Izračunajte BMI trudnice. Koliko bi trebalo da bude debljanje tokom trudnoće? Metode za izračunavanje dozvoljenog povećanja telesne težine
Povećanje količine potkožnog masnog sloja buduće majke je bitan uslov za uspješan i potpuni razvoj bebe tokom cijelog embrionalnog perioda. Tipično, mlađe trudnice dobijaju manje na težini od starijih žena. No, nošenje, na primjer, blizanaca ili čak trojki značajno će povećati pokazatelje težine kod majki bilo koje dobi. U svakom od ovih slučajeva, trudnica na ovaj ili onaj način primjećuje promjene u svojoj tjelesnoj težini, što nije uvijek norma.
Da biste odredili pokazatelje težine trudnice, morate se naviknuti pravilno organizovano vaganje:
- Preporučuje se mjerenje tjelesne težine jednom sedmično, treba pokušati ući u isti vremenski interval prije doručka, što povećava tačnost daljih proračuna i dinamičku evaluaciju rezultata.
- Vaganje se vrši nakon pražnjenja bešike i debelog creva.
- Koriste se iste vage.
- Svaki put je za ženu najbolje da se vaga u posebno određenoj odjeći (uz naknadni odbitak njene težine) ili bez nje.
- Radi lakšeg izračunavanja i praćenja nivoa tjelesne težine, bolje je rezultate zabilježiti u posebnu bilježnicu.
Gore navedeni savjeti su preporučljivi samo ako se trudnica vaga kod kuće vlastitim utezima. Ali ako se buduća majka podvrgne samo ovoj proceduri na terminu kod vodećeg akušera-ginekologa, vrijedi ga posjetiti otprilike u istim satima, a neposredno prije uzimanja na vagu ponovo isprazniti mjehur.
Tabela indeksa tjelesne mase
Prilikom procjene rezultata dobijenih vrijednosti tjelesne težine koriste svi specijalisti i obučene trudnice izračunavanje indeksa tjelesne mase... Ova tehnika omogućava ne samo pojednostavljenje svih proračuna, već i identifikaciju prekomjerne ili premale težine s istom lakoćom. Za izračunavanje indeksa tjelesne mase napravljeni su posebni kalkulatori. U njih se uklapaju sljedeće vrijednosti:
- težina prije trudnoće (u kg);
- visina (u cm);
- prisustvo ili odsustvo blizanaca;
- datum početka poslednje menstruacije;
- težina za ovo vaganje (u kg).
Na taj način se računa povećanje tjelesne težine proizvedeno u određenom vremenskom periodu od početka trudnoće.
U slučaju koji razmatramo, težina se sastoji ne samo od mase svih organa i bioloških tečnosti osobe, već i rezerve tjelesnog depoa masti... Pored uobičajenog stvaranja određene količine potkožnog masnog tkiva, u tijelu buduće majke se javlja rast novog organizma, koji se stalno povećava iz sedmice u sedmicu svog intrauterinog razvoja.
Ne zaboravite to kako biste osigurali normalan razvoj fetusa materica se povećava u veličini, dolazi do stvaranja majčinog mlijeka u mliječnim žlijezdama, placenta se rađa i raste, stalno je prisutna amnionska tečnost, membrane fetusa i pupčane vrpce, što također doprinosi nivou tjelesne težine.
Faktori koji utiču na debljanje u trudnoći
- Prisustvo i stepen ozbiljnosti utiče na tjelesnu masu tokom gestacije, jer uz nju dolazi do aktivnog gubitka tekućine čestim povraćanjem, što dovodi do dehidracije i gubitka težine.
- Takve patološke varijante toka trudnoće, kao i prisutnost izraženog sindroma edema, doprinose debljanju.
- Gestacija dva ili čak tri ploda istovremeno obezbeđuje izraženije povećanje telesne težine nego kod jednoplodne trudnoće.
- , režim i količina apsorbovane tečnosti tokom trudnoće snažno utiče na metabolizam žene, što ukazuje na direktan uticaj ovih faktora na formiranje masnog sloja, rast posteljice, materice, samog fetusa i formiranje mlijeko.
Stopa debljanja tokom trudnoće
Povećanje težine tokom trudnoće po sedmicama
Koliko dobijate na težini tokom trudnoće? Kod žena koje imaju uobičajeno normalnu građu i pravilnu građu, povećanje tjelesne težine za cijeli period rađanja bebe prema dinamičkim podacima dobijenim za procjenu indeksa mase, uključujući i dijete, treba biti 10-15 kg... Za slučajeve sa smanjenom težinom, normalan nivo povećanja je od 12 do 18 kg, sa gojaznošću 1. stepena - od 6 do 10 kg, sa gojaznošću 2. stepena - od 4 do 9 kg.
Ako žena čeka veliki dodatak porodici, tada se skala stope debljanja tokom trudnoće malo razlikuje od gore navedene skale. Za normalnu tjelesnu težinu vrijednosti prirasta su od 15 do 25 kg, za gojaznost 1. stepena - od 14 do 24 kg, za gojaznost 2. stepena - od 10 do 19 kg.
Dakle, što je trudnica mršavija, to više može dobiti na težini kada nosi bebu. Suprotno tome, gojazne dame imaju tendenciju da dobiju manje.
