Sophia Lorens erstes Geheimnis für Schönheit, Kraft und gute Laune: der Komplex "Schlaf, Fitness, Luft und Dao". Beauty-Geheimnisse von Sophia Loren

Die schöne Italienerin ist nicht nur als herausragende Schauspielerin auf der ganzen Welt bekannt. Sie ist die Autorin des Buches "Woman and Beauty" - eine Sammlung einfacher und zugänglicher Tipps, mit denen jede Frau unwiderstehlich aussehen kann. Vor über 25 Jahren geschrieben, ist es auch heute noch aktuell. Es scheint uns wert, den Rat einer Frau zu hören, die mit 72 Jahren keine Angst hatte, völlig nackt zu spielen.

Sophia Loren über Schönheit:

„Frische Wangen, eine gekonnt gepuderte Nase und gut getönte Augen sind nicht das Wichtigste in der Kunst, attraktiv zu sein. Schönheit hängt von etwas anderem ab - Freundlichkeit, Intelligenz und natürlich Vorstellungskraft, ohne die Sie keine spektakuläre Frau werden können."

"Um ein strahlendes, ausdrucksstarkes Erscheinungsbild zu erhalten, muss man meiner Meinung nach zwei Dinge lernen: erstens - alles liegt in Ihren Händen und zweitens - für die Schönheit lohnt es sich zu kämpfen."

„Selbstdisziplin ist in vielen Lebensbereichen der Schlüssel zum Erfolg. Es ist schwierig, unwiderstehlich zu werden, wenn Sie faul sind. Wenn eine junge Frau ein ausdrucksstarkes Äußeres hat, aber es an Selbstdisziplin mangelt, wird über die Jahre nichts von ihrer Schönheit bleiben. Im Gegenteil, eine unauffällige, aber selbstbewusste Frau wird im Laufe der Jahre interessant.

„Erklären Sie Selbstvernachlässigung niemals mit Zeitmangel, übermäßiger Beschäftigung. In Wirklichkeit ist das eine leere Ausrede."

Sophia Loren über Haarpflege:

„Verwenden Sie Shampoo vorsichtig. Machen Sie Ihr Haar nass, gießen Sie etwas Shampoo in Ihre Handfläche und fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um es zu verdünnen. Anschließend auf das Haar auftragen und die Kopfhaut gründlich einmassieren. Schrubben Sie es nicht wie einen schmutzigen Boden mit einem Mopp, gehen Sie vorsichtig damit um, um nasse Strähnen nicht zu beschädigen.

„Ab und zu braucht man einen durchdringenden Balsam. Ich bin gebürtiger Italiener und deshalb denke ich wahrscheinlich, dass Olivenöl der beste Balsam ist. Das Öl ist besonders vorteilhaft, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen müssen. Es schützt das Haar und pflegt es gleichzeitig. Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein und kämmen Sie es durch Ihr Haar. Waschen Sie Ihre Haare nach ein paar Stunden. Höchstwahrscheinlich muss der Kopf mehrmals eingeseift werden, um das Öl und den Geruch zu entfernen, aber dadurch erhält das Haar einen einzigartigen Glanz.

„Manche Frauen sehen ihre Haare fälschlicherweise als Chance für eine vollständige Transformation. Manchmal ist dies berechtigt: Sie sind überzeugt, dass die neue Frisur etwas für Sie ist. Aber zu oft enden impulsive Entscheidungen in einem Drama. Versuchen Sie nicht, unter dem Einfluss einer momentanen Stimmung kopfüber zum Friseur zu fliegen. Machen Sie keine "Chemie", wenn die Waschmaschine kaputt geht. Färbe deine Haare nicht blond, wenn du gefeuert wurdest. Wenn Sie sich beruhigt haben, werden Sie Ihre Eile bereuen und es wird lange dauern, bis Sie zu Ihrem vorherigen Aussehen zurückkehren."

Sophia Loren über Hautpflege:

„Wenn Ihre Haut nicht so gut ist, ist es einfach, sie zu reparieren. Dies ist eine sehr lohnende Aktivität, da die Haut sehr schnell auf die Pflege reagiert. Indem Sie sich heute um Ihre Haut kümmern, arbeiten Sie an Ihrer Zukunft, denn eine Frau mit guter Haut sieht in jedem Alter gut aus.“

„Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich das Gesicht im Laufe der Zeit verändert. Sie müssen diese Veränderungen überwachen und Ihre Hautpflege entsprechend anpassen. Der häufigste Fehler ist, dass eine Frau, die in ihrer Jugend fettige Haut hatte, zu einer Zeit, in der das überschüssige Fett schon lange verschwunden ist, weiterhin starke Lotionen verwendet und dadurch der Gesichtshaut großen Schaden zufügt.

