Schöner Teint zu Hause. Grundsätze, die folgen müssen, um den Teint zu verbessern. Hausgemachte Kosmetika.

06.07.2019

Erhöhen Sie die Dosis von Vitamin C. Der Teint und die Elastizität wird sofort verbessert. Darüber hinaus wird die Haut aufgrund des Hauptbildungselements - Kollagen elastischer. Der Empfang von Vitamin C kann auf folgende Weise erhöht werden:

Getränkeprodukte mit Vitamin C. Es ist in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Fruchtsäften, süßer Pfeffer, Tomaten, Melonen und grünen Erbsen enthalten.
Nehmen Sie Vitamin C in Tabletten. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sie jeden Tag mitzunehmen, nehmen Sie nicht mehr als 250 Milligramm pro Tag. Erhöhen Sie die Dosis nicht.

Nehmen Sie mehr Vitamin A. Die Haut ist ein Element namens Retinol oder Vitamin A. Er wird Ihnen dabei helfen, die Hautgesundheit und ihren Zustand zu verbessern. Wenn die Haut nicht elastisch oder träge ist, zeigt der Zustand ein Mangel an Vitamin A an.

Hoher Gehalt an Vitamin A: Entfettete Milch, Auster, Eigelb. Sie können auch Produkte mit Beta-Carotin-Inhalten verwenden. Es ist Beta-Carotin, das das Risiko von Sonnenbrand verringert. Produkte mit Beta-Carotin: Karotten, Wassermelone, Papaya, Tomate.

Reduzieren Sie den Effekt der Sonne auf die Haut. Verwenden Sie Sonnencreme (SPF 15 und höher) auf der Straße. Ultraviolette und Infrarotstrahlen verursachen irreparable Schäden an Ihrer Haut, wodurch die Regeneration verlangsamt wird und die Fähigkeit verschlechtert, tote Zellen loszuwerden. Die verschmutzte Umgebung ist auch eine der Hauptursachen für Akne und mattes Gesicht.

Verwenden Sie die Klärcreme, die Hydrochinon oder Zellsäure umfasst. Diese Elemente reduzieren die Menge an Melanin in der Haut unmittelbar nach dem Auftragen der Sahne. Whitening Cremes sind ziemlich effektiv, aber wenn sie angewendet werden, ergibt sich ein gewisses Risiko:

Whitening Cremes sind häufig mit toxischen Mengen an Quecksilber verbunden. In den USA wird zum Beispiel die Verwendung von Hydrochinon gesetzlich gesteuert. Einer der vier in China hergestellten Bleichcremes enthält jedoch eine unsichere Menge Quecksilber.
Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, während Sie eine aufhellende Creme verwenden. Langzeit fließend an der Sonne kann Krebs verursachen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem angemessenen Schutzniveau.
Whitening Cremes können in einigen Leuten Reizungen und Allergien verursachen. Die Sahne dieser Art enthält oft eine gepresste Säure, die bestimmte gesundheitliche Probleme verursachen kann. Koyainsäure bezieht sich auf Steroide, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Dermatologen, bevor Sie Drogen mit Blutungen verwenden.

Trinken Sie 8-10 Gewässer pro Tag. Ihre Haut erhält genug Feuchtigkeit und wird nicht unter Dehydratation leiden.

Tägliche Übung 30-60 Minuten. Übung hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu bringen.

Zucker- und Gemüseöl mischen. Verwenden Sie ein solches Peeling in Ihrem Gesicht.

Verwenden Sie die Zitrone, um die Gesichtsfarbe zu verbessern. Zitronensaft eliminiert die Pigmentierung, aber das Ergebnis wird in wenigen Wochen spürbar sein. Mischen Sie in gleichen Teilen. Frischer Zitronensaft und Wasser und auf die Haut auftragen. Dabei:

Gehen Sie nicht zur Sonne. Wenn Sie Zitrone und andere natürliche Bleichmittel verwenden, tragen Sie den Sonnenschutzmittel auf. Sunebatne nicht ohne Notwendigkeit. Zitrone und Zitronensaft trocknete die Haut, und es wird anfällig für die Sonneneinstrahlung.
Verwenden Sie jeden zweiten Tag Zitronensaft. Klemmzitronensaft - ein langer Prozess, aber machen Sie nicht jeden Tag Zitrone Masken, um die Entstehung von Ergebnissen zu beschleunigen. Verwenden Sie Zitronensaft 3-4 mal pro Woche.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf die Haut bewerben. Viele Elemente werden durch die Haut aufgenommen und in den Körper fallen. Wenn Sie andere Zutaten zusammen mit Zitronensaft als Peeling, Maske oder Lotion verwenden werden, stellen Sie sicher, dass diese Zutaten nicht giftig für Ihren Körper sind.

Masken machen. Die folgenden Masken helfen Ihnen, die Haut aufzuhellen und den Teint zu verbessern:

Gurkenmaske. Mischen Sie in einer Mixer-Gurke, 1/4 Tasse Zitronensaft, 5 Teelöffel Honig und so viel Milch. Mischen, bis das Casheling erhalten wird. Gießen Sie die resultierende Mischung in eine Schüssel. Fügen Sie Mehl hinzu, und mischen Sie die massive Konsistenz. Setzen Sie den Kühlschrank 6 Stunden in den Kühlschrank. Bewerben Sie sich einmal am Tag nach der Dusche auf das Gesicht. 15-20 Minuten verlassen, mit warmem Wasser und Blot mit einem Handtuch spülen.
Maske vom Saft von Amaranth. Mischen Sie 1/4 Tassen amarantes Saft oder eine Tasse Amaranth-Blätter mit einer kleinen Menge warmem Wasser. 15-20 Minuten verlassen.
Minze und Blumencreme-Maske. Mischen Sie in einer Mixer-Handvoll Mandeln, Handvoll Rosenblätter oder ein kleiner Paste aus Rosenknospen, Honig und fünf Esslöffel frischem Minzaft. Strand in den Zustand des Casis. Wenden Sie eine Maske vor dem Schlafengehen an. Die Haltbarkeit der Creme ist eine Woche (Vorrat im Kühlschrank).

Verwenden Sie natürliche Komponenten. In Ihrem Garten und Garten können Sie leicht Produkte finden, die Ihre Haut bleichen und ihre glänzende Farbe geben.

