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Ananas zum Abnehmen. Wie isst man Ananas zur Gewichtsreduktion? Ananas während einer Diät

Wer sich einen Tag ohne Diät nicht vorstellen kann, weiß wahrscheinlich, wie vorteilhaft Ananas beim Abnehmen ist. Die Vorteile der Ananas im Kampf gegen Übergewicht wurden schon vor langer Zeit erkannt – vor etwa 20 bis 30 Jahren, als es Wissenschaftlern gelang, aus der Ananas eine Substanz zu isolieren, die die Anzahl der Fettzellen im Körper beeinflussen kann. Nur wenige Jahre später konnte man herausfinden, dass es sich bei der Substanz, die „Bromelain“ genannt wurde, um eine Reihe von Enzymen handelt, die Proteine ​​und nicht Fette abbauen. Allerdings wurden neben Bromelain auch andere Stoffe entdeckt, die zusammengenommen tatsächlich zur Beseitigung von Übergewicht beitragen.

Schauen wir uns genauer an, ob Ananas beim Abnehmen hilfreich ist und wie man mit einer Ananas-Diät richtig Gewicht verliert.

Vorteile von Ananas zur Gewichtsreduktion

Wie hilft Ananas beim Abnehmen?

Eine Reihe von aus Ananas isolierten Enzymen – Bromelain – beschleunigt und erleichtert den Abbau von mit der Nahrung zugeführten Proteinen in Aminosäuren. Der Körper nimmt sie leichter und leichter auf als Proteine.

Darüber hinaus wirkt Bromelain wie Verdauungsenzyme, die bei der Verdauung im Magen und Zwölffingerdarm freigesetzt werden, was die Verdauung der Nahrung erheblich erleichtert. Dadurch entsteht nach dem Verzehr von Ananas kein Schweregefühl im Magen, Verstopfung und Stuhlstau im Darm werden beseitigt.

Eine hochwertige Verdauung der Nahrung und die rechtzeitige Entfernung von Fäkalien und Giftstoffen aus dem Körper tragen indirekt zur Stärkung der Stoffwechselprozesse bei, was zu einer Reihe positiver Aspekte führt:

  • das Unbehagen verschwindet nach dem Essen;
  • die Stimmung verbessert sich;
  • zusätzliche Energie erscheint;
  • Schlaf- und Wachmuster werden normalisiert;
  • Die zusätzlichen Pfunde „verschwinden“ nach und nach und die Person wird schlanker.

ATX-Code

A08 Präparate zur Behandlung von Fettleibigkeit (ohne Diätprodukte)

Pharmakologische Gruppe

Zum Abnehmen

Hinweise zur Verwendung von Ananas zur Gewichtsreduktion

Ananas kann beim Abnehmen helfen, wenn eine übermäßige Gewichtszunahme durch übermäßiges Essen, schlechte Ernährung, einen passiven Lebensstil sowie Verdauungsstörungen wie unzureichende Enzymaktivität, niedriger Säuregehalt des Magensafts oder schlechte Aufnahme proteinhaltiger Lebensmittel verursacht wurde.

Wenn die Ursache für Übergewicht in hormonellen Störungen oder Störungen des endokrinen Systems liegt, ist Ananas zur Gewichtsreduktion praktisch nutzlos.

Die Funktion von Ananassaft und -mark beim Abnehmen besteht darin, die Verdauungsprozesse zu normalisieren, die Aufnahme proteinhaltiger Nahrungsmittel zu verbessern, die Peristaltik und damit den Stuhlgang zu stabilisieren. Ananas hat keinen Einfluss auf den Hormonspiegel sowie auf die Funktion der Schilddrüse – weder positiv noch negativ.

Freigabe Formular

Den besten Effekt erzielen Sie, wenn Sie das Ananasmark direkt verzehren. Sie müssen nur die Schale abschneiden, ohne die Mitte zu berühren, da sie die maximale Menge an Substanzen enthält, die zur Gewichtsreduktion nützlich sind.

An zweiter Stelle steht Ananassaft, frisch, nur gepresst (und nicht der, der in Tüten verkauft wird und lange haltbar ist).

Neben den aufgeführten natürlichen Varianten der Ananas werden zur Gewichtsreduktion häufig pharmazeutische Präparate eingesetzt, die in Form von Tinktur, Ananasextrakt, Kräutertee, Tabletten und Kapseln erhältlich sind. Solche Medikamente sollten nur nach sorgfältigem Studium der Gebrauchsanweisung eingenommen werden.

An letzter Stelle steht Ananas aus der Dose. Seine Vorteile werden von einigen in Frage gestellt. Und vor allem, weil Dosenananas eine große Menge zusätzlichen Zucker enthalten, der in keiner Weise zur Gewichtsabnahme beitragen kann. Wir werden jedoch etwas später darüber sprechen, ob Dosenananas zum Abnehmen geeignet sind.

Titel

Die beste Wirkung beim Abnehmen erzielt man durch den Verzehr frischer natürlicher Ananas und ihres Saftes. Allerdings ist es nicht immer möglich, frische Ananas zu kaufen, daher können Sie mit Ananas pharmazeutische Präparate und Volksheilmittel verwenden, die das echte Produkt erfolgreich ersetzen können.

  • Ananastinktur zur Gewichtsreduktion ist der mit Alkohol angereicherte mittlere Teil der Frucht. Die Tinktur ist praktisch in der Anwendung, da sie lange gelagert und in regelmäßigen Abständen eingenommen werden kann. Normalerweise wird die Tinktur 1 EL getrunken. l. jeden Tag vor den Mahlzeiten.
  • Kräutertee zur Gewichtsreduktion, Ananas, wird in der Regel auf der Basis abführender und harntreibender Pflanzenbestandteile hergestellt, deren Wirkung durch Ananas und Maisseide wirksam ergänzt wird, die den Appetit reduzieren und das Hungergefühl dämpfen. Es wird empfohlen, 2-3 mal täglich, optimalerweise einen Monat lang, Ananas-Kräutertee zu trinken.
  • Ananasextrakt zur Gewichtsreduktion ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Bromelain und mikrokristalliner Cellulose besteht. Wenn keine Allergie gegen die aufgeführten Bestandteile besteht, wird der Extrakt einen Monat lang 1 Tablette pro Tag eingenommen, vorzugsweise nach den Mahlzeiten.
  • Ananaskapseln zur Gewichtsabnahme werden auf der Basis von Bromelain und Vitaminen hergestellt, die nicht nur aus Ananas, sondern auch aus anderen Produkten wie Kürbis, Kiwi usw. gewonnen werden. Die Einnahme der Kapseln beginnt nach einer Leberreinigung. In Zukunft werden sie jeweils einzeln eingenommen. pro Tag, mit Wasser abgewaschen. Der beste Zeitpunkt für die Einnahme der Kapsel ist der Morgen.
  • In China hergestellte Ananas-Diätpillen enthalten normalerweise Bromelain und eine kleine Menge Füllstoff (MCC). Diese Tabletten werden 30-40 Tage hintereinander zu den Mahlzeiten eingenommen, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. Darüber hinaus sollten Sie eine Diät einhalten und den Schwerpunkt Ihrer Ernährung auf Fleisch und Milchprodukte, Fisch und Eier legen.
  • Ananas-Evalar-Tabletten zur Gewichtsreduktion werden aus Ananaskern, Haferflocken, Spurenelementen, Vitaminen und mikrokristalliner Cellulose hergestellt. Eine Packung Tabletten ist für einen Behandlungszyklus ausgelegt. Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag zu einer Mahlzeit ein.

  • Ananas Plus zur Gewichtsreduktion (Ecco-Plus) ist ein natürliches Heilmittel, das die Darmmotilität verbessert, den Stoffwechsel beschleunigt und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Die Hauptbestandteile von Pineapple Plus sind Fruchtfleisch aus dem Ananaskern, Haferflocken, Bromelain sowie ein Komplex aus Vitaminen und Mikroelementen. Das Medikament kann ab dem 12. Lebensjahr 1-3 Tabletten bis zu 3-mal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Aufnahmedauer beträgt 4 Wochen.

Pharmakodynamik

Bromelain, der Hauptwirkstoff, der die Eigenschaften der Ananas bestimmt, besteht aus einer Reihe von Enzymen, die Proteine ​​abbauen. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung die nicht-proteolytische Substanz Escharase, Peroxidase, saure Phosphatase, organisches Calcium und Proteaseinhibitoren.

Bromelain ist an der Normalisierung vieler Funktionen von Organen und Systemen beteiligt. Dank seiner Wirkung wird der Entzündungsprozess gestoppt, die Immunität verbessert und die Blutgerinnung stabilisiert.

Es wurde nachgewiesen, dass Bromelain sogar eine gewisse anthelmintische Wirkung hat, dies gilt jedoch nur für eine Nematodenart.

Ananassaft kann als Verdauungsenzym bei unzureichender Bauchspeicheldrüsenfunktion sowie bei Darmerkrankungen erfolgreich eingesetzt werden. Ananas hilft, stagnierenden Stuhlgang aus dem Darm zu entfernen, unterstützt die Darmmotilität und verbessert die Aufnahme von proteinhaltigen Nahrungsmitteln.

Pharmakokinetik

Experten haben experimentell herausgefunden, dass die aktiven und grundlegenden Bestandteile der Ananas – insbesondere Bromelain – beim Eintritt in das Verdauungssystem nicht zerstört und in den Blutkreislauf aufgenommen werden.

