Šta možete piti tokom dojenja. Kada i zašto vam je potrebna hipoalergena dijeta. Utjecaj različitih alkoholnih pića na zdravlje dojilje i djeteta

Mlade majke moraju radikalno promijeniti sve: i uobičajenu dnevnu rutinu i ishranu. Ali ni to nije sve. Količina tečnosti koja se konzumira utiče na laktaciju. Istovremeno, nema više majčinog mlijeka, ali tekućina koja ulazi u majčin organizam ubrzava njegovo oslobađanje iz žlijezda. Ako majka pije dovoljno, beba će blagovremeno dobiti proizvod koji mu je potreban. S tim u vezi, postavlja se logično pitanje: "Šta može piti dojilja, a šta može negativno utjecati na svojstva majčinog mlijeka?"

Čaj ili kafa?

Svaka mama razumije da uz gv treba piti samo zdrava pića. Da li se može piti čaj, kafa ili bilo koji napitak od kafe? Uobičajena pića pomažu ženi da se oraspoloži, prevlada pospanost. Hoće li naštetiti bebi?

Žene često izbjegavaju piti čaj samo zato što piće sadrži tein, koji je po djelovanju sličan kofeinu. No, čaj sadrži i druge tvari koje ublažavaju djelovanje teina, a istovremeno produžavaju njegovo djelovanje. Osim toga, prirodni čaj ne sadrži boje, što znači da neće štetiti mami i bebi.

Za vrijeme dojenja možete piti crni, zeleni, bijeli ili žuti čaj, ali ga nemojte zloupotrebljavati. Stručnjaci preporučuju da ne pijete više od 700 ml čaja dnevno.

Prije desetak godina, odgovor na pitanje "Da li je moguće piti kafu dok dojite?" zvučalo oštro, "Ne!" Ali naučne studije su pokazale da ovo piće može štetiti bebi samo kada ga majka pije u velikim količinama. Kofeinska pića su ponekad jednostavno neophodna za dojilju, podložna jednostavnim pravilima:

• Konsultanti za dojenje na pitanje "Može li dojilja piti kafu?" odgovoriće da je to nemoguće uraditi dva-tri mjeseca nakon porođaja.
• Preporučena količina je dvije do tri šolje dnevno. Kafu možete popiti odmah nakon hranjenja bebe kako bi se koncentracija štetnih tvari smanjila do sljedećeg hranjenja.
• U ishrani majke neophodno je diverzifikovati hranu bogatu kalcijumom: sir, svježi sir i druge.
• Ako je majka popila kafu, nahranila bebu, a on je postao nemiran i hirovit, bolje je suzdržati se od pijenja pića.

Zaključak je jednostavan: možete piti kafu dok dojite, kao i čaj, ali u ograničenoj mjeri i samo u slučajevima kada bebi ništa ne smeta.

Mliječni i kiseli mliječni napici

U knjigama za mlade majke, na internetu, u mnogim televizijskim emisijama puno se govori o tome da dojilja treba oprezno piti kravlje mlijeko. Uostalom, može izazvati alergijsku reakciju i grčeve kod bebe. Suočene sa takvom smetnjom, žene ponekad u svoj jelovnik uvrste i kozje mlijeko. Dobro se apsorbira i manje je vjerovatno da će izazvati alergije.

Kada pijete mliječne napitke, vrijedi zapamtiti da li se radi o kozjem ili kravljem mlijeku, dok dojenje mogu biti jednako nesigurni. Čak i najsvježiji proizvod kupljen ujutro može sadržavati mnogo opasnih bakterija do ručka. Mlijeko je povoljno okruženje za razvoj mikroorganizama. Da biste izbjegli nevolje, svako mlijeko treba prokuhati prije pijenja.

Ako mlijeko može negativno utjecati na zdravlje bebe, da li je moguće piti kefir, ayran, jogurt i druge fermentisane mliječne napitke za dojilje? Činjenica je da u procesu pripreme fermentisanih mliječnih napitaka mlijeko prolazi fermentaciju i gubi alergena svojstva.

Tokom dojenja možete piti kefir. Ovo se odnosi i na jogurte, fermentisano pečeno mleko, ajran, matsoni i varence. U trgovini morate pažljivo odabrati ove proizvode, vodeći računa o rokovima trajanja i odsutnosti boja i konzervansa.

voćna pića

Voćni napici su skladište vitamina i čitavog niza mikroelemenata neophodnih majci i bebi u ovom periodu. Ali neko voće i bobičasto voće može izazvati alergije na oba. Morate malo po malo početi piti sok, kompot, žele ili voćni napitak, promatrajući reakciju bebe. Ako nakon male porcije nije uslijedila reakcija, tada se u napitku može uživati ​​bez straha za zdravlje djeteta.

Koje sokove može da pije majka koja doji? Poželjno je da su svježe cijeđene. A kompot, žele ili voćni napitak bolje je kuhati sami. To je jedini način da budete sigurni da ne sadrže boje i konzervanse koji mogu naštetiti bebi. Sok tokom dojenja je izuzetno koristan. Ako nema negativnih reakcija, možete ga piti bez strogih ograničenja.

Biljni čaj

Često žene tokom teške trudnoće i tokom dojenja imaju probavne probleme, nesanicu, hroničnu upalu mokraćnih puteva i mnoge druge tegobe. Kako bi manje uzimali lijekove, mnogi pokušavaju da se izdržavaju uz pomoć ljekovitog bilja. Odabirom sigurnijeg bilja najčešće se zaustavljaju na kamilici. I opet goruće pitanje: "Da li je moguće piti kamilicu dok dojite?" Moguće je da će olakšati stanje svoje majke. Ali hoće li to štetiti bebi?

