Naučnici su dokazali da svakodnevna konzumacija potrebne količine vode za piće ima blagotvoran učinak na ćelije kože, održava ravnotežu vlage, sprečavajući njeno isušivanje. Mnoge žene, u potrazi za ljepotom, kupuju ne jeftine kreme za hidrataciju kože. Ali rješenje problema leži na površini.

Voda pomaže u uklanjanju toksina. Prema većini naučnika, adekvatan unos vode održava normalnu funkciju bubrega, koji je poznat kao prirodni filter. Voda osigurava eliminaciju toksičnih supstanci iz sistema gastrointestinalnog trakta uglavnom preko bubrega.

Osim toga, vjeruje se da pijenje najmanje pet čaša čiste vode za piće dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za sedamdeset posto.

Takođe, naučnici su dokazali da nedostatak tečnosti u organizmu dovodi do grčeva mišića. Voda je dio takozvanog "maziva" za zglobove i mišiće. Kako biste spriječili grčeve u mišićima, posebno tokom sporta, preporučuje se piti vodu i prije i nakon vježbanja.

Organizmu je potrebna voda za obnavljanje energije. U toku dana tijelo potroši oko dva litra tečnosti na rad sistema i organa. Gubitak vlage dovodi do razdražljivosti i negativno utječe na koncentraciju. Stoga je za normalno funkcioniranje svih sistema i organa našeg tijela potrebna voda.

Probavnom sistemu je posebno potrebna voda, jer mu olakšava rad. Voda sprječava nastanak zatvora, a također uklanja otpadne tvari iz tijela. Takođe, voda je glavni učesnik u svim hemijskim procesima u gastrointestinalnom traktu, dostavlja hranljive materije i uklanja otpad.

Voda značajno smanjuje rizik od razvoja zaraznih bolesti. Nedostatak tečnosti u organizmu dovodi do dehidracije, što smanjuje odbranu imunološkog sistema. Slab imunitet znači povećanje učestalosti bolesti, kao i prilično težak prijenos zaraznih bolesti.

Voda je regulator tijela. Na primjer, nakon vježbanja tijelo je isprano i potrebna mu je tekućina za oporavak. Voda je upravo to sredstvo za obnavljanje.

Voda pomaže u sagorijevanju masti. Uzmimo, na primjer, energetski intenzivne procese, koji uključuju formiranje mišićnog tkiva. Što se više kalorija sagorijeva, potrebno je više vode, jer pri znojenju kroz znojne žlijezde na površinu izlaze ne samo toksini i tekućina, već i masnoće. Osim toga, voda normalizira metabolizam, otupljuje glad i smanjuje apetit.

Voda poboljšava opće stanje, djeluje na organizam kao antipiretik i uklanja štetne i otrovne tvari. U slučaju prekomjernog rada, trovanja, mamurluka, stanje je nemoguće poboljšati bez velike količine vode, koja će ukloniti toksine i toksine, a također vratiti energiju.

Prednosti vode i kakva je voda zdrava?
Naravno, ljudi koji nisu navikli da piju "praznu" vodu teško će promijeniti svoje navike (slatka kafa, čaj). Stoga se za početak u vodu mogu dodati limun, kockice leda i zaslađivač za ukus.

Da bi voda iz slavine bila sigurna za sebe, možete je koristiti prokuhanu. Međutim, prema najnovijim istraživanjima, takvu vodu naše tijelo slabo apsorbira, što znači da od nje nema nikakve koristi. U ove svrhe logično je koristiti stacionarni filter za pročišćavanje vode, tako da danas nema problema s njegovom nabavkom. Samo pri odabiru filtera za pročišćavanje vode treba uzeti u obzir neke nijanse. Konkretno, aktivni ugljen se smatra najboljim sredstvom za dezinfekciju vode i apsorpciju hlora. Najveći kapacitet upijanja štetnih nečistoća imaju ugljevi koji se dobijaju pečenjem kore kokosa. U osnovi, ova vrsta uglja je prisutna u filterima ruske proizvodnje. Kada kupujete filtere, također biste trebali posebno pitati prodavača o njegovim mogućnostima (u te svrhe možete koristiti internet).

