Symptome der Vergesslichkeit. Mein Gedächtnis hat sich verschlechtert: warum vergesse ich alles. Vergesslichkeit, Zerstreutheit ist normal

Hallo liebe Leser! Ich habe vergessen, meinen Chef anzurufen und ihm von einem wichtigen Treffen zu erzählen, ich habe vergessen, meine Freundin zu sehen und ihr wichtige Worte zu sagen, ich habe vergessen, ich habe vergessen, ich habe vergessen. Überraschenderweise passiert dies oft, aber die Leute nehmen es sich nicht zu Herzen und messen ihm keine Bedeutung bei. Die Symptome werden jeden Tag schlimmer, aber niemand geht zum Arzt. Warum kommt es zu Vergesslichkeit und warum wird „immer alles vergessen“ zur Norm? Versuchen wir es herauszufinden.

Die Gründe

Vergesslichkeit ist laut Ärzten die sogenannte „Information Overload“ des menschlichen Körpers. Da ist nichts zu machen - die Welt von heute stellt ihre eigenen Lebensregeln auf, denen wir, die Menschen, folgen müssen.

Dieses Phänomen hat eine Vielzahl von Gründen. In besonders schwierigen Fällen wird die Vergesslichkeit auf eine neurologische Störung zurückgeführt. Zunächst sprechen sie über die Alzheimer-Krankheit. Leider ist es unmöglich, es zu heilen, aber es gibt eine Chance, den Zustand zu lindern.

Den Patienten werden Transmitter injiziert – ein spezielles Medikament, das eine unzureichende Menge einer Substanz ausgleicht, die den Informationstransport durch die Zellen unterstützt.

Ein weiterer häufiger Grund ist Demenz, die durch Gefäßerkrankungen verursacht wird. Diese Art von Krankheit entwickelt sich sehr schnell, daher ist es wichtig, die Symptome sofort zu stoppen.

Dafür gibt es spezielle Medikamente, die die Gehirnaktivität unterstützen. Es ist jedoch wichtig, eine echte Krankheit von banaler Müdigkeit oder Sorgen zu unterscheiden. Machen Sie dieses Experiment.

Sie haben zum Beispiel das Gefühl, den Namen einer Sache vergessen zu haben, aber sobald Sie den Namen hören, erinnern Sie sich sofort daran, daher ist dies nur eine Fehlfunktion und keine ernsthafte Krankheit. Wenden Sie sich an einen Psychologen, um einen Fall zu vermeiden.

Oft tritt ein solches Phänomen wie Vergesslichkeit zu einer Zeit auf, in der ein Mensch aufhört, sich selbst zu verstehen, innere Gedanken nicht zu hören, und das Gefühl, mit dem er durchs Leben geht, eine Prüfung ist, die niemals enden wird.

In einer schwierigen Lebenssituation, wenn ein Mensch Probleme bei der Arbeit oder im Leben hat, möchte er sich von der Realität lösen und an nichts denken - leichte Vergesslichkeit kommt dem Gehirn zu Hilfe, wenn der Körper also versucht, sich von der Realität zu lösen zumindest für eine Weile.

Dies ist leider für kurze Zeit ein sparsamer Weg.

Jedes negative Ereignis, das wir erleben oder einmal erlebt haben, führt dazu, dass unser Körper in einer Zone des Unbehagens und der Angst existiert. Diese Gefühle verdrängen einige positive Emotionen und Gedanken, sodass das Gehirn versucht, sie zu vergessen. Es wird eine psychologische Abwehr aufgebaut, die es den Gedanken nicht erlaubt, in den Körper einzudringen.

Das Gehirn vergisst, was in einem bestimmten Zeitraum Schmerzen verursacht hat. Ein Mensch entfernt sich von sich selbst, aber nichts ändert sich, weil die Quelle des Leidens nirgendwo verschwunden ist. Wir haben es einfach vergessen.

Dies geschieht aus mehreren Gründen. Die erste ist banale Müdigkeit und Schlafmangel. Wenn sich im Laufe des Tages negative Emotionen im Körper ansammeln, zum Beispiel ein Streit mit einer Freundin und einem wütenden Chef, ist es schwierig, sich zu beherrschen.

Wenn dies zu Schlafmangel hinzukommt, steigt die Reizbarkeit auf ein neues Niveau. Hinzu kommt die angesammelte Müdigkeit und voila - das Gehirn versucht, sich vor einem Übermaß an Informationen zu schützen und elementare Dinge zu vergessen.

Der zweite Grund ist Depression oder Unlust aus dem Alltag.

Der Körper steht unter Stress, da er morgens beim Aufstehen keine positiven Emotionen verspürt. Stattdessen erhält er eine Portion Unzufriedenheit mit äußeren Umständen, die sich auch negativ auf den Zustand des gesamten Nervensystems auswirkt.

Das Frühstück ist nicht glücklich, die Arbeit ist nicht glücklich und es scheint keinen Sinn zu haben, auf diesem Planeten weiter zu existieren.

Das Gehirn ist überrascht, manchmal versucht es, in sein früheres Leben zurückzukehren, aber es ist sinnlos. Sie haben eine klare Installation, dass es nicht besser wird. Das Gehirn beginnt Abwehrkräfte aufzubauen und seine Aktivitäten einzustellen.

Es gibt Vergesslichkeit und ein ständiges Gefühl, dass etwas nicht getan wurde. Dies wird so lange fortgesetzt, bis Sie sich entscheiden, zum normalen Leben zurückzukehren.

Was zu tun ist?

Denken Sie daran, dass alles, was in unserem Kopf ist, das Unbewusste ist, das oft mit Hilfe von Fragmenten von Handlungen, Träumen, Vorbehalten und Vergesslichkeit in das gewöhnliche Leben eindringt. Kein Wunder, dass sie auf den Ausdruck „Freudscher Versprecher“ kamen.

In der Tat sind Freuds Lehren in dieser Hinsicht sehr interessant. Er behauptet, dass jede Handlung des Körpers, jedes Wort kein Zufall ist.

Das ist unser Unterbewusstsein, das versucht, mit Hilfe solch kurzer Zeichen etwas zu sagen. Oft wollen wir ihm nicht zuhören und führen alles auf banale Müdigkeit zurück. Freuds Rat lautet: Jedes Mal, wenn ein Tippfehler oder Versprecher vorkommt, schreiben Sie ihn auf und versuchen Sie dann, die aufgeschriebenen Wörter zusammenzusetzen.

