So messen Sie die Basaltemperatur mit einem Quecksilberthermometer richtig. Basaltemperaturdiagramm ist normal. Lohnt es sich, BT zu messen?

01.08.2019

Die Basaltemperatur spiegelt Veränderungen in den inneren Geschlechtsorganen einer Frau wider, die regelmäßig unter dem Einfluss bestimmter Hormone auftreten. So können Sie den genauen Zeitraum des Eisprungs feststellen, herausfinden, ob die Verzögerung der Menstruation eine Folge einer Schwangerschaft oder Probleme im Genitalbereich ist, die Tage, an denen Sie Sex haben möchten, und Tage der Abstinenz bestimmen. Nach Ansicht vieler Geburtshelfer und Gynäkologen ist es für die Gesundheit einer Frau äußerst wichtig, zu wissen, wie die Basaltemperatur gemessen und gemessen wird.

So messen Sie die Basaltemperatur

Die beste Zeit, um die Basaltemperatur zu messen, ist morgens, direkt nach dem Aufwachen. Dies muss gleichzeitig erfolgen, da sich die Temperatur im Körperinneren im Laufe des Tages ändern kann. Halten Sie sich an die folgenden Regeln.

Beginnen Sie mit der Messung am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus.
Stehen Sie nicht auf, bevor Sie eine Messung durchgeführt haben.
Die Schlafdauer beeinflusst die Genauigkeit des Ergebnisses. Idealerweise sollten Sie vor der Messung sechs Stunden schlafen.
Verwenden Sie dasselbe Thermometer. Es ist wünschenswert, dass es sich um Quecksilber handelt, da die Nase eines elektronischen Thermometers zu klein ist und nicht fest mit dem Körper in Kontakt kommt.
Verzichten Sie auf Alkohol, da dies die Indikationen beeinflusst.
Wenn Sie Hormon- und Verhütungspillen einnehmen, können Sie keine genauen Daten erhalten.

Bleiben Sie immer bei einer Methode, um die Basaltemperatur zu messen. Er kann sein:

oral - legen Sie ein Thermometer auf Ihre Zunge und schließen Sie Ihre Lippen;
vaginal - führen Sie das Thermometer auf die halbe Länge in die Vagina ein;
rektal - führen Sie ein Thermometer in den Anus ein.

Notieren Sie Ihre Messungen täglich. Wenn Sie am Vortag Alkohol getrunken oder weniger geschlafen haben, notieren Sie dies auf Ihren Notizen. Machen Sie am Ende Ihrer Periode (am ersten Tag Ihrer nächsten Periode) einen Zeitplan. Die genauesten Informationen können aus den Ergebnissen mehrerer Menstruationszyklen gewonnen werden.

Analyse der Basaltemperaturkurve

Es ist nicht nur wichtig zu wissen, wie man die Basaltemperatur misst, sondern auch, wie man die Ergebnisse richtig „liest“.

Nach dem Eisprung (der Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock) wird im Körper der Frau das Hormon Progesteron produziert. Er lässt die Innentemperatur um 0,4-0,6 ºC ansteigen. Dieser Indikator wird innerhalb von zwei Tagen nach dem Eisprung aufgezeichnet und wird immer in der Mitte des Zyklus beobachtet. Außerdem teilt er den Zyklus in die erste und zweite Phase ein.

Ein solches Diagramm der Basaltemperatur wird als normal angesehen.

In der ersten Phase ist die Temperatur normalerweise niedriger als in der zweiten.
12-24 Stunden vor dem Eisprung sinkt die Temperatur stark.
Nach dem Eisprung (in der zweiten Phase) steigt die Temperatur um 0,2-0,6 °C und beträgt durchschnittlich 37,1-37,5 °C. Die zweite Phase dauert 12-14 Tage.
Vor Beginn der Menstruation sinkt die Temperatur um 0,3 ºC.

Merkmale der Basaltemperatur

Eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis besteht am Tag des Eisprungs und zwei bis drei Tage davor.
Das Fehlen von Veränderungen der Basaltemperatur während des Zyklus (flaches Diagramm) kann auf das Fehlen des Eisprungs und der weiblichen Unfruchtbarkeit hinweisen.
Unabhängig von der Dauer des Zyklus sollte die zweite Phase 12-14 Tage dauern, und die erste kann verkürzt (Zyklus kürzer als 28 Tage) oder verlängert werden (Zyklus länger als 28 Tage).
Bei hoher Basaltemperatur in der ersten Phase (im Vergleich zu den Indikatoren der zweiten Phase) kann man einen niedrigen Gehalt des Hormons Östrogen im Körper vermuten und einen Arzt aufsuchen, um korrigierende Medikamente zu verschreiben.
Bei niedriger Temperatur in der zweiten Phase (im Vergleich zu den Indikatoren der ersten) sollte man einen niedrigen Gehalt des Hormons Progesteron vermuten und ebenfalls einen Arzt aufsuchen.

Basaltemperaturdiagramme während der Schwangerschaft

Wenn Sie wissen, wie die Basaltemperatur gemessen wird, können Sie Ihren Zustand während der Schwangerschaft überwachen. Einer der sicheren Beweise für seinen Beginn ist die Aufrechterhaltung einer erhöhten Basaltemperatur für mehr als 18 Tage auf einem Niveau von 37,1 bis 37,3 ° C, die bis zur Geburt beobachtet wird.

Wenn die Temperatur nach 12-14 Wochen plötzlich stark abfällt, sollten Sie unbedingt zum Arzt gehen: Dies kann auf eine drohende Fehlgeburt hinweisen. Auch ein Temperaturabfall nach dem fünften Monat ist ein Alarmsignal: Die Basaltemperatur während einer gefrorenen Schwangerschaft wird unter 37 °C liegen.

