Prehrana i dijeta 

Znakovi starenja na srednjoj površini: otkud vrećice ispod očiju i nazolabijalne nabore? Oprez i briga. Želatinska maska \u200b\u200bza lice

Nakon 25 godina započinje starenje kože, čiji je najuočljiviji znak nabora u području nazolabijalnog trokuta. Postoji mnogo načina za uklanjanje nazolabijalnih bora, ali poželjno je što prije započeti terapiju. Vremenom se bore počinju produbljivati \u200b\u200bi teže se uklanjaju.

Nazolabijalne nabore su linije izraza koje izgledaju poput dva žljeba koji idu od usana prema nosu. S godinama postaju sve dublji i izraženiji. Bez odgovarajuće njege kože mogu se pojaviti čak i u prilično mladoj dobi. Stoga je bolje unaprijed razmisliti o preventivnim mjerama.

Nasolabijalne bore pojavljuju se ne samo zbog prirodnog procesa starenja kože.

Pored toga, postoje i drugi faktori koji provociraju njihov razvoj:

  1. Loše navike. Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola doprinose ranom izblijedjavanju kože lica.
  2. Nepoštivanje režima pijenja. Pijenje velike količine tekućine prije spavanja dovodi do istezanja epiderme na licu i, kao rezultat, do pojave nabora.
  3. Strast za dijetama. Čest uzrok utora na koži. S naglim smanjenjem težine, koža opušta, što vizualno daje nekoliko dodatnih godina čak i u mladosti.
  4. Strast za kozmetikom. Svakodnevna primjena nekvalitetne ukrasne ili medicinske kozmetike dodatno opterećuje kožu. U takvim uvjetima pojava nazolabijalnih nabora i ostalih oponašajućih bora neće dugo čekati.
  5. Faktor okoline. Život u ekološki nepovoljnim područjima ispunjen je čestim kontaktima s industrijskim zagađenjem. Negativno utječu na stanje cijelog tijela i kože lica.
  6. Aktivni izrazi lica. To je jedan od glavnih razloga za pojavu nazolabijalnih nabora. Navike nabiranja nosa, aktivnog smijanja i osmijeha su štetne, pa ih je uputno riješiti.

Nasolabijalne nabore mogu se pojaviti u pozadini redovnog stresa, zbog čega je tijelo stalno napeto. Povećava rizik od njihovog nastanka i neuravnotežene prehrane, koja uključuje puno masne, pržene i slane hrane.

Kozmetika za nazolabijalne bore

Pri odabiru kozmetike za borbu protiv nazolabijalnih bora, poželjno je usredotočiti se na kvalitetu sastojaka koji se nalaze u njenoj bazi. Na primjer, proizvodi od voćnih kiselina podmlađuju kožu iznutra prema van. Nakon takvih postupaka izgleda svježe.

Ponekad se bore pojave zbog dehidracije, pa dermis treba stalno vlažiti. Masnoj koži trebaju emulzije bez etanola, dok je suhu često potrebno vlažiti.

Važno je odabrati upravo one proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože.

Važno je zaštititi kožu od UV zraka. I trebate posjetiti plažu noseći sa sobom kremu za sunčanje. U hladnim sezonama preporučuje se upotreba masnih krema koje štite od ekstremnih temperatura i jakih vjetrova.

Narodni lijekovi

Nazolabijalnih nabora možete se riješiti i uz pomoć alternativne medicine. Ali treba imati na umu da učinak takvih sredstava ne dolazi odmah. Da biste postigli dobar rezultat, morat ćete proći cijeli kurs podmlađivanja kod kuće.

  1. Kožu lica tretirajte kockicama leda. Manipulacija se mora izvršiti nakon pranja ujutro. Kao smrznutu tečnost možete koristiti dekocije kamilice, mente, kantariona, nevena.
  2. Popravite rezultat. Nakon postupka potrebno je učiniti sljedeće: ispružite usne, otvorivši ih slovom "O", napuhajte obraze.

Recepti za maske i kreme za nazolabijalne bore

Tradicionalni iscjelitelji savjetuju upotrebu domaćih maski za nazolabijalne nabore.

Maska br. 1

Izvrsnu djelotvornost pokazuje lijek na bazi lovora i izgorjelog stipsa koji se može kupiti u ljekarni. Listovi (10 - 15 kom.) Preliju se kipućom vodom (50 ml) i daju infuziju oko 6 - 7 minuta. U procijeđenu juhu dodaju se stipsa (10 g), maslinovo ulje (1 kašika), bjelanjak od pilećih jaja (3 kom.).

Sastojci se temeljito izmiješaju, nakon čega se trake pamučne tkanine umoče u masu. Moraju se nanositi na nazolabijalne bore 10 do 15 minuta. Nakon postupka savjetuje se vlaženje kože hranjivom kremom.

Maska br. 2

Još jedna maska \u200b\u200bza oponašanje bora, na bazi algi spirulina, pokazuje dobar tonizirajući učinak, zbog kojeg se koža zateže i zaglađuje. Za njegovu pripremu potrebno je jestivu želatinu (50 g) namočiti u toploj vodi i odvojeno 4 tablete farmaceutske spiruline. Nakon što ih omekšate, trebali biste dobiti kašastu masu zelene boje. Zatim otopite želatinu u vodenoj kupelji, sprečavajući da proključa, malo ohladite i pomiješajte s algama, vitaminom A (1 - 2 kapi) i limunovim sokom (0,5 tsp.)

Nanesite masku na očišćenu kožu i isperite toplom vodom nakon 15 minuta upotrebe. Standardni kurs traje mjesec dana, dva postupka tjedno.

Profesionalni postupci pomažu u efikasnom rješavanju nazolabijalnih nabora. Sada sve više i više injekcija postaju moderne, što daje prilično brz rezultat. Nedostatak takvih postupaka je njihova krhkost, što znači da će se nakon nekog vremena ponovo pojaviti potreba za posjetom kozmetičkom salonu. Svi zahvati se izvode u lokalnoj anesteziji koristeći najnovija dostignuća u polju kozmetologije kože lica.

