Jedan od najvažnijih aspekata pravilnog formiranja ličnosti je tjelesni odgoj djece školskog uzrasta. Formiranje individualnosti djece sastoji se od nekoliko aspekata: postavljanje psiholoških temelja, trening percepcije, pamćenje, pažnja, društvena prilagodba. U djetinjstvu se razvija ličnost, kada se postave temelji, koji će u budućnosti pomoći da postanete punopravni član društva.

Tjelesni odgoj male djece trebao bi razvijati fizičku komponentu kulturne ličnosti, oblikovati pozitivne navike, žudnju za zdravim načinom života. Da biste postigli ovaj cilj, morate težiti nizu zadataka. To:

• razvoj vitalnih vještina - hodanje, trčanje, plivanje;
• osposobljavanje za osnove sporta - učinak vježbi na različite mišićne grupe, pridržavanje sigurnosnih mjera pri igranju sportova;
• formiranje navike postupaka koji temperiraju tijelo;
• formiranje pravilnog držanja;
• navikavanje na poštivanje higijenskih standarda.

Fizičko vaspitanje djeteta treba prenositi iz dva najvažnija aspekta njegovog života - iz porodice i škole. Samo uz pravilnu interakciju ove dvije institucije dijete će dobiti odgovarajuće obrazovanje - i fizičko i kulturno.

Porodica je mjesto gdje djeca provode većinu svog vremena, gledaju svoje roditelje u svakoj njihovoj radnji i uzimaju im primjer u svemu. Daljnje aktivnosti ovisit će o tome što je u tjelesnom odgoju djeteta. Roditelji postavljaju temelje za fizičku kulturu pojedinca, koja će dalje formirati školu, a kasnije i samu osobu.

Sve dok je dječja psiha fleksibilna, a podložnost vjerovanjima velika, potrebno je usaditi pozitivan stav prema fizičkoj aktivnosti: vježbe, vježbe, igre, šetnje. Organiziranje zajedničkih aktivnosti u slobodno vrijeme s ovim fokusom pomoći će u jačanju porodičnih odnosa i zdravlja cijelog organizma.

Osobni primjer odraslih vrlo je važan: dijete će prvo imitirati na instinktivnom nivou, kasnije će to postati pozitivna navika.
Budući da je tijelo još uvijek slabo i krhko, zadatak roditelja je razviti sistem tjelesnog odgoja djece, skup mjera za poboljšanje njihovog zdravlja i usklađivanje sa higijenskim standardima i mjerama sigurnosti za fizičke zahvate na odgovarajućem nivou.

Držanje je jedan od najvažnijih temelja zdravog tijela. Pravilno postavljanje kralježnice zaštitit će od mogućih bolesti mišićno -koštanog sustava u budućnosti, stoga je vrlo važno pratiti dijete dok sjedi za stolom, spava. Potrebno je skrenuti pažnju djece na nepravilno držanje, objašnjavajući koliko je to važno, dajući lični primjer. Za pravilan položaj kralježnice za vrijeme spavanja krevet ne smije biti premekan - u ovom slučaju zakrivljenost se ne može izbjeći. Najbolje je koristiti ortopedski madrac. Što dijete ima više tjelesne aktivnosti, manji je rizik od nepravilnog držanja.

Prehrana - u tjelesnom odgoju djece od velikog je značaja. Prava hrana za cijelu porodicu ključ je zdravog tijela. Kombinacija odgovarajuće količine vitamina i minerala energizirat će dijete za fizički aktivne aktivnosti.

Treba zapamtiti da dijete ne smije biti previše umorno. Zadatak tjelesnog odgoja djece u porodici je jačanje zdravlja njenog mlađeg člana, a ne oduzimanje snage nakon nepodnošljivog opterećenja.

Važni oblici organizacije tjelesnog odgoja u porodici

Osnovna sredstva tjelesnog odgoja djece u porodici:

• zdravstvene i fitnes procedure;
• šetnje;
• aktivne igre;
• bavljenje sportom.

Jutarnje vježbe - ovdje bi trebao započeti dan svake osobe. Ako je u obitelji uobičajeno da se gimnastičke vježbe izvode nakon noćnog sna, to će postati dio djetetovih navika. Vježba pomaže tijelu da se potpuno probudi i puni snagu i snagu za cijeli dan.

Vježbe ne bi trebale biti previše teške i dugotrajne. Važno je pravilno rasporediti opterećenje na sve mišićne grupe i pripremiti tijelo za radni dan. Ljeti se preporučuje jutarnje vježbe na otvorenom, zimi u dobro prozračenom prostoru.

Aktivne igre najjednostavniji su način organiziranja djetetove motoričke aktivnosti: na razigran način, najlakši način da djetetu prenesete vježbe i način izvođenja. Prilikom igranja trebaju biti uključene sve grupe mišića - leđa, noge, rameni pojas, trbušnjaci.

Posebnost tjelesnog odgoja s malim djetetom je u tome što se može umoriti od monotonog izvođenja istih pokreta. Glavni cilj roditelja je pristupu odabiru i organizaciji nastave s maksimalnom maštom i kreativnošću, kako bi se djetetu svidjela aktivnost. Možete koristiti muzičku pratnju, to će dodatno stvoriti osjećaj ritma kod djeteta.

Osim sportskih aktivnosti, zajedničke šetnje na svježem zraku igraju važnu ulogu u tjelesnom odgoju u porodici. Jednostavna šetnja po susjedstvu napunit će vaše dijete pozitivnim emocijama. Osim toga, mišićno -koštani sistem bit će još jednom ojačan.

Šetnje bi trebale trajati najmanje sat vremena. Udaljenost ovisi o dobi i tjelesnoj sposobnosti djeteta: djeca mlađa od 6 godina u pravilu pješače oko 5 km dnevno, do 8 godina - oko 7 km. Ovi pokazatelji su individualni, a ako je dijete brzo umorno, nema potrebe da se vodite tim brojkama i inzistirajte na pokrivanju preostale udaljenosti.

Uloga porodice

Porodično putovanje povoljno će djelovati na djetetovu psihu i njegov fizički razvoj. Potrebno je postaviti najzanimljiviju rutu, optimalno odabrati put koji će prolaziti terenom s raznolikim reljefom - šuma, polje, rijeka, prisutnost prepreka (oboreno drvo, potok na putu) . Sve će to samo usrećiti djecu.

Ljeti, pješačenje može biti popraćeno zastojima s aktivnim igrama i vodenim tretmanima. Prilikom organizacije pješačenja važno je izračunati približno vrijeme za prelazak udaljenosti i mjesta za zaustavljanje. Ako na putu postoje prepreke, morate se pobrinuti za njihovo savladavanje.

Plivanje je vježba koja uključuje sve grupe mišića i ima pozitivan učinak na tijelo ne samo djeteta, već i odrasle osobe. Od malih nogu, dok beba kupa, boravak u vodi daje mu pozitivne emocije. Možete naučiti svoje dijete da samostalno pliva bez posjeta bazenu. Polazeći od male dubine, pokazujući pokrete i pomažući im u izvođenju, možete postupno navikavati dijete na vodu i formirati primarne vještine da ga se drži bez straha.

Zimi se šetnje na otvorenom mogu izvesti na skijama. Bukvalno sa 3 godine možete odabrati skijaški set prema veličini za dijete. Skijaško trčanje ne bi smjelo prolaziti kroz opasna mjesta i strme promjene visine. Optimalno će biti hodati po postojećoj stazi po ravnom terenu.

Trčanje je vježba dostupna u bilo koje doba godine s dobrom fizičkom kondicijom. Bolje je početi u toplim i suhim mjesecima kako krhko tijelo ne bi bilo izloženo pretjeranoj hipotermiji. Ova vrsta tjelesne aktivnosti povoljno utječe na broj otkucaja srca i aparat za disanje. Pomaže u razvoju izdržljivosti.

Gimnastika pomaže razvoju vestibularnog aparata, koordinaciji pokreta, fleksibilnosti mišića. Časovi gimnastike posebno se preporučuju djevojčicama jer pomažu u oblikovanju gracioznog držanja i hoda. Sportske aktivnosti pogodne su za svako dijete: jačaju mišićno -koštani sistem i kardiovaskularni sistem.

Stoga je organizacija nastave tjelesnog odgoja za bebe najvažniji zadatak. Tjelesno vaspitanje djece u porodici treba biti zasnovano na njihovom pozitivnom primjeru i prijateljskoj atmosferi u porodici. U isto vrijeme, beba će sa zadovoljstvom raditi vježbe i jačati tijelo.

Utjecaj škole na fizički razvoj djeteta

Roditelji postavljaju temelje za tjelesni odgoj djeteta. U školi se razvija. Konačno formiranje djetetovog stava prema sportu ovisi o tome kako je organiziran proces organiziranja tjelesnog odgoja u ustanovi za brigu o djeci.

Najvažnije je pravilno organizirati tjelesni odgoj za djecu osnovnoškolskog uzrasta, jer njihovo tijelo tek počinje rasti.

Vježbe trebaju biti uravnotežene i usmjerene na sve grupe mišića. Konkretno, vježbe su potrebne za treniranje reakcije, agilnosti, koordinacije i ritma. Vježbe snage treba rasporediti na takav način da dijete ne preteruje.

Fizičko vaspitanje djeteta treba započeti u porodici. Samo tamo postavljaju se temelji i razumijevanje potrebe za aktivnostima na otvorenom, jutarnjim vježbama, sportskim interesima, zdravom ishranom i pravilnim načinom života. Lakše je to usaditi u dijete od ranog djetinjstva i učiniti mu to navikom nego kasnije u odrasloj dobi pokušavati preodgoj. Pozitivan lični primjer je mjesto gdje trebate započeti tjelesni odgoj djece. Sportska porodica će omogućiti djetetu da odraste mobilno i zdravo.