Eine hohe Temperatur (über 37,8 °C) signalisiert eine Entzündung im Urogenitalsystem. Es ist wichtig, so früh wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um gesundheitliche Probleme des Kindes zu vermeiden.

Wie Sie sehen, können Sie durch die Messung der Basaltemperatur viele gesundheitliche Störungen des Körpers erkennen und rechtzeitig Maßnahmen ergreifen, um diese zu beseitigen!

So messen Sie die Basaltemperatur: Video

Dies ist der einfachste Weg, um hormonelle Veränderungen im weiblichen Körper zu diagnostizieren. Die Messung der Basaltemperatur zur Feststellung einer Schwangerschaft ist eine langfristige Methode, um einen günstigen Zeitraum bei der Planung der Empfängnis zu ermitteln.

Das Prinzip der Methode liegt in der Analyse der rektalen BT-Parameter in verschiedenen Perioden des Menstruationszyklus (MC). Nach dem zusammengestellten Basaltemperaturplan können Sie den Tag des Eisprungs genau bestimmen, den Fruchtbarkeitsgrad und den Zustand des Fortpflanzungssystems der Frau bestimmen.

Der Menstruationszyklus ist in zwei Perioden unterteilt.

Follikuläre Phase – gekennzeichnet durch eine erhöhte Produktion von Progesteron. Es beginnt nach der Freisetzung des Eies und dauert bis zum Einsetzen der Menstruation.
Lutealphase - wird vom letzten Tag der Menstruation bis zum Einsetzen des Eisprungs gezählt.

Es ist wichtig, dieses Verfahren durchzuführen

Erhöhte Progesteronspiegel gehen mit einem Temperaturanstieg einher. Die rektalen (oder vaginalen) Indikatoren steigen auf durchschnittlich 37,3–37,7 °.

Am Vorabend der Menstruation wird eine kurzfristige Abnahme der BT beobachtet. Während der Menstruation wird das Fortbestehen mäßig erhöhter Temperaturwerte beobachtet.

Was ist die Essenz der BT-Messtechnik zur Feststellung einer erfolgreichen Empfängnis?

Die ersten Schwangerschaftswochen sind durch einen stabilen Anstieg der rektalen Temperatur gekennzeichnet. Der Zustand ist auf die erhöhte Produktion von Progesteron durch den Gelbkörper zurückzuführen, der zum Zeitpunkt der Empfängnis im Eierstock gebildet wird.

Die Freisetzung einer großen Menge des Hormons ist notwendig, um die Lebensfähigkeit des Embryos zu erhalten. Ein charakteristisches Merkmal von Progesteron ist die Stimulation von Stoffwechselprozessen bei gleichzeitiger Erhöhung der Basaltemperatur.

Eine erhöhte Durchblutung der Genitalien und die Aktivierung der Ernährungsfunktionen schaffen günstige "warme" Bedingungen für die normale Entwicklung des Embryos.

Die Erhöhung des Erscheinungsbildes von Progesteron hat einen doppelten Effekt. Parallel wirkt das Hormon auf die Gebärmutter, verhindert die Abstoßung des Endometriums (innere Schicht) und entspannt die Muskulatur des Organs.

Dank dieses Effekts treten schwerwiegende Veränderungen in Form des Ausbleibens der Menstruation auf. Dies hilft bei der normalen Haltung des Fötus.

Wie man die Basaltemperatur richtig misst, um eine Schwangerschaft zu bestimmen

Wir brauchen Indikatoren, die rektal, dh durch das Rektum, gewonnen werden. Aufgrund individueller Nuancen ist es erlaubt, BT nach der vaginalen Methode oder im Mund zu messen.

Regeln zur Bestimmung der Basaltemperatur.

Legen Sie abends ein Thermometer auf den Nachttisch neben dem Bett, da alle Aktionen ohne Aufstehen ausgeführt werden. Ein Verstoß gegen die Empfehlung führt zu Datenkorruption.
Die Nachtruhe sollte mindestens 6 Stunden betragen.
Jede Temperaturmessung wird morgens durchgeführt, es empfiehlt sich, den Wecker auf Tagesbetrieb zu stellen, damit das Signal zu einer bestimmten Stunde ertönt.
Das Thermometer wird 2–3 cm in den After eingeführt und 5 Minuten gehalten. Die Aktion wird in einem Zustand vollständiger Ruhe ausgeführt.
Nach dem Aufwachen sind keine Bewegungen (Aufstehen, Drehen, Drehen) erlaubt, auch das Thermometer muss vorher geschüttelt werden.
Die Temperaturmessung erfolgt um 5-7 Uhr morgens, unabhängig von der weiteren Ruhedauer. Dies ist auf die Produktion von Hormonen der Nebennieren und des Hypothalamus zurückzuführen, deren täglicher Biorhythmus einem bestimmten Zeitraum entspricht.
Spätere oder nachmittags ergriffene Maßnahmen werden bei der Analyse nicht berücksichtigt.
Um die Basaltemperatur richtig zu messen, bereiten Sie im Voraus ein Digital- oder Quecksilberthermometer vor. Das Thermometer darf während der Erstellung des gesamten Fahrplans nicht gewechselt werden.
Wählen Sie die Messmethode auf die gleiche Weise - rektal, vaginal oder oral. Die erste Option ist vorzuziehen.
Temperaturmesswerte werden sofort in der Grafik vermerkt. Jeder Menstruationszyklus wird auf einem separaten Diagramm erstellt.
Es dauert mindestens 3-4 Monate, um einen Basaltemperatur-Kalender zu erstellen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen.
Jede Messung muss von Kommentaren begleitet werden. Dies sind starke Blutungen während der Menstruation, Schmerzen in der Brust oder im Unterleib, Überlastung, körperliche Überlastung, Stress, schlechter Schlaf, Erkältungen, Alkoholkonsum am Vortag usw.

