So erhalten Sie eine glatte Bronze-Bräune. Wie bekomme ich einen schönen Bräunen auf das Meer? Einfluss von Lebensmitteln auf den Tank

29.04.2019

Hallo unsere lieben Leser! Sommer in vollem Gange und heutiger Artikel, wie kann es besser sein, Ihnen dabei zu helfen, die Frage zu verstehen, wie man einen schönen Bräunen auf das Meer bekommt, und zu einem anderen Zeitpunkt können Sie die Dienste der Wellnessländer nutzen.

Zweifellos, gegerbtes, bronzefarbenes Leder zieht die Augen anderer an. Aber die Tan muss korrekt erhalten werden. Falsches Baden in Solarbädern kann schwere negative Folgen für den Körper anziehen. Das Bräunungsprinzip wird sowohl auf dem natürlichen Sonnenlicht als auch auf das Verfahren in den Solarien verteilt.

Schöne glatte Tan

Wir bieten Ihnen an, 10 große Tipps zu erkunden, um eine schöne glatte Bräune zu erhalten.

1. Die Hauptregel besteht darin, den Zeitraum der Solaraktivität während des Tages zu vermeiden. Sogar unerfahrene Menschen in dieser Angelegenheit wissen, dass es möglich ist, die Zulassung von Ultraviolett morgens von 9-30 bis 10-30 und nach einem Mittag um 16-18 Stunden auszusetzen. Wenn dies der erste Aufenthalt in der Sonne ist, wird es am besten, die Sonnenbadenzeit zu reduzieren.

2. Geben Sie selbst an, dass Sie einen Zeitplan des Aufenthalts in der Sonne haben. Wechseln Sie die Annahme von ultravioletten Verfahren mit zwanzigminütiger Befunde im Schatten ab. Insbesondere wenn die Haut heller ist, kann die Verbrennung leicht erhalten werden. Die Bräunungszeit sollte allmählich erhöht werden.

3. Es ist inakzeptabel, Cremes auf mineralischen Fetten zu verwenden, bevor Sie an den Strand gehen. Dies ist ein direkter Weg zum Verbrennung. Parfüm und E. bratöle werden auch nicht empfohlen.

4. Eine treue Möglichkeit, einen schönen goldenen Farbton zu finden, hilft Creme oder Mousse mit Sonnenschutz.

5. Um sich vor dem Bräunungsverfahren fest zu essen oder im Gegenteil, auf einem leeren Magen, um Sonnenbäder zu nehmen, ist nicht wünschenswert. Erleben Sie Ihren Körper von unbequemen Empfindungen während der TAN, um einen positiven Effekt zu erzielen.

6. Schließen Sie Ihre Augen mit den Gläsern von der Sonne und legen Sie Ihre Kader-Hüte an. Falten und Überhitzung für Sie einen Spitznamen.

7. Maximale körperliche Entspannung führt zu einem besseren Ergebnis.

Belichten Sie nicht die Vision der Bewegung von Filmen, Lesen, denn in den Sonnenden und so hart.

8. Verbessern Sie den Blutkreislauf mit dem Motiv unter dem Kopf, wenn die Position belügen wird.

9. Nicht nach der Bräune sofort in das Meer eintauchen, ist es besser, eine bestimmte Zeit im Schattenbereich zu sein. Setzen Sie den Körper nicht mit starker Kontrastspannung aus.

10. Steuerzeit auf der Sonne steuern. Einschlafen Sie nicht am Strand, um es zu vermeiden, starke Verbrennungen zu gewinnen.

Bräuner

Die Kosmetologie bewegt sich mit großen Schritten vorwärts und nun, die Mittel, um eine flache Bräune zu erhalten, kommt zur Hilfe der Mittel der Verstärkungsrinne, deren Wirkung einfach erstaunlich ist. Assistenten in der Erreichung von Bronzetönen sind spezielle Creme und Mousse.
Sie sind in zwei Arten unterteilt: Schutz und Verstärkungsbraun.

In diesem Wunsch helfen kosmetische Cremes Ihnen mit dem Inhalt des DHA-Prozentsatzes von 5 bis 16% oder einer Tingle-Effekt-Creme. Die Besonderheiten dieser Mittel lauten wie folgt, das Ergebnis des erforderlichen Farbtons wird extrem schnell erreicht, aber auch schnell abgewaschen.

Erforderliche Warnung: Achten Sie darauf, auf die Empfehlungen von Dermatologen und Kosmetösten, wenn Sie ein Mittel dieser Orientierung entscheiden.

Tan wachsende Produkte

Es lohnt sich, auf das Essen aufmerksam zu sein, einige Arten von Produkten wirken sich auch auf die Stärkung der Bräune aus. Daher, bevor Sie zum Strand gehen, entwöhnt auf Karotten, Melonen, Wassermelonen, Aprikosen, Tomaten, Käse, bulgarischem rotem und orangefarbenem Pfeffer, Fisch (vorzugsweise Lachsfamilien) usw. Im Allgemeinen sind natürliche natürliche Farbstoffe Produkte und Gemüse, die Antioxidantien enthalten, Beta-Carotin, alle Arten von Vitaminen, insbesondere Gruppen BEIM und Fettsäuren.

Sehr geehrte Leser wollen am Ende aufrichtig eine angenehme Zeit auf dem Meer, der Sonne wünschen und die erstaunliche Bronze-Bräune erreichen. Viel Erfolg!!!

Gehen Sie in den Urlaub zum Meer oder auf jeden anderen Reservoir, wo Sie den ganzen Tag schwimmen und einsondern können, stellen wir uns in der Regel vor, wie wir in die ruhige und gebräunte Stadt zurückgekehrt sind. Und alle umliegenden Menschen sehen uns mit Neid an, wodurch der Urlaub perfekt vergangen ist, wie sie von der glatten Bronze bräunen in den ganzen Körper belegt ist.

Aber es ist nicht immer alles passiert, wie es uns schien. Manchmal ist es notwendig, mit Sonnenbränden um den Körper nach Hause zu gehen, verwöhnte Stimmung und geschwollen von schlaflosen Nächten mit den Augen, denn der Schlaf, wenn die gesamte Haut brennt, ist es auch völlig unangenehm. Warum passiert das? Nein, es ist kein chronisches Unglück und nicht hält, sondern nur zu frivole Haltung gegenüber dem Sonnenschein.

Bevor Sie sich vor der Sonne erreichen, müssen Sie sich daher an mehrere sehr einfache Regeln erinnern. Versuchen Sie niemals, den Moment zu sehen, in dem die Haut brannte. Es ist einfach unmöglich, vor allem, wenn Sie vorher verwendet haben, die Sie nicht von Verbrennungen sparen und nicht rechtzeitig rotfreie Haut zulassen und anspruchsvollen.

Mit der Hilfe von Stunden besser konzentrieren. Der erste Tag in der Sonne wird nicht empfohlen, mehr Zeit als eine Stunde zu verbringen. Wenn Sie sich ein wenig brennender Atem an den Schultern oder Rücken fühlen, ist es besser, sofort in den Schatten zu gehen. Jeden Tag kann diese Zeit um 20 bis 30 Minuten erhöht werden, je nachdem, wie beleuchtet Ihre Haut anfangs ist.

Vorläufige Easy kann Ihrer Haut dabei helfen, die geraden Sonnenstrahlen besser wahrzunehmen. Sie sollten sich jedoch nicht darauf verlassen, dass es Ihnen dabei hilft, Verbrennungen vollständig zu vermeiden. Vergessen Sie daher immer noch nicht die Vorsichtsmaßnahmen, und es ist notwendig, immer Schutzcremes mit einem Schutzfilter für Ihre Haut einzusetzen.

Solche Cremes helfen Ihnen, sich nicht nur vor Verbrennungen zu schützen, sondern auch die Hautfeuchtigkeit, die nach Belastung der Sonneneinstrahlung feuchtigkeitsspendeln muss.

Nun, natürlich hat jede Person einen eigenen Naturschutz, den manche Menschen etwas rötlich haben, von anderen - gelblich, und dementsprechend wird die gleiche Farbe der Bräuner sein. Um eine wirklich Bronze-Tan zu erreichen, können Sie dabei Schutzcremes mit Toner verwenden, was Ihrem Bräunen einen gewissen Schatten gibt, den Sie erreichen möchten.

Nimmt sorgfältig zu einem solchen natürlichen Tönungswerkzeug wie Carotin, das sicherlich sehr nützlich für die Haut ist und einen schönen TON-Tan gibt. Aber er kann mit übermäßiger Verwendung und langfristiger Depression in der Sonne Ihre Haut die Farbe reifen Karotten geben.

Es ist nicht möglich, nicht zu bemerken, dass in den Berufszentren der Laser-Haarentfernung in St. Petersburg die Epilation für Männer auf höchstem Niveau und zu erschwinglichen Preisen erlassen. Aber dies später, aber vorerst, wie wichtig die Beine im Leben einer wahren Frau sind.

Inga Mayakovskaya - Dauerhafter Autor Colady, vielseitige Persönlichkeit

EIN.

Sommerhitze. Es ist Zeit, sich auszuruhen und die sonnigen Strahlen zu genießen, die sonnigen Bäder nehmen. Darüber hinaus wurde das weiße Porzellan-Leder als wunderschön angesehen, und bis heute ist gebräunte Haut attraktiv, zumal der Tan, um kleine Hautfehler zu verbergen, schleift und verringert die Anzahl der Akne. Daher können Sie sonnige Tage an sonnigen Tagen an einem Zeitraum am Morgen oder am Abend mit Sonnenschein gern aufgeben, vor allem wie Sie wissen, ist es nicht notwendig, die Bräune so natürlich zu missbrauchen und solar zu machen.

Was ist der Vorteil der Bräunung in der Sonne vor Solarium?