Danas vjerovatno ne postoji osoba na Zemlji koja bi ostala ravnodušna prema sportu. , ali iz nekog razloga oni sami ostaju po strani. Nekima nedostaje vremena, drugima nedostaje strpljenja, a nekima nedostaje organizacije. Ne gledaju svi ujutro u "njeno veličanstvo" - jutarnje vježbe.

U vrtiću, pod vodstvom odgajatelja, djeca uvijek rade gimnastiku, najčešće to rade sa zadovoljstvom. Prelaskom na školovanje prestaju raditi jutarnje vježbe. Zašto? Zato što nisu navikli praviti ga kod kuće, a to im nije ni postala potreba. Znate li koja je najalarmantnija bolest stoljeća? Pospanost! Niska pokretljivost! Na posao idemo automobilom, autobusom, motociklom. Dovodimo djecu u školu i iz škole. Uveče sedimo za televizorom, računarom. Bili bismo bezopasno svjesni sportskih događaja u zemlji, svijetu, a i sami smo daleko od sporta. Šta je sa sportom. Daleko smo od elementarne fizičke zabave, igara itd.

Dragi odrasli! Ne zaboravite da u svojoj porodici imate djecu. Pažljivo vas proučavaju. Pomozite njima i sebi u obrazovanju i održavanju snage, energije, agilnosti, snage. Nije potrebno odgajati i obrazovati sportaša, ali da bismo izoštrili djetetov osjećaj "mišićne radosti" (prema poznatom fiziologu IP Pavlovu), dužni smo uživati ​​u radu mišića.

Najbolje je početi s igrama na otvorenom. A ako ste u gubitku pri izboru ovih igara, gdje i kako se igrati s djecom, pročitajte "Igra je suputnik u životu djece." Činjenica je da u igri djeca razvijaju razne pozitivne emocije, poboljšavaju motoričke sposobnosti i razvijaju brzinu reakcije. Mnoge igre zahtijevaju određenu dozu spretnosti i domišljatosti.

Šta je agilnost?

Drugim riječima, radi se o koordinaciji pokreta koja je neophodna u svakom sportu, čak i u trčanju, jer se trčanje sastoji od "naizmjenične kontrakcije i opuštanja određenih mišićnih skupina". Što se tiče gimnastike, plivanja, igranja fudbala, košarke itd., Bez dobro razvijene koordinacije, ovi sportovi su nemogući.

Kako trenirati agilnost?

Igre za točnost pokreta vrlo su korisne: razne vrste bacanja, skakanja, trčanja s promjenom smjera, izmicanja. Da bi dijete imalo želju razvijati svoju fizičku aktivnost, potrebno je znanje kako to učiniti. A to znači da bi roditelji, odlazeći u prirodu, trebali organizirati igre na otvorenom, takmičarske igre sa svojom djecom ili za djecu. Važno je od malih nogu posjećivati ​​sve vrste takmičenja, takmičenja i gledati sportske programe sa djecom.

Primjer: Vanja je odrastao kao bolestan dječak. Kada je imao devet godina, majka ga je odvela u sportsku školu. Nažalost, majka nije znala dječakove sportske sklonosti i potpuno se oslanjala na trenera. Nakon nekog vremena pokazalo se da je dječak uspješniji u boksu i fudbalu. Bavio sam se oboje, ali boks je postepeno "izblijedio" u drugi plan. Pod mudrim, kompetentnim vodstvom trenera, dječak je počeo napredovati u fudbalu. Kasnije je uključen u školski fudbalski tim i regionalni tim. Dijete nije postalo poznati sportaš, ali su se bolesti počele povlačiti. Razvila se navika tjelesne aktivnosti, osim toga, počele su se jasno pojavljivati ​​voljne osobine pojedinca, osjećaj drugarstva, sposobnost komuniciranja s odraslima i vršnjacima. Sada ovaj dječak ima 40 godina i još uvijek učestvuje na amaterskim fudbalskim turnirima na svom radnom mjestu. Bavi se svojom djecom.

Otkrivši sportske sklonosti kod vašeg djeteta, pokažite ga stručnjaku,
pustite svoje dijete da se bavi bilo kojim sportom. To će mu pomoći da se razvije ne samo fizički, već i psihički. Osim toga, sve sportske aktivnosti obrazuju našu djecu, usaduju im potrebne komunikacijske vještine, sposobnost da budu prijatelji.

Htio bih reći da trenutno dječje sportske škole ne mogu pokriti svu djecu, ali postoje sportske sekcije u srednjim školama, postoje dvorišne ekipe. Zdravlje djece ne čeka, fizička neaktivnost cvjeta. Zdravlje djece je u rukama njihovih roditelja. I ne morate čekati da neko riješi ovaj problem umjesto vas. Vaš primjer je za njih najuzbudljiviji. I sami se zarazite pokretom - i djeca će biti zanesena time.

Članak "Odrasli-djeca-igra".

Tjelesni odgoj u porodici.

Sveobuhvatni odgoj djeteta, priprema za život u društvu glavni je društveni zadatak koji rješavaju društvo i porodica.

Porodica je kolektiv čiji su članovi međusobno povezani određenim odgovornostima. Kao član porodičnog tima, dijete ulazi i u sistem postojećih odnosa, zahvaljujući kojima shvata norme društvenog ponašanja. Porodicu jačaju zajednički poslovi i brige, svakodnevni život ispunjen korisnim sadržajima, zajedničko slobodno vrijeme i rekreacija, pa organizaciju zajedničkog dokolice smatram ne samo važnim načinom odgoja djeteta, već i sredstvom za jačanje zdravlja porodice. Fizičko vaspitanje je od velike važnosti za porodicu.

Koncept "tjelesnog odgoja" uključen je u opći pojam "obrazovanja" u širem smislu. To znači da, baš kao što je odgoj proces rješavanja određenih odgojnih i obrazovnih zadataka, odlikuju ih sve zajedničke karakteristike pedagoškog procesa.

Posebnosti tjelesnog odgoja određene su prije svega činjenicom da je ovaj proces usmjeren na formiranje motoričkih sposobnosti i razvoj tjelesnih kvaliteta, jačanje zdravlja.

Porodica u velikoj mjeri određuje odnos djece prema tjelesnim vježbama, njihov interes za sport, aktivnost i inicijativu. To je olakšano bliskom emocionalnom komunikacijom između djece i odraslih u različitim situacijama, njihovim prirodnim zajedničkim aktivnostima (rasprava o uspjesima sportskog života zemlje, iskustvima pri gledanju televizijskih sportskih programa, ilustracijama u knjigama o sportskim temama itd.).

Djeca su posebno podložna vjerovanjima, pozitivnom ponašanju oca, majke i načinu života porodice.

Osobni primjer roditelja, zajedničko tjelesno vaspitanje, zdrav način života glavne su komponente uspjeha tjelesnog odgoja u porodici.

Oblici tjelesnog odgoja u porodici

Pješačenje i pješačenje.Pješačenje, duža pješačenja jedan su od oblika aktivne rekreacije, racionalnog korištenja slobodnog vremena za poboljšanje zdravlja.

Šetnje stvaraju osjećaj kolektivizma, odgovornosti i uzajamne pomoći. Poteškoće planinarenja razvijaju izdržljivost, upornost, izdržljivost, kombiniraju kognitivne i fizičke aktivnosti. Djeca uče uočiti zanimljive stvari u krajoliku, u korijenju i granama drveća, kamenja, lišća na turističkim stazama.

Duga šetnja zahtijeva pažljivu organizaciju. Važno je predvidjeti sve male stvari, pronaći uspješnu kombinaciju različitih vrsta fizičke aktivnosti s odmorom, što će vam omogućiti da date pozitivan emocionalni stav i donosite radost.

S djecom od 3-4 godine planiraju se šetnje u neposrednoj blizini tako da jednosmjerna ruta traje 15-20 minuta, za djecu 5-6 godina-30-40 minuta, a za sedmogodišnjake je moguće hodati do 40-45 minuta. Odrasli trebaju dobro poznavati mogućnosti prirodnog okruženja koje je poželjno koristiti za vježbe djece u raznim vrstama pokreta. Hodanje tokom dugih šetnji ne bi trebalo biti monotono, jer ne zamara toliko fizički djecu koliko štetno djeluje na njihov nervni sistem.

Dobro je ići na pješačenje ne s jednom, već s dvije ili tri porodice, tako da u takvim udruženjima ima najmanje 2-3 djece sličnog uzrasta. Najmlađa djeca - do 4 godine - zahtijevaju stalnu pažnju odraslih, a predškolci 4-7 godina već obavljaju određene dužnosti u grupi. Ako ima više odraslih osoba, odgovornosti među njima raspoređene su tako da se brige (oko hrane, organiziranja zaustavljanja ili noćenja) i odmora, prilika za osobnu razonodu (ribolov, čitanje knjige, pletenje, samo odmor i opuštanje) izmjenjuju.

U početku ne biste trebali ići na pješačenje daleko od kuće, pogotovo ako vaši roditelji imaju malo turističkog iskustva. Imperativ je uzeti u obzir stvarne sposobnosti djece, a ne precijeniti njihovu snagu i izdržljivost.

Pripreme za planinarenje. Prilikom duge šetnje ili pješačenja 2-3 dana, odrasli bi trebali obratiti pažnju na odjeću, obuću, opremu. Predškolci najaktivnije sudjeluju u pripremi opreme: prikupljaju ruksak, sportsku opremu, igračke. Roditelji zajedno s djecom razgovaraju o planiranoj ruti tako da mlađi osjećaju pripadnost kampanji, da se osjećaju kao njezini punopravni sudionici.

Dobro je skuvati svež ručak na vatri. Za ljetno zaustavljanje odabire se sjenovito mjesto s dobrim pogledom, po hladnom vremenu - zaštićeno od vjetra i obasjano suncem. Nakon odmora, djeca obično započinju igre. Roditelji bi trebali stvoriti najpogodnije uslove za igre na otvorenom.

