Gut zu wissen 

Gasbildung während der frühen Schwangerschaft. Lebensmittel, die eine erhöhte Gasproduktion provozieren, sollten in der Ernährung ausgeschlossen oder stark eingeschränkt werden. Diagnose einer erhöhten Gasproduktion während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft hat eine Frau viele Probleme und Probleme. Jemand durchlebt alle "Wünsche" der Schwangerschaft, und jemand hat sie während der gesamten Zeit nur einmal erlebt. Aber es gibt keine einzige schwangere Frau, die sagen könnte, dass die gesamte Schwangerschaft ohne peinliche Situationen verlief. Gas während der Schwangerschaft ist eine dieser Unannehmlichkeiten. Sie sind in der Regel nicht gefährlich, verursachen aber bei der werdenden Mutter ein Unbehagen.

Blähungen bei Schwangeren

Blähungen sind eine erhöhte Gasproduktion, die zu Blähungen, einem fast ständigen Drang, Gase „abzublasen“, Rumpeln, Aufstoßen und Völlegefühl führt. Blähungen gehen oft mit Schmerzen im Unterbauch bis hin zu spastischen Gaskoliken einher. Blähungen können in fortgeschrittenen Fällen zum drohenden Schwangerschaftsabbruch führen. Am häufigsten tritt es im zweiten oder dritten Trimester der Schwangerschaft auf, wenn die Gebärmutter bereits groß genug ist.

Ursachen der erhöhten Gasproduktion bei Schwangeren

    Mangel an Enzymen, was dazu führt, dass eine große Menge unverdauter Nahrung in den Dickdarm gelangt, wo sie fermentiert und verrottet;

Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Duodenitis, Magengeschwüre, Cholezystitis, Pankreatitis, Gallenblasensteine, Hepatitis) sowie falsche und unausgewogene Ernährung;

Verletzung der Darmmikrobiozönose - Dysbiose.

Während der Schwangerschaft synthetisiert entspannt alle inneren Organe, vor allem die Gebärmutter, und der Darm bleibt nicht unbeaufsichtigt;

die schwangere Gebärmutter drückt auf die Schlingen des Dickdarms.

All diese Faktoren machen den Darm träge, seine Peristaltik wird geschwächt.

Maßnahmen zur Bekämpfung der vermehrten Vergasung

Erstens sollten Sie auf keinen Fall im Stehen oder unterwegs essen, da Sie sich an Nahrung oder Luft verschlucken können, was mit charakteristischen Schmerzen eine "Lufttasche" im Darm bildet. Zweitens müssen Sie ruhig essen, ohne Angst und Angst zu empfinden, da dies zum Schlucken von Luft führen kann. Drittens ist es notwendig, die Lebensmittel, die essbar sind, und diejenigen, die Blähungen verursachen, klar zu trennen.

Diät mit erhöhter Gasproduktion

Zunächst ist es notwendig, die tägliche Ernährung in vier bis fünf Mahlzeiten aufzuteilen. Die Portionen sollten klein sein, gerade genug, um den Hunger zu stillen, nicht zu viel essen. Beseitigen Sie Lebensmittel, die zur Gasbildung beitragen. Dazu gehören: Erbsen, Bohnen, Weintrauben, Kohl, eingelegtes Gemüse, Gurken, Zwiebeln, Knoblauch, Süßspeisen, kohlensäurehaltige Getränke, Roggenbrot, Kwas, frittierte Speisen. Fügen Sie der Ernährung fermentierte Milchprodukte wie Kefir, fermentierte Backmilch, Sauermilch hinzu. Sie enthalten Laktobazillen, die helfen, die Bildung von überschüssigen Gasen zu beseitigen. Sie können und sollten täglich Hüttenkäse essen. Es hilft nicht nur bei der Bekämpfung von Blähungen, sondern ist auch eine Kalziumquelle, die während der Schwangerschaft so wichtig ist.

Weitere Maßnahmen zur Bekämpfung der vermehrten Vergasung

Lange Spaziergänge an der frischen Luft, mindestens eine Stunde, sind sehr hilfreich. Stimuliert perfekt den Darm zum Schwimmen, aber nur im Pool. Spezielle Übungen für den Darm, die täglich durchgeführt werden müssen. Wenn Sie starke Blähungen haben, können Sie sich selbst helfen. Eine einfache Übung wird gemacht: zehn bis fünfzehn Minuten lang im Uhrzeigersinn über den Bauch streichen, dann auf die linke Seite drehen, das Bein leicht anheben und Gase ablassen.

Abkochungen folgender Kräuter helfen gut bei Blähungen: Löwenzahnwurzel, Baldrianwurzel, Petersiliensamen, Dillsamen, Fenchel, Minze, Steinklee. Einen Esslöffel (für Wurzeln und Blätter) oder einen Teelöffel (für Samen) der vorgeschlagenen Pflanzen nehmen, mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, vier bis fünf Stunden mit einem Deckel bedeckt stehen lassen. Auf nüchternen Magen dreimal täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Sie können auch medizinische Karminativa einnehmen, die während der Schwangerschaft ungefährlich sind. Diese sind: und Simethicon. Kamillentee ist auch bei einer erhöhten Gasbildung wirksam. Sie können zwei Tassen pro Tag (schwach) einnehmen.

Die Gasbildung im Darm ist ein normaler physiologischer Vorgang. Es ist erwiesen, dass sie durchschnittlich 20-40 Mal pro Tag freigesetzt werden! Und eine schwangere Frau hat noch mehr, aber aus vielen Gründen treten häufiger ihre Ansammlung und Blähungen des Darms auf.

