Kako i kako nahraniti djetetu nakon godinu i do iste godine, pojedinačno, približno jelovnik. Kuhanje za jednogodišnje dijete. Krompir zrazy sa kupusom

Za roditelje dolazi dugo očekivani odmor - njihova croha je oženjen. Pojavilo se prve mlečne zube, Karapuz je odrastao, napravio prve korake. Nastavlja se brzo razvijati. Nije toliko intenzivno kao u prethodnih 12 mjeseci, tako da može biti i gore. Međutim, uglavnom korisnost razvoja ovisi o djetetovom meniju u jednoj godini.

Bilo je na dojenju je li on, na miješanom ili umjetnom: probavni sustav djeteta u godini već bio pripremljen za primanje raznolikosti hrane. Ali kad ga hrani iz ove dobi, postoje određena pravila i tabui. Kako nahraniti dijete od 1 godine - pitanje za koje mladi roditelji često traže odgovor. Hajde da se bavimo.

Nego hraniti

Hrana za ljudsko tijelo je izvor energije i građevinski materijal. To se posebno odnosi na detetovo telo. Dobivanje uravnotežene, pune ishrane, beba brzo raste, razvija se pravilno, ima dobar imunitet i dobro zdravlje. Za djecu sa opuštenim organizmom, ispravna prehrana je još važnija.

• proteini - 53 g;
• masti - 53 g;
• ugljikohidrati - 212

Hrana, igranje glavne uloge u formiranju svih sistema djetetovog tijela godišnje, mlijeko i mliječni proizvodi ostaju. Na dan bi trebao koristiti najmanje 750 ml mlijeka. Beba na dojenju i dalje pije majčinsko mlijeko, ali to će učiniti manje često - samo 2-3 puta dnevno. Hrana beba postaje Quadras. Ovaj doručak, ručak, popodnevna škola i večera. Posljednji obrok mora biti najkasnije dva sata prije spavanja. Ali ako dijete pita, može imati malo mlijeka sa kolačićima.

U prehrani mrvica uvode su supe, kuhane na povrću ili piletinu, slabe, od nasilja od juhe. Važno mjesto u svojoj prehrani zauzimaju mliječne žitarice s dobro napetim žitaricama ("razmaza"). Ponekad ih mogu zamijeniti kašem na vodi ili povrću.

Jelo od mesa i ribe trebaju biti u meniju djeteta 1 godinu dnevno. Pileća jaja (ali ne više od 3 sedmično), vikendica, jela iz nje, jogurtisti također predstavljaju značajan dio prehrane. U meniju, žele, puding, kasele, povrće i voćne rupe, pare za odbacivanje, morska povrća moraju biti prisutna.

Sezonsko voće unose se u meniju postepeno, u malim količinama, uzimajući u obzir reakciju na njih telo djeteta. To se posebno odnosi na jagode, majore, marelice. Ne preporučuje se agruma djece takvih starosti.

Od pića, djeca poželjno piju Kischi, kakao, slabo pivčani čaj, možete sa biljem, dječji sok, kompot.

Ukupna dnevna kalorija za dijete u ovoj dobi treba biti 100-120 kcal po 1 kg težine. U jednom obroku mora jesti 250-270.

Savjet
Obavezno odnesite dijete čistom pitkom vodom bez aditiva. Čaj, kompot i druga pića ne zamjenjuju vodu.

Šta može i šta ne može

Iz godine u godinu možete jesti gotovo sve proizvode i posuđe, ali postoji nekoliko izuzetaka da se izbjegne problemi s probavom i alergijskim reakcijama. Kada saznate odgovor na pitanje kako nahraniti dijete od jedne godine, bolje je upoznati se sa naučnim pristupom da napravite meni. Razvio ga je pedijatar ljekari, uzimajući u obzir sve karakteristike razvoja dječijeg tijela.

Veoma je važno za djecu iz godine i starije - poštivanje režima dana. To se odnosi na to i rutinu unosa hrane. Za normalno funkcioniranje sistema tijela za spavanje i postoji dijete koje bi trebalo biti strogo sat vremena. Izuzeci su vožnje s roditeljima, posjete ljekaru. Ali ovdje morate dopustiti što je moguće nekoliko sudaca u režimu DIJETNOG DANA.

Nije poželjan

Šećer u prehrani za godinu i do tri godine izuzetno se preporučuje. Dijete može povremeno davati malo meda, domaće džemove, marmelade i ne previše slatke kolačiće. To je zbog prevencije gojaznosti, karijesa, alergija, dijabetesa melitusa.

Nemoguće je:

• gljive;
• čokolada;
• gazirana pića;
• kafa;
• jak čaj;
• dimljeno;
• kobasice;
• pržena jela;
• masna hrana;
• konzervirana hrana (osim za djecu).

Nemoguće je baciti dijete, dajte mu više hrane nego što je predviđeno norme hrane za bebe. To je obično grešno prema bakima koji se neprestano čini da su Toddler. Rezultat je često višak kilograma i pretilosti.

Uzorak menija

Mnogi pedijatri preporučuju prilagoditi dijetu jednogodišnjeg djeteta porodici, ali isključujući proizvode iz njega, koji nisu poželjni u ovom dobu. Ne trebam više tretirati sastojke u pire, beba mora naučiti dobro žvakati tvrdu hranu. Ali u početku, prije pola godine, pojavi se 10 zuba, možete mijesiti neke posuđe za vilicu ili poslužiti je još uvijek u obliku pire. Međutim, ne vrijedi žuriti za zajedničko dijete za dijete godinu dana. U ovom slučaju, cijela porodica trebala bi jesti uravnoteženu, apsolutno zdravu hranu. Ako na stolu postoje proizvodi zabranjeni za to, bolje je kuhati i prehraniti bebu odvojeno.

Tablica u nastavku označava približni izbor djeteta za 1 godinu dnevno.

	Doručak	Večer	Popodnevna osoba	Večer
Pn	heljda kaša; hljeb sa maslacem i sirom; pričvršćivanje čaja	supa od povrća;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	kefir sa kolačićima
T.	pšenična kaša na mlijeku;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima
CF.	zobena kaša na mlijeku;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima
Th	rižinska kaša sa mlijekom; sendvič sa mekim sirom;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima
Pt.	rižinska kaša sa mlijekom; sendvič sa mekim sirom;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima
Sub	rižinska kaša sa mlijekom; sendvič sa mekim sirom;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima
Ned.	rižinska kaša sa mlijekom; sendvič sa mekim sirom;	supa od povrća; meso meso, pare sa prilog;	mlijeko sa nezaslađenim kolačićima;	stew Povrće s ribom za par; kefir sa kolačićima

Posuđe i proizvodi mogu se zamijeniti, ovisno o mogućnostima porodice i djetetovim preferencijama odjednom ili drugo. Jelovnik bolesnog djeteta prilagođen je i - ovisno o stanju. Dijeta oslabljene djece sa hroničnim bolestima, alergijske manifestacije mogu se radikalno razlikovati od općeg menija.

Doručak je otprilike 25% dnevne prehrane, ručak - 35%, popodne - 15%, večera - 25%. Između doručka i ručka, uživa se užina u obliku jabuke ili nezaslađenog kolačića. Dnevna norma hljeba: bijela - 40 g, raže - 10 g.

Hrana sa ćudljima

Dijete se godišnje već odlučilo o svojim preferencijama u hrani i počne se žaliti ili ubodati ako ga selo ne voli. Mladi roditelji često prave istu grešku - učinite ga korisnim, u svom mišljenju, proizvod je gotovo moćan. Poznati pedijatar Komarovski i drugi dječji ljekari su sigurni da se to ne bi trebalo učiniti.

Savjet
Beba ne želi pire iz brokolija danas, koja je jela sa zadovoljstvom juče - pustite ga da mrkva. Odbija općenito od povrća - zamijenite ih za neko vrijeme voće.

Ako takođe insistirate, tada će se dijete uopće pojaviti otporno na proizvod. Isto se odnosi i na CAS. Krompir i tjestenina mogu se zamijeniti za zamjenu. Čak ni bebino mlijeko godišnje ne bi trebalo biti napravljeno da pije snagu, ako ne želi. Pustite neko vrijeme bez njega.

Nije nemoguće boriti se s dječjim ćudrima godišnje i više od hrane. Čak je i tako mali mali čovjek već razvio intuiciju prema hrani. Činjenica da njegovo tijelo u ovom trenutku zahtijeva, bit će sa zadovoljstvom. Pogotovo od ekvivalentne zamjene za jednog ili drugog sastojka u svojoj prehrani uvek se može naći, pokupiti potrebnu količinu vitamina i minerala u porciji. Takva politika u vezi sa privremenim ćudnim djetetom pomoći će mu da zaboravi na njih i počnite da započne tamo je ono što je odbijeno.

Upotreba pojedinačnih jela

Neki proizvodi imaju posebnu hranjivu vrijednost i neophodni su u hrani za bebe. Na nekim od svojih vrijednih svojstava u nastavku.

Ovaj mliječni proizvod, zbog prisustva vrijednih proteina i aminokiselina u njemu, ima neophodnu biološku i hranjivu vrijednost. To je, osim toga, lako apsorbira tijelo, a da ne uzrokuju negativne reakcije čak i kod djece do godinu dana. U svom sastavu:

• folna kiselina;
• vitamin B 2;
• kalcijum;
• fosfor.

Tvari koje sadrže vikendica doprinose rastu, jačanju kostiju, tjelesnoj težini, formiranju krvi, blagotvorno utječe na djetetov probavni sistem.

Rane bobice

Krajem maja početkom juna, jagode i jagode počinju sazrijevati. Sadrže vitamine C, E, folnu kiselinu, biotin, organske kiseline, željezo. Ove komponente dobro ispunjavaju zalihe vitamina u dječjoj telo nakon osiromašenog jesenskog-zimskog perioda, doprinose stvaranju krvi. Slaba djeca mogu dobiti jagode sa kremom ili kiselom pavlakom, pire od jagoda može se dodati u kašu ili vikendicu. Ali ako ove bobice uzrokuju alergijsku reakciju, onda njihov broj mora biti minimalan ili su u potpunosti isključeni iz menija.

Zeleno povrće

Rani kupus, Sorrel, špinat, zeleni grašak, peške, peršun bogati su biološki aktivnim tvarima, vitaminima C, B, E. jer se koriste u hrani bez toplotnog tretmana, a zatim zadržavaju sve svoje korisne osobine, doprinose Poboljšanje stanja plovila, rad probavnog sistema, nadopunjavaju rezerve vitamina i minerala u djetetovom tijelu. Ovo povrće mora biti prisutno u jednogodišnjem dječjem meniju.

Sastav korijena crvenog korijena uključuje karoten, flavonoide, provitamin A, vitamin C, vitamin B, 2. To je ono što ga čini nezamjenjivim proizvodom dječijeg izbornika. Mrkva i jela iz IT-a doprinose poboljšanju vizije, stanju kože, razvoju mozga, poboljšanje probave, metabolizma, povećavaju imunitet, posjeduju terapijske nekretnine. Pažljivo se treba koristiti ako postoje problemi s crevima.