Verpasse keinen Tag

Wie man eine Schwangerschaft anhand der Basaltemperatur bestimmt

Was ist ein BT-Zeitplan? Dies sind die niedrigsten zu Hause gemessenen rektalen Werte bei gleichzeitiger Maximierung der Körperruhe.

Nur wenn alle Messregeln eingehalten werden, kann von einer zuverlässigen Schwangerschaftsbestimmung anhand der Temperaturkurve gesprochen werden.

So wird die BT-Karte erstellt.

Zeichnen Sie zwei Achsen auf ein Notizbuchblatt, von denen jede Zelle als 0,1 ° C angenommen wird.
X - horizontale Linien zur Angabe des Zyklustages und des Monatsdatums.
Y ist die vertikale Achse, auf der Sie die Markierungen von 36 bis 38 ° C setzen.
Der Schnittpunkt von X und Y ist Ihre Basaltemperatur.
Lassen Sie unten auf dem Blatt etwas Platz, um auf die starke Blutung während der Menstruation und zusätzliche Kommentare hinzuweisen.

Beispiel:

Phasen des Basaltemperaturdiagramms

Das erste Anzeichen einer natürlichen Empfängnis ist, dass die rektalen Temperaturindikatoren über 37,3 ° C gehalten werden, ohne vor der Menstruation zu sinken.

Beispiel für einen Kalender:

Dies ist eine Hilfsdiagnose

Nach dem IVF-Verfahren kommt es häufig vor, dass der Embryotransfer in der nachfolgenden Zyklusphase von einer Erhöhung der Basal- und Gesamtkörpertemperatur begleitet wird.

Nach dem Umpflanzen eines lebensfähigen Eies werden der Frau hormonelle Medikamente verschrieben, um die Freisetzung von Progesteron zu erhöhen. Zum Beispiel Kapseln "Utrozhestan" oder "Duphaston".

Die Temperaturerhöhung während der IVF ist größtenteils eine Bestätigung für die richtige Therapie während der Lutealphase. Die Genauigkeit der Schlussfolgerungen wird im Vergleich zur natürlichen Empfängnis als nicht ausreichend angesehen.

Die Temperaturkurve ist jedoch auch bei der künstlichen Befruchtung ein wichtiges diagnostisches Hilfsmittel. Damit können Sie sowohl eine erfolgreiche Konzeption als auch eine Manifestation der Pathologie identifizieren.

Messung der Basaltemperatur zur Feststellung einer verpassten Schwangerschaft

Anembryonie (Tod des Embryos) bringt die rektalen Indikatoren auf das Niveau der ersten Phase zurück, dh für die Zeit vor der Empfängnis, begleitet von einer Abnahme der Temperatur.

Manchmal kann mit dem Tod des Fötus die BT ansteigen, was in der Regel durch eine Entzündung der Gebärmutterschleimhaut aufgrund der Zersetzung des Embryos verursacht wird. Jede Veränderung der Basaltemperaturindikatoren in den frühen Stadien der Schwangerschaft kann als Pathologie gewertet werden.

Hier kann es zu Problemen kommen

Die erhaltenen Daten sind oft fehlerhaft. Grund dafür ist die Nichtbeachtung der Regeln zur Temperaturmessung, der Ausbruch einer chronischen Krankheit, starker Stress, Überlastung, Sex, was während des Versuchs nicht empfohlen wird.

Neben Schwankungen der rektalen Temperatur gibt es andere Anzeichen, die eindeutig auf einen Stillstand der fetalen Entwicklung hinweisen.

Alle Manifestationen einer Toxikose, falls vorhanden, verschwinden scharf.
Die Brust ist weich, Spannung und hohe Sensibilität verschwinden im Inneren.
Die dunkle Pigmentierung der Brustwarzen verändert sich zu einer normalen Farbe.
Es gibt nagende Schmerzen im Unterleib, die an Wehen erinnern.
Manchmal kommt es zu einem blutigen oder braunen Ausfluss, der von einem unangenehmen Geruch begleitet wird.

Eine eingefrorene Schwangerschaft ist ein sehr gefährliches Phänomen für das Leben und die Gesundheit einer Frau. Daher ist es notwendig, jeden Verdacht durch einen rechtzeitigen Besuch bei einem Arzt zu bestätigen, der eine diagnostische Untersuchung vorschreibt.

Lassen Sie sich beraten

Basaltemperaturdiagramm. Warum wird das benötigt?

Die Messung und Planung der Basaltemperatur wird empfohlen in Gynäkologie in folgenden Fällen:

Wenn Sie seit einem Jahr erfolglos versuchen, schwanger zu werden

Wenn Sie sich oder Ihren Partner verdächtigen Unfruchtbarkeit

Wenn dein Gynäkologe vermutet, dass Sie hormonelle Störungen haben

Wenn die Planung von einem Gynäkologen empfohlen wird, können Sie zusätzlich zu den oben genannten Fällen die Basaltemperatur messen:

Wenn Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten

Wenn Sie mit der Methode zur Planung des Geschlechts des Kindes experimentieren

Wenn Sie Ihren Körper beobachten und die in ihm ablaufenden Prozesse verstehen möchten (dies kann Ihnen bei der Kommunikation mit Spezialisten helfen)

Die nach allen Messregeln erstellte Basaltemperaturkurve kann das Vorhandensein oder Fehlen des Eisprungs im Zyklus anzeigen. Eine genaue Einschätzung Ihres Zeitplans kann nur ein Spezialist geben Gynäkologe... Sie müssen die Temperatur mindestens 3 Zyklen lang messen, damit Sie anhand der während dieser Zeit gesammelten Informationen genaue Vorhersagen über das erwartete Datum treffen können. Ovulation und der günstigste Zeitpunkt der Empfängnis, sowie Rückschlüsse auf hormonelle Störungen.