Versuchen wir, das Problem der Blähungen während der Schwangerschaft zu verstehen, das manchmal ernsthafte Beschwerden verursacht, Bauchschmerzen und Blähungen hervorruft. Warum passiert das während der Schwangerschaft und wie kann es vermieden werden!?

Blähungen (Völlegefühl) treten als Folge einer erhöhten Gasproduktion im Darm auf, wenn der Körper ein Völlegefühl im Bauch verspürt, Knurren und sogar Aufstoßen und Blähungen. Das Gas gelangt in den Magen und dann in den Darm, wenn Luft geschluckt wird. Andererseits produzieren Darmbakterien auch Gase, wenn sie Nahrung verdauen.

Sie verlassen den Körper in Form von Aufstoßen und steigen vom anderen Ende entlang des Dickdarms und des Mastdarms ab - sie gehen nach draußen. Unverdaute Nahrung, die (aus irgendeinem Grund) in den Dickdarm gelangt ist, wo sie von Bakterien, die viel Kohlendioxid abgeben, abgebaut wird, trägt zum Auftreten von Blähungen bei. Vor allem, wenn dies einige Kohlenhydrate und Fette sind, auf die weiter unten eingegangen wird.

Ursachen von Blähungen in der Schwangerschaft

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie zu zweit sind. Daher ist die Verantwortung für den Gesundheitszustand doppelt so groß, und die werdende Mutter sollte verstehen, dass Blähungen verschiedene schwere Krankheiten begleiten können und wenn dieser Zustand durch eine Vergiftung verursacht wird, Magenkrankheit (zB Geschwür), Blinddarmentzündung, Darmverschluss, dann müssen Sie unbedingt einen qualifizierten Facharzt aufsuchen, denn nur er kann eine genaue Diagnose stellen!


Der Hauptgrund für Blähungen ist also die Wirkung von Progesteron am Körper einer schwangeren Frau. Einerseits fördert es die Schwangerschaft, indem es die glatte Muskulatur der Gebärmutter entspannt - es gibt keinen Tonus - keine Kontraktionen, aber andererseits besteht der Darm auch aus glatten Muskelfasern, die sich also auch entspannen, daher die Blähungen - Gase werden nicht von den entspannten Darmwänden gehalten und dehnen diese aus.

Und im Frühstadium, oft bis 16 Wochen, wenn Progesteron noch den Gelbkörper der Eierstöcke produziert, kommt das Krankheitsbild deutlich zum Ausdruck! Später, mit dem Wachstum des Babys und der Gebärmutter, wird der Darm von der schwangeren Gebärmutter gequetscht und wir können auch Verstopfung beobachten.

Ein weiterer Grund für Blähungen bei Schwangeren ist falsche Ernährung , insbesondere wenn vor der Schwangerschaft Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt bestanden (Magengeschwür, Pankreatitis, Cholezystitis, Cholelithiasis, Hepatitis, Gastritis usw.).

Einer der Gründe kann eine angeborene enzymatische Insuffizienz sein, wenn mangels der notwendigen aktiven Enzyme ungenügend verdaute Nahrung in dieser Form in den Dickdarm gelangt und dort, wo sie bereits vollständig gespalten sein sollte, zu gären beginnt. Gärprozesse gehen immer mit der Bildung von Gasen einher, daher wieder das Problem - Blähungen.

Die Champions in der überschüssigen Gasproduktion sind: Hülsenfrüchte - Bohnen, Erbsen, Bohnen; Kohl, Sauerampfer, Spinat, Äpfel (süße Sorten), Rosinen, Himbeeren, Birnen, Stachelbeeren, Kwas, Datteln, Schwarzbrot, Sodawasser, eingelegtes Gemüse, fettige und frittierte Speisen.

Besonderes Augenmerk sollte auf künstliche Zusatzstoffe gelegt werden, von denen einige, wie Sorbit und Mannit, die in Kaugummi, Süßigkeiten und Getränken enthalten sind, auch Blähungen verursachen können. Daher sollte dieses Gemüse gekocht werden und Abkochungen und Kompotte sollten aus Früchten gekocht werden.

Längerer Stress fördert die Ausschüttung von Hormonen, die zu häufigen Krämpfen der glatten Darmmuskulatur und dann zu Verstopfung und Gasansammlung führen, die bei der schwangeren Frau Angstzustände verursachen.

Die Ursache für Blähungen während der Schwangerschaft kann auch eine Verletzung der Mikroflora sein, die untrennbar mit der Pathologie der Darmmikroflora (Dysbiose) verbunden ist. Wenn die werdende Mutter vor der Schwangerschaft Blähungen hatte, ist dies ein Schluckauf bei ungesunder Ernährung und chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts.

Symptome von Blähungen während der Schwangerschaft:

  • Schwere und Blähungen im Bauch, Gasaustritt (danach nehmen die Blähungen ab).
  • Verminderter Appetit, Sodbrennen
  • Verstopfung, möglicherweise weicher Stuhlgang
  • Übelkeit, Mundgeruch
  • Schlafstörungen, Tränen, Reizbarkeit, allgemeine Schwäche
  • Schmerzen im Unterleib, Krämpfe in der Natur, besonders wenn es einseitig in Kombination mit Durchfall ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen!

Wie kann man Blähungen während der Schwangerschaft vermeiden?

Diät und Diät. Es ist nicht akzeptabel, die oben beschriebenen Produkte während der Schwangerschaft zu verwenden, und wenn Sie sie verwenden, dann nur, ich wiederhole, in gekochter Form. Die Mahlzeiten sollten in kleinen Portionen sein und oft bis zu 5-6 mal am Tag gründlich kauen.

