Rana trudnoća i odmori na moru. Trudnoća i Mrtvo more. Kontraindikacije za putovanje na more tokom trudnoće

Trudna si, vani je ljeto, vruće je, stvarno želiš na more, šta da radiš? Da li ćete ići ili ne zavisi od vas i vaše dobrobiti.
Prije putovanja obavezno se posavjetujte sa svojim nadzornim ljekarom. Uz dobre analize, bez opasnosti od pobačaja i normalnu trudnoću, možete spakovati kofere.
Prilikom odabira mjesta za odmor, neophodno je uzeti u obzir promjenu vremenskih zona i period aklimatizacije, koji možda neće na najbolji način utjecati na stanje trudnoće. Takođe, pobrinite se da se u blizini odmorišta nalazi bolnica. Najbolje vrijeme za putovanje je između 2 i 5 mjeseci trudnoće.

Prednosti odmora na moru za trudnicu:

Trudnoća nije predvidivo stanje, stoga žene koje imaju:

Nekoliko ljetnih pravila za buduće majke dok se opuštaju na vodi i suncu:

Pod suncem, trudnice bi trebale biti opreznije kako bi izbjegle opekotine od sunca, umor, nesvjesticu, nesanicu i dehidraciju. Posebnu pažnju treba posvetiti licu kako bi se spriječio rizik od obrazovanja staračke pege(hloazma), koje se pojavljuju uglavnom na čelu i bradi.

I malo o kupanju:

Ne brinite, ne dižite teške torbe, ne bavite se ekstremnim sportovima, itd, itd. Oglas se može produžiti za još par sati. Jedno čvrsto "ne". Pa, trudnoća je težak period u životu žene i sa tim se morate pomiriti. Pa, može li buduća majka da se odmori? Prošetati peščanom plažom, slušati kako topli, blagi talasi šušte? Može li trudnica ići na more? Pokušajmo to shvatiti.

Šta kažu doktori?

U principu, novi utisci i dobar odmor za trudnicu ne samo da neće štetiti, već će biti i korisni. Što se majka bolje osjeća, bolje je i beba. Stoga većina ljekara podržava odluku mladih roditelja da krenu na put i prašinu i tutnjavu zagušljivog grada zamijene nečim mirnijim i ugodnijim. Ali samo ako trudnoća teče dobro, bez komplikacija.

Također treba imati na umu da je prvi trimestar trudnoće često praćen toksikozom, problemima s apetitom, nesanicom i nestabilnošću emocionalne pozadine. Do drugog tromjesečja stanje majčinog tijela se postepeno izjednačava, pa je najbolje planirati putovanje za ovaj period. Treće tromjesečje, kao i prvo, nije baš pogodno za putovanja: rizik od prijevremenog porođaja je prevelik.

Da li je u redu nositi visoke potpetice tokom trudnoće? Pitaćemo specijaliste.

Mogu li trudnice piti cikoriju? Saznajte iz našeg članka.

Vozom, avionom ili automobilom?

Najbolje je, naravno, otići na more vozom. Samo da ne moraš ići predaleko. I uslovi su ugodni, a po potrebi možete koristiti medicinsku pomoć dok se zaustavljate na velikoj željezničkoj stanici.

Da li je moguće da trudnica na more ide autom? Moguće je, ali ga većina ljekara ne preporučuje. Malo je vjerojatno da će put biti lak, možda pogoršanje toksikoze, krvarenje ili čak prijetnja pobačaja (putevi u zemljama ZND-a daleko su od uvijek u savršenom stanju). A od dugog nepokretnog sjedenja u autu, noge buduće majke mogu nateći.

Liječnici također ne preporučuju letenje, pogotovo ako je ovo prvi let. Osim ako ne traje predugo za putovanje vozom. Ako je trudnoća duža od 36 sedmica, zaposlenici aerodroma imaju pravo da od majke traže pismenu dozvolu za let, koju potpisuje njen ljekar.

