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Sehr breite weibliche Oberschenkel. Creek männliche Seele: "Girls, Damen, warum versteckt du breit versteckt?

Wie sollte die feminischste Figur, die Vertreter eines schönen Bodenes unterscheiden? Wer ist heute ein Bier von Schönheit? Besigt die Aufzeichnungen der Beliebtheit Instagram Kim Kardashian, und unter den fesselnden Bildern wird definitiv Monica Bellucci und Jennifer Lopez bezeichnet. Ihre Figuren vereint eine - eine schmale Taille, die weit verbreitet ist. Das XXI-Jahrhundert wurde zu einer echten Revolution in der Annäherung an ein Verständnis der weiblichen Attraktivität.

Arten von Zahlen

Es ist seit langem bemerkt, dass selbst beim Ändern der Gewichtskategorie dieselbe Frau eine einheitliche Verteilung zusätzlicher Kilogramm hat. Die Konturen der Form bleiben gleich. Dies ermöglichte es, bestimmte Arten von Frauen zu ermitteln. Es hängt von der genetischen Prädisposition ab und ist mit dem Stromversorgungssystem und der Motoraktivität leicht eingestellt. Die häufigste Klassifizierung, in der sechs Varianten unterschiedlicher Figuren unterschieden werden: "Apple", "Rechteck", "Birne", "Umdrehen über Dreieck", asthenischer Typ sowie "Sanduhr". Die vorletzte ist die Wahl der Modedesigner, die dünne Teenager-Mädchen mit langen Händen und Beinen herausgebracht haben.

Heute werden die Plus-Size-Modelle jedoch immer beliebter - Frauen mit engen Taille und breiten Pferden mit appetitlichen Formen. Mit nicht weniger Gnade zeigen sie neue Bekleidungslinien für schöne Sexualvertreter. Zwei Arten von sechs Zahlen unterscheiden eine enge Taille, breite Hodges - "Birnen" und "Sanduhr". Lass uns auf sie wohnen.

"Birne"

Dieser Typ wird oft gynochidal genannt, denn es ist absolut nicht charakteristisch für eine starke Hälfte der Menschheit und zeigt alle Vorteile der weiblichen Schönheit: schmale, leicht abfallende Schultern, eleganter Taille und flacher Bauch, aber gleichzeitig kühle Bierbiegung. Vertreter dieses Typs sind selten wachsend und können sowohl weithin widerstandsfähig (Irina Rodnin) als auch dünn (Salma Hayek) sein. Manchmal wird die unterschiedliche Breite der Knochen des Skeletts an derselben Frau beobachtet: dünne Hände und massive Beine. Aufgrund des niedrigen Stoffwechsels, der zusätzlichen Kilogramm "setzten sich" im Feld von Gesäß, der Oberseite der Beine und der Brust. Gleichzeitig bleibt eine enge Taille erhalten. Breite Hoden unterscheiden sich in Richtung der Erhöhung von mindestens 30 cm.

Акцент, сделанный на верхней части тела (плечики, украшения на шее и в зоне декольте, яркие цвета блуз, шейные платки и нагрудные карманы), позволит представить фигуру женщины более пропорциональной, ведь не секрет, что по-настоящему вожделенной многими является фигура «песочные Uhr".

Harmonie

Etwa die gleiche Hüfte und Schultern vor dem Hintergrund einer dünnen Taille (der Unterschied beträgt 25 oder mehr Zentimeter), kennzeichnete Vertreter dieses Typs. Die Probe kann Lyudmil Gurchoko genannt werden, der bis in die letzten Jahre des Lebens beneidenswerten Proportionen und ein unglaubliches Audrey Hepburn, das gleiche fragile und weibliche HEPBURN, erhalten. Monica Belfaching-Figur kann auch in einer Reihe an sie geliefert werden, unterscheidet sich jedoch durch Luxusformen. Schmale Taille, breite Hidden (Fotos sind im Artikel zu sehen) machen es zu einem atemberaubenden Schönheit und 50 Jahren. Abgerundete Gesäß und Büste, gekrümmte Linie von der Taille zum Oberschenkel - was könnte weiblicher sein? Es ist ein Indikator, dass zusätzliche Pfund-Kilogramm gleichmäßig durch den Körper verteilt sind, und spannende Linien halten. Mit den Besitzern dieser Art von Figur auf Angesichts von Outfits können sie diesbezüglich echt glücklich genannt werden.

Die eleganteste Taille und die breitesten Hüften

Neue Trends in der Mode verursachen individuelle Vertreter des weiblichen Teils der Bevölkerung, um unglaubliche Anstrengungen im Kampf um Schönheitskampf zu machen. Sänger Rupa Boyko wog einmal etwa 90 kg. Ihr Traum war eine dünne Taille und weibliche Proportionen. Trotz der Tatsache, dass seine Indikatoren 40 cm betrug, ist es kein globaler Rekordhalter. Katie Dzhang, deren Alter der Kategorie 75+ gehört, entnahm das Korsett nicht seit fast 50 Jahren und wurde mit einem 38-Corsteer mit dem Taillensieger. Gleichzeitig musste es nicht die Rippe entfernt oder auf andere Operationen zurückgreifen . Seine Leistung ist eine enge Taille.

