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Wie man die Immunität einer schwangeren Frau verbessert und stärkt. Immunität für zwei oder wie man die Arbeit des Schutzsystems bei einer schwangeren Frau verbessert

Schwangerschaft ist ein natürlicher weiblicher Zustand, keine Krankheit. Bei den meisten Frauen in der Position wird jedoch eine Abnahme der Abwehrkräfte des Körpers beobachtet. Und dies ist bereits mit ständigen Erkältungen behaftet, einer Infektion mit Infektionen, die für das Kind potenziell gefährlich sind.

Um alle Arten von Risiken zu vermeiden, müssen schwangere Frauen auf die Ratschläge des Gynäkologen hören und verstehen, wie man die Immunität beim Tragen eines Babys erhöht.

Dies ist ein Abwehrsystem, das nach dem Prinzip der Reaktion auf das Eindringen eines schädlichen Stoffes in den Körper wirkt. Einfach ausgedrückt spielt es keine Rolle, was in den menschlichen Körper eingedrungen ist - ein Viruspartikel, ein Bakterium oder ein Splitter -, um die Immunität "einzuschalten".

Es gibt zwei Arten von Immunität:

  • angeboren;
  • Spezifisch.

Im ersten Fall sind Fresszellen auf der Hut - eine der Arten von weißen Blutkörperchen, deren Hauptaufgabe darin besteht, verschiedene Fremdelemente einzufangen und zu verdauen. Deshalb wurden sie "verschlingend" genannt.

Zu den Faktoren der angeborenen Immunität gehören verschiedene Bakterizide, die Schweiß, Talgdrüsen, Speichel sowie Verdauungssäure und nützliche Bakterien absondern, die sich im Magen-Darm-Trakt, in der Vagina und auf der Haut angesiedelt haben.

Im zweiten Fall wird die Immunität entwickelt, nachdem eine Person mit einem Antigen interagiert - einem relativ großen Molekül, das Mikroben oder Toxine enthält.

Beim Eindringen in den Körper stimulieren diese Biopolymere die Freisetzung von Antikörpern - speziellen Proteinmolekülen, die Elemente des Abwehrsystems sind. Diese Substanzen sollen das Antigen neutralisieren.

Antikörper werden von mehreren Organen und Systemen produziert: Knochenmark, Milz, Lymphgewebe, Darm. Das heißt, der menschliche Körper hat die komplexesten Mechanismen entwickelt, um verschiedenen Fremdstoffen entgegenzuwirken. Dies gilt jedoch für den Normalzustand.

Was ändert sich bei Schwangeren?

Es ist bekannt, dass der Embryo eine "doppelte Natur" hat: Er erwirbt genau 50 % der genetischen Informationen vom zweiten Elternteil, und dieses Erbgut ist einer schwangeren Frau fremd. Das heißt, das werdende Leben ist immer nur halb kompatibel mit dem Körper der Mutter.

Aufgrund der Kenntnisse des Immunsystems kann davon ausgegangen werden, dass bei Schwangeren Antikörper gegen männliche Antigene benötigt werden, dies geschieht jedoch während einer normalen Schwangerschaft nicht. Der Körper unterdrückt einfach seine eigene Immunität.

Eine solche Abnahme der natürlichen Abwehrkräfte ist mit der Anfälligkeit einer schwangeren Frau für verschiedene Infektionen verbunden. Erkältungen treten besonders häufig in der Schwangerschaft auf.

Wissenschaftler glauben, dass es während der Schwangerschaft zwei kritische Phasen gibt, die von einer signifikanten Abnahme und Anfälligkeit des Immunsystems begleitet werden:

Die Unterdrückung des Immunsystems zu Beginn der Schwangerschaft erfolgt auch aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels. Ab dem Zeitpunkt der Empfängnis produzieren Schwangere Choriongonadotropin, das unter anderem durch eine verminderte Immunität zur Anpassung des weiblichen Körpers an den Fötus beiträgt.

Wie können Schwangere ihre Immunität stärken?

Die Schwangerschaft diktiert ihre eigenen Regeln, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Schwangeren wird daher die Einnahme von Medikamenten nicht empfohlen, daher kann ein Gynäkologe einer Frau raten, das Immunsystem durch gesunde Ernährung, Einnahme von Vitaminen, Verhärtungsverfahren und Einhaltung der täglichen Routine zu stärken.

Um die Immunität aufrechtzuerhalten, kann einer schwangeren Frau geraten werden, richtig und vollständig zu essen. Durch die Versorgung des weiblichen Körpers mit zahlreichen nützlichen Substanzen kommt es zu einer Steigerung der Abwehrkräfte:

  • Proteinelemente und Aminosäuren. Diese Komponenten erhöhen die Freisetzung von Antikörpern, die im Magen-Darm-Trakt vorhanden sind und zur Bekämpfung von Schadstoffen erforderlich sind. Die Hauptquelle sind Fleisch- und Milchprodukte.
  • Kohlenhydrathaltige Substanzen. Ballaststoffe, die in Obst und Getreide enthalten sind, sind besonders für schwangere Frauen nützlich.
  • Fette. Eine Schwangerschaft ist kein Grund, auf Fette zu verzichten, die das Immunsystem deutlich verbessern können. Diese Stoffe sind in Fleisch, fettem Fisch enthalten.

Die tägliche Ernährung muss ausgewogen sein, indem die erforderliche Menge an Nährstoffen in den Speiseplan aufgenommen wird: Eine schwangere Frau benötigt etwa 110-130 Gramm Protein, 90 Gramm Fett und bis zu 450 Gramm Ballaststoffe pro Tag.

Vergessen Sie Fast Food, obwohl es fettreich ist. Solche Produkte sind im Normalzustand schädlich, sie bringen schwangeren Frauen nur verschiedene Unannehmlichkeiten und verringern sogar ihre Immunität aufgrund verschiedener Aromen und Gewürze.

Die Arbeit des Magen-Darm-Trakts ist eines der wichtigsten Elemente einer normalen Immunität. Die Darmflora beteiligt sich nicht nur an der Verdauung von Nahrung, sondern produziert auch einen Vitaminkomplex, der das Eindringen verschiedener schädlicher Elemente verhindert.

Um die normale Mikroflora des Magen-Darm-Trakts zu erhalten und gleichzeitig die Immunität zu erhöhen, müssen sich schwangere Frauen darum kümmern, Stuhlgangproblemen vorzubeugen und Verstopfungen loszuwerden. Solche Schwierigkeiten wirken sich äußerst negativ auf die Freisetzung von schützenden Immunglobulinen aus.

Um den Stuhlgang einer schwangeren Frau zu erleichtern, können Sie Folgendes verwenden:

  • Vollkorn-Schwarzbrot;
  • ballaststoffreiches Obst (Melone, Kürbisgemüse);
  • getrocknete Früchte (Feigen und Pflaumen);
  • Kefir;
  • Olivenöl.

Um Verstopfung vorzubeugen, können Sie zu einer genau definierten Zeit (morgens) auf der Toilette sitzen. Dies ist notwendig, um einen konditionierten Reflex zur Darmentleerung zu entwickeln.

Ob Sie während der Schwangerschaft Abführmittel einnehmen sollen, wird Ihnen der Gynäkologe mitteilen.

Es ist bekannt, dass Vitaminverbindungen an der Synthese spezieller Immunformationen, Antikörper und anderer nützlicher Substanzen beteiligt sind. Folgende Vitamine und Mineralstoffe sind während der Schwangerschaft besonders wichtig:

  • Gruppe B. Vitamine sollen die Arbeit des Abwehrsystems in Stresssituationen, nach Operationen oder Verletzungen anregen.
  • Multivitaminkomplexe, die die Vitamine A, C, D, E enthalten. Diese Vitamine können die Immunität stärken und Infektionen vermeiden.
  • Zink-, Eisen-, Selen- und Jodverbindungen... Diese Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Funktion des Immunsystems, verhindern das Eindringen von Viren und sind an der Bildung spezieller Lymphozyten beteiligt.

Zu den beliebtesten Vitamin- und Mineralstoffpräparaten für Schwangere gehören Komplexe wie Elevit, Multi Tabs Prenatal, Komplevit Mama, Alphabet usw.

Sie können diese Vitamin- und Mineralstoffpräparate in jedem Apothekennetz frei kaufen, die Einnahme von Vitaminen muss jedoch von einem Gynäkologen genehmigt werden.

Zum Beispiel müssen diese Komplexe in der warmen Jahreszeit bei ausreichender Ernährung und einer günstigen ökologischen Situation nicht eingenommen werden.

Die Stärkung der Immunität mit Volksheilmitteln ist für Schwangere ein verlockendes Ereignis. Natürliche Immunstimulanzien tragen zur Aktivierung des Schutzsystems bei, unter denen die folgenden Volksheilmittel besonders unterschieden werden:

Die Therapie und Vorbeugung von Erkältungen mit Volksmethoden sind bei schwangeren Frauen beliebt, aber nur ein Gynäkologe kann sie empfehlen.

Pflanzliche Immunstimulanzien (Eleutherokokken- und Ginseng-Tinkturen) sind bekannte Volksheilmittel, ihre Wirkung auf die Schwangerschaft wurde jedoch nicht untersucht. Seid vorsichtig!

Die Gynäkologin Irina Prokusheva glaubt, dass die Immunität einer modernen schwangeren Frau nur zu 20 Prozent funktioniert, daher ist es sinnlos, sie mit Volksheilmitteln zu stimulieren.

Es ist besser, spezielle Immunkorrektoren zu kaufen. Die Gynäkologin Irina Prokusheva warnt jedoch davor, sie ohne Zustimmung des Arztes zu verwenden.

Schwangere Frauen müssen sich einen angenehmen Tagesablauf bieten, einschließlich Ruhezeiten und optimaler körperlicher Aktivität.

Schlaf ist wichtig und reicht normalerweise von 8-10 Stunden pro Tag.

Schwangerschaft impliziert auch optimale körperliche Aktivität, zum Beispiel Gehen, Schwimmen, Gymnastik für Schwangere. Es ist jedoch möglich, das Immunsystem zu verletzen und dem Kind zu schaden, indem es bis zur Erschöpfung trainiert und die eigenen Reserven überschreitet.

Der Körper einer Schwangeren empfindet eine Verhärtung als akute Stresssituation, wodurch das Immunsystem mobilisiert wird und eine Anpassung an ungünstige Umweltbedingungen erfolgt.

Natürlich sollte auf extreme Verhärtung (Winterschwimmen) verzichtet werden, aber die folgenden Verfahren werden die Schwangerschaft perfekt ergänzen:

  • Die werdende Mutter sollte ihren gesamten Körper mit einem in kaltem Wasser getränkten Handtuch abwischen (zuerst ist die Temperatur Raumtemperatur, dann sinkt sie). Rubdown erfolgt entlang einer bestimmten "Route": obere Gliedmaßen, Brust, Rücken, untere Gliedmaßen.
  • Kontrastreiche Bäder. Dazu benötigen Schwangere 2 Becken - mit heißem und kaltem Wasser. Die Frau senkt ihre Gliedmaßen für 30 Sekunden in einen heißen Behälter und dann für eine Viertelminute in einen kühlen Behälter. Der Vorgang wird 3-5 mal wiederholt. Nach der Veranstaltung wischen sie den Körper mit einem Handtuch ab, ziehen warme Socken an die Füße.

Nach dem Aufwachen kann keine Wasserhärtung durchgeführt werden. Die ideale Zeit ist Mittag. Einreibe- und Kontrastbäder werden täglich einmal täglich durchgeführt, ohne sich mitreißen zu lassen - die Dauer des Eingriffs beträgt etwa 2 Minuten.

Wenn die Haut blau wird und mit "Pickeln" bedeckt ist, bedeutet dies, dass sich das Temperaturregime nicht genähert hat. Es ist notwendig, mit wärmerem Wasser abzuwischen und die Temperatur des Wassers im kalten Becken zu erhöhen.

"Wetter im Haus"

Während der Schwangerschaft (und nicht nur) befindet sich eine Frau am häufigsten in einem Raum (Wohnung, Büro), weshalb es notwendig ist, ein Klima zu schaffen, das das Immunsystem im Kampf gegen pathogene Mikroorganismen unterstützt.

Experten raten zu folgenden Schritten:

  • den Raum ständig reinigen, Staub abwischen (mindestens 2 Mal pro Woche);
  • lüften Sie den Raum (in diesem Moment müssen Sie den Raum verlassen), insbesondere vor dem Einschlafen;
  • Verwenden Sie spezielle Geräte, die die Luft reinigen, befeuchten, ionisieren und eine Infektion mit Bakterien verhindern.

Eine Schwangerschaft geht also mit einer Abnahme der körpereigenen Immunabwehr einher. Um dieses Problem zu beheben, raten Ärzte der werdenden Mutter, richtig zu essen, den Verdauungstrakt zu normalisieren, Vitamine zu sich zu nehmen und hart zu werden.

Darüber hinaus sollten Schwangere eine so einfache Sache wie gute Laune nicht vergessen. Ein psychologisch angenehmes Umfeld sollte für eine Frau in der Lage zu einem unverzichtbaren Begleiter werden, dann funktioniert das Schutzsystem ohne Unterbrechung.

Hallo, ich bin Nadezhda Plotnikova. Nach erfolgreichem Abschluss ihres Studiums an der SUSU als Fachpsychologin widmete sie sich mehrere Jahre der Arbeit mit Kindern mit Entwicklungsproblemen und der Beratung von Eltern bei der Kindererziehung. Die gewonnenen Erfahrungen nutze ich auch bei der Erstellung von Artikeln mit psychologischer Ausrichtung. Natürlich behaupte ich keineswegs, die ultimative Wahrheit zu sein, aber ich hoffe, dass meine Artikel den lieben Lesern helfen, mit Schwierigkeiten umzugehen.

Während der Schwangerschaft ist die Immunität der werdenden Mutter geschwächt - der Körper braucht zusätzliche Kraft für die Entwicklung des Fötus. Während der Schwangerschaft sind Frauen anfälliger für Erkältungen, die die Gesundheit des Babys beeinträchtigen. Es ist äußerst wichtig, Ihre Gesundheit sorgfältig zu überwachen, Krankheiten vorzubeugen, Ihre Immunität zu stärken und zu erhalten - dann verläuft die Schwangerschaft ohne Komplikationen.

Ursachen für eine verminderte Immunität

  • Hormonelles Ungleichgewicht. Nach der Befruchtung der Eizelle wird der Körper wieder aufgebaut, es treten physiologische Veränderungen auf. In diesem Zusammenhang werden Schwäche, Übelkeit, Schwindel und Schwächung des Immunsystems beobachtet.
  • Falsche Ernährung und Lebensweise. Wenn Sie, bevor Sie Bratkartoffeln, geräuchertes Hühnchen und Halbfertigprodukte gegessen haben, alkoholische Getränke nicht aufgegeben haben, keinen Sport getrieben haben, ist es nicht verwunderlich, dass das Immunsystem geschwächt ist.
  • Stress und schlechte Laune. Während der Schwangerschaft treten Stimmungsschwankungen bei Frauen häufig auf, und besonders beeinflussbare Damen machen sich auch ständig Sorgen um die Gesundheit des Babys. Auch Veränderungen im Tagesablauf, wenn Sie immer mehr schlafen möchten und die Arbeit und der Haushalt dies nicht zulassen, werden zur Stressursache.
  • Störung des Verdauungssystems(Schließlich findet im Darm der ewige Kampf der "guten" und "bösen" Mikroflora statt, und die Gesundheit des gesamten Organismus hängt stark von seiner normalen Funktion ab).
  • Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität, Bewegungsmangel und unzureichende Sauerstoffversorgung des Körpers.
  • Schlechte Umweltsituation, Leben in lauten Großstädten.
  • Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, Vitaminmangel.

Die ersten Anzeichen für ein gesundes Immunsystem sind ein Gefühl der Vitalität und ein gesunder, gesunder Schlaf.

Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität

  1. Kontaktieren Sie keine kranken Menschen und überkühlen Sie nicht. Gehen Sie nicht lange auf der Straße, vermeiden Sie überfüllte Orte. Es ist besser, nahe Verwandte in den Laden zu schicken. Wenn es Ihre finanzielle Situation zulässt, sollten Sie auch öffentliche Verkehrsmittel ablehnen, mit dem privaten Auto oder Taxi fahren. Dies gilt insbesondere für die kalte Jahreszeit.
  2. Gehen Sie regelmäßig an der frischen Luft. Verlasse die Stadt öfter.
  3. Schmieren Sie die Nasenschleimhaut 3-4 mal täglich mit Oxolinsäure-Salbe.
  4. Vor allem Sauberkeit in der Wohnung. Es ist ratsam, den Staub 2-3 Mal pro Woche, mindestens alle zwei Wochen, abzuwischen, eine allgemeine Reinigung durchzuführen. Wenn Ihnen im späteren Stadium der Schwangerschaft eine solche Aufgabe überwältigend erscheint, beziehen Sie Ihren Haushalt mit ein. Die Wohnung sollte mehrmals täglich gelüftet werden. Verwenden Sie einen Luftionisator oder eine Chizhevsky-Lampe, um Bakterien aus der Luft zu entfernen.
  5. Vernachlässigen Sie das Training nicht. Morgens Sport zu treiben, um Ihre Muskeln zu straffen, wird ausreichen. Darüber hinaus gibt es Übungen für Schwangere, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten, um diesen Prozess zu erleichtern. Die Kurse zielen darauf ab, die Flexibilität der Beckengelenke zu erhöhen und die Muskeln der Oberschenkeloberfläche zu dehnen.
  6. Temperiere dich. Dies sollte schrittweise erfolgen, es lohnt sich, mit Tüchern mit einem in kaltes Wasser getauchten Handtuch zu beginnen. Dann können Sie zu einer Kontrastdusche wechseln (Sie müssen mit Wasser bei Raumtemperatur beginnen und allmählich zu niedrigeren Temperaturen übergehen).
  7. Arztbesuche - nur mit Zustimmung Ihres behandelnden Facharztes. Bevor Sie zur nächsten Grippeimpfung, Röntgenaufnahme, Massage und anderen Verfahren laufen, konsultieren Sie daher einen Gynäkologen, möglicherweise ist dies in Ihrer Position kategorisch kontraindiziert. So kann beispielsweise die Grippeimpfung Komplikationen verursachen, die Sie im Voraus kennen müssen, um die richtige Entscheidung zu treffen: ob Sie sich impfen lassen oder nicht.
  8. Trinken Sie viel Flüssigkeit während der Schwangerschaft, aber denken Sie daran, dass normales Wasser Schwellungen verursacht, kombinieren Sie es mit Kompotten, Säften und Abkochungen mit Himbeeren, Minze, Hagebutten, Ingwer, Weidentee. Natürlich müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben.
  9. Persönliche Hygiene ist nie überflüssig. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, nachdem Sie herumgelaufen sind und gewöhnliche Gegenstände berührt haben. Verwenden Sie auf der Straße, wo es kein Wasser und keine Seife gibt, Taschentücher und ein antiseptisches Gel.
  10. Gurgeln Sie zweimal täglich mit einem Sud aus Kamille, Ringelblume oder Backpulver.
  11. Das Hauptkriterium für die Gesundheit einer zukünftigen Mutter ist gute Laune., Stress und ausgezeichneter Schlaf. Machen Sie sich daher nicht umsonst Sorgen, suchen Sie sich ein neues Hobby oder widmen Sie sich Ihrer Lieblingsbeschäftigung, für die vorher nicht genug Zeit war. Sehen Sie sich gute Filme an, hören Sie schöne Musik, chatten Sie mit Freunden, schlafen Sie mehr.

Zehn Minuten Lachen sind gleichbedeutend mit der Einnahme eines teuren Vitaminkomplexes, also suchen Sie überall nach Gründen zur Freude und haben Sie Spaß von Herzen - in diesem Fall steigt nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihr Immunstatus.

Hausmittel

Essen Sie mehr Vitamine, trinken Sie Tees, die das Immunsystem stärken, zum Beispiel mit Ingwer, Kamille, Kurkuma, Hagebutte. Bereiten Sie sich ein köstliches Dessert mit Honig, Pflaumen, getrockneten Aprikosen und Walnüssen zu. Imkereiprodukte sind sehr nützlich, aber während der Schwangerschaft sollten sie mit äußerster Vorsicht verzehrt werden, wenn Sie nicht allergisch darauf sind. Es ist besser, andere traditionelle Medizin abzulehnen, zum Beispiel Tinkturen und Balsame, die nach dem bewährten Rezept der Großmutter zubereitet werden.

Gesunde Ernährung

Achten Sie darauf, so viele Früchte und Säfte wie möglich zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wenn Sie sich über die Frische Ihrer Einkäufe nicht sicher sind, schicken Sie sie in den Mülleimer. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Magenverstimmung verursachen: Pommes Frites, Fast Food, Pilze, überbratenes Fleisch. Dies ist eine schwere Nahrung, für deren Verdauung das Verdauungssystem enorme Anstrengungen erfordert, während diese Nahrung keine nützlichen Vitamine und Mineralien enthält.

Um die Immunität zu erhalten, wird werdenden Müttern empfohlen, regelmäßig ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen - Präbiotika: Obst, Gemüse, insbesondere Bananen, Knoblauch und Zwiebeln. Präbiotika sind in Spargel, Bohnen, Chicorée und Feigen enthalten.

Ein gewichtiges Argument für die Aufnahme von Zwiebeln und Knoblauch: Diese Produkte enthalten nicht nur Präbiotika, sondern auch Phytonzide – biologisch aktive Substanzen, die Bakterien abtöten oder das Wachstum und die Entwicklung hemmen. Eine andere Möglichkeit, die wohltuenden Eigenschaften des Knoblauchs zu nutzen: Schneiden Sie ein paar Nelken in kleine Stücke, legen Sie sie auf Untertassen an und verteilen Sie sie in der Wohnung. So können Phytonzide ihre schützenden Eigenschaften aktiv demonstrieren.

Essen Sie Rote-Bete- und Granatapfelsaft, entsteinte Äpfel, Kürbis, Karotten. Gewöhnlicher Buchweizen eignet sich auch zur Stärkung des Immunsystems. Iss Brei dazu oder bereite ein ungewöhnliches Dessert nach einem einfachen Rezept zu: abspülen, in einer Pfanne erhitzen und den Buchweizen in einer Kaffeemühle mahlen. Mit Puderzucker mischen. Nehmen Sie es einen Teelöffel nach dem anderen vor den Mahlzeiten ein.

Hinweis an Mütter!


Hallo Mädels) Ich dachte nicht, dass mich das Problem der Schwangerschaftsstreifen berühren würde, aber ich werde auch darüber schreiben))) Aber es gibt nirgendwo hin, also schreibe ich hier: Wie bin ich danach Dehnungsstreifen los geworden Geburt? Ich würde mich sehr freuen, wenn meine Methode auch Ihnen hilft...

Leber, Fleisch und Fisch sind zweifellos sehr nützlich, aber sie stellen eine ernsthafte Belastung für das Verdauungssystem einer schwangeren Frau dar. Versuchen Sie, sie vom Abendessen auszuschließen. Pflaumen, Feigen und getrocknete Aprikosen sollten jedoch unbedingt in Ihre Ernährung aufgenommen werden, sie ermöglichen es Ihnen, den Darm zu normalisieren und Verstopfung zu lindern.

Folsäure, die in Gemüse, Bohnen und Avocados enthalten ist, spielt während der Schwangerschaft eine große Rolle. Essen Sie Gartengewürze nur in Maßen, insbesondere Petersilie, die die Durchblutung der Beckenorgane anregt und für werdende Mütter schädlich ist. Erdnüsse und Schokolade sollten strengstens verboten werden, sie können Allergien auslösen. Zitrusfrüchte, die das Immunsystem stärken, sollten in kleinen Mengen verzehrt werden.

Essen Sie mehr Vitamine, insbesondere Vitamin C, Zink, Selen.

Vitamine und Präparate

Alle Medikamente sollten mit äußerster Vorsicht getrunken werden. Die Verwendung von Vitaminen wird jedoch nicht überflüssig sein, da der Körper nicht die gesamte Nährstoffpalette mit der Nahrung aufnehmen kann: Es ist ein Zusatzstoff erforderlich. Für Schwangere wird eine ganze Reihe von Vitaminen aller Art hergestellt. Bevor Sie es anwenden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen, vielleicht brauchen Sie keine Medikamente, Ihre Immunität ist bereits in Ordnung.

Wichtig: konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie immunstimulierende und andere Medikamente einnehmen! Während der Schwangerschaft empfehlen wir nicht, pflanzliche Präparate zur Aufrechterhaltung der Immunität einzunehmen. Pflanzliche Stimulanzien der Immunität (Echinacea, Eleutherococcus, Ginseng, Aralia) wurden von der Wissenschaft nicht vollständig untersucht, wie der Wirkmechanismus auf das Immunsystem, auch während der Schwangerschaft, wirkt. Darüber hinaus sind allergische Reaktionen, erhöhter Blutdruck nicht ausgeschlossen.

Es gibt einige der beliebtesten Vitamin- und Mineralstoffprodukte auf dem Markt:

  • Elev. Enthält eine Aufsättigungsdosis Magnesium, enthält kein Jod.
  • Schwangerschaft. Ein sehr beliebter Komplex mit einer riesigen Liste von Spurenelementen.
  • Alphabet. Ein einzigartiger Komplex seiner Art, verschiedene Vitamine sind in Tabletten in verschiedenen Farben unterteilt. Sie können jedes Spurenelement einnehmen, wenn Sie möchten, verzichten Sie auf das Vitamin, das Sie bereits im Überschuss erhalten. Besonders praktisch für Allergikerinnen: Sie können jedes Element immer ablehnen.
  • Vitrum vorgeburtlich. Ein weiteres Präparat, das kein Jod enthält. Aber hier gibt es in großen Mengen Eisen, das für Mädchen mit Anämie nützlich ist, sowie Folsäure.
  • Mama Komplimente. Dieser Komplex ist für Frauen geeignet, die sich wohl fühlen, richtig essen, ihre Gesundheit überwachen und Vitamine nur als Sicherheitsnetz in Tablettenform einnehmen.
  • Centrum Materna. Das Medikament enthält Jod, Folsäure, Vitamin A und B in erhöhten Mengen. Für Allergiker nicht zu empfehlen, ein Arzttermin ist erforderlich.
  • Prenetal mit mehreren Registerkarten. Dies ist ein grundlegender Vitaminkomplex für Schwangere.
  • Femibion. Europäisches Heilmittel mit Magnesium, Vitamin B und C.
  • Amway. Tabletten mit verschiedenen Vitaminen unterscheiden sich in der Farbe, das Medikament sorgt für Kontroversen, da es nicht in einer Apotheke verkauft wird, sondern bei einem Unternehmensvertreter aus einem Katalog bestellt wird. Auf der anderen Seite sprechen Bewertungen von schwangeren Frauen von der Wirksamkeit des Mittels und der Abwesenheit von Schäden.
  • Emphetisch. Eine Neuheit auf dem russischen Markt, die Frauen immer noch scheuen zu kaufen.
  • Pregnakea. Preiswerte Vitamine, die die ganze Palette nützlicher Produkte enthalten. Auf dem Markt seit kurzem, so ist die Meinung immer noch zweideutig.

Trotz des breiten Spektrums an Vitaminkomplexen, Denken Sie an die Notwendigkeit ärztlichen Rats... Wenn jetzt Sommer ist, Sie einen gesunden Lebensstil führen, Ihre Stadt eine gute Ökologie hat und Erkältungen seltene Gäste im Haus sind, sollten Sie nicht einmal mit der Einnahme von Medikamenten beginnen.

Gesundheitsvorsorge

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen und wann können Krankheiten zu Hause behandelt werden? In einer interessanten Position weisen bereits ein leichter Anstieg der Körpertemperatur und die ersten Symptome von SARS auf die Notwendigkeit einer dringenden Konsultation hin. Ohne ärztliche Verschreibung ist es unerwünscht, Pillen zu trinken, da die meisten modernen Medikamente im ersten Trimester kategorisch kontraindiziert sind. Rufen Sie einen Arzt an oder gehen Sie in die Klinik - Sie entscheiden; denken Sie bei der zweiten Option an den Mullverband, da die medizinische Einrichtung voller Kranker ist.

Wie Sie sehen, sind die Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung und Stärkung des Immunsystems sehr einfach und die Ratschläge können problemlos befolgt werden. Hauptsache in der Schwangerschaft ist gute Laune, lange Ruhe, gesunde Ernährung und ein sanfter Tagesablauf, dann werden Sie sich wunderbar fühlen und das Baby wird Ihnen viel erzählen. "Danke" Telegrammkanal

Die Zeit der Geburt eines Kindes ist eine große Belastung für den Körper. Hormonelle Veränderungen, physiologische Veränderungen wirken sich negativ auf die Resistenz gegen virale und bakterielle Infektionen aus. Die normale intrauterine Entwicklung des Fötus und der allgemeine Verlauf der Polykyesie, eine erfolgreiche Geburt hängen vom vollen Wert der Gesundheit der werdenden Mutter ab. Daher ist es eine Überlegung wert, wie die Immunität während der Schwangerschaft gestärkt werden kann.

Ursachen für eine verminderte Immunität

Der berühmte Doktor der medizinischen Wissenschaften Shmagel K.V. der Autor medizinischer Arbeiten: "Über den Widerstand einer älteren Person", "über das Konzept der widerstandsfähigen Kontrolle des Körpers einer Frau in Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes und während der gesamten Schwangerschaft", beschrieb detailliert die Reaktionen und Mechanismen von Immunität in der Mutter-Fötus-Beziehung.

Die Analyse der erhaltenen Informationen zeigte, dass für die sichere Geburt eines gesunden Babys ständig auf die Stärkung des Schutzsystems geachtet werden muss. Schutzfunktionen erhöhen, Widerstand einer Frau erhöhen sollte in der Planungsphase der Empfängnis sein. Vorab zu untersuchen, zur Behandlung aller chronischen und begleitenden Erkrankungen. Lassen Sie sich auf Toxoplasmose testen, die von einer Katze getragen wird. Lassen Sie sich gegen Windpocken, Röteln, die durch das Herpesvirus verursacht werden, impfen, eine Infektion, die für das Ungeborene und den normalen Verlauf der Schwangerschaft gefährlich ist. Beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen ein Jahr vor Beginn einer interessanten Situation.

Bei Anwendung von Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems reduziert eine starke Resistenz jedoch ihre Funktionen, sie kann aufgrund der physiologischen Eigenschaften des Verlaufs der Polykyesie sogar stark abfallen. Das heißt, die Immunität wird in jedem Fall abnehmen. Die Frage ist nur, wie sehr die Gesundheit schwächen kann.

Die erste kritische Phase ist die Empfängnis und die ersten Wochen der Schwangerschaft. Der Zeitpunkt, zu dem die Befruchtung der Eizelle stattgefunden hat, der Fötus sich jedoch noch nicht gebildet hat und sich nicht an der Gebärmutterhöhle befestigt hat. Der Körper nimmt den Embryo als Fremdkörper wahr. Hormonelle Veränderungen beginnen. Zu Beginn des ersten Trimesters fühlt sich eine Frau schwach und wird schnell müde. Symptome einer Erkältung oder Vergiftung, Fieber können auftreten. Verringert die Immunität gegen Viruserkrankungen.

Die zweite kritische Phase ist der vierte bis siebte Monat, die Zeit des aktiven intrauterinen Wachstums und der Entwicklung des Babys. Ein großer Teil der Nährstoffe, Mikro- und Makroelemente von der Mutter mit dem Blutfluss geht an das Kind. Während dieser Zeit ist der Körper am anfälligsten für Angriffe durch Infektionserreger. Laut statistischen Zahlen und ärztlichen Bewertungen werden für diese Schwangerschaftszeit mehr Frauen registriert, die Erkältungen haben, über Anzeichen von Unwohlsein klagen.

Die dritte Periode - hormonelle Vorbereitung auf die Wehen und die Verlagerung innerer Organe unter dem Einfluss eines wachsenden Fötus und des Platzes eines Kindes provozieren Störungen in der Arbeit des Magen-Darm-Trakts, was zu einer Abnahme der Immunfunktionen führt.

Die Hauptgründe für eine Abnahme der Resistenz während der Schwangerschaft während der gesamten Dauer der Geburt eines Kindes sind:

  • Übergangszeiten - Frühling, Herbst, wenn die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, deutlich zunimmt;
  • Stress, emotionaler Stress;
  • falsche, unausgewogene Ernährung;
  • Mangel an körperlicher Aktivität;
  • Avitaminose;
  • schlechte Umweltsituation am Wohnort der zukünftigen Eltern;
  • In einem späteren Alter schwanger werden (insbesondere wenn Polykyesie die erste ist);
  • unkontrollierter Einsatz von Antibiotika;
  • Immunschwäche;
  • Erhöhte Neigung zu Allergien;
  • Unbefriedigende Lebens- und Arbeitsbedingungen.

Das Fehlen von Spaziergängen im Freien und eine sitzende Lebensweise können die Immunität schwächen.

Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität

Um nicht krank zu werden, Erkältungen zu vermeiden, die Schwangerschaft zu erhalten, gibt es eine umfangreiche Liste von Methoden zur Erhöhung der Immunität:

  • ISS ordentlich;
  • Beobachten Sie das Tages- und Schlafregime;
  • Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend;
  • Nimm Vitamine;
  • Verwenden Sie beim Besuch öffentlicher Orte antibakterielle Handprodukte und oxolinsäurehaltige Nasensalbe.
  • Turnen;
  • Nach draußen gehen;
  • Lebensbedingungen verbessern, Stress vermeiden;
  • Das Haus putzen;
  • Duschen, Intimhygiene nach dem Stuhlgang nicht ausschließen;
  • Immunität stärken.

Bevor Sie Hausmittel anwenden, sollten Sie sich mit Ihrem Gynäkologen über die Vorteile und den wahrgenommenen Schaden für die intrauterine Entwicklung des Fötus beraten. Sie sollten alle Empfehlungen des Arztes befolgen, rechtzeitig Tests durchführen, sich Screening-Tests und Ultraschall unterziehen.

Im ersten Trimester

Die frühe kritische Phase kann also das Einfrieren des Kindes provozieren. Die Stärkung des Immunsystems wird zur Hauptaufgabe, um sicherzustellen:

  • Korrekte Befestigung des Embryos in der Gebärmutterhöhle;
  • Normale Bildung der Plazenta;
  • Unterstützung der intrauterinen Entwicklung;
  • Linderung von Toxikose, Benommenheitssymptomen, Schwäche;
  • Schutz des Körpers der Mutter vor dem Auftreten von Krankheiten verschiedener Ätiologien;
  • Erhaltung der Gesundheit einer Frau.

Es wird empfohlen, in den ersten Monaten ein aktives Leben zu führen. Gehen Sie mehr in Parks, seien Sie draußen. Außerdem sollten Sie Ihre Ernährung mit natürlichen Säften, Früchten und Beeren bereichern. Essen Sie mehr proteinhaltige Lebensmittel, Milchprodukte.

Eine schwangere Frau sollte den Besuch überfüllter Orte ausschließen, um Erkältungen, SARS, Grippe und OCI zu vermeiden.

In dieser Zeit ist es sinnvoll, leichte Gymnastikübungen durchzuführen, nach Möglichkeit ausreichend zu schlafen, nicht wieder nervös zu werden.

Im zweiten Trimester

Die Gesundheit der werdenden Mutter ist der Schlüssel zur richtigen intrauterinen Bildung des Fötus. Nach der zwanzigsten Woche beginnt die aktive Entwicklung des Kindes. Die Krankheit einer Frau, eine schwache Resistenz, kann bei einem Baby hohes Wasser, Wachstumsverzögerung und Pathologie hervorrufen. Die Ernennung eines Vitaminkomplexes, der für werdende und stillende Mütter entwickelt wurde, trägt dazu bei, die Immunität einer schwangeren Frau zu erhöhen und ihre Gesundheit zu stärken. Um die Ernährung zu verbessern, wird der Arzt ein Rezept für den kostenlosen Erhalt von spezialisierten Mischungen ausstellen, die mit allen notwendigen Mikro- und Makroelementen, organischen Säuren, angereichert sind.

  • Nehmen Sie Fischölpräparate.
  • Essen Sie Lebensmittel, Rindfleisch;
  • Setzen Sie aktive körperliche Übungen und Spaziergänge fort;
  • Ruhen Sie sich aus, schlafen Sie ausreichend.

Hausmittel

Der Einsatz von Heilkräutern und Früchten zur Erhöhung der Widerstandskraft und Stärkung der Abwehrmechanismen, zur Steigerung der Ausdauer des Körpers, ist seit jeher gefragt.

Ein besonders sorgfältiger Umgang mit den Methoden der traditionellen Medizin sollte während der Polykiesie genau sein. Neben Allergien kann die Verwendung von Heilpflanzen Komplikationen und einen Schwangerschaftsabbruch hervorrufen.

Um die Schutzfunktionen zu erhöhen, wird einer Frau empfohlen, Tee mit Hagebutten, reich an Vitamin C, mit einem Löffel Honig zu trinken.

Reduzieren Sie perfekt Schwäche, Müdigkeit und stärken Sie die Widerstandskraft, helfen Fruchtgetränke, Gelee, Kompotte auf Basis von Preiselbeeren, Preiselbeeren und Sanddorn. Thymian, Ingwer und Kamille sind in gleicher Weise wohltuend.

Zur Vorbeugung von Erkältungen und Mikronährstoffmangel, um einer Abnahme der Resistenz vorzubeugen, können Sie Vitaminmischungen mit Honig, Zitrone, Nüssen und Trockenfrüchten verwenden. Vorausgesetzt es liegt keine Allergie vor.

Die Verwendung von Heilkräutern und Volksrezepten sollte mit einem Gynäkologen abgestimmt werden.

Gesunde Ernährung

Besonderes Augenmerk wird auf die Ernährung von Frauen in einer interessanten Position gelegt. Der Widerstand wird zunehmen, vorausgesetzt, die werdende Mutter isst richtig: Es gibt mehrmals täglich eine kleine Portion. Alle Produkte müssen frisch oder schonend gegart verzehrt werden.

Erhöhung der Ernährung:

  • Proteine: Rindfleisch, Hühnerfilet, Pute, Bohnen, Hülsenfrüchte;
  • Kohlenhydrate: Getreidebrot, Vollkornbackwaren;
  • Fette: Pflanzenöle;
  • Vitamine und Spurenelemente, Ballaststoffe und Ballaststoffe: Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter, Nüsse;
  • Milchprodukte;
  • Trockenfrüchte: Feigen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Datteln.

Vitamine und Präparate

Ab dem Zeitpunkt der Registrierung wird der Zustand der schwangeren Frau ständig überwacht. Wenn sich der Gesundheitszustand oder die Testindikatoren verschlechtern, verschreibt der Arzt Medikamente:

  • Verbesserung des Blutes: Eisensalze;
  • Folsäure;
  • Magnesium B6;
  • Um die Funktion der Leber, der Nieren zu normalisieren;
  • Komplexe von Mikroelementen: Alphabet, Vitrum, Elevit, complevit aus der pränatalen Linie;
  • Zur Behandlung von gynäkologischen Erkrankungen;
  • Andere Medikamente gegen Polykyesie erlaubt.

Gesundheitsvorsorge

Jegliches Unwohlsein und Beschwerden einer schwangeren Frau sollten von Spezialisten kontrolliert werden. Sie sollten auch Medikamente zur Behandlung von Schnupfen, Rachen und ARVI nur nach ärztlicher Verschreibung verwenden.

Vernachlässigen Sie nicht die Krankenhausunterstützung des Gesundheitspersonals während der Schwangerschaft.

Tagesablauf

Ein organisierter Tag wird dazu beitragen, die Immunität einer schwangeren Frau zu erhöhen. Die Routine impliziert:

  • Ein kurzer Ruhetag;
  • Gemessene körperliche und geistige Aktivität;
  • Angemessener Schlaf;
  • Gehen;
  • Diät und Medikamente.

Härten

Sie können die Immunität während der Schwangerschaft mit Hilfe von Wasserverfahren verbessern. Der wohltuende Effekt der Temperaturdifferenz aktiviert die Anhebung der Widerstandsfunktionen. Während der Geburt eines Kindes sollten Sie Folgendes verwenden:

  • Abwischen des Körpers mit einem nassen Handtuch;
  • Bäder für Füße und Hände: Füße oder Hände abwechselnd eine halbe Minute in kaltes und heißes Wasser legen.

Es wird nicht empfohlen, den Schutz des Körpers durch den Besuch eines Bades oder das Baden in Reservoirs während der Schwangerschaft zu erhöhen.

Die Schwangerschaft selbst ist eine Zeit, in der die Immunabwehr des Körpers geschwächt ist. Dies ist für die Entwicklung des Embryos notwendig, der 50% des Erbguts des Vaters ausmacht. Das Immunsystem einer geschwächten Mutter ermöglicht es einer Frau, ein gesundes Kind auszutragen und einen als Bedrohung empfundenen Außerirdischen nicht loszuwerden.

Daher ist die Notwendigkeit einer Verwendung zur Stärkung der Immunität während der Schwangerschaft nicht zu leugnen. Während dieser Zeit ist es sehr wichtig, Ihre Gesundheit zu überwachen und die Immunität in einem angemessenen Zustand zu halten, da der Fötus ausschließlich aufgrund der Nährstoffe wächst und sich entwickelt, die er vom Körper der Mutter erhält.

Die Aussage, dass die Zeit der Geburt eines Kindes eine Zeit ist, in der Grippe und SARS nicht behandelt werden können und es sich lohnt, die Einnahme von Medikamenten zu beenden, ist in Wirklichkeit nur eine Täuschung. Sie kann nicht nur für die werdende Mutter, sondern auch für das im Mutterleib heranwachsende Kind zu unerwünschten Folgen führen.
Immunmodulatoren werden gerufen, um die normale Funktion des Immunsystems während dieser wichtigen Zeit sicherzustellen.- oder, wie sie auch genannt werden, Immunstimulanzien (Arzneimittel, die das Immunsystem stimulieren). Sie sind wirksam, wenn es nicht nur darum geht, eine bestehende Viruserkrankung zu heilen, sondern auch um die Immunität während der Schwangerschaft zu erhöhen, dh den Körper mit ausreichend Kraft zu versorgen, um seine unspezifische Resistenz zu erhöhen.

Die besten Medikamente

Immunmodulatoren sollten wie jedes andere Arzneimittel nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, wobei die Nebenwirkungen jedes Arzneimittels zu vergessen sind. Diejenigen, die sich Sorgen um die Frage machen, was sie während der Schwangerschaft trinken sollen, um die Immunität zu erhöhen, sollten sich der Existenz einer Reihe von Medikamenten dieser Klasse bewusst sein, die sich bereits gut bewährt haben.

Wichtig! Die unzureichende Einnahme von sogenannten "Pillen für die Immunität" und Selbstmedikation ist ein direkter Weg zur Entwicklung einer Autoimmunpathologie, wenn der Körper beginnt, seine eigenen Zellen als fremd wahrzunehmen.


Hier ist eine Liste der gebräuchlichsten immunmodulatorischen Medikamente, die verwendet werden, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu erhöhen:

Immunmodulator der russischen Produktion. Erhältlich in Form von Salben und Zäpfchen. Hergestellt auf der Basis von menschlichem Interferon. Zugelassen ab der 14. Schwangerschaftswoche. Der Wirkmechanismus von "Viferon" auf den Körper besteht darin, die Vermehrung des Virus auf Zellebene zu blockieren, wodurch die Ausbreitung der Krankheit verhindert wird.


Die Salbe ist wirksam bei der Behandlung von Herpesläsionen der Haut und der Schleimhäute, Infektionen mit humanen Papillomaviren. Zäpfchen sind wirksam bei der Behandlung von akuten respiratorischen Virusinfektionen, Meningitis, Lungenentzündung, intrauterinen Infektionen, Sepsis.

"Viferon" wird auch in der komplexen Therapie von Hepatitis und urogenitalen Infektionen eingesetzt.

Anwendung: die Salbe muss eine Woche lang täglich mindestens 3-4 mal täglich auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden.

Zäpfchen werden zweimal täglich im Abstand von 12 Stunden für 20 Tage einteilig verwendet. Nach einer 28-tägigen Pause wird die Behandlung 5 Tage lang fortgesetzt, wobei die vorherige Dosis eingehalten wird.
die Salbe hat keine Nebenwirkungen. Zäpfchen können eine lokale allergische Reaktion hervorrufen, die innerhalb von 72 Stunden nach Absetzen von Viferon verschwindet. Das Medikament ist bei Patienten mit erhöhter individueller Empfindlichkeit gegenüber seinen Komponenten kontraindiziert.

In Frankreich hergestellter Immunmodulator. Das Arzneimittel hat sich als wirksames homöopathisches Mittel im Kampf gegen ARVI und Grippe etabliert. Der Empfang während der Schwangerschaft ist nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten möglich. Erhältlich in Form von Granulat.
Anwendung: während der Ausbreitung von Viruserkrankungen zu vorbeugenden Zwecken wird einmal pro Woche 1 Tube eingenommen. Es sollte unter die Zunge gelegt werden und sich bis zur vollständigen Auflösung auflösen. In der aktiven Phase der Krankheit für drei Tage müssen Sie die gleiche Dosis zweimal täglich einnehmen.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen: abwesend.

Das Immunstimulans wird auf dem Territorium der Russischen Föderation entwickelt und hergestellt. Es basiert auf der Synthese von Zitronen- und Bernsteinsäure. Das Werkzeug hat allgemeine tonische Eigenschaften und wird verwendet, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers der werdenden Mutter zu verbessern. Erhältlich in Tablettenform.

Anwendung: Das Medikament wird im ersten und zweiten Trimester der Schwangerschaft 10 Tage lang 1 Tablette pro Tag verschrieben. Im dritten Trimester sollte "Limontar" 10-25 Tage vorher aufgetragen werden.
Kontraindikationen und Nebenwirkungen: mögliche Schmerzen in der Magengegend und ein Anstieg des Blutdrucks bei Personen, die zu arterieller Hypertonie neigen.

Wissen Sie? Wissenschaftler haben die Dynamik der Geburt untersucht und sind zu dem Schluss gekommen, dass am Dienstag die meisten Babys geboren wurden. Dieser Tag nimmt selbstbewusst die Spitzenposition in Bezug auf die Zahl der geborenen Kinder ein. Die unbeliebtesten Geburtstage sind Samstag und Sonntag.

Tropfen ungarischer Herkunft. Das Medikament wirkt als Tonikum auf den Körper. Beeinflusst metabolische und immunmodulatorische Prozesse. Wirksam bei Mikronährstoffmangel, Mineralstoffwechselstörungen, unausgewogener Ernährung bei Schwangeren.
Anwendung: 1 Tropfen pro 1 Kilogramm Körpergewicht in drei Dosen. Zu den Mahlzeiten mit viel Flüssigkeit einnehmen.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen: kontraindiziert bei Krankheiten, die mit einem hohen Prozentsatz an Eisenakkumulation einhergehen. Es gibt keine Nebenwirkungen.

Das französische Medikament ist zur Anwendung bei Mangelzuständen bestimmt. Während der Schwangerschaft wird es ausschließlich nach Anweisung eines Arztes angewendet, es gibt keine Auswirkungen auf den Fötus. "Magne B6" lindert Überlastung (geistig und körperlich), Muskelschmerzen, beseitigt übermäßige Angst. Erhältlich in Tablettenform.

Anwendung: die Tagesdosis beträgt 4-6 Tabletten. Nach Normalisierung des Magnesiumspiegels im Blut sollte die Einnahme abgebrochen werden.
Kontraindikationen und Nebenwirkungen: in sehr seltenen Fällen werden Magen-Darm-Störungen und allergische Reaktionen beobachtet. Verboten für die Anwendung bei Patienten mit Nierenversagen, Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile des Arzneimittels und Fruktoseintoleranz.

Wichtig! Die schlimmsten Feinde der bereits durch die Schwangerschaft geschwächten Immunität sind ungesunde Ernährung, Stress, Bewegungsmangel und die erforderliche Menge. Daher kann sich die werdende Mutter die billigsten, aber wirksamsten immunstimulierenden Medikamente "verschreiben", um ihre übliche Lebensweise zu korrigieren.

Verbotene Immunstimulanzien

  • Groprinosin;
  • Trimunal;
  • "Immun";
  • "Anaferon" (die Wirkung auf den Körper während der Schwangerschaft wurde nicht ausreichend untersucht).

Schwache Abwehrkräfte sind ein ideales Umfeld für die Entwicklung aller Arten von Viren und Bakterien.
In diesem Fall sind Immunstimulanzien ein echtes Allheilmittel, das sowohl die Mutter als auch das ungeborene Kind schützen kann. Sie sollten jedoch nur in sehr seltenen Fällen eingenommen werden, wenn es wirklich notwendig ist und nur nach Rücksprache mit Spezialisten.

Um Erkältungen während des Tragens eines Babys zu vermeiden, müssen alle möglichen Methoden zur Bekämpfung von Viren und Infektionen angewendet werden.

Wie können Sie Ihre Immunität während der Schwangerschaft stärken?

Da viele übliche antivirale Medikamente für die werdende Mutter kontraindiziert sind, ist es notwendig, sich auf das Ernährungssystem zu konzentrieren. Mit Hilfe von Produkten, die dem Körper zu Gute kommen, werden seine Abwehrkräfte gestärkt.

Sie müssen Ihr Menü also so vielfältig wie möglich gestalten, damit das Immunsystem normal funktioniert:

  • Proteine ​​und Aminosäuren. Dank dieser Substanzen steigt die Produktion von Immunglobulin A - Antikörpern, die im menschlichen Darm vorhanden sind und in den Körper eingedrungene Fremdstoffe bekämpfen. Die Hauptquellen für Proteine ​​und Aminosäuren sind Milchprodukte und Fleisch;
  • Kohlenhydrate. In diesem Fall werden Ballaststoffe benötigt, die günstige Bedingungen für den Ablauf von Immunprozessen schaffen. Viele davon sind in Gemüse und Obst sowie in Getreide enthalten;
  • Fette. Sie werden auch in einer bestimmten Menge benötigt.

Das Essen sollte ausgewogen und die Speisekarte abwechslungsreich sein. Die benötigte Menge an Fetten und Proteinen wird aus dem Körpergewicht berechnet: 1,5-2 g pro 1 kg Körpergewicht. Kohlenhydrate werden bis zu 0,5 kg pro Tag konsumiert.

Eine Abnahme der Abwehrkräfte aufgrund einer Verletzung der Darmflora führt zu einer schlechten Verdauung und einem Rückgang der Vitaminproduktion. Zusammen mit der Nahrung gelangen Krankheitserreger in den Verdauungstrakt. Ein gesunder Darm filtert diese heraus, daher müssen Sie den Zustand seiner Mikroflora überwachen.

Um das Schutzniveau zu erhöhen, sind Maßnahmen zur Vorbeugung von Verstopfung erforderlich, die, wie Sie wissen, Frauen während der Schwangerschaft oft stört. Verstopfung wirkt sich negativ auf die Produktion von Immunglobulin A aus und führt zu einer Verletzung der Darmflora.

Um Verstopfung zu vermeiden, müssen Sie sich daran gewöhnen, am besten morgens gleichzeitig auf die Toilette zu gehen. Sie tun es, auch wenn sie es nicht wollen. Diese Maßnahme hilft, einen Reflex zu entwickeln.

Frauen mit Verstopfung sollten mehr grobe Ballaststoffe zu sich nehmen, die in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide enthalten sind. Frisches Obst kann in beliebiger Menge gegessen werden. Tageskefir, fermentierte Backmilch, Sauermilch haben eine leicht abführende Wirkung.

Morgens kann man ein Glas Wasser trinken und ein paar Äpfel, eine Banane essen. Eine gute Wirkung hat ein Aufguss aus Pflaumen und Feigen (10 Beeren + 200 ml kochendes Wasser), der auf nüchternen Magen getrunken wird.

Produkte mit abführender Wirkung: Kleie und Vollkornbrot; Früchte, Gemüse; getrocknete Früchte; fermentierte Milch; Pflanzenfett; Haferflocken.

Reis- und Grießbrei, Birne, Granatapfel und Quitte, Brühen, Kompotte, Gelee und starker Tee verhindern die Darmentleerung.

Gute Vorbeugung von Verstopfung - Schwimmen, Massage, Bewegungstherapie. Der motorischen Aktivität wird viel Aufmerksamkeit geschenkt, sie hängt jedoch vom Gestationsalter des Zustands der werdenden Mutter ab.

So stärken Sie die Immunität mit Vitaminen vor der Schwangerschaft

Diese Substanzen sind für das normale Funktionieren und die Bildung von Immunzellen, Antikörpern und anderen Elementen des Abwehrsystems notwendig:

  • Gruppe B. Stimuliert den Körper bei Stress, nach Verletzungen und Operationen;
  • Multivitamine, die A, C, D, E, B6 enthalten, stärken und verhindern Erkältungsviruserkrankungen;
  • Ascorbinsäure stimuliert Makrophagen - Fresszellen, die helfen, Infektionserreger loszuwerden;
  • Wichtige Spurenelemente - Eisen, Zink, Jod, Selen. Mangel an Eisen und Selen fördert das Eindringen von Bakterien in den Körper. Zink ist wichtig für die Thymusdrüse und an der Synthese von T-Lymphozyten beteiligt. Jod ist ein wesentlicher Bestandteil im Kampf gegen Infektionen.

Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ist eine wichtige vorbeugende Maßnahme bei saisonalen Aufflammen von Erkältungen und Grippe.

Es ist nicht nur vor der Schwangerschaft wichtig, sondern auch nach der Empfängnis, da der Körper unter erhöhtem Stress steht und mehr Nährstoffe benötigt. Welche Mittel sollten entnommen werden - der beobachtende Gynäkologe wird es Ihnen sagen.

Wie können Sie die Immunität während der Schwangerschaft unterstützen?

Es gibt eine Reihe von natürlichen Immunmodulatoren - Substanzen, die helfen, die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren:


  • Knoblauch, darauf basierende pharmazeutische Produkte. Dies ist die einfachste Methode, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Natürlicher Knoblauch wird zum Inhalieren verwendet. Dazu genügt es, ein paar Nelken zu zerdrücken und auf eine Untertasse zu legen. Ein solches Werkzeug ist in jedem Raum installiert. Als Ergebnis inhaliert eine Person nützliche Phytonzide;
  • Propolis, Gelée Royale, Bienenpollen. Leider kann nicht jeder Imkereiprodukte verwenden. Viele sind allergisch gegen sie, und sie können bei einem Kind auch eine allergische Veranlagung hervorrufen.

Es wird nicht empfohlen, allgemein bekannte und bekannte Immunmodulatoren während der Schwangerschaft zu verwenden. Dazu gehören Echinacea, Eleutherococcus, chinesische Magnolienrebe.

Tagesordnung

Die Erhöhung der Immunität ist während der Schwangerschaft ohne das richtige Regime nicht vollständig. Es ist sehr wichtig, Arbeit und Erholung kombinieren zu können. Guter Schlaf und ausreichende körperliche Aktivität sind unabdingbar.

Die Gesamtdauer der Nachtruhe sollte 8-10 Stunden betragen. Es ist optimal, gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen, also müssen Sie sich trainieren, früh ins Bett zu gehen.

Sicherlich weiß jeder, dass aktive Bewegung an der frischen Luft den Körper stärkt, die Reserve und Stärke des Immunsystems erhöht. Unser Schutz wird durch alle Arten von Sportarten - Schwimmen, Gymnastik usw.

Eine Frau sollte jedoch daran denken, dass die körperliche Aktivität moderat sein sollte. Übermäßige Anstrengungen werden nicht zum Guten führen. Schnelles Gehen ist ebenso hilfreich wie eine Gymnastik, die der anfänglichen Fitness und dem Gestationsalter angemessen ist.

Wie kann man die Immunität während der Schwangerschaft verbessern? Temperament!

Verhärtungsaktivitäten verursachen Stress im Körper, aktivieren aber gleichzeitig seine Abwehr, dh es entwickelt eine Resistenz gegen schädliche Faktoren.

Rubdowns sind die weichste Verstärkung durch Härten. Ein Frotteetuch wird in kaltem Wasser gut angefeuchtet und ausgewrungen. Sie wischen damit den ganzen Körper ab, beginnend mit den Händen, dann bewegen sie sich zum Nacken - Brust - Rücken - Beine.

Die Gliedmaßen werden von den Fingern bis zu den Oberschenkeln/Unterarmen verarbeitet. Der Rücken / die Schultern werden von den Seiten zur Mitte massiert. Zuerst wird Wasser bei Raumtemperatur verwendet, dann wird es allmählich auf 10-20 Grad abgesenkt.

Kontrastbäder sind für eine Frau nicht weniger nützlich. Sie benötigen zwei Becken: in einem heißen Wasser (38-40 °), in dem anderen kalt (28-30 °). Alle 5 Tage wird die Temperatur um 1 ° kalt abgesenkt und auf 12 ° gebracht.

Zuerst werden die Beine 30 Sekunden lang in heißem Wasser abgesenkt, dann 10 Sekunden lang in kaltem Wasser. Die Manipulationen werden 3-4 mal wiederholt. Dann wischen sie trocken, reiben ihre Füße und Hände mit einem trockenen groben Waschlappen ab und ziehen weiche Socken an.

Wasserhärteverfahren werden nicht unmittelbar nach dem Aufwachen und unmittelbar vor dem Zubettgehen durchgeführt. Weisen Sie Zeit in der Mitte des Tages zu, wenn der Körper aktiv ist. Lassen Sie sich auch nicht davon mitreißen - ein Tag = eine Prozedur.

Ein wichtiger Punkt - mit kaltem Wasser kann man nicht anfangen. Die Dauer der Aktivitäten sollte 2,5 Minuten nicht überschreiten, sie müssen jedoch täglich durchgeführt werden. Am Ende der Manipulationen ist es sinnvoll, den gesamten Körper mit einem Handtuch abzureiben. Vor der Durchführung der Verfahren lohnt es sich, 10 Minuten barfuß zu gehen und sich aufzuwärmen.

Blaue Haut, Gänsehaut, Schüttelfrost sind Anzeichen dafür, dass das Unterfangen aufgegeben werden muss.