Liječnici na različite načine pristupaju pitanju sigurnosti ljekovitog bilja. Ali gotovo svi su jednoglasni u mišljenju da se kamilica može piti u malim porcijama za ublažavanje stanja majke. Posebno je koristan čaj od kamilice prije spavanja. U malim porcijama i uz oprez, možete pokušati uzeti izvarak divlje ruže, timijana, kore narandže, đumbira. Dojilje su kategorički kontraindicirane na čaj na osnovu:

– sladić

- podbel

- krkavine

- valerijana

– ginseng

– pelin

Neke majke odbijaju kafu i čaj, preferirajući cikoriju od ovih pića. Prije nego što odgovorite na takvo pitanje: "Da li je moguće piti cikoriju dok dojite", treba imati na umu da ova biljka spada u kategoriju ljekovitih. Cikorija normalizuje metabolizam i probavu, tonizira i pomaže u suočavanju s umorom, antiseptik je i protuupalno sredstvo. Ali, kao i svaka ljekovita biljka, zahtijeva oprez. Dozvoljeno je piti cikoriju tokom dojenja u umjerenim porcijama, ako nema negativne reakcije bebe.

Još jednom o opasnostima alkohola

Svi znaju za štetno dejstvo alkohola tokom trudnoće. Ali prođe devet mjeseci, a mama ponekad poželi da se opusti u krugu porodice ili prijatelja, popije šampanjac, srkne malo vina, uživa u okusu piva. Mnogo je iskušenja, ali da li je moguće piti alkohol tokom dojenja?

Svako alkoholno piće doprinosi dehidraciji cijelog tijela, dakle, smanjuje količinu majčinog mlijeka. Osim toga, alkohol usporava reakcije. Majci treba puno snage i koncentracije da brine o bebi. Žena koja pije treba da sazna kako alkohol utiče na bebu:

• slabo dobija na težini
• postoji kašnjenje u mentalnom i fizičkom razvoju
• postoji povećana pospanost
• postoji opasnost od zavisnosti od alkohola

Stoga je jasan odgovor na sljedeća pitanja:

Da li je moguće da majka koja doji pije alkoholne koktele? - Ne!

Da li je šampanjac dozvoljen za dojilje? - Ne!

Mogu li piti vino tokom dojenja? - Ne!

Možete li piti pivo dok dojite? - Ne!

Također treba imati na umu da čak i bezalkoholno pivo ili vino mogu naštetiti djetetu, jer sadrže boje i konzervanse.

Pitanje unosa tečnosti tokom dojenja nije ništa manje akutno od pitanja ishrane. Jedni tvrde da dojilje moraju striktno pratiti količinu i sastav tekućine koju konzumiraju, drugi da nema posebnih ograničenja, već se moraju pridržavati samo principa zdrave prehrane. Čije je mišljenje tačno, koje tečnosti, u kojoj količini i kakav sastav treba da pije dojilja?

Količina pijenja za dojenje

Koju količinu tečnosti treba da pije dojilja da bi uspostavila stabilnu laktaciju, a da nije bilo problema sa količinom i kvalitetom mleka? Obično smo navikli da čujemo da u prvim danima količinu tekućine treba naglo smanjiti na jedan litar kako bi se izbjeglo nagomilavanje grudi i iznenadni naleti vrućine, a zatim povećati količinu tekućine na 2-2,5 litara dnevno. I preporuke u pogledu pravilnog dojenja i postulati SZO su pogrešne. Tijelo žene je mudar sistem, a proizvodnja mlijeka je jedan od glavnih zadataka nakon rođenja bebe, ovaj proces će funkcionirati, uprkos ograničenju ili višku tekućine. Ako ograničite količinu tekućine u prvim danima laktacije, žena će osjetiti nesvakidašnju žeđ, koja je neće spasiti od laktostaze i nadimanja ako ne doji često i dugo, ali će joj izazvati nepotreban stres.

Vrijedi zapamtiti da su svi procesi u tijelu međusobno povezani, a tijelo kontrolira proces proizvodnje mlijeka na način na koji se smatra optimalnim. Aktivna proizvodnja jednog od mliječnih hormona - prolaktina, izaziva osjećaj žeđi kada se aktivno oslobađa, zbog čega žena pije dodatnu tekućinu. Kao rezultat toga, pored količine pića koju žena konzumira u uobičajenim uslovima, ona popije oko 500-800 ml više. U početku možete staviti vodu blizu sebe da je pijete u malim gutljajima tokom hranjenja, jer oslobađanje mliječnih hormona u krv izaziva jaku žeđ.
Ali, vrijedi zapamtiti da i ograničenje i višak unosa tekućine mogu negativno utjecati na laktaciju. Mnoge majke na silu piju prevelike količine raznih pića, vjerujući da će im to pomoći da povećaju količinu mlijeka. Ali, unatoč činjenici da žena konzumira puno tekućine, količina mlijeka se smanjuje zbog supresije posebnog antidiuretičkog hormona, a paralelno s njim, prolaktina i oksitocina u hipofizi. Kao rezultat toga, ne dolazi do povećanja, već smanjenja količine mlijeka.

Dakle, najispravnija količina tečnosti koju treba konzumirati tokom dojenja je količina koju dojilja želi da popije, prirodni mehanizam žeđi najbolje reguliše količinu tečnosti koja je potrebna organizmu.

Koja pića su dostupna?

Kada doji, žena mora da promeni neke od svojih zavisnosti i u hrani i piću. Postoje neke tečnosti i pića koja treba potpuno izbegavati tokom trudnoće, kao što je bilo koja vrsta alkohola. Ima onih koje bi trebalo ograničiti, ali postoje takva pića koja ne samo da će biti ukusna, već će donijeti i nesumnjivu korist tijelu i dojilje i njene bebe. Koje od pića možete piti bez straha, a koje ograničiti ili isključiti sa svog jelovnika?

Pića koja sadrže alkohol

Ako su neka pića strogo zabranjena za dojilje, onda je to bilo koji alkoholičar, bilo da se radi o jakom ili vrlo slabom alkoholu. Čak i jedna čaša vina ili čaša piva mogu podići nivo alkohola u krvi do te mere da, prodiranjem u mleko, naškode detetu. Stoga se kategorički treba suzdržati od pijenja alkohola tokom dojenja.