Er sagt, dass in einigen Fällen eine echte Geschichte herauskommt, die es Ihnen ermöglicht, Antworten auf viele Fragen zu finden. Sie vergessen zum Beispiel ständig die Schlüssel zu Ihrem eigenen Haus. Tauchen Sie ein in die Vergangenheit.

Sie leben also seit Ihrem 19. Lebensjahr getrennt. Es scheint, dass die Kindheit bereits vergessen wurde, aber dieses Problem verursacht einige Unannehmlichkeiten. Ablehnung tritt auf - dieses Gefühl ist sehr destruktiv, da es schwer zu besitzen und schwer zu kontrollieren ist.

Sie vergessen die Schlüssel, was bedeutet, dass Sie versuchen, Ihre eigene Seele von unnötigen Erfahrungen zu befreien. Aber du machst es nur schlimmer. Du siehst eine verschlossene Tür, also hast du das Gefühl, dass dich niemand auf dieser riesigen Welt braucht. Hier kommt das Problem her.

Das Gefühl der Verlassenheit in der Kindheit stört jetzt das Leben. Die Tatsache, dass Sie vergessen, weist auf ein Problem hin, und was genau, Sie können die Ursache solcher Manifestationen leicht analysieren. Analysieren Sie sich selbst, um ins Unbewusste einzudringen, Erinnerungen wiederzuerleben und sich von ihnen zu befreien.

Übungen

Aus jeder Situation gibt es einen Ausweg, genau wie diesen. Diese Empfehlungen für jeden Tag werden Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern, Ihre Gehirnaktivität in Ordnung zu bringen und erfolgreicher zu sein.

• Putzen Sie Ihre Zähne mit Ihrer nicht dominanten Hand. Wenn Sie Rechtshänder sind, nehmen Sie den Pinsel in die linke Hand (die zweite Hemisphäre wird trainiert, die Denkgeschwindigkeit und das Gedächtnis verbessern sich) und umgekehrt.
• Üben Sie sich darin, Ihre Einkaufsliste im Kopf zu behalten, nicht auf einem Blatt Papier. Andernfalls gehen Sie mit 50 Jahren überhaupt nicht mehr in den Laden, es liegt außerhalb Ihrer Macht.
• Nachdem Sie den Film gesehen haben, scrollen Sie ihn im Geiste vollständig durch und stellen Sie den Ablauf der Ereignisse in Ihrem Kopf wieder her. Es dauert nicht länger als 20 Sekunden, aber die Vorteile sind enorm!
• Lesen Sie jeden Tag neue pädagogische Literatur. Mindestens 1 Buch pro Woche. Insgesamt - 52 Bücher pro Jahr und 520 Bücher in 10 Jahren!
• Holen Sie sich einen hellen Rahmen aus dem Laden, in den Sie jede Woche ein neues Gedicht einfügen. Ihre Aufgabe ist es, Ihr Gedächtnis zu trainieren, indem Sie in sieben Tagen ein oder zwei Gedichte auswendig lernen.
• Das Tanzstudio hilft, den Körper und das Gedächtnis aufzuräumen. Sie müssen sich die Bewegungen merken, damit das Gehirn nicht in einen Zustand der Vergesslichkeit gerät. Außerdem baut Tanzen Stress ab.
• Machen Sie die Dinge schrittweise, um nicht alle Dinge auf einmal abzudecken. Ruhen Sie sich rechtzeitig aus und haben Sie keine Angst, Dinge auf einen anderen Tag zu verschieben, wenn Sie sich müde fühlen.

Andere Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis zu trainieren, finden Sie in Sipe Rogers Buch. "Gehirnentwicklung. Wie man schneller liest, sich besser erinnert und größere Ziele erreicht .

Worum geht es in diesem Buch

Wir alle wollen erfolgreich sein, Rekorde aufstellen und die Welt beeinflussen, aber nicht alle von uns erreichen unser volles Potenzial. In dem Bestreben, als Person zu wachsen und sich zu entwickeln, suchen wir außerhalb von uns selbst nach Antworten – geheimen Formeln, Wundermitteln, die uns sofortige Ergebnisse versprechen. Aber meistens liegt die Antwort in uns selbst - wir wissen nicht, wie wir die Fähigkeiten unseres Gehirns effektiv nutzen können.

In diesem Buch von Roger Sipe, Coach und Berater für Selbstverbesserung, finden Sie bewährte Techniken zur Beschleunigung des Lernens, zur kontinuierlichen Verbesserung und zum Erreichen rekordverdächtiger Leistungen. Sie machen Spaß zu lernen und sind einfach zu bedienen. Und obwohl es in diesem Buch keine magischen Heilmittel gibt, werden Ihnen die Ergebnisse wie ein wahres Wunder erscheinen:

- sich dreimal besser an Informationen erinnern;
- zwei-, drei- oder sogar viermal schneller lesen;
- energetisierende Ziele formulieren und erreichen;
- sich mentaler Barrieren bewusst zu werden und diese zu überwinden;
- Zeit so einteilen, dass sie für alles wirklich Wichtige ausreicht;
- verwalten Sie Ihre Energie den ganzen Tag;
- und verstehen Sie auch Ihren Hauptzweck im Leben.

Dieses Buch wird mehrere Veröffentlichungen über die Entwicklung von Gedächtnis, Intelligenz, Schnelllesen und Energiemanagement ersetzen. Lesen Sie es mit einem Bleistift in der Hand, schreiben Sie Ihre Gedanken auf und machen Sie alle vom Autor vorgeschlagenen Übungen, und Sie werden Ihre Ergebnisse auf ein neues Niveau heben.

Rezepte zur Reinigung der Gefäße des Gehirns

Honig und Walnüsse

Es ist notwendig, fünf Walnüsse zu mahlen und gründlich mit einem Esslöffel natürlichem Limettenhonig zu mischen, eine Prise zerkleinerten Zimt und Ingwer hinzuzufügen, zu mischen und die Mischung für einen Tag in den Kühlschrank zu stellen. Nehmen Sie die Heilmischung dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, einen Esslöffel.

Volksweisheit sagt: Zwiebeln - von sieben Beschwerden. Und das ist kein Zufall. Die wohltuenden Substanzen, aus denen dieses Wundermittel besteht, helfen, viele Gesundheitsprobleme zu lösen.

Japanische Forscher haben eine weitere nützliche Eigenschaft von Zwiebeln entdeckt. Es wirkt sich positiv auf die Funktion des Gehirns aus. Das liegt an den Schwefelverbindungen, die Bestandteil der Zwiebel sind.

Diese Verbindungen werden vom Körper leicht aufgenommen und verhindern eine vorzeitige Alterung des Gehirns.