Kartoffelmaske. Kartoffeln - natürlicher Bleichmittel. Mischen Sie die geriebenen Kartoffeln mit Milch und treten auf die Haut auf. 15 Minuten lang verlassen. Außerdem können Sie einfach frische Kartoffeln auf Ihr Gesicht legen und 15 Minuten lang verlassen.
Maske von Mandel. Almonds in Wasser für die Nacht einweichen. Das Wasser abtropfen, mit Honig oder Milch mischen und eine Paste auf die Haut auftragen. Nach dem Trocknen mit Wasser spülen.
Tomatenmaske. Tomate ist ein weiterer schöner natürlicher Bleichmittel. Mischen Sie frischen Tomatensaft mit Zitrone und treten Sie auf die Haut auf. 15 Minuten lang verlassen und Wasser waschen.

Der Zustand und der Schatten der Haut des Gesichts hängen von der Qualität der Pflege von ihm und dem Lebensstil einer Person ab. Einheitliche Farbe, ein gesundes Erröten und eine Glätte der Person sind unmöglich, wenn eine Person einen Schlafmangel hat, es nicht gut frisst, raucht, den Alkohol missbraucht und spendet wenig Zeit in der frischen Luft. Die Pflege der Epidermis, aufgrund der ein attraktiver Hautschatten erreicht wird, wird zu Hause durchgeführt. Nicht nur die richtige Ernährung und die Einhaltung des Regimes und der Erholung, sondern auch der Einsatz von Kosmetik- und Volksmittelmittel hilft, sich zu verbessern.

Selbst die hochwertigste kosmetische Gesichtspflege-Facial Care-Einrichtung gibt keine Ergebnisse, wenn eine Person den Weg zu seinem Lebensstil nicht anpasst. Damit das Gesicht immer attraktiv aussah, ist es notwendig, sich um die Einhaltung der Aktivität und Erholung zu kümmern. Jeder Erwachsene sollte mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.

Die Leistung ist ein integraler Bestandteil eines Komplexes von Methoden, um die komplexe Farbe zu verbessern. Wenn sich eine Person mit ausgeglichenen Personen ernährt, einschließlich in der Ernährung der mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen gesättigten Produkte, scheint sein Gesicht immer Frische und Jugendliche.

Gesunde Lebensmittel:

fettarmes Fisch und Fleisch;
hülsenfrüchte;
getreide;
nüsse;
frisches Gemüse und Früchte: Kartoffeln, Karotten, Aprikosen, Pfirsiche;
hühner- und Wachteleier;
milchprodukte;
kalte Fransen-Pflanzenöle.

Schädliche Produkte:

kohlensäurehaltige Getränke;
kaffee;
starker Tee;
fastfood;
süßwaren;
gebratene Gerichte.

Das Gesicht hat einen schönen Farbton, wenn sich eine Person um das Trinkregime kümmert. Sowohl Männer als auch Frauen sollten pro Tag von 1,5 bis 2,5 Liter Wasser trinken.

Um Ihr Gesicht aufzufrischen, müssen Sie sofort schlechte Gewohnheiten aufgeben. Diese Empfehlung ist besonders für Männer relevant, da die meisten von ihnen rauchen und alkoholische Getränke missbrauchen.

Der Hautzustand hängt von der Intensität der körperlichen Anstrengung ab, die die Person während des Tages ausgesetzt ist. Hydodynna führt zu einer unzureichenden Ernährung der Dermis-Zellen mit Sauerstoff, weshalb das Gesicht seinen attraktiven Farbton verliert. Sport, im Freien zu Fuß, Schwimmen hilft, die Schönheit des Gesichts von Männern und Frauen zu unterstützen.

Heimpflege

Gesichtspflege zu Hause impliziert täglich Reinigung, Ton und Hauternährung. Die Reinigung impliziert die Entfernung von dekorativen Kosmetika mit Hilfe von speziellen Kosmetika. Dann mit der Verwendung von Gel (Schaum), der in Übereinstimmung mit dem Hauttyp ausgewählt ist. Nach dem Waschen wird ein Tonikum verwendet, und er sollte in seiner Zusammensetzung keinen Alkohol haben, der die Dermis überwindet.

Nach dem Morgenwaschen auf der Haut mit einheitlichen Bewegungen wird eine tägliche Sahne, die durch Feuchtigkeits- und Schutzmaßnahmen verursacht wird, angewendet. Verwenden Sie nach abends Caring-Verfahren die Nachtcreme, das die Macht der Dermis liefert. Die Creme wird je nach Alterskategorie einer Person ausgewählt.

Alter	Problem	Crem-Aktion
25-30 Jahre alt	In 25 Jahren werden die natürlichen Mechanismen des Alterns der Dermis eingeführt, wodurch die ersten Nachahmungsfalten erscheinen, und das Gesicht erwirbt einen stumpfen Farbton	Befeuchtet die Haut. Schützt die Zellen der Dermis vor den destruktiven Wirkungen von Ultraviolett. Verhindert die Bildung von Pigmentflecken
30-35 Jahre alt.	Nach 30 Jahren erscheinen ausgeprägte Falten um die Augen und um den Mund herum. Die Haut verliert allmählich einen natürlichen Erröten, weshalb ein unangenehmer grauer Farbton erscheint. Derma verliert auch den Ton, der das Problem des Faltenbildes weiter verschlimmern	Aufgrund des Inhalts von Koffeintönen der Dermis. NIF der Zellen der Epidermis aufgrund des Inhalts von Vitamin A. Verhindert Hautpeeling aufgrund des Peptidgehalts
35-40 Jahre alt.	Eine unzureichende Menge an Kollagen und Hyaluronsäure wird hergestellt, da Anzeichen von Alterungszeichen heller sind. Die Auswirkungen von ultravioletten Strahlen führen zum schnellen Auftreten von Pigmentflecken und den Verlust von Feuchtigkeitsdmis-Zellen	Das Defizit an Hyaluronsäure auffüllen. Salicyl- und Glykolsäuren im Komplex beschleunigen die Regeneration der Dermis. Natürliche Komponenten der Sahne schützen die Haut vor der Exposition gegenüber Oxydants
40-45 Jahre alt.	In 40 Jahren nimmt die Anzahl der neuen Falten aktiv zu, und der erstere wird tiefer. Die verdünnte Epidermalschicht verursacht einen Verlust eines attraktiven Hautschattens	Die Creme hat einen Hub-Effekt, mit dem Sie die Anschuldigung der Haut verhindern können. Natürliche Öle als Teil des Fonds, zum Beispiel CARITE, geben die Haut attraktive Tönung zurück
45 und älter	In etwa 50 Jahren ist das Entwicklungsniveau von Östrogen im Körper einer Frau reduziert, und der schnelle Prozess des Alterns der Epidermis tritt auf. Es gibt einen Mangel an Vitaminen A und E, die den Hautschatten bestimmen	Das Defizit an Vitamin A, E und Peptide auffüllen. Intensive Hauternährung mit Hyaluronsäure. Intensive feuchtigkeitsspendend. Ausgeprägter Hebeeffekt