Osim stacionarnih filtera, postoje i takozvani filter vrčevi, koje je zgodno ponijeti sa sobom na selo, na put itd. zbog svoje kompaktnosti. Ovi filteri ne zahtijevaju održavanje. Jedina stvar je da morate promijeniti kertridže. Njihova cijena nije visoka. Osim toga, postoje patrone za različite vrste vode. Na primjer, za omekšavanje tvrde vode, za sprječavanje nedostatka fluorida itd.

Ipak, ipak je bolje, ako postoji takva prilika, piti prirodnu vodu iz podzemnih izvora, jer je najkorisnija za djecu i odrasle. Ako to nije moguće, vodu za piće možete kupiti u trgovinama. U ovom slučaju treba uzeti u obzir i neke točke. Voda za piće koja se prodaje u bocama pročišćena je ne samo od svih štetnih, već i korisnih tvari, stoga nije ništa bolja iz slavine, samo pročišćena. Možete kupiti mineralnu vodu, onda svakako obratite pažnju na izvor, ako nije naznačen, bolje je ne kupiti takvu vodu, jer je lažna mineralna voda danas profitabilan posao. Ako je voda umjetno mineralizirana, tada će donijeti manje koristi od prirodne mineralne vode.

Mineralna voda se može koristiti kao stona, lekovita i lekovita voda. Razlika je u stepenu mineralizacije. Poslednje dve opcije se preporučuje da se piju po preporuci lekara u malim količinama. Samo upotreba stolne mineralne vode (stalna) neće štetiti vašem zdravlju.

Djeca mlađa od tri godine trebaju kupiti posebnu vodu za bebe, jer su njeni standardi proizvodnje znatno viši od onih koji se koriste za vodu za odrasle (nije klorirana niti gazirana, a srebro se ne koristi). Pročišćavanje takve vode provodi se ultraljubičastim zračenjem ili ozona.

Gazirana voda nema nikakvu korisnu vrijednost. Da li kupiti takvu vodu ili ne je lična stvar. Ali nakon što popijete takvu vodu nakon obroka, zasigurno ćete dobiti neugodne senzacije u gastrointestinalnom traktu.

Voda je osnova svih živih bića, tako da njene dobrobiti nisu upitne. Pijte vodu i budite zdravi!

by Bilješke divlje gospodarice

Ljudi su još u davna vremena identificirali uzrok starenja: tijelo stari, jer gubi puno vode, a nema je dovoljno. Prvi traktat o brzom starenju živog organizma bez vode napisao je naučnik i ljekar Avicena, koji je živio prije hiljadu godina. Nakon što je nekoliko dana posmatrao dinju, zrelu i sočnu, koja je nakon nekoliko dana na vrelom suncu postala smežurana i osušena, Avicena je izveo jednostavan zaključak: starost je uvek suva... Savremeni naučnici su to rekli malo drugačijim rečima: starost je gubitak vode ćelijama. To posebno osjećaju žene: dehidracija kože je glavni razlog za pojavu bora.

Čak i ako se osoba osjeća vrlo mladom i punom energije, na licu se pojavljuju duboke bore, a koža postaje mlohava, jer je lice podložnije vanjskim utjecajima i stari brže od tijela.

„Da bi se u zrelim godinama sačuvala svježina i ljepota, sama kozmetika nije dovoljna, morate se pridržavati određenih pravila za uzimanje vode.“

Suva hrana je kao kamen u stomaku, a da bi je probavilo, organizmu je potrebno mnogo vode, a nosi je gde god može. Uključujući i sa kože. Najbolje je da svom želucu prvo daš piće. U Evropi je odavno uobičajeno da se ne samo doručak započne čašom soka, već i ručak. U ovom slučaju, proces probave se odvija u skladu s normama.

