Kümmern wir uns um unsere Gesundheit oder um die Regeln von Dr. Neboleyko (Ordner verschieben). Mobilfolder „Gesunder Lebensstil“ Material für den Mobilfolder „Gesunder Lebensstil“.

Nominierung“ Methodisches Sparschwein des LehrersGrundschule"

Bildungsarbeit zur Erziehung eines gesunden Kindes in der Familie. Inhalt des Umzugsordners.

Appell an die Eltern

Die Gesundheit eines Kindes ist wohl der wichtigste Wunsch eines jeden Elternteils, denn wenn die Gesundheit des Kindes beeinträchtigt ist und es krank ist, sind weder Karriere noch Geld eine Freude. Wie halten Sie Ihr Kind gesund? können Sie auf diesen Seiten nachlesen.

Liebe Eltern, wie Sie wissen, ist es einfacher, einer Krankheit vorzubeugen als sie zu behandeln. Es muss einen integrierten Ansatz für Fragen der Prävention geben. Die Sorge um die Entwicklung und Gesundheit eines Kindes beginnt in der Familie.

Das charakteristische Merkmal von Krankheiten, die als Infektionen im Kindesalter bezeichnet werden, besteht darin, dass sie normalerweise im Kindesalter übertragen werden. Zu den akuten Infektionen im Kindesalter zählen: Masern, Röteln, Scharlach, Diphtherie, Keuchhusten, Mumps, Windpocken und Polio.

Die Vorbeugung von Infektionen ist das Hauptprinzip der Erhaltung der Gesundheit von Kindern.

Wenn Ihr Kind krank ist und sich sein Verhalten ändert: Es weint, spielt nicht und verweigert das Essen. Seien Sie nicht verärgert und konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Behandeln Sie sich nicht selbst! Bei den ersten SymptomenKrankheit - konsultieren Sie einen Arzt!

Gebote für Eltern

1. Beginnen Sie niemals mit schlechter Laune mit Bildungsaktivitäten.
2. Definieren Sie klar, was Sie von Ihrem Kind wollen, erklären Sie es ihm und finden Sie heraus, was es darüber denkt.
3. Geben Sie Ihrem Kind Unabhängigkeit, erziehen Sie es, aber kontrollieren Sie nicht jeden seiner Schritte.
4. Verpassen Sie nicht den Moment, in dem sich Ihr erster Erfolg einstellt.
5. Loben Sie Ihr Kind für jeden erfolgreichen Schritt, loben Sie es konsequent und genau.
6. Machen Sie auf den Fehler aufmerksam, bewerten Sie die Handlung sofort und machen Sie eine Pause, damit das Kind erkennt, was es gehört hat.
7. Bewerten Sie die Aktion, nicht die Person. Das Wesen eines Menschen und seine individuellen Handlungen sind nicht dasselbe.
8. Lassen Sie Ihr Kind fühlen (lächeln, berühren), mitfühlen, an es glauben, trotz seiner Fehler. Machen Sie deutlich (aber müssen es nicht sagen), dass der Vorfall vorbei sein wird, wenn dieses unangenehme Gespräch vorbei ist.
9. Der Lehrer muss unerschütterlich, aber freundlich sein. Alles zu seiner Zeit. Sie müssen in der Lage sein, je nach Situation unterschiedliche Methoden anzuwenden. Dann kommt die Aufklärung zur rechten Zeit.

Kindern beibringen, richtig zu atmen

Atemübungen und Atemübungen sollten einen bedeutenden Platz in der gesundheitsfördernden Arbeit einnehmen.

Ziele der Atemübungen:

1. Bringen Sie Kindern bei, richtig durch die Nase zu atmen.

2. Beeinflussen Sie das Nervensystem und Stoffwechselprozesse positiv und verbessern Sie die Drainagefunktion von Lunge und Bronchien.

3. Korrigieren Sie Deformationen der Wirbelsäule und des Brustkorbs, die durch häufige Erkrankungen des Kindes entstehen.

4. Erhöhen Sie den Gesamttonus des Körpers.

5. Erhöhen Sie das Lungenvolumen und stellen Sie die vollständige Außenatmung wieder her.

Es empfiehlt sich, Komplexe aus Atem- und Gesundheitsübungen zum Inhalt von Aufwachgymnastik und Morgengymnastik zu machen und in den Sportunterricht einzuführen.

Atemübungen

1. " Pferd" Klicken Sie mit der Zunge (zuerst langsam, dann schneller); leiser, lauter), 15-30 Sekunden.

2. " Krähe" Rufen Sie „Car-r-r-r“ aus. Machen Sie dasselbe, ohne den Mund zu öffnen, leise und laut (6-8 Mal).

3. " Ring" Bewegen Sie Ihre Zungenspitze entlang des Gaumens und drücken Sie sie so tief wie möglich hinein. Lernen Sie, dies langsam und mit geschlossenem Mund bis zu 30 Sekunden lang zu tun.

4. " Wohlgenährter Löwe" Erreichen Sie mit der Zunge Ihr Kinn (6-8 Mal).

5. „Gähnen lernen.“ Laut – leise („o-ho-ho“) (5-6 Mal).

6. " Rohr" Falten Sie Ihre Lippen zu einer Röhre, machen Sie kreisende Bewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn, erreichen Sie Ihre Nase, Ihr Kinn.

7. " Ich finde es lustig" Zwinkern Sie sich vor dem Spiegel zu, lächeln Sie, drücken Sie auf Ihre Nasenspitze, lachen Sie, ohne den Mund zu öffnen (Luft kommt durch die Nase heraus).

Immungymnastik

Um diese Gymnastik durchzuführen, benötigen Sie 12-15 Minuten, es ist ratsam Führen Sie zu Hause vor und nach dem Schlafen durch.

