Fitness und gesunder Lebensstil 

Wie man aus Papier ein Windrad für Kinder bastelt. Windrad aus Papier: ein einfaches DIY-Spielzeug

Ein Windrad aus Papier ist eine einfache und originelle Sache, die überhaupt nicht schwer herzustellen ist und viel Freude bereiten wird. Kinder lieben diese bunten Propeller einfach. Sie sind bereit, stundenlang auf dem Rasen herumzulaufen und ihnen dabei zuzusehen, wie sie sich drehen. Wenn wir unserer Fantasie freien Lauf lassen, können wir viele nicht triviale Möglichkeiten finden, Windräder aus farbigem Papier zu verwenden. Dieses wunderbare und sehr einfache bewegliche Gebilde ist nicht nur ein interessantes Kinderspielzeug, sondern kann auch zur Raumdekoration verwendet werden. Darüber hinaus sind Windräder aus Papier eine wunderbare und außergewöhnliche Dekoration für Cocktailstrohhalme auf einer Mottoparty. Sie geben den Ton für eine Kinderparty an, helfen dabei, die Kinder zu beschäftigen und werden zu einem wunderbaren Souvenir.

Lassen Sie uns also herausfinden, wie man aus Papierstücken ein schönes Windrad bastelt und was wir dafür brauchen.

Es ist überhaupt nicht schwierig, mit eigenen Händen eine lustige Dekoration für Cocktailstrohhalme anzufertigen. Sie können Kinder in die Arbeit einbeziehen. Bei der Vorbereitung auf die Feier entsteht eine festliche Stimmung.

Die zur Herstellung von Plattenspielern benötigten Materialien sind rar und einfach. Wir brauchen nur:

- Cocktailstrohhalme,
- Quadrate aus farbigem Papier. Es werden so viele davon benötigt, wie wir Plattenspieler herstellen möchten.
- Schere,
- Doppelseitiges Klebeband,
- kleine Knöpfe,
- Klebepistole zum Anbringen.

Und wenn Sie bewegliche Windräder herstellen möchten, dann benötigen wir auch Draht oder Nadeln – Zubehör für Schmuck.

Schneiden Sie die Quadrate zunächst mit einer Schere diagonal von den Ecken zur Mitte hin durch. 1,5 - 2 cm bis zur Mitte schneiden wir nicht ab.

Auf die Innenseite des Plattenspielers kleben wir auf jedes Viertel doppelseitiges Klebeband.

Dann biegen wir die ausgeschnittenen Blütenblätter und kleben sie auf das Klebeband des angrenzenden Dreiecks, wie in der Abbildung gezeigt.

Wir biegen und kleben alle vier Ecken. Kleben Sie das Windrad mit einer Klebepistole auf das Rohr. Und mit einem Knopf in der Mitte des fertigen Windrades verzieren. Und wenn Sie ein rotierendes Windrad herstellen möchten, müssen Sie die Mitte des Windrads mit einem Stück Draht oder einer Nadel durchbohren. Biegen Sie dann die Enden des Drahtes auf der einen und der anderen Seite so, dass das Drahtstück frei genug ist, um sich zu drehen. Die Enden sollten gebogen sein, damit Sie das Rohr anschließend mit einer Klebepistole an einer Seite festkleben können, um den Plattenteller selbst nicht zu verschmutzen. Und das andere Ende des gebogenen Drahtes mit einem Knopf verzieren.

Im zweiten Fall erhalten Sie einen funktionellen Spinner auf einem Strohhalm, aus dem Sie Getränke trinken können. Im ersten Fall erhalten Sie so ein niedliches Deko-Windrad aus buntem Papier.

Wie man ein Windrad aus Papier herstellt. Nachdem wir das Thema im Internet untersucht und Feldtests durchgeführt hatten, stellten wir fest, dass aus der Vielfalt an Designs und Formen der klassische Plattenspieler mit vier Flügeln der beste ist. Modelle mit acht Flügeln und in Kreisform mit biegsamen Ventilen zeigten gute Ergebnisse. Alles andere: Dreiecke, Sechsecke, Streifen, Blumen mit biegsamen Blütenblättern – sie alle drehen sich schlecht. Daher haben wir uns auf ausgewählte drei Modelle konzentriert.
Das haben wir bekommen:

Spinner mit vier Blättern.
Wir benötigen: ein quadratisches Blatt Papier (wir haben zwei Blätter von 14 x 14 cm genommen und sie zusammengeklebt, sodass das Windrad mehrfarbig war, aber es gibt auch spezielles Papier für Origami – es ist bereits doppelseitig), einen Stock ( Ich habe einen Bambusspieß, ein Stück Draht, mehrere Perlen oder Reste Cocktailstrohhalm verwendet.
Betriebszeit: 5-10 Minuten.

