Ljepota i zdravlja zubi 

Tehnike samo-otkazivanja. Metode reljefa prirodnog bola

Dakle, rok trudnoće dolazi do kraja, žena čeka, kada će konačno vidjeti njegovo dijete. Borba i razdoblje porođaja najvažnija je faza na koju bi buduća majka trebalo pripremiti i smisliti ispunjenje. Razumijevanje fiziologije procesa koji se događaju u maternici i drugim organima seksualnog sustava, mnogi pomažu u prolazu ove faze uz minimalnu nelagodu.

Borbe su konjugirane bolom bolom, ali može se značajno smanjiti, promatrati nekoliko jednostavnih pravila. Tehnika masaže, mogućnost opuštanja i opuštanja tokom razdoblja kvačila, promjene Pose i druge tehnike uvelike će olakšati dobrobit. Ali prvo, koji su znakovi borbe prije porođaja mogu osjetiti trudnu.

Znakovi istinskih borbi

Borbe se mogu podijeliti i istiniti. Rešetke maternice pojavljuju se gotovo od samog početka trudnoće, ali osjetili su samo iz 20. tjedna. Sa vještim uticajem, njihov intenzitet može se smanjiti (opuštanje, masaža, topla kadu, promenite vrstu aktivnosti ili poze). Ne razlikuju se jasno pratiti periodičnost, mogu uznemiriti nekoliko puta dnevno ili tjedan dana. Interval između grčeva se ne smanjuje.

Prave kontrakcije su izraženije, popraćene bolnim senzacijama. Žena ne može uticati na njihov intenzitet i trajanje (nema tehnika do mišićnog opuštanja maternice). Važna karakteristika generičkih rezova je njihova frekvencija.

Prvi znakovi borbi prije porođaja mogu podsećati na crtanje senzacije na području donjeg dijela leđa, okrećući se do dna trbuha, s vremenom je bol poboljšana. Napadi kratica postaju sve duže i posmatraju se sve više. Interval između bodova u prvoj fazi može doći do 15 minuta, u sljedećem je smanjen na nekoliko minuta. Općenito, može se razlikovati nekoliko znakova koji određuju početak istinskih kratica maternice koji signaliziraju početak generičke aktivnosti:

  1. Borbe se pojavljuju sa određenom frekvencijom.
  2. S vremenom se interval između napada svodi.
  3. Povećava trajanje smanjenja.
  4. Poboljšava sindrom boli.

Prilikom ispitivanja akušera određuje postepeno objavljivanje maternice, paralelno, može se primijetiti gašenje vode.

Ponašanje u bitci

Početak porođaja sigurno je vrlo uzbudljiv period za trudnicu, ali potrebno je što više fokusirati i popraviti svaku kontrakciju maternice, trajanje skela i trajanje razdoblja opuštanja. Između borba koje trebate pokušati opustiti, duboko dišite kako biste maksimizirali mišiće sa kisikom.

Ne biste trebali odmah nazvati hitnu pomoć i otići u porodilište - borbe mogu trajati do 13-15 sati, a neki od ovog vremena bolje je provesti kod kuće sa bliskim ljudima, a ne u bolničkom odjelu. Domaćinstva mogu podržati i konfigurirati na pozitivne, suprug može zamijeniti rame i pomoći u pronalaženju najpovoljnijeg držanja.

Udobne položaje za gubitak bitaka

Kod kuće možete potražiti pogodan položaj tijela, koji će vam omogućiti lako čekati razdoblje kontrakcije mišića maternice. Evo najpovoljnijih položaja za ovaj period:

  1. Vertikalni položaj. Možete oslanjati ruke na zid, stražnju stranu kreveta, stolicu i održavanje vertikalnog položaja tijela tokom bitke.
  2. Sjede na stolici. Potrebno je staviti jastuk ispod stražnjice i sjesti na stolicu licem po leđima. U bobi za ruke prešli smo stolicu na stražnju stranu stolice i izostavljamo glavu na rukama. Može se koristiti samo u početnom periodu kada je dijete još dovoljno visoko.
  3. Podrška njenom mužu. Ruke trudnice mogu staviti na ramena supružnika (oba partnera), tokom borbe se žena nagne naprijed, leđa su stražari luk. Muž masira donji dio leđa i ramena.
  4. Na koljenima i laktovima. Stanite na sve četiri i opustite sve mišiće.
  5. Na fitball ili wc-u. Trudnice se ne preporučuju sjediti u bojnom periodu, dijete se postepeno kreće po generičkim stazama, a čvrsta površina može otežati ovom procesu. Stoga je fitball (sportska kuglica na kojoj možete sjediti) neophodan je predmet tokom bitke). Sa svojim odsustvom možete sjesti na WC-u.
  6. Leži na strani. Često je žena lakše premjestiti borbu kada je u laganom položaju. U ovom slučaju bolje je ležati na strani, ispod kukova i glava da položi jastuke.

Ostale tehnike koje omogućuju čekanje borbe

Pitanje je kako olakšati porođaj i borba je zabrinuta svaka žena. Postoji nekoliko tehnika koje vam omogućuju postizanje željenog učinka.

Hodanje

Nema potrebe da ležite u prekidima. Za plemenske aktivnosti korisno je za buduću majku u pokretu (nema potrebe za pretjeranim - šetnja umjerenim tempom bit će dovoljno). Dok hoda, dijete će staviti malo na mišiće grlića materice i potaknulo njegovo otkrivanje. Da ne bi se miješali u bebu, bolje je držati leđa što je duže moguće (ne boli). Pete mogu pomoći u tome, pronaći najviše moguće (kontrakcije i porođaj - ovo je jedini period trudnoće, kada mogu, pa čak i trebati da se nose). Primijećeno je da žene koje su u pokretu u borbi bitka brzo brzo i lakše prolaze.

Koncentrira se na predmet treće strane

Tokom skraćenica, pogledajte pogled na neku vrstu nivoa očiju (vaza, slika ili bilo koji drugi). Distrakcija može donijeti olakšanje tokom bitaka. Možete pjevati (čak i ako apsolutno nema sluha i glasova).

Omjer kontrakcija i procesa koji se javljaju u tijelu, tehnike nezavisne psihološke obuke

Doživite svaku borbu odvojeno, pokušajte ne misliti da će sljedeći uskoro doći. Ispravite bol sa nekim pozitivnim uspomenama. Može se zamisliti da je ovo val koji se kotrlja na obali, a zatim nestaje. Rezati rezanje cvjetnim pupoljkom, koji se sve više rastvara iz svakog napada, a u centru je dugo očekivano dijete. Neke žene pomaže svijesti o procesima koji se događaju u ovom trenutku u tijelu. Mislite da ta bol nije ozljeda, već samo reakcija tijela na otvaranju grlića maternice i napon same maternice. Razmislite o djetetu nego što vam je veća vjerovatnoća, to se lakše rodi.

Masaža

Pokušajte isprobati samopoštovanje:

  1. Pritisnite za vrijeme napetosti mišića do točke, koja se nalazi u zoni najpovoljnije zona kostiju kostiju. Pritisak bi trebao biti dovoljno jak da izazove nelagodu i malu bol.
  2. Udarite bočnu površinu trbušnih palma. Možete to učiniti i iz dna gore i dolje.
  3. Možete napraviti kružne poteze trbuha uz pomoć ruku, također će smanjiti bol.
  4. Vodite površinu trljanja kaiševa (kvrga prstiju). Pokreti moraju biti vertikalni, a ruke se nalaze u vezi sa nivoom sakralnih škara.

Uticaj na biološki aktivne bodove

Pokušajte testirati ometanja i izloženost drugim područjima tijela da oslabi osjećaj boli. Neki ne mogu vidjeti odnos između točaka izloženosti i mišića koji opadaju u borbi, ali praktično se dokazuje da takva veza postoji.

  1. Utjecati na svoju kožu čela - provodite pokrete izglađivanja iz svog centra do polja hramova. Pritisnite ne treba biti jaka.
  2. Držite pomicanje glatkog svjetla s krila nosa do hramova, također će se opustiti.
  3. Napravite pokrete uzimati na dnu lica u području brade.
  4. Utiču na točku koja je između indeksa i palca, na bilo kojoj ruci. Pokreti moraju biti pulsirajući. U slučaju njegove tačne definicije kao odgovor na štampu, osjetit ćete bol.

