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Wenn Sie nach der Geburt eines Kindes üben können. Sex nach der Geburt: Wann können Sie? Und lohnt es sich, Schutz zu verwenden? Die Nuancen der Intimität nach der Geburt

Viele Schwangere glauben, dass es nach der Geburt endlich möglich sein wird, die Angst zu vergessen und ein wenig zu entspannen. Tatsächlich beginnt mit der Geburt eines Babys die aufregendste und wichtigste Phase im Leben - die Mutterschaft. Wie verlaufen die ersten Tage nach der Geburt? Wie verhält man sich unmittelbar nach einer natürlichen Geburt? Wann kann ich aufstehen? Wie lange müssen Sie warten, bis das Baby gebracht wird? Was passiert sonst noch in den ersten Stunden nach einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt im Krankenhaus?

Wie sind die ersten Stunden nach der Geburt eines Kindes?

Unmittelbar nach der Geburt bleibt die junge Mutter im Kreißsaal. Wenn der Entbindungsprozess ohne Komplikationen verlaufen ist, wird die Frau in ein paar Stunden auf die Wochenbettstation verlegt. Während dieser Zeit wird der Arzt die Mutter untersuchen und interviewen, das medizinische Personal beobachtet ihren Zustand. In einigen Kliniken wird in Absprache mit der Patientin eine Pipette mit Medikamenten verabreicht, die die Gebärmutterkontraktionen stimulieren.

Mögliche Beschwerden der Mutter in den ersten Tagen nach der letzten Geburt

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Trotz der Tatsache, dass die Geburt ein völlig natürlicher Prozess ist, ist der Körper einer Frau starken Belastungen ausgesetzt. Müdigkeit, Schwindel, allgemeine Schwäche, nervöse Anspannung begleiten oft die ersten Tage der Mutterschaft und gelten nicht als Auffälligkeiten. Am ersten Tag nach der Geburt sollte sich eine junge Mutter der Ruhe widmen und sich um das Neugeborene kümmern (wir empfehlen zu lesen :). Unmittelbar nach der Geburt eines Babys kann Folgendes auftreten:

  1. Schmerzen, Taubheitsgefühl an den Nahtstellen (insbesondere nach einem Kaiserschnitt);
  2. Ermüdung;
  3. Muskelschmerzen;
  4. leichter Anstieg der Körpertemperatur;
  5. Durst und Hunger;
  6. Schüttelfrost.

Wie lange dauert das Aufstehen?

Der Geburtsprozess kostet eine Frau viel Energie, und es ist ganz natürlich, dass sie überanstrengten Muskeln eine Pause gönnen möchte. Allerdings sollte man nicht rund um die Uhr liegen ohne aufzustehen – körperliche Aktivität trägt zur normalen Kontraktion der Gebärmutter bei.

Natürlich kann man keine Übungen machen oder aktiv Sport treiben, aber man kann und sollte alleine auf dem Flur spazieren gehen, auf Toilette und Toilette gehen.

Wie lange dauert es, sich hinzulegen? Nach einer unkomplizierten natürlichen Geburt darf die Frau nach 6 Stunden aufstehen. Wenn es einer jungen Mutter gut geht, wird der Arzt ihr erlauben, noch vor Ablauf dieser Frist selbst zur Toilette zu "gehen", aber der Besuch des Toilettenraums allein ist unmöglich - ihr kann plötzlich schwindelig werden und es ist dringend Hilfe erforderlich.

Wenn ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde, muss die Frau nach der Geburt mindestens 24 Stunden im Kreißsaal (oder auf der Intensivstation) bleiben. Der Zustand der jungen Mutter während dieser Zeit wird von einem Arzt überwacht, das medizinische Personal führt eine antibakterielle Therapie durch, der Blutverlust wird korrigiert und bei Bedarf wird die Darmarbeit angeregt.

Wann wird das Baby gebracht?

Fast jede Mutter macht sich Sorgen, wie schnell das Kind zu ihr gebracht wird. Es hängt alles vom Zustand der Frau und des Babys sowie von der Politik des Krankenhauses ab. In einigen medizinischen Einrichtungen werden Babys nach der natürlichen Geburt an die Brust gelegt, dann wiegt, vermisst und kleidet das Pflegepersonal die Neugeborenen, und wenn der Zustand der Mutter und des Babys zufriedenstellend ist, befinden sie sich ab diesem Moment auf der Wochenbettstation zusammen.

In einigen medizinischen Einrichtungen dürfen Mütter nach der Geburt mehrere Stunden ruhen (siehe auch:). Während dieser Zeit werden Babys von einem Neonatologen überwacht, sie erhalten die erste Impfung (wenn die Mutter der Impfung zugestimmt hat). Wurde in der Entbindungsklinik ein Kaiserschnitt durchgeführt, hängt die Wartezeit von mehreren Faktoren ab:

  1. nach einer geplanten Operation in örtlicher Betäubung wird das Baby eingeliefert und kann sofort nach der Geburt bei der Mutter bleiben;
  2. wenn der chirurgische Eingriff unter Vollnarkose durchgeführt wurde, sehen sich Mutter und Baby erst, wenn die Wirkung der Anästhesie aufhört (dh nicht früher als nach 3 Stunden);
  3. Nach einem Notkaiserschnitt, der nachts durchgeführt wurde, kann sich die Mutter vor dem Treffen mit dem Neugeborenen bis zum Morgen ausruhen.

Nachdem die junge Mutter in die Wochenbettabteilung verlegt wurde, kann sie bereits duschen (bisher nur in Begleitung einer Krankenschwester). Für die Hygiene der Genitalien wird am ersten Tag nicht empfohlen, Seife zu verwenden - es ist besser, mit warmem Wasser abzuspülen. Eine Spülung von vorne nach hinten sollte auch nach jedem Toilettenbesuch erfolgen.

Aufgrund des reichlichen postpartalen Ausflusses müssen Sie in den ersten Tagen sehr oft spezielle Binden oder Einweg-Netzhöschen wechseln. In einigen medizinischen Einrichtungen kann der Arzt die Verwendung einer Windel anstelle einer Binde empfehlen - dies erleichtert es ihm, die Menge des Ausflusses zu beurteilen und Anomalien rechtzeitig zu erkennen.

