Wir entwickeln Anmut im Stehen, Sitzen, Gehen. Etikette und der Körper: Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation

12.05.2019

Wir sind in brasilianischen (argentinischen, mexikanischen) Fernsehsendungen aufgewachsen. Die Handlung ist bekannt - ein Mann aus einer wohlhabenden Familie trifft ein Mädchen aus dem Volk und lädt sie nach Hause ein. Inmitten der Feier werden sie an den Tisch eingeladen. Und dann wird das unglückliche Mädchen zum Spott - sie hat das falsche Messer genommen, isst falsch Suppe, weiß nicht, wie man eine Serviette benutzt ...
Ja, ich möchte nicht an ihrer Stelle sein. Um diese Situationen zu vermeiden, müssen Sie mit den Regeln der Etikette am Tisch vertraut sein.

Wie sitzt man richtig am Tisch?

Sie müssen gerade, aber gleichzeitig frei sitzen, um nicht den Eindruck zu erwecken, zu eng zu sein. Sie müssen nicht zu nah am Tisch sitzen, aber nicht sehr weit davon entfernt. Lehnen Sie sich beim Essen nicht zu sehr zum Tisch, dafür sollte der Abstand zum Tisch etwa handtellergroß sein.

Es ist nicht akzeptabel, die Ellbogen auf den Tisch zu legen. Aber eine Frau kann sich in manchen Situationen mit einem Ellbogen auf den Tisch stützen. Halten Sie bei der Verwendung von Besteck die Hände frei. Wenn während des Essens eine der Hände nicht mit etwas beschäftigt ist, sollten Sie sie nicht unter den Tisch legen - dies ist eine schlechte Form.

Was tun mit einer Leinenserviette? Wenn es für Sie bestimmt ist, muss es aufgeklappt und auf Ihren Schoß gelegt werden. Die Hände werden mit Papierservietten abgewischt. Nach dem Essen können Sie Ihre Lippenwinkel leicht mit einer Leinenserviette abtupfen und Ihre Fingerspitzen abwischen. Nun, Sie können eine Serviette nicht wie ein Taschentuch verwenden. Am Ende des Essens sollte die Serviette auf den Tisch gelegt werden.
Beim Essen nicht schlürfen. Nahrung erfordert Regelmäßigkeit und Gründlichkeit beim Kauen von Nahrung.
Das Essen wird mit üblichen Geräten aus einer gemeinsamen Schüssel genommen und auf einen Teller gelegt. Einzelne Geräte können nicht verwendet werden, wenn Lebensmittel aus einem gemeinsamen Gericht übertragen werden. Wenn ein Gericht zu weit von Ihnen entfernt ist, müssen Sie nicht danach greifen, wenden Sie sich im schlimmsten Fall an den Kellner - zu Ihrem Nachbarn auf dem Tisch, der Ihnen das Gericht gibt.
Brot, Kekse, raffinierter Zucker - wenn keine Zange serviert wurde - müssen Sie es mit den Händen nehmen.
Senf und Salz können in kleinen Löffeln eingenommen werden.
Sevruga, Beluga, Stör, Bester werden nur mit der Gabel gegessen, aber auch Seehecht.
Wenn Sie sich entscheiden, das Essen für eine Weile zu unterbrechen, legen Sie Messer und Gabel auf einen Teller. Sie müssen es so ausdrücken, wie Sie es gehalten haben - das Messer mit dem Griff nach rechts, die Gabel mit dem Griff nach links. Wenn Sie mit dem Essen fertig sind, legen Sie Messer und Gabel parallel zueinander, so dass die Griffe beider Gegenstände nach rechts zeigen. Dies bedeutet, dass zum Abschluss Ihrer Mahlzeit der Teller mitgenommen werden kann.

Die meiste Zeit des Lebens eines modernen Menschen verbringt er im Sitzen. Ob Büroarbeit, Reisen mit dem Nahverkehr, Filme schauen oder am Computer im Netzwerk chatten. Eine längere Fehlausrichtung des Körpers kann zu Problemen verschiedener Ätiologien führen. Um sie zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie man richtig auf einem Stuhl sitzt.

Folgen von Fehlhaltungen

Experten sind sich einig, dass langes Sitzen in falscher Haltung zu irreversiblen Veränderungen des Körpers führen kann, die zu schweren Erkrankungen führen können. Eine sitzende Lebensweise verursacht an sich eine Wirbelsäulenfunktionsstörung. Längere Fehlhaltungen führen zu einer Einschränkung der Durchblutung des gesamten Bewegungsapparates. Infolgedessen beginnen destruktive Prozesse in den Bandscheiben, Gelenken, Wirbeln, was zu einer eingeschränkten Beweglichkeit führt. Eine weitere Blockierung der normalen Blutversorgung verursacht einen Anstieg des Blutzuckers und das Risiko, eine Onkologie der Beckenorgane und des Darms zu entwickeln, was Thrombosen und Krampfadern hervorruft. Infolgedessen wird einer Person die Möglichkeit genommen, einen aktiven Lebensstil zu führen. Um solche Probleme zu vermeiden, müssen Sie einige Punkte berücksichtigen, die Ihnen beibringen, wie Sie richtig auf einem Stuhl sitzen.

Was sollte der richtige Stuhl sein?

Um den maximalen Sitzkomfort über einen langen Zeitraum zu gewährleisten, muss auf einen bequemen Sitz des Stuhls geachtet werden. Sein Design muss eine optimale Körperhaltung für langes Sitzen bieten, es muss die Möglichkeit zur Änderung der Körperhaltung bieten, um Muskelverspannungen in Rücken, Nacken und Schultern zu reduzieren, um eine Überlastung zu vermeiden.

Bei der Auswahl eines Stuhls oder Stuhls sollten Sie die Höhe, Art und Dauer der Arbeit berücksichtigen. Wenn es sich um einen Bürostuhl für die Arbeit mit einem Computer handelt, muss er in der Höhe, im Winkel von Rückenlehne und Sitzfläche, im Abstand von der Sitzkante zur Rückenlehne verstellbar sein und über eine Drehmechanik verfügen. Jeder Verstellmechanismus muss unabhängig und fest befestigt sein. Die Sitzfläche des Stuhls und die Rückenlehne sollten halbweich sein, aus pflegeleichtem, nicht elektrisierendem Stoff.

Technische Eigenschaften von Arbeitsstühlen

Um die richtige Sitzhaltung beim Sitzen auf dem Stuhl zu gewährleisten, müssen Sie ihn gemäß den optimalen Designmerkmalen auswählen:

Die Breite und Tiefe des Sitzes muss mindestens 40 cm betragen.
Die Vorderkante der Sitzfläche ist abgerundet.
Die Sitzhöhe muss um mindestens 40-55 cm verstellt werden und der Sitzwinkel muss bis zu 15° nach vorne und mindestens 5° nach hinten betragen.
Die Höhe der Stützlehne reicht von 30 bis 32 cm und ihre Breite sollte 38 cm nicht unterschreiten.
Die Höhenverstellung der Rückenlehne erfolgt um 30° in verschiedene Richtungen.
Der Abstand der Vorderkante zur Rückenlehne lässt sich um 26-40 cm verstellen.
Armlehnen sollten nicht weniger als 25 cm lang und 5-7 cm breit sein.
Die Position der Armlehnen relativ zum Sitz wird von 35 bis 50 cm eingestellt.