Učinak plivanja na ljudsko tijelo je blagotvoran i raznolik. Prilikom plivanja, ljudsko tijelo u vodenom okruženju nalazi se vodoravno i to oslobađa kralježnicu od opterećenja tjelesne težine; stvaraju se povoljni uvjeti za formiranje pravilnog držanja. Pod djelovanjem vode aktivira se cirkulacija krvi u krvnim žilama, koja se ispire i masira vodom. Dišni sustav pod utjecajem aktivnog izdisaja u vodu i prevladavanja njegovog otpora primjetno je ojačan, dubina disanja se povećava. Boravak u vodi otvrdnjava tijelo, poboljšava njegovu termoregulaciju, povećava otpornost na hladnoću, promjene temperature. Tijekom plivanja aktivira se metabolizam, aktivira se aktivnost čitavog živčanog sustava, vježbaju se mnoge mišićne skupine, zglobovi i ligamenti. Dugo ponavljanje određenih ciklusa pokreta povećava izdržljivost tijela i otpornost na prehlade.

Usvajanje plivačkih vještina ovisi o individualnim karakteristikama djeteta. Morate biti posebno strpljivi, pažljivi prema onima koji se boje kretanja u vodi. Ne žurite savladati mnogo vježbi, ne prelazite na samostalno plivanje bez dovoljne pripreme. Zamijenite nove teške vježbe sa svojim voljenim djetetom, potaknite ga da se osamostali, bude aktivno, da želi naučiti ostati na vodi.

Skijaško trčanje. Skijanje je odličan lijek zimi. Skijanje u šumi takođe ima pozitivan emocionalni uticaj: uživanje u zimskom pejzažu, brzi silasci sa planina itd.

Skijanje je dostupno djeci od 3 godine. Skije i štapovi biraju se prema visini. Skijaški štapovi - malo ispod ramena. Veličina čizama je takva da se bez poteškoća mogu nositi s 1-2 debele vunene čarape.

Klizanje. Klizanje stimulira tjelesnu aktivnost predškolaca, poboljšava njihovo zdravlje i opću fizičku kondiciju. Sustavno izvedeni pokreti u zraku dovode do povoljnih promjena u razvoju respiratornog sistema i respiratornih mišića. Pri kretanju na klizaljkama isti se pokreti ponavljaju više puta, dolazi do stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri promjeni jednooslonca i klizanja s dva nosača, što povoljno utječe na jačanje luka luka stopalo. Stabilnost vestibularnog aparata značajno se povećava, osjećaj ravnoteže se povećava, a napetost mišića je pravilno raspoređena.

Klizanje je složena vrsta kretanja koja se sastoji od odbijanja, pravilnog pozicioniranja klizaljke pri klizanju i održavanja ravnoteže. Složenost kliznih pokreta posljedica je odnosa i općeg ritma motoričkog čina pri klizanju po ledu na ograničenom području potpore. Djeca počinju učiti ovu vrstu sportskih vježbi od svoje pete godine.

Tokom jahanja morate pratiti djetetovo disanje tako da diše kroz nos i ne zadržava dah. Dijete koje je oboljelo od upale srednjeg uha, akutnih respiratornih infekcija zahtijeva posebnu pažnju, smije se voziti na temperaturi zraka od +2 do - 8 0 .

Vožnja biciklom. Biciklizam ima snažan učinak na kardiovaskularni i respiratorni sistem, pomaže u jačanju mišića, posebno nogu i stopala. Djeca razvijaju brzinu, spretnost, ravnotežu, oči, koordinaciju pokreta, orijentaciju u prostoru, ritam, snagu, izdržljivost, povećava se vestibularna stabilnost.

Da bi naučili jahati, trebala bi postojati staza široka 3-4 m, dugačka najmanje 30-50 m, jer momci teško skreću. Djeca uče jahati u različito vrijeme.

Trči.

Stari grčki mudraci su rekli:

Ako želite biti zdravi, trčite!

Ako želite biti lijepi, trčite!

Ako želite biti pametni, trčite!

Ovim riječima naglasili su ogromnu važnost trčanja za poboljšanje zdravlja, postizanje skladnog tijela i razvoj mentalnih sposobnosti.

Trčanje je jedan od najvažnijih pokreta za zdravlje koji vam omogućuje da dobro regulirate opterećenje, jačajući kardiovaskularni i respiratorni sistem, različite grupe mišića, zglobove i ligamente. Trčanje je prirodan pokret poznat od malih nogu. Izvodi se uglavnom na svježem zraku i ne zahtijeva posebnu opremu. Sposobnost brzog i spretnog trčanja pomaže djetetu da uspješno učestvuje u igrama na otvorenom, štafetama i sportskim vježbama. Trčanje je učinkovito za treniranje izdržljivosti, poboljšanje fizičkih performansi. Opterećenja pri trčanju doziraju se ovisno o individualnim karakteristikama djece: za oslabljenu djecu trčanje na kratku udaljenost malim tempom postupno jača njihovo zdravlje, a trenirano dijete više trči i njegov tempo trčanja je veći. Trčanje je od velikog značaja za trening izdržljivosti. Sposobnost brzog prevladavanja kratke udaljenosti ili, obrnuto, trčanja na velike udaljenosti bit će korisna budućem vojniku, geologu. Navika trčanja pomoći će vam da dobijete dnevnu dozu pokreta potrebnu za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.

Ako se trčanje izvodi bez situacije u igri, u ovom slučaju trebate održavati mali tempo, ne ubrzavati ga ili usporavati, trčati ritmično, koraci nisu dugi, pokreti ruku opušteni.

Ako je moguće, često biste trebali bosi trčati po pijesku, plitkoj vodi, prljavštini i travnatim stazama sa zavojima i nagibima, pazeći da nema predmeta koji bi mogli dovesti do ozljeda. Preporučljivo je trenirati trčanje u toploj sezoni, u proljeće i jesen, bez straha od sitne kiše. Osim otvrdnjavanja, trčanje u nepovoljnim uvjetima jača karakter djece, njihovu ustrajnost, izdržljivost, stvara naviku svakodnevnog tjelesnog vježbanja.

Dokazano je da zajedničke aktivnosti roditelja i djece donose sljedeće pozitivne rezultate:

• pobuđuje interes roditelja za razinu "motoričke zrelosti" djece i potiče razvoj motoričkih sposobnosti djece u skladu s njihovom dobi i sposobnostima;

• produbiti odnos između roditelja i djece;

• pružaju priliku za vježbanje u kratkom vremenskom periodu ne samo djetetu, već i odrasloj osobi: roditelj pokazuje djetetu određene vježbe i većinu ih izvodi s njim;

• omogućuju korisno provođenje slobodnog vremena koje majka ili otac posvećuju djetetu, služe međusobnom bogaćenju i doprinose svestranom razvoju.

Za vrijeme zajedničkih aktivnosti, odrasla osoba podiže, nosi, ljulja dijete, pomaže mu da se podigne, skoči, popne se itd. Zahvaljujući tome, sami roditelji fizički se razvijaju, postaju jači, spretniji i otporniji. Ovo korištenje slobodnog vremena korisno je za obje strane. Dete se divi svom ocu: kakav snažan tata, kako ga spretno podiže, trese, kako dobro izvodi vežbe! Oponaša majku u gracioznosti i koordinaciji pokreta - na primjer, pri izvođenju vježbi uz pjevanje ili muziku. Roditelji, zauzimajući poluaktivan položaj, spretnim pokretima pomažu djetetu da završi vježbu, ohrabruju ga i raduju se uspjehu s njim. Kasnije ove zajedničke aktivnosti zaista postaju najsretniji događaj dana.

U savremenom vrtlogu dana, ovo su trenuci praznika, ali časovi ne bi trebali biti rijetki i ležerni na svečan način, već redovni i svakodnevni. Samo sustavna briga o djetetovom motoričkom razvoju može donijeti željene rezultate: sustavno ponavljanje istih vježbi i logičan slijed nastave glavni su preduvjeti za uspjeh.

Predškolska obrazovna ustanova obavlja različite funkcije: s jedne strane, njen tim poklanja značajnu pažnju odgoju motoričke kulture, razvoju ličnih i psihofizičkih kvaliteta i uvođenju djeteta u zdrav način života; s druge strane, promiče fizičku kulturu i sport, uvodi roditelje u aktivan zajednički rad na tjelesnom odgoju.

Na osnovu preporuka nastavnika, roditelji nabavljaju opremu za tjelesni odgoj za nastavu (skije, klizaljke, bicikle, gradove, tenis, badminton, loptice, konopce za skakanje itd.), Opremaju sportski kutak kod kuće, postavljaju sprave za vježbanje, sprave za masažu , pomoći djetetu u razvoju različitih fizičkih vježbi (naučiti biciklizam, klizanje, skijanje itd.).

Pravilnom tjelesnom odgoju djeteta u porodici olakšava znanje roditelja o posebnostima korištenja preventivnih i korektivnih tjelesnih vježbi, vanjskih i sportskih igara, stvaranju uvjeta kod kuće za razvoj djetetovih pokreta.

Radeći s djetetom, roditelji prate njegovo zdravlje, reguliraju tjelesnu aktivnost i način fizičke aktivnosti; provesti najjednostavniju dijagnostiku fizičkog i senzomotornog razvoja. Prate držanje, ljepotu, izražajnost, racionalnost bebinih pokreta.

Zajedničke tjelesne vježbe djeteta i odraslih (mama, tata, baka, djed) imaju veliku obrazovnu vrijednost. Oni ne samo da ulijevaju ljubav prema tjelesnim vježbama, već i jačaju, ujedinjuju porodicu, omogućuju roditeljima i djetetu da se zbliže, razumiju.