In einer "interessanten Position" gewöhnt sich eine Frau daran, zu essen, was sie will. Da sie Mutter geworden ist, muss sie ihre Ernährung sorgfältig überwachen, denn nicht alles, was ein Erwachsener mag, ist für ein Baby nützlich (eine Diät ist nur für diejenigen wichtig, die vorhaben, zu stillen). Es wird empfohlen, ab den ersten Tagen folgende Produkte in die Speisekarte aufzunehmen:

  • Suppe in fettarmer Brühe oder Borschtsch (Kohl aus Borschtsch wird nicht empfohlen);
  • gekochtes Rindfleisch mit niedrigem Fettgehalt;
  • hochwertige oder 1. Klasse Nudeln;
  • Kartoffelpüree;
  • Roggencrotons;
  • Gemüse - gedünstet oder gedünstet;
  • Fruchtsaft;
  • stilles Mineralwasser;
  • Kompott aus getrockneten Früchten;
  • warmer Tee mit etwas Zucker.

Mit der Zeit wird Mama ihre Speisekarte abwechslungsreicher gestalten können. Die Hauptsache ist, neue Produkte nach und nach in kleinen Portionen einzuführen, um die Reaktion des Babys zu verfolgen. Im Allgemeinen sollte die Ernährung einer stillenden Mutter den Prinzipien einer gesunden Ernährung entsprechen - leicht, fraktioniert, ohne scharfe Gewürze und Gewürze, keine Allergene, geräuchertes Fleisch und Konserven und natürlich eine vollständige Ablehnung von Alkohol.

Stillen etablieren, Baby betreuen

Wenn es der Zustand von Mutter und Baby zulässt, wird das Neugeborene unmittelbar nach der Geburt an die Brust angelegt. Die Mutter hat noch keine Milch, aber das Kind wird in den ersten Lebensstunden ausreichend Kolostrum haben - es enthält alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine. Darüber hinaus hilft eine frühe Laktation, die Laktation schneller einzuleiten.

Es ist notwendig, das Neugeborene nach Bedarf an die Brust anzulegen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass ein gesundes Baby nur schreit, wenn es hungrig ist. Wenn das Kind ständig weint und sich weigert zu stillen, ist es dringend erforderlich, es dem Neonatologen zu zeigen - vielleicht hat es Schmerzen. Wie Sie Ihr Baby richtig füttern und welche Hygieneregeln zu beachten sind, erklärt Ihnen die Krankenschwester ausführlich.

Mögliche Komplikationen nach der Geburt in den ersten Tagen

Am ersten Tag nach der Geburt überwacht das medizinische Personal sorgfältig den Zustand der gebärenden Frau, um mögliche Komplikationen rechtzeitig zu erkennen und zu stoppen. Der Arzt geht oft auf die Wochenbettstation und führt Untersuchungen und Interviews mit jungen Müttern durch. Bei folgenden Anzeichen ist dringend ein Arztbesuch erforderlich:

  1. zu reichlicher Ausfluss - wenn sich das Pad am ersten Tag nach der Geburt schneller als 1 Stunde füllt oder viele Gerinnsel vorhanden sind, wird dies bereits als Komplikation angesehen;
  2. das Auftreten von Hämorrhoiden - wenn sie die postpartale Frau stark stören, werden ihr rektale Zäpfchen mit einem Anästhetikum verschrieben;
  3. Ausschläge im Gesicht oder Rötung der Augen - normalerweise ist dies kein Grund zur Besorgnis, Ausschläge und Punkte auf der Haut treten bei starkem Drücken auf, wenn kleine Kapillaren platzen (alles sollte innerhalb von 2 Wochen von selbst verschwinden);
  4. risse in den Brustwarzen - Wenn die Brustwarzen zu schmerzen begannen, ist es möglich, dass die Haut trocken ist und sich bald ein schmerzhafter Riss bildet. Dies kann durch richtiges Auftragen des Neugeborenen auf die Brust und Verwendung spezieller Cremes zur Behandlung der Brustwarzen vermieden werden;
  5. eingeschränktes Wasserlassen - Wenn eine Frau innerhalb von 5-6 Stunden nach der Geburt nicht alleine urinieren konnte, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen;
  6. schmerzen im Perineum - Schmerzen treten auch dann auf, wenn keine Schnitte und Risse aufgetreten sind, wenn Nähte angebracht wurden, gibt der Arzt Empfehlungen zur Pflege und Linderung von Schmerzen;
  7. ziehende oder krampfartige Schmerzen im Unterbauch deuten darauf hin, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht. Diese Empfindungen können während der Nahrungsaufnahme zunehmen, und wenn die Schmerzen sehr stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Ein intimes Leben ist dafür intim, um neugierige Außenstehende nicht hereinzulassen und nicht auf Schritt und Tritt zu diskutieren, selbst wenn mit Freunden. Dennoch gibt es Situationen, in denen es möglich und sogar notwendig ist, nach einer erfolgreichen Geburt über sexuelle Aktivitäten zu sprechen, zum Beispiel mit einem Gynäkologen. Denn bekanntlich prägt eine Schwangerschaft und die Geburt eines neuen kleinen Familienmitglieds die Beziehung der Ehegatten. Einschließlich und auf das Sexualleben, das ebenfalls Veränderungen unterliegt und einen sorgfältigen Umgang mit der Wiederaufnahme nach der Geburt erfordert.

Sexualleben nach der Geburt - Abstinenz für mindestens 4 Wochen

Sexuelles Leben nach der Geburt ist auf jeden Fall notwendig, aber die Frage, wann und wie der erste sexuelle Kontakt nach der Geburt möglich ist, muss verantwortungsvoll angegangen werden. Es ist kein Geheimnis, dass die Geburt für den Körper der Mutter eine gewisse Belastung darstellt, ihr erhebliche Energiekosten abverlangt und zu bestimmten physiologischen Veränderungen führt. Und nach der Geburt braucht eine Frau unbedingt Zeit, um sich zu erholen: In diesem Fall zeigt sich das Sexualleben normalerweise erst nach 4-8 Wochen. Hier hängt natürlich alles von den individuellen anatomischen und physiologischen Merkmalen der „neugeborenen“ Mutter ab, sowie davon, wie die Geburt verlief, wie schwer oder leicht sie war.

