Incidenti 

Kako jesti zdravo uz aplikaciju za brojanje kalorija za android. Kako jesti zdravo uz aplikaciju za brojanje kalorija za android

Ovaj program će biti koristan za sportiste, dijetu i one koji žele da dobiju na težini do određene tačke. Program ima ugrađeni kalendar, u koji svaki dan trebate unijeti tačan broj jela i konzumiranih proizvoda. To će vam pomoći da uravnotežite svoju ishranu. Svako jelo ili proizvod ima tačne kalorijske vrijednosti, tako da možete razumjeti koje namirnice treba isključiti iz prehrane ili zamijeniti drugima.

Softver radi na bazi "OS-a" kompanije Microsoft - Kalkulator kalorija se može besplatno preuzeti za Windows 7, 8, Vista i XP. Status razvoja shareware-a nameće neka ograničenja za besplatnu verziju - omogućava vam da unesete do 300 unosa. Da biste trajno koristili ovaj kalkulator, morate kupiti licencni ključ. Program Kalkulator kalorija možete besplatno preuzeti kako biste se upoznali sa principom rada i funkcionalnosti.

mogućnosti:

  • detaljna analiza ishrane i težine;
  • tačan grafikon dinamike promjene težine;
  • raspored potrošnje proteina, masti i ugljikohidrata;
  • informacije o više od 600 proizvoda i jela.

Princip rada:

u radnom prozoru programa videćete kalendar, dugmad za dodavanje i brisanje jela i proizvoda, kao i dugmad za izračunavanje kalorija, merenje težine i grafički prikaz njene dinamike za izabrani period. Možete dodati jelo ili proizvod u svoju prehranu pomoću dugmadi "Dodaj jelo na jelovnik" ili "Dodaj proizvod u meni". Nakon toga možete kliknuti na "Grafikon" i vidjeti broj dobivenih kilokalorija, unesenih proteina, masti i ugljikohidrata, kao i dinamiku promjene težine.

Pros:

  • jednostavan i praktičan program;
  • mogućnost preuzimanja besplatnog kalkulatora kalorija;
  • detaljan opis rada u programu;
  • meni na ruskom.

Minusi:

  • u besplatnoj verziji, možete unijeti samo do 300 unosa.

Kalkulator kalorija sadrži sve informacije o sadržaju kalorija u hrani i jelima. Postoji detaljan opis sadržaja količine proteina, masti i ugljikohidrata, što će biti od velike pomoći onima koji žele oblikovati svoju ishranu ovisno o ovim parametrima.

Na primjer, sportista da bi dobio mišićnu masu treba da jede hranu bogatu proteinima, a ljudi na dijeti bi trebali isključiti visokokaloričnu hranu bogatu mastima. Preporučujemo da besplatno preuzmete Kalkulator kalorija bez SMS-a svima koji nisu ravnodušni prema zdravoj ishrani.

Čitanje 3 min.

Svako je u stanju da dovede tijelo u tonus, izgradi kocke na stomaku i mišiće na rukama i nogama za sezonu kupanja. Najvažnije je svaki dan pokazati najmanje 15 minuta aktivnosti (šetnja će vam pomoći i u zadatku), povremeno zaviriti u teretanu i održavati pravi balans proteina, ugljikohidrata i masti i ne prelaziti granicu dozvoljene dnevne kalorije.

I, ako je svatko dužan vlastitim rukama otkriti motivaciju da započne život ispočetka, onda se posebni alati dostupni na iPhoneu, iPadu i iPod Touchu već dugo mogu nositi s brojanjem kalorija. Na kraju, možete ostaviti dnevnik na stranu, a kalkulator sakriti u ladicu stola.

životna suma

Nagrađivana aplikacija za brojanje kalorija na App Store-u koju Apple često reklamira kao vrhunski alat u borbi protiv pretilosti, neuravnotežene prehrane i neukusne hrane.

Jedna od prednosti programa na iPhone-u je prisustvo tri važna odjeljka koji imaju za cilj pomoći onima koji su spremni započeti život od nule. Prvo, tu je bilo mjesto za dnevnik u koji možete zapisivati ​​nagomilane ideje i misli, naznačiti promjene koje su se dogodile s tijelom i broj kilograma koji su nestali sa podne vaga.

Drugo, aplikacija Lifesum nudi kolekcije od profesionalaca, gdje se izdaju preporuke i posebni tematski setovi, kao što je „smršaviti za 3 tjedna“ za 5 kilograma. I na kraju, recepti. Iz cijelog svijeta, sa nestandardnim sastojcima i za svačiji ukus.

