Koja je najbolja boja za zaštitu od sunca? Kako se zaštititi od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka. Ko se ne bi trebao sunčati
Tkanina, boja i UV
Slika 1 od 6
"Druga koža" protiv sunca
Svima je odavno poznata činjenica da je ljeti bolje baciti sintetiku i crne haljine, a umjesto toga obući lagane prirodne materijale, što je, međutim, dobro i za tijelo i za raspoloženje. Pokušajmo shvatiti koje boje i materijali pomažu da se "ukroti" ultraljubičasto.
Boja
Vjeruje se da svijetli tonovi bolje reflektiraju toplinu i ultraljubičasto zračenje, dok tamne boje, reflektirajući svjetlost, same prenose štetno zračenje. I, poput tamnih, svijetle boje ne štite dobro od "štetnog" sunca. Počinjemo od ovoga, sastavljajući paletu ljetne garderobe. Prateći sada modernu morsku temu u odjeći, plavu ćemo zamijeniti nebesko plavom. Ljetna verzija moderne smeđe može biti elegantna bež, a bolje je napustiti crvenu i žarko ružičastu u korist nježnih nijansi koralja i čajne ruže. Inače, prema istraživanjima, upravo blijedoružičasta boja drži dlan u pogledu svojih reflektirajućih kvaliteta, dijeleći je samo sa čistom bijelom, koja je ljeti općenito bez premca po svojim zaštitnim svojstvima.
Tekstil
Što se tiče sastava tkanine, ovdje ljeti, naravno, treba dati prednost prirodnim materijalima koji se odlikuju sposobnošću da apsorbiraju i rasipaju ultraljubičasto zračenje. Većina sintetičkih materijala uopće ne propušta zrak, stvarajući efekat saune na vrućini i povećavajući rizik od opekotina od sunca. Ali ozloglašeni poliester, koji je dio mnogih tkanina, ima dobru otpornost na visoke temperature i istovremeno je u stanju ukloniti višak vlage iz tijela, stvarajući temperaturnu ravnotežu. Ali sve ove kvalitete štite prije od topline nego od ultraljubičastih zraka. Ako zaista birate između umjetnih tkanina, onda je bolje dati prednost viskozi, koja se smatra najprirodnijom od sintetičkih materijala.
Naravno, na otvorenom suncu bolje je obući se u pamučnu odjeću. Prirodni pamuk, koji pristaje tijelu, raspršuje sunčeve zrake. Ali tanka svila, koju svi vole na ljetnim vrućinama, bit će prilično loša zaštita od sunca. Iako je njena tekstura prilično izdržljiva, svila je vrlo osjetljiva na ultraljubičaste zrake: bez zaštite od sunčevog zračenja, sama tkanina brzo gubi svojstva i haba se kada je dugo izložena suncu. Dobra stara posteljina bit će idealna opcija za ljeto - ovaj materijal je mnogo gušći od pamuka, vrlo je dobar svjetlosni i toplinski izolator, a osim toga, smatra se prirodnim antiseptikom!
Dodatna zaštita
Nažalost, nijedna od najprirodnijih i najtrajnijih tkanina ne može garantirati 100% UV zaštitu. Danas u pomoć priskaču materijali s dodatnim svojstvima. Neki zapadni proizvođači počeli su stvarati posebno tretiranu takozvanu odjeću za zaštitu od sunca koja propušta samo nekoliko posto štetnih zraka. Međutim, stepen zaštite odjeće također varira od proizvođača do proizvođača. Svaka od ovih stvari je obavezno označena posebnim znakom, za koji se koristi UPF indeks (ultraljubičasti zaštitni faktor ili ultraljubičasti zaštitni faktor). Što je ovaj indeks veći, to je bolja zaštita. Dok je preporučeni nivo zaštite 15 jedinica, za običnu pamučnu majicu je 5-8, a za odjeću za zaštitu od sunca kreće se od 15 do 50, odnosno stepen zaštite se u ovom slučaju povećava za 3- 5 puta. Obično je napravljen od tkanine gušćeg tkanja ili presvučen posebnom supstancom. Stepen zaštite može se povećati i uz pomoć posebne kompozicije u obliku Rit Sun Guard praha (još nije pronađen na domaćem tržištu) - samo ga stavite u mašinu za veš.