Erstens bekommen Sie kostenlos Bräunen in der Sonne, Sie müssen kein Abonnement dafür kaufen, es reicht aus, um einen Badeanzug zu tragen, nehmen Sie eine Abdeckung mit Ihnen und gehen Sie zum nächsten Park.
Zweitens, jede Bräune, wie sonnig, und erfordert eine temporäre Dosierung der Verwendung von speziellen Kosmetika, um keine unerwünschten schmerzhaften Verbrennungen zu erhalten. Aber der Bräunen in der Sonne ermöglicht es Ihnen, gleichzeitig irgendwo in der Natur zu finden, und nicht in einer kleinen Kabine.
Drittens ist die Bräune in der Sonne sehr einfach, mit aktiven Klassen zu kombinieren, insbesondere wenn Sie nicht lange lügen, und Sie möchten sich bewegen, Sie können Volleyball oder Badminton vollständig spielen, der Sonnenbaden ist sehr gut kombiniert . Ja, was zu sagen ist, der Liegen des Sonnenbadens kann immer noch kombiniert werden und mit einem Steg der Betten im Land. So können Sie mit nützlichem Kombinieren kombinieren, zumal die Tan viel besser ist, um ins Bett zu gehen, wenn Sie ständig in Bewegung sind.

Die Sonne in verschiedenen Ländern geht anders ins Bett

Wenn Sie sich immer noch bevorzugt, sich auf dem Meer auszuruhen, sollten Sie wissen, dass in verschiedenen Breiten der Bräune auf Ihrer Haut auf unterschiedliche Weise fällt. Die türkische Tan wird sich erheblich von Ägypter unterscheiden.

Damit, wenn Sie eine goldene Bräune bekommen möchtenEs ist am besten, in das Mittelmeer zu gehen, und dies sind Länder wie Frankreich, Spanien, Italien, Malta, Kroatien, Montenegro, Griechenland, Israel, Syrien, Marokko, Türkei.

Wenn Sie eine Bronze bräunen möchtenAm besten bevorzugen Sie die schwarze Meeresküste und das Ägäis. Dazu sollten Sie nach Griechenland, Türkei, Krim, Abchasien, Georgien, Rumänien oder Bulgarien gehen. Hier, wie am Ufer des Mittelmeers, wird es genügend moderates Hautschutz geben, und ein Sonnenbad sollte entweder am Morgen oder nach 16 Stunden sein.

Wenn Sie von einem Urlaub mit Schokoladen Zagam zurückkommen möchtenEs ist am besten, dem Äquator, in Kongo, Kenia, Uganda oder Somalia, zur Insel Indonesien, in Ecuador näher zu gehen. Brasilien oder Kolumbien. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass sich das Sonnenbaden auch mit kurzfristigen Fristen erstreckt, auch mit Minuten und leistungsstarker Sonnenschutzmittel.

Aber Dunkler Kaffee-Tan kann erhalten werden an den Ufern des Indischen Ozeans. Dazu sollten Sie nach Indien oder Malediven gehen. Aber hier, wie beim Reisen in den Äquatorbereich, müssen Sie die Zeit des Aufenthalts in der Sonne einschränken und die Cremes mit hohem Schutz verwenden, da, wenn Sie brennen, dann manifestieren die Symptome des Burns viel mehr.

Und endlich, tan Cinnamon Tint kann erhalten werden Im persischen Golf und am Roten Meer. Dazu kommt eine Tour in Ägypten, Israel, Sudan, Saudi-Arabien, Vereinigte Arabien, Qatar, Iran, Bahrain. Aber hier, ohne solide Schutz, können Sie dies nicht tun.

Aber vor der Reise nach Süden ist es am besten, unter den örtlichen Sonnenstrahlen ein wenig zu sunbaden, so dass die Haut nicht stark anfällig für die hellste Sonne ist. Wenn Sie sich in der kalten Jahreszeit ausruhen, gehen Sie zunächst ein paar Mal im Solarium.

Räumlichkeiten am Strand

Sonnenbaden am Strand sollte nicht nur um ihre Haut und die Tatsache, dass sie schützen muss, sondern auch ihre Augen und Haare, die nicht weniger anfällig für ultraviolett sind. Verstecken Sie Ihre Lieblingshaare unter Panama oder Hut und Augen - für Sonnenbrillen.

Es ist auch nicht notwendig, sich an Büchern und Magazinen zu engagieren, da Sie in einem interessanten Artikel lesen, nicht bemerken, wie die Zeit fliegt und gleichzeitig verbrennt, aus diesem Grund sollten Sie nicht am Strand schlafen.

In allen wichtigen Moderation und Bräunen auch. Daher sollte die Bräunungszeit allmählich zunehmen, was 10-20 Minuten allmählich hinzufügt. Dadurch können Sie eine schöne einheitliche Bräune bekommen.

Wie bekomme ich eine einheitliche Tan?

Und um eine reibungslose und schöne Tan zu erhalten, sollte die folgenden Regeln geführt werden:

Es lohnt sich nicht, an den Strand zu gehen, Parfüm auf die Haut oder andere Mittel aufzutragen, was Alkohol enthält, nachdem sie auf der Haut Flecken bleiben können.
Bräunung ist am besten nicht lügen, aber in diesem Fall entlang des Strandes ist es reibungslos und wunderschön, um auf Ihre Haut zu gehen.
Versuchen Sie nach dem Baden, die Haut trocken zu wischen, Wassertropfen auf der Haut verbessern die Aktivität der Sonnenstrahlen und der Bräunen ist inhomogen.
Die Wirkung von Sonnenschutzcremes ist effizienter, wenn Sie sie an einem kühlen Ort halten.
Bevor Sie an den Strand gehen, verhindert Ihre Haut kein Lichtpeeling oder ein Peeling, er macht die Haut glatter und es ist besser, zur Bräune zu gehen.
Essen mehr Früchte und Gemüse Orange, Pfirsiche, Aprikosen, Karotten, Paprika, sie enthalten Vitamin A, das die Entwicklung von Melanin beeinflusst, was für den schönen Hautschatten verantwortlich ist.

So erhalten Sie eine reibungslose Tan - Bewertungen von Foren

Rita

Die ersten zwei oder drei Tage in Thailand, Sonnenbaden morgens bis 10 Stunden und nach dem Mittagessen ab 3 Uhr. Zu diesem Zeitpunkt ist die Sonne zart. Verwenden Sie immer Bräunungscreme. Kaufen Sie Creme berühmte europäische Marken mit einem Grad des Schutzes nicht weniger "40", aber besser "50". Wenn Sie in der Nähe des Wassers auf den Inseln mit leichter Sand und smaragdreinigem Wasser verbrennen, schmieren Sie die Sahne mit einer dicken Schicht. Tatsache ist, dass weißer Sand und sauberes und transparentes Wasser eine Eigenschaft aufweisen, um ultraviolett zu reflektieren, und Sie sonnenig (Überholen) doppelt ein Sonnenbad. Sehr oft brennt Touristen, die die Inseln besuchen, brennen. Speichern Sie niemals auf der Sahne.
Bei der Rückkehr vom Strand abends den Körper "Lotionen nach der Seele" oder "... nach dem Bräunen". Sehr gut, nach Tan, verwenden Sie Kokosnussöl. Es gibt spezielle Kokosnussöle für Massage oder nach dem Bräunen. Die Zusammensetzung der Flüssigkeit umfasst natürliches Kokosnussöl, Luftbefeuchter für Leder und Vitamin E.

Anna

Und vor dem Ausgang zur Sonne können Sie Tomatensaft trinken. Es enthält eine Substanz - Lutein, die zur Herstellung von Melanin beiträgt (eigentlich eine Substanz, die auch zur Tan beiträgt). Meine Großmutter, empfahl auch, Apfelsaft immer zu trinken, um eine glatte Bräune zu bekommen, und kleiner als gewöhnliches Wasser.
Ich, sehr helle Haut, die schnell in der Sonne brennt, buchstäblich in ein paar Stunden. Ich kann dann die ganze rote Woche von 1,5 gehen. Also, was mache ich letzte Jahre! Für den ersten Tag 3-4 benutze ich eine Tan-Creme mit SPF 35-40, sehr, sehr reichlich. In der Sonne kann ich den ganzen Tag bleiben, außer für den Zeitraum von 14 bis 16 Stunden. Die folgenden Tage 2 verwende ich Schutz mit SPF 15, und dann reicht SPF 8-10 bereits aus. Als Ergebnis, während des Urlaubs, bekomme ich die kleinste Bräune ohne einen Hauch von Burning!

Alexandra

Und es gibt auch ein cooles Payot-Serum, um eine flache Bräune zu erhalten. Sie muss 10 Tage vor Beginn des Urlaubs nutzen.

Jedes Mädchen, das von einer einheitlichen Bräune eines Bronzschattens träumt, möchte natürlich nicht nur, seine Anwesenheit zu genießen, sondern auch versuchen, es so lange wie möglich zu halten. Schließlich sehen viele Objekte des Sommergarderobes auf gegerbte Haut vorteilhafter aus.

Um ein schönes, reichhaltiges, aber gleichzeitig harmlos für die Haut der Bräune zu bekommen und die Bronzentönung während der gesamten Saison zu halten, müssen Sie bestimmte Geheimnisse kennen. Zunächst ist es notwendig, das Prinzip zu verstehen, wie der Tan auf die Haut fällt. Danach alle Maßnahmen ergreifen, um die Haut und den Körper zum Sonnenbaden zu erstellen.

Der Bronzeton kann nur erreicht werden, wenn die Haut Melanin erzeugt. Dieses Enzym wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf die Haut gebildet. Für die Wirksamkeit seiner Leistung sind die Hautvorbereitung und die Anreicherung des Körpers für Nährstoffe erforderlich.