FatSecret

Multifunkcionalni brojač kalorija, koji, prema riječima programera, ima nedostižno veliku bazu podataka o proizvodima i sastojcima. Ne morate ništa da prepisujete iz etikete, glavno je da unesete ime, prihvatite promene, a ažurirana statistika će se već pojaviti na ekranu koja pokazuje koliko i šta ste pojeli i koliko još možete pojesti .

MyFitnessPal

“Dijetalni proizvod” dostupan na App Store-u s jedinom svrhom da motiviše one koji odluče krenuti pravim putem i promijeniti svoju figuru na bolje.

Programeri su smislili puno funkcija - ovdje vam omogućavaju da brojite kalorije na iPhoneu, čitate zanimljive priče pretplatnika o nedavnim promjenama u duši i tijelu i odabirete vježbe za buduće treninge.

Od dodatnih prednosti - prijevod na ruski, poseban skener barkodova, puna podrška za Apple Watch (sat će vam pomoći da snimite broj sagorjelih kalorija i ažurirate dnevnu prehranu).

YAZIO

Slobodno distribuirani dnevnik za iPhone sa ugrađenim brojačem kalorija, nevjerovatnim brojem recepata i preporuka, vizualnim savjetima od profesionalaca i posebnom rubrikom u kojoj je lako pronaći vježbe za cijelo tijelo.

Od plusa je prisustvo šarenog interfejsa koji vam pomaže da zauvek listate različite menije i bukvalno zasijate novim idejama.

Dine4Fit

Jednostavna tabela koja može da prebroji kalorije, ukaže koliko proteina, ugljenih hidrata ili masti nije dovoljno u organizmu i u kom periodu će doći do dugo očekivanih promena u telu.

Od prednosti - besplatna distribucija, sinhronizacija sa verzijom iz pretraživača i prevod na ruski. Ali s oglašavanjem - ozbiljni problemi koji se ne mogu izbjeći.

DiaLife

Novopridošlica u žanru, sposoban, kao i ostatak liste, da vam pomogne da razradite svoju dnevnu prehranu, kontrolišete unesene kalorije i odaberete savršena jela koja su izbalansirana po ukusu i složenosti.

Od neočekivanog - minimalna količina oglašavanja i izostanak pretplata (a ovdje možete dodati nove proizvode bez prolaska testa), savjete za početnike i kvalitetnu tehničku implementaciju.

Moderne mobilne aplikacije ne samo da zabavljaju korisnika gadgeta, već mu pomažu da prati svoje zdravlje, a posebno težinu. Fitnes ne donosi uvijek rezultate u borbi protiv viška kilograma, pa čak i sportaši moraju gledati na proizvode s gledišta kalorijskog sadržaja, a ne okusa. Brojanje kalorija, kao i kreiranje programa treninga, vođenje dnevnika ishrane i poduzimanje drugih koraka za mršavljenje pomoći će mobilnim aplikacijama, koje su opisane u recenziji.

Korisnici Androida trebali bi obratiti pažnju na takve programe:

Smršavajte zajedno

Cijena: besplatno

Ova aplikacija je prava enciklopedija mršavljenja; informacije za ovu aplikaciju prikupljane su ne samo na Internetu, već iu papirnim izvorima dugo vremena. Za korisnike je posebno ugodno što je ovaj korisni Android program potpuno besplatan.

Uz aplikaciju " Smršavajte zajedno» korisnik može:

  1. Upoznajte se s velikim brojem dijeta - Kremlj, ekonomska, Atkinsova i Elena Malysheva dijeta.
  2. Pročitajte članke o vitaminima, elementima u tragovima i biološkim suplementima.
  3. Koristite jedan od nekoliko funkcionalnih kalkulatora kalorija (odjeljak "Izračuni") - to će vam pomoći da slijedite dijetu.
  4. Dizajnirajte svoj vlastiti dnevnik mršavljenja u grafičkom obliku - to će vam omogućiti da pratite dinamiku mršavljenja i izvučete zaključke o djelotvornosti dijeta.
  5. Proučite detaljnu tabelu kalorija, koja uključuje više od 25 hiljada različitih proizvoda i gotovih jela.

Postoji samo jedan nedostatak aplikacije - nametljivo oglašavanje, međutim, prema 2 miliona korisnika, to nije veliki problem. Ako želite, možete se riješiti reklama instaliranjem plaćene verzije programa.

Moj trener za mršavljenje

Cijena: besplatno

Aplikacija za Android pametni telefon Moj trener za mršavljenje obavlja ne toliko informativnu koliko motivacijsku funkciju: svaki korisnik dobiva "grafičko" tijelo (avatar), na čijem primjeru vidi kako se njegovo vlastito tijelo mijenja kao rezultat trenutne prehrane.

Šta je još zanimljivo u ovoj aplikaciji za mršavljenje?

