Državni udar sa leđa na stomak. Kružni pokreti s rukama

13.06.2019

Već zna kako sjediti samostalno bez podrške, sjedite sa vertikalnog položaja, ustanite u blizini nosača, puzite na sve četiri, poduzete korake u blizini podrške. Djeca u ovoj dobi još uvijek ne znaju kako hodati bez podrške, ali već su osjetili ljepotu vertikalnog položaja i zato su samouvjereno zahtijevaju majke za podršku. Vertikalni položaj za dijete je sposobnost istraživanja ne samo kata poda, već i to je gore. Kada djeca počnu hodati, čak i uz podršku, oni sigurno često padaju. Ne biste se trebali baviti tome, sve se poprimilo prirodom, a ti su padovi uglavnom sigurni. Ali ne da ih doživljava, beba neće dobiti dospelo iskustvo za samo-hodanje. Da bi beba manje pala i nije povrijeđena, budite sigurni da pripremite svoj stan ili kuću u ovom periodu.

Redovno uklonite sve sa poda. Kroch je igrao na podu, a potom zatražio da bude, ukloni sve sa poda. Uostalom, to nije samo on, već i onaj koji ga vozi, ali još je opasniji. Napokon, odrasla osoba može prekriti bebu svojom težinom. Sva opasna, skupa, lako se lomi i premlaći, ukloniti predmete više ili sakriti u mezanin, visokim ormarima, jer Kroch sada može doći do njih. Ako je malo dijete slomilo u kući draga vaza, roditelji su krivi, koji se nisu brinuli za uklanjanje ove vaze. Beba je i dalje nedosljedna i ne razumije da je subjekt vrijedan i nemoguće je preuzeti, njegov je cilj istražiti sve što padne u njegovu polju i pri ruci.

Zadatak gimnastike i masaže u 9 mjeseci je ojačati tijelo djeteta, pripremite ga za samo-hodanje, diverzificirajte pokrete bebe.

Kompleks vježbi i masaža za dete 9 meseci

1. Klizni korak. Dijete je u ležećem položaju na leđima. Noge savijene u koljenima, izvedu alternativni klizni pokreti stopala na podu, savijanje i miješanje nogu bebe.

2. Podizanje. Ako prije nego što su noge podignule dijete, sada ga zamolite da mi podigne noge. Držite štapić ili igračku na težini i zamolite mrvicu da dodirne noge ove teme.

3. Prelaz i uzgoj ruke. Uobičajena vježba će se komplicirati što dajemo djetetu u rukama, a ne možete ga izvesti iz položaja, laganja, već iz situacije sjedenja.

4. Boks. Izvršite vježbu postavljanjem djeteta u ručku prstena, možete nastupiti iz položaja, laganja, sjedenja i stajanja.

5. Tilt baklja. Početni položaj djeteta, stajaći, odraslih ga popravlja jednom rukom, pričvršćivanje mrvice za stomak, a drugi popravlja ispravna koljena. Sada zamolite bebu da se nasloni i uzmi štapić ili igračku. Izvesti nekoliko takvih padina (2-3).

6. Back masaža Po uobičajenoj šemi. Možete ga pročitati. Stavak 5.

7. Trbuh masaže Po uobičajenoj šemi. Možete ga pročitati. Stavak 7.

8. Sada kompliciraju vježbu "upozorenje". Sjedite na stolici, stavite mrvicu na moju koljena sa trbuhom kako biste popravili noge i stražnjicu, ramena i bebinu grudi istovremeno u isto vrijeme. Stavite igračku na pod. Sada zamolite bebu da se nagne naprijed da biste dobili igračku i podignete svoje tijelo kod kuće, vrati se.

9. Most. Sjediš na stolici, mrvica leži na koljenima na leđima, zaključate položaj nogu i bokovima, ramenima, glavom i grudima djeteta, zamolite ga da uđe u most i uđe u most Predmet koji je ispod ili na podu, a zatim se vrati na prethodni položaj. Ova vježba savršeno jača mišiće leđa i trbuha.

10. Puzeći na sve četiri. Čak i ako mrvica ne puzi, ali hoda uz podršku, ne zaboravite da je ovo velika vježba za jačanje svih mišićnih grupa. Stoga zamolite bebu da podigne. Možete to da izvedete zajedno sa njim stolicama. Možete organizirati prepreku za bebu u obliku tunela ili prstena kroz koji morate puzati.