Hautvorbereitung vor dem Verlassen

Wenn Sie eine reiche und einheitliche Tan ohne anstrengendes und lang anhaltendes Sonnenbaden finden möchten, sollten Sie wissen, dass es am besten auf die aktualisierte Hautschicht fällt. Ein paar Tage vor dem ersten Zugang zum Strand ist es notwendig, in Vorbereitung zu arbeiten. Dazu müssen Sie hochwertige Lederpflegeprodukte erwerben. Zunächst sollten tote Zellen aus der oberen Schicht entfernt werden. Dies hilft den Peeling- und Scribing-Verfahren.

Wählen Sie kosmetische Werkzeuge, die erforderlich sind, um die Art der Haut zu berücksichtigen. Empfohlen wird empfohlen, den hygienischen Produkten, deren Hauptkomponenten natürliche Substanzen sind, empfohlen. Effektiv, um Brennerzellen der Epidermis zu entfernen, sind Kosmetika, die das Granulat von Kaffeebohnen, Aprikosen- und Mandelknochen enthalten.

Dank der Salon- oder Hausbehandlungen wird die Haut aktualisiert und wird anfälliger für die Tan. Eine so harte Arbeit an der Herstellung der Haut des Körpers und des Gesichts sollte vor Beginn der Strandsaison erfolgen. Die Hautverjüngung wird dazu beitragen, nicht nur eine glatte und schöne Bräune zu finden, sondern auch offener, um das Eindringen von nahrhaftem Meerwasserwasser zu öffnen.

Bevor Sie reisen, um sich auszuruhen, kümmert sich jedes Mädchen um die Entfernung unnötiger Vegetation am Körper. Aus der Art der Epilation und dem Datum davon hängt es davon ab, wenn Sie sonnige Bäder nehmen können. Nach dem Entfernen der Haare mit einem Laser ist es möglich, nicht früher als zwei Wochen nach dem Verfahren ein Sonnenbad einzunehmen. Wenn Sie Wachsepilation bevorzugen, können Sie an einem Tag nach einer Sitzung in der Sonne gehen.

Ein wichtiger Zustand zum Sonnenbaden ist die vollständige Abwesenheit des Körpers dekorativer Kosmetik und Parfümerie. Die Anwesenheit auf der Haut von Deodorants oder Geistern ist ziemlich gefährlich, daher können diese Fonds Verbrennungen und Pigmentflecken verursachen.

Bräunungsmerkmale während des Urlaubs

In den ersten Tagen des Feuers sollte die Creme verwendet werden, deren Sonnenschutzfaktor nicht niedriger als 25 ist, wobei der Zeitpunkt auf 10 senkt. Die Schutzmittel müssen an einem kalten Ort aufbewahrt werden, sodass ihre Aktion effizienter wird. Wenn Sie diese Bedingungen beobachten, können Sie Ihre Haut von Verbrennungen, Brennen und Peeling einschränken. Dadurch wird die Tan lange Zeit retten.

Um die Haut vor dem Brennen und Erreichen eines gesättigten Farbtons zu schützen, müssen Sie die Haut von Weizenkeimen, Walnuss, Avocado, schmieren. Sie stimulieren die Bildung von Melanin mit Hautsitzen. Immerhin ist es dieses Enzym, das die Reaktion mit Ultraviolet erreicht, in einem dunklen Farbton zur Hautfärbung trägt. Ölzusammensetzungen sollten vor jeder Kampagne zum Strand verwendet werden. Dieses einfache Verfahren erhöht die Effizienz der Tan.

Eine wirksame Mittel, um während des Urlaubs eine Bronze-Tan zu erreichen, ist die Annahme eines speziellen Bades. Die Wassertemperatur sollte etwa 36 Grad betragen. Bereiten Sie ein Bad vor, Sie müssen 200 ml Olivenöl, Milch und Meersalz zu Wasser hinzufügen. Damit die Haut schneller den gewünschten Farbton erreichte, sollte ein Bad täglich sein. Die Dauer des kosmetischen Verfahrens beträgt 7 Minuten.

Regeln der einheitlichen Bräunung

Bevor Sie die Sonne betreten, sollten Sie sicherstellen, dass es keine Kosmetika am Körper gibt. Ausnahme ist Sonnenkräfte oder Öle. Die Haut sollte gereinigt werden und aus alkoholhaltigen Mitteln, insbesondere der Parfümerie, da sie das Erscheinungsbild von dunklen Flecken auf der Haut provozieren.

Wenn Sie nur liegend ein Sonnenbaden, können Sie einheitliche Tan vergessen. Küstenspaziergänge, Schwimmen und Umzug, finden Sie eine einheitliche und schöne Bräune. Nach dem Verlassen des Wassers ist es notwendig, den Körper trocken abzuwischen, da Wassertropfen den Effekt des Sonnenlichts auf der Haut verbessern. Es kann auch eine Spot-Tan verursachen.

Sunny Bath Sessions sind am sichersten für 10 Uhr und nach 16 Uhr sicher. Während des Restes haben die Sonnenstrahlen eine schädliche Wirkung auf die Haut. Die Wirkung von Ultraviolet kann zu einer Verletzung der Hautpigmentierung führen. Ein längerer Aufenthalt in der Sonne beschleunigt die Alterungsprozesse der Haut des Gesichts, des Halsbereichs und des Halsausschnitts. Außerdem kann das Sonnenbaden tagsüber Verbrennungen auf der Haut führen. Die gefährlichsten Folgen der Wirkung von Ultraviolet ist, dass das langfristige Sonnenbad das Risiko von onkologischen Erkrankungen mehrmals erhöht.

Einfluss von Lebensmitteln auf den Tank

Glatte und schöne Tan wird nicht nur durch die Verwendung verschiedener Verfahren und Kosmetika erreicht, sondern auch durch die Verwendung bestimmter Lebensmittel. Morgens wird empfohlen, zwei Gläser Wasser mit Zitrone zu trinken. Unmittelbar bevor Sie zum Strand gehen, lohnt es sich, Karottensaft zu trinken. Schließlich beschleunigt er, der die Bildung von Melanin beschleunigt, wodurch die Haut schneller tan ist.

Um zu verhindern, dass die Hautprozesse unter dem Einfluss von Sonnenlicht verblassen, ist es erforderlich, sicherzustellen, dass die Produkte reich an Vitamin E und fettigen Säuren sind. Während des Aufenthalts in der Sonne müssen Sie so viel Flüssigkeit wie möglich verwenden, da unter dem Einfluss der Sonne die Wasserreserven des Körpers schnell erschöpft sind. Die feuchte Feuchtigkeitshaut verliert Elastizität und Elastizität. Nach dem Aufenthalt in der Sonne, nachdem er die Seelen akzeptiert hatte, ist es notwendig, feuchtigkeitsspendende Öle oder Creme auf die Haut aufzutragen, was sie nicht erlaubt, sich zu schälen und die Gelegenheit zu geben, die Tan zu retten.

Einige Nahrungsmittel können die Produktion von Melanin anregen, wodurch der Bronzschatten lange Zeit retten wird. Produkte, die mit Beta-Carotin, Aminosäuren und Vitamin E gesättigt sind, helfen, der Haut einen dunklen Farbton zu verleihen und lange zu retten.

Die größte Konzentration von Beta-Carotin ist in Karotten enthalten. Dieses Produkt kann in Form von Saft oder Salat verwendet werden. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Überessen von Karotten in einem orangefarbenen Farbton zur Hautfärbung führt.

Vitamine der Gruppe B, Phosphor, Eisen und Beta-Carotin enthalten Aprikosen. Ihre Verwendung in Höhe von 200 g pro Tag wird nicht nur die Verdunkelung der Haut beschleunigen, sondern schützt sie auch vor den schädlichen Effekten der Sonne. Tragen zur Bildung von Melanin im Organismus von Pfirsichen bei. Der Gehalt an Eisen und Kalium schützt die Haut vor Verbrennungen, wodurch eine einheitliche Tan bereitgestellt wird.

Vintage, verhindert Hautkrankheiten, verhindert das natürliche Wassergleichgewicht im Körper in verschiedenen Vitaminen und Ascorbinsäure. Darüber hinaus stimuliert der Traubennutzung die Stärkung der Immunität.

Aus der Gefahr von Hautkrebs unter dem Einfluss von Ultraviolet schützt ein Spargel, der mit Vitamin A gesättigt ist. Das Produkt, das das Erscheinungsbild von Bräunen beschleunigt und die Intensität des Schattens angibt, ist eine Melone, die reich an Vitaminen C und B ist. Damit der Effekt ist Materieller, etwa 300 g sollten in der Tagesdiät Melone sein.

Um eine einheitliche helle Tan sicherzustellen, wird empfohlen, täglich ein Glas Tomatensaft zu trinken. Da Tomaten mit Vitaminen einer Gruppe in und Mineralien gesättigt sind, liefern nicht nur intensive Tan, sondern schützen auch die Haut parallel.

Das Träumen von der verführerischen Bronzeton der Sonne ist es wert, daran zu erinnert, dass die Sonne für die Haut schädlich ist. Keine Schönheit kann verlorene Gesundheit zurückkehren. Wenn Sie ein Sonnenbad nehmen, sollten Sie die Haut schützen, regelmäßig feuchtigkeitsspendeln und füttern. Es ist notwendig, darauf zu berücksichtigen, dass im Schatten oder im Wasser die Hautgläubige. Wenn Sie also versuchen, intensive Bräunung zu erreichen, ist es daher wichtig - nicht zu verbrennen, da sonst die Bronze-Tan vergessen muss, da er sofort von der Haut runter kommt.

Artikel zum Thema: "So erreichen Sie ein Bronze-Tan-Whitewock. Effektive Wege?" von Fachleuten.

