Wie man einen Rucksack packt, was man auf eine Wanderung mitnimmt. Wie man einen Rucksack für eine Wanderung richtig packt. Regeln für das richtige Packen eines Rucksacks

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Was zu bringen

Überprüfen Sie vor der Reise unbedingt die Liste der erforderlichen Ausrüstung mit den Organisatoren der Reise. Bei der Auswahl von Kleidung und Ausrüstung können Sie sich auch an die Organisatoren oder Berater im Geschäft wenden. Wir werden dieses Thema nicht ansprechen, da es einen separaten Artikel verdient.

Die Liste der notwendigen Dinge hängt vom Wandergebiet, der Dauer und der Jahreszeit ab. Aber es gibt einige allgemeine "Anforderungen":

Der Unterschied zwischen flachem Gelände und Bergtrekking

Dabei ist zu beachten, dass die Liste der Dinge für das Wandern im flachen Gelände und das Wandern in den Bergen unterschiedlich ist. In den Bergen gibt es mehr Temperaturabfälle, instabile Wetterbedingungen. Sie können sich innerhalb von Minuten ändern. Daher sollten Sie bei der Planung von Trekking in Berggebieten dem Sammelprozess mehr Aufmerksamkeit schenken.

Zum einen reichen hier leichte Turnschuhe nicht mehr aus. Es lohnt sich, spezielle Trekkingschuhe zu kaufen: langlebig, hoch genug, um den Knöchel zu fixieren. Zweitens benötigen Sie wärmere Kleidung. Damit Sie sich unterwegs schnell und einfach aus- und anziehen können, lohnt es sich, auf Ihre Garderobe zu achten. Denn bergauf wird es heiß und bei Stopps kann man leicht frieren und sich erkälten. Und natürlich sollte man bedenken, dass in den Bergen starke Sonneneinstrahlung herrscht, also Sonnencreme und Sonnenbrille mit hohem Schutzgrad notwendig sind!

Wie man Sachen verpackt

Von der richtigen Verteilung der Dinge in einem Rucksack hängen die Wahrnehmung seines Gewichts, der Komfort beim Bewegen, die Fähigkeit, die richtigen Dinge schnell zu finden und zu bekommen, und sogar Ihre Gesundheit ab.

Es gibt bestimmte Regeln für das Packen eines Rucksacks:

• Bitte beachte, dass das Gewicht des Rucksacks 25-30 % deines Körpergewichts nicht überschreiten sollte.
• Die Schwersten legen wir im Bereich von der Taille bis zu den Schulterblättern näher an den Rücken, wobei die Gewichtsbalance auf den Seiten bleibt, sonst werden Sie entweder zu Boden gezogen oder wie ein Pendel schwingen oder zur Seite gewogen . Wenn Ihre Route jedoch bergiges Gelände umfasst, ist es besser, das Gewicht etwas nach unten zu verlagern, da sich eine Person beim Besteigen eines Berges leicht in einer Neigung bewegt.

Das heißt, wir legen einen Schlafsack ganz unten, er ist ziemlich leicht und wird definitiv nur im Lager benötigt. Dann haben wir von hinten schwere Ausrüstung: ein Zelt, Gasausrüstung, Lebensmittel. Auf der Außenseite, auf gleicher Höhe, gibt es Ausrüstung von mittlerem Gewicht, Kleidung. Was man unterwegs braucht und oft gebraucht wird, verstauen wir im oberen Ventil des Rucksacks.

Versuchen Sie, Ausrüstung nicht von außen an die Riemen des Rucksacks zu hängen. Wenn Sie trotzdem etwas befestigen, dann achten Sie darauf, dass diese Dinge kompakt, fest befestigt sind und beim Bewegen nicht heraushängen. So klammern Sie sich nicht an Bäume und Äste, die sich unterwegs begegnen könnten.

• Oft wirft die Verpackung einer Touristendecke (Schaumstoff, Karemat) zum Schlafen viele Fragen auf. Es gibt mehrere Lösungen für dieses Problem. Erstens können Sie den Schaumstoff mit speziellen Riemen außerhalb des Rucksacks befestigen. Zweitens lässt sich der Schaumstoff im Inneren des Rucksacks so zusammenrollen, dass die restlichen Sachen darin verstaut werden können. Und die dritte, wahrscheinlich beste Option besteht darin, den Schaumstoff oder die Matte durch eine selbstaufblasende Matte zu ersetzen. Es ist nicht nur kompakter, sondern es ist auch bequemer und wärmer darauf zu schlafen.
• Es ist besser, alle Dinge in Paketen zu ordnen, dann gibt es kein Durcheinander im Rucksack. Sie können Kompressionsbeutel, Reißverschlussbeutel oder luftdichte Beutel verwenden. Letzteres bietet auch zusätzlichen Schutz vor Feuchtigkeit.
• Überlege dir vorher, was dir unterwegs oder an einem Zwischenstopp nützlich sein könnte. Legen Sie diese Gegenstände oben oder in die Außentaschen Ihres Rucksacks.
• Besonderes Augenmerk sollte auf Lebensmittelverpackungen gelegt werden. Zunächst ist es wichtig, das Menü und die Produktliste mit der gesamten Gruppe abzustimmen, sowie die Produkte unter den Teilnehmern der Reise zu verteilen.