• Ako idete na more automobilom, pokušajte se kretati malom brzinom. Preporučuje se kratka zaustavljanja svaka 2-3 sata kako bi buduća majka mogla samo hodati 10-15 minuta.
• Sigurnosni pojas mora biti pričvršćen ispod stomaka kako ne bi vršio pritisak na bebu.
• Nema odmora za "divljake"! Pokušajte iznajmiti barem sobu u privatnoj kući. Ženama se tokom trudnoće savjetuje da ne spavaju na goloj zemlji u vreći za spavanje.
• Pratite temperaturu vode. Možete plivati ​​samo ako je voda dovoljno topla, od +22ºC.
• Ne možete se sunčati tokom trudnoće. Ovo je dodatni stres za organizam. Ponesite suncobran sa sobom na plažu.
• Nemojte eksperimentirati s pretjerano egzotičnim jelima. Tokom trudnoće, ženski organizam je oslabljen, a trovanje vam sigurno neće predstavljati radost.

Ko od nas nije sanjao o odmoru na moru, pogotovo u dugim zimskim večerima? I štedjeli su novac, i pravili planove, a onda odjednom bam i trudnoća. Vrijedi li zbog trudnoće odustati od putovanja na more, od dugo očekivanog odmora i ugodnih utisaka, ili ipak riskirati i otići? Mnoge buduće majke su upoznate sa ovom situacijom. šta da radim? Uostalom, želite, i ubrizgati, i plašiti se... Definitivno je teško odgovoriti na ovo pitanje, mnogo zavisi od stanja trudnice i dozvole ljekara.

Koja od trudnica ne smije ići na more?

Važno je zapamtiti i kontraindikacije kod kojih je ne samo nepoželjno da se trudnice odmaraju na moru ili negdje drugdje, već je to općenito zabranjeno. Dakle, kome nije dozvoljeno na moru:

• placenta previa i niska posteljica (kada se posteljica nalazi veoma blizu unutrašnjeg ždrela) – u ovim slučajevima, trudnicama je generalno bolje da budu blizu bolnice i svog doktora;
• preeklampsija (kasna toksikoza, koja je praćena edemom, povišenim pritiskom, pojavom proteina u urinu) - ova situacija uključuje putovanje samo na odjel patologije trudnoće;
• uobičajeni pobačaj - letovi, putovanja, klimatske promjene i drugi faktori mogu (i vrlo vjerovatno) izazvati pobačaj;
• prijetnja prekidom trudnoće - mislim da će svaka zdrava žena i njen doktor biti kategorički protiv putovanja;
• pogoršanje kronične bolesti, alergije - to neće biti odmor, ali liječenje čireva je daleko od ugodnog;
• trudnice grupe visokog rizika (dijabetes melitus, ginekološke i druge patologije) - opet, u kom slučaju, gdje i ko će se baviti ženom (ne zaboravite na muža, i njemu je potreban odmor, a ne briga i briga o buduća majka).

Pa ipak, u nedostatku navedenih kontraindikacija, dobrog zdravlja i raspoloženja, odmor na moru za "lubenice" nije samo dozvoljen, već i koristan. Optimalno vrijeme za putovanje je 14 - 27 sedmica (do 14 sedmica se formiraju svi organi i sistemi, a nakon 27 sedmica raste rizik od prijevremenog porođaja).

Odlazak na more zapamtite

Da, naravno, lista se pokazala impresivnom, ali želimo li roditi zdravo dijete, a ne patimo sami? Ako je teško ispuniti sve uvjete, bolje je odbiti putovanje na more, ali ne riskirati svoje zdravlje, i, što je najvažnije, zdravlje djeteta.

Prednosti mora i opekotina od sunca za trudnice

Pa, i, konačno, došli smo do sitnica. Izlet na more blagotvorno djeluje na svaku osobu, a posebno na trudnicu. Osim užitka prskanja u morskim valovima, jedenja nevjerovatnih količina voća, ugodnih senzacija, šetnje po morskom zraku, mijenjanja okoline (možete nabrajati u nedogled), tu su i mnoge druge pogodnosti (sa medicinske tačke gledišta). pogled) za trudnice.

Pre svega, želeo bih da kažem o sunčanju (pa, šta je sa biti na moru i vratiti se bledog lica?). Da, ultraljubičaste zrake su korisne za trudnice, jer pod njihovim djelovanjem tijelo proizvodi vitamin D, koji je uključen u razmjenu elemenata u tragovima, sprječava razvoj rahitisa kod djeteta nakon rođenja i osteoporoze kod majke u budućnosti. Međutim, treba se i mudro sunčati.

