Ernährung und Diät 

So vermeiden Sie Dehnungsstreifen. Der Einsatz effektiver Tools. die besten Cremes zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen bei Schwangeren

Eine der Ängste, die Frauen während der Schwangerschaft haben, ist die Angst, ihre frühere Schönheit und Attraktivität zu verlieren. Dehnungsstreifen am Körper: Bauch, Brüste, Hüften und Gesäß sind einer der Grund zur Sorge für werdende Mütter. Dehnungsstreifen (Striae) sind Narben oder Streifen auf der Haut, die dort auftreten, wo sie stark gedehnt wird, beispielsweise wenn Sie schnell an Gewicht zunehmen. Die ersten Anzeichen des Auftretens von Dehnungsstreifen in Form von rosa Streifen können von werdenden Müttern bereits im 1. Trimester bemerkt werden, wenn der Bauch zu wachsen und sich zu runden beginnt. Wie kann man Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden und welche Methoden gibt es, um mit ihnen umzugehen, wenn sie bereits aufgetreten sind?

Das Auftreten von Dehnungsstreifen ist mit der Spannung der oberen Schicht der Epidermis der Haut verbunden, die dünner wird, wodurch ein Mikroriss der Kollagenfasern auftritt. Dehnungsstreifen am Körper sehen aufgrund der durchscheinenden Blutgefäße wie Narben oder rötliche oder violette Narben aus. Im Laufe der Zeit, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um sie zu bekämpfen, werden die Narben weiß und fühlen sich rau an. Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft neigen dazu, am Bauch zu erscheinen, da die Bauchhaut aufgrund der schnellen Vergrößerung der Gebärmutter am anfälligsten für Dehnungen ist. Sie betreffen auch die empfindliche Haut der Brüste, die während der Schwangerschaft deutlich an Größe zunehmen, sowie der Oberschenkel und des Gesäßes durch Gewichtszunahme.

Schwangerschaftsstreifen, Foto

Schwangerschaftsstreifen am Bauch

Schwangerschaftsstreifen auf der Brust

Es sollte beachtet werden, dass die Hautspannung nicht der Hauptgrund für das Auftreten von Dehnungsstreifen am Körper von werdenden Müttern ist. Darüber hinaus nimmt bei schwangeren Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut ab und die Haut wird bei Spannungen anfälliger für Traumata und Mikroschäden. Durch die schnelle Änderung des Progesteronspiegels nimmt die Produktion von Kollagen in den Hautzellen ab, das für deren Festigkeit und Elastizität verantwortlich ist.

Eine weitere wichtige Ursache für Schwangerschaftsstreifen ist die genetische Veranlagung. Wenn eine Mutter oder Großmutter diesen Schönheitsfehler beim Tragen eines Kindes hatte, besteht in den meisten Fällen eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie während der Schwangerschaft haben. Gleichzeitig spielt die Gewichtszunahme oder die Größe des Bauches keine Rolle. Es gab Fälle von Dehnungsstreifen bei schlanken Frauen mit einem kleinen Bauch und deren vollständigem Fehlen nach der Geburt eines Babys bei einer Frau mit einem sehr großen Bauch.

Außerdem haben folgende Faktoren einen Einfluss auf Schwangerschaftsstreifen:

  • ungesunde Ernährung, Übergewicht mit schneller Gewichtszunahme;
  • unzureichende körperliche Aktivität;
  • bei Stoffwechselstörungen (Diabetes mellitus oder Fettleibigkeit);
  • wenn eine Frau Polyhydramnion sowie einen großen Fötus hat, Mehrlingsschwangerschaft. Die Bauchmuskeln haben keine Zeit, sich an den schnell wachsenden Bauch anzupassen;
  • schwäche der Bauchmuskeln;
  • Rauchen führt zu Sauerstoffmangel der Hautzellen, die Produktion von Kollagen und Elastin verlangsamt sich in ihnen;
  • Frauen im reiferen Alter sind anfällig für das Auftreten von Dehnungsstreifen, da die Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität und Festigkeit verliert.