„Ich bin überzeugt, dass das Streben nach makelloser Haut eine echte Grundlage haben muss. Denken Sie daran, dass das Gesicht der Spiegel der Seele ist und den Charakter widerspiegelt. Man kann einen jungen Mann oder ein junges Mädchen kaum im Gesicht ablesen, der Jugend wird Gelassenheit geschenkt. Doch die Zeit steht nicht still: Wir sind selbst für unser Aussehen verantwortlich und das nicht nur in Sachen Hautpflege. Man sieht alles - Langeweile, Irritation, schlechte Laune, Beschwerden. Jahre vergehen, und ihre Spuren sind bereits unauslöschlich. Aber auch Humor, Freundlichkeit und Toleranz prägen dein Gesicht und sorgen für einen zeitlosen Look.

„Die Hände ständig mit Creme zu schmieren ist der beste Weg, um sie gepflegt aussehen zu lassen, auch wenn Sie nichts anderes tun. Ich benutze regelmäßig Nagelcreme. Ich rate dir, mehrere Gläser zu haben und eines in deiner Tasche aufzubewahren, eines im Auto, das dritte beim Telefon, kurzum – überall, damit du dir die Creme in die Fingernägel einreiben kannst, sobald du eine freie Minute hast. Die Creme wird mit deinen Händen wahre Wunder vollbringen."

„Wenn Sie genug Wasser trinken – acht Gläser pro Tag – helfen Sie Ihrer Haut, jugendlich und frisch zu bleiben. Es ist nicht notwendig, klares Wasser zu trinken - sowohl Mineral- als auch Fruchtsäfte, Kaffee und Tee sind geeignet. Aber bitte nicht acht Gläser Kaffee am Tag trinken!“

„Gymnastik ist die beste Medizin für die Haut. Ist die Belastung des Körpers groß, schlägt das Herz schneller, die Durchblutung wird beschleunigt und somit die Haut gereinigt. Das Blut wäscht sozusagen Giftstoffe aus der Haut. Bei einer langsamen Durchblutung kann dieser Effekt nicht erreicht werden. Das Rouge belebt Ihr Gesicht - das Blut selbst massiert Sie innerlich. Selbst wenn Sie mit der Gymnastik aufhören, wird die wohltuende Wirkung ziemlich langfristig sein."

Sophia Loren über die Kleiderwahl:

„Jede Frau, die die Möglichkeit hat, Toiletten von Dior oder von Balmen zu tragen, wird eine Vorstellung davon bekommen, was Stil ist. Wenn nicht, ist sie nur ein Narr!"

„Es gibt vier Überlegungen, die bei der Planung eines Kaufs beachtet werden sollten. Es ist Qualität, Farbe, Lifestyle und Selbstdarstellung.“

„Wenn Sie elegant aussehen möchten, lernen Sie, Qualitätsartikel zu unterscheiden. Gute Qualität beschränkt sich nicht auf teure Kleidung. Sein Geheimnis ist, dass Stoff, Schnitt, Schnitt, Farbe und Silhouette das Beste sein müssen, was Sie sich leisten können."

„Geben Sie das beiseite gelegte Geld entsprechend Ihrem Lebensstil für Mode aus: Wenn Sie den größten Teil der Woche im Büro verbringen, wird die Kleidung einer Geschäftsfrau den Großteil des Budgets verschlingen. Viele Frauen tappen in die Falle, riesige Geldsummen für ein Abendkleid am Wochenende zu verschwenden, das mehrere Stunden im Monat oder sogar im Jahr getragen wird. Wenn Sie selten Abendkleider tragen, verschwenden Sie kein Vermögen damit, sondern finden Sie eine schöne, elegante Toilette, die zu allen Gelegenheiten passt, und zahlen Sie so viel wie nötig. Er wird dir jahrelang dienen."

„Die meisten Frauen wissen in der Regel, welche Farben zu ihnen passen und kaufen die passende Kleidung. Das ist weitsichtig und richtig. Lassen Sie sich nicht von den Verkäufern verwirren: Sie werden überredet, etwas Pinkes zu kaufen, nur weil dieses Jahr alle Pink tragen.

