Bildung eines gesunden Lebensstils in der Familie eines Kindes. Städtische Haushaltsbildungseinrichtung "Ilyinsky-Grundschule"

18.08.2019

"Gesunder Lebensstil in der Familie"

Alle Eltern möchten, dass ihr Kind gesund, stark, stark und belastbar aufwächst. Aber es wird sehr oft vergessen, dass gute körperliche Daten auf den Lebensstil zurückzuführen sind, den die Familie führt, die motorische Aktivität des Kindes. Die Ergebnisse neuerer Studien bestätigen, dass es in einer modernen Hightech-Gesellschaft notwendig sein wird, einem gesunden Lebensstil, der körperlichen Entwicklung des Menschen, viel mehr Aufmerksamkeit zu schenken, da es immer weniger Anreize für die natürliche Bewegung gibt. Wir leben in sparsam gebauten Wohnungen, der moderne Lebensrhythmus zwingt uns, oft den Individual- oder Stadtverkehr zu nutzen, Informationen über Radio, Fernsehen, Internet zu erhalten - all dies erfordert eine gute Gesundheit. Studium und sitzende Tätigkeit erfordern einen motorischen Ausgleich – mit Hilfe von Leibeserziehung und Sport, Spiel und aktiver Erholung. In diesem Zusammenhang sind wir verpflichtet, unseren Kindern beizubringen, die wohltuende Wirkung körperlicher Bewegung rechtzeitig und umfassend zu nutzen – als lebensnotwendige Notwendigkeit im Gegensatz zu den „Zivilisationskrankheiten“.

"Kümmern Sie sich schon in jungen Jahren um Ihre Gesundheit!" - Dieses Sprichwort hat eine tiefe Bedeutung. Die Bildung eines gesunden Lebensstils sollte mit der Geburt eines Kindes beginnen, damit eine Person eine bewusste Einstellung zu ihrer Gesundheit entwickelt.

Die Bedingungen, von denen die Richtung der Persönlichkeitsbildung des Kindes sowie seine Gesundheit abhängt, werden in der Familie festgelegt. Was einem Kind von Kindheit und Jugend an in der Familie im Bereich der moralischen, ethischen und sonstigen Grundsätze vermittelt wird, bestimmt sein weiteres Verhalten im Leben, seine Einstellung zu sich selbst, seiner Gesundheit und der Gesundheit anderer. Daher sollten Eltern die Philosophie einer gesunden Lebensweise selbst wahrnehmen und den Weg der Gesundheit einschlagen. Es gibt eine Regel: "Wenn Sie Ihr Kind gesund erziehen wollen, sollten Sie selbst den Weg der Gesundheit gehen, sonst führt es nirgendwo hin!"

Das Konzept eines gesunden Lebensstils umfasst viele Aspekte:

➢ Zuerst die Einhaltung des Tagesablaufs. Im Kindergarten wird das Regime eingehalten, aber nicht immer zu Hause. Es ist notwendig, den Kindern zu erklären, dass sie früh ins Bett gehen und früh aufstehen müssen. Und halten Sie sich strikt an diese Regel.

➢ Zweitens sind dies kulturelle und hygienische Fähigkeiten. Kinder sollten sich richtig waschen können, wissen, warum es getan werden sollte.

➢ Erwägen Sie mit den Kindern keimfreie Situationen und ziehen Sie Schlussfolgerungen, die die Kinder gut lernen müssen: nicht draußen essen und trinken; Waschen Sie sich nach der Rückkehr von der Straße, vor dem Essen, nach dem Toilettengang immer die Hände mit Wasser und Seife. Zählen Sie mit den Kindern, wie oft sie sich täglich die Hände waschen müssen;

➢ Drittens, Esskultur.

➢ Wir müssen mehr Gemüse und Obst essen. Sagen Sie Kindern, dass sie viele Vitamine A, B, C, D haben, welche Lebensmittel sie enthalten und wofür sie benötigt werden:

Vitamin A - Karotten, Fisch, Paprika, Eier, Petersilie. Wichtig für das Sehen;

Vitamin B - Fleisch, Milch, Nüsse, Brot, Hühnchen, Erbsen (für das Herz);

Vitamin C - Zitrusfrüchte, Kohl, Zwiebeln, Radieschen, Johannisbeeren (bei Erkältungen);

Vitamin D - Sonne, Fischöl (für die Knochen).

➢ Viertens sind es Gymnastik, Leibeserziehung, Sport, Härten und Spiele im Freien. Wenn ein Mensch Sport treibt, wird er länger leben. "Kümmern Sie sich schon in jungen Jahren um Ihre Gesundheit." Kinder müssen wissen, warum sie das sagen. Es ist zwingend notwendig, täglich zu turnen.

Unter den vielen Faktoren, die das Wachstum, die Entwicklung und die Gesundheit eines Kindes beeinflussen, spielt körperliche Aktivität eine große Rolle. Die Entwicklung von Motorik, Gedächtnis, Wahrnehmung, Emotion, Denken hängt maßgeblich vom Entwicklungsstand des natürlichen Bewegungsbedürfnis des Kindes ab. Daher ist es sehr wichtig, die motorische Erfahrung des Kindes zu bereichern.

Im Vorschulalter ist ein Kind noch nicht in der Lage, elementare Hygiene- und Hygienestandards bewusst und angemessen einzuhalten, die Anforderungen einer gesunden Lebensweise zu erfüllen und auf seine Gesundheit zu achten. All dies rückt die Aufgabe der Eltern in den Vordergrund, in einem Kleinkind die Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Erhaltung ihrer Gesundheit beitragen. Natürlich hängt die Gesundheit der Kinder direkt von den Lebensbedingungen in der Familie, der Gesundheitskompetenz, der Hygienekultur der Eltern und ihrem Bildungsstand ab.

Wir Erwachsenen interessieren uns in der Regel erst dann für das Problem der Angewöhnung an einen gesunden Lebensstil, wenn das Kind bereits psychologische oder medizinische Hilfe benötigt. Die Bereitschaft zu einer gesunden Lebensführung entsteht nicht von selbst, sondern wird im Menschen von klein auf vor allem innerhalb der Familie, in der das Kind geboren und aufgewachsen ist, geformt. Das Kind muss die besten russischen Familientraditionen lernen, die Bedeutung und Bedeutung der Familie im menschlichen Leben, die Rolle des Kindes in der Familie verstehen, die Normen und Ethik der Beziehungen zu Eltern und anderen Familienmitgliedern beherrschen. Geistige Gesundheit ist der Gipfel, den jeder selbst erklimmen muss. Ein gesunder Lebensstil stärkt die ganze Familie.

Die Hauptaufgabe für Eltern ist: die Bildung einer moralischen Einstellung des Kindes zu seiner Gesundheit, die sich in dem Wunsch und Bedürfnis nach Gesundheit ausdrückt, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Er muss erkennen, dass die Gesundheit für einen Menschen der wichtigste Wert ist, die Hauptbedingung für das Erreichen jedes Lebensziels, und jeder ist für die Erhaltung und Stärkung seiner Gesundheit verantwortlich. Dabei kann nichts die Autorität eines Erwachsenen ersetzen.