Schwangerschaftsstreifen vorbeugen: So verhindern Sie ihr Auftreten

Leider gibt es außer chirurgischen Eingriffen keine Methoden und Mittel, die Dehnungsstreifen vollständig beseitigen würden. Daher ist es so wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu beachten und die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens am Körper zu verhindern.

Ernährungskorrektur bei Schwangerschaftsstreifen

Die Kontrolle der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist sehr wichtig, um Dehnungsstreifen zu vermeiden. Ärzte empfehlen nicht, während der gesamten Schwangerschaft mehr als 10-11 kg zuzunehmen, und diese Empfehlung muss eingehalten werden. Es sollte daran erinnert werden, dass je schneller Ihr Gewicht zunimmt, desto wahrscheinlicher ist es, dass nicht-ästhetische Streifen auf Ihrem Körper erscheinen. Essen Sie nicht zu zweit, wie viele fürsorgliche Mütter und liebevolle Großmütter raten, machen Sie leichte körperliche Aktivität und überdenken Sie Ihre Ernährung zugunsten einer gesunden Ernährung.

  1. Eine schwangere Frau sollte ihre Ernährung umstellen, um eine große Menge proteinhaltiger Lebensmittel aufzunehmen. Es ist das Protein, das an der Synthese von Kollagen und Elastin in Hautzellen beteiligt ist. Protein ist in weißem Geflügelfleisch enthalten: Pute, Huhn.
  2. Essen Sie fetten Fisch wie Lachs, Forelle, die nicht nur reich an Proteinen sind, sondern auch an Omega-Säuren, die für die Hautelastizität verantwortlich sind.
  3. Frisches Obst und frisch gepresste Säfte reich an Vitamin C sowie Gemüse in Kombination mit Pflanzenölen: Oliven, Sesam, Mais sind nützlich, um die Hautelastizität zu erhöhen. Nehmen Sie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung auf, die B-Vitamine und Vitamin E enthalten.
  4. Außerdem ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da es der Haut an Feuchtigkeit fehlt. Das einzige, was schwangere Frauen kontrollieren müssen, ist die Flüssigkeitsmenge, insbesondere im 3. Trimester, um Ödeme zu vermeiden.
  5. Wenn Sie Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden möchten, beschränken Sie Ihre zucker- und stärkehaltigen Lebensmittel.
  6. Auf kalziumreiche fermentierte Milchprodukte können Sie nicht verzichten.

Kosmetische und natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen

Es ist sehr wichtig, kosmetische und natürliche Heilmittel zu verwenden, um das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen ab den ersten Tagen einer lang ersehnten Schwangerschaft und noch besser - davor zu verhindern. Das wirksamste Naturheilmittel ist Olivenöl gegen Schwangerschaftsstreifen, das täglich auf die mit Feuchtigkeit versorgte Haut aufgetragen wird. Achten Sie besonders auf die zu Dehnungsstreifen neigenden Bereiche: Bauch, Brüste und Oberschenkel. Sie können flüssiges Vitamin E hinzufügen, wodurch die Wirkung der Befeuchtung und Ernährung der Haut mit nützlichen Vitaminen erhöht wird.

Neben Olivenöl können Sie Mandel- oder Pfirsichöl verwenden. Vor dem Auftragen des Öls auf die Haut wird empfohlen, die Haut mit einem Peeling zu reinigen, um die oberste Hautschicht zu entfernen und die Prozesse ihrer Erneuerung und der Produktion von Kollagenfasern zu aktivieren, wodurch die Festigkeit und Elastizität der Haut erreicht wird erhöht sich. Peeling kann aus natürlichen Produkten zubereitet werden, die bei Ihnen zu Hause erhältlich sind. Die Hauptvoraussetzung für ein natürliches Peeling ist das Fehlen großer Partikel, um empfindliche Haut nicht zu verletzen. Ausgezeichnetes Peeling - Peeling auf Basis natürlicher Kaffeebohnen. Kaffeebohnen müssen in einer Kaffeemühle gemahlen und mit Sauerrahm oder Pflanzenöl gemischt werden. Das Kaffeepeeling reinigt die Haut wunderbar und bereitet sie auf eine effektivere Ölanwendung vor. Kaffee kann durch Zucker oder Salz (nur nicht grob gemahlen) ersetzt werden.

Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, können Sie eine vorbeugende Dehnungsstreifencreme zu Hause herstellen. Um es zuzubereiten, benötigen Sie etwa ein Glas Sauerrahm, fettarmen Joghurt, dem 1 Esslöffel Öl (Olive, Mandel, Pfirsich) und geriebene Zitronenschale hinzugefügt werden. Reiben Sie die hausgemachte Creme nach dem Duschen in die mit Feuchtigkeit versorgte Haut ein.

Kontrastdusche ist eine großartige Möglichkeit, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen

Jeder kennt die Vorteile einer Kontrastdusche für die Haut – ihre Elastizität nimmt zu. Innerhalb von 30 Sekunden die Wassertemperatur von angenehm auf kalt ändern - stärkt die Haut, stimuliert die Zellen und verleiht ihr Elastizität. Kombinieren Sie eine Kontrastdusche effektiv mit einer Massage mit einem groben Waschlappen oder einer speziellen harten Bürste für den Körper. Bevor Sie eine Kontrastdusche verwenden, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen, da dieser Eingriff nur bei einer normalen Schwangerschaft erlaubt ist.

Bandage und Schwangerschafts-BH für Schwangerschaftsstreifen

Ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen am Bauch ist das Tragen einer speziellen Stützunterwäsche oder einer Bandage in Form eines Gürtels für Schwangere ab der 22. Schwangerschaftswoche, wenn der Bauch merklich an Größe zunimmt. Ihre Hauptfunktion besteht darin, das Absacken der Haut am Bauch zu verhindern, ihren Tonus und ihre Elastizität zu erhalten.
Dies ist auch die Funktion des Schwangerschafts-BHs mit breiten Trägern ohne Bügel, der die wachsende Brust unterstützt.

Vergessen Sie nicht leichte Gymnastik und körperliche Übungen, die darauf abzielen, den Muskeltonus in Problemzonen zu erhalten. Wenn die Muskeln gut gedehnt sind, wird die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen am Körper deutlich reduziert. Mache einfache Übungen für deine Gesäßmuskulatur, Oberschenkel und Beine. Für Schwangere gibt es spezielle Kurse mit minimaler, aber sehr effektiver Belastung der Muskulatur: Yoga, Wassergymnastik, Fitball, Schwimmen.

So entfernen Sie Dehnungsstreifen, wenn sie bereits aufgetreten sind: Kampfmethoden

Leider verschwinden die während der Schwangerschaft aufgetretenen Schlieren nach der Geburt des Babys nicht vollständig. Mit der Zeit werden sie blasser, sind aber vor allem nach Sonnenbrand deutlich auf der Haut sichtbar. Unter dem Einfluss von UV-Strahlen werden die Hautbräune und weiße Narben deutlich sichtbar. Um frische Dehnungsstreifen zu entfernen und weniger auffällig zu machen, ist es notwendig, spezielle Korrekturcremes für Dehnungsstreifen zu verwenden, die Wirkstoffe enthalten, die die Hautregeneration und die Wiederherstellung von Epidermiszellen an Stellen, an denen Dehnungsstreifen aufgetreten sind, fördern. Anti-Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft helfen Ihrer Haut zu heilen.

Sie können Cremes, Salben ab 3-4 Monaten der Schwangerschaft verwenden, um Problemzonen einzureiben und mit Selbstmassage zu kombinieren. Die Zusammensetzung der Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen für werdende Mütter enthält in der Regel natürliche Inhaltsstoffe und Wirkstoffe, die für schwangere Frauen zugelassen sind. Vergessen Sie jedoch nicht die individuelle Unverträglichkeit von Substanzen, die Teil der Creme sind. Bevor Sie das Produkt anwenden, überprüfen Sie es auf eine allergische Reaktion. Etwas Creme auf die Handinnenseite auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Wenn die Haut nicht rot wird, können Sie diese Creme sicher gegen Dehnungsstreifen am Körper auftragen.