Sie müssen Ihren Hunger mit Nahrung stillen, nicht zu viel essen! Wenn Sie seltener und in großen Mengen Nahrung zu sich nehmen, hat sie keine Zeit, um zu verdauen und in großen Portionen in den Darm zu gelangen, was zur Bildung von Blähungen und Verstopfung beiträgt.

Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die künstliche Zusatzstoffe und Farbstoffe, Soda und Kaffee enthalten.

Hinzufügen von fermentierten Milchprodukten zur Ernährung (Kefir, fermentierte Backmilch und insbesondere Hüttenkäse als Kalziumquelle, die für die normale Entwicklung des Babys und die Prozesse in den Muskelfasern einer Frau notwendig ist), zur Vorbeugung von Dysbiose.

Sie sollten am Tisch sitzend essen, um nicht zu quetschen und so von der schwangeren Gebärmutter auf den Darm gedrückt zu werden. Auf keinen Fall in Bewegung und in ruhiger Umgebung, um das Schlucken von Luft in den Magen zu vermeiden.

Tragen Sie bequeme, lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen und ggf. einen Schwangerschaftsverband.

Bewegung ist Leben! Für werdende Mütter - doppelt! Lange Spaziergänge an der frischen Luft oder Yogakurse, Schwimmen im Pool sind perfekt, all dies trägt zur Normalisierung und Aktivierung des Darmtonus bei.

Wenn Sie immer noch rauchen, sollten Sie unbedingt aufhören! Ich erzähle Ihnen einen Fall aus meiner Praxis, die werdende Mutter bat um Hilfe bei Beschwerden über starke Blähungen, bei der Befragung - keine Faktoren, die zur Gasbildung beitragen, die Frau wurde untersucht - der Grund wurde nicht gefunden!

Und am Ende des Arbeitstages sah ich sie mit einer Zigarette vor der Haustür, alle Probleme wurden durch das Aufhören gelöst, da Nikotin die Darmmotilität fördert und Luft geschluckt wird, die keine Zeit hat, den gesamten Darm zu passieren und sich ansammelt, Als Ergebnis bekommen wir Blähungen.

Und doch, wenn Blähungen während der Schwangerschaft nicht vermieden werden konnten, hilft es:
Zunächst die Konsultation eines erfahrenen Spezialisten, der Ihnen, nachdem er das Problem verstanden hat, empfehlen kann:

  • Leichte Massage des Bauches, auf der linken Seite liegend. Massagestreichbewegungen werden im Kreis (im Uhrzeigersinn), vom Nabel und spiralförmig zum linken Beckenbereich (Verbindung des linken Beins mit dem Bauch) für 10 Minuten ausgeführt.
  • Tee aus einer Abkochung von Kamille oder Dillkraut (in einer Apotheke und ohne Kontraindikationen erhältlich).
  • Und die Medikamente der Wahl sind Espumisan, das während der Schwangerschaft erlaubt ist und keine schädlichen Auswirkungen auf das Baby hat. Das Medikament gehört zu den Antischaummitteln und bildet im Darmlumen Blasen, die platzen und zu größeren werden, was die Bewegung von Gasen durch den Darm nach außen erheblich verbessert.
  • Bei Sodbrennen kann Pepsan helfen, das auch hilft, die Gasbildung im Darm zu reduzieren.
  • Bei Verstopfung können schwangere Frauen Lactuvit verwenden, es fördert auch das Wachstum der eigenen nützlichen Darmflora.

Und vor allem vergessen Sie nicht, dass Blähungen während der Schwangerschaft keine Diagnose, sondern ein Symptom eines Prozesses im Körper (pathologisch oder funktionell) sind. Dies ist ein vorübergehendes Phänomen, auf das Sie zusammen mit Ihrem Arzt achten sollten! Keine Selbstmedikation! Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen, passen Sie auf sie auf!

Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden, wissen um das Problem der Blähungen. Der Hauptprovokateur während dieser Zeit ist der veränderte hormonelle Hintergrund, der die Arbeit des gesamten Organismus buchstäblich neu aufbaut.

Natürlich kann es andere Gründe geben, aber es ist wichtig für jeden zu wissen, wenn während der Schwangerschaft Blähungen auftreten, was zu tun ist, um dem Fötus und sich selbst nicht zu schaden.

Die Hauptursachen für Blähungen

Während der Schwangerschaft verändern sich die Hormone bei jeder Frau, da viel Progesteron produziert wird. Dieses Hormon ermöglicht es Ihnen, die Muskeln der Gebärmutter zu entspannen und so die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus beeinflusst Progesteron nicht nur die Gebärmutter, sondern auch die Muskeln des Magens, des Darms und anderer Organe des Magen-Darm-Trakts, wodurch die Aktivität der Organe abnimmt und sich auch die Verdauung ändert.