1. Legen Sie eine Hand auf die Stirn, die andere auf den Hinterkopf – 1 Minute lang gedrückt halten.

2. Drücken Sie den Ohrrand von oben nach unten zusammen (dreimal).

3. Streichen Sie leicht hinter den Ohren entlang der Linie der Halslymphknoten (dreimal).

4. Atmen Sie abwechselnd (dreimal) durch eine Nasenhöhle.

5. „Einschalten“ – eine Hand am Nabelring während der Übungen:

a) Zeigefinger über der Oberlippe, Mittelfinger unter der Unterlippe(„Zähneputzen“ – 30 Sekunden, Besitzer wechseln),
b) Daumen und Zeigefinger einer Hand an den Immunpunkten (Unterkante der zweiten Rippe), 30 Sekunden lang massieren, Besitzer wechseln;
c) Massieren Sie das Kreuzbein 3 Sekunden lang mit der Faust und wechseln Sie den Besitzer.

6. Die rechte Handfläche berührt den linken Oberschenkel, die linke Handfläche berührt den rechten (Marschieren) – 8 Mal.

7. Der Ellenbogen der rechten (linken) Hand berührt den gegenüberliegenden Oberschenkel – 8 Mal.

8. „Schütteln Sie den Staub unter Ihren Knien heraus“ mit beiden Händen (30 Sekunden).

Vorbeugung von Plattfüßen

1. Es ist notwendig, eine allgemeine Verhärtung des Körpers durchzuführen.

2. Gehen Sie, ohne die Zehen zu weit zu spreizen.

3. Schuhe sollten eng am Fuß anliegen und einen kleinen Absatz haben (1/14 der Fußlänge).

4. Barfußlaufen auf weichem Untergrund und auf unebenem Untergrund ist sinnvoll.

5. Dazu tragen auch Barfußlaufen auf einem Baumstamm, Klettern am Seil und Gleichgewichtsübungen mit Unterstützung auf einem Bein bei.

Tipps für Eltern zur Organisation ihres Tagesablaufs

1. Um Ihr Kind morgens zu wecken, brauchen Sie keinen Wecker: Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass jede Melodie am Morgen eine Stresssituation auslöst. Es ist die biologische Uhr, die einen Menschen weckt. Nachdem das Kind ausreichend geschlafen hat, wacht es von selbst auf.
2. Für die moralische Gesundheit des Kindes ist es wichtig, dass die Eltern zuerst aufstehen. Derjenige, der sein Kind weckt, verwendet immer freundliche Worte und fügt ihnen seinen Kuss hinzu.
3. Ein sehr wichtiger Ausdruck der Sorge der Eltern um die Morgenhygiene des Kindes. Das Kind sollte gewaschen und mit geputzten Zähnen zur Schule kommen.
4. Das Verlassen des Hauses am Morgen ohne Frühstück ist sehr schädlich; Zu diesem Zeitpunkt, nach dem Aufstehen, beginnen alle menschlichen Organe zu funktionieren.
5. Die beste Möglichkeit, eine positive emotionale Stimmung für den Tag zu erzeugen, ist ein Kuss und freundliche Worte: „Viel Glück“, „Auf Wiedersehen“ usw.

Diese Tradition unter Erwachsenen in der Familie zeigt Fürsorge und gegenseitigen Respekt zwischen Familienmitgliedern, vermittelt dem Kind die gleiche Einstellung gegenüber der älteren Generation und beseitigt Ängste, dass das Kind sie in Zukunft nicht „noch einmal“ küssen wird.

Liebe Eltern!

Es gibt Dinge im Leben, die preislich mit nichts anderem zu vergleichen sind. Einer von ihnen - Gesundheit der Kinder. Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind beizubringen, Gesundheit zu schätzen und seine Sicherheit entsprechend zu behandeln.

1. Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt! Sorgen Sie für die Sicherheit Ihrer Kinder, indem Sie sich zu Hause an die Regeln für sicheres Verhalten halten.

2. Entwickeln Sie durch Demonstration die Fähigkeiten einer sicheren Verhaltenskultur bei Kinderndurch persönliches Beispiel, Vorsicht im Umgang mit Feuer, Gas, Wasser, Haushaltschemikalien und Medikamenten.

3. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um ein ehrliches Gespräch mit Ihren Kindern zu führen. Denken Sie daran, dass diese Minuten an den Lebenskosten gemessen werden. Und um Ärger zu vermeiden, müssen Sie den Kindern klare Kenntnisse und Fähigkeiten vermitteln, wie sie sich in einer bestimmten Situation verhalten sollen.

4. Sie müssen über jeden Schritt Ihres Kindes Bescheid wissen, denn Sie sind für seine Gesundheit, Erziehung und sein Leben verantwortlich.

Lassen Sie Kinder nicht:

• Verwenden Sie Streichhölzer, offenes Feuer sowie Elektro- und Gasgeräte.
• Nähern Sie sich defekten elektrischen Leitungen und berühren Sie unbekannte Gegenstände.
• selbstständig im Wald spazieren gehen, Gewässer aufsuchen;
• nehmen Sie selbst Medikamente ein;
• Waldbeeren und Pilze sammeln und essen;

Erinnern! Das Leben unserer Kinder hängt nur von uns selbst ab!

Gesunde Familie – gesundes Kind

Die Familie ist das wichtigste Bindeglied, wo gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte abgelehnt werden. Die ersten Eindrücke des Kindes im Zusammenhang mit der Ausführung einer bestimmten Handlung stammen aus dem häuslichen Leben. Das Kind sieht, nimmt wahr, versucht nachzuahmen, und diese Handlung wird in ihm unabhängig von seinem fragilen Willen verstärkt. Gewohnheiten, Traditionen, Lebensstile und Einstellungen zur eigenen Gesundheit, die im Laufe der Jahre in der Familie entwickelt wurden, werden bis ins Erwachsenenalter übernommen. Daher ist es notwendig, die Gesundheit schon in jungen Jahren wertzuschätzen, zu schützen und zu stärken, um durch persönliches Beispiel einen gesunden Lebensstil zu demonstrieren.

