Vorbereitungen 

Emotionen ausdrücken lernen! Die besten Möglichkeiten, Ihre Gefühle gegenüber Ihrem geliebten Menschen auszudrücken


Ihre Emotionen und Gefühle auszudrücken ist wichtig und richtig. Aber in einigen Fällen können Sie verwechselt werden. Du sagst zum Beispiel: „Wie wütend bin ich! - oder - Es regt mich auf. Als Reaktion darauf korrigiert der Gesprächspartner sofort sein Verhalten - das bedeutet, dass Sie manipulieren, auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind. Und wenn sich das wiederholt, kann es zu einem ernsthaften Konflikt kommen.

Es ist wichtig, unsere Gefühle so auszudrücken, dass der Person nicht klar wird, dass wir etwas von ihr wollen. Es ist schwierig, und dafür ist dieser Artikel gedacht. Wir haben das Recht, wütend, verärgert, schuldig oder entmutigt zu sein, aber wir müssen diese Gefühle auf konstruktive Weise ausdrücken.

Der Psychologe Marshall Rosenberg hat vier Prinzipien identifiziert, wie man seine Gefühle ausdrücken kann, ohne die Gesprächspartner zu verärgern. Es ist notwendig, diese Prinzipien sowohl mit Freunden und Verwandten als auch mit Fremden einzuhalten. Denken Sie nicht, dass sich die Spielregeln ändern, wenn eine Person in Ihrer Nähe oder ganz weit weg ist.

Vier Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation

  • Überwachung. Um ein guter Gesprächspartner zu sein, müssen Sie lernen, sich auf die Fakten zu konzentrieren, bevor Sie eine Situation klar definieren oder beurteilen. Wenn jemand zum vereinbarten Zeitpunkt nicht zum Meeting erschienen ist, ist dies die einzige Information, die Ihnen zur Verfügung steht. Sie sollten nicht die Beherrschung verlieren, rufen Sie an, um Ihren Unmut zu zeigen. Sie sollten nicht denken, dass dies unhöflich ist oder dass die Person die Beziehung nicht schätzt. Das sind keine Fakten. Wenn Sie diesen Gedanken erliegen, werden Sie anfangen, sich wie ein emotionaler Manipulator zu verhalten, eine Erklärung zu verlangen und Ressentiments und Wut auszudrücken. Es kann Dutzende Gründe geben, warum eine Person nicht zu einem Meeting erschienen ist oder sich verspätet hat. Wenn Sie versuchen, ihm Schuldgefühle einzureden, riskieren Sie, das Gegenteil zu erreichen.
  • Die Sinne. Damit Sie Ihre Gefühle und Emotionen ehrlich und offen ausdrücken können. Wenn Ihr Chef eine Beförderung ablehnt, denken Sie allmählich, dass es unehrlich ist, und identifizieren es damit, dass der Chef unehrlich ist. Sie können auf andere Zugeständnisse warten und was er selbst darüber erraten wird. Sie können sogar anfangen, schlechter zu arbeiten, sich unhöflich verhalten. All dies ist emotionale Manipulation. Drücken Sie Ihre Gefühle ohne Beleidigung aus: „Ich bin verärgert“, „Ich bin enttäuscht, weil …“.
  • Bedürfnisse. Es ist hilfreich zu verstehen, dass fast alle Gefühle und Emotionen Bedürfnisse sind. Daher ist es wichtig, auf angemessene Weise über Ihre Bedürfnisse zu sprechen und nicht wie ein Kind. Stellen Sie sich die Situation vor. Eine Frau sagt zu ihrem Mann: „Du verbringst zu viel Zeit bei der Arbeit“, woraufhin er sich den Tag frei nimmt und mit seinen Freunden angeln geht. Von außen ist es lustig, aber meiner Frau wird es wahrscheinlich nicht Spaß machen. Wenn Sie sich mit einer Bitte oder einem Rat an jemanden wenden, denken Sie daran, keine Fehlinterpretationen zuzulassen.
  • Anfragen. Bedürfnisse können die Form von Anfragen annehmen. Es ist wichtig, dass es sich um Bitten und nicht um Anforderungen handelt. Respektiere andere Menschen. Von einem Menschen kann viel erreicht werden, wenn er weiß, dass er respektiert wird. Vergessen Sie nicht, dass die Anfrage Ihre Anfrage ist und Sie diese Person brauchen und nicht umgekehrt.

Die Einhaltung dieser Prinzipien ist ein guter Anfang für fast jede Kommunikation. Was natürlich nichts an der Tatsache ändert, dass Ihre Bitte abgelehnt, ein Bedürfnis nicht erfüllt, Gefühle nicht akzeptiert und Beobachtungen sich als ungenau herausstellen können.

Gefühle sind keine Einbahnstraße. Die Tatsache, dass Sie etwas fühlen, bedeutet nicht, dass es beim Gesprächspartner Verständnis finden wird. Unter Berücksichtigung dieser Grundsätze steigt die Wahrscheinlichkeit eines gegenseitigen Verständnisses jedoch um ein Vielfaches.

Wie Sie Ihre Gefühle freundlich ausdrücken

Hier sind einige Tipps:

  • Gehen Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen um. Dieser Rat erscheint banal und aus diesem Grund hören ihm nur wenige Menschen zu. Darüber hinaus verstehen die meisten Menschen ihre Gefühle und Emotionen nicht. Wenn Sie also ähnliche Schwierigkeiten haben, erhöhen Sie Ihre. Die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, trifft den kranksten Menschen - Beziehungen zu anderen Menschen.
  • Übernimm die Verantwortung für deine Emotionen und Gefühle. Wenn bestimmte Personen oder Situationen unsere Gefühle und Emotionen beeinflussen, müssen wir uns daran erinnern, dass wir dafür verantwortlich sind. Wenn uns jemand oder etwas nervt, dann ist das unsere Schuld, unsere Reaktion. Wenn uns jemand enttäuscht, sollten wir auch die Verantwortung für unsere Emotionen übernehmen. Niemand und nichts kann uns zwingen, eine Emotion zu erleben, bis wir es selbst wollen. Was passiert, wenn wir uns weigern, die Verantwortung für eine Emotion zu übernehmen? Das ist richtig, wir benutzen es als Entschuldigung für schlechte Entscheidungen und schlechtes Benehmen. Wir werden sofort zu einem emotionalen Manipulator.
  • Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse ohne Wertung. Zu sagen, was Sie wollen, ohne zu urteilen oder zu beschuldigen, scheint für die meisten Menschen eine entmutigende Aufgabe zu sein.
  • Stellen Sie eine konkrete Anfrage. Die Anfrage muss präzise sein, denn wenn sie missverstanden werden kann, wird sie passieren. Die Menschen verstehen Wörter wie „viel“ und „wenig“, „Liebe“ und „Verrat“ unterschiedlich. Daher ist der erste Schritt, im selben Koordinatensystem zu sein, dieselbe Sprache zu sprechen. Es ist merkwürdig, aber manchmal ist es nützlich, die Fragen „Was verstehe ich unter Beziehungen?“ zu beantworten. und „Was ist Freiheit und Glück für mich?“.
  • Denken Sie daran, dass der Gesprächspartner auch Gefühle und Bedürfnisse hat.. beginnt dort, wo die Bedürfnisse und Bedürfnisse einer Seite berücksichtigt werden. Ihr Gesprächspartner muss nicht unbedingt etwas Materielles geben, manchmal genug Nahrung für Respekt. Jeder möchte für seine Verdienste geschätzt und respektiert werden. Hören Sie also zunächst zu, versuchen Sie zu verstehen und zeigen Sie, dass er gehört und verstanden wurde. Und zeigen Sie auf keinen Fall, dass Ihre Gefühle wichtiger sind als seine Gefühle, sonst wird es für Sie viel schwieriger, sich gegenseitig zu einigen.
  • Respektiere die andere Person, wenn sie "nein" sagt. Es ist sehr einfach, Menschen zu lieben und zu respektieren, die mit dir übereinstimmen, dich verwöhnen, dir geben, was du willst. Und wie schwierig es ist, dasselbe zu tun, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen. Es erfordert Weisheit, Respekt und Verständnis. Es gibt sehr wenige Menschen mit solchen Eigenschaften. Zurückweisung kann für Sie schmerzhaft sein, aber denken Sie daran, dass dies nicht die Schuld der Person ist. Es ist in seinem besten Interesse, Sie abzulehnen, und das ist völlig in Ordnung. Du musst seine Entscheidung akzeptieren und weitermachen.

Wir wünschen Ihnen viel Glück!

„In den ersten beiden Ehejahren haben mein Mann und ich uns hin und wieder gestritten. Heiraten, in eine neue Wohnung ziehen, ein Baby bekommen – auf diese Belastungen mussten wir uns einstellen. Zuerst schütteten wir die angesammelte Müdigkeit und Wut in endlosen Behauptungen gegeneinander aus und sagten beleidigende und unangenehme Dinge. Einmal habe ich in einem Wutanfall sogar einen Teller zerbrochen. In diesem Moment wurde uns beiden klar, dass wir so nicht weiterleben können – wir müssen lernen, uns zivilisiert zu verhalten und die Gefühle des anderen zu respektieren“, beschreibt die 34-jährige Maria die Situation vieler junger Familien mit mehr oder weniger Erfolg durchziehen.

„Nach ein paar Stunden beruhigten wir uns, sprachen über das Geschehene und fanden die Kraft und Weisheit, uns beieinander zu entschuldigen. Streit und Konflikte sind nicht vollständig aus unserem Leben verschwunden, aber neue Hebel zur Steuerung unserer Stimmung sind aufgetaucht. Seitdem sind 8 Jahre vergangen. Wir haben sprechen gelernt. Zuerst diskutierten sie mehrere Tage lang über die aufgetretenen Probleme, fanden keine Lösung und keinen Kompromiss, waren beleidigt, aber ohne zu schreien. Das Interessanteste ist, dass nach ein paar Tagen des Gesprächs das Streitthema von selbst verschwunden ist. Jetzt haben sich die Perioden gegenseitiger Beleidigungen auf wenige Stunden verringert. Vielleicht unterdrücken wir unsere Gefühle, indem wir zu viel ungesagt lassen. Ich denke lieber, dass wir gelernt haben, das Wesentliche vom Nebensächlichen zu trennen und zu verhandeln.“

Quelle bestimmen

„Du erlebst dieses oder jenes Gefühl aus einem ganz bestimmten Grund, und deine Aufgabe ist es, es zu verstehen“, sagt Joan Harvey, Psychologin an der University of Newcastle (UK). Wenn Sie die Ursache verfehlen und dem Fluss der Gefühle erliegen, kann Sie das weit von den Ufern der Realität entfernen.

Ärger oder Wut sind oft ein Signal dafür, dass jemand deine Grenzen verletzt hat und du nicht den Mut hattest, sie zu verteidigen.

Wut zwingt Sie dazu, Dummheiten zu sagen oder zu tun, und gefährdet Sie und Ihre Mitmenschen. Angst, Angst, Traurigkeit können Ihnen den Boden unter den Füßen wegnehmen und zu Depressionen führen, wenn Sie nicht einmal das tun können, was Sie normalerweise gerne tun. Schlechte Laune reduziert die Abwehrmechanismen Ihres Immunsystems.

Fragen Sie sich: Was passiert? Warum passiert mir das? Wenn Sie wütend, ängstlich oder traurig sind, verstehen Sie immer den Grund für Ihren Zustand? Viele denken gar nicht daran. Ihre Antwort lautet bestenfalls: "Ich bin wütend, weil er nicht getan hat, was ich will", "Ich mache mir Sorgen, weil ich zu spät zu einem wichtigen Ereignis komme."

Dies ist eine Reaktion auf äußere Umstände oder das Verhalten anderer Menschen, Sie sind nicht weiter gegangen, haben Ihre eigenen Erfahrungen nicht analysiert. Denn egal, wer was gesagt hat, Sie sind es, die emotional reagieren. Je besser Sie lernen, Ihre Emotionen zu verstehen, desto einfacher wird es für Sie, mit ihnen umzugehen.

Zum Beispiel sind Verärgerung oder Wut oft ein Signal dafür, dass jemand deine Grenzen verletzt hat und du nicht den Mut hattest, sie zu verteidigen. Konnten Sie jemandem die Hilfe nicht verweigern und fühlen Sie sich dann überfordert und müde? Wahrscheinlich maskiert Müdigkeit hier Ärger. Wenn du es dir erlaubt hast, gut wütend zu werden, musst du vielleicht nicht dein Wohlbefinden opfern.

Angst und Aufregung entstehen oft in Situationen, in denen wir Angst haben, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden. Fragen Sie sich: Wessen Erwartungen versuchen Sie jetzt wirklich zu erfüllen? Und warum wird das Abweichen von dieser Aufgabe für Sie zum Desaster?