„Kleidung ist das einfachste Mittel, um deine Persönlichkeit zu offenbaren. Shorts, ein T-Shirt und Tennisschuhe verraten dir ein oder zwei Dinge über die Persönlichkeit einer Frau, auch wenn du keine Zeit hattest, mit ihr zu sprechen. Viel Spaß beim Verkörpern Ihrer Persönlichkeit in Kleidung. Ein großer Spielraum für Kreativität und Fantasie eröffnet sich Ihnen.“

„Am wichtigsten ist, dass Sie nicht in den Laden gehen, ohne zu wissen, was Sie kaufen möchten. Ungewissheit lauert die Wurzel des Bösen und die Grundlage der Ansammlung von losen Dingen im Schrank."

„Stellen Sie sich beim Kauf Ihr Gesamtbild vor. Wenn Sie also für ein neues Kleid bezahlen, müssen Sie sicher sein, dass Sie Schuhe, einen Schal, einen Gürtel usw. dafür haben."

Sophia Loren über Accessoires und Schuhe:

„Machen Sie nicht den Fehler, zu viele Schmuckstücke im gleichen Stil zu tragen. Identische Armbänder, Perlen, Ohrringe und Ringe sehen oft langweilig aus. Ändern Sie die Kombinationen, um es interessant zu machen, aber hängen Sie nicht zu sehr an sich selbst. "

„Mein wichtigster Ratschlag zu Schuhen ist, Weiß zu vermeiden. Wenn eine Frau weiße Schuhe trägt, werden Sie nur diese bemerken und sonst nichts."

„Machen Sie die Stiefel von höchster Qualität, die Sie sich leisten können. Bei sorgfältiger Pflege und Schmierung mit Creme halten sie lange.

„Tragen Sie nach Möglichkeit flache Schuhe oder Hausschuhe, besonders wenn Sie bei der Arbeit High Heels tragen. Durch die Veränderung der Fersenhöhe zwingst du verschiedene Muskeln zur Arbeit, was die Flexibilität erhöht und den Beinen eine gute Form verleiht.

Sophia Loren über Ernährung:

"Die Art und Weise, wie Sie essen, ist nicht nur für Ihre Figur wichtig, sondern auch für Ihr Gesicht, Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung."

„Versuchen Sie dreimal täglich, sich ausgewogen zu ernähren. Kaffee allein auf nüchternen Magen ist nicht der beste Start in den Tag. Obwohl ich morgens normalerweise keinen großen Appetit habe, esse ich etwas Obst und Brot. Das Mittagessen ist für mich tagsüber oft die einzige Mahlzeit - wenn ich Pasta, etwas Fleisch oder Fisch, Salat und Kaffee esse. Ein Abendessen ist eine einfache Option für ein Tagesmenü, zu dem Wein hinzugefügt wird. Sie sollten mit Freude essen, ohne Eile."

„Immer nicht unterwegs. Beißen ist der Feind der richtigen Ernährung. Naschen trägt nicht nur zu Übergewicht bei, es kann auch die inneren Organe ermüden. Dies liegt daran, dass der Magen nach dem Essen die Nahrung verdaut und das Blut in den Verdauungstrakt strömt. Und wenn du ständig kaust, dann geht der Prozess kontinuierlich weiter, sodass dein Körper müde wird."

"Versuchen Sie, Konserven zu vermeiden."

„Achten Sie darauf, über den Tag verteilt viel zu trinken. Wissen Sie, dass Sie sehr oft nur durstig sind, wenn es so aussieht, als ob Sie hungrig sind."

„Iss weniger rotes Fleisch und mehr Fisch und Hühnchen. Weißes Fleisch und Fisch enthalten weniger Fett und genauso viel Eiweiß wie normales Fleisch."

„Iss mehr Nudeln! Sowohl Gourmets als auch Ernährungswissenschaftler unterstützen mich dabei. Wie schaffe ich es, mit so viel Spaghetti meine Figur zu halten? Diese Frage wird mir oft gestellt, während ich heimlich auf meine Hüften und meine Taille schaue. Nun haben also namhafte Behörden bestätigt, was italienische Mütter seit Jahrhunderten wissen – Teigprodukte kommen dem Körper zugute.“

Sophia Loren über die Vorteile von Bewegung:

„Entgegen der landläufigen Meinung verringert Sport deinen Appetit und hilft dir, nach dem Training mehr Kalorien zu verbrennen. Der Appetit lässt nach und der Körper verbrennt Kalorien schneller als sonst, ein paar Stunden nach dem Training."

"Bewegung baut Stress und Angst ab, beruhigt die Nerven und hilft bei Depressionen."

"Sport fördert einen guten Schlaf."

„Übung entwickelt Anmut. Wenn Sie turnen, dann gehen Sie, als ob die ganze Welt Ihnen gehört - stolz und geschmeidig."