So stellen Sie den Stuhl richtig ein

Bei der Einstellung der Höhe des Sitzes relativ zum Boden ist zu berücksichtigen, dass die Beine mit den ganzen Füßen auf dem Boden sein sollten und der Winkel ihrer Kniebeugung 90 ° beträgt. Nur in diesem Fall werden die Gefäße und Gelenke nicht übermäßig überlastet und die Beine müssen nicht ständig neu angeordnet werden, um eine bequemere Position zu finden. Die Höhe des Stuhls zum Tisch sollte so sein, dass Ihre Hände mit den Schultern nach unten frei auf dem Tisch liegen können.

Die Sitztiefe ist einstellbar, so dass sie mindestens 2/3 der Hüftlänge beträgt.

Intelligente Geräte

Lässt sich der Stuhl nicht so verstellen, dass er bequem sitzt, können spezielle Vorrichtungen verwendet werden, um dem Körper die richtige Position zu geben:

Wenn der Stuhl zu hoch ist und die Beine den Boden nicht oder nicht vollständig berühren, können Sie eine niedrige Bank darunter ersetzen.
Smart-Kissen können verwendet werden, um die Tiefe des Sitzes einzustellen und den unteren Rücken zu stützen. Sie werden unter dem Gewicht des Körpers zerdrückt und behalten ihre Form. Diese Kissen werden unter dem unteren Rücken platziert und sorgen für eine optimale Körperposition. Eine alternative Möglichkeit ist eine Netz-Stuhlunterlage, die mit Seilen am Stuhl befestigt wird. Dieses Design unterstützt Ihren unteren Rücken und lässt die Luft frei zirkulieren, sodass Ihr Rücken nicht schwitzt.

Im Angebot sind sowohl Spezialstühle als auch Stühle mit eingebauter Rolle im Lendenwirbelbereich. Mit einem solchen Stuhl können Sie sich auf eine Rolle stützen, Ihre Beckenknochen bequem positionieren und Ihren Rücken nicht belasten.

Wie man richtig auf einem Stuhl sitzt

Als optimale Position für eine sitzende Person gilt eine Haltung, bei der Arme und Beine in einem Winkel von 90° angewinkelt sind und etwa schulterbreit auseinander liegen. Das Becken muss so positioniert werden, dass der gesamte Schwerpunkt auf die Sitzbeinhöcker gerichtet ist, dies sind Knochen, die beim Sitzen auf einer harten Oberfläche gut zu spüren sind. Gleichzeitig ist der Rücken gerade, ohne sich nach vorne oder hinten zu beugen, und die Schultern fallen so weit wie möglich nach unten und zurück, um die Brust zu öffnen und die Position der Schulterblätter zu optimieren.

Es hilft, die richtige Haltung beim Sitzen auf einem Stuhl zu gewährleisten, leichte Anspannung der Bauchmuskeln. Es hilft auch, Fett um die Taille zu verbrennen und die Verdauung zu optimieren. Die Position des Halses sollte so sein, dass er eine Verlängerung der Wirbelsäule war. Dazu müssen Sie Ihr Kinn leicht senken und zu sich ziehen. Es besteht keine Notwendigkeit, die Beine unter sich zu ziehen und die Beine zu kreuzen. Da es nicht immer möglich ist, lange Zeit richtig am Computer auf einem Stuhl zu sitzen, kann man die Körperhaltung leicht verändern, leicht nach vorne oder hinten lehnen, sich auf die Armlehne lehnen, aber der Kopf sollte immer gerade schauen, und die Last an der Hals ist minimal.

Bei der Ausstattung eines Arbeitsbereichs müssen Sie auf Ergonomie achten. Alles, was für die Arbeit notwendig ist, muss so angeordnet sein, dass auch nach längerer Arbeit Komfort gewährleistet ist:

Das erste, was zur Gesunderhaltung während eines langen Sitzens beiträgt, ist ein guter Stuhl mit Armlehnen und der Möglichkeit, die notwendigen Parameter an die individuellen Eigenschaften anzupassen.
Der zweite ist ein bequemer Computertisch, dessen Höhe ausreichen sollte, damit sich seine Kante beim Sitzen auf Höhe des Solarplexus befindet.
Der Monitor muss so positioniert und eingestellt werden, dass er sich auf Augenhöhe befindet und der Kopf während der Bedienung geradeaus schaut.
Besser ist es, wenn sich die Tastatur auf einem speziellen versenkbaren Ständer unterhalb der Tischplatte befindet.
Zur besseren Positionierung der Hand beim Arbeiten mit der Maus benötigen Sie eine Matte mit einem Kissen unter dem Handgelenk.
Die gewölbte Tastatur sorgt für die richtige Position der Hände während der Arbeit.

So lernen Sie richtig zu sitzen

Es gibt verschiedene Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Körperhaltung zu verbessern. Um sich daran zu gewöhnen, den Rücken gerade zu halten, wird empfohlen, mehrmals täglich 10 Minuten lang in der Nähe der Wand zu stehen und diese mit Fersen, Waden, Gesäß, Schulterblättern und dem Hinterkopf zu berühren. Verschiedene Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, wie "Boot", Beugen mit geradem Rücken mit oder ohne Gewichte, Liegestütze, Planks, Anheben des Körpers, Bauchlage und andere helfen auch bei der Korrektur der Haltung .

Wie man richtig auf einem Stuhl sitzt, kann man mit einem großen Gummiball beibringen, der so hoch ist, dass die Beine im 90-Grad-Winkel angewinkelt sind. Um das Gleichgewicht auf dem Ball zu halten, müssen Sie Ihren Rücken unwillkürlich strecken. Tägliches 40-minütiges Training wird Ihnen helfen, eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln. Diese Übung ist in deutschen Büros beliebt.

Übrigens wurde Mädchen in den Instituten für edle Mädchen beigebracht, auf einem Stuhl zu sitzen und ein Lineal unter das Korsett zwischen den Schulterblättern zu legen, das ein Bücken nicht zuließ.

Was die Etikette sagt

Bevor Sie zu einer wichtigen Besprechung, Verabredung oder einem guten Restaurant gehen, sollten Sie lernen, wie man nach Etikette richtig auf einem Stuhl sitzt. Wenn Sie sich an den Tisch setzen müssen, müssen Sie sich bis zur vollen Tiefe des Stuhls hinsetzen und sich so bewegen, dass der Abstand zur Tischkante nicht mehr als Ihre Handfläche beträgt.

Es ist notwendig, mit geradem Rücken gegen die Stuhllehne und in einem Winkel von 90 ° gebeugten Beinen zu sitzen. Beine, die am Tisch sitzen, kreuzen sich nicht. Die Ellbogen sollten eng am Körper anliegen. Sie können nicht auf den Tisch gelegt werden.

Sie können sich erst nach dem Servieren des Geschirrs vom Tisch entfernen, um zu kommunizieren. In den Pausen können Sie Ihre Hände entweder auf dem Schoß oder auf den Armlehnen des Stuhls lassen. Wenn dies kein Gespräch am Tisch ist, darf das Mädchen die Beine im Knöchelbereich überkreuzen. In diesem Fall müssen die Knie zusammengeführt werden. Es ist auch erlaubt, beide Beine zur Seite zu neigen.