Auf jeden Fall raten Ärzte früher als 4 Wochen später von sexuellen Kontakten ab. Dies ist die Mindestzeit, die für die Erneuerung der Gebärmutter nach der Geburt sowie für die Reinigung von Blutresten erforderlich ist. Die Rückkehr zu einem intimen Leben unmittelbar nach der Geburt eines Babys ist ebenfalls kontraindiziert, da die Gebärmutter in dieser Zeit am anfälligsten für Infektionen ist. Und das Infektionsrisiko wird nicht verschwinden, bis es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt und sich nicht erholt.

Wenn die Geburt mit Schnitten schwierig war, sollte die Zeit bis zum Beginn der sexuellen Aktivität nach der Geburt noch länger sein. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass bei einer Geburt durch einen Kaiserschnitt solche Probleme in Bezug auf die sexuelle Aktivität beim Erscheinen eines Babys nicht auftreten sollten. Und das ist eine völlig falsche Aussage: Nachdem eine Frau noch mehr Zeit braucht, um sich zu erholen, bis die Nähte von der Operation vollständig verheilen.

Idealerweise bespricht man den für das Paar „erlaubten“ Zeitpunkt für den ersten Geschlechtsverkehr nach der Geburt am besten mit dem Frauenarzt. Der Spezialist untersucht die Genitalien der Frau und beurteilt die Geschwindigkeit und den Grad ihrer Genesung, was bedeutet, dass er bestimmen kann, wann die sexuelle Aktivität wieder aufgenommen werden sollte. Darüber hinaus wird Ihr Arzt Sie über die am besten geeignete Verhütungsmethode beraten, um eine erneute Schwangerschaft fast unmittelbar nach der Geburt des Babys zu verhindern.

Mögliche Probleme

Aber selbst wenn der erste Geschlechtsverkehr nach ärztlicher Empfehlung durchgeführt wird, kann er die darauf gesetzten "Hoffnungen" sowohl für die Mutter als auch für den Vater möglicherweise nicht rechtfertigen. Die häufigsten Probleme, mit denen junge Eltern nach der Geburt eines Babys konfrontiert sind, sind anatomische Veränderungen der Vagina und ihre Trockenheit. Die erste ist auf die Dehnung der Vagina während des Durchgangs des Babys durch den Geburtskanal zurückzuführen. Mit der Zeit beruhigen sich die Ärzte, die Vagina nimmt ihre ursprüngliche Form an, und dieser Prozess kann durch spezielle Übungen (sogenannten) beschleunigt werden. Eine Frau kann sie sogar während der Schwangerschaft durchführen, wodurch eine unnötige Dehnung der Vagina und ihre schnellste Rückkehr zum "Ton" fast unmittelbar nach der Geburt vermieden werden.

Vaginale Trockenheit ist auch ein vorübergehendes Phänomen, das durch Östrogenmangel nach der Geburt ausgelöst wird. Der gleiche Faktor wird entscheidend beim Auftreten von Wochenbettdepressionen und Depressionen bei der Mutter, die durch Müdigkeit verstärkt werden. Männern wird in diesem Fall geraten, ihre Geliebte mit Verständnis zu behandeln und ihr nicht nur körperlich zu helfen, sondern sie auch moralisch zu unterstützen. Spezielle Gleitmittel und Cremes helfen gegen Scheidentrockenheit.

Oft klagen Frauen auch über Beschwerden beim Geschlechtsverkehr nach der Geburt und Schmerzen. Diese Situation kann eintreten, wenn die Geburt mit nähten Tränen durchgeführt wurde. Schmerzhafte Empfindungen treten auf, wenn die Nähte die Nervenenden "fangen", und in diesem Fall wird empfohlen, gemeinsam die optimale Position für den Sex zu suchen, die maximale Aufmerksamkeit eines Mannes auf die Empfindungen einer Frau. Im Laufe der Zeit passen sich die Nervenenden an neue Konfigurationen an, aber im Moment müssen Sie während der Intimität nur aufpassen und aufeinander hören.

Maximale Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit

Nach der Geburt eines Babys benötigt eine Frau von einem Mann erhöhte Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit. Jetzt braucht sie mehr denn je (ungefähr genauso wie während der Schwangerschaft) psychologische Unterstützung von ihrem geliebten Mann. Apropos Sexualität: Auch wenn sexueller Kontakt zunächst unerwünscht ist, verbietet niemand taktile Liebkosungen. Jetzt ist es an der Zeit, den Körper des anderen wieder kennenzulernen, neue sensible Bereiche und Zonen an ihm zu finden, mit maximaler Zuneigung und Zärtlichkeit miteinander umzugehen. Bei Frauenbrüsten ist jedoch Vorsicht geboten, wenn ein neues kleines Familienmitglied gestillt wird. Im Allgemeinen ist die Zeit nach der Geburt nicht nur schwierig, sondern auch voller neuer angenehmer Sorgen, Freude und Ehrfurcht. Dies ist eine neue Gelegenheit, die Beziehung zwischen Ehepartnern neu zu bewerten, eine Gelegenheit, die ersten Minuten des Treffens auf körperlicher Ebene noch einmal zu erleben. Hier geht es vor allem um Liebe, gegenseitiges Verständnis, Geduld und die Fähigkeit, einander zuzuhören.

Insbesondere für- Tatiana Argamakova

Viele Frauen argumentieren, dass das erste Mal nach der Geburt Liebe zu machen war wie "das allererste Mal".

Es gibt glückliche Frauen auf der Welt, die noch im Krankenhaus davon träumen, wieder Sex zu haben. Und das ist typisch, dass sie bald erfolgreich ihre Träume wahr werden lassen. Aber leider gibt es nur sehr wenige davon. Statistiken besagen, dass etwa 50 % der frischgebackenen Mütter innerhalb von drei Monaten nach der Geburt Probleme mit sexuellen Beziehungen haben, und 18 % dieser Probleme bestehen während des ersten Jahres fort. Wie und wann können sie gelöst werden?

Wann?

Sie können frühestens danach mit dem Sex beginnen 4-6 Wochen nach der Geburt.

Diese Anforderung ist vor allem darauf zurückzuführen, dass die Gebärmutter in dieser Zeit allmählich zu ihrer vorherigen Größe vor der Schwangerschaft zurückkehrt, der Plazentaansatz heilt (schließlich nachdem sich die Plazenta während der Geburt von der Gebärmutterwand gelöst hat , eine durchgehende Wunde blieb an ihrer Stelle Oberfläche). Wenn beim Geschlechtsverkehr eine Infektion in eine nicht verheilte Wunde gerät, kann der Fall mit einer Endometritis (Entzündung der Gebärmutter) enden.