Alle Eltern möchten ihre Kinder gesund und glücklich sehen, denken aber nicht darüber nach, wie sie sicherstellen können, dass ihre Kinder in Harmonie mit sich selbst, mit der Welt um sie herum, mit den Menschen leben. Das Geheimnis dieser Harmonie ist einfach – ein gesunder Lebensstil:

Erhaltung der körperlichen Gesundheit

Keine schlechten Gewohnheiten

Richtige Ernährung

Das freudige Gefühl der eigenen Existenz in dieser Welt

Nichts kann das Verhalten eines Kindes so stark beeinflussen wie ein klares Beispiel der Eltern.

Kein Wunder, dass sie sagen:

« Ein Kind lernt aus dem, was es in seinem Zuhause sieht»

Sprichwörter und Sprüche über die Gesundheit.

Wo Gesundheit , da ist Schönheit.

Die Krankheit wird die Schnellen und Klugen nicht einholen.

Wenn du sein willst gesund - abhärten.

Sauberkeit ist der Schlüssel Gesundheit .

Das Gesundheit weiß nicht, wer krank ist.

Wer vor Tagesanbruch aufsteht, ist am Nachmittag gesund .

Unangemessene Müdigkeit ist ein Vorbote einer Krankheit.

Gesundheit Geld kann es nicht kaufen.

so Gott will Gesundheit und wir werden Glück finden.

Bewegen Sie sich mehr – Sie werden länger leben.

Liegen und Sitzen verschlimmern die Krankheit.

Wer raucht nicht, wer trinkt nicht, Gesundheit schützt.

Der Kranke schmeckt nicht einmal Honig, aber gesund und frisst Stein.

Geld verloren – nichts verloren, Zeit verloren – viel verloren, Gesundheit verloren - alles verloren.

„Was sollten Sie tun, damit Ihr Kind gesund bleibt?“

Überwachen Sie ständig Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder.

Stellen Sie der Familie nahrhaftes und nahrhaftes Essen zur Verfügung.

Halten Sie einen Tagesablauf ein und schaffen Sie Bedingungen für Spaziergänge am Wochenende.

Sorgen Sie für eine gesunde, hygienische Umgebung (Raum regelmäßig lüften, Nassreinigung durchführen, für ausreichende Beleuchtung sorgen).

Bringen Sie Ihrem Kind bei, auf seinen Körper zu achten: zweimal täglich die Zähne putzen, nach dem Essen den Mund ausspülen, täglich duschen, die Bettwäsche wechseln.

Seien Sie aktiv im Sportunterricht und im Sport.

Haben Sie keine schlechten Angewohnheiten, und wenn Sie sie haben, werden Sie sie los, da sie sich schädlich auf den Körper des Kindes auswirken.

Kinder rauchender Eltern leiden deutlich häufiger an bronchopulmonalen Erkrankungen.

Schaffen Sie eine günstige psychologische Atmosphäre in der Familie. In glücklichen Familien ist die Erkrankungshäufigkeit selbst in Epidemiezeiten um ein Vielfaches geringer.

Führen Sie eine aktive Interaktion mit dem Kindergarten zu Fragen des Schutzes und der Förderung der Gesundheit von Kindern durch.

Fotoausstellung: „Meine gesunde Familie“

Stärken Sie Ihren Körper
Meine ganze Familie weiß es –
Es muss eine Routine für den Tag vorhanden sein.
Ihr solltet es wissen –
Jeder muss mehr schlafen.
Nun, seien Sie morgens nicht faul -
Machen Sie sich bereit für das Training!
Putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihr Gesicht
Und öfter lächeln
Temperiere dich und dann
Du hast keine Angst vor dem Blues.
Gesundheit hat Feinde
Freunde dich nicht mit ihnen an!
Darunter ist stille Faulheit,
Du kämpfst jeden Tag dagegen.
Damit kein einziger Mikroorganismus existiert
Ich habe es nicht versehentlich in meinen Mund bekommen,
Wasche deine Hände vor dem Essen
Brauche Seife und Wasser.
Essen Sie Gemüse und Obst
Fisch, Milchprodukte -
Hier gibt es gesundes Essen
Voller Vitamine!
Spazieren gehen
Frische Luft atmen.
Denken Sie beim Verlassen daran:
Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend!
Nun, was wäre, wenn es passieren würde:
Ich wurde krank,
Wisse, dass es Zeit für dich ist, einen Arzt aufzusuchen.
Er wird uns immer helfen!
Das sind die guten Tipps
In ihnen sind Geheimnisse verborgen,
So erhalten Sie Ihre Gesundheit.
Lernen Sie es zu schätzen!

Gedicht „Skifahrer“ von Lev Kvitko.

Schneesturm,
Schneesturm,
Schneesturm,
Schneesturm.
Nicht in Sicht
Völlig einander
Die Wangen frieren
Auf der Flucht
Lassen Sie uns destillieren
Wir sind in einem Schneesturm!
Alles geht schneller
Skier blinken
Das Ziel rückt näher
Näher,
Näher,
Durch den Fichtenwald,
Durch die Büsche
Vom Pass,
Von hoch.
Nein für Skifahrer
Interferenz.
Wer kommt nach Hause?
Früher als andere?
Auf dem Weg
Weiß
Mutig,
Mutig,
Mutig
Wir beeilen uns
Nach vorne.
Lass es gefährlich sein
Drehen,
Lass die Wege
Eng,
Sehr cool
Abfahrten,
Schwer
Aufzüge, -
Geschwindigkeit
Wir geben nicht auf!
Auf und ab
Rase wie ein Wirbelwind!
Pelzbaum, Kiefer,
Geh zur Seite!
Lass es toben
Einfrieren -
Wird stattfinden
Skilanglauf!