Vježbe disanja

Dah se razlikuje ovisno o fazi bolova. Ukupno izdvajanja 3 faze:

  1. Početno, naziva se i latentnim ili skrivenim.
  2. Aktivno.
  3. Prelazni.

Nakon prelaska svih faza, dolazi do perioda proterivanja fetusa. Disanje bitkama i porođajima ima svoje razlike. Razmotrite svaku fazu modrica, porođaja i disanja u tim razdobljima.

Disanje tokom početne i aktivne faze

Trajanje početne faze može trajati od 7 do 8 sati, tokom ovog perioda rezanje maternice se događa redovno svakih 5 minuta, sama borba traje od pola minute do 45 sekundi. Otkrivanje cervikalnog grlića pridržava se do 3 cm.

Zatim dolazi do učešća napada i aktivna faza dolazi. Nastavlja se do 5-7 sati. Intervali između vijaka smanjeni su na 2 minute, a njihovo trajanje dostiže 60 sekundi. Vrat se nastavlja otvoriti, a veličina oz do 7 cm.

U ovim periodima žena bi trebala alternativna razdoblja dubokog i površinskog disanja.

Kad se borba dogodi, morate udahnuti i izdahnuti kroz usta na brzim tempom (poput psa), tokom konusnog perioda potrebno je duboko i glatko disati, čineći ulaz kroz nos, a ulaz kroz nos i izdahnite kroz Usta.

Disanje u tranzicijskih faza setova

Slijedeće dolazi do usporavanja (tranzicijska faza). Za njegovu dužinu, ovaj period rijetko traje više od jednog i pol sata. Borbe se nastavljaju do jedne i po minute, a interval između napada je pola minute do minute. Vrat za to vrijeme trebao bi otkriti što je više moguće (10 cm) da preskoči dijete. Često se trudna osjeća bolest, vrtoglavicu, hladnoću, mučninu. Za ženu, ovo je najteža faza, već se osjećaju nabubre, a oni se moraju čuvati dok se uznemiri ne smije spavati. Inače će se materični oticati biti sposobni i njegove brojne pauze.

Disanje u ovom periodu može pomoći suzdržavanju znoja. Da biste to učinili, potrebno je disati u takvom nizu: prva dva kratka daha, a zatim i dugačak izdisaj.

Disanje tokom protjerivanja fetusa

Nakon potpunog otkrivanja maternice, žena bi trebala pomoći bebi i početi spavati. Kontrakcije u ovom periodu zamjenjuju se samo kratkim prazninama mišićnog opuštanja, ali općenito su manje bolne.

Disanje bi trebalo zasititi mišićnog kisika što je više moguće. Za to je tokom perioda potrebno duboko disati, odgoditi dah i snažno naprezanje svih mišića trbuha. Ako jedan udisaj nije dovoljan, žena treba izdisati, disati duboko 2 puta, nakon čega opet odgađa disanje i naprezanje svih mišića. Kad se tuča prođe, potrebno je nesmetano disati glatko i mirno.

Nakon rođenja djeteta, rad majke ne zaustavlja, druga odgovorna faza morat će biti rođenje placente. Proces se javlja gotovo isto kao i rođenje djeteta, samo mnogo brže, a ne tako bolno. Doktor može dodatno uvesti oksitocin intravenski, što će placenta omogućiti bukvalno da dam placentu.

Ne treba se bojati ako će, nakon rođenja djeteta, žena osjetiti smanjenje maternice - ovo je normalan proces koji vam omogućava prestati krvarenje i značajno smanjiti veličinu maternice.

Nakon pravilno psihološkog okruženja, potrebno poznavanje generičkog postupka, određenu pomoć domaćinstava i medicinskog osoblja, senzacija u borbima prije porođaja i za vrijeme rođenja sami su izvedeni prilično čvrsti. Kombinacija tehnika disanja i drugih opuštajućih tehnika, možete smanjiti bol do nelagode. Mnoge žene opisuju preneseni porođaj ovako: "Dakle, nije čekao snažnu bol"; "Mislio sam da će biti gore."

Još jednom bih želio primijetiti da su spontani porođaj (fiziološki, spontano započeo u periodu od 38 do 42 tjedna) sistem "fiziološke anestezije". Iako su takvi rođeni konjugirani s određenom boli, koji imaju objektivan (fiziološki) uzrok. Ovisno o razdoblju porođaja, ti su bolovi različiti.

Bol tokom bitaka

Tokom borbi (prvo razdoblje porođaja) Postoji smanjenje mišića maternice, zbog kojih se Cerviks otkriva, dajući šefu djetetove glave. Ovo je prirodni proces koji može biti popraćen bolom, ali ne bi trebao uzrokovati bolno preopterećenje tijela. Tokom borbi, veliki broj prirodnih metoda ljubaznosti vrtića (aktivno ponašanje ženskog porođaja za vrijeme bitaka - hodanje, mogućnost uzimanja najpovoljnije poza pomoći je uspješno nositi se sa bolnim senzacijama.

Bol u drugom periodu rođenja

U drugom periodu porođajaKad je grlića materna u potpunosti otkrivena, tu su oteklina i protjerivanje ploda. Bol postaje jasno definirana i osjetila se na tački pritiska ploda na živčanim završecima u polju vrata za vrata, vagine, perineum, vanjske genitalne organe. U ovom slučaju bol je takođe fiziološka.

Generički bol (bol tokom porođaja)

Međutim, bol koju žena doživljava u porođaju je samo 30% zbog pritiska ploda za nervni završeci. Tokom fiziološke generale u tijelu žene uključen je "antibolički sistem", blokirajući višak senzacija boli i bacaju hormone uživanja. Takođe prije porođaja, bolna osjetljivost maternice se smanjuje i povećava se prag bola. Zbog toga se niski eskalirani rođeni često nalaze u slučaju spontanog principa.

Ali 70% bolova ostaje ... Ako ne preduzimate slučajeve teške akušerske patologije, onda je bol zbog jednostavnog straha! Ako žena ne osnimljuje, čekajući "užasno rođenje" ili vrlo strašno, tada se u krv baca hormon stresa u krv - adrenalin. U ovom su slučaju mišići maternice napeti, plovila se stisnu, nedostatak hranjivih sastojaka i kisika u tkivima dolazi. Čak i strah uzrokuje oštar pad bolnog praga, kada čak i manji podražaji može uzrokovati patološki snažnu reakciju tijela.

Preporuke za bez muškog olakšavanja bolova u porođaju.

1. Jedan od glavnih razloga za pojavu bola je strah. Da ga se riješim, žena bi lijepo znati što će biti s njom i djetetom u porođaju. Uostalom, nepoznata samo pogoršava stres i napetost, a samim tim i bol. Tih znanja možete dobiti na tečajevima za obuku za porođaj ili od posebne literature. Međutim, čak i sa potpunom sviješću može ostati unutrašnji strah. A onda psihoprofilaktička priprema za porođaj ulazi u borbu protiv njega.
Ovaj izuzetno popularan metod u inostranstvu postao je savladan sasvim nedavno. Ne, takođe je bio poznat i u 50-ima dvadesetog veka, ali samo on nije bio u potražnji: Napokon, u tadašnjem tekućoj metodi, bilo je teško pristupiti svakoj trudnici pojedinačno. Još jedna stvar: sa mnogim bolnicama i ženskim konsultacijama, funkcionišu posebni tečajevi za obuku. U učionici, buduće majke i tate uče značajke sva tri razdoblja porođaja, obučeni su u pravilnom ponašanju, disanju, metodama kontrole njihovog stanja i metoda samozasluživanja. Kao rezultat toga, žena počinje shvatiti da čeka u porođaju, jer je potrebno ponašati se i kako pomoći sebi. Prewarnined je podlazan.

2. Rođenje je test. A ovaj test se sastoji od određenog broja ispitivnih jedinica, strogo pojedinca za svaku ženu. I šta ako uzmete i podijelite testne jedinice posvećene vama na 2, dajući neko pola. Misao nije loša, sada je važno pronaći nekoga ko pristaje da podijeli generičke poteškoće s vama. Najpouzdaniji način: pozovite lični akušer-ginekolog, korist je trenutno moguće. Njegovo prisustvo u porođaju može značajno ojačati vjeru ženi u onome što će sve biti u redu. Uostalom, postoji pravi profesionalac! Postoji samo jedan problem: Za ljekara, porođaj je posao, a za obavljanje, bit će prisiljeni odvratiti iskrenim razgovorima sa sažaljenjem. Stoga, za psihološku podršku u porođaju, možete ponijeti sa mnom suprug, druge rođake, djevojku i druge lične asistente. Glavna stvar je da su mogli i bili spremni uspoređivati.