Sophia Loren über die Vorteile des Schlafs:

"Der Schlaf als wahre Friedensquelle wird oft übersehen."

„Das Wohlbefinden am Tag hängt von einer guten Nachtruhe ab. Versuchen Sie vor dem Einschlafen, sich auf eine ruhige Stimmung einzustellen, damit Sie gut und fest schlafen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, versuchen Sie, ein Ritual vor dem Schlafengehen zu entwickeln. Gehen Sie gleichzeitig ins Bett, damit sich Ihr Körper an das Abschalten gewöhnt. Zur Entspannung können Sie kurze warme, aber keinesfalls heiße Bäder nehmen. Es ist gut, ein Glas Milch zu trinken: Das enthaltene Kalzium wirkt beruhigend.

Sophia Loren zum Wichtigsten:

"Keine Schönheit der Welt kann sich mit der Schönheit der Selbsterkenntnis und der Befriedigung vergleichen, die entsteht, wenn man sich so akzeptiert, wie man wirklich ist."

Tags: Sophia Loren, "Frauen und Schönheit", Buch, Ratschläge, Geheimnisse

Um Ihre Schönheit zu bewahren. Diese Frau hat die Herzen von Millionen Männern auf der ganzen Welt erobert. Trotz des Alters des Stars strahlt ihre Haut vor Jugendlichkeit und sie selbst ist immer noch die Verkörperung von Eleganz und Charme. Die Schauspielerin kennt die Geheimnisse der Attraktivität, die ihr immer und überall helfen, gründlich.

Sophia Loren hat in dem Buch "Woman and Beauty" allen die Geheimnisse der Selbstpflege enthüllt. Ihr zufolge verfolgte sie immer ein nicht aggressives und natürliches Hautpflegeprogramm, das aus einfachen Regeln bestand. Zu den wichtigsten Methoden des Stars gehört eine verjüngende Gesichtsmaske von Sophia Loren.

Rezept

Sie brauchen eine Nacht, um diese Komposition zuzubereiten, aber die herrliche Wirkung ihrer Anwendung kann eine ganze Woche dauern. Wenn deine normal ist, nimm einen kleinen Löffel Gelatine und verdünne sie in hundert Gramm Milch. Wenn die Epidermis unter einem hohen Fettgehalt leidet, ist es besser, Kefir oder Joghurt zu verwenden.

Die verjüngende Maske, die Sophia Loren entwickelt hat, sollte über Nacht an einem kalten Ort aufgegossen werden. Während dieser Zeit löst sich die Gelatine vollständig in der Flüssigkeit auf. Dann die Mischung in einen Mixer geben und folgende Zutaten dazugeben:

• ein kleiner Löffel Olivenöl, es nährt die Haut perfekt mit Nährstoffen;
• Mit der gleichen Menge Honig und trockenem Weißwein erhält die Dermis viele nützliche Substanzen, die sie glätten, weich und elastisch machen.

Dann wird die verjüngende Maske von Sophia Loren sorgfältig gemischt und in einen Glasbehälter gegossen. Sie können dieses Produkt sehr lange im Kühlschrank aufbewahren. Dank der Konservierungsstoffe im Wein verdirbt er nicht.

Anwendung

Gelatine, die Teil der Maske ist, erzeugt einen Lifting-Effekt. Daher wird empfohlen, es in Kursen von 10-15 Sitzungen anzuwenden. Die Mischung muss jeden zweiten Tag auf die Haut aufgetragen werden. Am Ende einer Phase muss ein Monat vergehen, bevor Sie einen neuen Lauf starten. Diese Maske strafft schlaffe Wangen und hilft Ihnen, ein Doppelkinn loszuwerden.

Morgens sollte es kalt aufgetragen werden, um die Haut zu "beleben". Und vor dem Zubettgehen muss die Zusammensetzung in einem Wasserbad oder in der Mikrowelle leicht aufgewärmt werden, um die ernährungsphysiologische Wirkung zu verstärken. Beachtung! Es ist nicht erforderlich, die gesamte Komposition aufzuheizen! Geben Sie jedes Mal genau so viel Inhalt ein, wie Sie verwenden möchten.

Wie benutzt man Sophia Lorens verjüngende Maske? Reinigen Sie zuerst Gesicht, Hals und Dekolleté und tragen Sie die Mischung dünn auf. Nach 15 Minuten mit warmem fließendem Wasser oder einer in warmer Milch getränkten Serviette vorsichtig abspülen. Anschließend mit kaltem fließendem Wasser abspülen.