Auch die Vagina sollte in ihren vorherigen Zustand zurückkehren - schließlich wird sie nach der Geburt gedehnt. In den meisten Fällen nimmt die Größe in der sechsten Woche nach der Geburt allmählich ab. Um ihm dabei zu helfen, empfehlen Gynäkologen Kegel-Übungen, die die Muskeln des Perineums und der Vagina trainieren.

Mitte des letzten Jahrhunderts erfand der Gynäkologe Arnold Kegel sie für Frauen, die nach der Geburt Probleme mit unfreiwilligem Wasserlassen hatten. Später stellte sich heraus, dass diese Übungen auch den sexuellen Tonus erhöhen, die Durchblutung verbessern und es Ihnen sogar ermöglichen, den Orgasmus zu kontrollieren. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Muskeln Sie trainieren müssen, versuchen Sie, den Urinfluss beim Wasserlassen zu stoppen. Die Muskeln, mit denen Sie dies getan haben, sind die Muskeln des Perineums. Jetzt ist es Ihre Aufgabe, zu lernen, wie Sie sie so weit wie möglich anspannen und entspannen können, zuerst langsam, dann schnell. Dies ist jederzeit möglich - beim Gehen, Fernsehen, im Bett liegend usw.

Es scheint, dass, wenn die Geburt per Kaiserschnitt erfolgte, solche Probleme nicht auftreten sollten und Sex fast unmittelbar nach der Geburt stattfinden kann. Die Vagina hat sich in diesem Fall zwar nicht verändert, aber die Wunde an der Plazenta-Befestigungsstelle sollte wie nach einer natürlichen Geburt heilen. Außerdem verbleibt eine Narbe an der Gebärmutter, die innerhalb derselben 4-6 Wochen abheilt (die Naht an der Bauchhaut kann viel früher heilen).

Können oder wollen nicht?

Zufällig gibt der Arzt grünes Licht, aber die Frau will immer noch keinen Sex. Beeilen Sie sich nicht, Frigidität zu diagnostizieren, sondern finden Sie heraus, warum dies geschieht. Die Gründe können sowohl ganz offensichtlich als auch tief im Unterbewusstsein liegen.

Im Großen und Ganzen ist die Abstumpfung des sexuellen Verlangens eine Art natürliche Selbstverständlichkeit. Solange das Jungtier ständige mütterliche Fürsorge und Aufmerksamkeit benötigt, kann es nicht alleine überleben, das nächste Jungtier der Mutter wird noch nicht benötigt. Daher sinkt im Körper einer Frau, die kürzlich entbunden hat, der Östrogenspiegel (das Lusthormon) und damit die Trockenheit der Vagina, selbst bei ausreichend hoher sexueller Erregung. War die Geburt schwer genug, will sie sich unbewusst an ihrem Partner für das erlittene Leid rächen.

Es gibt andere Gründe für die Zurückhaltung beim Sex, die bewusster sind:

  • starke Müdigkeit (oft verbunden mit Ressentiments gegen ihren Ehemann, der weder beim Kind noch bei der Hausarbeit hilft), wird am häufigsten in dem Satz ausgedrückt: „Ich habe jetzt keine Zeit für Sex!“;
  • das Gefühl der eigenen Unattraktivität, zwar verliert die weibliche Figur nach der Geburt ihre mädchenhafte Eckigkeit, aber viele Männer finden dies sehr attraktiv;
  • Wochenbettdepression – diese Art von Depression, die bei etwa 10 % der Frauen auftritt, kann den Sexualtrieb deutlich reduzieren.

Und eine junge Mutter hat einfach Angst vor Sex. Sie kann zum Beispiel befürchten, dass:

  • es wehtut oder dass die Wunde nicht vollständig verheilt ist. Um mit dieser Angst fertig zu werden, wäre es gut, vorher einen Arzt aufzusuchen – er wird feststellen, ob nach der Geburt alles in Ordnung ist.
  • Im entscheidenden Moment wacht das Kind auf. Angst führt zu Anspannung und die Frau kann sich nicht entspannen. Eine gute Option ist, nicht auf die Nacht zu warten, in der Sie buchstäblich vor Müdigkeit fallen, sondern Ihre Großmutter oder Ihr Kindermädchen bitten, ein oder zwei Stunden mit Ihrem Kind auf der Straße zu gehen.
  • sie wird wieder schwanger, was jetzt so unangemessen ist. Denken Sie daran, dass Verhütungsmethoden noch nicht eingestellt wurden. Sie müssen nur den besten Weg für sich selbst wählen.

Empfängnisverhütung

Aus irgendeinem Grund ist die breite Masse der Meinung, dass es während der Stillzeit oder bis sich ihr Menstruationszyklus erholt hat, unmöglich ist, schwanger zu werden. Das ist nicht so. Darüber hinaus ist es sehr leicht, eine neue Schwangerschaft zu verpassen, bis der Zyklus begonnen hat oder sich normalisiert hat. Die Menstruation kann bereits 28 Tage nach der Geburt einsetzen oder während der gesamten Stillzeit ausbleiben, aber das bedeutet noch lange nicht, dass Sie gegen eine Schwangerschaft versichert sind. Was ist übrig?

Kalendermethode es ist jetzt definitiv nicht für dich geeignet. Es ist sogar in "Friedenszeiten" in nur 50% der Fälle wirksam und selbst bei unregelmäßiger Menstruation muss man sich überhaupt nicht darauf verlassen.

Über hormonelle pillen die Meinungen der Ärzte gehen auseinander. Einige argumentieren, dass Hormone, die in die Milch gelangen, für ein Kind nicht ungefährlich sind, andere bestehen darauf, dass moderne hormonelle Verhütungsmittel, die speziell für Sie ausgewählt wurden, das Baby in keiner Weise beeinträchtigen. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, aber versuchen Sie auf keinen Fall, sich selbst ein hormonelles Medikament zu "verschreiben" - nur ein Arzt sollte dies tun. Im Prinzip ist dies ein ziemlich zuverlässiges Werkzeug - es ist zu 97-99% effektiv.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein hormonelles Medikament zu verabreichen:

  • die Pille selbst (es ist notwendig, sie jeden Tag und vorzugsweise zur gleichen Zeit einzunehmen);
  • eine Injektion, die auch als "Verhütungsspritze" bezeichnet wird, Indikationen und Kontraindikationen dafür sind genau die gleichen wie bei Tabletten - nur die Form der Anwendung ändert sich (je nach Art des Arzneimittels dauert sie 8-12 Wochen);
  • Verhütungskapsel: wird unter die Haut der Schulter eingeführt (gültig für 5 Jahre, die Kapsel kann jederzeit entfernt werden).