Verfahren

Verbessern Sie den Teint zu Hause, hilft zu Hause Behandlungen. Eine der effektivsten Methoden zur Wiederherstellung eines angenehmen Schattens einer Person für Männer und Frauen aller Alterskategorien ist der Aufprall auf die Haut durch Kälte. Um das Verfahren auszuführen, ist das eisgemachte Eis benötigt. Sie können es kochen, in speziellen Formen für Eis einfrieren:

mineralwasser;
grüner Tee;
tiefe Kamille-Apotheke;
dekoration des Salbeis.

Masken aus natürlichen Inhaltsstoffen beitragen schnell den schönen Hautton und sättigen ihre Zellen mit nützlichen Substanzen.

Maske	Rezept Schritt für Schritt	Anwendung
Gurke zum Aufhellen von Pigmentflecken	In gleichen Teilen Mischen Sie Gurkensaft und Honig	Die Maske wird gleichmäßig auf die gereinigte Haut aufgetragen und nach 15-20 Minuten ferner abwaschen
Kaffee zum Bräunungseffekt	Erdungskaffee nach dem Kochen ist mit Flüssigkeit gefüllt	Gepflegte Bewegungen sind dick und 10 Minuten auf der Haut lassen
Anti-Aging-Karotte (nach dreißig Jahren)	1. Tischlöffel auf einer flachen Karottenreibe mit einem gelben Ei und einem Esslöffel warmer Kartoffel ohne Zusatzstoffe gemischt	Die Maske ist 15 Minuten auf einem gereinigten Gesicht und waschen dann ihr beheiztes Bier ab. Beenden Sie den Vorgang mit dem Waschen von Eiswasser
Zitrusfrüchte mit Joghurt.	Eine kleine Menge an Grapefruit oder Zitrone wird mit einer gleichen Menge an Naturjoghurt gemischt	Die enge Schicht gilt für Gesicht und nach 20 Minuten waschen
Haferflocken mit Erdbeeren	1. 30 Gramm Flocken flocken ein halbes Glas heiße Milch und erlaubten. 2. Pershed 20 Gramm Erdbeeren-Beeren und fügen 20 Gramm Glycerol hinzu. 3. Alle Zutaten werden gründlich gemischt.	Die Maske bleibt 30 Minuten übrig, wonach wir das kalte Wasser waschen

Um schnell einen angenehmen Erröten zurückzugeben, müssen Sie einen frischen geschälten Rüben nehmen und mit Pars in sie schneiden. Sie müssen das vorreinigte Gesicht abwischen und nach 5 Minuten abwaschen. Diese Volksmethode passt an, wenn eine Person keine Zeit hat, um eine Heimmaske vorzubereiten und anzuwenden.

Jede Frau, die sein ganzes Leben lang perfekt aussehen möchte, ohne ihre eigenen Kräfte und Mittel zu verschonen. Es ist jedoch oft sogar junges Erscheinungsbild, nicht die ersten Anzeichen von Alterungs- und Falten, nämlich den unattraktiven Teint. Schwerliches blassendes oder miteinander verbundenes Leder fügt übermäßige Ermüdung und Weltern hinzu, was einen äußerst negativen Eindruck des menschlichen Erscheinungsbildes erzeugt. Daher fragen sich viele faire Sexual-Vertreter zunehmend, wie man den Teint des Gesichts verbessert und seit vielen Jahren seine gesunde Glanz und Attraktivität aufrechterhält.

Faktoren, die das Gesicht negativ beeinflussen

Inländische Organe beeinflussen die Hautfarbe

Zusätzlich zu den bereits erwähnten Gründen, die zur Verschlechterung des Gesichts der Person führen, ist es auch notwendig, die folgende Reihe von Faktoren zu beachten, die den Zustand der Haut negativ beeinflussen, nämlich:

Mangel an Vitaminen, Spurenelementen und Nährstoffen in der Ernährung, die unaufhörlich zur Entwicklung der Anämie führt und durch ihn unnatürliche Blässe der Person verursacht wird;

Schädliche Gewohnheiten (Tobakokko, Missbrauch von alkoholischen Getränken usw.), die den Prozess der alternden Haut der Haut wiederholt beschleunigen und seine Farbe und den Zustand beeinträchtigen;

Chronische Überarbeiten und Stress;

Tägliche Arbeit in einem fest geschlossenen, geräucherten oder schlecht gelüfteten Raum;

Mangel an systematischer und kompetent organisierter Hautpflege;

Missachtung des Gehens in der frischen Luft und des Sports;

Übermäßige geistige oder physische Überspannung;

Sauerstoffhunger;

Mangel an voller Ruhe und Schlaf.

Dies ist natürlich weit von einer erschöpfenden Liste der Gründe, die zum Verlust eines gesunden Gesichts führen. In einigen Fällen kann eine Person möglicherweise sogar eine vollständige ärztliche Untersuchung erfordern, die (oder im Gegenteil, bestätigen) das Vorhandensein bestimmter Verstöße gegen die Funktionssysteme des Körpers und der Erkrankungen der inneren Organe beseitigt.

Lebensmittel für schöne Haut

Fettsäuren - Fisch, Flachskörner.

Vitamin A - Karotten, Junge Kartoffeln, Brokkoli, Spinat.

Vitamin E (verhindert die natürliche Hautalterung) - Waldwalnuss, Walnüsse, Samen, Mandeln.

Um die Farbe des Gesichts schnell zu verbessern, trinken Sie einen freuen Stelle des Karottensafts pro Tag. Karottensaft sollte mit einer kleinen Menge Fette verwendet werden, beispielsweise saure Sahne. Da geht die Assimilation nur mit Fetten. Er verbessert an sich den Teint und dank ihm dank ihm die Haut, da es eine leichte Bräune hätte, und der Bräuner selbst ist schneller. Wirkung, die Sie in einer Woche erreichen können.