11. Stojeći uz podršku Sa položaja, sjedenje - 3-4 puta.

12. Hodanje uz podršku.

Video masaža i gimnastika za grudi:

U 9 \u200b\u200bmjeseci, dijete može slobodno puzati, sjediti, čini prve pokušaje hodati i uz pomoć odraslih i samostalno. To omogućava kompliciranje mnogih gimnastičkih vježbi, uvode gimnastičke školjke u stalnu upotrebu, koja se može koristiti za drveni štapić, veliku kuglu za napuhavanje, dječji plastični prstenovi, zveckanje sa okruglom ili ovalnom ručkom itd.

Budući da dijete već može sjediti i stajati uz podršku, vježbe se mogu izvesti iz početnih pozicija koje sjede ili stojeći, što je već po sebi pomoći ojačati mišiće nogu i stomaka.

U 9 \u200b\u200bmjeseci dijete čini prve pokušaje nezavisnosti. Roditelji bi trebali ohrabriti ovu želju djeteta. U početku bi ga trebao voziti oružjem, dajte mu da se oslanja na bilo kakvu pokretnu temu, na primjer, na kolu. Međutim, dijete se može pomaknuti i uz pomoć predmeta za nekretnine -G vikendica, maneja itd. Ne plaši se ako dijete iznenada padne. Ovo nije opasno. U procesu pada djeteta razvija se njegov mišićno-koštani sustav. Nemojte odmah trčati do njega u prihod. Mora se postepeno naučiti da se popne na noge. Potrebno je stvoriti za djetetove povoljne uvjete za neovisno hodanje, tako da u jesen nije dobio nikakvu povredu. Roditelji bi mu trebali pomoći samo ako je dijete još uvijek teško držati noge i neprestano pada.

Tako da je dijete razvio osjećaj udaljenosti i povjerenja prilikom hodanja, preporučuje se kretati za 2-3 metra i nazvati ga sebi. Ako dijete ne ide, morate uzeti njegovu omiljenu igračku u moje ruke i stavite ga ponovo. Postepeno se udaljenost može povećati na 5 metara.

Kada dijete napuni 11-12 mjeseci, roditelji mu moraju pružiti priliku da hoda bosonogi. Ovaj postupak neće samo očvrstiti dječje tijelo, već će doprinijeti ispravnom stvaranju stopala. Pored toga, trebalo bi uvesti više vježbi u ovo doba, što jača djetetov mišićno-koštani sistem.

Za brži razvoj pješačke vještine potrebno je provoditi vježbe, jačanje mišića i ligamenata, a za prevenciju stopala formiranja stopala za prakticiranje bosonoga: u pijesku i travu, u zima - kod kuće na neravnoj ploči.

Kao gimnastički vježbe, masaža ima blagotvoran učinak na fizički razvoj bebe. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, povećati ton mišića itd.

Kada je masirao dijete u prvoj godini života, preporučuje se korištenje takvih tehnika poput trljanja, miješanja, udaranja, vibracija i lagane mrlje. Ove masaže djeluju na djetetovom tijelu na različite načine. Na primjer, milovanje dobro utječe na cirkulaciju krvi, poboljšava srčanu aktivnost, ima vazodilacijsko djelovanje itd.

Kao masaža, mnoge gimnastičke vježbe imaju blagotvoran učinak na djetetovo tijelo. Sa trajnim zanimanjima, gimnastika Postoji jačanje kardiovaskularnog sistema, cirkulaciju krvi i disanje poboljšava se. Takve vježbe ne samo razvijaju motoričke vještine djeteta, već i doprinose regulaciji nervnog uzbuđenja i kočenja.

Tehnologija masaže i gimnastike

Klizni koraci

Metoda izvršenja ove vježbe detaljno je opisana u prethodnim odjeljcima. U određenom periodu treba izvesti 6 puta.

Istovremeno i naizmjenično savijanje i produženje nogu

Gore opisano vježbu komplicirano je činjenicom da se dijete mora samostalno savijati i spajati noge na odraslinom. Vježba se izvodi 6 puta prvo polako, a zatim u bržem tempu.

Podizanje ispravnih nogu za štapove

Vježba doprinosi razvoju mišića i zglobova stopala. Za njegovo pogubljenje treba primijeniti gimnastičku školjku - drveni štapić.

Podignite štap na visinu djetetovih ravno stopala i ponudite mu da dođe do njenih nogu ili svih stopala. Ova vježba treba ponoviti 7 puta.

Naizmenično i istovremeno savijanje i produženje ruku

Izvor Pozicija: sjedenje ili stajanje.

Vježba doprinosi razvoju mišića i zajedničkih zglobova. Dijete je dovoljno za igračke u obliku prstena i uz pomoć masera naizmjenično zavoja i

baiet ruke. Istovremeno možete provesti dvotaktni račun i svaki pokret djeteta prati izračun: jednom - dva, jednom - dva, itd. Ova vježba mora se ponoviti 6 puta (3 puta sa svakom rukom).

