Wie führt man eine Anti-Cellulite-Massage mit einer Bürste (Handschuh) durch? Eine trockene Bürste hilft bei der Bekämpfung von Cellulite. Harte Massage bei Cellulite

Vor den Sommermonaten wird das Problem der Cellulite für Frauen fast zum drängendsten.

Was ist Cellulite, vor der selbst sehr junge Mädchen große Angst haben?

Dies ähnelt äußerlich der Schale einer ungepflegten Orange und ist das Ergebnis von Veränderungen im Fettgewebe der Haut. Am häufigsten tritt es an den Oberschenkeln und am Gesäß auf, manchmal auch an den Oberarmen. Aufgrund der beeinträchtigten Flüssigkeitszirkulation sammeln sich Fettablagerungen an, die dann die weitere Flüssigkeitszirkulation behindern. Denn Cellulite ist nicht nur ein Schönheitsfehler, sondern auch die Durchblutung und damit die Ernährung der Zellen ist gestört. Jemand versucht, diese Geißel mit Hilfe spezieller Cremes, Gürtel oder Diäten zu bekämpfen und bevorzugt einfache Methoden. Aber es gibt einen Weg für diejenigen, die bereit sind zu arbeiten und ein sichtbareres Ergebnis als nach dem Auftragen einer Creme zu erzielen – das ist die Massage.

Ich mache Sie auf eine interessante Technik aufmerksam – das Trockenbürsten. Wenn Ihnen bisher nichts geholfen hat, lohnt es sich vielleicht, eine neue Methode auszuprobieren.

Es ist gar nicht so einfach, die Haut an Problemzonen glatt und gesund zu machen. Aber das Reiben trockener Haut mit einer speziellen Bürste kann nicht nur das Anfangsstadium, sondern auch ausgeprägte Manifestationen von Cellulite bewältigen.

Warum hilft die tägliche Anwendung einer trockenen Bürste gegen Orangenhaut?

Die Beseitigung der „Orangenhaut“ erfolgt durch die Stimulierung der subkutanen Flüssigkeiten, insbesondere der Lymphe. Dadurch werden Stoffwechselprozesse in der Fettschicht und anderen Unterhautschichten aktiviert, was zur Abfuhr von für den Körper unnötigen Abfallstoffen führt. Dadurch wird das Volumen reduziert und Cellulite verschwindet.

Der Trockenreinigungsprozess bietet mehrere Vorteile:

- Erstens ist das Trockenbürsten mit einer weichen Bürste ein tolles Peeling, da bei diesem Verfahren abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Und auch wer eine sehr weiche Haut hat, die zu empfindlich auf Kosmetika reagiert, kann diese Peeling-Methode anwenden.

Zweitens wird die Blutversorgung an Stellen, an denen eine solche Bürste regelmäßig verwendet wird, deutlich besser. Blut, das diese Bereiche mit Mikroelementen und nützlichen Substanzen versorgt, reichert die Haut zusätzlich mit Sauerstoff an, was ihr Aussehen deutlich verbessert: Cellulite-Bildungen werden geglättet, unästhetische Beulen und Grübchen verschwinden.

Diese beiden Schlüsselschritte des Verfahrens geben uns die Möglichkeit, auf eine chemische Reinigung zu hoffenWilleist auch im Kampf gegen Cellulite erfolgreich. Es besteht jedoch kein Zweifel, dass diese Methode eine einfach heilende Wirkung hat, die das Erscheinungsbild der Haut verbessert.

Wie führt man die chemische Reinigung richtig durch?

Verwenden Sie keine zu harte Bürste. Selbst eine leichte Rötung nach dem Zähneputzen ist nicht immer das Ergebnis, das hilft. Bei der chemischen Reinigung wird nicht mit einem harten Handtuch gerieben, danach sollte die Haut nicht gereinigt werden„brennen“ und erröten. Obwohl es zu leichten Rötungen kommen kann, ist dies das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung, die für den Kampf um eine ebenmäßige Haut so wichtig ist.

Achten Sie darauf, dass die Borsten der Bürste Ihre Haut nicht zerkratzen. Daher ist die Wahl des Pinsels wichtig. Synthetische Fasern sind zu hart und können die Haut schädigen, insbesondere bei empfindlicher Haut.Kaufen Sie einen Pinsel aus Naturfasern.

Am sinnvollsten ist es, den Eingriff morgens durchzuführen, da er den Gesamttonus des Körpers erhöht und abends zu Schlaflosigkeit führen kann.

Die Anti-Cellulite-Bürste muss wie die Haut selbst trocken sein, da eine Trockenmassage zur Beseitigung der „Orangenhaut“ beiträgt.

- Zur Anti-Cellulite-Reinigung Das Reiben beginnt in der Regel an der Rückseite der Oberschenkel. Der Zunder ist normalerweise ziemlich stark. Es ist zunächst kein besonderer Druck auf Problemzonen des Körpers erforderlich. Gewöhnen Sie Ihre Hüften zunächst an den Vorgang und erst dann können Sie intensivere Massagebewegungen an Cellulite-Bereichen durchführen. Dann bewegen sie sich direkt zum Gesäß. Sie können auch die Seiten reiben.

Auch das gesundheitsfördernde Trockenbürsten sollte bei den Füßen beginnen:Beginnen Sie mit weiten, sanften Bewegungen von den Knöcheln aufwärts, und dann von den Armen zur Brust. Richten Sie die Bürste im Bauchbereich gegen den Uhrzeigersinn.

Spülen Sie nach dem Einreiben zumindest ab, wenn Sie keine Zeit für ein Vollbad oder eine Dusche haben.
Dies ist notwendig, um alle abgestorbenen Zellen zu entfernen. Nach einem ordnungsgemäß durchgeführten Eingriff sollte das Wasser an den Stellen, an denen die Bürste verwendet wird, ein leichtes Kribbeln auf der Haut verursachen. Anschließend können Sie Anti-Cellulite-Öl oder -Creme verwenden oder einfach eine feuchtigkeitsspendende/nährende Creme auftragen

Verwenden Sie in der Badewanne oder Dusche eine trockene Bürste, um Ihr Badezimmer frei von überschüssigem Staub zu halten.

Um Ihre Bürste zu pflegen, müssen Sie sie mindestens einmal pro Woche mit einem beliebigen Reinigungsmittel waschen. Vergessen Sie nicht, die Bürste nach jedem Gebrauch gut abzutrocknen, da sonst eine unangenehme Geruchsbildung garantiert ist.

Trockenreinigungstechnik

Bewegungen sollten immer auf das Herz gerichtet sein.

Das Reiben erfolgt immer von unten nach oben: Sie beginnen mit den Füßen und bewegen sich allmählich in Richtung des Bereichs Herzen. Die ersten Bewegungen sollten von den Füßen bis zu den Knien erfolgen: Massieren Sie die Füße, über die Zehen, um den Knöchel herum, dann den Unterschenkel von unten bis zum Knie.

Nachdem wir die Kniekehlen passiert haben, geht es weiter zur Problemzone – den Hüften. Beim Reiben der Oberschenkel und des Gesäßes müssen kreisende Bewegungen ausgeführt und die Bürste leicht gegen den Uhrzeigersinn gedrückt werden. Hier müssen Sie im Bereich der Außenseiten der Oberschenkel länger verweilen und Dehnbewegungen von unten nach oben mit kreisenden Bewegungen abwechseln.

- Im Bauchbereich müssen die Bewegungen zweifellos sanfter sein. Reiben Sie sanft die Seiten und den unteren Rücken mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Dank des langen Griffs der Bürste ist dies bequem möglich. Steigen Sie nicht über die Höhe Ihres Herzens!

- Kommen wir zum Hals. Wir reiben vom Kinn bis zur Brust, dann von den Ohrläppchen bis zu den Brustdrüsen, ohne die Brustwarzen zu erreichen. Die Bewegungen sollten gestreckt sein und sich in Richtung der Schultern und des oberen Rückens ausweiten.

Der Rücken wird über die gesamte Länge mit gleitenden Bewegungen gerieben. Die Bewegungsrichtung erfolgt vom unteren Rücken nach oben, ohne Druck. Schultern – mit kurzen Abwärtsbewegungen.

Dann massieren wir den Rücken in kreisenden Bewegungen Richtung Brust, massieren sanft die Achselhöhlen, wo sich die großen Lymphknoten befinden.

Auch die Hände werden mit gleitenden Bewegungen von unten nach oben gerieben. Wir beginnen mit den Fingerspitzen und bewegen uns zu den Handflächen und dem Handrücken. Massieren Sie vom Handgelenk bis zum Ellenbogen, vom Ellenbogen bis zur Schulter.

Wie oft sollte man chemisch reinigen, um Ergebnisse zu sehen?

Durch das Bürsten trockener Haut werden die Poren der Haut effektiv geöffnet. Das ist etwas, was wir jeden Tag tun können und sollten. Schließlich benötigt die Haut als größtes Organ nicht weniger als andere Organe eine umfassende Reinigung und Ernährung. Und das Öffnen der Poren trägt dazu bei, die Haut gründlich zu reinigen, sie mit Sauerstoff zu sättigen und abgestorbene Zellen zu entfernen. Führen Sie daher mindestens einmal am Tag eine Trockenbürste durch, zwei Mal ist jedoch möglich.