EINE ERINNERUNG FÜR ELTERN, IHREN KINDERN EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL ZU BILDEN.

1. Beginnen Sie einen neuen Tag mit einem Lächeln und einem Morgentraining.

2. Befolgen Sie einen Tagesablauf.

3. Denken Sie daran: Ein kluges Buch ist besser als zielloses Fernsehen.

4. Lieben Sie Ihr Kind, es gehört Ihnen. Respektieren Sie Ihre Familienmitglieder, sie sind Mitreisende auf Ihrer Reise.

5. Sie sollten Ihr Kind mindestens viermal am Tag umarmen, am besten achtmal.

6. Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage für das psychologische Überleben.

7. Es gibt keine bösen Kinder, nur schlechte Taten.

8. Persönliches Beispiel für einen gesunden Lebensstil ist besser als jede Moral.

9. Nutzen Sie natürliche Härtungsfaktoren – Sonne, Luft und Wasser.

10. Denken Sie daran: Einfaches Essen ist gesünder als aufwendige Gerichte.

11. Die beste Art der Erholung ist ein Spaziergang mit der Familie an der frischen Luft, die beste Unterhaltung für ein Kind ist das gemeinsame Spielen mit den Eltern.

So wird die Gesundheit von Kindern derzeit zu einem nationalen Problem und die Gestaltung eines gesunden Lebensstils bei Vorschulkindern ist eine staatliche Aufgabe, deren Lösung maßgeblich von der Arbeitsorganisation in diesem Bereich in einer Vorschuleinrichtung abhängt. Die vollwertige Erziehung eines Vorschulkindes erfolgt unter Bedingungen einer engen Zusammenarbeit zwischen der Familie und der Vorschuleinrichtung. Wie Sie wissen, ist die Familie die erste und wichtigste Institution für die Sozialisation eines Kindes. Da die meisten Eltern jedoch gezwungen sind, nach einem Lebensunterhalt zu „suchen“, verbringen Kinder viel Zeit (9-10 Stunden am Tag) in Kindergärten. Tatsächlich wird ihre Ausbildung von Lehrern durchgeführt, die nach speziell entwickelten Programmen arbeiten. Aber auch der Einfluss der familiären Erziehung auf die Persönlichkeitsbildung eines Kindes spielt eine wesentliche Rolle. Wenn die Anforderungen an das Kind im Kindergarten und in der Familie nicht aufeinander abgestimmt sind, wird die Entwicklung nützlicher Fähigkeiten und Gewohnheiten sehr schwierig sein. Denn es ist allgemein bekannt, dass die Festigung jeder Fertigkeit durch wiederholte Wiederholung erfolgt. Vorschuleinrichtungen sollen zu einem offenen sozialen und pädagogischen Komplex mit breiter Beteiligung der Eltern an seiner Arbeit werden. Die Vorschulkindheit ist die günstigste Zeit für die Entwicklung der richtigen Gewohnheiten, die in Kombination mit der Vermittlung von Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit von Vorschulkindern zu positiven Ergebnissen führen wird. Das Problem der Gesundheit von Kindern ist die zielgerichtete Arbeit des gesamten Lehrer- und Elternteams.

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Ordnertext:

Um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, ist es notwendig, Ihr Kind über die Prävention von Krankheiten aufzuklären und grundlegende Informationen über Medikamente und Krankheiten bereitzustellen. Wenn ein Kind einmal erkrankt ist, lernt es, den Zustand eines gesunden und eines kranken Menschen zu vergleichen. Ein Kind sollte wissen, was Gesundheit und was Krankheit ist. Es ist sinnvoll, Kindern die Möglichkeit zu geben, Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig zu erzählen, was sie über Krankheiten wissen, wie sie sich gefühlt haben, als sie Hals-, Magen- oder Kopfschmerzen hatten. Sie müssen Ihrem Kind die vielen Gründe erklären, die zu einer Krankheit führen, und wie Sie Krankheiten vermeiden können. Es kann schwierig sein, ein Kind davon zu überzeugen, sich vor dem Essen die Hände zu waschen, keine Eiszapfen in den Mund zu stecken, keinen Schnee zu essen, nicht lange vor Computerspielen oder vor dem Fernseher zu sitzen usw. Für ein Kind ist es schwierig, den Zusammenhang zwischen der Krankheit und ihren Ursachen zu verstehen. Es ist äußerst wichtig, ihm beizubringen, auf seinen Körper zu achten und ihn nicht zu schädigen.

Es ist sinnvoll, das Kind an den Beruf eines Arztes heranzuführen und darüber zu sprechen, wie ein Arzt Menschen dabei hilft, gesund zu werden.

Was Sie Ihrem Kind sagen sollten

Sie haben wahrscheinlich schon einmal Erwachsene sagen hören: „Ärzte sind unsere Freunde.“ Erklären Sie diesen Ausdruck.

Erzählen Sie Ihrem Kind von Dr. Neboleyko. Er heilt Menschen und weiß viel über Krankheiten. Mit einem Mikroskop untersucht er winzige Organismen, die für das menschliche Auge unsichtbar sind – Mikroben. Mit einem Mikroskop können Sie viele Mikroben in einem Tropfen schmutzigen Wassers erkennen. Wenn Sie dieses Wasser trinken, können Sie krank werden. Mikroben sind gefährlich, weil sie überall vorkommen und beim Eindringen in den menschlichen Körper Krankheiten verursachen können. Doch glücklicherweise ist unser Körper in der Lage, sich davor zu schützen.

Erstens ist unser gesamter Körper mit Haut bedeckt. Die Haut schützt den Körper vor äußeren Einflüssen. Auf unseren Händen sammeln sich viele Keime an, weil wir stellenweise Gegenstände auf der Straße damit berühren. Wo viele Menschen sind, streicheln wir unsere Haustiere.