#LIFEHACK

Um nicht jedes Mal alle Vorräte holen zu müssen, sollten Sie diese nicht in eine Tüte packen. Es ist besser, Produkte für Mahlzeiten vorab zu verteilen und dann fertige Sets von Produkten für eine Mahlzeit unter den Gruppenmitgliedern zu verteilen.

• Verstecken Sie die Kamera nicht in Ihrem Rucksack oder Sie werden ohne schöne Fotos von der Reise zurückgelassen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie speziell anhalten, um ein Foto zu machen. Das Ein- und Aussteigen der Kamera ist sehr langwierig und mühsam, höchstwahrscheinlich werden Sie nach ein paar Bildern einfach zu faul, es zu tun. Und die Gruppe wird nicht auf dich warten. Eine kleine Kamera passt in Ihre Tasche. Für eine dreidimensionale Kamera ist es besser, eine spezielle Tasche mit einem speziellen Befestigungssystem zu wählen, das vorne an den Schultergurten befestigt werden kann.

Ein Beispiel für eine Abdeckung, die auf der Brust an den Trägern des Rucksacks befestigt wird

• Regenschutz nicht vergessen! Nehmen Sie unbedingt eine spezielle Regenhülle an Ihrem Rucksack mit. Der Bezug wird entsprechend der Größe des Rucksacks ausgewählt. Es gibt Rucksäcke, die bereits komplett mit Hüllen verkauft werden. Eine Rucksackhülle ist die einfachste und bequemste Art, Dinge vor Wasser zu schützen. Aber es gibt ein Minus - Wasser kann unter den Rucksack gelangen und Ihren Rücken nass machen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich einen Regenmantel (Poncho) vor dem Regen und einen Rucksack anzuziehen. In diesem Fall dringt definitiv kein Wasser ein. Dies wird jedoch zu Unannehmlichkeiten führen. Wenn unterwegs oder an einem Zwischenstopp etwas aus dem Rucksack genommen werden muss, dann muss zuerst das Cape, dann der Rucksack und dann alles in umgekehrter Reihenfolge wieder angezogen werden.

#WICHTIG

Wenn sich herausstellt, dass Sie keine Decke oder keinen Poncho haben, können Sie eine große Tasche in den Rucksack stecken (auch ein Müllsack tut es) und alle Ihre Sachen hineinpacken. Natürlich werden der Rucksack selbst und der Inhalt der Taschen nass, aber die Sachen darin bleiben trocken.

Es ist besser, Dokumente, Geld, Karten und elektronische Geräte in speziellen hermetischen Behältern zu verpacken. Sie kommen in einer Vielzahl von Größen.

• Wenn das Zelt für zwei oder mehr Personen ausgelegt ist, vereinbaren Sie im Voraus, wie Sie die Last verteilen. Wer trägt ein schweres Zelt und wer trägt andere Ausrüstung oder Produkte?
• Die Gruppe muss über einen gemeinsamen Erste-Hilfe-Kasten verfügen. Stimmen Sie die Inhalte vorab mit allen Mitgliedern der Gruppe ab. Wenn Sie sich einer organisierten Wanderung anschließen, sammeln die Organisatoren in der Regel eine gemeinsame Reiseapotheke ein. Informieren Sie sich in diesem Fall vorab, was darin enthalten ist. Und immer griffbereit sollte eine persönliche Reiseapotheke mit Ihren individuellen Medikamenten sein.

Anpassung des Rucksacks

Das Gewichtsgefühl und der Komfort beim Bewegen wird nicht nur durch die richtige Verpackung des Rucksacks beeinflusst, sondern auch durch die richtige Passform des Rucksacks für sich selbst. Es lohnt sich, den zusammengebauten Rucksack anzuprobieren und sein Tragesystem vorab auch zu Hause einzurichten.

Sie sollten mit dem Aufbau beginnen, indem Sie die Höhe an Ihre Körpergröße anpassen, wenn der Rucksack eine solche Möglichkeit hat. Dazu ziehen wir einen Rucksack an, damit der Hüftgurt auf die Beckenknochen fällt. Stellen Sie als nächstes die Höhe der Schultergurte ein. Der Ort ihrer Befestigung sollte ungefähr in der Mitte der Schulterblätter liegen.

