So überleben Sie die Trennung - effektive Tipps. Wie leichter, mit Ihrem Liebsten zu überleben - Tipps für Frauen und Männer

14.09.2019

Niemand kann ruhig bleiben, wenn sie sagen "Ich mag es nicht mehr" oder "Ich liebe den anderen". Lowish Weisheit ("alles zum Besseren", "Sie haben immer noch so hundert Teile", "selbst die Hollywood-Schönheiten werden geworfen") scheinen Unsinn zu sein - und Sie wollen nur eine Sache: Wach auf und verstehe, dass alles in einem war Dummkopf des Traums Es gibt jedoch Tage, Wochen, und Sie wachen nicht auf - es bedeutet, dass es Ihnen tatsächlich wirklich passiert. Kein Problem könnten von überall warten: Könnte sich von der Arbeit feuern, ein Mobiltelefon in einen Minibus stehlen, in einem Minibus, Schaft in der Linie. Aber erwarten Sie, dass der Schmerz die nächstgelegene Person weh tut, was Sie nicht tun könnten. In diesem Moment fühlst du dich zerquetscht, weil du nicht bereit für Verrat war. Und es ist nicht klar, was als nächstes zu tun ist. Psychologen empfehlen - Sorgen.

So überleben Sie die Trennung: kindlicher Verlust

Laut Freud und anderen Unterstützern eines psychoanalytischen Konzepts schickt die Situation einer Pause mit einer geliebten Person unser Unbewusstes in die erste Erfahrung der Abnormalität - Trennung von seiner Mutter in der frühen Kindheit. Die Umstände könnten die unterschiedlichsten sein: Mama früh ging zur Arbeit oder Sie lagen im Krankenhaus und ließen sie nicht, aber vielleicht waren die Eltern zu streng. Das Ergebnis ist das Gleiche - Überleben einer Lücke in persönlichen Beziehungen, ein Mädchen, das in der Kindheit ein Defizit der Liebe erlebt hat, wird denken: "Ich glaube, ich bin der Liebe nicht würdig."

"Als Denis mir erzählte, dass er hatte, hatte ich natürlich geschockt", sagt Inna (25). - Aber gleichzeitig, als ob ich verstanden habe, begründete ich ihn. Schließlich ist er so erfolgreich, intelligent, schön und ich? Er absolvierte einen zweifelhaften Institut und weit weg von der Schönheit. Natürlich bin ich kein Paar. " Psychologe des Moskauer Psychologischen Hilfsservice Vladimir dmitriev. Ich bin mir sicher, ein kleines Kind, das in der Kindheit einen Mangel an elterlicher Liebe erlebt hat (und die Unaufmerksamkeit erklärte, er ist immer die Tatsache, dass er nicht würdig ist), es versucht es zu verdienen.

Er glaubt, dass es besser sein sollte, ihn zu lieben. "Als ich anfing, unsere Beziehung zu analysieren, erkannte ich, dass er ständig versuchte, Denis mitzuteilen, er träumte von ihm. Ich habe das Ende nicht verstanden, warum er mich entschieden hatte, also versuchte ich, seine Liebe zu verdienen ", bestätigen Sie die Theorie des Wortes Inna.

Laut Wladimir Dmitriev manifestiert sich "Kindergeschichte" in der Erfahrung der Lücke, deren Mann an sich trägt: "Erkundung mit dem Kunden, wir kehren in die Vergangenheit zurück und finden ein Kind, das mit einem Gefühl von Mangel an Liebe lebt."

Wie man überlebt, teilzunehmen mit einem Mann: Erfahrung eines anderen

Oft können Sie von einer Person hören, die mit dem Geliebten teilnimmt, dass er diese Veranstaltung als Tod (sein eigener Partner oder Beziehung) fühlt. Diese Gefühle haben eine psychologische Erklärung - in der Tat das Erleben des Bruches oft dieselben Bühne wie das Verlusterlebnis. In der Regel weisen Experten fünf Stufen an: Schock und Betäubung, Ablehnung und Entfernung, Anerkennung und Schmerz, Annahme und Wiederbelebung sowie im Endlife nach Abschluss der Erlebnis der Trauer. "An einem Psychologen, in der Regel, werden die Menschen in den dritten Erfahrungsstadien angesprochen, sagt Vladimir Dmitriev. - Sie fühlen sich starker Schmerz und Trauer, was in Wut geht. Associate auf sich selbst, am verstorbenen Partner, der Ungerechtigkeit der Welt. In der vierten Stufe nimmt psychische Schmerzen ab. Und Abschied macht Sinn, Bedeutung im Leben, sein Platz in der "persönlichen Geschichte". Dann fängt der Arbeiter an, das Leben auf neue Weise zu verbessern, dann treten neue Ereignisse auf und neue Leute erscheinen. " Während wir einen starken Schmerz erleben, ist es unmöglich, die Situation zu analysieren. Wenn der Schmerz jedoch geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jemand, dass selbst eine sehr schwierige Veranstaltung unser Leben bereichern kann, wenn Sie den Vorfall im rechten Winkel betrachten.

"Vor zwei Jahren kam ihr Ehemann von der Arbeit nach Hause und sagte, er habe mich verliebt und konnte nichts mit ihm tun", sagt Valery (29). - Als ich erfuhr, dass sein neuer Passasy 1990 geboren wurde, getestete die schrecklichsten Gefühle der schrecklichsten Gefühle - Wut, Ressentiments, Neid, Eifersucht, Mitleid für sich selbst und unserem Kind. Im Laufe des Jahres erinnerte er sich an den ehemaligen Ehemann nur mit Flügeln, jetzt bin ich ihm dankbar - für einen wunderbaren Sohn und für ein Treffen mit einem erstaunlichen Mann, der nicht stattfinden würde, wenn der Ehemann mich nicht verlassen würde. " Wladimir Dmitriev erklärt, dass wir während des Umdenkens von dem, was passiert ist, eine persönliche Geschichte schaffen. Dieselbe Ereignisse, wie zum Teil, kann anders als unterschiedliche Menschen wahrgenommen werden: Als Teil der Erfolgsgeschichte ("Vielen Dank für drei Jahre Glück, für das Kind, für die Gelegenheit, Liebe zu treffen") oder als Teil der Geschichte von Das Opfer ("Ich werfe mich immer", "alle Männer sind gleich").

Wie viel Zeit brauchst du, um zu überleben?

Um sich nach dem Brennen der Beziehung erholen, dauert es in der Regel, dauert etwa ein Jahr. In dieser Zeit brauchen Sie alleine, um alle Termine für ein Paar zu leben (das Jubiläum des ersten Treffens, in der Liebe). Vladimir Dmitriev ist der Ansicht, dass einige unberührende Umstände der Trennung die Erfahrung der Erfahrung erhöhen können. Wenn die übliche Welt zusammenbricht (zum Beispiel waren die Ehepartner sehr vor langer Zeit, und die Frau lernte über das doppelte Leben eines Mannes erfahren), streckte sich die Erfahrung im Laufe der Zeit. Wenn beide Partner verstehen, dass die Beziehung erschöpft ist, sprechen Sie offen über ihre Gefühle, danke einander und stimme friedlich nicht zu, dass die Erfahrung relativ schmerzlos ist. Dies bedeutet nicht, dass schöne, weise Trennung nicht die Spur in der Seele des Menschen hinterlässt. Es bedeutet auch nicht, dass Menschen, die friedlich brechen können - Roboter ohne Herzen. Nur ein Mann und eine Frau in diesem Fall erleben leichte Trauer und nicht anstrengender Schmerz, beraubt die Kraft und den Wunsch, weiter zu leben.