Ako jedemo puno čvrste i dobro začinjene hrane, onda, osjećajući žeđ, puno pijemo. Kao rezultat, lice otiče i pojavljuju se vrećice ispod očiju. Naša vitalnost je određena našim rezervama energije, nutrijenata i vode. Sa godinama, osoba gubi sve više vode. Kako voda ne bi nestala i tok njenog toka ne bi oslabio, našem tijelu treba pomoći.

Količina vode koja se konzumira u borbi protiv viška kilograma je od velike važnosti. Slušajte svoje tijelo i pokušajte razumjeti da li ono želi da pije ili jede. Moguće je da jednostavno potiskujete svoj prirodni osjećaj žeđi i ne osjećate koliko je vašem tijelu potrebno da popije. Mnoge žene sa prekomjernom težinom pokušavaju piti manje tekućine, vjerujući da je to štetno za njih. Zaboravljaju da voda ne samo da otklanja žeđ, već je zaslužna i za kvalitet krvi, opskrbljuje tijelo hranjivim tvarima i snažno utiče na stanje kože. Prerani gubitak čvrstoće i bistrine kože često je povezan sa nedostatkom vode u vašem tijelu. U ovom slučaju, trebali biste znati da oko litra ulazi u tijelo s drugim proizvodima.

Ljudsko tijelo se sastoji od skoro 60% vode i zahtijeva adekvatnu opskrbu ovom neprocjenjivom tekućinom. Iz metabolizma dobijamo oko 0,4 litara tečnosti. Količina tečnosti koju osoba dnevno konzumira u vidu vode, čaja, sokova i drugih prehrambenih proizvoda, kao što su voće i povrće, kao i prvi obroci, trebalo bi da premaši njen gubitak u organizmu putem sistema za izlučivanje.

Adekvatna količina vode koja ulazi u crijeva pospješuje pravilnu probavu i značajno smanjuje broj štetnih bakterija u gastrointestinalnom traktu. Bez vode, probavni sistem apsorbuje ove štetne materije, dolazi do sužavanja krvnih sudova, povećanja pritiska i nakupljanja toksina u organizmu. Ako tijelo ne prima svoju dozu životvorne vlage u potrebnom obimu stalno, tada se u njemu nakupljaju toksini, poremećuje se metabolizam, smanjuje imunitet i koža gubi zdrav izgled.

U našem tijelu, svaki dan kroz bubrege i 2-3 miliona pora kože u obliku znoja prolazi od 1 do 8 vode. Znoj se ne sastoji samo od vode (99%), već sadrži soli, organske tvari, na primjer, mliječne kiseline, masne kiseline, alkalije i minerale. Sve to kontaminira površinu kože, a ako ne pazite na čistoću svog tijela, onda s pogoršanjem funkcionalnog funkcioniranja kože, mnogi od ovih spojeva se vraćaju u naš organizam i opet kontaminiraju limfu i krv.

Snažnim gubitkom vlage bez nadoknađivanja, tijelo na to reagira kao da nedostaje energije, te nastoji da troši manje vode i akumulira je u slučaju nepredviđenih okolnosti. Tada mozak daje komandu za stvaranje vodenih "ostava", što se može izraziti u vidu otoka lica, nogu i povećanja ukupne tjelesne težine. Samo zbog stalnog dodatnog unosa tečnosti organizam se ponovo menja, pa pijte redovno tokom dana, a najbolje napitke koji ne utažu žeđ. Ako se zanemari, može dovesti do dehidracije i dalje dovesti do ozbiljnijih bolesti.

Pokazatelj ravnoteže vode je razlika između vode koju tijelo izlučuje i vode koja se apsorbira. Idealna opcija je konstantna količina vode. Sa viškom vode, bilans vode je pozitivan, s manjkom - negativan. Oba stanja su vrlo nepoželjna i prijete nastankom ozbiljnih zdravstvenih problema.

"Pozitivan vodeni bilans nije ništa manje opasan od negativnog. Sa viškom vode u organizmu, čovjek može izgubiti svijest, dobiti srčani udar, oteći noge, dobiti višak kilograma itd. Sve to nas ne čini zdraviji i srećniji."