Nach dem Verzehr der Ananas befinden sich etwa 40 % ihrer nützlichen Substanzen in Form von hochmolekularen Bindungen im Kreislauf. 60 Minuten nach dem Verzehr von Ananas ist der Bromelainspiegel im Blut auf dem höchstmöglichen Niveau, seine proteolytische Wirkung lässt jedoch recht schnell nach.

Verwendung von Ananas zur Gewichtsreduktion während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist das Thema Abnehmen meist eines der drängendsten. Da Experten jedoch derzeit nicht dazu raten, aktiv Gewicht zu verlieren, suchen Frauen nach einer Möglichkeit, dem Kind keinen Schaden zuzufügen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Ist Ananas gut zum Abnehmen während der Schwangerschaft?

Es wird angenommen, dass der Verzehr von Ananas während der Schwangerschaft, insbesondere in der zweiten Hälfte, unerwünscht ist, da die im Produkt enthaltenen Stoffe zu Fehlgeburten oder vorzeitigem Einsetzen der Wehen führen können.

Darüber hinaus kann Ananas allergische Reaktionen hervorrufen. Aus dem gleichen Grund sollte die Anwendung während der Stillzeit vermieden werden.

Nebenwirkungen von Ananas zur Gewichtsreduktion

Nebenwirkungen, die bei regelmäßigem oder häufigem Verzehr von Ananas auftreten können, hängen normalerweise mit dem Verdauungssystem zusammen. Zu den häufigsten Erscheinungsformen gehören:

  • Blähungen;
  • Sodbrennen;
  • Veränderung der Stuhlkonsistenz;
  • Brennen an Lippen, Mund und Rachen;
  • Dyspepsie.

In seltenen Fällen kann es zu einer allergischen Reaktion in Form von Hautausschlägen, Schwellungen, Hautrötungen und Juckreiz kommen.

Gebrauchsanweisung und Dosierung

Wenn das Ziel darin besteht, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu erleichtern, wird empfohlen, während oder unmittelbar nach den Mahlzeiten 2-3 Stück Ananas zu essen. Ganze Ananas kann durch Ananassaft ersetzt werden: In diesem Fall reichen 150-200 ml.

Ananas zur Gewichtsabnahme wird in einer Menge von etwa 1,5 kg pro Tag verzehrt, was 1 Liter Ananassaft entspricht. Darüber hinaus ist es tagsüber erlaubt, sauberes Wasser, grünen Tee ohne Zucker und mehrere Stücke dunkles Brot (vorzugsweise Kleie) zu trinken.

Überdosis

Der Verzehr von Ananas in großen Mengen beschleunigt den Gewichtsverlust nicht, kann jedoch zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit führen.

So kann ein Säureüberschuss zu Sodbrennen und Magenbeschwerden führen. Auch Durchfall, vermehrte Blähungen und Blähungen sind nicht ausgeschlossen.

Darüber hinaus kann es zu einer allergischen Reaktion kommen, die mit Hautausschlag, Juckreiz und Rötung einhergeht. In schweren Fällen kann es zu Angioödemen und anaphylaktischem Schock kommen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Ananas kann durchaus mit anderen Substanzen, Produkten und Medikamenten kombiniert werden. Allerdings sollten Enzympräparate wie Pankreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm etc. sehr vorsichtig mit Ananas kombiniert werden und besser auf eine solche Kombination ganz verzichtet werden.

Alle Produkte auf Ananasbasis sowie ein ganzes Naturprodukt sollten mit klarem Wasser in ausreichender Menge abgewaschen werden. Dies wird dazu beitragen, die Häufigkeit von Nebenwirkungen zu verringern und die negativen Auswirkungen der Säure auf das Schleimgewebe zu verringern.

  • Ananas mit Wodka zur Gewichtsreduktion ist eine hausgemachte Version der Apotheken-Ananas-Tinktur. Zur Zubereitung des Arzneimittels benötigen Sie eine reife Ananas und 500 ml hochwertigen Wodka. Die Ananas wird unter fließendem Wasser gewaschen, Schwanz und Basis werden abgeschnitten, ohne die Schale zu schälen. Mahlen Sie die Früchte in einem Mixer, gießen Sie die resultierende Masse mit Wodka ein und mischen Sie. Bewahren Sie die resultierende Masse im Kühlschrank auf und nehmen Sie 1 EL. 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein- oder zweimal täglich löffelweise einnehmen. Dieses Produkt sollte nicht häufig verwendet werden, da es Wodka enthält.
  • Vielen zufolge sind Ananaskonserven nicht zum Abnehmen geeignet. Einige argumentieren, dass bei der Konservierung der Wirkstoff Bromelain zerstört wird. Dennoch gelingt es vielen Menschen immer noch, durch den Verzehr von Dosenprodukten abzunehmen, was den Schluss zulässt, dass das Hauptproblem immer noch der Zucker in Dosenananas ist. Diejenigen, die durch den Verzehr von Dosenstücken abgenommen haben, bemerken, dass sie diese zuerst mit warmem kochendem Wasser gewaschen und nicht mehr als 100 g pro Tag konsumiert haben.
  • Frische Ananas zur Gewichtsreduktion ist das natürlichste und wirksamste Mittel. Um zusätzliche Pfunde loszuwerden, wird empfohlen, nur frische und reife Früchte oder Saft daraus zu sich zu nehmen.

Zum Abnehmen mit frischer Ananas gibt es mehrere Möglichkeiten:

  • Sie sollten täglich 1,5 kg Ananasmark essen, aufgeteilt auf 4 Mahlzeiten. Neben Ananas dürfen Sie an diesem Tag nur grünen Tee ohne Zucker, sauberes Wasser oder frisch gepressten Ananassaft (nicht mehr als 1 Liter) trinken. Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie nach Wahl essen: zwei Scheiben Roggenbrot, 100 g fettarmer Hüttenkäse, 100 g gekochter Reis ohne Salz und Fett. Diese Diät eignet sich gut für einen Fastentag.
  • Wenn Sie nach jeder Mahlzeit ein paar Stücke frische Ananas essen, können Sie fast ohne Diät abnehmen. Warum praktisch? Denn Zucker, Gebäck, Brot und fetthaltige Lebensmittel müssen Sie weiterhin von Ihrer Ernährung ausschließen.

Wichtig: Beim Schneiden einer Ananas muss der mittlere Teil der Frucht nicht herausgeschnitten werden, da dieser den aktivsten Bestandteil Bromelain enthält, der die Gewichtsabnahme fördert.

  • Es ist seit langem bekannt, dass während der Nachtruhe Fette am leichtesten abgebaut werden. Wenn Sie nachts Ananas essen, um Gewicht zu verlieren, können Sie diesen Prozess unterstützen und die Gewichtsabnahme wird aktiver. Beim nächtlichen Verzehr von Ananas müssen lediglich einige Bedingungen beachtet werden:
    • Sie sollten Ananas nicht auf nüchternen Magen essen;
    • Es ist besser, das Produkt in mehreren Stücken direkt nach dem Abendessen zu verzehren.

Eine schmackhafte und sehr gesunde Frucht, die vor einigen Jahren die Aufmerksamkeit von Ernährungswissenschaftlern erregte. Es ist kein Geheimnis, dass Ananas die Frucht Nummer eins zur Gewichtsabnahme ist. Es enthält das „Schlankheitsenzym“ Bromelain, das den Abbau komplexer Lipide aktivieren und die Gewichtsabnahme fördern kann.

Lassen Sie uns nun über die Eigenschaften und Vorteile der Ananas sprechen. Sein Verzehr ist sowohl für die Figur als auch für die Gesundheit im Allgemeinen von Vorteil: Das saftige, zarte Fruchtfleisch ist reich an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen. Ananas enthält und andere nützliche Substanzen. Ananas ist ein gutes Vorbeugungsmittel bei der Behandlung vieler Krankheiten, senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Verdauung und senkt den Blutdruck.

Aufgrund ihrer Zusammensetzung ist Ananas unverzichtbar zum Abnehmen. Obwohl die Frucht recht süß ist, enthält sie nur 48 Kalorien. Ananas enthält außerdem das „Schlankheitsenzym“ Bromelain, das den Abbau von Proteinen und Fetten aktiviert, das Verdauungssystem verbessert und die Wirkung von Magensaft verstärkt. Man sagt, dass ein Gramm Bromelain dabei hilft, ein Kilogramm Übergewicht loszuwerden.

Sie müssen jedoch nicht darauf hoffen, dass Sie allein durch den Verzehr von Ananas spürbar abnehmen. Ananas trägt nur zum Abnehmen bei. Die Wissenschaft hat noch nicht bewiesen, ob Ananas gespeichertes Fett verbrennen kann. Es ist jedoch sicher bekannt, dass es die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln, insbesondere von Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten und Milchprodukten, verbessert. Deshalb ist es so sinnvoll, nach dem Essen ein Stück Ananas zu essen oder ein Glas zu trinken. Da Ananas auch hervorragend gegen den Hunger wirkt, ist es sinnvoll, sie vor den Mahlzeiten zu essen, um nicht zu viel zu essen.