Rotacija rukama

Metoda izvršenja detaljno je opisana u prethodnim odjeljcima. U dobi od 9 mjeseci prije 1 godine, dijete mora ponoviti ovu vježbu 6 puta.

Nagib tela naprijed s ispravnim nogama
Pravi položaj: Stojeći odraslom muškarcu, čija se desna ruka drži bebine koljena tako da se ne savijaju, a lijeva je na stomaku. Ova vježba doprinosi razvoju i jačanju mišića leđa, trbuha i nogu. Da biste ga ispunili, treba koristiti omiljenu igračku djeteta, što bi trebalo staviti na noge. Tada odrasla osoba mora zatražiti od djeteta da se savija i dođe do prstiju. Istovremeno, potrebno je osigurati da noge bebe nisu savijene i bile su ravne. Ova vježba mora se ponoviti 3 puta.

Puč sa leđima na stomaku

Metoda izvršenja ove vježbe detaljno je opisana u prethodnim odjeljcima. Zbog činjenice da se dijete već može svjesno kretati, on mora obavljati ovu vježbu sama kao tim odraslih. Ova vježba treba ponoviti 2 puta: 1 put u desnoj strani i 1 put na lijevoj strani.

Obrišite tijelo sa položaja koji leži na stomaku

Metoda izvršenja ove vježbe detaljno je opisana u prethodnom odjeljku. Za dijete od 9 mjeseci starosti treba biti komplicirano. Sada, kada se ispuni, okrugli plastični prstenovi ili zvecke s okruglom ručicom treba pričvrstiti na dječje dlan, a zatim glatko podignite ruke kroz strane. Dijete prvo podiže glavu, a onda mu ide na koljena, a zatim na noge. Ova vježba ponovi 2 puta.

Back masaža

Izvor Pozicija: Leže na stomaku.

Izvršenje ovog postupka povezana je s alternativnim korištenjem udaraca, trljanja, piljenjem i trljanjem nitipke.

Postupak masaže započinje s nekoliko potezanja. Tada treba nastaviti u trljanju. Treba ga izvući dlanovima i vrhovima prstiju. Nakon trljanja, trebali biste se vratiti u poteze. Nakon drugog milovanja, morate ići na piljenje, koje izvodi rebra dlanova. Nakon nekoliko pokreta koža koža mora lagano pocrveniti. Postupak piljenja mora biti gotov milovanje. Po zaključivanju postupka potrebno je napraviti nekoliko romana uzoraka stražnjice i dugih mišića stražnjeg dijela, koji, poput prethodnih tehnika masaže, trebali bi završiti s potezima. Sve tehnike masaže trebaju se ponoviti 3 puta.

Trbuh masaže

Izvor Pozicija: leži na leđima.

Provedba ovog postupka je naizmjenično koristiti kružnu milovanje, kontra poteze, koji se sudaraju na kosi mišićima trbuha, trljanja i štipaljkama.

Na početku postupka treba napraviti nekoliko kružnih poteza. Zatim idite na brojače brojača i tek nakon toga koji se milo na kosi mišiće trbuha. Ova masaža se mora izvesti pomoću palma. Nakon pomičenja potrebno je preći na trljanje, što se mora izvesti sa vrhovima prstiju. Nakon trljanja, morate napraviti nekoliko potezaćih pokreta.

Zaključno, postupak treba napraviti nekoliko guranja oko pupka, što mora biti završeno nekoliko potezaćih pokreta. Kao što je već više puta zapaženo, prijem pražnjenja doprinosi prevenciji razvoja Hernije.

Sve tehnike masaže trebaju se ponoviti 3 puta.

Ova vježba pomaže ojačati trbušne mišiće, leđa i oružja. Da biste ga ispunili, morate koristiti svoje omiljene igračke za bebe.

Izvor Pozicija: Leže na stomaku. Masseur stavlja dijete na koljena tako da ima prsa i ramena i zamoli ga da dobije igračku s poda ili dodirne ruke. Toddlerove noge trebaju se držati.

Tada biste trebali prebaciti dijete iz trbuha na leđima, a njegova ramena i leđa i dalje se moraju družiti sa kolena masera, staviti igračku na pod i zamoliti dijete da joj dobije ruke ili dodirnu ruku. Dijete treba lučiti natrag, obavljati zadatak odrasle osobe i ponovo se skloniti.

Čučnje i prijenos uz podršku

Izvor Pozicija: Stojeći na čvrstoj površini.