Wie funktioniert diese Methode?

Sofort nach Ovulation(der günstigste Zeitpunkt für die Empfängnis) wird im Körper einer Frau ein Hormon ausgeschüttet. Dieses Hormon trägt zu einem Anstieg der Körpertemperatur um 0,4 - 0,6 Grad bei und tritt innerhalb von zwei Tagen nach dem Eisprung auf. Der Eisprung findet ungefähr in der Mitte des Zyklus statt und teilt den Zyklus somit in zwei Phasen - die erste und die zweite. In der ersten Phase vor dem Eisprung ist Ihre Körpertemperatur meist niedriger als in der zweiten Phase, wenn der Eisprung bereits stattgefunden hat. Bei ausreichender Produktion des Hormons Progesteron kommt es ab der Mitte des Zyklus zu einem Anstieg der Körpertemperatur, der ein ziemlich zuverlässiges Zeichen für den Eisprung ist. Die zweite Phase des Zyklus dauert normalerweise 13-14 Tage und vor Einsetzen der Menstruation sinkt die Temperatur meist noch einmal um 0,3 Grad. Wenn die Basaltemperatur während des gesamten Zyklus auf dem gleichen Niveau bleibt und es in der Grafik keine Höhen und Tiefen gibt, können wir über das Ausbleiben des Eisprungs sprechen und infolgedessen weibliche Unfruchtbarkeit.

Warum sprechen wir von Basaltemperatur und nicht von einfacher Körpertemperatur? Tatsache ist, dass sich die Körpertemperatur einer Person im Laufe des Tages ständig ändert. Ihnen ist heiß - die Temperatur steigt, kalt - die Temperatur sinkt. Es hängt von körperlicher Aktivität, Essen oder Trinken, Stress, Kleidung usw. ab. Daher ist es sehr schwierig, den optimalen Zeitpunkt für die Messung der Körpertemperatur während des Tages zu „erfassen“. Daher wird die Basaltemperatur gemessen - die Körpertemperatur in Ruhe und nach mindestens 6 Stunden Schlaf.

Regeln für die Basaltemperaturmessung

Bei der Messung der Basaltemperatur müssen Sie folgende Regeln beachten:

Sie können an jedem Tag Ihres Zyklus mit der Messung der Basaltemperatur beginnen, es ist jedoch besser, wenn Sie mit der Messung zu Beginn Ihres Zyklus (am ersten Tag Ihrer Periode) beginnen.

Messen Sie die Temperatur immer an derselben Stelle. Sie können zwischen der oralen, vaginalen oder rektalen Methode wählen. Die Messung unter der Achselhöhle ist nicht genau. Dabei spielt es keine Rolle, welche Messmethode Sie wählen: Es ist wichtig, diese nicht während eines Zyklus zu ändern.

Bei der oralen Methode legen Sie das Thermometer unter die Zunge und messen bei geschlossenem Mund 5 Minuten lang.

Bei der vaginalen oder rektalen Methode verkürzt sich die Messzeit auf 3 Minuten.

Messen Sie Ihre Temperatur morgens, direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen.

Der ununterbrochene Schlaf vor der Messung sollte mindestens 6 Stunden betragen.

Die Temperatur wird streng gleichzeitig gemessen. Weicht die Messzeit um mehr als 30 Minuten von der üblichen ab, gilt diese Temperatur als nicht indikativ.

Zur Messung können Sie entweder ein Digital- oder ein Quecksilberthermometer verwenden. Es ist wichtig, das Thermometer während eines Zyklus nicht zu wechseln.

Wenn Sie ein Quecksilberthermometer verwenden, schütteln Sie es vor dem Einschlafen ab. Die Kraft, mit der Sie das Thermometer kurz vor der Messung abschütteln, kann die Temperatur beeinflussen.

Notieren Sie Ihre Basaltemperaturwerte jeden Tag in einem Notizbuch oder verwenden Sie unsere Website, um Diagramme zu erstellen.

Geschäftsreisen, Reisen und Flüge können die Basaltemperatur erheblich beeinflussen.

Bei Erkrankungen, die mit einer erhöhten Körpertemperatur einhergehen, ist Ihre Basaltemperatur kein Richtwert und Sie können die Messung für die Dauer der Erkrankung unterbrechen.

Die Basaltemperatur kann durch verschiedene Medikamente wie Schlaftabletten, Beruhigungsmittel und Hormonpräparate beeinflusst werden.

Die Messung der Basaltemperatur und die gleichzeitige Anwendung von Verhütungsmitteln macht keinen Sinn.

Nach der Einnahme von viel Alkohol ist die Temperatur kein Richtwert.

Anerkennung der Methode in der Gynäkologie

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt die Messung der Basaltemperatur als eine von zwei Hauptmethoden zur Überwachung der Fruchtbarkeit an (für Einzelheiten siehe die medizinischen Eignungskriterien der WHO für die Verwendung von Verhütungsmitteln auf Seite 117). Das Erstellen einer Basaltemperaturtabelle kann dem Arzt helfen Gynäkologe Anomalien im Zyklus erkennen und das Ausbleiben des Eisprungs annehmen. Gleichzeitig Einstellung Gynäkologe die Diagnose allein und ausschließlich durch die Art des Diagramms ohne zusätzliche Analysen und Untersuchungen weist meistens auf einen medizinischen Mangel an Professionalität hin.

