Umstrittene Methode: Wie Sie Ihrem Baby beibringen, selbstständig einzuschlafen. Bringen Sie Ihrem Baby bei, selbstständig einzuschlafen

22.02.2023

Ist es möglich, ab den ersten Lebenstagen eines Babys zu lernen, seine „Sprache“ zu verstehen und vollständig mit ihm zu kommunizieren? Wie kann man den Charakter eines Neugeborenen verstehen, um sich unter Berücksichtigung seiner persönlichen Eigenschaften und seines Temperaments um es zu kümmern? Gibt es einfache und zuverlässige Möglichkeiten, typische Probleme des Säuglingsalters wie „unvernünftiges“ Weinen oder mangelnde Schlafbereitschaft in der Nacht zu lösen?

Darüber und noch viel mehr spricht die Neugeborenenpflege-Spezialistin Tracy Hogg. Ihre langjährige Erfahrung und Empfehlungen haben vielen Familien, darunter auch prominenten Familien, geholfen, die Schwierigkeiten des ersten Jahres der Elternschaft zu bewältigen und glückliche und gesunde Babys großzuziehen. Alle Ratschläge von Tracy sind äußerst praktisch und für jedermann zugänglich, und die von ihr angebotenen Techniken sind äußerst effektiv – vielleicht, weil ihr Ansatz auf dem Respekt für neugeborene Kinder basiert, obwohl sie zwar klein, aber individuell sind.

Warum dieses Buch lesenswert ist

Tracy Hogg ist eine der berühmtesten Autoren von Kinder- und Elternliteratur. Sie wird neben den bedeutenden Autoren Adele Faber, Elaine Mazlish, William und Martha Sears geschätzt.
ein Muss für alle Eltern mit Neugeborenen: Sie werden verstehen, was Sie erwartet, und lernen, auch mit dem umzugehen, was Sie nicht erwartet haben;
Der Autor wird jeder Mutter und jedem Vater kompetent und freundlich erklären, wie man ein glückliches Kind mit Liebe, Respekt und Fürsorge großzieht;
Eltern auf der ganzen Welt bezeichnen Tracy aufgrund ihrer wirkungsvollen Ratschläge als eine moderne Mary Poppins.
Moderne Kinderärzte empfehlen Eltern auf der ganzen Welt die Bücher des Autors.

Wer ist Autor?
Tracy Hogg gilt auf der ganzen Welt zu Recht als moderne Mary Poppins; junge Mütter nutzen ihre Technik, um Babys alleine einzuschläfern.
Die Autorin war Krankenschwester und um Babys helfen zu können, musste sie lernen, ihre Sprache zu verstehen und die von ihnen gesendeten Signale zu entschlüsseln. Dadurch konnte Tracy ihre nonverbale Sprache beherrschen. Nach ihrem Umzug nach Amerika widmete sie sich der Betreuung von Neugeborenen und Gebärenden sowie der Unterstützung junger Eltern.

Wie bringt man einem Baby bei, selbstständig einzuschlafen und die ganze Nacht über ruhig zu schlafen?

Mein neugeborenes Baby war etwa zwei Wochen alt, als mir plötzlich klar wurde, dass ich nie wieder zur Ruhe kommen würde. Na ja, nie ist vielleicht ein zu starkes Wort. Es bestand immer noch die Hoffnung, dass ich nachts wieder ruhig schlafen könnte, wenn ich meinen Sohn aufs College schicke. Aber ich war bereit, mir den Kopf abzuschneiden – solange er ein Baby ist, passiert mir das nicht.
Sandy Shelton. Eine gute Nachtruhe und andere Lügen

Süße Träume, Liebes!

In den ersten Lebenstagen ist Schlaf die Hauptaktivität eines Neugeborenen. Manche Menschen schlafen in der ersten Woche bis zu 23 Stunden am Tag! Natürlich braucht jedes Lebewesen Schlaf, aber für ein Neugeborenes ist er alles. Während ein Baby schläft, arbeitet sein Gehirn unermüdlich daran, die für die geistige, körperliche und emotionale Entwicklung notwendigen Windungen zu erzeugen. Wenn ein Kind gut geschlafen hat, ist es gefasst, konzentriert und mit allem zufrieden – genau wie ein Erwachsener nach einer erholsamen Nacht. Er isst ausgiebig, spielt mit Begeisterung, strahlt Energie aus und kommuniziert aktiv mit anderen.

Der Körper eines Kindes, das schlecht schläft, kann nicht normal funktionieren, weil sein Nervensystem erschöpft ist.

Er ist reizbar und unkoordiniert. Das Baby nimmt die Brust oder die Flasche nur ungern an. Er hat nicht die Kraft, die Welt zu erkunden. Am schlimmsten ist, dass Übermüdung das Schlafproblem verschlimmert. Tatsache ist, dass schlechte Schlafgewohnheiten einen Teufelskreis erzeugen. Manche Babys sind so müde, dass sie körperlich nicht in der Lage sind, sich zu beruhigen und einzuschlafen. Erst wenn absolut keine Kraft mehr vorhanden ist, schalten die armen Dinger endgültig ab. Es ist schmerzhaft zu sehen, wie sich das Baby durch sein eigenes Weinen buchstäblich betäubt und versucht, sich von der Welt zu isolieren, so überdreht und verärgert. Aber das Schlimmste ist, dass selbst dieser hart erkämpfte Schlaf oberflächlich und zeitweise ausfällt und manchmal nicht länger als 20 Minuten dauert. Dadurch lebt das Kind fast ständig „auf Nerven“.

Es scheint also alles offensichtlich. Aber wissen Sie, wie viele Menschen diese einfache Sache nicht verstehen: Um eine gesunde Schlafgewohnheit zu entwickeln, braucht ein Baby die elterliche Anleitung. Sogenannte Schlafprobleme sind typisch, weil vielen Eltern nicht bewusst ist, dass sie und nicht ihre Kinder entscheiden müssen, wann das Baby ins Bett geht und wie es einschläft.

In diesem Kapitel werde ich Ihnen sagen, was ich selbst zu diesem Thema denke, und viele meiner Gedanken werden wahrscheinlich im Widerspruch zu dem stehen, was Sie von anderen gelesen oder gehört haben. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Müdigkeit Ihres Babys erkennen, bevor es übermüdet, und was Sie tun können, wenn Sie ein wertvolles Zeitfenster verpasst haben, in dem das Baby problemlos hingelegt werden kann. Sie erfahren, wie Sie Ihrem Baby beim Schlafen helfen und Schlafstörungen beseitigen können, bevor sie zu einem langfristigen Problem werden.

Schluss mit Missverständnissen: Leichter Schlaf

Jetzt werden die Gedanken der Eltern von zwei „Schulen“ dominiert, die sich radikal voneinander unterscheiden.
Zur ersten Gruppe gehören Anhänger des gemeinsamen Schlafens, egal wie es genannt wird, sei es „Schlafen im Bett der Eltern“ oder die Sears-Methode. (Dr. William Sears, ein Kinderarzt in Kalifornien, vertritt die Idee, dass Säuglinge im Bett ihrer Eltern schlafen dürfen, bis sie nach einem eigenen Bett fragen.) Diese Methode basiert auf der Idee, dass das Baby eine positive Einstellung zum Schlafen hat und das Zubettgehen sollte entwickelt werden (hier bin ich beide dafür) und dass der richtigste Weg zu diesem Ziel darin besteht, es auf den Armen zu tragen, es zu stillen und zu streicheln, bis das Baby einschläft (was ich kategorisch ablehne). Sears, der einflussreichste Befürworter der Methode, fragte sich in einem 1998 in der Zeitschrift Child veröffentlichten Interview: „Wie kann eine Mutter ihr Baby in eine Kiste mit Zweigen legen und es in einem dunklen Raum allein lassen?“

Befürworter des gemeinsamen Schlafens zwischen Eltern und Kind verweisen häufig auf Traditionen in anderen Kulturen, beispielsweise auf Bali, wo Neugeborene bis zum Alter von drei Monaten auf dem Arm gehalten werden. (Aber wir leben nicht auf Bali!) Mitglieder der La Leche League schlagen vor, dass die Mutter bei einem Baby, das einen harten Tag hat, im Bett bleiben und ihm den zusätzlichen Kontakt und die Pflege bieten sollte, die es braucht. All dies dient der „Stärkung der Bindung“ und der Schaffung eines „Gefühls der Geborgenheit“, sodass Befürworter dieser Sichtweise davon ausgehen, dass es für Mama und Papa durchaus möglich ist, ihre Zeit, Privatsphäre und ihr eigenes Schlafbedürfnis zu opfern. Und um ihnen dies zu erleichtern, ermutigt Pat Yearian, ein Befürworter des gemeinsamen Schlafens, dessen Meinung in dem Buch „The Womanly Art of Breastfeeding“ zitiert wird, unzufriedene Eltern, ihre Sicht auf die Situation zu ändern: „Wenn Sie einen Schritt machen können.“ Wenn Sie toleranter gegenüber dem Aufwachen Ihres Babys sind, können Sie diese ruhigen Momente in der Nacht mit einem Neugeborenen genießen, das Ihre Arme und Zuneigung braucht, oder mit einem etwas älteren Baby, das einfach nur die Nähe von jemandem braucht.

Das andere Extrem ist die Methode der verzögerten Reaktion, die nach Dr. Richard Ferber, Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Boston Children's Hospital, oft als Ferber-Methode bezeichnet wird. Seiner Theorie zufolge werden schlechte Schlafgewohnheiten erlernt und können daher durchbrochen werden (womit ich voll und ganz zustimme). Dementsprechend empfiehlt er den Eltern, ihr Baby im wachen Zustand ins Bettchen zu legen und ihm beizubringen, selbstständig einzuschlafen (dem stimme ich auch zu). Wenn das Kind, anstatt einzuschlafen, anfängt zu weinen, wendet es sich tatsächlich mit einem Appell an die Eltern: „Komm, hol mich weg von hier!“ - Ferber empfiehlt, das Weinen immer länger unbeaufsichtigt zu lassen: am ersten Abend fünf Minuten, am zweiten zehn, dann 15 usw. (und hier sind Dr. Ferber und ich anderer Meinung). Dr. Ferber erklärt in der Zeitschrift Child: „Wenn ein Baby mit einem gefährlichen Gegenstand spielen möchte, sagen wir „Nein“ und setzen Grenzen, die es möglicherweise zum Protest veranlassen…. Das Gleiche passiert, wenn wir ihm erklären, dass es nachts Regeln gibt. Es liegt in seinem Interesse, gut zu schlafen.

Vielleicht sind Sie bereits dem einen oder anderen Camp beigetreten.
Wenn eine dieser beiden Methoden zu Ihnen und Ihrem Kind passt und zu Ihrem Lebensstil passt, zögern Sie nicht, im gleichen Sinne weiterzumachen. Fakt ist aber, dass ich oft Anrufe von Leuten bekomme, die beide Ansätze bereits ausprobiert haben. Normalerweise entwickeln sich Ereignisse wie folgt. Ein Elternteil befürwortet zunächst die Idee, mit dem Baby zusammen zu schlafen, und überzeugt seinen Partner, dass dies das Beste sei. Am Ende hat das wirklich etwas Romantisches – eine Art Rückkehr „zu den Wurzeln“. Ja, und Nachtfütterungen sind kein Problem mehr. Ein begeistertes Paar beschließt, überhaupt kein Kinderbett zu kaufen. Doch es vergehen mehrere Monate – manchmal ziemlich viele – und die Idylle endet. Wenn Mama und Papa große Angst haben, das Kind zu „schlafen“, können sie selbst aufgrund ständiger Ängste den Schlaf verlieren und jemand entwickelt eine schmerzhafte Empfindlichkeit gegenüber dem kleinsten Geräusch, das das Baby im Schlaf macht.

Das Baby wacht möglicherweise häufig alle zwei Stunden auf und verlangt Aufmerksamkeit. Und während manche Babys nur gestreichelt oder festgehalten werden müssen, damit sie wieder einschlafen, meinen andere, es sei Zeit zum Spielen. Dadurch sind die Eltern gezwungen, in der Wohnung herumzulaufen: Eines Nachts spielen sie mit dem Kind im Schlafzimmer, das andere Mal dösen sie im Wohnzimmer und versuchen, aufzuholen. Wie dem auch sei, wenn beide nicht zu 100 % von der Richtigkeit der gewählten Methode überzeugt wären, beginnt der innere Widerstand bei dem einen zu wachsen, der der Überzeugung des anderen nachgegeben hat. Hier greift dieser Elternteil zur „Ferber“-Methode.