Za vježbanje treba primijeniti okrugli prstenovi.

Dajte djetetu u rukama prstena, malo povucite niz dolje, s rezultatima da beba mora sjesti. Zatim držite dijete u ovoj poziciji 1-2 sekunde i povucite prstenove ponovo, pomozite mu da se popne. Možete učiniti da se beba ustane na čarape, jer to mora biti uzeto oružje i blago podizanje. Vježbajte ponovite 2 puta.

Hodanje na sve četiri

Izvor Pozicija: Stojeći na sve četiri.

Ova vježba jača mišiće leđa, trbuha, ruku i stopala. Treba ga izvesti pomoću omiljene djetetove igračke. Stavite igračku na neku udaljenost od djeteta i zamolite ga da je uzme u ruke. Da biste došli do igračaka, beba će biti prisiljena da se kreće na sve četiri. Kako se dijete približi citi, igračka bi se trebala odseliti od njega.

Podrška za ruke

Izvor Pozicija: Stojeći na podu.

Da biste izveli vježbu, morate uzeti dijete za zglobove i zamolite ga da prođe na daljinu. Tokom vježbe, beba mora biti podržana.

Za 9 mjeseci starosti, dijetemogućnost puzanja slobodno, sjediti, čini prve pokušaje hodati i uz pomoć odraslih i samostalno. To omogućava kompliciranje mnogih gimnastičkih vježbi, uvode gimnastičke školjke u stalnu upotrebu, koja se može koristiti za drveni štapić, veliku kuglu za napuhavanje, dječji plastični prstenovi, zveckanje sa okruglom ili ovalnom ručkom itd.

Budući da dijete već može sjediti i stajati uz pomoć podrške, vježbe se mogu izvesti iz početnih pozicija koje sjede ili stojeći, što je već po sebi pomoći jačanju mišića nogu i trbuha.

Važno je znati!

Trajanje masaže i gimnastike treba biti oko 30 minuta.
. Ruke vam trebaju biti tople i čiste, a nokti su ukrašeni. Sat, prstenovi i narukvice trebaju se ukloniti, jer mogu ozlijediti kožu djeteta.
. Tijekom vježbi, molimo da razgovarate, igrajte se sa detetom - na taj način izazivajući pozitivne emocije.
. Budući da beba već može aktivno reagirati na glas odrasle osobe, on je u nježnoj formi mogu servirati: zaostaje na leđima, na stomak, sjedni, okrećući se, okrećući se itd.

Masaža i gimnastički vježbe treba postepeno postati složenije. Ali, nužno uzimajući u obzir pojedine i fizičke karakteristike bebe. Pored udara, trljanja, vibracija i tapka, preporučuje se korištenje gnjavitevskog u obliku miješanja, punjenja, uključivanja i jednostavne do suze.
. Nemoguće je zgrabiti i stisnuti krpe i zglobove djeteta, kao što ga može nauditi. Sve tehnike i pokreti moraju se izvesti oprezno.
. Veoma je važno za vrijeme masaže i gimnastike za gledanje djeteta, ističući te tehnike i vježbe koje mu daju pozitivne emocije. S njima treba započeti naknadnu masažu i sjednice gimnastike.
. Gimnastika i masaže trebaju se izvesti najmanje nakon pola sata nakon obroka od strane bebe.

Tehnika masaže i gimnastike za djecu 9-12 mjeseci

Klizni koraci

. Klizni koraci (sa vibracijom)
I. P. - leži na leđima.
Ova vježba ima blagotvoran učinak na razvoj i jačanje mišića i zglobova djetetovih stopala.
Uzmi bebin sjaj tako da je palac ruke na vanjskoj strani tibije, a preostali prsti su na unutrašnjoj strani.
Ispravite lijevo podnožje djeteta i malo ga protresite. Zatim ga ponovo savijte tako da njegova peta glatko klizi na stol, a da se ne razbija od svoje površine (vidi Sl.). Ponovite s desnom nogom.
Ponovite 6 puta sa svakim stopalom.

Istovremeno i naizmjenično savijanje i produženje nogu

Gore opisano vježbu komplicirano je činjenicom da se dijete mora samostalno savijati i spajati noge na odraslinom.
Ponovio 6 puta prvo polako, a zatim u bržem tempu.

Podizanje ispravnih nogu za štapove

Vježba doprinosi razvoju mišića i zglobova stopala.
Za njegovo pogubljenje treba primijeniti gimnastičku školjku - drveni štapić.
Podignite štap na visinu djetetovih ravnih stopala i ponudite mu da dođe do nogu prstima ili svim koracima (vidi Sl.). Ponovite 7 puta.