Video. Basaltemperatur während des Eisprungs

Die Einhaltung der Regeln zur Messung der Basaltemperatur ist wichtig, wenn Sie sich ein zuverlässiges Bild machen und den Eisprung bzw. die Gründe für das Ausbleiben feststellen möchten. Bevor Sie mit der Erstellung eines Zeitplans beginnen, müssen Sie herausfinden, wo die Basaltemperatur besser gemessen werden kann, wie lange das Thermometer aufbewahrt werden soll und unter welchen Bedingungen das Verfahren durchgeführt werden soll.

Die Messung der Ruhe- oder Basaltemperatur ist die einfachste und kostengünstigste Methode, um die optimalen Tage für die Empfängnis eines Kindes zu bestimmen. Laut Aussage von BT während des Menstruationszyklus ist es möglich, Probleme zu erkennen, aufgrund derer keine Schwangerschaft auftritt. Wenn der lang ersehnte Moment der Geburt eines neuen Lebens kommt, wird die Basaltemperatur in den frühen Stadien auch darüber informieren.

Wie Sie Ihre Basaltemperatur messen können, erfahren Sie in der Geburtsklinik. Wenn in Ihrem BT-Plan Abweichungen von der Norm verzeichnet sind, sollte dies dem Arzt gezeigt werden.

Wo ist es besser, die Basaltemperatur zu messen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Basaltemperatur zu messen, bei der Frage, wo dies am besten ist, sind sich die Ärzte einig - im Rektum. Am genauesten sind die mit der rektalen Messung gewonnenen Indikationen, die eine Schlüsselrolle bei der Bestimmung des Eisprungs spielen. Wie misst man die Basaltemperatur im Rektum? Dies ist nicht schwierig. Das Thermometer wird in den Anus eingeführt, dort einige Minuten gehalten, dann wird das Thermometer herausgenommen und die Daten werden abgelesen. Um ein genaues Bild anzuzeigen, müssen Sie ein Quecksilberthermometer verwenden, das die tatsächliche Temperatur nur minimal verfälscht. Die Verwendung eines Quecksilberthermometers rektal sollte so vorsichtig wie möglich sein. Sie müssen zuerst lernen, wie man die Basaltemperatur auf diese Weise misst: wie man ein Thermometer einsetzt und wie man es entfernt.

Ist es möglich, die Basaltemperatur auf andere Weise zu messen: in der Vagina, im Mund? Natürlich ist es möglich, aber diese Methoden sind nicht so verbreitet wie die rektale Methode. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass oral oder vaginal erhaltene BT-Messwerte kleine Fehler aufweisen. Die vaginale Messmethode geht davon aus, dass das Thermometer bis zur Hälfte in die Vagina eingeführt wird. Falsche Daten können erhalten werden, wenn das Thermometer falsch eingegeben oder überbelichtet wird.

Nachdem sie gelernt haben, ob es möglich ist, die genaue Basaltemperatur im Mund zu messen, wählen viele Frauen diese Methode als die angenehmste von allen. Wie misst man die Basaltemperatur oral, dh im Mund? Dazu müssen Sie ein Thermometer auf Ihre Zunge legen und dann Ihre Lippen schließen. Messungen im Mund sowie in der Vagina können einen leichten Fehler bei der Basaltemperatur ergeben.

Wenn sie darüber nachdenken, wo sie ihre Basaltemperatur messen sollen, probieren Frauen oft alle Methoden in einem Zyklus aus und wählen dann die bequemste. Dieser Ansatz ist falsch: Messungen müssen immer gleich durchgeführt werden, sonst kann kein verlässlicher Graph erstellt werden.

Wie lange wird die Basaltemperatur gemessen

Wie viele Minuten dauert es, die Basaltemperatur zu messen, um die Daten zu erhalten, die der Realität entsprechen? Wird BT mit einem Quecksilberthermometer gemessen, muss es fünf bis sieben Minuten aufbewahrt werden. Beim Herausnehmen des Thermometers ist es wichtig, es nicht zu schütteln, da dies die Daten verfälschen kann.

Elektronische Thermometer werden auch für BT-Messungen verwendet, obwohl der Fehler bei ihrer Verwendung ein Grad beträgt. Dies ist ein sehr großer Indikator für BT. Diese Nuance sollte berücksichtigt werden, wenn ein Quecksilberthermometer zugunsten eines elektronischen aufgegeben wird. Sie müssen die Basaltemperatur mit einem elektronischen Thermometer so lange messen, wie es das spezifische Thermometermodell vorschlägt, dh vor dem akustischen Signal.

Wie und wann misst man die Basaltemperatur

So überprüfen Sie Ihre Basaltemperatur zu Hause Dies ist ganz einfach. Es ist notwendig, ein Thermometer zu kaufen und eine Grafik auszudrucken, in die die Markierungen eingetragen werden. Um Fehler zu vermeiden, müssen Sie lernen, die Basaltemperatur richtig und falsch zu messen. Die Ruhetemperatur sollte immer gleichzeitig gemessen werden (plus/minus eine halbe Stunde). Sie müssen BT morgens vor jeder Aktivität reparieren, daher sollten Sie das Thermometer im Voraus auf den Nachttisch neben Ihrem Bett legen. BT wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst: Alkohol- oder Drogeneinnahme am Vortag, Erkältung, Stress, Schlaflosigkeit. Die in nicht standardmäßigen Situationen empfangenen Daten werden als falsch betrachtet. Der Zeitplan sollte die Faktoren angeben, die BT beeinflussen könnten. Um herauszufinden, wie Sie Ihre Basaltemperatur messen können, um zuverlässige Daten zu erhalten, müssen Sie sich für die Befestigungsmethode entscheiden und dann nach Informationen zu einer bestimmten Art der Messung suchen.