Es stellte sich heraus, dass das weltweit beliebte Produkt die Anfälligkeit für positive Emotionen erhöht und auch zur Wiederherstellung des Gedächtnisses beiträgt.

Experten zufolge ist es am nützlichsten, mit Honig pürierte Zwiebeln zu verwenden. Es hat eine einfach wundersame Wirkung auf den Körper und ist besonders nützlich für ältere Menschen, die anfällig für die Entwicklung von Sklerose sind.

Aber auch jüngere Menschen sollten diese Pflanze nicht vernachlässigen. Es stärkt das Immunsystem und fördert die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Zwiebelsaft und Honig

Es ist notwendig, ein Drittel eines Glases Zwiebelsaft auszupressen, es mit einem Glas natürlichem Honig zu mischen und die Heilmischung einen Teelöffel dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu verwenden. Die Heilmischung reinigt nicht nur effektiv die Gefäße, sondern stärkt auch das Immunsystem.

natürliche Säfte

Trinken Sie täglich eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen ein halbes Glas Granatapfelsaft (abwechselnd mit Apfelsaft und Karottensaft) - achten Sie bei der Saftauswahl im Geschäft darauf, dass der Saft möglichst naturbelassen sein sollte, oder machen Sie frisch gepresste Säfte.

Klettenaufguss

Es ist notwendig, eine Handvoll (etwa 10 Gramm) getrocknete Klettenwurzeln mit kochendem Wasser in eine Thermoskanne zu gießen, 8-10 Stunden ziehen zu lassen, dann abzuseihen und an einen kalten Ort zu stellen. Nehmen Sie eine heilende Infusion sollte 4 Esslöffel eine halbe Stunde vor dem Frühstück sein. Die Zulassung dauert einen Monat. 5. Methode: Gesunde Lebensmittel Zur allgemeinen Heilung des Körpers und Reinigung der Blutgefäße sollten täglich eine halbe Stunde vor dem Frühstück eine Mandarine, eine Handvoll Rosinen und Walnüsse verzehrt werden, nach 15-20 Minuten ein Glas Wasser gemischt mit einem trinken Teelöffel Honig und eine Zitronenscheibe, mehr Nach 10-15 Minuten können Sie mit dem Frühstück beginnen.

Gesunde Lebensmittel

Zur allgemeinen Heilung des Körpers und Reinigung der Blutgefäße sollten Sie täglich eine halbe Stunde vor dem Frühstück eine Mandarine, eine Handvoll Rosinen und Walnüsse essen, nach 15-20 Minuten ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Honig und einer Scheibe trinken Zitrone, nach weiteren 10-15 Minuten können Sie mit dem Frühstück beginnen.

Essen Sie Walnüsse, Algen, nehmen Sie ab, gehen Sie täglich spazieren und bewegen Sie sich und hören Sie mit dem Rauchen auf!

Und verlieben Sie sich auf jeden Fall - im Blut wird Stickstoffmonoxid produziert, das beschädigte Blutgefäße repariert, sodass das Gehirn beginnt, schneller zu denken.

Vergisst du oft wichtige Dinge? Befolgen Sie unbedingt diese einfachen Regeln und bringen Sie Ihre Erinnerung in Ordnung und das Leben neu. Gute Zeiten und gute Tage.

Wenn Ihnen diese Informationen nicht ausreichen, dann lesen Sie zusätzlich unsere Artikel:

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Bis bald!

Haben Sie Gedächtnisprobleme? Sie können sich nicht erinnern, wo Sie Ihre Quittung oder Ihre Autoschlüssel hingelegt haben? Nun, die übliche Zerstreutheit ist nicht beängstigend. Aber wenn ernstere Probleme auftreten, wenn nicht nur das Langzeit-, sondern auch das Kurzzeitgedächtnis leidet, hindern uns solche Verletzungen am Leben. Was könnte der Grund für Gedächtnisverlust sein?

Stress, nervöser Stress, chronische Müdigkeit, begleitet von Schlaflosigkeit - die häufigste Ursache für Gedächtnisprobleme. Während des Schlafs sortiert das Gehirn die tagsüber erhaltenen Informationen, und da es für diesen Prozess nicht genügend Zeit hat, geht ein Teil dieser Informationen verloren.

Mangel an bestimmten Substanzen, die für die normale Funktion des Gehirns notwendig sind. Zum Beispiel die Vitamine C, E, B6, B12, Nikotinsäure und Folsäure.

Alkoholmissbrauch. Zunächst treten Gedächtnisstörungen episodisch auf, wobei während der Rauschperiode nur Erinnerungen verloren gehen. Dann verschlechtert sich das Gedächtnis weiter, der Denkprozess und die Geschwindigkeit der Informationswahrnehmung verlangsamen sich.

Rauchen trägt auch zur Vergesslichkeit bei - beim Einatmen von Tabakrauch kommt es zu einem Krampf der Blutgefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen, und es kommt zu einer Vergiftung.

Erkrankungen der Schilddrüse. Gedächtnisstörungen können eines der Symptome endokriner Erkrankungen sein, die mit einer mangelnden Produktion von Schilddrüsenhormonen einhergehen.

Entzündliche und infektiöse Erkrankungen des Gehirns und der inneren Organe. Symptome eines beeinträchtigten Kurzzeitgedächtnisses verschwinden, nachdem die Krankheit geheilt ist.

Mangelnde Blutversorgung des Gehirns. Als Folge des Sauerstoffmangels des Gehirns hören ganze Abschnitte von Blutgefäßen und Organen auf, ihre Arbeit zu verrichten. Tritt bei Bluthochdruck, E, E und Herzerkrankungen auf.

Altersbedingte Veränderungen wie die Alzheimer-Krankheit.

Kopftrauma mit Schädigung des Hirngewebes. Versuchen Sie daher, s und Schläge nicht zu ignorieren, und beeilen Sie sich, einen Spezialisten zu konsultieren.

Gehirntumore. Sie stören den zerebralen Kreislauf, quetschen Blutgefäße und Gehirngewebe.

In jedem Fall sollten Sie sich bei Gedächtnisstörungen nicht selbst behandeln, sondern den Rat eines Neurologen einholen. Nur ein Spezialist kann die Ursache der Gedächtnisstörung finden.

Jeder von uns hat sich mindestens einmal die Frage gestellt, wie sich Intelligenz und Gedächtnis mit zunehmendem Alter verändern, ob es möglich ist, die ersten Anzeichen ihrer Verschlechterung bei geliebten Menschen zu erkennen und was getan werden muss, um ihre Verschlechterung zu verzögern.