3. Obično je najplatniji i dulji prvi period porođaja - razdoblje otvaranja grlića maternice. Prvi intenzitet skela mogu se uporediti sa neugodnim senzacijama tokom menstruacije. Postepeno, borbe se brzo i jače brzo i jače. Ne možete upravljati Gvinejom. Ali može upravljati vlastitim bolovima. Da biste to učinili, u nedostatku kontraindikata, potrebno je odabrati takav položaj tijela i ovu vrstu ponašanja koji se čini najpovoljnijem. Većina žena u prvom periodu rođenja radije bude u vertikalnom položaju: hoda, stajati, sjediti na posebnoj gumeni kuglu. Ako želite leći, morate ići sa strane, a ne na mojim leđima. Činjenica je da u položaju "leži na leđima" teška maternica stisne donju šuplju venu. Protok krvi na srce preklapa se, pritisak se može smanjiti, okrenuti glavu, da se pokupi gubitkom svijesti. Pored toga, položaj "na stražnjoj strani" smanjuje intenzitet kratica maternice, što znači da proširuje rođenje bojnog bojnog i raspršivanja grlića materice.

4. Ispravno disanje ima ometajući i efekt bolova. Na početku bi se svađa trebala biti puna izdisaja kroz usta, a zatim duboko disati kroz nos. Ovo je "ekonomično" disanje. Neke žene tokom borbe su lakše disati "pseće" - često i površno. To je takođe dozvoljeno, ali na početku bore preporučuje se potpuna izdisaj i dubok dah. Na kraju prvog razdoblja porođaja, kada dječja glava padne, želja nastaje iznenaditi, iako je to još uvijek nemoguće učiniti. Prevladati ovu želju pomaže "disanju na račun", ili "disanje igračaka": prvo, kao i obično, potpuna izdisaj i dubok dah, a zatim nekoliko kratkih daha, izdisaj (od 1 do 5 i obrnuto), kraj sa dugom izdisajem kroz izvučene usne u cijevi. Pravilno disanje pomaže u smanjenju bolova, spašavanja sila, odspojite iz želje da se zaglavi.

5. Masaža je u stanju da se olakšaju boli u porođaju. Žena sama može to učiniti, neko iz medicinskog osoblja ili voljenih prisutnih u porođaju. Prvo, masaža pomaže opuštanju. Kao rezultat toga, bolni senzacija se smanjuje. Svaka žena bi trebala odabrati koja od četiri tehnike masaže - milovanje, trljanje, miješenje ili pritiskanje - donijet će ga olakšanje. Podešavanje kože donjeg dijela trbuha (od centra na bočni), donjeg dijela leđa. U lumbalno-sakralnom regionu možete nanijeti trljanje, pritiskom na pesnice. Pjeljanje i pritisak u bočnim uglovima lumbalnog romba (verzije nad stražnjicom) također imaju dobre lijekove protiv bolova.

6. U nedostatku kontraindikacija i prisutnost relevantnih uvjeta u bolnici, moguće je zagrijati toplo (ali ne vruće!) Kupku ili tuš u prvom periodu generale. Topla voda smanjuje bol tokom bitaka, pomaže u opuštanju, odvratiti i opustiti se u blokovniku. Nakon što utiče na akumulirajuću vodu iz usvajanja kupke, bolje je suzdržati se, jer se opasnost od infekcije povećava.

7. Rođenje, posebno prvo, prilično je dug proces. Glavne snage bit će potrebne na kraju, za vrijeme stopala i protjerivanja ploda. Stoga, u prvom periodu morate koristiti bilo koju priliku za opuštanje i davanje opuštene bebe. Između borba se treba opustiti. Dobar učinak može imati mirno opuštajuću muziku ili vlastito pjevanje. Ako postoje planovi za slušanje tuđe muzike, a zatim prije isporuke potrebno je razjasniti prisustvo magnetofona u Ravlocku (sada nije neuobičajeno). Ako želite da pevate sebe, upozoravam osoblje.

8. Postoje još nekoliko vrsta anestezije bez uzimanja lijekova. Electroanalgesia, elektroakunknktura i elektrozimulacija djeluju poput masaže. Elektrode pričvršćuju na donjem dijelu leđa. Nadraživanje nervnih završetaka kože električnim impulsima stvara snažan protok signala koji odlaze u centralni nervni sistem i preklapa pristup mupulsima bola. Nažalost, ove metode nisu efikasne za sve žene. Pored toga, njihova primjena zahtijeva odgovarajuću opremu u bolnici, što nije uvijek moguće. Uobičajena akupunta i akupresure (utjecaj na aktivne točke na koži sa posebnim iglicama ili prstima) nisu bili rasprostranjeni, jer su profesionalci u ovom području prilično malo. Mehanizam anestetičke akcije ovih metoda nije u potpunosti proučen. Vjeruje se da utjecaj na aktivne točke organizma ne samo ometaju i psihološki učinak, već aktivira i "antibol sistem", nakon čega tijelo počinje koristiti vlastite resurse anestezije.

9. Posljednjih godina aromaterapija sve više i više navijača. Jednostavna i pristupačna metoda zaista mogu lako ublažiti osjećaje boli koje je doživjela žena u porođaju. Za upotrebu aromaterapije u porodiljskom bolnicu mora se pripremiti unaprijed. Da biste to učinili, nabavite aromaseMedalone ili aromu. Najčešće u porođaju koristi aromatična ulja ruža, limuna, tamjana, bergamota, jasmina, geranija, cimeta.

10. U drugom periodu porođaja, s potpunim otkrivanjem grlića maternice, proterivanje fetusa dolazi uz pomoć ograde. Borbe, za razliku od bitke, žena može kontrolirati (na primjer, odgoditi ih). U ovom periodu porođaja olakšati bol, treba ga sinkronizirati znojem i disanjem, a pored toga, kako pažljivo slijediti timove primalja, a među povredama štiti od razbijanja. Potrebno je spavati nakon dubokog daha, kao da gura dijete vani s dijafragmom. Da biste to učinili, morate usmjeriti napore, prema perineumu, a ne prema glavi. Ali ono što ne treba učiniti, tako da je vrišti i naprezanje mišića lica: toliko sila provodi uzalud, a proces djeteta i porođaja koristan je. Nakon posta, morate vratiti svoj dah, pokušajte se opustiti i opustiti ispred sljedeće gnojidbe.

Kao što vidite, bol se može pobijediti. I s obzirom na to da je bol vrlo subjektivni koncept, u \u200b\u200bsvakom slučaju u porođaju potrebno je pokušati da se opustite na sve moguće načine, razmišljajući o djetetu, nemojte hraniti pretjerano sažaljenje za sebe. I zapamtite: Važno je da ne pokušavate pobjeći od bola, ali naprotiv, idite prema njoj - baš tako, sa "otvorenim pick-up" i može se prevladati. Uostalom, bol u porođaju je normalna pojava. A u zaključku, ugodne informacije za buduće majke: Treće razdoblje porođaja - rođenje penisa obično ne uzrokuje bolne senzacije.

Medicinski indikacije za anesteziju porođaja:

  • vrlo bolne borbe, nemirno ponašanje žene;
  • veliko voće;
  • dugačak rad;
  • prerano porođaj;
  • slabost radnih aktivnosti;
  • cezarski rad;
  • množina;
  • hipoksija fetusa (kisika);
  • potreba za hirurškim intervencijama tokom i odmah - nametanje snaga, ručno uklanjanje placente, obnavljanje generičkih puteva (šavovi).

Obično, porođaj treba da mora biti 38-42 nedelje trudnoće. Međutim, ljekari određuju pretpostavljeni broj pojave bebe, jer čak i prema svim ultrazvukom, posljednja menstruacija i vizualna inspekcija ne mogu se nazvati tačnim datumom.

Približavanje porođaju uvijek je uzbudljiv trenutak za mamu. Svih 9 mjeseci prikuplja informacije o trudnoći, porođaju, edukaciji djeteta u knjigama, časopisima, internetu i već davanje prijatelja. Za vrijeme porođaja svi ti saveti bit će korisni, posebno oni koji se tiču \u200b\u200bponašanja u porođaju. Informacije o tome nisu samo riječi. Vaše ponašanje, držanje i disanje su stvarna pomoć djetetu. O ovome danas i razgovaraj.