Der Eisprung ist ein Schlüsselereignis im Menstruationszyklus einer Frau. Wenn Sie den Tag genau bestimmen, ist es möglich, nicht nur die Empfängnis zu planen, sondern auch das Geschlecht des ungeborenen Babys leicht zu beeinflussen.

Um Informationen darüber zu erhalten, wann die Eizelle den Eierstock verlässt, können verschiedene Methoden angewendet werden: eine Ultraschalluntersuchung der Eierstöcke oder die Bestimmung der Konzentration der Sexualhormone mehrmals im Zyklus. Aber die einfachste und kostenlosste Methode, die jede Frau zu Hause durchführen kann, war und ist eine Basalthermometrie. Eine sorgfältige Analyse, wie sich die Basaltemperatur täglich ändert, ermöglicht es, die Arbeit der Eierstöcke zu studieren, zu verstehen, ob ein Eisprung stattfindet oder nicht, um eine Schwangerschaft zu bestimmen, bevor der Test dies zeigen kann.

Die Essenz der Basalthermometrie-Methode

Sexualhormone spielen eine Schlüsselrolle bei der Behandlung des weiblichen Körpers: Progesteron und Östrogen, Prolaktin, gonadotrope Hormone des Hypothalamus und der Hypophyse. Das Gleichgewicht zwischen ihnen spiegelt sich in vielen Prozessen wider, einschließlich der Körpertemperatur, die als Basaltemperatur bezeichnet wird.

Die Basaltemperatur ist der niedrigste Temperaturindikator, der die tatsächliche Temperatur der inneren Organe angibt. Es wird unmittelbar nach der Ruhezeit (normalerweise nach einer Nachtruhe) bestimmt, bevor eine körperliche Aktivität beginnt, die einen Messfehler verursacht. Um es zu etablieren, sind nur die Abteilungen geeignet, die mit den Hohlräumen des Körpers kommunizieren. Dies sind die Vagina (sie ist mit der Gebärmutter verbunden), das Rektum (sie ist direkt mit dem Dickdarm verbunden) und die Mundhöhle, die in den Oropharynx übergeht.

Östrogen- und Progesteronhormone bestimmen den Grundwert. Sie "diktieren", welche Basaltemperatur eine Frau während des Eisprungs haben sollte.

Die normale Östrogenmenge allein hat keinen Einfluss auf die Temperaturmessung. Die Aufgabe dieses Hormons besteht darin, zu verhindern, dass Progesteron das thermoregulatorische Zentrum im Hypothalamus (dies ist der mit dem Gehirn verbundene Bereich) beeinflusst.

In der ersten Zyklushälfte dominiert Östrogen. Es lässt die Basaltemperatur nicht über 37 ° C ansteigen. Während des Eisprungs, wenn zunächst eine erhöhte Östrogenmenge in den Blutkreislauf gelangt, kommt es zu einem Temperaturabfall um etwa 0,3 °C. Wenn das Ei den Follikel verlässt und an seiner Stelle ein Gelbkörper erscheint, der Progesteron produziert, zeigt das Thermometer 37 ° C oder mehr an. Gleichzeitig wird die basale Thermometrie-Kurve wie ein Vogel mit ausgebreiteten Flügeln, dessen Schnabel den Tag des Eisprungs symbolisiert.

Wenn der Gelbkörper abstirbt (wenn keine Empfängnis stattgefunden hat) und die Progesteronmenge abnimmt, sinkt die Temperatur. Während der Menstruation wird der Indikator bei 37 ° C gehalten, dann nimmt er ab und alles wird von Anfang an wiederholt.

Tritt eine Schwangerschaft ein, wird normalerweise immer mehr Progesteron produziert, sodass die Temperatur nicht wie vor der Menstruation sinkt, sondern im Gegenteil ansteigt.

Was bestimmt den Tag des Eisprungs?

Wenn eine Frau weiß, an welchem Tag die Eizelle den Follikel verlässt, kann sie:

Planung einer Schwangerschaft: Nach 3-4 Monaten der Aufzeichnung können Sie den Geschlechtsverkehr nicht "ungefähr" üben, indem Sie 14 Tage ab dem erwarteten Beginn der nächsten Periode zählen, aber den Tag des Eisprungs genau kennen;
Planung des Geschlechts des ungeborenen Kindes (keine 100%-Methode). Wenn Sie möchten, dass ein Junge geboren wird, ist es besser, den Geschlechtsverkehr am Tag des Eisprungs zu planen (an diesem Tag sinkt die Basaltemperatur und vaginale Leukorrhoe nimmt die Farbe und Konsistenz von rohem Hühnereiweiß an). Wenn der Traum darin besteht, ein Mädchen zur Welt zu bringen, ist es besser, 2-3 Tage vor dem erwarteten Eisprung Sex zu haben.
Wenn Sie wissen, wann der Eisprung auftritt, können Sie im Gegenteil eine Empfängnis vermeiden, da einige Tage zuvor der Tag der Eizellenfreisetzung und der Tag danach die "gefährlichsten" Tage sind.
die Grafik zeigt, ob hormonelle Probleme, eine Entzündung der Fortpflanzungsorgane oder ein fehlender Eisprung vorliegen (), weshalb keine Empfängnis stattfindet.

Darüber hinaus können Sie in einigen Fällen eine basale Thermometrie-Grafik zeichnen, um eine Schwangerschaft zu bestimmen, ohne einen Test zu kaufen. Und wenn Sie es weiterhin führen und das erste Mal nach der Empfängnis, können Sie die drohende Fehlgeburt rechtzeitig erkennen und die notwendigen Maßnahmen ergreifen.