Povećanje težine tokom trudnoće po sedmicama: tabela
Tabela debljanja u trudnoći po sedmicama
Za praktičnost procjene rezultata i analize debljanja trudnice, stručnjaci su razvili indikatore stope debljanja tokom trudnoće po sedmicama.
One i dalje ovise o tipu konstitucije majke i njenom ličnom indeksu tjelesne mase, ali što je najvažnije, detaljno odražavaju povećanje tjelesne težine za svaku fazu trudnoće. To uvelike olakšava ne samo rad vodećih opstetričara i ginekologa, već i razumijevanje njihove trudnoće od strane same buduće majke.
Promjena težine trudnice u bilo kojem od slučajeva zavisi od karakteristika njenog metabolizma, prirode ishrane i potreba fetusa, što samo potvrđuje individualnost ovih parametara težine.
Za žene normalne tjelesne težine:
1-17 sedmica - povećanje od 2,35 kg;
17-23 sedmice - povećanje od 1,55 kg;
23-27 sedmica - dobiti 1,95 kg;
27-31 sedmica - dobitak od 2,11 kg
31-35 sedmica - povećanje od 2,11 kg;
35-40 sedmica - povećanje od 1,25 kg;
za cijeli period - povećanje od 11-15 kg.
Za žene sa gojaznošću 1. stepena:
1-17 sedmica - povećanje od 2,25 kg;
17-23 sedmice - povećanje od 1,23 kg;
23-27 sedmica - povećanje od 1,85 kg;
27-31 sedmica - dobiti 1,55 kg
31-35 sedmica - povećanje od 1,55 kg;
za cijeli period - povećanje od 7-11 kg.
Za žene sa smanjenom telesnom težinom:
1-17 sedmica - povećanje od 3,25 kg;
17-23 sedmice - povećanje od 1,77 kg;
23-27 sedmica - povećanje od 2,1 kg;
35-40 sedmica - povećanje od 1,75;
za cijeli period - povećanje od 12-19 kg.
Kada nosite višeplodnu trudnoću:
1-17 sedmica - povećanje od 4,55 kg;
17-23 sedmice - dobitak od 2,6 kg;
23-27 sedmica - povećanje od 3 kg;
27-31 sedmica - dobiti 2,35 kg
31-35 sedmica - povećanje od 2,35 kg;
35-40 sedmica - povećanje od 1,55 kg;
za cijeli period - povećanje od 15-20 kg.
Gubitak težine tokom trudnoće
Gubitak težine kod trudnica treba uzeti u obzir za tromjesečje trudnoće.
- U prvom trimestru Mršavljenje je najčešće očigledan znak rane toksikoze, u kojoj trudnica gubi kilograme zbog dehidracije i čestog odbijanja žene da pojede pun obrok.
- Za drugi i treći trimestar razlozi mršavljenja su vrlo slični i izražavaju se u pogrešnoj ishrani trudnice (najčešće zbog straha od dobijanja viška kilograma, što je apsolutno neopravdana i opasna težnja za buduću bebu) ili prisutnosti somatske patologije bilo kojeg organa ili sistema.
U svakom slučaju, žena treba obavezno se konsultujte sa ginekologom koji joj vodi trudnoću.
Veliko debljanje tokom trudnoće daleko je od bezbednog. Razlozima za njen nastanak može se smatrati slabljenje izlučivanja tečnosti iz organizma, pomenuta punovodna trudnoća i prisustvo hipotireoze sa smanjenim oslobađanjem hormona štitnjače u krv.
U slučaju da ginekolog otkrije prisustvo tako velikog debljanja u trudnoći, neblagovremena i neracionalna pomoć im može dovesti do razvoja gestoze kod trudnice, te Rh-konflikta između bebe i žene.
Naravno, ovi uzroci su patološki i za majku i za fetus. Ali fiziološki razlozi (na primjer, velika starost majke i genetska predispozicija za prekomjernu težinu) nisu ništa manje opasni u tom pogledu.
Adekvatan tretman Patološko povećanje telesne težine tokom trudnoće je:
- bez visokokalorične hrane;
- ograničavanje unosa vode;
- u najkompletnijem laboratorijskom, instrumentalnom i aparaturnom pregledu žene;
- u redovnim šetnjama i razumnoj fizičkoj aktivnosti kod kuće buduće majke.
- u uvođenju dana posta.
Ovakav vid terapije i prevencije viška kilograma kod trudnice preporučuje se ne više od jedan do dva puta sedmično.
Dan posta je jelo proizvoda iste vrste i vode u količini od oko 1 litar. Buduća majka može eksperimentirati i samostalno odlučiti o jelovniku za dane posta, međutim, ipak je vrijedno razgovarati o svojim planovima s vodećim ginekologom.
Primjeri dana posta:
- Povrće(tikvice ili bundeve sa dodatkom male količine kisele pavlake).
- Apple(kilogram svježih jabuka ili pečenih za 6 obroka).
- Voće(koristeći iste jabuke, ali svo voće na zahtjev majke i preporuku ljekara).
