Wie man einen Menschen unterstützt, wenn er unter Schock steht. Die richtige Unterstützung durch einen Mann ist die eigentliche Fähigkeit einer Frau

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Buch von Letty Cottin Pogrebin „Der Test der Krankheit – wie man kommuniziert, Beziehungen pflegt und einem geliebten Menschen hilft“ veröffentlicht von Livebooks mit Unterstützung der Wohltätigkeitsstiftung Happy World. Die Idee, ein Buch „über Freundschaft und Krankheit“ zu schreiben, kam dem Autor, als er in der Schlange zum Onkologen stand.

Brauchen Sie besondere Worte

Stellen Sie sich vor, Sie treffen zufällig einen alten Freund.
- Hallo, wie geht es dir?
- Wissen Sie, bei mir wurde Krebs diagnostiziert.

Wer von uns könnte ein solches Gespräch angemessen fortsetzen? Wie kann man einen Menschen unterstützen und trösten, ohne in vorgetäuschte Fröhlichkeit oder Babysprache zu verfallen, ohne seinen Freund mit einer Schutzmaske aus Freundlichkeit oder Gleichgültigkeit abzuschirmen?

Es ist einfach, bei einem gemeinsamen Essen Zuneigung zu zeigen, aber wenn ein Freund oder Verwandter krank ist, sind besondere Worte nötig, um die gleiche Wärme der Beziehung aufrechtzuerhalten. In diesem Buch geht es um sie.

Im Wartezimmer des Onkologen

Trotz der schwierigen Themen, die der Autor anspricht, ist „Trial by Illness“ eine faszinierende Lektüre; es ist sowohl ein Nachschlagewerk als auch eine autobiografische Geschichte. Die Autorin Letty Cottin Pogrebin, Journalistin und Autorin, berichtet über Ereignisse, die an ihrem 70. Geburtstag im Jahr 2009 beginnen, das sie als das beste Jahr ihres Lebens bezeichnet.

Letty zog Bilanz über ihr Leben und träumte, dass morgen nicht schlimmer sein würde als heute. Doch einen Monat später ergab eine Routineuntersuchung, dass sie Brustkrebs hatte.

Es galt, den Schock zu überstehen, die Angehörigen zu beruhigen und eine Entscheidung über die Behandlung zu treffen. Aber Lettys Leben blieb stehen und erstarrte im Wartezimmer der Klinik, in den Arztpraxen, in einer Schlange derselben armen Kerle.

Da Letty jedoch daran gewöhnt war, in allem einen Sinn zu finden, war sie für kurze Zeit verwirrt. Und man musste nicht weit gehen, um eine neue Bedeutung zu finden; es stellte sich heraus, dass es ausreichte, seinen Standpunkt zu ändern. Und der Empfangsbereich des Krebszentrums verwandelte sich von einer Folterkammer in ein Kreativlabor.

Krankheiten sind Neuland

Man könnte sich keinen besseren Ort für den Stoff vorstellen; von einer solchen Vielfalt an Charakteren kann ein Autor nur träumen, und jeder hat viel Zeit für Gespräche. Schon als Letty sich dem Thema näherte, wurde ihr plötzlich klar: „Krankheit ist ein unbekanntes Gebiet!“ Und sie begann, eine Karte der Gegend zu erstellen.

Es gab viele Fragen, die einer Klärung bedurften. Warum fällt es manchen Menschen leicht, Hilfe anzunehmen, möchten aber die Kommunikation mit anderen vermeiden? Gibt es für einen Patienten eine Möglichkeit, seine Wünsche anderen mitzuteilen, ohne befürchten zu müssen, undankbar und unhöflich zu wirken?

Es stellte sich heraus, dass die Reaktionen der Menschen auf Krankheiten (einschließlich derselben Krankheit) nicht weniger vielfältig sind als die Krankheiten selbst. Die unterschiedlichen Verhaltensmuster der Patienten selbst, ihrer Angehörigen und Freunde wurden für Letty zum Untersuchungsgegenstand. In ihrem Buch beschloss sie, „negativen und positiven Erfahrungen gleichermaßen viel Zeit zu widmen“.

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Top Unsinn

Den Fehlern, die bei der Kommunikation mit Patienten passieren, widmete Letty ein eigenes Kapitel. Wir stellen die typischsten Fehler vor, die Menschen im Hinblick auf ihre kranken Angehörigen machen.

Kathleen unterzog sich einer Hüftoperation. Als eine Freundin, die sie im Krankenhaus besuchte, die Operation als „kleine Operation“ bezeichnete, antwortete Kathleen beleidigt: „Eine kleine Operation ist jede Operation, die jemand anderes als Sie durchgeführt hat.“

Acht Jahre nach dem Tod ihres Mannes am 11. September in New York wurde bei Marion Brustkrebs diagnostiziert. Als ihre Freundin von Marions Krankheit erfuhr, gab sie leichtfertig der kranken Frau selbst die Schuld: „Das bedeutet schlechtes Karma.“ Warum würdest du sonst so viel Ärger auf dich ziehen?“

„Gut, dass du schon verheiratet bist“, tröstete eine Freundin von Eisha, die sich gerade einer Mastektomie unterzogen hatte.

Jennette Avery, eine Marathonläuferin und Gewichtheberin, die einen Schlaganfall erlitt, hört oft von Freunden: „Ich kann nicht glauben, dass dir das passiert ist! Du hast Sport gemacht!“ Infolgedessen begann Jennet, Verben im Präteritum zu hassen: „Warum das sagen?“ Es erinnert mich einfach daran, wer ich einmal war.“

Patrick gab gegenüber seinem Bruder zu, dass die Metastasen bereits die Lymphknoten befallen hatten. „Was sind Lymphknoten?“ - fragte der Bruder. Patrick konnte es nicht sofort erklären und sein Bruder machte ihm Vorwürfe: „Warum hast du dich nicht richtig mit diesem Thema befasst?“

Wie man einen kranken geliebten Menschen nicht täuscht oder verletzt: sieben Regeln

Aber wir verletzen unsere Lieben nicht immer, weil wir selbst grausam sind. Oftmals – einfach weil wir nicht wissen, was wir sagen sollen. Letty bietet sieben Verhaltensregeln an, die uns helfen, aufrichtige Fürsorge zu zeigen, ohne einen Freund zu verletzen.

1. Ob Sie es glauben oder nicht, die häufigste Antwort, mit der Menschen ein Gespräch beginnen, ist die Frage „Wie geht es Ihnen?“ – kann einen Kranken verärgern.

Die Frage „Wie geht es dir?“ heimtückisch, es erfordert, dass eine Person sofort entscheidet, wie offen sie antworten soll. Deshalb sollten Sie diese Frage nur stellen, wenn Sie bereit sind, die Antwort zu hören, und keine Angst vor den Details haben.