Efekat solarijuma na plaži, ili sunčanja ispod kupaćeg kostima
Pa, ako se na zagušljivoj ulici trudimo da se zaštitimo od zamornog sunca, onda na plaži uzrujano razmišljamo o potrebi nošenja kupaćeg kostima, koji tako ometa postizanje ujednačenog preplanulog tena. Ali, nemojte žuriti da se nervirate – ne tako davno ipak je pronađeno rješenje u vidu potpuno nove generacije kupaćih kostima koji propuštaju i do 70% sunčevih zraka, a istovremeno pružaju zaštitu kože, što , prema nama već poznatom indeksu, iznosi od 4 do 8 jedinica. U ovom trenutku, u proizvodnji takvih kupaćih kostima, Solar drži monopol.
Efekat ujednačene preplanule kože, za koji su dobri ovi divni kupaći kostimi, postiže se zahvaljujući specijalnoj tkanini sa hiljadama mikropora, koja, kada se rastegne, omogućava zracima da udare u kožu. Drugim riječima, ova tkanina vizualno podsjeća na mrežu. Inače, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje sa nešto nižim SPF-om od one koju koristite za otvorene površine kože ispod takvog kupaćeg kostima. Kako materijal ne bi prosijao, svi kupaći kostimi ove serije su izrađeni od tkanine kontrastnog, najčešće sitnog uzorka, što je vrlo korisno. Uostalom, "šarenost" je i moderan trend koji je u isto vrijeme zamijenio monofone stvari. Takav uzorak stvara optičku iluziju, privlači pažnju i sprečava oko da bilo šta vidi kroz tkaninu. Važno: efekat se zadržava čak i kada je mokar.
Zaključak: uživajte u ljetnom suncu, ali to radite umjereno ili u pravoj odjeći! Pa, što se ostalog tiče, savjetujem vam da zaboravite na mjeru: odmoriti se - tako punim plućima!
Pretplatite se na naš telegram i budite svjesni svih najzanimljivijih i najrelevantnijih vijesti!
Koje boje odeće je najbolje nositi ljeti?
Općenito je prihvaćeno da ljetna odjeća treba biti svijetlih boja, jer vam omogućava da reflektujete sunčeve zrake, a osobi u njoj nije tako vruće. Međutim, stručnjaci snažno preporučuju nošenje tamne odjeće u vrućim sunčanim danima. Upravo će ona zaštititi našu kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka koji mogu uzrokovati rak kože, kažu naučnici.
Najvažniji zadatak po sunčanom vremenu je zaštita kože od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja. Da bi to učinili, smatraju istraživači, ljudi bi se trebali obući u tamnu odjeću, a ne u svijetle havajske košulje. Žute košulje pružaju najmanju zaštitu od sunca. Malo ljudi bi pomislilo da nosi crnu ili tamnoplavu po vrućem sunčanom danu, ali naučnici sa Univerziteta Katalonije u Španiji savjetuju da odaberete ove boje. Boja tkanine ima veliki uticaj na njena zaštitna svojstva od ultraljubičastog zračenja, objašnjavaju stručnjaci.
Tamnoplava i crvena boja su posebno dobre u tom pogledu – one najbolje štite kožu.
Većina ljudi koji odlaze u odmarališta oslanjaju se na odjeću kako bi se zaštitili od užarenog sunca, iako bi obična krema za sunčanje bila dovoljna. Imajte na umu da bijele majice i pripijene majice bez rukava, kao ni mokri kupaći kostimi, ne štite dobro od ultraljubičastih zraka.
 |
Svi znaju da je umjereno izlaganje sunčevoj svjetlosti veoma korisno za zdrav organizam. Pod njihovim djelovanjem, ljudski organizam počinje proizvoditi vitamin D koji je neophodan za formiranje kostiju i štiti organizam od osteoporoze – stanjivanja i lomljivosti kostiju, kojoj su skloni mnogi stariji ljudi. Osim toga, lagana preplanulost odličan je kozmetički proizvod koji pristaje većini žena.