Video zapisi o debljanju u trudnoći
Za potpunije upoznavanje sa temom debljanje tokom trudnoće Možete pogledati video koji popularno obrađuje uzroke povećane tjelesne težine, pravila i preporuke za vaganje i izračunavanje indeksa mase, kao i normalne vrijednosti debljanja tokom svake sedmice embrionalnog perioda fetusa.
Dakle, opšta diskusija će vam samo pomoći da u potpunosti razumete raspored debljanja u trudnoći slobodno pitajte i podijelite moja vlastita iskustva sa drugim ljudima. Vaše razmišljanje će pomoći ne samo vama, već i djevojkama i ženama koje planiraju trudnoću, što je važno za njihovu moralnu pripremu za trudnoću.
Povećanje telesne težine tokom trudnoće je od velike važnosti: žene žele da ostanu atraktivne i vitke, a lekari to prate zbog rizika od komplikacija i razvoja patologija. Intrauterini rast fetusa neizbježno je praćen povećanjem tjelesne težine, ali ne bi trebao značajno odstupati od norme. Ovo može biti opasno i za samu ženu i za dijete.
Zašto su ove norme važne za trudnoću?
Prema preporukama za trudnice Američkog instituta za zdravlje (koji se koriste širom svijeta), debljanje tokom trudnoće ovisi o početnoj težini žene. Da biste to učinili, morate znati svoju težinu i visinu, izračunati svoj indeks tjelesne mase (BMI). On je jednak omjeru težine (kg) i visine na kvadrat (m²). Ako žena ima 50 kg sa visinom od 1,60 m, tada je BMI: 50 / (1,6) * 2 = 19,5.
Dozvoljeno povećanje na osnovu BMI:
- do 19,5 kg / m² - od 12,5 do 18 kg;
- 19,8 - 26 kg / m² - od 11,5 do 16 kg;
- 26 - 29 kg / m² (višak tjelesne težine) - preporučuje se da dobijete maksimalno 11,5 kg;
- 29 kg / m² i više (teška gojaznost) - ne više od 6 kg.
Neophodno je pridržavati se norme, jer intenzivno zapošljavanje može zakomplicirati tok trudnoće, porođaja i budući život djeteta. Izračun BMI tokom trudnoće se ne provodi, jer će indikator biti nepouzdan.
Razlozi za debljanje
Tokom trudnoće, žena postaje bolje ne samo zbog pojave i razvoja djeteta u njoj, već i zbog promjena u metabolizmu njenog tijela.
Šta uzrokuje fiziološki dobitak kod žene:
- težina fetusa - od 2,5 do 4 kg, postepeno se povećava tijekom cijelog perioda, ali aktivni rast počinje od 26. tjedna;
- maternica - dostiže masu do 1 kg;
- placenta (zbog koje fetus živi i hrani se) - 600 - 650 g;
- volumen amnionske tekućine (neophodan za intrauterini život) - 900 g;
- fetalne membrane (amnion, glatki horion, dio decidua) i pupčana vrpca - u prosjeku 300 g;
- grudi - povećavaju se za 0,5 kg;
- volumen cirkulirajuće krvi kroz žile povećava se za 1 - 1,2 litre.
Zbog prisustva fizioloških kompenzacijskih mehanizama, pod utjecajem hormona, tijelo žene se priprema za porođaj, pa se nagomilava s tekućinom. Ne više od 2400 g akumulira se u masnom tkivu, još 2500 - 2700 - u drugim vrstama tkiva organa i sistema. Ako se saberu svi gore navedeni faktori, dodaje se oko 13 kg za 9 mjeseci rađanja djeteta. Vaga za trudnice je od posebne vrijednosti jer pomaže u kontroli težine.
Izraženo povećanje tjelesne težine može ukazivati na razvoj patologija i poremećaja metabolizma lipida, proteina, ugljikohidrata i ravnoteže vode i soli. Često dolazi do naglog povećanja tjelesne težine zbog edema, što je znak rane ili kasne gestoze (toksikoze).
Povećanje težine tokom trudnoće po sedmicama
Tokom 40 sedmica, tjelesna težina se neravnomjerno povećava. Najbrže raste na 2/3 (14 - 27 sedmica). To je zbog činjenice da se metabolizam buduće majke uvelike mijenja. Posteljica sazrijeva, počinje intenzivna proizvodnja hormona, mijenja se volumen cirkulirajuće krvi, brzina taloženja "masnih rezervi". Dijete je već formiralo oznake svih organa, nakon čega počinju brzo rasti.
Na početku i pred kraj trudnoće, na težini se ne dobija tako intenzivno, jer se u prvih 12 nedelja polažu unutrašnji organi. U kasnoj trudnoći dolazi do funkcionalnog sazrijevanja i fetus se priprema za život izvan majčinog tijela (usporava se rast).
Tabela težine bebe po sedmicama trudnoće
Tabela: povećanje telesne težine fetusa u materici po sedmicama
| Period trudnoće, sedmica | Težina nerođenog djeteta, g |
| 4 | 0,5 |
| 6 | 0,7 |
| 8 | 1 |
| 10 | 4 |
| 12 | 14 |
| 14 | 43 |
| 16 | 100 |
| 18 | 190 |
| 20 | 300 |
| 22 | 430 |
| 24 | 600 |
| 26 | 760 |
| 28 | 1000 |
| 30 | 1300 |
| 32 | 1700 |
| 34 | 2150 |
| 36 | 2600 |
| 38 | 3100 |
| 40 | 3400 |
Odstupanje od naznačenih vrijednosti kod novorođenčeta unutar 800 g smatra se uslovno normalnim. Odnosno, dijete od 2600 - 4200 g je donošeno, zrelo.