Vergessen Sie, wo Sie die Schlüssel hingelegt haben, können Sie sich nicht erinnern, warum Sie in das Zimmer gekommen sind, und der richtige Name fällt Ihnen plötzlich aus dem Gedächtnis? Jeder Mensch kann aufgrund einer großen Menge an Informationen, Stress, Überarbeitung und Erschöpfung des Nervensystems etwas vergessen. In einer solchen Situation sind Ablenkung der Aufmerksamkeit und seltene „Erinnerungslücken“ für Ereignisse und Namen möglich. Aber nach Ruhe, Urlaub, wird die Erinnerung an einen gesunden Menschen wiederhergestellt. Wenn Sie nach der Ruhe keine Besserung bemerken oder die Symptome fortschreiten, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt aufzusuchen.

Am häufigsten manifestiert sich diese Krankheit bei älteren Menschen nach 60 Jahren, aber sie tritt auch bei jungen Menschen auf.

Kann das Alzheimer-Risiko gesenkt werden?

Mit dem richtigen Lebensstil wird das Alzheimer-Risiko gesenkt. Es lohnt sich, Überarbeitung und Stress zu vermeiden, Ruhe und Bewegung nicht zu vergessen, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen und sich ausgewogen zu ernähren.

Viele glauben, dass mit der Pensionierung und dem Erreichen des hohen Alters ein Rückgang der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses bei älteren Menschen ein natürlicher Prozess ist. Im Allgemeinen ist es so, insbesondere wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu verhindern. Daher haben es ihre Angehörigen sehr oft, selbst nachdem sie die ersten Anzeichen einer Verschlechterung des Gedächtnisses, der motorischen Fähigkeiten und der Aufmerksamkeit bei den Großeltern bemerkt haben, es nicht eilig, Hilfe von Spezialisten zu suchen, und riskieren, die Symptome einer so gewaltigen Krankheit wie der Alzheimer-Krankheit zu übersehen ein Ergebnis, das dem Arzt bereits in späteren Stadien der Entwicklung der Krankheit zuteil wird.

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Anzeichen einer Alzheimer-Krankheit

Worauf Sie also achten müssen, wenn Sie ältere Verwandte haben oder vielleicht selbst bereits das sechste Jahrzehnt ausgetauscht haben:

1. Reduziertes Kurzzeitgedächtnis. Menschen mit eingeschränkter Kurzzeitgedächtnisfunktion fällt es zunehmend schwer, sich an aktuelle Momente zu erinnern. Schalten Sie zum Beispiel das Wasser oder das Licht aus und führen Sie auch Aktionen aus, die größtenteils automatisiert sind: die üblichen Rituale des Händewaschens, des Geschirrspülens, des Bettmachens usw. Eine solche Person erinnert sich nicht, ob sie dies kürzlich getan hat oder nicht. Aber er kann vermuten, dass er etwas vergessen hat, wenn er zum Beispiel das Licht im Flur angeschaltet sah oder die Seife im Badezimmer trocken fand, da die Fähigkeit, lange logische Ketten zu bilden, in diesem Stadium nicht verloren geht.

2. Verschlechterung der Konzentration. Es wird immer schwieriger, die Aufmerksamkeit lange aufrechtzuerhalten, besonders wenn es sich um eine intellektuelle Aktivität handelt. Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf das Lesen eines Buches oder einer Anleitung für ein Gerät. Um das Wesentliche zu erfassen, muss man mehrmals hintereinander / nachlesen.

Es ist natürlich, dass mit dem Aufkommen der ersten beiden Punkte auch die folgenden kommen.

3. Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung neuer Informationen und Verschlechterung der Lernfähigkeiten. Wir alle haben immer wieder beobachtet, wie Großeltern ungeschickt versuchen, die moderne Technik zu beherrschen, erinnern Sie sich an „modische“ Wörter. Auch der Erwerb neuer motorischer Fähigkeiten, beispielsweise bei physiotherapeutischen Übungen, ist schwierig. Bei der Alzheimer-Krankheit wird dieser Prozess noch schwieriger und langwieriger, manchmal sogar unmöglich. Solchen Patienten ist es sehr schwer, etwas Neues beizubringen, selbst einfache, wie zum Beispiel die Verwendung eines Mobiltelefons. Dies geschieht sowohl aufgrund einer Abnahme des Gedächtnisses als auch aufgrund einer Verschlechterung der Konzentration.

4. Verlust zuvor erworbener Fähigkeiten. Was früher einfach und einfach war, wird jetzt zu einem komplexen und schmerzhaften Prozess. So kann sich der Patient schmerzhaft daran erinnern, wie man ein Omelett zum Frühstück kocht oder wie man Wäsche in eine Waschmaschine lädt. Er kann die Reihenfolge der Aktionen verwirren und einige ganz überspringen.

5. Verarmung an Emotionen und Wortschatz. Die Sprache wird weniger reich und emotional gefärbt. Der Patient ersetzt komplexe Konzepte und Ausdrücke durch einfache und ersetzt lange Sätze durch kurze. Gleichzeitig wird die Fähigkeit, Emotionen auszudrücken, reduziert, der Gesichtsausdruck wird schlecht, das Gesicht kann einer Maske ähneln. Auch die Sprechgeschwindigkeit nimmt ab und einzelne Wörter fallen vollständig aus dem Gedächtnis. In diesem Fall kann der Patient versuchen, ein Konzept oder Objekt zu beschreiben, dessen Namen er vergessen hat. Wenn wir zum Beispiel von einem Tonometer sprechen: "So ein Objekt, mit dem Druck gemessen wird." Das heißt, er erinnert sich an den Zweck des Geräts, kann sich aber nicht an das Wort selbst erinnern.

6. Ein sehr wichtiges Zeichen ist eine Verletzung der motorisch-räumlichen Fähigkeiten, nämlich eine Abnahme der Fähigkeit, im Gelände zu navigieren, einige einfache Aktionen auszuführen, die die Teilnahme von Feinmotorik erfordern, Aktionen im Tempo zu verlangsamen. Patienten können sich auch an einem bekannten Ort leicht verirren, ihre Etage und Wohnung nicht finden, sich langsam an- und ausziehen. Der Vorgang des Befestigens von Knöpfen und Reißverschlüssen wird erheblich verlängert. Oft werden Sachen falsch zugeknöpft oder verkehrt herum angezogen. Da die räumliche Wahrnehmung teilweise verloren gegangen ist, ist es für Patienten schwierig, die Entfernung zu Objekten, Höhe und Tiefe zu bestimmen. Der Gang wird unsicher, langsam und die Bewegung eingeschränkt.