Anwendungsfunktionen

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie vor dem Eingriff ein Dampfbad machen, um sich besser zu öffnen , aus Kamille) und 2-3 mal auf das Gesicht auftragen.

Wenn Sie beim Waschen feststellen, dass die Anti-Aging-Maske von Sophia Loren nicht gut abschneidet, müssen Sie andere Anteile ihrer Komponenten wählen. Das ganze Problem kann zu viel Gelatine sein. Versuchen Sie während der nächsten Sitzung, weitere Zutaten hinzuzufügen, um diesen Mangel zu beheben.

Effizienz

Bei regelmäßiger und korrekter Anwendung dieses Tools können Sie folgende Ergebnisse erzielen:

1. Die Haut wird gestrafft und die Schwellung lässt nach.
2. Falten werden reduziert (insbesondere bei den sogenannten Krähenfüßen).
3. Sie können die Zusammensetzung für ein frisches und strahlendes Aussehen auf die Haut unter den Augen auftragen (dies sollte einen Monat lang maximal zweimal pro Woche erfolgen).
4. wird ausdrucksvoller und fitter.
5. Die Dermis wird gereinigt, ihre Oberfläche wird nivelliert und aufgeweicht.

Die verjüngende Maske von Sophia Loren zeichnet sich unter anderem durch ihre Vielseitigkeit aus. Es funktioniert hervorragend für alle Hauttypen. Aber sie hat auch Kontraindikationen. Dazu gehört insbesondere eine Allergie gegen Honig. In diesem Fall sollte diese Komponente durch eine mit Flüssigkeit oder geschmolzenem Pflanzenöl verdünnte ersetzt werden.

Eine charmante Frau und eine wundervolle Schauspielerin - Sophia Loren sieht toll aus und ist auch in ihren reifen Jahren in Topform.
Wie macht sie das?
Als Sophia Loren nach ihrem Alter gefragt wird, sagt sie, dass ich keine Geheimnisse habe. Sie müssen nur in Harmonie mit sich und der Welt um Sie herum leben, richtig essen, mindestens 7-8 Stunden schlafen und Sport treiben. Die Quelle der Jugend einer Frau ist der Geist, wie der Star sagt, die Ausdrucksform ist Einfachheit und Ruhe.

Ein Tag im Leben eines Stars .

Sophia Loren geht um 21.00 Uhr ins Bett, steht um 6.00 Uhr auf. Am Morgen macht er definitiv Übungen, der Star ist mit positiven Emotionen aufgeladen, bleibt im Garten und genießt den Duft und die Schönheit der Blumen. Sie trinkt keinen Alkohol, raucht nicht (im Alter von 50 Jahren hat Sophia Loren diese Sucht losgeworden und bedauert sehr, dass sie dies nicht früher getan hat), isst keine frittierten Speisen. Um die Elastizität der Haut zu erhalten, trinkt er täglich mindestens zwei Liter Mineralwasser. Die Schauspielerin ist überzeugt, dass auf diese Weise die Zellen die verlorene Feuchtigkeit erhalten, der Körper von Giftstoffen gereinigt wird, die Anzahl der Falten deutlich reduziert wird. Ihre tägliche Ernährung beinhaltet ein Glas Joghurt mit einem Löffel Bierhefe. So ein Vitamincocktail verleiht deinem Haar Glanz, ein Elastizität der Haut. Die Raumluft sollte immer angefeuchtet sein. Stellen Sie dazu ein Gefäß mit Wasser in die Nähe der Batterie und starten Sie Zimmerpflanzen.

Make-up aus den Augen Sophia Loren entfernt mit Pflanzenöl, sie ist sich sicher, dass dies der beste Make-up-Entferner ist. Olivenöl ist die Hauptkosmetik, die sie für einen makellosen Teint verwendet. Nach der morgendlichen Reinigung trägt die Schauspielerin eine Feuchtigkeitscreme auf ihr Gesicht und abends eine pflegende Creme mit Wirkstoffen auf. Haarwäsche mit Babyshampoo.

Der Star organisiert einmal alle 3 Monate Fastentage für 2 Tage, an denen sie frisch gepresste Säfte trinkt und Obst isst. Und natürlich, um eine schlanke Figur zu erhalten, frisst es eine Ananas am Tag. Es entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, fördert den Abbau von Proteinen und die Regeneration der Haut.

Diät von Sophia Loren .