"Die meisten Männer aus falschen Herren wollen nicht teilzunehmen Initiatoren", sagt Masha (26). - Anstatt mit einem ungeliebten Freund zu brechen, machen sie alle, um sicherzustellen, dass die Beziehung unerträglich geworden ist. Also war es und mit mir - DIMA hörte auf, mich aufmerksam zu achten, es kam zu spät, und ich habe Mut gewonnen und seinen Wunsch äußert: "Lass uns aufbrechen." Es gab keine Skandale, setzte sich einfach und diskutierten alles. Es war wichtig, mit ihm über uns zu sprechen, und nicht, um persönliche Probleme mit Freundinnen zu sortieren. Einige Worte erwiesen sich als schrecklich beleidigend und verletzt, aber es ist sehr nützlich (ich habe es dann verstanden). Meiner Meinung nach habe ich überlebt, dass ich viel schneller als viele meiner Freunde trennen konnte. "

"Ich bin urodina" und andere Gefühle

Die meisten Mädchen (70%) werden beschuldigt, was passiert ist. Sie fragen immer wieder die Leere: Was habe ich falsch gemacht? wofür? Was muss ich reparieren? Wurde es notwendig, sich anders zu benehmen / Kleid / Sex zu haben? Nach dem Abschied geht viel Energie zur Analyse ihres eigenen Verhaltens und zum Ausdruck von unbefriedigenden Schätzungen.

"Jetzt schäme ich mich sogar, mich daran zu erinnern, dass ich an mich selbst dachte, nachdem mein Mann mich geworfen hat", "Polina-Aktien (28). "Wenn der selbstgeprägte Sumpel" (ich erreichte die Tatsache, dass ich einen der Gründe für seine Sorge, den Mangel an Smoothness meiner Beine betrachtete) betrachtete, als wären sie im Inneren gestoppt. Dann konnte ich aufhören und sich daran erinnern, dass ein Mann von völlig perfekten Frauen, Schauspielerinnen und Mode-Modellen ging. Es ist lustig, aber ich fliege von diesen Gedanken. "

Weine begleitet immer die Erfahrung des Verlusts, egal ob Tod oder Pflege eines geliebten Menschen. Es muss daran erinnert werden, dass dies normal ist, und versuchen Sie gleichzeitig, mindestens Ärger oder Wut zu finden. Wenn Sie sie fühlen können, ist es doch nahe an der Kreuzung. In der Erfahrungsprozesse stoßen Sie auf die Tatsache, dass verschiedene Emotionen in Ihnen leben, die meisten von ihnen sind unansehnlich, aber sie sind erforderlich, um die Lektion aus dem Geschehen zu extrahieren, was bedeutet, sich vom Treffen mit den gleichen Rechen zu versichern.

Abdeckungen von Psychologen: Wie man sich überlebt

Welche Worte hören wir von Freundinnen und Angehörigen, die versuchen, uns zu unterstützen? Natürlich "Mach dir keine Sorgen", "vergessen." Übrigens ist es die falsche Sache, zu tun. Psychologen empfehlen mir Sorgen.

"Wird die Erfahrung, mit Fesseln, die nicht vorwärts geben, oder Schatz, hängt weitgehend davon ab, wie wir es überleben, sagt Vladimir Dmitriev. - Manchmal sind Schmerzen aufgrund des Vertrauensverlusts (zum Beispiel im Falle eines Verrats) oder den kaputten Hoffnungen so stark, dass jeder alles vergessen will, das Auftreten des Gedächtnisses einfach gelöscht. Aber meistens trainieren wir nicht, um sich zu überleben, genau, weil wir versuchen, es zu vergessen. " Freundinnen aus den besten Motiven empfehlen, Geschenke zurückzugeben, die Frisur oder schnell zu ändern, um einen neuen Roman zu erstellen. Und einer von uns hörte anderen an, andere - an sich selbst. Letzteres macht das Recht.

"Zuerst wollte ich alles wegwerfen, was mich an Oleg erinnert und sogar in einer Blondine neu lackiert hat", sagt Irena (22). - selbst hatte selbst nicht mit diskreditiertem Haar genau einen Tag und kam eine natürliche Farbe zurück. Es ist gut, dass Fotos vom Computer nicht gelöscht wurden. Dies ist der gleiche Teil meines Lebens! Nach ein paar Monaten konnte ich mich an unsere gemeinsamen Reisen mit einem Lächeln erinnern und nicht mit Tränen in den Augen. " Vladimir Dmitriev erklärt, dass "überleben" und "vergessen" - grundsätzlich unterschiedliche Strategien. Vergessen, das mit Erfahrung stört. Es ist wie ein Versuch, die Krankheitsanästhetikum zu behandeln. Anästhesie kann zu Beginn nur nützlich sein. Dann beraubt sie Ihnen nicht so viel Schmerz, wie viel Gelegenheit, die Krankheit zu überwinden.

"Ich hasse mich selbst weinen und erlaubte sich selbst nie an Freundinnen. Wahrscheinlich, Papa, der mich streng aufhob, machte sich wie ein Jungs seinen Job ", sagt Varya (23). - Wenn der junge Mann, mit dem wir vier Jahre zusammen lebten, mich geworfen haben, zog mich nicht ab. Ich war furchtbar schlecht, aber ich dachte, dass das Weinen demütigend war. Bei der vierten Triebe mit einem Psychologen weinte ich schließlich eine halbe Stunde. Und dann bewegte sich der Fall vom toten Punkt. "

Die Erfahrung der Erlebnisse stört auch die Illusionen. Wir täuschen uns, sagen wir: "Ja, er ist nicht nötig, ich bin überhaupt nicht beleidigt, ich werde mit einem anderen in eine Unternehmenspartei gehen, lassen Sie ihn sehen ..." Fantasien Pass, einander wird ersetzt, aber dort sind echte Emotionen, auch wenn Sie sie vergessen wollen. Helfen Sie sich nicht, sie zu erleben. Tatsache ist, dass gesperrte Gefühle immer noch herauskommen werden - in Form von Depressionen oder Gesundheitsproblemen. "Emotionen sind eine riesige Kraft", sagt Vladimir Dmitriev. "Wenn wir mit ihnen Kontakt aufnehmen, wird diese Kraft nicht verwaltet und" zahm "ist es mit Hilfe eines Psychologen notwendig." 7 ungesunde Wege, um Trennung zu überleben.

Psychotherapeuten lieben es, Kunden zu fragen: Was passiert, wenn die Füße das Bein brechen? Die richtige Antwort lautet: Wenn das Bein der einzige ist, wird es aufhören, ein Tisch zu sein. Wenn die Beine viel sind - es bleibt das gleiche. Daher desto mehr im Leben wichtiger und geliebter Angelegenheiten, Menschen, desto höher die Stabilität in jeder Krisensituation, auch während der Erfahrung der Lücke.