Was kann diese Frage ersetzen? Sie können einfach sagen: „Ich freue mich, Sie zu sehen.“ Oder statt „Wie fühlst du dich?“ Fragen Sie: „Wie fühlen Sie sich?“, aber nur, wenn Sie bereit sind, die Antwort zu hören.

2. Sagen Sie einer Person, die eine unheilbare oder chronische Krankheit hat, nicht: „Gute Besserung!“, denn sie wird nicht gesund werden. Wenn Sie mit einem solchen Patienten kommunizieren, müssen Sie verstehen, dass das Hauptproblem nicht verschwinden wird, genauso wie Freunde nicht verschwinden sollten.

3. Jeder Patient benötigt sein eigenes Maß an Aufmerksamkeit, einige müssen an der Hand von Büro zu Büro geführt werden, und für andere reicht ein Anruf pro Woche. Was für die Kommunikation mit einem Patienten angemessen ist, kann einen anderen beleidigen oder beleidigen.

4. Vermeiden Sie Plattitüden und leere Tröstungen wie „Wir sitzen alle im selben Boot.“ „Ja, nur einige dieser Boote sind undicht“, bemerkte der Veteran, der im Krieg beide Beine verlor und dann an Krebs erkrankte.

5. Versuchen Sie, den Patienten nicht zu unterbrechen, wenn er über sich selbst spricht. Schließlich gibt er auf diese Weise nicht nur Informationen weiter (die Ihnen möglicherweise unbedeutend erscheinen), sondern auf diese Weise kommuniziert und interagiert er. Es ist wichtig, dass ihm zugehört wird.

6. Sie sollten die Geschichte des Patienten nicht mit Bemerkungen unterbrechen wie: „Meinem Hund wurde auch ein Tumor entfernt.“ Es ist taktlos und unhöflich. Es ist falsch, verschiedene Menschen und verschiedene Situationen zu vergleichen.

7. Halten Sie Versprechen oder machen Sie sie gar nicht. Seien Sie da, hören Sie zu, bieten Sie jede erdenkliche Hilfe an.

Wir bevorzugen keine Informationen über Sorgen und Krankheiten; nur diejenigen, die „eingesperrt“ sind, suchen danach, aber hier ist das Paradox: Diese Informationen fehlen schmerzlich. Nicht umsonst findet sich am Ende des Buches eine Auflistung gemeinnütziger Stiftungen für verschiedene Anlässe.

In Moskau kann Letty Cottin Pogrebins Buch „The Test of Illness – How to Communicate, Maintain Relationships and Help a Loved One“ auch bei Biblioglobus erworben werden, wo die Präsentation am Samstag, 22. November, stattfinden wird.

Leider besteht das Leben nicht nur aus Freuden und angenehmen Momenten. Es kommt vor, dass uns bittere, traurige Ereignisse bescheren, die oft einen Schockzustand auslösen, wenn sie unerwartet eintreten. IN in diesem Fall Ich spreche von der plötzlichen und schweren Erkrankung eines geliebten Menschen. Wenn ein geliebter Mensch krank wird, verändert sich Ihr ganzes Leben. Gewohnheiten und Familienroutinen ändern sich.

Natürlich ist jeder zu Hause körperlich und psychisch stark belastet. Am meisten aber leidet natürlich der Erkrankte selbst. Und in diesem Moment ist es sehr wichtig, wichtige und notwendige Worte der Unterstützung für einen kranken Menschen zu finden und zu sagen. Allerdings wissen wir oft nicht, was wir sagen sollen, wie wir uns verhalten sollen, wie wir unangenehme Situationen vermeiden und die Erfahrung des Patienten und seiner Familie nicht noch weiter verschlechtern sollen.

Das Wichtigste ist, zu verstehen, dass Worte der Unterstützung, Fürsorge und Aufmerksamkeit sehr wichtig sind. Dabei kommt es nicht darauf an, ob ein Erwachsener oder ein Kind erkrankt ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie zu Hause oder im Krankenhaus behandelt werden. Sie sollten immer versuchen, maximale Beteiligung zu zeigen.

Was sollte man einem Patienten sagen, um ihn aufzuheitern?

- Das Wichtigste, was ein Patient braucht, ist das Gefühl, dass er Ihnen genauso lieb und geliebt bleibt wie vor der Krankheit. Für ihn ist es wichtig zu verstehen, dass die Beziehung gleich geblieben ist und er für Sie nicht zu einer schweren Belastung geworden ist. Sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und dass Sie sich um ihn kümmern werden, bis er sich vollständig erholt hat.

— Sagen Sie einem schwer erkrankten Menschen so oft wie möglich Liebesworte, bleiben Sie länger bei ihm, reden Sie, besprechen Sie Neuigkeiten, beraten Sie sich, das heißt, verhalten Sie sich wie gewohnt. Auf diese Weise zeigen Sie, dass die Beziehung gleich geblieben ist und dass Sie seine Meinung immer noch schätzen.

- Wenn Sie sich um einen Patienten kümmern und ihm aufmunternde Worte aussprechen, lassen Sie sich eine einfache Unterhaltung oder eine angenehme Aktivität einfallen. Sie können beispielsweise gemeinsam einen Film im Fernsehen ansehen, ein Buch lesen oder eine Zeitschrift durchblättern.

— Wenn ein Kind krank ist, können Sie sich gemeinsam ein Stickmuster ausdenken oder ein Bild aus einem Mosaik zusammensetzen. Die Hauptsache ist, alles gemeinsam oder mit Ihrer Live-Teilnahme zu machen. Dies ist sehr nützlich, um eine kranke Person zu unterstützen. Lesen Sie Bücher, besprechen Sie, was Sie lesen. Manchmal werden die Worte, die eine fiktive Figur sagt, von einem kranken Kind in Bezug auf sich selbst wahrgenommen. Versuchen Sie daher, gute Bücher und Märchen auszuwählen, bei denen das Gute immer gewinnt.

— Wenn nicht Ihr Verwandter oder enger Freund krank wird, sondern nur jemand, den Sie kennen, sprechen Sie nicht in Klischees mit ihm. Häufige Ausdrücke wie „Bitte akzeptieren Sie meine aufmunternden Worte“, „Es tut mir sehr leid“, „Ich habe Mitgefühl“ werden keinen großen Nutzen bringen. Finden Sie deshalb herzlichere Worte und Ausdrücke, die Sie moralisch wirklich unterstützen.

— Für einen geliebten Menschen gibt es einen einzigen Satz, der ihn beruhigt und ihm Hoffnung gibt. Hier ist es: „Sei ruhig, ich werde dich nie verlassen und immer bei dir sein, egal was passiert.“ Mit diesen Worten lassen Sie die Person wissen, dass sie nicht allein gelassen wird, sondern weiß, dass Sie sie immer unterstützen werden. Normalerweise beruhigt sich eine Person nach solchen Worten, wird fröhlicher und beginnt sich sogar schneller zu erholen.