Das Geheimnis der Ernährung der Schauspielerin besteht darin, dass sie Nahrung in kleinen Portionen mit wenigen Kalorien zu sich nimmt. Fügen Sie Spaghetti fettarme Saucen hinzu:

• 1. Tag. Frühstück: 1 Ei und 170 Gramm Orangensaft. Mittagessen: 60 Gramm Truthahn, Gemüsesalat und fettarmer Hüttenkäse. Abendessen: Spinatsalat, 115 Gramm Nudeln mit Garnelen, ein Apfel zum Nachtisch.
• 2. Tag. Frühstück: eine Tasse fettarme Milch mit Müsli. Mittagessen: eine halbe Tasse Hüttenkäse, Obstsalat. Abendessen: Salatblätter mit magerem Dressing, 115 Gramm Spaghetti mit mageren Putenfleischbällchen. Zum Nachtisch eine Birne.
• 3. Tag. Frühstück: ein halber getrockneter Bagale und eine fettarme Scheibe Käse. Mittagessen: gekochtes Hühnchen, 115 Gramm grüner Salat. Abendessen: ein großer Salat aus verschiedenen Grüns mit magerem Dressing, 170 Gramm fettarme Käselasagne. Zum Nachtisch 2 Pfirsiche.

Sophia Loren ist die bekannteste Schauspielerin, nicht nur, weil sie in fast hundert Filmen mitgespielt hat, sondern auch, weil ihre Schönheit immer noch nur beneidet werden kann. Diese Dame ist fast 81 Jahre alt und sieht immer noch wunderschön aus. Gleichzeitig sind die Geheimnisse der Schönheit von Sophia Loren keineswegs etwas Geheimnisvolles und Unverständliches. Tatsächlich kennt jedes Mädchen sie, aber nicht jedes benutzt sie. Wie Sophie selbst sagt, kann Faulheit jede Schönheit töten.

Die Schauspielerin arbeitet wirklich ständig an sich selbst, sowohl körperlich als auch geistig. Um Mädchen auf der ganzen Welt daran zu erinnern, schön zu bleiben oder es sogar zu werden, veröffentlichte Sophia Loren das Buch "Women and Beauty". Aber es wäre zu viel, das ganze Buch zu zitieren, und die grundlegenden Wahrheiten sind immer die wirksamsten. Die einfachen Schönheitsgeheimnisse von Sophia Loren stehen jeder Frau jeden Tag zur Verfügung.

Gute Laune und gute Gedanken

Ja, Sie haben richtig gehört. So eine einfache Wahrheit, in der viel verborgen ist. Zunächst einmal kann unser Gesicht, solange es noch jung ist, nichts über unser Leben sagen. Genauer gesagt, es gibt nicht an, wie viele Erfahrungen es in diesem Leben gab. Aber wenn Sie ständig düster gehen und trauern und trauern, dann geben tiefe Falten auf der Stirn, geschwollene Augenlider und mürrische Falten am Mund einen Panikmache aus. Aber die Falten bei lächelnden Menschen sehen viel schöner aus. Darüber hinaus werden fröhlichere Menschen weniger krank und leiden an verschiedenen Beschwerden.

Um in ein paar Jahren keine seltsamen Veränderungen in Ihrem eigenen Gesicht im Spiegel zu sehen, konzentrieren Sie sich daher nur auf angenehme Gedanken. Lassen Sie sie die Bildhauer Ihres zukünftigen Gesichts sein.

Tägliche Selbstpflege

Das sind die Geheimnisse der Schönheit von Sophia Loren, die alle Frauen kennen, die aber manchmal vernachlässigt werden. Seien Sie in der Tat nicht faul, Kosmetika abzuwaschen, Tages- oder Nachtcreme, Hand- und Körpercreme aufzutragen. Dafür, dass du dich selbst liebst, wirst du reich belohnt. Wenn Sie sich selbst wohl fühlen, werden Ihr Körper und Ihr Gesicht ebenfalls auf Sie reagieren.

Kümmern Sie sich Tag für Tag um sich selbst, auch wenn Sie mit Ihrem Aussehen nicht allzu glücklich sind, können Sie dadurch alle unerwünschten und problematischen Bereiche formen. Wenn es um Problemhaut geht, dann müssen Sie jeden Tag durch verschiedene Pflegeprodukte, Massagen, spezielle Cremes kommunizieren. Wenn Sie keinen hervorstehenden Bauch oder kein elastisches Gesäß mögen, sollten Sie ein einfaches Übungsset bilden, das Sie persönlich mindestens 10-20 Minuten am Tag problemlos durchhalten können. Und vor allem können Sie alle altersbedingten Veränderungen jederzeit nachverfolgen und sofort warnen.

In Bezug auf das Alter lohnt es sich, nicht nur auf neue Falten oder Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut zu achten, sondern auch darauf, was Sie für sich selbst tun. Jede Altersgruppe hat ihre eigenen kosmetischen Verfahren und Cremes, vergessen Sie es nicht oder ignorieren Sie es. Ebenso müssen Sie nicht vorzeitig Alarm schlagen und mit 20 Jahren auf Cremes für die über 40-Jährigen umsteigen.

Richtige Ernährung

Sophia Loren behauptet nicht, Ernährungswissenschaftlerin zu sein, aber ihre Beauty-Tipps in dieser Hinsicht machen Sinn. Die Schauspielerin rät, den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu trinken, während Sie sich nicht auf ein einfaches Wasser beschränken können, wie es heutzutage in Mode ist. Hauptsache, der Körper bekommt genug Flüssigkeit, auch aus Säften, sogar aus Tee. Außerdem schlägt der Körper gerne selbst vor, was er braucht, das heißt, wenn Sie Mineralwasser oder Säfte mehr bevorzugen, trinken Sie diese. Kaffeeliebhaber und Teeliebhaber können sich mit ihren Lieblingsgetränken zufrieden geben.
Auch tagsüber kommt es manchmal zu einem völlig unangemessenen Hungergefühl, das laut Sophie oft mit Durst verwechselt wird. Schließlich ist Ihnen auch aufgefallen, dass es sich manchmal lohnt, ein Glas Wasser oder Saft zu trinken, da von Hunger keine Spur ist.

Die Schauspielerin ist eine anerkannte Liebhaberin italienischer Pasta. Zu diesem Zeitpunkt schütteln alle, die sich Mehlprodukten verweigern, traurig den Kopf und verdächtigen Sophia Loren vielleicht teurer Operationen oder ständiger Besuche in Spa-Salons. Aber auch hier gilt es, den eigenen zu finden. Außerdem zuckten die Ernährungswissenschaftler, an die Sophie dieselbe Frage, warum Mehl schädlich ist, auch nur mit den Schultern. Das Problem liegt gerade in den Süßwaren-Süßwaren, so dass die Liebe zu Pasta und Spaghetti wahrscheinlich keine katastrophale Wirkung auf die Figur haben wird.

Wie Sie sehen können, sind die Schönheitsgeheimnisse von Sophia Loren überhaupt nicht schwer und Selbstdisziplin wird laut der Schauspielerin helfen, sie Tag für Tag anzuwenden. Wenn Sie sich daran gewöhnen, jeden Tag bestimmte Selbstpflegerituale durchzuführen, sind Sie zu faul, um sich einfach zu verflüchtigen. Sie werden sich unwohl fühlen, wenn Sie nachts keine Nachtcreme auftragen, Ihr Make-up nicht abwaschen, zu viel essen oder einfach keine Morgendehnung machen.

Liebe dich jeden Tag!

Sehen Sie sich auch das Interview mit Sophia Loren in der Larry King Show an. Die Schauspielerin spricht über sich und ihren Lebensstil, teilt ihre Enthüllungen.

Die legendäre Schauspielerin, Gewinnerin zahlreicher Auszeichnungen und des Titels des Sexsymbols, sieht mit 79 unglaublich attraktiv aus! Wir haben uns entschieden, uns an die 5 Hauptgeheimnisse ihrer Schönheit zu erinnern.

Sophia Loren empfiehlt, Stress zu vermeiden und sich weniger Sorgen zu machen

Positive Einstellung

Gute Laune und positive Stimmung sind laut Sophia Loren der Schlüssel zu einem glücklichen Leben und Attraktivität. „Ich denke immer positiv. Sehr selten sieht man mich traurig oder melancholisch, sagt der Stern. - Sie sollten das Leben genießen, jeden Moment. Dies ist sehr wichtig, um einen guten Eindruck zu hinterlassen. Umgib dich immer mit Menschen, die du liebst, mit denen es angenehm ist, sich zu unterhalten oder etwas Neues zu lernen." Außerdem empfiehlt die Schauspielerin, Stress zu vermeiden und sich weniger Sorgen zu machen: „Man muss auf sich selbst aufpassen. Entspannen, lesen, den Sonnenuntergang beobachten. Tue die Dinge, die dir gefallen."