Da es für ein Mädchen sehr wichtig ist, richtig auf einem Stuhl zu sitzen, da dies ein Indikator für gute Manieren und gute Manieren ist, lohnt es sich, solche Techniken sowohl für wichtige Meetings und Restaurantbesuche als auch für den Alltag zunächst zu erlernen.

Es gibt keine speziellen Anweisungen, wie man für einen Mann auf einem Stuhl sitzt, aber laut Etikette ist es inakzeptabel, auseinander zu fallen und die Beine weit auseinander zu spreizen.

Orthopädische Stühle

Zur Vorbeugung oder Linderung bestehender Probleme lohnt es sich, orthopädische Stühle zu verwenden. Es gibt verschiedene Arten von ihnen, einschließlich dynamischer, Sattelstuhl und Kniehocker. Der orthopädische Sattelstuhl bietet die physiologischste Haltung für eine Person. Beim Sitzen wird eine Zwischenposition zwischen Sitzen und Stehen eingenommen. Die Beine stehen fest auf dem Boden und der Rücken ist gestreckt und bildet eine regelmäßige Kurve.

Ein unverzichtbarer Stuhl für Menschen, die an komplexen, langen und mühsamen Verfahren beteiligt sind, die einen langen Aufenthalt in einer Position erfordern. Das sind Friseure, Visagisten, Zahnärzte. Es gibt Stühle mit oder ohne Rückenlehne. Mit der Rückenlehne können Sie die Position ändern, sich zurücklehnen oder hin und her schwingen. Und es ist einfach, ohne Rückenlehne auf einem Stuhl zu sitzen, indem Sie nur das Bein werfen. Die Beweglichkeit des Stuhls wird durch Rollen gegeben.

Kniestühle sind so konzipiert, dass sie die Last zwischen Rücken, Becken und Knien verteilen. Die Physiologie selbst sagt Ihnen, wie Sie richtig auf dem Kniestuhl sitzen, da ihr Gerät die richtige Haltung und die optimale Beugung des Rückens übernimmt. Darüber hinaus können Sie die Position ändern, z. B. mit Unterstützung auf einem Knie, Sie können sich mit gebeugtem Knie zurücklehnen und sich mit den Füßen anstelle von Knien auf die Unterstützung lehnen. Durch die optimale Sitzneigung können Sie Schultern, Brust und Bauch strecken, was Atmung und Verdauung verbessert.

Die Kniestuhlvariante, ergänzt durch eine dynamische Komponente, ermöglicht eine Veränderung der Körperposition, wodurch Auslaufen und Ermüdung verhindert werden. Reflex Body Balancing sorgt für die Beweglichkeit der Gelenke der Wirbelsäule, erhält den Tonus der Muskeln der Presse und des Rückens.

Wie man mit Krankheiten sitzt

Erkrankungen des Bewegungsapparates, Krampfadern, Hämorrhoiden machen das Arbeiten im Sitzen sehr problematisch. Spezielle Geräte, die Wahl einer sanften Körperhaltung und Pausen helfen, Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

Eine falsche Körperhaltung erhöht beispielsweise die Schmerzen bei Entzündungen von Hämorrhoiden, da der Druck auf die Beckenorgane steigt. Wie sitzt man mit Hämorrhoiden richtig auf einem Stuhl, um Schmerzen zu lindern? Dies erfordert eine Kombination aus medikamentöser Therapie und der Wahl eines bequemen Sitzes. Die Verwendung eines Stuhls oder eines speziellen Kissens mit einer Vertiefung oder einem Loch in der Mitte im Bereich der Hämorrhoiden hilft, Schmerzen zu lindern.

Und wie sitzt man mit einer Hernie der Wirbelsäule richtig auf einem Stuhl, um keine Verschlechterung des Zustands zu provozieren? Wählen Sie erstens die bequemste Position mit Schwerpunkt auf der Stuhllehne und ändern Sie zweitens die Position langsam, ohne plötzliche Bewegungen, alle 15 Minuten. Dies ist möglicherweise keine radikal neue Position, sondern eine geringfügige Veränderung der Position des Rückens, der Beine oder der Arme. Aber wir müssen daran denken, dass der Kopf gerade aussehen muss.

Um Probleme im Zusammenhang mit einer schlechten Körperhaltung zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie man richtig auf einem Bürostuhl sitzt. Allgemeine Tipps helfen Ihnen, dieses Problem zu verstehen:

Bilden Sie die richtige Haltung. Ein großer Gummiball und Rückenstärkungsübungen wie Bootsbeugen und Vorwärtsbeugen helfen dabei. Neben der Stärkung der Muskeln ist es notwendig, sie zu dehnen.

Wählen Sie eine bequeme Position, die alle 15-20 Minuten geändert werden muss. Es ist darauf zu achten, dass der Körper nicht taub wird.
Und alle 40 Minuten solltest du aufstehen, herumlaufen und ein wenig Sport treiben.
In Ihrer Freizeit müssen Sie mehr laufen, an der frischen Luft sein.

Diese Tipps helfen, die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, eine schöne Körperhaltung, fröhliche Stimmung und Effizienz zu bewahren.

Jusik insbesondere für Seite? ˅

In Kontakt mit

Klassenkameraden

Nicht alle von uns wollten in der Kindheit die Regeln der Etikette am Tisch beherrschen. Es schien unwahrscheinlich, dass all diese Konventionen für Erwachsene eines Tages nützlich sein werden. Aber jetzt, nach rund zwanzig Jahren, sitzen Sie bereits mit einem ebenso exquisiten Herrn in einem exquisiten Restaurant und bedauern, statt neue Gerichte zu probieren, den richtigen Umgang mit Besteck nicht gelernt zu haben. Und wenn wir bedenken, dass auch bestimmte Produkte einer besonderen Behandlung bedürfen, Tischetikette wird zu einer obligatorischen Wissenschaft für jede moderne junge Dame mit Selbstachtung. UND Frauenzeitschrift Charla bietet an, gemeinsam die Grundlagen dieser Wissenschaft zu meistern.

Tischetikette: Setzen Sie sich an den Tisch

Für viele moderne Familien ist gemeinsames Mittag- und Abendessen natürlich eine Seltenheit, und für manche dient ein Sofa vor dem Fernseher als Esszimmer. Aber Verhaltensregeln am Tisch lassen uns alle diese imposanten Positionen vergessen, die beim Essen so bequem sind.

Wenn Sie denken, dass das Fehlen Ihrer Ellbogen auf dem Tisch bereits eine Leistung für die Ästhetik des Festes ist, irren Sie sich sehr. Erstens werden Ellbogen nicht auf den Tisch gelegt, nicht nur aus ästhetischen Gründen, sondern auch, um die Nachbarn bei einem Fest nicht zu stören. Und zweitens ist dies nur der erste Schritt zur richtigen Positionierung am Tisch.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zu nah am Tisch befinden, aber nicht zu weit davon entfernt. Der Rücken sollte immer gerade sein. Sowohl diejenigen, die das "volle Eintauchen" in den Teller bevorzugen, als auch diejenigen, die sich imposant in einem Stuhl zurücklehnen, sehen hässlich aus und riskieren, sich mit versehentlich fallengelassenem Essen schmutzig zu machen. Die Regeln der Etikette am Tisch erlauben es nur, den Kopf während des Essens leicht zu neigen, damit der Weg einer Gabel oder eines Löffels nicht so lang ist.