Wie kann der Zustand des Patienten sonst gelindert werden?

— Es ist sehr wichtig, für eine Person eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Vor allem, wenn er sich in Krankenhausbehandlung befindet. Bringen Sie seine Lieblingssachen, Fotos, Bücher und einige Gegenstände, die an die Heimat erinnern, von zu Hause in das Zimmer mit. Platzieren Sie Zimmerblumen auf der Fensterbank.

— Wenn die Krankheit nicht ansteckend ist, wird der Patient durch eine freundliche Atmosphäre betreut. Laden Sie deshalb Gäste ein – Freunde oder Kollegen. Organisieren Sie eine freundliche, herzliche Kommunikation mit Tee und Kuchen. Dieses Ereignis wird höchstwahrscheinlich der kranken Person gefallen. Aber natürlich müssen Sie seinen Charakter berücksichtigen. Wenn er nicht wirklich gerne kommuniziert, lassen Sie sich etwas anderes einfallen. Sie müssen verstehen, dass Sie in jeder Situation eine individuelle Lösung finden müssen.

Einige nützliche Tipps

Machen Sie niemals einen Hehl daraus, dass Ihr geliebter Mensch krank ist. Dies muss man vor Verwandten und Freunden nicht verheimlichen. Denken Sie daran, dass sie dies möglicherweise als mangelndes Vertrauen Ihrerseits empfinden und beleidigt sein könnten. Darüber hinaus nehmen Sie ihnen dadurch die Möglichkeit, dem Patienten zu helfen, ihre Wärme und ihre besten Qualitäten zu zeigen.

Erzählen Sie deshalb alles direkt und offen den Personen, die in direktem Zusammenhang mit der erkrankten Person stehen. Sie werden Ihre Offenheit zu schätzen wissen. Darüber hinaus hilft dies dem Patienten, nicht aufzugeben, sondern wie alle anderen die Verantwortung für seine eigene Gesundheit zu übernehmen. Dies spielt oft eine wichtige Rolle und trägt zum Beginn der Genesung bei.

Versuchen Sie, sich zu beherrschen, seien Sie positiv. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie ständig lächeln und lachen müssen. Seien Sie einfach freundlich und aufmerksam. Schon eine einfache Umarmung wird dafür sorgen, dass er sich besser fühlt.

Und noch etwas: Seien Sie taktvoll, konzentrieren Sie sich nicht nur auf sich selbst. Wenn Sie mit einer Person sprechen, die krank oder depressiv ist, müssen Sie ihr keine lustige Geschichte darüber erzählen, wie Sie gestern eine tolle Zeit mit Ihrem gemeinsamen Freund hatten. Wie viel hast du getrunken und was hast du als nächstes gemacht? Es ist unwahrscheinlich, dass dies jetzt für ihn interessant sein wird.

Oder zum Beispiel, wenn eine Person Probleme in ihrem Privatleben oder eine ungünstige finanzielle Situation hat. In diesem Fall ist es überhaupt nicht notwendig, ihm von Ihrer neuen Leidenschaft oder dem Kauf eines Landhauses zu erzählen.
Denken Sie daran, dass unterstützende Worte, Ihre aufrichtige Teilnahme und Ihre Nähe in schwierigen Zeiten für einen kranken Menschen sehr wichtig sind. Sie helfen ihm, schneller zur Besinnung zu kommen und sich schneller zu erholen.

Swetlana, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
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Beileid zum Tod eines geliebten Menschen

Der irreparable Verlust geliebter Menschen verursacht schweres Leid, das ein Mensch ohne fremde Hilfe nicht bewältigen kann. Um rechtzeitig die nötige Unterstützung zu leisten, empfiehlt es sich, sich mit den wesentlichen Phasen der Gefühlslage in dieser Situation vertraut zu machen:

• Schock. Kann einige Minuten bis mehrere Wochen dauern. Die Unfähigkeit, die Realität wahrzunehmen, geht mit einem Mangel an Kontrolle über Emotionen einher. Angriffe können von einer heftigen Trauerbekundung oder völliger Untätigkeit mit eiserner Ruhe und Distanziertheit begleitet sein. Die Person isst nichts, schläft nicht, redet nicht und bewegt sich kaum. In diesem Moment braucht er psychologische Hilfe. Eine vernünftige Entscheidung wäre, ihn in Ruhe zu lassen, ihm keine Fürsorge aufzuzwingen, nicht zu versuchen, ihn zum Füttern oder Trinken zu zwingen oder ein Gespräch mit ihm zu beginnen. Du musst nur da sein, dich umarmen, deine Hand nehmen. Es ist wichtig, die Reaktion genau zu überwachen. Beginnen Sie keine Gespräche über das Thema: „Wenn wir es nur früher gewusst hätten, hätten wir Zeit usw.“ Eine Rückgabe ist nicht mehr möglich, daher sollten Sie keine Schuldgefühle provozieren. Es ist nicht nötig, im Präsens über den Verstorbenen zu sprechen, um sich an seine Qual zu erinnern. Es wird nicht empfohlen, Pläne für die Zukunft zu schmieden: „Alles liegt vor dir, du wirst noch Zeit haben, du wirst mehr finden, das Leben geht weiter…“. Es wäre viel besser, bei der Organisation der Beerdigung, beim Putzen und beim Kochen zu helfen.
• Erfahrung. Diese Frist endet nach zwei Monaten. Zu diesem Zeitpunkt ist die Person etwas langsam, hat eine schlechte Orientierung, kann sich kaum konzentrieren und jedes zusätzliche Wort oder jede zusätzliche Geste kann sie zum Weinen bringen. Das Gefühl eines Kloßes im Hals und traurige Erinnerungen verhindern das Einschlafen und der Appetit fehlt. Erinnerungen an den Verstorbenen rufen Schuldgefühle, Idealisierung des Bildes des Verstorbenen oder Aggression ihm gegenüber hervor. In dieser Zeit können Sie eine Person mit freundlichen Worten über den Verstorbenen unterstützen. Ein solches Verhalten bestätigt eine positive Einstellung gegenüber dem Verstorbenen und wird zur Grundlage für ein allgemeines Gefühl über seinen Tod. Es ist nicht nötig, Beispiele anderer Menschen zu nennen, die noch größere Trauer erlebt haben. Dies wird als taktlos und respektlos empfunden. Spazierengehen, einfache Aktivitäten und eine einfache Freisetzung von Emotionen in Form von Gelenkrissen werden sehr effektiv sein. Wenn jemand allein sein möchte, stören Sie ihn nicht. Gleichzeitig müssen Sie ständig in Kontakt bleiben, anrufen oder Nachrichten schreiben.
• Bewusstsein. Diese Phase endet tendenziell ein Jahr nach dem Verlust. Ein Mensch mag noch leiden, aber er ist sich bereits der Unumkehrbarkeit der Situation bewusst. Nach und nach kehrt er zu seiner gewohnten Routine zurück und es wird möglich, sich auf Arbeitsthemen oder alltägliche Probleme zu konzentrieren. Anfälle unerträglicher psychischer Schmerzen werden seltener. In dieser Zeit war er fast wieder in ein normales Leben zurückgekehrt, aber die Bitterkeit des Verlustes war immer noch vorhanden. Daher ist es notwendig, ihn unauffällig an neue Arten von Aktivitäten und Erholung heranzuführen. Dies muss so taktvoll wie möglich erfolgen. Sie sollten Ihre Worte kontrollieren und Verständnis für mögliche Abweichungen von seinem üblichen Verhalten haben.
• Erholung. Eine Person erholt sich eineinhalb Jahre nach dem Verlust vollständig. Akuter Schmerz wird durch stille Traurigkeit ersetzt. Erinnerungen gehen nicht immer mit Tränen einher; es wird möglich, Emotionen zu kontrollieren. Ein Mensch versucht, sich um seine heute lebenden Angehörigen zu kümmern, braucht aber dennoch die Hilfe eines wahren Freundes.