Der Vorgang dauert einige Zeit. Nehmen Sie sich daher morgens zusätzliche 20 Minuten Zeit, um die Bürste zu trocknen. Es wird angenommen, dass die optimale Dauer des Trockenreibens zwanzig Minuten beträgt. Wenn Sie weniger massieren, wird dies höchstwahrscheinlich keine Ergebnisse bringen. Das ist genau die Zeit, die benötigt wird, um Muskel- und Bindegewebe zu aktivieren. Aber ich mache es etwa 10 Minuten lang – und die Ergebnisse sind ausgezeichnet.
Das Einreiben sollte vor dem Duschen oder Baden erfolgen. In den ersten zwei bis drei Monaten wird täglich trocken gebürstet. Dann wechseln sie zum Wechsel: An einem Tag machen sie es, an einem Tag nicht. Und nachdem die Cellulite verschwunden ist, wird die Anzahl der Eingriffe auf zwei bis drei Mal pro Woche reduziert.

Und seien Sie geduldig: Die ersten Ergebnisse werden Sie in anderthalb Wochen sehen.

Eine Anti-Cellulite-Massage mit einer trockenen Bürste sollte keine Beschwerden verursachen. Im Gegenteil, die Trockenmassage baut Stress perfekt ab und fördert die Entspannung. Wenn Sie immer noch Beschwerden verspüren, müssen Sie entweder den Druck anpassen oder eine Bürste mit weicheren Borsten kaufen.

Welchen Pinsel soll ich wählen?

Da die taktile Wahrnehmung rein individuell ist, lässt man sich bei der Auswahl eines Pinsels am besten von den eigenen Gefühlen leiten. Wählen Sie vorzugsweise einen Pinsel mit Naturborsten, deren Spitzen eher leicht abgerundet als spitz sind. Die Fasern sollten nicht steif, aber mäßig elastisch sein. Dies können Sie feststellen, indem Sie das Produkt in die Hand nehmen und mit den Borsten die Innenseite Ihres Arms oberhalb des Handgelenks berühren: Die Berührung sollte spürbar sein (zu weiche Borsten können wirkungslos sein), aber keine Reizungen hervorrufen (eine Schädigung der Haut ist ebenfalls nicht notwendig). ). Das beste Material für einen Griff ist Holz.
Wenn die Haut verletzt oder gar zerkratzt ist, ist diese Bürste nicht für den Eingriff erforderlich.

Sollte sich die Bürste nach dem Kauf jedoch als recht hart erweisen, können Sie sie durch einfaches mehrstündiges Einweichen in Wasser deutlich weicher machen – dann werden die Borsten etwas weicher und Anti-Cellulite-Behandlungen sind nicht unnötig schmerzhaft.

Tierschützer sollten sich übrigens keine Sorgen machen; die speziell für den Eingriff hergestellten Werkzeuge sind sogenannte vegetarische Bürsten aus Pflanzenfasern (zum Beispiel Kaktus).

Der Markt ist auch mit Bürsten unterschiedlicher Form gesättigt: rund mit Handflächenhalterung, mit langem Griff, mit abnehmbarem Griff.

Auf der Rückseite vieler Bürsten befinden sich spezielle Noppen zur Anti-Cellulite-Massage

Boni für die chemische Reinigung

Cellulite loszuwerden ist nicht die einzige Eigenschaft, für die Frauen das Verfahren mit einer Trockenbürste lieben. Auch wenn Sie keine Probleme mit Orangenhaut an den Oberschenkeln haben, ist das Trockenbürsten dennoch einen Versuch wert.

Fassen wir die unbestrittenen Vorteile der chemischen Reinigung zusammen. Diese Methode...

* Peeling abgestorbene, trockene Haut und macht sie weich.
* Beschleunigt den Prozess der Zellerneuerung und legt neue Hautschichten frei.
* Hilft bei der Bekämpfung von Cellulite und macht Oberschenkel und Gesäß straffer und glatter.
* Regt die Durchblutung an und verleiht der Haut eine gesunde Farbe.
* Hilft dem Körper, Abfallstoffe und Giftstoffe aktiver zu vernichten.
* Fördert eine erhöhte Sauerstoffzirkulation.
* Regelmäßige Eingriffe reduzieren die Anzahl eingewachsener Haare.

Vorsichtsmaßnahmen

Ich warne Sie gleich, dass das Trockenreiben in den ersten Tagen wie eine mühsame und nicht sehr angenehme Prozedur erscheinen wird. Die Borsten reizen die Haut und bei Kontakt mit Wasser treten ein Kribbeln und ein leichtes Brennen auf. Aber seien Sie beharrlich, in ein paar Wochen wird sich Ihre Haut an diese Massage gewöhnen. Sie werden verstehen, dass sich dieses Morgenritual mit einer Bürste lohnt, um Besitzer einer erneuerten Haut zu werden.

Glauben Sie mir, trockenes Reiben mit einer speziellen Bürste kann zu einer nützlichen Gewohnheit werden, wodurch die Haut gestrafft, samtig und glatt wird. Glauben Sie mir nicht? Schauen Sie sich das unbedingt an!

Und denken Sie daran, eine Cellulite-Bürste ist natürlich eine starke Waffe, aber Sie müssen auch auf Ihre Ernährung achten. Passen Sie Ihre Ernährung an und es wird keine Cellulite geben!
basierend auf Materialien von www.nadietah.ru, zhenskajslabost.ru, www.mycharm.ru

Bürstenmassage vom 52-jährigen Supermodel Elle Macpherson

Frauen schrecken vor nichts zurück, um eine schöne Figur zu haben. Leider entwickeln die meisten Mädchen, unabhängig von Alter, Gewicht und Vererbung, eine ominöse Cellulite, die optisch an eine Orangenschale erinnert. Eine Stagnation der Flüssigkeit im menschlichen Körper führt zum Auftreten dieser pathologischen Gewebeveränderung. Aber um dem entgegenzuwirken, müssen Sie Ihren Körper nicht mit Diäten quälen, Geld für kosmetische Eingriffe ausgeben, an Schulungen teilnehmen oder das Internet auf der Suche nach wundersamen Methoden und Ratschlägen durchforsten.

Eine falsche und unzureichende Ernährung führt zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation, was den Abbau von Nahrungsmitteln und den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper verlangsamt. All dies reichert sich in Fettzellen an, was deren Wachstum provoziert. Das Ergebnis ist, dass Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß einer reifen Orange ähneln.

Sie können Orangenschalen nur dann schnell loswerden, wenn Sie direkt auf Fettdepots einwirken und die Durchblutung normalisieren. Und da fallen mir als erstes beworbene Kosmetika ein, die einfach anzuwenden sind und keine besonderen Kenntnisse oder Fachkenntnisse erfordern. Die meisten naiven Mädchen und Frauen glauben wirklich an solche verlockenden Angebote. Doch die Realität erweist sich als viel härter als die Werbeversprechen. Nach mehreren Monaten der Verwendung von „Wunder“-Cremes und -Lotionen stellten sich Depressionen und völlige Enttäuschung ein.

Aufmerksamkeit!
Egal wie teuer oder günstig ein Anti-Cellulite-Produkt ist, das Problem der Fettzellenproliferation geht viel tiefer als die Möglichkeiten der Kosmetik. Es ist notwendig, dieses Problem bewusst und radikal auf andere Weise zu lösen.

Cellulite-Bürste- eine radikale, einfache Lösung des Problems
Massage ist ein universelles Mittel im Kampf gegen schlaffe, schlaffe Haut. Eine Massagebürste ist der beste Helfer bei der schwierigen Aufgabe, Fettablagerungen zu bekämpfen. Für die Massage mit einer Cellulite-Bürste sind keine besonderen Fähigkeiten, teure Cremes oder Zeit erforderlich.

Vorteile der Trockenbürstenmassage

Laut führenden Kosmetikerinnen in Europa fördert die Anti-Cellulite-Massage mit einer trockenen Bürste bei regelmäßiger Anwendung:

• Verbesserung der Durchblutung;
• Stärkung der Blutgefäße;
• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Entfernung von Giftstoffen aus der oberen Schicht der Epidermis;
• Peeling abgestorbener Zellen.

Sie können eine Massagebürste in Geschäften und Salons kaufen, die Hautpflegeprodukte verkaufen. Sie müssen es sorgfältig auswählen und dürfen nicht auf die ursprüngliche Form, die helle Farbe oder den Preis achten.

Die wichtigsten Regeln für die Auswahl einer Anti-Cellulite-Massagebürste

1. Die Länge des Griffs muss mindestens 15 cm betragen, er darf nicht rutschig sein. Nehmen Sie den Pinsel gerne in die Hand, um zu spüren, ob er angenehm zu verwenden ist.
2. Achten Sie auf das Material, aus dem die Bürste besteht. Holz ist eine teurere Option, aber umweltfreundlich und langlebig. Kunststoff, äußerlich schön, aber nicht praktisch, ist nicht beständig gegen mechanische Beschädigungen – Stürze;
3. Borste. Die Fasern müssen mindestens 2 cm lang sein. Eine Massage mit einer harten Bürste gegen Cellulite kann die Haut verletzen, daher sollte die Härte der Borsten für jeden Hauttyp individuell gewählt werden.