Das Geschenk der Aufmerksamkeit

Vor vier Jahren fühlte sich Anna (heute 37) wegen ihres Gemütszustands schuldig. „Ich war verheiratet, hatte zwei Kinder, aber ich fühlte mich wertlos, es schien mir, als würde ich mein Leben verschwenden. Ich verstand, dass meine Stimmung eine Reaktion auf Umstände war: ein ungeliebter Job, Geldprobleme, aber ich wusste nicht, was ich dagegen tun sollte.

Eines Tages bat die Lehrerin ihrer jüngsten Tochter Anna um ein Treffen – das Mädchen weinte oft in der Schule. „Ich war am Rande der Verzweiflung und hörte auf, die guten Dinge in meinem Leben zu bemerken. Aber es ist noch schlimmer, dass ich aufgehört habe, die Menschen zu bemerken, die mir am nächsten waren – ich habe den Zustand meiner Kinder völlig aus den Augen verloren.

Dieser Vorfall half Anna zu erkennen, dass, egal was passiert, nur sie dafür verantwortlich ist, was mit ihr passiert. Wir dürfen nicht auf Veränderungen warten, sondern uns selbst verändern. Sie lernte, achtsamer mit sich selbst, ihren Kindern und ihrem Mann umzugehen, wechselte den Job und fing an, das Leben mehr zu genießen.

Wir können unangenehme Ereignisse nicht verhindern, aber wir können unsere Einstellung ihnen gegenüber ändern. Ein Gefühl zu fixieren, ihm einen Namen und einen Platz in dir selbst zu geben, ist der erste Schritt, um die Fähigkeit zu erlangen, deine Stimmung zu kontrollieren.

Wenn dich etwas aufregt oder wütend macht, ist es wichtig, dieses Gefühl durch deinen Kopf zu lassen und zu versuchen, seine Bedeutung zu verstehen.

Ein Tagebuch hilft Ihnen bei dieser Aufgabe. Indem Sie Gefühle auf Papier formulieren, leiten Sie sie gleichzeitig durch das Bewusstsein und geben sie frei, damit sie sich nicht im Inneren ansammeln.

„Der nächste Schritt ist ein interner Dialog über Gefühle“, sagt Willem Kaiken, Leiter des psychologischen Zentrums in Exeter (UK). - Oft geben wir Gefühlen eine logisch falsche Einschätzung, das führt uns in eine Sackgasse. Identifizieren Sie, was Sie verunsichert hat, und ändern Sie den Wortlaut. Zum Beispiel eine typische Situation für Autofahrer: Sie wurden abgeschnitten. Du hast Angst, bist wütend.

Wut ist am schwersten zu kontrollieren. Es beginnt, wenn wir unsere Gesundheit, unser Selbstwertgefühl und unsere Würde bedroht fühlen. Versuchen Sie, den Lauf Ihrer Gedanken zu ändern, ersetzen Sie: „Wer fährt so? Er hätte mich umbringen können..." bis "Vielleicht hat er mich einfach nicht bemerkt oder ist heute zu nervös. Am Ende hat alles geklappt, niemand wurde verletzt.“

Lebe und werde erwachsen

Jedes Gefühl hat einen Grund, eine Bedeutung und lehrt uns etwas. Psychoanalytiker nennen diese Lernfunktion „psychische Strukturierung“. Wenn ein Mensch feststellt, dass einige seiner Bedürfnisse nicht befriedigt werden können, empfindet er nicht nur Wut, sondern auch Traurigkeit. Sie ist es, die Sie erkennen lässt, dass im Leben nicht das Lustprinzip dominiert, sondern das Realitätsprinzip, dass sowohl Sie als auch die Menschen um Sie herum Grenzen haben.

Frustration und Traurigkeit, wenn wir nicht bekommen können, was wir wollen, lehren uns, die Wahl einer anderen Person zu respektieren und Unterstützung in uns selbst zu finden. Dies ist eine notwendige Phase des Erwachsenwerdens, die oft von dem Wunsch ignoriert wird, in allem nur das Gute zu sehen und negative Erfahrungen zu vermeiden.

Lernen Sie, sich in unterschiedlichen Stimmungen zu akzeptieren. Es ist unmöglich, immer fröhlich zu sein - Zeiten der Traurigkeit, Enttäuschung und Frustration sind jedem von uns gemeinsam. Sie machen nicht nur unser Leben vielfältiger, sondern stellen auch eine unschätzbare Erfahrung der inneren Reifung und des Umdenkens dar. Wenn Sie sich also fragen, was Sie mit Gefühlen anfangen sollen, lassen Sie sie einfach zuerst da sein.

Die Frage nach originellen und ungewöhnlichen Liebeserklärungen beschäftigt viele, besonders leidenschaftliche und romantische Menschen. In der Tat kann man sich kaum ein verliebtes Herz vorstellen, das seine Gefühle nicht in Form von einzigartigen Geständnissen usw. ausdrücken möchte. Geständnisse bei einem Mann - das begeistert viele Mädchen mit Frühlingsanfang ...

Liebe selbst ist mit nichts zu vergleichen, nur wenn man liebt, kann man geben, ohne etwas dafür zu verlangen, geben, ohne ein Geschenk von einer anderen Person zu erwarten, atmen, nur sehen und fühlen. Die moderne Welt ist so grausam, dass Liebe darin praktisch keinen Platz hat. Wie oft sind Geständnisse nicht aufrichtig und zielen nur darauf ab, Vorteile zu erlangen. Dasselbe gilt für Mädchen: Männer sind nicht mehr bereit, Dinge zu tun, ihnen alle Blumen der Welt zu Füßen zu werfen, ihr Leben dem Einen und Einzigen zu widmen. Die Anerkennung eines Mannes in Gefühlen ist eine Seltenheit geworden als eine Besonderheit. Es gibt wahrscheinlich den einzigen Tag im Jahr, an dem sich die Menschen an die Liebe erinnern – den Valentinstag. An diesem Feiertag möchte sich jeder die originellste Liebeserklärung einfallen lassen.

Jedes Mädchen sollte trotz all seiner scheinbaren Männlichkeit und Unerreichbarkeit verstehen, dass es freundliche Worte braucht. Es kann ein Ehemann oder nur ein Typ sein, Hauptsache geliebt und lieb. Die starke Hälfte schätzt die Liebesworte sehr, gibt sie aber aus Angst vor einer Verurteilung wegen Infantilismus einfach nicht zu. Freund wird Ihre Beziehung noch stärker, zärtlich und aufrichtig machen. Sie werden Ihren Mann daran erinnern, dass Sie seine geliebte Frau sind, längst vergessene Blumen, Süßigkeiten, Datteln und Balz werden sofort erscheinen.