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Blähungen bei schwangeren Frauen auftreten können:

  1. Mangel an bestimmten Enzymen im Körper, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln helfen. Dadurch kommt es zu Verdauungsstörungen, Nahrungsstagnation und kann Blähungen hervorrufen.
  2. Schlechte Ernährung während der Schwangerschaft oder bestimmte Nahrungsmittelwahlen, die Blähungen verursachen können. In der Regel umfasst dieser Artikel kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Lebensmittel. Während der Schwangerschaft können Blähungen durch fettige und geräucherte Lebensmittel sowie durch einen Mangel an Vitaminen und Nährstoffen auftreten.
  3. Ein geringer Konsum von Wasser und flüssiger Nahrung provoziert auch Blähungen und Blähungen.
  4. Die Ursache können chronisch auftretende Magen-Darm-Erkrankungen sein, zum Beispiel Gastritis, Kolitis, Duodenitis und andere Pathologien.
  5. Dysbakteriose verursacht Beschwerden.
  6. Das zweite und dritte Trimester sind durch eine Vergrößerung der Gebärmutter gekennzeichnet, wodurch Druck auf den Verdauungstrakt ausgeübt wird. Dies führt zu Blähungen.
  7. Die Ursache während der Schwangerschaft ist oft die Angst vor der Geburt, Angst oder Aufregung, möglicherweise sowohl moralischer als auch körperlicher Stress.
  8. Das Problem tritt bei Infektionskrankheiten und Infektionen mit Würmern auf.
  9. In manchen Situationen beeinflusst die Ökologie das Unbehagen.
  10. Während der Schwangerschaft kann sich das Problem in Kleidung verbergen, die eng anliegt und einen bereits großen Bauch zusammendrückt.

Wenn junge Mütter die Hauptursachen für Blähungen während der Schwangerschaft kennen, ist es nützlich, die Symptome dieser Manifestation herauszufinden, um Blähungen nicht mit anderen Pathologien zu verwechseln.

Die wichtigsten Symptome

Der Grund können chronische Krankheiten sein, die sich während der Schwangerschaft verschlimmern. Sie sollten die Symptome und Faktoren kennen, wenn die werdende Mutter einen Arzt aufsuchen muss.

Blähungen selbst während der Schwangerschaft äußern sich wie folgt:

  1. Es beginnt ein Völlegefühl im Unterleib, möglicherweise ein Knurren im Inneren und ein Gefühl der Transfusion von Nahrung und Gasen.
  2. Es entsteht ein ständiges Schweregefühl.
  3. Die Gase beginnen stark und oft zu entweichen.
  4. Übelkeit am Morgen auf nüchternen Magen ist möglich, ähnlich wie bei einer Toxikose.
  5. Der Appetit nimmt ab, aufgrund unangenehmer Empfindungen haben Frauen einfach Angst zu essen, um nicht noch mehr Turbulenzen und Gasbildung zu provozieren.
  6. In einigen Fällen werden Stuhlveränderungen festgestellt, Verstopfung oder Durchfall können auftreten.
  7. Schwangere Frauen erleben ständiges Aufstoßen, das von einem unangenehmen Geruch begleitet wird.
  8. Da es viele Symptome gibt und die Frau sich Sorgen macht, kann es vor diesem Hintergrund zu Kopfschmerzen, Schwindel und Schwäche im Körper kommen. Der Schlaf der Frauen verschlechtert sich, die Arbeit des Herzens versagt, Druckstöße sind möglich.

Es ist erwähnenswert, dass die beschriebenen Symptome und Depressionen nicht die schlimmsten Dinge sind, die bei Blähungen passieren.

Es kann zu Komplikationen kommen, dann nehmen die Darmschlingen zu, die Druck auf die Gebärmutter ausüben, während ihr Tonus nicht ausgeschlossen ist, was zu einer Abtreibung oder Frühgeburt führen kann.

Jegliche Veränderungen des Verdauungssystems sowie Veränderungen des Appetits während der Schwangerschaft können zu einer Entwicklungsstörung des Fötus im Mutterleib führen.

Dies liegt daran, dass der Fötus nicht die erforderliche Menge an Vitaminen und anderen Nährstoffen erhält.

Werdende Mütter sollten sich an eine einfache Regel erinnern: Bei Beschwerden keine Selbstbehandlung durchführen, sondern sofort den behandelnden Arzt kontaktieren.

Es gibt eine Reihe gefährlicher Symptome, die Blähungen begleiten, wenn eine Notfallversorgung während der Schwangerschaft erforderlich ist:

  1. Blähungen werden von schwerem Durchfall, Erbrechen und allen Anzeichen von Dehydration begleitet.
  2. Die Temperatur beginnt zu steigen und Fieber tritt auf.
  3. Es treten Schmerzen auf, die immer unterschiedlicher Natur sind.
  4. Der Appetit verschwindet ganz und es beginnt sich sehr schlecht zu fühlen.
  5. Im Kot werden Schleim und Blut beobachtet.

Es ist wichtig zu wissen, was während der Schwangerschaft bei Blähungen zu tun ist und was man gegen Blähungen tun kann.

Leistungsanpassung

Wenn bei schwangeren Frauen Blähungen auftreten, ist das erste, was zu tun ist, die Ernährung anzupassen. Dafür ist es wichtig, fraktioniert zu essen, damit die Portionen klein sind, aber häufig verwendet werden, etwa 5-6 mal am Tag.

Die ideale Position für eine Mahlzeit während der Schwangerschaft ist liegend. Alle Speisen werden gründlich gekaut.

In Bezug auf die Anpassung der Ernährung sollten Lebensmittel entfernt werden, die Blähungen, Blähungen und Gärung hervorrufen können.