Laut dem Moskauer psychologischen Assistenzdienst:

Die Menschen werden selten an der Rezeption an einen Psychologen direkt über das Verbrechen der Beziehungen (300 Fälle für 20.000 Berufungen) aufgezeichnet, aber oft in den ersten Minuten der Rezeption, die sich mit der Depression oder chronischen Müdigkeit anrudten, sprachen mit der Erlebnis der Trennung.

Vor einigen Jahren wurden fast einige Frauen mit den Schwierigkeiten der Erlebensabteilung behandelt, in den letzten Jahren werden Männer zunehmend behandelt.

Alena lebityeva.
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Wenn ein Trennung unvermeidlich geworden ist und beide Partner entschieden haben, diesen Schritt zu gehen, dann wird die Frage höchstwahrscheinlich die Frage sein: "Wie man weiterleben soll und was zu tun ist?". Glutter ist ein Konzept, das jedem vertraut ist. Familienpsychologen argumentieren, dass eine Person unbewusst als Verlust hält. Gleichzeitig erleben Sie diesen Verlust eine Person durch bestimmte Trennstufen.

Erst - Ablehnung der Realität

Der geliebte Geliebte kann nicht akzeptieren und glauben, dass er ausbrach, und diese Trennung ist das Finale und irreparable. Er baut immer noch Pläne und heilig ist der Ansicht, dass die Lücke nur ein dummer Fehler ist und jeder früher oder später wieder wie zuvor wird. Es dachte, dass die zweite Hälfte anrufen und sagen wird, dass alles in Ordnung ist und sie wieder zusammen sind. Die erste Etappe kann von drei bis fünf Wochen auf eineinhalb Jahre dauern.

Der zweite ist Wut an einem geliebten Menschen

Die Schritte des Versuchs des Trennens sind nicht ohne Wut, da die Erkenntnis, dass die geliebte Person verraten und warfen, kann dieses negative Gefühl jedoch nicht tragen. Das Bemerken bewegt sich allmählich in Aggression, und die Anschuldigung der Reluktanz ist mit dem Ex-Partner zu hören. Die wütenden Manifestationen sind rein individuell, so dass einige die zweite Etappe vermissen und sofort zum dritten gehen.

Dritte - Verhandlungen und Hoffnung auf das Beste

Wenn Sie versuchen, die vergangene Beziehung wieder aufzunehmen, beginnt eine Person mit sich selbst oder einem ehemaligen Partner zu verhandeln. Zum Beispiel setzt überlebende Bühnen ein Mann einen bestimmten Zeitraum (Intervall), während er die Möglichkeit haben, die Beziehungen zum Partner in Einklang zu bringen und wieder aufzunehmen. Er schafft einen solchen zeitweiligen Rahmen, versucht, mit der Trennung fertig zu werden und sich an eine neue Staatskräfte zu gewöhnen.

Viertens - Depression und Apathie

Bewusstsein für Ihre Hilflosigkeit und zusammen mit IT und Depression kommt, wenn eine Person versteht, dass es sinnlos ist, die Trennung zu leugnen und nichts zu reparieren. Negative Gedanken führen allmählich zu Verzweiflung, Depressionen, Apathie, Schlaflosigkeit, Traurigkeit. Alle diese Zustände sind eine völlig natürliche Reaktion des Körpers für Stress. Besonders akut können sie in der vierten und zweiten Abschiedsstufe bei Frauen stattfinden.

Fünftel - Leben von reinem Blatt

Das Leben geht weiter, schrittweise vergisst eine Person alte Ressentiments, trifft neue Leute, hört auf, an der Vergangenheit zu leben. Eröffnete zweite Atmung, und damit neue Pläne, Kraft und Hoffnungen auf eine glänzende Zukunft erscheinen.

Familienpsychologen behaupten, dass der Prozess des Erlebens der Trennung sowohl drei Monate als auch drei Jahre dauern kann, hängt alles vom Nervensystem einer bestimmten Person ab.

Faktoren und Gründe

Die Trennstufen hängen von vielen Gründen und Faktoren ab. Vielleicht ist das härteste hier Nostalgie: jederzeit, egal wie eine Person glücklich ist, kann er wieder in Erinnerungen eintauchen. Und wenn man diese nostalgischen Momente nur mit einem Lächeln erleidet, dann umhüllen andere wieder Verzweiflung, Angst, Traurigkeit, Bedauern und sogar Wut.

Überlebensrennung mit Ihrem Geliebten ist sehr schwierig. Die Trennung ist unerträglich in dem, was Änderungen am bereits vertrauten, etablierten Lebensstil etabliert. Eine Menge hängt auch von derjenigen ab, die der Initiator der Trennung wurde: Wenn es einem Ex-Partner angeboten wird, wird das Gefühl der Minderwertigkeit und Demütigung ihrer eigenen Würde hinzugefügt. Die Gedanken, die der geliebte Mann vernachlässigt und verraten, klopfen aus dem üblichen Lebensrut aus.

Das Wichtigste ist, dass alle 5 Stadien des Abschieds, versuchen, in keinem von ihnen mehr als zwei bis vier Wochen zu verweilen. Es ist sehr wichtig, einen Punkt in der Beziehung zu setzen, aufhören, an sie zu denken, ein neues glückliches Leben zu beginnen.

Je schneller der Mann veröffentlichen wird, lässt seinen Geliebten aufhören, ihn anzurufen, schreiben, zu sehen, desto schneller und weniger schmerzhaft wird die Trennstufe stattfinden. Sie sollten keine Angst vor einem neuen Leben und einer neuen Beziehung haben, und versuchen, traurige Vorlagen der Vergangenheit zu versuchen: Lassen Sie los, früher oder später werden Sie eine solche elegante Erleichterung und geistige Freiheit erhalten.

Wenn es nicht aus Depressionen funktioniert, beraten Psychologen die Analyse von Beziehungen, während es wichtig ist, nicht nur negative, sondern auch positive Momente zu erinnern, und was zu Trennenden führte. Es ist sehr wichtig, Schlussfolgerungen zu ziehen und die Wiederholung von Fehlern in der Zukunft zu verhindern.

Die Unwilligkeit des ehemaligen Partners unterstützt Freundschaften von einer starken Beleidigung, dass er ihm nicht erlaubt, sich anders zu verhalten. In diesem Fall lohnt es sich, darüber nachzudenken, was in der Beziehung stimmt.

mit einem Mann

Die Schritte des Trennens an Frauen zeichnen sich durch stärker ausgeprägtere Emotionalität und Länge aus. Es gibt Fälle, in denen die Schwachbodenvertreter nach der Trennung von mehr als zehn Jahren deprimiert wurden.

Psychologen beraten Mädchen in einer besonders schwierigen Situation, um eine Maske einer erfolgreichen Dame zu tragen, stören Sie dieses Bild und versuchen Sie, so viele positive Emotionen wie möglich zu erleben, stark und unabhängig zu sein.

Auf diesem Prinzip handeln und wie es, wie es war, eine schwierige Lebensperiode für eine andere Person lebte, können Sie nicht nur Ihren geistigen Gleichgewicht wiederherstellen, sondern auch einen neuen Partner, der alle Seelenwunden heilen kann.

Ein weiterer wichtiger Faktor des Glücks ist das Lob und Bewunderung für sich selbst. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass es ziemlich schwierig ist, sich wieder zu lieben, die Trennung zu erleben. Liebe zu dir selbst ist ein Artikel, ohne den die fünfte Stufe nicht passieren kann.