Šta učiniti prije porođaja

Prije svega, kad svaka žena sazna za trudnoću, ona se počinje brinuti, kako se nositi s tim: Rad, alat za zdravu bebu, porođaj i odgoj. Informacije o tome čak su pogreške. Ali najvažnija stvar je da morate napraviti do sat x:

  • odlučuju sa porodiljskom bolnicom;
  • slažu se sa doktorom;
  • odlučite koji prevoz ćete ići u bolnicu;
  • naučite da dobro dišete i živite;
  • upoznajte se sa svim mogućim položajima koji mogu olakšati patnju tokom bitaka i pomoći u opuštanju tijela između njih.

Nemojte se iznenaditi da naučite pravilno disati tokom porođaja i morate ostati unaprijed. Prvo, ne svi se ispostavi da slijede tehniku \u200b\u200bdisanja, što ne dopušta dijete da ostane bez kisika. Drugo, potrebno je i prenoćiti na računima, kako bi se pomoglo bebi da se preseli na generičke staze.

Rođenja su podijeljena u tri razdoblja. Vaše osjećaje i ponašanje u svakom od njih razlikuju se ovisno o pojedinačnim karakteristikama tijela, bolnom pragu i procesima koji se javljaju u sebi (kontrakcije, oticanje, rođenje vrtića, rođenje vrtića).

Prvo razdoblje porođaja

Trajanje svakog perioda svih žena je individualno. Sve započinje objavljivanjem maternice. Kada je u pitanju 10 cm, dijete počinje kretati se na generičke staze. U ovom trenutku, maternica se izglađuje, a svaki centimetar povećava udaljenost između njegovih zidova praćena redovnim bitkama.

Prvo su rijetki, ali postepeno su poboljšani i postaju prilično česti i dugo (do minute). Morate popraviti razdoblja između jakih borba kako ne biste propustili trenutak kada trebate ići u bolnicu. Ako vaše dijete imate prvo, onda morate ići u bolnicu kada će razdoblje između borbi dostići 8-10 minuta. Ako trudnoća i porođaj nisu prvi, onda bi to trebalo učiniti i prije: u periodu od 15-20 minuta između bitaka.

Početak rođenja određuje se svjetlosnim borbama i bolnim senzacijama u donjem dijelu leđa, na dnu trbuha, može doći do bola u nogama. Sve ove pojave su vrlo pojedine, a svaka žena ih opisuje na različite načine. Takođe, s početkom porođaja, vaše raspoloženje može se promijeniti: anksioznost, uzbudljivost i nesigurnost, pojavljuju se u uspješnom ishodu.

Tokom ovog perioda glavna stvar u vašem ponašanju treba biti odmor. Ako se bolnost pojavljuje noću, potrebno je spavati i steći snagu. Ako se sve događa tokom dana, možete nastaviti raditi domaće ponude (kuhajte za jelo, skupljajte torbu u rodilištu, hodajte, ponesite paket za bebu). Ako nema očitanja za hospitalizaciju, a vi ste kod kuće, a zatim pokušajte pozitivno napraviti pozitivno na porođaj i navezati vašu podršku za voljene osobe. Važno je i tada važno ne zaboraviti na ishranu. A vi i beba, potrebno je održavati sile.

Metode opuštanja tokom bitaka

Stručnjaci kažu da tokom borbe ne može biti napeti. Morate se opustiti tačno trenutno u trenutku kada se bol poboljša. Pomaže da otvori maternicu manje bolno, a beba je da dobiju pravu količinu kisika. Svi vaši pokreti tokom rođenja moraju biti glatki: nemoguće je sjediti oštro, okretanje i ustajanje. Sve to može naštetiti vama i bebi.

Disanje tokom porođaja

Respiratorna tehnika se uvijek podučava na kursevima za buduće majke. Tokom trudnoće pomaže obogaćivanju organizma sa kisikom, a za vrijeme porođaja omogućava opuštanje mišića što je više moguće. Pokušavajući nekoliko tehnika tokom trudnoće, možete odrediti koji od njih vam odgovara. Možda se već tokom bitaka sećate još jednoj metodi disanja i on će smanjiti bol.

Najvažnije je da disanje tokom porođaja treba biti duboko i trbušno. Naglasak se uvijek radi u izdisiju. Ispuh mora biti dugačak i gladak, bez kretena. Da biste shvatili da pravilno dišete, prije nego što treba obučiti isporuka. Stavite ruke na stomak i na grudima. Duboko udahnite, tako da je ruka na stomaku iznad njegovih ruku na grudima. Takav način disanja najviše obogaćuje organizam kisikom, opušta sve mišiće i bol ublažava.

Pozira pomažu u opuštanju

Slijedite rok borbe, a ne samo desno disanje pomaže. Još uvijek postoji niz opuštajućih pozira koji se mogu koristiti, dok je u pojedinoj prenatalnoj komori, i uopšte. S ovim popisom morate biti poznati, ali nije potrebno da će vam svi položaji biti korisne. Već u periodu snažnih bitaka birate tačno onaj koji olakšava vašu bol i omogućava vam da se opustite.

Položaj tijela mora se mijenjati što je češće moguće. Pokret pomaže mišićima pravilno raditi i poboljšati protok krvi. Pozdravno držanje ponekad će trebati promijeniti u položaj koji laže ili sjedi (kada će liječnik pregledati i provjeriti stanje fetusa).

Pogodni pozi za porođaje:

  1. Koristeći stalnu podršku (zid, krevet), idite na njega rukama i pomaknite težinu tijela u ruke i noge koje su postavljene na širinu ramena. Protresite sa strane na stranu, pređite noge na nogu, zamahnite zdjelicom;
  2. Možete čučati, šireći noge široke i naslonjene na cijelo stopalo. Istovremeno morate održavati odostraga (ako partnerstva) ili idite na zid, garderoba;
  3. Stavljajući noge na širinu ramena, protresite bokove ili napravite kružne pokrete, rukama na kaišu;
  4. Možete staviti koljena na krevet i oslanjati se na leđa, ljuljati se ili gurati iz koljena do koljena. Pogodno je učiniti ako se dno kreveta ne savija;
  5. Osjećam se na niskoj podršci sa laktovima, možete čučati, šireći mi široke noge i, kao da provjerite na rukama.

Zapamtite, ako ste umorni, onda idite bolji na lijevoj strani, blago savijeni moje noge. To neće dopustiti preklapanje protoka kisika na plod.

Možete koristiti i koristiti fitball, gotovo je u svakoj porodiljskoj bolnici. Ovo je posebna gimnaća kugla, ali za žensku bi trebala biti u ugrađenom stanju da se zauzima stabilniji položaj. Možete sjediti na njemu i malo skočiti, izvući bedro do bedara od 8 ili samo trčati. Stopala treba široko širiti.

U partnerstvu, bliska osoba može doći do spašavanja: postanite lice prema njemu i bukvalno visi na njemu, zagrlite ga za vrat i stavljajte glavu na grudi.

Mnogi za vrijeme porođaja smiri se i u skladu sa svim uputama doktori pomažu izbacivanje. Njegov tekst možete naučiti srcem, ako postoji samopouzdanje da će vam pomoći. U prvom periodu porođaja, takve riječi pomažu: "miran sam. Borba - pokazatelj generičke aktivnosti. Postepeno, borba će se intenzivirati. Imam gladak dah, duboko. Mišići su opušteni. Borbeni krajevi. Nakon toga doći će na mirovanje. "

Iako u svakom slučaju, u bilo kojem slučaju znaju tekst za memoriju, jer u rodu vaše ponašanje, osjećaj i odziv tijela na vanjski podražaji mogu biti nepredvidivi. A ono što ranije nije pomoglo može postati odlični lijekovi protiv bolova u porođaju.

Periodi između borbi

Kada se sljedeća bitka prestane - ovo je signal za opuštanje, opuštanje i stjecanje čvrstoće za sljedeću kontrakciju koja može biti još jača od prethodne.

Opuštanje vrijedi početi od mišića lica, izravno su povezani sa genitalnim organima. Zapamtite da opuštajte usne, opuštate se već dosadno grlić. Zatim, postepeno pustite cijelo tijelo.

Takođe dobro ometajuće sredstvo je samoodrživo: "miran sam. Kontrolišite se. Moj dah je čak, miran. Mišići lica su opušteni. Opušteni mišići ramena, podlaktice, ruke. Svi mišići mojih ruku su potpuno opušteni i topli. Opušteni mišići od konokica, stražnjica. Potpuno opušteni mišići bedara, shin. Između borba, moj organizam počiva. Rođenje u meni se nastavlja sigurno. Miran sam. Dobro se osjećam za kretanje svog djeteta. Dečije stanje je dobro. Smirila sam se za njega. Mi smo zajedno".