Sie können solche Produkte überhaupt nicht ablehnen, sondern einfach ihren Verbrauch minimieren:

  1. Jede Art von Kohl, insbesondere roher Kohl. Wenn Sie ein starkes Verlangen nach Kohl haben, ist es besser, Blumenkohl oder Brokkoli zu verwenden.
  2. Radieschen und Radieschen sind ausgeschlossen.
  3. Aubergine.
  4. Pfeffer in jeglicher Form.
  5. Irgendwelche Hülsenfrüchte.
  6. Pilze in jeglicher Form.
  7. Beeren und Früchte sollten dosiert verzehrt werden und der Verzehr von frischen Äpfeln, Trauben, Pflaumen, Aprikosen sollte reduziert werden. Es wird nicht empfohlen, Säfte aus den beschriebenen Früchten sowie kandierte Früchte zu trinken.
  8. Mais.
  9. Nüsse.
  10. Milchprodukte, einschließlich Kefir, Joghurt.
  11. Alle Getränke mit Gasen, insbesondere süße, sollten vollständig ausgeschlossen werden, da sie viel Chemie enthalten und Kwas, sogar hausgemacht, ausgeschlossen ist.
  12. Fetthaltige Speisen, Fleisch, geräuchertes Fleisch.
  13. Hefeprodukte, Backwaren.
  14. Süßigkeiten.

Um Blähungen während der Schwangerschaft vorzubeugen, sollten folgende Lebensmittel in der Ernährung vorherrschen:

  1. Reis, Haferflocken und Buchweizen werden in Wasser gekocht.
  2. Geflügel sowie andere Arten von diätetischem, magerem Fleisch.
  3. Sie können nur Vollkornbrot verwenden.
  4. Gekochte Karotten und Rüben.
  5. Fettarmer Fisch und Meeresfrüchte.
  6. Zu den Getränken sollten Kompotte, insbesondere Vogelkirsche, sowie grüner Tee gehören.
  7. Gedämpftes Eiweiß-Omelett.
  8. Frische Kräuter wie Petersilie, Fenchel, Dill.

Die richtige Ernährung ist bei Blähungen das Erste, was Sie tun müssen. Darüber hinaus müssen Sie sich körperlich betätigen, um Gase zu entweichen und die Funktion des Verdauungstrakts zu verbessern.

Anpassung des Tagesablaufs

Während der Schwangerschaft sollte leichte Bewegung gemacht werden, um die Funktion des Darms und anderer Organe zu verbessern. Dazu müssen Sie Ihren Tagesablauf zunächst wieder normalisieren. Der Schlaf sollte nachts etwa 9-10 Stunden betragen.

Am Nachmittag müssen Sie sich nur ein paar Mal für eine halbe Stunde hinlegen und Ihre Beine ein wenig anheben. Dazu können Sie ein paar Kissen unter Ihren Füßen verwenden.

Die Übungen sollten mit häufigen Spaziergängen auf der Straße beginnen und auch eine Reihe von Übungen für schwangere Frauen verwenden, die auch Atemverfahren umfassen.

Alle Kleidung und Schuhe sollten bequem und locker sein, damit jede Bewegung nicht eingeschränkt wird. Es ist verboten, Absätze und Korsetts zu tragen.

Während der Schwangerschaft ist es gut, Aerobic zu machen und schwimmen zu gehen.

Hausmittel

Es sei daran erinnert, dass während der Schwangerschaft jede, auch die sicherste, traditionelle Medizin nur mit Erlaubnis des Arztes eingenommen werden sollte.

Blähungen können mit den folgenden Rezepten entfernt werden:

  1. Aufguss von Koriander. Zur Zubereitung müssen die Samen mit einem Löffel in einer Menge von 1 EL zerkleinert werden. und 250 ml kochendes Wasser hinzufügen. Geben Sie dem Getränk Zeit zum Aufbrühen und nehmen Sie dann dreimal täglich 1/3 Tasse eine Viertelstunde vor Beginn der Mahlzeit ein.
  2. Hilft bei Blähungen Tee aus Melisse und Kamille.
  3. Aufguss der Uhr. Zum Kochen benötigen Sie 2 TL. 250 ml kochendes Wasser in die getrocknete Uhr geben und ziehen lassen. Wenn das Produkt abgekühlt ist, filtern Sie es und nehmen Sie ein halbes Glas vor einer Mahlzeit ein.
  4. Dillwasser. Dill wird nicht nur zur Zubereitung von Aufguss empfohlen, sondern auch als separates Würzmittel für verschiedene Gerichte. Für Heilwasser müssen Sie Dillsamen und 1 EL verwenden. 500 ml kochendes Wasser werden hinzugefügt, wonach das Mittel infundiert wird, bis es vollständig abgekühlt ist. 120-150 ml Wasser werden vor den Mahlzeiten eingenommen.
  5. Ingwer. Die Wurzel kann als Gewürz oder Gewürz zum Kochen verwendet werden. Blähungen werden mit Tee behandelt, der morgens und abends getrunken werden sollte. Sie müssen normalen Tee zubereiten und ¼ TL hinzufügen. Ingwerpulver oder eine Scheibe frische Wurzel. Dieser Tee wird nach einer Mahlzeit verwendet.
  6. Heilende Paste. In diesem Fall müssen Sie 100 Gramm Walnüsse, eine Zitrone mit Schale und 50 Gramm Ton hacken, der in Apotheken verkauft wird.

Für die Süße der Pasta wird Honig zum Abschmecken verwendet. Die Zutaten werden gründlich gemischt, wonach 1 TL genommen wird. 30 Minuten vor den Mahlzeiten zweimal täglich. Sie können die Paste im Kühlschrank aufbewahren.

Wenn die beschriebenen Maßnahmen während der Schwangerschaft keine Ergebnisse bringen, die Blähungen nicht verschwinden, müssen Sie Medikamente einnehmen.

Medizinische Hilfe

Ärzte gegen Blähungen orientieren sich immer an der Position der Frau, daher werden Medikamente verwendet, die weder der Mutter noch dem Kind schaden.