Stopa debljanja majke tokom trudnoće po sedmicama
Tabela: norme povećanja težine tokom trudnoće po sedmicama za ženu
| Period trudnoće, sedmica | Povećanje, g |
| 2 | 500 |
| 4 | 700 |
| 6 | 1000 |
| 8 | 1200 |
| 10 | 1300 |
| 12 | 1500 |
| 14 | 1900 |
| 16 | 2300 |
| 18 | 3600 |
| 20 | 4800 |
| 22 | 5700 |
| 24 | 6400 |
| 26 | 7700 |
| 28 | 8200 |
| 30 | 9100 |
| 32 | 10000 |
| 34 | 10900 |
| 36 | 11800 |
| 38 | 12700 |
| 40 | 13600 |
Navedene vrijednosti su općenite za žene s normosteničnim tipom tijela i BMI od 21-25,5 kg/m². Povećanje tjelesne težine do 21 sedmice je trećina ukupnog skupa, nakon ovog perioda morate se vagati svakih 7 dana, ako sumnjate na razvoj edema, trebali biste to raditi češće.
Za one koji očekuju blizance
Ako žena nosi 2 fetusa u isto vrijeme, onda to podrazumijeva karakteristike debljanja. Povećava se ukupna masa placente, povećava se volumen cirkulirajuće krvi, a svi fiziološki aspekti debljanja prolaze kroz slične promjene. Tokom 40 sedmica, oba ploda bi trebala rasti u sinhronizaciji. Njihova masa treba da bude ista i treba je dodavati na nedeljnoj bazi.
Pri rođenju, težina svakog od blizanaca/blizanaca je 500 - 800 g manja nego pri rođenju jednog djeteta.
Stope debljanja za žene na osnovu BMI:
- od 18,5 do 24,9 - mama može dobiti od 17 do 25 kg;
- 25 - 29,9 - povećanje je ograničeno na 14 - 23 kg;
- više od 30 - možete dodati samo 11 - 19 kg.
Kako izračunati težinu trudnoće po sedmicama
Da biste to učinili, morate znati početnu težinu (u vrijeme začeća) i gestacijsku dob.
U prvih 13 sedmica povećanje ne bi trebalo biti značajno (5-10% od ukupnog broja). Drugi trimestar je najaktivniji u smislu rasta mase. Do 400 g sedmično (do 45% ukupnog povećanja tjelesne težine). Od 26. sedmice trudnoće (u 3. tromjesečju) debljanje se usporava, a za svaki mjesec možete dobiti najviše 1 kg, do 25% ukupne vrijednosti.
Kako izračunati težinu bebe tokom trudnoće
Tjelesnu težinu fetusa možete izračunati kasnije koristeći Jordania formulu. Da biste to učinili, morate izmjeriti obim trbuha na nivou pupka, odrediti visinu fundusa maternice (udaljenost od xiphoid procesa do njedra) i pomnožiti 2 dobivena broja. Zanimljiva činjenica - visina fundusa materice odgovara gestacijskoj dobi u sedmicama.
Obračun u 3 koraka:
- abdominalni obim (OK) = 93 cm;
- visina stajanja materice (WDM) je 30 cm (tj. period od 30 sedmica);
- procijenjena težina fetusa jednaka je OJ * WDM = 93 * 30 = 2790 g.
Primjenjiva je i Yakubova formula. Trebate sabrati brojeve abdominalnog obima i visine stajanja materice, zatim podijeliti sa 4 i pomnožiti sa 100.
- obim struka pacijenta je 93 cm;
- visina fundusa materice - 30 cm;
- procijenjena težina fetusa je (93 + 30) / 4 * 100 = 3075 g.
U proračunima ove vrste postoje greške, stoga se najtačniji i najtačniji odgovor na pitanje o parametrima djeteta može dobiti iz rezultata ultrazvuka.
Gubitak težine tokom trudnoće
Osim povećanja, može doći do smanjenja tjelesne težine tokom trudnoće. U prvom tromjesečju žena često doživljava jak stres. Dok ne sazna da je trudna, brine se zbog kašnjenja menstruacije. Toksikoza se razvija u 8-9 sedmici. U tom slučaju se opaža mučnina, povraćanje i smanjen apetit. Kao rezultat toga, trudnica malo gubi na težini.
U 2. tromjesečju trudnoća je relativno mirna; za većinu ovaj period počinje u 18. sedmici. Žena ne osjeća psiho-emocionalnu nelagodu. Dolazi do stabilizacije fizioloških procesa, a fetus počinje aktivno rasti. Stagnirajući porast težine ili ozbiljan nedostatak može ukazivati na nedovoljnu ishranu. Povećanje telesne težine tokom trudnoće je fiziološki proces. Višak kilograma brzo će nestati u postporođajnom periodu, a iscrpljujuće dijete mogu dovesti do pothranjenosti (nerazvijenosti) fetusa.