Naizmenično i istovremeno savijanje i produženje ruku

Izvor Pozicija: sjedenje ili stajanje.
Dijete je dovoljno za igračke u obliku prstena i uz vašu pomoć naizmjenično zavoji i proširenja ruke.
Ponovite 6 puta (3 puta sa svakom rukom).

Rotacija rukama

I. str.: Ležeći na leđima.
Vježba doprinosi razvoju mišića i zajedničkih zglobova.
U stavljanju na dlan prste vašeg djeteta i pažljivo iscijedite kamere tako da samostalno drži za prste.
Pažljivo podijelite ruke djeteta na strane i glatko ih podignite. Zatim povucite ruke naprijed i lagano izostavite.
Sada ponovite ove pokrete u obrnutoj sekvenci.
Ponovite 6 puta.

Nagib tela naprijed s ispravnim nogama

Položaj izvora: Stojeći vam nazad.
Ova vježba doprinosi razvoju i jačanju mišića leđa, trbuha i nogu.
Desnom rukom držite koljena bebi tako da se ne savijaju, već su lijevo - ispod njegove trbuhe.
Stavite svoju omiljenu bebu igračku na noge. Zatim zamolite dijete da se zagrijava i stigne do njenih prstiju.
Da biste osigurali da se noge bebe ne savijaju i nisu bile jednostavne (vidi Sl.).
Ponovite 3 puta.

Puč sa leđima na stomaku

Zbog činjenice da se dijete već može svjesno premjestiti, neka ispuni ovaj zadatak na vaš zahtjev.
Ponovite 2 puta: 1 put u desnoj strani i 1 put na lijevoj strani.

Obrišite tijelo sa položaja koji leži na stomaku

I. str.: Lekj na stomaku, noge za tebe ..
Vježba doprinosi razvoju mišića leđa i trbuha.
Umetnite palčeve na dlan djeteta i pažljivo ih stisnite u kamere. Ostali prsti moraju podržati dijete za zglobove.
Podignite bebe ruke preko strana prema gore i lagano povucite. U ovom slučaju, djetetovu glavu refleksno će se popeti prema gore, a pete će se odmarati u vašem stomaku.
Trebate povući dijete dok ne dođe na koljena (vidi Sl.). Možete komplicirati vježbu pomoću prstenova.
Ponovite 2 puta.

Back masaža

Izvor Pozicija: Leže na stomaku.
. Započnite masažu iz nekoliko poteza.
. Zatim nastavite do trljanja. Treba ga izvući dlanovima i vrhovima prstiju.
. Nakon trljanja, vratite se na poteze.
. Idite na piljenje, koje obavlja rebra dlanova. Nakon nekoliko pokreta koža koža mora lagano pocrveniti.
. Zaustavite se ponovo.
. Proći stražnjicu i duge mišiće stražnje strane.
. I ponovo otplati.
Ponovite 3 puta.

Trbuh masaže

Izvor Pozicija: leži na leđima.
. Na početku postupka treba napraviti nekoliko kružnih poteza.
. Zatim idite na brojače brojača i tek nakon toga, da se udari na kosi mišiće trbuha.
. Pažljivo pomaknite trbuhu sa vrhovima prstiju.
. I ponovo otplati.
. Prskajte oko pupka
. Ispunite masažu nekoliko potezaćih pokreta.
Ponovite 3 puta.

Most

Ova vježba pomaže ojačati trbušne mišiće, leđa i oružja.
Da biste ga ispunili, morate koristiti svoje omiljene igračke za bebe.
Izvor Pozicija: Leže na stomaku.
. Stavite svoju bebu na kolena, tako da ima prsa i ramena i pita ga da dobije igračku s poda ili dodirne ruke (kao na slici).
Toddlerove noge trebaju se držati.

. Zatim stavite bebu iz trbuha na leđa, a ramena i leđa i dalje se moraju družiti sa kolena masera, staviti igračku na pod i zamoliti da joj dijete dobije ruke.
Dijete treba lučiti natrag, obavljati zadatak odrasle osobe i ponovo se skloniti.

Čučnje i prijenos uz podršku

Izvor Pozicija: Stojeći na čvrstoj površini.
Za vježbanje treba primijeniti okrugli prstenovi.
Dajte djetetu u rukama prstena, lagano povucite niz dolje, s rezultatima da beba mora sjesti.
Zatim držite dijete u takvom položaju 1-2 sekunde i ponovo izvlačete prstenove, pomozite mu da se popne.
Možete učiniti da se beba ustane na čarape, jer to mora biti uzeto oružje i blago podizanje.
Ponovite 2 puta.