Das häusliche Regime eines Vorschulkindes ist eine der wichtigen Komponenten der Familienerziehung, die es Ihnen ermöglicht, ein hohes Leistungsniveau aufrechtzuerhalten, sich von Ermüdung zu befreien und Überlastung zu beseitigen. Die Familie organisiert ein rationales Heimregime - es muss dem Regime in einer Vorschuleinrichtung entsprechen. Um einen gesunden Lebensstil für das Kind zu gestalten, sollten Eltern dem Kind die grundlegenden Kenntnisse, Fähigkeiten und Fähigkeiten vermitteln:

Kenntnis der Regeln der persönlichen Hygiene, Hygiene der Räumlichkeiten, Kleidung, Schuhe;

Fähigkeit, einen Tagesablauf richtig aufzubauen und auszuführen;

Fähigkeit zur Interaktion mit der Umwelt: zu verstehen, unter welchen Bedingungen (Haus, Straße, Straße, Park, Spielplatz sicher für Leben und Gesundheit) ist;

Fähigkeit, gefährliche Situationen zu analysieren, die Folgen vorherzusagen und einen Ausweg zu finden;

Kenntnis der wichtigsten Körperteile und inneren Organe, ihrer Lage und Rolle im Leben des menschlichen Körpers;

Verständnis der Bedeutung eines gesunden Lebensstils für die persönliche Gesundheit, das Wohlbefinden und den Erfolg im Unterricht;

Kenntnis der Grundregeln der richtigen Ernährung;

Kenntnis der Regeln zur Gesunderhaltung bei Erkältungen;

Fähigkeit, die einfachste Hilfe bei kleinen Schnitten, Prellungen zu leisten;

Kenntnis der Regeln zur Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule, des Fußes, der Sehorgane, des Gehörs und anderer;

Verständnis der Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Entwicklung eines gesunden Organismus.

Ein weiteres sehr wichtiges Problem im Zusammenhang mit der Gesundheit von Kindern ist das Fernsehen und die Benutzung eines Computers. Ein Computer und ein Fernseher sind zweifellos nützlich für die Entwicklung der Einstellung, des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, des Denkens und der Koordination eines Kindes, unterliegen jedoch einer vernünftigen Herangehensweise an die Auswahl von Spielen und Programmen sowie die kontinuierliche Zeit des Kindes vor dem Bildschirm , die 30 Minuten nicht überschreiten sollte.

Die Bedeutung des Sportunterrichts von Kindern in einer Familie, um zu beweisen, dass dies ein sehr ernstes Problem in der modernen Kindererziehung ist. Wir sind umgeben von Maschinen, Computern, virtuellen Spielen – Objekten, die für uns sehr interessant sind, aber gerade deswegen bewegen wir uns sehr wenig. Die Kinder von heute sehen mehr Interesse an einem virtuellen Spiel als an einem echten Fußball- oder Tennisspiel. Die Hauptkrankheit des XXI Jahrhunderts ist körperliche Inaktivität, d.h. Inaktivität.

Beratung für Eltern zum Thema:

"Unterwegs sein heißt gesund sein!"
Der große Wert eines jeden Menschen ist die Gesundheit. Ein Kind stark, stark, gesund zu erziehen, ist der Wunsch der Eltern und eine der Hauptaufgaben der Vorschuleinrichtung.

Familie und Kindergarten sind die sozialen Strukturen, die hauptsächlich den Gesundheitszustand des Kindes bestimmen. Beim Eintritt in den Kindergarten haben viele Kinder Behinderungen in der körperlichen Entwicklung: Haltungsstörungen, Übergewicht, Verzögerungen in der Geschwindigkeitsentwicklung, Geschicklichkeit, Bewegungskoordination. Und einer der Gründe für diese Ergebnisse ist das mangelnde Bewusstsein der Eltern für den Sportunterricht der Kinder. So ergab eine Befragung von Kindergarteneltern zur pädagogischen Kompetenz in der körperlichen Entwicklung von Kindern, dass nur 30 % der Eltern von ihrem Wissen überzeugt sind, ca. 20 % mit den Erziehungsempfehlungen ständig vertraut sind und 50 % Beratungsbedarf empfinden und Empfehlungen zum Sportunterricht ( Abhärtung, Gesundheitsförderung durch Bewegung, Spiele im Freien).

Dies erfordert vom Personal der Kindertageseinrichtung eine systematische und umfassende pädagogische Ausbildung der Eltern, einschließlich der Vermittlung von theoretischem Wissen und Hilfestellung beim Erwerb praktischer Fähigkeiten sowie der Vermittlung positiver Familienerfahrungen in der Kindererziehung. Im Ergebnis werden die Informationen und praktischen Erfahrungen der Eltern dazu beitragen: die Effizienz der Arbeit zur Verbesserung der Gesundheit der Kinder zu verbessern; das notwendige Wissen über die körperliche Entwicklung des Kindes erlangen; bilden Sie das Bedürfnis nach einem gesunden Lebensstil in Ihrer Familie; das "Defizit" an positiven Emotionen bei Kindern zu reduzieren, mit gemeinsamen sportlichen Aktivitäten eine festliche Atmosphäre zu schaffen; sehen, lernen die Arbeit des Kindergartens

auf die körperliche Entwicklung von Kindern; die Kontinuität der Methoden und Techniken der Kindererziehung in der Familie und im Kindergarten sicherstellen.

Unter Berücksichtigung der Interessen und Fähigkeiten der Kinder sowie der Ergebnisse ihrer körperlichen Entwicklung und Gesundheit kann eine Ärztin/ein Arzt und eine Kindergarten-Sportlehrerin oder eine Kindergärtnerin oder eine Kindergarten-Sportlehrerin den Kindern empfehlen, Sportabschnitte zu besuchen, die dem Kind helfen, neben der Gesundheit, viele wertvolle persönliche Qualitäten, wie Organisation, Genauigkeit, Schnelligkeit. , schnelle Auffassungsgabe.

Die Erfahrung dieser Arbeit zeigt, dass der Erfolg von Leibeserziehung und Sport im Zusammenspiel von Familie und Kindergarten hoch ist.

Liebe Eltern, wir laden Sie ein, Sportunterricht und Unterhaltung im Kindergarten zu besuchen.

Beratung für Eltern zum Thema:

"Familiengesunder Lebensstil"

Die Gesundheit der Kinder und ihre Entwicklung ist eines der Hauptprobleme der Familie und des Kindergartens. Wie kann man sicherstellen, dass das Kind nicht an Gesundheit verliert? Wie kann man die Gesundheit von Kindern erhalten und stärken? Die Gesundheit der Kinder geht alle an.

Der Mensch ist die Vollkommenheit der Natur. Aber damit er die Vorteile des Lebens genießen und seine Schönheit genießen kann, ist es sehr wichtig, gesund zu sein.

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit gibt es nichts“, sagte der weise Sokrates. Die Gesundheit der Kinder und ihre Entwicklung ist eines der Hauptprobleme der Familie und des Kindergartens. Die Gesundheit von Kindern hat in den letzten Jahren einen stetigen Abwärtstrend verzeichnet. Und wir reden nicht nur über die körperliche, sondern auch über die psychische Gesundheit. Der ungünstige ökologische Zustand der Umwelt, der extrem niedrige sozioökonomische Lebensstandard der Bevölkerung des Landes führten zu einer Abnahme der Schutz- und Anpassungsfähigkeit des Organismus. Dies sind chronische Erkältungen und verschwommenes Sehen, Skoliose und als Folge des Mangels an kulturellen menschlichen Beziehungen - Kindheitsneurosen. Wie kann man sicherstellen, dass das Kind nicht an Gesundheit verliert? Wie kann man die Gesundheit von Kindern erhalten und stärken? Die Gesundheit der Kinder geht alle an. Darüber hinaus wird es durch die allgemeine Situation im Land bedingt. Daher muss das Problem der Gesundheit von Kindern umfassend und von der ganzen Welt angegangen werden. Es gibt kaum Eltern, die nicht wollen, dass ihre Kinder gesund aufwachsen.