Was zu tun ist?

Wenn Sie die oben genannten Anzeichen bei sich oder Ihren Angehörigen bemerken, verschieben Sie den Arztbesuch nicht. Das kann ein Neurologe, Therapeut, Psychiater oder Geriater sein – ein Spezialist, der sich mit Alterskrankheiten befasst. Der Patient wird gebeten, sich kognitiven Tests zu unterziehen, und eine Magnetresonanztomographie ist ebenfalls möglich. Erst danach kann der Arzt eine endgültige Diagnose stellen.

Kirill Arkhangelsky, medizinischer Experte, stellvertretender Chefarzt für medizinische Angelegenheiten, SM-Clinic

Sobald Sie eine Trennung haben, sollten Sie die Person sofort aus Ihrem Leben streichen.

Du bist fertig, akzeptiere es.

Der erste Rat eines Psychologen, wie man einen geliebten Menschen für immer vergisst, wird genau das sein. Deine vergangene Realität existiert nicht.

Ihre Ex-Beziehung ist tot, die Person ist tot. Fangen Sie jetzt an, es so zu sehen.

Lassen Sie die Vergangenheit vollständig los.

Du scheinst wie neugeboren zu sein und fängst bei Null an.

Neue Welt, neue Menschen.

2. Absolut kein Kontakt zu ehemaligen Liebhabern

Jede Verbindung mit einer Person entfernen:

• im Internet;
• telefonisch;
• per Post;
• Skype und andere Kommunikationsmittel.

3. Entfernen Sie alle psychologischen Anker aus dem Leben, die Erinnerungen an eine frühere Leidenschaft hervorrufen

Welche Anker müssen im Detail aus dem Leben entfernt werden:

• gemeinsame Musik, die Sie zusammen verbracht haben;
• Geschenke (entweder im Keller verstecken oder an Freunde verschenken);
• gehe nicht an die Orte und Plätze, an denen ihr vorher coole Dates zusammen hattet;
• alle vergessenen Dinge: sei es Kleidung oder ein Objektiv aus einer früheren Leidenschaft, das noch nie weggeworfen wurde (es ist Zeit, es wegzuwerfen);
• Löschen Sie freigegebene Fotos und Videos auf Ihrem Computer, Telefon und anderen Medien.

Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden ruhelose Gedanken darüber los, wie Sie die Person vergessen können, die Sie lieben, aber er hat Sie nicht, ohne Verschwörungen und anderen Unsinn.

4. Fallen Sie nicht in seine Wahrnehmung: Denken Sie nicht darüber nach, was sein Kopf tut

Fallen Sie nicht in die Wahrnehmung eines anderen und denken Sie nicht darüber nach, was der Kopf des ehemaligen Partners tut!

Andernfalls fallen Sie in den Schmerz des Verlustes.

Interessieren Sie sich nicht für das Leben eines früheren Partners und fallen Sie nicht in die Wahrnehmung eines anderen.

Was bedeutet es im Einzelnen:

1. Sie sollten sich nicht um die Beziehung des ehemaligen Partners kümmern und mit wem er jetzt zusammen ist.
2. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Ex leidet oder nicht. Im Moment zählt nur, wie du dich fühlst.
3. Hängen und kleben Sie nicht auf der Seite in sozialen Netzwerken der ehemaligen Person.
   Wenn du weißt, dass es ihm besser geht, wirst du dich nicht besser fühlen.
4. Mit Gerüchten oder irgendwelchen Neuigkeiten über eine frühere Person wird man weder besser noch schlechter.
   Absolute und völlige Gleichgültigkeit!

Setzen Sie dieses Prinzip um und brauchen Sie nicht mehr den Rat eines Psychologen, wie Sie eine Person vergessen können, mit der Sie niemals zusammen sein werden.

5. Mach dir keine Vorwürfe, nie wieder zusammen zu sein.

In solchen Fällen kann der Fokus einer Person nur mit Negativität besetzt sein, und es ist ein Fehler, nur sich selbst zum Schuldigen zu machen.

Andernfalls sammelt sich negative Energie in Ihnen an.

Es ist nicht deine Schuld! Was passiert ist, ist passiert.

Du musst dich nicht verprügeln!

Eine feine Linie an die man sich erinnern muss.

1. Es ist cool, dass Sie nach Ihren Fehlern suchen, Ihr Verhalten analysieren, um Ihre Pfosten nicht zu wiederholen. ABER: Finde diese Fehler und greife nicht an und gib dir keine Vorwürfe!
2. Finden Sie Fehler für sich selbst, um sie in anderen neuen Beziehungen nicht zu wiederholen und nicht zum früheren Partner zurückzukehren!

Du findest deine Fehler, damit du sie nicht mit einem neuen Partner wiederholst und nie wieder auf denselben Rechen trittst.

Denken Sie daran, und Sie müssen nicht mehr nach Antworten auf Fragen aus der Psychologie suchen, wie Sie die Person, die Sie lieben, schnell und in kurzer Zeit vergessen können.

6. Wir lernen neue Einsichten und Lektionen, um nicht wieder auf denselben Rechen zu treten

Lehren werden durch Analyse gezogen.

Die Analyse erfolgt mit Stift und Papier, indem man sich möglichst viele Fragen stellt und diese schriftlich beantwortet.

Je mehr Fragen, desto besser.

1. Wer ist schuld daran, dass Sie sich zunächst für den falschen Partner entschieden haben?
   Antwort: Ich selbst!
2. Warum ist das passiert, wie hast du das zugelassen?
   Antwort: Ich hatte keine persönlichen Grenzen, ich hatte eine schlechte Vorstellung von der Person, die ich neben mir sehen wollte.
3. Was für einen Menschen möchte ich neben mir sehen, was erlaube ich und was nicht in einer Beziehung?
   Die Antwort gibt die genauen Merkmale der Persönlichkeit an, nicht das Aussehen.
4. Was habe ich verstanden und aus früheren Beziehungen gelernt?
5. Welche Fehler sollte ich nicht noch einmal mit einem anderen Partner wiederholen?

Seien Sie so aufrichtig wie möglich mit sich selbst, wenn Sie die Antworten auf diese Fragen schreiben.

So lösen Sie Ihre Probleme selbst und brauchen nicht den Rat eines Psychologen, wie Sie einen geliebten Menschen schnell vergessen und ein neues Leben beginnen können.