Wide Waben Die Größe von 2,5 Metern gehört zum American Michel Ruffnelli. Um einen Flug zu tätigen, müssen die Fluggesellschaften in einem zwei Stühlen sein. Mit dem Wachstum in 156 cm-Proportionen kann Ruffinly nicht zu Bewunderung führen. Eher Sympathie. Wo ist die Linie, die weibliche Formen aus übermäßiger Vollständigkeit trennen sollte? Das Kriterium ist nur eins - dies ist die Erhaltung der Gesundheit und damit elastische und empfindliche Haut ohne Cellulite.

Gerundete Hüften sind sehr schön und weiblich, der Teil des Körpers liefert jedoch oft die größte Menge an Ärger für Frauen. Wenn die Hüften abgeschlossen sind und die Taille eng ist, erscheint die Figur immer noch massiv. Wenn die Taille auch weit von Osing entfernt ist, wird die Silhouette quadratisch. Dieses Problem ist jedoch nicht nur ästhetische Natur.

Wenn die Hüften abgeschlossen sind, ist es ziemlich schwierig, Kleidung für sich selbst zu wählen. Insbesondere die Modellhose wollen nicht auf Standards sitzen, unterscheiden sich von 90:60:90. Nicht leichter als beide Mädchen, die zerbrechliche Schultern und eine dünne Taille haben, mit weiten Oberschenkeln. In diesem Fall müssen Kleidung und überhaupt zur Bestellung nähen. Lassen Sie uns jedoch sehen, was der Besitzer einer solchen komplexen Figur tun sollen, um ihn proportional zu machen.

"Birne" oder "Sanduhr"

Lass uns auf die Theorie konzentrieren. Wie erinnert man, welchen Typ Ihre Figur gehört? Wenn die Hüften voll sind - sieht es nicht immer diskretisch aus, für jemanden ist es sehr sexy und attraktiv. Hier ist das Ganze in Proportionen.

Sie müssen einige Abmessungen und insbesondere an den engsten Ort der Taille und in den breitesten Hüften messen. Nun teilen Sie das erste auf die zweite:

  • wenn die resultierende Ziffer auf 0,65 ist, haben Sie eine Birnenfigur;
  • wenn von 0,65 bis 0,75 - "Sanduhr";
  • und wenn mehr, dann ist Ihr Typ an dem Apfel näher.

Das schwierigste, um Ihre Figur in guter Form an Frauen mit der üblicherweise zu halten, sind sie emotionaler und unterliegen Stress. Dies ist auf ein erhöhtes Niveau von Östrogen zurückzuführen. Und betont häufig zu einem exorbitanten Schwitzen von Süßigkeiten und Ansammlung unnötiger Kilogramm. Wenn also die Hüften voll sind, sind unsere Nahrungsmittelabhängigkeiten letztendlich schuldig.

Diät oder Schritt Nummer eins

Normalisieren Sie Ihr Essen ist ein sehr wichtiger Schritt im Kampf um die Tatsache, dass die Hüften vollständiger Frauen, wie ein Magnet, alle neuen Reserven von Edelfett anziehen. Das hat die Eigenschaften, um sich unterhalb der Gürtellinie auszubauen, einen sehr langsamen Stoffwechsel. Das heißt, sie können sehr wenig essen, aber gleichzeitig werden sie nicht abnehmen, aber jeder zusätzliche Süße wird auf den Hüften hinterlegt.

Die richtige Ernährung muss notwendigerweise die Merkmale der Figur berücksichtigen. Breite volle Hüften am Eigentümer einer Birnenfigur mit großer Schwierigkeitsteil mit angesammelter Wohlstand, da die Blutkreislauf in den Hüften und Gesäß normalerweise langsam langsam ist. Und die Ansammlung von Fettzellen in diesen Bereichen führt zu einem beeinträchtigten Blutfluss.

Wie bekannt ist, werden Nährstoffe auf den Blutkreislauf übertragen, und daher kann der Körper in diesem Fall die Energie nicht aus den Einsparungen entfernen. Scharfe Gewichtsverlust ist keine Option für Sie. In diesem Fall wird das Gesicht, die Schultern, Brust schnell verbinden, was zu einem noch größeren Ungleichgewicht im Körper führt.

Ausgewogene Ration

Die ideale Option wird basierend auf den ausgewogenen Anteilen von Kohlenhydraten und Proteinen mit begrenztem Fettverbrauch angetrieben. Gleichzeitig sollten die meisten Kohlenhydrate und Fette in der ersten Hälfte des Tages eingesetzt werden. Das Mittagessen eignet sich am besten, um Gemüse, dann Eiweiß-Snack und Licht, aber nahrhaftes Abendessen zu wählen. In Ihrer Speisekarte sollten gekochtes Fleisch und gebackene Fische sowie eine Vielzahl von Gemüse fest verschanzt sein.