Svaka osoba ima čisto individualnu ravnotežu vode., dakle, količina vode koju on troši također može biti različita. Svaka osoba treba da konzumira onoliko tečnosti (ili hrane u obliku tečnosti) koliko se ona izluči iz organizma.

Nažalost, samo mala količina vode dospijeva do kože, ali voda pruža neprocjenjivu uslugu za poboljšanje cirkulacije i eliminaciju toksina iz cijelog tijela, što naknadno utiče na ten i bistrinu lica. Mnogi stručnjaci za ljepotu preporučuju da započnete dan s punom čašom vode kako biste pomogli svojoj koži da se riješi štetnih tvari.

Ne proizvode sve tečnosti koje uđu u naše tijelo jednako. Iako postoji mišljenje da napici poput čaja ili kafe kvare ten, oni sadrže i kofein koji je potreban našem organizmu i da su diuretici, pa stoga proces oslobađanja od štetnih materija i toksina čine bržim i efikasnijim.

Međutim, ostale tekućine i dalje ne bi trebale biti uključene u obaveznu stopu - 2 litre vode, koju morate piti svaki dan. Za optimalnu hidrataciju idealna je kombinacija od 2 litre vode sa intenzivnom hidratantnom dnevnom i noćnom kremom. Kao što svako jutro perete zube i navečer nanosite specijalnu kremu ispod očiju, tako je i cijeloj vašoj koži potrebna “vodena” njega.

Ali najvažnije je piti najmanje 2 litre vode dnevno, jer je vlaženje tijela iznutra mnogo efikasnije i važnije od vlaženja tijela izvana. Vlažnom njegom kože spolja i dovoljnim unosom tečnosti ne samo da možete brzo poboljšati izgled i elastičnost vaše kože, već i spriječiti druge moguće probleme s cijelom kožom. Na primjer, uz dovoljan unos vode, značajno se smanjuje rizik od celulita i smanjuje površina problematičnih područja kože. Ako se pridržavate pravilnog režima pijenja vode, onda ćete nakon četiri sedmice biti iznenađeni kada vidite da se stanje vaše kože značajno promijenilo.

Općenito, pokušajte što češće biti tamo gdje ima vode: na rijeci, na moru, idite na bazen, u kupatilo ili se okupajte. Sjetite se djelovanja parne sobe, gdje pod utjecajem vlažne metle i visoke temperature ćelije jednostavno nabubre od vode. Nakon redovnih posjeta parnoj kupelji, osoba se zaista podmlađuje i odlaže proces starenja.

Ne biste trebali žuriti da se osušite ručnikom - bolje je obući suhu odjeću na vlažno tijelo. Vlaga i toplota će biti ravnomerno raspoređeni po celom telu.

Odgovarajući na ovo pitanje, tako ćemo odgovoriti na jedno od glavnih pitanja vezanih za njegu kože lica.

Svi znaju da je najčešći lijek za održavanje čistoće kože voda. Međutim, ne znaju svi da dejstvo vode na kožu zavisi kako od temperature i hemijskog sastava vode, tako i od stanja same kože.

Koža lica je stalno izložena uticaju različitih podražaja iz spoljašnje sredine. Različit stepen percepcije spoljašnjih podražaja normalnom kožom zavisi od opšteg stanja organizma, njegovog nervnog sistema itd. Ovo objašnjava, na primer, činjenicu da ponekad koža može privremeno da ne podnosi vodu, sapun i druge higijenske proizvode. Stoga pojedinačne tehnike njege kože lica treba mijenjati u skladu s njenim trenutnim stanjem.

Kao što pokazuje praksa, voda se ne može smatrati neiritirajućim sredstvom za kožu. Voda koja sadrži značajnu količinu kalcijuma, magnezijuma i drugih minerala, takozvana tvrda voda, štetna je ne samo za lice, već i za ruke. Dugotrajnom upotrebom isušuje kožu, posebno suhu, tanku i osjetljivu kožu lica, čini je grubom, perutanjem i često izaziva upale. Da biste uklonili iritirajući efekat tvrde vode, mora se omekšati. To se prvenstveno postiže dugotrajnim kuhanjem.