Međutim, previše sunca može uzrokovati značajnu štetu. Svake godine naučnici sprovode mnoga istraživanja, od kojih je posljednja potvrdila činjenicu da ultraljubičasto svjetlo može ubrzati prerano starenje kože.
Iako je vrijeme starenja kože naslijeđeno genima, mnogo toga ovisi i o količini našeg izlaganja suncu.
Starenje izazvano sunčevom svetlošću počinje u najtanjem sloju ćelija. Ćelije stratum corneuma postaju grube i zbijene. Melanociti počinju neravnomjerno raspoređivati melanin, elastinska tkiva se smanjuju, strukture kolagena se mijenjaju, tkiva koja čine našu kožu gipkom i glatkom postepeno se uništavaju. Kao rezultat, koža postaje neujednačena, hrapava na dodir.
Kako znate da li vaša koža stari od sunca ili ne?
Uporedite kožu na mjestima gdje sunčevi zraci udaraju sa onim mjestima gdje ne udaraju: na primjer, unutrašnjost ruke s vanjskom stranom i sa licem. Ako primijetite razliku, nemojte se obeshrabriti, već se zaštitite od daljnjeg oštećenja kože.
Kako zaštititi svoju kožu?
Zaštititi se od sunčevih zraka nije teško. Da biste to učinili, uopće nije potrebno cijeli život provesti u hladu. Treba se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:
ne zadržavajte se predugo na suncu;
izbjegavajte sate maksimalne solarne aktivnosti;
redovno nanosite kremu za sunčanje na kožu.
Glavna komponenta kozmetike za zaštitu od sunca su tvari koje mogu apsorbirati ultraljubičaste zrake sunčevog spektra. Ovisno o spektru apsorpcije, dijele se na UVA i UVB filteri. Osim toga, postoji niz univerzalnih filtera koji se suprotstavljaju zracima oba spektra.
Opekline i bolove nam dostavljaju UVB filteri. Naime, za ranu pojavu bora krivac je UVA zraka, smanjujući čvrstoću i elastičnost kože. Ove zrake djeluju neprimjetno, ne izazivajući nelagodu ili bol kod osobe. A pošto ih osoba ne može primijetiti, onda ih ne može izbjeći u budućnosti. Stoga stručnjaci smatraju efikasnu zaštitu od zraka A glavnim sredstvom za očuvanje mladosti kože.
 |
Svaka krema za sunčanje ima indeks zaštite od sunca koji je označen brojevima. Sve moderne kreme imaju dva takva indeksa. Prvo SPF- označava nivo zaštite od ultraljubičastih b-zraka (UVB), drugi - UVA- stepen zaštite od ultraljubičastih zraka.
Koža obične osobe počinje crveniti u prosjeku u roku od 6-10 minuta nakon izlaganja suncu. Oznaka SPF 12, na primjer, kaže da će koža biti zaštićena od pojave crvenila 72-120 minuta.
Postoji još jedna zavisnost. Krema SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka da dođu do kože. Krema SPF 30 blokira 97%. Krema SPF 50 blokira 99%. Razlika između 93, 97 i 99 posto može se činiti beznačajnom, ali ako je koža previše osjetljiva na sunčeve zrake ili ima predispoziciju za rak kože, dodatnih nekoliko posto zaštite imat će odlučujuću ulogu. Osim toga, imajte na umu da nijedna krema ne može uhvatiti 100% UV zračenja.
Što je veća brojčana vrijednost indeksa, to je viši nivo njegove zaštite. Shodno tome, za osobe koje nisu sklone sunčanju, indeks bi trebao biti veći, za dobro preplanule fototipove trebao bi biti niži.