Intrauterinpessar 98% wirksam, aber Sie können es frühestens 6 Wochen nach der Geburt einstellen und vorausgesetzt, Sie haben keine chronischen gynäkologischen Erkrankungen.

Barriere-Empfängnisverhütung(Kondome, Diaphragmen, Spermizide) sind zu 85-97% wirksam. Besonders wirksam ist eine Kombination aus Diaphragma und Spermiziden (das Spermizid wird vor der Einführung auf die Kuppel des Diaphragmas aufgetragen).

Wie beim ersten Mal

Viele Frauen argumentieren, dass das erste Mal nach der Geburt Liebe zu machen war wie "das allererste Mal". Dies muss ein Ehepartner bedenken, der vor Leidenschaft brennt. Von ihm wird nun maximale Geduld und Zärtlichkeit verlangt, um die Liebesbeziehung zu erneuern. Zunächst muss er sich mit seiner Frau nicht nur das Bett, sondern auch die Hausarbeit und das Kind teilen.

Massagen (insbesondere mit ätherischen Ölen) sind eine gute Möglichkeit, Muskelverspannungen zu lösen. Zunächst ist es besser, eine Pose zu wählen, in der Sie selbst die Tiefe und Häufigkeit der Penetrationen steuern - zum Beispiel die Pose "Reiter". Um vaginale Trockenheit zu reduzieren, können Sie spezielle Gele und Gleitmittel aus einem Intimgeschäft verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht an Ihrer Attraktivität für Ihren Partner zweifeln. Glauben Sie mir, der männliche Look ist viel weniger anspruchsvoll als der weibliche.

Sie sagen, dass die Wiederherstellung der sexuellen Beziehungen das Ende der Wochenbettzeit und der Beginn einer neuen Etappe im Familienleben ist. Möge es für Sie glücklich sein!

Inessa Smyk, Zeitschrift "Sei gesund"

Natürlich treten nach der Geburt im Körper einer Frau physiologische Veränderungen auf, die die sexuelle Seite der Beziehung zwischen den Ehepartnern prägen. In den ersten 6-8 Wochen nach der Geburt des Babys empfehlen Gynäkologen keinen Sex nach der Geburt. Dies liegt daran, dass in dieser Zeit eine Rückentwicklung (Involution) aller Organe und Systeme stattfindet, die im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt Veränderungen erfahren haben. Die Ausnahme bilden die Brustdrüsen, deren Funktion in der postpartalen Phase ihren Höhepunkt erreicht.

Die stärksten Rückbildungsveränderungen treten in den Genitalien auf, insbesondere in der Gebärmutter. Nach der Geburt der Plazenta verbleibt eine große Wundfläche darin, deren Heilung etwa 4-6 Wochen dauert. Während dieser Zeit werden Lochien zugeteilt - in den ersten Tagen sind sie blutig, ihre Farbe ändert sich allmählich von rot nach bräunlich, in der 4. Woche hört der Ausfluss fast auf und verschwindet bald vollständig. Das Sexualleben nach der Geburt kann das Eindringen einer Infektion durch den leicht geöffneten Gebärmutterhals in die Gebärmutter fördern, und das freigesetzte Blut und eine offene Wundoberfläche tragen nur zur schnellen Entwicklung einer Entzündung bei.

Nach der Geburt durch den vaginalen Geburtskanal kommt es häufig zu Komplikationen in Form von Schnitten oder Rupturen des Damms, der Scheidenwände oder des Gebärmutterhalses. Auch nach der Geburt braucht es Zeit, bis die Stiche verheilen. Auch wenn es während der Geburt keine Tränen gab, ist der Muskeltonus der Vagina und des Damms nach der natürlichen Geburt deutlich reduziert. Der Erholungsprozess nach der Geburt hängt vom Zustand dieser Muskeln vor der Schwangerschaft ab, davon, ob die Frau sie während des Wartens auf das Baby trainiert hat, vom Alter und den genetischen Merkmalen.

Bei Frauen nach einem Kaiserschnitt verändern sich die Vaginalwände nicht, die Genesung nach der Geburt der Gebärmutter ist jedoch langsamer. Außerdem braucht es Zeit, um zu heilen und eine vollwertige Narbe am Bauch zu bilden.

Daher ist es ratsam, nach 6-8 Wochen nach der Geburt einen Gynäkologen aufzusuchen, der den Zustand der Gebärmutter, des Gebärmutterhalses, der Nähte am Perineum oder der Vaginalwände, der Narbe nach dem Kaiserschnitt feststellt und einen Abstrich der Flora macht, um Anzeichen zu erkennen von Entzündungen. Danach gibt der Arzt Empfehlungen, wann intime Beziehungen wieder aufgenommen werden sollten.

Sex nach der Geburt. Mögliche Probleme

Bei der Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität nach der Geburt kann ein Paar mit folgenden Problemen konfrontiert sein:

Vaginale Trockenheit. Nach der Geburt erfahren die meisten Frauen einen starken Rückgang der weiblichen Sexualhormone - Östrogene. Als Ergebnis wird die Menge der produzierten natürlichen Vaginalschmierung reduziert. Aus diesem Grund kann der Geschlechtsverkehr für eine Frau unangenehm und sogar schmerzhaft sein. In diesem Fall lohnt es sich, sich mit einem speziellen Gleitmittel (Gleitmittel) einzudecken, das Sie in der Apotheke kaufen können. Sie müssen nur die Zusammensetzung dieser Mittel sorgfältig überwachen und keine hormonhaltigen Mittel verwenden, wenn eine Frau stillt.