Anordnung der Rucksackgurte

Der nächste Schritt besteht darin, die Größe des Hüftgurts und der Schultergurte anzupassen. Wir ziehen sie so fest, dass das Hauptgewicht des Rucksacks genau auf den Beckenknochen liegt. Dann passen wir den Brustgurt an. Es hilft, die Schultergurte zu fixieren. Ziehen Sie es jedoch nicht zu fest an, um die Atmung nicht zu beeinträchtigen.

Die Stabilisierungsgurte sind je nach Gelände in Fahrtrichtung verstellbar. Je fester sie angezogen werden, desto mehr Kontrolle über das Gewicht, desto weniger angezogen, desto freier die Bewegung. Daher ist es beim Fahren auf ebeneren Geländeabschnitten besser, sie etwas zu lockern und in schwierigen Bereichen zu straffen.

Stellen Sie sicher, dass alle hängenden Enden der Bänder und Schlingen eingesteckt sind und nicht heraushängen. Andernfalls können sie sich an etwas verfangen oder sogar in Ihr Gesicht fliegen.

Mit Erfahrung hat jeder Reisende seine ganz persönlichen Lifehacks zur Reisevorbereitung. Ein erfahrener Reisender und Führer, Mitglied des Verbandes der Bergführer Russlands, teilte seine Geheimnisse und Ratschläge mit uns

Eines der Hauptelemente jeder Reise ist ein Rucksack. Normalerweise sieht es optisch sehr voluminös aus, aber wenn man sich die Anzahl der Dinge ansieht, die man hineinpacken muss, stellt sich eine ganz natürliche Frage: Wie kann man das alles hineinpacken, und zwar so, dass man es nicht tut den Rücken während der Wanderung überlasten?

Tatsächlich ist es einfach, einen Rucksack richtig zu sammeln und zu packen. Professionelle Touristen denken nicht einmal darüber nach, was sie mitnehmen und was an welchem ​​Ort sein soll. Aber für einen unerfahrenen Reisenden ist es besser, geduldig zu sein und alles in Übereinstimmung mit den Empfehlungen zu bringen.

Und eigentlich warum? - du fragst. In der Tat können Sie ohne jede Reihenfolge Kleidung, Lebensmittel und persönliche Gegenstände einfach so lassen, dass der Rucksack befestigt ist. Dann zieh es dir fröhlich auf den Rücken und geh auf die Reise. Die Wahrheit ist, Sie werden nicht weit kommen.

Tatsächlich gibt es nicht umsonst Empfehlungen und Tipps zum richtigen Packen eines Rucksacks für eine Wanderung. Denn kompakt und richtig gefaltet sind die Dinge nicht nur während der Reise griffbereit, sondern werden auch zum Schlüssel für Ihre gute körperliche Verfassung.

Wie man einen Rucksack packt

Nur wenige Menschen denken im Voraus darüber nach, aber ein falsch verteiltes Gewicht in einem Wanderrucksack kann Schmerzen im Rücken, im unteren Rücken und im Nacken verursachen und die Nerven an den Schultern einklemmen, was zu Unbehagen und Taubheitsgefühlen in den Händen führt, was natürlich nicht hinzukommt positiv auf Ihre Ruhe. In Zukunft kann eine solche Missachtung der eigenen Gesundheit durchaus zu schwerwiegenderen Abweichungen im Bewegungsapparat führen. Und brauchst du es?

Daher muss zunächst ein Rucksack nach Körpergröße und Hubraum (Größe) ausgesucht und gekauft werden. Ein solches Kriterium wie Verdrängung hängt in erster Linie von der Saisonalität und Dauer der Reise ab.

Dann verteilen Sie die Dinge darin richtig in Bezug auf den Schwerpunkt, der beim Wandern zu Ihrem eigenen Schwerpunkt hinzugefügt wird, damit Sie Ihre Bewegung kontrollieren und nicht der Rucksack entscheidet, in welche Richtung Sie sich lehnen, zurück, links oder Richtig, Sie müssen die schwersten Dinge unter den Rücken legen, aber nicht unter die Taille. Normalerweise werden hier ein Zelt oder öffentliche Produkte aufgestellt (siehe Abbildung).

Wenn Sie einen Rucksack für eine Wanderung packen, achten Sie zuerst auf die richtige Verpackung. Geld, Dokumente, Tickets und alles andere, was wertvoll und möglicherweise nass ist, muss in versiegelten Paketen aufbewahrt werden. Legen Sie auch Wechselkleidung in die Taschen. Wenn es regnet, werden Sie sich selbst dafür sehr dankbar sein. Überprüfen Sie, ob alle Produkte sicher verschlossen sind, ob die Verpackung in Ordnung ist – ob sie nicht im ungünstigsten Moment kaputt geht.