Aufmerksamkeit!
Bei Kratzern oder offenen Wunden auf der Haut sollte auf eine Massage mit einer Cellulite-Bürste verzichtet werden. Psoriasis, Ekzeme und allergische Hautausschläge sind ebenfalls Kontraindikationen für den Eingriff. Die Anti-Cellulite-Massage mit einer Bürste ersetzt teure Peelings und Körperpeelings.

Arten von Anti-Cellulite-Bürsten

Anti-Cellulite-Bürsten werden nach folgenden Funktionsmerkmalen klassifiziert:

• entsprechend der Form der Massageelemente - Rolle und Nadel;
• je nach Art der Arbeit – elektrisch und manuell;
• nach Art des Aufpralls - mechanisch, Vibration.

ZU Handmassagegeräte Dazu gehören Massagehandschuhe, Bürsten und Rollgeräte.

Massagehandschuh Es handelt sich um einen Fäustling mit vielen Noppen, der an der Hand getragen wird. Dieses Anti-Cellulite-Massagegerät besteht aus Kunststoff oder Silikon. Die Wirksamkeit des Massagehandschuhs ist sehr gering und er ist nicht gefragt.

Rollenmassagegeräte haben die Form eines Zahnrads mit einem Griff für eine bequeme Handhabung. Sie bestehen hauptsächlich aus Holz und Kunststoff, in seltenen Fällen auch aus Gummi. Roller-Anti-Cellulite-Massagegeräte sind gut, weil sie auf trockener Haut verwendet werden können.

Anti-Cellulite-Bürste – Regeln für die sichere Anwendung

Sie müssen wissen, wie man eine Cellulite-Massagebürste verwendet, um die Haut nicht zu schädigen. Es gibt einige Grundregeln, die vor jeder Massagesitzung beachtet werden müssen:

• Die Haut ist völlig trocken, ohne Cremes oder Kosmetika. Die Verwendung zusätzlicher Feuchtigkeitscremes und Einreibungen ist ein häufiger Fehler, der besonders häufig von Anfängern gemacht wird. Das Gleiten der Bürste über die Haut verringert die Wirksamkeit der Massage;
• Der Pinsel muss trocken sein. Wenn nach der ersten Massagesitzung Kratzer am Körper auftreten und der Vorgang selbst von starken Schmerzen begleitet wird, müssen Sie die Bürste 10-15 Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen. Anschließend muss das Accessoire gründlich getrocknet werden.

So massieren Sie mit einer trockenen Bürste gegen Cellulite.

Es gibt eine bestimmte Technik zur Durchführung des Verfahrens, die ihre eigenen Nuancen hat.

1. Es ist notwendig, die Massage mit einer Cellulite-Bürste von unten nach oben, also von den Fersen bis zu den Knien, zu beginnen. Dadurch wird das Lymphsystem angeregt und der Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreit. Der Druck auf diese Hautpartien sollte recht stark sein, jedoch ohne akute Schmerzen.
2. Dann wird die Aufmerksamkeit auf die problematischsten Bereiche des Körpers gelenkt – die Hüften und das Gesäß. Die kreisenden Massagebewegungen sollten hier etwas leichter sein, sind aber immer noch nach oben in Richtung Herz gerichtet. Den Stellen, an denen die Orangenschale am deutlichsten hervortritt, schenken wir höchste Aufmerksamkeit und Zeit.
3. Die nächste Stufe der Massage ist die Bauchhöhle. Hier ist die Haut empfindlich und verletzungsanfällig und benötigt sanfteste Massagebewegungen. Sie sollen kreisförmiges Reiben imitieren. Es entsteht ein fließender Übergang vom Bauch- zum Rückenbereich. Progressive Bewegungen beginnen am unteren Rücken, die Hand bewegt sich bis zu den Schultern. In diesem Fall sollten Sie den Druck schrittweise erhöhen.
4. Der letzte Schritt ist die Massage der Arme und des Schultergürtels. Das Reiben beginnt am Handgelenk, dann bewegt sich die Bürste zum Ellenbogengelenk und stoppt an den Schultern.

Massage mit einer Anti-Cellulite-Bürste – praktische Empfehlungen

• Eine Anti-Cellulite-Massage zu Hause mit einer Bürste kann auch von einem Anfänger ohne Kenntnisse und Erfahrung durchgeführt werden. Die Dauer des Eingriffs sollte zunächst 5–7 Minuten nicht überschreiten. Im Laufe der Zeit sollte die Dauer der Massage von Problemzonen 30 Minuten betragen, jedoch nicht mehr.
• Gegen Cellulite ist es besser, am frühen Morgen mit einer trockenen Bürste zu massieren. Eine angenehme und belebende Behandlung wird wohltuend sein, die Nervenenden aktivieren und die physiologischen Prozesse des Körpers anregen. All dies ermöglicht Ihnen einen Energieschub, füllt Ihren Körper mit positiver Energie und bringt Sie Ihrem Traum – einer Idealfigur ohne Cellulite – einen Schritt näher.
• Es gibt keine Empfehlungen zur Anzahl der Massagesitzungen mit einer trockenen Bürste. Es hängt alles nur vom Wunsch des Mädchens selbst ab, mit Problemzonen umzugehen. Für einen Anfänger ist es schwierig, sich wieder an die täglichen Aktivitäten zu gewöhnen. Daher können Sie zunächst jeden zweiten Tag eine Massage durchführen, aber nach und nach sollte das Anti-Cellulite-Einreiben zu einem systematischen Verfahren werden, das jeden Morgen oder Abend durchgeführt wird. Es muss daran erinnert werden, dass eine Anti-Cellulite-Bürste ohne einen systematischen Ansatz Fettablagerungen nicht bewältigen kann.
• Nachdem Sie alle Manipulationen abgeschlossen und die Haut so weit wie möglich aufgewärmt haben, müssen Sie mit der nächsten Stufe der Cellulite-Beseitigung fortfahren. Eine Wechseldusche verleiht Ihnen ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit und gleichzeitig angenehmer Trägheit. Die Hautporen öffnen sich und benötigen zusätzliche Pflege.
• Nach dem Baden sollten wir den Körper auf keinen Fall mit einem Handtuch abtrocknen, sondern mit leichten Berührungen. Tragen Sie eine Creme oder Lotion mit luftiger Textur auf den trockenen Körper auf, oder noch besser, ein Öl auf natürlicher Basis. Welches Produkt am besten geeignet ist, entscheidet jeder selbst, aber die Befeuchtung der Haut nach einer Massage mit einer Trockenbürste und einer Kontrastdusche ist Voraussetzung für das Erreichen von Ergebnissen.

Regeln für die Pflege einer Anti-Cellulite-Bürste

Pflege ist nicht nur für die Haut, sondern auch für die Bürste selbst notwendig. Mehrmals pro Woche sollte es mit einer Lösung aus Waschseife behandelt werden. Eine gründliche Trocknung der Massagebürste ist notwendig, um einen Befall mit pathogenen Pilzen und Mikroben zu verhindern. Falsche und vorzeitige Pflege führt zur Schädigung des wirksamen Anti-Fett-Produkts.

Das Ergebnis der Verwendung einer Anti-Cellulite-Bürste

Nach dem ersten Monat des Eingriffs mit einer trockenen Bürste gegen Cellulite einmassieren, sind Fortschritte spürbar. Trotz aller Schwierigkeiten und Bedenken wie der Anpassung an systematische Verfahren, der Möglichkeit von Hautverletzungen und unangenehmen Schürfwunden wird das Ergebnis offensichtlich sein.
Mit der Zeit werden Leidenschaft und Ansporn zum Vorschein kommen, Ihre Figur zu verbessern. Wenn die ersten Male etwas schmerzhaft sind, dann macht die Massage später nur noch Freude. Aber hier ist es wichtig, sich an die Regeln und Empfehlungen zu erinnern.

Durch die Massage werden abgestorbene Zellen tatsächlich entfernt, die Haut fühlt sich glatt und seidig an. Auch der optische Effekt wird Sie begeistern – Unebenheiten und Unebenheiten verschwinden und die raue Struktur der oberen Hautschicht verschwindet. Vielen ist aufgefallen, dass nach dem Auftragen von Öl oder Spray auf den Körper weiße Flecken und Streifen zurückbleiben, die einfach nicht in die Poren aufgenommen werden. Auch diesem Problem kann durch den gezielten Einsatz einer Anti-Cellulite-Bürste begegnet werden. Auch das Peeling an Ellenbogen und Knien verschwindet nach einigen Monaten.

Und wenn Ihnen der Pinsel nicht gefällt, können Sie es versuchen.

Ein wichtiger Punkt ist, dass die Orangenhaut an den Oberschenkeln und am Gesäß wirklich verschwindet. Ein trockener Pinsel wird selbst begeisterte, überzeugte Skeptiker in Erstaunen versetzen. Zusätzlich zur Glätte tritt Festigkeit auf und die Elastizität der Haut nimmt zu. Die Hauptsache ist, nicht damit aufzuhören, sondern weiter zu wachsen und sich zu verbessern.
Die Anti-Cellulite-Massage mit einer trockenen Bürste führt, wie jede Diät oder jedes Training, erst nach einer gewissen Zeit zu Ergebnissen und hat eine kumulative Wirkung.