Kleine Details zur Ernährung

Frauen mit breiten, vollen Hüften dürfen nicht mehr als 1.500 kcal pro Tag verwenden. Nur in diesem Fall wird allmählich das angesammelte Fett loswerden. Zum Beispiel kann es eine Tasse Haferflocken zum Frühstück, Banane, Apfel oder frischem Saft sein. Für das zweite Frühstück können Sie ein paar Käsestücke kochen.

Zum Mittagessen machen Sie ein Sandwich von einem Paar Vollkornbrot und gekochtes Fleisch. Fügen Sie Grünen und Gemüse hinzu und erhalten Sie eine volle Mahlzeit. Jede Frucht kann als Dessert auftreten, und Sie können Joghurt und Apple zum Abendessen essen.

Zum Abendessen bereiten Sie Hühnerfilets und Bohnen vor. Wenn es ein wenig erscheint, füge mutig einen Gemüsesalat hinzu.

Was ist und von dem, was man sich ablehnen soll?

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass Frauen mit der Figur der beschriebenen Art in die Diätprodukte einbezogen werden müssen, die den Metabolismus beschleunigen:

  • Dies ist in erster Linie nicht fette Proteinquellen, dh Hühnerbrust und gekochtes Fleisch, magerer Fisch, Kefir und Hüttenkäse.
  • Die Quelle von Kohlenhydraten muss Obst, Gemüse, Grüns, Brot aus Weizen von grobem Mahlen und Vollkornbrei sein.
  • Wenn es keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt gibt, können Sie Gewürze (Cordamam, Kurkuma) zu Speisen hinzufügen, sie können auch den Stoffwechsel beschleunigen.
  • Wenn Sie oft in der Suche nach Grüns, Kohl und Tomaten (im Winter möglich sind, ist es möglich, Tomatensaft).

Aber Hülsenfrüchte und Getreide, fettige Sorten von Kap und Fisch, Reis und Kartoffeln, Süßigkeiten und Mehlprodukte kreuzen sich besser aus ihrer Ernährung.

Körperliche Übung.

Mädchen mit vollen Hüften sollten notwendigerweise die körperliche Anstrengung am unteren Körperteil erhöhen. Nur so können Sie den Stoffwechsel zerstreuen, den Prozess des Gewichtsverlusts beschleunigen und eine Figur mehr proportional machen.

Das Gehen oder Laufen ist sehr nützlich, so dass sogar nur jeden Tag mehrerer Haltestellen von zu Hause aus fährt, von zu Hause aus zu arbeiten, Sie können die Ernährungsergebnisse erheblich verbessern. Eine hervorragende Übungsvariante wird angegriffen oder gekniebt.

Start Training ist am besten mit einem Training. Nun, zeichnen Sie eine Reihe von Masken und fahren Sie mit den Übungen fort. Führen Sie die Untervertreter durch und lassen Sie die gebogenen Füße zu den Knien fallen. Dann gehen Sie zu den Angriffen. Dazu ist es notwendig, einen Schritt nach vorne zu nehmen, wir bewegen uns rechts, gebogener Fuß und verweilen einige Sekunden lang. Gleichzeitig ist das linke Bein auch gebogen. Dann steigen Sie raus, Sie steigen reibungslos auf und wiederholen die Übung. Eine hervorragende Option für das Training erfolgt aus der stehenden Position oder dem Liegen mit der maximalen Amplitude.

Schließlich ist die Cardio-Last die perfekte Option, um den Stoffwechsel zu übertauert, und beschleunigt den Gewichtsreduzierungsprozess. Es ist notwendig, weniger als 45 Minuten, zwei oder drei Mal pro Woche zu widmen. Und Sie können wählen, welche Art von Training Sie mehr mögen. Es kann sowohl das Trainingsrad als auch das Laufband oder das Schwimmen sein.

Wir haben versucht, die Merkmale der birnenförmigen Figur zu berücksichtigen - wie es sich unterscheidet, und wie kann es mit Diät und Übungen korrigiert werden.

In der modernen Welt spielt das Erscheinungsbild eine wichtige Rolle. Egal wie superfiziisch und ephemanerisch klang, aber in Wirklichkeit wird es öfter wertvoll als die tieferen Eigenschaften der Persönlichkeit. Wide ist einer der Aspekte, die buchstäblich in Männer verliebt, da einige natürliche Qualitäten von schwachem Geschlecht miteinander verbunden sind.

Attraktive breite Hüften Mädchen - ist es Mode?

Eine der besonderen äußeren Eigenschaften von Frauen, die die meisten Vertreter eines starken Sex anziehen, ist ein breites Becken. Eine solche Präferenz für Männer ist nicht mit Mode verbunden, und es gibt ganz spezifische biologische Faktoren, die diese Wahl bestimmen.