Als nächstes sollten Sie entscheiden, wo genau Sie die Karemat (Touristendecke aus Schaumstoff) anbringen werden. Basierend auf den Eigenschaften verschiedener Teppichmodelle gibt es zwei Möglichkeiten. Wenn der Rucksack seine Form nicht behält, können Sie eine Matte hineinlegen, als ob Sie eine Pfeife machen würden, und den Rest der Dinge hineinlegen. Das Verstauen des Rucksacks auf diese Weise ist gut, weil der Rucksack gleichmäßiger wird und leichter zu sammeln ist, aber auf der anderen Seite können Sie nicht durch das untere Fach des Rucksacks, falls vorhanden, an Dinge gelangen.

Die zweite und beliebteste Option besteht darin, eine Karematte von außen anzubringen. Vorteile: Es nimmt keinen Platz im Inneren ein. Nachteile: Äußerlich wird der Rucksack umfassender sein; Karemat kann durch Äste zerkratzt werden. Aber eigentlich ist das auch kein Problem.

Dann wird ein Zelt unter den Rücken gelegt und auf seiner Höhe, aber näher an der Außenseite des Rucksacks, werden Ihre Kleidung und andere persönliche Gegenstände gefaltet. Dann werden die Produkte darauf gelegt. Wenn sie schwer sind, ist es besser, sie auch näher am Rücken zu platzieren. Darauf können Sie Hygieneprodukte legen. Die obere Klappe des Rucksacks ist normalerweise vollgepackt mit Geschirr, einem Regenmantel oder einer Windjacke, einer Taschenlampe, dem Nötigsten - was Sie brauchen, um es schnell zu finden, wenn Sie es brauchen. Sie können das gleiche Ventil als Angriffsrucksack für Radials verwenden, indem Sie es einfach vom Hauptteil lösen.

Wenn der Rucksack Außentaschen hat, können Sie Hygieneprodukte, persönliche Gegenstände oder andere wichtige Kleinigkeiten darin verstauen, leicht, aber gleichzeitig notwendig. Dokumente, Geld und technische Geräte falten Sie besser hinein, damit sie bei Regen nicht nass werden.

Fangen Sie am besten nicht vor dem Ausgehen mit dem Packen Ihres Rucksacks an, sondern im Voraus. Und das gilt nicht nur für das Verpacken der Dinge selbst, sondern auch für das direkte Zusammenfalten zu einem Rucksack. Es ist besser, vorher zu Hause einen Rucksack anzuziehen und ein wenig im Raum herumzulaufen, es wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Achten Sie auf Ihre Gefühle, Sie sollten sich wohl fühlen, nichts sollte gegen Ihren Rücken drücken oder anliegen, unterer Rücken. Ein richtig zusammengebauter Rucksack wird Sie nicht zur Seite ziehen.

Eine Wanderung zum Grillen ist also kein Genussspaziergang. Es ist irgendwie extrem. Daher müssen Sie Ihre Ausrüstung, ihre Sammlung und Menge mit größter Sorgfalt behandeln, denn das Wichtigste ist Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gerade für Anfänger ist es gar nicht so einfach, Sachen für eine Wanderung in einen Touristenrucksack zu packen. Es ist notwendig, nicht nur alles, was Sie brauchen, mitzunehmen, das empfohlene Maximalgewicht einzuhalten, sondern auch alles in Ihrem Rucksack richtig anzuordnen, damit die Last auf Schultern und Rücken gleichmäßig verteilt wird.

Das erste, was Sie am Vorabend der Reise tun müssen, ist, eine Liste der notwendigen Dinge zu erstellen und alle Punkte auf der Liste sorgfältig auf Integrität, Festigkeit und Einhaltung der Anforderungen zu überprüfen. Zum Beispiel sollte ein Regenmantel wirklich vor Regen schützen und strapazierfähig sein.

Liste der Dinge für die Wanderung

Wenn Sie zwischen Frühling und Herbst eine kleine Wanderung planen, können Sie sich grob an dieser Liste mit 25 Must-Haves orientieren:

1. Bequemer und geräumiger Rucksack mit Regenhülle.
2. Ein Schlafsack mit einem geeigneten Temperaturregime. Am besten mit Kompressionsbeutel.
3. Touristendecke (Karemat, Schaumstoff).
4. Regenmantel.
5. Wasserdichtes Zelt (oder 1 Stück für eine Gruppe von 3-4 Personen).
6. Wanderschuhe. Vorzugsweise Trekking, nicht neu, stark und rutschfest.
7. Ersatzpaar Schuhe.
8. Schiefer bei Furtüberquerung und für das Lager.
9. 2 Hosen.
10. 2 Pullover oder ein Pullover.