Ako ste sebi dozvolili čašu šampanjca ili vina, pivo, od trenutka upotrebe do hranjenja bebe treba proći najmanje 4-6 sati. Ovo je vrijeme kada jetra treba ukloniti alkohol iz krvi. Što je veća doza alkohola u krvi, to bi trebao biti veći interval između njegove konzumacije i dojenja.

Bezalkoholna žestoka pića

Mnoge žene jednostavno ne mogu zamisliti jutro bez šoljice mirisne svježe skuvane kafe, mnoge piju instant kafu ili čaj. Upravo ova pića pomažu da se prilagodite radnom raspoloženju, probudite, tonirate i počnete aktivno raditi. Ali da li se ova pića mogu davati majkama koje doje? Moguće je, ali morate ih koristiti u određeno vrijeme. Ako ste ljubitelj kafe, ujutru možete priuštiti šoljicu aromatičnog napitka, pri čemu skuvate ne punu, već polovinu uobičajene doze napitka, a to se odnosi i na instant i mlevenu kafu. Ali zapamtite da kofein prelazi u majčino mlijeko i može doći do bebe, uzrokujući da bude razdražljivo i preuzbuđeno. Ako primijetite da je nakon ispijanja kafe vaša beba uzbuđena i ne spava dobro, zamijenite prirodnu kafu surogatom – napitkom od cikorije. Ova tvar u određenoj mjeri simulira okus kafe, a osim toga ima sedativni učinak, aktivno pomaže u borbi protiv plinova u crijevima i reguliše metabolizam.

Sa kakaom treba biti oprezniji - on je poznat alergen, a osim toga, kuva se sa mlekom, čija se velika količina ne preporučuje dojiljama. Ako je moguće, kakao treba odbaciti tokom dojenja u korist drugih, manje alergenih pića.

Također je potrebno pažljivo tretirati jak čaj - i crni i zeleni. Kofein sadržan u njima može premašiti čak i količinu kofeina u kafi. Količina kofeina u zelenom čaju je posebno velika, pa i dijete i sama majka nakon pijenja zelenog čaja mogu patiti od nesanice. Vrijedi piti zeleni čaj ujutro, skuhati ga slabo, a popodne dati prednost biljnim čajevima - mente, kamilice, sedativnih biljaka.

Mlijeko i mliječni napici

Što se tiče punomasnog mlijeka, mišljenje savjetnika za dojenje je nedvosmisleno - mliječni proteini su jak alergen, štoviše, lako prodiru u majčino mlijeko i u tijelo bebe. Stoga, količinu mlijeka kao napitka za dojilju treba oštro ograničiti, ne više od 200 ml dnevno, a bolje je ako je to čaj s mlijekom, dodajući mlijeko u piće tokom dana.

Ali kiselo-mlečni proizvodi se mogu slobodnije konzumirati, mlečni proteini se delimično razgrađuju tokom kiseljenja mleka i gube svoj alergenski potencijal. Za dojilje su korisni kefir i jogurt, bifilin, biolakt, jogurti, po mogućnosti bez aditiva, posebno voćni sirupi. Najzdraviji napitci od fermentisanog mleka su oni koji se prave kod kuće od punomasnog mleka. Ali, ako kod kuće nije moguće napraviti kefir ili jogurt, možete piti one kiselo-mliječne napitke iz trgovine koji imaju kratak rok trajanja – ne sadrže konzervanse, pripremaju se od živih bakterija, a dobrobit će tijelo. Samo se strogo pridržavajte rokova trajanja proizvoda i uslova njegovog skladištenja. Ukoliko se ovi uvjeti prekrše, piće iz zdravog napitka može prerasti u opasno, posebno u smislu trovanja i crijevnih smetnji.

Voda ili sokovi, gazirana pića

Žena koja doji treba žeđ utažiti običnom vodom, i to ne obična voda iz česme, čak ni prokuvana, već filtrirana, pročišćena voda. Može biti izvorska, flaširana ili voda iz ličnog bunara, najvažnije je da je sigurna po svim fizičkim, hemijskim i biološkim parametrima. Možete piti vodu prema vašoj žeđi.

Što se tiče gaziranih pića, sve je složenije - ako je u pitanju mineralna voda, a volite je gaziranu, možete je koristiti u ograničenim količinama - višak ugljičnog dioksida izaziva pojačanu žeđ i apetit, te može iritirati želudac. Ali ako ste ljubitelj gaziranih pića, trebalo bi ih napustiti u korist prirodnijih proizvoda. Soda, osim viška ugljičnog dioksida, sadrži i dosta hemikalija, jer se sve sode pripremaju od praha sa bojama, konzervansima i mnogim drugim hemikalijama za hranu. Ulaskom u mlijeko ove hemikalije mogu izazvati negativne reakcije kod djeteta – bolove u trbuhu, osip, proljev, dermatitis. Sam višak ugljičnog dioksida u pićima može uzrokovati crijevne grčeve u prvim mjesecima bebinog života.

Ako želite sok, razrijedite svježe cijeđeni sok mineralnom vodom - ovo je i zdravo i ukusno. Ali ovo piće ne treba zloupotrebljavati, pogotovo ako se radi o voću jarkih boja. Općenito, sokovi su korisni za dojilje kao izvor vitamina, minerala i hranjivih tvari, dobro gase žeđ i glad. Ali, u prvim mjesecima dojenja vrijedi sve sokove razrijediti vodom barem do pola kako bi se smanjio unos potencijalno alergenih komponenti u djetetov organizam. Prvi sokovi nakon porođaja trebali bi biti od lokalnog voća i mekog - jabuke, kruške. Kako se dijeta širi, postepeno uvodite nove sokove u prehranu - i pažljivo pratite reakciju, obično se ova pića dobro podnose, posebno ako su razrijeđena vodom.