Wie kann man mit Ananas abnehmen? Heutzutage werden viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente und Abnehmtees auf Basis von Ananas hergestellt. Aber es ist viel gesünder, frische Ananas zu essen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, einmal pro Woche Ananas-Fastentage einzuhalten. Sie benötigen eine Ananas, diese muss in 4 Teile geteilt werden, die tagsüber gegessen werden müssen. Auch beim Entladen ist es notwendig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen: Kräuter- und Früchtetees, Wasser. Ein Ananas-Fastentag hilft Ihnen, 0,7-1 Kilogramm Übergewicht pro Tag loszuwerden. Es ist jedoch für Menschen mit Magengeschwüren und hohem Säuregehalt des Magensaftes kontraindiziert. Nach dem Verzehr von Ananas müssen Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen, da der Saft den Zahnschmelz angreifen kann.

Wenn ein Fastentag nicht ausreicht, versuchen Sie es mit der Ananas-Diät, die auf 2-3 Tage ausgelegt ist. Sie benötigen einen Liter, also 2 Kilogramm. Schneiden Sie die Ananas in Scheiben und teilen Sie sie in 4 Teile, jeweils einen zum Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen. Trinken Sie außerdem über den Tag verteilt einen Liter Saft. Die Diät ist lecker, man kann sie aber nicht länger als 2-3 Tage durchhalten.

Wenn Sie keine Diät machen möchten, bereiten Sie Ananastinktur zur Gewichtsreduktion zu. Ananas waschen, das Grün davon abschneiden. Mahlen Sie es in einem Fleischwolf, füllen Sie es mit einer Flasche Wodka und stellen Sie es eine Woche lang in den Kühlschrank. Die fertige Tinktur wird 15 Minuten vor den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen 1 Esslöffel eingenommen. Wenn Sie nicht zu viel Kuchen essen, können Sie in einem Monat 2-3 Kilogramm abnehmen.

Um Gewicht zu verlieren und Erkältungen vorzubeugen, können Sie ein Vitamingetränk zubereiten und täglich einnehmen. 100 g Ananas in einem Mixer zerkleinern, etwas Zitronensaft hinzufügen.

Der regelmäßige Verzehr von Ananas hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden, verbessert die Verdauung und sättigt unseren Körper mit Vitaminen.

Ananas ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker! Darauf abzunehmen macht Freude! Erfahren Sie, wie Sie Ananas richtig zur Gewichtsreduktion verwenden, erhalten Sie 3 erschwingliche Diäten und viele köstliche Diätrezepte mit dieser Frucht.

Ananas nimmt unter zahlreichen Volksheilmitteln zur Gewichtsreduktion eine Spitzenposition ein. Auch die Pharmakologie steht nicht daneben: Jedes Jahr erscheinen Dutzende Nahrungsergänzungsmittel mit einem Extrakt einer exotischen Pflanze in den Regalen der Apotheken. Es ist absolut offensichtlich, dass Ananas zur Gewichtsreduktion angenehmer aussieht als Perlgerste oder Algen. Hilft eine duftende Frucht mit saftigem Fruchtfleisch wirklich im Kampf gegen überflüssige Pfunde und kann sie für den Körper völlig unbedenklich sein?

Nützliche Eigenschaften von Ananas zur Gewichtsreduktion

Zahlreichen wissenschaftlichen Studien zufolge, die in vielen Ländern der Welt durchgeführt wurden, konnte die Wirksamkeit der Ananas bei der Behandlung und Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten nachgewiesen werden. Die tropische Pflanze ist in folgenden Fällen am gefragtesten:

  • Die Notwendigkeit, die Immunabwehr des Körpers zu stärken: Durch den erhöhten Gehalt an Ascorbinsäure trägt die Frucht zur Zerstörung von Bakterien und Viren bei.
  • Notwendigkeit zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das aromatische Fruchtfleisch verdünnt das Blut, stärkt die Gefäßwand, senkt den Cholesterinspiegel und ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Herzinfarkt, Bluthochdruck und Krampfadern.
  • Vorbeugung verschiedener Störungen des Zentralnervensystems: In diesem Fall trägt Ananas aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts dazu bei, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen.

Das saftige Fruchtfleisch ist reich an den Vitaminen B1, B2, B12 und PP, enthält Magnesium, Eisen, Jod und eine Reihe anderer Mikroelemente, die für die volle Funktion der inneren Organe und Systeme notwendig sind. Die größte Popularität erlangte das exotische Produkt jedoch gerade als Mittel zum Abnehmen. Die Frucht enthält eine bestimmte Substanz namens Bromelain, die einen aktiven Faktor bei der Reduzierung von Fettzellen darstellt. Einfach ausgedrückt ist Bromelain ein natürlicher Fatburner, unter dessen Einfluss eine Reihe von Prozessen ablaufen:

  1. Beschleunigung des Stoffwechsels. Bromelain wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus und fördert die schnelle Verdauung der Nahrung. Wenn der Körper nicht genügend eigene Kalorien hat, beginnt die Verbrennung von Unterhautfett. Dadurch wird Fett nicht mehr „in Reserve“ gespeichert und abgebaut. Experten zufolge beginnt der Prozess bereits am 10. Tag des Verzehrs der Früchte.
  2. Entgiftung. Durch den Verzehr von Ananas können Sie Ihrem Verdauungssystem Ruhe gönnen, insbesondere wenn Sie grobe Lebensmittel vorübergehend aus Ihrer Ernährung streichen. Eine umfassende Reinigung des Körpers von angesammelten Schlacken und Giftstoffen wird eingeleitet. Gleichzeitig wird der Körper mit einer großen Menge an Vitaminen versorgt.
  3. Flüssigkeit entfernen. Das Fruchtfleisch der tropischen Frucht ist ein gutes natürliches Diuretikum, das den Körper sanft von überschüssiger Flüssigkeit befreit, wodurch Ödeme erfolgreich beseitigt und die Entstehung neuer Ödeme verhindert werden. In diesem Fall kann eine leichte abführende Wirkung beobachtet werden, die für eine schnelle Darmreinigung notwendig ist.

Nach Angaben einiger Internetquellen bekämpft Bromelain aktiv alte Fettdepots. In Amerika durchgeführte Tests bewiesen das Gegenteil. Wissenschaftlern zufolge kann der Stoff bereits gebildete Ablagerungen nicht beeinflussen und wirkt ausschließlich auf Fette, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Das heißt, eine Gewichtsabnahme ist möglich, aber ohne zusätzliche Maßnahmen des Abnehmenden sollte man nicht mit einer schwerwiegenden Wirkung rechnen.

Der Verzehr von exotischen Früchten hilft unter anderem bei der Bewältigung des erhöhten Appetits. Alles dank Serotonin. Die im saftigen Fruchtfleisch enthaltene Substanz blockiert das Hungerzentrum und verhindert so übermäßiges Essen und den Wunsch nach ständigem Naschen.

Zur Gewichtsreduktion ist es besser, frische Ananas zu verwenden, die Verwendung des Produkts in folgenden Formen ist jedoch nicht ausgeschlossen:

Getrocknet

Der Nährwert des getrockneten Produkts beträgt 347 kcal pro 100 Gramm. Zum Vergleich: Frisch enthält es bei gleicher Menge nur 49 kcal. Der glykämische Index von Trockenfrüchten liegt bei 66 Einheiten. Der Indikator ist recht hoch, sodass das Produkt definitiv nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist. Gleichzeitig enthält es einen hohen Gehalt an Makro- und Mikroelementen (Zink, Magnesium, Phosphor), die das Muskelgewebe ausreichend ernähren und eine optimale Blutzusammensetzung aufrechterhalten. Trockenfrüchte enthalten außerdem die Vitamine A, B und PP.

Das getrocknete Produkt enthält konzentrierte grobe Ballaststoffe, die für die normale Funktion des Verdauungstrakts unverzichtbar sind. Durch die Beschleunigung der Verdauung ermöglicht die exotische Frucht ein langes Sättigungsgefühl, das heißt, sie verhindert ständiges Naschen. Ernährungswissenschaftler halten getrocknete Ananas für eine hervorragende Alternative zu Süßigkeiten. Es kann in Diätdesserts enthalten sein, jedoch in angemessenen Mengen. Der Verzehr von Trockenfrüchten beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt harntreibend, Hauptsache richtig essen: auf nüchternen Magen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder eine halbe Stunde danach. Hilft Ihnen dieser Ansatz beim Abnehmen? Auf jeden Fall, aber nicht radikal.

Dosen

Viele Menschen, die abnehmen, fragen sich: Ist es möglich, Obst aus der Dose zu essen, wenn man abnehmen möchte? Fast alle Ernährungsexperten sind sich einig, dass Konserven nicht zum Abnehmen geeignet sind. Erstens ist es nicht so reich an Vitaminen und Mikroelementen wie frisch: Es enthält beispielsweise dreimal weniger Mangan und enthält überhaupt kein Bromelain. Zweitens kommt bei der Zubereitung von Konserven süßer Zuckersirup zum Einsatz, der auch Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe enthalten kann.

Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, ohne auf ein exotisches Gericht zu verzichten, ist es besser, Früchte aus der Dose selbst zuzubereiten, also im eigenen Saft zu marinieren. In diesem Fall beträgt der Energiewert etwa 60 kcal pro 100 Gramm.

Extrakt

Das natürliche Enzym der Ananas bildet oft die Grundlage für Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion – Tabletten, Tee, Suspensionen etc. Zubereitungen mit einer hohen Bromelainkonzentration wirken auf den Körper nicht schwächer als frisches Obst. Die Gewichtskorrektur mit ihrer Hilfe gilt als gesundheitlich unbedenklich.