Vergebung und Adoption.

Ein sehr wichtiger Punkt in der zweiten Stufe des Trennens an Männern ist die Vergebung des ehemaligen Geliebten und des Bewusstseins, dass es auch das Recht auf persönliches Glück und Leben mit einer anderen Person hat. In dieser Zeit lohnt es sich, negative Erinnerungen, Diskussionen mit Freunden und insbesondere Anrufen und Nachrichten mit unangenehmem Text und Vorwurf zu vermeiden.

Um diese schwere Bühne zu überleben, müssen Sie Ihren früheren Partner geistig loslassen. Demütigen Sie nicht und versuchen Sie es nicht, es zurückzugeben. Schließlich, auch wenn er der Wiederaufnahme der Kommunikation zustimmt, dann wird es höchstwahrscheinlich von Mitleid schaden.

Je länger die liebevolle Union war, desto am schwersten, die Trennung zu überleben und alle Trennstufen durchzuführen. Psychologie in diesem Fall bietet viele Schulungen, die dazu beitragen können, das Problem zu lösen und nicht in sich zu blockieren. Zum Beispiel ist die Trennung eine Chance für einen langjährigen Traum, die Fähigkeit, die Arbeit zu ändern, umzugehen, ein neues Leben zu beginnen. Mit einem Bruch der Beziehungen, egal wie traurig es klingt, erscheint es mehr Zeit, der durch Besuch von Museen, Messen, Kinos, Kinos, Anmeldungen für verschiedene Abschnitte und Meisterklassen aufgenommen werden kann. Die Hauptsache an dieser Zeit dürfte nicht zu Hause sitzen und nicht der Verzweiflung erliegen.

Je länger, desto schlechter

Überlebensrennung nach langfristigen Beziehungen ist immer schwieriger als das Brechen von flüchtigen Romanen. In einer solchen Situation empfehlen Psychologen nicht verzweifelt und betrachten die Situation unter einem anderen Winkel. Die Trennung ist eine Chance, das Leben aus einem sauberen Blatt zu starten, um alles durchzuführen, was es zu unmöglich war, sich zu entscheiden. Das Versagen im persönlichen Leben besteht darin, Höhen in Ihrer Karriere zu erreichen und ein echter Fachmann zu werden. Dies ist Reisezeit und Wünsche. Die Fähigkeit, einen Kindertraum zu machen, zu tanzen, lernen, wie man ein schönes Seife kocht oder Flugzeugmodell sammle.

Nachdem er eine Lücke mit einem geliebten Menschen erlebt hatte, ist die Hauptsache nicht in die Verzweiflung zu fallen und erlaubt nicht obsessive Gedanken über Einsamkeit. Immerhin können Kommunikation mit Verwandten, Freunden und Kollegen, dass die Wärme, das Verständnis und die Sicherheit, das zuvor war, nicht ausfüllen. Da es war, wäre es für den Menschen interessant, mit dem Gesprächspartner in der Seele, in der Seele, dass er das Vergnügen versteht, wie bei der Kommunikation mit einem geliebten Menschen nicht mehr sein wird.

Lücke mit einer geliebten Frau

Männer erleben eine Trennung akuter als Frauen. Ja, im Alltag ist eine starke Hälfte der Menschheit durch Exposition, Wille des Willens und der Härte des Charakters gekennzeichnet. Aber wenn es darum geht, Beziehungen zu brechen, besonders wenn er plötzlich ohne Grund und auf Initiative einer Frau auftritt, sind Emotionen sehr akut. Es ist besonders schwierig, die Trennung emotional abhängig von der zweiten Hälfte der Männer zu überleben. Schließlich erscheint Sucht, wie Psychologen betrachtet, nicht von der Liebe zu ihrer zweiten Hälfte, sondern von Hass und Wunsch, die Leere mit Komplimenten und angenehmen Worten zu füllen.

Normalerweise sind Männer auf Gefühle heimlich und lieber alles an sich selbst behalten, weshalb, wemdlich, wenn Adrenalin im Blut schrumpft, und der Wut versucht, nach außen zu kommen, ist es wahrscheinlich, dass die Schritte nach dem Trennung von Männern begleitet werden:

akzeptieren von alkoholischen Getränken in einem Versuch, Schmerzen zu ertrinken;
sport Sport, manchmal, bis der Körper völlig erschöpft ist;
ungeordnete sexuelle Anleihen (eine Person wird auf Kosten anderer genehmigt);
reisen mit dem Auto oder Motorrad mit hoher Geschwindigkeit.

Familienpsychologen argumentieren, dass der starke Boden akuterer ist, um auf ein negatives Negativ in den Beziehungen zu reagieren, und liegt an der Tatsache, dass die Mens Psyche in einer solchen Situation anfälliger ist als Frauen.

Liebe für dich.

Stadien bei Männern und Frauen sind ungefähr gleich. In dieser schwierigen Zeit ist die Hauptsache wieder zu lieben und lernen, sich selbst zu respektieren, weil wir sich selbst behandeln, und andere behandeln uns.

Wenn Sie sich geliebt und akzeptiert haben, wird eine Person in der Lage sein, sich zu leben und zu treffen, mit der er seine Gefühle teilen wird.

Erst nach der Zeit kann verstanden werden, dass die Lücke Notwendigkeit war, und neue Beziehung ist viel stärker und glücklicher als die vorherigen.

Um alle möglichst schmerzlos wie möglichen Trennung durchzuführen, empfehlen Psychologen:

genießen Sie jeden Moment und eilen Sie sich, jede Sekunde Ihres Lebens, interessante Ereignisse und neue Leute zu füllen;
trennung - das ist, was jeder Mensch durchgeht, also ist es nur lohnenswert, Kraft zu gewinnen und zu leiden;
hören Sie auf, nach Engpässen zu suchen und davon auszugehen, dass jemand besser und würdig ist als Sie;
in keinem Fall schreiben Sie nicht, nennen Sie den früheren Liebhaber nicht und verfolgen Sie nicht.
daten aus sozialen Netzwerken und Telefonbuch löschen, die Daten des ehemaligen oder ehemaligen, folgen nicht seinem Leben und kommunizieren nicht mit dem gemeinsamen Vertrauen;
bleiben Sie nicht alleine, nehmen Sie so viele interessante Orte wie möglich an;
melden Sie sich für Fitness, Pool oder Sportverein an.
lernt etwas Neues;
interessante Bekanntschaften machen, keine Termine aufgeben;
so viel Zeit, um interessante und wichtige Dinge zu zahlen;
Ändern Sie das Bild, kaufen Sie neue Kleidung, Parfüm, Kosmetika, Zubehör.

Die oben genannten Tipps sind nicht nur sehr einfach und praktisch, sondern auch wirksam.

Bei zahlreichen Foren finden Sie auch interessante Ratschläge, wie Sie die Trennstufen überleben können.