Injekcije hijaluronske kiseline

Uvođenje hijaluronske kiseline injekcijom daje efekat do godinu dana. Kada se koriste posebna sintetička punila, rezultat će biti fiksiran na duži period. Ali budući da njihova potpuna sigurnost nije dokazana, postoji visok rizik od komplikacija i neželjenih reakcija.

Postupak podmlađivanja provodi se gotovo bezbolno, jer je mjesto prethodno anestezirano. Njegovo djelovanje temelji se na zadržavanju tečnosti u dubokim slojevima epidermisa, stimulirajući time sintezu kolagena. To dovodi do poboljšanja stanja kože, njenog zaglađivanja i večernjeg tona.

U rijetkim slučajevima uočavaju se nuspojave u obliku pojave malih potkožnih hematoma. Ali nakon nekoliko dana od njih nije ostao ni trag.

Lipolifting

Učinkovit postupak koji pomaže zaustaviti vizualno starenje kože i smanjiti nazolabijalne bore. Bezbolno je i hipoalergeno, ali istovremeno skupo.

Postupak se izvodi u bolnici u nekoliko faza:

  • pacijentu se uzimaju uzorci potkožne masti;
  • sastav uzoraka se analizira u specijalizovanoj laboratoriji;
  • uzimajući u obzir individualne karakteristike, odabire se sastav i konzistencija sredstva za injekcije;
  • izvodi se manipulacija za ubrizgavanje potkožne masti pacijenta u nazolabijalne nabore.

Na mjestima ubrizgavanja stvaraju se mali hematomi koji se rastvaraju nekoliko dana nakon zahvata.

Konturna plastika

Korekcija konture provodi se uvođenjem punila u nazolabijalna područja. Trajanje ponašanja, trajanje rezultata i trošak ovise o lijeku koji provodi lokalno podmlađivanje.

Najpopularniji lijek za nazolabijalne nabore je silikon, koji je jeftin i pristupačan. Ali prilikom odabira takvih injekcija, treba imati na umu da one često dovode do nekroze tkiva. Ovaj se efekt uočava zbog velike alergenosti silikona koji, kada uđe u potkožne slojeve, izaziva upalu različite težine.

Ostali kozmetički postupci

Ostale salonske metode za izravnavanje nazolabijalnih bora su:

  • hemijski piling koji omogućava piling mrtvih ćelija i podmlađivanje kože;
  • obnavljanje površine kako bi koža bila glatka i svilenkasta;
  • lokalna injekcija ispod kože pokazuje izvrsne rezultate i može značajno smanjiti nazolabijalne bore, ali ponekad dovodi do privremenog iskrivljenja izraza lica;
  • potkožno ubrizgavanje biofilera na bazi sintetičkog kolagena, koji pomaže u toniranju kože lica do šest mjeseci.

Kućni postupci za nazolabijalne bore

U borbi protiv nazolabijalnih bora kućni postupci poput gimnastike i masaže lica nisu posljednje mjesto. Treba ih provoditi u kompleksu, uzimajući 10 - 15 minuta dnevno prije spavanja. Samo poštujući princip pravilnosti možete postići dobar rezultat bez odlaska u specijalizirane salone.

Gimnastika

Gimnastičke vježbe za nazolabijalne bore jednostavne su za izvođenje, ali zahtijevaju određeni napor. Treba ih ponoviti po 10 ponavljanja, ali po želji, nakon stjecanja određene vještine, broj pristupa može se povećati.

  1. Guramo donju čeljust prema naprijed. Mišiće lica naprežemo što je više moguće i oponašamo žvakaće pokrete.
  2. Udahnemo duboko kroz usta uvlačeći obraze za brojanje. Brojeći dva, naglo izdahnemo, napuhujući obraze.
  3. Izvlačimo zalogaj zraka, napuhujući obraze. Čavrljamo ih s jedne na drugu stranu, naprežući mišiće lica.
  4. Povucite usne naprijed, prethodno ih sklopivši iz "cijevi". Zadržimo položaj nekoliko sekundi, opustimo se i ponovimo vježbu ponovo.
  5. Udahnemo duboko, stiskajući usne u pravoj liniji. U malim dijelovima ispuštamo zrak iz jednog ugla usta. Nakon završetka ponavljamo istu stvar, ali sa suprotnom stranom.

Masaža

Učinak izvođenja gimnastike lica mora biti konsolidovan seansom samo-masaže iz oponašajućih žljebova. Izvodi se samo na čistoj koži, prethodno navlaženoj bilo kojom uobičajenom kremom.

Da biste dobili željeni rezultat, dovoljno je odabrati jednu od najpopularnijih vrsta masaže:

  1. Shiatsu. Problematična područja lica tretiraju se laganim tapkanjima koja se izvode s tri prsta (indeks, sredina, prsten) obje ruke. Nakon faze zagrijavanja duž nabora na koži, potrebno je s naporom povući uslovne linije, u smjeru od krila nosa do jagodičnih kostiju.
  2. Asahi. Masažu karakteriše određena bolnost tokom izvođenja, koja je neophodna za postizanje optimalnog rezultata. Uprkos neugodnosti, asahi je popularan jer učinkovito pomaže u rješavanju nazolabijalnih bora. Izvodi se na sljedeći način. Stavljamo prste na krila nosa i pravimo pokrete, "crtajući" osmice, 5 puta u svakom smjeru. Pritisak treba biti intenzivan, sve dok na koži ne osjetite ugodno peckanje. Vježbu ponavljamo, ali bez jakog pritiska.

Profilaksa

Malo tko bi tvrdio da je bolje spriječiti problem nego nakon toga tražiti način za uklanjanje nazolabijalnih bora.

  • svakodnevno vlažite kožu hranjivim kremama ujutro i navečer;
  • prozračite prostor za spavanje i šetajte na svježem zraku;
  • odabrati kozmetiku odgovarajuće dobne kategorije i za potrebni tip kože;
  • jesti više biljne hrane i pridržavati se pravilnog režima pijenja;
  • riješite se loših navika - pušenja, pijenja jakih alkoholnih pića;
  • pratite izraze lica i budite u mogućnosti da se opustite čak i u stresnim situacijama;
  • kontrolirati pojavu prvih bora radi njihovog uspješnog zaglađivanja.

Svaka žena treba da se brine o svojoj koži od malih nogu. Štoviše, nije teško to učiniti kod kuće. Glavna stvar je ne biti lijen i neprestano nadgledati stanje svog izgleda.

Nasolabijalne bore su nabori koji se protežu od krila nosa prema uglovima usta. U mladosti su ove linije nazolabijalnog trokuta jasno vidljive samo kada se osoba široko nasmiješi.

Nazolabijalna bora može biti prvi znak starosti, pa stoga ne čudi da žene koje vide takvu promjenu na licu počinju tražiti metode i sredstva za uklanjanje ružnih nabora.

Možete se pokušati nositi s njima sami, to jest kod kuće.

Bilješka: Duboke brazde nazolabijalnog trokuta mogu se ukloniti samo posebnim kozmetičkim postupcima.


Razlozi za stvaranje bora u području nasolabijalnog trokuta

Kada se odlučuje kako, prvo je potrebno utvrditi uzroke koji uzrokuju ovaj nedostatak u izgledu.

Ako je moguće, morat će ih se svesti na minimum i u budućnosti će se uspostavljanje peri-labijalnih nabora usporiti.

Primarno je prirodno starenje svih ćelija u tijelu, pri čemu se smanjuje proizvodnja kolagena, a shodno tome i elastičnost kože.

Uz ovaj razlog, stvaranju bora u nasolabijalnom trokutu olakšavaju:

  1. Karakteristike anatomske građe lubanje i određeno mjesto mišića lica, što doprinosi ranom stvaranju dubokih linija na licu.
  2. Ovisnost o lošim navikama. Starenje tijela dolazi brže kod onih koji puše i koji su ovisni o alkoholnim pićima.
  3. Nepovoljni uslovi okoline. Stalno prisustvo hemijskih elemenata u zraku, što je tipično za industrijske centre, nanosi nenadoknadivu štetu nježnoj koži lica.
  4. Sklonost ka oticanju, što uzrokuje hiperekstenziju kože. To je posebno primjetno ako je osoba navikla piti čaj ili vodu prije spavanja.

Nepravilno odabrani kozmetički postupci mogu takođe poboljšati vidljivost nazolabijalnih nabora.

Stoga bi iskusni kozmetolog trebao savjetovati kako ukloniti bore u nasolabijalnom trokutu, koji će uzeti u obzir ne samo dob svog klijenta, već i vrstu kože, mjesto mišića lica i značajke crta lica.

Sredstva i metode za uklanjanje nazolabijalnih nabora

Moderna kozmetologija nudi na desetke različitih postupaka, čija je akcija usmjerena na općenito podmlađivanje lica i uklanjanje mimičnih bora.

Rezultirajuće bore u nasolabijalnom trokutu uklanjaju se:

  1. Uvođenjem u sam nabor tj. Najčešće sadrže takvi proizvodi koji ne samo da ispunjaju žljebove, čineći ih nevidljivima, već i stimuliraju proizvodnju kolagena. Učinak je primjetan odmah, ali traje najviše godinu dana. Injekcije botulinum toksina su takođe popularne.
  2. Piling kože lica. Duboki piling omogućava vam uklanjanje gornjeg mrtvog sloja epiderme, što pojačava procese regeneracije i aktivira proizvodnju kolagena. Piling uklanja i nazolabijalne bore i bore u blizini očiju, a ovaj postupak uklanja i mrlje od hiperpigmentacija i ožiljke od akni.
  3. Lipofiling je postupak kojim se uklanjaju najdublje nazolabijalne bore. Suština njegove primjene je uvođenje masnih ćelija pacijenta uzetih iz bedara ili trbuha u peri-labijalne nabore. Koža ovu masnu tvar ne odbija i dovodi do dugotrajnog zaglađivanja mimičnih bora.
  4. - još jedan postupak koji pomaže zaglađivanju kože lica. Masaža se mora moći pravilno izvoditi, jer će prekomjerno istezanje kože dovesti do povećanja oštećenja. Možete koristiti i mesoscootere - uređaj opremljen masažnim valjcima s tankim iglama. Pod njegovim uticajem poboljšava se ishrana, cirkulacija krvi tretiranog područja, a zbog toga se poboljšava proizvodnja kolagena i elastičnost kože.

U fazi pojave prvih dobnih promjena na licu može vam pomoći krema protiv starenja nazolabijalnih bora.

Postoje stotine takvih vrsta kozmetike, birajući ih, trebate uzeti u obzir da proizvod mora sadržavati koenzim Q10, hijaluronsku kiselinu i kolagen, odnosno supstance koje doprinose podmlađivanju kože.

Kako ukloniti bore s nazolabijalnog trokuta kod kuće

Bore nasolabijalnog trokuta u ranoj fazi njihovog izgleda mogu se ukloniti same.

Kad birate kako ukloniti nazolabijalne bore kod kuće, morate obratiti pažnju na sve vrste maski protiv starenja, obloge i trljanje.

  1. ... Jestiva želatina sadrži prirodni kolagen koji pomaže u smanjenju pojave bora u nasolabijalnom trokutu i na cijelom licu. Suvu želatinu treba pomešati sa tri dela mleka, biljnog uvarka ili obične vode. Smjesa se ostavi da bubri pola sata, a zatim se drži u mikrotoku dok se masa ne otopi. Prije upotrebe maske dodajte joj nekoliko kapi maslinovog ulja. Držite nanesenu smešu dok se potpuno ne osuši, a zatim je uklonite toplom vodom.
  2. Kontrastni oblog također će vam pomoći da se riješite nazolabijalnih bora. Možete koristiti mlijeko, biljne dekocije, infuziju kamilice. Trebat će vam dvije posude - jedna treba sadržavati hladan proizvod, a druga vruća. Prvo morate navlažiti ručnik u hladnoj otopini, nanijeti oblog na lice dvije do tri minute, a zatim ga promijeniti u vrući, vrijeme izlaganja je isto. Nanošenje salveta možete izmjenjivati \u200b\u200bdo 5 puta. Postupak se uvijek završava hladnim oblogom.

Lakše je ukloniti bore s nazolabijalnog trokuta ako se kombiniraju svi načini njihovog uklanjanja

Tekst: Evgeniya Bagma

Malo stvari povećava starost žene kao rane nazolabijalne bore. Neko vrijeme vam se čini da su to obični nabori koji se pojavljuju kod vrlo vedrih ljudi, svojevrsne „smiješne“ bore. Ali ubrzo shvatite da su, nažalost, oni sve dublji i dublji, što vas vizualno čini starijima i starijima.

Uzroci pojave nazolabijalnih bora

Nasolabijalne bore čine žensko lice neprivlačnim, dajte mu tmuran, odbojan, neprijateljski izgled. Kojoj ženi bi se to svidjelo? Razlozi za stvaranje nazolabijalnih bora mogu biti različiti - nasljedni faktor, nezdrav način života, loše navike (na primjer, pušenje), nedovoljna hidratacija kože i nepravilna njega kože, zagađena okolina.

Zašto nasolabijalne bore? Općenito, područje lica oko očiju i usta je najosjetljivije i najdelikatnije (tanka koža, mali broj lojnih žlijezda, oponaša opterećenje) - upravo u tim zonama pojavljuju se prve bore koje odaju starost žene, a ponekad je i povećavaju. Aktivna mimika, nažalost, ne pomaže u očuvanju glatkoće kože - ali ne biste trebali stalno hodati s ujednačenim, "kamenim" licem kako biste sačuvali mladost i ljepotu. Nasolabijalne bore nastaju uslijed nedostatka kože u proizvodnji kolagena i elastina - ona gubi elastičnost, prestaje zadržavati vlagu i, kao rezultat toga, oko usta nastaju žljebovi dubokog starenja.

Ne možete biti u potpunosti osigurani od pojave nazolabijalnih bora, ali možete poduzeti mjere da ih "odgodite" - na primjer, prestanite pušiti (pušenje dodatno uključuje izraze lica oko usana), spriječite isušivanje kože, pravilno se brinete o njoj, vlažite i negujte ga, ne dozvoljavajući štetne efekte ultraljubičastog zračenja.

Mjere za borbu protiv nazolabijalnih bora

Postoji niz pomoćnih i radikalnih sredstava za prevenciju, uklanjanje i smanjenje nazolabijalnih bora:

  • hidratantna: bore se najbrže stvaraju na suhoj koži, zato je temeljito navlažite i u preventivne i u ljekovite svrhe, birajući proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože;

  • ishrana: kožu je takođe potrebno njegovati - uz pomoć krema i maski, kako profesionalnih, tako i pripremljenih kod kuće koristeći biljna ulja, voće, masne mliječne proizvode, uz dodatak masnih vitamina itd.

  • upotreba krema i proizvoda s alfa hidroksi kiselinama: alfa hidroksi kiseline su tvari koje se dodaju kremama i drugim proizvodima za elastičnost kože, a koriste se i u kozmetičkim postupcima za piling kože, njihova upotreba povećava elastičnost kože, vlaži je i čisti, pomaže u suzbijanju dobnih bora;

  • zaštita kože od sunčeve svjetlosti: ultraljubičasto zračenje čini kožu ranjivom, što doprinosi ranoj pojavi bora, zato se ne sunčajte bez upotrebe posebnih proizvoda za zaštitu od sunca, kada izlazite van po bilo kojem vremenu, koristite kreme i podloge s elementima za zaštitu od sunca;

  • biorevitalizacija: u borbi protiv nazolabijalnih bora danas se aktivno koristi metoda biorevitalizacije - injekcije lijekova s \u200b\u200bhijaluronskom kiselinom koja ima svojstvo zaglađivanja, vraća hidrolipidnu ravnotežu, povećava elastičnost kože, injekcije stimuliraju proizvodnju vlastitog kolagena i hijaluronska kiselina; za stabilan i dobar efekt potrebne su 2-3 procedure s pauzom od 2-3 sedmice, nakon šest mjeseci postupak treba ponoviti;

  • konturna plastika: ima duži učinak - oko godinu dana - i ispunjava kožu iznutra sintetičkim i biokompatibilnim preparatima na bazi kolagena, vlastite masti pacijenta, poliakrilamida i polimetil metakrilata hijaluronske kiseline i drugih aktivnih supstanci;

  • botox: Injekcije botoxa u problematična područja lica rješavaju probleme nasolabijalnih bora, jer blokiraju prijenos živčanih impulsa u mišićnim vlaknima, od kojih kao da se „smrzavaju“, a bore se izravnavaju, postupak se također mora ponoviti šest mjeseci ili godinu dana kasnije, kada učinak injekcija nestane, ali budite oprezni - česta upotreba botoksa čini lice neživim, smrznutim, pa ovaj postupak trebaju primjenjivati \u200b\u200bumjereno i samo visoko kvalificirani stručnjaci;

  • piling: piling se nosi s dubokim dobnim borama - zapravo je to opeklina kože koja "uklanja" površinski sloj kože, a s njom i nazolabijalne bore. Moderna sredstva za provođenje kemijskog pilinga prilično su nježna, postupci s njihovom primjenom ne zahtijevaju anesteziju, a ako se pravilno provedu, moguće je izbjeći traumatične posljedice za kožu - na primjer, opekline i ozbiljno ljuštenje.

Moderni kozmetički saloni nude ogroman izbor proizvoda za uklanjanje nazolabijalnih bora. Ali prije nego što se prijavite za takve usluge, pažljivo izvažite sve mogućnosti, pročitajte kritike o salonima i povjerite svoje lice samo najboljim stručnjacima. Inače, umjesto da se riješite nazolabijalnih bora, dobit ćete dodatne probleme s kožom.

Predlažemo da se upoznate sa sljedećim informacijama: "kondicija za lice od bora oko očiju i nazolabijalnih nabora" i raspravite članak u komentarima.

Bore u području nazolabijalnih nabora su, nažalost, najtačniji "pokazatelji" starosti kod žena. Ali, srećom, danas postoje različiti načini koji pomažu u sprječavanju ranog pojavljivanja na licu ovih "nepozvanih gostiju" ili u uklanjanju postojećeg problema. Jedna od najučinkovitijih sigurnih i pristupačnih metoda je gimnastika, koja uključuje vježbe za lice iz nazolabijalnih nabora. Redovnim izvođenjem jednostavnih radnji zategnut ćete kožu, ojačati mišiće lica i time sačuvati mladost dugi niz godina.

Kompleks posebnih vježbi za lice pomoći će toniziranju potrebnih mišića, tako da će se koža osjetno zategnuti, a ostarjeli nabori lica nestati.

Vježbe je preporučljivo raditi ispred ogledala. Tako u odrazu možete pratiti izraze lica koji će spriječiti stvaranje dodatnih i neželjenih bora. Prije gimnastike trebali biste oprati ruke sapunom i očistiti lice kozmetikom.

Skup vježbi:

  1. Kažiprste stavite na uglove usana, a zatim usne lagano ispružite u bokove i vratite ih u početni položaj. Ponovite ovu akciju četrdesetak puta.
  2. Savijte usne u cijev i povucite ih prema naprijed. Izgovorite samoglasnik "y". Otvorite usta i dugo izgovarajte zvuk "o". Vježbu izvodite najmanje dvadeset puta.
  3. Udahnite zrak kroz nos i izdahnite na usta. Puštajte zrak iz opuštenih usana malo ispruženih prema naprijed.
  4. Uzmite gutljaj zraka, napuhujući obraze na ovaj način, a zatim počnite bacati "kuglu zraka" s jedne na drugu stranu.
  5. Palčevima i kažiprstima uhvatite mišiće jagodičnih kostiju, kao da ih štipate. Polako razvucite usne u osmijeh i zadržite u ovom položaju 5-7 sekundi. Učini to deset puta.
  6. Savijte gornju i donju usnicu iza zuba i uhvatite žlicu s njima. Pokušajte podići žlicu prema gore, kad uspije, nasmiješite se, koristeći mišiće obraza, i zadržite šest sekundi u ovom položaju. Izvedite ove korake deset puta.
  7. Dlanove položite na obraze tako da su mali prsti na linijama nazolabijalnih nabora. Lagano pritisnite na ta područja podižući kožu rukama. Vrijeme izvršenja je 60 sekundi.

Vježba u boci

Još jedna neobična, ali vrlo efikasna vježba pomoći će zaglađivanju nazolabijalnih bora. Da biste je primijenili, trebat će vam plastična boca od pola litre, koju će trećina trebati napuniti vodom.

Stavite bocu na bilo koju ravnu površinu (po mogućnosti stol), omotajte usne oko vrata posude i pokušajte je podići. Međutim, treba imati na umu da u vježbu trebaju biti uključene samo usne. Ne možete pribjeći pomoći zubima.

Nakon podizanja boce iznad stola, pokušajte je tako držati najmanje dvadeset sekundi, a zatim je spustite. Ponovite ovu vježbu što je više puta moguće.

Gimnastika Carol Maggio

Izvrsno sredstvo za podmlađivanje i uklanjanje nekih estetskih nedostataka lica može biti gimnastika Carol Maggio. Skup vježbi također uključuje vježbe koje će vam pomoći zategnuti opuštena nasolabijalna područja.

  1. Sjednite uspravno.
  1. Čvrsto pritisnite usne na zube.
  1. Zamislite mentalno dvije suprotne tačke koje se nalaze na usnama: u središtu gornje usne - jedna i u središtu donje - druge.
  1. Otvori usta širom. Zamišljene tačke trebaju biti točno jedna iznad druge, čineći izduženi oval. Udahnite zrak kroz usta.
  1. Počnite intenzivno klizati kažiprstima duž nazolabijalnih nabora, praveći pokrete gore-dolje. Vježbajte dok se ne pojavi lagano peckanje.
  1. Nakon završetka prethodne vježbe, započnite brzo tapkanje kažiprstima po linijama pregiba. Trebalo bi imati tridesetak takvih slavina.
  1. Izdahnite polako, ispuštajući zrak kroz labavo zatvorene usne.

7 pravila za sprečavanje ranog starenja kože

  • Pijte oko 2 litre čiste vode dnevno. Voda ispire toksine i toksine iz tijela, sprečava isušivanje kože. Međutim, kako biste izbjegli edeme, ne biste trebali piti vodu noću!
  • Pokušajte ne spavati na boku ili na trbuhu, to doprinosi stvaranju i produbljivanju bora i bora na licu.
  • Njegujte kožu, lica i vrata, kremama koje sadrže alfa hidroksi kiseline. Te supstance doprinose prirodnoj regeneraciji ćelija u dermisu.
  • S godinama koža treba sve više i više zaštite od ultraljubičastog zračenja. Stoga ljeti ne zanemarujte kreme za sunčanje.
  • Uvijek pazite da je koža dovoljno hidratizirana. To će pomoći prirodnim uljima i periodičnim postupcima za čišćenje kože lica.
  • Obavezni ritual bi trebale biti hidratantne i hranljive maske za lice. Morate ih koristiti 2-3 puta sedmično.

Redovnost je glavni uvjet za uspješno i efikasno izvođenje vježbi protiv bora u nazolabijalnim naborima. Ako ih se s vremena na vrijeme sjetite, crte neće nestati, već će s vremenom postati sve uočljivije i dublje. Stoga bi samo 10 minuta dnevno trebalo biti posvećeno gimnastici lica, tako da nakon 2-3 tjedna u ogledalu možete vidjeti nevjerojatan rezultat s radošću. Učinak se može učvrstiti izmjeničnom gimnastikom uz upotrebu zateznih maski i masaže.

I MALO O TAJNAMA ...

Priča jedne od naših čitateljica Tatyane Makeeve:

Posebno su me deprimirale oči, okružene velikim borama, podočnjacima i oteklinama. Kako u potpunosti ukloniti bore i vrećice ispod očiju? Kako se nositi s oteklinama i crvenilom? Ali ništa ne čini da osoba izgleda starije ili mlađe od svojih očiju.

Ali kako ih podmladiti? Plastična operacija? Priznato - najmanje 5 hiljada dolara. Hardverski postupci - foto pomlađivanje, piling sa gasom i tečnošću, radiolifting, laserski lifting lica? Nešto pristupačniji - kurs košta 1,5-2 hiljade dolara. A kada pronaći sve ovo vrijeme? I dalje je skupo. Pogotovo sada. Stoga sam za sebe izabrao drugačiji način ... Pročitajte članak \u003e\u003e

Bore na licu (a posebno omraženi nazolabijali - nabori blizu usana i nosa) daju nam dodatnu starost, kvare čitav utisak o našem izgledu. Napokon, lice poprima žalosni, tužni izraz.

To se posebno često događa kod onih ljudi koji se neprestano smješkaju i, koliko je čudno, tužni. Mišići lica pamte ovaj položaj., naviknite se i ostanite tu zauvijek. Ali, na sreću, mogu se natjerati da napuste lice pomoću određenih metoda. Reći ćemo vam kako ukloniti nazolabijalne bore.

Rješavanje problema

Kozmetički saloni i kozmetološki centri nude sljedeće postupke:

1. Najefikasnije rješenje navedenog problema - lipofilling... Ima gotovo trenutni i dugotrajni efekat. Kako se riješiti nazolabijalnih nabora ovom metodom, profesionalni kozmetolog može detaljno reći. Zaključak je da oni pumpaju vlastitu masnoću u nabore koja se uzima iz kukova ili struka i špricem pumpa u ova problematična područja.

2. Gel filteri... Učinak se postiže nekoliko mjeseci, trajanje se određuje stanjem kože, njenim turgorom i gustinom samog gela. Nabori su ispunjeni sastavom s hijaluronskom kiselinom kao glavnom komponentom, što je vrlo korisno za lice, jer je u prisustvu kože ispunjeno vlagom.

Ovaj postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji. Takođe je vrlo efikasan protiv nazolabijalnih nabora. Nakon sesije pojavljuje se lagano oticanje kože, ali ono nestaje za 1-2 dana i lice postaje glatko.

3. Uvod u nazolabijalne nabore hijaluronska kiselina... Postoji nekoliko metoda, jedna od njih je mezoterapija. Uz pomoć posebnog aparata, aktivni impulsi prelaze u kožu, omogućavajući valovima da prodru u epidermu i ubrzavajući metaboličke procese. Ovaj postupak se izvodi u toku 5-6 sesija, efekat traje godinu dana.

Usne se također korigiraju hijaluronskom kiselinom kako bi se povećala njihova veličina i izbočina.

Ugodna regenerativna masaža

Kako bi se postepeno uklonile nazolabijalne nabore, koriste se razne mogućnosti masaže: "shiatsu", "asahi" (zvani tsogan), aerobik za lice od Carol Maggio i savijanje tijela za lice od Greer Childers.

Shiatsu masaža se široko koristi u Japanu, svaka Japanka je prakticira. Njegova je suština u tapkanju po licu sklopljenim vrhovima prstiju. 2., 3. i 4. prst su presavijeni, po naborima se otkuca "bubanj", a zatim se laganim pokretima koža lagano pokreće do jagodičnih kostiju s krila nosa. Da biste postigli najbolji efekt, vrijedi tretirati cijelo lice, a ne samo nazolabijalne nabore.

Asahi je upravo raznio svijet! Postupak za njegovu provedbu pretpostavlja određeni prag bola za pacijenta. Masaža je gnječenje dubokih vlakana kože stalnim pritiskom. Ovu masažu lako je naučiti samostalno.

Fitness za lice

Fitness za lice prilično je nova metoda borbe protiv starenja lica i oponašanja nazolabijalnih bora. Jedina potrebna oprema su masažno ulje i stolica. Lako je izvoditi vježbe nakon trenera, samo u početku shvatite koje točke treba pritisnuti i kako. Kažu da je redovno obavljanje ovog "fitnesa" izuzetno efikasno.

Skulpturalna gimnastika za lice, koju je razvila Carol Maggio, uči kako ukloniti nazolabijalne nabore, dok sama Carol to naziva nehirurškim liftingom lica. Vidljivi efekt marljivosti postiže se u 10 sesija. A pomaže i u tome kako podići kutove usana.

Jačanje "psećih mišića" bočicom

Japanci, sofisticirani u temi iscjeljenja, izmislili su još jednu vrlo jednostavnu vježbu: malu plastičnu bočicu napunite s oko trećine vode. Stegnite mu vrat usnama (ali bez zuba) i podignite ga.

Podignite malo iznad stola, držite 20 sekundi. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno da se usne umore. U ovoj vježbi, prema Japancima, mišići koji se ne koriste u uobičajenom životu, tzv. "Pasji mišići". Rezultat ove neobične vježbe je vraćanje tona kože oko krila nosa.

Kako ukloniti nazolabijalne nabore: video

Anatomija čovjeka osmišljena je na takav način da se s godinama stanje kože lica mijenja, a ne nabolje. Oval lica vremenom gubi svoj lijepi oblik, obrazi se opuštaju, pojavljuju se bore, koža gubi svježinu. Nehirurškom metodom mišići lica se dovode u red. Glavno je želja, malo slobodnog vremena, samopouzdanje. Specijalne vježbe za lice poput savijanja tijela omogućit će vam postizanje prekrasnih rezultata, treniranje mišića. Fitness lica pruža dobru priliku za rješavanje problematičnih područja (usne, čelo, oči, vrat).

Zašto vam treba gimnastika za lice

Mnoge žene vjeruju da lifting u obliku "smrznutih" izraza lica pomaže u jačanju, očuvanju strukture dijela lica i podmlađivanju kože. Ovo mišljenje je u osnovi pogrešno. Mišići lica rade drugačije: što je veće opterećenje, brži je učinak regeneracije kože. Vježbe za potpuno pomlađivanje lica zaista djeluju, što dokazuju fotografije, pregledi žena različitih dobnih skupina. Već su se riješili bora i obnovili kožu, na vama je red.

Pozitivni efekti vježbi za lice na revitalizaciju mišića i kože lica:

  • koža postaje čvrsta i elastična;
  • dolazi do značajnog podizanja ovalnog lica;
  • lifting gimnastika poboljšava cirkulaciju krvi, što rezultira zdravom, ugodnom bojom kože;
  • dvostruke bore na bradi i vratu na licu nestaju, vratni mišići su ojačani;
  • vježba zaglađuje linije izražavanja na koži;
  • dolazi do opuštanja labijalnih mišića i otvrdnjavanja nazolabijalnih mišića;
  • natečenost kože nestaje;
  • vježbama se uklanjaju vrećice, podočnjaci, usne postaju izražajnije i sočnije;
  • izvodi se duboka masaža frontalnog dijela, nestaje napetost svih mišića lica i dolazi do potpune rekonstrukcije površine lica.

Skup najefikasnijih vježbi za lice i vrat

Stručnjaci kažu da vježbe za lice daju dugotrajan učinak, neusporediv s kozmetičkim mjerama. Kombinacija fizičkih vježbi i vježbi disanja (joga za lice, oksizat i slične prakse) svježe je lice s elastičnom kožom, bistrom konturom, izražajnim usnama, zavodljivim očima. Dajte si najviše pola sata dnevno i dobit ćete prekrasan poklon u obliku blistave, glatke kože.

Za usne

Učinkovite gimnastičke vježbe za obnavljanje usana i kože oko njih uključuju mali set vježbi. Izrađuju se kod kuće, na poslu, u šetnji i bilo gdje kada postoji slobodna minuta. Dakle, da biste postigli lijepu konturu, vratili koži elastičnost? Algoritam vježbanja za savršene usne je sljedeći.

  1. Prva vježba je sljedeća: uvlačimo zrak u usta (što više, to bolje), puhamo, kao da želimo ugasiti svijeću. Ponovite takve pokrete usnama 10 puta, s razmakom između njih u nekoliko sekundi.
  2. Čvrsto stisnite usne prije nego što podignete kutove usana. Široko se smiješimo ne otvarajući usta. Zadržavamo osmijeh dvije ili tri sekunde, ispružimo usne u cijev. Ponavljamo 20 puta. Jeste li već osjetili kako se zagrijavaju mišići i koža? Ok, idemo dalje.
  3. Još jedna moćna vježba. Usne presavijemo u cijev, ostavljajući ih malo otvorenima i otvaramo ih maksimalno, izgovarajući slovo "o". Usne su cijelo vrijeme u ispruženom stanju. Ponavljanje - 15-16 puta.
  4. Sljedeći zadatak je pjevanje samoglasnika usnama. Izvodimo od 10 do 15 ponavljanja.
  5. Opet, snažnije stisnite usne, izvucite ih malo "lukom", pokušajte napraviti osmicu. Napravite 20 ponavljanja, opustite usne. Nakon kratke pauze, ponovo ih zatvorimo, lagano istegnemo, pomaknemo udesno / ulijevo na oko pola minute.
  6. Svakodnevno radimo vježbe, nismo lijeni. Jasan rezultat bit će vidljiv za nekoliko mjeseci. Usne i koža oko njih bit će obnovljene, podmlađene i obezbojene zbog poboljšane cirkulacije krvi.

Protiv leta

Postoji vježba za lice koja se koristi za borbu protiv muha - spuštenih donjih ivica obraza. Ako primijetite da vam obrazi vise, što učiniti? Preporučujemo set svakodnevnih korisnih manipulacija tokom 4 sedmice. Mišići lica obnovit će i vratiti koži nekadašnju elastičnost. Vježbe za podizanje obraza koje pružaju perspektivu besplatno, kod kuće za postizanje zapanjujućih rezultata. Svaka se radi 10 do 15 puta:

  1. Na gornji dio obraza stavljamo ih na kažiprst, snažno pritisnite na lice, pokušajte se nasmiješiti.
  2. Prste na rukama širimo "poput lepeze". U središtu nazolabijalnog nabora učvršćujemo prstenjak. Srednji je na gornjem dijelu obraza, indeksni je na ušnom uhu. Široko otvorimo usta, kolutamo usnama preko zuba. U ovom položaju se smiješimo što je više moguće.

Tako jednostavne, ali vrlo korisne vježbe koriste se ne samo za podmlađivanje, već i u preventivne svrhe. Od sada znate kako smanjiti obraze, brzo vratiti licu prijašnju čvrstoću i poboljšati izgled kože. Možda to neće uspjeti odmah, ali, kao što znate, apetit dolazi s jelom. Nevjerovatan učinak izvedenih vježbi neće dugo čekati. Mišići i koža na obrazima dugo će se podmlađivati.

Za nazolabijalne nabore

Skrećemo vam pažnju još jedan čudesan set vježbi za kožu. Vježba lica uspješno rješava vidljive, duboke nazolabijalne nabore. Program je jednostavan:

  1. U maloj plastičnoj bočici sakupljamo vodu (treći dio), kopčamo je usnama, lagano podižemo. Držimo oko 20 sekundi, otpustite. Prvi put je dozvoljeno koristiti manje tečnosti, kasnije će se usne bolje nositi s ovom vježbom.
  2. Balon češće napuhujemo. Zahvaljujući ovoj kondiciji, mišići na licu rade, koža se zaglađuje.
  3. Sljedeće efikasne vježbe treba raditi najmanje 15-20 puta:
  • izgovarati samoglasnike glasno, s izrazom;
  • ispružimo usne lulom;
  • snažno stisnite usta, gurajući vilicu naprijed do maksimuma;
  • napuhujemo obraze, uz napor ispuštamo zrak u dijelovima;

Za vrat i bradu

Postoji set vježbi za lice koje se koriste kao prva pomoć u borbi protiv bora na vratu i dvostruke brade. Izvršite svaku akciju za 5-10 pristupa:

  1. Glavu okrećemo ulijevo / udesno vodeći je što je više moguće u svaku stranu.
  2. Uzimamo olovku u usta i pokušavamo upisati bilo koje riječi, slova, brojeve u zrak.
  3. Legnemo potrbuške, zabacimo ruke pod glavu. Naslonite se što je više moguće, vraćajući se u početni položaj.
  4. Ponovo stavljamo ruke iza glave, podižemo je prema nebu i spuštamo je gledajući čarape. Kada radite ovu vrstu gimnastike, preporučuje se snažni pritisak rukama.
  5. Glavu nagnemo na lijevu stranu, vratimo je natrag. Zatim ponovimo ovaj pokret udesno. Potrebno je izvoditi duboke nagibe tako da uho dodiruje rame.

Od bora oko očiju

Gimnastičke vježbe za kapke i oči jednako su korisne za zdravo lice. Područje oko očiju može nateći, naborati se i stvoriti mrlje. Zbog specifičnog punjenja, natečenost se znatno smanjuje, rasteže elastičnost, tonus kože i prestaje pojava bora. Broj ponavljanja vježbi - od 8 do 15 puta:

  1. Mali okrugli predmet postavljamo u visinu očiju (udaljenost 25-30 cm). Pomičemo ga gore / dolje, lijevo / desno, prateći pokrete očima, bez okretanja glave. Da bismo opustili mišiće očiju, nakon vježbe nekoliko puta izvodimo kružne pokrete očima u lijevu / desnu stranu.
  2. Čvrsto zatvorimo oči, izbrojimo do tri, širom otvorimo oči. Zatim ponovo izbrojimo "1,2,3" i zatvorimo kapke.
  3. Pažljivo zavirujemo u objekt koji je daleko, a zatim brzo premjestimo pogled na objekt koji je u blizini.
  4. Gledamo ispred sebe i pomoću dva prsta povlačimo donji kapak do gornjeg kapka. Brojimo do dva, pustimo. Opustite se, ponovite vježbu.
  5. Prvo dobro zatvorite oči, a zatim širom otvorite kapke, držeći srednji i kažiprst kružni mišić na vanjskom kutu oka.

Od oponašajućih bora

Imate jedinstvenu priliku da izbjegnete rano starenje ili se riješite linija izraza koje su se već pojavile. Podmlađivanje lica vrši se pomoću jednostavnih i efikasnih vježbi:

  • vrlo je jednostavno ukloniti bore na čelu: širimo prste na čelu, lagano povlačimo kožu uzduž / poprijeko;
  • riješite se bora na očima: širom otvorite kapke, pogledajte ispred sebe, ne trepćući oko 10 sekundi, a zatim zatvorite oči, odmorite se nekoliko sekundi (pet ponavljanja);
  • uklonite mimične bore oko usana: snažno napuhajte obraze 10-15 puta.

Od vertikalnih bora na čelu

Vježbe za borbu protiv vertikalnih nepravilnosti kože na čelu:

  1. Lagano položimo prste na čelo bez stvaranja bora. Jastučićima snažno povucite kožu ispod očiju. Zatim zatvorite kapke, brojajte do 5.
  2. Vrhovima prstiju do ušiju lagano povucite vanjske kutove očiju (trenutno su zatvoreni).
  3. Stisnemo glavu rukama. Stavili smo palčeve na potiljak, kažiprste na čelo. Počinjemo pomicati frontalnu kožu prema centru, podižemo obrve, brojimo do 5.

Od vodoravnih bora na čelu

Riješite se vodoravnih nabora pomoću sljedećih vježbi:

  1. Kapke maksimalno otvaramo, visoko podižemo obrve. Radimo 12 ponavljanja, postepeno povećavajući brzinu.
  2. Povucite donju usnu prema dolje, dijagonalno udesno i ulijevo. Gornja usna se ne bi trebala micati tokom vježbe.
  3. Otvorimo usta, naglo zabacimo glavu unazad. Stisnemo čeljusti, zategnemo mišiće brade, potisnemo donju čeljust prema naprijed.
  4. Stavljamo prste na čelo i povlačimo kožu prema dolje, istovremeno sprečavajući podizanje obrva prema gore. Radimo to 5-6 puta.

Video tutorijali za podmlađivanje i zatezanje kože lica i vrata

Ako sanjate o savršenoj i zdravoj koži na licu, tada ćemo vam pomoći da postignete izvrsne rezultate. Svakodnevno podmlađujte kožu jednostavnim pokretima i redovnim vježbanjem iz udobnosti svog doma. Ispod je nekoliko zanimljivih videa s vježbama, uz pomoć kojih će svaka žena naučiti kako se brinuti o svojoj koži i riješiti kozmetičkih nedostataka.

Iz videa ćete naučiti šta je sistem jedinstvenih vježbi "Revitonika" i kako djeluje. Vidjet ćete kako simulatorom izgraditi mišiće lica, što učiniti kako biste smršavjeli na obrazima. Brzo ćete se upoznati s konceptima "facebladinga", sistema vježbanja za kožu od Carol Maggio. Pogledajte video zapise u nastavku i unesite vrijedan sistem treninga u svoj život.

Obuka prema revitonics sistemu

Vježbe za mršavljenje lica i obraza

Kako izgraditi mišiće lica simulatorom

Kako raditi gimnastiku za oval lica - izgradnju lica

Carol Maggio aerobik za mišiće kože i lica

Gimnastika za lice izuzetno je popularna na Zapadu! Bave se mnogim holivudskim zvijezdama. Proslavila ju je nezaustavljiva ljepota princeze Diane od Walesa.

Sve češće čujemo o izgradnji Facebooka.

Šta je? Može li vježbanje zaista pomoći kod bora, pa čak i bora oko usana?

Efikasne vježbe protiv nazolabijalnih nabora

Da bi se spriječilo stvaranje nazolabijalnih nabora, mogu se savjetovati sljedeće vježbe:

  1. povući usne sklopljene prema naprijed;
  1. snažno napuhujemo obraze i trzajima ispuštamo zrak, pokušavajući ne otvarati usne;
  1. ponovo napuhati naše obraze i naizmjence "kotrljati kuglu zraka" s jednog obraza na drugi: gore, dolje, lijevo, desno;
  1. snažno stisnite usne i potisnite donju čeljust prema naprijed - tako da mišići lica budu jako napeti, a zatim opustimo lice;
  1. udahnite zrak kroz nos, izdahnite na usta, držeći usne cjevčicom;
  1. učinite isto, ali izdahnite opuštenih usana;
  1. udišemo kroz nos i snažno uvlačimo obraze, a zatim izdišemo na usta.

Izgradnju lica iz nazolabijalnih nabora nudi i engleska kozmetičarka Carol Madgio u svom kompleksu "Aerobik za mišiće i kožu lica".

Ako su vam bore još uvijek u budućnosti, svakodnevna gimnastika lica u kombinaciji s redovnom profesionalnom njegom, kremama i maskama može ovu budućnost odgoditi na neodređeno vrijeme.