Geständnisse sollten nicht nur an Feiertagen geäußert werden. Denken Sie morgens daran, dann wird der ganze Tag gut gehen, oder nachts, damit Ihr Mann beim Einschlafen denkt, dass er sich nicht geirrt hat und Sie die beste Frau auf Erden sind.

In Liebesgeständnissen ist kein Platz für Verlegenheit. Sagen Sie, was Sie denken, haben Sie keine Angst, dumm oder naiv zu klingen. Denken Sie daran, dass Männer noch mehr lieben als Frauen und Komplimente brauchen. Konzentrieren Sie sich in der Gesellschaft auf seinen Verstand und seinen Einfallsreichtum, privat auf seine Schönheit, Männlichkeit und sogar Sexualität, Sie werden sehen, dass das Ergebnis angenehm sein wird.

Viele Frauen wollen ihrem Mann nichts von der Liebe erzählen, weil sie befürchten, dass sie ihn verwöhnen und entlassen werden. Es ist ein Mythos. Analysieren Sie Ihr gemeinsames Leben oder Ihre Beziehung. Wie oft sind wir Frauen unseren Lieben gegenüber unfair und brechen zusammen. Ein Mann wird die Originalität Ihrer Geständnisse zu schätzen wissen, seien Sie nicht banal. Überlegen Sie sich ungewöhnliche liebevolle Spitznamen und Vergleiche, lustige Geständnisse, bizarre Sätze - Männer mögen es, umso mehr gibt es einen zusätzlichen Grund zum Lächeln.

Romantik ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Kochen Sie das Lieblingsgericht Ihres Freundes oder Mannes, zünden Sie Kerzen an, kaufen Sie Wein - eine großartige Gelegenheit, Ihrem Liebsten Ihre Gefühle zu gestehen. Sie können es auch anders machen: Laden Sie Ihren Liebsten zu einem Date ein, zum Beispiel zu einem Spaziergang im Park. Gehen, Händchen halten, Umarmen, es ist sehr nützlich, um Gefühle zu verstärken. Wann immer du Lust hast, deine Liebe zu gestehen, hör auf und tu es. Ein unerwartetes Geständnis wird Ihren Mann auf der Stelle treffen und er wird sich noch lange an diesen Tag erinnern.

Hier sind einige Sätze, die Ihnen helfen:

ü Meine Liebe, ich liebe dich!

Du bist der beste Mann der Welt!

Du bist der Mann meines Lebens!

ü Wenn ich dich nicht getroffen hätte, wäre mein Leben umsonst gewesen!

Ich brauche niemanden außer dir!

ü Ich bin die glücklichste Frau, weil du mein Mann bist!

ü Ich träume davon, dass unser Sohn deine Weisheit und Stärke haben würde

ü Mein Lieber, mein Zärtlicher, mein Geliebter, mein Bestes und viele andere

Sagen Sie Ihrem Mann Liebesworte in Ihr Ohr oder mit einem Atemzug. Lass es nur ihn hören, und er wird nur dich brauchen.

Aufmerksamkeit, ausgedrückt in einem sanften Wort, ist für jede Person notwendig, unabhängig von Geschlecht, Alter und sozialem Status. Es gibt eine Meinung, dass Männer solchen Manifestationen der zweiten Hälfte gleichgültig gegenüberstehen. Der folgende Artikel wird diesen Mythos entlarven und Ihnen sagen, wie Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem geliebten Mann in schönen Worten in Ihren eigenen Worten ausdrücken können.

Warum ist es wichtig, nicht zu vergessen, einem Mann schöne Worte zu sagen

  1. Mit der den Männern innewohnenden Brutalität und Unabhängigkeit brauchen die meisten von ihnen ein einfaches Gefühl der Zärtlichkeit, das Gefühl, dass sie lieb sind, von einer Frau geliebt werden.
  2. Psychologen halten Männer, die regelmäßig die schönen Worte der zweiten Hälfte hören, für oft erfolgreicher im Geschäft. Diese Tatsache wird durch Selbstvertrauen erklärt. Das Gefühl der „positiven“ Überlegenheit gegenüber Konkurrenten wird einem jungen Mann von seiner Geliebten mit Worten, Zuneigung und Aufmerksamkeit vermittelt.
  3. Viele Jungen wurden von frühester Kindheit an von Männern erzogen, was bedeutet, dass sie selten sanfte Worte hörten. Als Erwachsener braucht der "Junge", um Vertrauen in die Entscheidungen der Männer zu gewinnen, schöne Worte, Lob der engsten Person - seiner Geliebten.
  4. Ein gut gewähltes sanftes Wort kann viele Konflikte lösen, einen Mann auf die richtige, für eine Frau notwendige Richtung lenken, um eine wichtige Entscheidung zu treffen.

Liebevolle Worte: wie zu verwenden

Schöne Worte an Ihren geliebten Mann in Ihren eigenen Worten sind der perfekte Weg, um eine warme, ehrfürchtige, aufmerksame Haltung zu veranschaulichen. Sanfte Worte an die „starke Hälfte“ können verschiedene Formen annehmen.

Psychologen sagen, dass für die beste Wahrnehmung von Komplimenten durch einen Mann Sätze und Wörter kurz und extrem „transparent“ sein sollten.

Verkleinerungsformen von Wörtern haben diese Eigenschaft:

  • Hase;
  • Katze;
  • Favorit;
  • Sonne;
  • rodnulka;
  • Smiley.

100 kurze Komplimente für Ihren geliebten Mann

1. schön
2. schlau
3. fürsorglich
4. attraktiv
5. sexy
6. Art
7. sanft
8. süß
9. charmant
10. charmant
11. einzigartig
12. unbeschreiblich
13. unvergesslich
14. unwiderstehlich
15. schick
16. blendend
17. leidenschaftlich
18. nicht verfügbar
19. göttlich
20. bezaubernd
21. engelhaft
22. strahlend
23. sexy
24. hell
25. flauschig
26. großartig
27. atemberaubend
28. schlank
29. verführerisch
30. kokett
31. verfeinert
32. anmutig
33. lustig
34. energisch
35. kreativ
36. stilvoll
37. abgehend
38. taktvoll
39. liebenswert
40. romantisch
41. Vielseitig
42. fabelhaft
43. süß
44. leidenschaftlich
45. einzeln
46. ​​liebevoll
47. süß
48. überwältigend
49. Wunschdenken
50. unberechenbar
51. mysteriös
52. blühend
53. Makellos
54. harmonisch
55. Ansprechbar
56. perfekt
57. am besten
58. bescheiden
59. exquisit
60. verspielt
61. schrecklich
62. aufrichtig
63. freundlich
64. Verständnis
65. extravagant
66. verträumt
67. duftend
68. funkelnd
69. ehrgeizig
70. verlockend
71. begeistert
72. desinteressiert
73. direkt
74. verführerisch
75. berauschend
76. fröhlich
77. schön
78. lächelnd
79. schüchtern
80. Brandstiftung
81. ehrlich
82. erregbar
83. offen
84. verspielt
85. charmant
86. tot umfallen
87. zielstrebig
88. wunderbar
89. weiblich
90. glücklich
91. unvergleichlich
92. strahlend
93. unauffällig
94. notwendig
95. wunderbar
96. fabelhaft
97. berühren
98. Miniatur
99. Liebe
100. am meisten

Schöne Sätze in eigenen Worten

Die Phrasen, die Vergleiche implizieren, werden definitiv die Seele beeinflussen.