Sollten sich die beschriebenen Phasen zeitlich verzögern oder ausbleiben, ist es dringend notwendig, Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen. Dieser Zustand ist gefährlich und kann zu schweren Erkrankungen führen.

Alle Menschen leiden manchmal unter Depressionen. Bei manchen liegt es an Problemen oder Überforderung im Beruf, bei anderen an Missverständnissen in der Familie oder mit den Liebsten. Ein depressiver Mensch bringt nicht nur sich selbst, sondern auch seinen Lieben Leid. Diese Erkrankung kommt bei Frauen und Männern gleichermaßen häufig vor. Viele Menschen wissen nicht, dass manchmal ein einfaches Gespräch mit einer bestimmten Neigung dazu beitragen kann, einen geliebten Menschen aufzumuntern und ihn aus der Depression zu befreien. Dazu müssen Sie lediglich einige Sätze kennen.

Welche Sätze kann man einer depressiven Person sagen und welche nicht?

« Andere Menschen haben ernstere Probleme, aber sie verlieren nicht den Mut und unternehmen alle Anstrengungen, um sie zu lösen" Ein depressiver Mensch empfindet solche Worte als Vorwurf. Es sieht so aus, als würde er oder sie absichtlich Probleme erfinden und krank werden. Sätze darüber, dass es anderen noch schlimmer geht, sie aber damit zurechtkommen, sind wie ein Dolch im Herzen. Solche Worte sollten auf keinen Fall mit einer psychisch erkrankten Person gesprochen werden. Um Ihren geliebten Menschen aufzuheitern, ist es besser, mit ihm zu sympathisieren und Ihre Hilfe anzubieten.

« Ich verstehe vollkommen, wie du dich fühlst, auch ich habe manchmal Depressionen." Dies ist ein weiterer häufiger Fehler. Sehr oft wird eine Verschlechterung der Stimmung als Depression angesehen. Das ist nicht ganz richtig. Depression ist eine ziemlich schwere psychische Störung, die oft einen langen, chronischen Verlauf hat und bei einer Person psychisches Leiden verursacht. Deshalb müssen Sie Mitleid mit der Person haben, sagen Sie, wie stark sie ist, dass sie versucht, eine so schwere Krankheit loszuwerden.

« Vergiss all die schlechten Dinge, das Leben geht weiter" Bei einem depressiven Menschen können solche Worte zu Selbstmordgedanken führen, da er den Eindruck hat, er sei auf dieser Welt überflüssig. Im Gegenteil, er muss daran erinnert werden, dass sein Leben voller guter Dinge ist – lebende und gesunde Eltern, eine liebevolle Ehefrau oder ein liebevoller Ehemann, Kinder, ein Lieblingsjob, Freunde. Dafür muss eine Person mit Depressionen leben und kämpfen. Auch hier ist es notwendig, Hilfe anzubieten.

« Du bist ein Egoist, für den nur deine Krankheit existiert" Solche Worte werden oft zu geliebten Menschen gesagt, um sie aufzuheitern. Das ist grundsätzlich falsch. Zu diesem Zeitpunkt beschuldigt sich ein Mensch bereits aller Sünden, daher nimmt er alle anderen Vorwürfe sehr ernst und dies kann schlimme Folgen haben.

« Das Leben ist nicht immer fair, das muss man akzeptieren" Für einen gewöhnlichen Menschen bedeutet ein solcher Satz nichts Besonderes, aber für jemanden, der an Depressionen leidet, ist er ein zusätzliches Negativ. Um ihm wirklich zu helfen, müssen Sie direkt fragen, was Sie für ihn tun können.

Manche Menschen möchten mit Hilfe alkoholischer Getränke ihre Probleme vergessen. Aber sie helfen nur am Anfang. Wenn Alkohol nicht mehr wirkt, geht es der Person noch schlechter.

In einem depressiven Zustand möchte eine Person nichts tun oder irgendwohin gehen. Und es besteht keine Notwendigkeit, dies vorzuschlagen. Um Ihren geliebten Menschen wirklich zu unterstützen, müssen Sie ihn mit Ihrer Aufmerksamkeit umgeben.

Was kann getan werden?

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Hilfe anzubieten, damit die Person wirklich versteht, dass sie ihr helfen möchte und dass jemand sie braucht. Es ist notwendig, Aufrichtigkeit zu zeigen und keine Scheu zu haben, seine Gefühle zu zeigen.

Ein depressiver Mensch sollte gefragt werden, ob er einen Arzt aufgesucht hat, welche Behandlung ihm verschrieben wurde und ob er nach diesem Schema behandelt wird. Wenn die Antwort auf mindestens eine dieser Fragen negativ ist, sollten Sie Ihrem Angehörigen dringend raten, einen Arzt aufzusuchen und regelmäßig Medikamente einzunehmen, sofern verordnet. Wenn Sie mit einer Person sprechen, müssen Sie sich durch nichts ablenken lassen. Sie können später am Telefon oder mit anderen Personen sprechen. Außerdem müssen Sie der Person beim Sprechen in die Augen schauen.

Er muss weinen dürfen. Wenn er seinen Gefühlen freien Lauf lässt, wird es ihm sofort ein wenig besser gehen. Sie sollten Ihrem Liebsten sagen, dass Sie ihn jederzeit und in jeder Situation unterstützen werden.

Bei Berührung beruhigt sich die Person. Es würde nicht schaden, ihn zu umarmen. Darüber hinaus können Sie ihm beim Putzen des Hauses oder beim Kochen von Essen helfen, da Menschen mit Depressionen solche scheinbar einfachen Aufgaben als schwierig empfinden.