Ich setze das Thema Entgiftung fort und möchte Ihnen heute etwas über einen sehr wichtigen Bestandteil dieses Prozesses erzählen – die Lymphkörpermassage mit einer trockenen Bürste.

Dabei handelt es sich um einen sehr einfachen „Wellness-Trick“, der Ihnen nur fünf Minuten pro Tag in Anspruch nimmt und Ihnen hilft, Ihren Körper von innen und außen zu reinigen und Ihnen den Traum von einem schönen und gesunden Körper näher zu bringen☺

Eine Ganzkörpermassage mit einer Trockenbürste regt das Lymphsystem an, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, peelt die Haut sanft und vieles mehr.

Aber auch eine so einfache Angelegenheit hat wie immer ihre eigenen Feinheiten und ihre eigenen notwendigen Regeln, die befolgt werden müssen, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Davon erzähle ich euch heute ☺

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Lymphkörpermassage mit trockener Bürste – Geheimnisse der Umsetzung

Ich möchte gleich sagen, dass dieser Eingriff täglich und nicht nur während der Entgiftungsphase durchgeführt werden kann. Es lohnt sich also auf jeden Fall, ihn in die Liste der GESUNDEN Gewohnheiten aufzunehmen!

Welche Vorteile bietet eine Körpermassage mit einer Trockenbürste?

Schauen wir uns die wichtigsten Vorteile der Körpermassage mit einer Trockenbürste an:

• 1. Verbesserung des gesamten Lymphsystems

Wenn das Lymphsystem nicht richtig funktioniert, führt dies dazu, dass alle unsere „Abfallprodukte“ nicht reibungslos und rechtzeitig aus dem Körper entfernt werden können.

Ihre Anhäufung erfolgt und als Folge davon kommt es zu einer Vergiftung des Körpers und ebenso „schrecklich“...

Wir fühlen uns oft unwohl, wir fühlen uns schwach, träge, der Teint unseres Gesichts und Körpers ist nicht beeindruckend, der Zustand unserer Haare verschlechtert sich ...

Indem wir die Haut mit einer trockenen Bürste in Richtung des Lymphflusses massieren, „beschleunigen“ wir buchstäblich unsere Lymphe und zwingen sie, sich zu beschleunigen und ihre „direkten Aufgaben“ vollständig zu erfüllen, nämlich: unseren Interzellularraum im Körper zu reinigen überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe.

Dadurch verschwinden Schwellungen, der Körper startet alle Stoffwechselprozesse mit neuer Kraft und die Funktion der inneren Organe verbessert sich perfekt.

Selbst wenn Sie zu denen gehören, die allen Entgiftungen und der Entfernung von Giftstoffen und all dem anderen Zeug ziemlich skeptisch gegenüberstehen, können Sie dennoch kaum leugnen, dass Cellulite gerade dann sichtbarer wird, wenn es zu einer Stagnation in der Lymphe kommt!

• 2. Verbesserung der Funktion des gesamten Kreislaufsystems.

Durch die Massage mit einer Bürste wird die Durchblutung der Haut deutlich verbessert und ihre Fähigkeit zum aktiven Abtransport von Stoffwechselprodukten stark „anregt“.

Gerade in den Hautpartien, die aktiv von der Bürste massiert werden, kommt es zu einer beschleunigten Durchblutung.

Und Sie und ich wissen, dass der Schlüssel zu elastischer und jugendlicher Haut ohne Erschlaffung und Cellulite gerade eine aktive Durchblutung ist!

• 3. Peeling (Peeling) der Körperhaut.

Durch diese Massage werden alle abgestorbenen Zellen von der Hautoberfläche weitgehend entfernt, Sie werden diesen Effekt sofort bemerken.

Ein Peeling trägt dazu bei, die Textur der Haut des Körpers zu verbessern, es fördert perfekt die Erneuerung aller Zellen und hat eine wunderbare Wirkung auf das Gesamtbild der Haut, denn unsere Haut ist LEBEND und ATMET!

Doch leider funktioniert diese, eine der wichtigsten Funktionen unseres Körpers, nämlich die Ausscheidung von Giftstoffen über die Haut, bei den meisten in der Regel unterdurchschnittlich

Und das alles nur, weil die Poren der Haut buchstäblich mit abgestorbenen Zellen „verstopft“ sind. Deshalb ist es wichtig, diesen Prozess selbst und jeden Tag zu unterstützen.

• 4. Deutliche Reduzierung der Cellulite-Anzeichen.

Es wird angenommen, dass es sich dabei um eine chronische Stagnation der Lymphe und die Ansammlung von Giftstoffen in den Körperzellen handelt, die zur Verhärtung der Fettzellen führt.

Mit Hilfe einer Trockenmassage mit einer Bürste können Sie diese Ablagerungen körperlich so beeinflussen, dass sie im wahrsten Sinne des Wortes „geschüttelt und aufgebrochen“ werden und dem Körper die Möglichkeit geben, sie einfach über die Lymphe zu entfernen.

• 5. Ein wunderbares Gefühl der Kraft.

Diese Massage belebt und verbessert Ihre Stimmung, nach so einer fünfminütigen Sitzung möchten Sie rennen und etwas tun, tun, tun!..

Ich liebe diesen Effekt so sehr, Mädels!☺

Deshalb sei es empfehlenswert, eine solche Massage morgens, kurz vor dem Duschen, durchzuführen, auf keinen Fall jedoch abends, da man sonst nicht einschlafen könne.

Wenn überhaupt, habe ich es zur Mittagszeit und am späten Nachmittag gemacht, und es war in Ordnung: Ich habe nichts dergleichen gespürt, ich habe wie ein Baby geschlafen ... Ich habe es nicht vor dem Schlafengehen gemacht, das tue ich nicht wissen...

• 6. Alle Anti-Cellulite-Produkte, die nach einer Massage mit einer trockenen Bürste auf die Haut aufgetragen werden, wirken effektiver!

Einige weitere sehr wichtige und inspirierende positive Aspekte der Trockenbürstenmassage:

• deutliche Verbesserung der Funktion des gesamten Verdauungssystems,
• Stärkung des Immunsystems,
• Steigerung des Energieniveaus und der guten Laune im Laufe des Tages,
• Stärkung des Nervensystems und Verbesserung des psychischen Zustands im Sinne einer Erhöhung der Stressresistenz in jeder unangenehmen Situation,
• Verbesserung des Aussehens und der Schönheit nicht nur des Körpers, sondern auch des Gesichts (nun ja, das ist logisch, es ist alles EIN System! J),
• Normalisierung des Hormonspiegels,
• Normalisierung der Talgdrüsen und damit „Ade, trockene Haut!“, hervorragende Vorbeugung von Krampfadern und vieles mehr.

Für welche Haut ist Trockenbürsten geeignet?

Absolut für jeden.

Das Schöne an dieser Technik ist, dass sie universell einsetzbar und für jeden Hauttyp geeignet ist, auch für sehr empfindliche.

Sie müssen für diese Aufgabe nur einen etwas weicheren Pinsel wählen, das ist alles.

Wird diese Massage regelmäßig durchgeführt, kommt es auch bei älteren Frauen mit trockener und sehr schlaffer Körperhaut, auf der sich viele „Beulen“ und „Höhlen“, Dehnungsstreifen und andere „Fehler“ befinden, zu Veränderungen.

So führen Sie die Lymphkörpermassage mit einer trockenen Bürste richtig durch – Technik

Es gibt hier nicht viel Technologie als solche.

Sie müssen nur auf die wichtigen Nuancen achten:

• Für diese Massage benötigen Sie eine Naturborstenbürste. Es ist wichtig.

Das können absolut alle Naturfasern sein, die Auswahl ist mittlerweile einfach riesig, Hauptsache man wählt den Steifigkeitsgrad der Naturborsten „passend zu sich“, die können ganz unterschiedlich sein!

Ein Verkaufsberater hilft Ihnen dabei, wenn Sie sich nicht selbst entscheiden können.

Es ist sehr wichtig, dass das Bürstenmodell für Sie bequem ist. Damit Sie es bequem in der Hand halten können, ist es besser, wenn es einen langen Griff hat.

Ich habe diesen Pinsel mit langem Griff und Kaktusborsten.

• Diese Art der Massage sollte ausschließlich auf trockener Haut durchgeführt werden, also nicht NACH, sondern VOR dem Duschen.
• Alle Ihre Bewegungen sollten in Richtung Herz und ausschließlich von unten nach oben ausgeführt werden, so wie sich die Lymphe bewegt!

Daher beginnt die Massage IMMER mit den Fußsohlen, dann mit den Zehen und Füßen selbst, dann mit den Knöcheln und Unterschenkeln, den Oberschenkeln, dem Gesäß, dem Bauch, bis zur Brust, den Schultern, dem Nacken, vom Nacken bis zur Brust, Arme (von den Handflächen bis zu den Armen, in Richtung Nacken und hinunter zur Brust), Rücken vom Nacken bis zum unteren Rücken.

Der Bauch und das Gesäß sollten in kreisenden Bewegungen massiert werden (der Bauch – nur im Uhrzeigersinn!).