Besonders der Mann wird von den Worten beeindruckt sein, die nur für ihn und die zweite Hälfte verständlich sind:


Eine Frau kann mit ihren eigenen Worten schöne Worte zu ihrem geliebten Mann sprechen, mit dem Ziel, die zweite Hälfte zu loben und zu ermutigen. Loben Sie keine Haushaltskleinigkeiten, die vom "Getter" gemacht wurden. Diese Aktion sieht sarkastisch aus und kann eine Person beleidigen. Es ist angebracht, die Beförderung zu erwähnen, die der Mann erhalten hat, die schnell erledigte Aufgabe.

Vorsichtig einen Tisch in einem Restaurant für den Valentinstag reserviert:

  • Schon die Reihenfolge des Chefs herausgefunden? Liebes, ich hatte absolut keinen Zweifel, dass du damit umgehen kannst!
  • Liebling, danke für die Tischreservierung. Bei dir fühle ich mich wie ein kleines, zerbrechliches Mädchen, denn du kümmerst dich auch um die kleinsten „Details“!
  • Ich unterstütze Ivan Ivanovich absolut in seiner Entscheidung, Sie zu befördern. Sie sind der würdigste Kandidat für die Position. Er war verpflichtet, einen solchen verantwortungsvollen, leitenden Angestellten einzusetzen!
  • Ich war mir sicher, dass Sie mit Igor Sergeevichs Befehl fertig werden würden! Mit Ihrer Ausdauer und gewissenhaften Vorgehensweise ist diese Zusammenarbeit zum Erfolg verurteilt!

Beim Loben eines Mannes ist es wichtig, die Grenze zwischen Aufrichtigkeit und Schmeichelei zu wahren. In einem solchen Fall werden schöne Worte Negativität verursachen und den jungen Mann abstoßen.


Schöne Worte für einen geliebten Mann sind nicht schwer aus der Tiefe der Seele zu bekommen, die Hauptsache ist, sie währenddessen einzufügen

Wenn Sie den Wunsch haben, einem Mann zu gefallen, lohnt es sich, rechtzeitig Worte der Unterstützung zu verwenden. In der modernen Welt wird der „starken Hälfte der Menschheit“ von der Gesellschaft zu viel Verantwortung zugeschoben.

Bestimmte Erwartungen sind physikalisch schwer zu rechtfertigen. In solchen Momenten ist es angebracht, den Mann daran zu erinnern, dass die „Hälfte“ in der Nähe ist und bereit ist, Glück zusammen mit negativen Emotionen zu teilen.

Schöne Sätze können dem weiteren Handeln Kraft geben:

  • Diese Umstände sind absolut unwichtig, weil wir zusammen sind, egal was passiert.
  • Du kannst immer auf mich zählen.
  • Diese Situation ist vorübergehend. Die Dinge werden bald besser, keine Sorge.
  • Egal, was passiert ist. Ich bin von Ihrer Kompetenz in dieser Angelegenheit überzeugt. Es lohnt sich, sich etwas mehr anzustrengen, und es wird bergauf gehen.

Schöne Worte an einen geliebten Mann in Ihren eigenen Worten, es lohnt sich, je nach Kontext der Situation zu sagen, ohne das Ausmaß der Emotionen, die der Mann erlebt, zu beeinträchtigen.

schöne Worte am Morgen

Schöne Worte können Unterstützung formulieren, Liebe zu einem Mann ausdrücken, den Ton für den bevorstehenden Tag angeben. Morgendliche Liebeserklärungen geben einen Ansporn, die Schicht so produktiv wie möglich zu gestalten., kehren Sie schnell in die "sanfte" Umarmung Ihres Geliebten zurück. Wer morgens eine Portion Zärtlichkeit gespürt hat, kann sich nicht ärgern, wenn er auf dem Weg zur Arbeit im Stau steht oder das Murren einer Büroputzfrau hört.

Schöne Worte an einen geliebten Mann am Morgen von einer Frau können den ganzen Tag positiv aufladen, und ein Mädchen, das Gefühle in ihren eigenen Worten ausdrückt, wird ihr Lächeln bei der Arbeit nicht entfernen können und an ihre „Hälfte“ denken und in Erwartung eines abendlichen Treffens mit ihrer Geliebten.

Alles, was oben grün hervorgehoben ist, ist explizit Wasser, denn dies sind Ihre persönlichen Gedanken zu diesem und jenem. Stattdessen müssen Sie bestimmte sanfte und schöne Wörter und Sätze schreiben. Und Sie „fliegen in den Wolken“ und beschreiben alles.

Benötigen Sie Besonderheiten:

  • Hallo Liebster! Ich schlafe so süß neben dir, dass es mir noch mehr missfiel, morgens aufzuwachen. Obwohl, ohne morgens aufzuwachen, werde ich dich nicht sehen, so ein süßes, schläfriges, schönstes Bärenjunges der Welt.
  • Es ist so ein unglaubliches Gefühl, wenn ich in einem wunderschönen Traum von dir träume, dann wache ich auf und sehe dich so nah ... Ich möchte den Moment anhalten, um dich endlos zu bewundern und das alles verzehrende Gefühl der Liebe zu spüren!
  • Morgen Schatz! Ich weiß, dass der kommende Tag produktiv, erfolgreich und voller außergewöhnlich positiver Emotionen sein wird. Lassen Sie die Arbeitszeit unbemerkt vergehen und finden Sie sich bald zu Hause neben mir wieder! Ich liebe dich!

Süße Worte vor dem Schlafengehen

Schöne Worte können nicht nur den ganzen Tag für gute Laune bei Ihrem geliebten Mann sorgen, sondern Ihnen auch helfen, sich nach harten Arbeitstagen in Ihren eigenen Worten zu entspannen, zu unterstützen, Hoffnung zu geben, dass sich "morgen" radikal von "heute" zum Besseren unterscheidet .