Das Paar beschließt, dass es an der Zeit ist, dass das Baby seinen eigenen Schlafplatz bekommt, und kauft ein Kinderbett. Aus der Sicht des Babys ist das eine Revolution, der Zusammenbruch der gewohnten Welt: „Hier sind meine Mama und mein Papa, sie haben mich mehrere Monate lang bei ihnen eingeschlafen, mich in den Schlaf geschaukelt, mich geführt, keine Mühen gescheut.“ mach mich glücklich, und plötzlich – zack! Ich wurde abgewiesen und in ein anderes Zimmer verwiesen, wo alles fremd und beängstigend war! Ich vergleiche mich nicht mit einem Gefangenen und habe keine Angst vor der Dunkelheit, weil mein kindlicher Verstand solche Konzepte nicht kennt, aber mich quält die Frage: „Wo sind alle hin?“ Wo sind die lieben warmen Körper, die immer da waren?“ Und ich weine – ich kann nicht anders fragen: „Wo bist du?“ Und sie erscheinen endlich. Sie streicheln mich, bitten mich, klug zu sein und zu schlafen. Aber niemand hat mir beigebracht, wie ich alleine einschlafen kann. Ich bin noch ein Baby!“

Radikale Methoden sind meiner Meinung nach nicht für alle Kinder geeignet. Für die Kinder, deren Eltern sich hilfesuchend an mich wenden, waren sie offensichtlich nicht geeignet. Ich selbst bleibe lieber von Anfang an bei dem, was ich für die goldene Mitte halte. Ich nenne meine Methode den „intelligenten Ansatz zum Schlafen“.

Drei Phasen des Einschlafens

Beim Einschlafen durchläuft das Kind diese drei Phasen. Der gesamte Zyklus dauert etwa 20 Minuten.

Phase 1: „Fenster“. Ihr Kind kann nicht sagen: „Ich bin müde.“ Aber er wird Ihnen dies durch Gähnen und andere Müdigkeit zeigen. Bevor er zum dritten Mal gähnt, legen Sie ihn in sein Bettchen. Geschieht dies nicht, wird er nicht in die zweite Phase des Einschlafens eintreten, sondern weinen.

Phase 2: „Blackout“. Der Beginn dieser Phase ist durch den charakteristischen, erstarrten, auf ein unbekanntes Ziel gerichteten Blick des Kindes gekennzeichnet – ich nenne es „einen Blick in die Ferne“. Das Kind hält es 3-4 Minuten lang, und obwohl seine Augen geöffnet sind, schaut es eigentlich nirgendwo hin – sein Bewusstsein schwebt irgendwo zwischen Realität und Schlaf.

Phase 3: „Schlummer“. Nun gleicht das Kind einem im Zug eingenickten Menschen: Seine Augen schließen sich, sein Kopf fällt auf die Brust oder zur Seite. Es scheint, als wäre er bereits eingeschlafen, aber das ist nicht der Fall: Seine Augen öffnen sich plötzlich, sein Kopf schnellt in seine vorherige Position zurück, sodass sein ganzer Körper zittert. Dann fallen die Augenlider wieder herunter, und dies wiederholt sich immer wieder drei- bis fünfmal, woraufhin er schließlich einschläft.

Was ist ein intelligenter Schlafansatz?

Das ist der Mittelweg, der alle Extreme leugnet. Sie werden feststellen, dass mein Ansatz von beiden beschriebenen Prinzipien etwas übernimmt, jedoch nicht alle, da meiner Meinung nach die Idee „Lass ihn weinen und schlafen gehen“ nicht mit einer respektvollen Haltung gegenüber dem Kind vereinbar ist. und das gemeinsame Schlafen zwingt die Eltern dazu, ihre Interessen zu opfern. Mein Grundsatz berücksichtigt die Interessen der Familie als Ganzes, die Bedürfnisse aller ihrer Mitglieder. Einerseits muss dem Baby beigebracht werden, selbstständig einzuschlafen – es muss sich in seinem eigenen Bettchen wohl und sicher fühlen. Andererseits braucht er auch unsere Anwesenheit, um nach Stress zur Ruhe zu kommen. Sie können nicht mit der Lösung des ersten Problems beginnen, bis das zweite gelöst ist. Gleichzeitig brauchen Eltern auch eine gute Erholung, Zeit, die sie sich selbst und einander widmen können; Ihr Leben sollte sich nicht rund um die Uhr um das Baby drehen, aber sie sollten dem Baby dennoch eine gewisse Zeit, Energie und Aufmerksamkeit widmen. Diese Ziele schließen sich keineswegs gegenseitig aus. Als nächstes erkläre ich Ihnen, worauf ein intelligenter Schlafansatz basiert, und vor diesem Hintergrund werden Sie alle Probleme lösen, mit denen Sie konfrontiert sind. Im gesamten Text des Kapitels werde ich Beispiele für die praktische Umsetzung jedes Elements geben, um es Ihnen leichter zu machen, das erste „C“ meines wunderbaren PASS zu meistern (Ernährung – Aktivität – Schlaf – Freizeit der Eltern – lesen Sie mehr darüber in anderen Kapiteln – ca. Mutterschaft.ru).

Gehen Sie dorthin, wohin Sie wollen. Wenn Ihnen die Idee des gemeinsamen Schlafens gefällt, erkunden Sie sie gründlich. Möchten Sie drei Monate lang jede Nacht so verbringen? Sechs Monate? Länger? Denken Sie daran: Alles, was Sie tun, ist, Ihrem Kind etwas beizubringen. Wenn Sie ihm also beim Einschlafen helfen, indem Sie ihn an Ihre Brust halten oder ihn 40 Minuten lang in den Schlaf wiegen, sagen Sie ihm im Wesentlichen: „So sollten Sie einschlafen.“ Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, müssen Sie bereit sein, lange daran festzuhalten.

Unabhängigkeit bedeutet nicht, ignoriert zu werden. Wenn ich der Mutter oder dem Vater eines Neugeborenen sage: „Wir müssen ihm helfen, unabhängig zu werden“, schauen sie erstaunt zu mir auf: „Unabhängig? Aber Tracy, sie ist erst ein paar Stunden alt!“ „Wann sollten wir Ihrer Meinung nach anfangen?“ - Ich frage.

Niemand, nicht einmal Wissenschaftler, kann diese Frage beantworten, denn wir wissen nicht genau, wann ein Baby beginnt, die Welt im vollen Sinne des Wortes zu begreifen. „Also fangen Sie jetzt an!“ - Ich fordere. Aber Unabhängigkeit zu lehren bedeutet nicht, dass man aufhören muss, alleine zu weinen. Das bedeutet, auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen und es auch festzuhalten, wenn es weint – denn dadurch versucht es, Ihnen etwas zu sagen. Aber sobald ihre Bedürfnisse erfüllt sind, muss sie losgelassen werden.

Beobachten, ohne einzugreifen. Sie erinnern sich vielleicht, dass ich diese Empfehlung bereits ausgesprochen habe, als ich über das Spielen mit einem Baby sprach. Das gilt auch für den Schlaf. Wenn ein Kind einschläft, durchläuft es eine Reihe bestimmter Phasen (siehe „Die drei Phasen des Einschlafens“). Eltern sollten diese Reihenfolge gut kennen, um sie nicht zu verletzen. Wir sollten nicht in die natürlichen Lebensprozesse des Kindes eingreifen, sondern sie beobachten und dem Baby die Möglichkeit geben, selbstständig einzuschlafen.

Machen Sie Ihr Kind nicht auf Krücken angewiesen. Als „Krücke“ bezeichne ich jeden Gegenstand oder jede Handlung, ohne die das Kind Stress empfindet. Es besteht keine Hoffnung, dass das Baby lernen wird, selbstständig einzuschlafen, wenn Sie es davon überzeugen, dass Papas Hände, eine halbe Stunde Schaukeln oder Mamas Brustwarze in seinem Mund immer zu seinen Diensten sind. Wie ich in Kapitel 4 erwähnt habe, empfehle ich die Verwendung von Schnullern, aber nicht als Schnuller für ein schreiendes Baby. Einem Baby einen Schnuller oder eine Brust in den Mund zu stecken, um es zum Schweigen zu bringen, ist einfach unhöflich. Wenn wir dies außerdem tun oder das Baby endlos in unseren Armen tragen, wiegen und in den Schlaf wiegen, machen wir es tatsächlich von der „Krücke“ abhängig und nehmen ihm die Möglichkeit, selbstberuhigende Fähigkeiten zu entwickeln und zu lernen, ohne einzuschlafen Hilfe von außen.

Übrigens ist eine „Krücke“ keineswegs dasselbe wie ein Übergangsgegenstand – etwa ein Plüschtier oder eine Decke – den das Kind selbst auswählt und an dem es sich festhält. Die meisten Babys unter sieben oder acht Monaten sind dazu nicht in der Lage – die „Bindungen“ sehr kleiner Kinder werden meist von den Eltern gebildet. Wenn Ihr Baby durch ein Lieblingsspielzeug, das in seinem Bettchen hängt, beruhigt wird, geben Sie es ihm natürlich. Aber ich bin gegen alles, was du ihr gibst, um sie zu beruhigen. Lassen Sie sie ihre eigenen Wege finden, sich zu beruhigen.

Entwickeln Sie Schlafrituale für Tag und Nacht. Das Zubettlegen Ihres Kindes tagsüber und abends sollte immer routinemäßig erfolgen. Ich kann es nicht genug betonen: Babys sind unglaubliche Traditionalisten. Sie möchten lieber wissen, was als nächstes passieren wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst sehr kleine Kinder, die darauf trainiert sind, bestimmte Reize zu erwarten, diese vorhersehen können.

Lernen Sie die Schlafmuster Ihres Babys kennen. Alle „Rezepte“, um ein Baby einzuschläfern, haben einen gemeinsamen Nachteil: Es gibt keine universellen Heilmittel. Eines passt zu einem, ein anderes zu einem anderen. Ja, ich gebe Eltern viele allgemeine Empfehlungen, auch an die Einschlafphasen heranzuführen, die allen gemeinsam sind, aber ich rate ihnen immer, ihr Kind, das Einzige, genau unter die Lupe zu nehmen.

Am besten führen Sie ein Tagebuch über den Schlaf Ihres Babys. Schreiben Sie morgens auf, wann er aufgewacht ist, und machen Sie sich Notizen über den Schlaf jedes Tages. Notieren Sie, wann er abends zu Bett gebracht wurde und wann er nachts aufwachte. Führen Sie vier Tage lang ein Tagebuch. Dies reicht aus, um zu verstehen, wie der Schlaf Ihres Kindes „funktioniert“, auch wenn es den Anschein hat, als gäbe es kein System.

Marcy war beispielsweise davon überzeugt, dass die Nickerchen ihres acht Monate alten Dylan völlig zufällig waren: „Er geht nie zur gleichen Zeit schlafen, Tracy.“ Aber nachdem sie vier Tage lang ein Beobachtungsprotokoll geführt hatte, bemerkte sie, dass Dylan zwischen 9 und 10 Uhr immer kurz einschläft, zwischen 12:30 und 14 Uhr noch einmal 40 Minuten schläft und um 17 Uhr immer sehr müde ist ist launisch und gereizt und schaltet für etwa 20 Minuten ab. Dieses Wissen half Marcy, ihren Tag zu planen und, was ebenso wichtig war, das Verhalten und die Stimmung ihres Babys zu verstehen. Unter Berücksichtigung von Dylans natürlichem Biorhythmus optimierte sie sein tägliches Leben und sorgte dafür, dass er die Möglichkeit hatte, sich vollständig auszuruhen. Als er anfing, launisch zu werden, verstand sie besser, was los war und ob er schlafen wollte, und reagierte schneller.

Der magische Weg zum Glück

Erinnern Sie sich, wie Dorothy aus „Der Zauberer von Oz“ der gelben Backsteinstraße folgen musste, um jemanden zu finden, der ihr helfen konnte, nach Hause zu kommen? Nach einer Reihe von Fehlern und Enttäuschungen fand sie endlich diesen Helfer – ihre eigene Weisheit. Tatsächlich helfe ich Eltern, den gleichen Weg zu gehen. Ob Ihr Kind gesund schläft, liegt bei Ihnen, erkläre ich. Dies muss gelernt werden, und der Lernprozess beginnt und wird von den Eltern durchgeführt. Genau so! Dem Baby muss beigebracht werden, richtig einzuschlafen. Der Weg zu gesundem Schlaf besteht aus den folgenden Schritten.

Schaffen Sie Bedingungen zum Schlafen. Da Babys ein starkes Bedürfnis nach Vorhersehbarkeit haben und Wiederholung die Mutter des Lernens ist, sollten Sie vor jedem Nickerchen und jeder Nacht das Gleiche tun und sagen. Dann wird das Baby auf der kindlichen Ebene des Verständnisses verstehen: „Ich verstehe, das heißt, ich werde jetzt schlafen.“ Führen Sie dieselben Rituale in derselben Reihenfolge durch. Sagen Sie etwas wie: „Nun, meine Freude, es ist Zeit, sich zu verabschieden.“ Bleiben Sie ruhig und sprechen Sie leise, wenn Sie Ihr Baby ins Zimmer tragen. Vergessen Sie nicht, zu prüfen, ob es Zeit ist, die Windel zu wechseln, damit ihr nichts im Weg steht. Schließen Sie die Vorhänge. Gleichzeitig sage ich: „Auf Wiedersehen, Sonnenschein, wir sehen uns, wenn ich schlafe“, oder, wenn es abends passiert und es draußen dunkel ist: „Gute Nacht, Monat.“ Ich halte es für falsch, ein Kind im Wohnzimmer oder in der Küche schlafen zu lassen. Es ist gelinde gesagt unhöflich. Möchten Sie, dass Ihr Bett mitten in einer Verkaufsfläche steht, in der sich die Leute herumtreiben? Nein, natürlich! Das Kind will das also nicht.