So führen Sie die Basalthermometrie richtig durch

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man die Basaltemperatur richtig misst, um den Eisprung zu bestimmen. Schließlich reagiert der Körper einer Frau äußerst empfindlich auf minimale Änderungen der äußeren Bedingungen, und die Maßeinheiten, in denen die Grafik gehalten wird, sind Zehntelgrad (hier kann eine Schwankung von 0,1 bis 0,05 ° C wichtig sein).

Hier sind die Grundregeln, nach denen der Temperaturplan so informativ wie möglich wird:

Die Messung erfolgt entweder im Mastdarm (optimal) oder vaginal oder im Mund (dafür ist ein spezielles Thermometer erforderlich).
Das Thermometer muss 2-3 cm eingeführt werden und 5 Minuten ruhig liegen bleiben, Messungen vornehmen.
Vor der Messung dürfen Sie nicht sitzen, sich drehen, aufstehen, gehen oder essen. Auch das Schütteln des Thermometers kann zu einem falschen Ergebnis führen.
Wählen Sie ein Qualitätsthermometer (vorzugsweise ein Quecksilberthermometer), mit dem Sie 3-4 Monate lang täglich die Temperatur messen.
Legen Sie auf dem Tisch (Regal) neben dem Bett, den Sie morgens ohne aufzustehen erreichen können, 3 Dinge: ein Thermometer, ein Notizbuch und einen Stift. Auch wenn Sie beginnen, Ihren Zeitplan am Computer zu führen - in Online- oder Offline-Programmen, ist es am besten, ihn nach dem Ablesen der Thermometerwerte sofort mit der Nummer aufzuschreiben.
Nehmen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit Messungen vor. Plus oder minus 30 Minuten.
Denken Sie daran, mindestens 6 Stunden zu schlafen, bevor Sie Messungen vornehmen. Wenn Sie nachts aufgestanden sind, nehmen Sie die Messungen später vor, damit 6 Stunden vergangen sind.
Die Thermometrie sollte um 5-7 Uhr morgens durchgeführt werden, auch wenn Sie bis Mittag schlafen können. Dies ist auf den täglichen Biorhythmus der Nebennieren- und Hypothalamushormone zurückzuführen, die die Basaltemperatur beeinflussen.
Die Genauigkeit der Messungen wird durch Reisen, Alkoholkonsum, körperliche Aktivität und Geschlechtsverkehr beeinflusst. Versuchen Sie daher, diese Situationen während der Basalthermometrie so weit wie möglich zu vermeiden, aber wenn sie auftreten, markieren Sie sie im Zeitplan. Und wenn Sie krank werden und Fieber entwickeln, sind alle Messungen für die nächsten 2 Wochen völlig informativ.

Wann sollte man mit der Messung der Basaltemperatur beginnen?

Ab dem ersten Tag Menstruation, dh ab dem ersten Tag des Zyklus.

Wie hält man einen Zeitplan?

Sie können dies auf kariertem Papier tun, indem Sie 2 Linien zeichnen: Markieren Sie den Tag des Monats auf der horizontalen Linie (auf der Abszisse) und zeichnen Sie die Vertikale (auf der Ordinate), sodass jede Zelle 0,1 ° C darstellt. Setzen Sie jeden Morgen einen Punkt auf den Schnittpunkt der Thermometrieanzeige und des gewünschten Datums und verbinden Sie die Punkte miteinander. Sie brauchen die Temperatur am Abend nicht zu messen. Lassen Sie unter der horizontalen Linie einen Raum, in dem Sie täglich alle Entlassungen und Ereignisse notieren, die die Aufführung beeinflusst haben könnten. Zeichnen Sie eine horizontale Linie über Ihre Messungen von Tag 6 bis Tag 12. Es wird als überlappend bezeichnet und dient der Bequemlichkeit der Entschlüsselung des Zeitplans durch den Gynäkologen.

Wir empfehlen auch, eine vorgefertigte Vorlage für die untenstehende Basaltemperaturtabelle zu verwenden, diese auf Ihrem Computer zu speichern und auszudrucken. Bewegen Sie dazu den Cursor über das Bild und speichern Sie das Bild über das Kontextmenü.

Beachten Sie! Wenn Sie verhüten, benötigen Sie keine Thermometrie. Diese Medikamente schalten den Eisprung gezielt aus, wodurch sie empfängnisverhütend wirken.

Lesen Sie auch über andere Methoden zur Bestimmung des Eisprungs bei uns.

Wie sieht die Basaltemperaturkurve während des Eisprungs (d. h. bei einem normalen Eisprungszyklus) aus:

in den ersten drei Tagen der Menstruation beträgt die Temperatur etwa 37 ° C;
bis Ende des Monats sinken die Temperaturindikatoren auf 36,4 bis 36,6 ° C;
Darüber hinaus zeigt die Thermometrie innerhalb von 1-1,5 Wochen (je nach Länge des Zyklus) die gleichen Werte - 36,4 - 36,6 ° C (kann je nach Stoffwechselprozessen im Körper niedriger oder höher sein). Es sollte nicht jeden Tag gleich sein, sondern ein wenig schwanken (d.h. es wird keine gerade Linie gezogen, sondern Zickzack). Auf die 6 durch die Freileitung verbundenen Messwerte müssen drei Tage folgen, wenn die Temperatur um 0,1 °C oder höher ansteigt und an einem dieser Tage über 0,2 °C ansteigt. Dann können Sie nach 1-2 Tagen auf den Eisprung warten;
kurz vor dem Eisprung zeigt das Thermometer die um 0,5-0,6 ° C niedrigere Basaltemperatur an, danach steigt sie stark an;
während des Eisprungs liegt die Basaltemperatur im Bereich von 36,4 bis 37 ° C (nach anderen Quellen liegt sie über 37 ° C). Es sollte 0,25-0,5 (im Durchschnitt 0,3 ° C) höher sein als zu Beginn des Menstruationszyklus;
Wie hoch die Basaltemperatur nach dem Eisprung sein sollte, hängt davon ab, ob eine Empfängnis stattgefunden hat oder nicht. Tritt keine Schwangerschaft ein, sinken die Zahlen allmählich auf insgesamt etwa 0,3 ° C. Die höchste Temperatur wird 8-9 Tage nach der Freisetzung einer reifen Eizelle beobachtet. An diesem Tag wird die befruchtete Eizelle in die innere Gebärmutterschleimhaut implantiert.