Um dieses Problem zu lösen, empfehlen Benutzer die folgenden Techniken:

Wenn die Trennung auf Initiative der ersteren war, tun Sie alles, damit er bereut, dass er Sie geworfen hat.
Wenn die Beziehung rollt, brechen Sie das erste / zuerst mit Ihrer Hälfte aus.
Sie können sich so schnell wie möglich verhalten, wenn ein Treffen mit gemeinsamen Freunden, sie sollten nicht wissen, dass Sie sich Sorgen machen.
Hör auf, das Opfer zu fühlen.
In Wohltätigkeit
Lernen, Clay zu zeichnen oder zu skulpt.
Gehen Sie so schnell wie möglich alle Trennungsstufen weg.
Erfahren Sie die Wahrheit über Ihre Beziehung von dem Teil, vielleicht in der Zukunft wird es Ihnen helfen, eine glückliche Vereinigung aufzubauen.
Ändern Sie die Einstellung, beginnen Sie mit dem Reisen.
Strecken Sie sich. Insbesondere dieser Rat gilt für ein starkes Geschlecht, da bekannt ist, dass die Trennstufen bei Männern viel schwieriger sind als bei Frauen.
Treffen Sie Schlussfolgerungen und wiederholen Sie Ihre Fehler in der Zukunft nicht.

Es ist wichtig zu erinnern, dass die Ansichten über Beziehungen in Männern und Frauen sehr unterschiedlich sind. Und deshalb verfolgen nur die Union, in der beide Partner das gleiche Ziel verfolgen (zum Beispiel, um eine Familie zu erstellen) und sind bereit, sich jederzeit zuzuhören und eine Lösung für das Problem zusammenzufinden.

Wenn Sie gerade trafen, dachte ich, es sei genau für immer.

Die Umstände sind jedoch nicht immer auf unserer Seite ...

Wie man trennen kann mit einem geliebten Mann?

Wie viel wird das Gefühl sein?

Einander nach dem Trennung vergessen, ex-in der Liebe erfordert genau die Hälfte des Begriffswas sie zusammen verbracht haben.

Das heißt, nach 4 Jahren Beziehungen werden ein Mann und eine Frau mindestens 2 Jahre erforderlich sein, um zu sich selbst zu kommen und für neue Beziehungen bereit zu sein.

Wie kann man eine Person loslassen, die Sie lieben? Dir helfen!

Warum magst du noch mehr?

Nach dem Abschied sind alle Gefühle verschlimmert. Traurigkeit scheint universell und der Schmerz ist unerträglich. Also mit einem Gefühl der Liebe.

Und außerdem beginnen Sie zu verstehen, dass eine Person nicht mehr in der Nähe ist, und wird nie jetzt sein. Ein solches Bewusstsein für den Verlust erhöht die Liebe.

Warum ziehen wir auf den ersteren? Erfahren Sie mehr davon von der Walze:

Ist es möglich, schnell und einfach aus der Situation herauszukommen?

Dies ist sehr selten, hauptsächlich, wenn eine Person Ihnen seit langem gleichgültig ist, und beziehungen waren nur Gewohnheit.

In allen anderen Dingen ist das Abschied nicht einfach zu überleben. Viele fallen ein.

Aber dieser Prozess kann beschleunigen und lindernDafür müssen Sie den Rat von Psychologen verfolgen.

Wie man sich verhält?

An diesem Punkt ist die Hauptsache nicht, den Kopf von Emotionen zu verlieren. Nutzen Sie die folgenden Tipps:

in keinem Fall dürfen nicht demütigen, nicht anrufen und Nachrichten erfordern.
konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt nur dieses Mal überleben müssen und mit Chirurgie-Emotionen fertig werden;
gönnen Sie sich eine kleine Zeit, um Emotionen freizusetzen: Zahlen und Sprechen;
scrollen Sie nicht durch den Kopf ständig gemeinsam angenehme Momente - Ihr Ziel ist es jetzt, die Vergangenheit zu vergessen und zuversichtlich in die Zukunft zu schauen;
fallen Sie nicht aus dem Leben heraus: Lernen, arbeiten, spazieren, treffen Sie sich mit Freunden.

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Sehr hart brach mit ihrem Liebhaber

Sie können sich selbst entscheiden, dass Sie nicht mehr können. Und vielleicht konnte dein Liebhaber nicht stehen und dich verlassen. In jedem Fall ist dies derselbe emotionale Anschluss und eine solche Trennung kann auch hart gegeben werden. Was zu tun ist?

Setzen Sie den Punkt in Ihre Beziehung ein. Alle Nachrichten löschen, die Anzahl zu löschen.

Versuchen Sie nicht, sich zu kommunizieren und steigen Sie nicht auf die Provokationen des ehemaligen Liebhabers.

Häufig aus psychologischer Sucht. Versuchen Sie sich nicht an ihn zu erinnern und finden Sie eine Art Leidenschaft.
Erinnern Sie sich an, dass Sie wirklich teuer sind.Sie haben eine Familie, die Ehemann liebt und vielleicht sogar Kinder. Genau das müssen Sie zuerst denken.

Wie übersteht ein Mann eine Pause von Beziehungen zu seiner Herrin?

Du hast das entschieden familie ist teurer?

Oder sie ging und schlug die Tür und schrie zurück, was nicht länger warten und mit einer anderen Frau teilen kann?

Nun, dies ist in jedem Fall die Situation nicht sehr angenehm. Aber du kannst überleben:

Versuchen Sie es zu vergessen. Scrollen Sie nicht in den Kopf der Nacht zusammen. Seine Nummer entfernen. Antworten Sie nicht auf Anrufe und SMS-Nachrichten. Diese Frau existiert nicht in Ihrem Leben.
Halten Sie Ihre Familienzeit. Wann haben Sie das letzte Mal irgendwo zusammen ausgewählt? Ja, auch nur im Film oder im Park?
Es ist Zeit, die Familie zu konzentrieren. Außerdem erhielten sie höchstwahrscheinlich keine Aufmerksamkeit von Ihnen.
Gehen Sie mit Ihrem Kopf zur Arbeit. Es hilft, den Schmerz abzulenken und zu vergessen. Und die Karriere kann bergauf gehen.

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Scheidung- Dies ist ein sehr schwieriger Test für beide Seiten. Vor allem, wenn der Initiator ihren Ehemann machte, und Sie lieben es immer noch. Wie kann ich dein Leiden erleichtern?

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Es passiert, dass Sie glauben, dass alles in Ihrem Familienleben in Ordnung ist. Und dann erfahren Sie eines Tages, dass die Frau eine Scheidung geben möchte. Wie lehre dich zu überleben?

Wie man die Trennung auf männlich überlebt? Tipps in diesem Video:

Wege, um Liebesabhängigkeit loszuwerden

Das härteste, nachdem sich das Abschied trennen, ist zu brechen. Hier sind einige Tipps, wie Sie sie loswerden.

Wie akzeptiere und erholst mich?

Natürlich, um mit starkem Trennzeichen zu kommen, sie brauchen etwas Zeit.. Um es zu reduzieren, sollten Sie sich nicht ein Discurament geben und ständig auf eine positive Welle einstellen.