Treba biti oprezniji sa sokovima od paradajza, nara i citrusa – oni mogu biti alergeni, ali sok od grožđa u velikim količinama može izazvati nadutost i kod majke i kod bebe. Vrijedi to imati na umu pri odabiru sokova.

Voda je glavni element našeg tijela, ključna je za njegov rad, aktivan život. Za majku koja doji, dovoljno tečnosti će pomoći da ona i novorođenče budu zdravi. Stoga su teme vezane za ono što možete piti dok dojite prilično relevantne.

Budući da se dojenje uglavnom formira iz tečnosti koju konzumira majka, važno je pratiti kvalitet i količinu pića koje pijete. Navike pijenja podržavaju zdravlje i dobrobit dojilje i njene djece.

Period dojenja, posebno prve nedelje, kombinuje se sa psihološkim, fiziološkim restrukturiranjem ženskog organizma. Često dolazi do nervnih slomova, pretjeranog umora, čak i panike. Nedostatak tekućine, hranjivih tvari samo će pogoršati situaciju, uzrokujući loše zdravlje, negativne emocije, nedostatak energije, snage.

Za bebe, posebno novorođenčad, majčino mlijeko je osnova rasta i razvoja. Stoga njihovu ishranu treba nadopuniti korisnim tvarima koje u majčino tijelo dolaze iz tekućine i hrane.

Koliko je tečnosti potrebno za HB?

Naučne studije pokazuju da će akumulacija mlijeka biti konstantna i dovoljna ako žena konzumira onoliko tekućine koliko je njenom tijelu potrebno. Ako ne uzmemo u obzir druge faktore koji utiču na hranjenje, onda bi majčin režim pijenja trebao održavati njeno fiziološko, emocionalno zdravlje.

Majka koja doji ne treba da oseća žeđ, suva usta, nelagodnost zbog nedostatka vlage. Potrebno je uzeti u obzir godišnje doba, kao i činjenicu da je potrebno piti nešto više nego inače, jer dio vlage ide na stvaranje mlijeka. Preporučljivo je piti oko 2 litre tečnosti dnevno.

Mogu li da pijem alkoholna pića tokom dojenja

Za dojilje postoji određeni broj ograničenja u pogledu prehrane i načina života. Od cjelokupne liste onoga što možete popiti majci koja doji, glavna zabrana leži na. I svi izgovori ili nedokazane teorije (na primjer, da alkohol ubija crve) ovdje nisu dozvoljeni.

Zašto biste trebali odustati od alkohola

Tokom trudnoće i dojenja, mješavine koje sadrže alkohol mogu uzrokovati veliku štetu zdravlju djeteta, radu njegovih unutrašnjih organa i sistema. Tijelo bebe, posebno uzrasta do 3 mjeseca, apsolutno nije konfigurirano za obradu sastojaka alkohola.

Etilni alkohol, jake nečistoće se izlučuju iz organizma najmanje 3 sata. Ovo se odnosi na lagana vina ili pivo, teže kompozicije izlaze nakon 5 i više sati. Preporučljivo je uzeti u obzir ove činjenice kada odlučujete da probate alkohol.

Bilješka! Ako želite da popijete malo vina, piva (čak i bezalkoholnog) ili drugog žestokog pića, onda unapred izcedite bebinu hranu ili ne dojite bebu 3-4 sata.

Takođe je potrebno obratiti pažnju na sastav alkohola. Možete popiti čašu vina, ali to mora biti kvalitetan proizvod. Jeftinije, malo poznate marke sadrže veliku količinu nečistoća, boja, koncentrata.

Kakve posledice mogu

Kada uđu u djetetov organizam, komponente alkohola mogu uzrokovati:

1. zakašnjeli fizički razvoj, nedostatak ili slabo povećanje tjelesne težine, rast;
2. problemi nervnog sistema, prekidi spavanja, mentalni poremećaji;
3. poremećaji u radu unutarnjih organa, pojačan rad srčanog mišića, upala membrana želuca, crijeva, uništenje jetre;
4. opšte nezadovoljavajuće stanje, slabost, hirovitost.

Iz ovih razloga, alkohol je nešto što treba izbjegavati tokom cijelog perioda dojenja. Šteta koju je nanela vašoj bebi ne može se porediti sa kratkoročnim zadovoljstvom ili opuštanjem.

Sokovi, voćni napici i kompoti

Sok ili voćni napitak je piće koje pomaže utažiti žeđ, ali i diverzificirati paletu okusa, koja je u mnogim slučajevima ograničena pri hranjenju novorođenčadi. Dodatnu korist donose uvarci ječma ili divlje ruže u sastavu. Glavna stvar je pridržavati se sljedećih preporuka:

• počnite sa lokalno odgovarajućim, tamnim prirodnim voćem (npr. kruške, zelene jabuke);
• dati prednost ručno cijeđenim kompozicijama, domaćim kompotima pripremljenim samostalno;
• razrijediti previše koncentrirane formulacije čistom ohlađenom kipućom vodom;
• piti u toplom stanju;
• ograničiti količinu dodanog šećera;
• postepeno, u malim količinama, unosite napitke jarkih boja od bobičastog voća, voća (na primjer, nektar nara ili juha od brusnice).

Ovi napici su korisni jer sadrže veliku količinu vitamina, minerala, ali mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta ili grčeve. Stoga pažljivo pratite reakciju bebe i odmah otkažite proizvod s negativnom reakcijom.

čaja tokom dojenja

Čajevi, posebno biljni, neće naškoditi ženi. Ali potrebno je odabrati samo visokokvalitetne proizvode (bez aroma, boja, aditiva), kao i ograničiti količinu unosa u večernjim satima. Prilikom kupovine čaja birajte lisnata pakovanja, skuplje, ali provjerene proizvođače, zemlje u kojima se uzgajaju sirovine.

