Wie man ein junges Gesicht zu Hause behält. Wie bewahrt man die jugendliche Haut des Gesichts? Effektive Methoden der Gesichtsverjüngung. Feuchtigkeitsspendend und pflegend

24.09.2019

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Bei der Hautpflege ist alles individuell. Und doch gibt es Richtlinien, die für jeden geeignet sind. Wir haben führende Experten auf dem Gebiet der Dermatologie und Kosmetik gebeten, universelle Regeln zu benennen, die helfen, die Hautalterung zu verzögern.

Lernen Sie sich zu entspannen

Dr. Olivier Courten-Clarence, CEO der Clarins Gruppe, berät: „Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln so oft wie möglich und entspannen Sie sich. Wenn Sie angespannt sind, ohne es zu bemerken, pressen Sie die Kiefer zusammen und runzeln die Stirn. Dadurch bildet sich zwischen den Augenbrauen eine Falte, die Lippenspitzen sinken. Ein entspanntes Gesicht wirkt ruhig und attraktiv.

Machen Sie regelmäßig Atemübungen. Vergessen Sie für einige Minuten Probleme, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, nehmen Sie eine bequeme Position ein und atmen Sie langsam, möglichst mit der Nase, ohne Anstrengung, wobei Sie die Ausatmung allmählich verlängern. Es fördert die Sauerstoffversorgung der Zellen, verleiht dem Gesicht Frische und Ausstrahlung. Spülen Sie Ihr Gesicht während der Wasserbehandlung mit kaltem Wasser ab. Diese Technik erhält den Hautton.“

Drei Hauptphasen

Dr. David Orentrek, leitender Dermatologe von Clinique, empfiehlt, jeden Morgen und Abend drei einfache Schritte zu wiederholen: reinigend, peelend und feuchtigkeitsspendend. Die Zusammensetzung und das Format der Produkte hängt von Ihrem Hauttyp ab. So können Sie Ihr Gesicht mit dermatologischer Seife (bei fettiger Haut) und einem zarten Schaum (bei empfindlicher Haut) reinigen.

Spülen Sie Ihr Gesicht während der Wasserbehandlungen mit kaltem Wasser ab, um den Hautton zu erhalten

Viele Menschen peelen ihre Haut von Zeit zu Zeit. mit harten Peelings, aber das ist nicht ganz richtig. „Zusammen mit dem Auftreten neuer Zellen bildet sich auf der Hautoberfläche eine Schicht abgestorbener Zellen. Am Morgen müssen Sie die über Nacht gebildete Schicht entfernen. Daher sollten Sie Ihre Haut morgens und abends reinigen und peelen. Gesichtspflege ist wie Sport – es ist besser, sie regelmäßig nach einem speziell für Sie entwickelten Programm zu machen, als den Körper von Zeit zu Zeit mit intensiven Übungen zu überlasten“, sagt David Orentrek.

Rund ums Wasser

„Die Pflegeprodukte spenden der Haut nur in der äußeren Schicht zu 20 % Feuchtigkeit. Die restlichen 80 % der Feuchtigkeit stammen aus Nahrungsmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln“, sagt Star-Dermatologe Dr. Howard Murad, Schöpfer seiner eigenen Kosmetiklinie Dr. Murad. Der Spezialist behauptet, dass das Wasser, das die Zellen für eine normale Funktion benötigen, am besten aus der Nahrung gewonnen wird - frischem Gemüse und Obst. Sie sollten die Grundlage der täglichen Ernährung bilden.

In der Kosmetik ist es besser, Cremes mit Komponenten zu bevorzugen, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten. Dies sind Lecithin, Hyaluronsäure, Pflanzenextrakte (Gurke, Aloe), Öle (Sheabaum- und Borretschsamen).

Einfache Bewegungen

Die französische Kosmetikerin Joelle Siocco, Erfinderin der Gesichtsmassagetechniken des Autors und Beraterin der Marke L'Oréal Paris, ist der Meinung, dass jede Behandlung durch eine Selbstmassage ergänzt werden sollte. Es dauert 3 bis 5 Minuten, ist für jedes Alter und jeden Hauttyp geeignet und erhöht die Wirksamkeit von Kosmetika.

In der Kosmetik ist es besser, Cremes mit Komponenten zu bevorzugen, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten.

Zuerst müssen Sie den Lymphfluss verbessern. Drücken Sie dazu gleichzeitig mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände von oben nach unten auf die Haut - von der Stirn bis zum Dekolleté. Dann müssen Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger beider Hände sanft greifen und anheben, ohne sie zu sehr zu dehnen. Bei solchen Kneifbewegungen müssen Sie das gesamte Gesicht, den Hals und das Dekolleté trainieren. Schließlich müssen Sie sich mit den Fingern ins Gesicht klopfen, damit die Haut leicht rot wird. Solche "Schläge" regen die Durchblutung an, reichern die Haut mit Sauerstoff an und erhöhen ihren Tonus.

Weniger aber besser

Der Londoner Schönheitstherapeut John Tsagaris, Schöpfer von Skin Point Eight und Autor von Akupunktur-basierter Verjüngung, behauptet, dass die meisten Frauen ihre Hautpflegeprodukte missbrauchen: "Zum Beispiel, je mehr Produkte Sie auftragen, desto besser."

„Aber je mehr Produkte aller Art auf Ihrem Gesicht sind, desto mehr werden sie das Auftreten von Bakterien, Mitessern und Entzündungen provozieren“, fährt John fort. - Es ist besser, weniger auf die Haut einzuwirken. Es ist kontraindiziert, fettige Haut mit einer zu dicken Cremeschicht zu bedecken, und bei trockener Haut können Sie keine leichten Texturen verwenden.

Darüber hinaus rät John Tsagaris, häufiger in Bäder, Saunen und Spa-Behandlungen zu gehen. Sie verbessern die Gewebetrophie, beschleunigen den Stoffwechsel, öffnen und reinigen die Poren, befreien die Haut von abgestorbenen Zellen und machen sie aufnahmefähiger für Kosmetika.

Heute feiere ich meinen 35. Sie können mir gratulieren.

Haben Sie ein Bild von einer traurigen Katze gesehen, die in einer Mütze über einem Kuchen sitzt? Ich habe jetzt ungefähr den gleichen Gesichtsausdruck.

„Wir müssen Spaß haben. Es ist dein Geburtstag! " - du wirst sagen.

Trauriger Seufzer.

Ich liebe meinen Geburtstag. Aber das langsam schleichende Alter macht mir Angst und im Gegenteil die zurückweichende Jugend. Und lass dich nicht täuschen, dass du solche Gedanken nicht hattest. Ich schaue in den Spiegel – die Haut meines Gesichts ist nicht dieselbe. Das Haar glänzt nicht mehr so wie mit 20. Und ich habe ein bisschen von den gleichen Geburtstagstorten abgeholt.

Der Ehemann strampelt den ganzen Morgen, um positiv zu denken. Aber über was Positives reden wir, als ich eine weitere Falte entdeckte?

Nachdem ich gleich am Morgen ein Glas Rot getrunken hatte (und was, an Ihrem Geburtstag, Sie können!), war ich inspiriert. Es gibt kein frühes Alter! So halten Sie Ihre Haut jung?

Ich tauche in Google ein. Im Folgenden werde ich meine Tipps mit Ihnen teilen, wir werden gemeinsam "sparen"!

Ja ja. Der erste Punkt auf meiner Anti-Aging-Liste ist Schlaf. Egal, wie sehr ich mich bemüht habe, eine wundersame Gesichtscreme zu finden, die eine Wirkung hat, die einer guten Erholung entspricht, leider.

Ich erinnere mich an meine Studienzeit: Lyubka und Vovchik und ich konnten bis zum Morgen tanzen. Dann eine riesige Menge Kaffee trinken und sofort zur Prüfung laufen. Passen Sie es übrigens perfekt an. Speichern Sie das Stipendium. Und natürlich feiern bis zum nächsten Morgen.

Meine Wangen waren damals rosa, mein Gesicht und meine Augen strahlten und der Nachttanz verbesserte meine Figur nur.

Jetzt legt sich jede Stunde Schlafmangel auf meinem Gesicht ein helles Blau unter meinen Augen. Und es ist natürlich nicht so, dass Blau nicht zu mir passt….