Jeder wunderschöne Sex-Vertreter mit einem leichten Hautton träumt davon, eine glatte Bronze-Tan zu kaufen. Diese Transformation ermöglicht es dem Mädchen, spektakulär auszusehen. Um das gewünschte Ziel zu erreichen, lohnt es sich, alle Faktoren von chronischen und erworbenen Erkrankungen an den Werkzeugen in Betracht zu ziehen, die die Haut vor ultravioletten Strahlen schützen. Betrachten Sie die grundlegenden Aspekte in der Reihenfolge.

Richtige Ernährung für seitliche Menschen

Um einen Bronzschatten zu kaufen, halten Sie sich an die richtige Ernährung. Menschen mit empfindlicher Haut müssen Produkte mit einer großen Anzahl von Vitamin A verwenden, ist er, der für den gleichmäßigen Ton der Epidermis verantwortlich ist.
Es ist bevorzugt, mehr Früchte, Gemüse mit orangefarbenen und rötlichen Farbtönen zu verwenden. Derartige. Zitrusfrüchte, Karotten, Tomaten, Persimonen, Aprikosen, Pfirsiche usw. können Zitrusfrüchte, Aprikosen, Pfirsiche usw. sein. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin A wird das Pygment-Melanin im Körper hergestellt. Sie können die Haut vor den starken Aufprall von UV-Strahlen schützen.
Verwenden Sie Tierleber, Avocado, Seefisch, Bohnen, Sesam. Diese Produkte enthalten Tyrosin. Somit gibt die Aminosäure die Gelegenheit, schön und gesund zu sein. Es hilft, den richtigen Metabolismus herzustellen. Daher ist es Ihnen leicht, den gewünschten glatten Tan zu erwerben.
Nehmen Sie die Angewohnheit, einen monatlichen Kurs über den Erhalt von Mineralien und Vitaminen vorzunehmen, bevor Sie zum Meer reisen. Eine solche Bewegung hilft dem Körper, Stress loszuwerden und eine große Menge Sonnenbaden genommen. Denken Sie daran, dass die TAN schrittweise erworben werden muss, um Verbrennungen zu vermeiden.

Regeln von Tan für seitliche Menschen

Um die Gesundheit im Allgemeinen aufrechtzuerhalten, müssen Sie nicht nur Menschen mit leichter Haut, sondern auch mit Dunkelheit einfache Regeln halten. Mädchen, die aus der Geburt Sommersprossen, blondes Haar und eine Dermis des gleichen Farbtons haben, ist es notwendig, besondere Aufmerksamkeit auf das Finden von Ultraviolett zu beachten.
Solche Damen sind erforderlich, bevor der Sonnenübergang einen Kurs der Vitamine unterzogen wird, und lehren Sie die Haut auf die intensive Strahlung von UV-Strahlen mit einem Solarium. Lassen Sie uns allmählich an den Körper gewöhnen, die erste Woche (jeder andere Tag) lohnt sich nicht mehr als 4 Minuten.
Wählen Sie Solariumsitzungen auf der Grundlage Ihrer Hautfunktionen aus. Kommen Sie mehrmals in der Woche zu einem 10-minütigen Empfang, anschließend einen sonnigen Urlaub. Verbringen Sie vorrust die vollständige Absorption des gesamten Körpers mit sanften Mitteln. Wiederholen Sie den Vorgang sofort nach der Rückkehr aus dem Urlaub.
Bei den Bewertungstagen weigern Sie sich, Parfüm, Kosmetika, Alkohol, alkalische Seife, zu verwenden. Diese Produkte beeinflussen den Hautzustand nachteilig und zerstören die natürliche Gefahrenschranke. Es lohnt sich, solche Momente als kurzlebige Geschäfte unter dem offenen Sonnenschein zu betrachten.
Unabhängig von der Art und Farbe der Haut sind die Menschen bei der Mittagszeit eine lange Zeit unter der sensiblen Sonne verboten. Zeitplan, der nur an einer sicheren Watch (von 8.00 bis 11.00 Uhr von 16 bis 19.00 Uhr ein Sonnenbad anbatet. Ansonsten finden Sie einen nützlichen Beruf in einem festen Schatten oder einem kühlen Raum.
Mädchen mit einem leichten Hautton müssen zwangsläufig den Schutz gegen UV-Strahlen verwenden, trotz des vergangenen Verlaufs von Polyvitaminen, bevor Sie sichere und beobachtete sichere Stunden der Sonne an. Wenden Sie die Mittel mit einer Periodizität von 90 Minuten oder unmittelbar nach dem Schwimmen an.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht mit einem erhöhten SPF-Filter (Indikator 35 und höher) schützen. An sonnigen Tagen tragst du immer einen breitreibigen Hut. Verfolgen Sie den Zustand der Lippen, wenn nötig, nutzen Sie den nahrhaften Balsam, trage immer Sonnenbrillen. Verstecken Sie sich auch Ihr Haar mit Schutzsprays aus UV-Strahlen.
In den ersten Tagen des Aufenthalts in der Sonne missbrauchen Sie den Tan nicht, das Verfahren sollte nicht länger als 20 Minuten dauern. Es dürfen dann Solarbäder für 1 Stunde dürfen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund Ihre Epidermis nicht für den Urlaub vorbereiten konnten, wird das erste Mal empfohlen, sich unter schräg ultravioletten Strahlen zu befinden, bis sich der Körper annimmt.
Um Verbrennungen zu vermeiden, nach dem Schwimmen im Reservoir oder dem Meer müssen Sie mit sauberem Wasser waschen und den Körper mit einem Handtuch abwischen. Dann wird die Schutzcreme von UV-Strahlen angewendet. Beim Verlassen des Strandes, der vom Wasser weggelassen wird, schaden Sie den Strahlen der Sonne nicht, die von der Oberfläche des Reservoirs reflektiert werden.
Während in der Sonne, ändern Sie regelmäßig die Pose, damit die Bräune einheitlich im ganzen Körper lag. Versuchen Sie nicht, am Strand einzuschlafen, sonst wird der Rest in einen Catguard. Abonnieren Sie die Haut, trinken Sie gefiltertes Wasser ohne Gas in großen Mengen. Fremdefasha, Früchte und Gemüse. Die Verwendung von Alkohol vollständig beseitigen.
Tragen Sie immer eine feuchtigkeitsspendende Milch auf den Körper auf, nachdem Sie nach Hause gekommen, und die Annahme einer coolen Seele. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein wenig verbrannt ist, verwenden Sie Kosmetika mit der Anwesenheit von Panthenol ("Pantoderm", "Decpaantenol", "Depanenol", "Bepanten" usw.). Nahrhafte bedeutet helfen, Hautstress zu entfernen und die erworbene Tan zu fixieren.

wie bekomme ich eine glatte Bräune?

Gemeinsame Kontraindikationen für Bräunen

Es ist strengstens verboten, Menschen mit übermäßig leichter Haut, rotem und weißem Haar zu verseizen. In solchen Persönlichkeiten erzeugt die Epidermis zu wenig Schutzsubstanz. Die Menschen sind anfälliger für die Bildung von Hautkrebs (Melanoma).
Es wird nicht empfohlen, längere Zeit unter der sanierten Sonne von schwangeren Mädchen, älteren Menschen über 65 Jahre, Kinder unter 6 Jahren zu sunbaden. Es reicht aus, um die Bräune am Morgen- oder Abendstunden zu begrenzen.
Schöne Geschlechter, die auf ein Kind warten, ist es verboten, sonnige Bäder in einer frühen oder späten Zeit zu nehmen. Die Überhitzung der Haut ist in der Lage, vorzeitige Geburt oder Fehlgeburt zu beweisen.
Die Menschen mit individuellen Kontraindikationen sollten nicht sonnige Bäder nehmen. Solche Merkmale können Diabetes-Mellitus, hohe Körpertemperatur, Psoriasis, Infektionskrankheiten sein. Eine Person, die einen gutartigen oder bösartigen Tumor hat, ist auch verboten, Sonnenbaden zu versorgen.
Wenn Sie die akute Form der Tuberkulose satt haben, mit der Nichteinhaltung der Empfehlungen von Ärzten, besteht das Risiko, die Infektion an einem überfüllten Ort zu verlängern. Wenn Sie kürzlich Mononukleose übertragen haben, wird empfohlen, 10 Monate lang ein Sonnenbaden zu unterlassen.
Nach der Übertragung der Windschutzscheibe erscheint das Risiko von Pigmentflecken. Bei Hepatitis leiden Leberzellen stark. Wenn Sie es nicht richtig tun und sich entscheiden, trotz Ihrer Kontraindikationen ein Sonnenbaden zu entscheiden, riskieren Sie manchmal, dass Sie die Gesundheit beeinträchtigen.

wie kann man in der Sonne sonnen?

Kontraindikationen nach kosmetischen Verfahren

Scrabble und Pylonics. Um Verbrennungen zu vermeiden, wenn Sie ein Sonnenbad nehmen, ist es eine Weile, die nach einer erheblichen Hautreinigung wartet. Die Epidermis erholt sich während der Woche.
Epilation. Während des Verfahrens sind tiefe Dermisschichten betroffen. Aufgrund der Entfernung von Haarfollikeln bleiben auf lange Zeit empfindlich auf ultraviolette Strahlen. Es lohnt sich, ein Sonnenbad für einen Monat verschiebbar zu machen, sonst können Hautprobleme nicht vermieden werden.
Warzen und Maulwürfe loswerden. Um kosmetische Schäden nach dem Entfernen unerwünschter Wucherungen zu vermeiden, müssen Sie sich für 3-4 Wochen vom Sonnenbaden einschränken.
Injektion zur Verjüngung. Wenn Sie keine UV-Strahlen wünschen, um einen Witz mit Ihnen zu spielen, nachdem Sie ein Gesicht oder eine Zunahme der Lippen mit Botox-Wert von einer Sonne von 15 Tagen unterlassen.
Tätowierung. Nach einem dauerhaften Make-up an einem Teil des Körpers sollten Sie das Sonnenbaden für 2-3 Wochen vergessen. So retten Sie die Farbe aus Burnout und sichern die Haut vor Entzündungen. Kosmetösten werden nicht empfohlen, mit einem Tattoo in der Sonne zu sein, da das Pigment in jedem Fall füllt.

