Naša djeca 

Kako se brinuti za intimna mjesta žena. Pravilna ishrana i vježbe. Kako odabrati sredstva za intimnu higijenu

Njega i održavanje zdravlja vagine - zadatak nije lak. Potrebno je redovno promatrati higijenu, odaberite zdravu prehranu, noseći desno donje rublje, kontrolirajte stres. Ako razbijete jednu od ovih pravila, vagina postaje ranjivija na razne infekcije i bolesti koje često imaju neugodne posljedice za reproduktivni sistem i zdravlje žene u cjelini. Neke navike i radnje mogu ozbiljno naštetiti vagini. Šta se ne brine o intimnom dijelu ženskog tijela?

1. Sušenje

Sušenje je jedna od profilaktičkih ili terapijskih metoda za pranje unutarnjeg dijela vagine. Ako ga imenuje pohađački ljekar i izvrši se pod strogim promatranjem stručnjaka, tada možete napraviti takav postupak. Ali kod kuće kod kuće i uz pomoć nezavisno pripremljenih rješenja (sirćeta s vodom ili manganom, biljnim infuzijama itd.), Tuširanje se ne preporučuje. U rasponu nekih trgovina mogu se otkriti različite kompozicije za tuširanje, ali mogu sadržavati antiseptike i okuse koji su u stanju naštetiti zdravlju vagine.

Mnoge žene vježbaju takvu vaginu brigu da se osjećaju svježe, riješi se neugodnih mirisa, kako bi se spriječilo seksualne bolesti, pa čak i spriječiti trudnoću nakon seksualnog odnosa. Ali zdravstveni stručnjaci smatraju da je u svemu navedenim slučajevima gotovo beskorisno, pa čak i štetno. Ovaj postupak može poremetiti pH vagine, što će dovesti do razvoja infekcija. Sama vagina je dobro očišćena kako bi mu pomogla u tome može redovito lagati i nositi čisto, udobno donje rublje.

Moderne žene često uključuju kozmetičke banje u svom tijelu, gdje je koža pod utjecajem vode i par dobro navlažena i očišćena. Neki kozmetički saloni nude novu modnu metodu marigold pare. Tokom takvih sesija, žene uklanjaju donje rublje i sjede na posebnim stolicama, od kojih se dno poslužuje uz vrijednosti mirisnog bilja, koje su usmjerene na vaginu. Većina lječilišta tvrdi da takav postupak poboljšava žensku higijenu i podržava ravnotežu hormona.

Ali predstavnici službene medicine ne smatraju učinak banje korisnog za zdravlje vagine. Prije svega, ova metoda je opasna u tome pod utjecajem parova, nježna i osjetljiva koža može se povrijediti. Ako je opekotina ozbiljna, može slomiti funkcije mjehura i rektuma. Pored toga, parovi se mogu brzo osušiti i kršiti ravnotežu prirodnih bakterija koje žive u vagini, što povećava rizik od razvoja gljivičnih infekcija. I na kraju, hormoni ne proizvode direktno maternicama ili vaginom, pa nije u redu reći da pomorski brak poboljšava hormonalnu ravnotežu u cijelom tijelu.

3. Piercing na kožnim genitalijama

Moda na pirsingu ušiju i nosa postoji već duže vrijeme. Mnoge žene radije sipaju jezik, obrve, usne i čak genitalije. Posljednji od načina koristi se najčešće za poboljšanje senzacija tokom intimne blizine. Netko ima takav ukras na koži vagine, kako bi naglasio svoju individualnost ili dao počast modi. Obično se probijanje genitalije događaju dvije mogućnosti: bilo na klitorisu ili na vanjske ili unutarnje seksualne usne.

Ali za bilo koji dio genitalije, napravljen je, osjetljiva koža vagine vrlo je bolna opaža ovaj postupak. Punkcija može prouzrokovati oštećenje živaca i dugoročno boli, osim rane povećava vjerojatnost iritacije kože, povećava rizik od razvoja infekcija i zaraze organizam tako opasnim bolestima kao tetanus, HIV, hepatitis itd.

4. Loše odabrano donje rublje

Donje rublje uvijek treba biti ugodno i čisto. Blizu i pretjerano tijesno doprinosi koži i vaginalnoj iritaciji. Vremenom, zbog ovoga, može se ugrastaviti kosu u zonu bikinija koja će uzrokovati bol i nelagodu. I nije ih tako lako riješiti. Previše gusta donje rublje povećava rizik od razvoja gljivičnih infekcija, jer je sa njegovom trenjem u koži, dodatna toplina i vlaga puštaju u regionu vagine, što stvara idealno okruženje za rast bakterija.

Osim toga, usko je donje rublje prepuno formiranje vidljivih bora i ružnih konveksina na koži. Potrebno je dobro znati vašu veličinu i pokupiti donje rublje strogo u svojim standardima, dajući prednost organskim, prozračnim tkivima (pamuk, lane). Dugoročno habanje sintetike i obilje čipke je nepoželjno.

Neke žene vjeruju da briga o vagini može postati lakša ako potpuno obrijate stidnu kosu. Ali studija iz 2012. godine, objavljene u međunarodnoj publikaciji "časopis STD & AIDS", sugerira da može povećati verovatnoću zaražene veneričnim bolestima, jer uklanjanje dlaka utiče na membranu kožnih ćelija i olakšava prodiranje bakterije u telo.

Kosa pokriva pubove, apsorbiraju vlagu i štiti genitalije od infekcija. Dakle, umjesto da se potpuno riješi dlaka u ovom području tijela, bolje ih je smanjiti s vremena na vrijeme i uzimati uklanjanje dlačica samo uz rub donjeg rublja. Prilikom brijanja dlačica važno je pridržavati se pravila higijene i sigurnosti, a ne dopuštajući smanjenje ili iritaciju. Kao ublažavajuću kožu, bolje je odabrati proizvode sa neutralnim pH.