Erstens, wenn er krank ist, ist es sehr selten und auf keinen Fall schwierig. Er ist fröhlich und aktiv, er ist freundlich zu den Menschen um ihn herum - Erwachsenen und Kindern. Positive emotionale Eindrücke überwiegen in seinem Leben, während negative Erfahrungen von ihm fest und ohne schädliche Folgen ertragen werden. Die Entwicklung seiner körperlichen Qualitäten und Motorik ist harmonisch. Ein normales, gesundes Kind (das ist das Wichtigste!) ist schnell genug, geschickt und stark. Der Tagesablauf seines Lebens entspricht den individuellen biorhythmischen und Altersmerkmalen: Das ist das optimale Verhältnis von Wachheit und Schlaf, Phasen des Auf und Ab der Aktivität. Ungünstige Wetterbedingungen, eine starke Änderung davon ist für ein gesundes Kind nicht schlimm, denn es ist gehärtet, sein thermoregulatorisches System ist gut trainiert, so dass es in der Regel keine Medikamente benötigt. Dank vernünftiger Ernährung und regelmäßiger Bewegung hat ein solches Kind kein Übergewicht. Natürlich ist hier ein "Porträt" eines idealen gesunden Kindes wie V. Ein Kind zu erziehen und zu erziehen, das einem solchen Ideal nahe kommt, ist jedoch eine durchaus machbare Aufgabe. Wie dies zu erreichen ist, wird weiter diskutiert.
Bildung der richtigen Haltung.

Lassen Sie uns den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Kinder besondere Aufmerksamkeit schenken. Von 100 % aller Kinder haben 8 % eine schlechte Körperhaltung, 10 % haben Plattfüße und 10 % haben eine Skoliose. Sie sagen, dass, sobald edle Mädchen von ihren Mentoren auf den Rücken geschlagen wurden, sie sich, wenn sie sich beugten, einen Zopf an ihren Gürtel banden. Ist es wirklich nur Strenge, dass Sie dafür sorgen können, dass unsere Mädchen den Rücken gerade halten und unsere Jungen im Verhalten wie Absolventen des Kadettenkorps aussehen? Es stellt sich heraus, dass die Mentoren der edlen Jungfrauen hart, aber scharfsinnig waren und ihr Brot ehrlich verarbeiteten. Die richtige Haltung wird uns nicht von Geburt an gegeben. Dies ist ein bedingter motorischer Reflex, der entwickelt werden muss. Damit unsere Kinder schön laufen, gehen, stehen und sitzen können, müssen wir Eltern Auflagen machen. Wenn ein Kind mit den Händen Essen von einem Teller greift, weil es für ihn bequemer ist, halten wir Erwachsene es an, zeigen ihm, wie man richtig isst, und stellen dann sicher, dass das Kind nicht gebückt sitzt, nicht stehen gekippt, und wir erreichen nicht die Fähigkeit, den Rücken genau zu halten, wurde zu einem natürlichen Bedürfnis?

Es ist schön, ein Kind zu sehen, das seinen Kopf gerade hält, dessen Schultern entfaltet und eben sind. Der Bauch ist hochgezogen. Von der Seite sieht man, dass die Wirbelsäule eine schöne, wellenförmige Linie mit kleinen Vertiefungen im Hals- und Lendenbereich bildet.

Die richtige Körperhaltung ist übrigens nicht nur schön, sondern auch funktional, denn damit ist die Körperhaltung am stabilsten: Die vertikale Körperhaltung wird mit geringster Muskelspannung gehalten. Dies bedeutet, dass ein Kind, wenn es aufrecht steht und seine Schultern streckt, weniger müde wird. Und wenn er geht, rennt oder springt und dabei eine gute Körperhaltung beibehält, nimmt die Wirbelsäule die Last optimal auf.

Eine schlechte Körperhaltung erschwert die Atmung und die Durchblutung und eine gute Körperhaltung hält sie dementsprechend normal. Bei schlechter Körperhaltung werden oxidative Prozesse im Körper reduziert, was automatisch dazu führt, dass ein Mensch sowohl bei körperlicher als auch bei geistiger Arbeit schneller ermüdet. Eine schlechte Haltung kann ein Kind zu Kurzsichtigkeit oder Osteochondrose führen. Und eine gute Körperhaltung kann Sie vor diesen Problemen schützen.

Ein Aufenthalt in der Natur mit weitem Ausblick ist eine herrliche Erholung für die Augen.

Eine gute Beleuchtung ist für die normale Augenfunktion unerlässlich. Der Arbeitstisch sollte näher am Fenster platziert werden und so dass das Licht nach links fällt. Auf der Tischplatte links wird eine Schreibtischlampe mit einer 50-60 W Glühbirne platziert, geschützt durch einen Lampenschirm, damit das Licht nicht in die Augen fällt, sondern nur das Buch oder das Notizbuch beleuchtet. Eine zu helle Beleuchtung reizt die Netzhaut des Auges und führt zu schneller Ermüdung. Es ist schädlich, in fahrenden Fahrzeugen zu lesen, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen. Durch die ständigen Erschütterungen bewegt sich das Buch von den Augen weg, nähert sich ihnen und weicht dann zur Seite ab. In diesem Fall nimmt die Krümmung der Linse zu und ab, und die Augen drehen sich die ganze Zeit, um den schwer fassbaren Text zu "fangen". Die Folge ist eine Sehbehinderung. Wenn ein Kind im Liegen liest, ändert sich auch die Position des Buches in der Hand in Bezug auf die Augen ständig, seine Beleuchtung ist unzureichend. Die Angewohnheit, im Liegen zu lesen, schadet Ihrem Sehvermögen.

Wenn Staub in Ihre Augen gelangt, reizt es sie. Staub verursachende Mikroben können mit dem Staub mitgeführt werden. Durch schmutzige Hände, ein unsauberes Handtuch oder ein Taschentuch kann eine Infektion ins Auge gelangen. Dies kann verschiedene Augenerkrankungen verursachen, zum Beispiel eine Entzündung der Schleimhaut - Konjunktivitis, die oft zu Sehstörungen führt. Daher müssen die Augen geschützt werden. Vor Verletzungen, durch das Eindringen von Fremdkörpern, Staub, nicht mit den Händen reiben, nur mit einem vollständig sauberen Handtuch oder Taschentuch abwischen.
Tagesablauf.

Für einen gesunden Lebensstil eines Kindes ist der Tagesablauf sehr wichtig. Alle Eltern haben bereits genug von den Vorteilen der täglichen Kur gehört, daher muss dieser Vorteil wahrscheinlich nicht nachgewiesen werden. Der Tagesablauf ist eigentlich der Tagesablauf; alle 24 Stunden müssen auf eine bestimmte Weise geplant werden, und dieser Plan macht wie jeder Plan nur dann Sinn, wenn er befolgt wird. Dies ist ein rationaler Wechsel von Arbeit und Ruhe. Der bekannte Wissenschaftler I. Pavlov bemerkte: "Jedes lebende Arbeitssystem muss wie seine einzelnen Elemente ruhen und sich erholen." Der Unterricht, der einen bestimmten Platz im Leben der Kinder der Vorbereitungsgruppe einnimmt, erfordert eine verstärkte Arbeit des Gehirns. Wie wichtig es ist, die richtige Veränderung in der geistigen Arbeit und Ruhe der Kinder herzustellen.

Um alle nachteiligen Folgen zu vermeiden, müssen Sie das Tagesprogramm des Kindes richtig aufbauen:

● die Dauer des Unterrichts sollte die altersbedingten Möglichkeiten berücksichtigen;

● Für ausreichende Ruhezeiten ist zu sorgen (mit maximaler Frischluftexposition);

● Für den Schlaf sollte die notwendige Zeit eingeplant werden.

Kinder im Freien bleiben.