Sophia Loren glaubt, dass Selbstdisziplin eines der Hauptgeheimnisse weiblicher Attraktivität ist. Foto: Splash News / All Over Press Laut Sophia Loren müssen Sie mit zunehmendem Alter Ihre Pflege anpassen und verschiedenen kosmetischen Verfahren besondere Aufmerksamkeit schenken. Foto: Splash News / All Over Press

Selbstdisziplin und Selbstfürsorge

"Es ist schwer, unwiderstehlich zu werden, wenn man faul ist" - dieser Satz von Sophia Loren ist längst zu einem Aphorismus geworden, der seit vielen Jahren von Mund zu Mund weitergegeben wird. Die Schauspielerin ist sich sicher, dass Selbstdisziplin eines der Hauptgeheimnisse weiblicher Attraktivität ist. „Wenn eine junge Frau ein ausdrucksstarkes Äußeres hat, aber es an Selbstdisziplin mangelt, dann wird über die Jahre nichts von ihrer Schönheit übrig bleiben. Und wenn eine Frau mit einem ganz gewöhnlichen Aussehen auf sich selbst aufpasst, wird sie mit der Zeit zweifellos noch attraktiver“, ist sich die Schauspielerin sicher. Eines ihrer Lieblings-Schönheitsprodukte ist natives Olivenöl extra, das sie in Lebensmitteln verwendet, Bädern hinzufügt und auf die Haut aufträgt. Laut dem Star müssen Sie mit zunehmendem Alter Ihre Pflege anpassen und besonderes Augenmerk auf verschiedene kosmetische Verfahren legen, die Frauen helfen, schön zu sein, aber beim Make-up sollten Sie sich an den Grundsatz „weniger ist mehr“ halten: „Wenn Sie älter werden , sollten Sie weniger Kosmetika verwenden. ... Dies ist eine einfache Regel. Es fällt immer auf, wenn ältere Frauen versuchen, ihr Alter mit einer dicken Schicht Make-up auszugleichen, aber das macht sie nicht attraktiver.“

Sophia Loren beginnt ihren Tag früh genug - um 5-6 Uhr morgens und geht um 8-9 Uhr ins Bett Foto: Splash News / All Over Press Sophia Loren kann sich ihr Leben ohne ihren Lieblingsjob nicht vorstellen Foto: Splash News / All Over Press

Aktiver Lebensstil

Laut dem Stern beginnt sie ihren Tag früh genug - um 5-6 Uhr morgens und geht gleichzeitig um 8-9 Uhr abends ins Bett. Diese Zeit reicht aus, damit sie sich fröhlich fühlt und attraktiv aussieht. Jeden Morgen macht sie ein leichtes Aufwärmen und geht eine Stunde an der frischen Luft, um sich immer an diese Prinzipien zu halten. „Ich stehe immer früh auf und springe aus dem Bett, auch wenn ich nicht will. Sie müssen keine Ausreden für sich selbst finden, um nicht zu trainieren. Ich gehe viel spazieren und berate alle – das tut Herz und Figur sehr gut“, sagt die Schauspielerin. Sophia Loren verbringt viel Zeit mit ihrer Familie in der Natur und kann sich ihr Leben auch ohne ihr Lieblingswerk nicht vorstellen: „Ich glaube, dafür bin ich geboren. Als ich lange Drehpausen hatte, konnte ich buchstäblich keinen Platz für mich finden und fing an zu trauern."

Sophia Loren gibt zu, dass sie keine Diäten macht und nicht hungert, aber gleichzeitig überwacht sie immer, woraus ihre Ernährung besteht. Foto: Splash News / All Over Press

Richtige Ernährung

2006 posierte Sophia Loren im Alter von 72 Jahren nackt für den Pirelli-Kalender und diese Fotos sorgten für Furore! Aber auch Sophia Loren bleibt mit 79 unglaublich schlank und weist sehr weibliche Formen auf. Die Schauspielerin gibt zu, dass sie keine Diäten macht und nicht hungert, da sie sehr gerne isst, aber gleichzeitig überwacht sie immer, woraus ihre Ernährung besteht. „Pass auf was du isst! Iss sehr wenig und sehr kleine Portionen, du willst doch nicht fett sein, oder?" - sagt der Stern. Sophia Loren beginnt ihren Tag normalerweise mit einem kleinen Frühstück, gefolgt von einem herzhaften Mittagessen und am Abend - einem leichten Abendessen: „Ich esse viel Gemüsesalat, etwas Fleisch und etwas Obst. Das ist alles. Aber ich mag auch Süßigkeiten und Pasta, also gönne ich es mir manchmal selbst.“ Gewicht sei für sie nie ein Problem gewesen, behauptet die Schauspielerin: "Ich könnte ein paar Kilo zunehmen, bin dann aber leicht wieder in Form gekommen."