Recepte jela za jednogodišnje dijete

Pripremite dijete od 1 godine, na ovaj ili onaj način, mama ili baka dolazi odvojeno. Samo neka jela može jesti sa zajedničke tablice ako se pripremaju sa poštivanjem svih zahtjeva i preporuka. Glavna pravila takvog kuhanja trebaju biti:

• apsolutna svježina korištenih proizvoda;
• čistoća i higijena prilikom pripreme posuđa su temeljitiji nego za odrasle;
• dijete bi trebalo imati samo svježe pripremljeno, a ne zagrijano jelo;
• hrana ne bi trebala biti vruća da izbjegne opekotine;
• izgled jela treba biti atraktivan za bebu.

Juha od riže na mesnom juhu

Potrebni proizvodi.

Juha za supu, namijenjenu djetetu od 1 godine ne bi trebalo biti masnoća, a ne jaka. Za njegovu pripremu morate uzeti piletinu ili pureću filete - 100 grama.

Pored toga, trebat će vam:

• 2 čaše pročišćene vode;
• 0,5 naočara za rižu;
• 1.4 slatka paprika;
• 0,5 Srednje mrkva.

Kuvanje

Dobro oprane filetom vodom, oni donose u prokuhanje u spori vatru, uklanjajući pjenu. Kuhajte juhu 15-20 minuta. Meso treba ukloniti, juhov se naprezanje kroz gazu. U juhu su položili dobro opranu rižu, sitno nasjeckanu slatke paprike, naribane mrkve, malo zadovoljavaju. Zaposlili smo do spremnosti riže, na kraju dodajte svježe peršin.

Sastojci

• brokula;
• karfiol;
• krema;
• pročišćena voda;
• sol po ukusu.

Kuvanje

Kuhajte brokoli i karfiol u slanoj vodi dok ne bude spremna. Hladnja se, bavit ćemo se cvaljkom, ležati u blendu, dodajte kremu, purerab masu.

Umjesto karfiola, možete koristiti bundevu, tikvice ili kuhano ne-masno meso. Umjesto vrhnja, možete dodati povrtni juhu i malo biljnog ulja.

Potreba:

• pileći file, pureći file, teletina, zečje meso (za odabir);
• jaje;
• hljeb koji se upravlja u mlijeku ili zobenom kašem;
• sol po ukusu;
• luk.

Kako kuhati

Moje meso je pažljivo moje, osušimo se u ručniku, režemo komadima. Hleb ili zobene pahuljice natopljene su u mlijeku. Meso se zgušnjava u mince, dodaju hljeb ili pahuljice, jaje, luk (neobavezno), malo smo sjeli. Možete dodati sitno nasjeckanu zelenilo. Dobro miješamo masu i formiramo male kuglice. Tada mesne okruglice prebacimo u duboku tavu, dodajemo kipuću vodu i trup na sporoj vrućini 10-15 minuta. Na kraju možete dodati kremu ili pavlaku, malo paradajza (ako dijete voli). Dozvoljeno je i vrlo pogodno pripremiti mesne okruglice u dvostrukom kotlu ili u rerni.

Proizvodi za posuđe

• vikendica - 0,5 kg;
• manna žitarice - 1/3 šolja;
• svježa pileća jaja - 3 kom.;
• Šećer - 100 grama;
• sol;
• grožđice;
• vanilla šećer - 1 torba.

Kako kuhati

Takvo jelo sa zadovoljstvom pojesti cijelu obitelj. Pa, beba će dobiti komad. Nema potrebe podsjećati da proizvodi moraju biti svježi. Pa Vikendica je dobro razmazavanje ili preskakanje kroz meso brusilice, malo soli.

Zatim, odvojeni proteini iz žumanjka. Vjeverice su bile s pola šećera do pompe. Yolks, preostali šećer, šećer vanilije, semolina, oprana zraka - sve ovo dodaju u vikendicu i mix dobro. Potonji dodaju proteine, uredno, u jednom smjeru miješaju kašikom. Treba ostaviti malo vjeverice.

U izblijedjeli pergamentu podmazani uljnom obliku sipaju skute masu, širite površinu. Podmazujemo preostale proteine \u200b\u200bpomiješane sa pavlakom.

Pecite u rerni na temperaturi od 180-200 °. Spremnost se određuje suhom slamom i u rudimentu.

Poljubiti se

Za pripremu djeteta za 1 godinu Kisela, bit će potrebni samo svjež voće i bobice ili svježi voćni sokovi. Ne bi trebalo biti koncentrata. Poljupce za dječje tijelo su vrlo potrebne i važne, jer sadrže puno korisnih elemenata. Šećer u poljubalu nije potreban, posebno ako je dovoljno u bobicama ili plodovima. Dušo, kada se zagreva na visoke temperature, razlikuje štetne tvari, tako da mogu biti zaslađeni spremni, hlađeni napitak.

Pripremite Kisel jednostavno. Miješamo vodu škrobom dok se ne dobije suspenzija, polako sipajući u ključanju soka ili ploda s konstantnim miješanjem. Dovodimo do ključanja, nakon 2 minute Kisel je spreman. Jednogodišnje dijete je samo jedno čaša dnevno. Ali ne svakodnevno.

Savjet
Ukusan i koristan poljubac kino iz mlijeka sa dodavanjem vanilije, cimeta, kakaa. Možete dodati mlijeko i u gotovom hlađenom poljupcu. Obližava zamršene uzorke, a nakon miješanja će piće učiniti čak i ukusnijim i korisnijim.

Zaključak

Najvažnija stvar u meniju djeteta je 1 godina - puna, zdrava hrana. Proizvodi koji se nude bebi u ovoj dobi trebaju osigurati njegovo tijelo sa svim potrebnim vitaminima, mineralima i tvarima za pravi razvoj i rast. Glavni zadatak roditelja je odabir takve hrane. To ovisi o njegovom budućem zdravlju, fizičkom i mentalnom razvoju.

Jelovnik jednogodišnjeg djeteta značajno varira s onim što je bilo prije. Mama više nije potrebna za sve dane da stoji na štednjaku, kuhajte posuđe u zasebnom jelu, precizno izračunajte "doziranje" proizvoda i proučite licu mališana u potrazi za prištićem. Dijete je već upoznato sa gotovo svim povrćem i voćem, kašem, sorti s malo masti mesa i ribe, fermentiranih mliječnih proizvoda, tako da je sasvim spremna jesti posuđe sa zajedničkog stola.

Ovo pravilo odnosi se na samo one roditelje koji drže odgovarajuću ishranu. Ako se debeli, oštar, dimljeni i previše kalorijski jela poslužuju svakodnevno, a za desert preferiraju se krema, slatkiši i tortu za desert, a zatim preporučujemo da jednostavno pričekate prevod bebe u porodičnu dijetu.

Opći prehrambeni principi

1. Jednaki mlijeko i mliječni proizvodi. U godinu dana dijete već jede vikendica, pavlaka sa minimalnim procentom masnih, kefira, jogurta. U ovoj fazi sir je dozvoljen u svom meniju. Važno je samo shvatiti da ovaj proizvod treba biti uz minimalan sadržaj soli i bez prisustva ukusa i boja. Idealno za ove svrhe, Maasdam je pogodan. Možete obratiti pažnju na dokazane proizvođače - "ruski", "Poshekhonsky", "ponos cara". Pod zabranom dok su se rastopili i skučevi sirovine, zbog prisutnosti različitih štetnih aditiva, okusa, boja i velike količine šećera (osim toga, vrlo su debele). Proizvodi za ravnopravnost preporučuju se stjecanje na mliječnoj kuhinji ili se pripremiti sami na temelju letalice. Isto se odnosi i na mlijeko. I dok je zabranjeno (iako vam neki pedijatri još savjetuju da ih uključite u dijetu racionalnog djeteta).
2. Kaša. Beba je kaša jede široku sortu. Najkorisniji su kosi sa žitaricama od heljde, zobene kaše, cestarine, kukuruznih žitarica, rižinih žitarica. Kašica za semanu i pšenicu koja se bolju ponudi raspadaju manje često, jer sadrže gluten, koji često postaju uzrok alergijskih reakcija i loših performansi probavnog sistema.
3. Voće i bobice. Prednost u jednogodišnjem dobu je bolje dati banane, šljive, jabuke, breskve, marelice i kruške, odnosno plodovi koji se uzgajaju u našem području. Isto se odnosi i na bobice. Korisno dijete u ovom dobu za jelo crne i crvene ribizle, maline, kupine, trešnja, trešnja, gooseberry, lingonberry, jagode. Strano i citrusno voće treba davati bebi s oprezom. Ne zaboravite od voća i bobica da unaprijed uklonite kosti tako da beba ne bude potisnuta. Treba biti zatvoren dok je s grožđem, jer doprinosi fermentaciji u crijevu.
4. Pića. U godinu dana, dozvoljeno je dati sve vrste voćnih sokova, bobičastog voća, pretvaranje ih na pola vode. Bićemo korisni za brusnice i drugim plodovima, kompoti od suhih voća, izblijedjeli čaj sa lobulom limuna, dekocija sa ruke itd., Ne zaboravite na vodu.
5. Povrće. Obavezna u meniju jedne godine starih mrvica trebaju biti bundeve, tikvice, obojeni i bijeli kupus, brokoli, šargarepa, krompir, repe, luk, grašak. S oprezom dok se bebe nude patlidžane. Prije obrade, treba ih natopiti u slanu vodu i ukloniti ljuštenje. Od novog možete poslužiti krastavce, zreli rajčicu, kukuruz, bugarski papar za stol. U početnoj fazi, krastavci i paradajz bolji čiste od kore. Možete kuhati i bebinu supu, pivo sa pasuljem. Započnite uvođenje novog proizvoda slijedi s minimalnim dozama. Sa rotkvicom, rotkvicom i češnjak ne bi trebali biti u žurbi. Juha od graška i supe, kuhane na mesu, ribu, srčiji gljiva nisu servirani za tabelu godina starih skitnica.
6. Meso i riba. Obavezno u meniju deteta od 1 godine trebalo bi da bude tamo bez debele govedine, svinjetine, teletine, pilećeg fileta, zečje meso, ćuretina, jetre. Pod zabranom su i dalje kobasice, kobasice, kobasice, masnoća, masna svinjetina, govedina, guska meso, patke, poluproizvodi, konzervirano meso. Riba Možete jesti samo sorte sa malo masti - Mintai, Heck, Sea Serch, COD, Pike Perch. Postepeno je dozvoljeno uvođenje kavijara, gledajući reakciju djeteta.