Zweifellos träumt jede Frau und jedes Mädchen von einem breiten Becken, der zusammen mit der Taille und der Brust ihre Figur einen anspruchsvollen und attraktiven Blick auf Männer gibt. Eine tiefere Studie dieses Problems hat besondere Merkmale gezeigt, die nur Damen haben, die weite Oberschenkel haben.

und Geburtsgeburt

Mädchen mit einem schmalen oder breiten Becken aufhellen, um zur Geburt zu werden? Diese Frage wird viele Frauen gestellt. Im Allgemeinen können wir sagen, dass mit breiten Hüften Kinder weniger schmerzhaft gebären. In diesem Fall beherbergt der Körper ein Kind ohne Probleme in sich, ohne eine zukünftige Mutter zu schaffen. Eine solche relativ schmerzlose Geburt führt auf ein Unterbewusstsein auf die Tatsache, dass ihre Frau keine Angst hat, dass sie einen möglichen Anstieg seiner Sexualpartner mit sich bringt.

Trotzdem teilen Anthropologen diese Meinung nicht, und es wird angenommen, dass der Schweregrad der Arbeit von einer Reihe äußerer Faktoren abhängt, und nicht nur von der physischen Struktur einer Frau.

Geburtshilfliches Dilemma.

Eines der Studien der Evolution einer Person, die eine Hypothese des sogenannten geburtshorizontischen Dilemas vorsieht, was darauf hindeutet, dass ihre schwachen Vertreter im Prozess der Existenz der Menschheit zugunsten eines schmaleren Beckens entwickeln, da solch ein Die Struktur erleichtert den Gehensprozess, aber gleichzeitig ihre Fähigkeit, Kinder gebären zu lassen. Deshalb geben dünne und junge Mädchen hart, und Mädchen mit einem breiten Becken wissen, dass sie ohne Schwierigkeiten gebären können, sodass sie sich freier und sozialer Beziehungen fühlen.

In dieser Hinsicht wurde in der englischen Universität "Leeds" (Leeds) eine Studie durchgeführt, die zu Mädchen im Alter von 18 bis 26 Jahren eingeladen wurde. Jeder von ihnen maß die Breite des Beckens und stellte mehrere Fragen in Bezug auf ihr Sexualleben. Infolgedessen stellte sich heraus, dass Mädchen mit schmalen Hüften weniger sexuelle Partner hatten, und viele von ihnen waren in stabilen Beziehungen. Die Mädchen mit einem breiten Becken waren auch in stabilen Beziehungen, aber die Anzahl ihrer sexuellen Partner und die Anzahl der sexuellen Handlungen in einer Nacht waren viel mehr als der von Vertretern der ersten Gruppe.

Kritikforschung

Nach einer gründlicheren Analyse der erzielten Ergebnisse schlussfolgerten sich die Anthropologen, dass viele Schlussfolgerungen des geburtshilflichen Dilemas nicht ganz sinnvoll sind. Zum Beispiel korreliert der Abstand zwischen den Oberschenkeln nicht von der Breite des generischen Kanals in einer Frau. Darüber hinaus berücksichtigte die Studie die Ware und Wachstumsfaktoren von Frauen, die in dieser Angelegenheit auch eine wichtige Rolle spielen.

Die an der Umfrage teilnehmenden Mädchen waren zu jung, und das Alter spielt eine wichtige Rolle im Sexualleben der Damen. Ein junges Mädchen hat also wenig sexuelle Erfahrungen und ist in einer Beziehung relativ sauberer als eine erwachsene Frau. Die Art der Persönlichkeit (extrovertiert oder introvertiert) ist ein weiterer Faktor, der sich mit der Frage der sexuellen Beziehungen zusammenhängt und bei der Analyse der Erzeugung der Studie nicht berücksichtigt wurde.

Vorteile von Frauen mit breiten Hüften

Es gibt jedoch objektive Vorteile eines breiten Beckens vor eng. Zunächst sollte gesagt werden, dass die breiten Oberschenkeln das Erscheinungsbild einer Frau verführerisch und sexy als eng machen. Viele Studien, die an verschiedenen Universitäten auf der ganzen Welt durchgeführt wurden, bestätigten, dass Frauen mit breiten Oberschenkeln eine besondere Energie ausstrahlen, außerdem haben sie aufgrund des großen Niveaus an Omega-3-Säure in ihrem Organismus eine hohe Intelligenz. Das Foto eines breiten Beckens an einem der schwachen Bodenvertreter ist unten zu sehen.