Ujutro, piće će dati naboj živahnosti, podržat će vitalnost. Za ublažavanje nervozne razdražljivosti priprema se sedativna infuzija kamilice. Dodatno mu se dodaje 5 kapi valerijane. Komorač u sastavu kuhanih mješavina može pružiti dodatni priliv ishrane za dijete.

Da li je moguće popiti kafu uz HB

Bolje je ograničiti upotrebu proizvoda od kafe prvih 6 mjeseci od rođenja bebe. Uostalom, kofein koji se tamo nalazi može izazvati negativnu reakciju u dječjem želucu, poremetiti san i povećati razdražljivost novorođenčeta.

Još jedno svojstvo kafe je sposobnost da tijelo liši kalcijuma. Stoga, uvođenjem u prehranu, vrijedi povećati količinu svježeg sira, tvrdog sira ili hrane koja sadrži minerale.

Nakon što dijete odraste, ne treba piti više od 1-2 porcije kafe dnevno, prenesite upotrebu na jutro. Dodatno se razrjeđuje prokuhanim mlijekom ili sastavom vode. A kafu je sigurno zamijeniti cikorijom, koja je po okusu slična.

Mliječni proizvodi i mlijeko

Svježe mlijeko je jak alergen koji može uzrokovati pogoršanje stanja djeteta. Razmišljajući o tome da li je moguće da dojilje imaju milkshake, pedijatri smatraju da je bolje ili potpuno ograničiti ili minimizirati njegovu konzumaciju. Kada se bebin gastrointestinalni trakt formira, dozvoljena je do 1 čaša mlijeka dnevno, kao i dodavanje u čajne napitke, kafu.

Što se tiče proteinskih šejkova koje žele da koriste žene koje posećuju teretanu, pedijatri im zabranjuju, posebno prvih 6-9 meseci bebinog života. Strani proteinski spojevi koji čine njihov sastav će uzrokovati želučane poremećaje ili alergije.

Mliječni proizvodi, kao što su ryazhenka, kefir, jogurt, potpadaju pod proces fermentacije. Alergeni su oslabljeni, razdvojeni, ne nanose mnogo štete. Ali ako ih kupujete u trgovinama, trgovinama, na tržištu, svakako odaberite sastav bez aditiva, pojačivača okusa.

Može li mama dobiti mineralnu vodu

Ljudima se često preporučuju mineralna pića kao što su Borjomi, Essentuki kako bi se organizam napunio korisnim mikroelementima (magnezijum, natrijum, gvožđe, kalcijum i drugi). Ove supstance i bogat sastav kiseonika neophodni su ženskom tijelu nakon rođenja djeteta, održavajući zdravlje, performanse i mentalnu ravnotežu. Ali izbor komponenti, vrsta mineralne vode prilično je opsežan, a nije svaka od njih usporediva s dojenjem.

Prvo, visoko gazirane tekućine su štetne za bebu jer ugljični dioksid uzrokuje grčeve. Kod mame velika količina plinova može povećati kiselost želučanog soka, uzrokovati poremećaje gastrointestinalnog trakta, žgaravicu.

Bilješka! Kupujte negaziranu vodu s mineralima ili je držite na otvorenom da ispušta plinove.

Drugo, sulfati u sastavu mogu izazvati lošu apsorpciju kalcijuma, što je veoma važno za pravilan rast i razvoj koštanog tkiva. Ali sastav, zasićen magnezijem, pomoći će dojiljama da prevladaju znakove postporođajne depresije ili nervozne napetosti.

Da li je moguće sa HB gaziranom vodom

Gazirane slatke ili rashladne tečnosti sadrže mnoge hemijske komponente, šećer, koji im daju određeni ukus. Iz tog razloga, slatka gazirana pića tokom dojenja klasifikovana je kao zabranjena tečnost.

Ova vrsta pijenja će naštetiti bebi i dojiljama. Zaslađena soda ili limunada mogu negativno uticati na rad unutrašnjih organa, ostati na zidovima jednjaka i uzrokovati probleme s kožom. Bebin organizam na njih može reagovati nadimanjem, alergijskim osipom, poremećajima u radu crijeva, želuca, jednjaka, jetre.

Kažu da je život žene koja doji svoju djecu pun tabua i zabrana. Izjava je kontroverzna i nije tačna! Među hranom, pićem, postoji dosta opcija koje omogućavaju mami da se ne uskraćuje. Ukusni kompoti, čajevi pružit će ugodne emocije, ispuniti tijelo potrebnim elementima i omogućiti vam da ne ispadnete iz uobičajene kolotečine.

Majčino mlijeko je otprilike 88% vode. Da bi se proizveo u pravo vrijeme u pravoj količini, majka mora popiti dovoljno tečnosti. Ali ako neka pića stimulišu laktaciju, druga mogu negativno uticati na kvalitet i količinu mleka. Šta može piti dojilja, od čega da se uzdržim?

Koliko vam je tečnosti potrebno

Tokom zrele laktacije, mlečne žlezde proizvode do 1,5 litara mleka dnevno. Da biste dobili ovaj volumen, potrebno je popiti ili konzumirati uz hranu, pored uobičajene količine, oko 1-1,5 litara tečnosti.

Ove brojke su proizvoljne, pa je najbolje da se dojilja fokusira na osjećaj žeđi. U prvim sedmicama nakon porođaja osjeća se posebno akutno, jer nastaje pod djelovanjem hormona oksitocina.

Postoji mišljenje da je potrebno ograničiti količinu tekućine koja se konzumira nakon porođaja, izbjegavajući iznenadnu navalu mlijeka i napunjenost grudi. Ali to može dovesti do činjenice da će mlijeko postati viskoznije, njegov odljev će biti poremećen. Osim toga, osjećaj intenzivne žeđi će uzrokovati nervni stres i blokirati oksitocin, što će također ometati laktaciju. Konsultanti za dojenje daju suprotan savjet: držite šolju vode pored sebe dok dojite kako biste mogli pijuckati kad god poželite.