Bevor Sie im Urlaub reisen, berücksichtigen Sie alle oben genannten Faktoren, die den Hautzustand beeinflussen. Versuchen Sie, so viel wie möglich zum Sonnenbaden vorzubereiten. Missbrauch nicht am Strand unter den rechten ultravioletten Strahlen. Dehnen Sie das Verfahren gleichmäßig aus, verwenden Sie für Ihre Art von Leder mit einem erhöhten SPF-Filter.

so schießen Sie schnell in Solarium

Video: Wie bekomme ich eine glatte Bräune?

Tan: Ist es nützlich?

"Es ist schädlich, Sonnenbad in der Sonne zu versauern!" - Wir haben mindestens einmal ähnliche Sprüche gehört. Aber sie sind einfach wahr, wie üblich ist?

In der Tat kann die sengende Sonne der Haut und des Körpers einen großen Schaden verursachen. Wenn Sie bestimmte Regeln beleuchten und einhalten, wird der Empfang von Solarbädern nützlich und angenehm.

Die rechte Tan hilft bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten. So ist das Sonnenbaden bei Psoriasis nicht nur möglich, sondern auch erforderlich. Die Sonnenstrahlen wirken sich positiv auf den Hautzustand des Patienten, reduzieren juckende und unbequeme Empfindungen. In dem Komplex mit der Behandlung von TAN hilft es, Krankheiten wie Pilze, Ekzem, Akne, Akne und so weiter zu beseitigen.

Darüber hinaus wird die Tan zur Prävention von Rakhita, da während beim Sonnenbaden im Körper Vitamin D aktiv gebildet wird, um Knochengewebe und Muskeln zu stärken.

Ultraviolet stimuliert auch metabolische Prozesse im Körper. Fördert verbesserte Blutkreislauf und endokrine Aktivität.

Melanin - was ist es?

Warum werden Menschen unter den gleichen Bedingungen der Bräunung anders? Warum ist die Haut nicht in der Sonne gesunken? Warum kann die Sonne vor der Schokolade in die Sonne wenden? Es geht um Melanin. Er ist, der für unsere Augenfarbe, Haare und Haut verantwortlich ist. Darüber hinaus spielt Melanin eine Schutzfunktion und schützt die Haut vor Sonnenschäden. Dementsprechend desto mehr Melanin, dunklerer Haut und reichhaltiger Tan. Im Körper für die Herstellung von Melanin entsprechen spezielle Zellen Melanozyten.

Der Bräunungsprozess tritt wie folgt auf:

Du findest dich in der Sonne.
Ultraviolette Strahlen beginnen den Prozess der Zerstörung von DNA im Körper.
Der Körper beginnt, Melanin herzustellen, um eine anschließende Zerstörung zu verhindern.

Solarbäder und Solarium erhöhen die Anzahl der Melanin. Dies kann erklärt werden, warum bereits gebräunte Menschen weniger anfällig für Verbrennungen und eine nachteilige Wirkung der Sonne sind. Aus demselben Grund wird das Sonnenbaden allmählich empfohlen.

Es gibt Menschen, deren Haut praktisch nicht in der Sonne sonnen, und Versuche, eine schöne Bräune mit Verbrennungen und Störungen zu erwerben. Bei solchen Menschen wird Melanin in kleinen Mengen hergestellt oder wird überhaupt nicht produziert.

Besitzer dieser sensiblen Haut werden nicht empfohlen, um Sonnenbad zu sunbaden und lange Zeit, um in der Sonne zu gelangen. Es ist erwähnenswert, dass die Anzahl der Melanozyten in allen ungefähr gleich ist, aber die Menge an Melanin ist anders, und nicht jeder hat genug für den Erwerb der Sonne.

Unter welchen Krankheiten kann nicht in der Sonne einsondern sein

TAN-Vorteile weit von allen. Kontraindikation für Bräunen sind:

Onkologische Erkrankungen
Alle präkanzerösen Krankheiten.
Erkrankungen des Auges
Phlebeurysm
Tuberkulose
Eine große Anzahl von Geburten von Flecken
Eine große Anzahl von Molen
Große Menge an Pigmentflecken
Einige Drogen
Alter bis zu 5 Jahre
Große Molen (mehr als 1,5 cm)
Einige weibliche Erkrankungen
Autoimmunerkrankungen
Kleine Anzahl von Melanin (helle Haut und Haare)
Verwandte, Meanoma.
Sommersprossen
Hypertonie
Störungen in der Arbeit der Schilddrüse
Diabetes mellitus
Erhöhte Temperatur.
Infektionskrankheiten
Psychoneurologische Erkrankungen.
Es ist unmöglich, bei Mastopathie und polyzystischen Eierstöcke nicht ein Sonnenbad einzunehmen.

Manchmal stellt sich die Frage: "In welcher Temperatur kann ich in der Sonne sonnen?" Sie können in der Sonne bei jeder Temperatur, die einer gesunden Person inhärent sind, sonnen. Wenn sich ein entzündlicher Prozess im Körper befindet, und die Körpertemperatur wird angehoben, sollte das Wanderern an den Strand bis zur Erholung storniert werden.

Um Sonnenbaden und in der Sonne zu sein, sind schwangere Frauen verboten. Pflegemütter können ein Sonnenbad nehmen, aber sehr sorgfältig, um Überhitzung und Verbrennungen zu vermeiden. Junge Mütter müssen sich an folgende Regeln einhalten:

Sie können nur 9 bis 10 Stunden oder von 16 bis 17 Sonnenbad einsonnen.
Auf dem Strand trinken Sie Wasser mit Zitrone.
Bräunungssitzungen beginnen von 15 Minuten, die allmählich auf 1 Stunde steigen.
Achten Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels auf seine mögliche Wirkung auf das Kind.
Verbotene Tan ohne Schutzmittel.
Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht und seien Sie im Schatten.

Neben allen oben genannten, können einige kosmetische Verfahren den Zustand Ihrer Haut negativ beeinflussen und zur Bräunung einer Kontraindikation werden. Solche Verfahren umfassen:

Peeling
Hardware-Hautreinigung.
Epilation
Botox-Injektionen.
Dauerhaftes Make-up
Umwicklung mit ätherischen Ölen
Maul- und Warzen entfernen.

Kinder Tan.

Babys älter als 3 Jahre, Sie können bereits am Strand sein, aber unter sorgfältiger mütterlicher Kontrolle. Es ist unmöglich, einen langen Aufenthalt des Babys in der Sonne und in Wasser zuzulassen. Wenn das Kind liebt, sich zu schwimmen und ihn nicht aus dem Wasser zu ziehen, legen Sie ein leichtes Hemd darauf, um die Schultern zu verbergen. Erlauben Sie dem Kind nicht ohne Kleidung Outdoor-Sonne. Trinken Sie häufig ein Kind mit Wasser.

Um vor der Sonne zu schützen, verwenden Sie nur die Mittel mit einem hohen SPF-Faktor, der speziell für Kinder entwickelt wurde. Sogar ein guter Erwachsener-Sonnenschutzmittel kann von dem Baby eine Irritation verursachen.

Wenn das Kind überhaupt nicht an der Sonne leuchtet, ist es ein Grund, aufmerksam zu sein. Vielleicht fehlt das Kind Melanin und Sonnenbaden besser, um es überhaupt zu vermeiden.

Wie kann man in der Sonne sonnen?

Bevor Sie mit dem Sonnenbaden fortfahren, müssen Sie mit dem Grad des Schutzes und des Art der Haut entscheiden. Der einfachste Weg, um Ihren Typ herauszufinden, ist, Ihr Erscheinungsbild anzusehen. Der Tisch präsentiert kurze Empfehlungen, unter Berücksichtigung der Art des Erscheinungsbildes: Wie sehr Sie in der Sonne sonnen müssen, welcher SPF-Faktor in der Sonnencreme liegen sollte und was die Reaktion auf die Bräune ist.

Art des Erscheinungsbildes	Reaktion auf Zagar.	Ständige Bräunungszeit für eine Sitzung (bis 12.00 Uhr und nach 16.00 Uhr)	Empfohlener SPF-Faktor für Sonnenschutzmittel
Dunkles Haar und Augen, glattes Leder	Brennen Sie nicht auch nach den ersten Bräunungssitzungen.	1,5 Stunde	15-20
Dunkelblondes, braunes oder blondes Haar, helle Haut	Brennen Sie schnell und erhalten Sie Verbrennungen. Der Tan steckt schnell.	1 Stunde	20-25
Leichte oder rote Haare, braune oder graue Augen	Verbrennungen vorbehalten.	45 Minuten	30 und mehr
Blondes Haar und blaue oder grüne Augen; Rotes Haar, blasses Leder, Sommersprossen,	Sie brennen sofort, sie behandeln lange Verbrennungen.	30 Minuten	50 und mehr

Vorbereitung auf Bräunung.