Evo uzorka gimnastike za mamu i dijete (slika 17).

a. Mama sjedi na podu, razmaknutih nogu i stavlja dijete između njih držeći ga za ruke. Ovdje su moguće sljedeće dvije vježbe - I vježbe: dijete na dvije noge preskače lijevu, zatim ja desnu nogu majke; kad dijete skoči, majka I pomiče noge, a dijete, raširivši noge, sjedi na obje noge. | Sve ovo vrijeme majka podržava dijete objema rukama i uči ga da izabere pravi trenutak za svaki pokret.

b. Mama klekne i nasloni ruke na pod, pretvarajući se u "konja". Dete joj se uvuče pod stomak, umutiti

Uvlačim se na leđa i opet se uvlačim pod trbuh.

v. Mama postaje u položaju "konja" (kao u vježbi b), Ja se dijete penje na njena leđa, držeći joj vrat rukama

koju u broju "jedan, dva, tri" majka počinje ljuljati kako bi odbacila svog jahača.

G. Mama i beba sjede na podu leđima okrenuti jedno prema drugome i ispružaju noge prema naprijed. Zatim, savijajući noge i naslonivši ruke na pod,

Pokušavam se gurnuti jedno s drugim leđima. Majka prirodno surađuje sa svojom snagom kako bi djetetu omogućilo da maksimalno iskoristi ovu vježbu.

itd. Majka leži na leđima i proteže noge, a dijete se penje na njih i hvata majke za ruke. Zatim savija noge i njiše ih lijevo -desno i gore -dolje. Dijete mora održavati ravnotežu.

e. Mama zauzima isti položaj kao u vježbi itd. Stavlja dijete na trbuh na noge i, visoko ih podižući, zamahuje gore -dolje, lijevo i desno, lagano podupirući dijete, koje mora održavati ravnotežu.

f. Dijete klekne i nasloni ruke na pod. Majka ga hvata za noge za potkoljenice i podiže s poda. Dijete, naizmjenično pomičući ruke, ide naprijed.

h. Početak je isti kao u vježbi pa, ali tada majka podiže bebine noge više, u uspravan položaj. Dijete podiže glavu i pokušava gledati što dalje.

i. Majka čvrsto hvata bebine ruke za zglobove. Podižući ga, zamahujući ga udesno i ulijevo, gore i dolje ili rotirajući oko sebe. Dijete može saviti koljena tokom rotacije.

To. Majka stoji, lagano savijajući koljena i uzima jednu ili obje ruke djeteta koje se, oslonivši stopala na koljena, a zatim na majčin trbuh, pokušava popeti što je moguće više. Majka mu, podižući ga za ruke, pomaže.

l. Počnite kao vježba Za, ali tada dijete podiže I noge prema gore i, prolazeći ih između ruku, potpuno se okreće unatrag.

m. Majka čvrsto hvata dijete za ruke, a on uz njenu podršku

| počinje poskakivati. Otežavajući vježbu, dijete to može

(sleti desno ili lijevo.

n. Dijete se uzima ispruženim rukama za štap koji se drži

Živim majku, postepeno je odgajam. Podizanje, počinje lagano

Ljuljam se naprijed -nazad, lijevo -desno. Beba se ljulja

\ i sebe, ušuškavajući noge.

Zajedničke turističke šetnje odraslih i djece, skijanje, klizanje, igranje po gradovima, tenis, badminton, kegljanje, fudbal, hokej, košarka itd. Od velike su koristi učestvovanjem u sportskim događajima, oblikuje njegov karakter, volju, upornost, težnju ka postizanju cilja, jača kulturu; poboljšava mikroklimu porodice. Primjer roditelja, njihov stav prema fizičkim vježbama, sposobnost da

Ugodan i dobroćudan, ali istovremeno zahtjevan da nauči dijete određenom pokretu.

Roditelji su dužni stvoriti uslove koji osiguravaju potpuni fizički razvoj djeteta. Trebali bi aktivno sudjelovati u organizaciji i provođenju postupaka otvrdnjavanja, koristeći prirodne faktore prirode (sunce, zrak, voda). Studije domaćih i stranih naučnika ukazuju da je pri odabiru učinkovitih sredstava za učvršćivanje potrebno zadržati se na onima koje majka djeteta dobro i ugodno podnosi. Stručnjaci također izražavaju ideju da se postupci kaljenja biraju pojedinačno, prema

"Zbog toga se roditelji aktivno otvrdnjavaju kod kuće.

Predškolske obrazovne institucije pomažu roditeljima u stjecanju znanja o tjelesnom odgoju i

\ benka. U tu svrhu organiziraju se kutovi za roditelje, održavaju se otvoreni časovi, razgovori, konsultacije, preporučuje se popis posebne literature o različitim oblicima organiziranja motoričke aktivnosti djeteta.

Roditelji se redovno informišu o svom blagostanju, razvoju

■ pokreti djeteta i zajedno sa nastavnikom rješavaju probleme tjelesnog odgoja. Rad s roditeljima proširuje njihovu pedagošku kompetenciju, povećava interes porodice za rezultate psihofizičkog razvoja njihovog djeteta.

Uvod

U posljednje vrijeme velika pažnja se posvećuje pitanjima odgoja djece u porodici. Porodica, kao jedinica društva, ima zaista neiscrpne mogućnosti: u porodici djeca dobijaju prve lekcije u životu, uče komunicirati, naučiti razlikovati dobro i zlo; porodica utiče na formiranje karaktera, morala, građanstva.

Uloga porodice je takođe neosporna u fizičkom razvoju djece, jer u porodici se postavljaju fizičke kvalitete ljudi, temelji njihovog zdravlja. Dokazano je da igre na otvorenom i fizičke vježbe imaju značajan utjecaj na normalan rast i razvoj djeteta, na razvoj svih organa i tkiva, a ako se te aktivnosti provode na svježem zraku, one temperiraju tijelo. Pravilno provedene tjelesne vježbe doprinose razvoju pozitivnih osobina poput neovisnosti i samokontrole, pažnje i sposobnosti koncentracije, snalažljivosti i hrabrosti, izdržljivosti itd. U isto vrijeme, zajedničke tjelesne vježbe između roditelja i njihovog djeteta izvor su radost obogaćivanja i poboljšanja porodičnog života. Slijedom toga, roditelji se trebaju sustavno baviti tjelesnim odgojem s djecom, pomoći im u stjecanju motoričkog iskustva, razviti spretnost, brzinu, dinamičku snagu i razviti hrabrost.

U isto vrijeme, uprkos postojanju značajne količine literature o tjelesnom odgoju djece u porodici, stanje ovog problema izaziva osnovanu zabrinutost. roditelji se ili uopće ne bave tjelesnim odgojem svoje djece, ili to rade sporadično i vrlo često - pogrešno.

Svrha rada: proučiti ulogu porodice u tjelesnom odgoju djeteta, identificirati obilježja tjelesnog odgoja u porodici djece različitog uzrasta.

Strukturno, rad se sastoji od uvoda, dva poglavlja, zaključka i popisa literature.

1. Uloga porodice u tjelesnom odgoju djeteta

1.1 Karakteristike fizičkog vaspitanja u porodici

naplaćivanje školskog obrazovanja za decu

Porodica je kolektiv čiji su članovi vezani određenim odgovornostima. Kao član porodičnog tima, dijete ulazi i u sistem postojećih odnosa, zahvaljujući kojima shvata norme društvenog ponašanja. Porodica je ojačana zajedničkim poslovima i brigama, svakodnevni život ispunjen korisnim sadržajima, zajedničko provođenje slobodnog vremena i rekreacije, pa je organizacija zajedničkog slobodnog vremena važno sredstvo ne samo za podizanje djeteta, već i kao sredstvo za jačanje zdravlja porodica.

Obrazovna uloga porodice je velika. Roditelji su isključivo odgovorni u vezi sa starosnim zahtevima za formiranje ličnosti deteta. Roditelji bi trebali pronaći vremena za rad s djecom, zaroniti u njihove interese, pomoći im savjetima.

Fizičko vaspitanje je od velike važnosti za porodicu. Porodica u velikoj mjeri određuje odnos djece prema tjelesnim vježbama, njihov interes za sport, aktivnost i inicijativu. To olakšava bliska emocionalna komunikacija između djece i odraslih u različitim situacijama, njihova prirodno nastala zajednička aktivnost (rasprava o uspjesima sportskog života zemlje, iskustvima tokom gledanja televizijskih sportskih programa, ilustracijama u knjigama o sportskim temama itd.).

Djeca su posebno podložna vjerovanjima, pozitivnom roditeljskom ponašanju i porodičnom životu. Stoga su glavne komponente uspjeha tjelesnog odgoja u porodici osobni primjer roditelja, zdrav način života, zajedničko tjelesno vaspitanje, zajedničko skijanje, klizanje, sanjkanje i razne igre. Roditelji pokazuju, objašnjavaju kako izvesti vježbu, pružaju pomoć i olakšavaju razvoj znanja, motoričkih sposobnosti i sposobnosti, promatraju dobrobit djece.

Cilj tjelesnog odgoja djece u porodici je dosljedno fizičko poboljšanje kako bi odrastala pripremljena za život. To znači da je potrebno osigurati da djeca imaju dobro zdravlje, da nemaju odstupanja od normalnog, uzrastu primjerenog nivoa tjelesnog razvoja. Istovremeno, potrebno je promatrati-usmjerenost na poboljšanje zdravlja, svestrani razvoj ličnosti i povezanost tjelesnog odgoja s drugim vrstama aktivnosti. Orijentacija poboljšanja zdravlja, prije svega, izražena je u skladu sa sredstvima i metodama tjelesnog odgoja različitih perioda djetinjstva. Tjelesna aktivnost u granicama ispod i iznad dopuštenih doprinosi kašnjenju u rastu i razvoju, a također smanjuje radne i adaptivne sposobnosti organizma u razvoju. Stoga je dužnost roditelja jačati zdravlje djeteta i osigurati povoljan razvoj djetetovog tijela u budućnosti.

Za normalan razvoj i unapređenje zdravlja potrebno je stvoriti optimalne uslove: režim koji bi zadovoljio higijenske zahtjeve, obrazovni rad na razvoju pokreta.