Regeln von Doktor Nebolyko:

• reiben Sie Ihre Augen nicht mit schmutzigen Händen;
• Stecken Sie Ihre Finger nicht in den Mund.
• Wenn Sie von der Straße nach Hause kommen, waschen Sie Ihre Hände.
• Wasche deine Hände vor dem Essen.

Zweitens verfügt der menschliche Körper über einen Schutzmechanismus – die Immunität. Doch ein schwacher Körper hat auch ein schwaches Immunsystem.

Um Ihr Immunsystem zu stärken, befolgen Sie die Regeln von Dr. Neboleyko:

• eine tägliche Routine einhalten;
• Achten Sie auf Hygiene, halten Sie Dinge und Ihr Zimmer sauber und ordentlich;
• Härten Sie sich ab: nehmen Sie Luft- und Sonnenbäder, schwimmen Sie im Fluss, See, Meer im Sommer; Gymnastik machen usw.

Drittens muss der Mensch selbst für seine Gesundheit sorgen. Dr. Neboleyko warnt: Beim Husten und Niesen fliegen winzige Speichelpartikel aus dem Mund einer Person. Eine Person mit Grippe setzt durch Husten und Niesen ein Virus (die Quelle der Krankheit) frei, das über die Luft übertragen wird. Deshalb müssen Sie bei Kontakt mit einer erkrankten Person eine Hygienemaske tragen, um sich nicht anzustecken.

Hygieneregeln:

• Waschen Sie sich vor dem Essen unbedingt die Hände.
• Waschen Sie Ihr Gesicht und putzen Sie morgens und abends Ihre Zähne.
• Halten Sie Ihren Körper sauber, verhärten Sie sich.
• Essen Sie niemals Schnee oder Eiszapfen – achten Sie auf Ihren Hals.
• Essen Sie nicht vom Teller eines anderen.
• Essen oder trinken Sie nicht das Essen einer anderen Person zu Ende.
• Waschen Sie sich nach dem Umgang mit Tieren unbedingt die Hände.
• Halten Sie Ihre Sachen sauber.
• Wenn Sie krank sind, scheuen Sie sich nicht, einen Arzt zu rufen – er wird Sie schnell heilen.
• Wenn eine erkrankte Person zu Hause ist, tragen Sie eine Maske.
• Heben Sie nichts vom Boden auf.

Lesen Sie Ihrem Kind K. Chukovskys Märchen „Doktor Aibolit“ vor. Spielen Sie das Spiel „Heal Your Favorite Toy“. Lesen Sie gemeinsam Gedichte und lösen Sie Rätsel.

Gedichte, Rätsel rund um die Gesundheit:

Doktor, Doktor, was sollen wir tun:
Ohren waschen oder nicht waschen?
Wenn Sie sich waschen, was sollen wir dann tun:
Oft oder seltener waschen?
Der Arzt antwortet: - IGEL!
Der Arzt antwortet wütend:
- JEDEN TAG! (E. Moshkovskaya)

Er wird Masern, Bronchitis und Halsschmerzen heilen,
Verschreiben Sie Pillen und Vitamine. (Arzt)

Fragen und Aufgaben

Mussten Sie jemals einen Arzt aufsuchen? Erzähl mir davon. Wo arbeitet der Arzt? Wie sieht der Arzt aus und was trägt er? Wie hat er Sie untersucht und behandelt? Welche medizinischen Instrumente haben Sie verwendet?

Denken Sie nach und beantworten Sie die Fragen.

Warum kann man mit schmutzigen Händen nicht essen?
- Warum sollte man beim Husten oder Niesen ein Taschentuch benutzen oder sich von Personen in der Nähe abwenden?
- Warum werden Fliegen Krankheitsüberträger genannt?
- Kann man Wasser aus einem Teich trinken?

Jeder Arzt hat seine eigene Spezialisierung. Setzen Sie die Sätze fort:

– Ein Arzt, der Erkältungen, Herzerkrankungen und andere innere Organe behandelt, heißt... (Therapeut).

– Ein Arzt, der Prellungen und Brüche behandelt und Operationen durchführt, heißt ... (Chirurg).

– Ein Arzt, der Augenkrankheiten behandelt, heißt... (Augenarzt).

– Ein Arzt, der Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen behandelt, heißt... (HNO).

- Ein Arzt, der Zähne behandelt, heißt... (Zahnarzt).

- Der Arzt wird unterstützt von... (Krankenschwester).

– Ein Arzt, der Tiere behandelt, heißt... (Tierarzt).

Städtische Haushaltsvorschulbildungseinrichtung

Kindergarten Nr. 14 „Rosinka“

ORDNER - REISEN

„Wir schaffen einen gesunden Lebensstil für ein Vorschulkind“

Erzieher:

Kozhemyako Natalya Sergeevna

x.United

2017-2018

Ein gesunder Lebensstil ist eine menschliche Aktivität, die auf die Erhaltung der Gesundheit abzielt.

“Gesundheit ist nicht alles, aber alles ohne Gesundheit ist nichts.“

(Sokrates.)

ERINNERN!!!

Die Hauptbestandteile eines gesunden Lebensstils sind:

1. Ausgewogene Ernährung.

2. Regelmäßige körperliche Aktivität.

3. Persönliche Hygiene.

4. Den Körper verhärten.

5. Schlechte Gewohnheiten aufgeben.

GUTER RAT

1. Beginnen Sie jeden neuen Tag mit Morgengymnastik und einem Lächeln.

2. Befolgen Sie einen Tagesablauf.

Lesen Sie mehr Bücher, schauen Sie weniger fern.