Erinnern Sie sich an den Cartoon über Winnie Puuh, der Ferkels Serviette an den Kragen gesteckt hat, als er ein Kaninchen besuchte? Aus dieser Geste könnte man also schließen, dass Winnie Ferkel für ein Kind hält, da Verhaltensregeln am Tisch Achten Sie darauf, dass die Serviette nur für Kinder in den Kragen gesteckt wird. Erwachsene hingegen sollten eine solche Serviette auf die Knie legen. Nach dem Essen können Sie Ihre Finger, aber nicht Ihren Mund, mit einer Serviette abwischen. Verwenden Sie dazu Ihre eigenen Taschentücher oder Servietten.

Wir denken, dass nicht jeder während eines Festessens dem Beispiel von Winnie the Pooh folgt und sich ausschließlich auf das Essen konzentriert. Und das zu Recht, manchmal muss man noch vom Tisch aufstehen. Stimmt, auch hier Verhaltensregeln am Tisch machen sich bemerkbar: vom Tisch aufzustehen und sich wieder an den Tisch zu setzen, muss auf der rechten Seite des Stuhls sein.

Etikette am Tisch: Essen wird serviert!

Ist Essen mit den Händen - die Menge der Menschen mit schlechten Manieren? Egal wie es ist. Ja, die meisten Produkte werden wirklich mit Besteck gegessen, aber Kuchen, Kekse, Zitrusfrüchte, Brot, Früchte werden in der Regel ohne Besteck gegessen, da sie sich nicht die Hände schmutzig machen, außerdem können sie ohne weiteres aus einem gängigen Gericht entnommen werden den Teil zu berühren, der an den Rest der Gäste geht.

Dabei sind Löffel und Gabel in den meisten Fällen unverzichtbar. Daher müssen Sie in der Lage sein, dieses Besteck richtig zu verwenden.

Die richtige Position des Löffels in der Hand erfordert also, den Daumen oben auf diesem Besteck zu finden. Bewegen Sie den Löffel während der Verkostung von sich weg. Ebenso müssen Sie den Teller von sich wegkippen, wenn die Suppe zu Ende ist.

Die Gabel, die in den meisten Fällen in der linken Hand liegen sollte, wird mit dem Zeigefinger oben gehalten. Wird das Messer für die Verwendung eines bestimmten Gerichts (zum Beispiel ein Gericht aus Hackfleisch) nicht benötigt, kann die Gabel in der rechten Hand sein.

Ohne die Hilfe eines Messers ist es notwendig, Knödel und Fleischbällchen zu essen, wenn sie in der Suppe sind. Verwenden Sie einfach einen Löffel, um sie auseinander zu schneiden.

Aber wenn ungeschnittenes Fleisch auf dem Tisch liegt, kann man auf ein Messer nicht verzichten. Aber versuchen Sie nicht, alle Zutaten des Gerichts auf einmal zu mahlen. Schneide sie beim Essen in Stücke, sonst kühlen sie vorzeitig ab. Entgegen dem vorherrschenden Klischee ist es auch besser, einen Vogel nicht mit den Händen, sondern mit Gabel und Messer zu essen.

Heiß servierter Fisch wird normalerweise mit einem speziellen Gerät oder mit zwei Gabeln gegessen. Es darf nur ein Stecker verwendet werden, der sich in der rechten Hand befindet.

Beilagen in Form von Kartoffeln und anderem Gemüse werden auch ohne Messer gegessen. Und Sie müssen auch daran denken, dass sie nicht mit Sauce übergossen werden sollten. Schließlich ist die Sauce für Fleisch oder Fisch bestimmt, daher muss sie auf Fleisch oder Fisch aufgetragen werden.

Verwenden Sie keine Brotscheiben, um Soße oder Reste auf dem Teller einzuweichen. Das Beste, wofür Sie Brot verwenden können, ist neben seinem Hauptzweck, das Essen vom Teller auf die Gabel zu bringen.

Um Zwischenfälle mit Kellnern zu vermeiden, die Ihren Teller zu früh abnehmen, lernen Sie, mit Besteck zu signalisieren, dass Sie Ihre Mahlzeit beendet haben. Tischetikette Achten Sie darauf, dass Sie Messer und Gabel so auf dem Teller belassen, wie Sie sie in den Händen gehalten haben, wenn Sie die Mahlzeit unterbrechen, sie aber noch nicht beendet haben. Mit anderen Worten, der Gabelgriff sollte nach links zeigen, der Messergriff nach rechts.

Wenn das Essen fertig ist, informieren Sie den Kellner, indem Sie sowohl die Gabel als auch das Messer mit dem Griff nach links legen.

Und denken Sie nicht, dass der Moment nicht kommen wird, in dem Sie endlich Ihr Wissen unter Beweis stellen können. Verhaltensregeln am Tisch... Nun, auf eine Einladung zum Ball zu warten, ist überhaupt nicht notwendig. Es ist besser, es immer zur Gewohnheit zu machen, auch in der Einsamkeit, dann werden Sie weder von aufmerksamen Aristokraten noch von Hummern oder Austern überrascht.

Übrigens gibt es spezielle Kurse, in denen sie die Regeln der Etikette am Tisch lernen. Wenn Sie Zeit und Lust haben, melden Sie sich unbedingt für den Kurs an. Es ist sehr aufregend, gesund und auf jeden Fall lecker.

Inna Dmitrieva

Für Selbsterziehung ist es nie zu spät. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Verhalten grundlegend zu ändern und stilvoll und modern zu werden, müssen Sie die Grundregeln der Etikette und gute Manieren lernen.

Harmonie von Seele, Körper und Geist. Eine so harmonische Kombination ermöglicht es Ihnen, glücklich zu sein, wovon die meisten Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit träumen.
Jeder von ihnen möchte lieben und geliebt werden, einen interessanten Job machen, Respekt vor sich selbst empfinden und einen guten Ruf in der Gesellschaft haben. Doch all dies ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Das ist viel Arbeit und harte Arbeit an sich selbst.
Eine echte Lady zu werden ist keine leichte Aufgabe. Dafür reicht es nicht, sich gut zu kleiden, ein schönes und gepflegtes Äußeres zu haben und das zu tun, was man liebt. Sie müssen einen inneren Charme haben, der es Ihnen ermöglicht, Interesse an Ihrer Persönlichkeit zu wecken.
Es passiert oft, wenn ein äußerlich schönes Mädchen nach 5 Minuten Dialog mit ihr buchstäblich uninteressant wird. Obwohl das Aussehen nicht sehr attraktiv ist, kann ein ziemlich selbstbewusstes Mädchen gleichzeitig die Aufmerksamkeit anderer gewinnen. Sie ist höflich, bescheiden, weiß, wie man ein Gespräch richtig führt, hat gute Manieren im Verhalten
Gutes Auftreten kann nicht unbemerkt bleiben. Im modernen Leben ist es jedoch äußerst selten, eine moralisch und spirituell starke Persönlichkeit zu finden, insbesondere unter jungen Menschen. Daher ist es nie zu spät, sich selbst zu erziehen. Und wie man für ein Mädchen gute Manieren lernt, werden wir im Artikel betrachten

Die schlechten Manieren des Mädchens

Überlegen wir zunächst, welches Verhalten ein Mädchen niemals zu einer echten Dame machen wird. Also schlechte Manieren.