Kada pijete tečnost, glavna stvar je ne ići u ekstreme. Ne treba se ograničavati na piće, ali nema potrebe da se na silu koriste čajevi, mlijeko, sokovi i kompoti. Prekomjeran višak tekućine ne stimulira laktaciju, ali stvara dodatno opterećenje za bubrege.

Dobro za laktaciju

Mlijeko se proizvodi iz krvne plazme, stoga, u principu, svako zdravo piće na isti način utiče na laktaciju. Dakle, nije potrebno slijediti narodne recepte i piti proizvode poput čaja sa kondenzovanim mlijekom, pogotovo ako ne volite ovo piće. U kondenzovanom mlijeku ima puno kalorija, a višak šećera će negativno utjecati na oblik i stanje zuba majke. Ali s druge strane, možete povećati protok mlijeka ako pijete tople napitke. Samo pijte ono što volite: čaj, kompot ili čak običnu prokuhanu vodu. Svaka topla tečnost će povećati protok do mlečnih žlezda.

Ako su potrebna posebna sredstva za stimulaciju proizvodnje majčinog mlijeka, na primjer, tokom laktacione krize, pripremite dekocije sjemenki kopra, komorača, kima, anisa. Pijte u malim porcijama 15-30 minuta prije hranjenja.

Nepovoljan za laktaciju

Nedostatak pića negativno utiče na laktaciju. Ako konzumirate manje od litre tečnosti, uključujući čorbe, napitke, vodenasto voće i povrće, onda će se proizvodnja mlijeka smanjiti.

Zaustavite dojenje infuzije peršunovog lišća, brusnice, kamilice, čaj od nane, odvar od žalfije i preslice. Pokušajte da izbegavate ova pića.

Mlijeko

Mlijeko treba konzumirati samo ako ne izaziva nelagodu za majku i bebu. Ne treba piti punomasno mleko koje izaziva grčeve i nadimanje kod dece. Ali možete popiti čašu, na primjer, pečenog mlijeka dnevno, ako ga baš volite, a od njega i kuhati žitarice i supe.

Fermentirani mliječni proizvodi su mnogo pogodniji za laktaciju - kefir, jogurt, bifidokefir, jogurti bez aditiva. Pokušajte da ne kupujete proizvode bez masti, odaberite ona pakovanja koja ukazuju na sadržaj masti od 2,5%.

Sokovi

Gotovo svi sokovi (osim elitnih) u prodaji su rekonstituirani koncentrati s visokim sadržajem šećera. Oni mogu utažiti vašu žeđ i pružiti prijatan osećaj ukusa, ali ne više. Kod beba koje doje ovakva pića mogu izazvati alergijsku reakciju.

Od sokova za dojilje prikladni su samo svježe cijeđeni. Sokove od citrusa, paradajza, grožđa treba piti s oprezom, to su potencijalni alergeni.

Najprikladnija pića za dojenje su sok od zelene jabuke, sok od bundeve, sok od šargarepe (u ograničenim količinama), breza.

Kofein

Kofein povećava razdražljivost nervnog sistema i kod majke i kod bebe. Ako ne možete zamisliti svoj dan bez šoljice aromatičnog čaja ili kafe, onda ih i dalje možete koristiti u malim količinama u razblaženom obliku. Uostalom, mirna i srećna majka je nešto najbolje što bebi treba. Ali ipak, ne zaboravite pratiti reakciju djeteta na proizvod.

Da biste smanjili potencijalnu štetu od čaja i kafe, pijte odmah nakon hranjenja. Dakle, do sljedećeg hranjenja količina kofeina će biti svedena na minimum. Zapamtite da je maksimalna količina kofeina sadržana u zelenom čaju, bolje je da ga dojilja odbije.

Kompoti, voćni napici, biljni čajevi

Napici pripremljeni na bazi voća, sušenog voća, uz dodatak koprive, komorača, anisa su najbolji koji se mogu uključiti u ishranu dojilje, osim čiste vode za piće. Voćni napici i kompoti nadoknađuju nedostatak tečnosti, sadrže vitamine i minerale.

Kompot se može pripremiti od jabuke, kruške, breskve. Od bobičastog voća prikladne su brusnice, kupine, ribizle, trešnje, ogrozd. Ali uvodite ih u prehranu s oprezom i pijte umjereno - 1-2 čaše dnevno.

Sušeno voće se može dodati u kompot prema indikacijama. Dakle, suhe šljive se najbolje koriste za zatvor. Suhe kajsije i suvo grožđe takođe stimulišu probavni trakt. Ali svi ovi proizvodi mogu uzrokovati fermentaciju u crijevima i cijepanje kod djeteta.

4.80 od 5 (5 glasova)

Poznato je da postoji određena veza između ishrane dojilje i stanja deteta. Sve što je pojela ili popila, preko mlijeka ulazi u djetetov organizam.

Neke majke odbijaju alkohol za cijelo vrijeme laktacije, dok druge, pokušavajući da se opuste, povremeno dozvoljavaju sebi sto grama konjaka ili votke, kriglu piva, čašu vina ili šampanjca.

Zato morate da shvatite koliko su alkohol i dojenje kompatibilni, kako alkohol utiče na novorođenče i da li je uopšte bezbedno za piće.

Prema statistikama, svaka sedma majka koja djetetu daje mlijeko pije alkohol. Žena koja sebi dozvoli čašu piva ili čašu konjaka u društvu prijatelja smatra da ne šteti bebi.

Ne govorimo sada o slučajevima formirane ovisnosti o alkoholu i kakve su posljedice po djetetov organizam od majčinog alkoholizma. Sve je tako vrlo jasno.