UVA PF do 2,7- niska zaštita (kratka)
UVA PF 2,8 do 5,4- srednja zaštita
UVA PF 5,5 do 8,1- visoka zaštita (dugotrajna)
UVA PF preko 8.2- super visoka zaštita.
Za osobe s kožom sklonom crvenilu i opekotinama, optimalne vrijednosti će biti - za SPF raspon je od 40 do 50, za UVA -15.
Kako pravilno nanijeti kremu za sunčanje?
Vrlo važna stvar je pravilna primjena kreme, kremu ne treba čuvati - ako se krema nanese u tankom sloju, onda uopće neće djelovati, ili će djelovati neadekvatno svom izvornom indeksu. Krema se nanosi na cijelu površinu tijela u kontaktu sa sunčevim zračenjem (ne zaboravite na uši, područje oko očiju i usta).
Pa, osim toga, treba imati na umu da je potrebno nanijeti preparate za zaštitu od sunca 10-15 minuta prije izlaska na sunce – toliko vremena je potrebno da zaštita počne djelovati.
 |
Ako je, uprkos svim uloženim naporima, koža i dalje crvena, trebali biste:
odmah se sklonite sa sunca i obucite se;
na opečeno područje kože nanesite umirujuće sredstvo koje će ublažiti iritaciju i hidratizirati kožu;
možete koristiti narodne lijekove - mlijeko, kefir ili jogurt, obloge od jakog čaja;
uveče idite u krevet goli, sipajući čaršave u puder za bebe, koji će sprečiti trljanje kože o posteljinu.
Kožu koja se oljuštila nakon opekotina ni u kom slučaju ne treba izlagati sunčevim zracima čak ni na kratko, jer je i dalje prenježna i osjetljiva.
Ponovo će se sunčati tek nakon nekoliko sedmica, kada koža potpuno zacijeli. Obavezna je upotreba kreme za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom, ne manjim od SPF 25-30.
Osim toga, ne zaboravite da se rizik od raka kože povećava sa svakom novom opeklinom.
(ažurirano aprila 2018.)
Dok naši brodovi lutaju svemirom (c), neki nesvjesni građani još uvijek leže na suncu. No, tekst u nastavku, općenito, nije za njih, već za one koji se slažu s najnovijim istraživanjima o opasnostima pregrijavanja i ultraljubičastog zračenja koje dolazi od sunca.
Kada smo živjeli u Sjedinjenim Državama, svaki posjet pedijatru završavao se oproštajnim riječima - "i samo ne izvodite svoju djecu na sunce! Samo hlad! Zatvorena odjeća, u ekstremnim slučajevima krema."
Ali šta god da radite, nemoguće je ne biti na suncu - sjena nije svuda, a ne možete otkazati ni more. Prema statistikama, većinu izlaganja suncu ljudi imaju prije 18 godina.
Problem sa suncem je što ako se još uvijek možete sakriti od toplinske komponente zraka u hladu, onda ultraljubičasto ima veću prodornu moć. Čak i pod oblacima po vrućem danu, sasvim je moguće izgorjeti. Dakle, prvi način da se zaštitite je da uopšte ne izlazite iz kuće.
Druga standardna metoda su kreme. Ovdje ima puno suptilnosti (vrijeme i način nanošenja, vrste krema), kao i sve češći podaci o interakciji kreme i čestica sunca s kožom i negativnim posljedicama toga. Osim toga, kremu može biti teško ravnomjerno rasporediti na sve i ne zaboravite na ponovno nanošenje nakon intenzivnog brisanja, presvlačenja i slično.
Ostaje i treća "jednostavna" opcija - odjeća.