Die wohltuenden Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels wurden wissenschaftlich nachgewiesen und in der Praxis bestätigt – Sie können in einer Woche 3-5 kg ​​abnehmen. Auf enzymatischer Ebene aktiviert der tropische Fruchtextrakt die Lipolyse, also den Prozess des Abbaus von Fettzellen, und fördert den Abbau organischer Verbindungen von Fettsäuren in der Nahrung. Darüber hinaus hilft der Extrakt bei der Entfernung von Giftstoffen und der Wiederherstellung der Haut.

Um gute Ergebnisse zu erzielen, empfehlen Ernährungswissenschaftler, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit tropischen Pflanzenextrakten zu wählen und deren Einnahme mit einer Proteindiät zu kombinieren. Die Fähigkeit des Extrakts, ein komplexes Protein schnell abzubauen, sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und hilft Ihnen, sich nach intensiver körperlicher Aktivität zu erholen.

Schaden

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum das süße Geschenk der Natur mit äußerster Vorsicht behandelt werden sollte:

  1. Die Frucht hat eine hohe allergene Aktivität. Nach dem Verzehr kann es zu Rötungen der Haut und sogar zu einem Ausschlag kommen.
  2. Da das exotische Produkt einen hohen Gehalt an aktiven Säuren enthält, kann es den Zahnschmelz schädigen. Jeder mit Mundgesundheitsproblemen sollte wachsam sein.
  3. Bei unkontrollierter Anwendung ist eine Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen wahrscheinlich. In solchen Situationen leiden häufig sowohl der Magen selbst als auch die Wände des Dick- und Dünndarms.
  4. Der Verzehr exotischer Früchte durch junge Mütter, die ihr Baby stillen, gilt als unerwünscht.
  5. Bei einer Neigung zu Hypotonie und Kapillarblutungen sollte ebenfalls auf den Fötus verzichtet werden, da dadurch der Blutdruck und die Blutviskosität sinken.

Wie jede andere exotische Pflanze ist die Ananas ebenso nützlich wie gefährlich. Wenn Sie nicht sicher sind, ob das Produkt vom Körper vollständig vertragen wird, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie planen, es dauerhaft zur Gewichtsreduktion zu verwenden.

Diäten

Die Ananas-Diät zur Gewichtsreduktion gilt zu Recht als eine der effektivsten und leckersten. Die wichtigste Voraussetzung ist, ausschließlich frisches Obst zu essen. Weder in Dosen noch getrocknet reichen aus.

Es ist besser, an Fastentagen mit dem Abnehmen mit Hilfe eines exotischen Produkts zu beginnen. Das Hauptgericht sind natürlich die tropischen Früchte selbst. Es werden 2 Kilogramm pro Tag benötigt. Das aromatische Menü sollte mit exotischem Saft ergänzt werden – 1 Liter pro Tag. Aber abgepackter zuckerhaltiger Saft eignet sich nicht zum Abnehmen – nur frisch gepresster Saft, und das zu Hause.

Der Nahrungsvorrat wird auf 5 Portionen aufgeteilt und in regelmäßigen Abständen über den Tag verteilt verzehrt. Darüber hinaus dürfen Sie sauberes Wasser und Kräutertees trinken. Ungesüßter grüner Tee ist weniger erwünscht und Kaffee ist völlig verboten. Laut Bewertungen können Sie an einem Fastentag 1-1,5 kg mit einer köstlichen Delikatesse abnehmen. Gleichzeitig wird es in kurzer Zeit möglich sein, die Funktion des Verdauungssystems zu normalisieren, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und die subkutanen Fettreserven zu reduzieren. Wenn Sie das Entladen alle zwei Wochen üben, können Sie gute Ergebnisse bei der Formung Ihrer Figur und der Verbesserung des Hautzustands erzielen.

Wenn ein Fastentag mit Ananas gut vertragen wird, können Sie ein längeres und effektiveres Abnehmprogramm ausprobieren. Die Auswahl ist groß:

Schnell (3 Tage)

Wer schnell ein paar Kilogramm loswerden möchte, kann sich an eine dreitägige Diät halten, die nicht besonders streng ist. In relativ kurzer Zeit ist es möglich, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was durch das in der exotischen Pflanze enthaltene Kaliumsalz erreicht wird. Das Programm kennt praktisch keine Verbote, außer dass es für Menschen mit Magengeschwüren, hohem Säuregehalt und Neigung zu Allergien unerwünscht ist.

Das Menü ist nach diesem Prinzip aufgebaut (dasselbe gilt für die gesamte Abnehmperiode):

  • Frühstück: eine Portion Diät-Haferflocken, eine Tasse fettarmer Joghurt, zwei Scheiben Obst.
  • Snack: ein Glas hausgemachter Ananassaft.
  • Mittagessen: Gemüsesuppe auf Selleriebasis, geschnittener Sellerie und Gurke, ein Stück gekochtes Hähnchenfilet.
  • Nachmittagssnack: zwei Scheiben Obst.
  • Abendessen: ein kleines Stück Torte gefüllt mit Ananas, ein Glas fettarmer Kefir.
  • Vor dem Schlafengehen: ein halbes Glas exotischen frischen Saft.

Während des gesamten Abnehmprogramms müssen Sie so viel wie möglich trinken – mindestens zwei Liter sauberes Wasser und Kräutertee pro Tag.

Sie müssen die Diät schrittweise beenden, da sie zur Kategorie der kalorienarmen Diät gehört. Zunächst empfiehlt es sich, einen Salat aus Ananas und Garnelen mit Zusatz von Olivenöl, Orangen und grünen Erbsen zu essen und Gemüsesuppen mit Zusatz von Sellerie und Kräutern zuzubereiten. Es ist sehr wichtig, nicht zu viel zu essen, um eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern.

Sie können die Diät nach 3 Wochen wiederholen. Zusätzlich zur Körperkorrektur hilft ein Schnellprogramm dabei, das Herz-Kreislauf-System aufzuräumen und Haut und Tonus wiederherzustellen.

Ausgewogen (für 5 Tage)

Die wohltuenden Eigenschaften der Frucht können zur Gewichtsreduktion während einer fünftägigen Diät genutzt werden. Die Ernährung ist ausgewogen und daher recht einfach einzuhalten. Viele schaffen es in 5 Tagen, 4-6 Kilogramm leichter zu werden.

Bevor Sie mit der Diät beginnen, müssen Sie das Hauptprodukt kaufen. Und hier ist es wichtig, keinen Fehler zu machen. Die Frucht muss reif sein. Es ist nicht schwer zu überprüfen: Es sollte ein angenehm süßlicher Duft verströmen und beim Klopfen sollte ein dumpfer Klang zu hören sein. Eine andere Möglichkeit, den Reifegrad zu bestimmen, besteht darin, an den Blättern zu ziehen. Wenn sie sich leicht herausziehen lassen, können Sie einen Kauf tätigen.

Der Speiseplan eines ausgewogenen Ernährungsprogramms ist wie folgt aufgebaut:

Der erste Tag

  • Frühstück (für alle 5 Tage gleich): eine Mischung aus 100 g geriebenem Fruchtmark, 100 ml fettarmem Joghurt ohne Geschmacks- und Geschmacksstoffe und 2 Teelöffel Haferflocken.
  • Zweites Frühstück (für alle 5 Tage das Gleiche): Roggenbrottoast mit etwas Butter, ein gekochtes Ei, ein Stück leicht gesalzener Lachs.
  • Mittagessen: eine Portion brauner Reis ohne Salz.
  • Abendessen: 2 Pellkartoffeln, ein Salat aus 50 g fettarmem Hüttenkäse, 1 Esslöffel Sauerrahm und 1 Teelöffel Meerrettich, 100 g Ananas.

Zweiter Tag

  • Mittagessen: ein Stück gekochtes Hühnerfleisch, 100 g des Hauptdiätprodukts.
  • Abendessen: Salat aus 100 g Ananas, mehreren gekochten Garnelen, 2 Esslöffel gehacktem Sellerie und frischer Gurke (der Salat kann mit Zitronensaft gewürzt werden).

Tag drei

  • Mittagessen: Salat aus 100 g Fruchtmark, Salat, einer halben Paprika und mehreren frischen Tomaten mit einem Dressing aus Olivenöl, Senf und Zitronensaft.
  • Abendessen: 100 g Putenfilet, 100 g Ananas und 1 Roggenbrot.

Tag vier

  • Mittagessen: Salat aus 100 g exotischem Produkt, 100 g gekochtem Hühnerfleisch, 3 Orangenscheiben, 2 Esslöffel grüne Erbsen mit einem Dressing aus 1 Teelöffel Diätmayonnaise und Zitronensaft.
  • Abendessen: 100 g Hauptprodukt und Selleriesuppe.

Tag fünf

  • Mittagessen: Blätterteigpasteten mit Ananas.
  • Abendessen: 100 g exotische Früchte und eine Portion brauner Reisbrei ohne Salz.

Es gibt keinen besonderen Ausweg aus der Diät. In den ersten Tagen reicht es aus, auf übermäßig salzige und fettige Speisen zu verzichten, keine frittierten Speisen zu kochen und keine Süßigkeiten zu sich zu nehmen. Auf Wunsch kann das Abnehmprogramm nach einem Monat wiederholt werden.