Prije svega, zadatak roditelja je da u skladu sa higijenskim pravilima stalno osiguravaju povoljne uslove za rast i razvoj djetetovog još krhkog organizma. Roditelji bi trebali nastojati stvoriti najpovoljnije higijenske uvjete, koristiti prirodne faktore prirode (sunce, zrak, voda). Potrebno je obratiti pažnju na čistoću mjesta gdje se djeca odmaraju, uče, spavaju. Soba u kojoj se dete nalazi mora biti čista, svetla, prostorija mora biti provetrena. Uvijek treba imati na umu da je lični primjer jedan od najjačih načina odgoja.

Držanje djece zahtijeva posebnu pažnju. Potrebno je osigurati da se dijete navikne pravilno sjediti za stolom, spavati u slobodnom položaju, više se igrati loptom, obručem, užetom. Dijete s dobrim držanjem stoji i slobodno hoda, bez prekomjernog stresa.

Govoreći o tjelesnom razvoju djece, ne može se spomenuti prehrana. Hrana treba da bude raznovrsna i zdrava.

Potrebno je osigurati da se djeca bave pristupačnim vrstama fizičkog rada, pravilno izvode pokrete koji se koriste u svakodnevnom životu i uključuju u različite aktivnosti (crtanje, modeliranje, sviranje muzičkih instrumenata itd.).

Roditelji bi trebali imati ideju o kompleksima jutarnje gimnastike; vježbe i igre na otvorenom neophodan su dodatak tjelesnom odgoju kod kuće. Odgovarajući motorički režim trebao bi zadovoljiti prirodne potrebe kretanja djece. Svakodnevno vježbanje poboljšava zdravlje i fizički razvoj. Istodobno, tijelo razvija sposobnost prilagođavanja različitim zahtjevima promjenjivog okruženja, stoga je potrebno dijete trenirati ne neke specifične sposobnosti, već vježbati različite mišićne grupe i odgovarajuće im živčane centre.

Vrste vježbi su različite. Istovremeno, trebali biste stvoriti emocionalno raspoloženje kod djece, pomaže u poboljšanju dobrobiti, pomaže u prevladavanju straha, sumnje u sebe. Dakle, ako se dijete boji prijeći utor na položenoj dasci, majka ga ohrabri, nasmiješi se, pruži mu ruku pomoći i dijete odlučno napravi korak.

Međutim, djeci ne treba dopustiti da se preopterećuju. Pravilno tjelesno vježbanje osigurat će pravovremeno ovladavanje motoričkim sposobnostima, vještinama potrebnim za svakodnevne praktične aktivnosti, pridonijet će razvoju agilnosti, brzine, snage, fleksibilnosti kod djece. Rješavanje problema tjelesnog odgoja kombinira se s formiranjem djetetove ličnosti u cjelini, s njegovim mentalnim razvojem, moralnim, estetskim i radnim odgojem.

Popularna poslovica kaže: "Zdrav duh je u zdravom tijelu." Dijete lošeg zdravlja slabo pamti poeziju, priče, malo ga zanima svijet oko njega. Tjelesni odgoj pomaže mentalnom razvoju djece, povećava učinkovitost. Kroz fizičke vježbe, igre djeca se upoznaju sa raznolikošću svijeta, uče svojstva predmeta, njihovo značenje. Dakle na zahtjev: poput ptica mašu krilima, djeca voljno imitiraju ili, igrajmo se kao lopta - djeca pokušavaju skočiti više. I u igri "Majka kokoš i kokoši" djeca uče da male piliće tjera njihova majka - kokoš.

Sastavni dio tjelesnog odgoja čine šetnje, izleti. Ovo nije samo šetnja vrtom ili igralištem, već izlazak van dvorišta, djeca vole šetati sa roditeljima, sretni su. Izvještavaju šta su vidjeli i gdje. Dobro je šetati u blizini stadiona, sportskih terena. Potrebno je da i kratka šetnja bude smislena, nauči dijete nečemu i na neki način ima svoj odgojni učinak.

Roditelji bi trebali iskoristiti sklonosti djece za različite vrste kretanja. Stabilno prevladavajuće zanimanje za odabrani, omiljeni sport formira se poznavanjem fizičkih vježbi, koje su po tehnici i uslovima primjene u raznim sportovima: fudbal, gimnastika, košarka, sve se to polaže u ranoj dobi. Djeca se moraju pobrinuti da njihov interes za sport bude podržan, da su roditelji svjesni svih detalja svojih aktivnosti.

Tjelesni odgoj u porodici zahtijeva određeno znanje, iskustvo, strpljenje i direktno učešće roditelja. Oblici organizacije tjelesnog odgoja u porodici uključuju obrazovni i obrazovni kompleks različitih motoričkih aktivnosti. Oblici organizacije tjelesnog odgoja u porodici uključuju:

fizičke kulture i rekreativne aktivnosti (jutarnje vježbe, tjelesni odgoj tokom crtanja, modeliranja, čitanja itd., postupci otvrdnjavanja u kombinaciji s fizičkim vježbama);

šetnje,

igre na otvorenom, samostalne aktivnosti djece s različitim vrstama tjelesnih vježbi;

posebno organizovani časovi fizičkog vaspitanja.

Glavni oblik sistematskog treninga u fizičkim vježbama je fizički trening, koji se u porodičnom okruženju može izvoditi 2 do 6 puta sedmično. Ako u porodici ima više djece, dobro je organizirati kolektivnu nastavu, pa roditelji moraju biti i organizatori i sudionici nastave.

.2 Tjelesni odgoj u ranom i predškolskom uzrastu

Prve godine - od rođenja do polaska djeteta u školu - najvažniji su period u razvoju tijela i formiranju ličnosti. Dijete koje se normalno razvija karakterizira želja za kretanjem. Pod njihovim utjecajem jača se mišićno -koštani sustav, poboljšava aktivnost kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema. Kroz motoričku aktivnost dijete uči svijet, razvijaju se njegovi mentalni procesi, volja i samostalnost. Stoga je važno osigurati fizički razvoj djeteta što je prije moguće. Samo u ovom slučaju tjelesni odgoj poslužit će općoj obuci djece, promicati skladan razvoj svih funkcija i sistema rastućeg organizma.

Predškolska dob razlikuje se, s jedne strane, intenzivnim rastom i razvojem djetetovog tijela (u prvoj godini života rast djeteta se povećava za 50%, a do sedme godine skoro tri puta), i s druge strane, zbog niske otpornosti na nepovoljne utjecaje okoline. Stoga je dobna periodizacija djece od velikog praktičnog značaja u izgradnji sistema tjelesnog odgoja - definisanju posebnih zadataka, oblika, sredstava, metoda korištenja tjelesne kulture.

Periodi predškolskog uzrasta prikazani su u tabeli. 1.

Tabela 1 - Periodizacija uzrasta predškolske djece

Godine života Periodi prema biološkim karakteristikama prema pedagoškim karakteristikama 1-10 dana, 10 dana-1 godina Novorođenčad Rana predškolska dob 2 godine, 3 godine Rano djetinjstvo Mlađa predškolska dob 4 godine 5 godina, 6 godina, 7 godina Prvo djetinjstvo Srednji vijek Stariji Dob

Zadaci tjelesnog odgoja predškolske djece u porodici i predškolskim ustanovama su isti, pa ih treba rješavati zajedničkim naporima roditelja i uposlenika predškolskih obrazovnih ustanova. Osim toga, u porodici je moguće od najranije dobi formirati vještine i sposobnosti u složenim vrstama pokreta, poput skijanja, klizanja, biciklizma, plivanja itd. Ove vrste vježbi zahtijevaju direktnu individualnu pomoć i osiguranje za svako dijete. Mnogo je teže organizirati podučavanje ovih vrsta kretanja u vrtiću i osigurati visoke rezultate nego u porodici.

Za pravilno provođenje tjelesnog odgoja u porodici, roditelji moraju znati koje vrste tjelesnih vježbi dijete radi u vrtiću, kao i u dječjoj sportskoj školi, te kakvu fizičku aktivnost prima tokom dana i tokom cijele sedmice . Uzimajući u obzir sve opterećenje, fizičke vježbe treba planirati nakon povratka djeteta iz vrtića, kao i vikendom.

Tjelesne vježbe u porodici izvode se u različitim oblicima: vježbe, satovi (individualni, kolektivni), igre na otvorenom, postupci otvrdnjavanja, fizičke vježbe, šetnje šumom, večeri slobodnog vremena, praznici itd. Kako bi se pravilno organiziralo tjelesno vaspitanje djeteta u porodici, preporučljivo je odrediti posebne zadatke, uzimajući u obzir dob djeteta, zdravstveno stanje, fizički razvoj i tjelesnu spremnost, odabrati tjelesne vježbe i rasporediti ih tokom cijele godine. Unaprijed morate pripremiti opremu za tjelesni odgoj za nastavu (bicikli, skije, klizaljke, sanjke, skuteri, sportski valjci, roleri, - badminton, stolni tenis, gradovi, loptice, užad za skakanje itd.), Odjeću, obuću, i uključiti djecu u to.

Tako, izvršavajući zadatke tjelesnog odgoja predškolaca u obitelji, možete postići izvrsne rezultate u jačanju njihovog zdravlja, tjelesnog razvoja i tjelesne kondicije djece.

.3 Fizička kultura učenika

Najčešći oblici tjelesnog odgoja za školarce u porodici su: jutarnja higijenska gimnastika, tjelesni odgoj, postupci otvrdnjavanja, aktivnosti na otvorenom.

Jutarnja higijenska gimnastika (vježbe) uključuje vježbe koje se izvode bez nepotrebnog stresa. Glavni zadatak riješen tijekom njihove provedbe je eliminiranje stagnirajućih pojava krvi u tijelu, aktiviranje aktivnosti unutarnjih organa.

Važan oblik tjelesnog odgoja u porodici su postupci otvrdnjavanja: trljanje, masaža, polivanje.

Minute tjelesnog odgoja troše se na izradu domaćih zadataka, nakon 30-35 minuta neprekidnog rada s mlađom školom, te nakon 40-45 minuta rada sa srednjoškolcima.