Najveća zabluda je da svaka odjeća dovoljno dobro štiti od sunca. Nažalost, tkanine su različite tkanine. Materijal, vrsta tkanja, pa čak i boja odjeće igraju ulogu - tamne stvari najbolje zadržavaju ultraljubičasto (ali se u isto vrijeme više zagrijavaju). Što je tkanina gušća, to efikasnije štiti, ali opet je toplija u njoj. Bijeli tanki pareo su najnepouzdanija zaštita. Osim toga, važna je i vlažnost - mokar pamuk štiti od ultraljubičastog zračenja lošije od suhog pamuka. Ali postoje izuzeci: svila i bambus viskoza postaju gušći kada su mokri. Od najpovoljnijih tkanina, plavi teksas ima najbolje šavove, ali je nebijeljeni pamuk efikasniji (gotovo svi fabrički artikli su izbijeljeni). Gusti lan, konoplja i pamuk štite bolje od tanke svile. I poliester (100%), koji ima prirodna svojstva apsorbiranja UV zraka.
Ispostavilo se da ne postoji prirodna efikasna tkanina koja štiti od ultraljubičastog zračenja i istovremeno ne stvara nelagodu prilikom nošenja - vruće je i znojno je u gustim tamnim stvarima. Kao rezultat toga, slijedeći potražnju, pojavile su se specijalizirane tkanine s pojačanom zaštitom - bolje upijaju i odbijaju ultraljubičaste "štetne" zrake. Obično se u isto vrijeme tkanina lako suši i/ili općenito uklanja vlagu iz tijela, budući da je membrana. Pored posebnih tkanina od sintetičkih materijala, postoji jednostavno posebna (fabrička) obrada prirodnih tkanina, uglavnom pamuka.
Ime
Ispravan naziv za odjeću sa zaštitom od sunca je, naravno, zaštita od sunca. Ali desilo se tako osip guard, koji je prvobitno postojao za zaštitu od ogrebotina, ogrebotina i drugih stvari prilikom aktivnog bavljenja sportom, zapravo je zauzeo nišu. A sada proizvođači sve nazivaju kremom za sunčanje i brzo sušećim jednom riječju - rashguard.
Najpoznatije specijalne tkanine za zaštitnu odjeću su sintetički (najlon) Solarweave, Coolmax UPF i pamuk Solarknit.
Kvalitet zaštite
1998. godine pojavio se standard i testiranje odjeće za zaštitu od sunca u SAD-u. UPF (Ultraljubičasti zaštitni faktor) pokazuje koliko će "jedinica" UV svjetlosti proći kroz tkaninu. Na primjer, UPF 40 - jedna jedinica od 40 će doći do kože, a UPF 50 - jedna od 50, odnosno 98% ultraljubičastog će se reflektirati ili apsorbirati odjećom. Za razliku od označavanja SPF (faktor zaštite od sunca), koje se vizualno mjeri razlikom između zaštićene i nezaštićene kože, UPF se testira posebnom opremom. Nažalost, SPF i vizuelna procena kožnih lezija ne daju način da se razume koliko je efikasna UVA (UVA) zaštita, jer ne ostavlja tako trenutne vidljive efekte na koži, za razliku od UVB-a.
Većina odjeće za zaštitu od sunca ima oznaku 30-50 UPF. Standard podrazumijeva da sam proizvođač testira svoje tkanine, simulirajući dvije godine korištenja (uključujući blijeđenje na suncu, pranje, habanje, itd.) i ukazuje na najmanji od rezultata dobivenih na odjeći. Poređenja radi, običan izbijeljeni pamuk ima UPF 4.
Iznenađujuće stvari o pamuku i drugima
Ali s pamukom, kao i uvijek, nije sve tako jednostavno. Istraživanja sprovedena 2005. godine pokazala su da ako se uzme nebijeljeni pamuk obojen (tretirani) prirodnim pigmentima (zeleni, braon, bež), onda su njegova svojstva zaštite od UV zračenja na vrlo visokom nivou - UPF 46-64! Zeleni pamuk je najbolji, a pretpostavljam da bi indigo pamuk bio uključen u studiju, rezultat bi bio još zanimljiviji. Štaviše, od pranja do pranja nivo zaštite se samo povećava zbog taloženja na tekstilu optičkog izbeljivača, koji je prisutan u gotovo svim prašcima-tečnostima za pranje. Međutim, čak i ako se pere obični pamuk, optički izbjeljivač će pomoći da se povremeno povećaju zaštitna svojstva (postojale su i studije i testovi na ovu temu). Samo nemojte brkati obični izbjeljivač kao što je izbjeljivač (pogoršava UV zaštitu) i optički izbjeljivač.