Wie schmiert man Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft?

Zu den beliebtesten und wirksamsten Mitteln gegen Schwangerschaftsstreifen für werdende Mütter gehören die folgenden innovativen Pflegeprodukte:

  1. Avent- eine der besten Cremes für Schwangerschaftsstreifen, deren Bewertungen nur positiv sind. Seine reichhaltige Vitaminzusammensetzung mit Mineralien, Aminosäuren, natürlichen Extrakten und Ölen regeneriert und regeneriert die Haut. Die Creme hat einen angenehmen Zitrusduft und kann zur Massage verwendet werden.
  2. Clarins Dehnungsstreifenkontrolle- natürliche Creme gegen Schwangerschaftsstreifen, die die Proteinsynthese und die Zellregeneration anregt. Es enthält Extrakte aus ätherischen, natürlichen Pflanzenölen, Extrakt aus Wassersuchtbeeren, asiatische Centella - Komponenten, die die Dermis mit Feuchtigkeit versorgen und nähren. Die Sichtbarkeit von Narben wird optisch reduziert.
  3. Schwangerschaftscreme- Die Creme enthält natürliche Inhaltsstoffe, die die Epidermis nähren und die Zellteilung beschleunigen. Ringelblume und Sojaglycin entgiften. Die Creme stimuliert die Kollagenproduktion und entfernt aktiv Dehnungsstreifen und verhindert so deren Wiederauftreten.
  4. Mama Komfort- Kosmetikserie mit wirksamen und kostengünstigen Mitteln zur Bekämpfung von Schlieren. Diese Cremeserie ist für empfindliche Haut geeignet und nährt die Haut und schützt sie vor Pickeln.
  5. Mustella- eine Creme mit doppelter Wirkung, deren Wirkung darauf abzielt, Dehnungsstreifen zu korrigieren und deren Wiederauftreten zu verhindern. Enthält natürliche Inhaltsstoffe (Sheabutter, Avocadoöl), die die Dermis nähren.

Neben kosmetischen Pflegeprodukten, die in Kosmetikgeschäften erhältlich sind, können Sie Apothekensalben zur Behandlung von Striae zur Behandlung von Narben und Narben verwenden.

  1. Mederma- Das Gel, das Zwiebelextrakt enthält, hat praktisch keine Kontraindikationen, es ist für zukünftige Mütter erlaubt.
  2. Salbe Contractubex... Heparin, ein Wirkstoff, der in der Salbe enthalten ist, ist ein wirksames Mittel zur Entfernung von erhabenen Narben und Narben.
  3. Phytolastil-Gel- bekämpft perfekt frische und reife Narben, die Behandlungsdauer beträgt bis zu 2 Monate.

So stellen Sie Ihre eigene Creme für Dehnungsstreifen her

Selbstgemachte Cremes aus natürlichen Inhaltsstoffen sind eine hervorragende Alternative zu teuren Kosmetika, sie lösen selten allergische Reaktionen aus.

  • Sahne mit Mama.

Shilajit ist ein Bergharz, das in den Bergen Asiens abgebaut wird und heilende Eigenschaften hat, um Wunden zu heilen, Gewebe zu regenerieren und Narben und Narben aufzulösen. Du kannst eine Mumie in einer Apotheke kaufen. Um die Creme zuzubereiten, benötigen Sie 2-3 Gramm Bergharz, es muss in Wasser (1 TL) aufgelöst und mit einer Babycreme gemischt werden. Die erste Wirkung der Anwendung ist innerhalb einer Woche sichtbar, während der Stillzeit wird dies nicht empfohlen.

  • Natürliches Heilmittel gegen Dehnungsstreifen mit Aloe.