Šta drugo možete dati dijete od jedne godine starosti

1. Obavezna u dječjoj prehrani okreće se na zelenilo - kopar, celer, peršun. Dodaju se u supe i povrtne salate.
2. Biljna ulja (maslina, kukuruz) napunjena su supom, gulašom, biljnim kavijarom, salate.
3. Kremasto ulje se dodaje u palačinke, tjesteninu, pečenje. Od jedne godine starogodišnje dobi dopušteno je razmazati na krišku hljeba.
4. Što se tiče pečenja, također je obavezno u prehrani djeteta. To se tiče hljeba pšeničnih sorti (ne-zrna i neuhvaćeno brušenje), kolačići (zobena kaša, galerija, pješčana, "maria"). Za popodne možete maziti Crumbus krekere sa grožđicama, boljim od vlastite pripreme. Bun se nudi iz novog djeteta.
5. Od slatkiša možete jesti pašu, zaglavlje (u minimalnim količinama, bez boja i aditiva). Candy, kolači, krem \u200b\u200bcupcakes bolje ne uvode u dijetu mrvica. Med je za sada još uvijek nepoželjan jer je to vrlo alergijski proizvod.
6. Jaje (piletina, prepelica) - obavezni proizvod u meniju rođendanskog doba. Sada on ne može ponuditi ne samo žumance, već i protein. Jaja se poslužuju u kuhanom obliku, dodaju se i u sirevicu, sufle, pečenje, ZRAZY, napravljene na njihovim osnovnim omletama.

Koliko i koje proizvode treba dijete

Izračunajte koliko je hrane za jelo dijete po danu vrlo jednostavno - dovoljno je podijeliti svoju težinu na "9". Također je jednostavno određeno preporučenim dijelom tečnosti dnevno: Pretpostavlja se kilogram težine (prema starosnim normama) 50 ml.

Proizvod	Norma za svaki dan ili jednom za prijem u roku od tjedan dana
Povrće	200 g
Voće	110 g
Sok	110 ml
Kefir ili jogurt	180-200 ml
Kashi.	200 g
Vikendica (2-3 puta tokom sedmice)	50 g
Jaje (u roku od nedelju dana)	1.5 kom.
Meso	80 g
Riba (tri puta sedmično)	60 g
Ulje biljnog porijekla	5 g
Krekeri, kolačići, hleb, lepinja	10 g
Sir (2-3 puta sedmično)	10 g
Mlijeko	100 ml
Komplet, peršun, celer	5 g
Pavlaka (tri puta sedmično)	1 TSP.
Maslac	5 g

Način prehrane djece za 1 godinu

Ipak je dijete još uvijek pod punom kontrolom. Posuđe za doručak, ručak, popodnevna škola i večera poslužuju se istovremeno (odstupanje od norme nije više od četvrtine sata). Broj prijema hrane je 4-5. Što se tiče umjetne mješavine ili majčinog mlijeka, oni su također uključeni u osnovnu dijetu djeteta. Ne preporučuje se samo nahranjivanje bebe smjesom ili majčinim mlijekom između glavnih tehnika hrane. Bolje je to učiniti rano ujutro ili prije odlaska u krevet.

Vrijeme za hranjenje	Nego hranjenje djeteta
Doručak 8.30-9,00	Za doručak, dijete služi žitaricu Karya na mlijeku. Možete zaustaviti svoj izbor na bilo kojem Crummer. Voće, povrće, bobice, puter, maslac se dodaju u kašu. Doručak se može dovršiti i sa vikendicom, pavlakom, kefirom ili jogurtom.
Ručak 12.30-13.00	Budite sigurni da imate supu na osnovu povrća za ručak. Zatim slijedi biljni pire. Kako se nude garnir za meso: meso, riblje mesne okruglice, suflés, kotlete, mesne okruglice. Dijete može ponuditi testisu, salatu od svježeg povrća. Drugi prijem hrane sa voćnim ili bobicom desert, kompotuje.
PoslijeponoNener 15.30-16.00	Jogurt, kolačići, lepinja, polu banana. Kao opcija - pečena jabuka, halm jaja, mlijeka.
Večera 19.00	Ako dijete nema kasnu večeru, onda je najbolje dati mu kašu, što je da se doda u izbor mama Kefir, jogurt, sok ili voćne kisel.
Kasna večera 22.00	Majčino mlijeko ili fermentirano piće.

Šta kuhati dijete

Doručak

Za doručak dijete treba jesti hranu, što će mu dati dodatnu energiju, što je dovoljno za ručak. Hrana bi trebala biti vruća, zadovoljavajuća, ali istovremeno lako apsorbira dječje tijelo.

• Savršena opcija za doručak je žitarice - najuorličitije. Budite sigurni da je jelo dodano komad putera. Ako beba ne želi jesti kašu (a ovo je prilično česta pojava), a zatim pokušajte diverzificirati jelo sa slatkim plodovima, sušenim voćem i bobicama.
• Za doručak, dobar vikendica. U ovo doba već je dopušteno dodati pavlaku u nju, a voće i bobice nadopunjuće proizvod nezaboravne arome i ukusa. Na temelju vikendice možete pripremiti kasele, čizke, sirete, skuče, sa dodatkom bobica, voća.
• Dobra opcija za doručak je omlet izrađen od jaja kuhanih za par. Sve vrste povrća, mesa i ribe dodaju se omlet za dijete.
• Beba će se svidjeti ako dodnete voćnu pire ili salatu na stol. Budite sigurni da će dijete pojesti sve, ponuditi mu sok, kompot ili čaj sa kriškom limuna.

Večer

• Obavezno jelo za ručak je povrtna supa. Može se pripremiti iz raznog povrća, sa biljnim uljem i pospite sa zelenilom. Vrlo korisno, a istovremeno zadovoljavajuće, je Borsch. Ako dijete ne voli kupus, umjesto Borscht-a, možete napraviti bubu kuhanim jajima i kašikom pavlake. Preporučuje se supa za dodavanje mesa i ribe mesne okruglice, kao i komade mesa i ribe. Prije posluživanja jela, vilica je topla, meso se srušeno.
• Kroch se mora naviknuti na biljni pire. Može se pripremiti kao iz jedne kuhane povrće, tako da iz nekoliko, na kraju dodajući malo biljnog ulja i gužve zelene boje. Idealna opcija za jednogodišnju bebu je kavijar ili gulaš.
• Beba će sigurno uživati \u200b\u200bu salati od sirovog povrća (paradajz, krastavac). Prije posluživanja, usisajte jelo sa zelenilom i napunite kiselom pamu ili biljnim uljem.
• Što se tiče meso posuđa, njihova raznolikost jednostavno se valjaju. Na osnovu mesa i ribe, kotleta, kreveta, mesnih okruglica, moussesa, rolanja, zstray, suuffa, peciva kupusa i kasena. Jelo na bazi mesa i ribe kuhane su, guštete, pečene u rerni ili se obrađuju na par.
• Na kraju djeteta treba piti. Da biste to učinili, on mu se nudi kompot iz voća, sušenog voća, sokova, mraza.

Popodnevna osoba

Ako dijete nije u mogućnosti da se zadrži na večeru, možete napraviti užinu. Zapamtite - popodnevna škola ne bi trebala biti zadovoljavajuća. Kao užina, možete ponuditi bebu:

• sendvič sa sirom i uljem (vrh za stavljanje sjeckanog mesa, ribe);
• dječji vikendica;
• banana sa kolačićima;
• jogurt;
• kefir;
• pečena jabuka;
• voćni pire;
• halm jaja;
• mleko sa krekerom.

Takav užitak neće napustiti bebu gladnom i omogućit će se da dođe do večere bez ćudljivosti.

Večer

Ako ne znate nego hranjenje jednogodišnjeg djeteta za večeru, evo savjeta: kaša. U idealnom slučaju - sa voćem, sušenim voćem, povrćem, mesom. Budite sigurni nakon njegove upotrebe, beba mora imati kefir ili jogurt. Ako se ovi proizvodi ne svide, dodaju voćni sok ili meso, bobice. Možete ugoditi lopom za večeru sa voćnim salatom ili pireom. Na kraju, piće u obliku žele, kompot, sok ili nered nužno se poslužuje.

Uzorni meni godišnjeg djeteta za svaki dan u sedmici

Približni izbornik za nedelju dana za jednogodišnju bebu s detaljnim opisom jela i pića nalaze se u tablici.

Dan u tjednu	Obrok	Šta ponuditi croche
Ponedeljak	Doručak	Žitarice od kukuruza sa krikovima kruške. Hljeb sa sirom i maslacem. Vikendica sa pavlakom sa bananskim krugovima. Kompot sa šljive i jabuke.
	Večer	Juha: šargarepa + kukuruz + šparoga + cvjetač + krompir. Souffle meso iz Turske. Komad hljeba. Pola jaja. Poljubac iz bobica.
	Popodnevna osoba	Lepinja. Tea.
	Večer	Mliječna kaša sa bundevom na mlijeku. Kefir. Kruški pire krumpir. Jagoda kisel.
Utorak	Doručak	Heljda kaša sa maslacem. Sirder Cheesecakes s Kuragya, na vrhu polirane džemom. Pear-jabučni sok.
	Večer	Juha od bundeve-mrkve: sa lukom, tikvicama, biljnim uljem, posipali sitno sjeckani kopar. Kupusti od pilećeg miljenog i riže žitarica. Kriška hljeba. Kompotejte od jabuke i kruške.
	Popodnevna osoba	Pola jaja. Pola banane sa kolačićima. Mlijeko.
	Večer	Riža kašu na mlijeku. Jogurt sa bobicama. Banana piree. Morse iz bilo koje bobice.
Srijeda	Doručak	Kašu zobene kaše s bobicama (ribizla, malina). Curd-banana Casserole. Koptirajte, kuhani na osnovu sušenog voća.
	Večer	Juha: Zelena polka Dot Svježe + cvjetovac + šargarepa + bundeva. Salata: paradajz + krastavci + zeleni + kukuruzno ulje. Riba Zrazy sa prepelicama. Cabuccus Icra: šargarepa + luk + bugarski papar + paradajz + tikvice. Berry Morse.
	Popodnevna osoba	Jogurt sa kolačićima. Mlijeko.
	Večer	Semolina. Kefir. Voćna salata: banana + mandarina + jabuka + kruška + mango. Kissel iz šljiva i jabuke.
Četvrtak	Doručak	Riža kašu sa jabukama. Vikendica sa pavlakom i bobicama. Kruška kisel.
	Večer	Heljdah juha sa pilećim mesnim okruglicama. Tjestenina pada s Turskom. PUMPKIN PAREE. Kriška hljeba. Morse Berry.
	Popodnevna osoba	Izgaranje jabuke, komad sira, mlijeka.
	Večer	Zobena kaša sa šljivima. Voćna salata: banana + kruška + narandžasta + ribizla. Jogurt sa bobicama. Kompot sa kruške i šljive.
Petak	Doručak	Kukuruzna kaša na mlijeku s bananom. Gotovina kasselirano sirom. Puera pulpe od šljive. Čaj za rutinu sa limunskim kriškama.
	Večer	Riblji supa sa mesnim okruglicama. Povrće gulaš. Hleb. Apple i malina kompotuju.
	Popodnevna osoba	Jogurt sa kolačićima. Tea.
	Večer	Zobena kaša sa marelicama. Kefir. Pire: banana + jabuka + šljiva. Sok od kruške.
Subota	Doručak	Riža kaša sa grožđicama, šljivama. Curd Cheesecakes sa pavlakom. Kruški pire krumpir. Berry Morse.
	Večer	Borsch sa pasuljem. Punjeni krompir sa punjenjem mesa. Patlidžan kavijar Uz dodatak bugarske paprike + šargarepa + luk + tikvice + zelenilo. Hleb. Pola jaja. Sušeni voće Kompotiraj.
	Popodnevna osoba	Mleko sa kolačićima.
	Večer	Jogurt sa bobicama. Pilaf sa Kuragya, grožđicama i šljivama. Kissel iz BlackBerryja.
Nedjelja	Doručak	Kaša heljda sa bundevom. Curd Soufflé sa jabukama, banana. Kompot sa kruške.
	Večer	Juha: krompir + mrkva + šparoga + luk + cvjetač. Mesna sufle iz teletine. Pire iz brokule. Hleb. Pola jaja. Kruška kisel.
	Popodnevna osoba	Sendvič sa sirom (meso, riblje paštete), puter, mleko.
	Večer	Zobena kaša sa jabukama i jagodama. Kefir. Berry Morse.