Prirodni lan također pokazuje dobre rezultate. Ali samo prirodnim bojama. Bijelo platno - UPF 10, obojeno tamno - više od 50. Ali svila nije imala sreće - UPF = 0. A boje-izbjeljivači u principu neće pomoći.
Pa, očigledno: bez obzira na prirodnu i visoku zaštitu materijala, mrežasta tkanina nikada neće zaštititi od ultraljubičastog zračenja.
Sada o odjeći.
Sa odjećom je sve, općenito, lakše nego s tkaninama. Budući da je riječ o zaštiti kože od sunčevih zraka, onda postoji samo jedna opcija - da sve pokrijete što je više moguće, ne zaboravljajući male detalje poput potiljka i ušiju.
U zavisnosti od tipa kože i brzine reakcije na sunce, svako za sebe bira različitu blizinu. Ali dugi rukavi, duge nogavice, zatvoreni dekolte i uši su obavezni. Burke-abaje bi takođe bile udobne, ali bojim se da će se ljudi na plaži jednostavno uplašiti. Gotovo svi sportski brendovi drže liniju civilne odjeće sa UV zaštitom. Asortiman pantalona, košulja, haljina, šortsova, majica. Generalno, bilo šta. Obično se kao bonus dodaju lakoća tkanina i svojstva upijanja vlage. Ja lično jako volim columbia i exoficio.
Najlakši način je sa odjećom za stalno nošenje. Ali, ako govorimo o boravku na plaži, kupanju ili aktivnostima na otvorenom, onda ne možete bez sintetike. Vrlo je neugodno plivati u pamučnoj majici dugih rukava, ma koliko prirodna bila. Odjeća ne treba da se suši brzo, već trenutno i da pristaje uz tijelo bez ometanja slobodnog kretanja. To se posebno odnosi na djecu i one koji se aktivno kreću (na primjer, kada hodaju po planinama).
Na šta treba obratiti pažnju: visoka kragna majica - da pokrije vrat (strada uglavnom zadnji deo).
Pantalone treba da imaju visok struk ili dugačku majicu kako donji deo leđa ne bi svetlucao u sedećem položaju. Šešir-kapica ne samo da bi trebao pokrivati vrh glave, već i stvoriti sjenu na licu što je više moguće. "Veo" oko vrata je zgodna stvar.
istraživanja na otvorenom 
Kapuljača umjesto kape je sasvim prihvatljiva, samo ako se nosi, a ne čuva zbog ljepote.
Columbia - Majica s kapuljačom UPF50 
Jednodelni kombinezoni za decu su veoma udobni - pojas ne pritiska stomak i leđa su garantovano zatvorena. Ali kombinezoni imaju mnogo kraći rok upotrebe - majica i pantalone se mogu nositi čak i kada su veliki ili mali, za razliku od kombinezona.
tuga odijelo UPF50 
Inače, tanko termo donje rublje REI odlično je za korištenje na plaži. Ima UPF50, brzo se suši i zrnca pijeska ne ulaze u tkaninu (a to je, inače, prilično kritična stvar). Duge hlače za kupanje na plaži gotovo je nemoguće kupiti. Dakle, samo trebate uzeti najduži koji vam se nađe ili kombinezon.
Za odrasle plivače najlakše je koristiti duge šorc i majicu dugih rukava. Neočekivana opcija su muslimanske (burkini) ili pravoslavne kupaće haljine.