„Tropisch“ (für 1-2 Wochen)

Dieses Ernährungsprogramm wird auch Ananas-Protein-Programm genannt, da es neben dem tropischen Produkt auch den Verzehr von Fleisch beinhaltet. Eine Besonderheit der Diät ist die eigenständige Zusammenstellung eines Menüs aus der erlaubten Produktliste. Für einen Tag gilt:

  • Ananasmark – 700 g;
  • Diätfleisch (Huhn, Kaninchen, Truthahn) – 300 g;
  • stärkefreies Gemüse;
  • zuckerarme Beeren und Früchte;
  • Pilze;
  • ein Stück Roggenbrot;
  • grüner Tee, frisch gepresste Säfte ohne Zucker, stilles Wasser.

Gerichte sollten durch Dämpfen, im Ofen oder durch Kochen zubereitet werden. Kein Fett, Mayonnaise oder andere schädliche Inhaltsstoffe. Eine ausgezeichnete Lösung zum Mittagessen ist Gemüsesuppe.

Die Mahlzeiten sollten häufig sein und die Portionen sollten klein sein. Die letzte Mahlzeit ist spätestens um 19:00 Uhr. Laut Nutzerbewertungen können Sie in einer Woche einer solchen Diät mindestens 3 Kilogramm leichter werden, in 2 Wochen sogar 6 Kilogramm. Gleichzeitig müssen Sie kein akutes Hungergefühl verspüren, da Fleisch und Pilze gut sättigen können.

Da die Diät als schonend gilt, kann sie nahezu jeder Abnehmende nutzen. Die Ausnahme bilden diejenigen, die zu endokrinen Pathologien und akuten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts neigen.

Massage

Massagen zur Gewichtsreduktion werden oft mit hausgemachten Kompositionen durchgeführt. Häufiger werden Honig oder Kaffee als Basis verwendet, da diese Produkte das Gewebe erwärmen und zelluläre Unterhautprozesse beschleunigen. Nicht weniger beliebt ist die Schlankheitsmassage mit Oliven- oder Mandelöl. Wenn Sie exotisches Fruchtfleisch hinzufügen, können Sie die Wirksamkeit des Verfahrens steigern und die Haut mit nützlichen Substanzen sättigen. Die Rezepte sind:

  1. Zu 100 ml erhitztem flüssigem Honig 3 Esslöffel frisch gepressten tropischen Fruchtsaft hinzufügen. Gründlich mischen.
  2. Fügen Sie 3 Esslöffel Ananassaft und 5 Tropfen ätherisches Bitterorangenöl zu 5 Esslöffeln Kaffeesatz hinzu.
  3. Zu 50 ml Mandel- oder Olivenöl 10 Tropfen ätherisches Grapefruitöl und 2 Esslöffel Ananasmark hinzufügen und in einem Mixer pürieren.

Das Verfahren selbst erfolgt bei jeder der Zusammensetzungen nach dem traditionellen Schema:

  • Duschen Sie vor der Sitzung, um den Körper von Unreinheiten zu reinigen. Sie können ein leichtes Peeling durchführen.
  • Die vorbereitete Massagekomposition wird auf Problemzonen aufgetragen.
  • Bei der Massage werden Reib-, Roll- und Klopfbewegungen ausgeführt. Der Körper sollte während der Sitzung nicht auskühlen, daher gibt es keine Pausen.
  • Nach der Massage wird die Haut mit warmem Wasser gewaschen und eine Anti-Cellulite-Creme mit modellierender Wirkung aufgetragen.

Die Massagezeit für jede Zone beträgt 10 bis 20 Minuten. Die Sitzungen werden 2 Stunden nach dem Essen durchgeführt. Häufigkeit: dreimal pro Woche. Um das Ergebnis zu sehen, müssen Sie einen Kurs von 15 Sitzungen absolvieren.

Es ist wichtig zu bedenken, dass eine Massage kontraindiziert ist, wenn:

  • Schwangerschaft;
  • Menses;
  • eitrige und entzündliche Erkrankungen;
  • Verletzungen der Hautintegrität in den behandelten Bereichen;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • Störungen des Nervensystems;
  • Herzinsuffizienz;
  • Krampfadern;
  • endokrine Pathologien.

Wenn Sie das Verfahren zu oft anwenden und die Anforderungen für seine Durchführung nicht einhalten, können Sie zur Entwicklung von Allergien (besonders häufig bei der Verwendung von Honig beobachtet, obwohl auch eine Reaktion auf Ananassaft möglich ist), Gewebeschwellungen, Schmerzen usw. beitragen Hyperämie.

Wraps

Die Verfahrenstechnik ist Standard:

  • Die Haut wird mit einem Peeling oder einem groben Waschlappen gereinigt. Dies ist notwendig, um keratinisierte Zellen von der Oberfläche der Epidermis zu entfernen und das Eindringen der Bestandteile der Umhüllungsmischung zu verbessern.
  • Führen Sie eine aktive Massage der Problemzonen durch, um die Durchblutung zu aktivieren.
  • Eine spezielle Anti-Cellulite-Mischung wird in einer dicken Schicht auf die Haut aufgetragen.
  • Wickeln Sie die behandelten Stellen mit Frischhaltefolie ein (von unten nach oben). Es ist sehr wichtig, den Körper nicht zu stark anzuspannen, um die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen. Die freie Blutzirkulation ist der Schlüssel zur Wirksamkeit und Sicherheit der Veranstaltung!
  • Wickeln Sie sich für 40–50 Minuten in eine Decke. Diese Zeit reicht für die aktive Schweißsekretion aus, mit der Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit den Körper verlassen.
  • Waschen Sie die Haut mit warmem Wasser und tragen Sie eine pflegende Creme auf. Um die Wirksamkeit der Packung zu erhöhen, können Sie eine Creme mit modellierenden Eigenschaften wählen.

Dreimal pro Woche werden Ananaswickel durchgeführt. Der Kurs besteht aus mindestens 10 Sitzungen.

Rezepte für Anti-Cellulite-Mischungen mit aromatischem Produkt sind wie folgt:

Variante 1

Zur Stärkung der Haut an Oberschenkeln und Bauch ist eine Packung mit Honig, Kaffee und Ananas gedacht. 100 Gramm davon werden in einem Mixer mit 3 Esslöffeln konsumiertem Kaffee gemahlen. Fügen Sie der resultierenden Aufschlämmung eine halbe Tasse Honig hinzu und erhitzen Sie die Mischung in einem Wasserbad auf eine angenehme Temperatur.

Option 2

Eine Packung mit Seetang und Salz hilft beim Abbau von Unterhautfett. Nehmen Sie ein halbes Glas getrockneten Seetang, ein Glas Fruchtmarkpüree und eine halbe Tasse grobes Salz. Laminaria wird mit einem Glas kochendem Wasser gedämpft und eine Stunde lang stehen gelassen. Anschließend mit Püree und Salz vermischen. Gründlich mischen. Bewahren Sie die Komposition nicht länger als 15 Minuten unter Frischhaltefolie auf!

Option 3

Um die Haut an Problemzonen fester und elastischer zu machen, bereiten Sie eine Mischung aus folgenden Zutaten zu: 200 Gramm Creme, 200 Gramm aromatisches Fruchtfleisch. Letzteres wird in einem Mixer zu einem breiigen Zustand gemahlen und mit auf 45 Grad erhitzter Sahne vermischt. Der Wickel ist heiß, was bedeutet, dass er die Blutgefäße gut erweitert, die Durchblutung verbessert und den aktiven Abbau von Unterhautfett anregt.

Option 4

Eine weitere Ananaspackung hilft, Unterhautfett und Volumen loszuwerden, stellt die Haut an Problemzonen wieder her und pflegt sie. Um die Mischung zuzubereiten, benötigen Sie 100 Gramm Fruchtfleisch eines exotischen Produkts, 50 Gramm Kiwi, 3 Esslöffel Honig und 5 Tropfen ätherisches Bitterorangenöl. Die Früchte werden in einem Mixer zu einer breiigen Konsistenz püriert und anschließend mit ätherischem Öl vermischt. Zum Schluss wird Honig hinzugefügt. Alles gründlich vermischen.

Option 5

Eine heiße Packung mit Kokosmilch ist ein gutes Verfahren, um Cellulite zu beseitigen und den Hautton auszugleichen. Nehmen Sie 1 Teil Kokosmilch und 3 Teile Fruchtmark, püriert. Mischen und in der Mikrowelle auf eine angenehme Temperatur erhitzen.

Option 6

Das Senfrezept gilt als eines der wirksamsten im Kampf gegen alte Cellulite, da es abgestorbene Hautzellen gut entfernt und die Poren öffnet. Um die Mischung zuzubereiten, nehmen Sie ein Glas Senfpulver und verdünnen Sie es mit frisch gepresstem, warmem Ananassaft, bis eine dicke Konsistenz entsteht. Wie andere Anti-Cellulite-Mittel auftragen.

So wundersam die Methode zum Abnehmen und zur Volumenreduzierung auch sein mag, Wickel müssen in folgenden Fällen aufgegeben werden:

  • Schwangerschaft und Stillzeit;
  • Menstruations- und gynäkologische Störungen;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • entzündliche Prozesse im Körper;
  • Pathologien des endokrinen Systems;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • Phlebeurysma;
  • Bluthochdruck.