Ein kleines, glückliches Geschenk wird die Stimmung eines Menschen auf jeden Fall heben und ihn zum Lächeln bringen. Und es muss nichts Teures sein. Manchmal reicht es aus, seine Lieblingskekse zu backen oder sein Lieblingsgericht zu kochen.

Es würde nicht schaden, einen Freund oder eine Freundin einzuladen, irgendwohin zu gehen. Zum Beispiel ins Kino oder Restaurant. Dies wird Ihnen helfen, die Negativität ein wenig zu vergessen.

Darüber hinaus können Sie zu einem interessanten Ort gehen. Reisen wird Ihnen helfen, sich abzulenken und Ihre Probleme zu vergessen. Bei der Auswahl eines Urlaubsortes müssen Sie sich auf die Prioritäten der Person in dieser Richtung konzentrieren.

Wir alle wissen, wie schwierig es ist, sich in einer Situation zu befinden, in der man jemanden trösten muss, aber nicht die richtigen Worte findet.

Glücklicherweise erwarten die Menschen von uns meist keine konkrete Beratung. Für sie ist es wichtig zu spüren, dass jemand sie versteht und dass sie nicht allein sind. Beschreiben Sie also zunächst einfach, wie Sie sich fühlen. Verwenden Sie zum Beispiel die folgenden Sätze: „Ich weiß, dass es für Sie jetzt sehr schwierig ist“, „Es tut mir leid, dass es für Sie so schwierig ist.“ So machen Sie deutlich, dass Sie wirklich sehen, wie es Ihrem Liebsten gerade geht.

2. Bestätigen Sie, dass Sie diese Gefühle verstehen.

Aber seien Sie vorsichtig, ziehen Sie nicht die ganze Aufmerksamkeit auf sich und versuchen Sie nicht zu beweisen, dass es für Sie noch schlimmer war. Erwähnen Sie kurz, dass Sie schon einmal in einer ähnlichen Situation waren, und fragen Sie mehr nach dem Zustand der Person, die Sie trösten möchten.

3. Helfen Sie Ihrem Angehörigen, das Problem zu verstehen

Selbst wenn eine Person nach Möglichkeiten sucht, eine schwierige Situation zu lösen, muss sie zunächst nur darüber sprechen. Dies gilt insbesondere für Frauen.

Warten Sie also ab, um Lösungen für das Problem anzubieten, und hören Sie zu. Dies wird der Person, die Sie trösten, helfen, ihre Gefühle zu verstehen. Schließlich ist es manchmal einfacher, die eigenen Erfahrungen zu verstehen, wenn man anderen davon erzählt. Durch die Beantwortung Ihrer Fragen kann der Gesprächspartner selbst Lösungen finden, verstehen, dass nicht alles so schlimm ist, wie es scheint, und sich einfach erleichtert fühlen.

Hier sind einige Sätze und Fragen, die in diesem Fall verwendet werden können:

• Erzähl mir was passiert ist.
• Sag mir, was dich stört.
• Was hat dazu geführt?
• Hilf mir zu verstehen, wie du dich fühlst.
• Was macht dir am meisten Angst?

Versuchen Sie gleichzeitig, Fragen mit dem Wort „Warum“ zu vermeiden; sie ähneln zu sehr dem Urteil und werden den Gesprächspartner nur verärgern.

4. Bagatellisieren Sie nicht das Leid Ihres Gesprächspartners und versuchen Sie nicht, ihn zum Lachen zu bringen.

Wenn wir auf die Tränen eines geliebten Menschen stoßen, möchten wir ihn ganz natürlich aufmuntern oder davon überzeugen, dass seine Probleme nicht so schlimm sind. Doch was uns trivial erscheint, kann andere oft verärgern. Bagatellisieren Sie also nicht das Leid einer anderen Person.

Was ist, wenn sich jemand wegen einer Kleinigkeit wirklich Sorgen macht? Fragen Sie, ob es Informationen gibt, die im Widerspruch zu seiner Sicht auf die Situation stehen. Dann äußern Sie Ihre Meinung und teilen Sie einen alternativen Ausweg mit. Hier ist es sehr wichtig zu klären, ob Ihre Meinung gehört werden soll, da diese sonst möglicherweise zu aggressiv wirkt.

5. Bieten Sie gegebenenfalls körperliche Unterstützung an.

Manchmal wollen Menschen überhaupt nicht reden, sie brauchen einfach nur das Gefühl, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist. In solchen Fällen ist es nicht immer einfach, zu entscheiden, wie man sich verhalten soll.

Ihre Handlungen sollten Ihrem üblichen Verhalten gegenüber einer bestimmten Person entsprechen. Wenn Sie ihm nicht zu nahe sind, genügt es, ihm die Hand auf die Schulter zu legen oder ihn leicht zu umarmen. Schauen Sie sich auch das Verhalten des Gegenübers an, vielleicht macht er selbst deutlich, was er braucht.

Denken Sie daran, dass Sie beim Trösten nicht zu eifrig sein sollten: Ihr Partner könnte es für einen Flirt halten und beleidigt sein.

6. Schlagen Sie Möglichkeiten zur Lösung des Problems vor

Wenn eine Person nur Ihre Unterstützung und keinen konkreten Rat benötigt, können die oben genannten Schritte ausreichend sein. Durch das Teilen Ihrer Erfahrungen wird Ihr Gesprächspartner erleichtert sein.

Fragen Sie, ob Sie sonst noch etwas tun können. Wenn das Gespräch abends stattfindet, was am häufigsten der Fall ist, schlagen Sie vor, ins Bett zu gehen. Wie Sie wissen, ist der Morgen klüger als der Abend.

Wenn Ihr Rat benötigt wird, fragen Sie zunächst, ob der Gesprächspartner selbst Ideen hat. Entscheidungen werden leichter getroffen, wenn sie von jemandem kommen, der sich selbst in einer kontroversen Situation befindet. Wenn die Person, die Sie trösten, nicht weiß, was in ihrer Situation getan werden kann, helfen Sie bei der Entwicklung konkreter Schritte. Wenn er überhaupt nicht weiß, was er tun soll, bieten Sie Ihre Optionen an.

Wenn eine Person nicht wegen eines bestimmten Ereignisses traurig ist, sondern weil sie ein Problem hat, besprechen Sie sofort konkrete Maßnahmen, die helfen können. Oder schlagen Sie vor, etwas zu unternehmen, zum Beispiel gemeinsam spazieren zu gehen. Unnötiges Denken hilft nicht nur nicht, Depressionen loszuwerden, sondern verschlimmert sie im Gegenteil.