Tvrdu vodu možete omekšati i dodavanjem jednog od sledeća tri leka u 1 litar vode: 1) 1/4 kašičice sode bikarbone; 2) 1/2 kašičice boraksa; 3) 1 kašika. kašika glicerina (za masnu kožu). Najbolje je koristiti kišnicu ili snježnu vodu, koja ne sadrži iritirajuće tvari - takozvanu meku vodu, nakon koje se osjeća posebna baršunasta koža.

Ako je koža osjetljiva na vodu, treba koristiti prokuhanu vodu do pola sa mlijekom (temperatura 24-25°C).

Koža koja je nadražena, upaljena ili se ljušti vrlo često uopšte ne podnosi vodu. U tom slučaju potrebno je potpuno napustiti pranje vodom za vrijeme trajanja bolesti, posebno ujutro, prije izlaska napolje, a uveče nanijeti toplo biljno ulje, uklanjajući ga otopinom čaja, ili posebnim losion.

Ujutro, 30-40 minuta prije izlaska napolje, preporučuje se osvježenje kože tečnom emulzijom ili masnom kremom nanesenom na pamučni štapić. Ova metoda liječenja osjetljive kože brzo joj vraća elastičnost.

Naravno, potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike kože.

Temperatura vode igra izuzetno važnu ulogu u pranju lica. Ovo pitanje je toliko važno da su, pored opštih odredbi datih u ovom odeljku, sledeća dva odeljka posvećena delovanju hladne i tople vode na kožu lica.

Konstantna upotreba hladne vode narušava ishranu kože, izaziva privremenu vazokonstrikciju i smanjuje opskrbu krvlju, kao što topla voda pri dugotrajnom korišćenju izaziva uporno širenje površinskih sudova kože i slabi njihove zidove, što dovodi do gubitka elastičnosti kože.

Treba se umivati ​​ne toplom ili hladnom vodom, već vodom sobne temperature (24-25°C). (Ako temperaturu vode izmjerite termometrom 2-3 puta, tada će vam u budućnosti sama koža lica reći tačno temperaturu koja vam je potrebna.)

Svaka žena može oprati lice vodom sobne temperature, bez obzira na godine, svojstva kože i godišnje doba. Takva voda je veoma prijatna za kožu, a čak i obilno umivanje njom ne izaziva neprijatan osećaj dubokog hlađenja koji se javlja prilikom umivanja hladnom vodom.

Voda na sobnoj temperaturi izaziva kratkotrajno stezanje krvnih sudova, nakon čega slijedi njihovo produženo širenje. Time se potiče dotok krvi u kožu, što je upravo ono što je potrebno za poboljšanje njene ishrane.

Korisno je ponekad umivati ​​lice toplom vodom naizmjenično hladnom, što uzrokuje iritaciju kontrasta. Brza promjena temperature blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi, na nervne završetke kože i svojevrsna je gimnastika za krvne sudove koja koži daje dobru ishranu.

Što je koža gušća i što su krvni sudovi dublje u njoj, češće se može koristiti pranje vodom kontrastne temperature. U tom slučaju postupak treba završiti vodom sobne temperature, hladnom ili hladnom.

Dakle, najrazumnije je oprati vodom sobne temperature, mekom (kiša, snijeg) ili omekšanom prokuhavanjem ili dodavanjem boraksa, sode.

Djelovanje hladne vode na kožu lica. Evo šta piše o efektu na kožu stalnim pranjem hladnom vodom, prof. MA Rosentul: „Hladna voda, kada je izložena koži, izaziva otjecanje krvi iz površinskih žila i dovodi do obeskrvavljenosti kože, do sužavanja njenih žila. Potonje pak uzrokuje usporavanje aktivnosti lojnih i znojnih žlijezda i smanjenje lučenja sebuma i znoja na površini kože, doprinosi ovom gubitku elastičnosti kože, uzrokujući suhoću i mlohavost kože. ."