Das Arbeitsschema ist wie folgt:

Und jetzt
Zeichnen Sie ein Quadrat entlang der Diagonalen.

Wir schneiden entlang der markierten Linien, ohne die Mitte zu erreichen (ca. 6 Zentimeter).

Mit einer Ahle bohren wir Löcher in die Mitte (am Schnittpunkt der Diagonalen) und in eine der Ecken. Es sollte so aussehen:

Jetzt bereiten wir den Stab vor – wir wickeln mehrere Drahtwindungen darauf und fädeln eine Perle oder einen anderen Begrenzer darauf auf. Dies ist notwendig, damit der Spinner beim Drehen den Stab nicht berührt.

Jetzt stellen wir unser Quadrat auf.

Dann fädeln wir noch einmal mehrere Perlen auf, damit die Flügel nicht gegen die Unterlage gedrückt werden und die Mitte des Plattentellers voluminöser wird – so dreht er sich besser.

Nun legen wir nacheinander die Ecken mit Löchern auf den Draht.

Es sollte so kommen.

Wir befestigen die Klingen, indem wir weitere Perlen auf den Draht auffädeln und die Spitze sichern. Ziehen Sie den Spinner nicht zu fest an; er sollte sich frei drehen können.

Es ist Zeit zu blasen!

Sie können mit gemusterten Kanten und der Größe des Windrads experimentieren. Aus dünner Verpackungsfolie haben wir drei kleine gebastelt und an einem Stab befestigt. Das sind diejenigen, die am meisten Spaß machen. Anscheinend aufgrund der Tatsache, dass sie die leichtesten sind.

Windrad mit acht Flügeln

Dieser Plattenspieler ist aus zwei vierflügeligen Plattenspielern „zusammengebaut“. Wir benötigen zwei quadratische Rohlinge. Aber Sie müssen sie etwas anders schneiden.

Heutzutage sind die Geschäfte überfüllt mit einer Vielzahl von Schmuckstücken für Kinder jeden Alters. Darüber hinaus lernen Kinder, bereits im Kinderwagen sitzend, Geräte zu bedienen. Vielleicht müssen wir sie also für etwas interessieren, das sie mit ihren eigenen Händen erschaffen? Zum Beispiel ein Windrad aus Papier.

Klassische Version des „Breeze“

Der Drehteller wird auch „Brise“ oder Mini-Wetterfahne genannt, weil er sich unter dem Einfluss des Windes dreht. Um es zu machen, benötigen Sie die einfachsten Dinge:

  • Schere,
  • einfacher Bleistift,
  • Karton,
  • Herrscher,
  • Pva kleber,
  • kleine Nelke
  • Holzstock,
  • Hammer.

Zuerst müssen Sie ein gerades Quadrat ausschneiden. Sollte dies nicht der Fall sein, dreht sich die Wetterfahne nicht. Was machen sie als nächstes?

  1. Biegen Sie diagonal in die eine und andere Richtung, um die Stelle des zukünftigen Schnitts zu markieren.
  2. Vom Schnittpunkt dieser Linien müssen Sie je nach Produktgröße mit einem Lineal 1-2 cm messen und mit einem Bleistift eine Notiz schreiben.
  3. Schneiden Sie mit einer Schere entlang der Falten bis zur Notiz.
  4. Es stellte sich heraus, dass es sich um 4 miteinander verbundene Dreiecke handelte.
  5. Kleben Sie die obere linke Kante jedes Dreiecks in die Mitte.

Wenn sich alle Ecken in der Mitte befinden, müssen Sie das Produkt mit einem Nagel in der Mitte durchbohren und den Nagel an die Kante des Holzstücks nageln (Sie können einen Ast, lange Bleistifte oder sogar einen Sushi-Stick nehmen). Nur nicht zu nah, sonst dreht sich der Mini-Flügel nicht.

Dies ist der einfachste Weg, ein Windrad aus Papier herzustellen. Um es auf beiden Seiten hell zu machen, können Sie zwei verschiedene Farben zusammenkleben: auf der einen Seite – einfarbig und auf der anderen – mit Muster. Dadurch wirkt die „Brise“ voluminöser.