Puzati

Samo pustite da dijete više puzi, za igračku ili baš tako.

Podrška za ruke
Izvor Pozicija: Stojeći na podu.
Da biste izvršili vježbu, odvedite dijete za zglobove i zamolite ga da prođe kroz neku udaljenost. Tokom vježbe, beba mora biti podržana.

U dobi od 9 do 12 mjeseci, beba raste i razvija se posebno brzo. Već je formirao mišićno-koštani i mišićni sustav, pa sjedite, puzite, stanite i pokušajte hodati - prirodne pojave (preporučujemo čitanje :). Međutim, to su prvi koraci koji su najodgovorniji i opasniji. Mnogi mladi roditelji pogriješe, s pogledom na i ne davati djetetu da hodaju sami i padne, jer su padovi sastavni dio kada se pokušavaju popeti na noge. Važno je u ovom periodu ne prenositi zabrinutost i strahove mrvice, a ne da se ne odbija želju da napravi prve korake. Za mir, možete jednostavno osloboditi sobu iz dodatnih predmeta, pokriti oštre uglove tablica i ormara sa nečim mekim, krilom do poda.

Prvi koraci su vrlo važni za dijete, ali ne trebate pratiti bebu, tako da ne miješate se u razvoju neovisnosti i radoznalosti

U devet mjeseci staroj dobi, djeca su nemirna i znatiželjna. U ovo doba moguće je razviti finu pokretljivost i taktilne senzacije uz pomoć igračaka iz različitih materijala (drvena, papirna, guma, plastike, krpe). Od stakla je bolje odbiti, jer djeca vole da se sve razrađuju i pauzuju.

Od masaže do ovog trenutka možete se postepeno odmaknuti i obratiti posebnu pažnju na gimnastiku. Ako se sastanci sa masažnim terapeutom mogu smanjiti na 1-2 puta godišnje, tada bi se teretna vježbe trebala biti redovno angažirana.

U 10 mjeseci, za dijete su važne razne pokrete, maksimalna mobilnost, neovisnost. Plivanje će biti odličan dodatak glavnim klasama.

Deseti mesec

Osnovne vježbe

Sada se na glavne obavezne klase mogu pripisati:

Vježbanje "Boks", 8-10 puta. Iz imena je jasno da se kretanja trebaju napraviti naprijed. Istovremeno, mišići ramena kaiše aktivno rade.
Fleksija i produženje nogu, 8-11 puta. Možete se saviti oba istovremeno dvije noge i naizmenično.
"Treniranje pokreta", 7-8 puta. Da li se svi sjećaju valnih pokreta kursa od vrha do dna ili odozdo gore? Za zabavu možete staviti dijete na igračku konja.
Tasse zdjelice sa savijenim u koljenima, 6-8 puta. Izvor Pozicija: leži na leđima.
Čučite sa savijanjem kralježnice, 4-6 puta. Sa položaja laganog uredno odgajati dijete u sjedećim položaju. Uz to, možete se podići do noge, nakon čega vježbate obrnutim redoslijedom: stojeći, sjedeći, laže.
Top Torso, 4-5 puta. Postavljajući na pod bilo koji predmet, zamolite dijete da se siđe i podigne. Da biste spriječili čučnjeve, možete držati koljena i leđa.
Trese se na kugli, 4-5 puta. Postavljanje djeteta sa trbuhom na kultu na napuhavanje na plaži, polako ga odmahne naprijed i nazad. Kasnije se možete pokušati okrenuti i nazad.

Vježba se mora izvoditi polako i vrlo pažljivo tako da beba ne klizi i ne pogodi

Vježbe na vrijeme

Masažna stražnjica i leđa. Ravno ili kružno trljanje sa jastučićima za prste. Pokret desne ruke je u smjeru kazaljke na satu, a lijevo - protiv. Lekcija ne bi trebala trajati više od 10 minuta. Masaža Dijete za 9 mjeseci može se izvesti na video lekcijama kako bi se sve učinilo ispravno (vidi također :).
Puzeći na sve četiri. Kao motivacija možete ponuditi bebu na igračku ili za slatkiše. Takođe možete uključiti video sa edukativnim crtanim filmovima kako bi mrvica pokušao parodirati, na primjer, psa ili mačku, puzajući na sve četiri, bum ili meow (preporučuje se čitanje :).
Vježbanje "Tacchus", 2-3 minute. Nekako, hoda u vašim rukama, tj. Roditelj drži dijete iza nogu i pomaže da se krene naprijed.
Masažni trbuh. Kružno milovanje, guranje po pupku i trljajući ravne mišiće trbuha. Glavna stvar nije mnogo pritisnica.
Upozorenje, 1-2 minuta. Vježba je slična igri u "avioni" kada beba, držeći trbuh, podiže u zrak. Refleksni mišići su napeti, a glava se podiže. Takođe možete snimiti vestibularni uređaj ako jedete mrvice.