Dječji recepti

Curd sir curry

• nisko masnoća - 50 g;
• kuraga - 4 kom;
• jaje;
• manka - 1 kašike. l.;
• jam jagoda - 1 kašika.

Vikendica sa vilicom, dodajte sjeckanu krupu, jaje i polu. Dobro mišati. Postupite za nekoliko ne više od 15 minuta. Poslužite sa džemom ili pavlakom.

Golubice

• 2 lista kupusa Pekinga;
• pola kašike kuhanih žitarica za rižu;
• mljeveni pileći file - 80 g mesa;
• Četvrtina mrkve i luka;
• 1 TBSP. l. kajmak;
• podružnica Dill-a.

Mljevenje povrće. Pomiješajte sastojke. Ograničeni listovi mede u mikrovalnoj pećnici za omekšavanje (ili niže u kipućoj vodi). Postavljanje mljevenog mene na vrh. Uljajte u kovertu. Stavite kupus na dno male tave. Ispunite ih na vrh samo ključajućim vodom. Pogledajte četvrt sata na minimalnom požaru nakon ključanja.

Heljdah juha sa mesnim okruglicama

• mljeveno pileće meso - 80 g;
• heljda hetrijsko žitarice - 2 TBSP. l.;
• riža je prethodno kuhana - 1 kašike. l.;
• krompir - 2 komada;
• količina na Luku i šargarepu.

Pomiješajte kuhanu rižu i mince. Formiraju male kuglice. Krompir se preseče na kocke, mrkvu i luk. Bacite mrkvu u loncu za kipuću vodu, zatim nakon 5 minuta - luk, krompir i oprana heljda. Nakon ključanja, spustite mesne okruglice u vodu. Kuhajte 15 minuta (vatra se mora smanjiti na minimum). Na kraju dodajte zelje, prokuhajte. Prije posluživanja, mljeti vilicu.

Tjestenina pada sa puretinom mesom

• turski file - 80 g;
• tjestenina - 100 g;
• maslac - 5 g

Tjestenina prokuha u kipućoj vodi. Vrijeme kuhanja je 2-3 minute (možete donijeti u prokuhavanje, isključite ploču i poklopite posudu poklopcem 3-5 minuta). Zatim ispustite vodu, dodajte kremasto ulje, mix. Friek fileti se usuđuju do spremnosti - 20 minuta nakon ključanja. Mljesi meso i pomiješajte sa tjesteninom.

Riblji supa sa mesnim okruglicama

• fileti šiljasti - 50 g;
• krompir - 1 komad;
• heljda hetrijsko žitarice - 2 TBSP. l.;
• mrkva i luk - četvrt;
• žumance.

MINTAU file grind, dodajte žumance, miks, slepe mesne okruglice. Pritisnite vodom vodom na štednjaku. Dodajte prvo satelitsku mrkvu, a zatim zdrobljeni luk. Kad voda ključa, izlijte heljdu u kocke i mesne okruglice u kocke. Kuhajte 15 minuta (vatra mora biti minimalna).

Povrće

• tikvice - četvrt;
• cvjetač - 2 cvat;
• mrkva - četvrtina;
• brokula - 2 cvat;
• bugarski papar - četvrtina;
• paradajz - polovina;
• zelena polka tačka svježa - 30 g;
• suncokretovo ulje (ili bilo koje drugo povrće) - 1 kašika;
• peršuna grančica.

Mrkva mljeve na grater sa malim krpama. Baci u casuals, dodaj malo vozača, pali vatru. Zatim položite CAB CHACK i CLOUNCESCES BROCCOLI, CALIFLOWER CISTEN na male kocke. Zamiješajte, prekrijte poklopcem. Ako je potrebno, dodajte malo malo tečnosti. Nakon 5 minuta, unesite sitno nasjeckanu bugarsku papriku, grašak i lepršate u pire od rajčice. Podučavao još 10 minuta. Nakon bacanja fino sjeckanog peršuna. Ostavite još 2-3 minute.

Patlidžan kavijar

• bugarski papar - četvrtina;
• pročišćeni i izvanredan patlidžan - četvrt;
• mrkva - četvrtina;
• luk - četvrt;
• zeleni;
• kukuruzno ulje.

Brušenje luka i šargarepe bacaju u karane, dodaju malo vode, pali vatru. Mješajte, odložite 5 minuta, a zatim izbacite sjeckani patlidžan u kockice, sitno nasjeckani bugarski biber. Nosite 20 minuta. Zatim uđite u sjeckani kopar. Plee vatru još 2-3 minute. Zaštite masu, dodajte kukuruzno ulje i poslužite tablici.

Sufle od teletine

• kuhana teletina - 80 g;
• 2-3 TBSP. l. voda;
• jaje - 1 kom.;
• brašno - 1 kašike;
• krema od maslaca - 5 g

Mljesno meso. Probudite se unaprijed omekšavajući maslac, brašno i vodu (možete uzeti povrtnjak). Stavite mikrovalnu mikrovalnu da zadebljam masu. U mlevenom mesu dodajte žumanjku i bijeli sos. Promiješaj. Proteini bjesanja pomaknite utikačem (ne možete biti gotovi do pjene). Umiješajte mljevenim mesom. Pripremite par u kalupima, podmazani maslac 20 minuta. Poslužite sa pavlakom.

Curd-banana Casserole

• vikendica - 5- G;
• četvrt banana;
• jaje;
• manka - 1 TSP;

Bananas Shredtit. Pomiješajte sa vikendicom, unaprijed. Protein je tukao prije formiranja pjene. Dodaj u vikendicu sir-banana masa. Uđite u pištolj. Sve ponovo promiješajte. Distribuirajte masu prema kalupima, podmazanim maslacem. Pecite u rerni na 180 stepeni. Približno vrijeme kuhanja iznosi -15 minuta. Poslužite sa džemom ili pavlakom.

Riba Zrazy sa prepelicama jaje

• fileta Malta - 100 g;
• jedno jaje;
• pulpa za bijelu hljebu (iz jedne male kriške);
• mlijeko - 1 kašike. l.;
• četvrtina žarulja;
• 2 prepelice.

Šiljasti file mljeti zajedno sa lukom. Hljeb će ispuniti mlijekom i staviti u mikrovalnu pećnicu, zakrenite za vilicu, dodajte u mljevenu. Uđite u jaje, pomiješajte ponovo. Prepelice jaja padaju u tople vode i kuhaju. Uzmi malo mljeveno meso, napravi ravnu kotlu iz nje. U sredini stavite kuhano prepelice. Formiraju zstray. Postupite za par 15 minuta. Poslužite sa pavlakom.

Jelovnik dječaka rođendana je prilično raznolik. Stoga, slobodno pokažite fantaziju i svoje kulinarske sposobnosti. Kroch ovo će definitivno cijeniti.

U kontaktu sa

Djeca se brzo razvijaju. Potrebne su potrebe za povećanjem protoka hranjivih sastojaka u tijelo. Trenutak je došao kada bi hrana za mrvice treba revidirati. Bez obzira na pripremu majčinog mlijeka, bebinu prehranu u jednoj godini treba dopuniti kašu, supe, povrće i voće, kao i meso sa niskim mastima.

Fizički razvoj ovisi o tome kako se dijeta malog djeteta sastavlja za 1 godinu.

Kako odabrati korisne komponente, s obzirom na karakteristike tijela? Da li vrijedi podučavati odrasle vile? Koju količinu tehnika hrane za štampu?

Do ovog trenutka može rasti 8 zuba. Ne brinite ako ima manje, jer je sve pojedinačno.

Stomak počinje raditi aktivnije. Potpuna zrelost aktivnost njenih enzima nije dosegla, a kapacitet dostiže 200-300 ml. Hrana je probavljena 4 sata - odlična je prilika za hraniti za 4-5 sati.

Do dvanaest mjeseci djeca pokušavaju ustati na nogama, povećavajući opterećenje na ravnomjerno-brze kosti, tako da se potreba za kalcijumom povećava. Slijedom toga, dijeta treba obogatiti proizvodima: vikendica, sir i jaja. To će osigurati normalan rast djeteta u 1 - 1,6 godina.

Kako se hraniti

Kad se pojave zubi, ponekad je potrebno dati komade hrane do tri centimetara za razvoj žvakanja. Dijete počinje razumjeti ukus proizvoda, formiraju se navike. Za optimalnu asimilaciju, aktivira se uslovni refleks za hranu: potrebno me naučiti da pohađam hranu na vrijeme, postepeno uvode nove proizvode.

Prehrana malog djeteta u 12 mjeseci treba biti raznoliko i uravnoteženo po glavnim korisnim tvarima.

Proizvodi bogati proteinima trebaju obogatiti hranu, tada će beba rasti i razviti, prema starosnim standardima.

Mlijeko igra ogromnu ulogu. Obrađuje imunološki sistem, poboljšava probavu.

Veoma je važno za hraniti vikendica, sir su vrijedni izvori kalcijuma koji su potrebni za kosti i mrvice. Prilikom identificiranja netolerancije na proteine \u200b\u200bkravljeg mlijeka, može se zamijeniti gotovim suhim mješavinama.

Potrebno je vrlo pažljivo ući u mliječne proizvode, uzeti u obzir vrijeme skladištenja. Bolje je dati prednost gotovom dječijem obroku.

Kefir i jogurt balansiraju rad varenja. Mikroorganizmi su uključeni u njihov sastav poboljšavaju crijevnu mikrofloru, doprinose prevenciji zatvorenja. Bitterski sir opasnosti preporučuje se da se prehrani prije spavanja, smirit će probavni sistem.