Rezepte

Um mit einer tropischen Frucht abzunehmen, müssen Sie keine spezielle Diät einhalten. Es gibt viele Diätrezepte, die Sie in Ihren täglichen Speiseplan integrieren und so nach und nach Pfunde verlieren können.

Der einfachste Weg, an Ananastee zu kommen, ist der Kauf eines Fertigprodukts in Filterbeuteln, das in jeder Apotheke erhältlich ist. In der Regel enthält das Produkt neben der Hauptkomponente weitere pflanzliche Zusatzstoffe – Sudanesische Rose, Hagebutte, Alexandriablatt. Diese Komponenten verstärken die Fettverbrennungswirkung und nehmen aktiv am Gewichtsverlustprozess teil. Tee dieser Art regt den Stoffwechsel an, entfernt Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper, verbessert die Ausscheidungsfunktionen des Körpers und normalisiert die Verdauung. Die Teezubereitung ist ganz einfach: Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über den Filterbeutel und trinken Sie das Getränk nach 5-10 Minuten. Um Ergebnisse zu erzielen, empfehlen Experten, mindestens 35 Tage lang Tee zu trinken.

Wenn Sie selbst Tee zubereiten möchten, nehmen Sie einen Kreis aus frischen Früchten, schneiden Sie ihn in kleine Würfel, geben Sie ihn in eine Tasse und füllen Sie ihn mit heißem Wasser. Fügen Sie dem Getränk ein paar frische Minzblätter hinzu und trinken Sie es dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Da Tee sehr schmackhaft und aromatisch ist, trinken ihn viele regelmäßig und erzielen so hervorragende Ergebnisse beim Abnehmen und bei der Anreicherung des Körpers mit Vitaminen.

Tinktur

Ananas mit Wodka zur Gewichtsreduktion gilt als recht wirksames Rezept. Der Kochvorgang ist einfach. Dazu benötigen Sie nur zwei Zutaten – die Frucht selbst (ein Stück) und Wodka. Die Ananas wird gewaschen, von Blättern und Schale befreit, der untere Teil der Pflanze entfernt und in einem Fleischwolf zerkleinert. Die resultierende Aufschlämmung wird mit 1 Liter hochwertigem Wodka vermischt. An einem dunklen, kühlen Ort 1-2 Wochen ziehen lassen, dann filtrieren. Die Flüssigkeit wird in einen undurchsichtigen Behälter mit dichtem Deckel gegossen. Sie müssen 15 Minuten nach dem Essen einmal täglich 25 ml Tinktur aus einer tropischen Pflanze trinken. Der Kurs wird bis zum Ende der Tinktur fortgesetzt.

Es gibt eine andere Version des Rezepts. Eine Frucht wird vom Grün befreit und zusammen mit der Schale, die viel Bromelain enthält, in einem Fleischwolf gemahlen. 500 ml Wodka dazugeben und nicht länger als eine Woche an einem dunklen Ort ruhen lassen. Eine Tinktur aus Obst und Alkohol wird vor dem Frühstück und Abendessen jeweils einen Teelöffel getrunken.

Unabhängig davon, wie das Produkt zubereitet wird, kommt es gut mit Unterhautfett zurecht, da es Stoffwechselprozesse anregt. Die Kilogramm verschwinden nach und nach, aber garantiert. Den Bewertungen zufolge können Sie mit Wodka-Tinktur mindestens 6 kg pro Monat abnehmen. Es ist jedoch zu beachten, dass die Methode ohne diätetische Einschränkungen wirkungslos ist. Und damit das Ergebnis des Kurses wirklich beeindruckend ist, ist es ratsam, einen gesunden Lebensstil einzuhalten und körperlich aktiv zu sein.

Cocktail

Viele Abnehmende suchen nach Rezepten für Gerichte, die man abends beim Abnehmen essen kann. Einer der besten ist ein Cocktail mit dem Fruchtfleisch einer tropischen Pflanze. Nehmen Sie zur Zubereitung eine Tasse frisches Fruchtfleisch und vermischen Sie es mit einer halben Tasse Naturjoghurt und 10 ml Zitronensaft in einem Mixer. Wenn Sie den Cocktail anstelle des Frühstücks verwenden möchten, sollten Sie zu den angegebenen Zutaten 2 Esslöffel Haferflocken und 1 Teelöffel Honig hinzufügen.

Smoothie

Um nicht nur abzunehmen, sondern auch neue Energie zu tanken, empfiehlt es sich, jeden Morgen ein Glas aromatischen Smoothie zu trinken. Zur Zubereitung nehmen Sie 3 Ananasringe und eine Handvoll frische Blaubeeren. Die Zutaten mit einem Mixer schlagen und mit einer halben Tasse zimmerwarmem Wasser verdünnen. Nach Belieben können Sie etwas Zitronensaft und ein Minzblatt hinzufügen.

Ein weiterer Smoothie zur Fettverbrennung wird aus 4 Ananasringen, 1 geschälten Orange, 1 Karotte, einem halben Glas Spinatblättern und 5 Esslöffeln Kürbiskernen zubereitet. Alle Zutaten werden in eine Mixerschüssel gegeben und vermengt. Anschließend etwas warme Magermilch zum Smoothie geben. Verwenden Sie 1 Glas als Snack.

Ein ebenso leckerer Smoothie zum Entfernen von Unterhautfett wird aus 2 Scheiben Fruchtfleisch einer frischen tropischen Pflanze, 2 Grapefruits, 2 Selleriestangen und 1 Esslöffel Honig zubereitet. Die Zutaten werden vorbereitet (die benötigten werden gereinigt und gewaschen), in eine Mixerschüssel gegeben und glatt gemixt. Der Smoothie tonisiert perfekt, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und bekämpft perfekt Cellulite.

Eiscreme

Es ist einfach, Ihre Ernährung mit einer leckeren und gesunden Delikatesse zu abwechslungsreich zu gestalten, und das ist Diäteis aus nur 3 Zutaten. Nehmen Sie ein Glas Wasser, vermischen Sie es mit einer Schüssel Wassermelonenmark und einer halben Ananas. Alles gut vermahlen, in Formen füllen und einfrieren. Es stellt sich heraus, dass es eine ausgezeichnete Snack-Option ist.

Salat

Salate mit dem Fruchtfleisch einer exotischen Pflanze gelten als gute Idee für alle, die ohne strenge Diäten und strenge Einschränkungen abnehmen möchten. Es gibt mehrere Rezepte:

  1. In einer Schüssel 100 Gramm gewürfeltes Fruchtfleisch, 50 Gramm gekochtes Hähnchenfilet und einen halben Bund Petersilie vermischen. Mit fettarmem Kefir würzen.
  2. Nehmen Sie 50 Gramm fettarmen Hartkäse (in Würfel geschnitten), 4 Ringe frische Ananas (in Würfel geschnitten), 30 Gramm Walnüsse, 100 Gramm gekochten Mais. Mischen Sie und fügen Sie ein Dressing aus 30 Gramm Naturjoghurt und 1 Teelöffel Senfbohnen hinzu.
  3. 100 Gramm exotisches Pflanzenmark werden mit 150 Gramm Chinakohl (geschreddert) vermischt und mit 2 Esslöffeln gekochtem Hähnchenfilet versetzt. Als Dressing werden Olivenöl (nicht mehr als ein Teelöffel) und Zitronensaft verwendet.
  4. Gewürfelte Ananas und gekochte Rüben zu gleichen Teilen mischen. Einige Walnüsse und Petersilie hinzufügen. Den Salat zum Abnehmen mit einer kleinen Menge Olivenöl anrichten.

Kontraindikationen

Viele sind sich sicher, dass es keine Kontraindikationen für den Verzehr des süßen Geschenks der Natur gibt. Leider ist es nicht. Auf eine Gewichtsabnahme mit Hilfe einer Tropenpflanze sollte in folgenden Fällen am besten verzichtet werden:

  • individuelle Intoleranz;
  • Neigung zu Allergien;
  • Magengeschwür;
  • Pankreatitis;
  • Nierenerkrankungen;
  • verstärkte Blutung;
  • Blutungsstörungen.

Wenn Sie zu häufigen Lebensmittelvergiftungen neigen, sollten Sie vor Beginn einer Ananas-Diät einen Gastroenterologen aufsuchen.

Schwangeren ist das Abnehmen mit Ananas insbesondere im 1. Schwangerschaftstrimester strengstens untersagt. Dies wird durch die Fähigkeit der Pflanze erklärt, die Menge an Hormonen im weiblichen Körper zu erhöhen, die den Tonus der Gebärmutter verbessern. Einfach ausgedrückt hat die Frucht eine erhöhte abtreibende Wirkung.

Beschreibung und Zusammensetzung der Ananas, ihre Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Kontraindikationen für die Anwendung, Rezepte zur Herstellung wirksamer Mittel zur Bekämpfung von Übergewicht und Methoden zu deren Anwendung.

Der Inhalt des Artikels:

Ananas zur Gewichtsreduktion ist ein sehr nützliches Produkt, mit dem Sie sicher und auf natürliche Weise in einer Woche ein paar Pfunde mehr verlieren können. Zu diesem Zweck wird es häufig in verschiedenen Formen verwendet – Saft, Pulver, Tabletten, Tee, Tinktur. Es gibt praktisch keine Kontraindikationen für die Verwendung, was diese köstliche Frucht wirklich einzigartig macht.