Općenito, postoji nekoliko različitih pogleda zdravih majki na pitanje koje mnoge brine - da li je moguće da dojilje piju:

1. Alkohol je tabu u vrijeme planiranja, perioda rađanja mrvica, nakon porođaja i cijelog perioda prirodnog hranjenja djeteta mlijekom.
2. Konzumiranje alkohola (pivo, kokteli, niskoalkoholna pića) uz HB je prihvatljivo ako pijete povremeno iu minimalnim dozama.
3. Majka koja doji može "uživati" u alkoholu, ako se istovremeno pridržava tehnike bezbedne upotrebe.

Koje je mišljenje argumentovanije, na vama je da odlučite nakon čitanja članka, ali za sada biste trebali razmotriti brojne mitove i nagađanja oko dojilja i alkoholnih pića.

• Mit #1 Pivo poboljšava laktaciju. Neki "dobronamerci", ponudivši čašu piva dojilje, ubeđuju da to utiče na količinu mleka. Vjerovatno se takvo mišljenje formiralo zbog činjenice da dijete nakon konzumiranja ovog pjenastog napitka češće traži grudi, odnosno povećava se broj obroka. Naučnici su dokazali da se, uprkos povećanju učestalosti hranjenja nakon piva, ukupna količina mlijeka smanjuje za 25%. Dakle, ne možete piti pivo da biste poboljšali laktaciju.
• Mit broj 2. Alkohol pomaže djetetu da zaspi.Često se dojiljama savjetuje da prije večernjeg hranjenja popiju čašu piva ili čašu slabog vina, kako bi dijete dobro spavalo cijelu noć. Međutim, američki naučnici su opovrgli ovu zabludu, utvrdivši da upotreba alkoholnih pića od strane majke dovodi do suprotnog efekta. U početku se dijete, nakon što je pojelo "popijeno" mlijeko, osjeća lagano, a zatim malo po malo počinje da zaspi. Ali ovi snovi su kratki, plitki, nemaju faze odmora, tokom kojih bi beba mogla vratiti snagu. Da, i trajanje sna kod djeteta koje je pilo "pijano" mlijeko znatno je kraće nego kod bebe koja je konzumirala zdrav proizvod bez aditiva.
• Mit broj 3. Alkohol ne menja ukus mleka. Majka dojilja koja ovo mišljenje ima o vjeri svakako griješi. Mnoge namirnice, pića, uključujući i one koje sadrže alkohol, mijenjaju ukus i sastav majčinog mlijeka. Ako je dojilja prije dojenja uživala u čaši piva ili popila 100 grama žestokog pića, dijete često odbija mlijeko koje mu je postalo neobično.
• Mit #4: Ispumpavanje smanjuje sadržaj alkohola u mlijeku. Malo je logike u takvim postupcima, jer se alkohol ne može akumulirati u majčinom mlijeku. Ova tvar, koja prodire u krvotok, uz njegovu pomoć ulazi u mliječne žlijezde, a zatim, napravivši "krug", ponovo se vraća u krv. Odnosno, beskorisno je iscediti "hmeljni" proizvod, jer to neće smanjiti alkohol u mlijeku. Beskorisno je u tom pogledu piti veliku količinu tečnosti - čaja ili vode.
• Mit br. 5. Jaka intoksikacija majke ne predstavlja opasnost za dijete. Naravno, uz pretjerane libacije, alkohol u mlijeku prelazi sve razumne granice, što je preplavljeno velikim problemima za bebu. Osim toga, "nekoliko puta po sto" značajno usporava vrijeme reakcije dojilje na razne podražaje. Beba se vrti, pokušava ustati u krevetiću ili kolicima, hvata se za potencijalno opasne predmete - sve to zahtijeva brzinu i pažnju majke. Posljedice nedovoljno brze reakcije majke mogu biti žalosne.
• Mit br. 6. Alkohol u minimalnim dozama može ublažiti stres kod dojilja nakon porođaja. Apsolutno neodrživa izjava, jer etilni alkohol može samo da pojača depresiju, uključujući i onu koja se javlja nakon porođaja. Osim toga, tijelo novorođenčeta nije u stanju da se nosi sa toksičnim djelovanjem alkohola koji mu je došao kroz mlijeko. Šteta će biti učinjena, prije svega, nezreloj dječjoj jetri.

Domaći ljekari su uvjereni da je alkohol tokom dojenja neprihvatljiv. Dojiljama se kategorički ne preporučuje, a ponekad i jednostavno zabranjeno piti alkohol tokom dojenja. Mnogi lijekovi koji sadrže alkohol su zabranjeni.

Ograničenja se odnose i na određene namirnice i jela (na primjer, ne možete jesti plodove mora, citrusno voće i povrće s pretjeranim mirisom). Odnosno, žena koja je striktno odlučila da se pridržava svih pravila dugo je uskraćena za neke stvari, uključujući i alkohol.

U međuvremenu, američki pedijatri i stručnjaci iz La Leche lige (Međunarodne organizacije za podršku dojilja) nisu tako kategorični. Po njihovom mišljenju, moguće je piti alkohol u maloj količini tokom dojenja, ali ne treba se zanositi i potrebno je znati vrijeme povlačenja alkohola iz organizma.

ko je u pravu? Ne postoji jednoznačan odgovor, jer, uprkos arhivskoj važnosti problema, značajniji eksperimenti i studije još nisu sprovedeni. S jedne strane, naučnici priznaju da je ovisnost o alkoholu štetna za dijete. S druge strane, ljekari nisu uvjereni da će čaša piva ili čaša pjenušavog vina izazvati nepovratne posljedice.

Ono što je nesumnjivo jesu sljedeće medicinske činjenice koje bi svaka majka koja doji trebala znati.

Što dojilja ima više “apetizirajućih oblika”, to će prije alkohol izaći iz krvi i mlijeka.

Mišljenje dr. Komarovskog

Pedijatar Komarovsky često odgovara na pitanja dojilja o upotrebi piva i drugih alkoholnih pića. Što se tiče votke, doktor ima dvosmisleno mišljenje, ali ne zabranjuje pivo.