Sve komponente mlijeka su u omjeru potrebnom za tijelo, što savršeno utječe na zdravlje.

Ovo je vrijedan proizvod koji sadrži masti životinjskog porijekla, igrajući ulogu u izgradnji tkiva dječijeg tijela. Žumanci uključuju vrijedne vitamine topljivog u masti koji podržavaju rast i optimizaciju rada unutrašnjih sistema. Minerali pomažu u održavanju zdravlja kože.

Možete spakovati bebu pileći jaja u iznosu od 1-2 komada 4 puta sedmično, a pretvori jedan dnevno.

Jaje - prehrambeni proizvod. Prvi put treba dati veličina žumbilka sa graška ujutro, a u večernjim satima primijeće se za moguće negativne reakcije. Protein hrani starija djeca.

Prepelice jaja na svojstvima hrane vrijednija piletina, ali nema temeljne razlike u prednostima.

Meso

Bez određene norme, prehrana malog djeteta u jednoj godini bit će neispravna: neće moći ispravno rasti i razviti. Meso je nezamjenjiv izvor proteina, aminokiselina koje tijelo ne sintetizira. Poboljšava hematopoetničku funkciju zbog sadržaja lakog željeza, sprječava razvoj anemije.

Preporučljivo je diverzificirati meni sa masnom govedinom, svinjetinom, ćureticom, piletinom. Idealno doći zeč.

Svakog dana potrebno je kupiti meso u iznosu od 100 grama. Preporučljivo je jesti u prvoj polovici dana zbog dugog asimilacije. Možete nahraniti jetru. Preporučuje se napustiti kobasice. Dječje konzervirano meso pogodno je za svakodnevni prijem.

Upotreba tečnosti

Voda je važna komponenta mnogih procesa organizma. Nijedan dobar metabolizam nije nemoguć bez njega. Dehidratacija je razlog pojave bolesti, posebno djece.

U vrućem vremenu postoji puno znojenja, tako da tijelo gubi ogromnu količinu tekućine. Da biste to izbjegli, preporučuje se da dijete često zalijeva vodom. Dok beba još uvijek ne može prijaviti želju za piće, morate povremeno ponuditi sebe. Nemoguće je otrovati za vrijeme obroka, jer tečnost razblaži žestok sok, a apsorpcija hranjivih sastojaka postat će lošija.

Preporučuje se vodena voda zagrijana na tjelesnu temperaturu, jer je hladna tečnost uzrok angine i laringitisa. Pijenje se može raznositi spremnim dječjim sokovima. Kompot također korisno za rastući organizam. Sadrži potrebne vitamine, minerale. Piće se savršeno ugasi žeđ, međutim, poželjno je smanjiti količinu šećera u kompotu ili isključiti uopće: Zbog velikog sadržaja vitamina C, može iritirati sluznicu želuca.

Kompot ne zamjenjuje slatku vodu, tako da mrvica treba voziti kada se pojavi potreba.

Koliko puta jede hranu

Pedijatri se savjetuju da hrane 5 puta dnevno, možda ograničenje na 4 puta. Graf za hranu malog djeteta za 1 godinu ovisi o rasporedu koji će instalirati. Pazi, onda ćete shvatiti kako se hraniti.

Na čuvanju želuca

Ne dozvolite isto jelo tokom dana. Bolje je objaviti sa Macaronom. Prehrambena vrijednost je minimalna, a opterećenje na stomaku je ogromno. Da smo odlučili započeti s takvim proizvodima sa takvim proizvodima, tada je obavezno od čvrstih sorti pšenice.

Dozvoljeno je dodavanje bijelog hljeba u meniju, postepeno podučavati RZhan i Crnom.

Promatranje načina rada djeteta za 1 godinu, probavni sok dodjeljuje se vremenom hrane. To utiče na najbolju probavljivost, promoviše apetit. Preporučljivo je doručkovati od 8-9 ujutro. Potrebno je izbjeći grickalice.

Dnevna distribucija

Nahranite mrvicu na gotovo svima, osim za jaja vjeverice, slatkiše, dimljene, akutne hrane. Različiti proizvodi imaju optimalno vrijeme prijema, tako da je tijelo lakše probaviti hranu, za učenje maksimalne količine hranljivih sastojaka.

Hrana je dobro upijana ujutro. Optimalno vrijeme za meso i ribu - ručak. Mliječni proizvodi su uvijek dobro apsorbirani.

Potrebno je uravnotežiti dijetu na glavnim hranjivim sastojcima. Ako hranite slične proizvode, trebali biste smanjiti udio svakog. Proteini, masti, ugljikohidrati su svakodnevno nužni.

Kuhanje hrane

Za kuhanje, povrće, meso, preporučene ribe, gulaš, pečenje. Začini i sol po mogućnosti izbjegavaju. Korisno je staviti mrkvu na tavu, luk s malom količinom vode za kuhanje supe.

Poželjno brušenje proizvoda, postepeno dodavanje komada za razvoj žvakanja. Glavna stvar je da se pridržava čistoće kuhanja. Morate naučiti kako karapuza opere ruke prije obroka.

Ako je Kroch alergičan

Sa netolerancijom određenih proizvoda, željena raznolikost uvelike se smanjuje. Potpuno isključite: med, citrusi, crvene bobice, čokolada, slatkiša, riba, orasi. Kao i brašno, mlijeko, jaja, paradajz, pileće meso.

Uz teške slučajeve, morate se obratiti lekaru. Dodijelit će analize alergenima.

Pokupimo kompetentnu hranu

Počeli smo sa doručkom zasićenim proteinima i ugljikohidratima: omlet, kaša, supa, jaja, vikendica.

Za desert, dajte voće pire, morse. Stimulira se razvojem probavnih enzima, želudac će biti pripremljen za daljnje jelo.

Beba može jesti riblji juhu, supu s malom masnoćom sa mesom, biljnim pireom.

Na popodnevniku možete ponuditi mlijeko, jogurt, davati palačinke, kolačiće.

Večera je bolja lagana kaša ili povrće.

Čaša niskog masnog kefira prije spavanja.

Na dan, jednogodišnje dijete mora koristiti 1.300 kcal. Količina hrane je 1250 ml dnevno.

Ne možete nahraniti:

• pržen
• debeo
• kobasica
• egzotično voće
• dimljen
• bombon
• proizvodi sa bojama, okusima,
• gljive.

Nijanse

Djeca na umjetnoj hranjenju prevode se u običnu hranu baš kao i plees mlijeka. Način napajanja djeteta u jednoj godini ne razlikuje se od djevojaka koja jede.

Treba razmotriti, dijete je sada postalo aktivnije, više vremena je budno, znači da su potrebne promjene u prehrani. Nema potrebe za hranom noću. Da se napijem, dovoljno je napraviti interval od 4-5 sati između hrane za hranjenje. Ova metoda će pomoći prilagođavanju vrtiću.

Uvodimo prave nove proizvode.

Treba ga započeti malim porcijama. Potrebno je promatrati reakciju tijela, posebno zabrinutosti alergija. Istovremeno, zabranjeno je uvođenje nekoliko nepoznatih proizvoda, u protivnom je nemoguće saznati šta je dalo negativnu reakciju na bebama. Treba prestati hranjeti novi obrok s blagim alergijskim odgovorom u obliku osipa na licu ili tijelu.

Naravno, mrvica može odbiti neku posuđe. Ne možete forsirati dio: dijete se mora naviknuti na novi proizvod. Razmislite o preferencijama bebe.

Desert

Razumna količina slatkog neće povrijediti zdravlje. Rezajte hrabro marmelade, smeće, marshmallow. Isprobajte med s velikom pažnjom, kao i alergen. Glavna stvar, desert ne bi trebao zamijeniti puni prijem hrane.

Zdrav doručak

Kaša - korisna hrana za mrvice. Dešava se mlekara i bez mlijeka. Preporučljivo je izbjeći hranjenje bebe jednim jelom cijeli dan.

Obavezno naučite mrvicu da jede supu, jer poboljšava procese probave, ispunjava zahtjeve u hranjivim sastojcima, jer prehrambena hrana ne preopterećuje tijelo. Preporučuje se napuštanje željeza, mrkva peglana na ulju. Broj soli minimizira.

Juha je obilje ljekovitih povrća koje sadrže vitamine, minerale, biološke aktivne sastojke. Vlakna je važna za optimalnu probavu, poboljšava crijevni motor. Svakodnevno hranjenje pomoći će u izbjegavanju kršenja u radu gastrointestinalnog trakta. Juha pomaže u obnovi vodene ravnoteže - ovo je prekrasno sredstvo za poboljšanje blagostanja!

Započnite dan po potrebi!

Optimalni obrok ujutro - posluživanje zobene kaše! Odlična energetska naboja pomaže u nadopunu zaliha minerala i vitamina za tijelo. Glavna prednost je jednostavnost kuhanja - vrlo brzo kuhanje. Kaša je obogaćen takvim elementima u tragovima kao fosforu, kalijum, mangan. Sadrži fluor, jod, cink, glačalo.

Započnite jutro sa zobenom kašem, znači ogroman doprinos zdravlju mlađeg djeteta. Prednosti kaše su neprocjenjive. Pozivni su učinak na koštano tkivo, rad mozga, nervni sistem je poboljšan, probavni trakt počinje optimalno funkcionirati.

Zobena kaša jednostavno je neophodna za stabilnu aktivnost imuniteta. Iron, koji je dio svog sastava, zauzima važno mjesto u formiranju krvi.

• Nema potrebe za ključam mlijeka duže od 3 minute. Kada dodajete proizvod u kašu i supe, treba ga ispuniti vrućim.
• Meso se kuha zajedno. Mljesi nakon kuhanja.
• Peel mora četkati tanjine da bi spasio vitamine.
• Tečnost uzima hranjive sastojke. Pročišćeno povrće bolje je isprati samo tekućom vodom, ali ne i dugo otići u njemu.

U procesu druženja s velikom raznolikošću hrane, potrebno je ne naštetiti rastućem tijelu. Poželjno je da nova dijeta ne pati na bebu.

Rezimiranje, možete navesti principe potrebne za fokusiranje:

• Pokretanje mamac bolje uz dobre zdravlje mrvica. Tokom vakcinacije preporučuje se suzdržati od njega.
• Uvjeti i postupci uspostavljaju specijalista. Postoje sakupljeni kvote koji trebaju biti koordinirani s pojedinim razvojem baba.
• Novo jelo se uvodi postepeno. Manifestacija negativne reakcije znači otkazati prašinu neko vrijeme.
• Za nastavu novih proizvoda možete koristiti gotovu hranu u teglama, čiji je sastav posebno izabran za potrebe Karapuše.

Upisati konzervirati

Moderan bijedni ritam života diktira svoja pravila, ostavljajući malo vremena za kuhanje za djecu. Za pomoć će doći gotova hrana u konzerviranoj hrani. Oni su srušeni, termički obrađeni.