Beschreibung und Zusammensetzung von Ananasextrakt zur Gewichtsreduktion


Dies ist ein biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel (BAA), das erfolgreich im Kampf gegen Übergewicht eingesetzt wird. Es wird in Form von Pulver, Kräutertee in Beuteln und Tabletten mit einer Dosierung von 20 g, 40-100 Stück, hergestellt. verpackt. Seine Wirksamkeit beruht auf der Tatsache, dass es auf der Grundlage des besten pflanzlichen proteolytischen Enzyms hergestellt wird, um die Verdauung von Bromelain zu verbessern. Es wird aus dem Fruchtfleisch und den Stielen dieser tropischen Frucht gewonnen.

Ananasextrakt wird nur als Zusatz zum Hauptfutter verwendet; es kann das Hauptfutter nicht ersetzen. Es verfügt über eine hohe enzymatische Aktivität und baut Proteine ​​schnell ab, was die Gewichtsabnahme auf natürliche Weise fördert. Nach der Einnahme wird der Appetit stark unterdrückt, wodurch ein übermäßiges Essen verhindert wird und die Anzahl der aufgenommenen Kalorien reduziert wird.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird aus Trockenfrüchten hergestellt. Es hat eine hellgelbe Farbe und einen angenehm süßlichen, nicht ausgeprägten Geruch. Wenn es sich um Pulver handelt, ist es immer homogen, ohne Klumpen und löst sich leicht in Wodka oder Wasser.

Es wird nicht bei Allergien gegen tropische Früchte, Problemen mit der Blutgerinnung, Magen- und Darmgeschwüren sowie bei schwangeren und stillenden Frauen eingenommen. Wenn Sie Ananas zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass Nebenwirkungen auftreten können – Bauchschmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen, Übelkeit und Erbrechen. Bevor Sie ein solches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie einen Ernährungsberater oder Gastroenterologen konsultieren.

Bewahren Sie es an einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Die Raumtemperatur muss mindestens 15°C und darf nicht mehr als 25°C betragen. Die Haltbarkeit des Extrakts beträgt ca. 3 Jahre ab Herstellungsdatum.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist sehr nützlich zum Abnehmen, da es die Funktion von Magen und Darm verbessert, ihn von Giftstoffen reinigt, den Cholesterinspiegel im Blut normalisiert und den Hunger recht schnell stillt. Und das, obwohl der Kaloriengehalt von Ananasextrakt nur 49 kcal pro 100 g beträgt!

Zusammensetzung Ananasextrakt pro 100 g:

  • Kohlenhydrate - 7,3 g;
  • Proteine ​​– 0,32 g;
  • Fette - 0,24 g;
  • Organische Säuren - 2,1 g;
  • Ballaststoffe (Ballaststoffe) - 1,5 g;
  • Wasser - 78,4 g.
Vitamine pro 100 g Produkt:
  • A - 4 µg;
  • B6 – 0,2 mg;
  • B1 – 0,08 mg;
  • B2 – 0,03 mg;
  • B5 – 0,18 mg;
  • Beta-Carotin – 0,03 mg;
  • PP - 0,5 mg;
  • B9 – 7 µg;
  • C - 12 mg;
  • E - 0,3 mg;
  • Niacin – 0,2 mg.
Makro- und Mikroelemente pro 100 g Produkt:
  • Kalzium - 15 mg;
  • Natrium – 2 mg;
  • Magnesium - 14 mg;
  • Phosphor - 10 mg;
  • Kalium - 144 mg;
  • Eisen - 0,4 mg.

Wichtig! Gute Ergebnisse können durch die Kombination dieses Ananasextrakts zur Gewichtsreduktion mit einer Proteindiät und Bewegung (Laufen, Schwimmen, Radfahren) erzielt werden.

Nützliche Eigenschaften von Ananas zur Gewichtsreduktion


Sowohl das Pulver dieser Frucht als auch die frische Ananas verhelfen Ihnen zu Erfolgen im Kampf gegen Übergewicht. Es enthält auch Bromelain, wodurch die Nahrung viel schneller verdaut wird. Darüber hinaus behält es seine wohltuenden Eigenschaften auch nach einer Lagerung von mehr als 2-3 Monaten. Allerdings muss man sagen, dass frisches Obst immer viel besser schmeckt und viel mehr Saft enthält.

Hier sind die Wirkungen von Ananas:

  1. Beschleunigung des Stoffwechsels. Die ersten Ergebnisse sind bereits 10–20 Tage nach Beginn des Ananasverzehrs sichtbar. Sie bekommen sie, weil es dabei hilft, Lebensmittel schneller zu verarbeiten. Wenn der Körper nicht genügend eigene Kalorien hat, beginnt er, Fett zu verbrennen. Letzteres kann sich dadurch einfach nicht mehr unter der Haut ablagern und beginnt langsam abzubauen.
  2. Stärkung des Nervensystems. Dies ist beim Abnehmen sehr wichtig, da Diätetiker anfälliger für Stress sind als andere. Die gleiche Frucht ermöglicht es Ihnen, aufgrund ihrer Natürlichkeit, Frische und ihres angenehmen Geschmacks vorzubeugen und für gute Laune und einen Energieschub für den ganzen Tag zu sorgen.
  3. Verbesserter Schlaf. Hier helfen sowohl der Saft als auch das Fruchtfleisch selbst gleichermaßen gut. Durch Schlafstörungen nimmt das Hungergefühl stark zu, das Verlangen nach Süßigkeiten und anderen Köstlichkeiten nimmt zu und es kommt zu einem Mangel des Peptidhormons Ghrelin. In diesem Fall ist eine Person mit einem Kraftverlust konfrontiert, und um diese wiederherzustellen, isst sie häufig kalorienreiche Lebensmittel. Wenn Sie Ananas zur Gewichtsreduktion verwenden, können Sie damit den Schlaf verbessern, da sie den Appetit unterdrückt.
  4. Abführmittel. Das Problem des Übergewichts geht oft mit einer Verletzung des Stuhlgangs einher. Verstopfung trägt natürlich nicht zur Gewichtsabnahme bei. Darüber hinaus verschmutzen und vergiften Fäkalien den Körper, schaffen einen günstigen Nährboden für die Vermehrung gefährlicher Bakterien – all dies behindert das Erreichen des liebgewonnenen Ziels erheblich.

Beachten Sie! Mit dem Verlust von Übergewicht normalisieren sich Blutdruck und Glukosespiegel allmählich (sofern kein Diabetes vorliegt!).

Kontraindikationen für den Verzehr von Ananas zur Gewichtsreduktion


Sie sollten keine rohen Früchte essen, da dies zu Verdauungsstörungen – Bauchschmerzen, weichem Stuhl und Übelkeit – führen kann. In diesem Fall müssen Sie dringend mehr als 0,5 Liter sauberes warmes Wasser trinken, dem Sie etwas Zitronensaft hinzufügen sollten. Dass eine Frucht noch nicht reif ist, erkennen Sie am Aussehen. In diesem Fall hat die Schale eine hellgrün-gelbe Farbe und die Blätter lösen sich nicht gut von ihr.

Kontraindikationen je nach Verzehrform der Ananas:

  • Getrocknet. Wenn die Scheiben oder das Pulver keinen Zucker enthalten, gibt es praktisch keine Einschränkungen. Vorsicht ist nur bei einer Verschlimmerung von Darmgeschwüren und Kolitis geboten. Tatsache ist, dass die entzündeten Wände dieses Organs unter dem Einfluss von Trockenfrüchten immer gereizt werden, was zu starken und stechenden Schmerzen im Unterleib führen kann.
  • Frisch. Dies ist definitiv keine Option, wenn der Zahnschmelz zu empfindlich und schwach ist. Der Grund dafür ist, dass Ananas organische Säuren enthält, die nach und nach die Zahnwände zerstören. Wenn Sie der Versuchung immer noch nicht widerstehen können, diese Frucht zu essen, verwenden Sie sofort eine antibakterielle Spülung.
  • Dosen. Da Ananas meist mit Zuckersirup versiegelt wird, ist sie für Diabetiker und Menschen mit hohem Blutdruck nicht zu empfehlen. Darüber hinaus enthält dieses Produkt viele „leichte“ Kohlenhydrate, die den Prozess der natürlichen Fettverbrennung deutlich hemmen.
  • Tinktur. Da es immer auf der Basis von Wodka zubereitet wird, ist diese Option für schwangere und stillende Mütter, „kodierte“ Menschen, die an Gastritis, Kolitis, Magen- und Darmgeschwüren leiden, überhaupt nicht geeignet. Auch bei fortgeschrittenem Bluthochdruck und Diabetes ist höchste Vorsicht geboten. Bei nervösen Störungen und Erkrankungen des Urogenitalsystems ist die Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

Wichtig! Egal wie effektiv Ananas zur Gewichtsreduktion ist, Sie sollten sie nicht missbrauchen – alles ist nur in Maßen sinnvoll. Dies ist besonders für schwangere und stillende Mütter zu beachten, da das Kind Allergien entwickeln kann.

Rezepte mit Ananas zum Abnehmen


Um die größtmögliche Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, diese Frucht zusammen mit Fruchtfleisch, Saft und Schale zu verwenden. Letzteres enthält den höchsten Anteil desselben Bromelains, das erfolgreich im Kampf gegen Übergewicht eingesetzt wird. Vor der Verwendung müssen die Früchte mit kochendem Wasser übergossen werden, um gefährliche Bakterien zu beseitigen. Es ist sehr nützlich, eine Tinktur aus Ananas und Wodka zuzubereiten; diese Kombination hilft, den Fettabbau zu beschleunigen.