Zwischen den Durchschnittswerten der beiden Zyklushälften – vor und nach dem Eisprung – sollte der Temperaturunterschied 0,4-0,8 °C betragen.

Wie lange ist die Basaltemperatur nach dem Eisprung?

Vor deiner Periode. Normalerweise sind es 14-16 Tage. Wenn 16-17 Tage vergangen sind und der Temperaturindikator immer noch über 37 ° C liegt, weist dies höchstwahrscheinlich auf den Beginn einer Schwangerschaft hin. Während dieser Zeit können Sie einen Test durchführen (Hauptsache, nach dem Eisprung sind bereits 10-12 Tage vergangen), können Sie hCG im Blut bestimmen. Ultraschall und Untersuchung durch einen Gynäkologen sind noch nicht aussagekräftig.

Dies sind Indikatoren für die normale Basaltemperatur während des Eisprungs sowie davor und danach. Doch der Menstruationszyklus sieht nicht immer so perfekt aus. Normalerweise werfen die Zahlen und die Form der Kurve bei Frauen viele Fragen auf.

Hohe Zahlen in der ersten Phase des Zyklus

Liegen nach der Menstruation die basalen Thermometriewerte über 37 °C, weist dies auf eine unzureichende Östrogenmenge im Blut hin. In diesem Fall wird normalerweise ein anovulatorischer Zyklus beobachtet. Und wenn Sie 14 Tage von der nächsten Menstruation abziehen, dh Phase 2 betrachten (sonst wird sie nicht visualisiert), dann gibt es starke Sprünge bei den Temperaturindikatoren, ohne dass sie allmählich ansteigen.

Das Syndrom wird von verschiedenen unangenehmen Symptomen begleitet: Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, vermehrtes Schwitzen. Diese Art von Temperaturkurve erfordert zusammen mit der Bestimmung niedriger Östrogenspiegel im Blut, dass der Arzt Medikamente verschreibt - synthetische Östrogene.

Progesteron- und Östrogen-Progesteron-Mangel

Steigt die Basaltemperatur nach dem Eisprung nicht an, deutet dies auf einen Progesteronmangel hin. Diese Situation ist eine häufige Ursache für endokrine Unfruchtbarkeit. Kommt es dennoch zu einer Empfängnis, besteht die Gefahr einer frühen Fehlgeburt, bis sich die Plazenta gebildet hat und die Progesteronproduktion übernimmt.

Die unzureichende Arbeit des Gelbkörpers (eine Drüse, die an der Stelle des geöffneten Follikels gebildet wird) wird durch eine Abnahme der Temperaturindikatoren bereits 2-10 Tage nach dem Eisprung angezeigt. Wenn die Länge der Phase 1 des Zyklus noch variieren kann, sollte die zweite Phase gleich sein und durchschnittlich 14 Tage betragen.

Schon bei einem Anstieg der Zahlen auf nur 0,3 °C ist von einem Progesteronmangel auszugehen.

Wenn Sie nach dem Eisprung bereits 2-3 Zyklen haben - eine niedrige Basaltemperatur, wenden Sie sich mit diesem Zeitplan an Ihren Gynäkologen. Er wird sagen, an welchen Tagen des Zyklus Sie Blut spenden müssen, um Progesteron und andere Hormone darin zu bestimmen, und basierend auf dieser Analyse wird er die Behandlung verschreiben. Normalerweise ist die Ernennung von synthetischen Progesteronen wirksam, sodass die Frau schwanger werden und das Kind gebären kann.

Östrogen-Progesteron-Mangel

Dieser Zustand, wenn die Eierstöcke nicht genügend Mengen beider Hormone produzieren, wird durch ein Temperaturdiagramm belegt, das keine signifikanten Schwankungen aufweist (es gibt große Bereiche mit geraden Linien, keine Zickzacklinien). Dieser Zustand wird auch durch einen Anstieg der Temperaturindikatoren von nur 0,3 ° C nach dem Eisprung angezeigt.

Anovulatorischer Zyklus

Wenn der Menstruationszyklus bereits 16 Tage beträgt und keine charakteristische Abnahme und dann ein Temperaturanstieg auftritt, hat es höchstwahrscheinlich keinen Eisprung gegeben. Je älter eine Frau ist, desto mehr solcher Zyklen hat sie.

Basierend auf dem Vorstehenden ist die Basalthermometrie eine unkomplizierte und kostengünstige Methode, um die optimalen Tage für die Empfängnis sowie die Gründe für das Ausbleiben einer Schwangerschaft zu bestimmen. Es dauert nur 5-10 Minuten am Morgen. Welche Anzeichen Sie auch immer bei sich selbst sehen, dies ist kein Grund für Panik oder Selbstmedikation. Kontaktieren Sie Ihren Gynäkologen mit Ihren Plänen für mehrere Zyklen, und Sie werden eine Diagnose und Behandlung verschreiben.