4. Es gibt keine schlechtenKinder , es passieren schlimme Taten.

5. Eine positive Einstellung zu sich selbst ist die Grundlage für das psychologische Überleben

6. Persönliches Beispielgesunder Lebensstil - besser als alle Gespräche über ihn.

7. Stärken Sie sich – Sonne, Luft und Wasser sind unsere besten Freunde

8. Die beste Form der Entspannung ist ein Spaziergang mit der Familie an der frischen Luft.

9. Denken Sie daran: Einfaches Essen ist für Sie am gesündesten.Gesundheit .

10. Die beste Unterhaltung für ein Kind ist das gemeinsame SpielenEltern .

11. Erziehen Sie Ihre Kinder von früher Kindheit anKinder Gewöhnen Sie sich Bewegung und Sport an!

12. Kultivieren Sie bei Ihren Kindern den Respekt vor Menschen, die Sport treiben!

13. Erzählen Sie uns von Ihren sportlichen Erfolgen in der Kindheit und Jugend!

ERINNERN!!!

Eltern sollten auf die Gesundheit ihrer Kinder achten.

Gewöhnen Sie Ihr Kind von Kindheit an an körperliche Aktivität. Aktive Bewegungen erhöhen die Widerstandskraft des Kindes gegen Krankheiten, mobilisieren die Abwehrkräfte und steigern die Aktivität der Leukozyten. Durch Bewegungsmangel (Hypodynamie) kommt es zu Veränderungen im Zentralnervensystem, die zu emotionaler Anspannung und Instabilität, Stoffwechselstörungen im Körper und einer verminderten Leistungsfähigkeit des Körpers führen können. Auch Härteverfahren sind sinnvoll.

Der beste Weg, einem Kind einen gesunden Lebensstil zu vermitteln, ist das Beispiel der Eltern.

Eine gesunde und glückliche Familie wird mit Sicherheit die gleichen Kinder großziehen.

MBDOU Kindergarten Nr. 3 „Alyonushka“.

Ordner „Gesunder Lebensstil“.

Vorbereitet von der Lehrerin: Papkova N.S.

Studienjahr 2016-2017

Wie Sie wissen, sind Kinder ein Produkt ihrer Umwelt – sie prägt ihr Bewusstsein und ihre Gewohnheiten. Daher muss bereits in der Kindheit ein gesunder Lebensstil entwickelt werden: Die Sorge um die eigene Gesundheit als Grundwert wird zu einer natürlichen Verhaltensform. Was ist also Gesundheit? Es scheint, dass die einfachste Antwort darin bestehen sollte, dass Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit ist. Aber das reicht nicht aus, um es einem Kind zu erklären. Gesundheit ist Glück! Gesundheit ist, wenn man fröhlich ist und alles gut läuft. Jeder braucht Gesundheit – Kinder, Erwachsene und sogar Tiere. Bei der Entwicklung von Konzepten für einen gesunden Lebensstil muss den Kindern klar gemacht werden, was sie tun müssen, um gesund zu sein. Sie müssen sich um Ihre Gesundheit kümmern wollen und können. Wer sich nicht um seine Gesundheit kümmert, kann sie verlieren. Das Konzept eines gesunden Lebensstils umfasst viele Aspekte.

Das ist erstens: Einhaltung des Tagesablaufs. Im Kindergarten wird das Regime eingehalten, da dies eine der wichtigen Voraussetzungen für die Sicherstellung der Aktivitäten der Vorschuleinrichtung ist. Aber zu Hause wird die Routine nicht immer eingehalten; den Kindern muss beigebracht werden, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Zweitens: Das sind kulturelle und hygienische Fähigkeiten. Kinder müssen in der Lage sein, sich richtig zu waschen, wissen, warum sie es tun müssen: um sauber zu sein, um gut auszusehen, um sich wohl zu fühlen und eine gesunde Haut zu haben, um verhärtet zu sein, um Keime abzuwaschen. Zur Festigung der Fähigkeiten empfiehlt sich der künstlerische Ausdruck und die Inszenierung von Spielsituationen.

Waschen Sie sich mit Seife!

Sei nicht faul!

Nicht ausrutschen, nicht wütend werden!

Warum bist du wieder gestürzt?

Ich wasche dich zuerst.

Über Mikroben:

Eine Mikrobe ist ein schrecklich schädliches Tier,

Heimtückisch und vor allem kitzlig.

So ein Tier im Magen

Er steigt ein und lebt dort ruhig.

Der Schurke wird einsteigen, wo immer er will

Geht um den Patienten herum und kitzelt ihn.

Er ist stolz, dass er so viel Ärger verursacht:

Und eine laufende Nase und Niesen und Schwitzen.

Habt ihr Kinder euch vor dem Abendessen die Hände gewaschen?

Oh, Bruder Fox, du siehst aus, als hättest du eine Erkältung.

Moment mal, deine Stirn ist heiß.

In dir muss eine Mikrobe sein!

Überlegen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern Situationen zum Schutz vor Keimen und kommen Sie zu dem Schluss, dass Kinder gut lernen sollten: Essen und trinken Sie nicht im Freien; Waschen Sie Ihre Hände immer mit Seife, wenn Sie von der Straße zurückkehren, vor dem Essen und nach dem Toilettengang. Fordern Sie die Kinder auf, zu zählen, wie oft sie sich am Tag die Hände waschen müssen. essen Sie nur gewaschenes Gemüse und Obst; Wenn Sie niesen oder husten, bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch. Essen Sie nur von sauberem Geschirr. Drittens: Das sind Gymnastik, Motorik, Härten und Spiele im Freien. Wenn ein Mensch Sport treibt, wird er länger leben. „Kümmern Sie sich schon in jungen Jahren um Ihre Gesundheit.“ Kinder müssen wissen, warum sie das sagen. Machen Sie unbedingt täglich Gymnastik. Viertens: Esskultur. Durchspielen der Situationen „Zu Besuch bei Mischutka“ und „Winnie Puuh zu Besuch beim Kaninchen“, Betrachten und Besprechen von Bildern zu den Spielen: „Vorsicht vor dem Virus“, „Sei gesund!“. Erklären Sie den Kindern, dass Gemüse und Obst viele Vitamine A, B, C, D enthalten, welche Lebensmittel sie enthalten und wofür sie benötigt werden.