Svi se sjećaju da je maksimalna korist od sunčevih zraka prije 10 sati ujutro i poslije 17 sati. Ostatak vremena sunce je vrlo agresivno, a tamnjenje neće biti korisno, već štetno. I, naravno, nakon opekotina s leđa, biće nemoguće prevrnuti se na stomak tokom spavanja ili odmora zbog trudnoće. Inače, pod uticajem sunca, posebno južnih zraka, pigmentacija svojstvena trudnicama se pojačava (zato su dobro došle ogromne naočale i šešir širokog oboda). Krema za sunčanje, koja se mora nanositi 20 minuta prije izlaska, a zatim svaka 2 sata, mora sadržavati najmanje 30 SPF. Također, pretjerano oduševljenje sunčanjem izaziva proširene vene i krvarenje materice (smanjenje vaskularnog i mišićnog tonusa), a vrlo rijetko se povećava rizik od nesvjestice (razmjena topline kod trudnica je povećana, a pregrijavanje na suncu je vrlo, vrlo opasno).

Plivanje u moru nije samo opuštanje svih mišića, oslobađanje žene od teškog trbuha, već i toniranje nervnog sistema, gimnastika, vježbe disanja i opterećenja mišića koja pripremaju porođaj. Osim toga, morska voda blagotvorno djeluje na proširene žile, a prilikom kupanja koža apsorbira morske soli i mikroelemente koji pospješuju disanje kože, normaliziraju metabolizam i smanjuju razinu šećera u krvi. Ništa manje koristan nije i morski zrak, nabijen negativnim ionima, koji poboljšavaju metabolizam.

Anna Sozinova

Odlazak na more je već postao godišnja tradicija mnogih Rusa. Ali u jednom trenutku se ispostavi da se očekuje da će se porodica popuniti. Buduća majka je u nedoumici: šta da radi? Odbiti tako željeni i poznati odmor ili ipak otići na odmor? Trudnoća i more su pitanje koje zabrinjava mnoge žene koje se spremaju da postanu majke. S jedne strane, čini se da je porodiljsko odsustvo provedeno na pješčanoj obali odlična prilika da poboljšate svoje zdravlje i potpuno se opustite. S druge strane, postoji anksioznost - da li će sunce i slana voda štetiti nerođenoj bebi. Dugo očekivano putovanje, hotel rezerviran unaprijed, ali šta učiniti? Prije svega, morate razumjeti sljedeće: stanje trudnoće po definiciji nije bolno. I samo po sebi ne može biti kontraindikacija za takvo putovanje; najpovoljnije za putovanja je drugo tromjesečje trudnoće; umjerenost je glavni uvjet kako ne bi naštetili budućoj majci i bebi; međutim, postoji niz okolnosti u kojima ćete se morati suzdržati od putovanja. Većina Ruskinja uspješno putuje, posjećuje odmarališta i pliva u moru, ne samo bez najmanje štete, već i za dobrobit nerođene bebe. Pridržavajući se svih sigurnosnih pravila, sve moguće rizike možete minimizirati. Ali ne treba zaboraviti na rizike. I, dakle, sve prednosti i mane, da li je to moguće za trudnice na moru.

Prije nego što se odluči za putovanje, buduća majka treba se posavjetovati s liječnikom u antenatalnoj klinici i pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke. Ako liječnik ne utvrdi nikakve abnormalnosti u stanju žene i fetusa, tada možete početi da se pripremate za put. Prije svega, trebali biste proučiti sva odmarališta i odabrati najoptimalniji put. Ako buduća majka ne pati od bilo kakvih kroničnih bolesti i u cjelini je u odličnom stanju, onda se može sigurno poslati na obalu na odmor. Ali ginekolog koji promatra trudnoću može ženi zabraniti takvo putovanje.

Razlozi za ovaj problem mogu biti:

1. Prijetnja prekida trudnoće.
2. Abrupcija posteljice ili previja.
3. Teška toksikoza u drugoj polovini trudnoće (preeklampsija) sa povišenim krvnim pritiskom.
4. Pogoršanje hroničnih bolesti.
5. Sve vrste alergijskih reakcija.

Ako su svi gore navedeni razlozi, na sreću, prošli buduću majku, onda joj je odmor na moru zagarantovan. Ali ne zaboravite da izostanak prijetnji zdravlju i trudnoći još ne daje crveno svjetlo za putovanje na more. Vrlo je važno uzeti u obzir posebnosti gestacijske dobi.

Da li se tokom trudnoće može kupati u moru?

U slučaju kada je trudnica apsolutno zdrava i čak joj se pokaže odmor na moru, postavlja se još jedno pitanje - da li je moguće plivati? Korisni elementi sadržani u morskoj vodi (jod, kalijum, magnezijum, morske alge) blagotvorno djeluju na tijelo buduće majke, jačaju ga i toniziraju. Talasi i pljuskanje u moru služe kao lagana hidromasaža. Unatoč svim ovim ugodnim trenucima, potrebno je zapamtiti zdravlje nerođenog djeteta i pridržavati se nekih pravila:

• Prije ulaska u vodu procijenite njenu čistoću i sigurnost dna.
• Nemojte plivati ​​u previše hladnoj vodi.
• Nemojte se previše opterećivati, nemojte dugo plivati.
• Kupanje u moru je i sunčanje, koje trudnice moraju ograničiti. Stoga nemojte predugo ostati u vodi.

More u ranoj trudnoći

Rana trudnoća i more su opasna kombinacija. Upravo u prvom tromesečju (od prve do trinaeste nedelje) dešavaju se najvažnije promene u telu žene. Konkretno, formiraju se unutrašnji organi nerođenog djeteta, pojavljuju se jasni obrisi udova i glave. U ranim fazama najčešće se javljaju pobačaji ili patologije fetusa. Stoga, uprkos preporukama ljekara da što češće budete na otvorenom i plivate, savjetuje se suzdržati se od odlaska na more ili barem ne putovati predaleko od kuće. S ranom toksikozom, morat ćete se odreći odmora na moru.

More u kasnoj trudnoći

Najpogodniji period za odmor na moru tokom trudnoće je drugi trimestar (14 - 25 sedmica). U ovom trenutku se formiraju svi unutrašnji organi buduće bebe, a žena se navikla na svoje novo stanje i osjeća se mirno i ugodno. No, treće tromjesečje (od 25 do 40 sedmica) je neprikladan period trudnoće za odmor na moru. Dva najveća problema ovog perioda su mogućnost razvoja kasne toksikoze i opasnost od prijevremenog porođaja. Ako se osjećate dobro i iz nekog razloga ne možete odbiti odmor na moru, onda zapamtite da se svakako morate vratiti kući prije 38. sedmice, jer od tog trenutka može početi prijevremeni porođaj.

Mogu li se sunčati tokom trudnoće?

Ako su se trudnoća i more ipak poklopili, tada nećete moći izbjeći otvoreno sunce. S obzirom na to da zbog promjena u hormonskoj pozadini tamnjenje na koži žene u položaju bolje i brže leži, iskušenje da prije porođaja dobije čokoladnu boju kože značajno se povećava. Ljekari upozoravaju da je veoma opasno biti na otvorenom suncu u bilo kojoj fazi trudnoće. To je ispunjeno gubitkom svijesti, proširenim venama, krvarenjem iz maternice i neželjenom pigmentacijom. Stoga, kako ne biste naudili sebi i nerođenom djetetu, morate uzeti u obzir sljedeće točke:

• Sunčajte se samo u hladu: pod suncobranom ili baldahinom.
• Nemojte biti na plaži od 11 do 16 sati.
• Nemojte ležati na vrućem pijesku ili šljunku (samo na ležaljci).
• Ostanite na plaži na temperaturama ne većim od 30 stepeni.
• Nemojte se sunčati na prazan ili prepun želudac.

Buduća majka treba da se odmara samo u ugodnim uslovima, gde postoji mogućnost da u bilo kom trenutku zatraži medicinsku pomoć. Oštra promjena klime se ne preporučuje ženama u položaju, stoga su najpogodnije zemlje za Ruskinju koja živi u srednjoj traci zemlje s klimom sličnom onoj na koju je navikla: Hrvatska, Francuska, Španjolska ili Bugarska. Turska, Grčka i Kipar su takođe prilično pogodna odmarališta za buduće majke, iako je ljeti tamo prilično vruće. Dominikanska Republika, Kuba, Tajland, Meksiko, Maldivi - ovo su odmarališta koja najviše vole ljubitelji egzotike. Međutim, tu bi buduća majka trebala posebno dobro razmisliti i odmjeriti moguće rizike. Opasnost za normalan tok trudnoće može biti u dugom letu, naglim promjenama klime i temperature zraka, kao i u mogućem kontaktu s lokalnim infekcijama. Iskrenosti radi, napominjemo da su u odmaralištima ovih zemalja odavno poduzete sve mjere da turistima ne prijete specifične bolesti, pa čak ni preventivna vakcinacija nije potrebna za ulazak u ove zemlje. Međutim, vjerovatnoća zaraze ne može se potpuno isključiti, a cijepljenje protiv hepatitisa, tetanusa, tifusne groznice, dječje paralize i japanskog encefalitisa, iako nije obavezno, SZO ipak preporučuje pri ulasku u ove zemlje. A to sugerira da je rizik od infekcije, iako mali, prisutan.

Medicinske kontraindikacije

Postoji niz apsolutnih i relativnih kontraindikacija za putovanje u trudnoći. Apsolutne kontraindikacije su komplikacije trudnoće koje jasno ugrožavaju fetus ili zdravlje buduće majke, u prisustvu kojih žena treba biti pod stalnim medicinskim nadzorom, sve do smještaja u bolnicu.

To uključuje sljedeće:

1. povećan tonus materice;
2. opasnost od pobačaja ili prijevremenog porođaja;
3. placenta previa;
4. visok ili nizak krvni pritisak;
5. anemija 2 ili 3 stepena;
6. prisutnost zaraznih bolesti;
7. rana toksikoza ili gestoza (kasna toksikoza) u posljednjem tromjesečju;
8. genitalne neoplazme;
9. predispozicija za alergijske bolesti;
10. krvavi iscjedak iz genitalnog trakta.
11. prisustvo hroničnih bolesti

Uz normalnu višeplodnu trudnoću, možete putovati od 12 do 28 sedmica. Ožiljak na maternici nakon carskog reza u kasnoj trudnoći. Sa dobrostojećim ožiljkom i bez komplikacija, možete putovati do 30. sedmice. Anemija 1. stepena pre 12 i posle 35 nedelja. Zanimljivo je da će u intervalu od 12 do 35 tjedana, u nedostatku drugih patologija, odmor na moru čak biti od koristi.

Prednosti boravka na moru

Odmor na moru za trudnicu, srećom, nisu samo stalni rizici i ograničenja. Uz pravilan odnos prema Vašem zdravlju, rekreacija na moru ima blagotvoran učinak na stanje buduće majke i bebe. Morska voda je bogata elementima u tragovima, a svakodnevni kontakt sa njom doprinosi zasićenju kože i cijelog tijela potrebnim tvarima, što podstiče metabolizam. Vazduh u blizini mora mnogo je korisniji od gradskog, jer je zasićeniji kiseonikom i ozonom i ne sadrži štetne nečistoće. 2-3 sedmice koje buduća majka provede na moru će biti od koristi za zdravlje, poboljšati dobrobit i trudnoću učiniti ugodnijom. Plivanje u morskoj vodi i odmjereno plivanje bez napora odličan su fizički odgoj za buduću majku. Prirodna hidromasaža poboljšava mikrocirkulaciju krvi i limfe u koži i potkožnom tkivu, što pomaže u prevenciji i uklanjanju edema, poboljšava prokrvljenost unutrašnjih organa, uključujući placentu, što u konačnici povećava zasićenost fetalnih tkiva kisikom. Vazdušne kupke i šetnje na otvorenom imaju opipljive zdravstvene prednosti. Čak i bez sunčanja na otvorenom suncu, žena će dobiti dovoljnu količinu ultraljubičastog zračenja, što će doprinijeti proizvodnji vitamina D. Vitamin D je neophodan za pravilno formiranje fetalnog koštanog sistema, stoga boravak na otvorenom na sunčanom dan je prevencija rahitisa kod nerođenog djeteta.

1. odustati od pretjerane aktivnosti i stresa (ne penjati se na planine, ne voziti bicikl, ne plivati ​​uz ronjenje);
2. unaprijed se raspitajte o dostupnosti najbližeg medicinskog centra i mogućnosti pozivanja hitne pomoći za vrijeme boravka na godišnjem odmoru;
3. pridržavajte se dijete - jedite redovno, nemojte jesti nepoznatu hranu, obavezno perite voće i povrće;
4. ne piti sirovu vodu;
5. nemojte se sunčati na otvorenom suncu;
6. kupajte se samo na posebno određenim mjestima, po mogućnosti ograđenim bazenima s morskom vodom;
7. nabavite zdravstveno osiguranje.