Schreiben Sie die Grundregeln für gesunden Schlaf auf ein Blatt Papier und kleben Sie es an einer gut sichtbaren Stelle auf:

Vergessen Sie den Satz "Sie werden Ihr Leben lang schlafen."

Für jugendliche Haut müssen Sie mindestens 8 oder sogar 9 Stunden schlafen. Und nein, nicht von 2 Uhr morgens bis 10 Uhr morgens. Denken Sie daran, dass sich der gesamte Körper besser erholt, wenn Sie vor 22.00 Uhr einschlafen.

Ich habe einen Freund, der sogar um -25 ein Fenster öffnet. Ihre Haut strahlt übrigens mit ihren 40ern vor Jugend und Gesundheit, aber hier konzentrieren wir uns auf unseren Körper. Es kann ausreichen, die Tür für die Luftzirkulation zu öffnen.

Bequemes Kissen, geeignete Matratze.

Die Matratze sollte weder fest noch weich sein. Das Kissen ist weder hoch noch zu flach. Und nebenbei kam mir die Empfehlung eines Psychologen, mit meinem Ehepartner unter verschiedenen Decken zu schlafen. Gleichzeitig hat sich die Schlafqualität verbessert und es ist kein Problem, die Beziehung auf dem gleichen hervorragenden Niveau zu halten.

Bettwäsche.

Ja, und das ist wichtig. Kaufen Sie ein schönes Bett, in das Sie abends gerne passen. Und übrigens, haben Sie bemerkt, dass das Einschlafen auf einem sauberen Bett viel angenehmer ist?

Fazit: Wir wechseln die Bettwäsche regelmäßig einmal pro Woche, im Sommer öfter. Verwenden Sie keine Klimaanlagen. Allergien, morgens geschwollenes Gesicht und tränende Augen - Schmerzen.

Und das Letzte: Beim Einschlafen das TV-Gemurmel unter dem Ohr aufgeben.

Wie jemand, der murmelt? Bitten Sie Ihren Mann, Ihnen eine Geschichte zu erzählen oder Sie zu streicheln, bis Sie einschlafen. Ich werde es heute versuchen, ich schwöre!

Der zweite Tipp ist auch einfach. Aber warum ist es so schwer, daran festzuhalten?

Ich habe angefangen, Wasser zu trinken, genauso wie ich eine Diät gemacht habe. Jeden Montag. Aber dann war eine beschlagene Dose Cola heimtückisch in meiner Hand.

Herauszufinden, dass Sie nicht genug Wasser für Ihren Körper trinken, ist so einfach wie das Schälen von Birnen: eine relativ dunkle Farbe des Urins (sorry, ich bin eine Dame) und seltenes Wasserlassen.

Sparen Sie sich Life-Hacks, die Ihnen helfen, mehr Wasser zu trinken. Da reiße ich es mir aus dem Herzen, doch lange Jugend erfordert entscheidende Maßnahmen:

Stellen Sie überall im Haus Wasserflaschen auf.
In der Nähe des Computers, auf der Arbeitsfläche in der Küche, auf dem Schminktisch. Sie müssen nicht alles auf einmal trinken. Nehmen Sie ein paar moderate Schlucke und machen Sie mit Ihrem Geschäft weiter.
Cocktail n-n-nada?
Wenn Sie dem Wasser einen Bund Minze und eine Zitronenscheibe (Orange/Apfel) hinzufügen, erhalten Sie ein sehr leckeres Getränk. Solches Wasser ist auch nützlich und wird gut absorbiert. NEIN, Zucker ist nicht erlaubt.
Immer mit dir.
Sie sollten eine Flasche Wasser in Ihrer Tasche haben. Ist immer. Auf einem Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit, auf Besuch. "Und wenn es an der falschen Stelle dazu kommt, was tun?" - du fragst. Wenn Sie 1 kleinen Schluck nehmen, dann werden Sie auf jeden Fall nicht ungeduldig ans Ziel. Aber wenn Sie die ganze Flasche in einem Zug trinken - erwarten Sie Ärger.

Rat Nummer 3. Möchten Sie Ihre Jugend behalten? Lerne zu temperieren.

Wussten Sie, dass die Kontrastdusche die Haut strafft, Jugendlichkeit und Elastizität erhält, Cellulite beseitigt und die Durchblutung verbessert? Und auch die Immunität wird stärker, Schlaf und Kopfschmerzen verschwinden.

Natürlich ist das Winterschwimmen ideal, um die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten. Aber Sie können mich nicht um jeden Preis zwingen, meinen Zeh in das Loch zu tauchen. Vielleicht wird Ihre Jugendbegeisterung stärker? Dann teile es mit mir.

Und natürlich ein paar Geheimnisse zum Duschen, die der Haut Elastizität und Frische verleihen:

Für jugendliche Haut unter warmem Wasser (nicht heiß!) duschen. Zum Schluss kaltes Wasser aufdrehen. Es lohnt sich, von den Füßen aus zu gießen und sanft höher zu steigen.
Tief einatmen. Das Ausatmen hilft dem Körper, diesen Mini-Stress zu bewältigen. Abwechselnde Duschen: 1 Minute kaltes Wasser, 2 Minuten - warm.

Beenden Sie es kalt, wenn es Morgen ist oder Sie keine Feuchtigkeitscremes verwenden. Beenden Sie es warm, wenn Sie Ihre Haut mit Öl oder einer pflegenden Creme verwöhnen möchten.
Wenn Sie 2/3 mal täglich duschen, rate ich Ihnen, nicht jedes Mal Hautgele zu verwenden. Haushaltschemikalien sind sehr trockene Haut, die zu einer frühen Alterung führt.
Waschen Sie Ihr Gesicht insbesondere nicht mehr als einmal täglich mit Seife (oder einem anderen Mittel). Es ist toll, sich morgens mit einem Eiswürfel (z. B. Kamille) die Haut abzuwischen.
Verwenden Sie verschiedene Handtücher für Hände, Körper und Gesicht.
Sie werden sich später für eine solche Kleinigkeit danken.

Aber ich erinnere mich nicht, was ich so eine Schönheit essen würde.

Minimieren (und idealerweise ganz ablehnen): Brötchen, Kuchen, Süßigkeiten und Pralinen. Und alles, was dazu führt, dass Ihr Gesicht mit Pickeln, Hautausschlägen oder Erröten ausbricht. Schließlich sind unsere Decken so eng damit verbunden, was und wie wir essen.

Die Grundlage Ihrer Ernährung sollten Gemüse und Obst, mageres Fleisch und Fisch, Milchprodukte (auch nicht fetthaltig) und viel Getreide sein. Für Liebhaber von Süßigkeiten - Honig, Trockenfrüchte und Nüsse. Denken Sie daran, dass Nüsse sehr kalorienreich sind und Trockenfrüchte oft in Zuckersirup getränkt werden.

Die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut hängt maßgeblich von der Ernährung ab. Ihr Gesicht und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

Sie müssen nicht nur von innen, sondern auch von außen mit Feuchtigkeit versorgen. Das ist notwendig. Ich hatte einen Freund, der keine Körpercremes benutzte und glaubte, dass "nichts die Haut mit Schmutz vollstopfen kann". Ist es so?

Wenn es um im Laden gekaufte, preiswerte Körperlotionen geht, dann vielleicht. Aber ich bevorzuge Öle. Sie sind wirklich ein Schatz an Vorteilen für die Haut von Gesicht und Körper und verlängern die Jugend.

Tragen Sie das Öl mit leichten, klopfenden Bewegungen auf die feuchte Haut auf. So zieht es besser ein und Massage für die Haut ist eine nützliche Sache.
Wir tragen auch Körperöl auf die feuchte Haut auf. Im Idealfall danach einige Minuten nackt herumlaufen, bis alles gut eingezogen ist. Nun, Sie werden Ihren Mann gleichzeitig necken.
Wählen Sie „Ihr“ Öl, das zu Ihrem Hauttyp passt. Eine universelle Option ist Kokos.

Essentielle Öle	Zu lösende Probleme
Teebaumöl	Akne und Entzündungen der Haut, übermäßige Fettigkeit der Kopfhaut und Haare, Schuppen. Es hat eine starke antiseptische, entzündungshemmende Wirkung.
Ylang-Ylang-Öl	Falten, verschiedene Hautunreinheiten. Es hat Anti-Aging- und glättende Eigenschaften.
Brokkoliöl	Spliss, stumpfes und brüchiges Haar. Falten und Alterserscheinungen auf der Gesichtshaut.
Zitronenöl	Falten, fettige Haut, Altersflecken.
Lavendel Öl	Fettige Gesichtshaut, Entzündungen und Akne, fettige Kopfhaut, Schuppen.
Sandelholzöl	Brüchiges, stumpfes Haar, trockene Gesichtshaut, Entzündungen im Gesicht, Alterserscheinungen.
Pfefferminz Öl	Verblassende Haut, Falten, Entzündungen und Akne, fettige Kopfhaut und Gesicht.
Kamillenöl	Pigmentierung, allergische Hautreaktionen, Akne. Brüchiges Haar, gereizte Kopfhaut.
Karottensamenöl	Abgestandener Teint, Pigmentierung, Falten. Spliss, sprödes und schwaches Haar ohne Glanz.
Rosmarinöl	Verblassende Haut, Falten, Entzündungen und Akne, Narben und Narben.

Ratsnummer 6. Stellen Sie sich wieder auf den "positiven und jugendlichen" Modus ein.

Wenn Sie es auch gewohnt sind, standardmäßig und grau zu denken, haben wir etwas, an dem wir gemeinsam arbeiten können. Wir müssen dringend umbauen!

Sie können Ihre Reise in die Welt der Positivität und Leichtigkeit von den folgenden Basen aus beginnen: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (suchen Sie nach Büchern nach ihrer Autorschaft).

Glauben Sie, dass unser physischer Zustand und unser Geisteszustand eng miteinander verbunden sind? Wie kann die Haut gestrafft werden, das Gesicht Jugendlichkeit ausstrahlen, wenn im Kopf ein Gedanke trauriger ist als der andere? Sind Ihre Schultern gesenkt, ist Ihre Rede voller Stoppwörter und negativer Botschaften? Ich bezweifle.

Schreiben Sie die folgenden Affirmationen auf Ihr Blatt und kleben Sie sie an den Spiegel:

Ich strahle Jugend, Gesundheit und Schönheit aus.
Ich bin die Liebe.
Ich liebe mich selbst und akzeptiere mich vollkommen. Mit all seinen Mängeln.
Mein Körper ist stark, mein Rücken ist stark und gleichmäßig, meine Schultern sind gestreckt, meine Beine sind gesund und schön, meine Haut ist straff und mein Gesicht ist jung und lächelt.
Das ganze Universum hilft mir, gesund und glücklich zu bleiben, Energie zu bewahren und mit Liebe erfüllt zu sein.

Haben Sie bemerkt, was für einen ebenmäßigen und schönen Teint Sie nach einem Lauf haben? Was? Das letzte Mal, als Sie zum Einkaufen und zurück gelaufen sind? HM…

Leider, aber die Jugendlichkeit der Haut und insbesondere der Gesichtshaut wird ohne körperliche Anstrengung nicht funktionieren. Und ich rede jetzt nicht vom Eisen in der Halle. Yoga, Tanzen, leichtes Joggen, Fitness, Stretching – jede Belastung, die dir gefällt.

Sport verbessert die Durchblutung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, hält Muskeln und Sehnen fit und stärkt die Gelenke. Die Haut wird elastischer, ihre Farbe wird spürbar verbessert und die Wangen erhalten einen natürlichen Glanz.

Und die Hauptsache ist natürlich Regelmäßigkeit! Heute rennst du, morgen tanzt du, übermorgen machst du Yoga und am nächsten Tag hast du guten Sex (besseres Training, oder?)

Wie ich das Badehaus und die Sauna liebe! Vielleicht ist dies der coolste Ratschlag, der dazu beiträgt, die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Ein Ausflug ins "Dampfbad" hilft der Haut perfekt, Giftstoffe und Toxine loszuwerden. Die Poren öffnen sich, eine natürliche Tiefenreinigung erfolgt.

Von Alkohol im Bad kann natürlich keine Rede sein. Und natürlich, wenn Sie Kontraindikationen haben - sitzen Sie in der Kälte und bewahren Sie die Jugendlichkeit der Haut von Gesicht und Körper mit Hilfe anderer Methoden.

Alle Arten von Peelings und Peelings in der Sauna - so bleibt die Haut jung! Ich werde Ihnen ein paar der einfachsten, aber coolen Peelings erzählen, die keine Dame gleichgültig lassen.

1) Kaffeepeeling (für Körper, raue Haut an Händen und Füßen).

Ein halbes Glas Kaffeesatz.
2 Esslöffel grobes Meersalz.
2 Esslöffel Öl (Kokosnuss, Olive).
4-5 Tropfen Vitamin A und E.
4-5 Tropfen ätherisches Öl (je nach Belieben).

WICHTIG!
Das Peeling ist ziemlich abrasiv. Seien Sie vorsichtig damit, wenn Ihre Haut zu Trockenheit neigt oder Entzündungen am Körper vorliegen. Nicht im Gesicht verwenden!

2) Haferflocken-Hautpeeling.

2-3 Esslöffel Haferflocken.
2-3 Teelöffel Honig.
2-3 Esslöffel fette Sauerrahm (Kefir).

Wir massieren Gesicht und Dekolleté.

3) Lehmpeeling.

1-2 Esslöffel Ton.
1 Esslöffel Wasser.
1 Teelöffel Kokosöl
1 Teelöffel Meersalz (fein oder mittel)

Für den ganzen Körper geeignet.

4 Rezepte für wundervolle Gesichtsmasken, die helfen, die Haut jung zu halten

Bei einem Schluck Wasser schrieb ich einen detaillierten Plan für die nächste Woche auf. Und ich fange an zu rennen und richtig zu essen (das ist nur Milch der Geburtstagskuchen).

Und natürlich werde ich anfangen, Gesichtsmasken zu machen. Damit Ihre Haut gesund und jung bleibt, muss sie gelegentlich verwöhnt werden.

Ich habe die Ladenmasken gleich abgebürstet. Woher weiß ich, was sie da gestopft haben? Wie meine Großmutter sagt: "Mach dir nichts ins Gesicht, was du nicht isst."

# 1. Spirulina-Maske.

Diese Algen sind mittlerweile sehr beliebt. Es enthält die Vitamine A, B, C und E, die unsere Haut so dringend braucht. Allerdings riecht es unheimlich. Aber was werden Sie nicht für jugendliche Haut tun, oder?

Zerkleinern Sie ein paar Spirulina-Tabletten zu einem Krümelzustand.
1-2 Teelöffel Wasser.
1 Teelöffel Ihres Lieblings-Gesichtsöls (ich habe Olivenöl zur Verfügung).
1-2 Tropfen Zitronensaft (lohnt sich nicht, wenn Sie überempfindliche Haut haben).

Alles mischen, 20-25 Minuten auf ein feuchtes, sauberes Gesicht auftragen. Abwaschen. Genießen Sie ein getöntes Gesicht.

# 2. Aloe Vera Maske für jugendliche Haut.

Eine halbe Ampulle Scharlach (in jeder Apotheke erhältlich; Ausgabepreis - ein Cent).
1 Teelöffel Ihres Lieblingsöls.
1-2 Tropfen Vitamin A oder E.

30 Minuten auf das Gesicht auftragen. Wir schalten entspannende Musik ein. Wir meditieren, indem wir den Haushalt auf der anderen Seite der Tür schließen. Die Haut wird es Ihnen danken für diese geglätteten Fältchen.

Nr. 3. Honigmaske für die Haut.

Honig ist ein universelles Heilmittel. Es hilft, das Immunsystem zu stärken, die Gesundheit zu stärken und die Haut jung zu halten! Und viele halten Honig sogar für einen Energieleiter ...

2 Esslöffel Honig (flüssig, immer warm).
2 Teelöffel Ihres Lieblings-Gesichtsöls.

Alles. Tragen Sie die Maske 30 Minuten lang auf das gereinigte Gesicht auf. Wir atmen das unglaubliche Aroma von Honig ein. Wir erinnern uns an unsere Großmutter, sommerliche warme Tage, Milch mit einer süßen Brotkruste. Wir lieben uns selbst.

Die Gesichtshaut wird nach dieser Maske samtig und seidig.

Nummer 4. Eiermaske auf der Wache der Jugend.

Schönheit und Jugendlichkeit der Haut

So alt wie die Welt, aber eine so wirkungsvolle Eiermaske. Hilft die Haut jung zu halten. Darüber hinaus eignet es sich sowohl für trockene Haut (wir verwenden Eigelb in der Zusammensetzung) als auch für fettige Haut (wir ersetzen das Eigelb durch Protein).

Meine Haut neigt zu Trockenheit, deshalb nehme ich:

Eigelb - 1 Stk.
1 Teelöffel Olivenöl
0,5 Teelöffel Honig.
Ein paar Tropfen Vitamin A oder E.

Eigentlich meine kurze Zusammenfassung zum Thema “ So bleibt die Haut jung»Ich erkläre für geschlossen. Ab heute werde ich mit Sicherheit damit beginnen, meine Haut auf alle möglichen Arten zu pflegen! Wann, wenn nicht an deinem Geburtstag?

In der Zwischenzeit ein kleines Stück Geburtstagstorte essen ...

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Mit zunehmendem Alter durchläuft die Struktur der Gesichtshaut komplexe Prozesse und ihr Aussehen ändert sich leider nicht zum Besseren. Je älter eine Frau wird, desto mehr möchte sie eine schöne, glatte Haut bewahren und jung und attraktiv bleiben. In der Regel denken sie jedoch erst dann darüber nach, die Jugendlichkeit der Gesichtshaut zu erhalten, wenn sie die ersten Anzeichen ihrer Hautalterung bemerken: Falten, müdes Aussehen, dunkle Ringe und Tränensäcke. Tatsächlich beginnt die Gesichtshaut nach 30 Jahren allmählich zu verblassen und zu verblassen, Mimikfalten und Altersflecken treten auf. In diesem Artikel erfahren Sie, wovon die Hautalterung abhängt, wie Sie diesem Prozess widerstehen und die Haut möglichst lange jung halten können.

Ursachen der Hautalterung

Die Alterung der Gesichtshaut erfolgt bei jeder Frau individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Nur 20 % dieses Prozesses werden durch einen erblichen Faktor reguliert. Die restlichen 80 % beinhalten die unten aufgeführten Faktoren.

Aggressive Umweltbelastung. Zuallererst ist es die Sonnenaktivität. Ultraviolette Strahlen sind Feind Nummer eins für unsere Haut. Ultraviolettes Licht verursacht irreversible Prozesse in Zellen, Pigmentierung, Verdickung des Stratum corneum. Unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen in der Haut bilden sich Oxidationsmittel oder freie Radikale, die Zellen angreifen und die elastischen Fasern der Haut zerstören. Langfristige Sonneneinstrahlung auf der Haut in jedem Alter führt zu einer beschleunigten Hautalterung - Photoaging. Klinisch ist Photoaging gekennzeichnet durch Hyperpigmentierung, eine Abnahme der Fähigkeit der Zellen, Kollagen zu produzieren, tiefe Falten, das Auftreten eines Gefäßnetzes, Trockenheit und Rauheit der Haut, das Auftreten von gutartigen und bösartigen Tumoren. Neben Sonnenlicht, Kälte und Wind ist die Gesichtshaut einer verschmutzten Umgebung ausgesetzt. Dies sind Emissionen von Industrieabfällen, verschiedenen chemischen Verbindungen und Abgasen in die Atmosphäre.

Längerer und intensiver Stress mit denen unser Leben so gefüllt ist. Stress ist der zweite Hauptgrund für die negativen Auswirkungen auf die Schönheit und Jugendlichkeit der Gesichtshaut, beschleunigte vorzeitige Alterung des gesamten Körpers. Bei Stress werden die Hormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Cortisol verursacht einen Anstieg des Blutzuckers, dessen Überschuss zur Zerstörung von Kollagen führt. Die natürliche Produktion von Hyaluronsäure, dem natürlichen Feuchtigkeitsspender der Haut, wird reduziert. Dadurch verändern sich die Eigenschaften der Haut, sie wird hart und faltig. Darüber hinaus stimuliert überschüssiges Cortisol die Fettsynthese, was zu einer Ansammlung von Körperfett und einer erhöhten Talgproduktion führt. Unter dem Einfluss von Adrenalin verkrampfen sich die Kapillaren, was zu einer verminderten Durchblutung führt. Mangel an Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen führt zu einem ungesunden Teint und die Schutzeigenschaften der Haut werden stark reduziert.

Falsche Ernährung bei denen die Haut nicht die notwendigen Nährstoffe erhält. Sandwiches, Pralinen, Chips, Waffeln und diverse Fertiggerichte aus dem Laden wirken sich negativ auf die Jugendlichkeit der Haut aus. Ständiges "Sitzen" auf Diäten verleiht der Gesichtshaut auch keine Schönheit. Dramatischer Gewichtsverlust verdünnt die subkutane Fettschicht der Faser, dehydriert die Haut, was zum Auftreten vorzeitiger Falten führt.

Schlechte Gewohnheiten. Jeder weiß, dass Rauchen und Alkoholmissbrauch die Gesichtshaut dramatisch altern lassen. Aber es gibt noch viel mehr ungewollte Gewohnheiten, die zu vorzeitiger Faltenbildung und Gesichtsalterung führen können. Nennen wir die beiden häufigsten. Die erste Angewohnheit ist seltsamerweise die Angewohnheit, ständig Kaugummi zu kauen. Durch das Kauen wird der Tonus der Muskeln des unteren Gesichtsbereichs schwächer, die Elastizität der Haut um den Mund nimmt ab und dies führt zur Faltenbildung. Die zweite ist die Zurückhaltung, Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen. Es führt zu Austrocknung, Mattheit und schlaffer Haut. Darüber hinaus ist das Auftreten von Dermatitis, allergischen Reaktionen und Akne möglich.

Falsche Lebensweise führt oft zu einem Verlust an Schönheit und Jugendlichkeit der Gesichtshaut. Jeder hat wahrscheinlich gehört, dass Schlaf die beste Medizin ist. Der Körper braucht mindestens 8 Stunden am Tag ausreichend Schlaf. Schlaf gibt Kraft, lindert Müdigkeit, tonisiert, verbessert die Stimmung. Wenn Sie nicht ständig genug Schlaf bekommen, fängt der Körper an, Stress zu erleben. Die Mikrozirkulation des Blutes verlangsamt sich, die Haut wird nicht richtig ernährt und ist erschöpft. Als Ergebnis - Ringe unter den Augen, ein stumpfer Teint, ein müdes Aussehen, Hautausschläge. Workaholics laufen Gefahr, gealterte, hässliche Haut vor anderen zu bekommen. Ständige nervöse Anspannung, Mangel an Ruhe und normale Ernährung - als Folge leblose Haut ohne gesunden Ton.

Erkrankungen der inneren Organe Der Körper wirkt sich auch negativ auf den Zustand der Haut aus.

Es kann lange dauern, alle Faktoren aufzuzählen, die zur Alterung der Gesichtshaut führen. Wir werden versuchen herauszufinden, wie Sie unter diesen Bedingungen jugendliche Haut länger erhalten können, denn Sie möchten auf jeden Fall schön bleiben, egal was passiert.

Gesichtspflege nach 25 und 30 Jahren

Sie sollten ein gewisses Alter nicht abwarten, um Ihre Haut intensiv zu pflegen. Die Schönheit der Gesichtshaut muss schon in jungen Jahren geschützt werden. Bis zum 25. Lebensjahr benötigt die Haut in der Regel eine einfache Waschung mit Schaum und eine leichte Feuchtigkeitspflege mit einem Kosmetikprodukt.

Produkte mit guten feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften helfen Ihnen, die jugendliche Haut Ihres Gesichts nach 25 Jahren zu erhalten. Es ist notwendig, Cremes und Masken unter Berücksichtigung des Alters und des Hauttyps zu verwenden. Eine der regelmäßigen Prozeduren sollte die Reinigung der Haut morgens und abends sein. Verwenden Sie dazu keine Seife, sie trocknet die Haut sehr aus. Verwenden Sie besser einen nicht schäumenden Schaumreiniger. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit heißem Wasser, es erweitert die Poren und erhöht die Fettigkeit der Haut. Es ist hilfreich, selbstgemachte Masken und Peelings zu reinigen, die Sie zu Hause machen können. Verwenden Sie hochwertiges Make-up.

Beachten Sie! Mädchen über 25 Jahre sollten sich nicht zu lange sonnen und nur vor 12 Uhr mittags und nach 16 Stunden. Tragen Sie unbedingt Sonnencreme auf. Verwenden Sie bei heißem Wetter Thermalwasser zum Auftragen auf Ihre Haut.

Führen Sie nach Möglichkeit einen gesunden Lebensstil: Schlafen Sie ausreichend, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, treiben Sie Sport, gehen Sie an der frischen Luft.

Übermäßige Mimik verursacht in diesem Alter oft Falten auf der Stirn und um die Augen. Versuchen Sie, Ihre Mimik im Auge zu behalten. Es wird nicht überflüssig sein, mehrmals im Jahr die Dienste einer professionellen Kosmetikerin in Anspruch zu nehmen.

Die Pflege und Erhaltung der jugendlichen Haut bis zum 30. Lebensjahr ist nicht so schwierig, Hauptsache, der Gesichtshaut genügend Aufmerksamkeit schenken und den Empfehlungen folgen.

Eine sorgfältigere Hautpflege trägt dazu bei, die Jugendlichkeit der Gesichtshaut nach 30 Jahren zu erhalten. In diesem Alter wird die Haut dünner, Feuchtigkeit verdunstet schneller, daher muss die Haut zunächst mit Feuchtigkeit versorgt werden. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, die die Kollagenproduktion fördern. Solche Cremes gleichen die Hautstruktur gut aus und verbessern den Teint. Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter sauberes Trinkwasser. Neben Wasser ist grüner Tee sehr nützlich, er ist in der Lage, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen.

Verwenden Sie pflegende Cremes mit den Vitaminen C, A, E, F. Es wird nicht empfohlen, tensidhaltige Reiniger und Peelings zu verwenden. Nach 30 Jahren wird die zarte Haut um die Augen dünner, erste Altersfalten machen sich bemerkbar. Kaufen Sie spezielle Pflegeprodukte für die Haut um die Augen, verwenden Sie dazu keine Gesichtscreme. Tragen Sie sie in kreisenden Bewegungen auf und achten Sie darauf, die Haut nicht zu dehnen. Zu Hause helfen Masken und Kompressen, die Sie selbst herstellen können, gegen Falten um die Augen. Darüber hinaus können Sie zu Hause einmal pro Woche nach einer pflegenden Maske eine Gesichtsmassage machen; Wischen Sie Ihr Gesicht morgens mit einem Stück Eis aus einem Sud aus Kräutern ab.

Wenn Sie Zeit und Geld haben, um eine Kosmetikerin zu besuchen, nutzen Sie seine Dienste, nehmen Sie an einer Lymphdrainage-Gesichtsmassage teil. Diese Massage verbessert die Durchblutung, feine Fältchen verschwinden, die Haut wird glatter und elastischer. Idealerweise sollte dieser Vorgang zweimal im Jahr durchgeführt werden.

Beachten Sie! Um die schädlichen Auswirkungen von ultravioletter Strahlung auf die Haut zu reduzieren, verwenden Sie Produkte mit LSF 20 oder mehr. Gehen Sie im Sommer auch bei bewölktem Wetter nicht ohne Sonnenschutz nach draußen.

Vergessen Sie nicht Ihre Gesundheit, wenn etwas im Körper nicht gut läuft, wirkt sich dies negativ auf die Schönheit der Gesichtshaut aus. Es ist nützlich, Vitamine und Medikamente zur Verbesserung der Immunität einzunehmen: Tinkturen aus Ginseng, Echinacea, Schisandra chinensis. Überwachen Sie Ihre Ernährung. Nützliche unraffinierte Pflanzenöle, fetter Fisch, Eier, Kalbs- und Lammleber, Nüsse, Samen. Essen Sie frisches Gemüse, Obst und Beeren, trinken Sie natürliche Säfte. Sesamsamen, Leinöl, Petersilie, Sellerie, Weizenkleie sind sehr nützlich für die Schönheit der Haut. Es ist besser, Weißbrot ganz aus Ihrer Ernährung auszuschließen und es durch Kleiebrot zu ersetzen.

Und vergessen Sie natürlich nicht, früh ins Bett zu gehen, um gut zu schlafen. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, um Falten und Fältchen im Gesicht zu vermeiden.

Gesichtspflege nach 40 und 50 Jahren

Wenn Sie es sich bis zu einem Alter von 40 Jahren noch leisten können, Maßnahmen zur Hautpflege zu vernachlässigen, dann ist in 40 Jahren die Zeit, über ihre Verjüngung und Ernährung nachzudenken. Regelmäßige und richtige Gesichtspflege in diesem Alter ist der Schlüssel zur Erhaltung von Schönheit und Attraktivität. Die Natur hat den Beginn der Hautalterung nach 40 Jahren programmiert und daran führt kein Weg vorbei, aber wir sind in der Lage, altersbedingte Veränderungen zu verlangsamen. Ab 40 nimmt die Regenerationsfähigkeit der Hautzellen ab, da der Gehalt des weiblichen Sexualhormons Östrogen im Körper abnimmt. Außerdem wird die Haut der überwiegenden Mehrheit der Frauen nach 40 Jahren trocken und verliert an Elastizität. Als Folge treten altersbedingte Falten, Tränensäcke, schlaffe Haut und Pigmentierung auf.

Beachten Sie! Nach 40 Jahren ist es notwendig, den Einfluss von Faktoren zu vermeiden, die die Lipidschicht stören und die Zellregeneration reduzieren können. Zu diesen Faktoren gehören: chloriertes Leitungswasser, Seife, Peelings mit großen Partikeln, alkoholhaltige Produkte, minderwertige Kosmetika, ultraviolette Strahlung, Stress, einseitige Ernährung, Rauchen und eine sitzende Lebensweise.

Bei der Pflege Ihrer Haut gilt es vor allem auf Regelmäßigkeit und Konsistenz zu achten. Abkochungen von Kamille, Salbei, Linde sind ausgezeichnete Reinigungsmittel. Es ist hilfreich, die Haut mit einem Stück Eis abzuwischen. Sie müssen die Haut mit Milch reinigen. Achten Sie beim Kauf einer Tagescreme darauf, ob diese Schutzfilter enthält.

Wenn Sie nach draußen gehen, verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr. Schützen Sie Ihre Augen mit einer UV-blockierenden Brille. Verwenden Sie Lipgloss und Lippenstift mit SPF-Filtern und einem feuchtigkeitsspendenden Effekt auf Ihren Lippen. Tragen Sie an sonnigen Tagen wenn möglich einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht im Schatten zu halten. Sonnen Sie sich nicht in einem Solarium.

Achten Sie beim Kauf einer Anti-Aging-Creme auf deren Zusammensetzung. Es ist wünschenswert, dass es Antioxidantien enthält: Vitamin E, Selen, Retinol. Um das Stratum corneum zu peelen, sollte die Zusammensetzung Fruchtsäuren enthalten: Trauben-, Zitronen-, Glykolsäure und andere. Hyaluronsäure in niedermolekularer Form ist nützlich für die Pflege der alternden Haut. Jedes seiner Moleküle ist in der Lage, eine große Anzahl von Wassermolekülen aufzunehmen und dorthin zu bringen, wo sie am dringendsten benötigt werden. Es ist ein einzigartiger Anti-Aging-Hautschutz, da es selbst die trockenste Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt.

Zu Hause können Sie pflegende Nachtcremes herstellen. Sie werden auf Basis von Pflanzenölen oder Bienenwachs unter Zusatz von ätherischen Ölen, pflanzlichen Inhaltsstoffen und fettlöslichen Vitaminen hergestellt. Vergessen Sie nicht die perfekt verjüngenden Gesichtsmasken aus Beerenfruchtfleisch, Früchten, Honig, Haferflocken und fermentierten Milchprodukten.

Wenn Sie über genügend Geld verfügen, können Sie Plazentakosmetik, Hardware-Lifting-Verfahren, Photorejuvenation, Hyaluronsäure-Injektionen und vieles mehr in die Pflege reifer Haut einbeziehen. Kosmetikerinnen helfen Ihnen bei der Auswahl, was für Sie notwendig und sicher ist.

Dies gilt insbesondere für Frauen über 50. Die Hautalterung wird in diesem Alter deutlich beschleunigt, die Gesichtsmuskulatur wird schwächer, das Gesichtsoval „schwebt“. Der Hauptgrund für negative Veränderungen des Hautzustands sind hormonelle Störungen, die im weiblichen Körper auftreten, dh eine Folge des Einsetzens der Wechseljahre. Um die Schönheit und Jugendlichkeit der Gesichtshaut auch nach 50 Jahren zu bewahren, bedarf es eines ganzheitlichen Ansatzes und maximaler Anstrengung. Eine Frau über 50 sollte entsprechend ihrem Alter Mittel verwenden und Verfahren durchführen. Verwenden Sie nur Produkte auf Basis natürlicher Substanzen. Verwenden Sie hormonbasierte Intensiv-Reparaturcremes mit Vorsicht, da diese zum Wachsen der Gesichtsbehaarung führen können.

Beachten Sie! Ab dem 50. Lebensjahr sollten Cremes Hyaluronsäure, Vitamine A, C, B, Retinoide, Kollagen, Elastin, Aminosäuren oder Polysaccharide enthalten. Seren mit Lifting-Effekt helfen, Fältchen um die Augen zu reduzieren. Die Massage hilft, das Gesichtsoval, die schlaffen Wangen und das Kinn sichtbar zu straffen.

Ein wichtiger Punkt bei der Pflege und Verjüngung der Gesichtshaut in diesem Alter ist Regelmäßigkeit und Konsistenz. Darüber hinaus sollte die Hautpflege in Verbindung mit der Behandlung von klimakterischen Manifestationen durchgeführt werden, dh den hormonellen Hintergrund überwachen.

Glatte schöne Haut ist ein Geschenk der Natur, das über viele Jahre verlängert werden kann. Sind Sie der Meinung, dass eine Frau vorteilhaft aussieht, wenn ihr Gesicht glatt, frisch, mit einem natürlichen Rouge, ohne Pickel, Unregelmäßigkeiten und jede Menge dekorativer Kosmetik ist?

Übernehmen Sie die Geheimnisse von Weltstars und die Rezepte von Ernährungswissenschaftlern, die wissen, wie man jugendliche Haut nicht vom Hörensagen, sondern aus eigener Erfahrung erhält.

Eigene Verdienste

Es ist viel einfacher, in der Jugend schön und anmutig zu sein als in einem eleganten Zeitalter. Junge Mädchen sehen jedoch oft viel älter aus als ihr Alter. Eine verstärkte Bräune im Solarium, Haarverlängerungen und eine reichliche Make-up-Schicht im Gesicht machen niemanden schöner, sondern im Gegenteil, sie altern und verderben ihr Aussehen, manchmal bis zur Unkenntlichkeit.

Übermäßige Gesichtsreinigung, Peeling und Aufhellung führen jedoch, anstatt die Frische der Jugend zu verlängern, zu einer Ausdünnung und schnellen Alterung der Haut. Auch Vitamine helfen hier nicht. "Nichts altert wie der Wunsch, sich zu verjüngen!" - sagte Coco Chanel. Falten im Gesicht nach 40 Jahren sind normal, aber ihr Fehlen lässt Assoziationen an eine unnatürliche Maske aufkommen.

Intensive Körperpflege, einschließlich übermäßiger Mengen an Vitaminen, gilt als eine psychische Anomalie, die als körperdysmorphe Störung bezeichnet wird. Eine Person neigt dazu, jeden Defekt im Gesicht oder am Körper zu übertreiben, wird reizbar, hart und selbstkritisch. Natürlich gibt es „Glückspilze“, die durch ihre genetische Linie eine jugendliche Haut und eine schlanke Figur bis ins hohe Alter vererbt haben. Aber meistens ist Schönheit, gesundes und blühendes Aussehen sein eigenes Verdienst. Was sind die Geheimnisse der Jugend und Rezepte, um sie zu verlängern?

Traum

Die große Coco Chanel - eine Frau bis ins Mark - sagte, dass für die weibliche Schönheit und Jugend vor allem ein voller und gesunder Schlaf wichtig ist. Je "fester" das Alter, desto besser sollte die Nachtruhe sein. Um 22 Uhr ging die französische Mode-Trendsetzerin selbst ins Bett, und nichts konnte sie zwingen, den gewählten Tagesablauf zu ändern.

Warum ist Nachtruhe so wichtig? Denn sein Fehlen führt zwangsläufig zu einer Verletzung der regenerativen Funktionen der Zellen, zu einer Verletzung der körpereigenen Produktion von Melatonin, dem sogenannten Schlafhormon. Durch Schlaflosigkeit wird jede Art von Haut schlaff, faltig, mit Altersflecken bedeckt und das Oval des Gesichts verändert sich.

Ayurveda-Anhänger empfehlen, gegen 22 Uhr zu Bett zu gehen und vor 6 Uhr aufzustehen. Der Schlaf sollte 7-8 Stunden betragen, damit das Gehirn vollständig ausgeruht ist. Vor dem Zubettgehen muss das Schlafzimmer gut belüftet werden, und noch besser - um bei offenem Fenster zu schlafen, sollte der Raum abgedunkelt werden oder ein spezieller Verband sollte vor unseren Augen liegen.

Hautpflege

Es ist notwendig zu lernen, von Kindheit an auf Gesicht und Körper zu achten und dies ein Leben lang zu tun. Schlafmangel, nachts nicht abgewaschene Kosmetik, die Verwendung minderwertiger Hautpflegeprodukte hinterlassen nach und nach ihre Spuren in Form von frühen Fältchen, müder Gesichtshaut, Augenringen und schneller Hautalterung. Es wird nicht empfohlen, das Gesicht mit Seife zu waschen, da das Alkali dem Körper Wasser "entzieht" und die Haut entfettet. Es ist viel vorteilhafter, anstelle von normaler Seife einen flüssigen Ersatz oder ein Waschgel zu verwenden.

Damen im Alter von Balzac dürfen sich nicht mit Lotionen auf Alkoholbasis das Gesicht abwischen: Sie verletzen die Schutzhülle der Haut. Produkte zur morgendlichen und abendlichen Gesichtspflege sollten sanfter und schonender sein als für junge Haut.

Achtung: Eine jugendliche Haut benötigt eine aktive Feuchtigkeitsversorgung, insbesondere nach dem Waschen oder Reinigen und anschließender Anwendung einer pflegenden Creme je nach Alter und Hauttyp. Übrigens sind teure Cremes nicht immer nützlich, oft haben ihre billigen Gegenstücke eine nützlichere Zusammensetzung. Nachts müssen Sie eine Nachtcreme verwenden oder ganz darauf verzichten, damit das Gesicht "atmet".

Duschen und Peeling

Monica Bellucci beginnt jeden Morgen mit einer kühlen Dusche. Der charmante Italiener behauptet, dass die Menschheit noch kein besseres Mittel gegen den Hautton erfunden hat als eine Kontrastdusche. Außerdem schützt die Schauspielerin ihr Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung und verwendet an heißen Tagen immer ein erfrischendes Gesichtsspray. Die zeitlose Sophia Loren befeuchtet Gesicht, Hals und Dekolleté jeden Morgen mit Eiswürfeln. Auch Peelings und Masken, die die notwendigen Elemente und Vitamine enthalten, können die Jugendlichkeit der Haut verlängern.

Sonnenschutz

Wissenschaftler behaupten, dass ein großer Prozentsatz der Falten durch die Einwirkung schädlicher UV-Strahlen verursacht wird. Selbst im Schatten erhält der Körper eine ausreichende Menge an ultravioletter Strahlung, so dass es schädlich ist, auf der Hitze zu liegen, um sich „gut zu bräunen“ oder oft ins Solarium zu gehen. Die Jagd nach Bräunung in jungen Jahren kann zu einer frühen Pigmentierung, Trockenheit und Dünnheit der Haut und vielen Falten im Alter führen.

6 "goldene" Regeln

Verzichten Sie auf normale Seife zugunsten von Schaum oder Gel zum Waschen Ihres Gesichts;
Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen;
Hautpflegeprodukte sorgfältig auswählen und nicht nach dem Grundsatz: „Teuer heißt hochwertig“;
Machen Sie nährende Gesichtsmasken (damit Vitamine die Epidermis nähren) und Peeling-Reinigung;
Gehen Sie morgens ins Bett und stehen Sie gleichzeitig auf;
Schützen Sie Ihr Gesicht vor direkter UV-Strahlung.

Ernährungs- oder Schönheitsrezepte von Ernährungswissenschaftlern

Gesunde Ernährung und essentielle Vitamine sind der Schlüssel zu schöner Haut. Gesunde Lebensmittel, Vitamine und richtige Ernährung sind die Geheimnisse eines schönen Aussehens. Die tägliche Aufnahme von Getreide, Gemüse, Obst, Kräutern und Hüttenkäse in die Ernährung ist ein Garant für eine blühende Gesichtshaut. Rezepte für scharfe und fettige Gerichte sowie Produkte mit Konservierungs-, Zusatz- und Farbstoffen sollten vom Speiseplan verschwinden.

Wir müssen Rauchen und Alkohol vergessen - dies sind die ersten Schädlinge für einen angenehmen Teint und Jugend. Fast Food, in dem es praktisch keine Vitamine gibt, nur ein praktischer "Snack", der nichts mit einer richtigen und gesunden Ernährung zu tun hat.

Trotzdem empfahl Coco Chanel essentielle Produkte für ein reichhaltiges Frühstück: Müsli, Quark, Obst und Beeren. Vitamine sind vorhanden, die Jugendlichkeit der Haut ist gewährleistet, zusätzliche Pfunde sind nicht schlimm und es gibt genug Energie für die gesamte erste Tageshälfte.

Frische Beeren (Heidelbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Pflaumen), die nicht nur Vitamine, sondern auch Antioxidantien enthalten - sie schützen die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen.
Kiwi, Guave sind die führenden Früchte, die die Kollagenproduktion fördern. Erdbeere ist eine Beere, die viele Vitamine enthält und die gleiche Fähigkeit hat.
Tomaten sind Lebensmittel, die Lycopin enthalten, das die Epidermis vor UV-Strahlen schützt.
Meeresfrüchte (insbesondere Austern) enthalten Spurenelemente, die für die weibliche Jugend und Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln notwendig sind.
Roter Fisch als Quelle für Omega-3.
Kakao - Dieses Getränk enthält Flavonoide, die für die Durchblutung sorgen und den Abblätterungsprozess verhindern. Kakao kann grünen Tee ersetzen, aber letzterer regt das Nervensystem an.

Wasser

Ein weiteres wesentliches Element jeder Diät und gesunden Ernährung ist Wasser. Säfte, Erfrischungsgetränke, Getränke sind andere Produkte. Sie müssen bis zu zwei Liter sauberes Wasser pro Tag trinken, ohne auf Durstzeichen zu warten.

Die Hauptmenge des verbrauchten Wassers sollte auf die erste Tageshälfte fallen, dh bis zu 16 Stunden. Und Sie müssen alle 15 Minuten mehrere Schlucke trinken. Morgens auf nüchternen Magen kann man ein ganzes Glas trinken, aber nicht spät abends und vor dem Schlafengehen, sonst sind Schwellungen unter den Augen garantiert.

Der Verkehr

Mehr Bewegung: Tanzen, Sport, Fitness – alles geht und funktioniert für Sie. Charlize Theron zum Beispiel liebt es, mit ihren Hunden zu laufen, und die Geheimnisse der Jugend und Schönheit von Monica Bellucci beim Yoga und Schwimmen. Das Beste daran ist, dass Sie sich jederzeit körperlich betätigen können. Schon eine 15-minütige, aber tägliche Morgengymnastik kann Sie mit Energie und guter Laune für den ganzen Tag aufladen.

Die natürliche Schönheit gesunder Haut ist ein kostbares Geschenk für jede Frau jeden Alters. Hygienische Hautpflege von klein auf, insbesondere im Jugendalter, in der Pubertät, lässt sie lange gesund und frisch bleiben.

Wir bieten ein ungefähres hygienisches Pflegeprogramm für normale, trockene, fettige und Mischhaut.

Jeden Tag, morgens und abends, sollten Sie Ihrem Gesicht ein wenig Aufmerksamkeit schenken. Die Hautpflege besteht aus einfachen Verfahren - Reinigung, Tonisierung und Ernährung. Allerdings sollte man die Besonderheiten der Haut berücksichtigen, d.h. individuelle Anfälligkeit für kosmetische Formulierungen.

Der Zustand der Haut (Farbe, Struktur und Fettigkeit) muss systematisch durch Betrachtung der Hautoberfläche in einem Vergrößerungsspiegel beobachtet werden.

Alle kosmetischen Verfahren - Reinigung der Haut von Gesicht und Hals, Auftragen von Creme, Puder, Masken, Selbstmassage usw. Es ist notwendig, streng nach den Linien der geringsten Dehnung der Haut von oben nach unten in Richtung der nahegelegenen Lymphknoten durchzuführen.

Die Hautlinien verlaufen in folgende Richtungen: entlang des Unterkiefers - von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen; auf den Wangen - vom Mundwinkel bis zum Gehörgang, von der Mitte der Oberlippe und der Seitenfläche der Nase bis zum oberen Teil der Ohrmuschel; um die Augen - vom inneren Augenwinkel entlang des oberen Augenlids zum äußeren Augenwinkel und dann entlang des unteren Augenlids bis zur Nase; auf der Stirn - von der Stirnmitte bis zu den Schläfen; auf der Nase - vom Nasenrücken entlang des Nasenrückens bis zur Spitze, vom Nasenrücken nach unten entlang der Seitenflächen (Abb. 1).

Zur Reinigung der normalen Gesichtshaut können Kosmetika wie feste und flüssige Seifen, Emulsionen, Alkohollösungen verwendet werden. In jedem Alter sind Kosmetikmilch, Lindenblütenaufguss mit einer 20%igen Alkohollösung und Gurkensaft wirksam. Es ist zu beachten, dass normale Haut im Gesicht auch bei regelmäßiger Pflege nicht erhalten bleibt, wenn wahllos Universalcremes aufgetragen werden. Daher werden spezielle Präparate verwendet, um die normale Funktion der Haut wiederherzustellen und zu korrigieren. Nach einer abendlichen Reinigung sind nährende, reichhaltige, angereicherte Cremes wirksam.

Nach dem Waschen mit kaltem Wasser am Morgen reicht es, eine kräftige oder Tagescreme auf die Haut aufzutragen, um sie den ganzen Tag vor Staub und Wetter zu schützen. Bei normaler Haut sind ein Dampfbad und spezielle Pflegemethoden nicht notwendig. Monatliche Masken und Kompressen sind hilfreich. Universelle Cremes und Masken nach Kompressen machen die Haut elastisch, stabilisieren den Gehalt an organischen Säuren und die Hautfeuchtigkeit.

Trockene Haut kann weder kaltes noch heißes Wasser vertragen. Daher ist es sehr wichtig, es richtig zu reinigen. Das Waschwasser sollte warm und salzfrei sein (5 Liter Wasser mit einem Esslöffel Backpulver aufkochen). Vorgetrocknete Haut wird mit milden kosmetischen Emulsionen abgewischt. Alkohol in Lotionen ist für trockene Haut völlig inakzeptabel. Als Lotion ist es besser, einen Saft oder Extrakt aus frischen Kohlblättern zuzubereiten.

Trockene Haut muss morgens und abends gründlich eingecremt werden, ohne ruckartige Massagebewegungen zu machen. Ein leichter Klaps ist ausreichend. Die Nachtcreme muss Vitamine, Weizenmehl, Alantoia und feuchtigkeitsbindende Komplexe enthalten. Morgens wird die Haut mit warmem Wasser erfrischt und zum Schutz eine feuchte, ölige Creme aufgetragen. Tagsüber verdunstet das Wasser und die Haut behält ihr schönes Aussehen. Verwenden Sie im Winter keine feuchtigkeitsspendenden Cremes, es ist besser, pflegende Cremes zu verwenden.