Pomozite maternici lakše se smanjiti i možete otvoriti uz pomoć tople duše i stalnog pražnjenja mjehura (zadnji je potreban svakih 30 minuta).

Drugi period porođaja

Kad se grlića grlića u potpunosti otkriva (10 cm), dolazi drugi period - razdoblje Dyuch. U stvari, znoj je ista borba, ali sve više i više senzacija. Činiće vam se da praznimo crijeva. To je zbog činjenice da dijete počinje promovirati generičke staze.

Sada će doktor gotovo uvijek biti blizu tebe i prilagoditi svoje ponašanje. Slušam sve preporuke babice i doktora koji vam treba vrlo pažljivo i posmatrati ih. Ako je tokom bitaka još uvijek bilo moguće sjediti, sada je nemoguće kategorički - može preklapati kisik za bebu i snažno ozlijedio.

Period ograde obično traje od sat do dva. Drugi period je period aktivnog ponašanja u porođaju, kada ste vaši postupci (desna napetost mišića), gurajući bebu generičkim stazama.

Potrebno je spavati, glatko poboljšati pritisak dolje. Sva vaša napetost treba koncentrirati na stres mišića trbuha (kao da želite ići u toalet u velikom), a ne oko, a ne obraz. Veoma je važno za vaše zdravlje da izbjegnete ozljede krotakatrijske povrede. Često ako žena ne bude u pravu, krvne žile su provalile u očne jabučice, koje mogu nastaviti utjecati na viziju.

Također, ispravno ponašanje tokom poste pomoći će se pomoći da se rodi zdrava beba. Morate spavati, steći pune zračne sise i ne izdahnite do kraja znoja. Kad možete izdisati, babica će reći.

Disanje tokom znoja je takođe vrlo važno. Pokušajte postaviti kontrolu nad njim. Ni u kojem slučaju ne izdahne kretene. Udahnite i izdisajte treba biti gladak. Inače, sa oštrim izdahom, šef djeteta vratit će se natrag natrag na nekoliko milimetara. Može odgoditi vrijeme rođenja i naštetiti zdravlju majke i bebe.

Možete leći tokom ograde ili stajaći. Ali to već određuje ljekar. Ako vidi da leži na vama ne ide guratite bebu, on će objasniti kako je potrebno pozicionirati tijelo kako stoje, tako da ne postoji povreda djetetove glave, a svaki znoj je donio željeni rezultat.

Očistite plač pravilno se izvodi i kontrolira dah. Ne vrijedi vrištati, i tokom bitaka i tokom ograde. Iz vriska ne postaje lakše. Višak dijafragme napona samo povećava bol.

Kad se beba pojavi na svjetlu, a čut ćete njegov prvi plač, staviće vas na stomak. Pomaže da se nosi sa stresom, koji je preživio bebu i mamu. Dijete mu se osjeća poznato miris i malo se smiri. Također, ta činjenica pomaže u uspostavljanju djetetovog kontakta sa svijetom.

Već u Rosleju djeteta nanesite na grudi. Pomaže u uspostavljanju laktacije. Osim toga, sisajući pokreti doprinose smanjenju Sačke u granu sirotišta.

Treće rođenje

Sirova na vaše bebe se ne završava. Posljednja faza ostaje - rođenje placente. Nakon otprilike pola sata, doktor će vas zamoliti da još uvijek dođete. U ovom periodu placenta se mora već odvojiti od zidova maternice, a rodit ćete lako. Tek nakon što će liječnik cijeniti svoj integritet i reći da je potpuno rođen, porođaj se smatra završnim.

Nažalost, nijedna od najpoznatijih metoda olakšica za ublažavanje lijekova nije savršena. Svi oni, na ovaj ili onaj način, utječu na voće i trajanje porođaja i njihova upotreba nisu uvijek moguća. Međutim, postoje anestetičke metode koje nemaju kontraindikacije za mamu i bebu.

Metode anestezije ne-droga apsolutno su bezopasne, vrlo jednostavne i efikasne, mogu se primijeniti u bilo kojoj fazi rada. Načini samotestiranja uključuju generičke masaže, posebne tehnike disanja, opuštajuće položaje i motorne tehnologije, upotreba phytbola (gimnastička kugla) i akvaterapije u porođaju. Da bi se savladale ove tehnike, potrebna je samo jedna stvar - želja!

Aktivni položaj

Prvi i najvažniji faktor u smanjenju bolova iz borbi je aktivno ponašanje u porođaju. Ovaj izraz označava slobodno ponašanje proizvođača, stalne pomene i pokret na odeljenju, potražite najprikladniji položaj tijela. Kretanje sami značajno smanjuju ukupni osjećaj boli. I ne samo zato što bilo koja radnja odvlači.

Prvo, nivo boli ovisi o cirkulaciji krvi. Tokom kontrakcije, mišićne vlakne su rezane, troše energije. Glavno "energetsko gorivo" za rad svih ćelija našeg tijela je kiseonik; Miometrium ćelije (mišiće maternice) - nema izuzeća. Kao što je poznato, kisik se nalazi u arterijskoj krvi; Shodno tome, disanje ćelija ovisi o nivou i brzini protoka arterijskog krvi. S fiksnim položajem tijela, ukupni protok krvi se smanjuje, usporava opskrbu kisikom na mišić maternice i bol raste. Ako groznica polazi oko odjeljenja ili se kreće u okviru povoljnih položaja, zbog kretanja, nivo protoka krvi se povećava, a materne ćelije bolje pružaju kisikom. Stoga, uz aktivno ponašanje u porođaju, bolovi iz bolova mnogo su slabiji nego sa fiksnim položajem. Čak i u slučaju kada Gvineja ne može ustati za medicinsko svjedočenje, može se aktivno ponašati tokom borbe - oluma, proljeće na krevetu, uzgajajte i smanjite koljena. Ovi manji pokreti značajno smanjuju bol od borbe.

Drugo, osjećaj boli ovisi o općem naponu. Preciznije, postoji direktna proporcionalna ovisnost između ovih koncepata - boli i napetosti. To jest, to se više zategne, način na koji je bolniji i obrnuto. Tokom kontrakcije, kada je maternica napeta i bolni senzacija pojavljuju, neke žene instinktivno "smrzavaju", potpuno prestaju da se kreću. Takvo ponašanje ženstvene godine uzrokovano je strahom prije bola. Groznica se skriva u vrijeme kontrakcija od bola i od sebe. U porođaju, takvo ponašanje ne donosi olakšanje: "podnožje", buduća majka je nesvjesno napeta, što dovodi do oštrog povećanja bolova. Glavni asistent u borbi protiv prekomjernog napona tokom bitaka je motocijska aktivnost. Uostalom, kada smo u pokretu, naši mišići su naizmjenično napregnuti i opuštaju se; Shodno tome, hipertonous (prekomjerna napetost mišića) je isključena. A ako pokret pomaže u opuštanju, to znači da smanjuje ukupni nivo boli.

Pokreti u procesu rođenja mogu biti najraznolikiji. Ako porođaj nastavlja bez komplikacija, izbor vrste pokreta tokom kontrakcije ostaje za žensku. U ovom slučaju postoji jedna, ali vrlo važna granica. Ništa u bilo kojoj fazi porođaja ne bi trebao raditi oštre, gusty pokrete. Evo primjera najčešćih vrsta aktivnog ponašanja tijekom boja:

  • hodanje po odjelu ili hodniku;
  • padine na strane i nazad;
  • povlačenje i okretanje sa svim trupom;
  • tresenje i rotiranje pokreta karlice;
  • varijabla od stopala do stopala;
  • prijenos tjelesne težine čarapama na petama i natrag;
  • polu-man;
  • plaže i raspad kralježnice;
  • u položaju laganje: zamahnite zdjelicom, okrenite se sa strane sa strane, opružnim pokretima kukova, miješanja i uzgajajućih nogu.