6. Njega s primjenom mirisne kozmetike

Da bismo se riješili neugodnog mirisa iz vagine, neki predstavnici prekrasne polovine čovječanstva radije koriste aromatizirane higijenske proizvode i parfem. Ali stručnjaci smatraju da takva briga o vagini može uzrokovati iritaciju nježne kože, jer većina jakih aromatiziranih proizvoda sadrži mnogo štetnih hemikalija.

Ne preporučuje se korištenje aromatičnih salveta, spreja, dezodoransa i duhova za higijenu vaginu. Najvjerniji alat za održavanje čistoće i ugodnog mirisa genitalija je uobičajena topla voda. Upotreba deterdženata (ali samo izvan vagine) posebno dizajnirana za intimne zone. Nije potrebno oprati vrlo toplu vodu tako da ne uzrokuje crvenilo i suhu kožu. Ako je neugodan miris iz vagine postao previše nametljiv, onda je bolje vidjeti liječnika za savjet za uklanjanje mogućih bolesti.

7. Duga upotreba tampona ili brtve

Održavanje higijene tokom menstruacije posebno je važno. Dugo je neprihvatljivo (više od 4-8 sati) za korištenje brtve ili tampona. PH menstrualne krvi je veći od uobičajene marginalne mikroflore. Stoga se koristi duže brtva ili tampon, veći rizik od vaginalne infekcije. Često žene pokupe takve bolesti tokom menstruacije, jer zaboravljaju na vrijeme mijenjati higijenske proizvode. Ne preporučuje se korištenje brtva i tampona nakon završetka menstruacije, u protivnom će uzrokovati iritaciju kože i neće joj dopustiti da slobodno diše.

8. Podmazivanje vagina vazelina

Do sada mnogi vjeruju da je vazelin dostupan i sigurno podmazivanje. Ali ljekari snažno upozoravaju na opasnost od upotrebe ove poznate mišljenja unutar vagine. Prije svega, Vazeline može poremetiti ravnotežu pH i povećati osjetljivost na infekcije. Pored toga, ovaj kozmetički proizvod je inferiorniji od konvencionalnih maziva na bazi vode i može izazvati pauzu od kondoma za lateks. Nakon nekog vremena, Vezelin postaje ljepljiv i viskozan, što povećava bol i nelagodu tokom intimne blizine. Pored toga, onda je prilično teško isprati se. Ako je potrebno dodatno mazivo, onda je bolje savjetovati se s liječnikom da pojedinačno birate najprikladniju opciju.

Akne i osipe mogu se pojaviti ne samo u otvorenim površinama tijela, već i u polju genitalija. Ali bez obzira koliko bolne i neugodne akne na pubiku, stisnite, ogrebotine i udarite ih ne bi trebali. Kad gnoj iz bakterija, rane mogu ući u vaginu ili se širiti preko cijele površine pubika, uzrokujući nove akne. Kad se akne uništava, bakterije mogu prodrijeti u telo, koje se prepune obilnim crvenilom, upalom, oticanjem kože, pa čak i stalnih ožiljaka. Ako same akne ne prođu u roku od 1-2 tjedna, vrijedi kontaktirati liječnika.

10. Povrede i rane

Koža vagine je vrlo nježna i ranjena, posebno iznutra. Svaka mikroporeneza, povreda ili ogrebotina povećava rizike infekcije. Opskrba krvlju u unutrašnjem dijelu vagine je vrlo aktivna, a prostorije stranog, nesanitarni predmet unutar ovog tijela povećava rizik od prekida ili smanjenja. Čak i mala ogrebotina može izazvati dugo krvarenje. Treba poštovati oprez i za vrijeme intimne blizine: nedovoljno podmazivanje vagine može dovesti do iritacije i povrede. Ako sumnjate u prisustvo rezova ili ogrebotina unutar genitalnih organa, ne biste trebali pokušavati da ih pregledate sami, ali trebali biste brzo kontaktirati ginekologa.

Žene su često podijeljene s iskustvom i licem, kosom, ali vrlo rijetko tema intimne higijene postaje slučaj. Održavanje higijene u intimnim zonama vrlo je važno za žene, ne samo da se osjećaju čistom i dobro njegovanim i najvažnim za izbjegavanje zdravstvenih problema. Ispod ćete vidjeti 10 osnovnih pravila za intimnu higijenu, uvijek se pokušajte pridržavati ih tako da nemate komplikacije sa zdravljem.

Uobičajeni sapun ili konvencionalni gel za tuširanje nije pogodan za pranje ženskih genitalnih organa. Činjenica je da je uobičajeni sapun ili gel dizajniran za održavanje prirodnog pH kože (5,5), dok se pH nivo vagine kreće od 3,8 do 4,5. Upotreba običnog sapuna može prouzrokovati kršenje prirodne mikroflore vagine, bit će moguće za razvoj i širenje štetnih bakterija. Zbog toga se mogu pojaviti iritacija, svrbež, miris, bol, nenormalno pražnjenje ili infekcija. Stoga budite oprezni pri odabiru sredstava intimna higijena. Većina ginekologa savjetuje korištenje konvencionalne tople vode, ali ako vam se čini da to nije dovoljno, onda koristite samo one proizvode koji su namijenjeni intimnim zonama.