In der Frage einer schönen Bräune ist die Hauptsache die Vorbereitung. Bevor Sie zum Strand gehen, kümmern Sie sich um Ihre Haut:

Peeling oder Scrab machen. Tote Zellen behindern eine flache Bräune, was bedeutet, dass sie sie loswerden müssen. Dazu können Sie umfassende oder starre Bürste verwenden. Nach dem Verfahren ist es ratsam, 2-3 Tage zu warten, damit die Haut endlich wiederhergestellt wird. In der sauberen erneuten Haut befindet sich der Tan reibungslos.
Nutzen Sie die Regel der Gradualität. Beginnen Sie mit dem Sonnenbaden von 5 Minuten, um das Intervall allmählich zu erhöhen. In der Kleidung funktioniert diese Regel auch. Versuchen Sie in den ersten Tagen, den Körper zu schließen, allmählich auf den Badeanzug zu blasen.
Wenn Sie sich in heißen Ländern entspannen, ist es nützlich, die Haut an die schwüle Sonne vorzubereiten. Dafür besuchen Sie zweimal pro Woche Solarium für fünf Minuten.
Erwerben Sie einen speziellen Vitamin-Komplex für die Haut in einer Apotheke.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung für die Sommerzeit. Alkoholische Getränke auf dem Strand ablehnen. Beinhalten helles Gemüse und Früchte in Ihrer Ernährung wie: Karotten, Tomaten, Wassermelonen, Pfirsiche, Aprikosen, Paprika usw. Sie haben viel Beta-Carotin. Und er aktiviert wiederum den Prozess der Herstellung von Melanin. Damit die Haut nicht älter ist und vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen geschützt ist, muss die Ernährung Nüsse, Mais oder Olivenöl hinzufügen. Diese Produkte werden den Körper von Vitaminen E und Selen erkennen. Grüns werden dazu beitragen, die Haut vor freien Radikalen zu schützen: Spinat, Kohl, Zwiebeln.
Sunebatne nicht einen leeren Magen, aber unmittelbar nach der Mahlzeit nehmen Sie das Sonnenbad. Die beste Option: Sonnenbaden nach 30-40 Minuten nach den Mahlzeiten.
Wählen Sie die richtige Uhrzeit und legen Sie im Voraus ein. Denken Sie daran, dass es beim Sonnenbaden in der Sonne eine Uhr gibt, die in der Sonne sehr gefährlich ist.
Tasche sammeln. Mit Ihnen müssen Sie einen Kopfschmuck, eine Flasche Wasser, eine Bettdecke oder ein Pfosten, Handtuch, Sonnenschutzmittel, Sonnenbrillen, Lippenbalsam haben.
Wenden Sie 10 Minuten ein Sonnencreme an, bevor Sie das Haus verlassen.

Um wie viel Uhr kann ich in der Sonne sonnen?

Egal wie schnell Sie bräunen wollten, Sie sollten nicht zum Strand gehen, in der Spitzenuhr der Tätigkeit der Sonne. Die Tageszeit und der Grad der Gefahren der Bräunung werden in der Tabelle dargestellt:

Wählen Sie einen Platz für Sonnenbrand

Im Sommer wird die Snanguise der Sonne in der Sonne leicht und schnell gelöst. Es reicht aus, die Haut vorzubereiten und auf dem nächsten Strand zu schwimmen und zu entspannen.

Es ist schwieriger für das Problem mit einem Bräunen in der kalten Jahreszeit. Viele Wunder: "Ist es möglich, im Winter in der Sonne zu schießen?". Die Antwort ist einfach: Es ist möglich, aber schwierig. Die Sonne befindet sich in einem anderen Winkel vom Boden, was bedeutet, dass die ultravioletten Strahlen durch andere atmosphärische Schichten einen anspruchsvollen Weg machen müssen. Daher brauchen Sie für die Sonne mehr Zeit.

Aber auch wenn Sie aufstiegen, um das Sunk im Winter zu teilen, ist es unwahrscheinlich, dass dieses Verfahren Sie aufgrund der Kälte Freude verleihen wird. Daher ist der beste Weg des Winters Tan in warme Länder.

Wie bekomme ich eine Bronzebraune in der Sonne?

Nicht nur Ihre Eindrücke und Orte, die Sie besuchen können, sondern auch die Farbe Ihrer Haut nach der Rückkehr nach Hause. Bräunung in verschiedenen Ländern unterscheiden sich ineinander.

Die gewünschte Farbe der Sonne	Wo hin	Anmerkungen
Golden	Frankreich, Spanien, Italien, Malta, Kroatien, Montenegro, Griechenland, Israel, Syrien, Marokko, Türkei
Bronze	Griechenland, Türkei, Krim, Abchasien, Georgien, Rumänien, Bulgarien	Es wird empfohlen, am Morgen oder nach 16.00 Uhr ein Sonnenbad einzunehmen, einen moderaten Schutz verwenden.
Schokolade	Kongo, Kenia, Uganda, Somalia, Inseln Indonesiens, Ecuador, Brasilien, Kolumbien	Verwenden Sie mit maximaler SPF ein. Beginnen Sie mit der Bräunungssitzung von Minute.
Dunkler Kaffee	Indien, Malediven	Verwenden Sie mit maximaler SPF ein. Beginnen Sie mit der Bräunungssitzung von Minute. Die Symptome des Brennens sind langsam.
Tönung von Zimts	Ägypten, Israel, Sudan, Saudi-Arabien, Vereinigte Arabische Emirate, Katar, Iran, Bahrain	Verwenden Sie maximale SPF.

Wenn Sie jedoch die Gelegenheit haben, ist es zunächst besser, den örtlichen Strand einzuweichen, damit die Haut weniger anfällig für die Sonne wird. Ist es möglich, in der Sonne nach dem Solarium ein Sonnenbad einzunehmen? Nicht nur möglich, sondern auch brauchen. Fünf-minütige Wanderungen zum Solarium bereiten die Haut in einen warmen Ofen vor.

Wie man genau am Strand schießt

Für eine reibungslose Tan muss eine Reihe von Empfehlungen abgeschlossen sein:

Die Hauptregel der glatten Tan ist eine Bewegung. Lüge einfach und drehen Sie regelmäßig nicht ausreichend. Am Strand müssen Sie sich bewegen: Schwimmen, Spielen, Lauf, Gehen usw.
Tragen Sie nicht parfümische und alkoholhaltige Zusammensetzungen auf die Haut auf. Dies kann das Erscheinungsbild der Flecken nach der Tan verursachen.
Um Verbrennungen zu vermeiden, sind Sie für mehr als 2 Stunden nicht in der Sonne.
Vernachlässigen Sie keine Kopflores, sonst verwandelt sich das Haar in einen Strohhalm.
Trink viel Wasse r.
Verwenden Sie Sunscreens.
Befeuchten Sie die Haut nach der Bräune.
Entspannen. Es ist besser, das Video am Strand nicht zu lesen und nicht zu sehen. Augen und so erleben eine Last. Aber auf dem Strand zu schlafen ist es nicht wert, sonst werden Sie auf jeden Fall Verbrennungen bekommen und ungleichmäßig aufhören.

Wie man Bräunen beschleunigt

Wenn die TAN beschleunigt werden muss, müssen folgende Regeln beachtet werden:

Schutz schützen. Ohne es in irgendeiner Weise.
In den Spitzenzeiten, Sonnenbad, nicht unter der Außensonne, aber im Schatten.
Bewegung.
Bräunen um den Reservoir. Wasser spiegelt die Sonnenstrahlen der Sonne wider und die Haut Sunchatches schneller. Aus demselben Grund können Sie nach dem Schwimmen die Haut nicht abwischen. Wassertropfen funktionieren als Linsen.
Verwenden Sie Bronzer und Bräunungsöle.
Quick Tan wird helfen, Geld von "Tigle" -Effect zu erhalten. Sie verbessern die Durchblutung.
Erfrischen Sie die Sonnenschutzschicht jede halbe Stunde.

Warum nicht ein Sonnenbaden

Wenn das Gesicht nicht ein Sonnenbad ist, achten Sie während der Bräune auf die Position Ihres Körpers. Wenden Sie das Sonnencreme jedes Mal an das Gesicht an, bevor Sie an den Strand gehen. Nach der Rückkehr nach Hause ist die Creme abzuwaschen und ein Feuchtigkeitsagent auftragen: Lotion oder Milch. Verbrennungen ergeben sich schnell auf dem Gesicht, brauchen Sie den Bräunen nicht für diesen Körperteil zu missbrauchen.

Hausgemachte Bräunen.

Bei der Erlangung eines schönen Sonnenbrands sollen Volksmittel die Chancen für den Kauf von Cremes und Ölen geben.

Hausgemachte Sonnenstrahlung.

Du wirst brauchen:

Walnussöl - 1 Flasche
Jojobaöl - 2 h.
Weizen-Embryonenöl - 2 h.
Lang-Ilanga-Öl - 5 ml.
Sheaöl ist 1 TL.
Avocado-Öl - 2 h.

Alle Komponenten werden gemischt und in hermetischen Gerichten gelegt. Es ist notwendig, die Mischung 3-4 Stunden vor dem Verlassen des Hauses anzuwenden. Dies bedeutet lange Zeit genug.

Wie kann man mit Hilfe von Volksmittel eine Bräune aufrechterhalten?

Sie können nach dem Bräuntern unabhängig eine Lotion machen. Dazu benötigen Sie nur Aprikosenöl (50 ml) und Sanddornöl (3 Tropfen). Wenden Sie das Mittel nach dem TAN sorgfältig an, da er die Haut malen kann.

Damit der Bräuner so lange wie möglich schön und gesättigt bleibt, brauchen Sie:

Karotte lang 10-15 cm - 1 stück.
Honig - 1 TSP.
Olivenöl - 2 h.
Buchweizenmehl - 1 TL.

Karottenrost auf einer Reibe und mischen mit den anderen Zutaten. 30 Minuten auf der Haut auftragen und auf der Haut lassen. Wegwaschen Die Maske kann alle drei Tage eingesetzt werden, ein Kurs von fünf - sechsmal.

Komplikationen nach dem Bräunen.

Die Tan geht nicht immer ohne Spur für die Gesundheit. Die Nichteinhaltung von Sicherheitsregeln führt häufig zu Änderungen des Körpers. Viele beachten Sie die Entstehung neuer Maul- und Sommersprossen. Manchmal können Hautkrankheiten verschlimmern. Oft passiert dies mit Herpes auf den Lippen.