Sehr wichtig! Gehen Sie alle Stellen um, an denen sich Lymphknoten befinden. Dies sind die Achselhöhlen, die Leistengegend und die Kniekehlen.

• Eine sehr wichtige Regel: Sie sollten keine Beschwerden haben!

Nach dem Eingriff sollten Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Körper „vor Feuer brennt“, und die Farbe Ihrer Haut ähnelt der Farbe gekochter Flusskrebse. Spaß beiseite, das ist ernst, Mädels!

In diesem Fall wird es mehr schaden als nützen.

Entweder verwenden Sie eine Bürste, die zu hart für Sie ist, oder Sie schrubben zu stark ... oder beides ...

Bei korrekter Durchführung der Massage sollte Ihre Haut nach dem Eingriff nur leicht „bräunen“.

Sie sollten auch nicht versuchen, das Ergebnis zu beschleunigen und zu verbessern, indem Sie bei dieser Technik bewusst stärker auf die Haut drücken. Auch im Streben nach einem „schnellen Ergebnis“ sollten Sie diesen Eingriff nicht zu lange durchführen.

Dies kann nur zu Schmerzen und einer erhöhten Empfindlichkeit der Haut führen. Und Sie werden diese Technik einige Zeit lang überhaupt nicht anwenden können, bis sich Ihre Haut erholt hat. Passen Sie auf sich auf!

• Beginnen Sie die Massage mit 3 Minuten, nicht länger. Und erhöhen Sie die Dauer schrittweise. Länger als 8–10 Minuten sollten Sie dies jedoch nicht tun.

Beeilen Sie sich während der Massage nicht; alle Bewegungen sollten sanft und vorsichtig sein.

• Eine Massage kann (und sollte!) regelmäßig und jeden Tag durchgeführt werden! Wir brauchen das BESTE Ergebnis!!!

Wenn eine solche Möglichkeit besteht und Ihre Haut gut auf diesen Eingriff reagiert, führen Sie diese Massage zweimal täglich für kurze Zeit durch.

Ich mache morgens 5-7 Minuten und nachmittags gegen Abend auch 5-7 Minuten.

• Nach der Massage ist es besser, sofort zu duschen.

Wenn Sie morgens eine Massage machen, empfehle ich dringend, nach einer regelmäßigen Dusche eine Wechseldusche zu nehmen und die Wassertemperatur mindestens 3-5 Mal zu ändern.

Dies verstärkt wirklich, wirklich alle Wirkungen des Massageverfahrens, belebt und lädt Sie unrealistisch mit Positivität auf! Ich empfehle es aus tiefstem Herzen!

Tragen Sie nach dem Duschen Öl, Lotion, Creme usw. auf Ihren Körper auf, was auch immer Sie normalerweise verwenden. Wenn Sie ein Dektos-Programm durchführen, müssen Sie nichts auf Ihren Körper anwenden!!!

Trinken Sie nach der Massage und Dusche unbedingt ein bis zwei Gläser warmes heißes Wasser, vielleicht mit etwas Zitrone.

Möglicherweise haben Sie keine starke Konzentration.

Übrigens müssen Sie die Flüssigkeit UNMITTELBAR nach der Massage trinken und nicht danach. Mir fiel auf, dass ich unmittelbar nach jeder Massage ein Durstgefühl verspürte. Der Körper gibt ein Zeichen und ich höre ihm zu. Was ist mit dir? Schreibt in die Kommentare, ich bin interessiert!

• Achten Sie unbedingt auf Ihre Massagebürste!

Waschen Sie Ihre Bürste mindestens einmal pro Woche gründlich mit Seifenwasser und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab.

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Welche Kontraindikationen gibt es für die Durchführung einer solchen Massage?

Daher ist es wichtig:

1. Bei Schürfwunden, Schnittwunden, Prellungen, Entzündungen usw. sollten Sie Ihren Körper nicht mit einer Bürste reiben.
2. Sie sollten dieses Verfahren nicht durchführen, wenn Ihre Körpertemperatur erhöht ist.
3. Versuchen Sie, Papillome und Muttermale während der Massage nicht zu berühren.

Meine persönlichen Eindrücke der Körpermassage mit einer trockenen Bürste

Also das Auffälligste:

1. Ich bemerkte buchstäblich sofort, dass meine Haut viel weicher und zarter wurde und ihre Glätte deutlich zunahm (ich liebe das Gefühl glatter Haut!).
2. Mein übliches tägliches Körperöl hat sich viel besser auf der Haut verteilt und zieht viel schneller ein.
3. Die Haut straffte und glättete sich, die Erschlaffung verschwand und es entstand der Gesamteindruck eines jugendlicheren Körpers.
4. Über die Wirkung eines Kraftschubs und guter Laune habe ich bereits geschrieben: bemerkenswerte Kraft!☺
5. Zusätzlich zu all dem oben Genannten versetzt mich dieses Verfahren jedes Mal aufs Neue in Aufruhr!

Außerdem ist mir aufgefallen, dass die Wirkung dieses Verfahrens kumulativ ist! Bis heute zeigen sich weiterhin Verbesserungen. Ich bin glücklich (ich liebe es, das Ergebnis meiner Arbeit zu sehen!).

Hier kommt es vor allem auf Regelmäßigkeit an!

Meine Haut ist natürlich nicht superperfekt geworden, nein. Aber ihr gesunder und schöner GLANZ erschien. Für mich ist das viel wert!

Daher kann ich definitiv sagen, dass dies eine sehr nützliche Praxis ist. Es lohnt sich, sie zu Ihrer täglichen Gewohnheit zu machen, zu einem täglichen Ritual der Schönheit und Gesundheit, und das nicht nur während der Entgiftungsphase des Körpers, es lohnt sich!

Ich hoffe, dieser Artikel war hilfreich für Sie. Sagen Sie uns, gönnen Sie sich diese Lymphkörpermassage mit einer trockenen Bürste, gefällt sie Ihnen, welche Wirkung haben Sie bereits erzielt und was möchten Sie sonst noch erreichen?

Ich liebe es wirklich, mit Ihnen in den Kommentaren zu kommunizieren, ich freue mich über Ihr Feedback!

Teilen Sie diesen Artikel mit Ihren Freunden, Müttern und Schwestern, damit auch sie dank dieser Trockenmassagetechnik an ihre außergewöhnliche Wirksamkeit glauben und ihren Körper schöner und gesünder machen können!

Bis bald!

Alena Yasneva war bei euch, tschüss alle zusammen!

Cellulite ist ein normales Phänomen für den weiblichen Körper. In den späteren Stadien wird es zu einem Problem, aber in den frühen Stadien hat es jeder, und wenn Sie rechtzeitig vorbeugen, müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Form machen. Schlanke Hüften, ein straffer Bauch und ein elastischer Po behalten auch nach der Geburt eines Kindes Frauen, die Zeit für Massage, Anti-Cellulite-Bürste, Sport und eine normale Ernährung finden.

Was ist Cellulite – Krankheit oder normal?

Ärzte sagen, dass dies ein völlig normales Phänomen für den weiblichen Körper ist, das durch das Wachstum von Fettzellen verursacht wird. Als Teil der Dermis befindet sich zwischen der Schicht aus dichtem faserigem Bindegewebe und der Epidermis lockeres faseriges Bindegewebe, und tiefer als das dichte faserige Gewebe befindet sich Fettgewebe, die Hypodermis. Es wird von Adipozytenzellen gebildet, die Fettläppchen bilden. Mit dem Wachstum der Adipozyten verlieren die kollagenen Bindegewebsfasern ihre Elastizität. Die resultierenden Stränge trennen die Fettzellen, als ob sie sie „verriegeln“ würden. In solchen Bereichen sind die Blutversorgung, der Stoffwechsel und der Abtransport von Giftstoffen gestört.

Cellulite wird durch wuchernde Fettzellen verursacht

Stoffwechselprodukte sammeln sich in Fettzellansammlungen an. Mit fortschreitender Cellulite werden die Nervenenden komprimiert. Die Hautempfindlichkeit nimmt ab, der Gefäßtonus geht verloren und es treten Schwellungen auf.

Ein Enzym namens Lipoproteinlipase (LPL) ist für die Speicherung von Fett verantwortlich; es wird an den Wänden der Blutgefäße im ganzen Körper verteilt. Die Funktion dieses Enzyms besteht darin, Fett im Körper zu verteilen. Aufgrund der hohen Konzentration des Enzyms in Hüfte und Gesäß kommt es in diesen Bereichen zu Fettablagerungen und Cellulite.

Warum Cellulite nicht als Krankheit gilt – Video

Was ist eine Anti-Cellulite-Massagebürste und wo kann man sie kaufen?

Die Anti-Cellulite-Massage wird mit einer Körperbürste durchgeführt, die neben Borsten auch Holzaufsätze (Kunststoff, Silikon) haben kann. Mit einem solchen Gerät können Sie Gewebe erwärmen, Problembereiche durchbluten und abgestorbene Zellen entfernen. Zu therapeutischen Zwecken wird die Selbstmassage täglich morgens vor dem Baden oder Duschen durchgeführt. Zur Vorbeugung – 3–4 mal pro Woche. Sie können einen solchen Pinsel in Kosmetikgeschäften und auf den Websites der Hersteller kaufen.