U 3. tromjesečju, nekoliko dana prije porođaja, ženina težina se lagano smanjuje. Glavni razlog debljanja je edem, a ne povećanje masnog tkiva. Budući da se hormonska pozadina tijela mijenja prije porođaja, žena počinje gubiti višak tekućine, mokrenje postaje sve češće - težina se smanjuje.
Kako ne dobiti višak kilograma tokom trudnoće
Nije teško riješiti problem viška kilograma. Žena treba da shvati da ishrana treba da bude uravnotežena i jednostavna. Obroci treba da sadrže prirodne proizvode: meso, ribu, povrće, žitarice, tjesteninu. Možete jesti hranu kuvanu na pari bez puno ulja. Preporučljivo je koristiti juhe sa malo masnoće, žitarice, salate od povrća. Ne možete biti ograničeni u kruhu, ali je preporučljivo jesti ne svjež, već jučerašnji.
Treba piti vodu, domaća voćna pića, voćni napici, jogurti, mlijeko su korisni. Režim pijenja tokom trudnoće određuje ginekolog. Normalno, žena ne bi trebalo da konzumira više od 1500 ml tečnosti dnevno, što uključuje supe, čaj i druga pića. Prekoračenje ovog pokazatelja može izazvati pojavu edema. Ako se masa dodaje svakodnevno i počne brzo rasti, onda morate posjetiti liječnika. Da bi se blagovremeno identifikovao patološki porast, podatke o nedeljnom vaganju treba zabeležiti u kalendaru.
Kako ne biste dobili višak kilograma, tokom trudnoće preporučuje se odricanje od brze hrane, velike količine slatkiša, alkohola, začinjene, masne hrane, gaziranih pića, jake kafe. Pakovani sokovi se također ne preporučuju jer sadrže veliku količinu šećera. Dnevni unos kalorija za žene izračunava se pojedinačno, ovisno o početnom BMI, ali ne manje od 1500 kcal. Možete koristiti Kalkulator kalorija u trudnoći da vam pomogne da ispunite svoj unos ishranom.
Posljedice odstupanja od norme
Potrebno je poštivati norme debljanja, jer jak skup daje negativne posljedice, poput trudnoće s pretilošću. Ove žene imaju visok rizik od razvoja arterijske hipertenzije, koja može ostati i nakon porođaja. Visok krvni pritisak tokom trudnoće može dovesti do komplikacija kasnije u životu. Među njima:
- preeklampsija (edem, hipertenzija, masivno izlučivanje proteina u urinu);
- eklampsija (razvoj napadaja).
Još jedna posljedica viška kilograma je kršenje metabolizma ugljikohidrata. Za trudnicu je to ispunjeno razvojem gestacijskog dijabetesa melitusa, često se pojavljuje mezocenoza (vaginalna infekcija), a za fetus - makrosomija (veliki fetus težine više od 4,2 kg) i dijabetička fetopatija. Takvo novorođenče može imati poremećaje u razvoju nervnog sistema ili druge razvojne abnormalnosti. U nekim slučajevima postoje dokazi o patologiji učvršćivanja zuba i kriptorhizmu (nespušteni testis u skrotum) kod dječaka.
Često se kod žena s viškom tjelesne težine, razvojem velikog fetusa dijagnosticira polihidramnios. To komplikuje proces budućeg porođaja. Povećava se vjerovatnoća kršenja rada. Može doći do razvoja klinički uske karlice. Ovo je stanje kada je fetus prevelik za postojeću veličinu majčine karlice. U ovom slučaju već će se postaviti pitanje operativnog porođaja (carski rez).
Kako je izračunavanje na online kalkulatoru
Izračunavanje mase pomoću online kalkulatora je jednostavno. Da biste to učinili, morate znati težinu prije trudnoće, visinu, težinu u trenutku izračunavanja, indeks tjelesne mase, period u sedmicama. Morate unijeti podatke u polja kalkulatora težine fetusa, a rezultat će se pojaviti na ekranu.
Većina trudnica smatra da bi trebalo da jedu za dvoje kako bi beba normalno rasla i razvijala se. Međutim, to nije tako: žene u položaju moraju jesti ispravno kako bi beba bila opskrbljena vitaminima, mineralima i drugim korisnim tvarima. I ne morate da jedete ceo dan. Usklađenost s uravnoteženom prehranom pomaže djetetu da raste snažno i zdravo, a ženi da dobije samo potrebne kilograme. Koliko je minimalno povećanje telesne težine tokom trudnoće po sedmicama.
U kontaktu sa
Indikatori su normalni
Kako izračunati debljanje žene tokom trudnoće. Da biste procijenili ovaj pokazatelj i saznali da li se ova vrijednost smatra normom, morate znati svoj indeks.
Uz njegovu pomoć bit će moguće izvršiti proračune. Morate kvadrature svoje visine, a zatim podijelite tjelesnu težinu sa prethodno dobivenim brojem.
Formula izgleda ovako: I (indeks) = m⁄h2,
gdje m - označava tjelesnu težinu u kilogramima, h - visinu žene u metrima.
Dakle, na osnovu rezultata mogu se izvući određeni zaključci.