Achten Sie auf die richtige Kombination von Produkten, die fehlerhafte Kombination von Produkten führt zur Fermentation von Produkten im Magen und zur Verschlechterung der Gesichtsfarbe. Getränk genug Gemüsesalate. Und natürlich hat der Leistungsmodus eine wichtige Bedeutung.

Tägliche Pflege

Die Haut des Gesichts, wie der gesamte Organismus, muss ständig vorsichtig sein. Daher ist es täglich am Morgen und abends sehr wichtig, um mit kaltem Wasser zu waschen. Eine hervorragende Tonikum-Eigenschaften hat Wasser gewürzt, insbesondere wenn Sie Eiswürfel in das Wasser hinzufügen und jeden Morgen in einen solchen erfrischenden Cocktail eintauchen. Besonders gut wird das Ergebnis sein, wenn Eiswürfel von gefrorenen Kräutern oder Rosa Wasser mutig gekocht werden.

Spülen Sie die Kosmetik am besten mit speziellen Kosmetika. Von den Überresten von Make-up und toten Zellen hilft es, Scrubs loszuwerden, sie werden die Hautfrische und der Strahlung zurückgeben, die Poren reinigen. Auf diese Weise können Sie effektive Prozesse von anderen Cremes und Masken beschleunigen.

So verbessern Sie den Teint mit Make-up

Jeder von uns hatte eine Situation im Leben, als die Haut egal aussieht, aber heute ist es notwendig, unwiderstehlich zu sein. Um den Teint schnell ausrichten, müssen Sie einige Tricks des Frühlings-Make-ups kennen. In dieser Saison bieten die Make-up-Künstler mehrere Lösungen an:

Flüssige Töne, um die Farbe der Person zu verbessern, in der es reflektierende Partikel gibt, werden anstelle des krümelbaren Pulvers verwendet. Sie verschleiern kleine Defekte, Falten und geben der Haut den Effekt der weichen Ausstrahlung.

Eine große Rolle ist der Datenbank angegeben. Es muss auf der Grundlage des Zustands Ihrer Haut ausgewählt werden. Für ölige Haut, eine leichte Mattiercreme, für gereizte und trockene Sahne mit einer dichten Struktur für eine lange Fixierung von Make-up. Die richtig ausgewählte Basis verbessert den Schatten des Gesichts erheblich.

Verwenden Sie Autos kompensiert und BRIMATS, um die Farbe des Gesichts zu verbessern. Sie sind wieder in der Mode, denn die leichte Tan ist relevant als je zuvor. Beachten Sie, dass der Farbton eines solchen Fonds golden funkelnd, pfirsich und sehr einfach sein sollte.

Erinnern Sie sich an die Rötungen, um die Gesichtsfarbe zu verbessern. Sie geben ihre besten Positionen in der Make-up in diesem Frühjahr zurück und ermöglichen es Ihnen, den Teint zu verbessern.

Essen zur Verbesserung der Gesichtsfarbe

Und das erste, was zum Besseren geändert werden soll, ist die Mahlzeit. Wenn eine Frau nicht auf einer Diät sitzt, gehört sie selten zu ihrer Ernährung mit fälliger Aufmerksamkeit: wenig Zeit, und es gibt solche Produkte im Supermarkt für einen Winkel, und nach der Arbeit so müde - warum, warum das Leben kompliziert?

Ich kaufte, vorbereitet (nun, wenn auch nicht völlig fertig gefertigte Nahrungsmittel, wie Würste oder Shop-Salate), die Familie und mich selbst gefüttert, die Gerichte und schnell zum Fernseher gewaschen - nicht die Lieblings-TV-Serie verpassen. Natürlich ist dieses Bild nicht immer wahr, aber es passiert sehr oft.

Aber um die Tatsache, dass nutzlose und inkompatible Produkte, überschüssiges, süßes, fettes, fettes, frisches Früchte, grüne und Gemüse im wörtlichen Sinne im Gesicht reflektiert werden, versuchen wir nicht, nicht so zu denken, dass er nicht verärgert ist, oder versprechen Sie sich nicht dass wir später damit umgehen werden. Später - ist es wann?

Jeder hörte von der Trennernährung, aber aus irgendeinem Grund scheinen die meisten Menschen sehr schwierig zu sein. Inzwischen reicht es aus, auf dem Mischen in einem Empfangsprotein verschiedener Typen, Stärke und Proteine, Proteine \u200b\u200bund Zucker, Proteine \u200b\u200bund Kohlenhydrate zu vermischen, und der Körper wird sofort leichter.

Wenn Sie beispielsweise Fleisch oder Fisch kochen, fügen Sie ihnen keine Käse oder Eiern hinzu, wie oft in kulinarischen Büchern empfohlen wird, essen Sie sie nicht mit Kartoffeln, Pasta, Kruppen und kombinieren Sie mit Gemüse, Grünen, Kräutern - das ist das einfachste, was Sie können. Finden Sie die Produktkompatibilitätstabelle ist einfach, und die Gerichte können viel mehr als die traditionellen Rezepte erstellt werden.

Vitamine

Manchmal kann selbst eine ausgewogene Ernährung das Bedürfnis des Körpers in Vitaminen nicht vollständig gewährleisten. Hypovitaminose manifestiert sich auf verschiedene Arten, einschließlich der Haut des Gesichts: Es kann zu einem zu trockenen oder fettigen, blassen oder gelblichen Zustand werden. Der Verlauf des Empfangs von Multivitamin-Medikamenten in einer solchen Situation kann das Gesicht einfach umwandeln.

Spezielle Multivitamine für schöne Haut haben den größten Effizienz. In der Regel enthalten sie Vitamine der Gruppe B, Vitamine A, E, C, PP, und andere sowie Mineralkomplexe. Vielleicht ist keine Creme, die den Teint verbessert, nicht so effektiv wie ein Kurs von Polyvitaminen: Die Haut wird zu einem elastischen, glatten, der ungesunde Blässe verschwindet.

Diagnose der Krankheit in der Farbhaut

Der Schattern der Haut ist die Erkrankung der Verdauungsorgane und insbesondere der Lebererkrankung

Grünlicher Hautfarbe - mit der Verschärfung von HCB- oder Gallenkrankheiten und auch mit Lebererkrankung

Rotter Hautschatten - mit Überhitzung sowie mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn die Lippen hell scharlachrot sind, überprüfen Sie den Blutdruck. Es wird wahrscheinlich erhöht.