7. Sei nicht allein: Wisse, dass du immer die Qual der Wahl hast.

Sie müssen darauf vertrauen, dass Sie eine andere Person mit noch mehr emotionaler Verbindung und Chemie haben werden.

Wisse, dass du immer eine große Auswahl hast. Du kannst immer einen Seelenverwandten finden.

Sie sollten dies nicht als alltägliche Pflicht und als Notwendigkeit betrachten, so schnell wie möglich einen neuen Partner zu finden.

Verstehen Sie einfach, dass es töricht ist, bis zu Ihrem Tod im Kopf zu behalten, was nicht mehr da ist.

Akzeptiere Veränderungen und wehre dich nicht dagegen.

Jede Pause, die Sie haben Dies ist eine Zeit großen Wachstums Für dich.

Denken Sie daran und machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie die Person vergessen können, die Sie immer noch mögen.

8. Geben Sie Ihrem alten Partner keine Schuld und hegen Sie keinen Groll gegen ihn, entfernen Sie die Bitterkeit

Manche Leute schreiben ihrem Ex auch noch ein Jahr nach der Trennung von Zeit zu Zeit eine SMS oder rufen ihn an.

Menschen tragen die Wut und Negativität vergangener Beziehungen in sich, die sich dann manifestieren und in der nächsten Beziehung auswirken. Durch die gleiche Denkweise in einer neuen Beziehung werden all die alten Fehler immer und immer wieder wiederholt.

Fallen Sie nicht in diesen sich wiederholenden Teufelskreis.

Eine feine Linie. Anstatt in Wut auf Ihren Partner zu verfallen, ist es besser, ihm zutiefst für das zu danken, was passiert ist!

Durch Hass werden Sie selbst eine energetische Verbindung zu Ihrem ehemaligen Liebhaber aufrechterhalten, sich an ihn klammern und warum negativen Gedanken vergeblich Energie geben. Brauchst du es?

In solchen Hass kann man leicht verfallen. Werde es los, und dadurch wirst du die Sorgen beseitigen, wie du die Person vergessen kannst, die dich einmal verletzt hat.

9. Etikettiere nach einer Trennung nicht alle mit „die sind alle so“, sonst ziehst du selbst solche Menschen in dein Leben.

Oft hören wir von einer Person nach einer Trennung: „Alle Männer sind Ziegen“ oder „Alle Frauen …“.

Sie haben sich schmerzhaft von einem Partner getrennt und suchen jetzt selbst in allem nach Beweisen dafür, dass „alle Männer so sind“ oder „alle Frauen so sind ...“

Und sie tun es unbewusst und verstehen es nicht.

Und weisst du was? Es wird wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein.

Sie werden diese Leute wirklich anziehen.

Und wenn Sie diese Einstellungen im Kopf haben, werden Sie selbst unbewusst nach solchen negativen Eigenschaften bei anderen Menschen suchen und versuchen, nach einer Bestätigung dafür zu suchen.

Wieso brauchst du es?

Hören Sie auf, alle in einen Topf zu werfen, und stellen Sie keine Fragen mehr darüber, wie Sie die Person vergessen können, die Sie betrogen oder auf eine bestimmte Weise gehandelt hat, um Ihren Erwartungen nicht gerecht zu werden.

10. Erkenne, dass nichts auf der Welt von Dauer ist, alles kommt und geht.

Betrachten Sie es von der spirituellen Seite.

• Du wurdest allein geboren und wirst allein sterben. Nichts ist für die Ewigkeit.
• Alles ändert sich ständig. Und es ist sinnlos, sich Veränderungen zu widersetzen. Das sind die Gesetze des Universums.
• Halte nicht an alten Emotionen und Erinnerungen fest.
• Das Leben ist wie eine Rutsche. Du bist auf und ab. Und das macht es interessant.

Wenn Sie dies erkennen, ersparen Sie sich das Dilemma, wie Sie die Person, die Sie sehr lieben, blind vergessen können.

11. Sie müssen immer noch aufgeschlossen gegenüber einer neuen Person sein und sich tief im Inneren der Tatsache bewusst sein, dass nichts ewig dauert.

Es gibt so eine Gedankenfalle: "Zu denken, dass die Beziehung ewig dauern wird." Lebe diese Illusion nicht!

Aber gleichzeitig öffnen Sie sich immer noch neuen Menschen, nachdem Sie alte Beziehungen abgebrochen haben, Sie haben keine Angst davor, sich zu öffnen und Ihr wahres Selbst anderen zu zeigen.

Öffne dich weiterhin zu 100 % gegenüber anderen Menschen und teile gemeinsame Momente.

Aber erkenne tief im Inneren, dass alles ein Ende hat.

Beispiel. Du isst leckeres Eis. Sie können es genießen. Genießen Sie den Prozess. Aber tief in dir bist du dir bewusst und verstehst, dass das Eis ausgehen wird.

Wenn Sie glauben, dass Sie für den Rest Ihres Lebens ununterbrochen dasselbe Eis essen werden, sind Sie in Ihrem Kopf gefangen.

Er führt dich an der Nase herum und spielt mit dir.

Seien Sie sich dessen bewusst. Wissen Sie alles über dazwischen.

Es wird nützlich sein, sich daran für Frauen zu erinnern, die sich fragen, wie sie einen verheirateten Mann vergessen können, den sie lieben, und immer noch von einigen blinden Hoffnungen in Bezug auf ihn träumen.

Eine feine Linie

• Vergessen Sie nicht, den Prozess zu genießen. Es ist, als würde man das Leben genießen, bis man stirbt.
• Genauso ist es mit Beziehungen: genieße sie, denn sie können enden.
• Aber berauben Sie sich nicht der Freude an Beziehungen mit diesem Wissen.

Weise Worte von Osho im Video

Auf unserer Seite können Sie das auch um Trennungen und Trennungen zu überwinden Beziehungen.

12. Wenn Sie einen neuen Partner suchen, vergleichen Sie ihn nicht mit dem alten, suchen Sie keinen Ersatz für ihn, suchen und schaffen Sie neue Erfahrungen

1. Versuchen Sie nicht, denselben Partner zu finden, den Sie hatten.
   Suchen Sie nicht nach derselben Person.
2. Machen Sie keine Vergleiche.
   Es verdirbt und zerstört nur alles.
3. Suche nicht nach denselben Persönlichkeitsmerkmalen wie dein Ex.
   Tun Sie alles für eine neue interessante Erfahrung!
4. Zwingen Sie nicht die frühere Art und Weise der Kommunikation auf, wie es mit einem alten Partner war, wenn Sie eine neue Person treffen.