Hier sind 3 Möglichkeiten, ein wirklich wirksames Mittel zuzubereiten:

  1. Ananasextrakt mit Wodka und Honig zur Gewichtsreduktion. 15 EL in ein 0,5-Liter-Glas füllen. l. Bereiten Sie das Pulver vor und füllen Sie es bis zum Rand mit Wodka auf. Am Ende sollten Sie eine Paste erhalten; Wenn es sehr selten ist, benötigen Sie etwas mehr Rohmaterial. Anschließend den Behälter möglichst dicht verschließen und an einem dunklen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung aufbewahren. Hier sollte das Produkt etwa eine Woche gelagert werden. Da es sich durch einen bitteren Geschmack auszeichnet, fügen Sie vor Beginn des Ganges 2 TL pro 100 g Masse hinzu. Honig und schütteln Sie die Mischung. Trinken Sie es langsam mit viel klarem Wasser. Eine einzelne Portion beträgt 20 ml, insgesamt müssen Sie 40 ml pro Tag trinken.
  2. Rezept für frische Ananas mit Wodka und schwarzem Pfeffer zum Abnehmen. Um dieses Mittel zuzubereiten, müssen Sie eine große Frucht gut in warmem Wasser waschen und in Würfel schneiden. Als nächstes sollten die Stücke in einen Glasbehälter gegeben werden, 0,5 Liter Wodka eingegossen und Gewürze (3 g) hinzugefügt werden. Lassen Sie diese Mischung 10 Tage lang bei fest geschlossenem Deckel im Kühlschrank und rühren Sie sie täglich um. Es muss vor der Verwendung aufgewärmt werden. Eine Portion beträgt 50 ml, es wird 2 mal täglich in kleinen Schlucken getrunken und mit reichlich warmem Wasser abgespült.
  3. Tinktur aus Ananassaft mit Wodka und Proteinen zur Gewichtsreduktion. Sie müssen die folgenden Proportionen einhalten: 250 ml/120 ml/150 g. Mischen Sie zunächst die flüssigen Zutaten und fügen Sie erst dann das restliche Pulver hinzu. Anschließend die Mischung mit einem Schneebesen verquirlen, bis eine Paste mit gleichmäßiger Konsistenz entsteht (es sollten sich keine Klumpen darin befinden). Die fertige Mischung in einen Glasbehälter umfüllen, mit einem Deckel abdecken und 7 Tage im Kühlschrank lagern. Während dieser Zeit jeden Morgen mit einem Löffel umrühren oder schütteln. Verwenden Sie das fertige Produkt nach aktiver körperlicher Aktivität zweimal täglich, 0,5 Tassen. Es ist überhaupt nicht notwendig, es mit Wasser zu trinken.

So verwenden Sie Ananas für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme


Es spielt keine Rolle, in welcher Form Sie Ananas zum Abnehmen wählen – Extrakt, Saft, frisches Obst oder eine darauf basierende Tinktur, während Sie all dies konsumieren, sollten Sie den Körper mit körperlicher Arbeit belasten. Sie müssen mindestens 20 Minuten am Tag trainieren (laufen, springen, Fahrrad fahren, schwimmen, schnell gehen). Ebenso wichtig ist als Ergänzung eine kohlenhydratarme Ernährung. Es ist notwendig, den Verzehr von Mehlprodukten, Süßigkeiten, Wurstwaren und Konserven auszuschließen oder auf ein Minimum zu reduzieren.

Verabreichungsmethoden je nach Freisetzungsform:

  • Tabletten und Kapseln. Sie werden am Stück angenommen. vor den Mahlzeiten morgens, mittags und abends mit Wasser. Die optimale Kursdauer beträgt 10 Tage. Am Ende der einwöchigen Pause kann das Medikament wiederholt werden.
  • Tinktur. Sie trinken es mindestens zweimal am Tag. Saft und frische Ananas können in beliebiger Menge verzehrt werden, Hauptsache, man fühlt sich nicht unwohl. Eine einzelne Portion hängt vom jeweiligen Rezept ab (siehe entsprechenden Abschnitt oben). Es wird nicht empfohlen, die Tinktur als Snack einzunehmen, es ist jedoch durchaus akzeptabel, sie mit Wasser herunterzuspülen.
  • Pulverförmiger Extrakt. In reiner Form 30 g auf nüchternen Magen mit Wasser einnehmen. Der Kampf gegen Übergewicht dauert auf diese Weise 2 Wochen.
  • Kräutertee. Wenn es in Beuteln erhältlich ist, geben Sie diese einfach (1-2) in eine Tasse und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie dem Getränk etwas Honig hinzufügen. Für losen Tee gießen Sie ihn in eine Teekanne (20 g), gießen Sie kochendes Wasser (250 ml) ein, lassen Sie ihn 20 Minuten lang stehen und seihen Sie ihn ab. Trinken Sie es, wann immer Sie möchten, und filtern Sie es zuerst.
  • Andere Optionen. Darüber hinaus können Sie frische, getrocknete und konservierte Ananas essen. Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich der Menge, Häufigkeit und Zeit ihrer Verwendung, aber am Ende sollten Sie kein schlechtes Gewissen haben.
Damit Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind, vergessen Sie nicht, beim Abnehmen mit Ananas mindestens 1,2 Liter stilles Wasser ohne Farbstoffe zu trinken. Es wird dazu beitragen, den Prozess der Entfernung von Abfallstoffen und Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen, die Verdauung zu verbessern und die Fettverbrennung in Gang zu setzen.

Wenn es Ihrem Gesundheitszustand gut geht, ist eine Monodiät mit Ananas allein willkommen, die Sie 1-2 Tage durchhalten können. Während dieser Zeit ist es erlaubt, grünen Tee und Wasser zu trinken. Basische Früchte können in absolut jeder Form gegessen werden, ganz wie Sie möchten. Sie sollten nicht eine Woche vorher plötzlich auf eine solche Diät umstellen, sondern alle schweren Lebensmittel – fettig, frittiert, Mehl – ​​vom Speiseplan ausschließen.

Wie man Ananas zur Gewichtsreduktion verwendet – sehen Sie sich das Video an.

Dieses spezielle Enzym, Bromelain, wurde nach seiner Entdeckung durch Wissenschaftler zur Ursache des „Ananas-Booms“. Doch die Wirkung entsprach nicht den Erwartungen. Die meisten Damen, die versuchen, durch den Verzehr von Kilogramm Ananas Gewicht zu verlieren, haben keine spürbare Wirkung erzielt. Und dann galt Bromelain als weiterer Werbegag, der von unternehmungslustigen Pillenherstellern erfunden wurde.

Bromelain ist jedoch kein Mythos. Es ist tatsächlich in der Ananas enthalten und stammt tatsächlich aus ihr. Dieses Enzym verwertet Fett und ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel. Neben Bromelain enthält Ananas Vitamin B1, das den Kohlenhydratstoffwechsel aktiviert, der dabei ebenfalls eine wichtige Rolle spielt.

Wie man mit Ananas abnehmen kann

Die geringe Kalorienmenge wurde bereits erwähnt. Ananas ist außerdem eine Quelle für Kalium, Kupfer, Zink, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalzium und Jod. Es enthält viel Ascorbinsäure, Carotin, Thiamin, Riboflavin, Ballaststoffe und sogar etwas (0,4 Gramm) Protein. All dies verbessert die Verdauung, aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper und macht die Ananas-Diät recht ausgewogen. Es besteht jedenfalls keine Gefahr eines Vitaminmangels.

Ananas enthält kein Fett und reduziert den Appetit. Wer regelmäßig eine Ananasscheibe isst oder frisch gepressten Saft trinkt, isst weniger als andere.

Dank Bromelain reinigt Ananas den Körper, reduziert das Auftreten von Cellulite und entfernt überschüssige Flüssigkeit.

Warum konnten Tausende von Menschen, die schlank sein wollen, nicht mit Ananas abnehmen? Weil sie Ananas falsch gegessen haben. Bromelain befindet sich im harten Kern der Frucht, der normalerweise herausgeschnitten und weggeworfen wird. Aber Sie müssen Ananas erst mit dem Kern essen, nachdem Sie sie geschält haben. Der Kern ist nicht schmackhaft, nicht süß, nicht saftig und nicht weich. Aber darin ist das gesamte Bromelain konzentriert. Und wenn Sie bereits nach drei Tagen der Ananas-Diät täglich eine Ananas mit Kern essen, spüren Sie, dass der Körper gereinigt wird und der Prozess des Abnehmens beginnt.

Neben Ananas essen sie auch anderes Gemüse und Obst und trinken unbedingt Wasser. Zusätzlich zur Drei-Tage-Diät raten Ernährungswissenschaftler dazu, ab und zu einen Ananas-Fastentag einzulegen. An diesem Tag sollte ein Kilogramm Ananas auf vier bis fünf Portionen aufgeteilt und nichts weiter als Wasser zu sich genommen werden. An einem Tag können Sie ein Kilogramm Übergewicht loswerden.

Ananas sollte reif und frisch verzehrt oder daraus entsaftet werden, wer jedoch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hat, sollte mit Ananassaft vorsichtig sein.