Während der Schwangerschaft kann verwendet werden:

  1. Espumisan. Das Mittel zerstört Gase im Darm und verbessert den Zustand. Abends in 2 Kapseln verwendet.
  2. Iberogast. Karminativum auf Basis pflanzlicher Inhaltsstoffe. Es ist notwendig, dreimal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten einzunehmen.
  3. "Simethicone". Die Behandlung wird in einer Dosierung von 25 Tropfen nach einer Mahlzeit 3-4 mal durchgeführt.

Es gibt andere Medikamente, die während der Schwangerschaft verwendet werden können, aber sie sollten ausschließlich von einem Arzt verschrieben werden, der die genaue Dosierung und die Aufnahmeregeln angibt.

Nützliches Video

Das Thema der erhöhten Gasproduktion während der Schwangerschaft (jedoch nicht nur während der Schwangerschaft) ist trotz seiner Relevanz zumindest unangenehm. Dies wird zu einem großen Problem, denn vielen Frauen ist es einfach peinlich, sogar einem Arzt davon zu erzählen, ganz zu schweigen von Familie und Freunden. Aber vergeblich. Erstens, weil dieser Zustand keineswegs ungefährlich ist. Und zweitens, weil einer Frau, die ein Baby unter dem Herzen trägt und unter erhöhter Gasproduktion leidet, geholfen werden kann.

Die Tatsache, dass während der Schwangerschaft der Körper jeder Frau wieder aufgebaut wird (jedes Organ und jedes System "arbeitet", um die normale Entwicklung des Babys zu gewährleisten) ist eine bekannte Tatsache. Aber manchmal treten aufgrund dieser Umordnungen Probleme auf, von denen die werdende Mutter nicht einmal wusste. Dies gilt insbesondere für ein so heikles Thema wie die erhöhte Gasproduktion im Darm. Und obwohl viele es nicht eilig haben, über ihre Probleme in diesem Bereich zu sprechen, sind laut Statistiken 75 % der schwangeren Frauen damit konfrontiert. Gleichzeitig bleibt das Thema für ganz andere Zeiträume relevant.

Eine erhöhte Gasproduktion während der Schwangerschaft ist gekennzeichnet (mit anderen Worten Blähungen), ihr Rumpeln, Gasabscheidung. Auch Symptome einer vermehrten Gasbildung während der Schwangerschaft sind eine Zunahme des Bauchumfangs und ein Völlegefühl. Eine Frau in einer solchen Situation verschlechtert ihre Gesundheit. All diese Phänomene werden in den meisten Fällen von Schmerzen im Darm begleitet. Aber es wird auch zur Ursache enormer psychischer Beschwerden.

Es wurde festgestellt, dass Gasretention reflexartig verschiedene Manifestationen hervorruft. Dazu gehören eine Zunahme, Kurzatmigkeit. Darüber hinaus gibt es scheinbar völlig unabhängige Zustände - Übelkeit, ein unangenehmer Geschmack im Mund, Appetitlosigkeit - die bei weitem nicht die beste Wirkung auf den emotionalen Zustand der werdenden Mutter haben. Und Stress verschlimmert, wie Sie wissen, diese Symptome zusätzlich.

Es ist beruhigend, dass Gasbildung keine Krankheit ist. Dies ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der im menschlichen Körper von Tag zu Tag abläuft. Schwangerschaft - ein besonderer physiologischer Zustand des weiblichen Körpers - wird aus einer Reihe von Gründen zu einer Zeit, in der die Gasproduktion ansteigt. All dies führt zu Funktionsstörungen des Verdauungssystems. Um zu wissen, wie man einer schwangeren Frau helfen kann, mit diesem unangenehmen Phänomen umzugehen, muss man sich der Ursachen seines Auftretens bewusst sein.

Was sind die Ursachen für Blähungen während der Schwangerschaft?

Fast jede Frau weiß also, dass ab den ersten Schwangerschaftswochen eine globale hormonelle Umstellung in ihrem Körper stattfindet. Zunächst steigt der Progesteronspiegel im Blut. Dieses Hormon entspannt die glatte Muskulatur, was für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft unerlässlich ist. Andernfalls können die daraus resultierenden Kontraktionen der Gebärmutter zu einer Fehlgeburt führen. Daher sorgte die weise Natur dafür, dass sich die Muskulatur des weiblichen Fortpflanzungsorgans während der Schwangerschaft vorerst in einem entspannten Zustand befand. Dieses Problem hat jedoch, wie auch anderswo, sein eigenes "aber". Progesteron entspannt nicht nur die Muskelfasern der Gebärmutter. Es entspannt die Muskeln anderer innerer Organe. Daher wird auch die Muskulatur der Darmwände geschwächt. Dies wiederum führt dazu, dass die Nahrung den Darm viel langsamer als gewöhnlich passiert, stagniert und die Gasproduktion erhöht wird. Ein wachsender Fötus verursacht auch während der Schwangerschaft eine große Gasansammlung. Dadurch vergrößert sich auch die Gebärmutter und es wird ein erheblicher mechanischer Druck auf den Darm ausgeübt. Diese Situation wird nicht nur die Ursache für eine erhöhte Gasproduktion während der Schwangerschaft, sondern auch für das Auftreten von Verstopfung. Besonders schwierig ist es für Frauen, bei denen chronische Darmerkrankungen und Dysbiose diagnostiziert wurden. Während der Dysbiose im Darm einer schwangeren Frau wird die Dominanz der pathogenen Mikroflora beobachtet, die zur Zersetzung von Nahrung und damit zu einer erhöhten Gasabscheidung beiträgt.