11. Thermo-Unterwäsche.
12. 2-3 T-Shirts.
13. Winddichte Jacke bei kühlem Wetter.
14. Shorts für heißes Wetter, einschließlich eines Badeanzugs.
15. Kopfbedeckung (Buff, Kopftuch, Mütze, Hut).
16. Sonnenbrille mit Etui.
17. Unterwäsche mehrere Sätze.
18. 2 Paar warme Socken, 3-4 Paar Baumwolle.
19. Persönliche Utensilien (Becher, Schüssel, Löffel und Klappmesser).
20. Körperpflegeprodukte (Papier, Feuchttücher, Zahnpasta, Seife usw.).
21. Kleines Handtuch.
22. Persönliche Erste-Hilfe-Ausrüstung, einschließlich elastischer Bandagen, Insektenschutzmittel und Sonnencreme.
23. Taschenlampe, Kompass, Streichhölzer.
24. Hoba (Schaumstoffsitz).
25. Müllsäcke.

Möglicherweise benötigen Sie auch einen Reisepass, eine Krankenversicherung, eine Zeckenversicherung und Geld.
Produkte sind in dieser Liste nicht enthalten, da dieses Problem individuell mit der Gruppe gelöst wird. Aber bei den Tipps zum Packen eines Rucksacks werde ich sie berücksichtigen.

Wie man Dinge in einen Reiserucksack packt

Nachdem die Liste erstellt ist, alle Sachen gesammelt und für die „Evakuierung“ in einen Rucksack bereitstehen, sollte alles richtig und kompetent verpackt werden. Legen Sie zuerst alle Dinge auf dem Boden aus und sortieren Sie sie nach Gewicht.

Die schwersten Dinge müssen im Bereich der Schulterblätter näher an den Rücken gelegt werden. So wird der Schwerpunkt optimal verteilt. Wenn Sie in felsigem Gelände wandern, packen Sie Ihre schwersten Gegenstände um Ihre Hüften. Legen Sie alle schweren Gegenstände unten in Ihren Rucksack, z. B. einen Schlafsack.

Im Hauptfach des Rucksacks sollten Sie Lebensmittel, Geschirr und Schuhe verstauen. Wenn der Rucksack Riemen hat, sollten Zelt, Karemat und Trekkingstöcke draußen befestigt werden. Es gibt weiche Rucksäcke, die ihre Form nicht halten. Dann ist es besser, die Decke innen um den Umfang des Rucksacks zu legen, damit sie steif wird. Es ist besser, den Schlafsack ganz unten im Rucksack zu verstauen.

Erstens benötigen Sie es erst in der ersten Nacht und zweitens können Sie so sofort den verbleibenden freien Speicherplatz einschätzen.
Es ist besser, Kleidung oder etwas Weiches unter den Rücken zu legen. Ordnen Sie Ihre Kleidung nach Möglichkeit so an, dass die gesamte Wand des Rucksacks, die Ihren Rücken berührt, nicht fest ist.
Dinge, die häufig benötigt werden, wie Körperpflegeprodukte, Geschirr, an einem Ort, in einer kleinen Tasche oder einer engen Tasche. Legen Sie sie in das äußere Fach oder irgendwo in der Nähe, damit Sie sie jederzeit erreichen können.

Legen Sie alles sehr fest und lassen Sie keine Lücken. Seien Sie beim Packen Ihrer Sachen besonders vorsichtig, wenn Sie einen Topf, einen Eimer usw. Stecken Sie alle Kleinigkeiten, die griffbereit sein sollten, in Ihre Taschen. Eine Taschenlampe, Streichhölzer, eine Karte, eine Regenjacke, ein Erste-Hilfe-Set, Insektenschutzmittel und Sonnencreme sollten ebenfalls enger in den Außentaschen verstaut werden.
Betrachten Sie einen Behälter für Trinkwasser. Es kann an einem Rucksack befestigt werden. Eine Plastikflasche oder eine leichte Flasche reicht aus. Denken Sie auch darüber nach, wo Sie die Kamera aufstellen werden.

Allgemeine Regeln

Bevor Sie sich auf den Weg machen, überprüfen Sie Ihren Rucksack auf Folgendes:

• Das Gewicht des Rucksacks sollte nicht mehr als 1/3 deines Gewichts betragen.

• Der Rucksack muss verzugsfrei montiert werden.

• Der Rucksack sollte nicht höher als der Kopf sein.

• Wenn nicht alles passt, lassen Sie die unnötigsten Dinge zu Hause oder versuchen Sie, sperrige Kleidungsstücke zu stopfen, indem Sie sie in Frischhaltefolie oder einen Kompressionsbeutel wickeln.

• Passen Sie die Länge und Position der Schultergurte und des Hüftgurts an.

Hier hast du einen Rucksack gesammelt, jetzt zieh ihn an, setz ihn zuerst auf deine Hüfte. Wenn nichts drückt, keine Verspannungen auftreten, sich der Schwerpunkt beim Bücken nicht verlagert, Ihnen das Atmen beim Schließen des Hüftgurts leicht fällt, dann haben Sie einen Rucksack aufgebaut wie ein erfahrener Wanderer.
Gutes Wetter und tolle Erlebnisse!

