Pravila 

Nega ženskog vlasišta i kose. Kako održati vlasište i kosu zdravim: odgovarajuća njega i savjeti

Zdrava kosa krasi izgled osobe, ali, nažalost, bolesti, poremećaji u funkcioniranju različitih organa i sistema ne doprinose ljepoti i zdravlju kose. Kako se brinuti za vlasište i kosu kako bi bili zdravi i lijepi.

Da bi vaša kosa bila lijepa i njegovana, važno je ne samo brinuti se o njoj, važno je i znati o njoj. Mnogi ljudi, posebno žene, zabrinuti su zbog gubitka kose, ali to je normalan proces, jer bi dnevno trebalo ispasti do 100 vlasi. Kosa različitih ljudi je različita, neki imaju svijetlocrvenu boju, neki imaju crnu, smeđu, pšeničnu, a neki sjede već duže vrijeme. Boja kose ovisi o jednom pigmentu koji tijelo proizvodi, naziva se melanin. Što je više pigmenta u tijelu, tamnija je kosa, a manje melanina, kosa je svjetlija.

Kako njegovati vlasište i kosu i od čega zavisi zdravlje vaše kose? Zdravlje i ljepota kose ovise o različitim faktorima, uključujući prehranu, odabir prave kozmetike, pravilnu njegu, pranje, češljanje. I naravno, kosa jako voli postupke dotjerivanja, vrlo je važno ispirati kosu u odvarcima različitih biljaka i nanositi razne maske koje će kosu hraniti zdravljem.

Prehrana je vrlo važna za kosu jer proizvodi osiguravaju ljepotu kose iznutra prema van. Kosi su potrebni proteini, piletina, govedina, nemasno svinjsko meso mogu se uključiti u ishranu. Bjelančevine se mogu dobiti i iz mahunarki kao što su pasulj, grčki orasi i bademi. Bademi se smatraju vrlo korisnim za žensku ljepotu, jer sadrže vrijedne vitamine i minerale. Riba je također neophodna za zdravu kosu jer sadrži fosfor, omega 3, masne kiseline. Maslinovo ulje izvor je vitamina E, koji se ne mora dodavati samo hrani, već i maskama za kosu. Avokado, kivi, banana smatraju se vrlo dobrima za kosu, pa ih redovno konzumirajte. Kako bi vaša kosa izgledala sjajno, važno je piti dovoljno vode u najmanjoj količini, jedan i pol litara dnevno.

Maske napravljene od prirodnih proizvoda smatraju se važnom točkom njege, hrane ih iznutra i održavaju zdravim i sjajnim:

- 300 ml toplog mleka, 2 kašike. dušo. Pomiješajte i nanesite na čistu opranu kosu i držite, isperite 1 sat toplom vodom.

- 200 ml dekocije koprive 2 žlice. maslinovog ulja, 1 kašika limunov sok. Pomiješajte, nanesite na kosu, nakon pola sata, isperite vodom i šamponom.

- 300 ml juhe od čička, 2 žlice. dušo. Proizvod treba nanijeti na glavu masažnim pokretima i držati 1 sat, zatim isprati vodom i šamponom.

- 200 ml juhe od kamilice, 1 protein umućen u pjenu, 1 žlica. maslinovo ulje. Nanesite masku na glavu i isperite toplom vodom nakon 20 minuta.

- 1 žumance, 2 kašike banana, 1 kašika. soli. Nanesite masku na glavu i laganim pokretima umasirajte, kosu isperite šamponom nakon sat vremena.

- 1 kašika. med, 1 kašika. čičkovo ulje, 1 kašika. sok od aloe. Nanesite na mokru, neopranu kosu, nakon sat vremena isperite vodom i šamponom.

- 200 ml zobene juhe, 1 žlica. dušo. Nanesite na opranu kosu.

- 200 ml jakog čaja, 1 kašika. med, 1 žumance. Nanesite proizvod na kosu sat vremena i isperite vodom.

- 2 kašike. balzam za kosu, 1 kašika. maslinovog ulja, 5 kapi vitamina E. Pomiješajte sastojke i nanesite na kosu 40 minuta.

- 2 kašike. balzam za kosu, 2 kapi bademovog ulja, 2 kapi maslinove mase, 2 kapi ulja jojobe. Nanesite proizvod prije pranja kose na pola sata, isperite kosu toplom vodom i šamponom.

Za vlasište je također vrlo važno da dobro isperete sve proizvode za njegu, redovito masirajte tjeme, to ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već i pospješuje rast kose.

www.vashaibolit.ru

Folikuli dlake nalaze se u tjemenu pa njihov puni rast ovisi o zdravoj i njegovanoj koži. Tricholozi se slažu da je nemoguće imati zdravu kosu bez odgovarajuće njege vlasišta. Trenutno kozmetički saloni nude čitav niz usluga za njegu kose i vlasišta. Ovi postupci su vrlo skupi i ne može svaka žena priuštiti sistematski posjet salonu. Ali njega se može pružiti kod kuće, a rezultat će nadmašiti sva očekivanja.