I, naravno, ne zaboravite na dnevne šetnje. Prvo možete zadržati svoje dijete ručno, a kada započne manje ili više samouvjereno šetnja - pustite za neovisno znanje svijeta i vašeg tijela (mišićno-koštani sustav).

Masaža leđa i trbuha korisna je za zdravlje djeteta, a dijete sam jako

Jedanaesti mjesec

Ovaj članak govori o tipičnim načinima za rješavanje vaših pitanja, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite da učite od mene kako da riješim tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Stariji dijete je, teže i zanimljivije je gimnastika. Za 11-mesečno, gore navedene vežbe su takođe prikladne, ali dodatno, stručnjaci preporučuju:

"Most" (ili njihanje na kugli). Umjesto inventara na plaži možete koristiti roditeljska koljena, stavljajući dijete tako da su grudi i ramena visili. Ako mrvi na stomak, zatim raširite igračke pred njim, a slijedi ga. U stražnjem položaju, istezanje se događa sama po sebi.
"Riba", 2-3 puta. Izvor Pozicija: Leže na trbuhu. Povlačim bebu iza ručica blago gore, uredno otkloni torzo.
Čučnjevi, 4-5 puta. Santing Squatting, Kroch mora pokušati stajati na glatkim nogama. Ako mu je još uvijek teško da ga napravi, onda trebate pomoći bebi, uzimajući ga za ruke izdužene.
"Corner", 3-4 puta. Iz položaja leži na leđima, dijete mora istovremeno povisiti obje noge pod uglom od 90 ili 45 stepeni. Da biste motivirali, možete pričvrstiti na igračku noge i zatražiti ga.
Vježbe sa loptom, do 6 puta. Za razvoj plitkog pokretljivosti i koordinacije pomoći će bacanje i kotrljanje lopte. Ponuda, na primjer, dođite do košare ili zida. Okreće se iz siserije situacije biće zanimljivo ako će igračka biti u njihovim rukama. Ili sa svakim korakom baci loptu mama u ruku.

Preostale vježbe "Boxing", "Upozorenje", "Kucher", "Tacchus" i, naravno, masaža djeteta nakon 9 i 10 mjeseci ili niko nije otkazala. U kompleksu je sve ovo izvrsno trening, zahvaljujući kojem će beba biti jaka, tvrdoglava i zdrava.

Dvanaesto mjesec

Do godine u načinu dana uključeni su uglavnom razvoju razvoju. Njega, masaža i gimnastika postaju složeniji. Ako roditelji nisu u mogućnosti platiti puno vremena na vježbama, cijeli kompleks može se izvesti tokom dana kao slobodna minuta.

Otprilike 60-120 sekundi uzet će:

tradicionalne vježbe "Boxing", "Tacch", "Most", "Upozorenje";
puzeći na sve četiri ili "pseće";
čučnjevi i uz podršku rukama i bez;
vježbajte "Bicikl" (možete okrenuti obje noge i ručke);
bacanje ili kotrljanje lopte;
hodanje uz podršku i bez;
lazain i puze na stepenicama ili iz sofe na sofi.

Svaka vježba vrši se ne više od 6-10 puta. Kao što je potrebno, moguć je taj način izlučivanja masaže (obično 10-15 sesija) (preporučujemo čitanje :). Masaža za dijete za 1 godinu ne učini samo u obliku poteza i stenjanja; Sada su to pojednostavljene tehnike koje se koriste na odraslima.

Budući da dijete već može sjediti i stajati uz pomoć podrške, vježbe se mogu izvesti iz početnih pozicija koje sjede ili stojeći, što je već po sebi pomoći jačanju mišića nogu i trbuha.

Važno je znati!

Trajanje masaže i gimnastike treba biti oko 30 minuta.
Ruke vam trebaju biti tople i čiste, a nokti su ukrašeni. Sat, prstenovi i narukvice trebaju se ukloniti, jer mogu ozlijediti kožu djeteta.
Tijekom vježbi, molimo da razgovarate, igrajte se sa detetom - na taj način izazivajući pozitivne emocije.
Budući da beba već može aktivno reagirati na glas odrasle osobe, on je u nježnoj formi mogu servirati: zaostaje na leđima, na stomak, sjedni, okrećući se, okrećući se itd.