Aktivnosti na otvorenom izvan časova i domaćih zadataka. Uključuje hodanje, vožnju biciklom, skijanje, igre na otvorenom. Ukupno vrijeme njegovog trajanja u dnevnom režimu je od 1,5 do 3 sata.

Porodični izleti (planinarenje, skijanje, vožnja bicikla) ​​vikendom i na odmoru najčešći su oblik aktivnosti na otvorenom za cijelu porodicu.

Razvijaju mišićnu snagu, izdržljivost, brzinu i spretnost, sistematski treniraju u bilo kojoj vrsti sporta. Međutim, "težina" ovih kvaliteta u različitim sportovima je različita. Zato je za bavljenje određenim sportom neophodan prethodni savjet sportskog pedagoga i ljekara. Istovremeno se uzima u obzir zdravstveno stanje i priroda fizičkog razvoja učenika, kao i mogući utjecaj treninga na razvoj njegovog tijela.

Neki se sportovi mogu preporučiti mlađim učenicima, naime oni koji razvijaju spretnost, fleksibilnost i koordinaciju pokreta, osiguravaju ujednačeno i umjereno opterećenje najveće moguće mišićne skupine tijela, na primjer: umjetničko klizanje, ritmička gimnastika, plivanje itd. .

Možete početi sa 10-11 godina.

Od 12 do 13 godina obično je dopušteno započeti pripremnu nastavu u gotovo svim sportovima, koji ne samo da razvijaju brzinu, agilnost, već uključuju i vježbe za izdržljivost i snagu (biciklizam, veslanje, bacanje kugle itd.)

Časovi koji zahtijevaju velika opterećenja (dizanje utega, boks) trebaju početi s 14-15 godina.

Stoga se ne može podcijeniti uloga porodice u tjelesnom odgoju i razvoju djeteta. Glavna odlika obiteljskog odgoja je posebna emocionalna mikroklima, zahvaljujući kojoj dijete razvija stav prema sebi, utjecaj na vrijednosne orijentacije, djetetov svjetonazor u cjelini, svoje ponašanje u različitim sferama društvenog života; roditelji, njihove lične kvalitete u velikoj mjeri određuju efikasnost u tjelesnom odgoju i razvoju djeteta u porodici.

Kako bi dijete uspješno i precizno proveli kroz stupnjeve fizičkog savršenstva, potrebno je poznavati osnovne zakone izgradnje i razvoja pokreta, osnovna pravila treninga. Istovremeno, s vremena na vrijeme ne možete se baviti tjelesnim odgojem djece. Sredstva tjelesnog odgoja trebaju se koristiti sustavno i pravilno, prema dobi, samo u tom slučaju će steći uporište i na kraju će se pretvoriti u dobru naviku samostalnog tjelesnog odgoja.

2. Organizacija tjelesnog odgoja u porodici

2.1 Organizacija jutarnjih vježbi

Svaki dan treba započeti jutarnjim vježbama, koje se ne bez razloga nazivaju vježbama, jer odagnavaju ostatke pospanosti i daju snagu cijelom danu. Higijenska gimnastika je korisna samo ako se sustavno prakticira i postane navika, potreba.

Prilikom odabira vježbi treba uzeti u obzir sljedeće: utjecaj na mišićne grupe i zglobove; određeni slijed i slijed rada različitih dijelova tijela, koji stvara najbolje uvjete za povećanje učinkovitosti mišićnih napora; postupno povećanje intenziteta (opterećenja), kao i postupno povećanje složenosti vježbi, uzimajući u obzir dob. Kompleks treba sastaviti prema određenoj shemi:

Walking. Doziranje: 0,5-1,5 min. Prosečan tempo. Pokreti su energični.

Vježbe istezanja pokretima ruku (ponekad nogu). Dozirajte 4 do 8 ponavljanja. Tempo je spor. Pokreti su mirni, glatki.

Vježbe za mišiće trupa (savijanja, okreti i rotacije), nogu (čučnjevi, iskoraci, fleksija i ekstenzija, zamah), ramenog pojasa i ruku (podizanje i spuštanje, krugovi, trzaji, fleksija i ekstenzija) u različitim kombinacijama i naizmjenicama . Doziranje: 4-6 do 10-12 ponavljanja. Tempo: u vježbama za mišiće trupa (leđa i trbuh), sporo ili srednje; za mišiće ruku i ramenog pojasa - srednji; pri zamahu rukama i nogama - srednje, sa ubrzanjem do brzo.

Vježbe skakanja i trčanja. Doziranje: do 30-40 skokova ili 20-30 s trčanja. Tempo je brz. Nakon skakanja i trčanja - mirno hodanje 0,5-1,5 minuta.

Trebali biste početi s minimalnom dozom, postupno je povećavajući. Porodica mora imati: kratko uže, velike i male loptice, gimnastički obruč (po mogućnosti plastični), gimnastički štap. Štap (dužine 90-100 cm, promjer 2,5-3 cm) možete napraviti sami. Za jutarnje vježbe potreban vam je i mali tepih (60x150 cm), jer se neke vježbe izvode sjedeći ili ležeći na podu.

U zimskoj sezoni jutarnje vježbe izvode se u ventiliranoj prostoriji ili s otvorenim prozorom, a ljeti na svježem zraku.

Da biste zainteresirali djecu i uključili ih u jutarnje vježbe, preporučuje se vježbe raditi s njima. Vježbe koje izvodi cijela porodica uvijek su zanimljive i zabavne.

.2 Aktivnosti sa djecom

Najčešći i najjednostavniji način organiziranja motoričke aktivnosti djeteta su igre na otvorenom. Ne zahtijevaju posebnu pripremu od roditelja i djeca ih jako vole. Provođenjem igara na otvorenom možete riješiti različite probleme: jačanje i razvoj tijela predškolaca, jačanje djetetovog odnosa sa svakim od roditelja, porodična kohezija.

Opće razvojne vježbe... U tjelesnom odgoju djece koriste se tjelesne vježbe (hodanje, trčanje, vježbe ravnoteže, bacanje, penjanje, igre na otvorenom), sportske vježbe.

Glavni princip kojeg bi se roditelji trebali pridržavati dok rade fizičke vježbe s bebama je prikazati sve u obliku igre. Veseli ton, šala, smijeh, aktivno učešće odrasle osobe uvijek očaraju dijete, nadahnjuju mu maštu i izazivaju pozitivne emocije u njemu. Pokreti za djecu od 3-4 godine u većini slučajeva su imitativni, na primjer: "pljesnite rukama", "udarajte u bubanj", "narasli", "uberite jabuku", "letite poput leptira", "nabavite svoje nožni prsti "," Vanka-vstanka "," mačka je ljuta "," čaplja "," vrabac "," avion ". Vježbe bi trebale biti zanimljive, trebale bi koristiti dobro zapamćene figurativne usporedbe, na primjer: "ptica", "mačka", "parna lokomotiva". Treba imati na umu da je koordinacija pokreta u djece mlađeg predškolskog uzrasta još uvijek nesavršena, pa se ne treba truditi da vježbe izvode apsolutno ispravno. Prilikom odabira vježbi uvijek se morate sjetiti najracionalnije kombinacije disanja s pokretom, posebno u početnoj fazi treninga. Najbolje je gimnastičke vježbe popratiti zvukovima ili riječima koji odgovaraju vrsti vježbe. Dijete bi trebalo izgovarati riječi i zvukove u trenutku kada je potrebno izdahnuti, odnosno kada se grudi sužavaju.

Evo nekoliko igara na otvorenom s vježbama disanja.

"Bube". Dijete sjedi na podu na turskom, roditelj kaže: "W-w-w,-rekla je krilata buba,-sit-w-w". Dijete se grli za ramena i kaže: „Ustat ću, letjet ću; glasno glasno buzz-zh-zh-uh ". Dijete i roditelj šire ruke u stranu i kreću se po prostoriji uz izgovor zvukova "w-w-w-w" (2-3 minute).

"Medvjedić". Dijete leži na leđima, ruke - ispod glave; duboko udahne kroz nos, na izdisaju "hrče". Roditelj komentira: "Mladunci spavaju u jazbini ...", "Medvjed se probudio, rastegnuo se, okrenuo se." Dijete izvodi pokrete, isteže se, savija koljena prema trbuhu, dok izvodi dubok izdah kroz ose; okreće se i…. opet "zaspi, hrče".

"Hrčci". Dijete i roditelj snažno napuhuju obraze, "poput hrčaka" (dišu na nos), i hodaju po sobi. Na signal, šake pritiskaju obraze, dok ispuštaju zrak kroz usta, "obrazi, poput djece". Igra se ponavlja 5-6 puta.

Doziranje tjelovježbe iznimno je važno za djecu, jer se brzo umore i mogu izgubiti interes za vježbu, pa se broj ponavljanja pokreta obično kreće od 2-3 do 5-6, ovisno o dobi. Nakon najtežih vježbi potrebno je dati kratke pauze za odmor, stavljajući ih, poput vježbi, u zanimljiv oblik. Možete pozvati djecu da sjednu ili legnu, govoreći: "Pas je sjeo da se odmori", "Medvjed je otišao u krevet" itd.

U starijoj predškolskoj dobi glavni zadatak tjelesnih vježbi je poboljšati prirodne pokrete djece: hodanje, trčanje, skakanje, bacanje, kretanje radi ravnoteže. Vježbe za djecu od 5-6 godina već su složenije: "protresite stablo jabuke", "popili drva", "letite poput ptice", "klizač", "skijaš", "žaba" itd.

Vježbe bi trebale biti odabrane na način da pri izvođenju budu uključene sve mišićne skupine u određenom slijedu: razvoj i jačanje mišića ramenog pojasa, mišića trbuha i nogu, mišića leđa i fleksibilnost kralježnice .

Sadržajno se satovi tjelesne kulture sastoje od općih razvojnih vježbi, osnovnih pokreta (hodanje, trčanje, skakanje, bacanje, penjanje), igara na otvorenom koje se biraju u skladu s dobi. Istodobno, svaka se lekcija, bez obzira na dob, izvodi prema sljedećoj shemi.