Fangen Sie die Signale ein. Genau wie Erwachsene gähnen Babys, wenn sie müde werden. Gähnen ist eine natürliche Reaktion:
Ein müder Körper funktioniert nicht optimal und die Sauerstoffmenge, die über Lunge, Herz und Kreislauf zum Gehirn gelangt, ist leicht reduziert. Durch ein Gähnen können Sie mehr Sauerstoff „schlucken“ (versuchen Sie, ein Gähnen nachzuahmen, dann werden Sie spüren, dass Ihr Atem tiefer wird). Ich ermutige Eltern, wenn möglich auf das erste Gähnen des Babys zu reagieren – zumindest auf das dritte. Wenn Sie die Anzeichen von Schläfrigkeit übersehen (siehe Anzeichen, dass es Zeit für Ihr Baby ist, ins Bett zu gehen), werden bestimmte Arten von Babys, wie zum Beispiel Mimosen, schnell hysterisch.

Beratung. Um bei Ihrem Kind die richtige Stimmung zu erzeugen, lenken Sie seine Aufmerksamkeit auf die angenehmen Aspekte der Entspannung. Schlaf sollte ihm nicht wie eine Strafe oder ein Kampf vorkommen. Wenn Sie sagen „Es ist Zeit fürs Bett“ oder „Du bist müde, du musst dich ausruhen“ im gleichen Tonfall wie „Verschwinde aus den Augen, du hässlicher Junge!“, dann wächst das Kind in dem Glauben auf Tagsüber ein Nickerchen zu machen ist, als würde man jugendliche Straftäter zu einer Verbannung nach Sibirien verurteilen, um sie aller Freuden zu berauben.

Je näher am Schlafzimmer, desto leiser die Sprache und desto langsamer die Bewegungen. Erwachsene lesen gerne vor dem Schlafengehen ein Buch oder schauen fern, um sich von den Sorgen des Tages abzulenken. Auch Babys brauchen Ablenkung. Vor dem Schlafengehen, jeden Abend ein Bad und ab einem Alter von drei Monaten hilft eine Massage dem Baby, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Auch vor meiner Tagesruhe spiele ich immer ein beruhigendes Schlaflied. Ich sitze mit dem Baby etwa fünf Minuten lang in einem Schaukelstuhl oder auf dem Boden, damit es mehr taktile Empfindungen bekommt. Wenn Sie möchten, können Sie ihr eine Geschichte erzählen oder einfach nur süße Worte flüstern. Ziel all dessen ist jedoch nicht, das Kind einzuschläfern, sondern es zu beruhigen. Deshalb höre ich sofort auf, das Baby zu wiegen, sobald ich den „Blick in die Ferne“ sehe – die zweite Phase des Einschlafens – oder bemerke, dass ihre Augenlider hängen, was mir sagt, dass es in die dritte Phase übergeht. (Was Gute-Nacht-Geschichten angeht, ist es nie zu früh, damit anzufangen, aber normalerweise fange ich etwa im sechsten Lebensmonat an, laut vorzulesen, wenn das Kind bereits sitzen und aufmerksam zuhören kann.)

Beratung. Laden Sie keine Gäste ein, wenn Sie Ihr Kind ins Bett bringen. Dies ist keine Aufführung. Das Kind möchte an allem teilhaben. Er sieht die Gäste und weiß, dass sie ihn besuchen kommen: „Wow, neue Gesichter! Man kann es anschauen und lächeln! Glauben Mama und Papa, dass ich einschlafe und das alles verpasse? Nun, Ich nicht!"

Erst ins Bett, dann ins Traumland. Viele Menschen sind sich sicher, dass ein Kind nur dann ins Bett gebracht werden kann, wenn es einschläft. Das ist ein Fehler. Bringen Sie Ihr Baby zu Beginn der dritten Phase ins Bett – es gibt keinen besseren Weg, ihm dabei zu helfen, das selbstständige Einschlafen zu erlernen. Es gibt noch einen weiteren Grund: Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Baby fühlt, wenn es in Ihren Armen oder in einer Schaukelvorrichtung einschläft und aus irgendeinem Grund in einem Kinderbett aufwacht. Stellen Sie sich vor, ich warte, bis Sie einschlafen, und schleppe Ihr Bett aus dem Schlafzimmer in den Garten. Du wachst auf und kannst nichts verstehen: „Wo bin ich?“ Wie bin ich hier gelandet? Nur kann ein Baby im Gegensatz zu Ihnen nicht zu dem Schluss kommen: „Oh, ich verstehe, jemand hat mich hierher geschleppt, während ich geschlafen habe.“ Das Kind wird desorientiert sein und sogar Angst haben. Irgendwann wird er sich in seinem eigenen Bett nicht mehr sicher fühlen.

Wenn ich mein Baby ins Bettchen lege, sage ich immer die gleichen Worte: „Jetzt bringe ich dich ins Bett und du gehst schlafen.“ Du weißt, wie toll es ist und wie wunderbar man sich danach fühlt.“ Und ich beobachte das Baby genau. Bevor sie sich hinlegt, kann es sein, dass sie unruhig wird, insbesondere wenn sie am ganzen Körper zittert, was charakteristisch für die dritte Phase des Einschlafens ist. Es besteht keine Notwendigkeit, das Kind sofort in den Arm zu nehmen. Manche Kinder beruhigen sich von selbst und schlafen ein. Aber wenn das Baby weint, klopfen Sie ihm sanft und rhythmisch auf die Schulter – geben Sie ihm das Gefühl, dass es nicht allein ist. Denken Sie jedoch daran: Sobald sie aufhört, sich aufzuregen und zu jammern, müssen Sie sofort aufhören, sie zu streicheln. Wenn Sie dies länger tun, als sie wirklich braucht, wird sie das Streicheln und Streicheln mit dem Einschlafen assoziieren und nicht mehr ohne einschlafen können.

Beratung. Generell empfehle ich, das Baby auf den Rücken zu legen. Sie können es aber auch auf die Seite legen und es mit zwei zusammengerollten Handtüchern oder speziellen Keilkissen abstützen, die in den meisten Apotheken erhältlich sind. Wenn Ihr Baby auf der Seite schläft, achten Sie darauf, dass die Seite gewechselt wird.

Wenn der Weg ins Traumland holprig ist, geben Sie Ihrem Kind einen Schnuller. Ich benutze gerne einen Schnuller in den ersten drei Lebensmonaten eines Neugeborenen – der Zeit, in der wir eine Routine etablieren. Dies erspart der Mutter den Austausch des Schnullers durch ihre eigene Präsenz. Gleichzeitig warne ich immer davor, den Schnuller unkontrolliert zu verwenden – er sollte sich nicht in eine „Krücke“ verwandeln. Bei einer vernünftigen Herangehensweise der Eltern an dieses Problem saugt das Baby sechs bis sieben Minuten lang selbstlos, dann verlangsamen sich die Saugbewegungen und am Ende fällt der Schnuller aus dem Mund. Das Baby hat bereits so viel Energie für das Saugen aufgewendet, wie nötig ist, um Verspannungen abzubauen, und geht sicher in das Reich des Schlafes über. In diesem Moment fallen einigen Erwachsenen mit den besten Absichten die Worte ein: „Oh, armes Ding, ich habe meinen Schnuller verloren!“ - und schiebe es zurück. TU das nicht! Wenn Ihr Baby einen Schnuller braucht, damit sein Schlaf nicht unterbrochen wird, wird es Sie darüber informieren – es wird anfangen zu jammern und gurgelnde Geräusche von sich zu geben.

Wenn Sie also im PASS-Modus zum ersten „C“ gelangen, befolgen Sie die oben beschriebenen Regeln – für die meisten Babys reicht dies aus, um positive Assoziationen mit dem Schlaf zu entwickeln. Lassen Sie Ihr Baby mit denselben vertrauten Schritten in das Land der Träume führen, denn für es bedeutet Vorhersehbarkeit Sicherheit. Sie werden überrascht sein, wie schnell Ihr Baby die notwendigen Fähigkeiten für einen intelligent organisierten Schlaf erlernt. Sie wartet sogar bis zum Schlafengehen, weil es so angenehm ist und man sich nach dem Schlafen viel energiegeladener fühlt. Natürlich lassen sich Probleme nicht vermeiden: zum Beispiel, wenn das Baby
ist übermüdet, zahnt oder hat Fieber (siehe „Normale Schlafprobleme“). Aber solche Tage werden die Ausnahme von der Regel sein.

Denken Sie daran, dass ein Kind 20 Minuten braucht, um wirklich einzuschlafen, und versuchen Sie auf keinen Fall, den Schlaf zu beschleunigen. Sie stören nur den natürlichen Einschlafprozess und das Baby wird nervös. Nehmen wir an, wenn sie in der dritten Phase durch ein lautes Geräusch, ein Hundegebell oder eine zugeschlagene Tür – was auch immer – gestört wird, wird sie nicht einschlafen, sondern im Gegenteil aufwachen und alles muss von vorne beginnen . Das Gleiche passiert Erwachsenen, wenn sie kurz vor dem Einschlafen sind und plötzlich ein Anruf die Stille durchbricht. Wenn eine Person gereizt oder nervös ist, kann es schwierig sein, wieder einzuschlafen. Auch Babys sind Menschen! Sie sind genauso nervös, der Schlafzyklus beginnt von vorne und Sie müssen weitere 20 Minuten warten, bis Ihr Kind in den Tiefschlaf fällt.

Wenn Sie das Fenster verpasst haben

Wenn Ihr Baby noch sehr klein ist und Sie noch keine Zeit hatten, seine Schreie und seine Körpersprache gründlich zu studieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht immer auf sein erstes, zweites oder drittes Gähnen reagieren können. Wenn Sie einen „Engel“ oder ein „Lehrbuch“ haben, ist das kein Problem – diese Kinder brauchen nur ein wenig Aufmerksamkeit und Zuneigung, um schnell zur Normalität zurückzukehren. Aber bei anderen Arten von Babys, insbesondere bei Mimosen, ist es nützlich, ein oder zwei Tricks auf Lager zu haben, falls Sie Phase eins verpasst haben, weil das Baby kurz vor der Übermüdung steht. Ja, und plötzliche Geräusche oder andere Störungen können jederzeit den natürlichen Einschlafprozess stören, und wenn das Baby große Sorgen macht, braucht es Ihre Hilfe.

Zunächst sage ich Ihnen, was Sie niemals tun sollten: Nicht rocken. Gehen Sie nicht mit Ihrem Kind durch den Raum, schütteln Sie es nicht
zu energisch. Denken Sie daran, er ist bereits überreizt. Er weint, weil er genug Stimulation erfahren hat und das Weinen hilft, ihn von Geräuschen und Licht abzulenken. Es besteht für Sie keine Notwendigkeit, die Aktivität seines Nervensystems weiter zu stimulieren. Darüber hinaus beginnt hier meist die Bildung schlechter Gewohnheiten. Mama oder Papa tragen das Kind auf dem Arm oder wiegen es in den Schlaf, um ihm das Einschlafen zu erleichtern. Wenn sein Gewicht 6,5 kg übersteigt, versuchen sie, ihn ohne diese „Krücken“ einschlafen zu lassen. Natürlich protestiert das Kind, als würde es sagen: „Nein, meine Lieben, das machen wir nicht.“ Du wiegst mich immer in den Schlaf.

Wenn Sie nicht in diesen Teufelskreis geraten möchten, tun Sie Folgendes, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen und sich von äußeren Reizen zu lösen.

Pucken. Nach vielen Monaten in der Fötusposition ist das Neugeborene nicht an den offenen Raum gewöhnt. Zudem weiß er noch nicht, dass seine Arme und Beine ein Teil von ihm sind. Ein übermüdetes Baby muss in eine bewegungslose Position gebracht werden, da es beim Anblick zufällig bewegter Gliedmaßen schreckliche Angst hat – es scheint ihm, als würde jemand anderes etwas gegen ihn planen. Darüber hinaus belasten diese Eindrücke das ohnehin schon überreizte Nervensystem zusätzlich. Das Pucken ist eine der ältesten Techniken, um einem Neugeborenen zu helfen, sich zu beruhigen. Es mag altmodisch erscheinen, aber moderne wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen seine Wirksamkeit. Um Ihr Baby richtig zu wickeln, falten Sie ein quadratisches Wickeltuch diagonal. Legen Sie das Kind so auf das entstandene Dreieck, dass sich die Falte ungefähr auf Halshöhe befindet. Legen Sie einen Arm des Babys in einem Winkel von 45° auf die Brust. und wickeln Sie den Körper fest mit der entsprechenden Ecke der Windel ein. Auf der anderen Seite wiederholen. Ich empfehle diese Art des Puckens für die ersten sechs Lebenswochen. Nach der siebten Woche, wenn das Baby die ersten Versuche unternimmt, die Hände in den Mund zu nehmen, müssen Sie ihm diese Gelegenheit geben. Beuge seine Arme an den Ellbogen und lasse seine Handflächen unbedeckt, näher an seinem Gesicht.