Die Anti-Cellulite-Massage kann mit Borsten, Massagebällen oder Fingern durchgeführt werden – Bürsten sind oft doppelseitig

Wie wirkt sich eine Bürste auf Cellulite aus?

Die Massage mit einer Bürste hilft gegen Cellulite im Anfangsstadium, wenn Veränderungen in der Gewebestruktur noch nicht sehr auffällig sind. Es gibt keine sichtbaren Anzeichen, sodass der Ausbruch der Krankheit nur dann bemerkt werden kann, wenn Sie die Haut am Bauch, an den Oberschenkeln oder am Gesäß kräftig zusammendrücken. Im Stadium 1 sammelt sich interstitielle Flüssigkeit im Gewebe an, die Mikrozirkulation verschlechtert sich und es kommt zu einer Schwellung des Gewebes. Als einziges Anzeichen einer beginnenden Cellulite kann eine länger als übliche Heilung von Kratzern und Blutergüssen sowie das Auftreten von Blutergüssen durch leichteste Schläge angesehen werden.

Im Stadium 2 kommt es zu einer Schwellung des Gewebes, die zu einer Kompression der Blut- und Lymphgefäße führt. Die Durchblutung wird behindert, was zu einer verstärkten Schwellung und Ansammlung von Giftstoffen im Gewebe führt. Entzündliche Prozesse in den mittleren Hautschichten sind nicht auszuschließen. Vorerst sind sie nur auf blasser und etwas weniger elastischer Haut sichtbar, Unebenheiten und Verhärtungen fallen nur dann auf, wenn die Haut in einer Falte hängen bleibt.

Cellulite kann nur im Anfangsstadium mit einer Massage behandelt werden

Durch die regelmäßige Massage von Problemzonen können folgende Ergebnisse erzielt werden:

• Peeling der obersten Schicht der Epidermis, beschleunigt die Zellerneuerung und macht die Haut glatt.
• Regt die Durchblutung an, erweitert die Blutgefäße, fördert die Durchblutung von Problemzonen und stellt den Hautton und die Elastizität wieder her.
• Normalisiert die Funktion des Lymphsystems und der Stoffwechselprozesse und fördert die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper, die zu einer Verdichtung der Fettzellen im Bindegewebe führen.

Es wird empfohlen, morgens vor dem Duschen mit einer Cellulite-Bürste zu massieren – es belebt, wärmt und hebt die Stimmung. Wenn Sie es abends tun, können Sie lange Zeit nicht einschlafen. Versuchen Sie nicht, das Ergebnis durch eine intensivere Massage zu beschleunigen, da dies nur der Haut schadet. Die Manipulationen müssen mindestens einen Monat lang täglich durchgeführt werden, danach wird die Anzahl der Eingriffe schrittweise reduziert, aber auch nach der endgültigen Beseitigung der äußeren Erscheinungsformen der Cellulite sollte die Massage vorbeugend noch mindestens einmal pro Woche wiederholt werden.

Cellulite bekämpfen – Methoden zur Lösung des Problems – Video

So wenden Sie es richtig gegen Cellulite an

Die erste und wichtigste Regel ist, dass Sie während der Massage keine Beschwerden verspüren sollten. Seien Sie daher bei der Auswahl einer Anti-Cellulite-Bürste vorsichtig: Sparen Sie nicht, bevorzugen Sie natürliche Materialien gegenüber billigem Synthetik, wählen Sie ein Modell mit langem Griff, um alle schwer zugänglichen Stellen (Rücken, Gesäß) zu erreichen. Führen Sie die Massage regelmäßig durch, wenn möglich morgens. Massieren Sie die Haut, bis Sie am ganzen Körper Wärme spüren und eine leichte Rötung verursacht. Fleiß ist in Maßen gut: Der Körper sollte nach einer Massage nicht „vor Feuer brennen“ und weh tun. Führen Sie Bewegungen nach der bewährten Technik aus: im Kreis gegen den Uhrzeigersinn oder in einer geraden Linie von unten nach oben. Bewegungen von oben nach unten werden nicht empfohlen und sind in beide Richtungen strengstens verboten. Berühren Sie keine empfindlichen Bereiche – Innenseiten der Oberschenkel, Bereiche unter den Knien, Achselhöhlen.

Bei frischer Bräune, Entzündungen, Hautausschlägen und Verletzungen ist eine Anti-Cellulite-Massage nicht nötig – warten Sie, bis die Haut verheilt ist, verletzen Sie sich nicht noch einmal. Spülen Sie die Bürste nach jedem Eingriff mit heißem Wasser aus, um keine pathogene Umgebung zu schaffen – abgestorbene Zellen, Talg und Duschgelrückstände sammeln sich in den Zotten an, bei hoher Luftfeuchtigkeit im Badezimmer wird die Bürste schnell zu einer unangenehmen Quelle Geruch.

Eine Massagebürste sollte aus natürlichen Materialien bestehen; daran sollte man nicht sparen

Die Bürste sollte nicht zu rau sein – sie soll die Haut kratzen und stechen, zu weiche Borsten haben jedoch keine heilende Wirkung. Wenn sich herausstellt, dass der von Ihnen gekaufte Pinsel plötzlich härter ist als gewünscht, dann folgender Rat: Weichen Sie ihn 4 Stunden lang in Wasser ein. Anschließend trocknen. Die Borsten sollten etwas weicher werden.

Swetlana Korjakowa

http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

Trockenmassage

Die Trockenmassage ist haptisch nicht so angenehm wie die Nassmassage, bietet aber mehr Vorteile. - auch in den „fortgeschrittenen“ Fällen, in denen die Orangenhaut nicht nur fühlbar, sondern bereits an den Oberschenkeln, am Gesäß und seltener an den Armen sichtbar ist. Dieses Verfahren ist für Menschen mit empfindlicher Haut kontraindiziert.

Die Massage erfolgt mit einer trockenen Bürste; Sie müssen sie nicht einmal im Badezimmer einweichen – und das auf trockener Haut, ohne Make-up. Der Eingriff selbst wird ziemlich „hart“ sein, also versuchen Sie, es beim Reiben nicht zu übertreiben und die Haut nicht abzureißen. Für die erste Massage genügen 10 Minuten: Bewegen Sie sich von unten nach oben, von den Füßen zu den Beinen, Oberschenkeln und der Brust. Die Bewegungen sollten gleitend und ohne Druck erfolgen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, kann die Zeit schrittweise erhöht werden – bis zu 15 Minuten für jede Problemzone. Nach dem Eingriff duschen Sie mit dem Gel, trocknen Sie Ihre Haut ab und tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme auf.

Trockenmassage mit einer Bürste reiben - Video

Nassmassagetechnik

Die Nassmassage ist zur Vorbeugung von Cellulite und zur Behandlung des Anfangsstadiums indiziert, wenn das Problem noch unsichtbar ist:

1. Weichen Sie die Bürste etwa 15 Minuten vor der Massage in heißem Wasser ein.
2. Tragen Sie Duschgel auf Ihren Körper auf und verreiben Sie es, bis sich Schaum bildet.
3. Nehmen Sie eine Bürste und beginnen Sie, Ihren Körper von den Füßen aus zu massieren. Gehen Sie dabei schrittweise bis zu den Hüften, dem Gesäß, dem Bauch und dem Rücken vor.
4. Arbeiten Sie 5–10 Minuten lang an jedem Problembereich.
5. Massieren Sie abschließend Ihre Hände – vom Handgelenk bis zur Schulter.
6. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie eine Kontrastdusche und tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme auf.

Trocken- und Nassmassage werden auf die gleiche Weise durchgeführt, nur bei einer Nassmassage kann die Haut mit Kosmetika aufgeweicht und die Bürste in heißes Wasser getaucht werden.

Schritt-für-Schritt-Massage

Wie macht man:

1. Reiben Sie die Bürste über Ihre Füße, dann über Ihre Knöchel und bewegen Sie sich dabei allmählich bis zu Ihren Knien. Sie müssen die Haut mit kreisenden Bewegungen oder Streichungen von unten nach oben massieren. Es ist kein starker Druck oder Reiben erforderlich. Die Bewegungen sollten sanft und gleitend sein.
2. Bereiche mit empfindlicher Haut – die Innenseiten der Oberschenkel, die Leistengegend, die Haut unter den Achseln und unter den Knien – sollten besser nicht massiert werden.
3. Sobald Sie über Ihre Schienbeine gegangen sind, massieren Sie mit der Bürste leicht die Kniekehlen und gehen Sie weiter zu Ihren Oberschenkeln. Wenn sich die Haut erwärmt, erhöhen Sie den Druck und reiben Sie abwechselnd Ihr rechtes und linkes Bein, zuerst in kreisenden Bewegungen gegen den Uhrzeigersinn, dann in Strichen von unten nach oben.
4. Im Bauchbereich mit kreisenden Bewegungen, ohne Druck, im Uhrzeigersinn einmassieren.
5. Reiben Sie die Seiten von unten nach oben, eine Seite, dann die andere.
6. Gehen Sie nach hinten. Reiben Sie zuerst den unteren Teil, indem Sie die Bürste von unten nach oben bewegen, dann den oberen Teil und massieren Sie ihn von oben nach unten.
7. Reiben Sie nun Ihre Hände: Zuerst die Handrücken, dann die Handgelenke und dann nach oben zu den Schultern.