Masaža i gimnastički vježbe treba postepeno postati složenije. Ali, nužno uzimajući u obzir pojedine i fizičke karakteristike bebe. Pored udara, trljanja, vibracija i tapka, preporučuje se korištenje gnjavitevskog u obliku miješanja, punjenja, uključivanja i jednostavne do suze.
Nemoguće je zgrabiti i stisnuti krpe i zglobove djeteta, kao što ga može nauditi. Sve tehnike i pokreti moraju se izvesti oprezno.
Veoma je važno za vrijeme masaže i gimnastike za gledanje djeteta, ističući te tehnike i vježbe koje mu daju pozitivne emocije. S njima treba započeti naknadnu masažu i sjednice gimnastike.
Gimnastika i masaže trebaju se izvesti najmanje nakon pola sata nakon obroka od strane bebe.

Tehnika masaže i gimnastike za djecu 9-12 mjeseci

Klizni koraci

Klizni koraci (sa vibracijom)
I. P. - leži na leđima.
Ova vježba ima blagotvoran učinak na razvoj i jačanje mišića i zglobova djetetovih stopala.
Uzmi bebin sjaj tako da je palac ruke na vanjskoj strani tibije, a preostali prsti su na unutrašnjoj strani.
Ispravite lijevo podnožje djeteta i malo ga protresite. Zatim ga ponovo savijte tako da njegova peta glatko klizi na stol, a da se ne razbija od svoje površine (vidi Sl.). Ponovite s desnom nogom.
Ponovite 6 puta sa svakim stopalom.

Istovremeno i naizmjenično savijanje i produženje nogu

Gore opisano vježbu komplicirano je činjenicom da se dijete mora samostalno savijati i spajati noge na odraslinom.
Ponovio 6 puta prvo polako, a zatim u bržem tempu.

Podizanje ispravnih nogu za štapove

Naizmenično i istovremeno savijanje i produženje ruku

Izvor Pozicija: sjedenje ili stajanje.
Dijete je dovoljno za igračke u obliku prstena i uz vašu pomoć naizmjenično zavoji i proširenja ruke.
Ponovite 6 puta (3 puta sa svakom rukom).

Rotacija rukama

Nagib tela naprijed s ispravnim nogama

Puč sa leđima na stomaku

Zbog činjenice da se dijete već može svjesno premjestiti, neka ispuni ovaj zadatak na vaš zahtjev.
Ponovite 2 puta: 1 put u desnoj strani i 1 put na lijevoj strani.

Obrišite tijelo sa položaja koji leži na stomaku

Back masaža

Izvor Pozicija: Leže na stomaku.
Započnite masažu iz nekoliko poteza.
Zatim nastavite do trljanja. Treba ga izvući dlanovima i vrhovima prstiju.
Nakon trljanja, vratite se na poteze.
Idite na piljenje, koje obavlja rebra dlanova. Nakon nekoliko pokreta koža koža mora lagano pocrveniti.
Zaustavite se ponovo.
Proći stražnjicu i duge mišiće stražnje strane.
I ponovo otplati.
Ponovite 3 puta.

Trbuh masaže

Izvor Pozicija: leži na leđima.
Na početku postupka treba napraviti nekoliko kružnih poteza.
Zatim idite na brojače brojača i tek nakon toga, da se udari na kosi mišiće trbuha.
Pažljivo pomaknite trbuhu sa vrhovima prstiju.
I ponovo otplati.
Prskajte oko pupka
Ispunite masažu nekoliko potezaćih pokreta.
Ponovite 3 puta.

Most

Ova vježba pomaže ojačati trbušne mišiće, leđa i oružja.
Da biste ga ispunili, morate koristiti svoje omiljene igračke za bebe.
Izvor Pozicija: Leže na stomaku.
Stavite svoju bebu na kolena, tako da ima prsa i ramena i pita ga da dobije igračku s poda ili dodirne ruke (kao na slici).
Toddlerove noge trebaju se držati.

Zatim stavite bebu iz trbuha na leđa, a ramena i leđa i dalje se moraju družiti sa kolena masera, staviti igračku na pod i zamoliti da joj dijete dobije ruke.
Dijete treba lučiti natrag, obavljati zadatak odrasle osobe i ponovo se skloniti.

Čučnje i prijenos uz podršku

Puzati

Samo pustite da dijete više puzi, za igračku ili baš tako.

Podrška za ruke
Izvor Pozicija: Stojeći na podu.
Da biste izvršili vježbu, odvedite dijete za zglobove i zamolite ga da prođe kroz neku udaljenost. Tokom vježbe, beba mora biti podržana.

u originalu su slike i primjeri! Kome je zainteresovan za vezu u nastavku))