Dešifriranje rezultata:
- indeks je manji od 18,5 - ovaj pokazatelj je nedovoljan;
- nivo od 18,5-25 smatra se optimalnim;
- 25-30 - ukazuje na višak kilograma;
- više od 30 ukazuje na prekomjernu težinu.
Žena koja nosi dijete mora se pridržavati rasporeda debljanja tokom trudnoće. Prekomjerna ili nedovoljna težina bebe prijeti pogoršanjem njenog rasta i razvoj kongenitalnih bolesti. Optimalna tjelesna težina se zasniva na indeksu koji je opažen kod pacijentkinje prije začeća.
Da saznate koliko možete dobiti kg dok nosite bebu, može vam pomoći tabela:
Možete koristiti Kalkulator težine u trudnoći da saznate da li je vaša tjelesna težina normalna po sedmici. Ovaj uređaj će Vam pomoći da stalno pratite razvoj Vaše bebe.
Pažnja! Brojevi dati u tabeli trebaju uvijek biti na vidiku pacijentkinje kako bi se provodio dnevni nadzor, posebno u 1. i 2. trimestru.
Stopa debljanja tokom trudnoće na kalkulatoru nije pogodna za sve, pa su liječnici sastavili posebnu tabelu, zahvaljujući kojoj žene uvijek uspijevaju održavati vlastito tijelo u strogom obliku, nepoštivanje koje može uzrokovati probleme sa razvoj fetusa.
Koliko možete dobiti na težini tokom trudnoće - tabela:
| Sedmica | Optimalni indikator |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
Bitan! Ponekad ovi rezultati mogu biti 0,5 kg više ili manje, sve ovisi o karakteristikama tijela pacijenta.
Glavna stvar je da svake sedmice indikator raste barem malo kako bi se sigurno znalo o zdravom i punom razvoju bebe.
Zahvaljujući tabeli debljanja tokom trudnoće po sedmicama, moguće je tačno saznati koliko je žena
možete ozdraviti u određenom periodu kako ne biste naštetili stanju djeteta i njegovoj vlastitoj dobrobiti.
Potrebna tjelesna težina u svakom slučaju smatra se individualnom, ali ipak minimalnim pokazateljem žena je vrijedna dosega.
Kako raste težina
Kada dolazi do debljanja tokom trudnoće? Obično se primetno povećanje mase primećuje nakon dostizanja 20. nedelje, iako, kao što se može videti iz tabele, može se povećati već ubrzo nakon začeća.
Kolika je težina trudnoće. Njegovo povećanje čini nekoliko faktora.
Zanimljivo! Kako uzimati: uputstvo za upotrebu tokom trudnoće
Oni su prilično racionalni pokazatelji, i to:
- 3 kg - dijete (poslednjih mjeseci);
- 0,5 kg - sanduk;
- 2 kg - voda akumulirana u tijelu;
- 1 kg - amnionska tečnost u kojoj se nalazi beba;
- kilogram - materica;
- 500 grama posteljice;
- 1,5 litara zauzima krv (rezerva), koja je neophodna za puno funkcioniranje djetetovog tijela;
- 4 kg masti taloženo od strane organizama, iz kojih će uzimati korisne tvari u slučaju nedostatka istih u ishrani.
Obično je stopa debljanja tokom trudnoće jednaka ovim pokazateljima, ali ponekad masnoća ili oteklina daju višak kilograma. Ako se to dogodi, lekar će ženi prepisati dijetu sa optimalnom količinom vode i hrane.
Kako pravilno izračunati tjelesnu težinu žene u položaju. Upravo to može uraditi samo ljekar, kada pregledati pacijenta... Ako ni sama ne shvati kako pratiti vlastite kilograme, ginekolog će joj pomoći da riješi problem. Tjelesna težina je važna kada, jer se pomoću nje može utvrditi stanje djeteta i na vrijeme uočiti nastajuće intrauterine bolesti.
Razlozi odstupanja
Ako ženu zanima koliko kg može dobiti tokom trudnoće, preporučuje se da se fokusira na to zašto brzo ili, obrnuto, polako dobijaju.
To se dešava iz više razloga.
Brzi skup kg, koji počinje nošenjem fetusa, značajno otežava proces, jer će žena morati nositi ne samo "sebe", već i dijete.
Čak i ako takav pokazatelj ne prelazi dozvoljenu normu i pacijent osjeća se ok, i dalje negativno utiče na stanje majke, jer visoke stope ne utiču na najbolji način na stanje probavnog trakta, srca i jetre.
Ali njihov rad je podijeljen na dva organizma, pa se ne zna hoće li se moći nositi s velikim opterećenjem. U ovom slučaju, ženi je potrebna stroga dijeta, koja će pomoći u normalizaciji stanja i oslobađanju majke od edema.
Biće mnogo gore onim ženama koje stalno dobijaju višak kilograma. Oni značajno oštećuju rad unutrašnjih organa, sprečavajući ih da rade u potpunosti. Brzi skup kilograma uzrokuje gestozu, što negativno utječe na razvoj fetusa. Da biste normalizirali pokazatelje, morate ići na dijetu i pažljivo pratiti količinu hrane koja se uzima.