An den Beinen und Armen sollte mit einer Bürste von unten nach oben gerieben werden, am Rücken, am Bauch und am Gesäß – in kreisenden Bewegungen.

Der Einfachheit halber können Sie zwei kleine Bürsten gleichzeitig verwenden, die in Ihre Handfläche passen, oder eine mit langem Griff, um die unzugänglichsten Körperstellen zu erreichen. Wenn die Haut nach dem Reiben rot wird und Sie ein leichtes Kribbeln verspüren, seien Sie nicht beunruhigt, so sollte es sein – aber es sollte kein Hitzegefühl auftreten. Wenn ja, bedeutet das, dass sie etwas falsch gemacht haben. Es ist nicht nötig, den Körper zu stark zu reiben; die Haut kann sehr leicht verletzt und gedehnt werden. Mit unüberlegten Bemühungen können Sie das Problem nur verschlimmern.

Wenn Sie mit dem Eingriff fertig sind, trinken Sie ein Glas Wasser und duschen. Spülen Sie gleichzeitig die Massagebürste gut aus. Trocknen Sie sich ab und tragen Sie ein natürliches Öl oder eine Anti-Cellulite-Creme auf Ihre Haut auf. Führen Sie die Massage täglich durch: zunächst 10–20 Minuten, dann länger, bis zu 30 Minuten, und massieren Sie dabei jeden Problembereich. Der Kurs dauert 2–2,5 Monate, danach können Sie den Eingriff seltener durchführen – 2–3 Mal pro Woche oder täglich, aber reduzieren Sie die Zeit auf 5 Minuten. Am Morgen wird Ihnen eine solche Massage besser aufmuntern als eine Tasse Kaffee.

So entfernen Sie Cellulite mit einer Massagebürste - Video

Bewertung der hochwertigsten und effektivsten Pinsel

• Bevorzugen Sie eine Holzbürste. Es ist teurer als Silikon, aber auch langlebiger.
• Jede Borste reicht aus: Hauptsache, sie sticht und kratzt nicht. Beim ersten Mal ist es besser, eine Bürste mit weichen Borsten zu nehmen und dann, falls gewünscht, eine andere mit steiferen Borsten oder Zähnen zu kaufen.
• Die Länge des Flors sollte nicht mehr als 2 cm betragen und die Büschel sollten etwa 0,5 mm dick sein.
• Mit einer Bürste mit rotierenden Rollen können tiefe Gewebe massiert werden.
• Wenn das Massagegerät idealerweise über einen langen Griff verfügt, ist die Massage schwer zugänglicher Stellen – zum Beispiel des Rückens – problemlos möglich.

Es gibt zwei Arten von Massagebürsten: entweder mit Griff oder sogenannte „Handflächenbürsten“, die in die Hand passen

Hersteller von Massagebürsten - Tisch

Hersteller	Beschreibung	Material	Mängel	Preis	Anwendungsempfehlungen
Hautbürste Elemis (Großbritannien)	Massagebürste mit langem Griff	Körper - Holz, Borsten - Kaktus	Käufer beschweren sich manchmal über den Verlust von Stoppeln und das „Kahlwerden“ der Bürste.	Ab 1800 Rubel	Die Bürste ist für die Trockenmassage konzipiert. Der Eingriff wird 3–4 Mal pro Woche durchgeführt, auch zu präventiven Zwecken. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 2–3 Monate.
Helen Gold TROCKENBÜRSTE (Russland)	Drainagebürste für Trockenmassage mit langem Griff (40 cm)	Körper - Bambus, natürliche Wildschweinborsten	Empfindliche Haut kann die Borsten als rau empfinden	1390 Rubel	Die Bürste wird zum Massieren trockener Haut und zum Schrubben empfohlen; sie ist für Menschen mit Allergien gegen Körperkosmetik geeignet.
Riche (Russland)	Drainagebürste für Trockenmassage (40 cm)	Körper – Buchenholz, Borsten – mexikanische Kaktusfasern	Käufer bemerken die Steifheit der Borsten. Bei einer Nassmassage kann es zu Rissen im Holzrahmen kommen.	Ab 1300 Rubel	Der Hersteller empfiehlt die Verwendung einer Drainagebürste vor dem Duschen, bei trockener Haut und für eine maximale Wirkung bei der Verwendung der Riche-Körperpflegeprodukte. Die Massage wird 3-4 mal pro Woche durchgeführt.
Karosseriewerkstatt (Russland)	Drainagebürste für die Trockenmassage, erhältlich in zwei Konfigurationen: Rundbürste und Langstielbürste	Körper - Holz, Borsten - Synthetik für eine Rundbürste, Kaktusborsten für eine Bürste mit langem Stiel	Nicht für Nassmassage geeignet	890 Rubel	Reiben Sie die trockene Haut mit sanften kreisenden Bewegungen von den Handgelenken bis zu den Schultern, von den Schienbeinen bis zu den Oberschenkeln ein. Das Einreiben reicht für 2-5 Minuten, danach muss geduscht werden.
Erdtherapeutika (USA)	Doppelseitige Bürste mit Rollenmassagegerät	Körper - Holz, Gummi; Kugeln - Holz, Flor - Naturborsten	Unzureichende Grifflänge, unbequem beim Reiben von Rücken und Gesäß	Ab 570 Rubel	Mit Borsten wird die Haut geschrubbt und abgestorbene Zellen entfernt. Eine Massage mit Holzkugeln strafft das Gewebe und hilft, sich zu entspannen. Die Bürste ist für die Trocken- und Nassmassage geeignet.
Bester Trans-Service (Russland)	Doppelseitige Bürste mit langem Griff	Körper - Holz, Gummi; Borsten – synthetisch, Zähne – Holz	Die Borsten sind weich und das Reiben kann sich schwach anfühlen	Ab 360 Rubel	Die Bürste ist für die Trockenmassage konzipiert. Es wird empfohlen, den Körper zuerst mit Holzzähnen und dann mit Borsten zu reiben.
Lito Lito	Eine Bürste für die Trocken- und Nassmassage, die auf einer Seite Borsten und hölzerne Massagefinger hat. Die Bürste kann mit oder ohne Griff sein	Körper – Holz, Massagegerät – Holz, Flor – Naturborsten	Bei häufiger Anwendung dunkelt der Körper leicht nach	Ab 150 Rubel	Die Bürste ist nicht doppelseitig: Sowohl die Borsten als auch die Massagebälle sind auf einer Seite angebracht und sorgen so für eine umfassende Massage und völlige Entspannung der Haut.

Um eine glatte und elastische Haut und eine schlanke, straffe Figur zu haben, müssen Sie keine großen Summen ausgeben, keine Modesalons aufsuchen oder monatelang in der Schlange stehen, um einen viel beworbenen Spezialisten aufzusuchen. Sie können sich ohne fremde Hilfe um Ihre Schönheit und Gesundheit kümmern, indem Sie erschwingliche und sichere Methoden der Körperpflege beherrschen. Das ist Trockenbürsten oder Massieren mit einer Trockenbürste.

Die Technologie, die vor Tausenden von Jahren im Osten auftauchte, erfordert keine besonderen Kosten, Kenntnisse und Fähigkeiten, besticht aber gleichzeitig durch unglaubliche Effizienz. Die berühmten Topmodels Cindy Crawford, Miranda Kerr und die italienische Diva Monica Bellucci glauben, dass sie die Schönheit ihres Körpers diesem Eingriff verdanken. Es ist an der Zeit, dass Sie die Reibetechnik besser kennenlernen und in Ihren Alltag integrieren.

Die Zeit vergeht unaufhaltsam: Bevor man Zeit hat, zurückzublicken, ist die 30-Jahres-Marke bereits überschritten. In diesem Zeitraum treten die ersten altersbedingten Veränderungen auf:

Leider lässt sich das Alter nicht vermeiden, aber die tägliche Massage des Körpers mit einer trockenen Bürste hilft, den Eintritt zu verzögern und gleichzeitig eine Reihe anderer Probleme zu beseitigen. Als Ergebnis des Verfahrens:

Foto:

Den Bewertungen zufolge löst die Trockenmassage viele angenehme Empfindungen aus, entspannt den Körper und das Nervensystem und bekämpft Stress, Depressionen und emotionalen Stress.

Kontraindikationen

Seien Sie vorsichtig: Auch ein so scheinbar harmloses Verfahren birgt eine Reihe von Verboten. Zunächst einmal das hier:

• Schädigung der Integrität der Epidermis: Schnitte, Wunden, Schürfwunden, Prellungen;
• entzündliche Erkrankungen, Hautausschläge;
• Dermatitis;
• Schuppenflechte;
• Krampfadern;
• Muttermale, Papillome, Nävi;
• dünne und empfindliche Haut;
• erhöhte Körpertemperatur;
• akutes Stadium einer Infektionskrankheit.