Operite samo vanjsku stranu vagine, izvodeći pokret "prednji leđa", odnosno iz pubisa do analne rupe. Nije potrebno oprati unutrašnjost vagine, već čak i štetno, jer može dovesti do ozbiljnih bolesti. Preporučuje se, naravno, pratiti nakon svakog posjeta toaletu, ali ako ga ne možete redovito oprati, oprati genitalije najmanje 2 puta dnevno.

Tokom usvajanja intimne duše, nemojte koristiti spužve ili krpe. Činjenica je da možete oštetiti nježnu kožu genitalnih organa, a to će dovesti do različitih infekcija i bolesti, jednostavno čistu ruku za obavljanje.

Ne usmjeravajte mlaz vode direktno u vaginu, jer možete oprati zaštitnu mazivu i napraviti infekciju. Tokom ispunjenja intimne higijene pošaljite vodu tako da se to teče odozgo duž genitalnih organa.

Kupite se za intimnu higijenu zasebnim ručnikom. Trebalo bi biti mekan i apsolutno čist. Koristite ovaj ručnik samo vi, kao i ne zaboravite da promijenite svoj intimni ručnik na novi svaki 2-3 dana.

Donje rublje je bolje nositi pamuk ili lane, a ne sintetički. Pamučna odjeća omogućava vašoj koži da diše. I donje rublje od sintetičkih materijala, za razliku od pamuka ili lana, blokira cirkulaciju zraka i povećava vlagu u intimnim zonama, čime se stvara idealno okruženje za rast bakterija. Lijepo sintetičko donje rublje može se nositi, ali preporučuje se nošenje samo kad je zaista potrebno.

Operite intimne dijelove tijela prije i poslije. Pored toga, važno je ne samo za vašu intimnu higijenu, već i važnu zdravlju vašeg partnera.

Seks tokom menstruacije nosi povećanu opasnosti za razne infekcije. Najbolje je da se suzdrže od počinjenja seksualnog odnosa dok menstruacija ne završavaju.

Tokom, potrebno je promijeniti brtve svakih 2-4 sata, ovisno o izboru. Ne zaboravite da promijenite brtve tako da se miris ne pojavi i blokira širenje bakterija. Prije upotrebe tampona, ne zaboravite da prvo operete ruke, a zatim je unesite u vaginu. Promijenite brisanje svakih 2-3 sata kako biste izbjegli stagniranje izbora. Ne koristite tampone dok spavate noću.

U nekim porodicama postoje predmeti zatvoreni za raspravu. Na primjer, pravila intimnih higijena. Smatra se da su neki roditelji sramotni da razgovaraju sa Chadesom na ovoj temi, drugi ne razmišljaju o takvoj "gluposti". Istovremeno, obje grupe ne razumiju da nedostatak informacija u pitanjima higijene vodi djecu, a potom odraslima do neugodnog izgleda, problema u ličnom životu, pa čak i na bolesti. Komunikacija za intimne teme je sastavni korak u obrazovanju. Pripremite se za njega!

Gigien Genital organi

Ufektivni izgled ključ je nepopularnosti osobe u "normalnom društvu", a miris u intimnoj zoni definitivno će dovesti do problema u odnosima. Nepoštivanje higijene negativno utječe na izgled i psihološko zdravlje, doprinosi razvoju zaraznih bolesti. U pola slučajeva upala mjehura - cistitis - nastaje "zahvaljujući" netačnom intimnoj higijeni.

Kako dobiti ženu

Usklađenost sa osnovnim pravilima intimne higijene trebala bi biti ista osnovna stvar kao i čišćenje zuba:

  1. Poželjno je da se savije dva puta dnevno. Vodeći seksualni život - i češće: prije seksa i nakon njega.
  2. Prije nego što postupak opere ruke sapunom.
  3. Koristite toplu vodu. Intimna zona nije mjesto koje vam je potrebno da temperament.
  4. Žene su se nalaze ispred leđa, do anusa. Ako se postupak provodi u suprotnom smjeru, postoji šansa za stavljanje genitalnog puta crijevnog štapa.
  5. Nemoguće je usmjeriti tuš u vagini, tako da ne isprati prirodno mazivo, što pomaže da se suočimo sa napadom zlonamjernih mikroba. Stoga je zabranjeno bez recepta ljekara da provede vlagu.
  6. Nemojte isprobati intimno područje spužvom, mikroorganizmima se nakupljaju u njemu. Pored toga, bezobrazni parnični urhival lako će predstavljati nježnu sluznicu.
  7. Ne koristite uobičajeni sapun. Ženska higijena uključuje sredstva samo neutralnom kiselinom.
  8. Ručnik za intimnu higijenu odvojena je, čista i mekana. Preporučuje se ne samo da se opere, već i peglanje.

Higijenski penis

Mnogi muškarci koji nisu navikli na to jer djetinjstvo vjeruju da intimna higijenska pravila postoje samo kod žena. Međutim, za brutalan macho, održavajući svoje genitalije u čistoći - garancija zdravlja i normalnog seksualnog života. U starijem starijem izlete u urolog (najmanje pola godine) dodaju se u svakodnevne intimne higijenske procedure.