Wenn Sie sich nach dem Abschied in keiner Weise erholen können, verwenden Sie die folgenden Tipps:

Geben Sie Ihre Emotionen aus.Wenn Sie sie ständig in sich selbst tragen und zurückhalten, ist es nicht überraschend, dass sie in diesem Zustand stecken bleiben. Tränen, Schreie, Hysteriker. Erlaube das alles. Beschränken Sie sich aber die Zeit Ihres Leidens. Ansonsten ist es nicht gut.
Urlaub nehmen. Und geh in eine Stadt, in der es noch nicht gab. Oder arrangiere ein Treffen mit deinen Freunden. Und arrangiere auch einen Schönheitstag: Massage, Masken, Sahne, Haarschnitt. Oder Shopping-Tag.
All dies wird Sie positive Emotionen nähren und helfen weiter.
Verwenden Sie einen positiven Blick auf das Leben. Was konnte nicht in Beziehungen sein? Willst du etwas etwas zu tun, aber erstere nicht genehmigt? Jetzt sofort! Beginnen Sie an, sich als Vorteil zu trennen, und nicht als Ende der Welt.

Wie live?

Manchmal scheint es, dass nach dem Abschied mit Ihrem geliebten Menschen es gibt keinen Lebensunterhalt.

Und Sie denken höchstwahrscheinlich, Sie werden niemals glücklich sein, wie Sie bei ihm waren.

Aber das ist nicht so. Wie live nach dem Trennung?

Öffne den neuen. Ändern Sie Ihr Erscheinungsbild oder Ihr Interieur in der Wohnung. Sie können die Wohnung oder sogar die Stadt der Unterkunft ändern. Destillieren und einen neuen Job finden. Versuchen Sie, auf dem zweiten höheren oder zumindest einigen Kursen zu studieren. Tun Sie, was ich noch nicht vordenken konnte.
Habe Spaß. Gehen Sie ins Kino, treffen Sie sich mit Freunden, besuchen Sie Theater und Ausstellungen. Besuchen Sie das Konzert der Lieblingsgruppe. Finden Sie eine Gesellschaft aus Interessen.
Sorgen. Treffen Sie sich, erhalten Sie eine Freundschaft. Flirten und auf Termine gehen.
Vielleicht sind Sie nicht bereit für eine neue Beziehung, aber wer weiß, plötzlich werden Sie bald das "One" treffen!

Egal wie schrecklich nicht mit Ihrem Geliebten teilnimmt, es ist immer noch nicht das Ende der Welt. Nutzen Sie die eingereichte Ratschläge und Sie können die Trennung wie möglich überleben mehr schmerzlos.

Wie leichter zu überleben? Wie erholt man sich nach der Scheidung? Wie überlebige ich den Bruch der Beziehungen? Tipps des Psychologen:

Werfen Sie alle: schön, intelligent, reich, wirtschaftlich, freundlich und reibungslos ... geworfen sowohl Männer als auch Frauen. Sie werfen sogar diejenigen, die immer zuerst gejagt haben ... Wenn der Partner verlässt, scheint es, dass alles um seine Bedeutung verliert. Sie wissen nicht, wie Sie sich mit Ihrem geliebten Zeit überleben sollen, ständig qualifizierte Erinnerungen an frühere Zeiten, indem Sie sich an den mentalen Abbau bringen. Ein solches Verhaltensmodell bringt nichts Gutes. Psychologe Ratschläge, wie man mit einem Mann mit einem Mann überlebt, sollte Ihnen helfen, die emotionale Balance wiederherzustellen.

Weinen und leiden, aber ... nicht lange!

Menschen sind keine Roboter, so dass sie nicht nur aus körperlichen Schaden "brechen". Emotionen nach dem Trennung sind in der Lage, unglaubliche Schmerzen zuzufügen, aber nach Psychologen sollte dieser Schmerz erlebt werden.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie eine klare Leidensbezeichnung ermitteln.

Jemand hat zwei Wochen, jemanden für Monate. Es wird jedoch nicht empfohlen, seine Spezialisten zu strecken.

Was tun Sie in der Zeit des "Leidens"? Spielen Sie, halten Sie sich zu Hause und hören Sie traurige Songs. Ja, ja, es ist möglich, alles zu tun, aber nur in begrenzten Mengen. Kreuzen Sie das Datum im Kalender an, mit dem dies nicht möglich ist, kann mehr und an sich gewöhnt sein.

Wickeln Sie alle Threads mit dem Objekt des Leidens

Haben Sie davon gehört, dass die Gewohnheit innerhalb von 21 Tagen entwickelt werden kann? Das heißt, wenn 21 Tage lang ausgehalten werden, werden die Aktionen (oder Untätigkeit) automatisch sein.

Um zu leichter zu sein, und schneller werden Sie Schmerzen loswerden:

Fügen Sie Ehere in Black-List überall hinzu (in sozialen Netzwerken, telefonisch, in Anwendungen usw.)
Werfen oder verteilen Sie alle Geschenke, die er Ihnen präsentiert hat
Entfernen Sie die Collaboration-Fotos aus dem Sichtbarkeitsfeld und besser - löschen oder wegwerfen
Nicht anrufen, nicht schreiben, Orte vermeiden, an denen Sie theoretisch mit einer ehemaligen Hälfte treffen können
Kaufen Sie neue Bettwäsche - beseitigen Sie, was Sie zusammengefügt haben
Ändern Sie die Situation in dem Haus, in dem sie zusammen lebten, und wenn die Fonds zulassen - sogar Reparaturen machen

Rachel Sassman in der Bibelbibel empfiehlt einen Monat, einen Monat zu unterlassen, mit einer Person zu kommunizieren, wenn sie immer noch vollständig angehalten wird, um zu kommunizieren (zum Beispiel gibt es allgemeine Kinder). Für einen Monat haben Sie Immunität und Kommunikation mit dem Ex-Freund, der weniger schmerzhaft ist.

Für populäre Überzeugungen helfen Sie, den geliebten Ehemann zu vergessen, dass der Ritus dem Ritus des Brennens eines Brautkleids helfen wird.

Beobachten Sie und passen Sie auf sich auf!

Auch wenn es keine emotionalen Kräfte darauf gibt - Schritt über sich selbst. Stehen Sie aus dem Bett, kommen Sie auf und gehe zu deinen Meister. Machen Sie dies zumindest um begeisterte Ansichten, die Sie von unbekannten Männern fangen werden. Die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts erhöht das Selbstwertgefühl, das in der Regel fällt, nachdem Sie geworfen wurden.

Maniküre, Enthaarung, neue Frisur sind Ihre Medikamente für diesen Zeitraum! Und fragen Sie nicht - für wen es ist? Natürlich für dich selbst!

Ändern und entwickeln: Wählen Sie neue Hobbys, Stil und Kommunikationskreis

Sobald bereits unangenehme Veränderungen im Leben nicht durch Ihren Fehler aufgetreten sind - produktive und angenehme Änderungen müssen Sie selbst initiieren:

Äußerlich wechseln. Ändern Sie die Frisur, die Haarfarbe, Makeup Maneer. Verwandeln Sie Ihren Kleiderschrank, schließlich den üblichen Kleidungsstil.
Intern wechseln. Wir sprechen über neue Hobbys, Selbstentwicklung und Verbesserung ihrer Fähigkeiten und Fähigkeiten. Wollte immer lernen, den Bauchtanz zu tanzen? Warum nicht?! Es ist Zeit zu. Notieren Sie sich auf die Sprache, kulinarische, künstlerische Kurse - auf diese Weise nehmen Sie Ihre Gedanken mit etwas angenehmem und nützlichem, und finden auch neue Gleichgesinnte.
Ändern Sie die Umwelt. Vor allem, wenn es mit einem ehemaligen Mann verbunden ist. Ja, die Leute aus Ihrer gesamten Vergangenheit sind nichts von irgendetwas schuldig, aber zuerst werden sie bereits daran erinnert, dass sie vergessen werden müssen. Zweitens kann es in einem Gespräch in einem Gespräch in einem Gespräch in einem Gespräch über die Gewohnheit Ihres zusammengestrichenen Paares und das Objekt der Ex-Liebe geben. Zusätzliche Erinnerungen profitieren nicht "Erholung".