Das Wetter scheint sich beruhigt zu haben, sodass in vielen Regionen unsere ausgedehnte Wandersaison inoffiziell (und irgendwo offiziell) als offen gelten kann. Und was ist das Wichtigste bei der richtigen Organisation der Reise? Gitarre, Alkohol sind natürlich auch wichtige Punkte, aber nicht die wichtigsten. Aber einen Rucksack für eine Wanderung richtig zu packen – ja, das ist sehr wichtig.

Wenn Profis aufgrund ihrer reichen persönlichen Erfahrung damit keine Probleme haben (und selbst dann - nicht immer), dann kann es für Anfänger schwierig werden. Deshalb verraten wir dir jetzt, wie du einen Rucksack richtig packst.

1. Die Sammlung beginnt früh

Für den Anfang lohnt es sich, eine Liste mit Dingen zu erstellen. In schriftlicher Form. Trotzdem wird es dann aktiv ergänzt, geändert und durchgestrichen. Und einige Tage vor Reisebeginn müssen Sie alle notwendigen Dinge an einem speziell dafür vorgesehenen Ort verstauen. So können Sie sich besser vorbereiten und verhindern, dass Sie etwas wirklich Wichtiges vergessen. Aber die Liste muss strikt befolgt werden.

Wenn Sie ein Wanderanfänger sind, ist es ratsam, dass erfahrenere Kameraden Ihnen helfen, eine Liste zu erstellen, da Anfänger immer mit „Übermaß“ sündigen. Und zusätzliche 5 kg auf dem Boden sind nicht dasselbe wie zusätzliche 5 kg auf den Schultern.

2. Du brauchst den richtigen Rucksack

Profis werden selbst mit dem sowjetischen Planenmonster zurechtkommen, aber für Anfänger ist es besser, einen treueren Wanderrucksack zu haben. Mit starrem Rücken, mit verstellbaren Trägern, mit vielen Bändern und zusätzlichen Taschen. Es ist besser, dieses Wunder zu kaufen, aber Sie können es auch mieten.

Gleichzeitig ist daran zu erinnern, dass alles, was an der Außenseite des Rucksacks befestigt wird, nicht nur mit Bändern, sondern auch mit Karabinern oder Schnürsenkeln gesichert werden muss. Um nicht zu säen, während man durch den Wald watet.

3. Richtige Verteilung der Dinge

Auch Anfänger, die zum ersten Mal auf einer Wanderung einen Rucksack packen, scheinen zu wissen, dass alles Schwere sozusagen näher am Schwerpunkt platziert werden sollte. Aber nicht jeder erkennt, dass diese Dinge nicht unten, sondern entlang der Rückseite des Rucksacks vertikal, dh näher am Rücken, platziert werden sollten. Genau das passiert näher am Schwerpunkt des Körpers.

Es lohnt sich auch, den Rucksack an den Seiten auszubalancieren.

4. Stromverteilung

Eine Wanderung ist, um mehr leckeres Essen mitzunehmen, weiter in den Wald zu gehen und dort alles zu essen. Aber bei mehrtägigen Reisen ist alles etwas komplizierter. Leckeres Essen sollte tageweise im Voraus verteilt und in separate Pakete gepackt werden. Schließlich ist es viel einfacher, abends ein Paket höher zu bewegen, damit es einfacher ist, es herauszuholen, als jedes Mal auf der Suche nach den richtigen Produkten zu graben.

Es ist auch viel einfacher, die Ernährung auf diese Weise zu kontrollieren - einige Anfänger werden in den ersten Tagen von Zhor befallen, sodass Sie am Ende buchstäblich halb verhungerte Rationen schleppen müssen.

5. Einen Schlafsack packen

Einige glauben, dass spezielle Kompressionssäcke für einen Schlafsack helfen, einen Rucksack auf einer Wanderung zu packen. Dies ist nicht ganz richtig. Wenn sich der Schlafsack zum Beispiel irgendwo direkt unter dem Ventil des Rucksacks befindet, warum nicht. Wenn Sie jedoch vorhaben, ihn drinnen zu tragen, werden Sie feststellen, dass sich der Kompressionssack kaum komprimiert und viel Platz einnimmt. Und wenn er nicht da ist, dann nimmt der Schlafsack ordentlich den gesamten verfügbaren freien Platz ein. Allerdings viel weniger als eine Tasche.

6. Separate Taschen für Dinge

Taschen, Plastiktüten und sogar Reißverschlüsse helfen dabei, Ihre Aufbewahrung zu organisieren und Ihren Rucksack effizienter zu packen. Bewahren Sie Ersatzkleidung in separaten versiegelten Verpackungen auf, Socken und Thermounterwäsche in anderen. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, wo alles ist. Und ja, es ist besser, keine „knusprigen“ Plastiktüten zu nehmen - sie rascheln. Und du willst nicht gleich das ganze Lager aufwecken, nur weil du dringend eine Tüte rascheln musstest, um etwas zum Kauen zu finden?