Wenn ein Mann vor dem Schlafengehen warme Worte hört, schläft er mit einem Lächeln ein. In diesem Fall wird das morgendliche Erwachen mit guter Laune für beide Seiten des verliebten Paares viel einfacher.

Schöne Worte an Ihren geliebten Mann in Ihren eigenen Worten werden der Schlüssel zu seinem ruhigen Tiefschlaf sein.

Diese Tatsache kann die Produktivität der anschließenden Arbeitszeit deutlich steigern:

  • Ich weiß, dass du heute sehr müde bist und von Ruhe träumst. Mögest du von einem Sonnenuntergang am Meeresufer träumen, wo wir beide den Tag verbringen und uns fest an den Händen halten. Lassen Sie alle Schwierigkeiten und Probleme morgen von selbst lösen. Gute Nacht! Ich liebe dich!
  • Weißt du, heute habe ich die Minuten gezählt, bis ich dich getroffen habe. Ich wollte dich so schnell umarmen, dich küssen und süß in deinen Armen einschlafen. Bei dir fühle ich mich ruhig und wohl, denn ich weiß, dass du meine Festung bist. Ich danke Ihnen für die Einladung. Gute Nacht!
  • Gute Nacht Schatz! Heute werden wir uns definitiv in einem Traum mit Ihnen treffen. Und morgen wirst du meine Liebe und Zärtlichkeit in der Realität spüren. Schlaf gut.

Liebesworte für jeden Tag

Der Alltag enthält meist wenige Gründe für ein Lächeln, Freude. Es gibt ein universelles Heilmittel, das Sie nicht gleichgültig lassen kann - zarte Sätze über Gefühle für eine Person.

Wenn diese Nachricht im „richtigen“ Moment gesendet wird, wenn, wie der Chef tadelte, keine Kraft zum Arbeiten vorhanden ist, erhöht sich die Wirksamkeit einer solchen Anerkennung um ein Vielfaches. Gefühle können persönlich, per Telefonanruf, SMS, optional durch die Bestellung eines Kuriers mit Pizza und einer sanften Notiz zur Arbeit für die zweite Hälfte ausgedrückt werden.

Das Gefühl der Not, Liebe gibt einem Mann die Kraft, alle Höhen zu erobern.

  • Kitty, ich möchte, dass du weißt, dass ich immer an dich denke. Ich kann mich nicht auf die Arbeit konzentrieren, denn in meinem Kopf gibt es nur den einzigen, schönsten, mutigsten, fröhlichsten, freundlichsten und zuverlässigsten Mann auf diesem Planeten - dich.
  • Wenn ich traurig bin, denke ich daran, dich bald zu treffen. Wenn mir scheint, dass alles schief läuft, denke ich daran, dich bald zu treffen. Wenn mir scheint, dass dieser lange Arbeitstag niemals enden wird, denke ich daran, Sie bald zu treffen. Nur der Gedanke an dich gibt mir die Kraft, die Arbeit produktiv zu beenden, da mein einziger Wunsch heute und immer darin besteht, in deinen Armen zu liegen.
  • Wenn du neben mir bist, lodert in meiner Seele eine Flamme der Liebe auf, die mich bei jedem Wetter wärmt. Du bist meine Welt, abgesehen davon will ich nichts sehen oder wissen. Ich liebe dich
  • Ich vermisse deine Augen, die mich zärtlich ansehen. Ich vermisse deine Arme, in denen ich mich beschützt fühle. Ich vermisse deine Lippen, die sich so süß küssen, dass es scheint, als könntest du in solchen Momenten vor Glück sterben. Ich vermisse dich so sehr. Ich vermisse und liebe dich wahnsinnig, mein Sonnenschein!
  • Heute bin ich nicht zur Arbeit, ins Fitnessstudio, zum Einkaufen gegangen, weil ich den ganzen Tag neben dir verbringen wollte. Ich weiß, dass du mich nicht darum gebeten hast. Aber ein Tag ohne dich dehnt sich unerträglich lang aus, wie eine Ewigkeit. Und ich möchte, dass wir im Konzept der „Ewigkeit“ immer bei euch waren. Ich liebe dich!

Sanfte Worte in Prosa

Schöne Worte an einen geliebten Mann können in Poesie, Prosa, Zitaten aus literarischen Werken und Filmen ausgedrückt werden, können in einem humorvollen Genre formuliert werden.

Und sie können extrem simpel und kurz klingen, kommen aber von Herzen, berühren die Seele.

  • Ich möchte Ihnen sagen, was ich kürzlich erkannt habe. Das wird wahrscheinlich eine Offenbarung für Sie sein, und ich selbst konnte es ehrlich gesagt lange nicht zugeben. Ich liebe dich. Liebe wie verrückt. Ich liebe die Art, wie du aussiehst, die Art, wie du dich benimmst, ich liebe die Art, wie du redest, ich liebe die Art, wie du lachst. Ich liebe alles, was du für mich tust. In jeder Ihrer Handlungen sehe ich einen echten Mann, mit dem ich bis ans Ende meiner Tage zusammen sein möchte. Ich danke Ihnen für die Einladung.
  • Liebes, ich bin dir dankbar dafür, dass du in meinem Leben erschienen bist und alles und jeden überschattet hast. Manchmal vergesse ich mich selbst, meine Freunde, Arbeit, Probleme, aber ich lasse dich keine Sekunde aus meinen Gedanken. Vielleicht ist das Liebe. Danke für dieses Gefühl in meinem Herzen.
  • Es schien mir, als wären alle Worte über die Liebe bereits von mir zu dir gesagt worden. Aber heute habe ich erkannt, wie groß das Potenzial meiner Gefühle für dich ist. Er läuft nicht aus. Ich bin dem Schicksal sehr dankbar dafür, dass du in meinem Leben erschienen bist. Ich brauche keine Geschenke, große Worte und Versprechungen von dir. Ich sehe deine Liebe und Fürsorge in jeder Handlung und jedem Wort, das an mich gerichtet ist. Ich sehe Ihre ernsthaften Absichten in jeder Ihrer Handlungen. Ich schätze alles, was Sie für die Beziehung tun, und ich bin bereit, in allem zu helfen. Du bist mein Glück. Ich danke Ihnen für die Einladung.