  1. Motivaciona kolekcija fotografija. Aplikacija sadrži cijelu galeriju slika vlasnika idealnih figura. Možete postaviti ciljnu težinu i vidjeti kakvo će tijelo biti kada se ona postigne.
  2. funkcija "SOS glad" potvrđuje da programeri aplikacija imaju odličan smisao za humor. Ukoliko korisnik, iz dosade, namerava da jede previše, treba da pritisne dugme „SOS“, a na ekranu će se pojaviti savet koji će vas podsetiti da vas hrana neće učiniti srećnijim – poziv prijatelja će vam pomoći da se nosite sa čežnja mnogo efikasnije.
  3. Funkcija podsjetnika - zahvaljujući njoj, vlasnik spravice nikada neće zaboraviti da je vrijeme da trenira ili se vaga kako bi zabilježio rezultate.

Također možete pronaći plaćene i besplatne (Pro) verzije aplikacije na Google Playu Moj trener za mršavljenje- Funkcije kao što su brojač kalorija i grafikon gubitka težine nisu dostupne u besplatnoj verziji.

Najbolje aplikacije za mršavljenje za iPhone

U AppStoreu možete pronaći nekoliko aplikacija koje će vas sigurno naučiti kako da brinete o svom tijelu i riješite se viška kilograma:

MyFitnessPal

Cijena: Besplatno+

MyFitnessPal je najbolje ocijenjena aplikacija za brojanje kalorija za iPhone. Preciznim navođenjem antropometrijskih podataka (težina, visina) prilikom instaliranja programa, korisnik će saznati lični unos kalorija koji se mora pratiti iz dana u dan kako bi izgubio na težini. To tvrde programeri aplikacije MyFitnessPal ima niz karakterističnih karakteristika koje mu omogućavaju da ide korak ispred svojih konkurenata:

  1. Aplikacija se može pohvaliti najvećom bazom podataka o hrani - sadrži više od 4 miliona pojedinačnih proizvoda i jela. Baza podataka se redovno ažurira.
  2. Program uključuje skener bar kodova koji olakšava pronalaženje pravog proizvoda u bazi podataka.
  3. Aplikacija je sinkronizirana sa web stranicom programa, tako da možete popuniti dnevnik ishrane i sa računara i sa mobilnog telefona.
  4. Program je savršeno rusificiran, savršeno radi čak i na iPhoneima 3 i 4 generacije, a za sve to je besplatan.
  5. Aplikacija za brojanje kalorija MyFitnessPal instaliran ne samo na iPad, već i na sat.

Aplikacija ima nedostatke: prvo, instalirana je samo na uređaje s iOS-om 8 ili novijim, a drugo, plaćena verzija ove aplikacije (bez oglasa) koštat će korisnika prilično peni - košta 749 rubalja.

App from Debeo tajna, unatoč sličnoj funkcionalnosti, ima nekoliko prednosti u odnosu na poznatije MyFitnessPal: prvo, može se besplatno preuzeti (bez Pro i Lite verzija), drugo, kompatibilan je i sa iOS 7.

Ducanova dijeta

Dukanova dijeta je plod 40 godina rada poznatog francuskog lekara Pierrea Dukana. Posebnost prehrane je u tome što osoba može jesti koliko želi i kada želi, ali samo proteinsku hranu, isključujući masti i ugljikohidrate iz prehrane. Osim toga, Ducan smatra da je fizička vježba obavezna.

Mobilna aplikacija uključuje:

  1. Preko 500 ekskluzivnih recepata samo od ovlaštenih proizvoda sa živopisnim fotografijama. Lista recepata se redovno ažurira - svaki korisnik aplikacije može ih dodati.
  2. Detaljan opis Dukan dijete i svaka od četiri njegove faze.
  3. grafikon kontrole težine, pomoću kojih korisnik može pratiti napredak.
  4. Kalendar ishrane- zahvaljujući ovom alatu možete kreirati jelovnik za mjesece unaprijed.

Aplikacija Pierrea Dukana prevedena je na mnoge jezike i uvijek je popularna iako se plaća - cijena joj je 229 rubalja.

Zaključak

Postoji ogroman broj aplikacija za mršavljenje kako u Google Play-u tako i u AppStore-u, pa ne čudi ako se korisniku razrogače oči. Vrlo je važno mudro pristupiti izboru programa za mršavljenje ili brojanju kalorija, jer od savjeta koji će vam aplikacija dati ovisi vaše zdravlje. Bolje je preuzimati programe s visokim ocjenama, čija je učinkovitost potvrđena milionima preuzimanja - takvi programi uključuju, na primjer, " Smršavajte zajedno" i " Brojač kalorija» od Debeo tajna.