Međutim, ideja da je svijetla odjeća najbolja ljeti i štiti od sunca je pogrešna. To su dokazali naučnici sa Univerziteta u Kataloniji.
Boja je bitna
Posebno vjeruju da ljubitelji takve odjeće ljeti mogu biti u opasnosti od razvoja u budućnosti. U međuvremenu, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), broj slučajeva raka kože je u porastu. Svake godine specijalisti širom svijeta registruju više od 132 hiljade novih slučajeva i oko 2-3 miliona slučajeva drugih vrsta raka kože.
Činjenica je da ultraljubičasto zračenje vrlo dobro prodire kroz njega. Posebno kroz tkaninu bijele i žute boje. Koju boju odjeće odabrati? Stručnjaci kažu da crvene i tamnoplave nijanse bolje štite kožu.
Naučnici su specijalno ofarbali komade pamučne tkanine u različite boje, a zatim testirali njenu sposobnost da apsorbuje ultraljubičasto svetlo.
Radi se o tkanini
Što je tkanina gušća, to efikasnije štiti, ali je istovremeno toplija u njoj.
Bijeli tanki pareo su najnepouzdanija zaštita.
Vlažnost je također važna - mokri pamuk gotovo ne štiti od štetnih zraka, ali svila i bambusova viskoza postaju gušći kada su mokri.
Kako znati da li je odjeća sigurna
Ako i dalje želite da nosite svetlu odeću, onda se zapitajte zašto onda sportske kompanije proizvode gomilu letnje odeće u tako agresivnim bojama? Jednostavno - može sa UV zaštitom. Takve stvari su se u trgovinama pojavile relativno nedavno, ali su postale posebno popularne među sportašima i ljubiteljima prirode.
Tačan naziv za odjeću za zaštitu od sunca je zaštita od sunca. Ali postepeno je rasla sa drugim imenom - osip guard(tkanina koja štiti od habanja i sl. u sportu). Proizvođači sve nazivaju kremom za sunčanje i brzosušećim jednom riječju - rashguard.
Najpoznatija specijalna tkanina za zaštitnu odjeću je sintetički najlon i pamuk.
Osim toga, označavanje odjeće može odrediti kako štiti od sunca. Postoji UPF (Ultraviolet Protection Factor - ultraljubičasti zaštitni faktor) pokazuje koliko će "jedinica" ultraljubičastog zračenja proći kroz tkaninu. Na primjer, UPF 40 - jedan od 40 će doći do kože, a UPF 50 - jedan od 50. Većina je označena kao 30-50 UPF.
Izbijeljeni pamuk ima UPF 4. Ali nebijeljeni, prirodno obojeni - na primjer, smeđa, bež i zelena, već ima veće stope - od 46 do 65 UPF.
Ljeti je popularna lanena odjeća - ako su boje sintetičke, onda pokazatelji nisu baš dobri, a prirodno bijelo platno je UPF 10, tamno obojeno više od 50. Ali svila nije imala sreće - UPF = 0. Dakle, ako idete na odmor, zaboravite na svilene ogrtače. A na plaži vas svileni šalovi neće spasiti od opekotina od sunca i drugih stvari, ma koliko bili ugodni za tijelo.
Ali nije sve tako tužno, tehnologija ne stoji mirno. Britanski naučnici iz Belfasta razvili su narukvicu koja je dizajnirana da pomogne ljudima da na miru uživaju u suncu i da se ne boje njegovih zraka. Mnogi ljudi radije izbjegavaju sunčanje zbog straha od raka kože - i ostaju bez važnog D.
Nova narukvica je napravljena od plastike i jeftina. Sadrži mastilo, a oni nestaju u trenutku kada osoba primi svoju dozu sjajnih zraka. Dakle, vlasnik narukvice može biti siguran da ne pocrni više od norme. Ovo će pomoći u balansiranju vitamina D u tijelu. Jedna narukvica je dovoljna za odmor od dvije sedmice, u prodaji će biti za godinu dana. Uređaj će biti objavljen u tri verzije za različite tipove kože.