Kurze SMS an Ehemann, Freund

SMS ist aus dem modernen Leben nicht mehr wegzudenken. Mit mobilen Nachrichten wird es möglich, einen Ehepartner daran zu erinnern, Lebensmittel zu kaufen, Verwandten zu den Feiertagen zu gratulieren oder einem Ehemann oder Freund Liebe und Zärtlichkeit auszudrücken. Das Schreiben dieser Art von Nachrichten ist praktisch, wenn ein geliebter Mensch unterwegs, bei der Arbeit oder an einem anderen Ort ist, an dem es unpraktisch ist, mit dem Telefon zu sprechen.

Wenn er eine süße SMS sieht, wird er definitiv lächeln und sich an seinen Seelenverwandten erinnern.

  • Hallo, Eingeborener. Es tut mir leid, Sie abzulenken - ich vermisse Sie einfach wahnsinnig. Ich möchte dir noch einmal sagen, dass du der beste Ehemann der Welt bist. Du bist mein wichtigstes Schicksalsgeschenk in diesem Leben. Ich liebe dich sehr. Ich warte zu Hause.
  • Ich brauche keinen Goldschmuck und keine Diamanten. Dies sind nur gewöhnliche Schmuckstücke. Du bist meine Hauptdekoration. Nachdem ich dich getroffen habe, blühe ich jeden Tag mehr und mehr auf. Es ist Ihr Verdienst. Ich freue mich auf den Abend, um dich zu küssen, meine Liebe!

Berührende Worte über die Liebe auf Distanz

Das Leben kann Liebende zwingen, ihre Gefühle zu testen. Es gibt Situationen, in denen ein Mann und eine Frau gezwungen sind, einige Zeit entfernt zu leben. Wahre Liebe wird einer solchen Prüfung sicherlich standhalten.

Um die Umstände aufzuhellen, bedarf es ständig zärtlicher Worte, wenn auch per Telefon oder SMS.

  • Lieber, lassen Sie sich nach dem Lesen dieser Nachricht trotz der Entfernung meine Gefühle für Sie spüren. Deine Liebe wärmt mich, auch wenn du weit weg bist. Diese Kilometer zwischen uns bedeuten nichts, denn ich denke jede Sekunde an uns und an das Glück, das sich überlagern wird, wenn wir endlich zusammenkommen.
  • Es spielt für mich keine Rolle, ob Sie fern oder nah sind. Ich spüre deine Liebe. Ich weiß, wie stark meine Gefühle für dich sind. Und dass unsere Liebe ausreicht. Ich lebe für dich. Warten auf unser Treffen!

Schöne Worte "Ich vermisse dich"

Aus der Ferne lohnt es sich, öfter zu betonen, wie lieb ein geliebter Mann ist, und aufrichtig zuzugeben, dass die Trennung dazu führt, dass Sie eine Person vermissen, die Ihnen am Herzen liegt. Dies ist wichtig, da es für jeden Menschen angenehm ist zu erkennen, dass er ihn vermisst, dass er an ihn denkt, dass er Hunderte von Kilometern entfernt ist.

Ein solches Verhalten wird zu einem zusätzlichen Liebesbeweis, der nicht „ohne Bewertung“ eines Mannes bleibt.

  • Bevor ich dich traf, hielt ich mich für eine starke und unabhängige Frau. Ich war mir sicher, dass ich alles kontrollieren konnte, sogar meine Gefühle und Emotionen. Aber jetzt ist mir klar, dass ich mich nicht überwinden kann, dich „nicht zu vermissen“. Ich vermisse und werde dich jede Sekunde unserer Trennung vermissen, denn du bist das Wichtigste in meinem Leben.
  • Ich kann mich nicht auf die Arbeit konzentrieren, alles scheint mir aus den Händen zu fallen, wenn du weg bist. Alle Umstände sprechen gegen mich, weil ich dich wahnsinnig vermisse. Alle Gedanken sind nur von dir besetzt. Ich bin sicher, dass alles gut wird, sobald wir uns sehen. Liebling, bitte komm bald.

Sanfte Worte in Komplimenten

Sie können einem Mann nicht nur mit schönen Geständnissen, sondern auch mit unaufdringlichen Komplimenten warme Gefühle ausdrücken. Es ist angebracht, die einem Mann innewohnenden Charaktereigenschaften zu beachten, um Männlichkeit und Intelligenz zu betonen.

Für einen Mann ist die Bestätigung der Stärke, die Anerkennung der Überlegenheit wichtig.

  • Bei dir kann ich mich entspannen und mir erlauben, schwach zu sein. Danke für Ihre Zuverlässigkeit.
  • Nur deine witzigen Witze bringen mich zum Lächeln, selbst wenn ich schlechte Laune habe.
  • Es ist erstaunlich, wie Sie in einer solchen Situation nicht den Kopf verloren haben und weiter agiert haben. Ich bin mir sicher, dass ich an deiner Stelle aufgegeben hätte.

Wie man es nicht mit Zärtlichkeit übertreibt

Eine Frau, die ein günstiges Klima in der Familie schafft, muss die "Hälfte" unterstützen, mit Taten helfen, mit einem Wort "wärmen". Für einen geliebten Mann ist es wichtig, schöne Worte zu hören, die die starken Gefühle eines Mädchens bestätigen, die in ihren eigenen Worten ausgedrückt werden.

Wir dürfen nicht vergessen: In jeder Komponente der familiären Beziehungen muss es ein Maß geben.

Von sanften Worten verwöhnt, hören Männer in der Regel auf, die Handlungen einer Frau für sie zu schätzen, werden egoistisch in ihren Gefühlen, fordernd und nicht bereit, an Beziehungen zu arbeiten. Es muss daran erinnert werden: In einem Paar sollten beide Parteien gleichermaßen daran beteiligt sein, angenehme Bedingungen für die zweite Hälfte zu schaffen.

Video: schöne Worte an Ihren geliebten Mann

Eine rührende Liebeserklärung:

Schöne Liebeserklärungen an einen Mann:

Sie haben vielleicht Angst, dass jemand verärgert oder verlegen sein wird, wenn Sie dieser Person sagen, wie Sie sich fühlen. Sie zu verstecken kann jedoch zu Angstzuständen, Depressionen, Unzufriedenheit und sogar körperlichen Erkrankungen führen. Darüber hinaus können Probleme in persönlichen und beruflichen Beziehungen auftreten. Indem Sie lernen, Ihre Gefühle auszudrücken, werden Sie in der Lage sein, sich selbst besser zu verstehen, und dies wird zu Ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit beitragen.

Schritte

Bewusstsein für Ihre Gefühle

    Erkenne deine Gefühle an. Bevor Sie anfangen, etwas zu tun, müssen Sie erkennen, wie Sie sich fühlen, und diese Gefühle akzeptieren. Erkenne, dass nichts falsch daran ist, etwas zu fühlen. Gefühle sind weder schlecht noch gut. Gefühle sind einfach da.