Ein weiterer Grund für das Auftreten einer erhöhten Gasproduktion während der Schwangerschaft ist eine sitzende Lebensweise. Manche Frauen bewegen sich wenig und führen kein aktives Leben, weil sie von Natur aus faul sind. Andere - wegen drohender Spontanaborte oder.

Auch die Ernährungskultur und die Einhaltung (oder Nichteinhaltung) der Diät spielen eine wichtige Rolle. Wer selten (1-2 mal täglich) und in großen Portionen isst, kommt um Probleme nicht herum. Vor allem, wenn eine Frau ausreichend Schwarzbrot, Hülsenfrüchte, viel rohes Gemüse, Trauben- und Apfelsaft zu sich nimmt. Besonders hervorzuheben sind kohlensäurehaltige Getränke. Erstens ist dies ein direkter Weg zu einer erhöhten Gasproduktion und zweitens ist es ein sehr gefährliches Produkt für schwangere Frauen. Dies ist sowohl für die frühe als auch für die späte Schwangerschaft relevant.

Auch durch die Einnahme bestimmter Medikamente ist eine verstärkte Gasabscheidung möglich. So beeinträchtigen beispielsweise Eisenpräparate bei Anämie sowie blutdrucksenkende Medikamente die Darmfunktion.

Manchmal weist eine erhöhte Gasproduktion auf das Vorliegen einer Pathologie hin, die eine gründliche und in einigen Fällen sogar eine chirurgische Behandlung erfordert. Aus diesem Grund sollten Sie das Vorhandensein dieses Problems nicht vor Ihrem Arzt verbergen. Schließlich müssen manchmal dringende Maßnahmen ergriffen werden.

Diagnose einer erhöhten Gasproduktion während der Schwangerschaft

Eine der häufigsten Methoden zur Diagnose dieser Erkrankung ist eine Ultraschalluntersuchung der Bauchorgane. In einigen Fällen wird eine Koloskopie verwendet. Dies ist notwendig, wenn die Ausscheidung von Kot häufig von Blutungen begleitet wird, die auf organische Läsionen des Darms hinweisen können. Auch wenn der Verdacht besteht, dass eine Frau eine erhöhte Progesteron-Sekretion hat, muss deren Spiegel bestimmt werden. Wenn sich der Verdacht bestätigt, ergreifen Sie die erforderlichen Maßnahmen.

Wie kann man einer schwangeren Frau helfen, mit einer erhöhten Gasproduktion fertig zu werden?

Die Linderung des beschriebenen Zustands erfolgt in fast 100% der Fälle nach der natürlichen Ableitung von Gasen. Da Verstopfung ein häufiger Begleiter der Gasbildung ist, muss dieses Problem angegangen werden. Während einer Verstopfung verlässt der Stuhl selten - einmal alle zwei bis drei Tage und selbst dann in kleinen Portionen. In diesem Fall ist der Stuhlgang in den meisten Fällen schmerzhaft und kann mit Blutaustritt aus dem Anus einhergehen.

Aber leider ist es nicht immer möglich, die erhöhte Gasproduktion während der Schwangerschaft zu eliminieren. Experten erklären dies durch die physiologischen Eigenschaften des Körpers einer schwangeren Frau. Trotzdem ist es durchaus möglich, den Zustand zu lindern.

Was getan werden muss? Erstens, die Ernährung qualitativ und quantitativ zu normalisieren. Die beste Entscheidung wäre, kleine Portionen zu sich zu nehmen, die ziemlich oft (5 bis 7 Mal am Tag) eingenommen werden. Jetzt muss die werdende Mutter Lebensmittel lieben, die eine ausreichende Menge an Ballaststoffen enthalten. Dazu gehören grobes Brot, Getreidekörner, Gemüse (gedünstet oder gedünstet). Darüber hinaus lohnt es sich, auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme pro Tag zu achten.

Bewegung ist eine hervorragende Möglichkeit, die Gasproduktion zu bekämpfen. Es ist besser, wenn der Komplex von einem Arzt unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers der Frau während der Schwangerschaft hergestellt wird. In diesem Fall besteht eine hervorragende Möglichkeit, die Motilität des Magen-Darm-Trakts sowie die Regulierung der Darmentleerung zu verbessern. Solche Übungen müssen vor den Mahlzeiten oder bereits 2 Stunden danach durchgeführt werden. Um die Wirkung zu erzielen, müssen Sie mindestens dreimal täglich trainieren. Besonders hilfreich sind Schwimm- oder Aquafitnesskurse für Schwangere.

Wenn die oben beschriebenen Maßnahmen nicht zum gewünschten Ergebnis führen, wird der Arzt Medikamente verschreiben. Am harmlosesten sind solche, die auf der Basis von Heilkräutern wie Fenchel, Kümmel, Dill, Pfefferminze hergestellt werden. Es werden auch Medikamente namens "Entschäumer" verschrieben. Sie sind in der Lage, die Wände der Schleimblasen zu durchbrechen, die Gas im Darm enthalten. Die Zusammensetzung solcher Medikamente umfasst Dimethicone oder Simethicone, die die Darmmotilität verbessern, die Gasproduktion reduzieren und auch eine systemische Wirkung haben. In der Regel sind Adsorbentien vorgeschrieben (zB Aktivkohle), die einen Teil des Gases aufnehmen können. Aber sie zu missbrauchen lohnt sich trotzdem nicht. Gleiches gilt für Abführmittel, die gegen Verstopfung verschrieben werden.