Štoviše, Komarovsky je uvjeren da kvalitetan proizvod može biti čak i koristan, a ne štetan, jer pivo sadrži:

• prirodni sastojci (ječmeni slad, pivski kvasac);
• vitamini.

Ipak, ne treba se zanositi pjenastim pićem, jer pivo sadrži alkohol, razne konzervanse i druge sastojke koji nisu bezopasni za dijete.

Pedijatar savjetuje dojiljama da izaberu alternativne opcije. Na primjer, ako mama želi piti pivo, možete odabrati proizvod koji ne sadrži alkohol. I bolje je kupiti ne u limenci, već u boci.

Posljedice po dijete

Majka koja doji koja želi da popije sto grama ili čašu piva treba da shvati da alkoholna pića tokom dojenja mogu naneti značajnu štetu bebi.

U slučaju rijetke upotrebe alkohola od strane majke, dijete može primijetiti takve neželjene simptome kao što su umor, pospanost i depresija disanja. Ako majka pretjerano voli alkohol, negativne posljedice će biti mnogo ozbiljnije.

1. Kao rezultat pretjeranog konzumiranja alkohola od strane majke, beba postaje letargična i letargična. Čini se da dijete brzo zaspi, ali se isto tako brzo budi. Osim toga, alkoholna pića u mlijeku dojilja negativno utječu na nervni sistem, zbog čega beba postaje previše uzbuđena i nervozna.
2. Redovna konzumacija alkohola od strane majke (sto grama žestokog pića, pivo) povećava broj otkucaja srca djeteta. Mami se vjerovatno neće svidjeti ako mrvicama padne krvni tlak, pojavi se letargija, nedostatak daha, u najboljem slučaju samo nespremnost za igru.
3. Pivo i sto grama konjaka koje dojilja konzumira tokom dojenja izazivaju negativne posljedice vezane za probavni sustav. Odnosno, zbog neformirane mikroflore, kod djeteta se mogu očekivati ​​napadi grčeva, pogoršanje apsorpcije korisnih komponenti mlijeka. Ako majka stalno pije, dijete će se početi slabo debljati, počet će zaostajati za vršnjacima u psihofizičkom razvoju.
4. Alkohol u mlijeku dojilje uzrokuje negativne posljedice po cijelom tijelu, uključujući i bebinu jetru. Ovaj organ kod djeteta je nezreo, pa se ne može nositi sa etanolom koji iz krigle piva prelazi u mlijeko.
5. Intenzitet prerade etil alkohola kod dojenčadi je nekoliko puta manji nego kod dojilja. Produkt razgradnje etanola napušta djetetov organizam izuzetno sporo, pa posljedice mogu biti krajnje nepoželjne - sve do trovanja. Takva prijetnja je sasvim realna, jer osim etilnog alkohola, alkohol sadrži i druge ne sasvim korisne komponente - fenol i acetaldehid.
6. Dodatnih stotinu grama alkoholnih pića koje konzumira majka koja doji odbija negativan učinak na laktaciju. Alkohol smanjuje aktivnost nervnog sistema dojilja, zbog čega se smanjuje volumen prolaktina, hormona odgovornog za majčino mlijeko. Osim toga, etanol sužava mliječne kanale, odnosno proces hranjenja postaje otežan, a sisanje dojke od strane djeteta postaje bolno.
7. Uzimajući votku i druga jaka alkoholna pića, majka koja doji može slučajno izazvati ovisnost kod djeteta. Dejstvo alkohola na djetetov organizam je mnogo jače, odnosno može se očekivati ​​da će alkohol biti svojevrsna droga za bebu, bez koje će se osjećati lošije.

Navedene posljedice po dijete će postati uočljivije ako dojilja konzumira žestoka pića. Ako roditelj sebi dozvoli da pije sto grama skoro svaki dan, onda će se šteta samo povećati.

Mnoge dojilje zanima da li je moguće piti votku, pivo, šampanjac tokom perioda laktacije? Ako je moguće, kako neutralizirati njihove negativne kvalitete i izbjeći visok sadržaj alkohola u majčinom mlijeku?

Ponavljamo još jednom: domaći ljekari se protive upotrebi alkohola od strane dojilja. Američki pedijatri su tolerantniji prema alkoholnim pićima. Dakle, profesor Tomas Hejl dozvoljava mami da pije pivo ili vino, i daje mleko čim se oseti „normalno“.

Naučnik savjetuje dojiljama da poštuju određena pravila za pijenje alkohola tokom perioda laktacije.

Osim toga, ljekari upozoravaju da je nemoguće prečistiti majčino mlijeko od etanola. Ni sorbenti, ni velika količina tekućine, niti druga sredstva ne mogu ubrzati ovaj proces. Mlijeko će ponovo postati korisno čim se alkohol razgradi i izbaci iz majčinog tijela.

Žene koje doje moraju same da odluče da li će piti i koliko alkohola piti. Međutim, majka koja se sprema za gozbu treba biti spremna da zaštiti svoje dijete od svih vrsta nevolja. Kako uraditi?

Alkoholna pića nisu najbolji "prijatelji" dojilja. Naravno, mami niko ne može zabraniti da pije alkohol, ali ispijajući još stotinu grama, treba biti spremna na moguće negativne posljedice po zdravlje djeteta. Dakle, vino ili pivo su potpuno neobavezni proizvodi u prehrani dojilje.

Zdravo, ja sam Nadežda Plotnikova. Nakon uspješnog školovanja na SUSU za specijalnog psihologa, nekoliko godina je posvetila radu sa djecom sa smetnjama u razvoju i savjetovanju roditelja o odgoju djece. Stečeno iskustvo primjenjujem, između ostalog, u izradi psiholoških članaka. Naravno, nipošto se ne pretvaram da sam prava istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se izbore sa svim poteškoćama.