Erhöhte Neugier in der Kommunikation
Klatsch mit Freundinnen
Demütigung der Persönlichkeit des Gesprächspartners
Böswilligkeit im Team
Gemeinheit
Vulgarität und Unhöflichkeit
Selbstzufriedenheit

Dies ist nur eine kurze Liste der Manieren, die buchstäblich von Ihrem Charakter "ausgelöscht" werden müssen. Und Sie müssen diesen Prozess sofort starten.

Etikette für erwachsene Mädchen

Ein kultivierter Mensch ist in erster Linie Höflichkeit und Takt. Um solche Qualitäten in sich selbst zu kultivieren, müssen Sie lernen, Ihre Emotionen und Gedanken klar zu überwachen, dh sich selbst zu kontrollieren. Sie gehen zum Beispiel durch einen Park, und plötzlich stürmt jemand neben Ihnen mit Volldampf und hat Sie aus Versehen zur Seite gestoßen. Natürlich ist der erste Gedanke, der Ihnen auf unbewusster Ebene in den Sinn kommt, starke Empörung. Und genau in diesem Moment müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Emotionen nicht in Taten umschlagen und dass keine unhöflichen Worte über Ihre Lippen "fliegen", um die Person zu verfolgen, die Sie gedrängt hat.

Wichtig: Sie müssen lernen, ruhig und ohne Eile alles wahrzunehmen, was um Sie herum passiert. Auf diese Weise können Sie keine voreiligen Handlungen begehen.

Denken Sie nun über einige der Verhaltensweisen nach, die die Leute verärgern könnten. Diese Liste ist wahrscheinlich ziemlich beeindruckend, sodass Sie sie auf einem Stück Papier auflisten können. Arroganz, lautes Lachen, Obszönitäten, Alkoholgeruch usw. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Art von Verhalten nicht in Ihrem Verhalten haben.

Beobachten Sie, wie sich kultivierte Menschen in der Gesellschaft, auf der Straße, im öffentlichen Verkehr verhalten. Versuchen Sie, sich solche Charaktereigenschaften einzuprägen. Seien Sie bescheiden und argumentieren Sie nicht in Situationen, in denen Sie dieses Thema nicht betrifft. Zeigen Sie nicht, dass Sie schlauer, hübscher und moderner sind als Ihr Gesprächspartner. Denken Sie daran, dass Höflichkeit und Bescheidenheit eine Person zu allen Zeiten geschmückt haben.

Etikette für ein Mädchen des 21. Jahrhunderts. Moderne Mädchenetikette

Lassen Sie uns nun genauer darüber sprechen, wie sich ein modernes Mädchen in der Gesellschaft, bei der Arbeit, auf einer Party, in der Kommunikation mit ihrem Mann, mit Freunden verhalten sollte, die Etikette eines Mädchenkleides und ein würdevolles Verhalten berücksichtigen.

Sprachetikette für ein Mädchen

Beginnen wir mit der Tatsache, dass die Sprachetikette für ein Mädchen kein einfaches Spiel mit auswendig gelernten Phrasen ist. Sie müssen lernen, richtig mit Menschen zu kommunizieren, um den Gesprächspartner zu gewinnen. Dies erfordert keine besonderen Kenntnisse. Es reicht aus, wenn Ihre Rede mit Höflichkeit gegenüber dem Gesprächspartner gefüllt ist. Wenn Sie eine Begrüßungsform wählen, füllen Sie sie mit Gefühlen, vergessen Sie nicht mit Ihrem gesamten Aussehen zu zeigen, dass das Treffen mit einer Person für Sie wirklich angenehm ist. Sie können auf unterschiedliche Weise grüßen: mit Küssen, Handschlag oder einfach nur mit einem freundlichen Wort. Die Hauptsache ist, dass es von denen gehört wird, an die es adressiert ist, und nicht von allen. Machen Sie beim Treffen keine Pause.

Haben Sie keine Angst, zuerst Hallo zu sagen, auch wenn ein Fremder vor Ihnen steht. Denken Sie daran, dass die beste Person die erste ist, die begrüßt.

Video: Merkmale der Sprachetikette

Angenommen, Sie sind zu einem Besuch eingeladen. Es gibt keine Notwendigkeit, die Regeln zu befolgen, die besagen, dass Gäste immer zu spät kommen. Es ist nicht kulturell. Darüber hinaus ist ein solches Verhalten nichts anderes als Respektlosigkeit gegenüber den Eigentümern des Hauses.
Übrigens wird sich ein kultiviertes Mädchen nicht erlauben, zu einem Geschäftstreffen, Theater, Kino und sogar zu einem Treffen mit ihrer Freundin oder Arbeitskollegin zu verspäten.
Wenn Sie das Haus betreten, müssen Sie zuerst alle Gäste begrüßen. Sie sollten die Zimmer nicht auf Sauberkeit überprüfen und den Blick von einem Möbelstück zum anderen schweifen lassen. Gut erzogene Mädchen können sich dieses Verhalten nicht leisten.
Versuchen Sie bei einem Besuch, nicht zu telefonieren. Wenn Sie während dieser Zeit von jemandem angerufen werden, entschuldigen Sie sich höflich bei den Gästen und treten Sie zur Seite. Erklären Sie dem Gesprächspartner, dass Sie gerade zu Besuch sind und sobald Sie frei sind, werden Sie ihn sicherlich zurückrufen

Schauen Sie nicht oft auf Ihre Uhr - dies kann den Besitzern zeigen, dass Sie nicht an ihnen interessiert sind und es eilig haben zu gehen.

Dating-Etikette

Wenn sich ein gut erzogenes Mädchen mit guten Manieren nicht erlaubt, zu spät zu einem Besuch, zur Arbeit oder zu einem Geschäftstreffen zu kommen, dann ist die Situation bei einem Date etwas anders. Aber das ist eine Ausnahme von der Regel
Aber warum empfehlen die Regeln der Etikette einem Mädchen, ein wenig zu spät zu einem Treffen mit einem Mann zu kommen. Es wird angenommen, dass dies eine Art Prävention für Männer ist.
Während er auf ein Treffen mit dem Mädchen wartet, das er mag, hat er die Möglichkeit, noch einmal alles abzuwägen, mit seinen Gedanken und Absichten allein zu sein
Sie können jedoch nur geringfügig zu spät zu einem Date kommen. Wenn ein Typ zu lange auf dich wartet, kann er dies als Vernachlässigung von ihm interpretieren.

Wenn dies dein erstes Date ist und der Typ dich natürlich mit vielen Komplimenten überschütten wird, dann solltest du ihm nicht erzählen, was du für Mühe unternimmst, so auszusehen, wo und für wie viel du dieses Outfit oder ein Handy gekauft hast Telefon usw. Denken Sie an die Sprachetikette für ein Mädchen und ihre Grundregeln.