Schmerzen beim Sex nach der Geburt können auch mit dem Vorhandensein von Stichen und Narben am Damm und an der Vagina in Verbindung gebracht werden. Manchmal kann sich aufgrund der Stiche auch die Konfiguration der Vagina ändern. Auch im Bereich der Narbe am Bauch werden nach einem Kaiserschnitt häufig Schmerzen festgestellt. Natürlich werden diese Empfindungen im Laufe der Zeit vergehen, da das Gewebe im Bereich von Rissen und Schnitten vollständig geheilt ist. Bis dies jedoch geschieht, müssen Sie beim Geschlechtsverkehr eine Position wählen, in der minimaler Druck auf die Narbe ausgeübt wird, um Beschwerden zu vermeiden oder zu beseitigen. Sie können sich an Ihren betreuenden Frauenarzt wenden, der lokale Präparate zur Beschleunigung der Gewebewiederherstellung im Bereich der Nähte nach der Geburt empfiehlt, die für stillende Mütter zugelassen sind.

Die Schwächung des Muskeltonus der Vagina und seine Ausdehnung können die Empfindungen beim ersten Geschlechtsverkehr prägen. Dieses Phänomen ist jedoch vorübergehend und innerhalb weniger Monate wird das Problem verschwinden, insbesondere wenn die Frau nur sehr wenig Zeit für Kegel-Übungen findet, die darin bestehen, die Beckenmuskeln zusammenzuziehen, die die Vagina stützen. Diese Muskeln sind beim freiwilligen Aufhören des Wasserlassens oder bei vaginaler Spannung zu spüren.

Für eine schnelle Genesung nach der Geburt, ihren Tonus, ist es ratsam, 3 Wochen lang jede Stunde zu trainieren. Die Technik ist sehr einfach: Sie müssen 5 Sekunden lang die Muskeln des Damms und des Anus anspannen (als ob Sie wirklich auf die Toilette gehen möchten), dann sollten Sie sie 5 Sekunden lang in einem Zustand maximaler Spannung halten, dann Entspannen Sie sie nach und nach für weitere 5 Sekunden. Dann, nach 5 Sekunden Pause, wird die Übung wiederholt. Sie müssen mindestens 30 Schnitte gleichzeitig machen - es dauert nur wenige Minuten.

Ich muss auch sagen, dass viele Frauen nach der Geburt keine Probleme mit Sex haben - im Gegenteil, sie sagen, dass die Anziehungskraft auf ihren Mann stärker geworden ist und der Orgasmus heller ist.

Keine Überraschungen

Ein sehr wichtiger Aspekt der sexuellen Beziehungen nach der Geburt eines Babys ist die Frage der Schwangerschaftsverhütung. Ärzte glauben, dass der Mindestabstand zwischen den Geburten mindestens 2 Jahre betragen sollte. Während dieser Zeit wird der Körper der Frau vollständig wiederhergestellt.

Die Wahl der Verhütungsmethode hängt von der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, dem Stillen und den Vorlieben der Ehepartner ab. Auch in Fällen, in denen sich der Menstruationszyklus noch nicht erholt hat, muss auf die Verhinderung einer Schwangerschaft geachtet werden, da auch ohne Menstruation ein Eisprung, dh die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock, auftreten kann. Betrachten Sie die wichtigsten Verhütungsmethoden nach der Geburt.

Unterbrochener Geschlechtsverkehr. Der unterbrochene Geschlechtsverkehr ist eine sehr unwirksame Methode der Empfängnisverhütung. Erstens ist nicht jeder Mann in der Lage, den Beginn der Ejakulation in diesem Moment deutlich zu spüren und sich selbst zu kontrollieren. Zweitens wird beim Geschlechtsverkehr eine gewisse Menge an Spermien ausgeschieden. Nach einigen Berichten sind sie die mobilsten und lebensfähigsten, was die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis dementsprechend sehr hoch macht. Darüber hinaus können bei wiederholtem Geschlechtsverkehr Spermien, die nach der ersten Ejakulation an den Wänden der Harnröhre eines Mannes verbleiben, in die Vagina gelangen. Die Wirksamkeit dieser Verhütungsmethode beträgt nur 70–75 %.

Methode der Laktationsamenorrhoe. Diese Verhütungsmethode basiert auf dem Ausbleiben des Eisprungs während des Stillens. Während des Stillens des Babys wird das Hormon Prolaktin ausgeschüttet, das die Milchproduktion anregt und eine empfängnisverhütende Wirkung hat, indem es die Funktion der Eierstöcke der Frau unterdrückt.

Damit die Verhütungsmethode erfolgreich wirkt, müssen folgende Bedingungen erfüllt sein:

  • das Kind wird ausschließlich gestillt, ohne Zufütterung und Ergänzung mit Wasser;
  • das Baby saugt tagsüber mindestens alle 3 Stunden;
  • der Abstand zwischen den nächtlichen Fütterungen sollte 6 Stunden nicht überschreiten (je häufiger die Fütterungen erfolgen, desto wirksamer ist die Verhütungsmethode);
  • fehlende Menstruation;
  • seit der Geburt sind nicht mehr als 6 Monate vergangen.

Mit zunehmenden Abständen zwischen den Fütterungen und der Einführung einer Ergänzungsernährung wird die Verhütungsmethode jedoch unwirksam. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit einer ungeplanten Schwangerschaft umso höher, je mehr Zeit seit der Geburt vergangen ist. Bei einigen Frauen können die Eierstöcke sogar trotz Stillen innerhalb von 1,5–2 Monaten nach der Geburt wieder aufgenommen werden, wodurch der Eisprung und eine Schwangerschaft eintreten können. Wenn die Frau ihre Periode wieder hat, auch wenn sie weniger als 6 Monate nach der Geburt liegt, muss nach der Geburt eine andere Verhütungsmethode gewählt werden. Die Wirksamkeit der Methode hängt vom Intervall nach der Geburt ab: In den ersten 6 Monaten tritt unter allen Bedingungen eine Schwangerschaft in etwa 1-2% der Fälle auf, zwischen 6 und 12 Monaten - in 4,5-7%.

Barrieremethoden der Empfängnisverhütung- Kondome, Diaphragmen, Zervixkappen. Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung haben keinen Einfluss auf den Stillprozess und den Zustand des Babys. Daher können sie in jeder Zeit nach der Geburt uneingeschränkt verwendet werden. Die Wirksamkeit reicht von 90–98 % mit einem Kondom, bis zu 70–80 % mit einer Zervixkappe und 77–98 % mit einem Diaphragma.