Ako trudnica ne uspije normalizirati pokazatelje, onda to dovodi do problema sa stanjem bebe ili uzrokuje urođene anomalije. Uostalom, mama nije u mogućnosti da malom tijelu pruži vitamine i druge korisne komponente. Nedovoljna količina hranljivih materija dovodi do poremećaja u formiranju djetetovih organa i njegovih sistema, često uzrokuje pobačaj.
Razmišljajući o tome kako dobiti na težini tokom trudnoće, vrijedi uzeti u obzir preporuke liječnika, jer stručnjak izračunava optimalnu težinu strogo individualno.
Posebni slučajevi
Dobivanje na težini tokom trudnoće takođe zavisi od broja dece u materici.
Ponekad je uz pomoć ultrazvuka moguće dijagnosticirati 2 ili više embrija, koji će, kako rastu i razvijaju se, stalno dodavati kg.
U pravilu, dok nosi dvoje ili više djece, buduća majka treba da se uklopi u okvire od 16 do 21 kilogram.
U isto vrijeme, ne biste se trebali ograničavati, jer prehrana i korisne komponente moraju biti dovoljne za dvije bebe. Obično, kod višestruke gestacije, pacijentkinji se propisuju vitamini i korisni suplementi koji bebi mogu osigurati sve potrebne vitamine.
Bitan! Doktori kažu da se za drugu i naredne trudnoće možete udebljati 2-3 kilograma više. Ovo se smatra normom.
Preporučuje se korištenje online kalkulatora, što će otkriti prekomjeran skup kg ili nedostatak istih. Strogo pridržavanje norme omogućit će vam da rodite i rodite zdravu bebu bez zdravstvenih problema. U suprotnom, djetetu se može dijagnosticirati urođene bolesti ili drugi zdravstveni problemi.
Koristan video: debljanje tokom trudnoće, norme
U kontaktu sa
Odmah nakon začeća, tijelo žene počinje se pripremati za intrauterinu formaciju fetusa. Povećava se proizvodnja estrogena i progesterona, povećava se tjelesna masnoća, oznaka se stalno povećava. Povećanje tjelesne težine po sedmicama tokom trudnoće mjeri se iz razloga što svako značajno odstupanje povlači patologije u razvoju djeteta ili komplikacije u zdravlju majke.
Kada trudnica počinje da dobija na težini?
U prvim mjesecima debljanje je gotovo neprimjetno. Embrion se upravo zakačio za zid materice, posteljica je počela da se formira, telo se priprema za trudnoću. Stoga, prvi trimestar karakterizira činjenica da se ova težina povećava za samo 1-2 kilograma. U rijetkim slučajevima, zbog toksikoze, parametri djevojke će ostati nepromijenjeni ili će, obrnuto, postati niži.Drugi trimestar je zbog brzog rasta djeteta, sedmična stopa, ovisno o individualnim karakteristikama, je oko 300 grama. Ako strelica miruje tijekom vaganja, to ukazuje na probleme intrauterinog razvoja i bit će propisane dodatne dijagnostičke mjere kako bi se utvrdio uzrok.
Do trenutka isporuke, komplet bi trebao dostići 9-14 kg originalne brojke. Stručnjaci ovu cifru izračunavaju različitim metodama, ali posljednjih sedmica posebna pažnja se poklanja skali prosječnog fiziološkog dodatka. U skladu s tim što tjelesna težina zavisi od visine žene - na svakih 10 cm visine dolazi 22 grama.
Koliko trudnica treba da dobije na težini?
Minimalni set je u prosjeku 9-10 kilograma, ali da biste razumjeli koliko kilograma možete dobiti, morate uzeti u obzir neke faktore:- dijete - od 3 do 4 kg;
- materica - do 0,9 kg;
- posteljica - do 500 grama;
- amnionska tečnost - do 0,9 kg;
- povećanje mliječnih žlijezda - do 0,5 kg;
- povećan protok krvi - do 1,0 kg;
- masni sloj - do 2,3 kg.
Patološki porast ukazuje na prebrzo povećanje mase, do kojeg dolazi prilikom konzumiranja prekomjerne količine visokokalorične hrane, poremećene funkcije bubrega i zadržavanja tekućine u tkivima, kao i zbog razvoja hipotireoze (nedostatak proizvodnje hormona štitnjače). .
Prilikom dijagnosticiranja takvih patologija potrebno je kompetentno liječenje kako bi se obnovila efikasnost urinarnog i endokrinog sistema.
Stopa povećanja težine tokom trudnoće po sedmicama
Težina se neravnomjerno povećava po sedmici, ovisno o tome koji trimestar se uzima u obzir pri izračunu. Prvi mjeseci trudnoće su zbog skoro nula ocjena. Normalno, buduća majka treba da dobije do 2,5 kg, nije neuobičajeno da parametri ostanu na mjestu u ovoj fazi, to se također smatra varijantom norme.Pokazatelji za sljedeće razdoblje značajno se povećavaju zbog aktivnog razvoja fetusa. U drugom tromjesečju postoji ovisnost o konstituciji djevojčice i indeksu tjelesne mase (BMI). Dakle, stopa povećanja tokom trudnoće tokom 7 dana je:
- žena s nedostatkom ne smije dodati više od 500 grama;
- normalna težina - do 450 g;
- višak - do 300 gr.