7. Versprechen Sie, weiterhin zu unterstützen

Erwähnen Sie am Ende des Gesprächs unbedingt noch einmal, dass Sie verstehen, wie schwierig es für Ihren Liebsten gerade ist, und dass Sie bereit sind, ihn weiterhin in allem zu unterstützen.

Freundliche Worte der Unterstützung für einen kranken Menschen in Prosa, von Ihnen gesprochene Zitate werden sich nur positiv auf Ihren geliebten Menschen auswirken.

Die notwendige Einstellung für eine gute Behandlung ist der Glaube an das Beste. Wenn die Prognose für die Entwicklung der Krankheit zweifelhaft ist, konzentrieren Sie sich auf ermutigende Anzeichen. Lebensbejahende Worte helfen, den Zustand des Patienten zu verbessern.

„Stärke macht einen Menschen unbesiegbar.“ Wassili Alexandrowitsch Suchomlinsky

„Du wirst geheilt und alles wird gut, die Hauptsache ist, sei nicht nervös und weine nicht. Stress und Depressionen schwächen das Immunsystem stark, das darf jetzt nicht mehr zugelassen werden; der Körper ist grundsätzlich zur Selbstheilung fähig, Hauptsache, er macht ihm keinen Strich durch die Rechnung. Glauben Sie trotz der Schwierigkeiten und Umstände einfach an sich selbst – an Ihre Stärke! Ich verstehe, dass es leicht zu sagen, aber schwer zu tun ist, aber versuchen Sie es. Wir sind alle an Ihrer Seite und werden gemeinsam alle Anstrengungen unternehmen, um Ihre gesundheitliche Situation zu verbessern.“

„Jetzt durchleben Sie eine schwierige Zeit, Sie sind angespannt, müde, all das beeinträchtigt Ihre Gesundheit. Ruhen Sie sich mehr aus und gewinnen Sie Kraft, befolgen Sie alle Anweisungen des Arztes und denken Sie weniger an das Schlechte. Ihr seid die Besten und Freundlichsten unter uns, alles wird bald vorübergehen.“

„Sei nicht zu nervös, warte! Alle Krankheiten gehen von Nerven aus. Ihre Gesundheit wird mit Sicherheit wiederhergestellt. Denken Sie daran, dass ich Sie immer mental unterstütze und freue mich auf Ihre Verbesserung Ihrer Gesundheit.

„Unser lieber kleiner Mann! Man sagt, wenn man etwas von ganzem Herzen anstrebt, wird es zweifellos in Erfüllung gehen. Sie werden auf jeden Fall geheilt! Heutzutage schreitet die Medizin sehr voran. Wir sind Ihre Familie, zusammen mit den Ärzten werden wir versuchen, alles zu tun, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen.“

„Glauben Sie an Ihre Genesung, denn gute Laune und Optimismus können eine wichtige Rolle spielen. Alles wird gut! Es kann einfach nicht anders sein!“

„Das Wichtigste ist, an das Gute zu denken, an die Genesung zu glauben, der Krankheit nicht nachzugeben, zu kämpfen!“ Es ist schwierig, aber man muss dabei bleiben! Wir lieben dich und glauben, dass wir gemeinsam die Krankheit definitiv überwinden werden.“

„Für einen so aufgeweckten und positiven Menschen wie Sie wird auf jeden Fall alles gut! Versuchen Sie, alle Ratschläge der Ärzte zu befolgen, denken Sie nur an das Gute, mein Lieber, denn Gedanken materialisieren sich!“

„Versuchen Sie, der Traurigkeit und Verzweiflung oder der Wut über die Krankheit nicht nachzugeben, denn nur eine positive Stimmung und ein starker Geist können Ihre Krankheit vertreiben. Wenn Sie meine Hilfe benötigen, sagen Sie mir einfach Bescheid, ich bin in kürzester Zeit da.“

„Es mag jetzt schlimm sein, aber dann wird alles gut. Alles wird sich ändern und der Schmerz wird verschwinden. Gott wird dir die Kraft geben, alles zu ertragen, verliere nicht die Hoffnung, halte durch. Man muss überleben, warten, dann wird alles gut. Wir glauben an Sie und werden für Ihre Genesung beten..»

Zitate und Sprüche zum Thema Krankheit und Genesung

Sobald ein Mensch krank wird, muss er in seinem Herzen nach jemandem suchen, der ihm vergeben kann. Wir müssen ausnahmslos jedem aufrichtig vergeben, insbesondere uns selbst. Auch wenn wir nicht wissen, wie wir vergeben sollen, müssen wir es wirklich wollen. Jeder unserer Gedanken erschafft buchstäblich unsere Zukunft. (Zitate von Louise Hay)

Meine Lieben, alle eure Krankheiten sind auf eure Grausamkeit zurückzuführen: auf Wärme, auf leckeres Essen, auf Frieden. Haben Sie keine Angst vor der Kälte, sie mobilisiert, wie man heute sagt, die Abwehrkräfte des Körpers. Kälte setzt ein Gesundheitshormon im Körper frei. Lassen Sie jeden darüber nachdenken, was ihm wichtiger ist – Geschäft oder kleine Freuden. Alles muss ein Sieg sein. Der Mensch muss im Sieg leben; Wenn Sie es nicht bekommen, sind Sie am Markttag wertlos ... Warum sich behandeln lassen, wenn Sie die Krankheit nicht in Ihren Körper eindringen lassen können und sollten! Porfiry Korneevich Ivanov

Sei nicht traurig! Rezepte für Glück und ein Heilmittel gegen Traurigkeit

„Trauer hilft nichts, und wenn Sie in Schwierigkeiten geraten, ist das Beste, was Sie tun können, sich an die Umstände anzupassen. Ich kannte einen Mann, dessen linker Arm krankheitsbedingt von der Schulter amputiert wurde. Er verfiel nicht in Verzweiflung und beklagte sich nicht darüber, sondern zeigte Geduld und entschied für sich, dass er trotz dieser Prüfung weiterleben musste. Er heiratete, bekam Kinder, war ein Meister im Einhandfahren und erledigte seine Arbeit fleißig und fleißig, ohne sich über irgendetwas zu beschweren. Er lebte, als ob der Allmächtige ihn mit einer Hand erschaffen hätte.“ Helfen Sie al-Qarni.

„Meiden Sie diejenigen, die versuchen, Ihr Selbstvertrauen zu untergraben. Dieses Merkmal ist charakteristisch für „kleine“ Menschen. Ein großer Mann hingegen vermittelt dir das Gefühl, dass auch du großartig werden kannst.“ Mark Twain

Krankheit ist ein Kreuz, aber vielleicht auch eine Stütze. Das Ideal wäre, ihre Stärke zu nutzen und ihre Schwächen abzulehnen. Lass es zu einem Zufluchtsort werden, der im richtigen Moment Kraft spendet. Und wenn wir mit Leid und Verzicht bezahlen müssen, werden wir dafür bezahlen. Camus A.