Tokom bitaka treba se ponašati slobodno odabirom najpovoljnijeg položaja tijela. Mnogo je poznatih položaja koji smanjuju nelagodu tokom bitaka i pomažu se opustiti. Osnovni princip, prema kojem groznica odabere pozu za vrijeme kontrakcija - nivo udobnosti, stabilnosti i opuštanja. U većini "generičkog" pozira upotrijebite četiri potporna mjesta i uglavnom vertikalni položaj tijela; Postoje i "laž" položaji. Međutim, kako bi se pomoglo pozirati, položaj tijela treba mijenjati što je češće moguće i ne zaboravite malo poteza unutar bilo koje poze. Da biste smanjili bolne senzacije u porođaju, pokušajte uzeti sljedeće položaje tokom kontrakcije:

  • Udarite se u krevet (sudoperi, prozori, noćni ormarić), lagano stavljajući noge. Upišite ruke na krevet, opustite leđa i želudac, kao da prenoseš ozbiljnost svog tijela u ruke i noge. Protresite sa strane na stranu, leđa, krenite se sa stopala na noge, protresite zdjelicu.
  • Stanite u kosilicama Sumo: Noge su široko razvedene i poluvije u koljenima, tijelo je blago nagnuto prema naprijed, ruke se temelje na sredini bokova. Pomaknite se sa stopala na nogu ili zamahne sa strane na stranu.
  • Trčite dolje, šireći noge i naslonjene na punu nogu. Iza leđa treba postojati fiksna podrška (stražnji dio kreveta, noćni ormarić, zid). Stavite noge na širinu ramena, stavite kukove. Pucajte na levo-desno, unazad. Stanite na krevet na sve četiri, lagano stavljajući noge. Naizmenično osigurač i spalite leđa u kralježnici.
  • Stanite na krevetu do položaja koljena, lagano stavljajući noge i zamahne sa strane na stranu. Pod laktovima možete staviti jastuk. Stanite na koljenima na krevetu, stavite ruke o zadnjoj strani kreveta, pređite iz jednog koljena u drugu. Stanite u čučanj licem u krevet. Ruke i glava mogu se staviti na krevet.
  • Sjedite na brodu, stavljajući ga na stolicu ili posebnu klupu (nemoguće je sjediti na samom stolici - stvara pretjerani pritisak na međunožju i može naštetiti bebi). Savijte noge u koljenima i široko se širite na bočne strane (i brod, a klupa je uvijek u odjelu).
  • Stanite uz stražnji dio kreveta ili noćnog ormarića. Stavite na savijen u rukama. Ljubav na čučanju, kao da provjerava na rukama,
  • Ako ste umorni i želite leći, ležite na strani, savijeni noge u koljenima i kuka.

Postoje takozvani "partnerski položaji", za koga će djevojka trebati pomoćnik, evo nekoliko najjednostavnijih i najpovoljnijih položaja za olakšanje bolova.

  • Pridržavajte se partneru i ispastite je rukama iza vrata, vrh tijela je stijen na partnera, okrenite se sa strane. Savijte noge u koljenima, dogovorite se što je moguće šire i ljuljajte sa strane na stranu, a da ne razbijete noge sa poda.
  • Uspostavite "voz" ispred partnera. Zamolite ga da iznese savijen u laktove ruke (Poza boksera). Rasporedite noge u koljenima, bacite se na partnera i visite na njegove ruke, kao na gimnastičkim prstenima, bez da preuzmete noge od poda i tresene (u ovoj pozajmici, groznica je fiksirana na podlaktici na podlaktici na podlaktici partnera) .
  • Zamolite partnera da sjedne na rubu stolice ili kreveta, širim nogu širine. Potrčaj leđa partneru, širim noge širokim i nasloniti se na punu nogu, nasloni se u partnera i zakrpe s jedne na drugu stranu.
  • Lezite na stranu i zamolite partnera da sjedne pored kreveta. Noga, smještena na vrhu, savijte se u koljenu i napravite rame sa partnerom. Pokušajte savijati i miješati ovu nogu (partner tražite mali otpor ovoj akciji).

Nedavno je u mnogim ženama u radu dozvoljeno anestetici koristiti fitball. Fitbadbal je gumena gimnastika, koja se obično koristi za aerobiku i pilates. Uz pomoć Fitbol, \u200b\u200bmožete preuzeti širok izbor položaja, lako mijenjanjem jedne na drugu, zagarantovani su opuštajući i kontinuirano krećemo, štedeći sile. Za upotrebu tokom bitaka, fitball se naduva ne do kraja tako da ostane meko i proljeće. Na lopti, možete snimiti sve navedene položaje; Pored toga, postoje posebni pozi s fitball-om:

  • ljuljaška, zakrenite karlicu, posipajte, razvaljajte se sa strane, sjedeći na loptu;
  • stanite na sve četiri, grudi, ruke i bradu oslanjajući se na loptu i ljuljaju se na njemu;
  • lezite na boku, posteljate loptu ispod strane i ruku i proljeće na njemu;
  • oslanjajte se na kuglu sa leđima u srednjem poluolu polu-pola položaju s široko razvedenim nogama;
  • zamah, gurajući se od lopte; Sjednite ili stanite na koljena, naslonjena na loptu izduženom rukom i oprugom;
  • ležajući sa strane, postavljajući loptu između kabine nogu i proljeće oni.

Kao što vidite, aktivno ponašanje u porođaju ne zahtijeva posebnu fizičku obuku. Da bismo uživali u "aktivnom", samo znanje i želja žena u radu mogu biti kolega, a ne pasivni pacijent.

Disanje paketa

Najefikasniji način slikanja je porođaj - posebne respiratorne tehnike. Anestetski učinak disanja zasnovan je na hiperoksigenaciji - zasebno kiseonik. Respiratorno središte mozga, koji se registruje višak kisika u krvi čovjeka u radu, šalje impul na hipofizu - glavna hormonalna žlijezda tijela koja je odgovorna za emisiju endorfina. Te supstance, nazive "hormoni zadovoljstva", reguliraju prag ljudske osjetljivosti. Veći endorfini, veći prag boli; Zato je pravilan dah u borbama i znojima anestenski ne gori od analgetike.

Respiratorne tehnike mogu se koristiti u bilo kojoj fazi generale bez ograničenja. Oni su primenljivi u bilo kojem položaju tijela, podjednako efikasno pomažu i pod normalnim protokom rada i u razvoju različitih odstupanja generičke aktivnosti.

Na početku porođaja, kada su borbe gotovo bezbolne, preporučuje se upotreba "trbuha". Na početku bičevine žene u radu čini opušteni spori dah, a zatim dugo izdiše zrak (kao da puha na vodu). Takvo disanje pomaže u opuštanju, ublažava nervno uzbuđenje i pruža visoku zasićenost krvlju sa kisikom, stimulativnim i slikarskim kontrakcijama.

Do sredine prvog rođendana, kada borbe rastu i postaju bolne, dobro pomažu "disanju svijeća". Ovo je česta površinskog disanja na kojoj se kratki dah napravi kroz nos, a izdisaj - usta (kao da izbjeljevamo svijeću). Kako se bitke steže, disanje postaje intenzivnije, ali i dalje ostaje vrlo čest. Trebalo bi disati samo tokom blagajni; Na kraju bolnih senzacija, groznica duboko udahne i izdahnu, poravnavajući disanje i počiva do sljedeće kontrakcije.

U vrijeme punog otkrivanja grlića grlića, kada su borbe postale posebno duge i česte, efikasnije je disati "vlak", ovo disanje je naizmjenično. Na početku su borbe, buduća majka koristi dah trbuh, štedeći snagu. Kako poboljšava bol, disanje je skupo i vrh borbe postaje najintenzivniji. Zatim, kao sakrament kontrakcija, ženka ima umirujuća i linije diše.

U drugom periodu porođaja, kada se voće počne da se kreće generalnim stazama, svaka borba prati lažnu pozivu na defekaciju (želja da se oslobodi crijeva). Takav je osjećaj uzrokovan pritiskom glave fetusa na rektum, koji se nalazi pored vagine. U ovoj fazi, Gvineja se mora izbjeći preuranjena i opustiti što je više moguće, pomažući bebi da se spusti na generički kanal. Da biste postigli ovaj cilj tokom borbe, morate disati "pse". Ovo je čest površinski udah u usta, zaista nalik na dah psa. Sa dahom "psa" dijafragme - glavni mišić trbušne štampe - je u neprekidnom pokretu, što onemogućava. Disanje ima maksimalne lijekove protiv bolova i opuštajući efekat.

Magični dodir

Drugi efikasan način da se olakši za nerezično boli je masaža, poticanje određenih tačaka i zona na tijelu tokom bitaka, buduća majka može samostalno prilagoditi impuls protiv bolova, smanjujući nivo boli i opuštajući se.