Rufen Sie Ihren Freund nach dem ersten Date niemals selbst an – er sollte selbst Interesse an Ihnen zeigen.

Kleidungsetikette für Mädchen

Wie heißt es so schön: "Wer dich von deiner Kleidung begrüßt, wird dich von deinem Verstand begleiten." Dieses Stereotyp ist fest in unser Leben eingedrungen und hat seine Aktualität zu keiner Zeit verloren. Eine richtig gewählte Garderobe eines Mädchens zeigt das Niveau ihrer Erziehung an.

Wichtig: Die Kleidung sollte immer der Atmosphäre der Veranstaltung und ihrem Rahmen entsprechen. Niemals wird sich ein gut erzogenes Mädchen nicht erlauben, mit hellem Make-up und in einem kurzen Lederrock auf einer Prominenten zu erscheinen.

Kleider sollen hübsch sein. Diese Regel gilt nicht nur für die Garderobe, die zum Ausgehen in die Gesellschaft gedacht ist, sondern auch für das Zuhause.
Ein richtig erzogenes Mädchen wird es sich nicht erlauben, in einem unordentlichen Gewand oder Nachthemd im Haus zu sein, auch wenn es teuer ist
Wohnkleidung sollte bequem, einfach, ordentlich und schön sein. Sie sollten immer schön und gepflegt aussehen, um jederzeit einen plötzlichen Gast zu empfangen oder auf die Straße zu gehen.

Eine andere Regel ist, Fingerspitzengefühl und Geschmack zu kultivieren. Die Mädchen, die viel Schmuck tragen, sehen trotzig aus. Es gibt eine ungeschriebene Regel: Tragen Sie nicht mehr als 13 Schmuckstücke. Dazu gehören Armbänder, Ohrringe, Ketten, helle Einsätze, Knöpfe, Gürtel usw.

Eine elegante Frau ist eine gute Haltung, die einen geraden Rücken, sanft abgesenkte Schultern, einen umgekehrten Bauch, gerade Beine an den Knien, ein angehobenes Kinn und leicht angewinkelte Arme an den Ellbogen impliziert.

Regeln der Etikette in einem Restaurant für ein Mädchen

Früher oder später kommt ein Moment im Leben eines Mädchens, in dem sie zum Essen in ein Restaurant eingeladen wird. Restaurant-Etikette-Regeln beginnen direkt an der Tür des Hauses. Die erste Person, die das Restaurant betritt, ist immer ein Mann, der zum Metropoliten kommt und nach der Verfügbarkeit von Sitzplätzen fragt. Er muss auch den Stuhl für das Mädchen bewegen und ihr beim Hinsetzen helfen.

An einem Restauranttisch müssen Sie mit einer flachen Wand sitzen, sich nicht auf die Ellbogen stützen oder die Beine überkreuzen. Tragen Sie während des Mittagessens niemals Make-up und verwenden Sie das Telefon nicht, es sei denn, Sie haben einen wichtigen Anruf. Der Auftrag ist das Los des Mannes. Eine Dame kann nur ihren Wunsch äußern und sich mit einem Mann beraten
Neben der Tatsache, dass ein richtig erzogenes Mädchen weiß, welchen Kleidungsstil es bevorzugt und wie man sich richtig schminkt, braucht man in einem Restaurant auch Kenntnisse darüber, wie man Handtasche und Regenschirm richtig anbringt
Was sagen in diesem Fall die Regeln der Etikette? Wenn Sie eine Clutch haben, können Sie sie auf den Tisch oder auf einen leeren Stuhl daneben legen. Gleiches gilt für kleine Handtaschen. Aber bei voluminöseren Accessoires muss man sich richtig verhalten - sie öffentlich zur Schau stellen, zumindest nicht taktvoll. Hängen Sie die Tasche wenn möglich über die Stuhllehne. Andernfalls können Sie es unter den Tisch legen, damit es Sie nicht stört.
Wenn Sie drinnen sind, schließen Sie Ihren Regenschirm sofort, auch wenn er nass ist. Einen offenen Regenschirm kann man nicht am Eingang stehen lassen mit der Aussicht, dass er so besser austrocknet. In jedem Restaurant wird für diesen Fall spezielles Zubehör bereitgestellt, mit dem Sie Regenschirme darin lassen können - nutzen Sie dies aus

Wie nimmt man Geschenke für ein Mädchen an? Wie sollte sich ein Mädchen in einer Beziehung verhalten?

Wenn du einen Freund hast, dann verhalte dich mit ihm so, wie du möchtest, dass er sich dir gegenüber verhält. Denken Sie daran, dass der Typ zuallererst Weiblichkeit, Verständnis und Schönheit in seiner Auserwählten sehen möchte.
Leichtigkeit und Leichtigkeit im Verhalten ziehen immer einen Mann an, egal welchen Status und Alter er hat. Gib ihm die Möglichkeit, sich in deiner Nähe stärker zu fühlen. Aber gib ihm die Hand, verliere nicht deine eigene Würde.
Lernen Sie, das Wort „Danke“ richtig zu sagen! Es ist in der Gesellschaft so üblich, dass ein Mann seine Frau mit Geschenken erfreut. Und wie Sie sein Geschenk erhalten, hängt davon ab, wie oft Sie es erhalten.
Um ehrlich zu sein, haben moderne Frauen verlernt, Geschenke so anzunehmen, dass sie einen Mann dazu inspirieren, es so oft wie möglich zu tun. Viele der Frauen beschränken sich auf ein trockenes „Dankeschön“, na ja, oder höchstens – einen Kuss auf die Wange
Aber Sie müssen dafür sorgen, dass Ihr Mann auch die Freude an diesem Ereignis spüren kann. Trockene Dankbarkeit reicht ihm nicht. Er träumt davon, Freude in Ihren Augen zu sehen, freudige und aufrichtige Emotionen.

Drücken Sie Ihre Dankbarkeit mit vielen angenehmen und warmen Worten aus und vergessen Sie nicht, seinen exquisiten Geschmack zu beachten, auch wenn Sie in Wirklichkeit nicht besonders begeistert sind.

Business-Etikette bei der Arbeit

Der Gesetzeskodex namens Etikette existiert nicht nur im säkularen Leben, sondern auch im geschäftlichen Umfeld. Es ist eine Art Pass in die Welt der Geschäftsleute und ein Standard der Kommunikation. Es ist üblich, einen Menschen nach seinen Taten, seinem Verhalten und seiner Fähigkeit zu beurteilen, die richtigen Beziehungen im Geschäftsleben aufzubauen.

Daher ist die Einhaltung der Regeln der Geschäftsetikette bei der Arbeit unerlässlich. Sie können endlos darüber reden, aber wir versuchen, Ihnen die wichtigsten Regeln der Etikette kurz zu beschreiben:

1. Zeit ist Geld. Das bedeutet Pünktlichkeit, Respekt vor dem Gesprächspartner und seiner Zeit. Kein einziger Mensch wird eine Beziehung zu denen aufbauen, die nicht wissen, wie sie ihren Arbeitstag planen, dringende und wichtige Angelegenheiten regeln und den Lauf der Dinge nicht kontrollieren.

3. Kleiderordnung. Eine ordentliche Frisur, ein Business-Kleid und der richtige Schmuck

4. Ordnung auf dem Desktop – Ordnung im Kopf

5. Arbeitsplatz für die Arbeit. Es ist nicht erlaubt, Arbeitszeit mit Klatsch, leerem Gerede und Telefongesprächen zu verschwenden.

6. In der Lage sein, zuzuhören und zu hören. Business-Etikette bedeutet, dem Gegner zuzuhören, nicht nur ihm zuzuhören

7. Eine gesunde Atmosphäre im Team, die auf einem respektvollen und gleichberechtigten Umgang unter den Kollegen, Wohlwollen und rechtzeitiger Hilfe, wenn nötig, basiert

8. Einhaltung der Telefonetikette. Telefongespräche in der modernen Gesellschaft sind in der Lage, Beziehungen zwischen Wettbewerbern herzustellen, richtig und rechtzeitig zu verhandeln. Telefonische Kommunikation während der Geschäftszeiten ist nur zu geschäftlichen Zwecken zulässig. Persönliche Telefonate sind nur erlaubt, wenn es unbedingt notwendig ist

Regeln der Anrufetikette

Telefonate haben ihre Zeit, genauso wie das Geschäftliche. Ein wohlerzogener Mensch wird sich nicht erlauben, seinen Freund vor 8:00 Uhr und später als 22:00 Uhr mit einem Telefonanruf zu stören, es sei denn, dieser Anruf wurde vorher nicht mit ihm vereinbart.

Die Regeln der Etikette schreiben vor, dass Sie, wenn die Mobilfunkverbindung während eines Gesprächs unterbrochen wird, denjenigen zurückrufen müssen, der zum ersten Mal angerufen hat
Wenn Sie mit einem Fremden telefonieren, kontaktieren Sie ihn bitte unter "Sie"
Nachdem Sie angerufen haben, sagen Sie Hallo und stellen Sie sich vor. Verwenden Sie bei der Kommunikation nur unpersönliche Formen. Es ist nicht ethisch, den Abonnenten mit Worten wie "Mädchen", "junger Mann", "Frau" anzusprechen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Serviceanrufe innerhalb der ersten drei Signaltöne beantworten. Wenn Sie anrufen, ist es nicht üblich, länger als sechs Klingelzeichen auf einen Anruf zu warten. Geschäftsgespräche dürfen nicht länger als 5 Minuten dauern
Für den Fall, dass Sie ein längeres Gespräch erwarten, fragen Sie den Abonnenten unbedingt, ob er die Möglichkeit hat, Ihnen z.B. 20-30 Minuten Zeit zu geben
Wenn Sie in einem Restaurant sind, stecken Sie Ihr Handy in Ihre Tasche oder Tasche. Lege es niemals auf den Tisch
Schreiben Sie nicht kulturell Nachrichten oder "sitzen" Sie in einem sozialen Netzwerk, während Sie mit einem echten Gesprächspartner kommunizieren
Beantworte niemals die Anrufe von jemand anderem

Verhaltensregeln für ein Mädchen in der Gesellschaft

Die Verhaltensregeln in der Gesellschaft sollten nicht nur vom Mädchen, sondern auch von allen um sie herum beachtet werden. Es ist bekannt, dass die Gesellschaft den Charakter einer Person beeinflusst. Wenn Sie sich also entscheiden, gute Manieren zu lernen, können Sie sich in keiner Gesellschaft von ihnen trennen, unabhängig von ihrem Niveau.

Ein anständiges Mädchen wird es sich nicht erlauben, „in ehrlicher Gesellschaft im Schlamm aufs Gesicht zu fallen“, sondern wird im Gegenteil mit ihren Manieren, ihrem Aussehen und ihrer Erziehung ihre Umgebung erobern.

Beantworte den Gruß "Guten Tag" niemals mit einem kurzen Wort - "Gut
Seien Sie diskret, höflich und höflich.
Versuchen Sie beim Verlassen des Raumes die Tür demjenigen vorzuhalten, der Ihnen folgt.
Wenn die Regeln der Etikette in der Gesellschaft es einem Mädchen erlauben, mit Hut und Handschuhen drinnen zu sein, müssen Sie Winterhandschuhe und einen Hut ausziehen.
Die Regeln der Etikette verbieten ausnahmslos jedem, Schimpfwörter zu verwenden, laut zu sprechen, zu diskutieren, zu lachen und zu klatschen.

Etikette-Regeln für ein Mädchen in einer Firma

Video: Wie schön zu kommunizieren? Regeln der Etikette

Verhaltensregeln für Mädchen mit ihren Eltern

Früher oder später im Leben eines jeden Mädchens kommt der Moment, in dem ein Mann sie seinen Eltern vorstellt. Es ist immer aufregend für ein Mädchen und sie tut ihr Bestes, um den besten Eindruck von sich zu machen. Aber übertreib es nicht!

Die Regeln der Etikette empfehlen, man selbst zu bleiben, sich ruhig und kulturell zu verhalten
Zeigen Sie Ihren Eltern nicht Ihre Aufregung, aber Sie müssen sie auch nicht verbergen, indem Sie den Ring an Ihrem Finger zufällig drehen und Ihre Frisur anpassen
Beim ersten Treffen sollten Sie nicht die Initiative des Gesprächs ergreifen - sich bescheiden und korrekt verhalten, aufrichtig die Fragen Ihrer Eltern beantworten. Versuchen Sie, nicht über sich selbst zu sprechen, wenn Sie nicht dazu aufgefordert werden.
Dehnen Sie sich den ganzen Abend ein Glas Alkohol am Tisch und fallen Sie nicht auf die Tricks des zukünftigen Schwiegervaters herein, um Alkohol einzuschenken
Verzichten Sie nicht auf Leckereien. Bewundern Sie außerdem ihren Geschmack.
Bringen Sie keine Tiere als Geschenk mit. Es ist auch nicht üblich, Parfüm, Wäsche und Kosmetika zu verschenken, bis Sie den Geschmack Ihrer Eltern wirklich kennengelernt haben.
Bleiben Sie nicht lange auf. Wenn Sie gehen, laden Sie im Gegenzug unbedingt die Eltern des Bräutigams zu einem Besuch ein.
Einfachheit und Natürlichkeit sind die Hauptregeln eines modernen und gut ausgebildeten Mädchens. Zuallererst musst du dich selbst respektieren und du selbst sein. Dann müssen Sie Ihre Komplexe nicht verstecken, im Theater oder Kino laut lachen, die Kommunikation mit Ihren Lieben vermeiden.
Einfach, wenn dich etwas überrascht – sei überrascht, wenn es dir gefällt – lächel! Aber für dich selbst, nicht für andere. Dann werden die Menschen in der Umgebung sofort dieses süße Geschöpf mit einem strahlenden und sauberen Gesicht bemerken, das offen, freundlich und gut erzogen ist.

Wie lernt man gute Manieren für ein Mädchen?
Die Regeln des sozialen Lebens für ein Mädchen

Lassen Sie uns zum Schluss 20 Regeln der weiblichen Etikette auflisten.