Runder Fächer

Der klassische „Vierblatt“-Miniflügel ist einfach herzustellen. Es gibt jedoch eine komplexere Möglichkeit, wenn das Material für die Wetterfahne ziehharmonikaartig gefaltet wird. Für den Ventilator benötigen Sie:

  • dickes Papier (aber kein Karton),
  • Klebepistole,
  • Schere,
  • Nelke mit Zierhut,
  • Hammer,
  • Stock.

Mehrere dieser Fächer in unterschiedlichen Farben und Größen sehen auf einmal besonders schön aus, sodass Sie die fertigen Produkte durch das Hinzufügen von Dekor, beispielsweise in Form von Glitzern, einfärben können:

  1. Biegen Sie 4 Rechtecke entlang der Längsseite zu einer Ziehharmonika.
  2. Biegen Sie die Akkordeons in zwei Hälften.
  3. Kleben Sie die Kanten so zusammen, dass jedes Akkordeon einen Viertelkreis bildet.
  4. Kleben Sie die Viertel zusammen, sodass ein Kreis entsteht.
  5. Stecken Sie einen Nagel in die Mitte des Kreises und nageln Sie ihn an die Stelle, an der der „Fächer“ befestigt ist.

Es ist wichtig, dass der Nagelkopf größer ist als das Loch, das in der Mitte des Kreises verbleibt. Der Nagel darf nicht ganz durchgenagelt sein, damit sich der Ventilator drehen kann. Ein selbstgemachtes Windrad aus Papier ist fertig; Sie können damit den Zaun eines Vorstadtgebiets oder das Innere eines Hauses dekorieren.

Ohne Schere

Überraschenderweise können Sie eine „Brise“ herstellen, ohne eine Schere zu verwenden. Dies wird natürlich schwieriger sein und etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen:

  1. Nehmen Sie Whatman-Papier, schneiden Sie ein Quadrat aus (malen Sie es in der gewünschten Farbe).
  2. Falten Sie es in der Mitte und bringen Sie die Ecken zusammen.
  3. Aufklappen – in der Mitte befindet sich eine Faltmarkierung.
  4. Falten Sie die Kanten auf beiden Seiten noch einmal bis zu dieser Markierung – Sie erhalten eine längliche Figur in Form einer „Tür“-Falte.
  5. Dieses Rechteck wird in der Mitte gefaltet, sodass die Kanten der „Tür“ innen liegen.
  6. Zurückklappen. Falten Sie die Kanten der Figur bis zur in der Mitte gebildeten Faltlinie – Sie erhalten ein Quadrat in Form einer „Tür“-Falte.
  7. Falten Sie es erneut auseinander – Sie werden sehen, dass sich an den Enden 2 kleine Quadrate gebildet haben.
  8. Biegen Sie jede Ecke diagonal in Richtung der „Tür“-Falte. Erweitern Sie erneut.
  9. Falten Sie das Werkstück entlang der vorhandenen Falte in zwei Hälften zu einem Quadrat und teilen Sie es durch die Biegemarkierungen in vier Teile.
  10. Öffnen Sie das Werkstück leicht und nehmen Sie die innere Ecke, ziehen Sie sie nach außen – eine „Brise“-Klinge kommt heraus, daher sollten alle Ecken in eine Richtung gerichtet sein.

Ein in Origami-Technik hergestelltes Windrad aus Papier wird genauso wie jedes andere an einem Holzstab befestigt.

Regenbogen

Das Regenbogen-Windrad besteht aus 7 verschiedenen Farben, weshalb es auch seinen Namen hat. Um es zu schaffen, müssen Sie sich mit folgenden Farbtönen eindecken:

  • Rot,
  • orange,
  • Gelb,
  • Grün,
  • Blau,
  • Blau,
  • lila.

Sie benötigen außerdem eine Schere, eine Nadel, einen Hammer, Büroklammern, Kleber, einen Stock und einen Nagel mit Zierkopf. Das Befestigungsprinzip des „Regenbogens“ ist das gleiche wie bei anderen „Winden“, die Flügel sind jedoch nach einem anderen Prinzip gefertigt:

  1. Schneiden Sie Dreiecke in allen verfügbaren Farbtönen aus.
  2. Die Dreiecke müssen absolut identisch sein: stumpf, gleichschenklig.
  3. Legen Sie die Dreiecksbasis nach oben.
  4. Legen Sie die linke Ecke auf die darunter liegende Oberseite und befestigen Sie sie mit einer Büroklammer.
  5. Machen Sie dies mit allen Dreiecken.
  6. Verbinden, kleben und durchbohren Sie die Stellen, an denen sich die Büroklammern befinden, mit einem Nagel.
  7. Nageln Sie den Nagel an den Stock.