Najpopularnija "ženska zona masaže je loin i tačnije - sakralna regija. Drobljenje je fiksna kralježnjačka veza na dnu kralježnice. Na ovom području kičmene moždine nalazi se sakralni nervni pleksus: nervna skupština, inervirativni maternik i drugi mali karlicerski organ. Stimulirajući tokom kontrakcije Zone sakrim (dno leđa u sredini), žena u radu blokira prijenos nervnog pulsa, čime se smanjuje bol. Masaža se može izvesti i u jednoj i dvije ruke, masirajući zonu jastučićima i zglobovima prstiju, bazu šake, bazu dlana, unutrašnju stranu palmi ili ručnog masažera. Kretanje tokom masaže mogu se udariti, pritiskati, može se potapšati, otkinuti, pa čak i nežno tapšati polje izloženosti. Da bi se kože sakralne regije iritacija ne pojavljuje, možete povremeno podmazati kremu ili puteru. Ako niste punjeni masažnim uljem - nemojte se obeshrabriti: Pitajte za akušersku tekuće vazelinsko ulje, koje je uvijek u rodilištu.

Tokom borbe možete potaknuti izbočine kostiju zdjelice na bočnim bokama trbuha. Te kosti treba utjecati na isti način kao i na Zonu sakrij. Možete isprobati različite metode: stisnuti, pritisnite i otpustite, moždani udar, prstom. Odaberite vrstu stimulacije masaže, što je efikasnije za smanjenje bolova. Ova metoda je vrsta ometanja manevra koji nosi izvor boli.

Periodično je tokom borbe lagano udariti polukrug trbuha, dno maternice (najviši dio). Isti potezići pokreti mogu se izvesti pokretnim rukama iz bočnih protuzanja zdjeličnih kostiju duž prepona prema prepona i nazad. Ovi pokreti smiruju ženku u radu, pomažu u opuštanju i poboljšanju cirkulacije krvi u regiji maternice,

Sljedeća opcija masaže najpovoljnija je za prijavu, leže na boku ili sjedeći na kugli. Pritisnite unutrašnju stranu dlanova na unutrašnju površinu bedara. Tijekom kontrakcija, pomaknite ruke pritiskom, bez skidanja dlanova, - od prepona do koljena i natrag, u ovom području postoji povratni nerv, inervirajući karlice. Masaža unutarnje površine bedara pomaže u smanjenju boli i opuštanja što je više moguće.

U partnerstvu godah Asistent može stalno izvesti laganu opuštajuću masažu cijelog tijela, izbjegavajući samo grudi, prepone i trbuh. Dodir ruku voljene osobe umiruje buduću majku i pomaže da se bolje opusti.

Voda kao pomoćnik

Glavni plus akvaterapije je u opuštajućem i lijekovima protiv bolova vode. U toploj vodi se borile su mekše, cirkulacija krvi se poboljšava, žena ima priliku da se opusti i preuzme udoban položaj tijela, manje umorne. Voda eliminira pojavu takvih nepotpunih faktora u porođaju, poput suve kože, povećane znojenja, hladnoća ili toplote,

Nedavno, u mnogim rodilištima počele su koristiti bolove protiv bolova protiv droga, koristeći se koristeći izloženost vode. Za porođaj s akvaterijom koriste se posebne tuš kabine i hidromasažni rezervoar, koji se nalaze u porodiljskom odjelu. Prostori za procedure vode u Ravlok-u posebno se dezinficiraju. Naravno, boravak u vodi za vrijeme porođaja bez rizika za zdravlje ženskog i fetusa samo je pod kontrolom kvalificiranog medicinskog stručnjaka. Kada se koristi posebno kupatilo, buduća majka treba u potpunosti postaviti, imajući mogućnost zakretanja i promjene položaja tijela. Temperatura vode ne smije prelaziti normalnu tjelesnu temperaturu (36,0 ° C-37,0 ° C) i ne pada ispod 30,0 ° C. Pored Gvineje (pod tušem ili u blizini masažnog kupke), partner u porođaju ili bolnički specijalist treba stalno biti.

Nažalost, ova prekrasna metoda anestezije ne može se uvijek koristiti. Boravak u rezervoaru za vodu tokom porođaja može se smatrati apsolutno sigurno samo dok dijete i maternica šplje zaštićena zidom. Nakon razbijanja površinskih površina nestaju posljednja barijera između sterilne maternice i nesterilne vagine. Napokon, voda kroz vaginu može prodrijeti u maternicu i uzrokovati infekciju. Ograničenja za upotrebu u porođaju manje: Iz ove metode morat će se napustiti samo kada doktor preporučuje istinsku posteljinu.

Ako porođaj nastavlja bez komplikacija, tuširajte se često tokom cijelog prvog razdoblja porođaja. Za to su potrebna dva uvjeta: prisutnost tušem u robloktu, opremljenu za žensku i mogućnost promatranja buduće mame tokom procedura vode. Tuš kabine za Fen otvorene su otvorene (bez vrata - za mogućnost medicinskog nadzora), koriste se palete sa "neklizajućim" premazom, a na zidovima su prikladne rukohvate. Kroz njihov boravak u tuširanju u blizini buduće majke, nerasporedi se akušerski ili ljekar. Naravno, to je moguće samo u slučaju pojedinačnog znanja; Međutim, sa partnerstvom "posmatrača" i asistent može biti supružnik Ghoster-a.

Optimalni lijekovi protiv bolova i opuštajući učinak mogu se postići pomoću vodotoka kao akvamasager. Da biste to učinili, uzmite mlaznicu za tuširanje u ruci i, mijenjajući pritisak vode sa slabe do srednje i čak snažne, vodeći želudac kružnim pokretima u cijeloj borbi. Ako imate pomoćnika, možete ga zamoliti da masira mlaz vode donjeg dijela leđa i zoni sakrij. Između bodova vrijedi asele tlaka vode i usmjerava mlaz na licu, ramenima, grudima i nogama, postižući potpunu opuštanje. Idealna temperatura vode za anesteziju u vrstama 36-40 ° C; Niža temperatura djeluje na nervni sustav uzbudljivi, a previše vruća voda može izazvati krvarenje.

Rođenje djeteta je najljepši događaj u životu žene. Naravno, postupak koji prethodi ovom manifestu zahtijeva mnogo snage i strpljenja buduće majke. Ali ne vrijedi čekati rođenje Muk-a i nepodnošljive boli; Rođenje je zahvalan rad. A ako se žena pripremala za porođaj, on zna kako da pomogne sebi i odlaziti na rođenje sa osmijehom, ovaj uzbudljiv događaj postaje pravi odmor. A blagdan nije mesto!

Elizabeth Novoselova, doktor akušer Ginekolog, Moskva

Diskusija

I bilo je lakše za mene tačno onako kako smo lagali - na lijevoj strani! Ni stajaći čučanj, niti na sve četiri, ni hodaju, nisu pomogli, nije bilo dovoljno da boli, ali i vrlo naporno.

Apsolutno amaterski članak, čisto je teorijski karakter. U muškim kućama Ruske Federacije jednostavno nećete dopustiti da se primjenjuje nijednu od tih "tehnika" porođaja. Kada sam prihvatio nestanu poza da se oslobodim boli, moj doktor brzo je reagirao: "Ko te je toliko naučio? Pa, ne sviđa mi se tako." I možemo raditi pametne knjige sve, ne trebate biti bavili se na plagate.

19.12.2009 00:54:10, Lucretia Castro

Komentar članka "KELVICIC"

Postoje neki generacijski sa epiduralnim, iako su se prilagodili bez. U stvarima na anesteziju vrijeđali su ljekara i u moj slučaj nakon uvođenja anestezije, generička aktivnost nije oslabila, borila se i nabubre 1st sa epidroquint, ako ne i ona bih umrla od bola, jer je borba bila anestezirana i ...

Diskusija

Pridružujem se pitanjima znatiželjnog, čestitam ili kako :)))
Neću reći temu, rodila sam i sebe, ali u smislu borbe u telo takvom da se Nifiga ne osjeća do rođenja, tako da anestezija ne bi bila potrebna :)
Jedino - drugi put je kolol nešto (sjećam se imena droge). A reakcija u detetu bila je tačno. Trenutno otkrivamo da li problemi imaju problema sa posljedicama svega toga. Jasno je da niko tačno ne kaže, a jedva da mogu imati treći porođaj :) Ali da nisam - ne bih dao ništa za ubod. Samo ako je to zaista ozbiljan razlog, i tako neka sve prirodno. Imho, izbacile posljedice čini se mnogo duže i skuplje nego da trpe proces porođaja.
Sve, Imho naravno.

