Incidenti 

Ishrana deteta od 10 meseci za nedelju dana. Zašto dijete slabo jede ili odbija dopunsku hranu. Pirinčana kaša sa bundevom

Desetomjesečna beba pokazuje interesovanje za kašiku i pokušava sama da jede. Sada mu pažnju privlači hrana koju jedu odrasli. Da biste pravilno organizirali dohranu za dijete od 10 mjeseci, ne morate radikalno mijenjati raspored hranjenja, samo trebate dodati neke namirnice.

U ovoj dobi zubi su već izbili i sposobnost žvakanja se razvija. Vaša beba raste, sve više energije se troši tokom dana i stoga je vrijeme da diverzificirate ishranu i povećate broj porcija.

Ako se dojenje nastavi, onda ga ne treba naglo prekinuti zbog početka komplementarne hrane. Bolje je ograničiti ga na vrijeme, na primjer, hraniti bebu samo ujutro i uveče. Sada bi to trebalo da bude četvrtina dnevne hrane.

Hrana koja je bebi već poznata

Dopunska ishrana sa 10 meseci na dojenju, kao i ona veštačka, treba da sadrži sledeće proizvode za dete: meso, ribu, voće, povrće i hleb. Za odlično funkcioniranje crijeva i njihovo naseljavanje korisnim bakterijama, kiselo-mliječni proizvodi kefir i svježi sir prisutni su u dopunskoj hrani bebe od 10 mjeseci.

Razmislite koju vrstu hrane sa 10 mjeseci vaša beba već uobičajeno jede:

  • mesni pire od zeca, svinjetine (u malim porcijama od 45 grama), piletine i govedine;
  • žitarice 200g dnevno: pirinač, kukuruz, heljda, ovsena kaša (sa dnevnom izmjenom);
  • juhe od povrća;
  • tjestenina i tepsije (mliječna juha sa vermičelom);
  • biljno ulje za žitarice 5g;
  • sve vrste pirea od povrća od šargarepe, cvekle, krompira, karfiola;
  • razne voćne kaše od jabuka, krušaka, banana.

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu - nove namirnice

Bebino tijelo postalo je otpornije na alergene, sada možete razmaziti svoju bebu i diverzificirati njegovu uobičajenu prehranu. Beba je spremna da pojede ozbiljnu čvrstu hranu. Stoga će se zadovoljiti malim kriškama jabuka, krušaka, banana, kuhanim povrćem, komadićima kolačića i krekerima. Takva komplementarna hrana za dijete bit će vrlo korisna, a osim toga, pomaže u jačanju mišića čeljusti, potiče pravilan okus i formiranje zuba.

Šta se uvodi u dohranu sa 10 mjeseci? Na dječjem stolu možete početi sa serviranjem sljedećih neprovjerenih proizvoda:

  • kuvano žumance sadrži visok sadržaj kalcijuma, gvožđa i vitamina (servira se pomešano sa supom ili kašom);
  • riba, nemasne sorte - pollock, iverak. Moguće je posluživanje u obliku mesnih okruglica ili parnih kotleta;
  • voćni sokovi i kompoti;
  • žele.

Iz povrća treba isključiti mahunarke: grašak, pasulj i soju. Kod desetomjesečnog djeteta izazivaju nadimanje, nema ograničenja za ostalo voće. Dobro je ako se u prehrani pojavi puding na bazi mesa, bobičastog voća, ribe, svježeg sira, pirinča. U pomoć mesnom pireu će priskočiti uparene ćufte, suflei i ćufte.

Metode kuvanja mesa

Nutricionisti savjetuju nekoliko opcija za obradu mesnih jela.

Za pripremu ćufte:

  • oguljeno meso se melje u mleveno meso sa hlebom natopljenim u mleko nekoliko puta.
  • dobijena masa se pomeša sa malom količinom prokuvanog mleka, doda se puter i žumance,
  • sve se dobro promeša
  • formiraju se ćufte i kuvaju u kipućoj vodi 15 minuta.

Recept za komplementarnu hranu: meni za mesni sufle:

  • očišćeno meso je kuhano,
  • nekoliko puta propušten kroz mašinu za mlevenje mesa,
  • U smesu se sipa prokuvano mleko, dodaju se brasno, zumance i izmiksaju,
  • dodaje se umućen bjelanjak
  • masa se pece u rerni 30 minuta.

Zašto dijete slabo jede ili odbija dopunsku hranu

Mogući problemi sa gastrointestinalnim traktom. Djeci sa problemima crijeva preporučuje se davanje nekih sokova i pirea nakon konsultacije sa pedijatrom. Popravljanje stolice može prouzrokovati: borovnice, crne ribizle, banane, trešnje, šipak. Suprotan efekat imaju kajsije, suve šljive, kupus i cvekla.

Alergije na hranu takođe mogu uzrokovati da odbijete da jedete. Neka jela i dalje mogu izazvati alergije kod djeteta, pa čak i kod odrasle osobe: mlijeko, jaja, agrumi, voće (kivi, ananas, mango, dinja, dragun). Alergeni iz povrća - šargarepa, paradajz, iz bobičastog voća - maline, jagode.

Okvirna tabela i norme komplementarne hrane za 10 mjeseci

Poželjan je petostruki režim hranjenja u intervalima od 4 sata. Bolje je ako je obrok u isto vreme, beba će steći naviku na rutinu i imaće zavidan apetit. Količina komplementarne hrane po obroku treba da bude oko 200 grama.

Dnevni raspored i norme ishrane za 10 meseci:

  • 7:00–8:00 - majčino ili kuvano mleko 200g, 1 kolačić;
  • 10:00 - sok ili voće;
  • 11:00 - kaša 200g, voćni pire 50ml, kompot 100ml;
  • 14:00 - pire od mesa 50 g, pire od povrća 150 g, sok 50 ml;
  • 18:00 - kaša 100g, kefir 100g, svježi sir 20g;
  • 21:00–22:00 - majčino ili kuvano mleko 200g.

Samo uz dozvolu pedijatra moguće je uvesti ove proizvode u prehranu u malim količinama. Također preporučujemo čitanje članaka: hranjenje djeteta sa sedam i mjeseci.

Mišljenje doktora Komarovskog: "Desetomjesečnoj bebi strogo je zabranjeno jesti: slano i začinjeno, punomasno mlijeko, dimljeno meso, grožđe, peciva od integralnog brašna." Sve to uzrokuje poremećaje u gastrointestinalnom traktu.

Mesne delicije, začini, konzervirana hrana opasni su za djetetov organizam. Nemojte žuriti da počastite svoje dijete kafom i kakaom, čuvajte se slatkiša, kolača, čokolade. Pod zabranom za kikiriki i egzotično voće.

Ne hranite dijete 10 mjeseci sirovim jajima - postoji visok rizik od infekcije salmonelom E. coli. A to prijeti ozbiljnim posljedicama i ozbiljnim liječenjem.

Tokom prvih 12 mjeseci života novorođenčad se razvija izuzetnom brzinom, pa njihova prehrana mora biti ne samo hranljiva, već i obogaćena korisnim elementima za pravilan razvoj i rast. Danas ćemo u našem članku govoriti o prehrani djeteta od 10 mjeseci. Šta hrani beba od 10 meseci?

Svakog mjeseca, počevši od uvođenja u jelovnik komplementarne hrane, ishrana novorođenčeta počinje dramatično da se mijenja, novi proizvodi se redovno pojavljuju. Mladi roditelji, posebno majke, sjećaju se da ako je dijete ranije bilo dojeno, sada ga je preporučljivo naučiti da jede samostalno za zajedničkim stolom.

Kako naučiti bebu od 10 mjeseci da jede sama?

Zapravo, ovdje nema ništa komplikovano. U ovom dobu djeca su izuzetno aktivna i radoznala. Bebi treba dati pribor za jelo u ruci - kašiku i pomoći mu da pokupi malu količinu hrane koja se nalazi na tanjiru. Naravno, iz kuhinje nećete izaći s čistim, ali to nije kritično, pa ne biste trebali grditi bebu zbog toga.

Kada se algoritam akcija savlada i prilagodi, onda će se sve dogoditi mnogo tačnije. Ako novorođenče ne želi da jede kašikom, onda ga ne treba forsirati. Alternativno, možete mu ponuditi da rukom uzme male komadiće povrća ili voća. Tako će se djetetu mnogo lakše upoznati s oblikom, konzistencijom i bojom proizvoda.

Po pravilu, 10-mjesečni kikiriki u usnoj šupljini već ima nekoliko mliječnih zuba, koje može u potpunosti iskoristiti za njihovu namjenu. U jelovnik svakog dana možete uključiti male kriške povrća i voća, dječji kolačići i krekeri, kako bi beba razvila refleks žvakanja i naučila da grize. Mali istraživač rado će probati novo voće i bobice: dinju, lubenicu, šljive i kruške. Ali mladi roditelji trebaju pažljivo pratiti bebinu stolicu: šljiva i lubenica doprinose opuštanju, a kruška, naprotiv, može uzrokovati zatvor.

Ishrana djeteta od 10 mjeseci treba biti podređena jednom općem, ali izuzetno važnom pravilu - dnevnoj rutini i ishrani. Zapamtite da je pravilno postavljen režim ključ za uspješan i zdrav razvoj djeteta. Preporučljivo je održavati interval od oko četiri sata između obroka.

Jelovnik za bebu od 10 meseci za svaki dan treba biti raznolik: ukusna kaša od žitarica, riblje i mesne okruglice, voćni pire i svježi sir. Svi proizvodi koje dijete konzumira imaju direktan utjecaj na njegov mentalni i fizički razvoj. Ako je beba u ovom uzrastu još uvijek dojena, tada njen volumen ne bi trebao biti veći od četvrtine količine hrane koja se konzumira tokom dana.

Dijeta sa 10 mjeseci

Ishrana sa 10 meseci treba da uključuje:

Čime se ne može nahraniti 10-mjesečna beba?

Ishrana u 10 meseci: meni

Mladi roditelji bi trebali razviti približnu dnevnu shemu jelovnika kako bi se dijete postepeno navikavalo na utvrđeni režim. Pravilna prehrana će napuniti zalihe energije djeteta za cijeli dan.

Koliko treba da jede beba od 10 meseci?

Ako niste sigurni da li vaša beba dobiva dovoljno hrane, možete se usredotočiti na sljedeće Tablica težine bebe stare 10 mjeseci razvila Svjetska zdravstvena organizacija:

Ako postoji nedostatak težine, onda treba pažljivo pregledati ishranu mrvica, uz konsultaciju sa pedijatrom. Neke namirnice treba zamijeniti kaloričnim. Imajte na umu da specijalista treba dijagnosticirati malu težinu djeteta, jer je mala težina obično uzrokovana sljedećim faktorima: fiziološke karakteristike, višeplodna trudnoća, prijevremeni porođaj, a ne loša prehrana.

Ako komplementarna hrana kod Vašeg djeteta još nije izazvala ozbiljne poremećaje u ishrani, onda u 10. mjesecu bebinog života možete bez straha nastaviti uvoditi nova jela u prehranu. Proširenje jelovnika u ovom uzrastu je neophodno, jer majčino mleko i mešavine više nisu u stanju da obezbede djetetov organizam potrebnim elementima u tragovima.

Postoji mišljenje da voćni pire i sokovi nisu dobra opcija za komplementarnu hranu. Količina vitamina koju desetomjesečna beba dobije u nekoliko kašika pirea je minimalna, a unos voća često izaziva želučane tegobe kao što su:

  • Colic;
  • nadimanje;
  • abdominalni bol;
  • Rijetka stolica;
  • Alergijske reakcije.

Svi ovi neugodni simptomi sprečavaju da se u ishranu bebe uvede druga, zdravija i kaloričnija hrana. Stoga stručnjaci preporučuju djetetu umjesto voćnih namirnica davati više pirea od povrća i mesa, žitarica bez glutena. I dajte sokove kao beznačajan, ali prijatan element jelovnika bebe od 10 mjeseci.

Mnoge majke počinju da odvikavaju desetomjesečnu bebu od dojke. Stoga je dojenje potrebno malo "pomaknuti" prema rasporedu kako ne bi ometala djetetov apetit prije jela. U pravilu, to su hranjenja prije spavanja i rano ujutro.

Odvikavanje treba da se odvija veoma glatko – postepeno smanjite količinu mleka koju beba konzumira odjednom, a možete i preskočiti hranjenje s vremena na vreme. Iako je većina pedijatara uvjerena da se beba mlađa od 12 mjeseci mora barem jednom dnevno hraniti majčinim mlijekom. Po pravilu, ovo je jutarnji obrok.

Dakle, kojim novim jelima možete počastiti bebu od deset mjeseci?

  1. Dajte svojoj bebi testeninu, kao što je supa od vermičela.
  2. U prehranu možete uvesti puding na bazi mesa, bobičastog voća, ribe, svježeg sira, pirinča.
  3. Druga vrsta deserta je žele. Ako je vaše dijete već naviklo na kompote i voćne sokove, možete ga počastiti i njima.
  4. Djetetu se mogu dati vrste mesa koje još nisu probale, na primjer, piletina, govedina, teletina, riba, zečje meso.
  5. Za povrće gotovo da nema ograničenja, osim što je bolje davati samo mahunarke i soju od druge godine života.

Šta može izazvati alergije?

Sljedeće proizvode nikako ne treba davati niti uvoditi u dohranu, jer često izazivaju alergije kod beba:

  • Škampi, dagnje i slični morski plodovi;
  • Rajčice;
  • jagode;
  • Nar;
  • Kivi;
  • Citrus;
  • Mango;
  • Čokolada;
  • dragun;
  • Nuts;
  • Pšenica
  • Ananas;
  • Malina.

Jelovnik za dete za nedelju dana

Dan 1

  1. 7:00-8:00 - dojenje ili adaptirano mlijeko, 1 kolačić.
  2. 10:00 - multivitaminski sok sa pulpom ili šargarepom naribanom sa jabukom (30 g).
  3. 11:00 - kaša od heljdinog brašna (oko 130-150 g), pola čaše želea (oko 100 g).
  4. 14:00 - pire od povrća, kompot.
  5. 18:00 - kaša ili puding (200 g).
  6. 21:00-22:00 - Dojenje ili čaša mlijeka.

Dan 2

  1. 7:00-8:00 - Dojenje ili adaptirano mlijeko, ovseni kolačići.
  2. 10:00 - rendana jabuka (30 g) ili 50 g soka.
  3. 11:00 - kaša od pirinčanog brašna (130-150 g), 100 g gustog kompota.
  4. 14:00 - kuvani krompir pomešan sa mlevenim mesom, 100 g gustog kompota.
  5. 18:00 - 200 g pudinga, tepsija od povrća ili kaša.
  6. 21:00 - 22:00 - dojenje ili čaša mlijeka.

Dan 3

  1. 7:00-8:00 - majčino mlijeko ili čaša kravljeg mlijeka, 1 kreker.
  2. 10:00 - sok ili rendana jabuka.
  3. 11:00 - griz sa prezlom, 100 g gustog kompota.
  4. 14:00 - kuvani krompir sa mlevenom teletinom, pire od breskve - 50 g.
  5. 18:00 - pjena od jabuke - 200 gr.
  6. 21:00 - 22:00 - dojenje ili čaša kravljeg mlijeka.

Dan 4

  1. 10:00 - rendana jabuka ili sok.
  2. 11:00 - pirinčana kaša (od brašna), kompot sa pulpom.
  3. 14:00 - kuvani krompir u mesnoj čorbi, začinjen pilećim žumancem, kompot sa pulpom.
  4. 18:00 - 200 g pudinga.

Dan 5

  1. 7:00-8:00 - Dojenje ili čaša mlijeka, 1 ovseni kolačić.
  2. 10:00 - sok ili rendana sirova jabuka.
  3. 11:00 - griz sa džemom od jabuka, gusti kompot.
  4. 14:00 - kuvano povrće sa mesom - 150 g, gusti kompot - pola čaše.
  5. 18:00 - 200 grama kaše od heljdinog brašna.
  6. 21:00-22:00 - Dojenje ili čaša kravljeg mlijeka.

6. dan

  1. 7:00-8:00 - Dojenje ili čaša kravljeg mlijeka, 1 ovseni kolačić.
  2. 10:00 - sok ili rendana jabuka.
  3. 11:00 - pirinčana kaša - 150 g, sos od jabuka - 30 g.
  4. 14:00 - čorba sa seckanim pilećim mesom - 100 g, pire krompir - 100 g, 50 g rendane banane.
  5. 18:00 - 200 g tepsije od jabuka sa grizom.
  6. 21:00-22:00 - Dojenje ili čaša kravljeg mlijeka.

7. dan

  1. 7:00-8:00 - Dojenje ili adaptirano mlijeko, 1 ovseni kolačić.
  2. 10:00 - sok ili rendana jabuka.
  3. 11:00 - ovsena kaša - 130 g, kompot - 100 g.
  4. 14:00 - pileći puding - 100 g, 100 g pire krompira, kompot - pola čaše.
  5. 18:00 - pirinčana kaša - 200 g.
  6. 21:00 -22:00 - dojenje ili adaptirano mlijeko.

Recepti

Ova jednostavna i veoma ukusna jela sigurno će biti dobar dodatak jelovniku bebe sa 10 meseci.

supa od narandže

Sitno nasjeckajte mali luk, mladu šargarepu i povrće dinstajte na 30 grama biljnog ulja. 3 srednja batata i 400 g bundeve sameljite u blenderu, pomešajte sa dinstanim povrćem i prelijte vodom da masa bude prekrivena tečnošću.

Kuvati dok ne omekša, pa umutiti masu u tečni pire. Dodajte malo soli.

Pire sa mesom

Narežite na kockice 100 g pilećih prsa, 150 g mlade šargarepe, nekoliko krtola krompira (150 g) i dinstajte u mleku na laganoj vatri oko 30 minuta. Kada je gotovo, začinite solju po ukusu i umutite kuhačom do glatke smjese.

puding od jabuka

Oko 250 g jabuka, oguljenih i narezanih na kockice. Stavite u mikrovalnu pećnicu u posebnu posudu, pokrijte jabuke poklopcem. Stavite 50 ml mlijeka na vatru i dodajte kašičicu brašna. Od smjese napravite dijetalnu kremu.

Nakon 3 minute izvadite jabuke iz mikrovalne i pomiješajte sa kremom. Izmiksajte u blenderu dok ne postane glatka.

Možda od 10-11 mjeseci, u životu djeteta koje još uvijek doji, počinje novo, izuzetno uzbudljivo razdoblje: u ovom trenutku ono je sve više svjesno sebe kao punopravnog člana porodice, uči kontrolirati svoje emocije , akcije ... i odrasli.

U ovoj fazi ni majci bebe ne mora biti dosadno: uz već poznate poslove u brizi o djetetu, pojavljuju se nove brige - beba se aktivno kreće (iako za sada puže), grabi razne predmete , pokušava da proba sve.

Ali, bez obzira na to koliko je žena zauzeta, ona uvijek želi počastiti svog fidžera ukusnim jelima i što više diverzificirati njegov jelovnik: u dobi od 10 i 11 mjeseci, beba samouvjereno sjedi za dječjim stolom, pokušava zgrabiti kašiku prilikom hranjenja i prinosi ustima samostalno, ima svoju ideju o ukusu - morate priznati, veoma je prijatno kada dete s apetitom proždire najdelikatniju mesnu paštetu, aktivno povlačeći ruku držeći kašiku sa hranom koju voli. I kakva je šteta ako se bebi nije svidjelo jelo: malom izbirljivom jelu je vrlo teško da pojede čak i mali dio hrane koja mu je namijenjena kada smatra da jelo nije ukusno - u ovom slučaju, sva raspoloživa sredstva koriste se za protest, od ogorčenih vriska do aktivnih pokreta glave, ruku, pa čak i nogu.

Taktike hranjenja

Nemojte žuriti u očaj ako niste uspjeli mirno uvjeriti dijete da jede, i nemojte žuriti s otvorenim neprijateljstvima kako biste ga nahranili - uvijek postoje mirniji načini za rješavanje sukoba ukusa u vašem arsenalu. Morate zapamtiti samo nekoliko pravila:

  • Nema nezamjenjivih proizvoda - uvijek će postojati prehrambeni proizvodi sličnog sastava, ali različitog okusa, što vam omogućava da sačuvate pravu količinu korisnih tvari u jelovniku djeteta;
  • “Kap nosi kamen” je još jedna taktika koja vam omogućava da tvrdoglavog naviknete na nevoljeno jelo. Njegova suština je u postepenom navikavanju djeteta na okus i miris odvratne hrane - treba je dodavati bebinim omiljenim jelima u oskudnim porcijama, postepeno zamjenjujući sastojke. Naravno, treba voditi računa o kompatibilnosti ovih namirnica;
  • "Zlatni padobran" - dojenje. Nemojte se uznemiriti ako vaša beba, preterano zanesena otporom, postane hirovita i odlučno odbija hranu na jednom od hranjenja - imate divan način da ga smirite, a istovremeno i nahranite: dete u godinama od 10-11 mjeseci može biti zadovoljan majčinim mlijekom, jer ono u potpunosti zadovoljava njegove nutritivne potrebe. Vjerovatno će se raspoloženje mrvica za sljedeće hranjenje promijeniti i on će s odličnim apetitom pojesti jelo navedeno na meniju.

Raznovrsna jela dostojna dojenčadi

Jelovnik djeteta koje je navršilo 10 i 11 mjeseci treba da bude hranljiv i raznovrstan, količina hrane srazmjerna bebinom apetitu i njegovim potrebama, a sama jela treba da izazivaju interes i želju djeteta da ih proba. . Naravno, takvi zahtjevi (posebno posljednji) nisu obavezni, ali ih je poželjno pridržavati se. Osim toga, treba imati na umu da u prehrani djeteta od 10-11 mjeseci ne bi trebalo biti:

  • Sol, šećer, med, orasi;
  • Začini i začini prebogatog ukusa i mirisa (luk i beli luk su dozvoljeni u kuvanom i parenom obliku);
  • Jela pripremljena prženjem i dimljenjem (uključujući i na roštilju);
  • Proizvodi koji izazivaju alergijsku reakciju kod djeteta i uporno gađenje;

Inače, sa 10-11 meseci već možete uvesti testeninu od durum pšenice u dečiji jelovnik: mlečne supe sa "zvezdicama", "školjkama", "mahnicama" i drugim figurama, ili mesnu supu sa rezancima - sve će to značajno proširiti asortiman omiljene bebine hrane.

Kao što vidite, ishrana bebe se značajno proširila od uvođenja prve komplementarne hrane i praktički se ne razlikuje od jelovnika odrasle osobe - stoga svaka žena lako može koristiti jelovnik za celu porodicu kao osnovu za organizovanje ishrana djeteta od 10-11 mjeseci (iako uz gore navedena ograničenja).

Što se tiče konzistencije hrane za bebe, preporučljivo je postepeno smanjivati ​​stepen mlevenja hrane, bez potpunog odustajanja od raznih pirea, pašteta, pjena: ova jela, u pravilu, vole ne samo djeca, već i odrasli - te je stoga njihovo prisustvo u meniju korisno.raznolikost.

Pravljenje jelovnika za skoro jednogodišnje dijete fascinantno je iskustvo, čak i ako se iz njegove prehrane izuzmu namirnice koje izazivaju alergije: uostalom, od samo jedne vrste žitarica može se pripremiti najmanje 10 jela - bilo bi želja i malo vremena, kao i želja za stvaranjem i maštanjem. Možda bi već sada trebalo da počnete da razmišljate o "kraljevskom" meniju za svoju omiljenu bebu?

Kriterijumi za sastavljanje jelovnika za bebu od 7 meseci

Dolje navedene opcije za gotove jelovnike sigurno će vam pomoći da uspješno “počnete” na daljinu, pod motom “Zdrava i raznovrsna jela za hranu za bebe” - ostaje samo da vam poželimo uspješno ostvarenje vaših ciljeva, kao i sreću apetit vašoj bebi!

Sa 10 meseci nervni sistem bebe je već dovoljno razvijen da može da pravi sledeće pokrete prilikom hranjenja:

  1. napraviti bočne pokrete jezika;
  2. očistite kašiku usnama;
  3. grickati i žvakati hranu;
  4. jezikom premjestiti hranu na zube.

Na osnovu ovih karakteristika, liječnici su razvili preporuke za prelazak djece s majčinog mlijeka na jela općeg stola.

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje uključivanje u uzorak menija za sedmicu za dijete od 10 mjeseci. jela u usitnjenom ili zgnječenom obliku.

Prilikom svakog hranjenja (prema režimu djeteta) moguće je i potrebno davati namirnice koje je zgodno jesti rukama: kockice povrća i voća, kriške krompira i sira, komadiće mesa i hljeba.

Različite kuglice od pirinča, ćufte, kore hleba mogu biti savršene.

  1. jetra, meso (potrebno je dobro prokuhati, a zatim proći kroz mlin za meso);
  2. kuhano povrće i voće (prethodno samljeveno);
  3. sirovo povrće i voće (banana, dinja, paradajz, itd.);
  4. žitarice (u žitaricama - pšenica, zob);
  5. hljeb.

Hraniti bebu treba raznovrsno, naizmjenično u meniju različite vrste žitarica za žitarice, voće i povrće.

Odgovor na pitanje "Čime hraniti bebu sa 10 mjeseci?" može se naći i u smjernicama br. 99/225 Ministarstva zdravlja Ruske Federacije o organizaciji ishrane dojenčadi u prvoj godini života. Sastavljači predlažu sljedeći sastav približne dijete za djecu od 10 mjeseci. (sa prirodnim hranjenjem):

  1. voće (pire krompir, sok) - 90-100 ml;
  2. povrće (pire krompir) - 200 g;
  3. kaša sa mlekom - 200 g;
  4. svježi sir - 50 g;
  5. žumance - 0,5 kom.;
  6. meso (pire krompir) - 60-70 g;
  7. riba (pire krompir) - 30-60 g;
  8. fermentirani mliječni proizvodi (kefir, itd.) - 400-500 ml;
  9. punomasno mlijeko - 200 ml;
  10. krekeri i kolačići - 10-15 g;
  11. kruh (pšenični, premium) - 10 g;
  12. ulje (biljno, puter) - po 6 g.

Obroci komplementarne ishrane koje preporučuje Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije za bebe od 10 meseci koje su na mešovitom ili veštačkom hranjenju razlikuje se od datog po tome što dodatno sadrži 200-400 g adaptiranih mlečnih formula (ili naknadnih). ).

Dijeta uključuje tri glavna obroka i dvije lagane užine - mrvicama možete ponuditi jogurt, kefir, jabuku, kruh sa puterom ili džemom itd.

Pedijatri savjetuju, na osnovu gore navedenih preporuka, da se sastavi približni jelovnik za tjedan dana, a zatim ga koristite, praveći potrebna prilagođavanja. Kalorijski sadržaj jela uključenih u ovu listu može se vidjeti u posebnim tabelama.

Zahtjevi za obroke

Kuvanje obroka za bebe od 10 mjeseci neće se razlikovati u velikoj raznolikosti. Ali za njih postoje opšta pravila.

  • Sirovo voće i povrće se reže neposredno pre serviranja, nakon što mu se skine kora.
  • Plodovi se pirjaju zajedno sa ljuskom koja se zatim uklanja.
  • Za kuhanje povrća se opere, isječe na male kockice, doda se poprilično vode.
  • Riba i meso se kuvaju u velikim porcijama, zatim se detetu odreže deo i zgnječi ili jednostavno isecka na male komadiće.
  • Za pripremu komplementarne hrane možete koristiti samo visokokvalitetno biljno ulje: kukuruzno, suncokretovo, maslinovo.
  • Ako želite da poboljšate ukus hrane, onda je umesto začina i soli bolje koristiti sok od mlaćenice, limuna ili brusnice u malim količinama.

Zdrava pića

Sa 10 meseci Trebalo bi da nastavite sa dojenjem kako bi se energija bebe stalno obnavljala. Ali u isto vrijeme, WHO preporučuje uvođenje mrvica i drugih tekućina u prehranu, uključujući i nemodificirano kravlje mlijeko, a svo piće treba ponuditi samo iz šoljice.

Sokove za komplementarnu hranu najbolje je cijediti sami, kako bi bolje zadržali svoja korisna svojstva. Konzumaciju ovakvih tečnosti treba strogo dozirati, jer prekomerna upotreba ometa upotrebu majčinog mleka. Šećeri koji se nalaze u voćnim pićima mogu uzrokovati karijes i eroziju zuba koji izbijaju zbog svoje kiselosti.

Kisel, kompot ili voćni napitak od raznog bobičastog voća (ribizle, brusnice, maline) odlična je alternativa sokovima. Kako bi se spriječilo da sjemenke ili zrnca uđu u piće, sok se prvo iscijedi, a zatim prokuha kompot ili tečni žele. Savršeno gase žeđ, povećavaju apetit, a istovremeno su i izvor vitamina. Za voćne napitke najčešće se koristi sok od brusnice, razrijeđen prokuhanom vodom.

Čaj se pije u skoro svakoj porodici, ali detetu od 10 meseci ne treba ga davati. To je zbog činjenice da piće sadrži tanine koji sprječavaju potpunu apsorpciju željeza i minerala iz hrane. Dodavanje šećera u čaj može smanjiti apetit i doprinijeti razvoju zubnih bolesti.

Za utaživanje žeđi bolje je dati mineralnu vodu bez gasa, čaj od komorača, šipka, kompot od suvog voća bez šećera.

Šta je zabranjeno dati djetetu

  1. začini, sol, šećer;
  2. začinjena jela;
  3. salate od sirovog voća ili povrća;
  4. cijela jezgra orašastih plodova;
  5. dimljeni prehrambeni proizvodi (meso, kobasice, riba, sir);
  6. nezreli plodovi, plodovi sa grubom korom (moraju se prvo oguliti), u kojima ostaju sjemenke;
  7. hljeb napravljen od integralnog brašna koje sadrži cjelovite žitarice.

Kada kupujete bilo koje proizvode u trgovinama, pažljivo pročitajte njihov sastav: mogu sadržavati aditive štetne za djecu.

uzorak menija

Članovi Akademije medicinskih nauka SSSR-a Speranski G.N. i Arkhangelsky B.A. u svojim spisima nude hranjenje beba prema približnom jelovniku djeteta od 10 mjeseci, poštujući sljedeći režim:

  1. rani doručak (6 sati) - 200 ml formule ili majčinog mlijeka;
  2. doručak (10 sati) - 180 g kaše, 50 g voćnog pirea, 0,5 žumanca;
  3. ručak (14 sati) - 180 g pasirane supe ili pirea od povrća, 50 g mesnog pirea ili 1 riblji/mesni kotlet, 1 kom. kruha;
  4. večera (18 sati) - 50 svježeg sira, 50 g voćnog pirea, 100 g kefira, 1 kolačić ili 1 komad. kruha;
  5. kasna večera (22 sata) - 200 ml majčinog mlijeka ili formule.

Na prelazu na 10 mjeseci. novi režim hranjenja treba postepeno zamijeniti majčino mlijeko čvrstom hranom.

Konačno

Prema WHO, koncept "pravilne ishrane" uključuje četiri glavna aspekta:

  1. način hranjenja treba maksimalno prilagoditi psihomotornim mogućnostima bebe: da li može držati kašiku, može li u potpunosti žvakati, piti iz šolje;
  2. osobe koje hrane dijete treba da budu pažljive, da podstiču njegovu spremnost za jelo, da ponude dodatak;
  3. dajući komplementarnu hranu, trebali biste komunicirati s bebom, pokazujući pažnju, nježnost i naklonost;
  4. hranjenje uvijek treba biti jasno organizirano, uz održavanje čistoće, redovnosti i praćenja sigurnosti mališana dok jede.

Usklađenost sa režimom hranjenja, dobro raspoloženje djeteta, komunikacija sa roditeljima su veoma važni da jede sa zadovoljstvom, a da sa 10 mjeseci prima cijeli set tvari potrebnih za razvoj.