Solche Frauen besitzen die folgenden Unterscheidungsmerkmale:

  • Sie haben eine gute Gesundheit, da die mehrfach ungesättigten Fette sie in den Oberschenkeln gehemmt werden, was den besten Weg für die Regulierung von Cholesterin und Triglyceriden im Blut gewährleistet. Polyunsättigte Fette in großen Mengen sind in Fisch, Nüssen und Sonnenblumenkern enthalten.
  • Solche Frauen haben eine größere Lebenserwartung. Die Verzögerung des Fettes auf dem Gebiet der Hüften, in den Beinen und Gesäß, verringert das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und -probleme mit Metabolismus zu entwickeln.
  • Kurzfristige Mädchen haben ein stärkere Herz- und Blutsystem als Ganzes. In den Hüften der Fette tragen zur Herstellung von Adiponektin-Hormon bei, das für die Regulierung des Zuckers und der toxischen Substanzen im Blut verantwortlich ist.
  • Diese Damen sind leidenschaftlicher. Viele Studien haben gezeigt, dass die Libido der Frauen mit einem breiten Becken viel höher ist als die von Damen mit engen Hüften. Darüber hinaus befürchten diese Frauen weniger Geburtsgeburt, die auf unbewusster Ebene die Angst vor sexuellen Beziehungen beseitigen.
  • Ihr Körper ist gesünder. Das Cushing-Syndrom bei Frauen ist also mit der unzureichenden Anzahl von Fettablagerungen im Bereich des Beckens verbunden.
  • Frauen mit breiten Hüften sind immer zuversichtlich, sie haben einen entschlosseneren und befreiteren Charakter, der sie in den Augen jedes Mannes attraktiv macht. Solche Damen haben keine Angst vor allem, und dieser Mut zieht sofort einen starken Boden an.

Gesunder Lebensstil - der Zustand einer attraktiven Figur

Was auch immer die Breite des Beckens in einer Frau ist, ist sie verpflichtet, seinem Aussehen zu folgen. Die folgenden Grundregeln helfen beim Speichern:

  1. Richtige Ernährung. Es wird empfohlen, mehr Früchte, Gemüse und Grün aufzunehmen und fetthaltige und süße Lebensmittel zu vermeiden.
  2. Übung. Es wird ausreichend 3 Training pro Woche mit Schwerpunkt auf Zerwartungslasten.
  3. Richtiger und voller Schlaf. Aufgrund der Eigenschaften des Gehirns werden Frauen 1 Stunde länger als Männer schlafen. Die normale Schlafdauer sollte 8-9 Stunden betragen.

Das weit verbreitete Becken kann stolz auf seine biologische Struktur sein, da es für jeden Mann wünschenswert und attraktiv ist, und um dieses natürliche Geschenk zu halten, ist sie verpflichtet, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Wenn ich Modelle auf dem Podium sehe, der erste Wunsch, den ich auszusehe ... Nein, habe keinen Sex mit ihnen, ohne dass sie kein Fall haben. Ich will mich nicht oder den Partner von solchen KobroTrysky nicht. Der erste Wunsch ist großzügig zuzuführen. Kuchen, Kuchen, Meringue mit Vanillepudding, die ich gerne in meiner Freizeit backen möchte.

Eine solche Dünnheit ist jedoch immer noch Polbie. Die Worte von Evelyna Khromchenko bei der Übertragung von "modischer Satz", der sie an den schönen Damen annahm, um breite Häute zu verstecken, war für mich der "unheimlich". Zum Beispiel mit einem Bleistiftrock und erweitert die Bluse. Angelina Jolie hat den httage erfolgreich verengt, um auch die Hinterhände zu verbergen, die oft die geschlachteten Röcke und Hosen mit breiten Hosen verwendeten, die nicht in den Beckenbereich passen.
Hier sind solche Röcke Mädchen und Frauen verstecken das verborgene

Und diese Hose, die das gleiche Ziel dienen, das ich verstehe, nicht alle Mädchen sind mit weiten Hüften mit der Natur ausgestattet, aber diejenigen, die die Natur diesen zweifellosen Vorteilen gab, versuchen sie aus irgendeinem Grund, sie in jeder Hinsicht zu verbergen.

Mach es und ... töte in deinem Erscheinungsbild eine Frau

Persönlich betrachte ich die breiten Hüften sogar ein stärkeres Attribut der Weiblichkeit, der größeren Brust. Immerhin ist es sehr natürlich und unerlässlich. Tatsache ist, dass unsere Präferenzen auf der Figur und des Erscheinungsbildes in der Brain-Natur in uns vorgestellt werden, ist nicht solche. Ihr Ziel ist es, den günstigsten Nachkommen zu reproduzieren. Im Unterbewusstsein von Männern werden also Präferenzen in ein breites Perlen eingebaut, da eine solche Frau "technisch" leichter ist, einem Kind zu gebären und während der Geburt keinen Schaden verursacht zu haben. Diese Präferenz kann von kulturellen Einstellungen abgeschossen und Ideale aus glänzenden Magazinen auferlegt werden. Wenn Sie jedoch nicht jedoch kulturelle Werte gestehen, sondern sich auf Ihre inneren Sehenswürdigkeiten konzentrieren, können Sie das Gefühl haben, dass breite Hüften viel attraktiver sind als ihre Abwesenheit.
Wo ist Weiblichkeit mehr? Selbst wenn Sie nur einen solchen Silhouette ansehen, wird der Gedanke der Art unwissentlich in den Kopf schwellen: "Frau, Weiblichkeit, weiblich". Ja, und ein schematisches Bild einer Frau beinhaltet ein breites verborgenes.
Und es ist sofort klar, dass die Frau auf dem Bild ist - das heißt, sie sind das stärkste Attribut der Weiblichkeit, so attraktiv für Männer und insbesondere für mich. Und übrigens bestätigen Psychologe-Umfragen dies - für mehr als 80% der amerikanischen Männer (und Männer sind überall in derselben) die attraktivste Figur des Typs "Birne" oder "Sanduhr".
Haifa WAHBY Figur "Sanduhr" - breite Schultern und ein wenig breitere Hüften