Beruhigende Berührungen. Lassen Sie das Baby wissen, dass Sie in der Nähe sind und immer bereit, ihm zu helfen. Klopfen Sie ihm rhythmisch auf den Rücken und simulieren Sie so Herzschläge. Sie können auch „sch-sch… sch-sch… sch-sch…“ wiederholen – so wird Ihr Baby an die Geräusche erinnert, die es im Mutterleib gehört hat. Flüstern Sie ihm mit leiser, beruhigender Stimme ins Ohr: „Alles ist in Ordnung“ oder „Du musst nur schlafen.“ Machen Sie noch einige Zeit, nachdem Sie das Baby ins Bettchen gelegt haben, mit dem weiter, was Sie getan haben, als Sie es in Ihren Armen hielten – streicheln Sie es, flüstern Sie. Der Übergang von Ihren Armen zum eigenen Bett wird weniger abrupt sein.

Beseitigen Sie visuelle Reizstoffe. Visuelle Reize – Licht, sich bewegende Objekte – sind für ein übermüdetes Baby schmerzhaft, insbesondere für Mimosen. Deshalb beschatten wir das Zimmer, bevor wir das Baby ins Bettchen legen, aber für manche Babys reicht das nicht aus. Wenn Ihr Baby bereits liegt, legen Sie Ihre Handfläche auf seine Augen – nicht auf seine Augen –, um visuelle Reize auszublenden. Wenn Sie es noch festhalten, stehen Sie regungslos im Halbdunkel oder mit einem sehr aufgeregten Kind in einem völlig dunklen Raum.

Folgen Sie nicht dem Beispiel Ihres Kindes. Ein übermüdetes Baby kann für Eltern sehr schwer zu bewältigen sein. Es erfordert endlose Geduld und Entschlossenheit, insbesondere wenn schlechtes Verhalten beim Zubettgehen zur Gewohnheit geworden ist. Das Kind jammert, die Eltern streicheln es weiter, das Weinen wird lauter. Überladen mit Reizen weint das Baby ununterbrochen, bis es zu einem ohrenbetäubenden Schrei kommt – ganz deutlich: „Ich habe keine Kraft mehr!“ Hier holt er Luft und alles beginnt von vorne. Normalerweise steigert sich das Weinen um das Dreifache, bis sich das Kind endlich beruhigt. Doch schon beim zweiten Versuch halten viele Eltern ihre Nerven nicht mehr aus und greifen aus Verzweiflung zur gewohnten „Medizin“ zurück, sei es Reisekrankheit, Stillen oder ein fürchterlich zitternder Stuhl.

Hier liegt das Problem. Solange Sie weiter eingreifen, wird Ihr Baby Ihre Hilfe beim Einschlafen brauchen. Es dauert nicht lange, bis ein Baby eine Abhängigkeit von einer „Krücke“ entwickelt – ein paar Mal genügen, da es noch ein sehr kurzes Gedächtnis hat. Fangen Sie falsch an, und jeder Tag, an dem Sie Ihren Fehler wiederholen, verstärkt das unerwünschte Verhalten Ihres Kindes. Oft kommen Menschen zu mir und bitten um Hilfe, wenn das Kind 6-7 kg wiegt und es zu einer Belastung wird, es in den Armen zu schütteln. Die schwerwiegendsten Probleme treten auf, wenn das Kind eineinhalb bis zwei Monate alt ist. Ich sage den Eltern immer: „Sie müssen verstehen, was vor sich geht, und die Verantwortung für die schlechten Gewohnheiten Ihres Kindes übernehmen, weil Sie sie geschaffen haben.“ Und dann kommt das Schwierigste: Seien Sie zielstrebig und vermitteln Sie Ihrem Baby beharrlich neue, richtige Verhaltenskompetenzen.“ (Weitere Informationen zum Entwickeln schlechter Gewohnheiten finden Sie in Kapitel 9.)

Ruhiger Schlaf bis zum Morgen

Ein Kapitel über den Babyschlaf wäre nicht vollständig, ohne darüber zu sprechen, wann Babys mitten in der Nacht nicht mehr aufwachen.

Lassen Sie mich zunächst daran erinnern, dass der „Tag“ Ihres Babys 24 Stunden dauert. Sie unterscheidet nicht zwischen Tag und Nacht und hat keine Ahnung, was es bedeutet, „bis zum Morgen zu schlafen, ohne aufzuwachen“. Das ist Ihr Wunsch (und Bedürfnis). Durchschlafen ist keine angeborene Fähigkeit, sondern eine erworbene Fähigkeit. Daran müssen Sie sie gewöhnen und ihr den Unterschied zwischen Tag und Nacht nahebringen. Zu diesem Zweck gebe ich Eltern die folgenden Erinnerungstipps.

Lassen Sie sich von dem Grundsatz leiten: „So viel gegangen ist, so viel ist angekommen.“ Wenn er zum Beispiel morgens sehr launisch war und statt der nächsten Fütterung eine halbe Stunde länger schläft, lassen Sie ihn in Ruhe, wissend, dass er diese Ruhe braucht (wenn er nach einem strengen Zeitplan leben würde, würden Sie aufwachen). ihn hoch). Aber vergessen Sie nicht den gesunden Menschenverstand. Lassen Sie Ihr Baby nicht mehr als einen Trinkzyklus am Tag, also mehr als drei Stunden, schlafen, sonst schläft es nachts nicht. Ich garantiere: Kein Baby, das tagsüber sechs Stunden ohne Pause geschlafen hat, wird nachts mehr als drei Stunden schlafen. Und wenn Ihr Kind dies tut, können Sie sicher sein, dass es Tag und Nacht verwechselt hat. Die einzige Möglichkeit, „ihn zur Ordnung zu rufen“, besteht darin, ihn aufzuwecken, und sein Nachtschlaf wird sich um genau die gleiche Anzahl Stunden verlängern, wie der Tagesschlaf abgenommen hat.

„Füllen Sie den Tank voll.“ Es klingt hart, aber damit ein Baby die Nacht durchschlafen kann, muss es einen vollen Magen haben. Daher empfehle ich ab einem Alter von sechs Wochen die folgenden zwei Fütterungen: Paarfütterungen – alle zwei Stunden vor dem Schlafengehen – und eine Schlaffütterung kurz vor dem Zubettgehen. Sie geben Ihrem Baby beispielsweise um 18:00 und 20:00 Uhr die Brust (oder das Fläschchen) und sorgen für eine „Schlaffütterung“ um 22:30 oder 23:00 Uhr. Während dieser letzten Fütterung wacht das Baby nicht auf, daher ist der Name wörtlich zu nehmen. Mit anderen Worten: Sie nehmen das Baby vorsichtig in den Arm, berühren leicht seine Unterlippe mit einer Brustwarze oder einem Schnuller und lassen es satt werden, während Ihre Aufgabe darin besteht, zu versuchen, es nicht zu wecken. Wenn sie mit dem Saugen fertig ist, vermeiden Sie ein Aufstoßen. Während der Schlaffütterung sind Babys so entspannt, dass sie keine Luft schlucken. Ruhig bleiben. Wechseln Sie die Windel nur, wenn sie klatschnass oder verschmutzt ist. Mit diesen beiden Tricks können die meisten Babys auf die Nachtfütterung verzichten, weil sie für fünf bis sechs Stunden genug Kalorien zu sich genommen haben.

Beratung. Das „schläfrige“ Füttern des künstlichen Babys kann dem Papa anvertraut werden. Zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Männer bereits zu Hause und diese Aufgabe gefällt ihnen normalerweise.

Benutze einen Schnuller. Wenn sich der Schnuller nicht in eine „Krücke“ verwandelt, ist dies eine große Hilfe, um auf das nächtliche Füttern zu verzichten. Ein Baby mit einem Gewicht von 4,5 kg oder mehr, das mindestens 700–850 g Säuglingsnahrung zu sich nimmt oder sechs bis acht Mal am Tag gestillt wird (vier bis fünf am Tag und zwei bis drei paarweise vor dem Schlafengehen), braucht keine weitere Fütterung zwischen den Nächten nicht vor Hunger sterben. Wenn er trotzdem aufwacht, dann liegt es am Saugreflex. Hier kommt ein Schnuller zum Einsatz, wenn man ihn richtig anwendet. Nehmen wir an, Ihr Baby braucht normalerweise 20 Minuten Nachtfütterung. Wenn er weinend aufwacht, nach einer Brust oder einer Flasche verlangt und fünf Minuten nach dem Lutschen einiger Tropfen zufrieden ist, ist es besser, ihm einen Schnuller zu geben.

In der ersten Nacht wird er höchstwahrscheinlich 20 Minuten lang daran lutschen, bis er in einen tiefen Schlaf fällt. In der nächsten Nacht wird es vielleicht 10 Minuten dauern, und in der dritten wird er überhaupt nicht zur üblichen Nachtfütterungszeit aufwachen, sondern nur im Schlaf herumzappeln. Wenn er aufwacht, geben Sie ihm einen Schnuller. Mit anderen Worten: Anstelle einer Flasche oder Brust ist ein Schnuller durchaus geeignet. Allmählich wird das Baby dafür überhaupt nicht mehr aufwachen.

Genau das war bei Cody, Julianas Sohn, der Fall. Cody wog 6,8 kg und Juliana stellte nach sorgfältiger Beobachtung fest, dass der Junge aus Gewohnheit um 3:00 Uhr aufwachte. Cody saugte etwa 10 Minuten lang an der Flasche und schlief sofort ein. Juliana bat mich zunächst um einen Besuch, um sicherzustellen, dass ihre Schlussfolgerung richtig war (allerdings erkannte ich allein anhand ihrer Beschreibung, dass sie Recht hatte). Außerdem wollte sie, dass Cody lernte, zu dieser Zeit aufzuwachen. Ich habe drei Nächte in ihrem Haus verbracht. In der ersten Nacht nahm ich Cody aus seinem Bettchen und gab ihm einen Schnuller anstelle einer Flasche, an dem er 10 Minuten lang nuckelte, so wie er es gewohnt war, an einer Flasche zu nuckeln. Am nächsten Abend ließ ich ihn in seinem Bettchen liegen, gab ihm einen Schnuller und dieses Mal saugte er nur drei Minuten lang. In der dritten Nacht wimmerte Cody erwartungsgemäß um 15:15 Uhr ein wenig, wachte aber nicht auf. Das ist alles! Von diesem Moment an schlief er friedlich bis sechs oder sieben Uhr morgens.

Laufen Sie nicht auf das Kind zu. Der Schlaf eines Babys ist unregelmäßig, daher ist es unklug, auf Geräusche zu reagieren. Ich überrede Eltern oft, die verdammten „Babyphones“ loszuwerden, die in verstärkter Form jedes Seufzen oder Quietschen des Babys an ihre Ohren übertragen. Diese Dinge machen Eltern zu hektischen Panikern! Ich wiederhole immer wieder: Sie müssen den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Rettungsaktion verstehen. Wenn Eltern auf die Bedürfnisse eines Kindes eingehen, wächst das Kind selbstbewusst auf und hat keine Angst davor, die Welt zu erkunden. Aber wenn seine Eltern ihn ständig „retten“, werden in ihm Zweifel an seinen Fähigkeiten aufkommen. Er entwickelt nicht die Charaktereigenschaften und Fähigkeiten, die nötig sind, um die Welt zu erkunden und sich darin ruhig und wohl zu fühlen.

Kinderschlaf- ein lebenswichtiger Prozess, der dazu beiträgt, die Gehirnaktivität zu reduzieren und die Reaktion auf die Außenwelt zu reduzieren.
Für jede Kinderaktivität gibt es spezielle Attribute. Für den Kinderschlaf wurden bequeme Matratzen, Kinderbetten, Kissen und Bettwäsche, Spielzeug und vieles mehr geschaffen, die Sie über die Links nachlesen können.
Wie bringt man einem Kind bei, diese Vorteile zu lieben und zu nutzen?
Früher oder später wird das Kind in seinem Bettchen schlafen. Wann dies geschieht, liegt in der Entscheidung Ihrer Familie. Je früher dies geschieht, desto besser, sagt der berühmte Kinderarzt Komarovsky.

Warum schläft das Kind nicht im Bettchen?