7. Dinge für das obere Ventil

Wenn Sie einen Rucksack für eine Wanderung zusammenstellen, ist es besser, alles, was Sie während des Übergangs benötigen, in der oberen Klappe / Tasche zu verstauen. Windjacke, Regenmantel, Mütze, Toilettenpapierrolle. Kurz gesagt, alles, was vielleicht ganz dringend benötigt wird, aber nicht zum Aufhängen im Freien geeignet ist.

8. Kamera

Wandern gehen und keine Fotos machen? Kommt das überhaupt vor? Der Teufel weiß es. Aber wenn Sie eine bestimmte Kamera mitnehmen, dann schieben Sie sie besser nicht irgendwo tief in den Rucksack. Dann heißt es suchen, holen, aufräumen, dann nochmal.... Es ist im selben oberen Ventil möglich, und noch besser - in einem speziellen Fall, der an den Gurten vorne befestigt ist.

9. Einstellung des Federungssystems

Es ist sehr wichtig. Je enger dir der Rucksack passt, desto einfacher wird es, sich damit zu bewegen. Zwischen den Schultern und den Trägern darf kein Freiraum sein. Palm - und das sollte sich nur schwer durchsetzen lassen. Das gilt auch für die Gürtelbefestigung. Was übrigens die Hauptlast sein sollte. Denn auf dieser Ebene befindet sich der Schwerpunkt des Körpers. Außerdem müssen Sie alle Krawatten und Schlingen füllen - damit sie nicht heraushängen und an nichts haften.

10. Regenschutz

Auch wenn Meteorologen schwören, dass es Sonne geben wird, nehmen Sie doch etwas vom Regen mit. Am besten ein Cape oder Poncho. Legen Sie es in das obere Ventil - und vergessen Sie es, da sie nicht viel Platz einnehmen. Aber mit ihnen wird es möglich sein, sich und einen Rucksack zu schließen. Auch wenn er angeblich "wasserdicht" ist. Aus dem gleichen Grund ist es besser, alle elektronischen Geräte und Dokumente in luftdichten Beuteln zu verstauen.

Und noch ein wichtiger Punkt. Es ist wichtig, Ihren Rucksack richtig zu machen. Aber noch wichtiger ist es zu wissen, wie man es richtig anlegt. Mach es besser ohne scharfe Rucke. Obwohl die Nähte bei den meisten Rucksäcken zusätzlich verstärkt sind, sollte man es besser nicht riskieren. Ja, und solche Zuckungen können eine Muskeldehnung verursachen. Es lohnt sich also, das Anlegen eines Rucksacks vorab in einer ruhigen Umgebung zu üben.

Sie möchten Urlaub in der Natur machen und planen, ein paar Dinge mitzunehmen? Du brauchst einen Rucksack. Einen Rucksack zusammenzubauen ist nicht so einfach, besonders für einen Anfänger. Dies erfordert einige Fähigkeiten und Kenntnisse. Erfahrene Touristen sagen, dass die Bequemlichkeit eines Rucksacks eher vom richtigen Packen der Dinge abhängt und nicht vom Design des Rucksacks selbst. Selbst der ausgefeilteste Rucksack, der unsachgemäß zusammengebaut ist, wird auf einer Wanderung viel Ärger verursachen.

Rucksack auswählen

Wissen Sie schon genau, wie viele Tage Ihre Reise dauern wird? Stellen Sie sich ungefähr vor, wie viele Dinge Sie mitnehmen werden? Wenn nicht, dann entscheide dich zuerst für eine Liste mit Dingen, die du auf einer Wanderung brauchst. Wenn Sie eine lange Wanderung unternehmen, müssen Sie mindestens eine Woche im Voraus mit der Zusammenstellung der Liste beginnen. So haben Sie die Möglichkeit, alles in Ruhe einzukaufen und darüber nachzudenken, was Sie wirklich brauchen und worauf Sie verzichten können. Beginnen wir nun mit der Auswahl des richtigen Rucksacks.

Wenn Sie ein oder zwei Tage wandern gehen, brauchen Sie natürlich nicht viele Dinge, daher wählen wir einen kleinen Rucksack, wenn für mehrere Tage oder sogar Wochen, dann einen speziellen Rucksack für Expeditionen . Im Allgemeinen haben Rucksäcke unterschiedliche Designs, die für den Einsatz unter verschiedenen Bedingungen ausgelegt sind:

• Rahmenloser oder gepolsterter Rucksack praktisch aufgrund seiner Leichtigkeit und Kompaktheit, aber es ist äußerst schwierig, Dinge sauber und richtig darin zu falten.
• Rahmenrucksack hat starre Einsätze, die ihre Form behalten und die Belastung der Wirbelsäule reduzieren.
• Staffelei Rucksack besteht aus einem Rahmen und einer Tasche mit zusätzlichen Befestigungen für Ausrüstung.