Um eine hausgemachte Creme herzustellen, müssen Sie 0,5 Tassen Aloe-Saft auspressen, das Blatt durch einen Fleischwolf drehen oder fein hacken und dann den Saft durch ein Käsetuch drücken. 0,5 Tassen Olivenöl, 15 Tropfen Vitamin E und 5 Tropfen Vitamin A zum Aloe-Saft geben, umrühren. Tragen Sie das Produkt einmal täglich auf, lagern Sie es im Kühlschrank.

  • Fruchtschälen.

Nehmen Sie Naturjoghurt, fügen Sie Zitronenschale und 1 EL hinzu. ein Löffel Mandelöl. Tragen Sie das Produkt 20 Minuten lang auf die Problemzonen auf und spülen Sie es dann unter einer warmen Dusche ab. Befeuchten Sie die Haut nach dem Eingriff unbedingt mit einer Creme oder Körperlotion.

  • Peeling aus weißem Ton.

Um das Peeling zu machen, benötigen Sie eine Avocado, schlagen Sie das Fruchtfleisch in einem Mixer, fügen Sie Weizenkeimöl, 3 EL weißen Ton, 1 EL zu der Mischung hinzu. l Olivenöl. Tragen Sie das Produkt 15 Minuten lang auf die Haut auf, spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

  • Essentielle Öle.

Ätherische Öle eignen sich gut im Kampf gegen Dehnungsstreifen:

  • Jojobaöl verleiht der Haut Elastizität;
  • Rosenholzöl löst Narben, strafft die Haut sichtbar;
  • mandelöl - verleiht der Haut Elastizität, verbessert ihren Tonus;
  • Traubenkernöl, hat regenerierende Eigenschaften, heilt Narben, erhöht die Elastizität.

Übung gegen Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft

Um der Haut Elastizität und Festigkeit zu verleihen, sollten Schwangere auf Bewegung nicht verzichten, wenn sie für sie nicht kontraindiziert sind. Stretching, Fitball-Übungen stärken die Muskeln der Presse, der Hüften und des Rückens und erhöhen den Muskeltonus. Alle Arten von wasserbezogenen Aktivitäten sind nützlich: Schwimmen, Bewegung im Wasser. Neben körperlicher Aktivität trägt Wasser zur Festigkeit und Elastizität der Haut bei. Trainieren Sie nach der Geburt Ihres Babys.

Kosmetologische Verfahren bei Dehnungsstreifen

Wenn Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft nicht vermieden werden können, können Sie sie nach der Geburt Ihres Babys in einem Schönheitssalon entfernen, der Dienstleistungen anbietet, um unerwünschte Narben am Körper zu entfernen. Ihnen können Behandlungen angeboten werden wie:

  1. Mesotherapie. Um Dehnungsstreifen zu entfernen, wird ein Medikament in die mittlere Hautschicht (direkt in die Dermis) injiziert, dessen Wirkung darauf abzielt, die Produktion von Kollagen und Elastin zu stimulieren. Die Epidermis wird wiederhergestellt und Schlieren verschwinden oder werden fast unsichtbar.
  2. Chemisches Peeling. Mit Hilfe von Wirkstoffen wird ein Peeling alter Hautschichten durchgeführt. Die Kollagenproduktion wird angeregt. Die Haut wird straff und revitalisiert.
  3. Lasererneuerung... Der Laserstrahl entfernt alte geschädigte Hautzellen und stimuliert das Wachstum neuer glatter Epidermiszellen. Während der Stillzeit ist Laser-Resurfacing verboten, nach dem Eingriff für etwa sechs Monate dürfen Sie sich nicht am Strand sonnen oder das Solarium besuchen.
  4. Bauchdeckenstraffung... Es ist möglich, Dehnungsstreifen mit Hilfe einer Operation dauerhaft zu entfernen. Die Bauchdeckenstraffung hilft dabei, tiefe Dehnungsstreifen an sichtbaren Körperstellen loszuwerden, die Haut zu straffen und ihre Schönheit wiederherzustellen.