Der Aufenthalt von Kindern in der Luft ist die Nutzung natürlicher Faktoren der Natur zur Heilung und Abhärtung ihres Körpers. Denken Sie daran, je mehr sich ein Kind bewegt, desto besser entwickelt es sich und wächst. Schließlich bemerken Sie selbst, wie die Wangen des Kindes nach einem Spaziergang rosa werden, es aktiv und fröhlich wird, sich nicht mehr über Müdigkeit beschwert. Oft wird ein Fernseher oder ein Computer zum "Zeitfresser" eines Kindes.

Ernährung.

Ernährungsbedürfnisse müssen gesondert besprochen werden. Wir wollen hier nur betonen, dass es notwendig ist, der Angewohnheit des Kindes, etwas auf der Flucht "abzufangen", auf jede erdenkliche Weise zu widerstehen. Essen zu bestimmten Zeiten sorgt für guten Appetit und eine normale Verdauung.

Schlafhygiene.

Schlafhygiene ist von unschätzbarem Wert für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Das Schlafbedürfnis beträgt im Alter von 7 Jahren 10-11 Stunden. Israelische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schlafentzug nachts, selbst für 1 Stunde, sich negativ auf den psycho-emotionalen Zustand von Kindern auswirkt. Daher muss nicht nachgewiesen werden, dass der Schlaf des Kindes geschützt werden muss: helles Licht, Lärm, Gespräche - all dies sollte ausgeschlossen werden. Die Luft im Zimmer, in dem das Kind schläft, sollte frisch sein. Schlaf ist sozusagen zum Schutz wichtig, bevor das Kind einschläft. Natürlich ist er kein Kleinkind mehr, dem man nachts keine Gruselgeschichten erzählen sollte, und dennoch sollte alles vermieden werden, was körperlich oder geistig aufregen kann: Spiele im Freien, langes Lesen, Fernsehen. Es ist klar, dass das Kind nicht unter eine Glasabdeckung gestellt werden kann, nicht vor allem geschützt, aber eine vernünftige Einschränkung der Abendeindrücke ist notwendig. Andernfalls wird der Traum beeinträchtigt - seine Offensive wird verzögert, er wird flach.

„Aber was tun“, fragen manche Eltern, „wenn wir selbst eine Fernsehsendung sehen wollen, aber nicht die Kraft haben, unseren Sohn ins Bett zu schicken? Er ist beleidigt, und er tut ihm leid: Wir schauen selbst, aber wir geben ihn nicht her." Das Schuldgefühl der Eltern scheint vergebens zu sein. Es ist in Ordnung, wenn der Fernseher leise spricht und das Kind in einem anderen Raum hinter einer geschlossenen Tür schläft. Aber wenn es der Familie nicht gelungen ist, es so zu formulieren, dass es ruhig und einfach wahrgenommen wird, gibt es einen anderen Ausweg: die Sendungen nicht selbst zu schauen. Dies ist das geringste Übel. Verstöße im etablierten Tagesablauf sind unerwünscht, denn dies kann zu einer Störung des entwickelten Regimes in der Aktivität des Körpers des Kindes führen.

Aromatherapie für Kinder.

Gerüche spielen eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben. Sehr oft sind sie eng mit bestimmten Ereignissen verbunden. Unser Körper reagiert sofort, wenn ein Geruch in uns angenehme oder unangenehme Assoziationen und Erinnerungen weckt. Außerdem ist diese Reaktion normalerweise spontan. Auch nach vielen Jahren weckt beispielsweise der Geruch einer Mutter Gefühle von Wärme und Geborgenheit aus der Kindheit. Dies liegt daran, dass wir als Babys die Welt um uns herum mit Hilfe unserer Sinne erkannt haben.

Aromatherapie ist eine Behandlung mit verschiedenen Düften. Diese Düfte oder Aromen kommen in Form von ätherischen Ölen aus der Pflanzenwelt zu uns – von Blumen, Bäumen, Sträuchern und Kräutern. Ätherische Öle sind weit verbreitet. Die wundersame heilende und harmonisierende Kraft der Aromatherapie verdanken wir jedoch unserem Geruchssinn, der eng mit dem emotionalen Zustand verbunden ist.

Bei der Aromatherapie geht es nicht nur um die Behandlung einer bereits fortgeschrittenen Krankheit. Es ist eine sehr echte Abwehr gegen verschiedene Bakterien und Viren. Aromatherapie stärkt die natürlichen Kräfte des Körpers, hilft viele Probleme zu lösen, um Gesundheit und Schönheit zu erreichen. Es ermöglicht uns, mit den heilenden Kräften der Natur, unser Leben freudvoller, gesünder und glücklicher zu machen.

Kinder sind sensible und beeinflussbare Naturen, die die Wirkung der Aromatherapie ohne Vorurteile wahrnehmen, daher ist ihre Reaktion auf ätherische Öle immer positiv. Die Verwendung von Aromatherapie-Produkten im Kinderzimmer trägt dazu bei, die gute Laune bei Kindern zu erhalten und hilft auch bei Erkältungen und Schlafstörungen.

Kinder lieben warme, süße Düfte am meisten. Da sich ihr Körper jedoch noch in der Entwicklung befindet, sollte die Aromatherapie bei ihnen in sehr geringen Dosierungen angewendet werden. Es ist am besten, wenn Öle auf Terrakotta- und Tonfiguren sowie Rummedaillons und -pads aufgetragen werden. Verschiedene Produkte aus naturbelassenem Holz, Orangen- oder Grapefruitschale halten Gerüche gut zurück. Diese Methode wird verwendet, um die Luft in einem Kinderzimmer zu parfümieren.

Stimmungsaufhellende Mischung - Orangenöl - 2 Tropfen, Ylang-Ylang-Öl - 2 Tropfen.

Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst die Gesundheit eines Kindes: Umwelt, Ernährung, Lebensstil, Vererbung.

Ein gesunder Lebensstil hilft, viele Krankheiten zu vermeiden, den Einfluss schädlicher Faktoren auf die Bildung von Gesundheit zu reduzieren, deren Grundlagen lehrt

Nicht nur die Schule, sondern auch die Familie. Die Gesellschaft ist an einer starken spirituell, moralisch und psychisch gesunden Familie interessiert. In der Familie findet die Brechung sozialer Einflüsse auf Kinder statt. So gesund die Familie ist, so lebensfähig ist die ganze Gesellschaft.

Fragen des Alltags, Körperhygiene, ein rationelles Ernährungssystem, Sport, Abhärtung, Hauthygiene, Pflege von Zähnen, Nägeln, Haaren, Kleider-, Schuh-, Wohnungshygiene, der Kampf gegen schlechte Angewohnheiten – es muss ein Bedürfnis für alle geben dies, und es wird in der Familie festgelegt.

Es ist gut, wenn das Kind gleichzeitig isst, ins Bett geht, sich zum Unterricht hinsetzt. Sein Körper muss für die bevorstehende Aktivität bereit sein. Ein solches Kind hat Appetit und schläft schnell ein und schwankt nicht lange, nimmt Hausaufgaben auf - und spart daher Zeit bei allem und wird weniger müde.

In jeder Familie ist der Tagesablauf anders organisiert. Aber leider sind Erwachsene selbst oft nicht sehr diszipliniert bei der Durchführung dieses Regimes. Außerdem geben sie ihren Kindern leicht grünes Licht für die Verletzung des Regimes. Dies betrifft in erster Linie den Schlaf.

Systematischer Schlafentzug stört die Leistungsfähigkeit des zentralen Nervensystems, führt zu Überlastung und Neurosen. Und damit dies nicht passiert, lassen die Eltern aus Mitleid mit ihren Kindern diese morgens großzügig schlafen. Besonders deutlich ist dies an Samstagen zu sehen.

Nur eine Familie kann die Gewohnheit entwickeln, pünktlich zu Bett zu gehen, und am besten ist es, wenn die Eltern zu einer bestimmten Zeit selbst ins Bett gehen und nicht vor dem Fernsehbildschirm sitzen.