U koju svrhu vas zanima? Uskoro rodi, a ja sam sve propustila?))
Prvo sam imao sa epidrokintom, kasno i loše. Moj ukus (i ja sam napravio epidurbu u mladost drugih) da siđem ovaj slučaj na borbe - probleme. Potrebno je popraviti telo. Ako su valjci šipke, tada ćemo pretvoriti rezač i ostati mirno - to je problematično. Lično sam napravio jednu polovinu tijela nogu, pola i jedan i dio gnijezda, drugo poluvrijeme, nastavio sam osjećati cijelu polovinu.
Također sam doveo da sam odmah postavljen, anestetik je bio spojen u kateter i na svaki način bio je izbačen, bilo je dovoljno da nema dovoljno. Leđa bolesne duže vrijeme i snažno na mjestu punkcije.
Drugi put sam bio pametniji, nisam odustao, otišao na potonji, brz i bez anestezije.
Pa, općenito, ispostaviš se da usporedite prvu i drugu generalu, a to nije baš tačno. Prva zadana postavka je duža i teže, najčešće, najčešće.
Moja treća generala, nadam se, hoću se) i nadam se da bi još brži drugi) pokrenuo)

Borba. Medicinska pitanja. Trudnoća i porođaj. Donio je svijeću (neku vrstu olakšavanja bolova) i rekao da ako nakon 2 sata ne bi pomoglo, onda ga nazovite. Ali-ŠPA doprinosi borbima Elsi porođaja. Ponaša se opuštajući na mišićima maternice, sa ...

Diskusija

imao sam vrlo jake obave u drugoj trudnoći. Već od 36-37 nedelja. Samo vrlo. Štaviše, oni su takođe spriječili tonu. Bilo je to uzhos. Mama je takođe imala prvu trudnoću.
Uzgred, rođenje je počelo sa mnom ponovo kao Rad i nije dovoljno intenzivno intenzivno. Otvaranje do 5 cm bio sam gotovo siguran da su to trening. Ali nakon 6 cm, razlika je postala opipljiva.

Kad sam išao s drugim unaprijed u rodilištu, ujutro ujutro želudac hvatam početak, rekao sam liječniku. Donio je svijeću (neku vrstu olakšavanja bolova) i rekao da ako nakon 2 sata ne bi pomoglo, onda ga nazovite. Nije pomoglo :) Doca je rođena u imenovanom Danu operacije. Može pokušati popiti nos, ako to ide, to znači da se ne bori.

Trudnoća i porođaj: koncepcija, testovi, ultrazvuk, toksikoza, porođaj, carski presjek, davanje. Kako ne mogu zamisliti kako skakanje na loptu može olakšati bol u borbama? Čak i ako je logično pretpostaviti da se dijete kreće dolje, a vi skačete i bacite (kao da) ...

Prema prvom porođaju, sjećam se toga kad su bile kontrakcije, bili poput boli tokom menstruacije. Najvjerovatnije imate vježbu. To je najvjerovatnije kontrakcije obuke. Lično ne vidim razliku između treninga i porođaja, ne vidim puno, osim ako porođaj ...

Uobičajena stvar

Prije svega, buduća majka mora biti asimilirana da su trudnoća i porođaji obični fiziološki procesi. Stoga, u normalnom vremenu bol ne može biti nepodnošljiva. Takva bol je prirodni fenomen koji se ne trebate bojati. Intenzitet boli ovisi o mnogim okolnostima: pojedinačne karakteristike žene, stanje njenog zdravlja, njenog bolnog praga i, što je vrlo važno, iz psihološkog stava.

Tijekom porođaja, ako sve ide kako je propisao prirodu, uključen je antibolički sustav koji blokira suvišne impulse boli, prirodne anesteske tvari izbacuju se u krv, na primjer, endorfine. Pored toga, dan isporuke značajno je smanjen osjetljivost maternice, raste prag boli. Ipak, mnoge žene se sjećaju porođaja kao vrlo bolan proces. Zašto? Ogromna uloga se igra strahom od sebe, strah od nepoznatog i psihološkog stava prema "smrtnom brašnom". Zbog toga buduća majka doživljava najjači stres tokom pojave bebe, što dovodi do izbacivanja stresnih hormona u krv. Te supstance provociraju grčeve plovila, napetost mišića, smanjujući bolni prag. Drugim riječima, čekajući bol dovodi do činjenice da se neugodna senzacija nužno pojavljuju i postaju nepodnošljive.

Otuda prvi zaključak: buduća majka mora se prilagoditi činjenici da je porođaj određeni posao. Lako ga ne možete nazvati, već i natprirodno. Popularna literatura možete pročitati unaprijed da biste saznali šta se tačno događa u svakom razdoblju porođaja s budućom majkom i rođenom bebom. Kakve senzacije doživljavaju ženu, šta je vaše dijete. Glavna stvar je razumjeti da beba takođe nije laka i zato bi žena trebala olakšati zadatak izgleda. A za to morate pažljivo slušati da biste mogli reći doktora, vodećeg porođaja i babice i ne paničaru.

Potpuno opuštanje

Podesite za porođaj i da se pravilno pripremim da se sustavom posebno dizajnira za buduće majke fizičkih vježbi. Dizajnirani su da ojačaju trbušne mišiće, kukove, karlice. Pored toga, poželjno je savladati psihoterapeutske metode borbe protiv straha. Jedna od ovih metoda je opuštanje. Odaberite pogodno mjesto, provjerite sobu. Zauzmite zgodan položaj i koncentrirajte se na dah. Zauzvrat da uspori udisaje i izdiše, opustite sve dijelove tijela, dižući se sa zaustavljanja do vrata i lica. Tokom porođaja, posjedovanje ove tehnike pomoći će se opustiti između borba i ne napeti kada će maternica smanjiti.

Odličan način anestezije u porođaju je masaža ili samo-masaža. Stimulira nervne završetke koji se nalaze u koži i šalju impulse na cerebralni korteks. Širenje brže od bola, oni se takmiče s poslednjim i smanjuju bol.

Preporučuje se tijekom bolnih kontrakcija s dlanovima ili šakama za masažu lumbalnog lumbalnog zvjezdica - mijesinja ili pritiskajući preskoči preko stražnjice. Također možete otopiti kožu u ovom području intenzivnim kružnim prijedlozima. Preporučuje se i za udaranje i trljanje donjih leđa kružnim pokretom.

Druga metoda samo-masaže je masiva točke na stražnjem dijelu četke u kojoj su kosti velikih i indeksnih prstiju konvertirani.

Prikladni položaj

Ako nema kontraindikacije i omogućava liječniku, vodećim porođajem, žena može birati za vrijeme borba najprikladnijeg položaja za sebe, što će olakšati bol. Sada niko ne zahtijeva od buduće majke tokom ležećih bitaka. Mnoga ženstveno stoje, idu, tokom sljedećih kontrakcija, zasnivaju se na stražnjem dijelu kreveta, sjede u čučanju. Aktivno ponašanje ne samo smanjuje bol, već i podstiču napredak bebe na generičkim stazama, poboljšava kontrakcije maternice.

Ako je buduća mama prikladnija lagati, onda je najbolje da se uključite na stranu.

U nekim bolnicima za porodilje nude žene u radu na velikoj lopti za napuhavanje.

Ukratko, ne ustručavajte se i potražite najprikladniji položaj za vas.

Pravilno disanje

Neispravni i anestetski učinak mogu se postići posebnom tehnikom disajnog respiratorne tehnike. Na samom početku bore, napravite potpunu izdisanje kroz usta, a zatim duboko dišite kroz nos. Trajanje udisanja i izdisaja treba se odnositi kao 1: 1. Ovo je "sporo, ekonomično disanje. Kad se intenzitet bitke poveća, možete disati "pseće" - često i površno. Ali na samom početku, borba je bolja da duboko udahne i izdisaj.

Na kraju prvog razdoblja porođaja, kada djetetovu glavu spusti, pojavljuje se želja koja će se zaglaviti, ali to je još uvijek nemoguće učiniti. Da biste odvratili i prevladali poriv za spašavanje, napravite potpunu izdisanje i duboko dišite, a zatim dišite na račun - 3-4 kratko disanje, izdisajte s dugim izdisanjem u cijev izdužena u cijev. Nakon dugog izdisaja, opet postoje kratki dah.

Vodeni tretmani

Ako sve ide u skladu s planom, u prvom periodu porođaja, možete zauzeti toplo u kadu ili tuširanju. Topla voda smanjuje bol, opušta mišiće i pomaže u opuštanju u periodu između bodova. Ali kupka i tuš mogu se uzeti samo prije utjecaja masne vode, nakon što se dogodi, postoji rizik od prodora u infekciju.