Ovo mišljenje istaknutog naučnika-dermatologa potvrđuju praktična zapažanja. Ako stalno perete lice hladnom vodom, prije svega se razvija njegovo bljedilo, zatim suhoća, letargija i, na kraju, bore. Žene to često primete prekasno.

Neopravdana je želja da se koža lica temperira i u svakom pogledu izjednači s kožom tijela. Uostalom, lice je već pod stalnim utjecajem vanjskog okruženja i njegovih kontrasta. Hladna voda stvrdnjava tijelo i cijelo naše tijelo, ali koži lica, uz stalnu upotrebu, često nanosi štetu, doprinoseći njenom prijevremenom starenju.

Kod suhe kože, kada je izlučivanje sebuma od strane žlijezda već ograničeno, upotreba hladne vode, čak i bez sapuna, dodatno inhibira lučenje sebuma. Koža sklona isušivanju takođe ne podnosi dugotrajno pranje hladnom vodom i počinje da se ljušti, čak i kod mladih ljudi.

Iz navedenog je jasno zašto zimi i u proljeće nije preporučljivo svakodnevno umivati ​​lice hladnom vodom. Ovo se odnosi ne samo na suvu ili osjetljivu kožu, već i na normalnu kožu. Niska temperatura vazduha napolju hladi i isušuje kožu, tako da ne treba pojačavati njenu hipotermiju, što dovodi do iritacije ili promrzlina.

Inače, blagu ozeblinu lica, posebno obraza i vrha nosa, na -15-20°C, žene rijetko primjećuju, ali se ispostavi kasnije, u kozmetičkom salonu. Kao rezultat toga, preporuke po ovom pitanju mnogih zapadnoevropskih stručnjaka nisu uvijek prihvatljive za naše podneblje.

U hladnoj sezoni možete koristiti vodu sobne temperature za osvježenje lica ujutro. Ovo ispiranje lica i vrata, nakon čega slijedi nanošenje masne kreme na mokro lice, treba obaviti 40 minuta prije izlaska napolje (od trenutka kada se vlaga i višak kreme uklone sa lica).

Zahvaljujući pravilnoj njezi, koja pomaže povećanju elastičnosti kože lica, povećava se njena otpornost na sve faktore meteorološkog utjecaja; takvom njegom potpuno je isključeno ljuštenje kože i značajno smanjena suha koža.

U toploj sezoni ili u krajevima sa toplom klimom, jutarnja upotreba hladne vode (možete joj dodati i komadić leda) osvježava i jača svaku kožu, jer se nakon pranja, pod utjecajem toplog zraka, pojačava se navala krvi.

Ne preporučuje se uveče prije spavanja umivati ​​lice hladnom vodom ili stavljati led, jer to može izazvati neželjeno uzbuđenje i poremetiti san. Iz istog razloga, bolje je kontrastno pranje prenijeti na jutro.

Djelovanje tople vode na kožu lica. Poznato je da voda donekle odmašćuje i isušuje kožu. Ovaj efekat se pojačava pranjem lica toplom vodom i sapunom.

Čini se da u ovom slučaju, kod masne kože, treba koristiti toplu vodu za umivanje, jer dobro čisti lice, ispirajući masne slojeve s njegove površine zajedno s česticama prašine koje su pale na njih.

Međutim, svakodnevno umivanje toplom vodom dovodi do širenja površinskih krvnih žila, do zastoja krvi u koži, što opet može uzrokovati neugodno crvenilo kože nosa, obraza i sl. dodatno uzrokuje mlohavost kože i doprinosi pojavi bora.

Vruća voda ne samo da mehanički ispire prljavštinu, već u isto vrijeme širi pore i smanjuje otpornost kože. Stoga je sasvim dovoljno jednom sedmično, uveče, umivati ​​lice toplom vodom, nakon čega je obavezno isprati hladnom vodom.

Praksa pokazuje da posebno večernje umivanje dobro djeluje na masnu kožu. U tom slučaju trebate koristiti prokuhanu toplu vodu (ne više od 30 ° C) i neutralni sapun. Krema za brijanje sa sapunom je najprikladnija u ovom slučaju.