Seks higijenski muškarci imaju svoje karakteristike. Ova pravila treba naučiti od djetinjstva:

  1. Djeca su barem jednom dnevno. Potrebno je brinuti se za svoje genitalne organe samostalno za vaše seksualne vlasti, ali pod nadzorom roditelja.
  2. Bebina koža nakon izolacije suši se rugara i tretira prskanje. Penis ne treba podmazati bebinim uljem ili kremom.
  3. Nakon postupaka vode, preporučljivo je provoditi provedbu zračnih postupaka - ostaviti bebu za 10-15 golih minuta, potpuno širenje.
  4. Neki muškarci vole svoje skrotum za "dezinficirati" vrući tuš. Uzalud. Nemoguće je pregrijati ovo područje!
  5. Tokom intimne higijene isperite penis između ekstremnog mesa i glave. Ova zona je vrlo nježna, tako da ne koristite sredstva za tuš - samo vodu.
  6. Ne zaboravite na bazu penisa i skrotuma. Oni se već mogu uložiti u red uz pomoć deterdženata za intimnu higijenu.
  7. Tokom duše redovno ispitujte korijenski autoritet. Kada otkrijete osipe, brtve, krvave ispuštanja - liječniku!
  8. Žene razgovaraju o tome i tako, ali bolje je podsjetiti muškarce: nakon što se duša stavi na čisto donje rublje.
  9. Gaćice - samo od prirodnih tkiva koje ne gube.
  10. Proces mokrenja dovršava odvrtanje komprimiranja ekstremnog mesa, što će spriječiti akumulaciju urina u polju genitalnih organa.

Intimne higijenske djevojke

Sluznica vagine od djetinjstva ističe tajnu. Tokom puberteta proces se poboljšava. Ovi takozvani pubnenti akumulišu se na vanjskim genitalijama i donjem rublju, sa redovnim odsustvom duše uzrokuju iritaciju kože, svrbež i upala. Tinejdžerka bi trebala znati sve o poštivanju sa intimnim higijenskim pravilima:

  1. Ako koristite dnevne brtve, a zatim ih promijenite dva puta dnevno.
  2. Voliš li tange? Izvini! Ove mini gaćice su opasne. Prvo, kao i bilo kakvo oštećenje donje rublje, krše cirkulaciju krvi. Drugo, prema "finom nizu", lakše je "precizno" mikrobe iz stražnjeg prolaza do vagine.
  3. Duksetne žlijezde aktivno rade u adolescentima, a ako se ne tuširate dva puta dnevno, tada se može pojaviti njihova blokada - naučiti ćete o tome na strašno nepotreban miris. A možda nećete znati, za razliku od drugih.

Intimni higijenski proizvodi za žene

Šta je bolje ići? Dajte sapun nedvosmislen odgovor "Ne". Sadrži veliku količinu alkalije, pa uništava prirodnu mikrofloru koja štiti vaginu od bakterija. Za intimnu higijenu postoje posebna sredstva. Saznaćete o njima u nastavku. Još jedan važan savjet nije da se proizvod preuzme iz ulične ladice. Idite za njih u ljekarni ili kozmetičkoj trgovini.

Intimni gel

Umjesto uobičajenog sapuna, bolje je koristiti gel za intimnu higijenu. Zbog neutralnog nivoa kiselosti (pH) zadržava prirodni medij vagine i štiti genitol iz reprodukcije bakterija. Osnova visokokvalitetnog gela za intimnu higijenu trebala bi biti prirodni sastojci, boje i mirisi su neprihvatljivi.

Maslac

Takva sredstva za intimnu higijenu, prema jastima na tržišnim proizvođačima, pažljivijim čišćenjem osjetljivih područja tijela dok uzimaju dušu. Za proizvodnju visokokvalitetnog ulja koriste se samo prirodne komponente. Biljni ekstrakti i esencijalna ulja plemeniti su sastav koji će brzo vratiti prirodnu mikrofloru, ukloniti će upalu, svrbež. U potonjem slučaju nemoguće je staviti sve nade na ulje - otkrijte razloge ginekologa.

Dezodorans

Dezodorant je najopšiljanija i osporna intimna higijena. Dame se svađaju na forumima, zašto je on trebao, s obzirom na to jasan marketing kretanje na povećanje potrošnje potrošača. U slučaju dužeg putovanja, mokri maramice su bolje osvježavajuće. Sa neugodnog mirisa vagine, spasenje je traženje ljekara, a ne u parfemskoj trgovini. Želite li biti potpuno naoružan za sastanak sa svojim voljenim? Postoji duže sredstvo.

Krema za intimnu zonu

Jedan od trendi lijekova je švicarska krema "Neozhin". Mlade djevojke lako će ga koštati bez njega. Ali dame su starije, tu brigu za intimnu zonu pomoći će vlažiti kožu i ublažiti iritaciju. Pored toga, antiseptici sadržani u kremeumstvu pouzdano će zaštititi mikrofloru iz invazije različitih mikroba - dolaze zgodni prije odlaska u bazen i na plaži. Bolje je da ga ne koristi tokom trudnoće.

Vlažne maramice

Upoznati sa ovom opcijom odraslima i djeci. Salvete za intimnu higijenu odličan su način da se pridržavaju intimnih higijenskih pravila kada nema pristupa vodi. Neće se odvijati dušu, ali neko vrijeme će vratiti osjećaj svježine. Salvete su impregnirani vodenim otopinom s aditivima na osnovu mliječnih kiselina i biljnih kapuljača. Njihov sastav nikada ne uključuje alkohol i oštre aromopozicije.

Znači za intimnu higijenu za muškarce

Linija robe za intimne higijene muškarci su već već mnogo. Ljekarnici i kozmetičari koji su napuštali svu snagu kako bi održali ljepotu žena, dugoročno dovela do pažnje predstavnika jake polovine čovječanstva. Međutim, situacija se mijenja kao statistika show, mušku higijenu - pitanje je više ženstvenije. U 70% slučajeva ta roba kupuju brigu o supružnicima svojim supružnicima.