Hodanje i trčanje s raznim zadacima (mijenjanje smjera prema zadatku, po nacrtanoj liniji, liniji itd.), Trajanje od 2 do 4 minute.

Opće razvojne vježbe, poput punjenja - do 6 minuta.

Ponavljanje i podučavanje vježbi koje se odnose na osnovne pokrete; u svakoj lekciji možete savladati 2-4 vježbe, uzimajući u obzir dob i nove vrste pokreta. Jedan od njih se uzima za vođu, odnosno zahtijeva posebnu pažnju, a ostali se biraju od onih s kojima su djeca već upoznata. Vrijeme provedeno na učenju osnovnih pokreta ne smije prelaziti 10-15 minuta za četverogodišnjake i 20-25 za sedmogodišnjake.

Igre na otvorenom - 5-10 min.

Vježbe s postupnim usporavanjem tempa, sporo hodanje, vježbe disanja i vježbe opuštanja - 2-4 minute. Ukupno trajanje nastave je od 20-25 do 45-50 minuta.

Časovi mogu uključivati ​​različite igre na otvorenom, ali slijed i prirodu motornog materijala treba dati prema istoj shemi.

Muzička pratnja je od velikog značaja. Muzika im daje emocionalnu boju, ulijeva snagu, radost, pomaže ritam pokreta, olakšava njihovo izvođenje.

Najbolje vrijeme za vježbanje s djecom je dan, 1-2 sata nakon doručka ili neposredno nakon spavanja. Ako roditelji nađu vremena za učenje s djetetom samo u večernjim satima, to bi trebalo učiniti najkasnije 1-2 sata prije stavljanja djeteta u krevet.

U nastavku je predstavljen set igara na otvorenom s djecom različite dobi.

"Spretno pero". Podijelite sobu na dvije polovine: jednu za roditelje, drugu za dijete. Uzmite pero, bacite ga i raznesite, pazeći da ne padne na pod. Zadatak djeteta je propuhati pero na pola roditelja, a roditelji na pola djeteta. Na čiju stranu pero pada, izgubio je.

"Uhvati me". Uzmi obruč i loptu. Dijete bježi, a jedan od roditelja ga hvata s obručem. Izmicanjem, dijete može baciti loptu u obruč. Ako je pogodio - pobjeda je za njega, ako su ga uhvatili, tada će pobjeda biti za roditelje.

"Izbačen". Bacanje jastuka je vrlo zabavno: lagani su, mekani; ako pogode, neće boleti. Također se razlikuju po veličini i obliku. U ovoj igri nema pravila. Samo se zabavite sa cijelom porodicom. Budite spremni: dijete se može neumorno igrati takvu igru ​​čak i po cijeli dan.

"Sakrij se i traži". Jedna od omiljenih igara za djecu svih uzrasta. Možete se samo sakriti i naizmjence tražiti jedno drugo ili igrati slijepog čovjeka. Tata će biti mačka. Vezanih očiju hvata "miševe".

"Čarobna staza". Pripremite male tepihe ili jednostavno izrežite različite slike s papira. Djevojkama će biti zanimljivo da "lepršaju" poput leptira od kamilice do kamilice, dječacima - da "lete" s planete na planetu. Raširite slike po prostoriji na maloj udaljenosti jedna od druge. Pustite djecu da skaču s jednog na drugo! Svaki put položite tratinčice i planete na nov način.

"Formula 1". Zanimljiva igra koja će se svidjeti djeci svih dobi. Izgradite "tunel" u prostoriji od različitih objekata. Također će se koristiti stolice, stol i kutije. Glavna stvar je da djeca mogu puzati ispod njih. Što su prikladniji uređaji, to je zanimljivije. Predložite da su djeca automobili. Pobjednik je onaj koji prvi stigne na cilj, savladavši pet "krugova". Tokom utrka možete uključiti muziku - bit će jako zabavno!

Turizam i porodična putovanja.Odličan oblik organiziranja tjelesnog odgoja djece u porodici je šetnja na svježem zraku, u prirodi. Trajanje šetnji ovisi o dobi djece i kreće se od 30 do 60 minuta u jednom smjeru.

Prilikom šetnji i izleta s djecom u toploj sezoni treba se pridržavati sljedećih preporuka. Reljef terena kojim ruta prolazi i prirodne uslove parkirališta treba odabrati tako da bi bilo prikladno izvoditi planirane vježbe i igre s djecom. Srednji i veliki zastoji najbolje su postavljeni na rubovima šume ili šumarka, nedaleko od rijeke, jezera ili mjesta pogodnih za kupanje.

Prije odlaska na izlet morate izračunati vrijeme tako da prva polovica putovanja bude završena prije najtoplijeg doba dana (12-13 sati). Na putu je korisno provoditi s djecom vježbe i igre koje bi razvile njihovu sposobnost da se kreću ekonomičnim korakom, spretno savladavaju prepreke na putu i kreću se po terenu. Nemojte još jednom sputavati želju djece da preskoče mali rov, preskoče srušeno drvo, skoče s grebena pješčane jaruge itd.

Djeca od 3-4 godine na porodičnom pješačenju pješače 4-6 km dnevno brzinom od 2,5-3 km na sat, sa 5-6 godina-8-10 km. Ne biste ih trebali žuriti, morate izračunati rutu tako da postoje zaustavljanja. Na rubu šume, na čistini, ponudite zanimljive igre, natjecanja na stazi s preprekama.

Za djecu od 3-7 godina, dužina staze sa preprekama je 80-100 m, s razmakom od 5-6 m između pojedinačnih prepreka.

Prepreke mogu biti sljedeće:

"Žaba" - građena je od grana i grančica: visina 40 cm, dužina 120 cm, 4 pregrade sa razmakom od 80 cm između njih, djeca skaču s dvije noge odjednom.

"Koridor" - označen je pletenicom u grmu ili između drveća s nekoliko zavoja.

"Nora"-izrađena je od kišnog šatora ili komada tkanine veličine 1,5-2 m. Jedan rub je podignut za 70 cm, drugi je pričvršćen klinovima slobodno na tlo, tako da se možete podvući pod njega na sve četiri noge .

"Trup" - rez debla dužine 3-4 m s uklonjenom korom učvršćen je klinovima ili granama preostalim na donjoj strani.

"Kuća majmuna"-napravljena od dva konopa (promjera 10-12 cm) rastegnuta između dva stabla (udaljenost između njih je 2-3 m). Treba ih čvrsto zategnuti i povući sa strane uz pomoć dodatnih užadi. Momci nogama prelaze preko donjeg užeta držeći se za gornji.

Djeci se objašnjava i pokazuje kako savladati prepreke, nudi im se da pokušaju riješiti zadatak, a zatim se objavljuju uvjeti takmičenja. Mora se voditi računa da vježbe ne nose jasnu opasnost.

Na neravnom terenu postoji mnogo mogućnosti za razne vježbe bacanja. Šišarke bora i smrče, štapići, grančice, šljunak odlični su projektili. Uvijek ih možete pronaći pri ruci. Djevojčicama je teže nego dječacima bacanje na daljinu i u metu. Stoga su vježbe u raznim bacanjima za djevojčice posebno korisne. Zadaće za izvođenje različitih bacanja najbolje je ponuditi djeci sa takmičarskim načinom razmišljanja: ko bude precizniji, baciće projektil bacanja dalje. To će ih zanimati.

Radite vježbe koje razvijaju opažanje. Pokažite grančicu i ponudite da je pažljivo pregledate 30 sekundi. Onda ga sakrij. Djeca trebaju točno odgovoriti na vaša pitanja: koliko čvorova ima na grani, koliko ih je slomljeno itd. Vježbe posmatranja mogu se ponuditi i tokom hodanja. Na primjer, neka beba pokuša odgovoriti na različita pitanja što je moguće brže i ispravnije u vezi s predmetima na određenom dijelu puta ili događajima koji se na njoj odvijaju. Koliko cijevi postoji na krovu kuće? Ko odlazi - muškarac ili žena? Ako sretnete prolaznika dok hodate, nakon nekog vremena pitajte šta nosi u rukama, kakve je cipele imao.

Blagotvoran uticaj ima na ljudskom tijelu plivanje... Tijekom plivanja ljudsko tijelo nalazi se vodoravno, zbog čega se kralježnica oslobađa opterećenja tjelesne težine; stvaraju se povoljni uvjeti za formiranje pravilnog držanja. Dugo ponavljanje određenih ciklusa pokreta povećava izdržljivost tijela i otpornost na prehlade.

Potrebno je naučiti dijete da ostane na vodi i pliva što je ranije moguće. Kod kuće možete početi već u dobi od dvije ili tri sedmice. Boravak u vodi trebao bi djetetu podariti pozitivne emocije, trebali biste s njim razgovarati ljubazno, smireno, ohrabriti njegove postupke: "Bravo, bravo, plivaj, plivaj, miči ruke i noge".

Usvajanje plivačkih vještina ovisi o individualnim karakteristikama djeteta. Morate biti posebno strpljivi, pažljivi prema onima koji se boje kretanja u vodi. Zamijenite nove teške vježbe s onima koje dijete voli, ohrabrujte ga da se osamostali, da bude aktivno, da izazove želju da nauči ostati na vodi. U procesu učenja plivanja možete se igrati s njima na vodi.

"Pluta". Zakoračite u vodu do grudi, duboko udahnite i sjednite na dno. Ako se sada saberete u grumen: pritisnite glavu do koljena, rukama spojite noge, pretvorit ćete se u lagani plovak. Ne vjerujem? Lagano se odgurnite od dna i plutajte raširenih ruku.

"Duvaj snažno i glavno!" Sada se morate kretati u vodi, jureći balon ispred sebe. Ne rukama, ne čelom, već dahom. Ako dodirnete loptu, izgubili ste. Možete plivati, trčati po dnu na rukama ili na četiri noge, koliko god možete (ili kakav god dogovor bio). Kuglice, kako se ne bi zbunile, trebaju raznobojne.