In der Tat erfordert die Menschen, die wir lieben, erhöhte sich auf sich auf sich selbst, dauert dabei Zeit auf unserer eigenen Entwicklung. Schauen Sie sich die Situation auf der anderen Seite an - jetzt können Sie Ihre temporären Ressourcen in sich selbst investieren, und nicht in jemanden! Und diese Investition wird Ihnen profitieren, und nicht an jemanden, der Sie jederzeit umgehen kann.

Fühlen Sie sich frei, Hilfe zu suchen!

In einem solchen Zeitraum nach dem Abschied kann selbst ein erfahrener Psychologe mit einem Diplom, ein Meister von Kollegen sein kann. Fühlen Sie sich frei zu geben, dass Sie Unterstützung benötigen, darunter einen professionellen Psychologen.

Eine erschwingliche Alternative zur psychologischen Hilfe gilt als aufrichtiges Gespräch mit einer Freundin. Die erste entriedende Person ist besser, um seinen Problemen nicht zu vertrauen.

Obwohl diese Art von psychologischer Betreuung als Training beliebt ist. In einem Raum gehen die Leute in dieselbe Art von Problemen und sprechen, dabei helfen, sich von den vorherrschenden Lebenssituationen zu finden. Solche Ereignisse haben bereits ihre Wirksamkeit erwiesen - vor dem Hintergrund von ernsthafteren und hoffnungslosen Situationen anderer Menschen, die Ihre nicht so katastrophal erscheint.

Was kann nicht getan werden, wenn Sie mit Ihnen Schluss gemacht haben?

Sehr viele Frauen, die nicht wissen, wie man mit Ihrem geliebten Mann trennen kann, fallen in Extreme. Dies ist jedoch nicht kategorisch unmöglich. Denken Sie daran, dass eine Tür geschlossen ist, der andere wird definitiv offen. Und vergessen Sie nicht das Selbstwertgefühl.

Sie können also keine Mädchen:

Führen Sie für einen Mann, Watch, Batchanrufe und Nachrichten aus.
Drohen, erpressen, manipulieren von kindern usw.
Mit dem Rivalen Demontage arrangieren.
Es ist notwendig, einen neuen Roman zu beginnen, bis Sie endlich die letzte Liebe loslassen.

Egal wie verletzt Sie, nicht demütigen. Ja, die Chance, dass der Weg zurückkehren wird, es gibt immer. Eine weitere Frage ist, ob ein solcher Mann noch einmal benötigt wird? Jede Frau in einer bestimmten Situation wird ihre eigene Antwort haben, niemand hat das Recht, den Rest zu beurteilen. Denken Sie jedoch daran, dass, wenn Sie die Pflege eines Ehepartners oder eines Mannes mit den oben genannten Maßnahmen verschlimmern, keine Chancen für seine Rückkehr geben.

Und weiter! Eilen Sie nicht in die Umarmung des ersten Zählers. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die nicht wissen, wie man mit einem Mann nach einer langen Beziehung überleben soll. Vergessen, die wenigen Jahre haben mehr schwieriger als monatliche Termine vergessen. Daher kontrollieren die Menschen, nachdem solche schmerzhaften Lücken einfach nicht sich selbst nicht steuern und manchmal Fehler machen.

Es ist nicht möglich, sich selbst mit Hilfe einer neuen Person sofort zu erholen, wenn nicht genug Zeit vergeht. Aber Sie riskieren, dass Ihr Herz wieder gebrochen wird. Und außerdem, um eine dritte Person zu verletzen, die nicht erkennt, dass es ein Weg ist, bedeutet, gemein und niedrig "ablenken". Mag es nicht jemanden, der dir Schmerzen verursacht hat.

Lizenz mit einer Person, die Sie lieben, ist eine Situation komplex und mehrdeutig. Um zu überleben, dauert es keinen Tag und nicht einmal ein paar Wochen. Vergiss einfach alles und werfen Sie vom Kopf weg, wird nicht funktionieren.

Wie man mit Ihrem geliebten Menschen trennen kann, kann Psychologen vorschlagen. Es gibt bestimmte Verhaltensregeln und topische Tipps.

Wenn Beziehungen fertig sind

Lizenz mit einer Person, mit der er in einer Beziehung war, immer ein sehr komplexes und verwirrendes Geschäft. Aber Psychologen sagen, dass eine solche Lücke leichter ist als die Scheidung.

Wenn also im Moment der Treffen stattgefunden hat, sind dies ihr Vorteil der traurigen Situation. Frau, um ein gebrochenes Herz zu heilen, ist immer schwieriger als der Geliebte.

Das Abschied mit einem geliebten Menschen sollte die Gedanken des Mädchens in der Nacht nicht einnehmen.

Nach einem bestimmten Zeitraum der Schockerfahrung müssen Sie versuchen, sich selbst abzulenken, und entspannen Sie gleichzeitig.

Was soll ich nach dem Abschied tun?

Der Komplex einer entspannten Massage während der oder zwei Wochen wird hervorragend helfen. Er wird vor übermäßiger Spannung im Körper sparen und seinen Kopf reinigen.
Die Carting für sich hilft oft, von traurigen Gedanken abzulenken, sowie das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Es wird empfohlen, sich für die Maniküre anzumelden, eine Pediküre zu machen und zum Solarium zu gehen.

Selbstbewusstes Mädchen, das Komplimente erhält und andere lächelt, hat einfach das Recht, einsam und unglücklich zu sein!

Jeden Abend ist es notwendig, schöne Sitzungen allein mit Ihnen zu arrangieren. Nehmen Sie zum Beispiel ein Schaumbad mit einigen beruhigenden Kräutern.

Während dieser Einheit ist es notwendig, versucht, vergangene Beziehungen zu vergessen und einen würdigen Mann neben ihnen zu übermitteln, mit diesen Qualitäten, die Sie treffen möchten.

Es versteht sich, dass die Trennung von Überleben in kurzer Zeit unmöglich ist. Wenn der größte Teil der emotionalen Ladung entfernt wird, können Sie nach und nach nach neuen Bekannten ziehen.