Die Hoffnung auf Erholung ist die halbe Erholung. Voltaire

So wie man nicht mit der Behandlung des Auges beginnen kann, ohne an den Kopf zu denken, oder den Kopf behandeln kann, ohne an den ganzen Körper zu denken, kann man den Körper nicht behandeln, ohne an die Seele zu denken. Sokrates

Wenn das Ei durch eine äußere Kraft zerbrochen wird, endet das Leben. Wenn ein Ei gewaltsam von innen zerbrochen wird, beginnt das Leben. Alles Große beginnt immer im Inneren.

Das Leben schlägt uns manchmal, es ist natürlich sehr unangenehm, aber der Tag wird kommen, an dem Sie verstehen werden, dass Sie kein Opfer, sondern ein Kämpfer sind, dass Sie mit all Ihren Problemen fertig werden können. Brooke Davis

Derjenige, der sich selbst besiegt, ist wirklich stark. Der Sieg über dich selbst ist ein Sieg, bei dem es keine Besiegten gibt, denn die Macht, die dich gegen deinen Willen befohlen hat, wird zu einer besiegten Macht.

Mischen Sie Ihre Sorgen mit den Sorgen der ganzen Welt, und Sie werden weniger Sorgen haben. Jakow Abramowitsch Koslowski

Ihre Entschlossenheit, nicht aufzugeben, wird es Ihnen ermöglichen, nicht die Gewinnschwelle zu erreichen, wenn alles zusammenbricht.

Alles liegt in unseren Händen und kann daher nicht weggelassen werden. Coco Chanel

Wenn fließendes Wasser auf seinem Weg auf ein Hindernis trifft, stoppt es, vergrößert sein Volumen und seine Stärke und fließt dann über das Hindernis. Machen Sie es wie Wasser: Halten Sie an und steigern Sie Ihre Kraft, bis das Hindernis Ihren Weg nicht mehr behindert. Ich Ching

Nichts ist unmöglich, alles, was Sie sich vorstellen können, ist möglich!

Einem Menschen wird kein Wunsch ohne die Kraft gegeben, die es ihm ermöglicht, ihn zu verwirklichen. Richard Bach.

Wenn Sie die Situation nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung dazu.

Es ist egal, dass du langsam gehst... Hauptsache, bleib nicht stehen.

Thema des Abschnitts: ermutigende und unterstützende Worte für einen kranken Menschen in Prosa, Zitate, Sprüche für Männer und Frauen. Und schließlich denken Sie daran, dass im Gehirn Glückshormone (Endorphine) gebildet werden, wenn eine Person glücklich ist und lacht. So stärken sie das Immunsystem, verbessern die Eigenschaften und Zusammensetzung des Blutes, verändern den endokrinen Status des Körpers, bauen Stress ab und helfen bei der Genesung!
„Der einzige Arzt, der denkt, dass bei Ihnen alles in Ordnung ist, arbeitet beim Wehrmelde- und Einberufungsamt.“

Welche sind es nicht wert? Auf der Website erfahren Sie, wie Sie einer Person in einer schwierigen Situation moralische Unterstützung bieten können.

Trauer ist eine menschliche Reaktion, die als Folge eines Verlustes auftritt, beispielsweise nach dem Tod eines geliebten Menschen.

4 Phasen der Trauer

Eine trauernde Person durchläuft 4 Phasen:

• Schockphase. Hält einige Sekunden bis mehrere Wochen an. Sie ist gekennzeichnet durch Unglauben an alles, was geschieht, Bewusstlosigkeit, eingeschränkte Mobilität mit Phasen der Hyperaktivität, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.
• Leidensphase. Dauert 6 bis 7 Wochen. Gekennzeichnet durch verminderte Aufmerksamkeit, Konzentrationsschwäche, Gedächtnis- und Schlafstörungen. Die Person leidet außerdem unter ständiger Angst, dem Wunsch, allein zu sein, und Lethargie. Es kann zu Magenschmerzen und einem Kloßgefühl im Hals kommen. Wenn ein Mensch den Tod eines geliebten Menschen erlebt, kann er in dieser Zeit den Verstorbenen idealisieren oder im Gegenteil Wut, Wut, Verärgerung oder Schuldgefühle ihm gegenüber verspüren.
• Akzeptanzphase endet ein Jahr nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Charakterisiert durch die Wiederherstellung von Schlaf und Appetit sowie die Fähigkeit, Ihre Aktivitäten unter Berücksichtigung des Verlusts zu planen. Manchmal leidet eine Person immer noch, aber Anfälle treten immer seltener auf.
• Erholungsphase Nach anderthalb Jahren beginnt die Trauer, die Trauer weicht der Traurigkeit und die Person beginnt, den Verlust gelassener zu verarbeiten.

Ist es notwendig, eine Person zu trösten? Zweifellos ja. Wenn dem Opfer keine Hilfe geleistet wird, kann dies zu Infektionskrankheiten, Herzerkrankungen, Alkoholismus, Unfällen und Depressionen führen. Psychologische Hilfe ist unbezahlbar. Unterstützen Sie Ihren Liebsten also so gut Sie können. Interagiere mit ihm, kommuniziere. Auch wenn Sie den Eindruck haben, dass die Person Ihnen nicht zuhört oder nicht aufpasst, machen Sie sich keine Sorgen. Es wird die Zeit kommen, in der er sich in Dankbarkeit an Sie erinnern wird.

Sollte man Fremde trösten? Wenn Sie genug moralische Stärke und den Wunsch verspüren, zu helfen, tun Sie es. Wenn dich jemand nicht wegstößt, nicht wegläuft, nicht schreit, dann machst du alles richtig. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie das Opfer trösten können, suchen Sie sich jemanden, der das kann.

Gibt es einen Unterschied darin, Menschen, die Sie kennen, und Menschen, die Sie nicht kennen, zu trösten? Nicht wirklich. Der einzige Unterschied besteht darin, dass man eine Person mehr kennt, eine andere weniger. Lassen Sie es uns noch einmal wiederholen: Wenn Sie sich stark fühlen, dann helfen Sie. Bleiben Sie in der Nähe, reden Sie, beteiligen Sie sich an gemeinsamen Aktivitäten. Seien Sie nicht gierig nach Hilfe, sie ist nie überflüssig.

Schauen wir uns also Methoden der psychologischen Unterstützung in den beiden schwierigsten Phasen der Trauer an.