Zum besseren Auswendiglernen können Sie ein literarisches Wort verwenden.

Ich verliere nie den Mut

Und ein Lächeln auf deinem Gesicht

Weil ich akzeptiere

Vitamine A, B, C.

Es ist sehr wichtig, früh am Morgen zu sein

Essen Sie Haferflocken zum Frühstück.

Schwarzbrot ist gut für uns

Und das nicht nur morgens.

Erinnere dich an die einfache Wahrheit,

Nur wer besser sieht

Wer kaut rohe Karotten,

Oder trinkt Karottensaft.

Bei Erkältungen und Halsschmerzen

Orangen helfen.

Nun, es ist besser, eine Zitrone zu essen,

Obwohl es sehr sauer ist.

Spiele zu den Grundlagen eines sicheren Lebens und zu den Verkehrsregeln tragen zur Schaffung einer Kultur eines gesunden Lebensstils bei. Es reicht nicht aus, nur über die Bedeutung der Gesundheit zu sprechen. Es ist notwendig, täglich kleine, aber sicherlich zahlreiche Schritte zu unternehmen. Dann wird mit Sicherheit ein gesundes Fundament geschaffen, auf dem in Zukunft ein wunderschönes Gebäude menschlichen Lebens errichtet werden kann. Bringen wir unseren Kindern also von klein auf bei, auf ihre Gesundheit zu achten und für sie zu sorgen! „Bewegung ist die Grundlage der Gesundheit.“

Jeder weiß, wie wichtig Bewegung im menschlichen Leben ist. Doch die Distanz zwischen Wissen und Praxis ist oft sehr groß. Mittlerweile ist auch bekannt, dass Menschen, die ihre Muskulatur trainieren, auch wenn sie noch so klein ist, aber durchaus durch tägliche Aktivität, deutlich weniger anfällig für Unfälle und Krankheiten sind. Statistische Daten aus der Praxis von Kinderärzten, Ärztekommissionen und Versicherungsgesellschaften zeigen, wie wichtig Bewegung und richtige Ernährung im Leben von Kindern und Erwachsenen sind. Ganz einfacher, nicht langweiliger Rat für Eltern zum Problem: „Bewegung und Gesundheit“ Das menschliche Gehirn, insbesondere wenn es um unbewusstes Denken geht, ist mit Eindrücken gesättigt. In Zukunft werden 80 % unserer Aktivitäten von dieser unbewussten Erfahrung geleitet. Daher spielen die Aufklärung der Kinder über die Bedürfnisse eines gesunden Körpers, Training und Training sowohl im Kindergarten als auch in der Familie eine äußerst wichtige Rolle. Es ist notwendig, den Kindern nicht nur die Bedeutung bestimmter Handlungen und Gewohnheiten zu erklären, sondern das Wichtigste ist, ihnen ein eigenes Beispiel zu geben. Machen Sie Morgengymnastik, bewegen Sie sich mehr, treiben Sie körperliche Bewegung und Sport, führen Sie einen gesunden Lebensstil, beteiligen Sie Ihre Kinder an aktiven Aktivitäten und sie werden zu gesunden und erfolgreichen Menschen heranwachsen. Eltern sind eine unbestrittene Autorität für Kinder, sie werden sie als Vorbilder akzeptieren. Bringen Sie Ihren Kindern schon in jungen Jahren bei, auf ihre Gesundheit zu achten und sich um sie zu kümmern. Gemeinsame Aktivitäten vereinen und vereinen Kinder und Erwachsene. Die Stellung der Eltern bestimmt maßgeblich die Einstellung der Kinder zum Sportunterricht. Wenn Erwachsene einen gesunden Lebensstil führen, regelmäßig mit ihren Kindern zumindest die einfachsten körperlichen Übungen durchführen, aktiv und locker sind, ist dies ein „fruchtbarer Boden“, auf dem gute Setzlinge sprießen – starke, gesunde Kinder, die Sportunterricht lieben. Es reicht nicht aus, nur über die Bedeutung der Gesundheit zu sprechen. Wir müssen täglich kleine, aber sicherlich zahlreiche Schritte unternehmen. Dann wird mit Sicherheit ein gesundes Fundament geschaffen, auf dem in Zukunft ein wunderschönes Gebäude menschlichen Lebens errichtet werden kann. Nehmen Sie häufiger an Sportunterricht und Sportaktivitäten im Kindergarten teil. Kinder freuen sich über die Anwesenheit der Erwachsenen und sind stolz auf ihre Eltern. Sporturlaube, bei denen Familienteams gegeneinander antreten, bringen die Familie zusammen, bereiten viel Freude und bleiben Erwachsenen und Kindern noch lange in Erinnerung. Organisieren Sie den Urlaub für Ihre Kinder zu Hause und scheuen Sie weder Zeit noch Mühe. All dies wird sich auf die Gesundheit Ihres Kindes, seine aktive lebensbejahende Position und den weiteren Erfolg im Leben auszahlen. Die besten Tage sind Samstag, Sonntag, Feiertage, Feiertage, Ferien. Jeder kann befehlen: Mutter, Vater, Großvater, Großmutter, Sohn oder Tochter, Tante, Onkel usw. Man kann die „Zeiträume“ aufteilen, dann ist jeder für sein eigenes „Ereignis“, seinen eigenen Zeitraum, verantwortlich. Machen Sie morgens noch im Bett ein paar Muskeldehnungsübungen: - Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie Ihre Beine und Arme, strecken Sie Ihren ganzen Körper; - Spannen Sie Ihre Füße und Zehen an; - Bewegen Sie Ihre Hände weit hinter Ihren Kopf, strecken Sie Ihre Handflächen, strecken Sie Ihre Finger aus, atmen Sie ein; - Dann entspannen Sie sich, bewegen Sie Ihre Arme entlang Ihres Körpers und atmen Sie aus. Es ist gut, die Übung mit Gedanken oder Worten zu begleiten, indem man sie flüsternd oder laut sagt: „Guten Morgen! Wie gut! Mir geht es gut! Alle sind gesund! Ich liebe meine Familie!" - Aus der gleichen Ausgangsposition heraus, die Arme an den Ellbogen angewinkelt unter den Kopf legen, die Beine strecken (Sie können die Zehen am Kopfteil des Bettes einhaken oder sie unter einer gefalteten Decke verstecken), führen Sie mehrere halbe Hebungen des Obermaterials aus Körper, ohne die Beine vom Bett zu heben. - Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme am Körper ausgestreckt oder die Ellbogen unter den Kopf gebeugt, heben Sie die Beine mehrmals an und versuchen Sie, einen „rechten Winkel“ zu bilden. - Bleiben Sie weiterhin auf dem Rücken und führen Sie mit Ihren Handflächen und Füßen mehrere Drehbewegungen in die eine und andere Richtung aus. - Rollen Sie sich aus der Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen auf die eine Seite, auf den Rücken, auf die andere Seite, auf den Bauch. - Machen Sie aus der Ausgangsposition, auf dem Bauch liegend, mit ausgestreckten Armen und Beinen, ein „Boot“, beugen Sie den Rücken, heben Sie Kopf, Oberkörper und Beine an. Sagen Sie: „Okay! Sehr gut!" Aufstehen. Es lohnt sich, die Übungen zwei- bis viermal mit einem Lächeln und guter Laune zu wiederholen. Der allgemeine erhebende Befehl aus dem anderen Raum ist sehr belebend, vereint die ganze Familie mit einer gemeinsamen Idee, einer gemeinsamen Aktion, einer gemeinsamen fröhlichen Stimmung und erfüllt alle mit positiven Emotionen. "Hallo zusammen! Hallo zusammen!"