Wenn sich diese mehrfarbige „Brise“ dreht, sieht sie aus wie ein Regenbogen.

Wenn Ihr Kind zum ersten Mal mit eigenen Händen ein Windrad aus Papier bastelt, sollten Sie unbedingt ein Foto davon speichern. Schließlich ist dies nicht das haltbarste Material und höchstwahrscheinlich wird das Spielzeug nach einer Weile kaputt gehen. Wenn das Kind jedoch noch ein Foto hat, kann es das Produkt wiederholen und sogar verbessern.

Die Kunst des Origami ist seit langem in Mode. Ungewöhnlich gefaltete Blätter ergeben einzigartige Dekorationen für Feiertagsveranstaltungen. Als Beispiel für solche Dekorationen können Windräder dienen. Sie machen Origami zu einer unterhaltsamen Aktivität. Ein Windrad aus Papier mit eigenen Händen herzustellen ist ganz einfach. Erwachsene können ihren Kindern einen Meisterkurs geben, wenn sie diese Kunst selbst erlernen.

Vorbereitung auf die Arbeit

Auf jedem Stadtfest werden in großen Mengen niedliche und leichte Windräder aus bunten und glänzenden Materialien verkauft. Kinder wenden sich regelmäßig an sie und verlangen von Erwachsenen, dass sie mindestens ein Spielzeug kaufen. Was wäre, wenn Sie nicht auf Ereignisse warten und Ihrem Kind jetzt eine Freude machen würden?

Ein wunderschönes Origami-Windrad, dessen Schema recht einfach ist, lässt sich leicht selbst herstellen. Darüber hinaus ist hierfür ein geringer Aufwand erforderlich.

Das Windrad ist ein ausgezeichneter Windfänger. Kinder haben dieses Produkt schon immer geliebt. Woraus man das Produkt herstellen soll, ist eine einfache Frage. Natürlich aus Papier. Für Anfänger und Kinder ist buntes Papier ein entzückendes Material, mit dem sich leicht gestalten lässt. Liste der Materialien, die für die Arbeit benötigt werden:

  • Quadratisches Blatt.
  • Scharfe Schere.
  • Ein kleiner Nagel und zwei Perlen (eine einfache Nadel, ein Knopf an einem abgerundeten Stiel usw.).
  • Ein Spieß (oder Bleistift, Strohhalm, Holzstab usw.).

Einen Plattenspieler bauen

Jetzt lernen wir, wie man ein Windrad aus Papier herstellt.

Erster Schritt. Zuerst müssen Sie das ganz normale Blatt Papier, das Sie ausgewählt haben, auf einer harten Oberfläche vor sich auslegen. Biegen Sie es dann gerade diagonal in zwei Hälften. Als nächstes müssen Sie es begradigen. Biegen Sie die zweite Seite erneut und richten Sie das Quadrat gerade aus. Auf dem Papier sollten zwei durch Falten entstandene Linien erscheinen, die sich im mittleren Teil schneiden. Als nächstes müssen Sie 4 Schnitte entlang der Falte von jeder Ecke bis zum Mittelteil erstellen. Erreichen Sie jedoch nicht den Kreuzungsbereich, und Sie müssen 1,5 cm bis zum „Treffpunkt“ der beiden Linien einhalten.

Zweiter Schritt. Mit einem Nagel müssen Sie die üblichen Einstiche erzeugen: im mittleren Teil (genau dort, wo sich die Linien schneiden) und ein Loch in jeder Ecke auf der linken Seite des Dreiecks.

Dritter Schritt. Platzieren Sie die Perle auf dem Nagel. Vierter Schritt. Als nächstes müssen wir mit der letzten Arbeitsphase fortfahren, die „Wie man ein Windrad aus Papier herstellt“ heißt. Verbinden Sie alle 4 Enden mit Löchern im Mittelteil und fädeln Sie jeweils einen Nagel durch diese und auch durch die Mitte. Auf der zweiten Seite, wo der Punkt jetzt sichtbar ist, eine zweite Perle darauf setzen.

Vierter Schritt. Befestigen Sie den „Blütenstand“ des Produkts an einem Holzstab. Das Handwerk ist fertig! Danach kann sogar Ihr Kind erklären, wie man ein Spielzeug herstellt. Stecken Sie einen Stock in einen Topf mit Blumen, und er scheint nicht nur neben den Pflanzen zu blühen, sondern wird in Form eines Ständers auch zu einem hervorragenden Hilfswächter des leichten Windes.