Prije odlaska na odmor obično kupujemo kreme za sunčanje kako bismo minimizirali štetne efekte sunčevog zračenja. Ali stručnjaci za njegu kože sve češće govore da jedna krema nije dovoljna u vrućoj zemlji. Prvo, malo ljudi ga koristi van plaže, a drugo, ne nanose svi redovno kremu nakon svakog kupanja.
Sunčeve zrake spaljuju svaki izloženi dio tijela, povećavajući rizik od preranog starenja ili raka kože. Stoga ljekari sve češće govore da se od sunca treba bukvalno sakriti: u hladovini drveća ili uz pomoć odjeće.
Nažalost, većina tradicionalnih ljetnih stvari ne štiti nas od sunca. Američki naučnici kreirali su standard po kojem se određuje zaštitni faktor odjeće, poput kreme za sunčanje. Dakle, mnogima omiljena bijela tanka pamučna košulja ima najniži stepen zaštite - samo 6. To znači da oko 90% ultraljubičastog zračenja dopire do kože čak i kroz tkaninu. A najbolje od svega upija ultraljubičasto zračenje i sprječava njegovo prodiranje u kožu guste guste tkanine crne boje. Jasno je da to nije najbolji izbor za odmor. sta da radim?
Majice protiv košulja
Australski naučnici, zabrinuti zbog visokog procenta raka kože u svojoj zemlji, proučavali su karakteristike tkiva i njihovu sposobnost da apsorbuju ultraljubičasto zračenje i došli do zanimljivih zaključaka.
Pokazalo se da je struktura vlakna od najveće važnosti. Što je više prostora između niti, to je veći pristup sunčevoj svjetlosti. Traper odjeća i stvari od guste svile ne propuštaju ultraljubičasto zračenje. Pamuk, lan ili viskoza štiti od sunca samo ako su obojeni. I što je boja tamnija, to će joj nedostajati manje UV zračenja.
U procesu brojnih pranja stvari se postupno pogoršavaju i struktura vlakana postaje labava i propusna za ultraljubičasto zračenje. Ali ovo se odnosi samo na stare stvari. Ako pamučnu tkaninu operete nekoliko puta, ona će lagano "sjesti", odnosno smanjit će se razmak između niti.
Mokre stvari, bez obzira na kvalitetu materijala, bolje propuštaju ultraljubičasto svjetlo od suhih. Tako ni zatvoreni kupaći kostim, ako se ne promijeni nakon kupanja, neće zaštititi od štetnog djelovanja sunčevog zračenja.
Ljetni izbor
Stručnjaci za njegu kože preporučuju da se ljeti, prije svega, pobrine da stražnji dio vrata i ramena, uši, dekolte i donji dio leđa budu pokriveni od sunčevih zraka. Upravo su ta mjesta najčešće gola.
Za brigu o njima, dovoljno je odabrati majice sa kragnom, bez dubokog dekoltea. I kupujte suknje i pantalone ne sa niskim strukom, već obične.
Ne zaboravite pokrivala za glavu. U isto vrijeme, šeširi sa širokim obodom su poželjniji od bejzbol kapa i još više bandana, koje čak ni ne pokrivaju lice od sunca.
Sunčane naočale nisu samo počast modi. Takođe se radi o njezi očiju. S godinama, oči postaju manje vlažne, a na otvorenom suncu postaju potpuno suhe. Otuda i nelagodnost, bol, crvenilo.
Za normalnu hidrataciju – i očiju i kože – potrebno je piti najmanje 1,5 litara obične vode za piće dnevno.
Napomenu
Ko ne bi trebao da se sunča?
- Osobe koje pate od hipertenzije, proširenih vena, bolesti srca, dijabetesa, štitne žlijezde;
- žene s dijagnozom fibroida ili endometrioze;
- osobe koje često pate od herpesa (tzv. groznica);
- osobe koje uzimaju antibiotike, diuretike, antihistaminike i antiaritmike.