Insbesondere für Olga Rizak

Die Schwangerschaft ist eine unvergessliche Zeit im Leben jeder Frau. Es kann jedoch von vielen unangenehmen Momenten begleitet werden, einschließlich erhöhter Gasproduktion oder Gasen (Blähungen). Gas kann sogar Frauen stören, die vor der Schwangerschaft noch nie Verdauungsprobleme hatten. Gase stellen keine Gefahr für das ungeborene Baby dar, bereiten der werdenden Mutter jedoch große Unannehmlichkeiten.

Gas wird mit Blähungen, Aufstoßen, Rumpeln und Völlegefühl in Verbindung gebracht. Eine erhöhte Gasproduktion kann in einigen Fällen mit schmerzhaften Empfindungen im Unterbauch bis hin zum Auftreten einer Gaskolik verbunden sein. In seltenen Fällen können Blähungen den drohenden Schwangerschaftsabbruch provozieren. Blähungen treten normalerweise im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester auf, wenn die Gebärmutter groß wird.

Es gibt viele Gründe für das Auftreten von Gas während der Schwangerschaft. Zuallererst sind sie auf den hormonellen Hintergrund der schwangeren Frau zurückzuführen, dh eine große Menge Progesteron im Blut entspannt alle glatten Muskeln des Körpers, einschließlich des Darms. Außerdem übt im zweiten Schwangerschaftstrimester Druck auf den Darm durch die wachsende Gebärmutter und eine Verletzung ihrer Lage aus. All dies führt zu einer erhöhten Gasproduktion im Darm, stört seine Entleerung und führt zu einer Abnahme der Peristaltik. Es sollte nicht vergessen werden, dass viele werdende Mütter (um sich von ihrer Seele täuschen zu lassen) sich eine unregelmäßige, unausgewogene und reichliche Ernährung erlauben, was zusammen ein ernsthaftes Problem ergibt. Andere Ursachen für Blähungen während der Schwangerschaft sind Dysbiose, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sowie ein Mangel an Enzymen, der dazu beiträgt, dass unverdaute Nahrung in großen Mengen in den Dickdarm gelangt, wo die Prozesse der Gärung und des Zerfalls stattfinden.

Natürlich ist es unmöglich, den hormonellen Hintergrund oder die physiologische Darmverlagerung irgendwie zu beeinflussen, aber das mit der Ernährung verbundene Gasproblem während der Schwangerschaft kann durch die Einhaltung einer bestimmten Diät gelöst werden. Zuvor sollten Sie jedoch unbedingt einen Therapeuten konsultieren, um das Vorhandensein von Anomalien oder Pathologien des Magen-Darm-Trakts (Geschwür, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, des Darms, der Leber) auszuschließen. Werden Darmerkrankungen festgestellt, wird die Behandlung je nach Schwangerschaftsdauer verordnet und durchgeführt. Wenn die Schwangerschaft selbst die Ursache für die Gasbildung ist, wird empfohlen, dieses Problem mit Hilfe einer Diät zu lösen.

Die Schwangerschaftsgasdiät unterscheidet sich nicht von jeder anderen Diät. Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein, um sicherzustellen, dass das Baby und die Mutter die benötigten Nährstoffe erhalten. Die Mahlzeiten über den Tag verteilt sollten aus fünf bis sieben kleinen Portionen bestehen, die die Möglichkeit eines Überessens ausschließen. Darüber hinaus ist es wichtig, Lebensmittel, die eine Gasbildung verursachen, aus Ihrer Ernährung zu streichen. Darunter sind Hülsenfrüchte, Äpfel, Bananen, Weintrauben, Kohl in jeglicher Form, Mais, Roggenbrot, Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, Haferflocken und andere Getreideprodukte, Zwiebeln, Rüben sowie frittierte Speisen, Essiggurken und Essiggurken. Essen Sie mehr Produkte wie fermentierte Backmilch, Joghurt und Kefir, da diese die Bildung von Gasen verhindern. Dazu gehört auch die Verwendung von kalziumreichem Hüttenkäse, der während der Schwangerschaft sehr wichtig ist und auch die Möglichkeit einer Gasbildung ausschließt.

Andere Möglichkeiten, mit Blähungen während der Schwangerschaft umzugehen, können sein: täglicher längerer Aufenthalt an der frischen Luft, Schwimmen im Pool (stimuliert effektiv die Darmtätigkeit), tägliche spezielle Übungen für den Darm, die darin bestehen, den Bauch im Liegen im Uhrzeigersinn zu streicheln Ihre Seite für zehn bis fünfzehn Minuten, danach müssen Sie sich auf die linke Seite drehen, Ihr Bein heben und Gase ablassen.

Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blähungen während der Schwangerschaft sind Abkochungen von Dill, Petersilie, Fenchel, Löwenzahnwurzel und Baldriansamen. Um die Brühe zuzubereiten, nehmen Sie einen Esslöffel Wurzeln oder Blätter oder einen Teelöffel Samen eines der oben genannten Kräuter und gießen Sie kochendes Wasser (200 ml) ein, bedecken Sie es und lassen Sie es vier bis fünf Stunden stehen. Die resultierende Brühe sollte dreimal täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Auch die Einnahme von Karminativa wie Espumisan und Simethicon ist unbedenklich. Kamillentee kann auch ein hervorragender Helfer im Kampf gegen eine erhöhte Gasbildung sein, nur sollte er schwach und nicht mehr als zwei Tassen am Tag getrunken werden.

Damit die Schwangerschaft eine freudige und unangenehme Zeit wird, passen Sie auf sich auf, passen Sie auf sich auf und führen Sie einen gesunden Lebensstil. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei.