Profesionalne publikacije ljekara 

Ružna boja kože. Lijepa boja lica - kako napraviti kožu savršenom? Što pogoršava ten

Vjerovatno su svi čuli da je ananas bio čudo voće za gubitak kilograma, brzo uštede od viška kilograma, pa čak i sa zdravstvenim pogodnostima. I o Bromelainu, proglasio je i jedinstveni plamenik masti, svi znaju, iako nisu svi riješili da isprobaju čudesne nekretnine na sebi. Naučnici su izdvojili Bromelain iz ananasa prije više od 100 godina, ali samo 90-ih godina 20. stoljeća razgovarali su o tome, kao tvar koja je aktivno podijeljena masti i pomaže u probavi proteinima.

Budući da sve žene žele biti vitke i lijepe, odlučili smo razgovarati o takvom egzotičnom plodu kao ananasu. Saznajmo kako se ananas koristi za gubitak kilograma, zašto pomaže u smanjenju težine i koje kontraindikacije za njegovu upotrebu postoje. Go?


Jedinstveni bromelain

Jednom kada je ananas za gubitak kilograma poznat po svojim svojstvima zahvaljujući Bromelainu, vrijedno je razgovarati da je čak i za supstancu koja doprinosi našoj mršavljenju. Pa

Bromelain nije jedna supstanca, već grupa enzima uključenih u cijepanje proteina: za ubrzanje procesa, podijelili su proteine \u200b\u200bna aminokiselinama - njihovo tijelo je lakše. Kada nema dovoljno probavnih enzima, prerada proteina je poremećena - upravo je to, a Bromeline može zamijeniti ove enzime - zbog čega pomaže u smanjenju težine.

Stoga su naučnici i ponudili da ga primjenjuju u pripremama za, ali reklamnu kampanju, koja je u vezi s tim pretvorila u vezi s tim, bila je namijenjena dobivanju profita: proizvođači biodiona sa bromenom, sigurni su da samo 1 g ove supstance prekrši se oko 1 kg masti - Naravno, ovo nije tako.


Ako je od samog početka, Bromeline je pravilno postavljen, donio bi više pogodnosti, ali danas su danas mnogi potrošači već razočarani i općenito su prestali vjerovati u svoj uslužni program.

Zašto iz ananasa smršavite

Zapravo, ananas, zahvaljujući bromelainu i drugim tvarima sadržanim u njima, zaista poboljšavaju probavu, imaju mekan laksativni učinak i stoga pomažu u mršavljenju i smanjiti količinu masnih sedimenata, ali nemaju magiju. Naravno, kao i mnogi voće, ananas su vrlo korisni, ali i njihovu upotrebu, kao i bilo koje voće, postoje mnoge kontraindikacije.


Ko je kontraindiciran

Nitko nije razmišljao o kontraindikacijama kada je reklamna kampanja bila u punom zamahu, a mnogi ljudi (posebno žene) kupili su i pojeli ananate u ogromnim količinama, a potom su dobili puno zdravstvenih problema.


To je nakon što je počelo pisati i reći da u ananasu ima mnogo kiselina, a ne mogu se koristiti s povećanom kiselošću želuca, sa ulcerskim bolestima i drugim bolestima gastrointestinalnih bolesti, a trudnice su bolje napustiti ove plodove u Općenito - barem oni koji ne znaju kako ih dobro razumjeti: Nekratni ananas i njihov sok može izazvati pobačaj i prerano rođenje - i to je vrlo ozbiljno da nastavimo sa punom sigurnošću dijeta od ananasa.

Zubni emajl Ananapple također je uništen ako vam ne dobijete usta čistom vodom nakon njihove upotrebe, a mi se malo ljudi naviknemo da to učinimo: obično pijemo slatku kafu ili čaj, jačajući destruktivni učinak na zube.

Ako koristite ananas za monodi - i mnogi to učinite, onda će šteta biti još više: Svaki ponedjeljak može naštetiti osobi, a radije, osoba sama može naštetiti sebi.

Pored toga, neki su istraživači bromelaina dobili suprotne rezultate, otkrivši da može doprinijeti povećanju, a ne smanjenju težine.

Masnoće koje bi se nesumnjivo izvuklo iz tijela, podijeljeno i apsorbirane, a mi dobijamo zalihe - od 100 do 300 kcal dodatnih. Kao pripadnost takvom gledištu, nepoznato je, a nekoliko nutricionista općenito komentira to, ali to je, tako da će se morati baviti sobom.


Možda je to jednostavno vrijedno manje masti, a ne da ne riješi probleme sa svojim izgaranjem? Ako su ljudi odlučili toliko jesti, proizvođači proizvoda za mršavljenje ne bi imali jednostavan ...

Tajne uspjeha

I danas pristalice "Ananas Slimming", a ovo voće svaki dan ili pije svježe cijeđen sok od ananasa - preporuka je lijepa, ako se ne sjetite koliko ste ananasa, i u kojem ste stanju imamo, i u kojem ste stanju imamo i u kojem ste stanju imamo Dođi k nama.

Dan pražnjenja na gubitku od ananasa za mršavljenje također je u modi, ali na sreću, nutricionisti i ljekari spominju da se ne mogu naviknuti na probleme trakta i povećanju s njima, kao i to nakon njih, kao i to trebaju isprati vodom .

Nikada ne vjerujte u receptima u kojima se u kojima se konzerviraju ananas za gubitak kilograma: postoji neka korist u njima, ali Bromineine je gotovo sve uništeno - spašava se samo u svježim voćem i svježim sokom.


Pored toga, u konzervi nema da pomaže u mršavljenju: Bromelain je sadržan u srži ploda, a teško je i nije baš ukusno, pa nas oni koji nas nazivaju "ukusnim gubitkom kilograma", Nije taj prevarant - samo ne govorite cijelu istinu.

Da biste smršali, postoje ananas sa jezgrom i odaberite dobre zrelo voće, na koru na koji nema vanjskih mjesta; Nemoguće je pohraniti ananase na temperaturama ispod 7 ° C.

Kako izgubiti težinu s ananasom

Ako se odlučite isprobati za gubitak kilograma za gubitak kilograma, možete isprobati jednu od brojnih dijeta ili nešto, ako zdravlje dopušta, ali, u pravilu, zdravi ljudi nemaju posebne probleme s težinom.

Možete se riješiti 2 kg za 2-3 dana, ako svaki dan u 4 prijema da jedete 1-2 kg svježeg ananasa i pijte 0,5-1 l svog soka - naravno, bez šećera. Možete jesti i komad ražih hljeba, 100 g kuhane piletine (puretine) ili što više niskobspoloženih skutova, ili kuhane riže bez soli.

Druga opcija - 2-3 dana Nema ničega osim ananasa i njenog soka - odlučite da li možete izvaditi. Ako ne, bolje nije potrebno - pojavljuju se negativne povratne informacije o ananasu za mršavljenje.

Recept za koktel za mršavljenje


Oni koji ne žele koristiti zaptivanje ili se ograničiti u hranu, predlaže se da pripremi alkoholni koktel, sagorijevanje masti. Svježi ananas treba smanjiti donji kraj i lišće, a ravnajte ga, a ravno, zajedno s ogulite se u kombinaciji, pomiješajte vrpcu sa 0,5 litara votke, zatvorite kapacitet čvrsto i stavite u hladnjak 7 dana. Tada se smjesa mora izdržati u roku od mjesec dana, 1 kašike. Prije jela - 15-20 minuta, a prije spavanja.

Takav koktel nije svaki želudac koji može izdržati, a iza kotača ovog mjeseca bolje je ne sjediti: alkohol je alkohol i tamo. U nekim se izvorima kaže da možete resetirati 2-3 kg, u drugima - čak 10 kg mesečno, ali bolje se prisjetiti koliko kalorija sadrži alkoholna pića - i kalorije iz alkoholnog organizma apsorbuje brže nego od hrane .

Vitamin piće sa sokom od ananasa i limuna ponuđene su za piće za prevenciju prehlade - to zaista može pomoći, ali želudac bi trebao biti zdrav.

Dijeta ananasa

I dalje možete razmotriti dijetu za gubitak kilograma, u kojem se pozivaju ananase da se kombiniraju s drugim proizvodima: čini se da je gladan, nije posebno neophodno, a hrana postaje raznovrsnija. Međutim, sa stajališta zdrave prehrane i kompatibilnosti proizvoda, takva prehrana ne ide nigdje - ako vam je, naravno, takav pristup zanimljiv vama.

Na primjer, u jednom danu je 5-dnevna prehrana za mršavljenje za gubitak kilograma. Predlaže se jesti na prvom doručku pire iz ananasa, zobene kaše i niskog masnog jogurta, miješajući sve u mikseru - još uvijek je prihvatljivo; Ali drugi doručak je crni kruh s puterom, strmom jajetom i komadom slabog slanog lososa, već se u potpunosti sastoji od nekompatibilnih proizvoda. Za ručak se nudi riža s začinom - normalno, ali za večeru - ananas s krompirom su takođe nekompatibilna kombinacija.

U ovim dijetama, ananas se kombinuju sa mesom, morskim plodovima, pecivima i beskorisno je raspravljati se s tim - ovaj je pristup previše ukorijenjen, a ove kombinacije izgledaju vrlo ukusno s mnogim ljudima, tako da nije potrebno nikoga od koristi Od takvih jela: po želji, svi se mogu razumjeti - šta, kako i kada postoji.



Šta je pravo kombiniranja ananasa?

Naravno, ananas prikazuje sva njena svojstva za gubitak kilograma, poput bilo kojeg drugog proizvoda, potrebno je ispravno kombinirati. A za zdravlje je vrlo potrebno i korisno.

Dakle, ananas se odnosi na kiselo plodove - barem u Rusiji je. Uostalom, ananaplati dolaze u nas strašno - zrelo voće za prevoz neugodno, a kiseline u njima su dovoljno - bez uzaludnog ananasa nije kontraindiciran ljudima s probavnim problemima. Takvo voće se mogu kombinirati s pavlakom i kremom, maslacem i ne-kućitnim povrćem, sirom i orasima - ove su kombinacije najbolje. Čak i ako razmotrite ananas sa slatkim voćem, osim gore navedenih proizvoda, mogu se pojesti sa fermentiranim mliječnim proizvodima i vikendicom - ovaj meni će biti vrlo koristan za mnoge, a od viška težine će se i iz njega riješiti .

"!

Ananas - osebujna biljka, vezana za kulture žitarica. Ukusno voće se ne veseli ne samo u gastronomskom planu - aktivno se koristi za liječenje pretilosti. Ananas za gubitak kilograma - naš članak posvećen je ovoj zanimljivoj temi.

Poljska Upotreba

Ananas sadrži malu količinu kalorija (48 kcal / 100 g), mnogo vlakana i pektičnih tvari. Ananapple pulpa poboljšava probavu, doprinosi normalizaciji stolice, pomaže čišćenju tijela iz šljake. Ananas je bogat vitaminima (a, grupa B, E, C). Minerali su zastupljeni kalcijumom, željezom, cinkom, bakrom, jodom, manganu, kalijumom. Gubitak težine s ananasom uzrokovan je prisustvom Bromelaina - posebnog enzima koji promovira cijepanje proteina. Usput, zahvaljujući ovoj supstanci koju doživljavamo neugodne senzacije u ustima nakon upotrebe svježeg ananasa. Bromelain je prisutan i u pulpu i u pilingu. Enzim ne spada u krv - njegov efekat je ograničen crevima. Ananas pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, jer pružaju diuretički efekt. Serotonin je prisutan u celolozi - ova supstanca blokira centar gladi, koji pomaže kontrolirati apetit. Ananas se koristi za gubitak kilograma na različite načine - upotreba ekstrakta, tinkture, svježeg i čak voća u konzervi.

Ananas sa votkom za mršavljenje

Tinktura ananasa za gubitak kilograma je prilično efikasna sredstva. Ali nije potrebno oslanjati se samo na njega - potrebno je promatrati određena ograničenja u prehrani. Možete pripremiti tinkturu sami. Da biste to učinili, isprati zrelo voće pod tekućom vodom (koristite četku). Izrežite gornji i donji, režite voće (zajedno sa kožom) na male komade i postavite blender u posudu. Mljesite ananas u stanje Caytza, sipajte votku (uzet će 500 ml u srednji ananas). Zatvorite posuđe, stavite u hladnjak i ostavite 7 dana (svakodnevno miješajte miks). Ne vrijedi gotovu tinkturu. Skinite lijek svaki dan 20-30 minuta do glavnih zamki (1 kašike). Ako ste prekršili dijetu, povećajte dozu za 2 puta.

Konzervirani ananas za mršavljenje

Konzervirani ananas mogu se koristiti za gubitak kilograma, ali samo u slučaju da se pripremaju u vlastitom soku, a ne u koncentriranom šećernom sirupu. Kaloričnost prehrambene konzerve - 60 kcal / 100. Ovaj proizvod se može koristiti umjesto popodnevnog ili drugog doručka, ili kao jedan od sastojaka prehrambenih jela (uglavnom salata i grickalica i grickalica). Ananas dopunjuje kuhano meso ili kuhano meso i ribu, povrće, voće. Low-Calorie Jogurt, limunov sok može se koristiti kao punjenje za salate.

Ekstrakt ananasa za mršavljenje

Ekstrakt ananasa koristi se za gubitak kilograma duže od 10 godina. Ekstrakt proizvodi različite kompanije (jedna od njih je evalarnica). Ovaj proizvod može biti i tečnost i u obliku tableta. Jedan od načina za korištenje ekstrakta je korištenje tokom poštivanja proteinske prehrane (1 kašika ili 1 tableta zajedno sa proteinima). Kurs traje 4 sedmice. Ekstremni način za smanjenje težine istovara je na ananasu. Tijekom dana trebate jesti 1 kg telona od ananasa i uzmite 3 ekstrakta tablete. Stopa tečnosti - 1,5 l. Važno je zapamtiti da takav način može negativno uticati na zdravlje. Kategorično je kontraindiciran u prisustvu bilo kakvih problema sa gastrointestinalnim traktu. Za 1 dan istovara možete resetirati na 2 kg viška kilograma.

Kontraindikacije

Ananas se ne može koristiti za gubitak kilograma u pankreatatitisu, ulcerskim bolestima, trovanju hrani, bubrežnim patologijama, umanjenjem krvi, povećalo krvarenje, pojedinačno netrženost ovog proizvoda.

Čak i nakon produktivnog dana, opremljen treningama i dijetama, ljudi nisu osigurani protiv apetita noću. Cijeli dan možete se zadržati tako da ne jedete štetnu hranu, već i na početak kasne večeri apetit se pojačava. Postoji slom, jedeći mnogo veću količinu proizvoda od tijela je potrebno. Kao rezultat toga, pojavljuju se i petict dodatni kilogrami. Postoji izlaz. Razmislite o čemu možete jesti preko noći.

Koji proizvodi se mogu jesti preko noći

Različite proizvode probavljuju se po različitim brzinama. To ovisi o tome, bit će moguće priuštiti malo kasno u večernjim satima ili je izuzetno nepoželjan. Odgovorite na najpopularnija pitanja od mršavih ljudi.



Mogu li imati vikendicu za večeru?

Moguće je, zasićen je aminokiselinama i kazeinom. Skinu za oči u majosfenju manjim od 8 posto, ispustite nivo inzulina u krvi. Međutim, vikendica možete jesti samo s malim dijelom 2 sata prije spavanja, jer se metabolizam u ovom trenutku usporava.

Da li je moguće jesti voće za noć?

Voće je dozvoljeno jesti prije spavanja, ali ne i svi. Kao i svaka hrana, oni sadrže, neki od voća su takođe visoke kalorije. Dat ćemo popis onih koje možete jesti i ne oporaviti.

  1. Jabuke. Sadrže 47 kalorija. Stoga je pitanje je li moguće jesti jabuke za noć, ne nastaje. Ne kisele sorte nisu idealno prilagođene kao užina prije spavanja. Sve ostalo u ovom voću sadrži pektin koji poboljšava boju kože.
  2. Citrusi. Često se postavlja pitanje, je li moguće jesti grejpfrut za noć? Poznato je po svojim svojstvima sagorijevanja masti, pa se često preporučuje kao užina. Štaviše, grejpfruits i narandže Malokalorija (40 kalorija) i pomažu da je jede hranu da se brže probavi. Ali zapamtite da li ste podložni ulcerskim bolestima ili gastritisom, citrusi su vam kontraindiciran, s obzirom na njihovu sposobnost da povećaju kiselost. Isto se odnosi i na limun. Ako jedete limun preko noći, povećaće kiselost želučanog soka i plus će poboljšati apetit.
  3. Banana. Vjeruje se da je voće visoko kalorie, ali u ovom je slučaju moguće jesti s jednom bananom i ugušiti glad.
  4. Mango. Ne iritira gastričnu sluznicu i zato je sasvim siguran za večernje grickalice.
  5. Ananas. Odlično čisti tijelo iz šljaka, toksina. Da ne dodate dodatni quill, ne jesti previše voća, jer takođe povećava kiselost. Par kriški bit će dovoljan.
  6. Smok. Bogat mineralima i smanjuje apetit, fino zadovoljava. Vrijedno je koristiti voće u svježem obliku, jer su suhe smokve visoko kalorie (250 kalorija).

Voće je bolje jesti polako, pažljivo žvakanje. Preseci ih kriškama, ne jesti odmah. Jedite barem sat vremena prije spavanja.

Ne uskraćujte se i u bobicama prije spavanja: borovnice, trešnja, maline, kupine, jagode Malokalorine i pogodne su za gašenje večernje gladi.

Da li je moguće jesti povrće preko noći?

Povrće se često nalaze u meniju raznih dijeta. Analizirat ćemo da možete jesti noću da biste smršali:

  1. Mrkva.
  2. Brokula, karfiol.
  3. Lepo odlazi.
  4. Špinat.
  5. Avokado.
  6. Tikva. Bolje svježe, u obliku soka ili sjemenki.

Uzimajući u obzir sve povrće treba biti svježe, u gornje kalorizole kuhanih povrća.

Hrana.

Ne možete uvijek biti zasićeni voćem, ponekad želite da zadovoljavamo hranu uveče, a ne lako i slatko. Ovaj slučaj ima nekoliko proizvoda. Saznajemo da postoji popis ove liste za noć:

  1. Bijelo bijelo peradno meso (piletina, Turska).
  2. Riba s niskim masnoćom (tunjevina, politai, skuše i druge sorte).
  3. Heljda, riža.
  4. Sir soja, mršav.
  5. Prirodni jogurt.
  6. Humus.
  7. Kefir, mlijeko, rippy sa postotkom nule masnoće.
  8. NUTS: lješnjaci, bademi, orasi. Možete se maziti delicije, ali nemojte pretjerati, možete jesti ne više od 40 grama.

Iznenađujuće, ali činjenica - prije odlaska u krevet, bolje je koristiti hranu ugljikohidrata, jer je brže od probavljanja, dakle, oni koji su apsorbirani za najviše sat vremena i po poželjni.

Pića.

Šta mogu jesti noću? Bolje piće za spavanje toplo piće. Pomoći će da padnete dobro i preselite se iz gladnog brašna.

  1. Topla voda sa kriška limuna (koja je njena korist -).
  2. Kuhano mlijeko sa medom.
  3. Neuspjeh zeleni čaj.
  4. Sok od paradajza.

Šta se može kombinirati da se ne oporavi, a šta je nemoguće?

Šta može izgubiti težinu noću? S pravom kombinacijom proizvoda, moguće je ne samo da se može ispraviti, već i smršaviti poboljšavajući metabolizam. Šta će biti korisno jesti preko noći od visoko kaloričnih proizvoda, učiti na listi.

Povoljne kombinacije:

  1. Šta je limun? Dobro je s ribom ili mesom. Ako jedete krišku večere, možete se riješiti masti. Činjenica je da limun u kompleksu s životinjskim proteinima proizvodi hormon u tijelu, spaljivanje masnoće. Tako je piletina u limunovom soku prilično pogodna za večeru. Međutim, ne zloupotrebljavajte opciju kako ne bi iritirali crijevne sluznice.
  2. Čvrsti sir, sir se može kombinirati samo sa povrćem ili sa sličnim životinjskim proteinima. Šta je bolje? Na primjer, brokoli će izvršiti odličan dodatak.
  3. Suha vikendica razblažen Kefirom, savršeno ugašenom gladi, bez povrede na licu.
  4. Savršeno kombinirane žitarice i povrće. Pripremite heljdu i ukrasite lišće salate ili kupusa.

Neželjene kombinacije:

  1. Škrobna hrana i kiseli proizvodi nisu optimalna kombinacija, bolje je izbjeći. U ovom slučaju kiseli proizvodi uključuju: naranče, limune, grejpfruits, ananas, paradajz.
  2. Mlijeko se treba koristiti odvojeno od bilo kojeg drugog proizvoda, isto se tiče dinje i lubenice.
  3. Proteini i ugljikohidrati za jedan unos teško je apsorbirati, uzrokovati stvaranje plina i nadimanje.
  4. Proteini i mliječni proizvodi su nepoželjni za miješanje u jednom obroku.

Obratite pažnju na sljedeću shemu. Prikazuje glavne baterije i mogućnost njihove kombinacije između sebe. Na primjer, poznato je da voće ne mogu jesti sa ostalim proizvodima i jesti ih povoljnije 30 minuta prije nego što prije dobiju bilo koga drugog. Izuzeci su sokovi od voća i avokada.

Koji proizvodi ne mogu jesti noću?

Uz dozvoljenu hranu, zabranjeni su proizvodi koji ne mogu večerati:

  1. Alkohol. Piješ čamac, dajete sebi slabu.
  2. Majonez, pavlaka.
  3. Crveno meso.
  4. Kafa.
  5. Čokolada, pečenje.
  6. Proizvodi od brašna.
  7. Pasta.
  8. Šećer.
  9. Bean.
  10. Krompir, paradajz, luk.
  11. Tikvice, patlidžani.
  12. Paprika.
  13. Začini, začini, sol.
  14. Bijeli hljeb.
  15. Kukuruz.
  16. Kruške, dinje, lubenice - najbolji diuretik. Ne mogu imati preko noći, ako ne želite trčati cijelu noć u toaletu.
  17. Grožđe.
  18. Pržena hrana.

Takvi proizvodi su mnogo lakši za jesti i stoga je teško izbjeći iskušenje. Ali razmislite o tim slojevima masti koji se mogu pojaviti ujutro i bolje provoditi malo vremena, ali pripremiti nešto korisnije.

Pored toga, pogledajte video o proizvodima koji ne trebaju jesti prije spavanja:

Noću je teško odoljeti iskušenju hrane i da toleriše do jutra je ponekad nepodnošljivo. Ali sada znate opciju koju ne možete jesti i šta možete jesti noću, čak i da biste smršali. Ipak, prije nego što postignete želudac, popijte čašu vode sa limunom. Ali ne žurite i polako pijte tečnost. U većini slučajeva to je dovoljno da nestane da bi imao užinu.

Ako vas zanima hrana ne samo prije spavanja, već i tokom dana, tada naučite naš materijal na temu i resetirajte dodatne centimetre u struku.

Ukusno i vrlo korisno voće, koji pre nekoliko godina zainteresovani nutricionisti. Nije tajna da je ananas za gubitak kilograma voćni broj jedan. Sadrži "enzimski kabel" Bromelain, koji je sposoban za intenziviranje cijepanja složenih lipida, promovira gubitak kilograma.

Sada razgovarajmo o nekretninama i prednostima ananasa. Njegova upotreba je korisna i za oblik i zdravlje u cjelini: sočno, nježno meso bogato je vrijednim vitaminima i mineralima. Ananas je i druge korisne tvari. Ananas je dobar preventivni alat u liječenju mnogih bolesti, smanjuje nivo holesterola, poboljšava probavu, smanjuje pritisak.

Ananas zbog svog sastava neophodan je za mršavljenje. Uprkos činjenici da je voće dovoljno slatko, sadrži samo 48 kalorija. A ananas sadrži "sklad enzim" bromelaine, aktivirajući cijepanje proteina i masti, poboljšava probavni sistem, povećava učinak želuca za gastrični sok. Kažu da jedan gram bromeline pomaže da se riješi 1 kilogram viška kilograma.

Ali nije potrebno nadati se da ćete, samo krenuti ananasom, primjetno smršavjeti. Ananas samo doprinosi procesu gubitka kilograma. Nauka još nije dokazana da li ananas može izgorjeti akumulirane masti. Ali pouzdano je zna da poboljšava probavu, učenje, posebno ribu, meso, mahunarke i mliječne proizvode. Zato nakon jela je toliko korisno jesti komad ananasa ili piti čašu. Ananas se takođe nosi sa gladima, tako da ima smisla jesti prije jela tako da nema dodatnih.

Kako izgubiti kilograme sa ananasom? Na osnovu ananasa danas proizvedeni su mnogi različiti prehrambeni dodaci, lijekovi, kao i čajevi za gubitak kilograma. Ali mnogo je korisnije jesti još svježe ananas.

Nutricionisti savjetuju jednom sedmično da organizuju dane istovara ananasa. Poduzet će jedan ananas, potrebno je podijeliti u 4 dijela koje trebate jesti tokom dana. Također je potrebno tokom istovara pijenja puno tečnosti: biljne i voćne čajeve, vodu. Dan istovara ananasa pomoći će vam da se riješite dan od 0,7-1 kilograma viška kilograma. Ali on je kontraindiciran ljudima sa peptičnim čirom i povećanom kiselošću želuca za gastrično sok. Nakon upotrebe ananasa, morate isprati usta vodom, jer njegov sok može uništiti caklinu zuba.

Ako jedan dan istovara nije dovoljan, isprobajte dijetu od ananasa, koja je dizajnirana za 2-3 dana. Uzimat će litru, 2 kilograma. Izrežite ananase na kriške, podijelite ih na 4 dijela, jedan za doručak, ručak, popodnevna zalogaj, večeru. Tokom dana, pijte i litru soka. Dijeta je ukusna, ali duže od 2-3 dana nemoguće je pratiti.

Ako ne želite sjediti na dijeti, pripremite se za mršavljenje ananas tinkture. Operite ananas, režite zeleni iz njega. Pomičite se u mlin za meso, sipajte bocu votke, uklonite hladnjak za sedmicu. Gotovo tinktura zauzima 1 kašiku 15 minuta prije jela ili prije spavanja. Ako se ne svađate sa kolačima, za mjesec dana možete se riješiti 2-3 kilograma.

Za mršavljenje i sprečavanje prehlade možete kuhati vitino piće i odvesti ga svakodnevno. Bruši se u mikseru 100 g ananas, dodajte malo limunovog soka.

Redovna upotreba ananasa pomaže se da se riješim dodatnih kilograma, poboljšava probavu, zasićuje naše tijelo vitaminima.

Ananas - plod iste tropske biljke. Nalazi se u mnogim toplim zemljama širom svijeta. Većina voća se izvozi iz Tajlanda, Filipina, Brazila i Kostarike. Aboridžine jugoistočne Azije i Južne Amerike koristili su ananas u mnogim medicinskim praksama, na primjer, za liječenje rana i injekcija. U Rusiji je ovaj slatki plod sa Khokholkom stigao krajem 18. stoljeća, gdje se zaljubio u neobično ukus i zdravstvenu korist.

Pulpa fetusa za 86% sastoji se od vode, za 12-15% od jednostavnih šećera, od kojih većina predstavlja saharoza, za 0,41% - iz azotnih tvari, za 0,52% - iz organskih kiselina (askorbića i limuna) i askorbića i limuna) i 0,42% - od pepela. Ananas je bogat vitaminima B1, B2, B12, RR i provitamin A, kalijum, glačalo, bakar, cink, kalcijum, magnezijum, mangan, jod. Uprkos slatkoći, u ananasu, samo 48 kcal na 100 g, što ga čini dobrodošlim gostu na prehrani.

Sve u bromelainu

Kao dio ananasa, postoji neobična komponenta koja se zvala bromelain ili Bromelin. Ovo je opće ime prirodnih proteolitičkih enzima ili enzima koji doprinose cijepanje proteina. Te su tvari slične u svojim postupcima s probavnim enzimima Pepsina i tripsina. Pomažu u probavu proteina, razbijajući svoje duge lance na zasebnim aminokiselinama.

Vjeruje se da s nedostatkom Pepsina postoji kršenje procesa prerade proteina, što može dovesti do pretilosti. Bromelain je dizajniran da nadoknadi deficit potrebnih enzima.

Proizvođači tableta sa visokom koncentracijom bromelana pišu da ova supstanca može "sagorijevati masnoću". Navodno ananas enzim izolira molekule masnog tkiva i ne dopušta im da se vide u masnoj deponici. 1 g prirodnog bromelina može spaliti gotovo 900 g masti - figura je jednostavno fantastična. Međutim, upute su oprezno propisane da se fiziološka aktivnost bromelaina može smanjiti zbog pogrešnih uvjeta obrade ili skladištenja, tako da ne treba očekivati \u200b\u200btako divne rezultate.

I u stvari

Histerija oko Bromeline kao panaceje gojaznosti izbila je sredinom 1990-ih, ali ubrzo je postalo jasno da uopće ne izgore masti. Pokazalo se, Bromeline samo doprinosi probavi. I sam ananas ima mali laksativni učinak i sadrži kalijum koji djelomično može pomoći resetirati težinu. To je sav gubitak kilograma.

Još je gore da su mnogi žurili da kupuju ananas za gubitak kilograma i zaradili ozbiljne zdravstvene probleme. Sjećate se koliko voli usne i usta, ako jedete previše ananasa, posebnog nezrelog? Ovo je sve zato što ananas ima previsoku kiselost. Zbog toga kontinuirana dijeta ananasa može pokvariti emajlu zuba, pa čak i dovesti do razvoja čira u stomaku. Pored toga, prehrana od ananasa odnosi se na monodulacije, što znači da ništa dobro ne nosi sami. O toj nedavno smo razgovarali sa vama.

Neki istraživači dali su senzacionalni zaključak: Bromelain ne samo ne pomaže gubitak kilograma, već naprotiv, doprinosi debljanju! Činjenica je da manje od polovine potrošenih masti nije podijeljeno, a sigurno se šalje u kanalizaciju. Ako Bromelain doprinosi njihovoj preradi, ispostavilo se da se masti raspadaju u glystoctu na glicerinu i masnih kiselina, a zatim upijaju u krv. Kao rezultat toga, Bromeline dodaje 140-310 kcal čiste masti u našu dnevnu prehranu.

Sada popisujte postojeće dijeta od ananasa za gubitak kilograma.

Ananas i drugi dijetalni proizvodi

Ovo je opcija za korištenje ananasa za gubitak kilograma zajedno s drugim proizvodima. Dijeta je dizajnirana za 2 dana. Za to vrijeme izgubite 2 kg (i napravite još jedan korak do čir u želucu). Kupite 2 kg ananasa i litre soka od ananasa bez šećera. Podijelite voće za 4 obroka. Dodajte 100 g vikendica ili 100 g peradarskog mesa i ražnog hljeba. Vikendica i meso možete zamijeniti na kuhanu rižu bez soli.

Ananas i samo ananas

Stroža verzija prethodne prehrane. Jedite samo ananas i pijte sok od ananasa. Ništa drugo nije nemoguće.

"Ananas na plaži"

Merry dijeta na osnovu potrošnje tinkture alkohola na ananasu.

Recept "Koktel sagorijevanje masti".Izrežite lišće i dno voća, pošaljite kombinaciju zajedno sa kožom. Rezultirajuće kasiju izlivaju 0,5 litara votke, hermetički zatvori i stavi tjedan u hladnjak. Ponesite tinkturu na kašiku 15 minuta prije jela i noću. Smjesa je dovoljna za mjesec dana. Što se tiče ovog stomaka dovoljno - nepoznato je.

Vjeruje se da za 30 dana takva dijeta može izgubiti 10 kg. Zvuči fantastično, s obzirom na to da je čaša votke gotovo 150 kcal, a tijelo se brzo apsorbiraju i mogu odmah odgoditi negdje na istaknuto mjesto.