Kalkulator kalorija za mršavljenje je aplikacija koja vam pomaže da pratite svoju dnevnu aktivnost i unos kalorija na Androidu. Program, na osnovu navedenih parametara, samostalno izračunava dozvoljeni broj kilokalorija i željenu težinu. U obzir se uzima količina popijene vode dnevno.

Prednosti i početak

Za tačan rad brojača, početne vrijednosti su podešene. Glavni indikatori su:

  • visina;
  • Dob;
  • nivo aktivnosti;
  • dijeta.

Podaci se ažuriraju u svakom trenutku kada se aplikacija koristi.

  • nedostatak registracije;
  • baza podataka proizvoda i sporta;
  • widget za Android;
  • korisnički chat.
  • nemoguće je slikati proteine, masti, ugljikohidrate proizvoda i jela;
  • nedostatak pedometra i drugih funkcija za automatsko obračunavanje mobilnosti.

Funkcionalnost programa

Glavne funkcije su prehrana i vođenje računa o dnevnoj mobilnosti korisnika.

Kalkulator kalorija vam omogućava da navedete dnevno koju hranu i koliko jedete dnevno. Pult ima bazu sa popularnim jelima i proizvodima. Pretraživanje se vrši pomoću alata:

  • red za pretragu u koji se unosi ime;
  • barkod skener iz ambalaže proizvoda;
  • glasovna pretraga.

Dozvoljeno je dodavanje novih proizvoda i jela u bazu podataka, znajući njihov kalorijski sadržaj na 100 g.

Kalkulator izračunava broj sagorenih kalorija dnevno. Dostupne vježbe:

  • hodanje;
  • energični sportovi: badminton, košarka, fudbal itd.;
  • joga;
  • penjanje na planine itd.

Količina sagorjenih kalorija izračunava se na osnovu broja sati provedenih na energičnim aktivnostima.

Ostale karakteristike

Za jednostavnu upotrebu, šalter je opremljen kalendarom ishrane i treninga, chatom i sekcijom sa statistikom. Kalendar vam omogućava da pratite rezultate, a uz pomoć statističkih podataka rezultati se dodaju na grafikone i dijele sa prijateljima na društvenim mrežama ili u chatu.

Kalkulator kalorija je doveden na Android kao widget. Brojač kilokalorija vam omogućava da pratite svoju težinu i hranu koju jedete. Program će se svidjeti korisnicima koji žive po strogom rasporedu: plan prehrane i treninga se izrađuje nekoliko dana unaprijed.

Brojač kalorija je aplikacija za ljude koji vode zdrav način života.

Aplikacija

Ova Android aplikacija će pružiti neprocjenjivu pomoć onima koji su pored bavljenja sportom odlučili i da koriguju ishranu. Brojač kalorija vam omogućava da odredite dnevni unos kalorija za određenu osobu, a u budućnosti pomaže u praćenju njihove potrošnje.

Kalorijski proračun

Da biste shvatili koja je vaša norma, trebali biste popuniti profil - spol, datum rođenja, težinu i visinu. Zatim morate odrediti način života - pasivan, s minimalnom količinom fizičke aktivnosti ili aktivan. Nakon toga, program će prikazati vašu dnevnu količinu, izračunatu u ukupnom broju potrebnih kalorija. Možete se upoznati i sa detaljima – koliko proteina, masti i ugljikohidrata treba unositi u toku dana.

Vodenje dnevnika

Svaki dan korisnik mora unositi u programsku evidenciju svoje prehrane. Dnevno morate završiti tri bloka - doručak, ručak i večeru. Baza podataka aplikacije sadrži puno proizvoda i gotovih jela - samo ih morate odabrati, kao i navesti količinu pojedene porcije, nakon čega će aplikacija samostalno izračunati primljene kalorije i pokazati korisniku detaljne informacije o preostale kalorije potrebne za održavanje dnevne norme.
Krajem mjeseca moći ćete da se upoznate sa grafikonom promjena vaše težine, koji će vam omogućiti da pratite kako se ishrana odražava na vaš život. Ali za to, naravno, treba s vremena na vrijeme unijeti brojeve prikazane na vagi u posebnu kolonu brojača kalorija.

Ključne karakteristike

  • pomaže u pridržavanju pravilne prehrane;
  • na osnovu svih potrebnih podataka izračunava dnevni unos kalorija;
  • omogućava praćenje promjene u težini korisnika u obliku grafikona;
  • ima ugrađenu bazu podataka proizvoda i jela, što uvelike pojednostavljuje proces brojanja kalorija;
  • lična evidencija se redovno traži;
  • postoji funkcija podsjetnika da pijete vodu;
  • aplikacija ima jednostavan i intuitivan interfejs;
  • radi samo na novim Android uređajima.