Zweite Erstellungsoption

Kommen wir nun zur Erstellung der zweiten Version des Plattenspielers. Viel interessanter sehen Wetterfahnen aus Papier mit vielen Flügeln aus.

Die Kanten werden ebenfalls zum Mittelteil hin gefaltet und mit einem Metallsockel gesichert.

Um das Spielzeug heller zu machen, sollten Sie ein Material mit metallischem Farbton verwenden. Für ein 8-teiliges Handwerk müssen Sie 2 Teile mit vier Kanten herstellen. Zuerst müssen sie zusammengelegt, aber leicht verschoben werden, damit die Ecken der Figuren nicht übereinander liegen. Dann müssen Sie sie einzeln drehen, wobei der vordere Teil in der Mitte liegt. Jede Kante ist aneinander befestigt. Das ist alles, es ist eine wundervolle Sache geworden.

Verschiedene Produkte mit eigenen Händen herzustellen ist eine recht interessante Aktivität, besonders wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Kind etwas kreieren. Sie können selbst ein schönes Windrad herstellen, aber Sie müssen der gezeigten Meisterklasse folgen und dann werden Ihre Produkte vielleicht zu einem einzigartigen Spielzeug für Kinder! Das Thema, wie man Windräder aus Papier mit eigenen Händen herstellt, wurde bereits besprochen, aber im Folgenden erfahren Sie auch, wie man ein Produkt aus Kunststoff herstellt.

Wetterfahne aus einer Plastikflasche

Zuerst müssen Sie das verfügbare Material sammeln. Kaufen Sie Wasser in Plastikflaschen im Laden oder bitten Sie Ihre Lieben, beim Sammeln der benötigten Menge zu helfen. Dann müssen Sie entscheiden, was Sie tun möchten. Und dann können Sie zeigen, wie man für ein kleines Kind richtig einen Fidget Spinner aus einer Flasche bastelt, damit es Spaß damit haben kann. Die Schritt-für-Schritt-Arbeit sieht so aus:

Ein solches Spielzeug wird zweifellos kleine Jungen und Mädchen begeistern und Erwachsene an ihre Kindheit erinnern, als sie den Weg entlang rannten und der Wind ihren lustigen kleinen Zappelspinner wehte.

Achtung, nur HEUTE!

Wie kickt man?

Überall auf der Welt versuchten Menschen, ein Selbstverteidigungssystem aufzubauen, das alle Organe des Körpers einbeziehen würde. Die menschliche Hand spielte die Rolle, die Waffe zu halten, und die Beine dienten der Bewegung im Raum. Die effektivsten Krieger haben verstanden, dass die Beine einer Person eine größere Tötungskraft haben als ihre Arme. Es war lediglich notwendig, das richtige Treten zu verstehen und ein Trainingssystem für Kämpfer zu schaffen, da das Treten eine besondere Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke erfordert. Die heute weltweit beliebtesten Kampfsporttechniken wie Karate, Kickboxen, Muay Thai, Capoeira oder Kung Fu verwenden mit einigen Unterschieden auch die gleichen Aufprallvektoren und Kontaktpunkte zwischen dem Bein und dem Körper des Gegners als Rückkehr des Schlagbeins in die ursprüngliche Position. Am Beispiel der oben genannten Kampfkünste schauen wir uns an, wie man das Treten lernt.

Direkter Tritt nach vorne

„Maya-geri“ im Karate, „Frontkick“ im Kickboxen wird mit vollem Fuß oder Ferse in den Bauch, die Brust oder das Gesicht des Gegners ausgeführt. Der Körper kann sich leicht nach vorne bewegen und dabei die Masse verbinden, um eine schiebende Wirkung zu erzielen. Aufgrund der ständigen Beweglichkeit des Kämpfers verwendet Capoeira häufiger scharfe direkte Schläge „bensu“ auf den Körper oder „chapa“ auf den Kopf, wobei der Körper ein wenig nach hinten bewegt wird, um das Gleichgewicht zu halten und das Schlagbein schnell in seine ursprüngliche Position zurückzubringen .