Darüber hinaus können vaskuläre Körper und "Mesh" erscheinen, Diagramme der hellen Haut, eine große Anzahl kleiner Maulwürfe. Letzteres kann zu Krebs führen, wenn sie ein Sonnenbad der Bäder missbrauchen.

Wo man Bräunungsprodukte in der Sonne kaufen kann

Insbesondere für die Leser unserer Website haben wir Mittel zum Bräunen aufgenommen, sowie Creme nach dem Bräunen verschiedener Marken und Marken. Wählen Sie etwas, das die Komposition am besten für Ihre Haut geeignet ist.

Yves Rocher.

Für Tan:

Der Satz von "Perfect Tan" mit SPF 30 - ein Set beinhaltet: Sprühen Sie die Herstellung der Haut des Gesichts und des Körpers an die TAN + -Milch für das Gesicht und den Körper nach dem Bräunung + Sonnenschutz-Spray für Körper SPF 30 und Transparente Kosmetik - als Geschenk
Sonnenschutzmilch für Gesicht und Körper SPF 50+
Sun Satin Body Oil SPF 30
Sonnencreme Anti-Aging-Gesichtscreme SPF 30
Satin-Körperöl SPF 15

Nach Tan:

Die Wiederherstellung von Milch für Gesicht und Körper, nachdem eine Tanmilch mit einer leichten Schmelzstruktur, erfrischt und beruhigt sich sofort, nachdem er in der Sonne in der Sonne wegen des Extrakts des gewinnenden Meeresbenutzers in der Sonne geblieben ist. Diese einzigartige polyaktive Anlagenkomponente schützt die Haut vor Photoregments und aktiviert die Zellerneuerung.
Regenerierende Anti-Aging-Gesichtscreme nach dem Bräunen - schützt die Haut vor der Fotorestation und aktiviert zelluläre Updates.
Feuchtigkeitsspendende Milch nach dem Bräunen von 3b1 - beruhigt die Haut, die in der Sonne überhitzt wird, befeuchtet sie und erweitert die Tan.

Für Tan:

Capital Vichy Ideal Soleil Sunset Set - Feuchtigkeitsspendende Körperspray mit SPF30 + Matting SPF30 Emulsion + Geschenk!
Vichy Set "Capital Ideal Soleil" Mama und Kind: Feuchtigkeitsspendende Spray Schleier SPF50, 200ml + Spray für Kinder SPF50 +, 200ml + GESCHENK!

Nach Tan:

Ein Satz von Vichy-Kapital Ideal Soleil-Balsam gegen Verbrennungen und mineralisierung Wärmerwasser, 50 ml als Geschenk-aktive Komponenten: Shea-Holzöl, Epiloba-Extrakt, Vitamin E, Sojabohnenöl, Wärmewasser-Wellness-Spa.

Set Vichy Capital Ideal Soleils Feuchtigkeitsspendend spray Schleier SPF 50 und 50 ml als Geschenk, das das erste schwerelose Spray, das keinen Alkohol enthält; Auch für empfindliche Haut geeignet; Befeuchtet 24 Stunden; Wasserdicht.

Set Vichy Capital Ideal Soleil feuchtigkeitsspendende Sprühkörper-Tan-Aktivator SPF 30 I. stilvolles Strandtasche Als Geschenk ist das erste ultra-einfache Spray für die schnelle Erreichung des natürlichen und widerstandsfähigen Bräunens; 0% Auto-Markt.

Set Vichy 3-B-1 tönungsversorgung gegen Pigmentflecken SPF 50+ I. mineralisierendes thermisches Wasser, 50 ml als Geschenk 1. Pflege der integrierten Korrektur von Pigmentflecken und Sonnenschutz: Ebenen - korrigiert - verhindert. Einzigartige Pflege ersetzt 3 Werkzeuge gleichzeitig: ein tonaler Agent, der sich gegen Pigmentflecken, Sonnenschutzpflege kümmert.

La Roche Posey.

Für Tan:

ein Roche-Posay-Anthelios XL-Lippenstöcke 50+ - wasserfestes Lippenbalsam mit Sonnenschutz.
La Roche-Posay Anthelios XL-Flüssigkeit 50+ - Flüssigkeit für Gesicht.
La Roche-Posay Anthelios Milch für Babys und Kinder 50+ - Milch für Babys.
La Roche-Posay Anthelios Spray für Kinder 50+ - Spray für Kinder mit Sonnenschutz.

Garnier - Amber Solaire

Für Tan:

Garnieröl für intensive Tan mit Kokosnussduft

Garnier Sun Spray für Körper SPF30 Nettoschutz +

Garnier trockener SPF50 Sonnencreme

Nach Tan:

Garnier feuchtigkeitsspendende und beruhigende Milch nach Tan
Garnier Ölspray nach Bräunen von Ambre Solaire Shining Tan

Andere Mittel zum Sonnenbrand:

Avene SPF 50 - Solaires Mineralcreme. Die Creme mit natürlicher Basis schützt nicht nur, sondern stellt die Haut nach der Schädigung der Haut wieder her, hat ein SPF- und PPD-Filter.
Nivea Sun 30 oder Sun Care SPF 50 Es hat eine weiche Textur mit Pflegekomponenten.

Andere Fonds nach Tan:

NIVEA-Kühlspray nach dem Bräunen

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Unterschiede der Sonne in der Sonne und im Solarium

Es ist schwierig, äußere Unterschiede zwischen der Sonne in der Sonne und im Solarium zu finden.

Der Hauptvorteil von Solarium kann jedoch Bestrahlung verzichten. Natürliche Bedingungen machen das nicht. Außerdem werden zähe Wellen filtriert, was den menschlichen Körper schlecht beeinträchtigt.

Ein weiterer Vorteil eines Solariums ist seine Zugänglichkeit für die Bewohner von Städten.

So schnell tan / 8 Regeln der perfekten Tan

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So ermitteln Sie den Fototyp der Haut

Jede Person, die den Rest besucht hat, möchte mit gebräuntem Schokoladenleder zurückkehren. Aber leider erfüllt nicht immer die Tan die Wünsche des Ruhes, so dass die Frage, wie sie es aus dem Körper entfernen kann, zuerst.

In diesem Artikel finden Sie nützliche Informationen, wie Sie einen unebenen oder hässlichen Tan von der Haut des Gesichts und des Körpers zu Hause mit Hilfe von Kosmetika im Schönheitssalon entfernen. Und so gut wie Sie können es schnell tun.

In welchen Fällen ist es notwendig, die Bräune zu entfernen

Wie Sie wissen, ist der Tan nicht nur schön, sondern auch gesundheitsschädlich, insbesondere wenn Sie es schnell und in großen Mengen bekommen. Daher kann der Wunsch, die Sonne loszuwerden, aus zwei Gründen:

Wegen der Gesundheit.
Aufgrund eines anästhetischen Erscheinungsbildes.

Von der Seite der Gesundheit kann der Tan den Gesamtzustand der Haut beeinflussen, um ihn zu überwinden und Elastizität zu berauben, dann ist der Körper einfach notwendig, um aufzuhellen. Natürlich ist es wert, die Bräune in diesen Fällen loszuwerden, wenn Irritation in Form von Hautausschlag und Rötung bemerkt wird. Übermäßige Rauheit der Haut ist auch ein Grund für das Spülen.

Es ist besonders wichtig, eine dunkle Farbe loszuwerden, wenn die Sonne zu viel Zeit genommen wurde, die Haut deutlich verbrannt hat, und Burns erschienen. Dies zeigt sich in der roten Hautabdeckung, des Brennens, Juckreizs.

Es ist wichtig zu wissen! Wenn Blasen auf der Sonne der Sonne erschienen sind, errötete die Haut, und es gab ein brennendes Gefühl, in dem kein Fall keinen Tan zurückziehen kann, es ist notwendig, sofort einen Arzt zu konsultieren.

Wie für ein in ästhetisches Erscheinungsbild, kann darauf hingewiesen werden, dass die Tan mit einer ungleichmäßigen Hautfärbung oder während der Manifestation von Pigmentflecken aus dem Körper entfernt werden sollte. Natürlich wird eine Schicht dunkler Farbe entfernt, wenn Spuren eines Badeanzugs bleiben, oder die Kontur von Sonnenbrillen ist auf dem Gesicht sichtbar.

Methoden zur Beseitigung von Zagara

Wie man Bräune auf Gesicht und Körper sicher loswerden? Es gibt viele Möglichkeiten, die Bräune sicher von Gesicht und Körper zu entfernen. Dies sind Volksmethoden und Mittel, die von Kosmetösten in Schönheitssalons verwendet werden.

Zuhause

Wie kann man die Bräune wirklich zu Hause loswerden? Die Volksmethoden der Bräunung des Rägens umfassen die Verwendung der folgenden Produkte:

Zitronensaft. Entfernen Sie die Tan-Zitrone ist sehr einfach und schnell. Es muss gepresst und auftragen, ohne zu reiben, an den Körperteilen, die Sie hellen müssen. Lauten mehr als drei Minuten werden nicht empfohlen. Wärmtes Wasser abwaschen, danach wurde es mit einem GEL zum Waschen oder Tragen eines feuchtigkeitsspendenden Balsams gewaschen.
Frische Gurke. Die Schnitthaut kann 3-4 Mal am Tag abgewischt werden. Es wird auch empfohlen, die Gurke auf der Reibe zu reiben, und der resultierende Brei wird den geklärten Bereiche der Haut auferlegt. Für ein besseres Ergebnis lohnt es sich, ein paar Tropfen Zitronensaft in den Gurkenbrei hinzufügen;
Milchprodukte. Ryazhenka, Kefir oder fettarme Sauerrahmer, gelten mit einer glatten Schicht auf der Haut ohne Reiben. Lassen Sie 15-20 Minuten lang, woraufhin sie mit warmem Wasser abgewaschen wurde. Verwenden Sie nach dem Verfahren keine Kosmetika.
Essig-Tischapfel. Fügen Sie einen halben Teelöffel pro Liter Wasser hinzu. Wasser mit einem Schal, Handtuch oder Gaze-Bandage und Wischen Sie die Haut ab. Machen Sie es Minuten 2 und atmen Sie dann warmes Wasser ein. Es ist notwendig, ein solches Verfahren sehr sorgfältig zu machen, da er zu Verbrennungen führen kann.