"Krokodil". Dijete na plitkoj dubini blizu obale pada na ruke i pomiče se uz nju prema naprijed, prstima prstiju po dnu. "Rakovica" - isti početni položaj, ali se kretanje izvodi bočno naprijed.

"Leteća riba". Djeca najviše uživaju u ovoj vježbi. Potrebno je skočiti naprijed i nagore uz trčanje u vodu.

"Podvodni telefon". Dijete roneći skuplja na dnu kamenčiće koje ste posebno bacili u vodu.

Skijaško trčanje... U zimskoj sezoni skijanje je dostupno djeci od 3 godine kao rekreativno sredstvo. Skije i štapovi biraju se prema djetetovoj visini: u dobi od 3-5 godina dužina skija može premašiti visinu za 5-7 cm, dok se za djecu od 6 i više godina odabiru skije koje dosežu dlan njegove ispružene ruke. Skijaški štapovi - malo ispod ramena.

Najvažnije i istovremeno teško - zainteresirati dijete, pružiti mu priliku da osjeti zadovoljstvo klizanja na skijama, prvo na ravnoj, a zatim na nagnutoj površini. Prve vježbe na snijegu izvode se bez štapova i započinju učenjem pada ne naprijed ili natrag, već sa strane s rukama raširenim u stranu.

Prvo, uče uobičajen način skijanja - krećući se ravno, s postupnim prelaskom na klizanje, kada skije ne silaze s staze. Korisna vježba u prvim vježbama je vuča skija, kada se dijete drži za stupove koje odrasla osoba vuče; dok su djetetove noge blago savijene u koljenima, a tijelo nagnuto prema naprijed. Dijete se zatim uči da se okreće na licu mjesta.

Prilikom prelaska na klizni korak, dobro je koristiti gusjeničnu stazu koja ide pod blagim nagibom. Tek nakon toga djetetu se daju štapići i ono postupno uči naizmjenični pokret u dva koraka, kada se pokreti ruku i nogu izmjenjuju, kao pri hodu.

Djeca osnovnoškolskog i starijeg predškolskog uzrasta također mogu naučiti svladavati ne strme uspone (prvo "ljestve", zatim "riblju kost") i male padove.

Klizanjepotiče tjelesnu aktivnost predškolaca, poboljšava njihovo zdravlje i opću tjelesnu kondiciju. Pri kretanju na klizaljkama isti se pokreti ponavljaju više puta, dolazi do stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri promjeni jednooslonca i klizanja s dva nosača, što povoljno utječe na jačanje luka luka stopalo. Stabilnost vestibularnog aparata značajno se povećava, osjećaj ravnoteže se povećava, a napetost mišića je pravilno raspoređena.

Trči- jedan od najvažnijih pokreta za zdravlje djeteta, koji omogućuje dobro reguliranje opterećenja, jačanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema, različitih mišićnih grupa, zglobova i ligamenata.

Trčanje je prirodan pokret poznat djeci od najranije dobi. Izvodi se uglavnom na svježem zraku i ne zahtijeva posebnu opremu. Sposobnost brzog i spretnog trčanja pomaže djetetu da uspješno učestvuje u igrama na otvorenom, štafetama i sportskim vježbama. Trčanje je od velikog značaja za trening izdržljivosti.

Opterećenja pri trčanju doziraju se ovisno o individualnim karakteristikama: za oslabljenu djecu trčanje na kratku udaljenost malim tempom postupno jača njihovo zdravlje, a trenirano dijete više trči i njegov tempo trčanja je veći.

Deca od 5-6 godina vole da se takmiče u trčanju. Zadaće za djecu treba diverzificirati, na primjer, kroz sljedeće igre.

"Ko je nekad bio." Troje ili četvoro djece stoji u krugovima s jedne strane igrališta. Na suprotnoj strani (udaljenost 10-15 m) označeni su i krugovi prema broju igrača. Na signal, djeca trče na drugu stranu, pokušavajući brzo ući u krug. Pobjeđuje onaj koji to prvi uradi. "Uhvati obruč." Djeca obruč stavljaju na obruč, snažno ga odgurnu i trče za njim. Možete igrati igru ​​"Ko je brži do lopte" ili "Ko će najvjerovatnije trčati oko drveta".

Povećanje interesa djece za trčanje olakšavaju složeniji zadaci, na primjer, zaustavljanje, promjena smjera trčanja, trčanje zmije između objekata. Starija djeca dobro percipiraju objašnjenja, upute i mogu sami primijetiti greške. Odrasla osoba usmjerava pažnju djece na one koji im mogu poslužiti kao primjer: trči lako, ritmično, pravilno promatrajući tehniku ​​trčanja, stopalo je postavljeno na prednji dio stopala, ruke pomažu u održavanju ravnoteže.

Ako se trčanje izvodi bez situacije u igri, u ovom slučaju trebate održavati mali tempo, ne ubrzavati ga ili usporavati, trčati ritmično, koraci nisu dugi, pokreti ruku opušteni.

Ako je moguće, često biste trebali bosi trčati po pijesku, plitkoj vodi, prljavštini i travnatim stazama sa zavojima i nagibima, pazeći da nema predmeta koji bi mogli dovesti do ozljeda. Preporučljivo je trenirati trčanje u toploj sezoni, u proljeće i jesen, bez straha od sitne kiše. Osim otvrdnjavanja, trčanje u nepovoljnim uvjetima jača karakter djece, njihovu ustrajnost, izdržljivost, stvara naviku svakodnevnog tjelesnog vježbanja.

Stoga se pri organiziranju nastave tjelesnog odgoja s djecom preporučuje korištenje širokog spektra sredstava i metoda tjelesnog odgoja: tjelesne vježbe, sportske vježbe, higijenski faktori, prirodne sile prirode. Glavni princip kojeg se roditelji moraju pridržavati pri organizaciji tjelesnog odgoja s djecom je prikazati sve u obliku igre.

Zaključak

Stoga, dovršavajući rad, ukratko napominjemo sljedeće.

Porodica u velikoj mjeri određuje odnos djece prema tjelesnim vježbama, njihov interes za sport, aktivnost i inicijativu. Ovo je olakšano bliskom emocionalnom komunikacijom između djece i odraslih u različitim situacijama, njihovom prirodnom zajedničkom aktivnošću.Roditelji trebaju djecu upoznati sa sistematskim tjelesnim odgojem i sportom; pratiti stanje fizičkog razvoja, držanja, zdravlja djece.

Najbolji način poticanja ljudi na vježbanje je kroz primjer roditelja i drugih članova porodice. Zajedničko tjelesno vaspitanje i sport između roditelja i djece promiču duhovno zbližavanje starijih i mlađih članova porodice, što je osnova međusobnog razumijevanja. Tako, na primjer, tijekom šetnji ili turističkih šetnji svaki član obitelji obavlja određene dužnosti koje će se svi osjećati kao koristan i ravnopravan član prijateljskog tima. Tokom porodičnih putovanja, učestvuju u zajedničkim igrama: igraju fudbal, izbacivače, smiješne štafete.

Zaključno, valja napomenuti da u tako važnoj stvari kao što je tjelesni odgoj mlađe generacije nema i ne može biti sitnica. Važno je zapamtiti da samo sveobuhvatna primjena svih oblika tjelesnog odgoja može u potpunosti riješiti postavljene zadatke!

Bibliografija

1.Davydova O.I., Bogoslavets L.G., Mayer A.A. Rad sa roditeljima u vrtiću. Moskva: TC Sphere, 2005.144 str.

2.Doronova T.N. Glavni pravci rada predškolskih obrazovnih ustanova za poboljšanje psihološke i pedagoške kulture roditelja // Predškolsko obrazovanje. 2004. br. 1. Str. 63.

.Evdokimova E.S. Pedagoška podrška porodice u odgoju predškolca. M.: TC Sphere, 2005.96 str.

.Zvereva O.L., Krotova T.V. Komunikacija nastavnika s roditeljima u predškolskoj obrazovnoj ustanovi: metodološki aspekt. M.: TC Sphere, 2005.80 str.

.Zdrav predškolac: Društvena i tehnologija za poboljšanje zdravlja XXI vijeka / autor-komp. Yu.E. Antonov, M.N. Kuznetsova, T.F. Saulina. M.: ARKTI, 2001.80 str.

.Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Nastavnik tjelesnog odgoja u predškolskim ustanovama: udžbenik / ur. S.A. Kozlova. M.: Izdavački centar "Akademija", 2002. 320 str.

.Penzulaeva L.I. Igre na otvorenom i vježbe za igru ​​od 5-7 godina. M.: Humanit.-ur. centar VLADOS, 2002.157 str.

.ed. S.O. Filippova. Moskva: Akademija, 2007.224 str.

.Rad predškolske obrazovne ustanove sa porodicom / autor-komp. I.A. Dyadyunov. Moskva: APK i PRO, 2004.32 str.

.Metode organiziranja tjelesnog odgoja predškolske djece u porodici: smjernice / Sastavio G.A. Bezdezhnykh, O.B. Zavyalova. - Krasnojarsk: KSPU im. V.P. Astafieva, 2011.- 56 str.

.Saputnik rukovodioca fizičkog vaspitanja predškolske ustanove: metodičko uputstvo / prir. S.O. Filippova. SPb.: Childhood-Press, 2005.416 str.

.Stepanenkova E. Ya. Teorija i metodika tjelesnog odgoja i razvoja predškolaca. M.: Izdavački centar "Akademija", 2001. 368 str.

.Tjelesni odgoj i razvoj predškolaca: udžbenik /

.Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.V. Tjelesni odgoj predškolaca: udžbenik. Moskva: Akademija, 2000.176 str.

Podučavanje

Trebate pomoć pri istraživanju teme?

Naši stručnjaci savjetovat će ili pružati usluge poučavanja o temama koje vas zanimaju.
Pošaljite zahtjev s naznakom teme upravo sada kako biste saznali o mogućnosti dobijanja konsultacija.