Sei immer ordentlich und ordentlich
2. Tragen Sie nicht mehr als 13 Schmuckstücke, einschließlich bunter Knöpfe
3. Am Tisch nicht über Geld, Gesundheit, Politik und Religion reden
4. Gehen Sie nicht ohne Anruf zu einem Besuch
5. Trocknen Sie den offenen Regenschirm nicht im Büro, auf einer Party oder in einem Restaurant
6. Verwenden Sie keine Zellophanbeutel aus dem Supermarkt als Beutel.
7. Legen Sie die Tasche nicht auf Ihren Schoß oder auf Ihren Stuhl
8. Eine Handtasche für eine Dame, nicht für Männer
9. Nicht mit Hut und Fäustlingen im Haus sein
10. Der Mann betritt den Aufzug immer zuerst und derjenige, der näher an der Tür steht, geht.
11. Sprechen Sie nicht über Personen, die nicht im Unternehmen anwesend sind
12. Sich bei Personen über 12 Jahren auf „Sie“ beziehen
13. Bevor Sie die Zimmertür öffnen, klopfen Sie unbedingt an
14. Legen Sie Ihr Mobiltelefon nicht an einem öffentlichen Ort auf einen Tisch.
15. Schreiben Sie keine SMS-Nachricht während eines Gesprächs mit einem echten Gesprächspartner
16. Gehen Sie in einem Konzertsaal oder Kino zum Sitzplatz
17. Du kannst nicht laut lachen und öffentlich verkünden, dass du eine Diät machst.
18. Beachten Sie die Sprachetikette
19. Im Restaurant wird derjenige berechnet, der den Satz "Ich lade dich ein" sagt
20. Seien Sie pünktlich und offen für Gespräche.

Etikette - wie man einen unvergesslichen Eindruck hinterlässt

Schön zu sitzen ist keine leichte Aufgabe. Oft sitzen wir entspannt wie gewohnt und bequem. Die meisten haben einen Lieblingsstuhl und eine Lieblingsposition auf diesem Stuhl. Jemand sitzt mit angewinkelten Beinen darunter, jemand stützt sich auf eine Hand und jemand dreht sich in verschiedene Posen. Achten Sie darauf, wie Mädchen und Frauen in öffentlichen Verkehrsmitteln sitzen, und Sie werden ein unschönes Bild von gespreizten Füßen sehen, zwischen denen sich Einkaufstüten befinden. Beine gekreuzt, Knie geballt oder gespreizt. All diese Positionen schmücken nicht, sondern schaden der Gesundheit: Sie behindern die Durchblutung der Beine, verursachen ein unangenehmes Gefühl von "Gänsehaut", "Nadeln" in den Füßen und Wadenmuskulatur. Unsere Lieblingsposition am Tisch, am Computer, ist gebückt, die Schultern gesenkt und die Beine nach vorne gestreckt, und wir können unsere Socken auch an den Beinen eines Stuhls einhaken. In dieser Position bewegt sich das Kinn automatisch nach vorne, die Muskulatur von Rücken und Nacken straffen. Daher treten häufig Schmerzen in der Wirbelsäule auf, und dann fragen wir uns, warum wir Rückenprobleme haben. Um nicht zum Arzt zu gehen, ist es daher notwendig, Gewohnheiten und Fähigkeiten zu entwickeln, damit unsere Haltung harmonisch, entspannt und schön ist.
Wenn Sie sich hinsetzen wollen, schauen Sie sich nicht um und strecken Sie Ihren Rock nicht. Fühlen Sie mit einem Fuß die Sitzkante und gehen Sie sanft in die Hocke, damit das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Seiten der Oberschenkel und des Gesäßes verteilt wird. Die Sitztiefe sollte zwischen 1/3 und 2/3 der Hüftlänge betragen. Stützen Sie sich beim Sitzen auf Ihre Hüften und Beulen, die zwei kleine Knochen im unteren Becken direkt hinter Ihren Oberschenkeln sind. Sie dienen als Stütze beim Sitzen, die uns nicht nach hinten kippen lässt. Wenn Sie sich also richtig auf die Sitzbeinhöcker stützen, benötigen Sie keine Stuhllehne. Gleichzeitig bleibt die natürliche Vorwärtsbeuge im unteren Rückenbereich erhalten. Wenn der untere Rücken gebeugt ist, löst sich die Stütze unter den Sitzbeinhöckern und Sie werden sofort wieder auf die Stuhllehne gezogen. Die ganze Pose bricht zusammen und die Stabilität verschwindet. Denken Sie daran, dass der Stuhl nicht zu weich sein sollte, da Sie sich sonst nicht auf die Sitzbeinhöcker stützen können. Legen Sie etwas fest auf den Stuhl und das Problem ist gelöst. Es ist wichtig, sich beim Sitzen auf einem Stuhl an die richtige Haltung zu erinnern. Setzen Sie sich auf die Stuhlkante, heben Sie Ihren Bauch leicht an und heben Sie Ihren Brustkorb an, indem Sie Ihre Schultern öffnen. Ein straffer Bauch wirkt sich übrigens sehr gut auf Form und Gesundheit aus, er hilft auch, die Verdauung zu verbessern. Ziehen Sie Ihr Kinn etwas nach oben. Dies hilft, die Halswirbelsäule aufzurichten (kann durch Berührung überprüft werden) und dehnt sich nach oben. Sie können sich vorstellen, am Scheitel hochgezogen zu werden. Es bleibt nur noch, in dieser Pose das Gleichgewicht zu finden und übermäßige Spannungen abzubauen, da keine Anstrengung erforderlich ist, um die richtige Haltung beizubehalten.

Eine Frau sieht schön aus mit ihren Füßen, Knien und Hüften zusammen. Die Knie können nach links oder rechts gedreht werden, aber die Beine sollten immer zusammen sein, eins zum anderen oder ein Bein leicht nach hinten.
Willst du deine Beine kreuzen? Warum nicht, bitte! Sie brauchen nur die Pose, um ästhetisch und elegant zu sein. Werfen Sie beispielsweise das rechte Bein auf das linke, sollten Sie den linken und den linken Fuß leicht schräg stellen (aber denken Sie daran: das Knie bleibt an Ort und Stelle). Wir legen das rechte Bein auf das linke, so dass die Schienbeine beider Beine nebeneinander liegen. Das rechte Bein kann nicht in der Luft baumeln. Wenn Sie lernen, in dieser Position zu sitzen und es Ihnen vertraut wird, müssen Sie sich nicht mehr an die Knie und die entsprechende Position der Füße erinnern, es klappt von selbst.
Achte darauf, wie du aufstehen solltest. Lehnen Sie sich beim Aufstehen niemals auf etwas ab, seien es die Knie oder die Armlehnen des Stuhls. Andernfalls könnten die Leute denken, dass Sie ungeschickt sind. Heben Sie sich mit den Oberschenkelmuskeln an.
Am Arbeitsplatz hilft Ihnen die richtige Höhe des Tisches und der Stuhllehne, die fest sein sollte, schön und richtig zu sitzen.
Es sollte auch daran erinnert werden, dass es ratsam ist, wenn Sie während des Arbeitstages lange sitzen müssen, alle 20-30 Minuten aufzustehen, sich aufzuwärmen oder durch den Raum zu gehen, mehrere Biegungen durchzuführen und sich zu dehnen - das wird Ihnen helfen Müdigkeit loswerden.

Wenn Ihnen der Rat gefallen hat, fügen Sie ihn zu Ihren Lesezeichen hinzu