Nakon umivanja, lice se ispire zakiseljenom ili blago posoljenom hladnom vodom ili vodom sobne temperature. Također možete izvesti kontrastno pranje, odnosno nekoliko puta naizmjenično toplu vodu s hladnom, počevši i završiti uvijek hladnom vodom.

Ako je koža jako masna, gruba, sa velikim porama, trajanje kontrastnog pranja može se povećati hladnom vodom, ali to treba činiti postepeno kako bi koži bilo ugodno. Ovaj postupak se može koristiti ne samo kao sredstvo za čišćenje kože, već i za tretman. U potonjem slučaju, takvo pranje se izvodi u roku od 10-15 dana, najbolje ujutro ili sat i pol do dva prije spavanja.

Bilješka: Umivanje toplom vodom je kontraindicirano za one koji imaju proširene kapilare na koži lica; ovo se odnosi i na oštra kontrastna pranja.

Iz navedenog je jasno da je sistematska upotreba tople vode, kao i hladne, štetna za kožu. Dakle, masnu kožu možete prati toplom vodom samo jednom sedmično, ne duže od 1-2 mjeseca. Zatim se, umjesto tople vode, preporučuje topla voda (temperatura ne viša od 35°C), nakon čega slijedi pranje hladnom vodom. Za svako pranje lica koristite omekšanu ili, još bolje, meku vodu sobne temperature.

Umivanje toplom vodom (35°C) smiruje nervni sistem, ublažava napetost mišića kože, dobro priprema organizam za san, ali ne treba zaboraviti da se zloupotreba, produženo korišćenje tople vode nikome ne preporučuje. Njegova upotreba treba da bude uslovljena nuždom.

Korisna svojstva vode poznata su odavno, pa danas niko ne dovodi u pitanje njen neprocjenjivi doprinos gubitku težine, podmlađivanju i obnavljanju zdravlja. Uz učešće vode u organizmu nastaju svi procesi, uključujući metabolizam, eliminaciju toksina i toksina. Blagotvorno deluje na sve unutrašnje organe, kao i na kožu, čineći je elastičnom, glatkom i svežom.

Prednosti vode za kožu

Zdrava koža uvijek izgleda privlačno i njegovano. Nepravilan rad organizma negativno utječe na stanje kože. Konkretno, bore i suhoća se mogu pojaviti prerano, a boja kože se može promijeniti. Ispostavilo se da uzrok ovakvih kvarova može biti običan nedostatak vode u tijelu.

Prednosti vode za kožu:

  • čišćenje organizma;
  • prevencija preranog starenja;
  • otklanjanje edema.

Najvažnija kvaliteta vode je njena sposobnost čišćenja organizma. Uklanja toksine, alergene, toksine koji negativno utiču na stanje kože. Tako se tijelo prirodno obnavlja.

Prerano pojavljivanje bora, suha koža, pogoršanje njenog tonusa - razlog svemu tome možda se krije u nedostatku vode. Nije uzalud veliki broj kozmetičkih postupaka koji imaju za cilj obogaćivanje kože vlagom. Prema mišljenju stručnjaka, da bi se postigla najveća efikasnost hidratantnih postupaka, potrebno je djelovati istovremeno izvana i iznutra. Drugim riječima, preporučuju vodu za piće i posebne hidratantne maske.

Napomenu! Koliko god čudno zvučalo, voda ublažava otekline, a ne doprinosi njihovom izgledu.

Ispostavilo se da se višak tečnosti počinje nakupljati u tijelu, ne zato što je ima puno, već upravo suprotno. Štaviše, pića kao što su kafa ili čaj se uopšte ne smatraju vodom. Kada žena napravi takvu nejednaku zamjenu, malo potrebne tekućine ulazi u ćelije, što remeti procese koji se u njima odvijaju. Kao rezultat, pojavljuje se edem. Koža postaje troma, često su vidljive vrećice ispod očiju, posebno ujutro. Dakle, višak vode nije uzrok edema.