Solche verfügbaren Methoden helfen jeder Wünsche, die Haut des Gesichts und des Körpers von der Bräune zu Hause aufzuhellen. Waschen Sie die Bräune von Gesicht und Körper auf diese Weise - es ist fast frei und schnell. Die Hauptsache, erwarten Sie Vorsicht mit Zitronensaft und Apple-Essig!

Banya

Sie müssen nicht vergessen, dass Sie immer das Badehaus oder die Sauna besuchen können. Wie Sie wissen, hilft heiße Airs mit Dampf perfekt, die Sonne loszuwerden und Ihre Haut in Ordnung zu bringen. In der Badewanne ist es ein ziemlich reiben der gebräunten Orte mit einem starren Waschlappen wert, die Haut mit Pembia reiben oder sich mit einem Besen aufzuwärmen. Nach solchen Verfahren steigt die Blutkreislauf an, und Hautkälber werden schneller aktualisiert.

Kosmetika

Welche Kosmetika kann also verwendet werden, um Bräunung abzuwaschen? Es gibt eine Reihe von Bleichschwierern und Tonikum, mit der die Haut bereits für mehrere Anwendungen hell wird.

Da Statistiken zeigt, hilft fast jede Art von Kosmetika unabhängig vom Hersteller, die Bräune in kurzer Zeit loszuwerden, während sich keine negativen Auswirkungen auf die Haut haben.

In einem Schönheitssalon

Schließlich ist es notwendig, herauszufinden, wie man einen unerwünschten Bräunen aus dem Gesicht und dem Körper im Schönheitssalon entfernt? Jeder Selbstachtungssalon bietet seinen Kunden eine Reihe von Verfahren, die dazu beitragen, mit einem hässlichen gebräunten Körper- oder Pigmentflecken fertig zu werden. Zu den beliebtesten Verfahren sollten wie folgt hervorgehoben werden:

Laseraufhellung. Der Kosmetologe, der Laserstrahlen unter Verwendung von Laserstrahlen, bricht das angesammelte Melanin in Hautzellen, wodurch der Zerfall im Körper aufgedreht wird. Normalerweise sind 2-4 Verfahren erforderlich, um das perfekte Ergebnis zu erreichen;
Bioactive Whitening. Durchgeführt mit Zubereitungen, die Chemikalien enthalten. Es ist jedoch sanfter durch Phototracting oder Säureabzieher. Es dauert 3 bis 7 Verfahren.

So bekommen Sie schnell unebener Bräune

Es gibt beispielsweise verschiedene Situationen, das Ergebnis ist sofort erforderlich. Und wie man die Bräune auf Gesicht und Körper schnell loswerden?

Um das Gesicht der Bräune schnell zu weißen, ist es notwendig, die Säure-basierte Creme zu beachten. Sie, die, wie in der Magie, helfen dem Körper, kumuliertes Melanin schneller zu bringen. Nach 5-6 Anwendungen beginnt die Haut herauszuziehen, und nach 2 - 3 Wochen ist vollständig aktualisiert.

Apotheke bedeutet - ein weiterer schneller Weg, um die Bräune schnell vom Gesicht und dem Körper abzuwaschen. Zum Beispiel verdünnt 1: 1 Wasserstoffperoxid senkt die Haut buchstäblich in 2 Wochen, und die Syntomsäuresalbe hilft, nicht nur dunkle Haut nach dem Aufenthalt in der Sonne zu entfernen, sondern auch Pigmentflecken sowohl auf dem Gesicht als auch im ganzen Körper.

Einige der High-Speed-Fonds bestehen ausschließlich aus natürlichen organischen Komponenten. Der einzige minus - sie sind bemerkenswert.

Natürlich können sie die Bräune nicht genau für 1 Tag aus dem Gesicht entfernen. Aber in jedem Fall werden sie die Situation viel besser machen!

Wie kümmert man sich nach dem Bräunen auf die Haut kümmern?

Erstens wird empfohlen, den Körper regelmäßig zu feuchten und zu füttern, es spielt keine Rolle, dieses Gesicht, Beine, Hals oder Hände. Durchführen eines solchen Verfahrens sollte mindestens zweimal täglich sein. Zweitens ist es notwendig, eine Tan-Creme zu verwenden, wenn sich eine Person oft unter den rechten Sonnenstrahlen befindet.

Beschränken Sie sich auf die Verwendung von Alterskosmetika oder im Verfahren der Wachs- oder Zucker-Epilation. Und zunächst ist es, nach dem Whitening wünschenswert, da Sie von 10:00 bis 16:00 Uhr leicht auf der Straße sein können, wenn die Sonne am aktivsten ist.

Es sollte geschlossen werden, dass es durchaus möglich ist, die Sonne schnell loszuwerden, Sie müssen nur regelmäßig Whitening-Masken auftragen oder nicht vergessen, Kosmetika zu verwenden.

Jetzt wissen Sie, wie man das Gesicht und das Körper von der Bräune aufhellen sollen. Wenn etwas schief geht, und Sie werden mit dem Ergebnis des Sonnenbadens enttäuscht sein, können Sie bestimmte Tipps aus dem Artikel umsetzen.

Die Sonne gilt als ein natürliches Antidepressivum, das Energie auflädt, die Stimmung aufsteigt, Gewalt ergibt. Wenn Sie ein Sonnenbad nehmen, werden wir Müdigkeit beseitigen, im Körper sind alle wichtigen Prozesse konfiguriert. Darüber hinaus macht der Tan den Körper attraktiver und nimmt den Hautton an. Dank der Sonne wird der Betrieb der inneren Organe verbessert, das Vitamin D erzeugt und der Niveau des Hämoglobins im Blut wird erhöht. Um jedoch alles nützlich von einer natürlichen Quelle zu erhalten und keine Gesundheit zu schädigen, müssen Sie einige Merkmale des Aufenthalts in der Sonne kennen.

Wie tan, wenn die Haut weiß ist? Für Besitzer von leichter Haut ist der Aufenthaltsmodus etwas Besonderes. Um einen schönen Bräunen und den maximalen Gesundheitsfördern, nicht zu verbrennen, müssen Sie oft in der Sonne bleiben, aber nicht lange. Wann kann ich Leute mit einem leichten Hauttonbat sunbaden? Die Sonnenstrahlen sind am meisten von 11 bis 16 Stunden aktiv. In dieser Zeit lohnt es sich, sich im Schatten zu verstecken und in leichter Kleidung zu kleiden, die die Haut abdeckt. Die Zeiträume 9-11 und 16-19 gilt als das optimalste Bräunung mit jedem Hauttyp. Menschen mit intensiver Ausbildung und Ansammlung von spezifischem Pigment (Melanin) in den unteren Schichten der braunen Haut erscheint schnell, so dass sie nicht viel Mühe machen, einen schönen Farbton zu erhalten. Das gleiche Melanin wird in unzureichenden Mengen hergestellt, betrifft die Frage, wie man tan ist. Wenn die Haut weiß ist, wird schnell ein schöner Schatten funktionieren. Es sollte mit kleinen Dosen von Solarbädern begonnen und allmählich erhöht werden. Normalerweise zum ersten Mal 15 Minuten. Dies wird allmählich erhöht und an den maximalen zweistündigen Aufenthalt unter der Sonne eingestellt. Vergessen Sie Kosmetika nicht mit ultravioletten Schutzfaktoren für Gesicht und Körper. Wählen Sie die Mittel vor und nach der Tan aus.

In der Zeit, in der Sie nicht ein Sonnenbad nehmen, aber Sie müssen unter rechten Strahlen stehen, verwenden Sie leichte Kleidung, die alle Hautbereiche und einen Hut mit weiten Feldern schließt. Auf Gesicht, Hals und Halsausschnitt tragen Sie zu diesem Zeitpunkt Creme mit Schutz gegen Ultraviolett auf. Vergessen Sie nicht auch über den offenen Teil der Beine. So haben Sie keine Orte mit einer intensiveren Tan, und die Haut wird glatt und schön sein. Nimmt in der Regel schnell auf, der Teil, der am häufigsten offen bleibt. Infolgedessen stellt sich heraus, dass das Gesicht, die Zone aus Hals, Schultern und der obere Teil des Fußes öfter in der Sonne sind. Betrachten Sie dies, indem Sie sich fragen, wie man bräunen kann. Wenn die Haut weiß ist, egal wie Sie versunken sind, wird es nicht dunkel sein. Um leichte Haut einen schönen Ton zu geben, müssen Sie regelmäßig ein Sonnenbad nehmen und den Modus verfolgen. In der heißen Periode ist es wünschenswert, Produkte zu verwenden, die Vitamine E und C, Selen und Zink enthalten. Sie schützen die Haut vor der vorzeitigen Alterung, verbrennt und werden die Bräune befestigen. Es wird nicht weh tun, in Ihren Diätprodukten einzuschalten, das reich an Beta-Carotin ist, um die Haut eines goldenen Farbtons zu geben. Wenn Sie nach Bräunen bitten, wenn die Haut weiß ist, erinnern Sie sich, wenn die Haut weiß ist, an die Konsequenzen, die die Nichteinhaltung des Aufenthaltsmodus in der Sonne sein können. In der Verfolgung einer dunklen Note der Haut kann man eine solche schwere Krankheit als Krebs verursachen. Denken Sie daran, dass Schönheit nur dann sein kann, wenn es Gesundheit gibt.