Spermizid gibt es in verschiedenen Formen - Schaum, Schwämme, Gel, Film, Tabletten, Salben oder Zäpfchen. Spermizide enthalten eine Chemikalie, die Samenzellen zerstört, und einen Träger, durch den sich das Mittel in die Vagina ausbreitet. Sie enthalten keine Hormone, sie wirken nur lokal, sodass sie während der Stillzeit verwendet werden können. Darüber hinaus haben Spermizide eine feuchtigkeitsspendende Wirkung, was für Frauen, die in der Wochenbettzeit nicht genügend Schmierung haben, positiv ist.

Zu den Nachteilen von Spermiziden gehören die folgenden: Bei einigen Formen der Freisetzung von Spermiziden müssen Sie vor dem Geschlechtsverkehr eine gewisse Zeit warten; Bei manchen Frauen, insbesondere in der Zeit nach der Geburt, können Hautreizungen und allergische Reaktionen auf Spermizide auftreten. Die Wirksamkeit von Spermiziden liegt bei knapp über 60 %.

Intrauterinpessar (IUP)- ein intrauterines Kontrazeptivum, bei dem es sich um ein kleines Plastikgerät mit Kupfer, Silber oder Gold handelt. Das IUP wird von einem Gynäkologen in die Gebärmutter eingeführt. Der Wirkungsmechanismus des Intrauterinpessars besteht darin, dass es das Vordringen von Spermien in die Gebärmutterhöhle hemmt, die Lebensdauer der Eizelle verkürzt und verhindert, dass sich die befruchtete Eizelle an der Gebärmutterwand festsetzt. Die Einführung eines Intrauterinpessars ist 6 Wochen nach der Entbindung möglich. Zuvor ist eine Untersuchung durch einen Gynäkologen erforderlich. Das IUP stört die Milchproduktion nicht, daher ist seine Verwendung für das Stillen unbedenklich. Neben herkömmlichen Intrauterinpessaren gibt es ein hormonelles Intrauterinpessar. Es sondert eine kleine Menge eines Hormons ab, ein Analogon von Progesteron, das das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut weiter blockiert und die Anheftung der Eizelle in der Gebärmutter verhindert. Während der Stillzeit kann die Hormonspirale auch 6 Wochen nach der Geburt angewendet werden.

Die negativen Aspekte dieser Verhütungsmethode nach der Geburt sind: erhöhtes Risiko, einen entzündlichen Prozess in der Gebärmutter zu entwickeln; eine Erhöhung der Wahrscheinlichkeit, eine Eileiterschwangerschaft zu entwickeln (vor dem Hintergrund der Verwendung einer Hormonspirale ist dieses Risiko äußerst gering); eine ziemlich große Anzahl von Kontraindikationen, von denen die wichtigsten chronische entzündliche Erkrankungen der Beckenorgane sind.

Bei nicht-hormonellen Spiralen beträgt der Pearl-Index1 etwa 1-1,5, bei hormonellen etwa 0,5.

Hormonelle Verhütungsmittel. Während des Stillens kann eine junge Mutter bei weitem alle hormonellen Verhütungsmittel einnehmen, sondern nur solche, die kein Östrogen enthalten - Hormone, die in die Muttermilch eindringen und zum Baby gelangen können. Stillende Mütter können hormonelle Kontrazeptiva verwenden, die nur Gestagene enthalten - Analoga des Hormons Progesteron. Diese Stoffe gelangen in sehr geringen Mengen in den Körper der Frau, noch weniger dringen in die Milch ein. Diese Hormone sind für ein Baby ungefährlich. Solche Verhütungsmittel können in Form von Pillen (Minipillen), Injektionen (Injektionen, meist lang wirkend) oder Implantaten vorliegen, die über mehrere Monate unter die Haut implantiert werden. Diese Produkte können 6 Wochen nach Lieferung verwendet werden.

Zu den Vorteilen dieser Fonds gehört ihre hohe Effizienz. Der Pearl-Index für moderne Verhütungsmittel beträgt 0,1–0,5. Die Nachteile sind die Notwendigkeit einer täglichen Einnahme zu genau einem bestimmten Zeitpunkt und das Vorhandensein von Kontraindikationen. Konsultieren Sie daher vor der Einnahme dieser Medikamente unbedingt einen Gynäkologen.

Chirurgische Sterilisation- Ligatur der Eileiter. Es ist eine irreversible Verhütungsmethode nach der Geburt. Es wird oft während eines Kaiserschnitts oder nach der Geburt auf Wunsch der Frau durchgeführt. Es kann Frauen über 35 Jahren und mit zwei oder mehr Kindern empfohlen werden.

Damit sich bei der Wiederaufnahme intimer Beziehungen nach einer so wichtigen Phase in Ihrem Leben wie Schwangerschaft und Geburt alles wieder normalisiert, gibt es kein universelles Rezept - alles ist sehr individuell. Aber mit Geduld und Verständnis können Sie den Sex nach der Geburt noch angenehmer machen als zuvor.

Die meisten Frauen fragen ihren Arzt, ob es in Ordnung ist, nach der Geburt Sex zu haben. Wie schnell nach der Geburt können Sie zu sexuellen Aktivitäten zurückkehren?, und was sie nach der Geburt des Babys ist. Es ist jedoch erwähnenswert, dass etwa die Hälfte der jungen Mütter bestimmte Probleme in intimen Beziehungen haben. Bei manchen dauert dies in den ersten Monaten an, bei anderen im ersten Jahr.

Warum dies geschieht und wie Sie die Rückkehr zum üblichen "Sexualprogramm" so angenehm wie möglich gestalten können, wird Ihnen der Arzt sagen.

Wann kann ich nach der Geburt bei meinem Mann schlafen? Wie lange darf man nach der Geburt keinen Sex haben? Die Geburt ist ein schwerwiegender physiologischer Prozess. Es muss eine gewisse Zeit vergehen, bis Uterus und Vagina wieder ihre ursprüngliche Größe erreichen. Auch die Plazenta sollte heilen. Normalerweise dauert der gesamte postpartale Genesungsprozess 5-8 Wochen... Für diesen Zeitraum empfehlen Ärzte, auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten.

Einen Monat nach der Geburt müssen Sie sich einer Routineuntersuchung durch einen Gynäkologen unterziehen. Wenn sich alle Organe in einer vorschwangeren Form befinden, wird er Ihnen erlauben, sexuelle Beziehungen wieder aufzunehmen.