Tabela debljanja u trudnoći
Tabela debljanja u trudnoći po sedmicama
Da biste samostalno odredili standarde, prvo morate izračunati BMI. Formula je prilično jednostavna i ne zahtijeva složene proračune:Na primjer, djevojka ima 67 kg, sa visinom od 1,69 m, tada će BMI biti 19,8, što je normalan pokazatelj. Za gojazne osobe, indeks je veći od 26, a za mršave osobe - manji od 19,8.
Tabela debljanja u trudnoći pomoći će vam da saznate parametre u skladu s izračunatim BMI:
| Sedmica trudnoće | Vaš BMI<19,8 | Vaš BMI = 19,8-26,0 | Vaš BMI> 26,0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Može se primijetiti da žene sa prekomjernom težinom ne debljaju kilograme u periodu od 9 mjeseci, a djevojke mršavije građe, naprotiv, postižu normalne performanse.
Blago odstupanje se smatra normalnim, a ne patologijom koja zahtijeva medicinsku intervenciju.
Tabela povećanja telesne težine tokom trudnoće po mesecima
U prvom tromjesečju povećanje se uopće ne može primijetiti, nije neuobičajeno da se brojka smanji zbog toksikoze, loših navika i stresnih situacija. Ako uzmemo u obzir normu po mjesecima, onda dolazi do neravnomjernog povećanja kilograma. Istovremeno, granice mogu biti zamagljene zbog genetskih karakteristika i dodatnih faktora koji utiču na tok trudnoće.Povećajte tabelu svakih 30 dana:
Tabela pokazuje da se standard može i povećati i smanjiti, što ukazuje na pojavu jutarnje mučnine ili iskustva buduće majke.
Na pregledu kod liječnika, u početku se vagaju samo jednom svakih 30 dana, jer brojka ne trpi značajne promjene. U budućnosti, indikator se ispituje mnogo češće, do svake sedmice, dok stručnjaci pokušavaju zakazati pregled i konsultacije u isto vrijeme, kako ne bi iskrivili rezultate parametara u dinamici.
Zašto nema debljanja tokom trudnoće
Dugotrajna toksikoza dovodi do dehidracije i nedostatka kilograma, takva patologija zahtijeva temeljitije ispitivanje kako bi se utvrdili uzroci i naknadno liječenje u bolnici. Prepisuju se kapi, vitamini i potpuni odmor.Ako nema debljanja tokom trudnoće, tada dijete prima manje hranjivih tvari, postoji visok rizik od hipoksije (gladovanja kisikom). Liječnici, u ovom slučaju, preporučuju povećanje kalorijskog sadržaja obroka, kao i poticanje apetita kroz frakcione obroke (oko 6 obroka dnevno).
Da biste normalizirali indikator, trebali biste piti puno tekućine za bolji metabolizam i uvijek sa sobom nositi na užinu, suho voće, orašaste plodove, banane ili kandirano voće. Maslac od kikirikija sadrži puno proteina i energije, pa će ovaj proizvod biti nezamjenjiv u slučaju nedostatka mišića i formiranja tjelesne masti.
U nedostatku apetita, morate se prisiliti da jedete, u malim komadima, bolje je sjediti u ugodnom okruženju kako biste poboljšali psihoemocionalnu komponentu. Izlasci u prirodu, izleti pored vode stimulišu čulo ukusa, zahvaljujući čemu će hrana biti blagotvorna, a svež vazduh napuniti organizam kiseonikom.
Težina tokom trudnoće jedno je od najvažnijih pitanja za trudnice. Svaki put kada stanete na vagu, odmah želite da znate koliko ste se ugojili i da li je vaša težina normalna za ovaj period trudnoće. Predlažemo da izračunate težinu pomoću našeg kalkulatora. Saznajte šta predstavlja težinu tokom trudnoće i vaše normalno približno povećanje težine.
Povećanje telesne težine tokom trudnoće je u proseku 12 Kg... Povećanje od 10 do 15 kg smatra se normalnim, pod uvjetom da ne postoji patologija trudnoće (obično edem). U prvoj polovini trudnoće debljanje je u prosjeku 4 Kg.
Zdrava trudnica u proseku dodaje 300 (+ - 30 g) nedeljno do 20 nedelja i 330 (+ - 40 g) od 21 do 30 nedelje., 340 (+ - 30 g) pre porođaja.
Težina se raspoređuje na sljedeći način:
- Težina ploda - 3300 g
- Placenta - 650 g
- Amnionska tečnost - 800 ml
- Materica - 900 g
- Prsne žlijezde -405 g
- Zapremina krvi - 1250 ml
- Tečnost tkiva - 2500 ml
Dobivanje na težini javlja se individualno i prvenstveno zavisi od težine žene koja je bila pre trudnoće. Da biste to učinili, možete se osloniti na indeks tjelesne mase.
Izračunava se indeks tjelesne mase prema formuli:
I = m⁄h2
m- tjelesna težina u kilogramima
h- visina u metrima
Normom se smatra indeks tjelesne mase od 18,5-24,99. Indikatori ispod i iznad ovih cifara smatraju se nedostatkom i prekomjernom težinom. Uz početni nedostatak težine, debljanje može biti od 13 do 18 kg. Sa početnom prekomjernom težinom, dobitak može biti od 9 do 11 kg, a s gojaznošću do 9 kg.