Krema

Muška krema za intimne zone nedavno se pojavila na tržištu. Glavna svrha njegove svrhe, osim vlažnosti, povećanje je osjetljivosti na kožu i sluznice, jačajući erekciju tokom seksa. Sastav čuda uključuje ispadne ekstrakte koji poboljšavaju mikrocirkulaciju. Krema za intimnu udobnost primjenjuje se s svjetlosnim pokretima. S obzirom na karakteristike primjene, proizvođači su sastavili kompozitivnu kompatibilnu sa kondomima.

Intimni sapun

U vrhu nepopularnih alata za muškarce, poseban sapun nalazi se na gornjim pozicijama, dijeljenjem prvo mjesto na listi s dezodoransom za intimnu higijenu. Brutalni momci teško se pomiriti sa svojim prisustvom. Žene i kozmetolozi nadaju se potpunom priznavanju proizvoda. Kao dio intimnog sapuna nema alkalija, vrlo malo parfemskih aditiva, već i mnogo korisnih tvari.

Šta vam trebaju dnevne brtve

Za razliku od svojih prethodnika - brtve za kritične dane - "dnevno" nisu osvojili široko priznanje. Barem postoje i dalje sporovi o njihovoj potrebi - mnogi ginekolozi vjeruju da im nije potrebna zdrava žena, već za osjećaj svježine morate se tuširati i nositi visokokvalitetno donje rublje. Ali duše nisu uvijek u blizini, a brtve se nose sa svojim odredištem - da daju osjećaj ugode.

Higijenska pravila za menstruaciju

  1. Pokušajte iskoristiti tuš 4-5 puta dnevno, svaki put nakon ove promjene brtve ili tampona.
  2. Nema mogućnosti za pranje? Promijenite barem brtvu, nakon što potrošite intimnu genitalnu higijenu vlažnom krpom.
  3. Prije nego što prvo ubacite tampon, pročitajte upute. Još bolje - idite na recepciju ginekologu.
  4. U "ženskim" danima kupke, bazena i otvorenijih rezervoara - pod zabranom.

O tome kako se pridržavati higijene, bolje se oprati, kome svakodnevne brtve pomažu i zašto su neki sredstva za intimnu higijenu pogrešna šteta, kaže Vera PUNETRACIJA (SHTUKENSIA) u ovom videu. Studije ginekologa, vlastito iskustvo moderne kozmetičke blogere, a njegova pretplatnika će vas uputiti. Jednostavno i dostupno je saznati o najintimnijem možete iz videa u nastavku.

Svi znamo za hektare i tajne zdrave kose i kože, a šta je sa zdravom vaginom? Većina žena od djetinjstva naučila je koristiti sapun ili sprejeve "za žensku higijenu", ali mogu donijeti više štete nego dobro. Ako znate kako ostati čist, odaberite proizvode koji će vam pomoći da budete zdravi, pa čak i kako trenirati vaginu, tada možete održati u najboljem stanju. Pročitajte da naučite brigu o vagini.

Korake

Držite svoju vaginu čistu

    Probudite samo toplu vodu. To se može činiti neprirodnim, ali čišćenje vagine sapunom, bilo da je čvrsto ili tečno, nije najbolji način za održavanje čistoće. Vagina se čisti bez pomoći deterdženata. Kao i kod ostalih dijelova tijela, vagina ima osnivanje pH za održavanje po određenim granicama - 3,5 i 4,5 kako bi se spriječio rast bakterija i promovira razvoj dobre mikroflore. Upotreba jakih sredstava za čišćenje može poremetiti ovu ravnotežu, a to može dovesti do infekcije, iritacije, pa čak i neugodnog mirisa.

    • Ljudi obično znače cijelo područje "tamo dolje", ali sjetite se da je vagina zapravo mišić u obliku cijevi koja je unutar tijela. Vulva, koža oko vagine može se očistiti običnim sapunom, ako ne iritira kožu.
    • Ako i dalje perete vaginu sapunom, dobro ga isperite vodom nakon toga nema tragova. Sapun unutar vagine može izazvati iritaciju.

  1. Nemojte koristiti ženske raspršene prstene. Pozvani su da daju vaš okus vagine, u stvari će efekat biti direktno suprotan. Opere sve korisne bakterije koje pročišćavaju i štite vaginu od infekcija. Hemikalije sa spreja mogu izazvati iritaciju, pa čak i paljenje. Ako koristite sve ostale higijenske metode, nećete morati sakriti svoj miris.

    • Kreme s okusima koje se nude kao način da promijene miris vagine, uzrokuju iste probleme, tako da bi ih također trebali izbjeći. Isto se može reći o aromatiziranim brtvima i salvetama.
    • Ako vam se čini da samo trebate sakriti miris vagine, kupiti prirodne proizvode bez hemikalija. Možete stvoriti vlastiti sprej za tijelo, miješanje nekoliko kapljica esencijalnog ulja, poput ruža, lavande ili limunske trave s vodom u prskalici. Koristite sprej nakon tuširanja i haljine samo kad se koža potpuno osuši.
    • Dokaz da prikupljanje sprječava infekcije i SPI, ne.

  2. Pazite na higijenu tokom menstruacije. U mnogim ženama, zarazne bolesti su pogoršane tokom menstruacije, jer krv u vagini mijenja pH nivoa i krši ravnotežu. Da biste ostali zdravi tokom menstruacije, napravite sljedeće navike:

    • Često mijenjajte tampon. Tamponi apsorbiraju menstrualnu krv, a ako ga ostavite unutra, krv će i dalje mijenjati pH vagine. Promenite tampone svakih nekoliko sati tako da se to ne dogodi.
    • Ne koristite brtve (uključujući dnevno) duže nego što je potrebno. Jastučići, i obični i dnevni, mogu izazvati iritaciju ako ih koristite tokom cijelog mjeseca.
    • Razmislite o instaliranju menstrualne posude. Ove gumene posude ubačene su u vaginu za sakupljanje krvi, a trebaju oprati svaka nekoliko sati. Menstrualna zdjela su alternativna metoda bez hemikalija, a mogu vam pomoći ako tamponi i brtve izazivaju iritaciju.