Schockphase

Dein Verhalten:

• Lassen Sie die Person nicht allein.
• Berühren Sie das Opfer unauffällig. Sie können Ihre Hand nehmen, Ihre Hand auf Ihre Schulter legen, Ihren Lieben auf den Kopf klopfen oder sie umarmen. Beobachten Sie die Reaktion des Opfers. Akzeptiert er deine Berührung oder stößt er sie ab? Wenn es Sie abstößt, drängen Sie sich nicht auf, aber gehen Sie nicht.
• Sorgen Sie dafür, dass die getröstete Person mehr Ruhe bekommt und die Mahlzeiten nicht vergisst.
• Beschäftigen Sie das Opfer mit einfachen Tätigkeiten, beispielsweise mit Bestattungsarbeiten.
• Hören Sie aktiv zu. Eine Person kann seltsame Dinge sagen, sich wiederholen, den Faden der Geschichte verlieren und immer wieder zu emotionalen Erlebnissen zurückkehren. Vermeiden Sie Ratschläge und Empfehlungen. Hören Sie aufmerksam zu, stellen Sie klärende Fragen, sprechen Sie darüber, wie Sie ihn verstehen. Helfen Sie dem Opfer, einfach über seine Erlebnisse und Schmerzen zu sprechen – es wird sich sofort besser fühlen.

Deine Worte:

• Sprechen Sie in der Vergangenheitsform über die Vergangenheit.
• Wenn Sie den Verstorbenen kennen, erzählen Sie ihm etwas Gutes über ihn.

Man kann nicht sagen:

• „Von einem solchen Verlust kann man sich nicht erholen“, „Nur die Zeit heilt“, „Du bist stark, sei stark.“ Diese Sätze können einem Menschen zusätzliches Leid bereiten und seine Einsamkeit verstärken.
• „Alles ist Gottes Wille“ (hilft nur tiefgläubigen Menschen), „Ich habe es satt“, „Dort wird es ihm besser gehen“, „Vergiss es.“ Solche Sätze können dem Opfer großen Schaden zufügen, da sie wie ein Hinweis darauf klingen, seine Gefühle zu begründen, sie nicht zu erleben oder seine Trauer sogar völlig zu vergessen.
• „Du bist jung, schön, du wirst heiraten/ein Kind bekommen.“ Solche Sätze können Irritationen hervorrufen. Ein Mensch erlebt in der Gegenwart einen Verlust, von dem er sich noch nicht erholt hat. Und sie sagen ihm, er solle träumen.
• „Wenn nur der Krankenwagen rechtzeitig angekommen wäre“, „Wenn die Ärzte ihr nur mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätten“, „Wenn ich ihn nur nicht hereingelassen hätte.“ Diese Phrasen sind leer und bringen keinen Nutzen. Erstens toleriert die Geschichte den Konjunktiv nicht, und zweitens verstärken solche Ausdrücke nur die Bitterkeit des Verlustes.

Leidensphase

Dein Verhalten:

• In dieser Phase kann dem Opfer bereits die Möglichkeit gegeben werden, ab und zu allein zu sein.
• Geben Sie dem Opfer reichlich Wasser. Er sollte bis zu 2 Liter pro Tag trinken.
• Organisieren Sie körperliche Aktivität für ihn. Gehen Sie zum Beispiel mit ihm spazieren oder erledigen Sie körperliche Arbeit im Haus.
• Wenn das Opfer weinen möchte, hindern Sie es nicht daran. Hilf ihm zu weinen. Halten Sie Ihre Gefühle nicht zurück – weinen Sie mit ihm.
• Wenn er Ärger zeigt, mischen Sie sich nicht ein.

Deine Worte:

So trösten Sie einen Menschen: die richtigen Worte

• Wenn Ihr Mündel über den Verstorbenen sprechen möchte, bringen Sie das Gespräch in den Bereich der Gefühle: „Sie sind sehr traurig/einsam“, „Sie sind sehr verwirrt“, „Sie können Ihre Gefühle nicht beschreiben.“ Sag mir, wie du dich fühlst.
• Sag mir, dass dieses Leiden nicht ewig dauern wird. Und Verlust ist keine Strafe, sondern ein Teil des Lebens.
• Vermeiden Sie es nicht, über den Verstorbenen zu sprechen, wenn sich Menschen im Raum befinden, die über diesen Verlust große Sorge haben. Diese Themen taktvoll zu meiden, tut mehr weh, als die Tragödie zu erwähnen.

Man kann nicht sagen:

• „Hör auf zu weinen, reiß dich zusammen“, „Hör auf zu leiden, alles ist vorbei“ – das ist taktlos und schädlich für die psychische Gesundheit.
• „Und jemand hat es schlimmer als du.“ Solche Themen können in Situationen der Scheidung oder Trennung hilfreich sein, nicht jedoch beim Tod eines geliebten Menschen. Man kann die Trauer einer Person nicht mit der einer anderen vergleichen. Gespräche, bei denen es um Vergleiche geht, können bei der Person den Eindruck erwecken, dass Ihnen ihre Gefühle egal sind.

Es hat keinen Sinn, dem Opfer zu sagen: „Wenn Sie Hilfe brauchen, kontaktieren/rufen Sie mich an“ oder es zu fragen: „Wie kann ich Ihnen helfen?“ Eine trauernde Person hat möglicherweise einfach nicht die Kraft, zum Telefon zu greifen, anzurufen und um Hilfe zu bitten. Möglicherweise vergisst er auch Ihr Angebot.

Um dies zu verhindern, setzen Sie sich zu ihm. Sobald die Trauer etwas nachlässt, gehen Sie mit ihm spazieren, gehen Sie mit ihm in den Laden oder ins Kino. Manchmal muss dies mit Gewalt geschehen. Scheuen Sie sich nicht, aufdringlich zu wirken. Die Zeit wird vergehen und er wird Ihre Hilfe zu schätzen wissen.

Wie kann man jemanden unterstützen, wenn man weit weg ist?

Ruf ihn an. Wenn er nicht antwortet, hinterlassen Sie eine Nachricht auf seinem Anrufbeantworter, schreiben Sie eine SMS oder eine E-Mail. Drücken Sie Ihr Beileid aus, teilen Sie Ihre Gefühle mit, teilen Sie Erinnerungen, die den Verstorbenen von den hellsten Seiten charakterisieren.

Denken Sie daran, dass es notwendig ist, einer Person bei der Überwindung der Trauer zu helfen, insbesondere wenn es sich um eine Ihnen nahestehende Person handelt. Darüber hinaus wird dies nicht nur ihm helfen, den Verlust zu verarbeiten. Wenn der Verlust auch Sie betroffen hat, werden Sie durch die Hilfe für einen anderen selbst leichter in der Lage sein, Trauer zu empfinden, ohne dass Ihr eigener Geisteszustand dadurch geschädigt wird. Und das erspart Ihnen auch Schuldgefühle – Sie werden sich nicht vorwerfen, dass Sie hätten helfen können, es aber nicht getan haben, indem Sie die Sorgen und Probleme anderer Menschen beiseite geschoben haben.