Auch über Bindung und Liebessucht kann man in einer neuen Publikation sprechen.

Denken Sie an diese Grundsätze, und Sie werden aufhören, sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie Ihren geliebten Menschen vergessen können, wenn Sie ihn jeden Tag sehen.

Beispiel

Andernfalls hat der Typ zum Beispiel mit dem Mädchen Schluss gemacht und möchte jetzt, wenn er ein neues trifft, dass sich das neue Mädchen genauso verhält wie das vorherige.

Dann zwingt er dem neuen Mädchen ein Verhaltensmodell auf, das ihr nicht innewohnt.

Aber sie verhält sich ganz anders, die Erwartungshaltung des Typen bricht zusammen und das wirkt sich negativ auf deinen Flirt und den Annäherungsprozess aus.

Es ist ein Fehler, eine neue Person als Ersatz für die frühere zu sehen.

Es verschlimmert nur Ihren Zustand.

Versuchen Sie nicht, Ihren Schmerz mit einem neuen Partner zu beenden!

13. Überprüfen Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale, erinnern Sie sich an sie

Nach dem Abschied gibt es eine solche Illusion, dass Sie jetzt angeblich "nicht autark sind, weil Sie keinen Seelenverwandten haben".

Es ist besonders bei Mädchen zu finden, die von unruhigen Gedanken darüber gestört werden, wie sie ihren geliebten Mann vergessen können.

Wenn alles vorbei ist, ist es an der Zeit, zurückzugehen und deine Persönlichkeit neu zu bewerten.

Es ist wichtig, sich an sie zu erinnern!

Sie müssen das neue Ich, das diese ganze Reise mit einem früheren Partner durchgemacht hat, überdenken.

Genießen Sie weiterhin das Leben, entdecken und lernen Sie noch mehr von einem neuen Ich.

14. Verstehe, dass deine Leidenschaft, Selbstgenügsamkeit und Liebe immer bei dir sind, niemand kann sie dir nehmen

Schauen wir uns drei einfache Schritte an, wie man einen geliebten Menschen vergisst, und analysieren die Psychologie einer solchen Wahrnehmung.

1. Erkenne, dass dir niemand deine Leidenschaft und deinen wahren Zweck nehmen kann.
2. Niemand kann dir dein Leben nehmen, deine Voreingenommenheit.
3. Ihre Selbstversorgung sollte niemals von Externen abhängen. Ob Sie einen Lebensgefährten haben oder nicht, Sie sind immer noch autark.

15. Erlaube dir, mit einem besseren Partner zusammen zu sein, lass alte einschränkende Überzeugungen los.

Wir ziehen an, wer wir sind.

Sie müssen erkennen, dass Sie den besten Partner gewinnen können.

Aber das Paradoxe ist dass die Menschen selbst nicht mit dem besten Partner zusammen sein wollen!

Warum passiert das Menschen?

Denn nach einer langen Beziehung der Mensch hat es sich selbst beigebracht: „Ich liebe meinen Seelenverwandten. Ich will nicht das Beste für mich, ich will das Beste für uns beide."

Spüren Sie diese Gewohnheit in sich auf und werden Sie sie los.

Die Menschen können nicht glauben, dass es möglich und notwendig ist, die Person, die man liebt, unerwidert und blind zu vergessen.

16. Suchen Sie sich keinen neuen Partner aus Rache oder um den alten eifersüchtig zu machen.

• Tappen Sie nicht in die Falle Ihres Egos! Habe nicht diese niederen, unbedeutenden egoistischen Motive.
• Es ist ein grober Fehler, neue Partner nur zu finden, um sich in deren Augen zu behaupten!
• Andernfalls verstärken Sie durch solche Handlungen nur den Gedanken in Ihrem Kopf: „Sie/Er ist die Einzige“.
• Und dann sind alle Ihre egoistischen Handlungen, um Eifersucht oder Rache zu erregen, eine große Reaktion auf einen ehemaligen Partner.
• Lassen Sie alles los und genießen Sie einen völlig neuen Partner, teilen Sie Ihre Leidenschaft miteinander.
• Haben Sie die Wahrnehmung „Jetzt ist Ihr Ex ein zufälliger Passant“ und es hat keinen Sinn, an ihn zu denken.

Behalten Sie diese Prinzipien im Hinterkopf, um Ihre Fragen zu beenden, wie Sie die Person vergessen können, die Sie lieben und die Sie jeden Tag sehen.

17. Machen Sie nicht die folgenden häufigen Fehler, die keine Probleme lösen

Was Probleme nach einer Trennung NICHT löst:

1. Von Alkohol, allerlei Substanzen, willkürlichen Bedeutungszusammenhängen und Nutzen bis Null.
2. Der Versuch, zu reisen oder sich zu bewegen, ist alles, was versucht, vor dem Problem davonzulaufen und so zu tun, als ob es nicht existiert. Es ist, als hätte man einem Soldaten ins Bein geschossen, und er ging auf einen Zwangsmarsch, um einen Kilometer zu laufen, und tut so, als wäre alles super mit ihm.
3. Sich an die negativen Eigenschaften der früheren Person und das Negative in der vergangenen Beziehung zu erinnern, ist ein weiterer absurder Ratschlag! Indem Sie ihm folgen, denken Sie immer noch darüber nach! Sie werden viel Energie für diese Gedanken aufwenden, das Negative kostet viel Energie.
4. An eine andere Person zu denken, ist der nutzloseste Rat. Das ist gleichbedeutend damit, Ihnen zu sagen, dass Sie nicht an den rosa Elefanten denken sollen, der sowieso in Ihrem Kopf auftaucht. Nicht denken ist auch eine Handlung, die ebenfalls Energie verbraucht.

Es ist besser, alle unsere Ratschläge noch einmal zu lesen und in Harmonie zu leben. Sie enthalten alles, was Sie erkennen müssen und was Sie tun müssen, um die Person, die Sie lieben, ein für alle Mal unerwidert zu vergessen.

Schlichte Zerstreutheit oder offensichtliche Gesundheitsstörung? Können wir alleine mit unserer Vergesslichkeit fertig werden oder sollten wir uns Hilfe von Spezialisten suchen?

Gedächtnisstörungen können viele Ursachen haben. Die schwierigsten Fälle sind mit neurologischen Störungen verbunden. „Und vor allem bei der Alzheimer-Krankheit“, sagt Neurologe Vladimir Zakharov. - Nur im Anfangsstadium dieser unheilbaren Krankheit können wir den Patienten das Leben erleichtern. Wir speichern ihr Gedächtnis mit Transmittern, Medikamenten, die den Mangel an Acetylcholin ausgleichen, dem Stoff, mit dem Informationen von Zelle zu Zelle übermittelt werden. Eine weitere häufige Ursache für Vergesslichkeit ist vaskuläre Demenz. Es entwickelt sich schnell, und in diesem Fall hilft das Gedächtnis, Medikamente zu konservieren, die den zerebralen Kreislauf normalisieren.