Uzroci za odabir ovog proizvoda:

• Izvrsno uštedu vremena. Dio hrane je dovoljan da se zagreje ili razblaži vodom.
• Uniformu konzistentnost kaša.
• Velike kompanije čine ekološki prihvatljive proizvode. Ne možete uvijek biti sigurni da proizvodi s tržišta ne sadrže štetne tvari.
• Pakiranje uključuje informacije o proizvođaču, datum isteka, sastav.
• Razne mesne vrste - od zeca do Turske. U bilo kojoj trgovini uvijek postoji nešto što će biti zainteresirano za potrošač.
• Kuhani strogo prema gost, to znači sigurno.
• Završena dječja konzervirana hrana povoljno su prevožene. Postoji hermetička ambalaža. Može se čuvati već duže vrijeme.

Ogroman minus je ono što vrijedi za zadovoljstvo Nedlozyja. Kao dio takvih jela, palmino ulje može biti štetno za dječju probavu.

Pluse kućanskih aparata:

• Svježi sastojci.
• Povjerenje u čistoću kuhanja hrane.

Jedini minus je takva hrana se ne čuva dugo u hladnjaku.

Ako Ktroch ne želi upoznati se s novim obrokom, preporučuje se pridržavati se sovjeta:

• nahranite gladnu bebu;
• pomiješajte proizvod mlijekom ili smjesom;
• naučite ovisnost o ukusu bebe;
• ne forsiraju se na prisilno;
• sjednite za stolom zajedno sa bebom;
• uzmite u obzir fiziološko stanje djeteta: Da li je Čolik zabrinut ako su zubi reže, postoje bolesti.

Vrana mrvica je laka. Pravi izbor recepata za kuhanje hrane, poštivanje preporuka, garantuje dobar razvoj beba. Ako ne prekršite norme, prehrane djeteta će za 1 godinu postaviti snažnu temelje za budućnost.

Ostao je iza prve i najznačajnije godine nakon izgleda vaše bebe. Sada je prilično neovisan mali čovjek koji cvjeta oko stana u potrazi za zanimljivim zanimanjima. Što se Crocha BODR-a i zabave tokom dana ovisi o tome kakvu energiju stiže, jede određene proizvode u hrani. Važno je da je dječja prehrana u jednoj godini bila tačna.

Dojenje

Šta može hraniti bebu? Prije svega majčino majčino mlijeko. Dojenje se može nastaviti nakon što dođe do djeteta 1 godinu. Najčešće se događa ujutro i prije spavanja. Možete i hraniti klinac noću.

Nema razloga za zabrinutost zbog dugoročnog dojenja: majčinsko mlijeko omogućuje vam spas djeteta iz karijesa, da biste formirali pravi zalogaj, napunite tijelo korisnim elementima u tragovima i ojačajte imunitet, posebno u zimu, posebno u zimu, posebno u zimu, posebno u zimu je zgrabio infekciju je sjajna.

Mlijeko dojenje je vrlo važan izvor:

• vjeverica;
• kalcijum;
• natrijum;
• hlor;
• fosfor i drugi elementi u tragovima.

Sve su ove tvari potrebne za normalan razvoj koštanog tkiva i zdravog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta.

Ako se dojenje iz nekog razloga moralo otkazati, a beba koristi posebnu prilagođenu smjesu, a zatim nakon 1 godine potrebno je prebaciti na smjesu, dizajnirana za djecu od 1-3 godine.

Oni će upisati potrebne hranjive tvari u tijelo. Dnevna količina mlijeka ili posebnih smjesa može biti 550-600 ml dnevno.

Koje proizvode potrebne za jednogodišnju bebu

Šta možeš jesti dijete? Koji su proizvodi dozvoljeni u njegovom dobu? Način i moć djeteta od 1 godine moraju se proći promjene. Dječja dijeta mora biti raznolika i uravnotežena, posebno u toku aktivnog rasta. Stoga, na pitanje kako nahraniti dijete nakon godinu dana, morate se ostvariti vrlo ozbiljno. Hrana i proizvodi koji nudi beba moraju biti korisni i udovoljavaju potrebama tijela.

Voce i povrce

Već je moguće nahraniti dijete u godini ili čak trebati voće, bobice i povrće. Svi ovi proizvodi moraju biti svjež i visoke kvalitete. Najbolje od svega, ako sami ćete ih rasti na vašem domaćinstvu ljeti. U svakom slučaju, pokušajte steći povrće i voće od dobavljača ili farmera poznatog vama.

Bobice, voće i povrće su najpovoljnije davati bebi u sezonskom vremenu, preferirale su se na terenu u kojem živite. Od 1 godine možete koristiti zelenilo.

Svježe voće i povrće moraju biti prisutni u dijeti djeteta u obliku pire krompira ili nasjeckanih u male kriške. Kroch ih može pojesti u sirovom obliku ako su voće ili povrće dovoljno mekani.

Možete ih koristiti u obrađenom obliku, na primjer, kuhani ili pečeni. Najbolje je da je polovina pravila voća došla kod bebe u svježem obliku. Što se tiče povrća, udio može biti manji.

Uz oprez, morate pristupiti korištenju djece citrusa, jer su djeca najčešće alergična. Da biste izbjegli probleme, bolje je odgoditi njihov uvod u mamce. Ili pokušajte dati bebu prvo vrlo mali komad i pažljivo gledajte reakciju tijela.

Posuđe sa žitaricama

Kaša je važan element dječje prehrane. Heljda i ovsena kaše smatraju se najkorisnijim. Iznervirano dijete može jesti i seminu, rižu, pshenny, cornpall.

U dobi od godinu dana bolje je dati prednost posebnom kašu napravljenom za djecu u skladu sa svim normama. Obično se koriste za doručak, nakon pola sata ili sat vremena nakon buđenja bebe.

Supe

Hrana za bebe godišnje može biti i supe i juhe. Vrlo dobra i korisna prva jela na biljnom juhu. Pripremite ih lako i jednostavno, a korist je nevjerovatna. Pored toga, pokušajte diverzificirati prehranu s ružnim rukama. Ova vrsta supe najvjerovatnije je bebe, koje još nisu poznate komadima.

Pića

Sokovi, kompoti, biljni čajevi. Dječak za bebe može popiti piće nakon jela. Nema potrebe da zaboravite na čistu pitku vodu, neće se zamijeniti druga pića. Voda se može kuhati ili temeljito očistiti. Kuhano vodno dijete može se dati po potrebi u neograničenoj količini.

Ostali proizvodi

Jesti dijete, bilo koji slatkiši industrijske proizvodnje se ne preporučuje. Najprihvatljivija opcija iz slatkog menija smatra se medom, kilograma, prirodnim sirupom i sušenim voćem. Šećer je bolji zamijenjen fruktozom. Za zaslađivanje kaše bolje je koristiti slatko voće.

Pomiješajte da je posuđe također nepoželjna. Dopuštena stopa za jednogodišnji karapus je 1 gram dnevno.

Sa godišnjem bebom se može uvesti sa proizvodima za hljeb. Preferencija vrijedi pšenični hljeb, a s raženom čekaju, kao što to može prouzrokovati fermentaciju u crijevu.

Proizvodi iz kojih je bolje suzdržati se do tri godine

Šta nahraniti dijete za 1 godinu? Uprkos činjenici da Karapuz nije tako mali, žuriti s uvođenjem nekih proizvoda na dijetu nekih proizvoda. Štaviše, bolje ih mogu odbiti sve dok beba ima tri godine. Pa, neki su štetni za sve bez obzira na starost.

• gljive;
• orasi;
• bilo koji poluproizvodi;
• gazirana pića;
• brza hrana;
• marinirani i slani proizvodi;
• konzervirani;
• dimljena i pržena jela;
• čuvati deserti;
• začini i začini;
• kafa i kakao.

Potrebno je spomenuti proizvode kojima morate imati oprez.

Pored citrusa, već smo razgovarali, ovo je:

• grožđe, koji su fermentacijski procesi i daje višak ugljikohidrata;
• sirovi kupus koji može izazvati nadiranje i kolik;
• med, ananas, jagode, kivi mogu izazvati alergije;
• sušeno voće;
• bilo koji vitaminski i mineralni kompleksi (ako dijete nije propisalo njihov pedijatar).

Dnevne norme hrane

Jačina stomaka jednogodišnjeg djeteta je oko 250 mililitara. To se mora uzeti u obzir u količini dijela. Jedan prijem ne može prelaziti ovaj volumen.

Optimalni prehrambeni način djeteta za 1 godinu jede 4 puta dnevno. Pauze između hranjenja trebala bi biti najmanje 3,5 sata.

Dnevna hrana za djecu do jedne i pol godine - 1000-1200 ml. Preporučuje se distribuirati tokom dana na sljedeći način:

• za doručak se jede četvrtina;
• 35% ističe se u obroku blagovaonice;
• 15% djeteta jede tokom popodnevne škole;
• večera je 25% od ukupnog volumena.

Pedagoški prikorm

Danas su mnogi poznavali takav koncept kao pedagoški luch. To uopće nije uvođenje odmor strogih standarda.

Pedagoški lore je tehnika u kojoj je djeci dopušteno da isprobaju hranu iz roditeljskog jela. Važno je da tata i mama jedu zdravu hranu. Dijete, postepeno pokušavajući "odraslo doba", postepeno se navikne na njega, a prijevod u zajedničku tablicu se događa glatko i skladno.

Počinjemo žvakati

Dizajner Krochu, već je bilo vremena za sticanje 6-8 zuba, što znači da je sada u stanju da razveseli male komade hrane. Nitko vas žuri da se odreknete povrće i voćne pire krompira, mogu se koristiti i. Međutim, ne treba zategnuti hardverom. Proces žvakanja omogućava vam da pravilno formirate čeljusti aparat, utječe na razvoj desnog zalogaja i prepušta bebu na "odrasli život".

Proces primanja hrane za jednogodišnje dijete je zabavni spektakl. Mali otkrivač tako i tada pokušava uzeti kašiku od mame i želi da postupi dalje. Sami mogu imati ruke, naučite piti iz krigle, "hranite" roditelje ili igračku.

Često hranjenje djetetu pretvara se u maženje. To se ne dogodi, možete koristiti neke savjete:

• Napravite dijete tamo ako to uopće ne želi - nije baš dobra ideja. Oslobodite ga igra. Gladni, dolazi trčati u kuhinju i ponižava se sa zadovoljstvom.
• Ne žurite kada se hranjenje ne bi trebalo, neka beba uzima hranu u tempu povoljno za to.
• Zajedničke večere, ručkovi i doručak poslužit će ne samo dobar način kohezivnih porodica, već mogu postati dobra tradicija. Štaviše, dijete će slijediti primjer odraslih i pokušati se pravilno ponašati za stolom.
• Lijepo ukrašeno jelo je pojede beba sa većim lovom. Stoga je moguće primijeniti fantaziju i prisutna na djecu poznata jela u neobičnom obliku.