Zur vollständigen Reinigung trockener Haut werden wasserstoffhaltige Öle verwendet. Abwechselnde kontrastierende Kompressen, Dampfbäder sind völlig inakzeptabel. Trockene Haut muss vor niedrigem Luftdruck und extremen Temperaturschwankungen geschützt werden. Jeden Tag für 20 Minuten ist es notwendig, eine Gesichtsmassage mit einer Fettcreme durchzuführen.

Bei fettiger Haut ist die Reinigung eines der wichtigsten Verfahren. Zweimal pro Woche müssen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und Seife waschen und nur Flüssigseifen mit neutralem oder leicht hohem Säuregehalt verwenden. Täglich sollten Sie Ihr Gesicht mit speziellen Waschcremes und kosmetischen Wässern abwischen, die nicht mehr als 20% enthalten.

Alkohol. Alle diese Produkte reinigen Talg und seine Zerfallsprodukte. Fettige Haut wird von 25-30% alkoholischen Kräutertinkturen positiv beeinflusst. Nach der Reinigung wird das Gesicht mit einer feuchten Creme bestrichen. Jeden zweiten Tag kann Schwefelpulver aufgetragen werden, das eine Entzündung der Talgdrüsen und die Entwicklung von Seborrhoe verhindert. Glänzende Stellen auf der Haut während des Tages sollten mit einer Serviette oder mit in Kräutertee getränktem Lignin abgewischt werden.

Um die Haut von Komedonen zu reinigen und die vergrößerten Poren zu verengen, werden warme Kompressen oder Dampfbäder für das Gesicht der Kamelie oder Kamillenaufgüsse verwendet, die die Haut weich machen und zur Reinigung des Gewebes beitragen. Fettbindende und straffende Masken und Kompressen sind wirksam.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Desinfektion fettiger Haut gelegt werden, um eine Übertrocknung zu vermeiden. Desinfektionsmittel trocknen in der Regel die Haut aus und Produkte, die bei gestörter Talgdrüsenaktivität den natürlichen Ölgehalt erhalten, können Entzündungen verursachen und ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Mikroorganismen schaffen.

Die Sonne und ultraviolette Strahlen verhindern die Sebumsekretion und desinfizieren die Oberfläche gut, wodurch eine entzündungshemmende Wirkung erzielt wird.

Der heimtückischste Hauttyp ist gemischt. Zur täglichen Reinigung werden Flüssigseife und warmes Wasser verwendet, die entfettend wirken. Um die fettige Haut konstant zu halten, werden kosmetische Milch und flüssige Creme aufgetragen. Ein- bis zweimal im Monat benötigen Sie ein Dampfbad mit Kräuteraufguss oder warme Kompressen mit Kräuterextrakt. Masken und Kompressen sind nachts mindestens dreimal pro Woche erforderlich.

Es ist gut, fettige und sauerrahmige Haut morgens mit Kohlsaft oder jungem Traubenwein abzuwischen. Brotkwas hat eine starke aufhellende Wirkung. Himbeersaft und Zitronensaft (im Verhältnis 1:1) stärken die Haut.

Auch faltige Haut braucht eine Reinigung, deshalb machen sie einmal im Monat ein Dampfbad mit Lindenblüten-Kamillen-Aufguss oder eine heiße Kompresse. Das Gesicht ist mit kosmetischer Milch und Honig vorgeschmiert. Danach benötigen Sie eine Kompresse aus warmem Pflanzenöl, eine Maske aus Hefe, Eiern und Meerrettich mit Sauerrahm, Beeren, Obst oder Gemüse. Dann wird eine kalte Kompresse aus der Infusion von Kräutern oder Säften auf das Gesicht aufgetragen. Die Haut wird mit kaltem Wasser und Zitronensaft abgespült oder mit einem Stück Eis eingerieben. Auf die feuchte Haut wird eine fettige Pflegecreme aufgetragen und nach 15 Minuten der Überschuss mit einem Handtuch eingeweicht.

Schon in der Antike wurde die wohltuende Wirkung von Schnee, Eis und kaltem Wasser auf die Haut bemerkt. Bei der Pflege müder, faltiger Haut sollten Sie Ihr Gesicht täglich mit Eisstücken aus Minze-, Kochbananen-, Saft- und Pflanzenbrei-Infusionen waschen. Aufgüsse können aus einer Mischung mehrerer Kräuter zubereitet werden. Im Sommer werden solche Waschungen aus gefrorenem Saft oder Brei frischer Pflanzen hergestellt - Thymian, Rosenblüten, Jasmin, weiße Lilie. Ein Esslöffel fein gehackte Kräuter wird mit kochendem Wasser zu einem Brei gegossen und dann 10-15 Minuten bei schwacher Hitze erhitzt. Danach wird es 10 Minuten lang verteidigt und gefiltert. Die Aufgüsse werden in Eisformen gegossen und eingefroren.

Für die gleichen Zwecke können Sie einen Aufguss aus Petersilie (200 g frische Kräuter, hacken, 1/2 Liter kochendes Wasser einfüllen und 1 Stunde in einer Thermoskanne bestehen, dann abtropfen lassen und einfrieren), Löwenzahnblüten (zwei Esslöffel gießen Blüten in 1/2 Tasse kochendem Wasser, 25 Minuten in einer Thermoskanne bestehen, dann abseihen und einfrieren), Löwenzahnblätter (200 g Blätter mit 1/2 Liter kochendem Wasser gießen, 6 Stunden in einer Thermoskanne bestehen, abtropfen lassen, einfrieren). Bei welkender Haut werden Löwenzahnblüten mit fein gehackter Zitrone vermischt, aus der der Saft herausgepresst wird. Der Aufguss wird durch ein Käsetuch gefiltert und der Saft wird vor dem Einfrieren hinzugefügt.

Eine Abkochung aus Löwenzahnwurzeln reinigt das Gesicht gut von Akne (die Wurzeln für die Abkochung werden im September und Oktober gegraben). Die zerkleinerten Wurzeln werden im Verhältnis 1: 2 mit Wasser gegossen und 10-15 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Abseihen und einfrieren.

Nach dem Waschen mit Eis sollte die Haut mit einer pflegenden Creme mit Honig, Aloesaft oder Milch geschmiert werden.

Die folgenden Mischungen haben eine tonisierende Wirkung auf alle Hauttypen:

schwarzer und grüner Tee (ein Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Johanniskraut, Minze, Thymian, Bärentraube, Salbei, Kamille (ein Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Minzblatt, Baldrianwurzel, Mutterkraut, Weißdornbeeren, Hagebutten, Kamillenblüten (zwei Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Johanniskraut, Thymian, Motherfucker, Oregano, Salbei, Eukalyptusblätter, Anisfrüchte, Eibischwurzeln, Wegerichblätter (ein Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Johanniskraut, Bärentraube, Maisnarben, Hagebutte, Preiselbeerblätter, Wacholderbeeren, Birkenblätter und -knospen, Kornblumenblüten (zwei Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Minze, Oregano, Baldrianwurzel, Mutterkraut, Hopfenzapfen, Eibischwurzel, Kamillenblüten (zwei Esslöffel pro 1 Liter Wasser);

Lindenblüte, Schachtelhalm, Salbei (zwei Esslöffel pro 1 Liter Wasser).

Die Kräutermischung wird 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht, 15 Minuten bestehen bleiben, dann gefiltert und über das Gesicht gerieben.

Wenn Sie zu einem Besuch oder ins Theater gehen und gut aussehen möchten, vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht aufzufrischen, bevor Sie Make-up auftragen. Dazu mit Lotion oder Kosmetikmilch reinigen und im Abstand von 10 Minuten mit drei Eiswürfeln waschen. Danach eine Maske aus einem Teelöffel Sauerrahm, gemischt mit fünf Tropfen Fruchtsaft und zwei Tropfen Vitaminen auftragen. Waschen Sie die Maske nach 20 Minuten mit warmem Wasser ab. Tragen Sie dann mit Milch vorgebrühtes Maismehl auf Ihr Gesicht auf (ein Esslöffel Mehl für 1/3 Tasse Milch). Entfernen Sie die Maske nach 15 Minuten in kreisenden Bewegungen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Um die Haut aufzuhellen, mischen Sie zwei Teelöffel Sauerrahm mit einer pulverisierten Aspirin-Tablette. Nach 30 Minuten die Maske mit warmem Wasser abspülen.