Seitenstoß

Dieser Schlag wird aus einer seitlichen Position zum Gegner ausgeführt, entweder mit dem ganzen Fuß oder mit dem äußeren Teil davon. In diesem Fall wird ein „Side Kick“ oder „Eko-Geri“ ausgeführt, indem das Knie des Schlagbeins kräftig in Richtung Brust gedrückt und mit voller Streckung in Richtung des Gegners „gedreht“ wird. Capoeira verwendet diese Technik praktisch nicht, da sie einen maximalen Einsatz von Kraft und Masse in den Schlag erfordert, was sich negativ auf die hohe Beweglichkeit des Kämpfers auswirkt.

Seitenstoß

Dies ist einer der häufigsten Tritte. „Mavashi-geri“ im Karate – ein Schlag mit Es wird eine leichte Innenrotation des Körpers mit dem vorderen Teil des Knöchels oder Schienbeins in Richtung Kopf, Körper oder Beine des Gegners ausgeführt (der sogenannte „Low Kick“ – ein Tiefschlag beim Kickboxen). Der Tritt erfordert eine hohe Flexibilität und gute Streckung, um eine maximale Streckung des Knies des Schlagbeins zu gewährleisten, insbesondere beim Schlag auf den Kopf. Bei Capoeira wird manchmal die Fußspitze verwendet, wenn man einen Überkopfstoß zum Kopf im einarmigen Stand übt. Der sogenannte „Ura Mawashi-Geri“ ist ein Seitenstoß, bei dem sich der Körper von innen nach außen dreht . Dies ist einer der technisch schwierigen Schläge, der eine gute Dehnung und bewegliche Hüftgelenke erfordert. Der Schlagpunkt des Beins ist in diesem Fall der Fuß selbst.

Schlagender Tritt nach unten

Der sogenannte „X-Kick“ im Kickboxen ist einer der heimtückischsten und effektivsten Schläge im Kickboxen. Dies geschieht durch scharfes Anheben des Beins über die Kopfhöhe und anschließendes blitzschnelles Absenken. In diesem Fall kann das Ziel sowohl der Kopf und der Schlüsselbeinteil des Körpers als auch der Unterarm und die Hand sein. Durch die Entwicklung dieses Sprungstoßes können wir eine gute anfängliche Explosionsgeschwindigkeit einstellen.

Rundkick und Spinner

Einer der schönsten Schläge aller Stilrichtungen ist der Roundkick oder Roundhousekick. Wird am Standbein ausgeführt, wobei die Armblockade gebrochen wird, entlang des Körpers oder in den Kopf hinein direkt am Fuß. Der Schlag kann entweder ein schneller und bissiger Schlag mit gestrecktem Bein oder ein kraftvoller Knockout mit einem halb gebeugten Bein sein. In der Capoeira wird seine Variante elegant „mie lua di Compassu“ genannt – ein Halbmond mit Betonung der Hände in verschiedenen Variationen mit Fersenschlag, sowohl in der horizontalen als auch in der vertikalen Ebene. Aufgrund der hohen Geschwindigkeit entwickelt der Kämpfer eine enorme Zentrifugalkraft, die sich wie eine Feder in einer Uhr abwickelt. Die Ausführung dieses Sprungschlags mit der richtigen Ausführungstechnik macht es praktisch unmöglich, ihn zu blocken, da der Kämpfer nicht nur Kraft, sondern auch sein gesamtes Gewicht in den Schlag steckt. Eine der Versionen des „Plattenspielers“ ist uns in der Zh-K-Version bekannt. Van Damme in Form eines perfekten Cross-Splits.

Knieschläge

Diese Schläge helfen in allen Kampfkünsten, den Feind im Nahkampf effektiv zu treffen. Muay-Thai-Kämpfer greifen aktiv mit den Händen nach dem Kopf, Den Gegner zum Knie ziehen. Da sie die Heimtücke von Knieschlägen kennen, machen Thailänder zunächst ihre Beine „unfähig“, indem sie gleich zu Beginn des Kampfes mit sogenannten „Low Kicks“ harte Schläge auf die Knie und Schienbeine versetzen.

Jede Technik basiert auf einem Verständnis der Dynamik des Schlags, einer hervorragenden Dehnung und der Fähigkeit, den Feind zu „lesen“ und verwundbare Punkte zu finden, die mit dem Fuß getroffen werden können. Durch die Beherrschung der Grundtechniken und die Entwicklung von Übung werden wir verstehen, wie wir in einer kritischen Situation zur Selbstverteidigung vorgehen können. Um Ihr Training produktiv zu gestalten, vergessen Sie nicht, die Beinkraft zu stärken, zu laufen, Power-Kniebeugen zu machen und mit einem Partner an Kickbags zu trainieren.