Es gibt mehrere Gründe, warum ein Kind seinen eigenen Schlafplatz verweigert. Der Hauptgrund ist, dass die Eltern ihnen erlauben, gemeinsam in einem Erwachsenenbett zu schlafen. Seltener, wenn ein Kind schwere psychische Störungen (Ängste und Sorgen) hat.
Es gibt auch viele andere Gründe:

Das Zubettgehen ist unorganisiert
Erworbene Gewohnheit, von Geburt an mit den Eltern zu schlafen
Unwohlsein und Kälte
Verlangen nach Reisekrankheit
Hunger vor dem Schlafengehen
Krankes Baby schläft regelmäßig mit Mama
Fehlende elterliche Aufmerksamkeit erregen
Ein schrecklicher Traum.

„Das Baby kommt nicht von alleine zum Bett seiner Eltern, wir, die Eltern, legen es dorthin“, sagt E.O. Komarowski.

Wann sollten Sie Ihrem Baby beibringen, im Kinderbett zu schlafen?

Das Alter, in dem es am besten ist, Ihrem Kleinkind beizubringen, alleine zu schlafen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Kinder schlafen von Geburt an gut, andere können sich schon mit 6 Jahren nicht vom gemeinsamen Schlafen ihrer Eltern trennen.
Einige Experten tendieren zum Alter von 6 Jahren, wenn die Mutter das Baby in ein Kinderbett und dann in ein separates Zimmer bringen kann.
Es gibt einige Anzeichen dafür, dass es möglich ist, die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes zu ändern:

Das Kind schläft nachts mehr als 6 Stunden
Die Zeit, in der die ersten Zähne durchbrechen, ist vorbei
Das Baby begann selbstständig zu trinken (
Die Leidenschaft für ein Spielzeug oder eine andere Aktivität dauert länger als 15 Minuten
Baby ist gesund
Keine Stresssituationen
Verbringt wenig Zeit in den Händen
Weint nicht, wenn man alleine im Zimmer aufwacht
Spielt und imitiert Gleichaltrige
Unterscheidet zwischen seinen eigenen und denen anderer Leute.

Wenn Ihr Kind über ein Jahr alt ist und Sie gerade darüber nachdenken, getrennt zu schlafen, ist es nie zu spät, damit anzufangen. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten: Wenn Sie sich entscheiden und den Wunsch äußern, das Baby in sein Bett zu bringen, gibt es kein Zurück mehr.

Wie kann man einem Kind das Schlafen bei seinen Eltern entwöhnen und ihm beibringen, getrennt zu schlafen?

Schauen wir uns einige Situationen an, die Ihrer Familie helfen werden, das Problem zu lösen, dass das Baby im eigenen Kinderbett schläft.

Wir platzieren das Kinderbett oder Sofa auf gleicher Höhe mit dem Erwachsenenbett. Das Kind schläft an seinem eigenen Platz, während die Eltern immer in der Nähe sind. Nach und nach schieben wir das Kinderbett weiter, stellen es an die gegenüberliegende Wand und stellen es in den nächsten Raum.
Durchführung eines Schlafenszeitrituals. Ruhige gemeinsame Aktivitäten mit Ihrem Kind, die jeden Tag wiederholt werden, helfen Ihrem Baby, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Das kann sein: ein Buch lesen, das Bett machen, eine leichte Massage, , warme Milch.
Das Baby schläft im Bett der Eltern bei einem Elternteil ein. Das tief und fest schlafende Kleinkind wird in ein Kinderbett gelegt. So erhält er am Abend die nötige elterliche Aufmerksamkeit und übernachtet an seinem Platz.
Das Baby schläft in seinem Bett. Mama sitzt neben ihm, bis er einschläft. Sie können etwas mit Ihrem eigenen Duft neben dem Kinderbett stehen lassen. Wenn das Kind es spürt, wird es ruhig schlafen. Eine Möglichkeit besteht darin, es durch ein Spielzeug zu ersetzen. Lassen Sie Ihr Lieblingsspielzeug an Ihrem Platz und geben Sie ihm Anweisungen, das Baby zu beschützen, und danken Sie ihm, wenn Sie zurückkommen. Das Baby wird es mit Ihnen assoziieren und sich nach und nach daran gewöhnen, damit zu schlafen.
Legen Sie das Kind zunächst tagsüber in sein eigenes Bett und gehen Sie dann allmählich in die Nachtschlafphase über.
Platzieren Sie ein großes Spielzeug zwischen Ihnen und dem Baby im Bett und trennen Sie sich so von ihm. Bewegen Sie das Kind und das Spielzeug nach und nach von sich weg und legen Sie sie dann auf das Kinderbett. Sie können auch ein Heizkissen in das Spielzeug einlegen. Die Wärme wird das Baby beruhigen.

Für den Transfer eines Kindes in Ihr Bett gibt es keine Patentlösung. Kinderarzt E.O. Komarovsky glaubt, dass das Problem mit pädagogischen Methoden innerhalb von 2-3 Tagen gelöst werden kann. Gleichzeitig sollte der Wunsch der Eltern, Gewohnheiten zu durchbrechen, stärker sein als der Wunsch des Kindes, bei seinen Eltern zu schlafen.
Empfehlungen von Kinderärzten in verschiedenen Ländern:

Amerikanisch – ohne Nachtfütterung und eingeschränktes Stillen ist das Problem innerhalb weniger Tage gelöst;
Deutsch - getrennter Tagesschlaf; das Bett vor dem Zubettgehen aufwärmen; mit einem Schlafsack; hartnäckig sein; Schlafritual.

Die dargestellten Situationen können kombiniert werden und vor allem keine gewalttätigen Maßnahmen anwenden. Alles sollte in gegenseitigem Trost geschehen.

Wie gewöhnt man ein Kind an ein Kinderbett?

Damit das Kind will in einem Kinderbett schlafen, du musst ihn interessieren. Sie können im Laden gemeinsam ein Kinderbett kaufen. Und wenn es sie schon gibt, stellen Sie ihr das Baby vor. Verpacken Sie es in einer schönen Verpackung mit einer großen Schleife oder Luftballons. Kaufen Sie eine Nachtlampe für Ihr Zimmer. Es gibt wunderbare Möglichkeiten in Form von leuchtenden Figuren oder hervorstehenden Sternen. Locken Sie Ihr Baby mit einer schönen Babybettwäsche oder einem interessanten Spielzeug, mit dem nur im Kinderbett gespielt werden kann.

Gleichzeitiges Aufwachen und Zubettgehen ist der Schlüssel zum Erfolg der Elternschaft.

Das Baby wird allmählich erwachsen, aber das Kinderbett steht noch still, denn es hat sich bereits an die Wärme seiner Mutter gewöhnt und ist kategorisch gegen einen Umzug an einen neuen Ort. Nicht nur das Kind ist nervös, auch die Mutter und auch der Vater sind unzufrieden.

Wenn Eltern wissen möchten, wie sie ihrem Kind das selbstständige Einschlafen beibringen können, sollten sie auf die Empfehlungen von Kinderärzten, Psychologen und erfahreneren Müttern hören, die die Gewöhnung ihres Babys an das Kinderbett problemlos überstanden haben.

Bei der Entscheidung, mit wem ihr Kind schlafen soll, entscheiden sich Eltern oft für das gemeinsame Schlafen.

Darüber hinaus befürworten viele Befürworter einer natürlichen Erziehung auch eine starke Bindung zwischen Baby und Mutter, insbesondere während der Neugeborenenzeit. Diese Gewohnheit hat aber auch Nachteile.

Profis

Ein 1 Monat altes Baby wacht nachts ständig auf, um genug Muttermilch zu bekommen. Für eine Frau ist es nicht einfach, jedes Mal aufzustehen, das Baby aus dem Bett zu heben, es zu stillen und wieder hinzulegen;
Die größte Menge an Prolaktin (der für die Milchproduktion verantwortlichen Hormonsubstanz) beginnt nachts zu produzieren. Schlafmangel, der durch ständiges Schaukeln des Babys in der Nacht entsteht, wirkt sich negativ auf die Menge und Qualität der Brustsekrete aus;
Der körperliche Kontakt zwischen Mutter und Neugeborenem ermöglicht die Verbindung biologischer Rhythmen. Daher ruhen Mutter und Baby beim gemeinsamen Einschlafen gemeinsam: Nach dem Anlegen an die Brust schläft das Baby ruhig ein, sodass auch die Eltern einschlafen.

Minuspunkte

Ein 4 Monate altes Kind wirkt zwar nur klein, kann aber im Bett der Eltern ziemlich viel Platz einnehmen. Der Vater befindet sich in einer Situation wie dem „dritten Rad“ und ist gezwungen, sich auf das Sofa zu begeben. Dies wirkt sich natürlich negativ auf die intime Seite des Lebens der Ehepartner aus;
Wenn ein 2-jähriges Kind nicht in seinem eigenen Bett schlafen möchte, ist es äußerst schwierig, es an seinen eigenen Schlafplatz zu gewöhnen. Darüber hinaus kommt es in der Familie in dieser Frage oft zu einer „Spaltung“, wenn der Vater das Baby in ein separates Bett schicken möchte und die Mutter aus Mitleid mit ihrem geliebten Kleinen den Moment der „Trennung“ hinauszögern möchte;
Die Hygiene bei Kindern ist schwerwiegender, daher kann jede Infektion ihre Auswirkungen in einer beengten Bettumgebung verstärken. Wenn der Vater außerdem raucht, kann es beim Baby sogar zu allergischen Reaktionen auf Nikotin kommen;
sehr selten, aber es kommt immer noch zu Tragödien, wenn eine müde Mutter das Baby, das neben ihr schläft, zerquetscht. Natürlich kommen solche Situationen selten vor, aber Sie sollten sie nicht vergessen und auch nicht müde mit Ihrem Kind ins Bett gehen.

Gemeinsames Schlafen kann in einer Situation hilfreich sein, in der Erwachsene den ganzen Tag über mangelnde Kommunikation mit dem Baby verspüren. Zum Beispiel, wenn eine Mutter buchstäblich 4 Monate nach der Geburt ihres Babys zur Arbeit geht und tagsüber geht.

Aus Sicht von Psychologen sind Kinder, die im Säuglingsalter im Bett der Eltern schliefen, stärker auf Mama und Papa angewiesen. Eine starke Bindung wird jedoch bereits in jungen Jahren festgestellt. Wenn bei der Erziehung keine übermäßige Sorgfalt angewendet wird, normalisiert sich die Beziehung.

Die Frage, wie man ein Neugeborenes an ein Kinderbett gewöhnt, stellt sich bei Eltern fast nie, denn wenn das Kind von den ersten Lebenstagen an in seinem eigenen Bett eingeschläfert wird, treten Probleme beim Abstillen einfach nicht auf.

Wenn das Kind vom Moment der Geburt an bei seinen Eltern oder seiner Mutter einschläft, verzögert sich die Entwöhnung. Deshalb ist es notwendig, das aus psychologischer und physiologischer Sicht günstigste Alter zu wählen.

Während dieser Zeit wird die Anzahl der Nachtfütterungen deutlich reduziert, das Baby kann die Nacht durchschlafen, ohne aufzuwachen. Außerdem rollt sich das Kind im Alter von 6 Monaten um, ohne dass die Gefahr einer Erstickung besteht, und dieser Vorgang erfordert keine besondere Kontrolle.

Dieser Alterszeitraum ist jedoch nur ein empfohlener Zeitraum, da es notwendig ist, die Eigenschaften des Babys zu berücksichtigen. Wille Es ist einfacher, Ihrem Kind beizubringen, in einem Kinderbett zu schlafen, wenn:

das Baby kann nachts tief und fest schlafen (die Anzahl der nächtlichen Erwachen beträgt 1 - 2 Mal);
die natürliche Nahrungsaufnahme wurde entweder bereits eingestellt oder die Mutter stillt das Baby dreimal täglich;
das Baby weint oder schreit nicht, wenn es Mama und Papa beim Aufwachen nicht sieht;
er kann eine Viertelstunde allein bleiben;
er neigt dazu, sich im Schlaf von seinen Eltern abzuwenden;
das Baby wurde termingerecht geboren und leidet nicht an chronischen Krankheiten;
Die Entwöhnung vom Elternbett geht nicht mit stressigen Momenten einher (Erlernen der Töpfchen-Etikette, Geburt eines Bruders/einer Schwester, Eintritt in den Kindergarten, Entwöhnung).

Die Lösung des Problems, wie man einem Kind beibringen kann, getrennt zu schlafen, bedeutet nicht, auf den körperlichen Kontakt mit der Mutter zu verzichten, sondern die Vorteile des unabhängigen Schlafs aufzuzeigen.

Wenn das Kind nicht im Bettchen schlafen möchte, liegt das Problem möglicherweise an seinem separaten Schlafplatz. In einer solchen Situation sollten Sie sich ein spezielles Beistellbett anschaffen.

Bei diesem Möbeltyp handelt es sich um eine normale Wiege, bei der jedoch eine Seite fehlt. So geht das Kinderbett für die Eltern reibungslos in das Bett über und umgekehrt.