Das Volumen des Rucksacks variiert von 10 Litern und mehr. So hat der Expeditionsrucksack ein Fassungsvermögen von über 60 Litern. Auch das Gewicht des Rucksacks spielt eine große Rolle: Ein großer Spezialrucksack allein kann beispielsweise 8 kg wiegen. Stimmen Sie zu, dies ist eine erhebliche Ergänzung zum Gesamtgewicht der Dinge.

Achten Sie bei der Auswahl eines Rucksacks auf das Vorhandensein von Taschen. Sie sind unentbehrlich, wenn Sie immer etwas zur Hand haben müssen. Praktisch ist es beispielsweise, eine Flasche Wasser in einer Rucksacktasche aufzubewahren – das ist erstens eine Garantie dafür, dass sie im Inneren des Rucksacks nicht umkippt und den Inhalt überschwemmt, und zweitens lässt sie sich ohne Öffnen leicht entnehmen Rucksack selbst.

Regeln für das richtige Packen eines Rucksacks

Die Liste ist fertig, sorgfältig durchdacht. Jetzt fangen wir an, Dinge in einen Rucksack zu packen. Also, wie packt man einen Rucksack richtig? Lassen Sie uns alle Dinge auf dem Boden auslegen und sehen, was in den Rucksack gesteckt werden soll, was in die Taschen und was außen befestigt werden kann. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie das Gefühl haben, dass im Vergleich zur Größe des Rucksacks zu viele Dinge vorhanden sind. Dies nur auf den ersten Blick. In einen Rucksack passt viel, im Extremfall muss man vorher wissen, was man ablehnen und zu Hause lassen kann. Denken Sie daran, alles, was Sie mitnehmen möchten, sollte in einen Rucksack passen: Ihre Hände müssen frei bleiben. Wenn sich im Rucksack eine Trennwand befindet, ist es der Einfachheit halber besser, sie zu entfernen.

1. Legen Sie Lebensmittel, Geschirr und Schuhe in das Hauptfach des Rucksacks. Sperrige Dinge, wie Zelt, Decke, befestigen Sie draußen, damit sie keinen wertvollen Platz einnehmen.
2. Wählen Sie die schwersten Dinge aus. Legen Sie sie näher an den Rücken, in die Mitte, zwischen die Schulterblätter. Achten Sie beim Wandern darauf, dass der Schwerpunkt auf Hüfthöhe liegt, damit das Gewicht der Last weniger zu spüren ist.
3. Die Dinge, die Sie vor der Übernachtung nicht benötigen, können tiefer versteckt werden. Legen Sie zum Beispiel einen Schlafsack ganz unten in den Rucksack, ein Kissen, Unterwäsche und Kleidung, in der Sie sich für die Nacht umziehen - nach unten und zur Seite.
4. Versuchen Sie, etwas Weiches unter Ihren Rücken zu legen, z. B. Kleidung. Es muss so verlegt werden, dass es über den gesamten Rücken verteilt ist, dann liegen die Ränder von harten Gegenständen, wie z. B. Konserven, Geschirr, nicht am Rücken an.
5. Geteilte Gegenstände sollten so verpackt werden, dass man sie nicht im ganzen Rucksack suchen muss. Sammeln Sie sie in einer separaten Tasche, damit Sie sie bei Bedarf leicht bekommen können.
6. Versuchen Sie, den gesamten freien Platz des Rucksacks zu nutzen: leere Räume, Ecken, Hohlräume wie Campingkessel, Eimer usw. Eine lose Verteilung der Dinge führt dazu, dass sie sich beim Gehen bewegen und Unannehmlichkeiten verursachen.
7. Gegenstände, die jederzeit benötigt werden, sollten oben oder in Taschen untergebracht werden. Diese Gegenstände umfassen: Karte, Toilettenpapier, Taschenlampe, Insektenschutzmittel, Brille, Erste-Hilfe-Kasten, Panama (Mütze), Regenmantel, Trinkwasser.
8. Kleine Dinge, wenn sie nicht alle zusammen in einer separaten Tasche verpackt sind, stecken Sie sie unbedingt in Ihre Taschen, sonst riskieren Sie, sie lange unten im Rucksack zu suchen.
9. Der Rucksack sollte nicht in der Breite „aufquellen“.
10. Nachdem der Rucksack zusammengebaut ist, "probieren" Sie ihn an. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist der Rucksack nicht richtig zusammengebaut. Vielleicht ist es besser, etwas zu verschieben.

Und denken Sie daran, dass das Gewicht des Rucksacks 30 % Ihres Gewichts nicht überschreiten sollte, und bei weichen Rucksäcken, bei denen es schwierig ist, die Last richtig zu verteilen, beträgt diese Grenze 15 %.