Gemeinsames Turnen im großen Raum oder Flur – was gibt es Schöneres?! Die Übungen sind am einfachsten und für alle Familienmitglieder vom Kleinsten bis zum Größten zugänglich. Besonders gut eignen sich Improvisationen und imitierende Bewegungen. Dusche! Von diesem morgendlichen Eingriff an werden alle, insbesondere die Kinder, einen wirklich unterhaltsamen Wasserurlaub genießen. Nun zum leckeren Frühstück! Schließlich ist dies die wichtigste Mahlzeit des Tages. Deshalb frühstücken wir nicht unterwegs. Ein wunderschön gedeckter Tisch, Lieblingsgerichte, geliebte Menschen – wie schön ist das! Beim Frühstück führen wir friedliche Gespräche über den bevorstehenden Tag, auch über die Bedürfnisse des Körpers. Dann allerlei ruhige, aktive Gartenspiele, initiiert von allen Familienmitgliedern. Großeltern werden anbieten, alte Volksspiele zu spielen, Papa und Mama werden anbieten, Spiele aus ihrer Kindheit zu spielen, Kinder werden anbieten, moderne Outdoor-Spiele zu spielen. Es wird für alle interessant und nützlich sein. Spielen Sie Spiele wie: „Forfeits“, „Sag nicht Ja und Nein“, „Loto“, „Burners“, „Salki“, „Kvach“, „Zhmurki“, „Hide and Seek“, „Kosaken-Räuber“ , „Einfrieren“, „Farben“. Von zu Hause auf die Straße, in die Natur. Ein Spaziergang oder Ausflug, ein Ausflug, eine Wanderung, ein Besuch von Kultur- und Unterhaltungseinrichtungen, Parks, Kinderattraktionen und Theatern sind erforderlich. Es ist hilfreich, über die wohltuende Wirkung von Natur und Erholung auf die Gesundheit zu sprechen. Am Verpflegungspunkt können Sie zu Mittag essen. Es ist angenehm und interessant und trägt zur sozialen und kommunikativen Entwicklung von Kindern bei. Setzen Sie sich auf eine Bank, bewundern Sie den Himmel, den Fluss, die Bäume, Blumen usw., atmen Sie ruhig – es ist so friedlich, fördert Entspannung, tiefe Ruhe. Sie können sich weiterhin aktiv bewegen. Oder besuchen Sie das Kino. Es ist wichtig, dass das Kind tagsüber verschiedene Übungen durchführt: Dehnen und entspannen Sie dann Ihre Muskeln, und Sie werden ein Wärmegefühl im ganzen Körper verspüren, Ihre Rückenmuskulatur anspannen, Ihre Schulterblätter zusammendrücken, gerade stehen, senken und heben Bewegen Sie Ihren Kopf mehrmals und Sie werden eine schöne Haltung einnehmen. Abends zu Hause gibt es ein gemeinsames Abendessen, Hygienemaßnahmen, ruhigere Spiele, Familienlektüre (am liebsten Märchen oder unterhaltsame Geschichten – jeder liebt sie). Wenn man ohne Fernsehen nicht gemeinsam eine interessante Sendung schauen kann, aber nicht lange, ist das schädlich für Kinder. Kinder gehen zu Bett. "Gute Nacht!" Es ist sehr gut, wenn Kindern ein Schlaflied vorgesungen wird, sie mit freundlichen Worten neben ihm sitzen – solche Minuten bleiben ein Leben lang in Erinnerung, sie überzeugen das Kind von seiner eigenen Sicherheit und Bedeutung für die Familie, wecken in ihm Seelenfrieden, stärken seine Gesundheit, helfen Sie ihm, selbstbewusst und erfolgreich zu sein. Gesundheit!