Mit Hilfe spezieller Befestigungen wird der Schlafplatz für ein Kind auf der gleichen Höhe wie ein Erwachsenenbett installiert. Das Baby scheint getrennt einzuschlafen, liegt aber neben seiner Mutter.

Die Mutter kann ihr Baby jederzeit mit Milch füttern und muss dafür nicht einmal das Bett verlassen. Nachdem es genug hat, schließt das Kind schnell die Augen und spürt die Wärme des Körpers der Mutter. Auch die liebevollen Berührungen deiner Mutter werden dir helfen, dich zu beruhigen.

Wenn das Baby etwas reifer wird (z. B. mit 2 oder 3 Monaten), wird aus einer Windel in seinem Kinderbett eine kleine Seite geschaffen, um eine gewisse Trennung von der Mutter zu ermöglichen. Nach weiteren 4 Wochen kehrt das Holzbrett an seinen Platz zurück, in der Regel hat das Kind in dieser Zeit Zeit, sich an den Schlafplatz zu gewöhnen.

Nach einiger Zeit wird das Bett nach und nach vom Elternbett entfernt. Durch diese Reihenfolge können Sie heftige Reaktionen des Kindes vermeiden und die Mutter psychologisch auf die „Trennung“ von ihrem Kind vorbereiten.

Wie gewöhnt man ein Kind an sein Kinderbett?

Natürlich muss zunächst auf die Bedürfnisse und Wünsche des Babys geachtet werden. Wir sollten jedoch die Interessen der Erwachsenen nicht vergessen. So ist der beliebte TV-Arzt Komarovsky überzeugt, dass man sich nicht den Kindern opfern sollte.

Das bedeutet, dass Sie entschlossen handeln und die Interessen jedes Haushaltsmitglieds berücksichtigen müssen. Denn wenn Mama oder Papa nicht genug Schlaf bekommen oder erschöpft aufwachen, geht es niemandem besser.

Um ein Kind in ein separates Kinderbett zu verlegen, müssen Sie konsequent und geduldig vorgehen und das Alter des Kindes berücksichtigen. Natürlich werden die gewählten Methoden in 3 Monaten oder 3 Jahren anders sein.

Wie bereits erwähnt, gilt als günstigster Zeitraum für die Entwöhnung eines Babys aus dem Elternbett das Alter von sechs Monaten plus oder minus ein paar Wochen.

Im Säuglingsalter neigt das Baby dazu, Gewohnheiten schneller aufzugeben. Was können Sie in diesem Fall tun:

Erfahrene Mütter raten dazu, die Reaktionen der Kinder sorgfältig zu überwachen. Damit Ihr Baby schneller einschlafen kann, müssen Sie es nicht nach einem festgelegten Zeitplan, sondern bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit ins Bett bringen. Andernfalls beginnt das aktive Kind, sich in der Wiege zu drehen und sich auf seine Arme zu stützen;
Sie können das Unterbewusstsein beeinflussen, indem Sie beim Baby einen Zusammenhang zwischen einer bestimmten Handlung und dem Einschlafen herstellen. Bereits mit 4 oder 5 Monaten kann ein Baby den Zusammenhang zwischen Baden, einer entspannenden Massage und dem Schlafengehen „nachverfolgen“. Auch ein Schlaflied vor dem Schlafengehen kann ein gutes Ritual sein;
Ein Kinderbett ist ein Ort, der ausschließlich dem Einschlafen dient. Sie müssen das Baby in ganz anderen Ecken füttern und mit ihm spielen;
Wenn das Baby unmittelbar nach dem Füttern einschläft, müssen Sie ihm eine Windel unterlegen. Nach einer Viertelstunde (wenn das Baby tief schläft) müssen Sie das Baby ins Bett bringen. Darüber hinaus behält eine weiche Windel den Geruch der Mutter, was einen gesunden Schlaf fördert;
Wie bringt man einem Neugeborenen bei, getrennt zu schlafen? Normalerweise gibt es mit einem so kleinen Baby keine Probleme. Doch für einen erholsamen Schlaf können Sie für Ihr Baby die Bedingungen schaffen, die es im Mutterleib gewohnt ist. Erfahrene Mütter empfehlen, das Baby bis zur 4. - 8. Woche zu wickeln, dann funktioniert diese Methode nicht mehr.

Wenn ein Kind bis etwa zur gleichen Zeit bei seinen Eltern schläft, lernt es, mit ihnen in ständigem Kontakt zu bleiben. Daher ist ihm die Berührung äußerst wichtig.

Um ein einjähriges Kind möglichst schmerzfrei vom gemeinsamen Schlafen mit Mama und Papa zu entwöhnen, muss man versuchen, die Anzahl der Berührungen und die taktile Nähe über den Tag verteilt auszugleichen.

Dadurch kann sich das Baby von Zärtlichkeit und Liebe umgeben fühlen. Doch Psychologen raten davon ab, ihn hochzuheben. Es ist besser, einfach nur zu streicheln, zu küssen und durch Berührungen Zuneigung zu zeigen.

Kinder über 2 Jahre alt

Gelingt es den Eltern nicht, ihr Kind im Alter von 6 oder 9 Monaten an das eigene Bettchen zu gewöhnen, kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass die schöne Zeit bereits verpasst ist und sich das Baby nicht mehr an den neuen Schlafplatz gewöhnen wird.

Erster Tipp: Wenn das Kind nicht in einem Kinderbett schläft, sollten Sie es nach und nach an einen neuen Schlafplatz gewöhnen. Nutzen Sie den oben genannten Tipp – nutzen Sie ein zusätzliches Kinderbett. Das Baby wird in der Nähe sein, aber getrennt von den Eltern. Dann wird das Kinderbett vom Bett der Eltern entfernt;
Es wird Ihrem Kind leichter fallen, sich an ein Kinderbett zu gewöhnen, wenn Sie es einladen, die Möbel selbst zu kaufen. In Geschäften gibt es Modelle in Form eines Autos, eines Zauberpalastes, eines Flugzeugs, eines Schiffes;
Für das gekaufte Bett müssen Sie passendes Zubehör kaufen: eine Decke, ein Laken, ein weiches Kissen, einen neuen Schlafanzug. Wenn Ihr Baby Angst vor der Dunkelheit im Kinderzimmer hat, kaufen Sie ein Nachtlicht.
Seine Altersgenossen werden Ihrem Baby das Schlafen beibringen; sie verfügen bereits über einen eigenen separaten Schlafbereich. Kommen Sie zu Besuch, damit Ihr Kind sehen kann, wie andere Kinder mit Respekt und Stolz mit seinem eigenen Kinderbett umgehen.
Das Baby wird sich eher an sein Kinderbett gewöhnen, wenn es tagsüber darin schläft. Beim Hinlegen müssen Sie die Vorhänge schließen, eine angenehme psychologische Atmosphäre schaffen, zum Beispiel ein Märchen vorlesen oder Ihrem Baby eine Massage geben. Um schneller einzuschlafen, machen Sie unbedingt einen Spaziergang, lassen Sie das Kind laufen und werden Sie ein wenig müde;
Wenn sich das Baby daran gewöhnt hat, können Sie nachts auf das Schlafen im Kinderbett umsteigen. Schalten Sie die Nachtlampe ein, um verschiedene Ängste zu beseitigen, und lesen Sie Märchen. Tagsüber müssen Sie mit Ihrem Kind arbeiten, damit es sich bereits beim Abendessen angenehm müde fühlt. Achten Sie jedoch darauf, dass Kinder nicht übermüdet werden.

Es klingt vielleicht etwas seltsam, aber zunächst einmal sollte die Mutter den Wunsch haben, getrennt zu schlafen. Während der gemeinsamen Zeit im selben Bett könnte sich eine Frau an diese Situation gewöhnen und möchte sich nun unbewusst nicht von ihrem Kind trennen.

So haben wir herausgefunden, dass die Angst und der psychische Widerstand der Mutter auf die Kinder übertragen werden, was dazu führt, dass das Kind nicht in einem separaten Kinderbett schlafen möchte oder einfach nicht schlafen kann.

Um den Gewöhnungsprozess an einen separaten Schlafplatz nicht zu verderben, müssen Sie andere häufige Fehler vermeiden. Zum Beispiel, es ist verboten:

Kinder einschüchtern;
sich weigern, das Nachtlicht einzuschalten;
im Widerspruch zu Ihrem Ehepartner handeln. Es ist wichtig, zunächst mit Ihrem Mann die gemeinsamen Anforderungen an das Kind zu vereinbaren;
schreien Sie, bestrafen Sie das Kind, wenn es sich weigert, in der Wiege zu schlafen;
Übertragen Sie ein zwei- oder dreijähriges Baby vom Bett der Eltern in die Wiege des Babys, insbesondere wenn es sich in einem anderen Zimmer befindet (dieser Alterszeitraum ist die Zeit, in der Ängste auftreten);
necken, Beschimpfungen nennen, über die Ängste der Kinder lachen oder über die Unlust, getrennt zu schlafen;
Besprechen Sie die aktuelle Situation mit anderen, auch nahestehenden Personen im Beisein des Kindes.
das Baby lange weinend im Bett liegen lassen, wenn es aufwacht und seine Mutter nicht sieht (rennen Sie auch nicht sofort beim ersten Quietschen in ein anderes Zimmer);
Lassen Sie das Baby im Bett der Eltern bleiben. Ein gewöhntes Kind kann mit verschiedenen Tricks versuchen, mit Mama und Papa zu schlafen und ihre Gefühle zu manipulieren (außer wenn das Baby krank ist).

Ist bald ein Familienzuwachs zu erwarten, ist es notwendig, das ältere Kind bereits vor der Geburt des jüngsten Familienmitglieds in ein separates Bett zu verlegen.

Andernfalls wird der Erstgeborene das Gefühl haben, dass der Wechsel des Schlafplatzes mit der Geburt eines Bruders/einer Schwester verbunden ist, was zu Protestreaktionen und ständigen Eifersuchtsanfällen führen kann.

Als Schlussfolgerung

Wenn Ihnen die Frage, wie Sie einem Kind beibringen können, getrennt von seinen Eltern zu schlafen, zu schwierig erscheint, können Sie sich qualifiziert von einem Kinderarzt oder Psychologen beraten lassen.

Das Kind kann leichter alleine einschlafen, wenn das Krippentraining im optimalen Alter – von sechs bis acht Monaten – stattfindet;
Je jünger das Kleinkind ist, desto leichter kann es sich an die Einschlafbedingungen anpassen. Neugeborene schlafen normalerweise (aber nicht immer) friedlich ohne ihre Mutter;
Als optimale Trainingsform gilt ein Zusatzbett, das es ermöglicht, nah am Kind zu sein und gleichzeitig etwas Abstand zu wahren;
Den Umzug ins eigene Kinderbett sollten Sie nicht vor dem 2. – 3. Lebensjahr hinauszögern. In einem solchen „erwachsenen“ Alter wird sich der Suchtprozess erheblich verzögern und schmerzhafter werden;
Sie können das Kind nicht bestrafen oder schimpfen, da es sonst das getrennte Einschlafen als Disziplinarmaßnahme empfindet, was der Eltern-Kind-Beziehung nicht sehr gut tut;
Es ist wichtig, das Thema Kinderschlaf auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen, indem alle Regeln mit anderen Haushaltsmitgliedern besprochen werden. Der Gewöhnungsprozess an das Kinderbett kann sich verzögern, wenn die Großmutter das Baby auf die Seite legt.

Wie Sie wissen, ist nicht jede Veränderung im Leben eines Kindes einfach. Wenn Sie jedoch alle wichtigen Regeln und Bedingungen befolgen, wird das Baby sehr bald in seinem eigenen Bett schlafen und Sie werden Frieden und Ruhe sowie eine vollwertige eheliche Beziehung genießen.

Ausreichender Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die normale Entwicklung eines Kindes. Deshalb ist es notwendig, den mit dem Schlaf von Kindern verbundenen Problemen gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Eines dieser Probleme ist die Unfähigkeit oder mangelnde Bereitschaft des Babys, ohne die Hilfe von Mama und Papa einzuschlafen. Diese Frage kann sowohl die Eltern eines Säuglings als auch die Eltern eines älteren Kindes betreffen. Wie bringt man einem Kind bei, selbstständig einzuschlafen, ohne Tränen und Hysterie?

Kann ein Kind unter einem Jahr alleine einschlafen?