Figur Glühlampe - schmale Schultern und breite Hüften. Auf dem Foto - Mirchhan Hussein

"Gosha" und "Yasha" gegen den Oberschenkel!

Irgendwie wurde es interessant für mich, es gibt Frauen, die immer noch versuchen, die Breite des Oberschenkels zu betonen, und sie nicht verstecken. Dafür ging ich gerade in Google und Yandex-Anfragen nach dem entsprechenden Thema. Was war mein Frustration, als ich sah, dass fast alle Sites angeblich dem Thema der Betonung der Hüfte der Hüfte widmeten, eigentlich angerufen, sie zu verbergen! Es scheint, dass Suchmaschinen speziell Websites mit dieser Propaganda geben. In der Tat bedeutet es zwar nur, dass sich die größte Anzahl von weiblichen Anfragen auf das Nennvergiftung bezieht, wie er die verborgenen Versteckungen versteckt.

Also - sie müssen sie nicht verstecken, sie müssen betonen, denn es ist eine stärkste Waffe der weiblichen Attraktivität, löscht uns, Männer, gestoßen.

Wie am besten, um die Hüften zu betonen?

Zunächst müssen Sie sich an die Kontrastregel erinnern - die Hodges scheinen breit und stehend vor dem Hintergrund einer schmaleren Taille aus. Daher kann der Boden visuell erweitert werden, auch wenn sie tatsächlich fast nicht sind.

Wenn Ihre Hüften viel breiter als die Taille sind, reicht dieses ganze Bereich, nur um das Erleichterung des Outfits zu tragen. Sie können dicht sitztrocknen Rock oder Hosen sein. In diesem Fall muss der Fokus auf die Taille nicht tun - es wird es alleine betonen.
Kleider (insbesondere diejenigen, die helle Farben) die breiten Hüften selbst betonen

Hosen straffen einfach die Hüften - und dies ist bereits ziemlich fair, um die Linien zu unterstützen, die zur Rettung kommen können. Nur nachdem Sie ihre Taille gezogen haben, markieren Sie die Hüften automatisch.
Selbst wenn Sie einen isolierten Tipp haben, und ziehen Sie die Taille, machen Sie sie visuell breiter

Aber die Baggy-Oberseite, die die Taille versteckt, die Maschine entfernt die Hollow und deshalb, deshalb empfehle ich nicht, breite obere Kleidung zu tragen (Pullover, Sweatshirts, doppelsteigender Körper) - sie sind stark "geschmiert" Kontrast zwischen der Taille und den Hüften.

Nette Besitzer von Luxushindern, ich hoffe aufrichtig, dass dieser Artikel Ihnen alle Schönheit des Geschenks gemeldet hat, das die Natur Sie angestoßen hat.

Viele Frauen auf der ganzen Welt haben unverhältnismäßige Formen von Hüften und Gesäß: oder zu groß oder flach. Es ist bekannt, dass das Ideal der Körper mit symmetrischen Formen von Hüften, Brust und einer dünnen Taille ist. Die Figur dieses Typs wird Sanduhr genannt.

Was ist, wenn du falsch bist? Mit der Brust ist alles komplizierter, aber die Hüften und das Gesäß der schönen Form können verwendet werden, um zu bilden. Wenn Sie es natürlich versuchen.

Prächtige Hüften: Grad der Sexualität

Ein helles Kriterium sexy Frauen ist verborgen. Standards der Schönheitswechsel von Frauen, aber schöne Gesäß und Hodges ziehen immer Ansichten an und erregt Zinsen oder neid. Die Weltmode diktiert uns, dass hoch- und dünne Mädchen mit langen Beinen ein Standard der Schönheit sind.

Die Hälfte der menschlichen Meinung der Menschen zu dieser Frage ist jedoch ihre eigene. Klein, angezogene Gesäß von jemandem sind von Interesse, und jemand hat keine, obwohl sie attraktiv aussehen. Mädchen mit wenig Boo sollten eine sehr dünne Taille und eine kleine Brust habenAls schön angesehen werden. Aber als Statistiken zeigen die Besitzer der engen Oberschenkel keine angegebene dünne Taille. Und nach den Ergebnissen der Studien der männlichen Meinung, Damen mit ausgeprägter Taille und mäßig breiten Hüften gelten als mehr Sex.