Blauer Hautschatten - mit Sauerstoffhunger, Erstickung und Erkrankungen des Lungensystems. Wenn die Lippen gleichzeitig eine blaue Töne haben, können wir über die Probleme der Blutkreislauf und Verstöße im Herzen sprechen

Krasnut auf der Haut mit einem blauen Tönung - ein Zeichen des Herzinsuffizienz

Wenn die Wangen brennen - der Nachteil im Körper von Vitamin C, und es kann auch ein Zeichen von Bronchitis und sogar Asthma sein.

Haut-Blässe - spricht von einer starken Abnahme des Blutdrucks - Hypotonie, senkt den Niveau des Hämoglobins aus Blut, Mangel an Sauerstoff und Verstößen in der Arbeit der Lunge

Erdiger Lederschatten - Indikator für häufige Verstopfung und Darmprobleme

Der dunkle Teint vermutet oft, dass eine Person eine Krankheit hat, die mit Infektionen in der Blase verbunden ist

Dunkle Kreise unter den Augen - dies ist ein Zeichen von Nervenkrankheiten

Orange Tönung der Haut und das Erscheinungsbild von dunklen kleinen Flecken - mögliche Abweichung in der Arbeit der Schilddrüse oder ist das Ergebnis altersbedingter hormoneller Probleme

Folk-Heilmittel und Masken zum Nivellieren von Gesichtsfarbe

Masken, die den Teint auf den Teint vor dem Schlafengehen anwenden, sind wünschenswert, da die Sonnenstrahlen von der Haut nach ihnen negativ beeinflusst werden. Wir werden regelmäßig Masken zur Ausrichtung des Teints des Gesichts anwenden, schützen wir unsere Haut zuverlässig. Besonders notwendig, solche Masken im Sommer.

Bodhaga

Das effizienteste und gleichzeitig einfache Werkzeug zum Nivellieren der Farbe des Gesichts ist eine Belastung, deren Pulver in jeder Apotheke verkauft wird.

Das Pulver ist geschiedenes kochendes Wasser zu Konsistenz-Saurencreme und wird 15 Minuten auf das gereinigte Gesicht aufgebracht. Während dieses Verfahrens wird Kribbeln gekämpft, da alle Kapillaren infolge der Erhöhung der Blutmikrozirkulation aktiv funktionieren.

Die Haut des Gesichts blutt in Kürze, dann werden kongestive Flecken aufgenommen.

Infolgedessen ist die Haut merklich ausgerichtet, der Teint des Teintes ist wesentlich verbessert, und Akne nimmt ab.

Nach einer Maske mit einem kodischen Gesicht müssen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme auftragen.

Maske, Verbesserung des Teintes

Sogar unsere Urgroßmütter verstanden, wie sensibel es aussieht, eine zarte, gepflegte Haut mit einem gesunden Erröten aussieht. Und für die Pflege des Gesichts verwendeten sie die meisten ordentlichen Produkte. Eine der beliebtesten Masken, die den Teint verbessert, ist immer noch eine Mischung aus hausgemachtem Hüttenkäse und Sauerrahm. Sie können jedoch separat verwendet werden. Tragen Sie einfach auf saubere Haut auf, und spülen Sie sich nach 15 Minuten mit Wasser ab. Eine solche Maske hat einen leicht bleichenden Effekt, glättet die Haut, gibt es samtig.

Rezepte Masken

Wenn Sie Masken auswählen, die den Teint verbessern, berücksichtigen Sie, ob Produkte in ihrer Zusammensetzung verfügbar sind, und es gibt keine Allergene unter ihnen für Ihre Haut. Das Abhilfe muss zweimal in der Woche auf saubere, saubere, verpackte Haut des Gesichts angewendet werden, besser nach dem Bad oder heißen Seele, vor dem Schlafengehen. Zeitaktionen - 20 Minuten.

Karotte

Mixkarotte Frische und warme Kartoffelkartoffelkartoffeln (auf einem Esslöffel), Eigelb.

Haferflocken

Eine Abkochung von Leinensamen (ein Teelöffel auf einem Glas kochendem Wasser zu einer vollständigen Kühlung) gießen Sie den Boden Haferflocken, so dass eine Kassiererkonsistenz ist.

Ereignisvoll

Rühren Sie Gurkenpüree-Kartoffeln mit mittlerem Fetthüttenkäse (auf einem Esslöffel).

Bier

Mischen Sie warmes leichte Bier (50 ml), Eigelb, Kartoffelmehl und geriebene Karotten (ein Esslöffel).

Rezepte, um die Hautjugend zurückzugeben und den Teint des Gesichts zu verbessern. Die gleiche Anzahl von Tipps und Empfehlungen. Aber wie viel würde nicht davon erzählt werden, das Wichtigste ist deine Liebe zu dir selbst. Liebe dich selbst, und dein Körper reagiert schnell auf dich wunderschöne matte Haut, angezogen durch die Form und "steigende" Stimmung - überprüft!

In der Farbe des Gesichts können Sie verstehen, ob die Person gesund ist. Eine Frau ist ein guter Lederschatten ohne Flecken, Taschen, Ödeme ist besonders wichtig. Der Teint verschlechtert sich aus verschiedenen Gründen. Vorzugsweise wird das Problem auf konstante Belastung, körperlicher Stress, falsche Mahlzeiten reduziert. Die Verbesserung des Teintes kann für jeden dieser Momente eng aufmerksam machen. Beginnen wir mit der einfachsten, kompetenten Wahl der Produkte für die Alltagsdiät.

Wie man essen für schöne Farbe

Eine wichtige Anforderung besteht darin, eine regelmäßige Ernährung bereitzustellen, nicht um Mahlzeiten zu überspringen, die nützlichsten Produkte auszuwählen. Von welchen Produkten sprechen wir? Wir listen am nützlichsten auf.

Fettfische. Fischfett-Sorten enthalten Vitamine A und E, die insbesondere die Haut benötigt. Das Fehlen von Vitaminen und Nährstoffkomponenten wirkt sich auf die negative Seite aus. Unter anderem erscheinen Falten schneller ohne benannte Vitamine, die Haut wird zu einem schlaffen. Die gleichen Komponenten sind in der Rinderleber, natürlichen Cremeöl, Fettmilchprodukten vorhanden. Die Hauptsache ist nicht zu übertreiben, um eine normale Figur aufrechtzuerhalten.
Brei zum Frühstück. Perfektes Frühstück - Brei aus Buchweizen, Haferflocken, Reis. Sie sind aufgrund der reichhaltigen Zusammensetzung für sich selbst nützlich. Aber auch ein großer Vorteil - sie werden von Giftern eliminiert, die sich im Körper ansammeln gelassen haben. Die zeitnahe Entfernung von Zerfallsprodukten, der Reinigung der Nieren und des Harnsystems - der Gesundheitsbasis.
Karotten und Karottensaft. Karottensaft hat einen kosmetischen Effekt. Er macht die Haut mehr "gegerbt", als es tatsächlich ist. Darüber hinaus ist es verstanden, dass die Verwendung von Inneren, nicht lokalen Anwendungen ist. Um einen spürbaren Effekt zu erscheinen, ist es notwendig, Karottensaft für eine Woche und länger zu verwenden.
Zitrusfrucht. Mit Zitronen, Orangen, Ananas, helfen Sie Ihrer eigenen Haut. Es ist schade, dass viele auf den aufgeführten Produkten eine allergische Reaktion auftreten. Wenn es den Zitrus nicht aus der Liste der aufgeführten Liste gibt, wählen Sie stattdessen Kiwi aus. Dies ist ein nützliches Produkt, das viel weniger Allergien verursacht.
Nüsse und getrocknete Früchte. Sie werden nicht zu den wichtigsten Mahlzeiten hinzugefügt, aber diese Produkte eignen sich bemerkenswert für Snacks. Es ist unmöglich, trockene Früchte und Nüsse zu missbrauchen, sie haben einen hohen Kaloriengehalt, enthalten viel Fett. In der Volumina von 30-40 g, die in das Essen aufgenommen wurden, ist es jedoch zulässig.

Sitte sagen wir über die Verwendung von Wasser. Gesunde Haut und Dehydratisierung sind nicht kompatibel. Seien Sie daher sicher, dass Sie 1,5-2 Liter Wasser pro Tag trinken, nicht mit Tee und Kaffee zählen. Diese Getränke werden übrigens vorzugsweise entfernt, da sie die Haut noch stärker schaden können. Ermöglicht das Erhalt der rechten Wasserbalance Zusätzlich können Sie den Moment entfernen, wenn Falten gebildet werden.

Hausgemachte Kosmetika.

Neben dem Einkaufen und vielfältigen modernen Kosmetika, die von professionellen Unternehmen produziert wurden, gibt es eine ernsthafte Reihe verschiedener Home-Vorbereitungen. Von den unten beschriebenen, können Sie jemanden auswählen oder sofort einen ganzen Komplex auftragen.

Rohe Kartoffeln. Greiften die Kartoffeln an der Reibe, reinigen Sie die Haut des Gesichts von Verunreinigungen, setzen Sie die resultierende Masse. Lassen Sie 15-20 Minuten, nachdem Sie abwaschen. Obligatorischer Zustand - nach dem Waschen der Maske, um die Haut mit einer Nährstoffcreme zu behandeln.
Rüben. Das gleiche Prinzip. Es ist ratsam, einen soliden Wurzelpodieren zu verwenden, so dass es kein zu Wasser-Casheme gibt. Sie kann einfach nicht auf seinem Gesicht halten. Alternative Mittel - Karotten, orangefarbene Scheiben. Nur mit letzterer sollte vorsichtig sein, da die örtliche allergische Reaktion wahrscheinlich ist.
Naturkaffee, Kaffee dick. Hochwertiger Kaffee oder die verbleibende dicke Dicke sind die stärksten Tonika, geben einen dunklen Farbton. Wenn jedoch die aristokratische Blässe für Sie grundsätzlich wichtig ist, muss diese Methode aufgeben.

Fruchtmasken für einen guten Schirm

Masken aus Früchten sind bekannt für ihre Fähigkeit, nicht nur, um die Farbe zu verbessern, sondern auch maskierte gegenwärtige Defekte - Spuren von Akne, kleine Narben. Die effektivsten und erschwinglichen Arten von Obstmasken werden unten präsentiert.

Bananova. Banane hat die Fähigkeit, die Haut zu heilen, um es mit Nährstoffen zu füllen, von denen die Farbe auch davon abhängt. Es ist nicht notwendig, eine Maske aus der Banane zu legen, sie als Gemischkomponente zu verwenden. Genug, um ein Stück Banane zu nehmen und täglich das Gesicht zu wischen. Natürlich sollten Bananen frisch sein.
Aprikose. Machen Sie die Haut samtig und mit dem Schatten angenehm mit Hilfe von Aprikosen möglich: nur nicht die Früchte selbst, sondern frischer Saft. Bereiten Sie 3 TBP vor. Löffel des Getränks, mischen mit flüssigem Honig und Grieß, in der Menge von 1 EL genommen. Löffel. Fügen Sie Teeschoffen am Rande des Meersalz hinzu. Rühren, 15 Minuten auf die Haut auftragen. Wiederholen Sie 2-3 Mal pro Woche. Für einen zusätzlichen Ton nach dem Waschen der Masken streichen Sie auf die Haut ein Stück Eis.
Birne. Pick Up Geeignete Ruhm: Die Frucht sollte weich und süß sein. GRATE ZERRATIEREN, Mischen Sie mit einem Esslöffel Olivenöl und hochfettigem Hüttenkäse. Halten Sie 15-20 Minuten, waschen Sie warmes Wasser ab. Es wird zweimal pro Woche auf ein Minimum angelegt.

Lebensstil für schöne Haut

Wenn wir die volle Ernährung sichersetzten, wurden die passenden Pflegeprodukte ausgewählt, der Lebensstil bleibt. Schöne Hautfarbe ist ohne vollständige Ruhe, Schlaf, Schutz vor Stress Versuchen Sie, sich zu entspannen, 8 Stunden lang zu schlafen, bleiben Sie nicht spät für einen Fernseher oder einen Computer. Um stark zu träumen, empfehlen wir die Verwendung von Lichtschutzgläsern.

Schlussfolgerungen treffen

Um den Hautschatten zu verbessern, ist es notwendig fügen Sie den Diät-Produkten hinzu, die reich an Vitaminen sind, um Naturpflegeprodukte anzuwenden, entspannen Sie sich vollständig. In den aggregierten Methoden können schädliche Faktoren von außen minimiert werden, um das Erscheinungsbild der ehemaligen Frische und der Jugend zurückzugeben. Alles sagte ziemlich in die Situation, wenn Sie die Jugend verlängern möchten, den Moment der Falten entfernen, sich vor frühen Erklärungen schützen.

Bei schwierigen Bedingungen des modernen Stadtlebens klingt die Frage, wie man den Teint des Gesichts verbessern kann, hört sich häufig an. Unsachgemäße Ernährung, konstanter Stress, keine frische Luft - all dies führt dazu, dass die Hautsicherungen und Wärme. Aber verzweifle nicht. Angegeben an das Gesicht Eine gesunde glänzende Ansicht kann dem Rat unten gefolgt werden.

Schritt 1. Gesunde Ernährung

Wenn Sie eine wunderschöne glatte Haut haben möchten, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung überprüfen. Fast Food, Fettgerichte, eine große Menge an Süßigkeiten sowie Alkohol und Zigaretten sind mit dem Traum von sauberer Haut nicht kompatibel. Verweigerte schädliches Essen - es wird der erste Schritt in Richtung des schönen, reinen aus der Hautausschlagseite sein.

Aber neben vollständiger Aufgabe ist es lohnenswert, solche Produkte in seine Ernährung einzuführen, als:

Äpfel;
karotte;
pflanzenöle;
würzen;
nüsse und Samen;
zitrusfrucht;
grünes Gemüse;
fettfische.

Sehr nützlich für Haut keimte Weizensamen, Hafer, Flachs. Dieses Produkt enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralien, da es nicht zum Beispiel beispielsweise seit der Antike ist, der keimte Weizen wird als "lebendes Essen" bezeichnet.

Auch diejenigen, die den Teint des Gesichts verbessern möchten, werden mit den folgenden Rezepten eingesetzt.

Wunderbar

Du wirst brauchen:

grüner Tee;
ingwer;
kardamom;
nelke;
zimt;
zitrone - bei Will.

Brühen Sie ein Glas grüner Tee und fügen Sie dort einen geriebenen frischen oder trockenen Ingwer hinzu, Zimt, Kardamom, Nelke, Zitrone. Gib dein Getränk, dreh es mit einem Löffel Honig aus. Trinken Sie einmal am Tag trinken. Dieses Tool macht Ihren Gesichtsreiniger nicht nur, sondern auch das Immunsystem stärken.

Gesichtsaft

Du wirst brauchen:

trauben - 1 Cluster;
strawberry - 1 praktisch.

Beeren in einem Mixer mischen und in eine homogene Masse mahlen. Ein solcher Saftpüree ist nützlich, um morgens zum Frühstück zu trinken. Er wird den Körper mit Vitaminen bereichern und den Teint verbessern.

Reinigungssalat

Du wirst brauchen:

apfel;
karotte;
kohl;
rüben;
granatkörner;
pinienkerne;
kuraga oder Pflaumen;
zitronensaft;
olivenöl.

Gemüse in kleine Stücke geschnitten, Granatapfelkörner, Nüsse, getrocknete Früchte hinzufügen und gründlich mischen. Salat füllen mit Zitronensaft und Olivenöl (Öl, das Sie auswählen können).

Die Verwendung eines solchen Salates hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, reinigt den Magen und erfrischt die Haut des Gesichts.

Vergiss das Wasser nicht! An einem Tag müssen Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter trinken. Es wird auch empfohlen, am Morgen ein Glas Wasser auf einem leeren Magen zu trinken, eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Wasser ist besser, um einen nicht gefüllten - Talua oder Frühling zu trinken.

Schritt 2. Folk gegenübergeordnete Gesichter

In der Dynamik des modernen Lebens ist es manchmal schwierig, Zeit für die Zubereitung von Hauskosmetika aus natürlichen Zutaten zu finden. Wenn Sie jedoch von einer schönen Farbe des Gesichts träumen, können ohne Volksstoffe dies nicht tun.

Es gibt viele Rezepte für Masken und Scrubs - Sie müssen viel Geld probieren, bevor Sie etwas finden, das am besten geeignet ist.
Um ein besseres Ergebnis zu erzielen, sollten die folgenden Verfahren in der Hautpflege einbezogen werden:

maske;
schrubben;
dampfbad;
eis oder Eiswäsche abwischen.

Masken für Gesicht.

Rezept Nummer 1. Honigmaske

Mischen Sie in einer Glasschüssel ein Löffel mit flüssigem Honig, einem Löffel Zitronensaft und ein Löffel Haferthan. Wenn Sie einen fetthaltigen Hauttyp haben, können Sie die Mischung ein paar Soda hinzufügen.

Tragen Sie eine Maske auf das Gesicht auf und gehen Sie auf ¼ Stunde. Bereits nach dem ersten Verfahren werden Sie feststellen, dass der Teint viel schöner und kleiner geworden ist.

Rezept Nummer 2. Sanddornöl

Sanddornöl ist eine seltene Quelle, aber sehr nützliche Fettsäure Omega-7. Es hat einen positiven Effekt auf den weiblichen Organismus, verbessert den Teint. Blätter haut, stärkte Haare und Nägel.

Es ist besser, den Sanddorn-Butterkomplex von SeaDdorn zu verwenden - an einem Teelöffel auf leerem Magen und in Form einer Maske.

Maske ist sehr einfach. Öl warm auf eine angenehme Temperatur und gelten für 20 Minuten auf das Gesicht. Sie können sich auf die Haut auftragen, die mit Sanddornöl feucht ist.

Rezeptnummer 3. Kaffee- und Karottenmaske

Nehmen Sie einen kleinen frischen Karottensaft und mischen Sie es mit 1-2 Löffeln Kaffeeschweißen. Tragen Sie eine Mischung auf Ihr Gesicht auf und verlassen Sie einige Minuten. Sie können das Rezept verbessern, indem Sie den Saft nicht verschweißen, und den Kaffeegrippen - dann wird der Maskenpeeling herausgestellt.

Ein solches Mittel ist sehr nützlich für die Haut, da sie ihr nicht nur einen frischen ausgeruhten Look gibt, sondern auch klar ist.

Hausgemachte Peelings.

Rezept Nummer 1. RICE SKARB.

Mischen Sie einen Teil des Reismehls und ein Stück Erdungskaffee. Mischen Sie mit Wasser oder beheizten Grundöl (zum Beispiel oliv) und wenden Sie glatte kreisförmige Bewegungen auf das Gesicht auf. Wenn Sie eine leichte Massage machen, waschen Sie das strahlende Wasser.

Rezeptnummer 2. Teepeeling

Zu einem Löffel aus flüssigem Honig, fügen Sie einen frischen Greieln von grünem Tee und ein absorbierendes Element nach Ihrem Ermessen hinzu - Bran, Salz, Zucker, Kaffee. Die Mischung, um die Haut sanft zu reinigen, und nach dem Spülen mit Wasser.

Dampfbad

Kräuter und andere natürliche Basen von Dekoholweisen, um die Farbe des Gesichts zu verbessern:

kamille;
rosa Blütenblätter;
salbei;
linde;
kleeblatt;
calendula;
eichenrinde;
weideblätter;
pfefferminze;

In der Badewanne können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.

Wir gehen regelmäßig ins Bad. Dieses Verfahren wird dazu beitragen, nicht nur den Zustand der Haut des Gesichts und des ganzen Körpers zu verbessern, sondern auch Schlacke vom Körper mitbringt und die Ladung der Fröhlichkeit ein paar Tage voraus.

Kosmetisches Eis.

Willkommenes Gras Ihrer Wahl. Gut, die Farbe der Hautkamille, Minze, Birkenblätter, Salbei, St. Johns Würze zu verbessern. Sie können 2-4 ml Hydrolat oder mehrere Tropfen Kamillenextrakt hinzufügen.

Informieren Sie die Formen für Eis und entfernen Sie sie im Gefrierschrank. Jeden Morgen, während das Gesicht des Gesichts des Gesichts mit einem kosmetischen Eis waschen.

Wenn Sie einen schwachen Hals haben, ist es besser, die Nackenzone nicht zu wischen.

Ein solches Verfahren "Züge" -Fahrzeuge und trägt dazu bei, die Hautfarbe auszurichten.

Schritt 3. Massage.

Die Massage hilft, den Ton der Dermis aufrechtzuerhalten, trägt zur Glättung von Falten und Falten bei und erhöht den Zufluss auch auf die Haut der vorteilhaften Substanzen, wodurch der Teint verbessert wird.

Unterscheiden Sie die folgenden Arten der Massage für das Gesicht:

klassisch;
pEDPOTS (JACK);
plastik;
modellieren

Sie können das Verfahren sowohl zu Hause als auch in der Kabine ausführen. Außerdem wird empfohlen, jede Nacht eine fünfminütige Massage zu machen. Gießen Sie dazu ein paar kosmetische Öl in Ihre Hand und wärmen Sie es auf, Trushys zwischen Palmen. Machen Sie einen reibungslosen Schlagantrag auf dem Main. Vergessen Sie nicht den Hals und die Zone des Halsausschnitts!

Erhalten Sie nach dem Verfahren die Überreste des Öls mit einer Papierserviette.

Schritt 4. Besuchen Sie den Kosmetikerin

Regelmäßige Besuche im Kabinett des Kosmetologen sind notwendig, wenn Sie reine Haut haben wollen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Hautausschläge, verlängerte Poren, übermäßige Trockenheit der Dermis haben.

Der Kosmetologe wird den Zustand Ihrer Haut schätzen und empfiehlt Verfahren oder Mittel, um zu helfen, den Teint zu verbessern und Ausrash und andere Probleme zu beseitigen.

Der Spezialist kann folgende Salonverfahren für Lederebenen anbieten:

mikrodermabrasion;
chemisches Peeling;
schalensäuren;
laserpeeling;
hodroderm.

Es ist besser zu wählen, ein Kosmetikerin wird lösen. Er wird auch Informationen zu Preisen und Aktionsabläufen melden.

Zu Hause können Sie auch eine tiefe Reinigung des Gesichts durchführen. Nun gibt es viele elektrische Geräte, um die Haut zu reinigen. Die Preise schwanken von den niedrigsten (mehreren hundert Rubel) bis zum höchsten (mehrere tausend Rubel).

Eine der beliebtesten Gesichtspflegegeräte ist "Darsonval". Er war unseren Großmütern bekannt, da er in der UdSSR eine breite Beliebtheit genossen hat. Es wurde in Frankreich im 19. Jahrhundert erfunden.

Die Wirkung des Geräts zielt darauf ab, die Haut durch Ozon zu bereichern. Dafür reizt der Dermis zunächst dem Strom - es "verschüttet" die Regeneration der Haut, trägt zur Verbesserung der Wechsel- und Ausscheidungsfunktionen der Haut bei. Als nächstes wird die Haut von Ozon verarbeitet, es hat antimikrobielle und beruhigende Wirkung.

Die regelmäßige Verwendung von "Darsonval" hilft, den Teint des Gesichts zu verbessern, erhöht die Elastizität der Haut, beseitigt die Hautausschläge und übermäßige Festigkeit.

Schritt 5. Sport und frische Luft

Der letzte Schritt in Richtung der sauberen und gesunden Haut ist frische Luft und Bewegung. Genau das fehlt besonders an einer modernen Person. Das Leben in den Städten macht Frauen müde und passiv. Dauerhafter Aufenthalt bei der Arbeit, drinnen, führt dazu, dass die Farbe der Haut fällt und einen erdigen Tönung erwirbt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Dermis nicht genügend Sauerstoff in den Räumlichkeiten erhält, und giftige Paare von Möbellacken vergiften es.

Seien Sie nicht faul und nehmen Sie eine tägliche Uhrentreise entlang des Stadtparks oder des Skaters. Besonders gut, wenn es einen Nadelwald neben Ihrem Haus gibt - an einem solchen Ort ist die Haut schneller und voll zufrieden mit Sauerstoff.

Auch ein wichtiger Faktor, der den Teint beeinflusst, ist Sport. Widme ihn mindestens eine Stunde seiner Zeit. Mit dem Fahrrad- oder Morgen-Joggen können Sie Sport und Aufenthalt in der frischen Luft kombinieren. Es lohnt sich jedoch, diese körperliche Aktivität zu wählen, die Sie am meisten mögen.

Fazit

Nach den fünf einfachen Regeln, die oben angegeben sind, können Sie nicht nur den Teint des Gesichts verbessern, sondern auch das Immunsystem stärken, Hautprobleme und Gesundheitsprobleme beseitigen. Gesundes Essen, frische Luft, Sportlast und regelmäßige hochwertige Pflege - hier sind die Bestandteile der Schönheit und Attraktivität einer Frau.

Im Geheimen

Das Gesicht ist jünger in nur 11 Tagen!

Sogar in 40 können Sie 21 betrachten, wenn Sie das Gesicht für die Nacht schmieren ...