Besonders besorgniserregend ist die Tatsache, dass die Mehrheit der Schüler, anstatt an der frischen Luft zu gehen, 2-3 Stunden oder sogar länger vor dem Fernseher oder Computer sitzt.

Das Beispiel der Eltern ist durch nichts zu ersetzen. Leider sind nur 6% der Familien in

In Russland starten sie mit hygienischen Übungen in den Tag, wenige Familien verbringen ihre Wochenenden in der kalten Jahreszeit draußen beim Sport (Beispiel).

Aktive Erholung ist gerade für Schulkinder einfach notwendig, wenn Kinder intensiv wachsen. Aber wir müssen unsere Kinder nicht nur schlau, sondern auch gesund und glücklich sehen. Jemand Großartiges sagte: "Ein gesunder Bettler ist glücklicher als ein kranker König."

Besonders hervorzuheben sind die Gefahren des Rauchens. Umfragedaten zeigen, dass 34 % der Jungen, 14 % der Mädchen regelmäßig rauchen, ein Viertel der Schulkinder nicht.

als sie nicht geraucht haben, und die meisten von ihnen haben nur experimentiert, daher hängt es in dieser experimentellen Phase von der Familie ab, ob das Kind ein starker Raucher wird oder rechtzeitig aufhört.

Wiederholen wir noch einmal die gemeinsame Wahrheit: Kinder aus rauchenden Familien, egal ob Mutter oder Vater anfällig für diese Sucht sind, fangen in der Regel selbst früh an zu rauchen. Wenn die Eltern nicht rauchen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Kinder nicht rauchen, 1,5-mal höher. Gleichzeitig ist das Beispiel der nichtrauchenden Eltern für Jungen wichtiger.

Eine weitere mit dem Rauchen verbundene Gefahr besteht darin, dass Zigaretten für einige Jugendliche ein Einstieg in die Welt der illegalen Drogen sind.

Der wichtigste Weg, zu dem die wissenschaftliche Weltanschauung zum Problem des Rauchens bei Jugendlichen gelangt ist, besteht darin, dass zur Reduzierung des Rauchens bei Jugendlichen eine Reduzierung des Rauchens bei Erwachsenen erforderlich ist, daher wird empfohlen, die Bemühungen zu bündeln nicht auf rein jugendliche Präventionsprogramme, sondern auf die Arbeit mit Erwachsenen, der ersten Runde, Eltern und Schülern. Unsere Kinder schauen nicht nur auf rauchende Eltern, sondern auch auf trinkende Eltern.

Ein weiteres Problem ist Alkohol. Ich muss zugeben, dass sich das Trinken und Betrinken in Russland nicht mehr geschämt hat. Und Wodka ist im Allgemeinen zu einem nationalen Schatz und zu einem obligatorischen Attribut eines wirklich russischen Menschen geworden. "Alkoholische Traditionen" sind ein schweres Erbe der Vergangenheit.

Aber 2/3 der Erdbewohner trinken keinen Alkohol, rauchen nicht, nehmen keine anderen Drogen. 694 große und kleine Völker der Erde führen einen gesunden Lebensstil.

Eine Familie ist eine ganze Welt mit eigenen Regeln, Einstellungen zum Leben, zur Gesundheit und zur Erziehung.

Bildungs- und gesundheitsfördernde Programme können nur ergänzend helfen, mit Wissen anreichern, aber sie können die Familienerziehung nicht ersetzen, sie können das Vorbild der Eltern nicht ersetzen.

Sie müssen bei sich selbst beginnen - einem Erwachsenen, und mögen unsere Kinder gesund sein!

Bericht für Eltern: "Die Rolle der Familie bei der Gestaltung eines gesunden Lebensstils für Vorschulkinder."

Die Veränderungen in unserer heutigen Gesellschaft haben eine Reihe von Problemen aufgeworfen, darunter die Bildung eines gesunden Lebensstils bei Kindern. Die Familie spielt eine wichtige Rolle bei der Lösung dieses Problems. Die Schule hat drei Aufgaben: Bildung, Ausbildung, Aufklärung. Die Schule kann manchmal bei der Lösung vieler Fragen der Bildung helfen. Aber mit der Familie kann sie nie mithalten. Die Familie ist das mächtigste Instrument zur Persönlichkeitsbildung.

Leben und Wissenschaft haben bewiesen, dass alle Probleme bei Kindern und dann bei Erwachsenen durch die Fehler der Familienerziehung erklärt werden, von denen der Hauptgrund der Mangel an Liebe und die Unfähigkeit ist, ihre Kinder zu loben und zu unterstützen.

Das Wichtigste für ein Kind ist, so geliebt zu werden, wie es ist.

Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.

Ein gesunder Lebensstil ist ein Lebensstil, der zur Erhaltung, Stärkung und Wiederherstellung der Gesundheit beiträgt.

Ein gesunder Lebensstil setzt voraus: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung. Kombination von Arbeit und Ruhe, gute Laune. Die menschliche Gesundheit wird zu mehr als 50 % von seinem Lebensstil bestimmt. Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab: dem Zustand der Umwelt, der sozioökonomischen Entwicklung des Landes, der nachhaltigen Entwicklung der Familie, der Kultur der Lehrer und Eltern. Die Familie hat einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheitskultur eines Kindes: seine Lebensweise, Gewohnheiten und Traditionen. Das Kind muss von den Eltern erzogen werden, und alle sozialen Einrichtungen können ihnen nur helfen.

Die Familie ist die Lebens- und Entwicklungsumgebung eines Kindes, deren Qualität von einer Reihe von Parametern bestimmt wird. Der Einfluss der Familie auf die Gestaltung der Gesundheitskultur eines Kindes hängt von folgenden Faktoren ab:

Soziokulturell. Ermittlung des Bildungsniveaus der Eltern und ihrer Werthaltungen zur Stärkung und Erhaltung ihrer Gesundheit und der Gesundheit ihrer Angehörigen.
Sozioökonomisch
Technisch und hygienisch (Lebensbedingungen, Lifestyle-Features)

Die Frage nach den Mitteln zur Gestaltung einer kindlichen Gesundheitskultur steht im Vordergrund der Familienerziehung. Zu diesen Werkzeugen gehören: Aktivitäten, Kommunikation, Beziehungen.

Aktivität ist der Hauptfaktor der menschlichen Entwicklung und sollte zum Wohle der Person ausgerichtet sein.

Kommunikation als Attribut einer Aktivität erhöht ihre pädagogische Wirkung. Die Verbindung zwischen Aktivität und Kommunikation ist die Beziehung. Sie sollten einen hellen humanistischen Charakter haben, denn Beziehungen sind die Kriterien für die Entwicklung der Familie.

1 Mechanismus: Durch Ermutigung zu bestimmten Verhaltensweisen des Kindes, um seine Gesundheit und die Gesundheit anderer zu erhalten und zu stärken, es zu bestrafen, wenn bestimmte gesundheitserhaltende Regeln verletzt und nicht eingehalten werden, führen Eltern ein System von Werthaltungen und Normen der Gesundheitskultur in das Bewusstsein des Kindes ein

2 Mechanismus: Hinweis erscheint - Nachahmung der eigenen Eltern. Ausrichtung auf das übergeordnete Beispiel.

Ich möchte festhalten, dass Eltern nicht immer ein Beispiel für einen gesunden Lebensstil vorweisen (Sport am Morgen: wir zwingen die Kinder dazu, aber wir selbst?)

Eine der wichtigen Aufgaben der Familie ist die aktive Teilnahme am Massensportunterricht. (gemeinsame Aktivitäten mit Kindern: Skifahren, Eislaufen, Schwimmbad, Jagen, Angeln. Gemeinsame Erholung.) Sportunterricht sollte eine tägliche Aktivität sein (Nun, zumindest Morgengymnastik)

Wenn nur Eltern einen gesunden Lebensstil führen, können sie bei ihren Kindern gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln.

In Familien ist es notwendig, Kinder zu offenen Gesprächen zu rufen, damit sie mit Ihnen teilen können. Finden Sie Zeit dafür, um über alle seine Angelegenheiten auf dem Laufenden zu bleiben. Das Wichtigste in einer Familie ist Vertrauen.Sie müssen der Person vertrauen, mit der Sie zusammenleben.

Die Kinder wurden gefragt: "Was ist Gesundheit?"

Das ist das Beste im Leben. Die Gesundheit des Menschen ist das Wichtigste.
Das ist Leben, Güte, Glück.
Gesundheit bedeutet nicht nur Obst essen und Sport treiben. Sie müssen auch freundlich sein. Wenn Sie wütend sind, wirkt sich dies auf Ihren Körper und andere Menschen aus.
Ein Mensch ist nicht ganz gesund, wenn seine Seele unruhig ist.
Moralische Gesundheit ist wichtiger.
Gesunde Menschen lieben die Natur, sehen die Welt als schön an, seien nicht faul und werden nicht krank.
Die Gesundheit selbst hängt von der Person ab. Richtige Ernährung, Freundlichkeit, körperliche Aktivität. und vor allem die Reinheit der Seele.
Gesund sein, sportlich wird prestigeträchtig
Um gesund zu sein, müssen Sie gesunde Gedanken haben: Sie sollten niemanden schlecht halten und niemandem etwas Böses wünschen.

Wir alle haben die Wahl. Aber es hängt von Ihnen ab, wie Ihr Kind aufwächst. Die Schule wird etwas korrigieren, aber wir formen aus dem, was bereits involviert ist. Echte Taten prägen das Verhalten des Kindes, nicht Worte und Moralisieren. Die Maschine liebt Schmierung und ein Mensch liebt Zuneigung. ""Um einfach zu existieren, braucht ein Kind 4 Umarmungen pro Tag, für eine normale Entwicklung - 12. "
Die Grundlage
Glück und geistige Gesundheit - Glaube, Hoffnung, Liebe.
Nach Untersuchungen von Wissenschaftlern ist die menschliche Gesundheit auf
50% ist sein Lebensstil,

um 20% - Vererbung,

weitere 20 % sind die Umwelt und

nur 10% - Gesundheitswesen

GESUNDEN LEBENSSTIL
Moralische Gesundheit
wird durch jene moralischen Prinzipien bestimmt, die die Grundlage des sozialen Lebens einer Person sind, d.h. Leben in einer bestimmten menschlichen Gesellschaft. Kennzeichen der moralischen Gesundheit eines Menschen sind vor allem eine bewusste Einstellung zur Arbeit, die Beherrschung von Kulturschätzen, die aktive Ablehnung von Moral und Gewohnheiten, die der normalen Lebensweise widersprechen. Daher gilt die soziale Gesundheit als das höchste Maß für die menschliche Gesundheit.
GESUNDEN LEBENSSTIL
Richtige Ernährung
- darum sollten sich Eltern in erster Linie kümmern, die ihr Kind gesund sehen wollen.

Einst gab der antike griechische Philosoph Sokrates der Menschheit Ratschläge
"Essen, um zu leben - nicht leben, um zu essen"
Niemand hat Sokrates bisher bestritten, aber nur wenige folgen seinem Rat. Eltern sollten nicht vergessen, dass die Einhaltung einer Diät die Grundlage eines gesunden Lebensstils ist. Die richtige Ernährung ist nicht einfach zu organisieren.

Fazit:

Studieren Sie ständig die Persönlichkeit des Kindes,

vergiss nicht die erzieherische Kraft

positives Beispiel,

Erziehung zu menschlichen Werten

beginnt in der Kindheit,

Kindern beibringen, ihre Fähigkeiten zu messen, sollten Kinder immer sehen, dass sie geliebt werden.

DIE ROLLE DER FAMILIE IN EINEM GESUNDEN LEBENSSTIL

Eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst die Gesundheit eines Kindes: Umwelt, Ernährung, Lebensstil, Vererbung, Lernbedingungen in der Schule. Der letzte schulische Faktor ist von größter Bedeutung und macht 25 % aller möglichen Ursachen für eine Verschlechterung der Gesundheit von Kindern aus. Jeder 5. Jugendliche bis 14 Jahre hat eine Sehbehinderung, jeder 8. - Körperhaltung, jeder 3. - Atmungssystem.

Die auf dem Territorium der Region durchgeführte allrussische klinische Untersuchung der Kinderpopulation hat die Hauptklassen der Pathologie bei Kindern in der Region Kurgan bestimmt:

Erkrankungen des Bewegungsapparates

Erkrankungen des Verdauungssystems

Erkrankungen der Augen.

Ein gesunder Lebensstil hilft, viele Krankheiten zu vermeiden, den Einfluss schädlicher Faktoren auf die Gesundheitsbildung zu reduzieren, deren Grundlagen nicht nur von der Schule, sondern auch von der Familie vermittelt werden. Die Gesellschaft ist an einer starken spirituell, moralisch und psychisch gesunden Familie interessiert. In der Familie findet die Brechung sozialer Einflüsse auf Kinder statt. So gesund die Familie ist, so lebensfähig ist die ganze Gesellschaft.

Fragen des Alltags, Körperhygiene, ein rationelles Ernährungssystem, Sport, Abhärtung, Hauthygiene, Pflege von Zähnen, Nägeln, Haaren, Kleider-, Schuh-, Wohnungshygiene, der Kampf gegen schlechte Angewohnheiten – es muss für alle ein Bedürfnis sein dies, und es wird in der Familie festgelegt.

Es ist gut, wenn das Kind gleichzeitig isst, ins Bett geht, sich zum Unterricht hinsetzt. Sein Körper muss für die bevorstehende Aktivität bereit sein. Ein solches Kind isst mit Appetit, schläft schnell ein und schwankt nicht lange, nimmt Hausaufgaben auf - was bedeutet, dass es bei allem Zeit spart und weniger müde wird.

In jeder Familie ist der Tagesablauf anders organisiert. Aber leider sind Erwachsene selbst bei der Durchführung dieses Regimes oft sehr undiszipliniert. Außerdem geben sie ihren Kindern leicht grünes Licht für die Verletzung des Regimes. Dies betrifft in erster Linie den Schlaf. Systematischer Schlafentzug stört die Leistungsfähigkeit des zentralen Nervensystems, führt zu Überlastung und Neurosen. Und damit dies nicht passiert, lassen die Eltern aus Mitleid mit ihren Kindern diese morgens großzügig schlafen. Besonders deutlich ist dies samstags nach der Freitagsdisco zu sehen.

Die Schlafdauer für jüngere Schüler sollte 10 Stunden betragen, für ältere - 8-9.

Die meisten Schulkinder leiden unter verminderter motorischer Aktivität (Hypodynamie), müssen aber in der Schulzeit ca. 7 km laufen, galoppieren, gehen, außerdem 3 km. Andernfalls können Kinder statischen und psycho-emotionalen Belastungen nicht standhalten, dh sie können nicht sitzen, zuhören, auswendig lernen.

Besonders besorgniserregend ist die Tatsache, dass die Mehrheit der Schüler, anstatt an der frischen Luft zu gehen, 2-3 Stunden oder sogar länger vor dem Fernseher oder Computer sitzt.

Das Beispiel der Eltern ist durch nichts zu ersetzen. Leider starten in Russland nur 6% der Familien mit hygienischen Übungen in den Tag, wenige Familien verbringen ihre Wochenenden im Freien und treiben in der kalten Jahreszeit Sport (Beispiel).

Ohne Eifer und besonderen Wunsch erklären sich die Eltern bereit, mit ihren Kindern Outdoor-Aktivitäten zu organisieren und durchzuführen. Und das wollen Kinder, vor allem Kinder im Grundschul- und Sekundarschulalter. Es genügt, sich an die aktuelle "Sarnitsa" zu erinnern. Was für eine Freude die Schüler der 7. Klasse empfanden, als ihr Elternteil Ponomarev Yu.A. sich entschied, für die Kinder einen Halt im Wald zu organisieren, anstatt zu fischen.

Und was ist das Ergebnis der Teilnahme unserer Schule am Wettbewerb „Mama, Papa, ich bin eine Sportfamilie“? Von allen Wettbewerben in der Geschichte der Region haben wir nur an einem teilgenommen (der Familie Bazhenov). Außerdem sind die Väter mit der Teilnahme nicht einverstanden.

Aktive Erholung ist einfach notwendig, zumal die schulische Arbeitsbelastung heute extrem hoch ist. Es ist unmöglich, alles zu lernen, was gefragt wird.

Im Bulletin der GlavUNO der Region Kurgan KOTS für 2005 nennt der Chefarzt des Kurgan-Zentrums für medizinische Prävention als Beispiel die Statistiken, die von der Moskauer Staatlichen Pädagogischen Universität erstellt wurden. Damit ein Schüler in der 7. Klasse in allen Fächern alles absolvieren kann, was ihm laut Studiengang abverlangt wird, muss er im Schnitt täglich die Informationen auf 26 Seiten des Lehrbuchs aufnehmen und nicht nur verarbeiten , sondern auch bereit zu sein, es am nächsten Tag zu reproduzieren. Ein Experiment mit Freiwilligen - ausgezeichnete Schüler, Kinder, intellektuell gut entwickelt, zeigte, dass ein solches Aufgabenvolumen nur erledigt werden kann, wenn man sich nach der Schule sofort zum Unterricht hinsetzt und sie bis ein Uhr morgens erledigt.

Unzumutbare Schulbelastung zwingt das Kind, den Unterricht selektiv zu behandeln: einige tun, einige auslassen, einige auslassen.

Alle Wissenschaften können nicht studiert werden. Aber wir müssen unsere Kinder nicht nur schlau, sondern auch gesund und glücklich sehen. Jemand Großartiges sagte: Ein gesunder Bettler ist glücklicher

kranker König. Besonders hervorzuheben sind die Gefahren des Rauchens. Die Umfragedaten zeigen, dass 34 % der jungen Männer, 14 % der Mädchen regelmäßig rauchen, ein Viertel der Schulkinder noch nie geraucht haben und die meisten gerade experimentiert haben ein starker Raucher oder rechtzeitig aufhören.

Der beste Weg für ein Kind, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, für alle Familienmitglieder mit dem Rauchen aufzuhören. Die Bereitschaft der Eltern, gewisse Opfer für die Gesundheit ihres Sohnes oder ihrer Tochter zu bringen, ist ein sehr wichtiger Anreiz für ein Kind. Eine weitere mit dem Rauchen verbundene Gefahr besteht darin, dass Zigaretten für einige Jugendliche ein Einstieg in die Welt der illegalen Drogen sind.

Der wichtigste Ausweg, zu dem die wissenschaftliche Weltanschauung bezüglich des Problems des Rauchens bei Jugendlichen gelangt ist, besteht darin, dass, um das Rauchen bei Jugendlichen zu reduzieren, es notwendig ist, das Rauchen bei Erwachsenen, Eltern und Schülern, zu reduzieren. Unsere Kinder schauen nicht nur auf rauchende Eltern, sondern auch auf trinkende Eltern. Dann sind alle Worte und Vorträge wertlos.

Und wer wird die Worte darüber glauben.

Dass Tabak und Alkohol auch schädlich sind,

Kohl-Erwachsene ertrinken in festem Rauch

Und jemand wird in so viel Wein geschnitten, dass

Das kann nur an der Wand stehen.

Ich muss zugeben, dass sich das Trinken und Betrinken in Russland nicht mehr geschämt hat. Und Wodka ist im Allgemeinen zu einem nationalen Schatz und zu einem obligatorischen Attribut eines wirklich russischen Menschen geworden. "Alkoholische Traditionen" sind ein schweres Erbe der Vergangenheit.

Aber 2/3 der Erdbewohner trinken keinen Alkohol, rauchen nicht, nehmen keine anderen Drogen. 694 große und kleine Völker der Erde führen einen gesunden Lebensstil.

Die Gesellschaft, in der wir und unsere Kinder leben, trägt zur Bildung einer gesunden Lebensführung bei, aber die Familie wird immer an erster Stelle stehen. Kinder ahmen ihre Eltern in allem nach, auch wenn sie es in der Jugend leugnen. Eine Familie ist eine ganze Welt mit eigenen Regeln, Einstellungen zum Leben, zur Gesundheit und zur Erziehung. Schule, Gesundheitsprogramme können nur ergänzend helfen, mit Wissen bereichern, aber nicht die Familienerziehung am Beispiel der Eltern ersetzen. Sie müssen bei sich selbst beginnen - einem Erwachsenen, und mögen unsere Kinder gesund sein.

Schivorykina Marina Wassiljewna

Die Rolle der Familie bei der Gestaltung eines gesunden Lebensstils für das Kind.

Die Gesundheit des Kindes ist vor allem

Der Reichtum der Erde wird sie nicht ersetzen.

Gesundheit kann man nicht kaufen, niemand wird verkaufen,

Kümmere dich darum, wie ein Herz, wie ein Auge.

(J. Zhabajew)

Das Potenzial für Gesundheit und den gewohnten Lebensstil eines Menschen wird in der Kindheit gelegt. In der Familie werden die Grundlagen für die Gesundheit des Kindes gelegt, die Grundfertigkeiten zu dessen Erhaltung erzogen und Verhaltensgewohnheiten gebildet. Es ist die Familie, die den primären pädagogischen Einfluss auf das Bewusstsein und das Verhalten eines Menschen ausübt, hygienische Einstellungen, Konzepte, Prinzipien vermittelt und am natürlichsten und effektivsten einen gesunden Lebensstil gestaltet, der den spezifischen Lebensbedingungen entspricht. Die Familie als Grundvoraussetzung im Leben eines jeden Menschen hat einen erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern und gilt als grundlegender Faktor für die Bildung von Gesundheit und einem gesunden Lebensstil.

Der Gesundheitszustand unserer Kinder lässt in den letzten Jahrzehnten zu wünschen übrig. Die Zunahme der Morbidität ist nicht nur mit einer ungünstigen Umweltsituation, mit einer ständigen Zunahme der Belastungen, sondern auch mit der Weigerung der Eltern verbunden, einen gesunden Lebensstil zu führen. Die Gesundheit der Kinder hängt direkt von den Lebensbedingungen in der Familie, der Gesundheitskompetenz und der Hygienekultur der Eltern ab. Seine Entstehung wird von vielen Faktoren beeinflusst, aber familiäre Faktoren nehmen einen besonderen Platz ein. Ein gesunder Lebensstil hilft, viele Krankheiten zu vermeiden, den Einfluss schädlicher Faktoren auf die Bildung von Gesundheit zu reduzieren, deren Grundlagen die Familie lehrt. Die Familie ist das stärkste Instrument zur Gestaltung des Lebensstils und der Gesundheit des Kindes. In der Familie lernt das Kind laufen, spricht die ersten Wörter aus, es ist die Familie, die die Fähigkeiten einer gesunden Lebensweise und Einstellung zu ihrer Gesundheit bildet, sich um ihre körperliche und geistige Entwicklung kümmert.

Warum stellt sich die Frage nach der Schaffung eines vollwertigen,

eine gesunde Familie? Denn nur eine solche Familie kann national werden

das Eigentum der Gesellschaft. Und dafür ist ein gesunder Lebensstil notwendig, und dieser sollte vor allem schon bei der Geburt des Kindes beginnen.

Die meisten Eltern verstehen das eigentliche Wesen des Begriffs "Gesundheit" nicht und betrachten es nur als Abwesenheit von Krankheit und ignorieren völlig die Beziehung zwischen körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden.

Das Konzept eines gesunden Lebensstils umfasst viele Aspekte.
Erstens, die Einhaltung des Tagesablaufs. Es ist notwendig, den Kindern zu erklären, dass es strikt einzuhalten ist. Es ist die Familie, die die Einhaltung des Regimes durch das Kind organisiert, was es ermöglicht, ein hohes Maß an Effizienz aufrechtzuerhalten, die Ermüdung hinauszuzögern und Überarbeitung zu vermeiden.
Zweitens sind dies kulturelle und hygienische Fähigkeiten. Kinder sollten sich richtig waschen können, wissen, warum es getan werden sollte.
Drittens ist es die Esskultur. Sie müssen mehr Gemüse und Obst essen. Sagen Sie Kindern, dass sie viele Vitamine A, B, C, D haben, welche Lebensmittel sie enthalten und wofür sie benötigt werden.
Viertens sind dies Gymnastik, Körperübungen, Sport, Härten und Spiele im Freien. Es ist notwendig, das Kind an den Sport zu gewöhnen. Beobachtungen zeigen, dass Eltern in der Regel aktiv und einfallsreich sind, um gute Lebensbedingungen zu schaffen, dafür zu sorgen, dass die Kinder schön gekleidet, schmackhaft und zufriedenstellend ernährt werden. Aber übermäßiger Komfort und reichliche Ernährung mit einer ungenügend aktiven Motorik führen oft zu alltäglicher Faulheit, schwächen die Gesundheit und verringern die Leistungsfähigkeit. Eltern sollten ihren Kindern ein Beispiel für ein aktives, interessantes und dynamisches Leben zeigen.

Um einen gesunden Lebensstil für ein Kind zu gestalten, sollten Eltern ihm grundlegende Kenntnisse, Fähigkeiten und Fähigkeiten vermitteln:
- Kenntnis der Regeln der persönlichen Hygiene, Hygiene der Räumlichkeiten, Kleidung, Schuhe;
- die Fähigkeit, einen Tagesablauf richtig aufzubauen und auszuführen;
- die Fähigkeit, mit der Umwelt zu interagieren: zu verstehen, unter welchen Bedingungen ein Haus, eine Straße, eine Straße, ein Park, ein Spielplatz sicher für Leben und Gesundheit ist;
- die Fähigkeit, gefährliche Situationen zu analysieren, die Folgen vorherzusagen und einen Ausweg zu finden;
- Kenntnis der wichtigsten Körperteile und inneren Organe, ihrer Lage und Rolle im Leben des menschlichen Körpers;
- den Wert eines gesunden Lebensstils für die persönliche Gesundheit, das Wohlbefinden und den Erfolg im Unterricht verstehen;
- Kenntnis der Grundregeln der richtigen Ernährung;
- Kenntnis der Regeln zur Gesunderhaltung bei Erkältungen;
- die Fähigkeit, bei kleinen Schnitten und Prellungen einfachste Hilfe zu leisten;
- Verständnis der Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Entwicklung eines gesunden Organismus.

Ein weiteres sehr wichtiges Problem im Zusammenhang mit der Gesundheit von Kindern ist das Fernsehen und die Benutzung eines Computers. Moderne Kinder sehen mehr Interesse an einem virtuellen Spiel als an einem echten Fußball- oder Tennisspiel, was zur Hauptkrankheit des 21. Jahrhunderts führt - Hypodynamie, d. mangelnde Mobilität. Ein Computer und ein Fernseher sind zweifellos nützlich für die Entwicklung der Einstellung, des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, des Denkens und der Koordination eines Kindes, unterliegen jedoch einer vernünftigen Herangehensweise an die Auswahl von Spielen und Programmen sowie die kontinuierliche Zeit des Kindes vor dem Bildschirm , die 30 Minuten nicht überschreiten sollte.

Vergessen Sie nicht, dass genügend Daten über die Auswirkungen der Bildung und des sozioökonomischen Status der Eltern auf die Gesundheit der Kinder vorliegen. So ist in Familien mit unterdurchschnittlichem Einkommen die Unfall- und Verletzungssterblichkeit von Kindern höher, die Inzidenz höher, das Ausmaß und die durchschnittliche Dauer der Krankenhausaufenthalte höher. Das Unfallrisiko von Kindern sinkt mit zunehmender Bildung der Mutter, wobei ein ausgeprägter Einfluss auf die Gesundheit von Studierenden durch hohe Erwerbstätigkeit der Mütter und Alkoholmissbrauch durch Väter festgestellt wird. Die Gesundheitsindikatoren von Kindern, insbesondere von Kleinkindern, hängen von der Art der Familie ab - vollständig, unvollständig usw.

Der Lebensstil der Eltern ist von besonderer Bedeutung, da die Regeln

Der gesunde Lebensstil, der den Kindern in der Schule beigebracht wird, kann zu Hause täglich bestätigt oder ignoriert werden. Es ist die Familie, die erkennt

Primärer pädagogischer Einfluss auf das menschliche Bewusstsein und Verhalten Für die überwältigende Mehrheit der Schüler sind die Eltern die bevorzugte Informationsquelle zur Erhaltung der Gesundheit. Gleichzeitig achten viele Eltern aus verschiedenen Gründen nicht genügend auf einen gesunden Lebensstil, sowohl für ihre eigenen als auch für ihr Kind.

Schule wird jetzt immer mehr als das Wichtigste angesehen

Institut, das zu einem Zentrum für Gesundheitsförderung werden kann.

Bildungseinrichtungen können gesundheitserhaltende Aktivitäten nicht nur durch den Bildungsprozess, durch die Gestaltung eines hygienisch sinnvollen Tagesablaufs und Merkmale von pädagogischen Aktivitäten, sondern auch eine gezielte Erziehung der Eltern zu den Themen Gesunderhaltung und Gesunderhaltung der Kinder durchführen Lifestyle-Fähigkeiten.

Sogar der große russische Lehrer V. A. Sukhomlinsky sagte: „Ich habe keine Angst, immer wieder zu wiederholen: Für die Gesundheit zu sorgen ist die wichtigste Arbeit eines Erziehers. Ihr geistiges Leben, ihre Weltanschauung, ihre geistige Entwicklung, die Kraft des Wissens, der Glaube an die eigene Kraft hängen von der Fröhlichkeit und Kraft der Kinder ab. ».

Die Schule kann bei der Lösung vieler Fragen der Bildung helfen. Aber mit der Familie kann sie nie mithalten. Es hängt von den Eltern ab, wie das Kind aufwächst. Eine Familie ist eine ganze Welt mit eigenen Regeln, Einstellungen zum Leben, zur Gesundheit und zur Erziehung. Bildungs- und gesundheitsfördernde Programme können nur helfen, Wissen zu ergänzen, zu bereichern, aber nicht die Familienbildung am Beispiel der Eltern ersetzen. Sie müssen bei sich selbst beginnen - einem Erwachsenen, und mögen unsere Kinder gesund sein. Es gibt eine Regel: "Wenn Sie Ihr Kind gesund erziehen wollen, sollten Sie selbst den Weg der Gesundheit gehen, sonst führt es nirgendwo hin!"

Schivorykina Marina Wassiljewna