Die meisten frisch gewordenen Eltern denken nicht einmal daran, ihr Baby alleine einschlafen zu lassen. Fast jede Familie kreiert ganze Rituale, die dem Kind beim Einschlafen helfen sollen. Aber Experten sagen, dass auch ein Baby, das noch kein Jahr alt ist, in der Lage ist, tagsüber und nachts selbstständig einzuschlafen, wenn ihm dies rechtzeitig beigebracht wird. Ausnahmen gelten nur für Neugeborene: Kinder unter 4 Wochen brauchen ihre Mutter noch zu sehr, weil sie sich noch nicht an die Welt um sie herum angepasst haben. Es ist unmöglich, solchen Babys etwas beizubringen, aber es ist durchaus möglich, dass Mütter und Väter ihrem Baby helfen, schneller und leichter einzuschlafen. Hierfür können Sie Folgendes verwenden:

Windeln Es kommt viel häufiger vor, dass sich ein Neugeborenes etwas verkrampft fühlt: Dadurch hat es das Gefühl, als wäre es noch im Bauch der Mutter. Durch das richtige Wickeln schläft Ihr Baby warm und bequem ein;
ruhige Musik, Muttergesang oder andere Geräusche, die für den Säugling angenehm sind. Sie können Ihrem Baby langsame klassische Musik vorspielen (einschließlich speziell für Neugeborene angepasster Musik) oder leise Schlaflieder singen. Sanfte Melodien und die Stimme der Mutter wirken stets beruhigend auf das Baby. Mit „anderen Geräuschen“ meinen wir sogenanntes weißes Rauschen. Es könnte das Geräusch eines Wasserfalls sein, strömendes Wasser, das Zischen einer Radiowelle;
sanfte Streicheleinheiten. Wenn die Mutter das Baby festhält und ihm leicht auf den Rücken oder das Gesäß klopft, schläft das Baby schneller ein. Leichte rhythmische Bewegungen beruhigen Babys.

Solange das Baby noch sehr klein ist, ist der Einsatz von Reisekrankheit durchaus akzeptabel. Dafür können ein Kinderwagen, eine spezielle Babyliege, ein Autositz und natürlich die Hände der Mutter genutzt werden. Aber bevor Sie Ihr Neugeborenes auf diese Weise zu Bett bringen, versuchen Sie, es selbstständig einschlafen zu lassen. Wenn er nicht geschaukelt werden muss und auch nach längerem Liegen im Bettchen problemlos einschlafen kann, ohne zu schreien und zu weinen, ist das einfach toll. Es ist durchaus möglich, dass er in Zukunft von alleine einschläft. Wenn Reisekrankheit die Hauptmethode zum Einschläfern des Babys ist, muss sie ab einem Alter von 2 Monaten aufgegeben werden. Je älter das Kind ist, desto schwieriger ist es, ihm das Einschlafen beizubringen, ohne lange im Kinderwagen oder auf den Armen zu schaukeln.

Für Kinder im Alter von 2 bis 4 Monaten ändern sich die Regeln geringfügig. Sie können weiterhin Pucken und Schlaflieder verwenden, wenn dies Ihrem Baby hilft, selbstständig einzuschlafen. Das Kind schläft schneller ein, wenn es leicht müde ist: Dafür muss es mindestens anderthalb Stunden wach sein, bevor es abends ins Bett geht. Sie können und sollten Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt baden; dies wird Ihnen helfen, besser einzuschlafen und eine stärkere, ruhigere Nachtruhe zu haben. Kinder unter einem Jahr haben einen ausgeprägten Saugreflex, daher ist die Verwendung eines Schnullers in vertretbarem Rahmen möglich. Der Schnuller hilft dem Baby, sich zu beruhigen und schneller einzuschlafen – vorausgesetzt, das Baby ist trocken und gut genährt. Wenn das Baby im Bettchen liegt und sich hin und her wälzt, aber nicht weint, beeilen Sie sich nicht, es hochzuheben. Bleiben Sie in seiner Nähe, aber reden oder spielen Sie nicht mit ihm. Wenn Ihr Baby weiß, dass Mama in der Nähe ist, wird es sich sicher fühlen und schließlich ruhig einschlafen.

Wie man einem Baby mit einem Jahr das Schlafen beibringt

Es ist viel schwieriger, einem einjährigen Kind beizubringen, selbstständig einzuschlafen, als einem Baby. Dies lässt sich zum Teil dadurch erklären, dass das Baby in diesem Alter häufig eine 1-Jahres-Krise erlebt, deren Ausdruck das dringende Bedürfnis nach ständiger Anwesenheit der Mutter ist. Ein einjähriges Baby nimmt sich und seine Mutter als ein Ganzes wahr und kann sich einfach nicht vorstellen, dass sie irgendwo verschwinden wird. Als seine Mutter das Zimmer verlässt, kommt es ihm so vor, als würde sie nie wieder zurückkehren. Andererseits sind Kinder im Alter von 1 Jahr bereits recht erfolgreich darin, ihre Eltern zu manipulieren und sie zur Einhaltung ihrer Regeln zu zwingen. Um Tränen und Schreie zu vermeiden, lassen viele Mütter und Väter das Kind daher lieber stundenlang einschläfern, anstatt ihm beizubringen, selbstständig einzuschlafen. Aber das kann auf unbestimmte Zeit so weitergehen, und das Kind wird seine Gewohnheit nur verstärken. Daher ist es notwendig, ihn so früh wie möglich von dieser Einschlafmethode zu entwöhnen.

Um Ihrem Baby das selbstständige Einschlafen beizubringen, müssen Sie es zunächst vorbereiten, sonst kann es zu heftigem Widerstand seinerseits kommen. Dazu müssen Sie mehrere wichtige Regeln einhalten:

Halten Sie sich nach Möglichkeit an Ihren Tagesablauf. Viele Kinder im Alter von einem Jahr sind bereits in der Lage, nach einem bestimmten Zeitplan zu essen, zu gehen und zu schlafen. Ihre kleinen Körper gewöhnen sich schnell an diese Lebensweise, sodass es für diese Kinder viel einfacher ist, sich an den Nachtschlaf zu gewöhnen, als für diejenigen, die immer zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen;
Erklären Sie dem Baby ruhig, warum es alleine und in seinem Bettchen einschlafen sollte. Sagen Sie ihm, dass er bereits groß und mutig ist und alles alleine machen kann. Natürlich funktioniert das nicht sofort und nicht immer, aber dieser Punkt sollte nicht vernachlässigt werden;
Entwickeln Sie Ihr eigenes Schlafenszeitritual. Dies geschieht in jeder Familie anders. Zum Beispiel nahm ein Kind ein Bad, zog einen Pyjama an, hörte ein Märchen, küsste seine Mutter und schlief dann ruhig ein. Wenn Sie zu dieser bestimmten Vorgehensweise gekommen sind, befolgen Sie sie immer. Dies hilft dem Baby, in die richtige Stimmung zu kommen. Bald wird er verstehen, dass alle diese Verfahren mit der Vorbereitung auf den Schlaf zusammenhängen;
Geben Sie dem Kind einen „Beschützer“. Das bedeutet, dass er mit seinem Lieblingsspielzeug schlafen kann. Erklären Sie, dass sie seinen Schlaf „beschützt“ und immer in der Nähe ist. Dadurch fällt ihm das Einschlafen leichter und das Aufwachen wird deutlich angenehmer.

Wenn Sie feststellen, dass alle diese Regeln regelmäßig befolgt werden, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort. Bringen Sie ihm bei, selbstständig in seinem eigenen Kinderbett einzuschlafen.

Verzichten Sie dazu auf Schaukeln, Schlaflieder, Streicheln, Streicheln und andere Methoden, die Sie zuvor aktiv genutzt haben. Sie legen Ihr Baby einfach ins Bett, sagen ihm gute Nacht, schalten das Nachtlicht ein und verlassen das Zimmer. Fast alle Kinder beginnen in diesem Moment zu weinen und nach ihrer Mutter zu rufen. Warten Sie ein paar Minuten und betreten Sie den Raum, um dem Kind mitzuteilen, dass die Mutter nicht verschwunden ist, immer in der Nähe ist und jederzeit kommen kann. Bringen Sie Ihr Baby wieder ins Bett und sagen Sie ihm, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sprechen Sie ruhig und selbstbewusst. Melden Sie sich danach erneut ab. Nach und nach muss die Zeit, nach der Sie in den Raum zurückkehren, verlängert werden. Bald wird das Baby verstehen, dass Mama nirgendwo verschwinden wird, keine Angst mehr haben und nicht mehr weinen wird und von alleine einschlafen wird.

Dies ist eine etwas abgemilderte Esteville-Methode. So wie es ist, erfordert es ein ziemlich hartes Training, verspricht aber, dass einem Kind in nur sieben Tagen beigebracht werden kann, selbstständig einzuschlafen. Für viele Eltern ist die Estiville-Methode inakzeptabel, da sie das Gefühl haben, dass das Kind starkem Stress ausgesetzt ist, der sich negativ auf sein Nervensystem auswirken kann. Tatsächlich gibt es keine Hinweise darauf, dass diese Technik dem Baby schadet. Das einzige Problem besteht darin, dass die meisten Eltern die Tränen des Kindes, die mit seiner Weigerung, alleine einzuschlafen, verbunden sind, nicht ruhig ertragen können. Jeder Elternteil hat das Recht, selbst zu entscheiden, ob diese Methode für ihn geeignet ist.

Wie man einem 2-3-jährigen Kind etwas beibringt

Alle Empfehlungen, die sich auf das selbstständige Einschlafen im Alter von 1 Jahr beziehen, gelten auch für Kinder im Alter von 2-3 Jahren. In diesem Alter wird das Baby oft nicht nur in seinem eigenen Bett, sondern auch in einem separaten Zimmer „umgesiedelt“. Gemütlich soll es sein und dem Baby gefällt es. Vergessen Sie nicht Ihre Rituale vor dem Schlafengehen. Für Kinder im Alter von 2-3 Jahren ist dies immer noch relevant und manchmal sogar wichtiger als für einjährige Babys.

Lassen Sie Ihr Kind nicht in Ihrem Bett einschlafen und bringen Sie es dann in den Kindergarten. Bringen Sie ihm von Anfang an bei, nachts in seinem eigenen Bett zu Bett zu gehen. Sie können und sollten das Nachtlicht Ihres Babys einschalten und ihm sein Lieblingsspielzeug ins Bettchen legen. Bestimmen Sie die Zeit, die Sie vor dem Schlafengehen mit ihm verbringen möchten, und teilen Sie ihm dies unbedingt mit. Zum Beispiel: „Jetzt lesen wir dieses Märchen und danach gehen wir ins Bett.“ Halte dein Versprechen. Nachdem Sie die Geschichte gelesen haben, wünschen Sie Ihrem Kind eine gute Nacht und verlassen Sie den Raum.

Oftmals entwickeln Kinder in diesem Alter bereits zwanghafte Ängste, die sie daran hindern, alleine einzuschlafen. Wenn dies auf Ihr Kind zutrifft, ignorieren Sie es nicht. Hören Sie aufmerksam zu und versuchen Sie, seine Ängste zu zerstreuen. Wenn er Angst vor den „Monstern“ hat, die im Schrank oder unter dem Bett leben, nehmen Sie unbedingt seine Hand und zeigen Sie ihm, dass dort niemand ist. Erzählen Sie Ihrem Kind eine Geschichte darüber, dass Spielzeug seine zuverlässigsten Beschützer sind, und erinnern Sie es daran, dass Mama und Papa auch in der Nähe sind und immer bereit sind, zu helfen.

Seien Sie geduldig, wenn Sie Ihrem Kind beibringen, selbstständig einzuschlafen. Schreien Sie ihn nicht an und seien Sie nicht wütend auf ihn, wenn er es noch nicht kann. Der Erfolg hängt nur von Ihrem Handeln ab. Vertrauen, Ruhe, Geduld, getragen von grenzenloser elterlicher Liebe – das sind die Voraussetzungen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Wie bringt man einem Kind bei, selbstständig einzuschlafen? Der Widerstand und die Unlust des Babys, zu schlafen, führen einzeln zu Angstzuständen, Nachtangst, Launen, Einschlafstörungen und unruhigem Schlaf. Das Kind steht vor der wichtigsten psychologischen Aufgabe – zu lernen, sich selbst zu unterstützen.

Natürlich sollte er wissen, dass seine Mutter in der Nähe ist und immer zu Hilfe kommt. Aber er muss auch darauf vertrauen können, dass er mit Angst und Einsamkeit im eigenen Bett umgehen kann. Wie? Das Baby sollte eine emotionale Bindung entwickeln. Meistens wird es zum Lieblingsstofftier. Sie wird immer neben ihm im Bett sein. Ein solcher „Nachtfreund“ könnte eine Zeichnung an der Wand oder ein Haustier sein, das im Zimmer des Babys schläft. Wenn das Kind diese Bindung noch nicht gefunden hat, besteht die primäre Aufgabe der Eltern darin, ihm dabei zu helfen.

Unabhängige Schlaffähigkeit: Warum treten Schwierigkeiten auf?