Psychologie und Fakten

Interesse von Männern an Frauen mit breiten Psychologie erklärt, dass eine solche Frau in einem sexuellen Sinne als reifen wahrgenommen wird. Flat-Body Girls ähnlicher einem Kind und ziehen daher keine Männer an. Zumindest verursachen Sie keine starken Anziehungskraft oder Aufregung.

Natürlich ist es nicht allgemein wert. Meinungen sowie Situationen sind anders und sind eindeutig beurteilt und eindeutig beurteilt. Trotz der Tatsache, dass ein Mann nicht an Kinder denkt, wenn er aufgeregt, unbewusst bei der Wahl einer Dame lässt sich Instinkt auslösen: Eine Frau mit breiten Hüften ist in der Lage, Kindern, als ein Mädchen mit schmalen Hüften zu ertragen und gebären zu lassen. Darüber hinaus sind abgerundete Hüften und Gesäß mit Männern mit Weiblichkeit und Sexualität verbunden.

Beurteilung einer Frau, ein Mann wirft das gesamte Silhouette: Wie harmonisch mit Taille und Brust breite Hüften aussieht. Der Schweregrad und die Harmonie der Formen ziehen den Look an. In den Büromännern leichter, mit dünnem Arbeiten zu arbeiten, da sie keine scharfe Attraktion verursachen und dementsprechend nicht vom Workflow ablenken.

Instinktive Entscheidungen von Männern bestätigen die statistischen Fakten. Zahlreiche Studien unter der männlichen Bevölkerung verschiedener Länder, Berufe und Alter zeigen, dass 75% aller Befragten geben Sie den Damen mit großen Hüften und Booties bevorzugt, jedoch ohne Cellulite oder überschüssiges Fett. 11% der Männer wie langbeinige dünne Luftfeuchtigkeit. Genau der gleiche Prozent der Männer glaubt, dass der Pomp der Hüfte und des Gesäßes nicht wichtig ist, sie müssen einfach mit der gesamten Figur insgesamt harmonisiert werden, und es ist wünschenswert, ohne die Ohren zu sein. 3% der männlichen Bevölkerung und berücksichtigen nicht die Hüften mit sexuellen Anreizen und erklären, dass die Sexualität der Frauen von Diskrepanz und Charakter abhängt.

Wie oben erwähnt, sind die Lebenssituationen unterschiedlich, wie Männer, daher haben Sie eine große Feder oder eng allgemein, es ist nicht so wichtig. Die Hauptsache ist, dass sie berührt und elastisch sind. Und eines macht sie bereits attraktiv und sexy.

Die Hüften und Gesäß sind wunderschön

Für den Startern entscheiden wir uns mit was. Wenn Sie einen flachen Arsch und enge Hüften haben, und Sie möchten, dass sie sie herumrunden, brauchen Sie etwas Übungen und Essen. ABER wenn Sie der Besitzer von großen Hüften und Priestern sind Und Sie möchten sie hochziehen, überschüssiges Gewicht und Cellulite loswerden, dann ein wenig andere. Obwohl die Praxis zeigt, ist es eine hübsche Problemzone und wartet auf schnelle Ergebnisse.

Aber nochmal gibt es unterschiedliche Situationen. Die Hauptsache ist, das Training richtig zu beeinflussen und nicht zu werfen. In einigen Ergebnissen erscheinen nach einem Monat der Unterricht, andere durch drei Personen, und jemand ist nur sechs Monate. Und einen Moment. Ändern Sie die Figur voll mit der Hilfe von Übungen unmöglich. Einfach auf bestimmte Grenzen korrigieren. Daher sollten Sie keine Illusionen füttern, es ist besser, sich selbst so zu nehmen, wie es ist, und nüchtern näher, was korrigiert werden kann.

Essen

Wie Sie wissen, wird das zusätzliche Gewicht bei Frauen in erster Linie auf den Bauch, Gesäß und Hoden verschoben. Wenn Sie sich entscheiden, diese Zone zu verbessern, beginnen Sie mit den Mahlzeiten. Dies ist ein ausgetrauter Thema, aber die Tatsache bleibt eine Tatsache. Wenn Sie Fast Food, fettiges, gebratenes Essen, halbfertige Produkte, Konserven essen, früher oder später wird alles "raus" auf deinem Gesäß. Gib das einfach auf. Oder nicht missbrauchen.

Übungen für Hüften und Gesäß




Im Gegenteil, essen Nüsse, Käse, Fische, Eier, Früchte und frisches Gemüse, Salate davon ohne Mayonnaise. Rezepte in der Netzwerkmasse. Sie machen Sie Ihren Körper mit Mineralien, Vitaminen Und beschleunigen Sie den Metabolismus. Von Süßigkeiten, können Sie Schokolade in kleinen Mengen, Honig, Blumenpollen beißen.