Tako da je beba bila zdrava, vesela i vesela, morate slušati nekoliko korisnih preporuka za prehranu djeteta 1 godina:

• Svakodnevno se pravljenje hrane mora izvesti u isto vrijeme. Stabilan način hranjenja djeteta za 1 godinu osigurati jasan rad cjelokupnog probavnog sustava. Odstupanje od instaliranog rasporeda dopušteno je u roku od pola sata.
• Prehrana u godini djeteta treba organizirati uzimajući u obzir individualne potrebe, a zatim nećete morati uložiti napore da nahranite tvrdoglav poštar i "tihi" kašiku u ustima.
• Uvođenje svih novih proizvoda u prehrani djeteta za 1 godinu mora poći postepeno, počevši od male doze. Istovremeno, važno je pratiti reakciju tijela djeteta.
• Proizvodi namijenjeni djetetu moraju biti svjež. Nepoželjno je ponovo zagrijati dječja posuđa.
• Pravilna ishrana cijele porodice omogućit će kopče da padnu ravno s vašeg tanjira. Rezultat: Zdrava porodica i nedostatak potrebe da se dijete zasebno priprema od ostatka domaćinstva.

Da vidim sretnu djecu - san o svim roditeljima. Sjetite se da je njihovo zdravlje u vašim rukama. Dječja djeca možda, ali definitivno ne putem ishrane. Garancija dobrog zdravlja je prava i uravnotežena prehrana djece i roditelja.

Kako napraviti izbornik za jednogodišnje dijete. Sadrži režim hranjenja i napajanja.

Kako i šta nahraniti bebu u godini? Koji način rada treba slijediti i kako pravilno napraviti meni? Članak će odgovoriti na sva pitanja koja se odnose na obrok jednokratnog karapa.

Šta se može dati djetetu godišnje?

• Dete je bilo 12 meseci ili 1 godinu. Ovo je važan i značajan događaj za dete i za roditelje. Mali muškarac i dalje raste, a zato su potrebne ispravne razvojne i zdravlje, uravnotežena i puna ishrana.
• Sada je vrijeme za reviziju tečaja hranjenja djeteta, sastav i kvalitet ponuđenih posuđa. Do ovog trenutka beba je već bila srela sa nekim "odraslim" hranom, imao je prve zube, postaje sve aktivniji fizički i mentalniji.

Koji proizvodi se mogu dati bebama star?

Kashi. Boravili su se broj 1 u prehrani jednogodišnjeg djeteta. Ovo je izvor ugljikohidrata za nadopunu energetske rezervat rastućeg organizma, biljnih proteina, minerala i vitamina Grupe V.

Pored onih koji su voljeli heljdinu, rižu i zobenu kašu, meni se može dodati manje korisna kaša: kukuruz i pšenica. U ovom dobu, jelo se više ne može pretvoriti u muško kashitsu, već davati dobro napetanu kašu.

Kuhaju se na mlijeku i daju bebu doručak. Sa netolerancijom mliječnih proteina, kaša treba prokuhati na vodi ili na povrću.

Mliječni i mliječni proizvodi- Glavna komponenta prehrane za djecu je 1 godinu. A ovo je izvor proteina, kalcijuma, natrijuma, hlora, fosfora potreban za razvoj koštanog tkiva djeteta i ravnoteže elektrolita u tijelu.

Po danu Dijete u jednoj godini trebalo bi primiti do 200 ml Kefir ili prije 300 ml jogurt. Treba koristiti "Žive" jogurtikoji nisu završili termičku obradu. Takvi su jogurti korisni za održavanje normalnog dječje crijevne mikroflore.

Vikendica Možete koristiti u čistom obliku ili razrijediti s malom količinom jogurta. Djeca vole slatke sireve, kasele ili pudinge iz vikendice. Davanje vikendica u količini 70 g dnevno ili do 140 g puta u dva dana.

Sir čvrsta sorta Možete naizmjeničiti sa sirom od vikendice. Trči se na malu grateru i koristi se u kaserovima ili tjesteninu.

Prirodni maslac Dodaj u gotovu kašu ili pire. Može se razmazati na hljeb u obliku sendviča. Dnevna stopa - do 12 g.

VAŽNO: Mliječni proizvodi za djecu trebaju biti proizvedeni prema standardima hrane za bebe, kako bi se prikladno obeležilo sa naznakom datuma isteka i pravila skladištenja proizvoda.

Pekarski proizvodikao bijeli hljeb Dati količinu 100 g po danu. Rye hljeb može prouzrokovati fermentacijske procese u trbuhu kod djeteta.

Tjestenina može se unijeti u meni godišnjeg djeteta u količini 25-30 g Ne više od 1-2 puta sedmično.

Juha i supe - Posuđe za koje dijete treba biti prihvaćeno od 1 godine. Na izblijedjenim juhovima iz fileta se kuhaju sa malo masnog mesa peradi ili teletine, punjenje goriva, punjenjem povrćem, krupama, tjesteninom. Povrće brati su odlična baza za dječji poticaj, supe sa mesom ili ribljem mesne okruglice ili povrtne supe.

Biljni i voćni pire To je obavezno jelo od prehrani djeteta. Ovo je izvor vitamina, elemenata u tragovima i druge korisne tvari za dijete. Pripremite pire iz različitih, glavna stvar je da beba nema alergije na ove proizvode.

Trešnja, ribizle, marelice, trešnje i ostalo voće i bobice moraju biti prisutni u dječjem meniju tokom sezonskog vremena. Bolje je koristiti "zelene vitamine" koji se uzgajaju u svom vrtu ili u području prebivališta.

Bobice i voće sa gustom kožom bolje je brusiti pire krompir, a breskve, kivi, marelice mogu se sjeći u male kriške.

Repe, šargarepa, paradajz, zelena točkica i pasulj, brokoli kupus, vrlo su dobri za biljne pire za bebu.

VAŽNO: Povrće koje sadrže veliku količinu vlakana: repe, kupus, mahunarke itd. Trebalo bi biti prilično posluživanje i polirano kako bi se izbjeglo crijevni kolik i nadimanje u djetetu.

Novo voće, bobice i povrće trebaju se postepenovati postepeno u malim dozama, čime se pruža kako dijete reaguje na ove proizvode. Svjež voće i bobicedajte bebu u količini - 200-250 g po danu.

Svježi sokovi, kompoti, slabi čajod voća, bobica i sušenog voća daju dijete tijekom ručka ili popodnevne sobe u volumenu 100 ml po danu.

Meso- važan izvor proteinske hrane za uzgoj karapuse. Beba po mogućnosti daju peradno meso, zec, teleći u obliku pare za pare, kasilo, mesne okruglice. Meso bi trebalo biti u svakodnevnoj ishrani djeteta u količini 60-80 G.po danu.

Jetra tele i piletina - vrijedan prehrambeni proizvod za malog malog čovjeka. Sadrži jod, cink, glačalo, kalcijum, vitamin A, D, vitamine. Beba se može raznositi obrokom, dodajući jela iz jetre u meniju. Pahattes, pudingi, jetreni parni štuci, juha sa juhom - ukusna i korisna. Djeca se brzo navikavaju na hranu koja sadrži jetru i volite ga.

Ribau količini 40 g jedno ili dva puta nedeljno diverzificira dijetu djeteta. Od supe za kuhanje pripremaju se pare za kocke, zlazi ili gasi se u obliku komada fileta.

Pileća jaja Svjež odustati 3 komada u sedmici. Parnije mostela jaja i mlijeka dobro su apsorbirani dečjim organizmom i vole deca. Kuhani žumanjke mogu se dati odvojeno tokom doručka ili večere. Dodana jaja u kockama, sufle ili sirevi, treba uzeti u obzir pri izračunavanju norme jaja za dijete.

Vodato je potrebna veza između obroka i trebala bi biti uključena u dijete djetetovu dijetu. Za piće treba koristiti čistu vodu za djecu koja imaju odgovarajuće certifikate.

VAŽNO: Treba biti upamćen: sokovi, kompotovi, čajevi, biljni dekocijeti ne mogu zamijeniti vodu. Preporučuje se jesti dijete čistom ili kuhanom vodom tokom dana koliko želi. Ograničite potrošnju vode samo prije noćnog kreveta.

Sol Koristi se za zasićenost posuđa. Jednogodišnja dečica je dovoljna 1 g Sol dnevno.

Šećer Bolje je da se ne koristi u dijeti bebe tako da ga ne učite da ga učite od djetinjstva. Bolje je kuhati sokove, pića, kompoti uopće bez dodavanja šećera. Ako se takva potreba nastavi, dnevna stopa potrošnje šećera je - 30-40 G..

Bolje je dodati ga u malim količinama, samo da bi dao ukus suđe. Štetni šećerni šećer bolji zamijeni fructose. Ponekad možete pamtati Karapuz slatkiše: komad ispaše ili zaglavljenja kuhanih na fruktozu.

Šta se ne može dati jednogodišnjoj bebi?

• Kobasice Praktično ne sadrže meso: u 100 g kuhane kobasice ili 2 kobasice ne sadrže više od 7 g mesa. U njima postoji mnogo opasnih za dijete "EShek": stabilizatori, konzervansi, pojačala na ukusu itd. Osim toga, ovi proizvodi imaju svojstvo brzom se pogoršavaju nepravilnim skladištenjem.
• Slatka gazirana voda Nije dozvoljeno u prehrani beba.
• Citrusno voće Postoje alergijski provokatori, tako da ih je nepoželjno staviti u hranu jednogodišnjem djetetu.
• Gljive Smatraju se teškom hranom proteina, posebno za dječju dob.
• Orekhi slabo apsorbirala djeca.
• Čokolada Može izazvati alergije i uzbuditi nervni sistem djece, koji negativno utječe na zdravlje bebe.
• Poluproizvodi i konzervirani proizvodi Nemojte biti prisutni u dječjoj prehrani zbog velikog broja konzervansa i stabilizatora sintetičkog porijekla.

Hrana za djecu u 1 godini: stol

Do godinu dana u Karapuzu, u pravilu, već postoji nekoliko zuba, a žvakaća mašina može se nositi sa tvrdom hranom. Količina hrane za godinu dana star karapus treba biti 1200-1250 mlpo danu. Preporučuje se distribuirati ovu količinu hrane na sljedeći način:

• doručak - 25%
• ručak - 35%
• popodnevna grickalica (užina) - 15%
• večera - 25%

VAŽNO: Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije ima približno dječje norme potrošnje hranjivih sastojaka dnevno. Dakle, za djecu od 1 godine do 3 godine, oni čine: 53 g proteina, 53 g masti i 212 g ugljikohidrata.

Obrok jednogodišnjeg djeteta trebao bi mu pružiti potrebne kalorije za potpuno bijedni razvoj. U godini je u prosjeku potrebno dijete 100-102 kcal po karoseriji od 1 kg u danu.