  3. Prokuhajte prednju stranu. Veoma je važno kretati u tom smjeru, a ne obrnuto česticima izmeta ili bilo kojeg drugog proizvoda koji sadrže arome ili hemikalije, nisu ušli u vaginu.

Dobiti zdrave navike

    Nosite pamučnu donji veš. Pamučno donje rublje brzo se suši i omogućava da se zrak cirkuliše u tkivu. To sprečava stvaranje vlažnosti koja doprinosi rastu gljivica i štetnih bakterija koje mogu dovesti do infekcije. Donje rublje iz sintetičkih tkanina, svile, čipke ili drugih materijala takođe ne diše.

    • Ako volite nositi donje rublje iz drugih materijala, provjerite je li dio posteljine koji se tiče vaše vagine ima pamučnu brtvu.
    • Ako se često dogodite vaginalne infekcije, pokušajte odabrati donje rublje iz organskog, neobojenog pamuka, koje nije obrađeno hemikalijama.

  1. Nosite prostranu odjeću. Uske hlače, uske traperice i tajice zadržavaju vlagu na koži i sprečavaju prolazak zraka, što često dovodi do gljivičnih infekcija. Pokušajte nositi labave, lagane tkanine koje su dobro prozračene. Češće nosimo suknje i haljine, odabrati niske tajice, a ne do struka. Odaberite labave zatvaranja.

    Uvek menjajte mokru odeću. Ako hodite u vlažnom kupaćem kostimu ili sportskom odijelu nakon treninga, razvit ćete gljivičnu infekciju. Ako je potrebno, uzmite rezervno čisto, suvo rublje i nosite ga što je prije moguće nakon plivanja ili vježbanja. Možda će vam trebati i dodatni set za nepredviđene situacije.

    • Ako se odlučite protresite intimnom zonom, budite vrlo oprezni i ne vrti se britvica. Koristite kremu za brijanje (ne bi trebao pasti u vašu vaginu) i polako svađa za izbjegavanje neželjenih rezova.
    • Voštani epilacija je još jedan način za koji uživaju u mnogim ženama. Ako ga odaberete, provjerite da li salonom odaberete dobru reputaciju, čistim alatima i visokokvalitetnim voskom. Kozmetički saloni sa nesanitarnim uvjetima mogu uzrokovati širenje bakterijskih infekcija.

  2. Pobijediti nakon seksa. Za vrijeme seksa s partnerom doslovno otkrivene za bakterije i druge mikroorganizme, koji mogu završiti iritacijom vagine i dovesti do infekcije. Odluka? Vaginu operite toplom vodom nakon seksa. To će značajno smanjiti šanse neugodnog nuspojava datuma.

    • Bilo bi lijepo zamoliti svog partnera da opere prije seksa, posebno ako ne koristite kondome.
    • Pranje ostalih dijelova vašeg tijela prije seksa također mogu pomoći! Ako ste skloni infekcijama, tuširajte se sa svojim partnerom da biste smanjili rizik od bakterija u vašem tijelu.
    • Koristite COFFERDAM i rukavice za dodatnu zaštitu tijekom oralnog seksa ili stimulacije prstima.

  3. Um poslije seksa. Poboljšajte nakon seksa, čak i ako ćete oprati. Kada imate seks, neželjene bakterije mogu ući u uretru koja je povezana sa vašim urinarnim mjehurićima. Uricija nakon seksa može vam pomoći da operete bakterije iz vaginalnog područja i izbjegnete bolesti mokraćnog puteva.

    Koristite kondome. Cum i vagina imaju drugačije pH. Ako sperme ostane u vagini nakon seksa, on poremeti pH nivoa u ženskom seksualnom sustavu i stvara povoljno okruženje za razvoj bakterija u njemu. Kondomi ili druga barijerska metoda kontracepcije pomoći će vam da se nosite sa ovim problemom. Ako ne želite koristiti kondome, operite spermu odmah nakon seksa tako da nema vremena za utjecaj na vašu vaginu.

Pravilna ishrana i vježbe

    Jedite puno jogurta. Jogurt sadrži istu vrstu korisnih bakterija koje vam trebaju vaginu kako bi ostali zdravi. Možete obnoviti broj bakterija u tijelu okretanjem jogurta na vašu prehranu. Uz pomoć jogurta možete spriječiti i izliječiti izgled gljivičnih infekcija.

    • Ostali proizvodi takođe mogu pomoći vašem telu. Fermentirani proizvodi mogu zamijeniti jogurt ako vam se ne sviđa.
    • Ako ne želite dodati jogurt na svoju dijetu, postoji jogurt u obliku kapsula.

  1. Jedite puno voća. Kartnice, ananas, jagode i ostalo plodovi pomažu osvježiti miris tajna koji ističu vaginu. Vaša vagina neće početi mirisati s voćem, ali miris može postati ugodniji ako vas je ikad zbunio. Voće sadrži i veliku količinu vode, a hidrata pomaže tijelu da isperi toksine, što može izazvati neugodan miris.

    Konzumirajte manje šećera, tretirani ugljikohidrati i alkohol. Šećer može pogoršati infekciju kvasca, pa je važno ograničiti potrošnju šećera. Ne dodajte šećer u hranu i pročitajte informacije o proizvodima za pakiranje kako biste bili sigurni da nemaju dodane šećere. Pored toga, držite se dalje od obrađenih ugljikohidrata i alkohola, jer sadrže puno šećera.