Erinnern Sie sich an den Leistungsmodus: gleichzeitig, allmählich, gut kauen Lebensmittel. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen und überspringen Sie kein Frühstück.

Kosmetische Pflege

Wenn wir schöne Gesäß und den Hüften haben wollen, sollten sie definitiv ohne Cellulite sein. Wenn dieses Problem verfügbar ist, müssen Sie dadurch dringend Maßnahmen ergreifen. Machen Sie sich in der Anti-Cellulite-Massage ein- oder an einem Spezialisten. Vergiss das nicht diese Art der Massage hat Einschränkungen und muss gemäß den Regeln durchgeführt werden.. Ansonsten können Sie das entgegengesetzte Ergebnis schaden oder erhalten. Wenn Sie sich entscheiden, sich selbst zu tun, wählen Sie dafür ein effektives Werkzeug aus.

Neben der Massage wirken sich effektiv an Cellulite und wraps mit speziellen Mitteln: Schlamm, Cremes, Masken, Ton. Dadurch ist es möglich, die Haut, die an sie ist, bevorzugt.

Und natürlich spezielle Anti-Cellulite-Lotionen, Peelings, Sahne, Zonenmassage während des Wasserverfahrens.

Physische Übungen

Dies ist der Hauptpunkt in der Liste der Fonds, die einen schönen Arsch und Hodge bilden. Ohne Übung ist es unmöglich, das Ergebnis zu erreichen. Es wäre das Beste melden Sie sich im Fitnessstudio an und engagieren Sie sich mit einem erfahrenen Trainer. Welches und die Ernährung würden Sie vorschlagen, und die Übungen hätten Ihr Problem abgeholt und den Prozess kontrolliert. Aber um dich selbst zu lösen. Es lohnt sich, zu wissen, dass die Übungen für diese Zone auch nützlich sind, um die Tatsache, dass Sie den Beckenboden stärken, auf Ihren kleinen Beckenorganen ausdehnbar sind, die ihren Ton und ihre Gesundheit unterstützen.

Wie bereits erwähnt, wird der Arsch einigen Übungen helfen. Aber wenn Sie die Volumina reduzieren müssen, dann sie sollten einige andere Ladungen auswählen. Nachfolgend sind die Futterübungen, die sich in beiden Fällen für Häuser eignen.

  • Beginnen Sie mit einem Aufwärmen

Bevor die Hauptstörungen immer wert sind, das Training zu tun. Es ist am besten dafür, dass man an der Stelle kam, Mahis Beine, mit einem Seil springen.

  • Wir führen Kniebeugen durch

Dies ist die Grundlage der Grundlage. Leiter, um zu beginnen, indem Sie die Beine auf die Breite der Schultern legen, die Hände hinter dem Kopf, der Rücken ist gerade. Knie weder hinter den Socken der Beine aus. Setzte sich langsam nieder, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Beginnen Sie von 10 Mal. Komplexe Option beinhaltet Weit verbreitete Beine und Socken in verschiedene Richtungen eingesetzt. Der Rest tut auch wie in der ersten Version 10 mal. Beide Varianten von Kniebenen führen einander. Es schaltet die innere und äußere Oberfläche des Hüft- und Beckenbodens aus.

  • Angriffe und Maugh Füße zur Seite

Die Befestigungen trainieren abwechselnd den Rücken der Hüfte. Wir machen langsam, die Beine ändern sich. Insgesamt 20 Angriffe. Zu mahi-Beine zu tun, verlieren nicht das Gleichgewicht, werde eine Mauer. Heben Sie den linken Fuß an der Seite an, damit er parallel zum Boden wird, untere, aber den Boden nicht berühren. Wiederholen Sie 10 Mal. Das gleiche mit einem anderen Bein.

  • Übungen lügen

Um den inneren Teil des Oberschenkels schnell zu stärken, legen Sie auf den Rücken auf den Boden. Die Kniebeugen, Füße auf dem Boden, halten zwischen den Knien der engen Kugel. Drücken Sie den Ball so weit wie möglich, machen Sie die Verzögerung, dann scrollen Sie. Wiederholen Sie das 20-fache.

Folgen ziemlich komplizierte Übung, aber effektiv. Um auf den Bauch zu liegen, ruht das Kinn auf dem Boden. Legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers, der Handfläche, die Beine gerade. Heben Sie Ihre Füße ein bisschen an, tauchen Sie so viel wie möglich in verschiedene Richtungen, ohne den Boden zu berühren, um sie mit Gewicht zu halten. Ohne den Boden zu berühren, drehen Sie sie zurück. Wiederholen Sie 10 Mal.

Und denken Sie daran, wenn Sie Anstrengungen machen, wird das Ergebnis definitiv.