Worin besteht die Gefahr, diese Empfehlung zu vernachlässigen? Warum kann man direkt nach der Geburt keinen Sex haben? Tatsache ist, dass nach der Geburt an der Stelle der Plazenta eine Wunde verbleibt. Es braucht Zeit und sexuelle Ruhe, um zu heilen. Andernfalls kann es zu Blutungen kommen und der Genesungsprozess kann sich verzögern. Darüber hinaus kann eine Komplikation in Form einer Infektion in einer nicht verheilten Wunde und als Folge einer Endometritis auftreten.

Wann brauchen Sie eine ärztliche Beratung? Wenn nach der Geburt 1-1,5 Monate vergangen sind und die Schmerzen weiterhin bestehen, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Gynäkologen kontaktieren.

Warum will oder kann eine Frau manchmal nicht

Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Erholungsphase nach der Geburt des Kindes vorbei ist und die Frau immer noch keinen Sex will. In einer solchen Situation sollten Sie keine voreiligen Schlüsse ziehen, sondern sich selbst verstehen, denn für dieses Phänomen gibt es viele Gründe.

Erstens kann es die Schuld von . sein natürlicher Instinkt... Bis das Baby selbstständig existieren kann, wird das zweite Kind der Mutter nicht benötigt. Dies ist der Faktor, der auf einer unterbewussten Ebene den Wunsch nach Intimität dämpft. Aus diesem Grund ist der Spiegel des Hormons Östrogen im Körper der gebärenden Frau niedrig und die natürliche Befeuchtung der Vagina mangelt es.

Außerdem, wenn die geburt schwer war, im Unterbewusstsein einer Frau besteht der Wunsch, sich an ihrem Partner für diese Qual zu rächen.

Zu den spezifischeren Gründen Mangel an sexuellem Verlangen kann unterschieden werden:

  • geringes Selbstwertgefühl (die Zahl nach der Geburt ändert sich, und diese Tatsache ist für einige Frauen sehr deprimierend und macht sie unattraktiv);
  • übermäßige Müdigkeit (immerhin hat die Frau jetzt nicht nur die Hausarbeit, sondern auch die Pflege des Babys);
  • postpartale Depression.

Das Abstumpfen des Verlangens nach Sex kann auch verursacht werden durch befürchtet: ungeplante Schwangerschaft; Angst, dass es nach der Geburt weh tut, Sex zu haben; Angst, dass das Kind im entscheidenden Moment aufwacht.

"Wie beim ersten Mal…"

Sehr oft erster Sex nach der Geburt im Vergleich zum ersten Mal im Prinzip... Tatsache ist, dass eine Frau in diesem Fall beim Geschlechtsverkehr Schmerzen oder Beschwerden verspüren kann. Dies liegt vor allem daran, dass während des Geburtsvorgangs die Nervenenden der Geschlechtsorgane geschädigt werden. Auch Narben und Nähte an Weichteilen können beim Sex verletzt werden, was Schmerzen verursacht.

Ein weiterer Faktor, aufgrund dessen Geschlechtsverkehr einer frischgebackenen Mutter Unbehagen bereiten kann, ist der Widerstand der Frau auf einer unterbewussten Ebene. Um die Rückkehr in Ihr normales Sexualleben so angenehm wie möglich zu gestalten, können Sie einige Empfehlungen anwenden.

  • Verbringen Sie einen romantischen Abend: leckeres Abendessen, Bad mit Duftkerzen, Erotikfilm. All dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und das Verlangen zu wecken.
  • Fange langsam an... Verbringen Sie genug Zeit mit Streicheln. Sie können mit Oralsex oder Petting (Nachahmung des Geschlechtsverkehrs) beginnen.
  • Wählen Sie Posen in dem Sie die Eindringtiefe steuern können.
  • Verwenden Sie ein Gleitmittel: ein spezielles Gel oder eine spezielle Creme, die Trockenheit der Vaginalschleimhaut beseitigt.

Entgegen der landläufigen Meinung Sie können während der Stillzeit schwanger werden, und vor dem Einsetzen der Menstruation. Wie können Sie die Überraschung vermeiden?

Ziehen Sie mehrere Schutzmethoden in Betracht von ungewollter Schwangerschaft.

  1. Hormonelle Verhütungsmittel. Während des Stillens verboten! Es gibt verschiedene Formen: Tabletten (täglich eingenommen), Injektionen (eine Injektion dauert 8-12 Wochen) und eine Verhütungskapsel (wird unter die Schulterhaut eingeführt und hält 5 Jahre). Die Zuverlässigkeit solcher Mittel wird auf 95-99% geschätzt, aber es lohnt sich nicht, ein Medikament für sich selbst zu wählen. Sie müssen einen Arzt aufsuchen und sich gegebenenfalls testen lassen.
  2. Intrauterinpessar. Es ist auch eine wirksame Methode zur Vorbeugung. Sie können es 1,5 Monate nach der Geburt und ohne chronische Erkrankungen der Geschlechtsorgane einsetzen.
  3. Barriere-Empfängnisverhütung. Dies sind Kondome, Diaphragmen und Spermizide. Die Methode ist gesundheitlich unbedenklich, aber die unbequeme von allen.

Während der Geburt die Vagina verändert sich: Es dehnt sich aus und es dauert eine Weile, bis es seine ursprüngliche Größe wiederhergestellt hat. Um diesen Prozess zu beschleunigen, empfehlen Gynäkologen, regelmäßig zu tun Kegel-Übungen die die Intimmuskulatur trainieren.

Diese Übungen helfen auch, den sexuellen Tonus zu erhöhen und die Durchblutung der Genitalien zu verbessern. Sie ermöglichen Ihnen auch, Ihren Orgasmus zu kontrollieren.

Um zu verstehen, was genau zu tun ist, müssen Sie versuchen, den Urin beim Wasserlassen zu stoppen. Es sind diese Muskeln, mit denen Sie es geschafft haben, die Sie trainieren müssen. Die Essenz eines solchen Trainings besteht darin, die Muskelspannung und -entspannung in einem langsamen und schnellen Tempo zu maximieren. Dies kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt erfolgen.

Video

In dem Video, das wir zum Anschauen anbieten, finden Sie außerdem viele nützliche Informationen und Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Sex nach der Geburt.

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit, wie lange haben Sie sich entschieden, den Geschlechtsverkehr wieder aufzunehmen, was waren die Empfehlungen des Arztes * Hatten Sie anfangs Angst oder war es Ihnen unangenehm? Ihre Geschichte wird dazu beitragen, die Fragen unserer Leser zu lösen!