Prije svega, zdravlje kože ovisi o općem zdravstvenom stanju, punopravnoj uravnoteženoj prehrani. Stoga, ako imate bilo kakvu bolest, prođite cijeli pregled i potražite preporuku ljekara. Organizirajte punopravni režim rada i odmora, jedite racionalno, djelimično i često. Uzimajte vitaminske i mineralne komplekse. Nedostatak vitamina negativno utječe na cjelokupno zdravlje i stanje kože. Uzmite riblje ulje ili laneno ulje, to pomaže ukloniti višak kolesterola i zasititi tijelo visokokvalitetnim masnim kiselinama, koje na najbolji način djeluju na rast kose, noktiju i odgovorne su za zdravlje cijele kože. Cink takođe igra važnu ulogu u zdravlju kože. Nedostatak ovog elementa u tragovima uzrokuje suhoću i ljuštenje.

Pijte 2 litre čiste vode dnevno za normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta. Sve ovo u kombinaciji pozitivno utječe na opće dobro i na kožu. Dugo je naučno dokazano da samo vanjska njega ne može dati 100% rezultata za zdravlje vlasišta i kose. Samo složen učinak može vlasište učiniti zaista zdravim.

Operite kosu blagim neutralnim šamponom i vrhovima prstiju masirajte tjeme. Ne bojte se svakodnevno prati kosu. Mit da će oštetiti kosu i učiniti je lomljivom samo je mit. Moderni deterdženti ne samo da ne kvare kosu, već imaju i ljekovito i poboljšanje zdravlja, a njihova blaga formula posebno je stvorena za svakodnevnu njegu. Sustavna masaža kože pomoći će u obnavljanju cirkulacije krvi i ubrzanju rasta kose.

Utrljajte ulje čička u vlasište tri puta sedmično. Prodaje se s raznim dodacima namijenjenim uklanjanju peruti i prehrani. Za upotrebu, utrljajte ulje temeljito u tjeme i počešljajte svu kosu.

Uklonite faktore koji negativno utiču na kosu i vlasište. Zaštitite glavu od sunca, kiše i vjetra, koristite prirodne boje za kosu bez peroksida, ne koristite proizvode za oblikovanje, ne sušite fenom. Ako je nemoguće odreći se sušila za kosu i proizvoda za oblikovanje, koristite ih što je moguće manje i samo u hitnim slučajevima.

Maske blagotvorno djeluju na vlasište. Možete koristiti gotovu kozmetiku ili utrljati vlastite formulacije u kožu dva puta sedmično. Za maske možete koristiti mješavinu kvasca i svježeg kefira. Pomiješajte sastojke u jednakim omjerima, umasirajte u vlasište, ostavite 30 minuta i isperite blagim šamponom. Takođe možete napraviti mešavinu žumanca, jedne kašičice kakaa i jedne kašičice rakije. Koristite kompoziciju na isti način kao u prvom slučaju.

Ako je vlasište suho i perutavo, utrljajte toplo ulje čajevca, kakao, ružmarin, geranium, grožđe. Bilo koje ulje možete kupiti u ljekarni. Za masnu kožu u sok dodajte sok od pola limuna i nekoliko kapi borovog ulja.

Sistematskom njegom vlasišta i kose imat ćete nevjerojatne rezultate koji će iznenaditi više od vas.

www.justlady.ru

Pravila nege

Svaka djevojka bi trebala znati kako se pobrinuti za stanje svoje kože i učiniti da joj se glava osjeća dobro.
Njega vlasišta uključuje poštivanje niza vrlo važnih pravila:

  1. Ne pretjerujte sa proizvodima za oblikovanje. Pokušajte što manje izlagati glavu sušilom za kosu, raznim peglama i uvijačima. Naravno, ako ne možete bez njih, upotrijebite ih, ali imajte na umu da ako to radite često, koža će postati suha.
  2. Pijte. Voda ulazi u vlasište kada su svi drugi organi već njome zasićeni, a samo ostaci odlaze u dermis tjemena.
  3. Operite kosu. Nemojte slijepo vjerovati da je često šamponiranje loše za dermis. Ako vam kosa postaje masna svaki dan i morate je očistiti, učinite to, ali upotrijebite blagi šampon koji je posebno dizajniran za masnu kožu. Važno je znati pravila šamponiranja: nanesite šampon na potpuno mokru kosu i isperite najmanje pet minuta kako biste bili sigurni da nema ostataka. Ako se ne pridržavate ovih jednostavnih pravila, dermis se može osušiti.
  4. Jedi dobro. Pravilna prehrana ključ je zdravlja cijelog tijela, a dermis nije iznimka. Stoga uravnotežite svoju prehranu ako želite imati zdravo vlasište. Vitaminsko -mineralna ishrana je takođe veoma važna. Vrlo je korisno piti cink i riblje ulje.
  5. Pratite ph ravnotežu. Ako osjećate suhoću ili svrbež, čega prije nije bilo, vrijedno je vratiti hidrolipidnu ravnotežu kože.
  6. Nosite šešir. Pokušajte zaštititi glavu od vremenskih prilika što je više moguće, pa zimi nosite toplu kapu, a ljeti panamu.

Kako obnoviti ph ravnotežu

Dermis vaše glave pati od činjenice da se pod utjecajem različitih vanjskih faktora, okolišne situacije, stresa i neprikladnih proizvoda za njegu narušava ph ravnoteža kože, što može biti popraćeno suhoćom i svrbežom. Stoga treba obratiti pažnju na njegu vlasišta koja bi trebala pomoći u uspostavljanju ravnoteže vraćanjem kiselosti dermisa.
To možete pokušati učiniti kod kuće s maskama, ali najbolje je zatražiti pomoć stručnjaka za vraćanje ph ravnoteže.
U ph salonu pokušat će vam vratiti ravnotežu pomoću specijaliziranih sredstava, na primjer, kompleksa ORisinga ili Schwarzkopfa, a možda će vam biti ponuđeno i korištenje uređaja.
Ovaj postupak je podijeljen u nekoliko faza:

  1. Pročišćavanje. Profesionalni proizvodi otapaju keratin, dezinficiraju i dubinski čiste pore. Općenito, sredstva za čišćenje dermisa pogodna su za sve tipove kože.
  2. Care. Zatim se na glavu i kosu nanosi maska ​​u skladu s tipom kože. Koriste se i minerali i elementi u tragovima. Glava je umotana u ručnik, a klijent sjedi neko vrijeme s maskom.
  3. Obnova ph. Nakon isteka potrebnog vremena, maska ​​se ispire i izvodi se postupak hidratacije i prehrane. Koriste se obnavljajuća sredstva: losion protiv peruti, eterična ulja, drugi losion i na kraju hranjiva maska. Njihovu primjenu prati masaža. Zatim se glava ponovo umota u peškir na 15 minuta.
  4. Zaštita. U ovom posljednjem koraku, balzami koji se ostavljaju nanose se na kožu i kosu kako bi omotali glavu i zaštitili je od vanjskih utjecaja.

Ako imate veliku želju, možete se opskrbiti potrebnim sredstvima i obaviti ovaj postupak kod kuće.

Kućnu njegu

Naravno, kod kuće se lako možemo brinuti za vlasište i, ako je potrebno, obnoviti ph ravnotežu kože.
Najefikasnije što možemo učiniti za kosu kod kuće su maske. Postoji njihova nevjerojatna raznolikost i, u načelu, možete učiniti bilo što, odabirom na temelju određene vrste kože. Postoje svestrani oni koji vježbaju i njeguju dermis i mogu pomoći u obnavljanju ph.

Neke od najboljih maski su:

  1. Kefir + kvasac. Sastojci se miješaju u omjeru 1: 1 uz dodavanje žličice šećera. Ova se smjesa zagrijava u vodenom kupatilu oko 30 minuta i nanosi na glavu, a važno ju je temeljito utrljati u korijenje. Sjede s nanesenom maskom 30 minuta, a zatim se isperu.
  2. Biljno ulje. Na žlicu kakao maslaca otopljenog u vodenom kupatilu dodajte istu količinu ulja jojobe i pšeničnih klica. Nakon hlađenja, završavamo s pripremom maske razbijanjem žumanca. Nanosi se na glavu, umota se u ručnik i pričeka sat vremena, a zatim se ispere.
  3. Kakao + žumance + konjak. Uzimamo: kakao u prahu - 2 kašike. l., žumance - 1 kom., konjak - 1 kašika. l. Sve se izmiješa, lagano zagrije u vodenom kupatilu i nanese na kožu. Zagrijavaju glavu ručnikom i hodaju oko sat vremena, a zatim ih ispiru.

S takvim jednostavnim maskama možete se stalno brinuti za vlasište i održavati ga u zdravom stanju. Maske treba raditi najmanje jednom nedeljno, ali češće.

Masaža

Kod kuće možete masirati vlasište kako biste održali hidrolipidnu ravnotežu i održavali stalnu njegu. Prvo, masaža će pomoći normalizaciji lojnih žlijezda. Drugo, poboljšat će cirkulaciju krvi u području glave. Naravno, ako se želite opustiti što je više moguće i ostvariti što je moguće veću korist, obratite se stručnjacima za ovu uslugu. Tamo vam mogu ponuditi da to učinite posebnim masažerima, poput magnetskog češlja, ili rukama.
Ali to možete učiniti i sami kod kuće. Da biste to učinili, ne biste trebali završiti specijalizirane tečajeve. Ovdje je važno naučiti nekoliko osnovnih pravila:

  • Masirajte prije šamponiranja. Stimulira žlijezde lojnice, a kosa trenutno postaje masna, pa operite kosu nakon masaže.
  • Operite ruke prije masaže.
  • Ne pritiskajte jako. Ne biste trebali imati bolove ili masažu radite pogrešno.
  • Masirajte vrhovima prstiju, bez noktiju. Noktima možete oštetiti kožu, što kasnije može uzrokovati bolest.
  • Vrijedno je masirati, počevši od vrha glave u različitim smjerovima kružnim pokretima ili lagano dodirnuti površinu glave.

Tijekom masaže potiče se upotreba različitih ulja, na primjer: naranče, verbene, eukaliptusa, ružmarina, badema i jojobe. Opskrbljuju kožu esencijalnim elementima u tragovima i poboljšavaju njezinu elastičnost.

Medicinski postupci

Mnogi ljudi koji brinu o svom zdravlju i direktno o vlasištu, osim kućnih procedura, povremeno koriste i usluge stručnjaka iz zdravstvenih ustanova. Što ima vrlo pozitivan učinak na zdravlje kože, jer nije uvijek moguće izvesti neke manipulacije kod kuće. Obično se takvi stručnjaci konsultiraju u slučajevima kada je potrebna brza intervencija za jačanje ili obnavljanje vlasišta i kose, ali postoje iznimke od pravila kada ljudi namjerno provode takve postupke u preventivne svrhe. Ovi posebni postupci uključuju:

  1. Plasmolifting. Koristi se za obnavljanje i jačanje vlasišta i kose. Infekcije s krvnom plazmom pacijenta ubrizgavaju se pod kožu, čime se aktivira imunološki sistem i obnavlja koža i kosa.
  2. Mezoterapija. Postupak je vrlo sličan plazmoliftingu, glavna razlika je u tome što se ispod kože ne ubrizgava krvna plazma pacijenta, već otopina s korisnim vitaminima i mikroelementima.
  3. Kriomasaža. Prije svega, služi za čišćenje kože od stare epiderme i za aktiviranje normalnog metabolizma i cirkulacije krvi. Izvodi se uz pomoć tekućeg dušika i daljnje masaže glave.
  4. Vakuumska masaža. Identično kriomasaži u smislu postupka . Jedina razlika je način izlaganja koži. U ovom slučaju koriste se medicinske banke koje stvaraju razliku pritiska i vakuum, čime se aktiviraju regenerativne funkcije tijela.
  5. Gasno-tečni piling. Služi za čišćenje kože i obogaćivanje je korisnim mikroelementima. Izvodi se mlazom zraka i tekućine obogaćenom vitaminima i mikroelementima.
  6. Darsonvalizacija. Ovaj postupak, prema uvjeravanjima stručnjaka, uklanja mnoge probleme vlasišta i kose, a to su: ćelavost, suha koža, prekomjeran sadržaj masti i ubija gljivice različitih oblika. Izvodi se pomoću Darsonval aparata.

Svi znaju da odumiranje i gubitak kose nastaju svakodnevno, a mrtva kosa ne napušta odmah površinu glave, već je još neko vrijeme u debljini kože. Kosa koja opada kao posljedica prirodnog osipanja zamjenjuje se novom. Dnevno ispadne do 50 dlaka. Ovo se smatra normalnim procesom. No, nije tajna da se ponekad proces gubitka kose može povezati s nekom vrstom bolesti ili nepravilnom njegom. Kako pravilno njegovati kosu? Kefir je nezamjenjiv alat za njegu kose i tjemena.

Prvo morate odrediti tip kose. Postoji uvjetna podjela kose na 3 vrste:

  • masno,
  • suvo,
  • normalno.

Masna kosa karakterizira brzo "soljenje", odnosno zagađenje. Za suha kosa karakteristične su krhkost i lomljivost, kao i pretjerana suhoća. Normalna kosa u pravilu postaju prljavi i dosadni 5-7 dana nakon šamponiranja. Nakon što ste pravilno odredili svoj tip kose, a ponekad je za to potrebna konsultacija kozmetologa, morate odabrati odgovarajuće proizvode za njegu kose za vaš tip kose.

Pravila za negu kose

Postoji nekoliko pravila za njegu kose:

  • Kosu morate prati dok se zaprlja (za masnu nakon 1-2 dana, a za suhu i normalnu-nakon 5-7 dana).
  • Kosu preporučujemo da operete hladnom vodom. U tu je svrhu bolje koristiti prokuhanu vodu ili jednostavno zagrijanu vodu pomiješanu sa sodom bikarbonom (u količini od 1 žličice po 1 litru vode).
  • Šamponiranje treba kombinirati s masažom vlasišta na korijenu kose, koja stimulira vitalnost kose i povećava dotok hranjivih tvari do svake kose.
  • Kosu je bolje sušiti na otvorenom, izbjegavajući direktno izlaganje vlažnoj kosi ultraljubičastom suncu. Ako ste navikli koristiti sušilo za kosu, osušite kosu pod najmanjim i najmanjim protokom vrućeg zraka, držeći sušilo za kosu na udaljenosti od najmanje 25-30 cm od glave. Sušenje fenom može promijeniti strukturu kose, čineći je lomljivom i dosadnom, kao i jačati poprečni presjek vrhova kose.
  • Kosu je najbolje češljati krutom četkom (za masažu tjemena) i plastičnim češljem. Kratku kosu treba češljati od korijena do trtice, a dugu kosu češljati s vrhova.
    Češalj za češalj treba biti rijedak, bez oštrih zuba. Za poboljšanje cirkulacije krvi u tjemenu, preporučuje se češljati kosu naizmjence četkom i češljem-češljem od korijena do vrhova nekoliko puta dnevno.
  • Šišanje kose koristi se u higijenske (kako bi se izbjeglo rezanje vrhova kose) i estetske svrhe, ali ne i za rast kose. Brijanje glave takođe ne potiče rast kose niti je jača. Normalnom rastu i zdravom izgledu kose ne doprinosi nošenje perika, šišanja, kao ni visoke frizure s mnogo kopči, ukosnica i teških šešira.
  • Zapamtite, neprijatelji vaše kose nisu samo sunce, vjetar, slana morska voda, prašina i mraz, već i alkohol, duhanski dim.

Njega masne kose

Sada bismo htjeli dati nekoliko savjeta za one koji imaju masnu kosu.

  • Nažalost, masna kosa često je tipičan fenomen, posebno za mlade ljude. To izliječite kosu od prekomjerne proizvodnje sebuma, potrebno je odabrati seriju proizvoda za njegu kose s oznakom "za masnu kosu". Umjesto šampona i modernih proizvoda za njegu kose, možete upotrijebiti dječji ili ljekoviti bor-timol sapun, kosu isperite bolje izvarom koprive (u količini od 1 žlica. L. na 1 l vode) ili otopinom sirćeta (u količini od 1 kašike. L. na 1 litar vode).
  • Za stimulisanje vitalnosti preporučujemo da utrljavate 4-5 žlica u vlasište jednom u 2 sedmice. l. niskog ili srednjeg kefira, koji se zatim mora isprati s puno tople vode. Za masnu kosu možete napraviti masku za sušenje. Da biste to učinili, pomiješajte protein 2 jaja i 4 žlice. l. jaki kefir. Utrljajte smjesu u vlasište, a nakon 30 minuta masku isperite toplom vodom.
  • Vrlo dobro za kosu mješavina mrvica raženog kruha i 4-5 žlica. l. jaki kefir. Treba ga nanijeti na tjeme do korijena kose, nježno masirati i ostaviti 30-40 minuta, zatim ga treba isprati, a ostatke krušnih mrvica nježno očešljati češljem.
  • Jednom mjesečno preporučuje se mješavina za kosu napravljena od 3-4 žlice. l. slab ili srednji kefir i izvarak koprive (izvarak se priprema prema 2 žlice. l. zdrobljenog suhog lišća po 1 šalici kipuće vode). Ona nije samo jača i hrani kosu ali im daje i zdrav sjaj.
  • Ako želite ne samo ojačati kosu, ali i da im date ugodnu bakrenu ili crvenkastu nijansu, pomiješajte kefir s infuzijom kore luka (brzinom od 100 g zdrobljene kore u 2 šalice vode) i nanesite na kosu, nježno masirajući vlasište, a zatim finim češljem rasporedite dobivenu smjesu po cijeloj dužini kose ... Ako imate tamnu kosu, tada možete sigurno držati smjesu od 30 minuta do sat vremena, ali ako ste vlasnik svijetle kose, tada će je duže ostati svjetlija ili tamnija.
  • Uvarak od kora luka može se zamijeniti sa 4 žlice. l. dobar konjak ili tinktura oraha (priprema se u količini od 2 kašike. l. vode, 3 kašike. l. maslinovog ulja, 1-2 kašike. l. iseckanih koštica oraha).

Posebnost svake mješavine za masnu kosu je ta što nakon nanošenja na tjeme ne morate pokrivati ​​glavu plastičnom vrećicom, maramom ili nekim drugim sredstvom za zagrijavanje. U suprotnom, kosa obećava da će postati još masnija. Stoga, prilikom miješanja sastojaka, pokušajte da smjesa ne postane previše tekuća.

Njega suhe i normalne kose

Za suhu do normalnu kosu možete koristiti iste mješavine kao i za masnu kosu, ali nosite plastičnu vrećicu, šal ili šal preko glave kako biste stvorili "efekt staklenika" na kosi koji će vam pomoći da izliječite kosu od prekomjerne suhoće i lomljenja ...

  • Na primjer, preporučujemo da pomiješate 3 žlice. l. slab ili srednji kefir, 1 žlica. l. rakije i 2 umućena žumanca, dobivenu smjesu nanesite na tjeme, nježno trljajući, a zatim rukama raspodijelite kosu po cijeloj dužini i stavite zagrijavajuću kapicu. Isperite vrućom vodom nakon 30 minuta.
  • Za suhu kosu, sastav kefir-ulja je odličan. Pomiješajte 3 žlice. l. slab ili srednji kefir i 1 žlica. l. ricinusovo ili čičkovo ulje. Dobivenu smjesu nanesite na tjeme pola sata prije pranja, zagrijte maramicom, a zatim isperite toplom vodom, šamponom i ponovo isperite kosu toplom vodom.
  • Korisna je mješavina 3 žlice. l. slab ili srednji kefir i tinktura od cvjetova kamilice (priprema se u količini od 2 žlice suhog cvijeća po čaši kipuće vode), koji se mora nanijeti na čistu kosu, masirati i lagano trljati korijenje, zatvoriti plastičnom vrećicom i ostaviti tokom 20 minuta. Zatim se smjesa mora isprati vrućom vodom i za najbolji učinak isprati kosu slabim odvarom kamilice (u količini od 1 žlica. L. na 0,5 l vode).

Razloge za suho vlasište i kako poboljšati stanje kože i kose saznat ćete u članku "


1. Zapamtite, vi ste ono što jedete. Vaša kosa i tjeme konzumiraju istu hranu kao i vaš mozak, srce i sve ćelije u vašem tijelu. Postoji hrana koja ne hrani tijelo i truje krv.

Sol i slana hrana neprijatelji su naše kose, ali i drugih organa u tijelu. Čaj, kafa, čokolada, alkohol i bezalkoholna pića sadrže otrovne tvari poput tanina, kofeina i otrovnih kiselina.

Ne pružaju ništa korisno vašem tijelu i kosi.

Proteini (životinjski i biljni) važni su za zdravlje vaše kose i tjemena. Nalaze se u mesu, ribi, orašastim plodovima i sjemenkama, povrću, sirovom mlijeku, soji, smeđem pirinču, jajima itd. Uravnotežena prirodna ishrana osigurava sve vitalne hranjive tvari.

2. Glavna stvar je dobra cirkulacija krvi, koju pruža masaža.

3. Češljanje kose treba raditi dva puta dnevno.

4. Kosu treba prati najmanje 2 puta sedmično.

5. Koristite toaletne sapune najboljih marki. Operite kosu samo tekućim sapunom.

6. Pravila za šamponiranje: pjenite glavu 2-3 puta, isperite sapun prvo toplom vodom, a na kraju hladnom vodom kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Osušite kosu rukama i toplim peškirom i, ako je moguće, na suncu.

7. Češalj treba da ima ravne, tupe zupce.

8. Četke trebaju imati jake čekinje različite dužine. Četke s mekim čekinjama koriste se za dodavanje sjaja kosi.

9. Za suhu kosu, prilikom pranja (pri prvom sapunjavanju) nanesite bjelanjak. Također možete utrljati ulje oraha, maslinovo ulje ili ricinusovo ulje u kosu i tjeme sat vremena prije pranja. Ulje možete utrljati preko noći.

10. Morsko kupanje je vrlo korisno za kosu. Zatim ih isperite slatkom vodom.

11. Hodajte gole glave što je više moguće.

Vjetar, kiša, snijeg i sunčeva svjetlost stimuliraju rast kose. Nećete se prehladiti ako vam je glava gola. Prehladit ćete se za stolom, jer je ovo pokušaj da se riješite smeća.

12. Ne stavljajte ljepotu ispred zdravlja. Neke žene, nakon što su frizuru napravile frizuru, ne češljaju kosu tjedan ili više, bojeći se da im ne pokvare kosu. Stvara užasne uvjete za vlasište i za kosu koja počinje opadati. Kožu treba svakodnevno masirati, a kosu češljati.

13. Nemojte zatvarati pore na tjemenu. Mnogi muškarci ih prekrivaju raznim kremama, a onda se pitaju zašto im opada kosa.

14. Odvojite vrijeme za opuštanje. Čak i 10 minuta dnevno, ležanje na kosini ili na podu stvara protok krvi u glavi, što će nahraniti kosu i kožu.

15. Da biste očistili i obnovili tijelo nakon svakodnevnih aktivnosti, morate imati čvrst i dubok san.

16. Prije farbanja kose posavjetujte se sa dermatologom.

17. Stilizovanje kose. Ako oblikujete kosu, tada je kosa osušena ručnikom gotovo suha. Bolje je oblikovati na polusuhu kosu nego na mokru, a to značajno skraćuje vrijeme procesa. Kovrčava kosa lako se uklapa u bilo koju frizuru.

Ako vam je kosa ravna, upotrijebite kremu na bazi lanolina koja stvara valove. Lagano nanesite na dio kose koji želite talasati. Nikada ne vlažite kosu nikakvim kozmetičkim proizvodima i nikada ne nanosite direktno na tjeme. Nikada ne upotrebljavajte metalne uvijače jer vam mogu pokvariti kosu.

19. Trajno je vrlo štetno za kosu, jer svi preparati koriste jake kemikalije. Posvjetljivanje kose uništava i slabi kosu.

Gusta, lijepa i sjajna kosa uvijek je u modi. Šta je sa tjemenom? Ovisi li stanje kose o tome? Da, njega vlasišta nije manje važna od samih kovrča. Stoga nekoliko jednostavnih recepata nikome neće naškoditi.

Njega vlasišta: zašto je važna?

Zapravo, u kožu se polažu folikuli dlake i folikuli dlake. Ovdje je zona rasta dlaka, središte njihove prehrane i opskrbe krvlju. Naučnici iz cijelog svijeta slažu se da je nemoguće postati vlasnik zdrave, jake kose koja ima problematično vlasište.

U modernim kozmetičkim salonima postoji čitav niz postupaka pomoću kojih možete poboljšati njeno stanje. No, neki načini odlaska dostupni su svima. Ovdje je glavna stvar redovna pažnja. Proizvodi za njegu ovisit će o

Njega suhog vlasišta

Obratite pažnju na vodu s kojom perete kosu - treba je pročistiti, ne smije sadržavati soli kalcija i magnezija. Klorirana voda je štetna za vašu kožu i kosu. Pažljivo birajte četkicu: poželjno je da bude od prirodnog materijala (drva) i da ima meke, oštre vrhove.

Njega vlasišta: Neki korisni savjeti

Naravno, šamponi, maske i losioni važan su dio vaše rutine njege kože. Ali zdravlje kože i kose izravno ovisi o stanju cijelog organizma.

  • Racionalna zdrava prehrana, aktivna organizacija radnog režima, odsustvo stresa - sve će to imati divan učinak na stanje vaše kose.
  • Ne zaboravite uzimati vitamine i mineralne komplekse najmanje dva puta godišnje.
  • Uzimanje lanenog ulja i ribljeg tijela s esencijalnim masnim kiselinama, čineći kosu jakom i zdravom.
  • Pokušajte što manje koristiti proizvode za oblikovanje, kao i sušilo za kosu, uvijače i druge uređaje koji zagrijavaju kosu.
  • Ne zaboravite na šešire - vašem tjemenu je potrebna zaštita i od sunca i od hladnoće i vjetra.

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, ne možete samo učiniti kosu sjajnom, već i izliječiti cijelo tijelo.

Savjeti međunarodnog stilista Bena Skervina:

  1. Ne pretjerujte sa stylingom
    Ako niste zadovoljni stanjem kose i vlasišta, smanjite oblikovanje na minimum, posebno vrućim sredstvima za oblikovanje i raznim proizvodima za oblikovanje. Ovo je posebno važno ako mislite da su vaši problemi s vlasištem povezani sa stresom vaše kose i aktivnim načinom života.
  2. Zasitite tijelo vlagom iznutra
    Voda koju konzumirate skoro posljednji put stiže do vlasišta - pijte najmanje 2 litre vode dnevno za hidrataciju.
  3. Operite kosu svaki dan na odmoru
    Sunce, more, kupanje u bazenu - često sve to negativno utječe na stanje vaše kose. Jedan od mogućih nuspojava je da vaša kosa počinje brže gubiti vlagu. Najbolji odbrambeni plan je svakodnevno nanošenje blagog šampona.
  4. Nežno osušite mokru kosu
    Nakon pranja kose, nježno je osušite mekanim ručnikom i nikada nemojte trljati prejako, jer mokra kosa lakše puca i zahtijeva dodatnu njegu.
  5. Jedite uravnoteženo
    Neuravnotežena prehrana dovodi do nedostatka vitamina, minerala i proteina - što sve može utjecati na zdravlje vlasišta i pogoršati stanje kose.
  6. Konzumirajte "prave" masti
    "Prave" masti nalaze se u voću poput avokada i pomažu vašem tijelu da ostane u dobroj formi (mogu utjecati i na stanje vlasišta i kose). Češće u svoju prehranu uključite masnu ribu ili alternativno uzmite riblje ulje, laneno ulje ili gama-linolensku kiselinu (GLA).
  7. Setite se cinka
    Cink može učiniti čuda. On ima vodeću ulogu u mnogim najvažnijim procesima u tijelu; Dokazano je da je cink od velike važnosti i za zdravlje vlasišta i kose. Također je uključen kao aktivni sastojak u sve šampone za glavu i ramena!

Savjet trihologa, dr. Sc. Hadžigorojeva Aida Guseikhanovna:

  1. Njega vlasišta je vrlo važna
    Shvatite da ako želite zdravu kosu, morate početi od korijena. A korijeni su tjeme. Stoga, kako bi vaša kosa rasla zdrava i izgledala lijepo, imperativ je imati zdravo vlasište. U tome vam može pomoći posebno formulirana šampona za hidrataciju vlasišta za glavu i ramena.
  2. Negujte vlasište svaki dan
    U pravilu, ljudi obraćaju mnogo više pažnje na kožu lica u odnosu na vlasište; Mnogi ljudi zanemaruju njegu vlasišta kada se brinu o kosi. Operite kosu svaki dan: ovo neće samo održavati kosu čistom, već će vam pružiti i zadovoljstvo da se osjećate čisto, ugodne arome i dodira s vodom, a općenito ćete se osjećati bolje.
  3. Kupujte provjerene proizvode za njegu kose od proizvođača koji ozbiljno istražuju
    Na primjer, P&G Beauty, proizvođač proizvoda Head & Shoulders, razvio je mikroniziranu ZPT tehnologiju, zasnovanu na najnovijim dostignućima znanosti i tehnologije, te istinski poboljšava zdravlje vlasišta; Mnoge studije su pokazale da se vlasište vraća u normalu kao rezultat redovne upotrebe. Dobra je vijest da se mikronizirana ZPT tehnologija koristi u svim proizvodima za njegu kose na glavi i ramenima.
  4. Perite kosu redovno
    Neki se ljudi boje redovito prati kosu, bojeći se da će im često pranje kosu osušiti. Ako vam se kosa brzo masti, kosu možete prati svaki dan.
  5. Nemojte nasjedati na mitove
    Vjeruje se da je perut posljedica neke čudne, neizlječive bolesti vlasišta. Perut je vrlo čest kožni poremećaj i postoje lijekovi za njegovo liječenje. Ovdje nema nejasnog problema čiji su uzroci i lijekovi nepoznati.

Masaža je dobra metoda održavanja vlasišta u toniziranom stanju. Možete to učiniti na mokroj ili suhoj kosi, no posebno je djelotvorno na svježe opranu kosu osušenu ručnikom jer poboljšava cirkulaciju vlasišta kroz proces pranja kose.

  1. Perite ruke. Ova masaža se radi vrhovima prstiju. Stavite dlanove na glavu. Palac bi trebao biti iza ušiju, a mali prsti na vrhu tjemena.
  2. Ne pomičući prste, lagano pritisnite vrhovima prstiju i nježnim kružnim pokretima počnite masirati kožu oko tjemena. Za to vrijeme duboko udahnite - ovo je odličan način za ublažavanje stresa.
  3. Sada postavite kažiprst, srednji i prstenjak obje ruke na stražnju stranu glave. Istim kružnim pokretima prstiju podignite prema glavi dok ne dođete do čela. Ponovite dva do tri puta, svaki put pokrivajući sve veću površinu glave.
  4. Dalje - pokret koji liči na tapkanje kapi kiše. Vrhovima prstiju lagano kucnite po glavi, kao da kiša lagano bubnja. Ovo poboljšava cirkulaciju, oksigenira vlasište i ubrzava proces obnove stanica.
  5. Na kraju masaže, lagano dodirujući glavu, stavite dlanove na čelo, krećući se uz rub kose. Povucite prste prema potiljku. Trebat će vam oko trideset sekundi.

I na kraju, nekoliko savjeta o ispravnoj tehnici nanošenja šampona:

  1. U potpunosti navlažite kosu prije šamponiranja. Provucite kosu pod tekućom vodom najmanje minutu, ako imate dugu kosu, provjerite je li dobro mokra na leđima - da biste to učinili, podijelite kosu na pramenove pod mlazom vode. Voda ne bi trebala biti prevruća ili prehladna - trebali biste se osjećati ugodno.
  2. Iscijedite malu količinu šampona veličine novčića i utrljajte u dlanove. Nanesite šampon na kosu, radeći od tjemena i linije kose do vrhova. Masirajte tjeme nježnim kružnim pokretima, prekrivajući cijeli volumen vaše kose.
  3. Prije ispiranja šampona, provucite prste kroz kosu od korijena do vrhova kako biste bili sigurni da šampon u potpunosti pokriva svaki centimetar vaše kose. Ne vucite kosu, samo provucite prste kroz nju.
  4. Ispiranje je još važnije od šamponiranja i trebalo bi trajati dvostruko duže. Preporučuje se ispiranje šampona pod tušem pet minuta. Isprobajte - i uvijek ćete to učiniti nakon prvog puta! Neispiranje šampona može rezultirati tupom kosom i ljuskicama na tjemenu uzrokovanim preostalim i osušenim česticama šampona.
  5. Za hrabre: isperite kosu ledeno hladnom vodom na kraju za dodatni sjaj. Hladna voda zaglađuje ljuske zanoktica, potiče cirkulaciju krvi u tjemenu, što rezultira poboljšanim rastom i sjajem kose.

    Prilikom sušenja kose nemojte trljati kosu ručnikom - mokra kosa je ranjivija i stoga joj je potrebno više njege. Zamislite da vam je kosa napravljena od svile - nježno je osušite i istisnite vodu s vrhova prije oblikovanja kose kao i obično.