Weine nicht nachtsund fasziniert, um Fotos für die berührendste Musik der Welt anzusehen. Dies wird nur den Schmerz stärken. Es ist notwendig, alle Erinnerungen des ehemaligen Kerls herauszuwerfen, oder verstecken sie in eine schwarze Kiste, die offen ist, die streng eingestellt ist.
Wagen. Wenn der Abschied auftritt, schreiben viele viele und versuchen, den ehemaligen Kerl an sich selbst daran zu erinnern. Dies ist nicht notwendig zu tun, es ist besser, von der Situation abzulenken und alle Freunde der Freunde über das Treffen zu nutzen. Sie können sich zum Tanzen anmelden, es ist möglich zu entscheiden, was Sie vor langer Zeit möchten. Es kann ein neues Hobby sein, ein Fallschirmsprung.
Bild ändern Wenn das erstere lange Haare mochte, müssen Sie dringend einen Haarschnitt machen. Wenn er den roten Lippenstift liebte, ist es notwendig, in neutrale Farbtöne zu wechseln. Eine solche Neuheit im Bild ist notwendig, um sich in den Spiegel anzusehen, das Mädchen könnte sagen, dass sie anders war, und sie wartete auf ein anderes, glückliches Leben.
Werfen Sie alle Phrasen aus meinem Kopf herausWer wird über Unsicherheit erzählt und füttert es. Trennen: Zitate vieler großer Menschen zu diesem Thema konvergieren sich der Meinung, dass dies nicht der Meinung ist, dass Probleme mit dem Mädchen nicht bedeuten. Im Gegenteil, die Probleme sind beim Kerl: Es lohnt sich nicht, sich selbst umzusetzen.
Versuchen Sie nicht selbst Folter. Jeden Tag wandern Sie für diese Orte, an denen sie oft zusammen waren, mit den Fenstern seines Hauses gerendert wurden. Dies verschlimmert nur die Depression, also für Ihre eigene Gesundheit müssen Sie von der Situation vollständig wechseln und die Einstellung so weit wie möglich ändern.

Bei der Änderung der Situation

Sobald das Trennung stattfand, müssen Sie sofort versuchen, die Situation zu ändern. Um die Kräfte vollständig darüber nachzudenken und wiederherzustellen, raten Psychologen, die Stadt zu verlassen.

Das Ändern der Situation wird nicht dazu beitragen, die Situation zu vergessen und zu lösen, aber es wird helfen, eine Weile zu vergessen und sinken.

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Tipps sind relevant und in einer Situation, wie man mit einem verheirateten Mann trennen kann. Es ist nicht notwendig, mit dem Graben in sich selbst umzugehen, um demütigend zu sein, um einen Blick in die Zukunft zu reiten.

In jeder Situation müssen wir versuchen, nach positiven Parteien zu suchen und diese Lektionen zu nehmen, die das Leben gibt. Neue Lebenserfahrung hilft in zukünftigen Beziehungen.

Ihr 7. Tag Plan!

Jeder im Leben hat eine Erfahrung, mit einer engen und geliebten Person zu trennen ... Jede dieser Erfahrung ist einzigartig, die Trennung erfolgt auf Tausenden von Gründen und ganz anders.

Häufig ist Enttäuschung und Schmerzen, da die Beziehung beendet ist. Ich werde nicht reden - "Sei nicht entmutigt, sei nicht traurig" - es ist natürlich.

Aber was zu tun ist, wenn Traurigkeit verzögert und beginnt, in Depressionen zu wachsen, wenn der Wunsch alles überhaupt verschwindet, der Wunsch zu leben. Wie überleben Sie mit Ihrem geliebten Mann oder Ehemann teil?

Es gibt mehrere wertvolle Tipps, die dazu beitragen werden, sich mit einem geliebten Menschen zu überleben (geliebter Kerl oder geliebtem Mädchen, Ehemann oder Ehefrau ...)

Tag 1 - Machen Sie sich ein Geschenk!

Die Hauptsache ist, dass es Ihnen Freude gibt: Melden Sie sich für eine Massage an, kaufen Sie sich ein Ticket für ein Konzert oder ein weiches Spielzeug, essen Sie einfach einen Cupcake! Und jeden Tag, lass mich ganz klein, aber machen Sie sich ein Geschenk!

Tag 2 - Erhalten Sie Tagebuch

Holen Sie sich ein gewöhnliches oder elektronisches Tagebuch, wo Sie alle Ihre Erfahrungen und Gefühle aufschreiben. So werden Sie Spannung loswerden und von denjenigen, die über das Abschied denken, das nicht zu irgendetwas führen, aber nur viel Leben kompliziert uns.

Tag 3 - Sport treiben

Alle negativen Emotionen - Wut, Ressentiments, Schmerz - in keiner Weise Unterdrücken! Wirf sie einfach aus den Menschen um dich herum, aber im Fitnessstudio oder im Park.

Dort haben Sie die Möglichkeit, die Birne (Home-Version - Kissen) zu trennen oder in anderen Sportarten teilzunehmen. Wichtig während des Klassenzimmers, um alle angesammelten Gefühle freizugeben. Nach dem Unterricht wird es absolut leichter und besser!

Tag 4 - Passen Sie auf Ihr Erscheinungsbild auf

Nach dem Trennung verschwindet jeder Wunsch, mich oft zu kümmern, besonders, besonders wenn Sie alleine zu Hause sitzen. Sobald Sie sich jedoch anfangen, sich um Ihr Erscheinungsbild zu kümmern, kümmern Sie sich jedoch um nicht nur psychische Erkrankungen, sondern auch um die Körperlichkeit, die Stimmung ist immer verbessert! Bewerben Sie sich also als Leitfaden für Action - duftende Schaumbäder, einen Ausflug in den Schönheitssalon, der neue Kleidung kauft.

Tag 5 - Geh irgendwo

Was könnte besser sein, als die Situation zu ändern und neue Emotionen zu erhalten, die nicht mit allem vertrautem und vertrautem Zusammenhang stehen? Stellen Sie also sicher, dass Sie eine Reise - in der Natur, in einer anderen Stadt oder in das Meer arrangieren. Es hängt alles nur von Ihren Wünschen und Gelegenheiten ab. Es ist nicht so wichtig, wo und wie viel, es ist nur, den Raum nur für eine Weile zu ändern.

Tag 6 - Treffen Sie Freunde

Kommunizieren Sie mit Ihren Freunden - gehen Sie ins Kino, besuchen Sie, in einem Café oder schlendern Sie einfach zusammen. Wahrscheinlich haben Sie bereits Ihren besten Freund von allem ausgesprochen, was sie erlebt haben, da es Ihnen nicht einfach ist usw. Es ist jetzt wichtig, mindestens ein paar Stunden abgelenkt zu werden, und sprechen Sie mit Freunden über alles, außer auf das persönliche Leben.

Tag 7 - Machen Sie die Arbeit.

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst mit der schwierigen psychologischen Situation zu bewältigen - Kunsttherapie! Natürlich haben Sie bereits von dieser effizienten Methode gehört. Alles ist sehr einfach: Nehmen Sie ein Blatt Papier, malt mit Quaste und Zeichnen. Es gibt keine klaren Regeln - effektiv zeichnen, ohne über das ultimative Ziel nachzudenken, aber Sie können die Grundstücke erfinden. Der Prozess selbst ist wichtig!

Lassen Sie sich alleine sein!

Und zuletzt - verbieten Sie sich nicht manchmal, manchmal alleine zu sein, manchmal sinken ... allmählich manifestieren sich alles seltener, und nachdem Sie sicherlich die Welt wieder auf die Welt schauen, ferner Augen! Ich habe es benutzt, als ich besorgt war.

Nun können diese Tipps auch Sie verwenden. Warum trennte sich ein Teil, mit dem es verbunden ist ... - Sie können Antworten auf diese und andere Fragen im Buch erhalten ""