Kako piti vodu za poboljšanje stanja kože?

Održavanje ravnoteže vode važno je za žene sa svim tipovima kože. Ako je suha, voda će ga hidratizirati i učiniti elastičnijom. Kod onih sa masnom kožom često se stvaraju akne osip, potrebno je i tijelo nadoknaditi vlagom. Rad žlijezda lojnica može biti poremećen zbog nedostatka vode. Zbog toga se pore ne mogu same očistiti i na licu se pojavljuje sjaj. Kako bi se olakšao rad organizma, preporučuje se dnevno popiti oko sedam čaša čiste negazirane vode kako bi se cijelo tijelo (a posebno koža) očistilo.

Kao što znate, da biste nadoknadili količinu tečnosti, potrebno je konzumirati onoliko vode koliko se ona oslobodi iz organizma. Iz ovoga možemo zaključiti da su norme ravnoteže vode za svaku ženu individualne. U prosjeku se preporučuje piti do 2,5 litara vode dnevno. Od ukupnog volumena, samo mali dio dospijeva do kože, a to ima blagotvoran učinak na njeno zdravlje.

Prema mišljenju stručnjaka, dan svake žene treba započeti čašom čiste vode. Treba ga piti na prazan stomak, pola sata pre doručka. Ovo će vam pomoći da vaš probavni sistem radi glatko i da neometano radi tokom dana. Optimalno rješenje je popiti 2 litre vode dnevno, u kombinaciji sa hidratantnom kremom, koja se mora koristiti noću.

Osim toga, preporučuje se češće kupanje u vodenim tijelima. Nije potrebno bezglavo roniti, možete samo nekoliko puta zaroniti u vodu. Na takvim mjestima, zrak je zasićen vlagom, što će koristiti svakom organizmu. Žene sa masnom kožom treba da povremeno posećuju kupku, koja takođe povoljno utiče na čišćenje pora.

Kvalitetna voda garancija je ljepote i zdravlja

Danas je kvalitet vode iz slavine loš. Sadrži štetne nečistoće koje se akumuliraju u ljudskom tijelu i štetno utiču na zdravlje. Čak ni običan filter ne pomaže da ih se riješite.

Mnogo je korisnije koristiti vodu iz prirodnih izvora, na primjer, Biovita. Poželjno je da ne sadrži sol, jer ima tendenciju da zadrži vlagu u tijelu. Takođe, nemojte koristiti gaziranu vodu.

Silicijumska voda igra značajnu ulogu u održavanju zdravlja. Možete ga napraviti sami ili kupiti u prodavnici. U prvom slučaju trebat će vam mineral koji se može kupiti u ljekarni. Napunjen je čistom vodom uzetom iz prirodnih izvora. Upravo silicij oslobađa korisne tvari, zahvaljujući kojima infuzija postaje "ljekovita".

Druga opcija je kupovina gotovog proizvoda. Stručnjaci preporučuju korištenje mineralne vode Sulinka. Visokog je kvaliteta, ne sadrži štetne nečistoće, pogodan je za tretman i svakodnevnu upotrebu. Silicijumska voda se može koristiti ne samo za unutrašnju upotrebu, već i za pranje.

Prednosti vode za zdravlje kože: pravila upotrebe

  • ne biste trebali piti previše hladnu vodu, poželjno je da bude topla ili gotovo topla (idealno, indikatori temperature vode i tijela trebaju biti isti);
  • bolje je piti stonu ili silikonsku vodu, u kojoj je sadržaj hranjivih tvari optimalan;
  • ne preporučuje se kuhanje vode, posebno predugo, jer se njena korisna svojstva smanjuju pod utjecajem visokih temperatura.

Dakle, ako uspostavite ravnotežu vode u svom tijelu, možete poboljšati vlastito zdravlje, što će se pozitivno odraziti na stanje unutrašnjih organa i kože. Pijte kvalitetnu vodu i zablistajte prirodnom ljepotom!

Koliko vode obično pijete dnevno?

Opcije ankete su ograničene jer je JavaScript onemogućen u vašem pretraživaču.