Diese schwerwiegenden Störungen müssen von einfacher Vergesslichkeit unterschieden werden, die durch Stress, Depressionen oder langfristige traumatische Erfahrungen verursacht werden kann. Und in diesen Fällen ist es durchaus möglich, das Gedächtnis zu verbessern. „Wenn Sie sich, nachdem Sie den Namen des Schauspielers vergessen haben, daran erinnern, wenn Sie seinen Namen hören, dann ist die Verletzung nicht systemischer Natur. In diesem Fall können Sie sich an einen Psychologen wenden“, sagt Vladimir Zakharov.

Psychologische Gründe

„Vergesslichkeit tritt oft in dem Moment auf, in dem die Verbindung eines Menschen zu sich selbst unterbrochen wird, er seine innere Stimme nicht mehr hört und das Leben als schwierige Prüfung wahrnimmt“, sagt die Psychoanalytikerin Ksenia Korbut. „Das Vergessen erweist sich allerdings nur für kurze Zeit als rettender Ausweg.“ Psychodramatische Trainings, die Arbeit mit einem Psychotherapeuten helfen, das Verhältnis zu sich selbst und zur eigenen Familiengeschichte zu klären.

Aus Sicht der Psychoanalyse

Alles, was wir einmal erlebt haben, alles, was uns ein Gefühl des Unbehagens, der Angst, der Angst bereitet, verlagern wir in unser Unbewusstes. „So funktioniert eine der Methoden des psychologischen Schutzes“, erklärt Ksenia Korbut. - "Vergessen", wir werden die Ambivalenz unserer Gefühle los, schützen uns vor negativen Erfahrungen - mit einem Wort, wir vergessen für eine Weile, was seelischen Schmerz verursacht. Aber gleichzeitig entfernen wir uns von uns selbst, weil die Ursache unseres Leidens unverändert bleibt.

"Ich konnte mich nicht erinnern, wie alt ich war"

Nikolai, 51, Mitarbeiter des Kultusministeriums

„In den letzten Jahren vergesse ich immer wieder Dinge. Zum Beispiel muss ich etwas im Büro finden. Aber während ich dorthin gehe, vergesse ich, was ich wollte. Im Dienst muss ich viele Verhandlungen mit den unterschiedlichsten Personen führen. Und oft vergesse ich unsere Vorabvereinbarungen völlig. Irgendein plötzliches Versagen, ein Schleier ... Das passiert mir immer öfter und es wird einfach unerträglich. Und neulich geschah etwas ganz Außergewöhnliches: Ich konnte mich nicht erinnern, wie alt ich bin! All das macht mein Leben unglücklich."

Alles, was in unserem Unbewussten gespeichert ist, bricht periodisch in symbolischer Form durch, in Form von Handlungsträumen, Fehlhandlungen (Versprecher, Versprecher), Gedächtnislücken. Alexander, 32, vergisst oder verliert ständig die Schlüssel zu seiner Wohnung. Er wuchs in einer autoritären Familie auf, und seine Eltern machten schon früh klar, dass er in ihrem Zuhause nichts zu suchen hatte. Ab dem 18. Lebensjahr lebt Alexander selbstständig. Es scheint, dass er vergessen hat, was er in der Kindheit erlebt hat, und vielleicht macht ihm nur eine solche seltsame Vergesslichkeit Sorgen.

„Ablehnung ist ein starkes destruktives Gefühl, es ist schwer damit umzugehen“, kommentiert Ksenia Korbut. - Unbewusst die Schlüssel vergessend, versucht Alexander immer noch, sich von dieser Erfahrung zu befreien. Doch jedes Mal, wenn er vor einer verschlossenen Tür steht, fühlt er sich verlassen. Vergessen weist auf das Vorhandensein eines Problems hin, und was genau wir vergessen haben, kann uns sagen, wo wir nach der Ursache des Leidens suchen müssen. Die Psychoanalyse hilft, ins Unbewusste einzutauchen, schmerzhafte Erfahrungen wiederzuerleben und sich so von ihnen zu befreien.

Was zu tun ist?

Achtsamkeitsübungen machen

Kaufen Sie einen schönen Rahmen, legen Sie ein Blatt mit einer Art Gedicht hinein und hängen Sie es an einer auffälligen Stelle auf. Ihr Ziel ist es, ein oder zwei Gedichte pro Woche auswendig zu lernen.

Arbeite mit dem Körper

Melden Sie sich für ein Tanzstudio an: Der Unterricht hilft Ihnen, Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit zu maximieren.

Versuchen Sie nicht, alles zu tun

Vergessliche Menschen denken oft an hundert Dinge gleichzeitig. Lassen Sie uns entspannen und lernen, einige Geschäfte auf andere zu verlagern - dann fällt es Ihnen leichter, sich an die Hauptsache zu halten.

Assoziationen spielen

Eine Aufführung mit einer anderen zu kombinieren, ist eine großartige Möglichkeit, sich an sie zu erinnern. Suchen Sie nach Ihren Techniken zum Auswendiglernen.

Sinnlichkeit entwickeln

Je mehr Ihre Gefühle bei einer Aktivität einbezogen werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie gut in Erinnerung bleibt. Gehen Sie in eine Parfümerie, um Ihre olfaktorische Palette zu bereichern, hören Sie für einen besseren Geschmack mit dem Rauchen auf und achten Sie auf taktile Empfindungen.

Die Hauptopfer der Vergesslichkeit sind diejenigen, die sich selbst vergessen! Also sei nicht zu hart zu ihnen. Wenn die Person, nachdem sie die Vereinbarung vergessen hat, Sie erneut im Stich lässt und versucht, den Grund für ihre Vergesslichkeit zu finden, zeigen Sie Toleranz. Prompt, stellen Sie Leitfragen zu einer bestimmten Situation. Genau das tut der Therapeut während der Sitzung. Helfen Sie Ihrem vergesslichen Geliebten, sein Gedächtnis zu trainieren: Anstatt das Gleiche dreimal zu wiederholen, fragen Sie ihn, ob er sich an das erinnert, was Sie gerade gesagt haben. Solche "Kontrollen" werden zu seiner größeren Konzentration beitragen.