Während des Massagekurses sollten Sie die Sonnenexposition einschränken und auf den Besuch im Solarium verzichten. Durch das Reiben mit einer Bürste wird die oberste Schicht der Epidermis abgeschält, wodurch die Haut dünner und empfindlicher wird. Selbst eine geringe Dosis ultravioletter Strahlen nach dem Eingriff kann einer Person schaden und schwere Verbrennungen verursachen.

Wie man eine Massage richtig durchführt

Es scheint, dass es einfacher sein könnte als normales Zähneputzen. Sie werden überrascht sein, aber diese Massage hat viele Feinheiten und die Technik variiert je nach Ort der Einwirkung, dem Zustand und den Gesundheitsmerkmalen des Patienten.

Während der Schwangerschaft

Nicht jede Massageart ist für eine werdende Mutter geeignet. Das Reiben des Körpers mit einer trockenen Bürste ist genau das Verfahren, das dem Fötus keinen Schaden zufügt und das Wohlbefinden der Frau erheblich verbessert.

Tatsache ist, dass während der Schwangerschaft die Belastung des Körpers der werdenden Mutter deutlich zunimmt. Daher Schmerzen und Schweregefühl im Rücken und in den Beinen, Schwellungen, Dehnungsstreifen am Bauch und an den Hüften. Eine normale Bürste mit Naturborsten hilft, diese unangenehmen Phänomene zu bekämpfen:

• Wir beginnen mit der Massage am Fuß: Mit leichten Bewegungen streichen wir über die Sohle von den Zehen bis zur Ferse, entlang der Außenfläche bewegen wir uns in Richtung Sprunggelenk und erzeugen so einen Abfluss von Lymphflüssigkeit.
• Mit den gleichen Techniken bearbeiten wir den Unterschenkel und die Außenseite des Oberschenkels und folgen dabei der Richtung der Massagelinien.
• Wir gehen durch den oberen Brustbereich mit glättenden Bewegungen von der Mitte bis zu den Schultern.
• Wir bearbeiten den Rücken vom Lendenbereich bis zu den nahegelegenen axillären Lymphknoten.
• Wir reiben unsere Hände entlang des Lymphflusses.

Im Video erfahren Sie mehr über die Durchführung dieser Techniken.

Die Massage des Bauchbereichs sorgt unter Fachleuten für große Kontroversen. Einige glauben, dass dieses Verfahren für schwangere Frauen verboten werden sollte, andere argumentieren, dass leichtes Streicheln die beste Vorbeugung gegen das Auftreten von Dehnungsstreifen sei.

In jedem Fall sollten Sie den Eingriff nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt durchführen, der alle bestehenden Risiken einschätzt und professionelle Empfehlungen gibt.

Personen

Es ist wichtig zu wissen, dass die Haut im Gesicht sehr dünn und empfindlich ist, da sie praktisch kein Fett enthält und außerdem sehr anfällig für Dehnungen ist. Ungeschicktes Handeln wird das Problem nicht beseitigen, sondern nur verschlimmern. Lesen Sie daher vor der Massage mit einer trockenen Bürste die Anweisungen und Regeln für die Durchführung sorgfältig durch.

Es ist zu bedenken, dass während der Sitzung keratinisierte Schuppen buchstäblich vom Gesicht fallen. Daher ist es besser, den Eingriff im Badezimmer durchzuführen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Sauberkeit der Bürste. Es sollte nach jeder Sitzung gründlich gewaschen und getrocknet werden, da sonst die Gefahr besteht, dass Bakterien eingeschleppt werden und eine Entzündung der Haut entsteht.

Anti-Cellulite

Schlechte Ernährung, hormonelle Ungleichgewichte, Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und Alterung des Körpers führen zu einer übermäßigen Fettansammlung. Besonders viel davon sammelt sich am Bauch, an den Oberschenkeln, am Gesäß und an den Schultern. Mit der Zeit bilden sich hier Schwellungen, die Haut verliert an Elastizität, wird uneben und ähnelt in ihrer Struktur einer Orangenschale.

Dies kann jedoch korrigiert werden: Führen Sie einfach mehrere Massagezyklen mit einer trockenen Bürste durch, um die Anzeichen von Cellulite zu beseitigen und eine gleichmäßige und glatte Haut zu erhalten. Die Hauptbedingung des Eingriffs besteht darin, dass alle Bewegungen entlang des Lymphflusses von der Peripherie bis zum Herzbereich in der folgenden Reihenfolge ausgeführt werden müssen:

• Füße;
• Schienbeine;
• Knie;
• Hüften;
• Magen;
• Hände.

Trinken Sie nach dem Eingriff ein Glas Wasser, duschen Sie und tragen Sie eine spezielle Anti-Cellulite-Creme auf die Haut auf, um die heilende Wirkung des Einreibens zu verstärken.

Thematisches Material:

Bauch

Der Magen ist der verletzlichste Teil des Körpers. Und das nicht nur, weil sich hier, geschützt nur durch die vordere Bauchdecke, die wichtigsten inneren Organe befinden. In diesem Bereich sammelt sich das meiste Fettgewebe an. Die Unterhautschicht – diejenige, die wir zusammen mit der Haut greifen und zurückziehen können – verdirbt die Figur, stellt aber keine große Gefahr für den Körper dar und lässt sich mit Hilfe von Diäten, Sport und Massage leicht entfernen. Viel gefährlicher ist das tief liegende viszerale Fett, das die inneren Organe umschlingt, deren Funktion stört und teilweise schwerwiegende Folgen hat.

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Natürlich hat das Trockenreiben keinen direkten Einfluss auf die Fettkapseln. Aufgrund einer lokal erhöhten Temperatur, einer erhöhten Durchblutung und eines erhöhten Stoffwechsels brennen sie jedoch aktiv.

Übergewicht und Cellulite sind nicht die einzigen Indikationen für eine Massage mit einer Trockenbürste. Das Verfahren hilft bei Verdauungsproblemen: Blähungen, Verstopfung, Koliken, beeinträchtigte Peristaltik.

Der Bauch wird mit sanften, sanften Bewegungen im Uhrzeigersinn massiert, bis eine leichte Rötung auftritt.

So verwenden Sie eine Entwässerungsbürste

Nicht umsonst werden Bürsten für die Trockenmassage als Drainagebürsten bezeichnet. Mit ihrer Hilfe werden Muskelfasern aktiviert, die als eine Art Pumpe wirken und die Lymphflüssigkeit dazu zwingen, sich durch die Gefäße zu bewegen, Schadstoffe zu neutralisieren und Zerfallsprodukte mitzunehmen.

Die Hauptsache ist, sich an eine bestimmte Einflusstechnik zu halten:

• Beginnen wir mit den Füßen. Wir bearbeiten die Füße und Beine mit geradlinigen Bewegungen von unten nach oben.
• Wir reiben unsere Knie im Kreis.
• Wir erhöhen den Druck auf die Hüften, indem wir die Oberfläche in verschiedene Richtungen massieren, wie in der Abbildung unten dargestellt. Dies gilt nicht für den Innenbereich, der einen besonders sorgfältigen Umgang erfordert: Schließlich befinden sich hier große Hauptgefäße, deren Beschädigung lebensgefährlich ist.
• Reiben Sie den Bauch sanft im Uhrzeigersinn.
• Wir durchfahren den unteren Teil des Rückens mit direkten, schwungvollen Bewegungen von unten nach oben, vom Kragenbereich aus bewegen wir uns in die entgegengesetzte Richtung, Richtung Herz.
• Wir arbeiten an den Armen und folgen dabei der Bewegungsbahn Hand-Unterarm-Schulter. Besonderes Augenmerk wird auf die Handflächen und die darauf befindlichen Reflexpunkte gelegt.
• Massieren Sie am Ende der Sitzung die empfindliche Haut der oberen Brust und des Halses mit sanften Gleitbewegungen.

Alle Bewegungen werden streng entlang des Lymphsystems nach dem Schema ausgeführt:

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Die Leistengegend, die Kniekehle, die Brustdrüsen und der Achselbereich werden nicht berührt.

Der Körper wird gleichmäßig trainiert, indem abwechselnd gleich viele Bewegungen ausgeführt werden, zuerst auf der linken und dann auf der rechten Seite. Die Stärke des Aufpralls wird individuell angepasst und hängt vom Hautzustand und der Schmerzempfindlichkeitsschwelle ab. Nach einer gekonnt durchgeführten Lymphdrainage-Massage sind keine Kratzer mehr vorhanden und die Haut erhält einen zarten rosa Farbton.

Merkmale der Pinselauswahl

Wie Sie wissen, schafft Nachfrage Angebot. Die Popularität des Trockenreibens hat zur Entstehung vieler geführt.

Zuverlässige Drainagebürsten für das Trockenbürsten werden von Wishmore hergestellt. Sie verfügen über eine Reihe von Kits mit einer dichten, dicken Beschichtung unterschiedlicher Härte.

Wishmore Komplettes 3-teiliges Pinselset mit allmählichem Effekt.

Achten Sie beim Kauf eines solchen Geräts für den Heimgebrauch auf Folgendes:

Der niedrige Bürstenpreis von 500 Rubel macht die Technik noch zugänglicher und attraktiver für alle, die einen gesunden und schönen Körper haben möchten.

Um nach einer Reibmassage eine glatte, junge, elastische Haut mit gesundem Glanz zu erhalten, müssen Sie die folgenden Regeln beachten.