    • Wenn dich irgendeine Emotion überkommt, sei nicht wütend auf dich selbst. Es ist besser, sich so zu sagen: „Ja, ich fühle es, und das ist akzeptabel.“

  1. Analysieren Sie, wie Ihr Körper auf Gefühle reagiert. Gefühle kommen von Emotionen und Emotionen werden vom Gehirn gesteuert. Achten Sie auf physiologische Reaktionen. Wenn Sie beispielsweise Angst haben, können Sie viel schwitzen, und wenn Sie sich schämen, wird Ihr Gesicht möglicherweise rot. Wenn jemand wütend ist, beginnt sein Herz sehr schnell zu schlagen. Die Analyse der Reaktionen des Körpers hilft Ihnen, mit Emotionen zu arbeiten.

    • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Körper zu verstehen, versuchen Sie, einen ruhigen Ort zu finden, entspannen Sie sich und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Wiederholen Sie den Satz „Was ist das für ein Gefühl?“, um zu verstehen, welche Reaktionen als Reaktion auf jede der Emotionen auftreten.

  2. Lerne die Wörter für Gefühle. Wenn Sie nicht die richtigen Worte kennen, kann es für Sie schwierig sein, Ihre Gefühle auszudrücken. Versuchen Sie, nach speziellen Listen mit Namen von Gefühlen zu suchen, die unterschiedliche Schattierungen von Emotionen widerspiegeln.

    Fragen Sie sich, warum Sie etwas fühlen. Stelle ein paar Fragen, beginnend mit dem „Warum“, um der Ursache der Emotion auf den Grund zu gehen. Zum Beispiel: „Mir ist nach Weinen zumute. Warum? Weil ich sauer auf meinen Chef bin. Warum? Weil er mich beleidigt hat. Warum? Weil er mich nicht respektiert.“ Stellen Sie diese Fragen so lange, bis Sie zum Hauptproblem kommen.

    Teilen Sie komplexe Emotionen in einfache auf. Sehr oft erlebt eine Person mehrere Emotionen gleichzeitig. Es ist wichtig, sie voneinander zu trennen, damit es einfacher ist, sie einzeln zu behandeln. Wenn zum Beispiel ein lange kranker Angehöriger stirbt, ärgert man sich vielleicht über den Verlust, freut sich aber, dass die Person nicht mehr leiden muss.

    Wie Sie Ihre Gefühle anderen gegenüber ausdrücken können

    1. Verwenden Sie das Pronomen „ich“. Wenn du über deine Gefühle sprichst, ist es besser, das Pronomen „ich“ zu verwenden, weil es deine Emotionen mit dir verbindet und die Person sich nicht wegen deiner Gefühle schuldig fühlt. Wenn du sagst „Du gibst mir das Gefühl …“, wird die Schuld auf die Person abgewälzt, mit der du sprichst. Formulieren Sie den Gedanken neu: "Ich fühle mich ...".

      Fangen Sie an, über Ihre Gefühle zu sprechen. Mit jemandem über deine Gefühle zu sprechen, kann beängstigend sein. Wenn Sie sich entscheiden, mit jemandem darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, beginnen Sie das Gespräch mit netten Worten über den Gesprächspartner und Ihre Beziehung zu ihm. Dann sagen Sie „Ich“ und seien Sie ehrlich.

      • Menschen, die Ihnen nahe stehen, können Ihnen auch dabei helfen, die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dies ist eine gute Informationsquelle, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gefühle zu verarbeiten.

    2. Hören Sie genau zu, wenn die Person mit Ihnen spricht. Bei der Kommunikation ist gegenseitiges Interesse wichtig, daher müssen Sie zuhören können, wenn Sie angesprochen werden. Wenn Ihnen jemand etwas sagt, schenken Sie dieser Person Ihre volle Aufmerksamkeit (legen Sie alle Ihre Geräte weg!), nicken Sie mit dem Kopf und reagieren Sie auf bestimmte Sätze.

    3. Tief einatmen. Atme tief durch, bevor du emotional auf etwas reagierst. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Druck abzubauen, und es ist wissenschaftlich bewiesen. Wenn Sie ein paar Atemzüge machen, bevor Sie reagieren, können Sie Ihren Geist klären und Ihre Reaktion bewusst ausdrücken.

      • Um das Beste aus dieser Übung herauszuholen, machen Sie sie dreimal pro Woche.

    4. Umgib dich mit positiven Menschen, denen du vertraust. Menschen sind soziale Wesen und wir passen uns Situationen an. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die wenig schmeichelhaft über andere sprechen, werden Sie selbst negativ denken. Wenn Sie mit positiven Menschen verkehren, werden Sie sich von anderen wohl und mit Energie versorgt fühlen. Die Menschen, die Sie um sich haben, schaffen ein Umfeld, in dem Sie entweder erfolgreich sein oder scheitern können. Wenn Sie zuverlässige Freunde haben, wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Gefühle in ihrer Gesellschaft auszudrücken.

      • Die Auswahl von Freunden ist ein langer Prozess von Versuch und Irrtum. Wähle Menschen, die dich inspirieren, unterstützen, aufmuntern und dir Energie geben.

    5. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn es Ihnen schwer fällt, über Ihre Gefühle zu sprechen, bedeutet das nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten über Gefühle zu sprechen und wie man sie ausdrückt. Die Hilfe eines Spezialisten ermöglicht es Ihnen, nicht nur zu lernen, wie Sie Gefühle ausdrücken, sondern auch das Problem anzugehen, das Sie daran hindert.

      • Suchen Sie einen Psychotherapeuten in Ihrer Stadt, lesen Sie spezielle Websites, rufen Sie eine Hotline an oder sprechen Sie mit einem Geistlichen.

    Wie Sie Ihre Gefühle privat ausdrücken können

    1. Meditieren. Meditation ist ein gutes Werkzeug, mit dem Sie Energie in die richtige Richtung lenken und sich in Momenten von Stress und Angst beruhigen können. Finden Sie einen ruhigen und friedlichen Ort, an dem Sie sitzen können. Atmen Sie regelmäßig ein und aus und atmen Sie dann tief und langsam durch die Nase ein. Lassen Sie Ihre Brust sich ausdehnen, während sich Ihre Lungen mit Luft füllen. Dann langsam durch den Mund ausatmen.

      • Denken Sie beim Atmen an jedes Gefühl, seine Ursachen und wie Sie darauf reagieren möchten.