Wie entwöhnt man ein Kind davon, bei seinen Eltern zu schlafen? Die Konzepte „entwöhnen und gewöhnen“ beziehen sich auf rhythmische Kinder. Sie halten die Ausgangssperre pünktlich ein, sind flexibel und im Allgemeinen „einfache“ Leute. Rhythmen passen sich viel schneller an alternative Schlafbedingungen an. Doch was tun, wenn das Kind Rhythmusstörungen hat? Hier treten Schwierigkeiten auf. Dieser Typ steht den ganzen Tag und die ganze Nacht auf dem Kopf. Er passt nicht in den Rahmen, das Regime, die Routine – kurz gesagt, ein „schwieriges“ Kind. Dysrhythmie ist durch erhöhte Empfindlichkeit gekennzeichnet, was zu unruhigem Schlaf, Müdigkeit, Hyperaktivität und Nervosität führt. Mit einem solchen Kind kann man nichts tun und alles seinen Lauf lassen. Studieren Sie den Charakter und das Temperament des Babys. Dies wird Ihnen helfen, bei der Organisation eines unabhängigen Schlafs einen einzigartigen Ansatz zu finden.

Wie kann man alte Gewohnheiten aufgeben und neue entwickeln?

Von Eltern hören wir oft: „Du bist selbst schuld!“ Ausgebildet.“ In dieser Situation gibt es niemanden, dem man die Schuld geben kann. Das Kind durchläuft verschiedene Entwicklungsstadien, die Eltern unterstützen es bestmöglich. Was vor einem halben Jahr lebenswichtig und notwendig war, gerät in den Hintergrund. Der Erfolg beim Erlernen des selbstständigen Schlafens liegt darin, den richtigen Moment zu erwischen und Reste rechtzeitig aufzugeben. Hier hilft nicht nur Wissen, sondern auch die elterliche Intuition.

Wie bringt man einem Kind bei, ohne Stillen einzuschlafen? Eine schwierige, schmerzhafte, intime Frage. Es hängt mit der psychologischen Bereitschaft der Mutter zusammen. Es gibt zwei gegensätzliche Methoden. Die erste ist kategorisch, hart, beliebt und erfordert Entschlossenheit und starke Nerven. Eines Tages gibt mir meine Mutter keine „Brüste“ und das war’s. In den meisten Fällen kommt es zu einer heftigen Reaktion und mehreren schlaflosen Nächten. Was ist wichtig? Unterscheiden Sie zwischen den Bedürfnissen: Will er essen oder saugen? Brüste sind nicht leer. Daran muss das Baby von den ersten Lebenstagen an gewöhnt werden. Wenn Sie sich entscheiden, nicht zu stillen, dann bleiben Sie hartnäckig. Wenn er weint, bieten Sie ihm einen Schnuller an. Er weigert sich und schreit weiter – seien Sie geduldig. Wenn Kinder weinen, schlucken sie übrigens mehr Sauerstoff und schlafen danach tief und fest. Eine andere Methode ist schrittweise, sanft. Es wird empfohlen, zuerst das Stillen am Tag und dann das Stillen in der Nacht abzuschaffen. Das Saugen an der Brust ist für Ihr Baby eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Es ist notwendig, es durch andere Optionen zu ersetzen. Umarmungen, Streicheleinheiten und taktile Berührungen sind in der Zeit des Einschlafens ohne Stillen äußerst wichtig. Verbale Kontakte sind eine gute Möglichkeit, sich abzulenken: die Stimme der Mutter, das Vorlesen von Märchen, Schlaflieder.

Wie bringt man einem Kind bei, in seinem eigenen Zimmer zu schlafen? Der Umzug eines Kindes in sein eigenes Zimmer kann als erster Einstieg in ein unabhängiges Leben angesehen werden. Dies ist eine wichtige Phase der psychologischen Reifung. Warum nicht einen Feiertag daraus machen? Zum Beispiel, um mit einem Datum zusammenzufallen und es zu einem freudigen Ereignis zu machen. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Kinderzimmer und einen Schlafbereich einzurichten. Es sollte gemütlich und sicher sein. Was kann noch helfen? Ein Nachtlicht in der Nähe des Bettes installiert. Das Baby kann zunächst bei schlechten Lichtverhältnissen einschlafen. Dieses Nachtlicht kann auch zu einem engen Freund werden. Vor dem Zubettgehen sind Rituale eine gute Unterstützung: Küsse, Umarmungen, Streicheleinheiten, Märchen, Bücher lesen. Anfangs hat das Baby möglicherweise Angst, alleine zu schlafen. In diesem Fall können die Eltern mehrere Nächte in seinem Zimmer schlafen. In diesem Moment ist es auch wichtig, dem Kind ein Gefühl des Stolzes zu vermitteln: Es ist großartig, groß, unabhängig. Ab welchem Alter zieht ein Kind in sein eigenes Zimmer? Eine eindeutige Antwort ist nicht möglich. Dies ist eine individuelle Lösung für jede Familie. Der Durchschnitt liegt bei 3 Jahren. Es kommt vor, dass ein Kind bis zum Alter von 6–7 Jahren im Schlafzimmer der Eltern bleibt. Dies ist in der Regel mit der Angst vor der Dunkelheit und anderen verbunden. Natürlich müssen Sie die Ursachen beseitigen und sich darüber im Klaren sein, dass es sich um ein familienweites psychologisches Problem handelt.
Wie bringt man einem Kind bei, getrennt zu schlafen? Das Baby nimmt seine Mutter als eine Erweiterung seiner selbst wahr. Daher kann die Trennung und der „Umzug“ in ein Kinderbett schmerzhaft sein. Viele Eltern praktizieren das gemeinsame Schlafen mit ihren Kleinkindern. Dies ist eine einfache und schmerzlose Möglichkeit, das Problem der Unruhe und des nächtlichen Fütterns des Babys zu lösen. Mit der Zeit nimmt jedoch die Müdigkeit zu, das Baby wächst und es wird etwas eng. Wo soll ich anfangen? Bieten Sie Ihrem Baby eine Alternative: Stellen Sie sein Bett näher an Ihr Baby heran. Sie können das Seitenteil abnehmen und das Kinderbett näher heranrücken, damit Sie Ihr Baby erreichen können, wenn es sich Sorgen macht. Der taktile Kontakt ist für ihn äußerst wichtig. Mit der Zeit kann das Kinderbett weggeräumt werden. Das Baby wird sich sicher fühlen. Normalerweise beginnt das Baby getrennt zu schlafen, wenn die Stillzeit endet. Wenn die Entwöhnung reibungslos verlief, löst sich das Problem des getrennten Schlafs von selbst.

Wie bringt man einem Kind bei, nachts durchzuschlafen? Für Säuglinge bis zum Alter von sechs Monaten ist die Nachtfütterung eine biologische Notwendigkeit. In diesem Fall besteht keine Notwendigkeit, das Thema Schlafen ohne Aufwachen zu diskutieren. Danach kann das Baby die Nacht durchschlafen. Das Leben zeigt jedoch, dass nicht alles so glatt ist. Schlafstörungen können im Alter von ein, zwei, drei oder fünf Jahren auftreten. Jedes Alter hat seine eigenen Gründe. Sie können unter einer Bedingung unterrichten – ohne Zwang, Geschrei, Drohungen oder Bedingungen. Das Baby sollte Schlaf mit angenehmen Emotionen verbinden. Worauf sollten Sie achten? Erstens: Routine und mehr frische Luft. Tagsüber maximale Aktivität, abends weniger Spiele und Emotionen, um das Nervensystem nicht zu stören. Zweitens, Ernährung. Das Kind sollte nachts nicht überfüttert werden, aber dennoch satt zu Bett gehen. Je älter er ist, desto länger wird der Abstand zwischen der letzten Mahlzeit und dem Schlafengehen. Drittens die Umgebungsbedingungen: bequeme, ausreichende, richtig ausgewählte Matratze, Kleidung usw.
Wie entwöhnt man ein Kind davon, in seinen Armen zu schlafen? Der wertvollste Rat erfahrener Mütter ist, nicht zu unterrichten! Es gibt jedoch unterschiedliche Umstände und Bedingungen. Es gibt Kinder, die mehr Aufmerksamkeit benötigen und in den Armen ihrer Mutter oder ihres Vaters leben. Was tun in einer solchen Situation? Beginnen Sie mit dem Grund und suchen Sie danach. Das Baby kann geschaukelt und in den Armen gehalten werden, aber es muss trotzdem im Bettchen einschlafen. Es ist wichtig, Ihr Baby von den ersten Lebenswochen an an seinen persönlichen Freiraum zu gewöhnen. Dann wird es in Zukunft keine Probleme mehr geben. Aber mit zunehmendem Alter nimmt er zu und Mama wird nicht nur geistig, sondern auch körperlich müde. Zunächst können Sie in der Nähe sein, Geschichten erzählen, Schlaflieder singen. Nach einiger Zeit kann die Anwesenheit der Mutter durch ein Lieblingsspielzeug oder ruhige Musik ersetzt werden.

Deshalb beschlossen die Eltern, ihrem Kind beizubringen, selbstständig zu schlafen. Was müssen Sie beachten? Alternativvorschläge sollten schrittweise und regelmäßig erfolgen. Kinder reagieren schmerzhaft auf jede Veränderung. Neue Methoden sollten nur angewendet werden, wenn das Baby gesund ist. Wichtig ist auch, dass Mütter, Väter und andere Angehörige konsequent handeln und eine gemeinsame Meinung haben.

Dr. Estivilles Methode: 7 Schritte zum unabhängigen Schlaf

Mama und Papa sollten sich nicht aufopfern und sich in allem an das Kind anpassen. Das Erlernen des selbstständigen Schlafens ist eine Einführung in den allgemeinen Familienalltag. Es sollte für alle von Vorteil sein. Die Methode des spanischen Professors Estiville, die im Buch „Schlaf gut“ beschrieben wird, mag manchen unmenschlich erscheinen. Viele Mütter bemerken jedoch, dass er es war, der half, mit der Situation umzugehen, in der das Kind nicht alleine einschläft.

Externe Anreize. Ihre Verwendung wird Ihrem Baby helfen, sich an das selbstständige Einschlafen zu gewöhnen. Dr. Estiville umfasst: ein Bett, einen Schnuller (falls erforderlich), ein Spielzeug, einen Schlafanzug, ein Kissen, eine Decke.
Interne Motivation der Eltern. Papa und Mama zeigen elterlichen Willen. Der Lernprozess sollte nicht von Unsicherheit und Schuldgefühlen begleitet sein. Hier helfen Geduld, Ruhe und Zuneigung. Dieser innere Zustand wird eine gute Einstellung für das Baby sein.
Die Fähigkeit, selbstständig einzuschlafen. Eltern sollten Beobachter des Prozesses sein und keine aktiven Teilnehmer. Der Autor der Technik empfiehlt nicht, ein sechs Monate altes Baby vor dem Einschlafen in den Armen zu wiegen, es zu streicheln, es mit Essen und Trinken abzulenken oder ihm Schlaflieder vorzusingen. Was bedeutet diese äußere Strenge? Der Punkt ist, dass das Baby den Reflex entwickelt: Es ist nicht die Mutter, die es einschläft, sondern ich, die es einschläft.
Wiederholbarkeit von Aktionen. Hilft, das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit bei Kindern zu entwickeln. , Füttern, Schlafanzug anziehen, süße Träume wünschen, das Licht ausschalten – all diese Handlungen sollten jeden Abend etwa zur gleichen Zeit wiederholt werden. Das Baby wird mit dem Abendszenario bestens vertraut sein, das wird ihm helfen, sich zu entspannen.
Der Beginn der „Umerziehung“. Wenn das Kind bei seinen Eltern schläft, muss es am ersten Versuchstag daran erinnert werden, dass es heute in seinem eigenen Bettchen schlafen wird. Nach all den abendlichen Prozeduren schlagen die Eltern vor, in seinem Zimmer über dem Kinderbett eine Zeichnung aufzuhängen. Sie erklären, dass dieses Bild die ganze Nacht bei ihm schlafen wird. Das Bild sollte etwas zeigen, das das Baby wirklich mag: ein Lieblingstier, eine Blume, ein Spielzeug, eine Zeichentrickfigur. Darüber hinaus sollte das Kind ein Lieblingsspielzeug in seinem Bettchen haben.
Ein Versprechen halten. Das Baby liegt also in seinem Bett. Mama küsst ihn, wünscht ihm eine gute Nacht, sagt, dass sie ihn gleich ansehen wird und geht. Wie auch immer das Kind reagieren mag, die Mutter muss ihr Versprechen erfüllen und in einer Minute den Raum betreten.
Eine Pause machen. Wenn ein Kind weint, tut es der Mutter nicht leid, sondern sie erklärt noch einmal ruhig: „Es ist Zeit zu schlafen, Schatz!“ Es ist wichtig, dass das Kind in diesem Moment erkennt, dass es nicht verlassen wurde. Nach der erläuternden Rede kommt die Mutter, egal wie die Reaktion ausfällt, wieder heraus und warnt, dass sie in 3 Minuten zurückkommen werde. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Pause einlegen und den Raum nicht früher als zur festgelegten Zeit betreten. Im Laufe der Woche nimmt die Privatsphäre des Babys allmählich zu. Dr. Estiville stellt eine Tabelle zur Verfügung, aus der hervorgeht, in welchen Abständen und wie oft das Baby besucht werden sollte.

Tabelle – Besuchsintervalle der Kinder