    Jedite češnjak. Češnjak ubija gljivicu, sprečava i tretira gljivične infekcije. Postoji pečen ili sirov češnjak nekoliko puta sedmično - odličan način da svoju vaginu čuvate zdravom.

    Vežbe dogela. Kegel vježbe jačaju mišiće karlice i vagine. Ovi mišići gube elastičnost i snagu s godinama i nakon isporuke. Ojačati ih kako bi izbjegli probleme sa urinarnom inkontinencijom, kao i povećanju seksualnog zadovoljstva. Da biste izvršili vježbe Kegela, slijedite upute:

    • Odrediti gdje su ti mišići. Da biste to učinili, pretvarajte se da ste zaustavili urin sredinom procesa. Na mišićima se sada komprimirate, a vježba Kegela je usmjerena.
    • Stisnite mišiće i odgodite tri sekunde, a zatim se opustite. Ponovite 15 puta.
    • Nastavite raditi vježbu Kegela svaki dan, koji se na dugom intervalu traje i obavlja više ponavljanja.

  2. Saznajte više o tome kako trenirati vaginu. Vagina je također ojačana i seksom i zadovoljstvom, jer se seksu zadržava elastičan i u tonu. Redovni seks je dobar način da se sačuvate u obliku. Stisnite i opustite vaginu tokom seksa da biste ga trenirali što je više moguće.

Infekcije i druge bolesti

    U slučaju gljivičnih infekcija, koristite lijekove ljekarne. Većina žena povremeno ima gljivične infekcije, što se može izliječiti sa antifungalnim kreme i svijećama. Ovisno o tome koliko je jaka infekcija, tretman može trajati 1, 3, 5 ili 7 dana. Većina droga gljiva prodaje se i sa kremom od iritacije i paljenja u polju vulve.

    • Ako ste zatrudni, obavezno se obratite svom lekaru prije nego što pohađate bilo kakve lijekove, čak i ako ste sigurni da imate infekciju kvasca.
    • Ako niste sigurni da imate gljivičnu infekciju, morate posjetiti ljekara. Gljivična infekcija može se odrediti kovrčavim žućkastim sekretima sa lošim mirisom, krastama i paljenjem u vagini, osip na Wulweu, paljenjem i boli.

      • Redovno provjeravajte na STD-u. Seksualno prenosiv, poput HIV-a, klamidije i drugi, mogu se primijeniti na vaš organizam nepopravljiva šteta. Ako se bavite nezaštićenim seksom, a postoji šansa da biste mogli pokupiti STD, prenesite odgovarajuće analize.

  1. Idite kod doktora, ako ste primijetili nešto neobično. Mnoge žene ne znaju kako treba izgledati njihova vagina, pa ih je teško shvatiti da li je nešto pođe po zlu. Sva vagina je drugačija, pa je važno znati kako vaša vagina treba izgledati kao da biste trebali osjetiti i kako treba osjetiti miris tako da se možete savjetovati sa liječnikom ako se nešto promijeni. Prijavite se za prijem liječniku ako primijetite oštru promjena boje, bradavica ili drugih tuberkla, promjenu tipa ili boje ili ako imate bolove.

  • Budite zreli, slijedite naša uputstva. Briga o vagini treba biti dio vašeg režima.
  • Ako znate da imate problema sa vaginom, nemate seks i ne masturbirajte.
  • Pijte sok od prirodnog brusnica
  • Uzmite test za SPD zajedno sa partnerom. Dakle, vi ćete biti sigurni da ste dobro. Ne bojte se, vaše zdravlje ovisi o tome.
  • Uklanjanje dlake sa intimnom zonom učinit će vašu vaginu svježu i čistu.
  • Ne perite vaginu sapunom ili drugim sredstvima, koji sadrži kemijske sastojke. Oni uzrokuju iritaciju i infekciju.
  • Uvijek se redovno kupajte i koristite puno vode. Pogotovo ako imate menstruaciju.
  • Pijte puno vode.
  • Budite ugodni odmah nakon seksa.
  • Pazite na suhu vaginu i nosite pamučnu donje rublje.

Upozorenja

  • Ako imate SPD, započnite tretman što je prije moguće. Pokrenuti STDS može stvoriti puno problema.
  • Ako doživljavate proboj vaginalnog krvarenja - mala količina krvi između mjesečno, krvarenja, koja traje tjedan ili vrlo obilno krvarenje - posavjetujte se sa ljekarom. Možda imate neku vrstu bolesti.
  • Ako imate problema sa stalnim mirisom vagine (posebno ako je "miris" ribe ", obratite se ljekaru. Možda imate vaginozu.

Anna Mironova


Vrijeme čitanja: 12 minuta

SVEDOK JOVANOVIĆ - ODGOVOR:

U pravilu se bilo nedavno bilo u vezi sa intimnom higijenom smatrana neugodnim, pa čak i nepristojnim. Međutim, danas smo zakoračili daleko napred - to se tiče medicine i pitanja tekućih brige i proizvodnju sredstava za stvaranje udobnih uvjeta za ženu u najugroženijem području - polje intimne higijene.

Ali mnoge žene imaju površinske ideje o tome kako se brinuti za intimnu zonu kako bi se osigurala ne samo čistoću, već i očuvanje desne kiseline-alkalne ravnoteže, kao i željene mikroflore. Često poznate svim upalnim bolestima ženskih genitalnih organa posljedica su nepravilne ili nedovoljne njege za intimnu zonu, tako da je pitanje higijene za modernu ženu niti malo, pitanje njenog ženskog zdravlja.

Mitovi o prednostima dnevnih brtva

Dnevne brtve poznate su svakoj ženi, oni se oglašavaju svuda i prodaju u bilo kojoj trgovini i supermarketu, gdje postoji odjel za ličnu higijenu. Doslovno pre nekoliko godina primećeno je uzbuđenje u vezi s tim, na prvi pogled neophodne, ženske higijenske proizvode - proizvođači su tvrdili da su svoje višestruke pogodnosti, naglašavajući da će se žena osjećati ugodno svuda u bilo kojoj situaciji.

Vremenom su se takmičene kompanije počele puštati ogromna raznolikost ženskih dnevnih jastučića - bilo koji oblik i debljinu, sa cvijećem aromom i hidratantnim kremom, antibakterijskim, za bilo koji oblik gaćica, od raznih materijala i različitih punila, raznih boja ... naravno, naravno, nastavite svađati se o prednostima ovih sredstava ženske intimne higijene , ali ovdje ginekolozi su sve više govorili o opasnostima "dnevno" Za zdravlje žene.

Nemoguće je nedvosmisleno reći Da li su svakodnevne brtve štetne ako se stalno koriste za zdravlje žena. Ali ginekolozi tvrde da je zdrava žena koja plaća intimnu higijenu dovoljno pažnje, ne treba takvo sredstvo za održavanje čistoće i svježine - Potreban joj je samo tuš i čista posteljina. Bez obzira koliko tanka, svakodnevno brtva stvara "efekt staklene bašte" u delicijskoj zoni ženskog tijela - I to doprinosi brzoj reprodukciji mikroba.

Lactobacilli, koji su korisni za žensko tijelo, postoje i množi se samo sa besplatnim pristupom kisikom i dnevna brtva to sprečava Formiranjem barijere za ventilaciju. Dnevni jastučići su neophodni kada žena očekuje menstruaciju ili kada se mačurski kanal Cervikalne kanale otpusti u dane ovulacije - drugih dana je bolje napustiti njihovu upotrebu.

Tako da svakodnevne brtve nisu učinile zaštitu zdravlja da se pridržavaju Osnovna pravila za njihovu upotrebu:

  • Dnevne brtve moraju biti certificirano, izrađeno od ekološki prihvatljivih materijala .
  • Sama pakovanje "Dnevnici" trebalo bi biti hermetički , ne prolazeći unutrašnju vlagu, bakterije.
  • Kao deo "dnevnog lista" ne smije biti nic sintetički materijali.
  • Žena mora napustiti obojene dnevne jastučiće Jer boje u svom sastavu mogu izazvati alergije.
  • Svakodnevno brtve treba zamijeniti Svake 2 sata, maksimalno 3 sata. Za 6 sati upotrebe u "dnevno" patogena mikroflora razvija se, štetna za zdravlje žena.
  • Dnevni jastučići ne možete koristiti tokom noćnog sna, Oni mogu naštetiti kao rezultat dugoročne upotrebe i postati izvor upalnih bolesti ženske genitalne sfere.
  • Najbolje izaberite svakodnevno trake bez različitih parfema . Veliki broj aromatičnih komponenti može uzrokovati teške svrbež, alergije, uzrokovati iritaciju nježne sluznice.

Tamponi ili brtve - ovo je pitanje

U danima kada je žena potrebna posebna briga i zaštita, naime u danima menstruacije, može koristiti higijenske ženske brtve, higijenske tampone kako bi se apsorbirali odabir. Ali koje su sredstvo za intimnu higijenu poželjnije, ili bolje rečeno sigurnije, pouzdanije i ugodnije?

Prednosti i nedostaci higijenskih tampona:

Nesumnjivo, kada je proizvodnja tampona dobila široku vagu, a žene su imale priliku da ih uporede sa brtvenima, mnogi su bili uvjereni u njihovu nesumnjive prednosti prije potonje:

  • Ako je tampon odabran i pravilno uveden u vaginu, onda on dobro upija Menstrualna izdvajanja I. ne nedostaje njihovi prema van.
  • Tamponi potpuno nezapaženo ispod odjeće Žena može nositi čvrsto i svijetle stvari u kritičnim danima.
  • Koristeći tampone u kritičnim danima čini ženu freer - Može plesati, plivati, okupati se, igrati sportove.
  • U svojoj veličini tamponi su mnogo manje brtve, pa stoga oni su prikladniji za nošenje .

Nažalost, koristeći tampone ograničenja Koja žena treba znati prilikom odabira:

  • Tampon apsorbuje ne samo menstrualno pražnjenje, već i tajna sa zidova vagona je uzroci njih suvoća . Neke su žene zabilježene zbog suhe bole kada se tampon ukloni.
  • Tampon potreban zamijeniti novo svake 4 sata . Ali on nije primetan ni žena sama, i ona lako može zaboraviti na njega. Upotreba tampona tokom 4 sata je uzrok uzgoja u njemu patogenih bakterija, što može prouzrokovati upalne bolesti ženske genitalne sfere.
  • Postoje slučajevi vrlo ozbiljne bolesti - Ženski toksični šok sindrom Tokom upotrebe tampona. Ti su slučajevi prilično rijetki, ali svaka žena treba upozoriti na ovaj rizik.

Prednosti i nedostaci ženskih higijenskih jastučića:

Danas su vrste ženskih higijenskih jastučića mnogo više od sorti tampona. Mnoge žene ih preferiraju, jer smatraju higijenskim ili ugodnim. Je li tako?

Danas postoji ogroman broj tipova brtva za intimne higijenske žene, mogu biti sa krilima, "prozračno", diskretna, aromatizirana, olakšanje i ... Ako uporedite sa tamponima, brtve imaju broj prednosti .