Dakle, Karapuz teži 10 kg trebalo bi primiti s hranom najmanje 1000-1020 kcal dnevno. Unatoč činjenici da se dijete aktivno kreće i provodi puno energije, ne treba prelaziti kaloričnost hrane, kako bi se izbjegla dalje pretilost.

Nudimo približni stol sa izbornikom za jednogodišnju bebu za nedelju dana.

Tabela približnog menija za dvogodišnje dijete za sedam dana

Približno meni za decu za 1 godinu

Godišnje dijete intenzivno raste, tako da beba zahtijeva potpunu i raznoliku hranu za normalan fiziološki razvoj djeteta. U ovoj fazi, odražavalo male Karapusa majko mlijeko ne može zamijeniti proizvode koji sadrže mnoge vitamine, biološki aktivne tvari, minerale.

VAŽNO: Ako dijete u ovoj dobi i dalje dobije majčinsko mlijeko, ne bi trebalo da ga odbije. Prije spavanja nanesite bebu na grudi. Klinac će primiti svoj dio majčinskog mlijeka i prilagoditi se u snažan noćni san.

Nudimo približno meni za jednogodišnje dijete.

• Doručak: 8.00 Mlijeko - 200 ml ili kaša - 150 ml, kuhani pileći žumance - 1 \\ 2 kom., Pire iz voća - 50 g, slab čaj - 100 ml, bijeli hljeb - 20 g.
• Ručak: 12.00 Juha sa pilećim mesnim okruglicama - 100/30 g, biljna pire - 100 g, kompotuje od sušenog voća - 100 ml, bijeli hljeb - 15-20 g
• Poslijepodnevna škola: 16.00 Kefir, jogurt ili mlijeko - 150 ml, vikendica - 50 g, voćna pire - 50 g, kolačići - 15 g.
• Večera: 20 00 Biljni pire sa mljevenim mesom - 150/30 g, voćna poljubal - 50 g, bijeli hljeb - 20 g.
• Večera prije spavanja: 22.00 Kefir, mljekara kaša ili dojenje - 150-200 ml.

Način rada za djecu u 1 godini do sati: shema

• Obrok od jednegodišnjeg djeteta vrlo je važno za pravilan razvoj bebe. Krug napajanja ne bi trebao biti vrlo različit od uobičajenog obroka djeteta prije godine.
• Ali razmatrajući činjenicu da je beba počela trošiti više vremena u stanju budnosti, režim treba prilagoditi, postepeno prevoditi na 4-5 obroka dnevno, otkazivanjem hrane noću.
• 3-4 sata pauze između obroka omogućava se riješiti djeteta i jesti predložene dijelove hrane sa apetitom. Takva ponuda napajanja pomoći će bebi u budućnosti da se brže prilagodi u predškolskoj ustanovi.

VAŽNO: Dijete sa lošim apetitom, slabim i često bolesnim, ne bi trebalo odbiti noćnu hraninju ako dijete zahtijeva hranu u ovom trenutku.

• Preporučuje se slijediti sat koji hrani dijete. Privremena odstupanja ne bi trebale prelaziti 15-20 minuta. Važno je izvesti naviku bebe u određeno vrijeme.
• To doprinosi pravovremenoj dodjeli probavnog soka potrebnog za kvalitetnu probavu hrane, kao i razviti dobar apetit iz Karapusa. Poželjno je da jednogodišnje dijete doručkuje u određenom vremenskom periodu između 8-9 ujutro.

Grickalice treba izbjegavati između glavnih obroka. Sendviči, kolačići, bageli, neki voće mogu ubiti apetit djeteta, koji će kasnije utjecati na glavni obrok. Čak i bezopasan komad jabuke može poslužiti kao razloge za daljnje napuštanje hrane.

Stopa mesa za dete 1 godina

• Mesna jela su važna u meniju CHOTE. Jednogodišnja beba je potrebna 60-80 G. Meso dnevno. 1,5godišnje dijete treba povećati ovu brzinu. do 100 g. Preporučuje se upotreba u prehrambenoj dječjoj sorti piletine, puretine, zeca, mastene govedine i teletine.
• Mesna jela poželjna je davati u prvoj polovici dana kako bi uspjeli biti zabrinuti zbog dječijeg tijela. Mala djeca se obično brzo navikavaju na mesne proizvode i ljubavnu hranu izrađenu od mesa u obliku: pare za kocke, mesne okruglice, pare, sufle, zaras, mesne kuglice.
• Raspon životinjskih proteina može se proširiti pomoću podproizvoda nekih dana u sedmici: jetre, jezik, srca. 1-2 puta sedmično, meso se može zamijeniti ribljim jelima.

Nova jela za dijete u 12 mjeseci: Recepti

Kako ispraviti nova jela u prehranu male djece?

• Novi proizvodi trebaju biti uvedeni u hranu djece postepeno, počevši od malih porcija.
• Nakon upotrebe novih jela pridržava se za reakciju bebe. Posebno pažljivo uvođenje proizvoda djeci sa znakovima alergija.
• Ne preporučuje se istovremeno ući u nekoliko novih proizvoda u dijetu. To omogućava saznati koji proizvod nije smislio dijete ako se to dogodi.
• Sa izgledom najmanje manjih alergijskih manifestacija u obliku osipe ili crvenih svrbežnih mrlja na licu i tijelu, proizvod treba isključiti što je uzrokovalo alergije iz djetetove prehrane.
• Nemojte se pogriješiti da neka jela nije volela vašu Karapauz. Takođe ima i zavisnost od okus i nisu svi novi proizvodi mogu preuzeti "urak". Ponovite pokušaj uvođenja ovog jela u sedmicu u dva, možda će do ovog trenutka svidjeti beba.
• Neka dijete ne pojede potpuno služi iz novih proizvoda, ako nije pokazao želju. Ovo je za njega nova hrana na koju trebate naviknuti se. I za to je potrebno vrijeme i strpljenje.
• Napravite meni za dijete, date ne samo korisnu svojstva proizvoda, već i s obzirom na postavke ukusa Karapusa. Tada će dijete pojesti sa apetitom i pojesti predložene dijelove.

VAŽNO: Klinac režite samo svježe pripremljenom hranom, zagrijavanje prethodno kuhane hrane je neprihvatljivo.

Juha sa mesnim okruglicama od mljevenog mesa i heljde

Novo jelo za vašu bebu: mesne okruglice sa žitaricama od heljde u povrću. Nadamo se da će to morati napraviti malog malog čovjeka.

Potreban za preuzeti:

• farma od teletine - 100 g
• krompir - 1 kom.
• mrkva - 1 kom.
• zucchini ticchini - 50 g
• luk - 0,5 kom.
• heljda - 1 kašika
• kILL - 1-2 grančice

Kuvanje

1. Prokuhajte heljda do spremnosti
2. Krompir i tikvice tikvice izrezani su u kocke i bačeni u kipuću vodu.
3. Mrkva se trljaju na grater.
4. Luk je fino rezan i zajedno sa šargarepom spuštaju se u kuhanje krumpira i tikvica.
5. Meso mleveno meso pomiješano sa heljdom i tvore male mesne okruglice.
6. 10-15 minuta nakon ključanja povrća u tavi dodaju se mesne okruglice, prilagođene su prokuhanju i prokuhajte još 10 minuta. Ako je potrebno, čorba je zadovoljna i sitno sjeckani kopar.

Mirna jetrena supa

Takva će supa morati raditi dijete i savršeno se uklopiti kao prvo jelo za ručak.

Potreban za preuzeti:

• jetra tele ili piletina - 100 g
• yolk jaja - 1 kom.
• bijeli hljeb - 100 g
• mlijeko - 100 ml
• voćni bujon ili voda - 250 ml
• kremasto ulje - 1 kašika

Kuvanje

1. Bijeli hljeb bez kore natečen u mlijeku i miješao žumance.
2. Jetra je oprana i mljevenje u mlincu za meso.
3. Hljeb je pomiješan sa jetrom i savladao je masu kroz sito.
4. Jetrena masa sipa se povrćem ili vodom.
5. Jetrena juha prilagođena je ključanju i ključa 10 minuta.
6. Spremna pire za supu Ispunite maslacem.

Salata repe-jabuka

Korisna salata se može ponuditi bebi za ručak ili za vrijeme večere. Posebno je korisno za djecu koja pate od zatvor.

Potreban za preuzeti:

• 1/2 srednje jabuke
• 1/2 mala repa
• biljno ulje - 0,5 žličica

Kuvanje

1. Budne repe u meku državu
2. Pun pročišćenih protrljanih na grater
3. Jabuka se očisti od ogurenog i sjemenki.
4. Polovina jabuke protrlja se na grateru i miješa se sa repama.
5. Salata napunite biljnim uljem.

Riblje pare

Djeca nisu naročito voljena ribom. Pokušajte da ih napravite ribljim kockama za par.

Potreban za preuzeti:

• riblji file - 200 g
• jaje - 1 kom.
• luk - 1 mala sijalica
• mrkva - 1 kom.
• brašno - 1 desertna kašika

Kuvanje

1. Riblji file pomičite se sijalica kroz meso brusilicu.
2. Mrkva se dodaju u Mincedore, nasjeckanu na malom grateru, sirovo jaje.
3. Masa kako ih treba propustiti i jadno.
4. Brašno se dodaje u minograre i formiraju kocke.
5. Riblji kotlete pripremaju par u dvostrukom kotlu 20-30 minuta.
6. Kotlete se mogu poslužiti sa krompirom ili drugim biljnim pireom.

Vikendica sa bananom i breskvama

Dijete ne voli vikendicu? Pripremite ga prema sljedećem receptu, a mrvica će cijeniti ovaj slatki i koristan desert.

Potreban za preuzeti:

• dječji kefir - 500 ml
• banana - 1/2 kom.
• breskva - 1/2 kom.

Kuvanje

1. Kefir se zagrijava u vodenoj kupelji.
2. Nakon 20 minuta, rezultirajući vikendica, naslonjem se na gazu za odvajanje seruma.
3. Curd obrišite sito.
4. Banana i breskva pažljivo pranja.
5. Polovina banane čisti se od kore.
6. Pola breskve izrezane na komade.
7. Voće i vikendica ometat će se u blenderu i bit ću se u bujnu homogenu masu.

Značajke kuhanja za jednu godinu

• Hrana treba pripremiti kuhanjem, gašenjem, pečenjem, kuhanjem za par.
• Začini, začini, umaci, konzervirani proizvodi za hranu za odrasle, pečene su ne dodaju dječjim jelima.
• Za povrtne supe, mrkva i luk nalaze se u tavi u malijoj količini vode.
• Jednogodišnja djeca trebala bi dobiti hranu u startu pire, ali nakon dva mjeseca preporučuje se mljeveti hranu na male komade. Kasnije, kada se pojave žvakaći zubi, hrana se može sjeći do veličine 3 cm, pružajući djetetu djetetu da se žvaču samostalno.
• Pazite na čistoću ruku tokom kuhanja. Uzmi dijete oprati ruke prije jela.

Kako i šta nahraniti bebu u godini, video