Welche Methode zur Behandlung von Dehnungsstreifen gewählt wird, hängt von der werdenden Mutter ab. Es sollte daran erinnert werden, dass es einfacher ist, ihr Auftreten zu verhindern, als einen nicht ästhetischen Hautdefekt später loszuwerden. Schwangerschaftsstreifen bei Schwangeren sind keine Krankheit, sondern ein natürliches Phänomen. Wenn sie auftauchen, keine Sorge und Panik, nutzen Sie unseren Rat und seien Sie immer schön!

Oh, diese Dehnungsstreifen! Eine Schwangerschaft verschönert natürlich eine Frau, aber ihre Folgen können kaum als Zeichen von Schönheit gewertet werden. Leider bleiben perlmuttartige Narben oder Dehnungsstreifen ein Leben lang. Dem können Sie aber widerstehen – wenn Sie Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft nicht rechtzeitig zulassen oder erkennen und auf Ihre Haut achten.

Was sind Dehnungsstreifen?

Ihre Haut ist elastisch genug und kann sich wie Gummi dehnen und wieder schrumpfen. Aber wie jedes Material hat es eine gewisse Grenze.

Ihr Bauch wächst so schnell, dass die Haut einfach keine Zeit hat, sich zu erneuern und sich bis ans Limit dehnt.

Darüber hinaus können während der Schwangerschaft Schwangerschaftsstreifen an den Brüsten auftreten.

Zuerst bemerken Sie Streifen von rosa oder violetten Farbtönen, die nach einigen Monaten einen perlmuttartigen Farbton und die Form subkutaner Narben annehmen.

Kennt! Damit Sie die Bedeutung dieses Themas verstehen, sollten Sie klarstellen, dass Dehnungsstreifen nicht nur gedehnte Haut sind, sondern eine Verletzung und ein Ansturm der nächsten Hautschicht nach der Epidermis - der Dermis.

Aber die lila- oder violetten Nuancen der gedehnten Streifen werden durch geplatzte Kapillaren gegeben, die sich genau in dieser Hautschicht befinden.

Sie sollten wissen, dass Schwangerschaftsstreifen oder Striae, wie sie im Alltag allgemein genannt werden, möglicherweise nicht während der Schwangerschaft auftreten. Ein Gewichtssprung oder ein gestörter Stoffwechsel tragen zum Auftreten unerwünschter Rillen bei. Daher sollten Sie mehr über die Ursachen von Dehnungsstreifen erfahren.

Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen

Es gibt etwa ein Dutzend Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen an Ihrem Körper. Studieren Sie jeden, um den für Sie relevanten zu identifizieren.

  • Progressives Wachstum von Bauch und Körpergewicht;
  • Übergewicht;

Bei falscher Ernährung und geringer körperlicher Aktivität wird es nicht schwierig sein, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Wenn Sie mehr als ein Kilogramm pro Monat zunehmen, sollten Sie Ihre Ernährung überdenken, da sonst nicht nur am Bauch, sondern auch an den Oberschenkeln oder dem Gesäß violette Rillen auftreten können.

  • Hormonelle Veränderungen;

Das wichtigste Hormon in Ihrer Schwangerschaft ist Progesteron. Er ist es, der die glatte Muskulatur und die Gebärmutter entspannt und sie daran hindert, zu straffen. Aber parallel dazu verlieren alle anderen Muskeln sowie das Bindegewebe der Dermis ihren Tonus bzw. bei Hautspannung hält diese Schicht nicht stand und bricht.

  • Unausgewogene Ernährung;

Sie wissen, dass die Speisekarte einer schwangeren Frau angereichert und ausgewogen sein sollte. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Vitamin A und E, Proteine ​​und pflanzliche Fette enthält, wird Kollagen, das für die Elastizität der Ballaststoffe verantwortlich ist, einfach nicht produziert. Nun, Sie haben genug über die Gefahren von Fast Food und kohlensäurehaltigen Werbegetränken gehört, um sie selbst von der Speisekarte zu streichen.

  • Rauchen und Alkohol;

Das Thema schlechte Angewohnheiten geht weiter, doch nun stehen Rauchen und Alkohol auf der schwarzen Liste. Und der Grund ist das gleiche Kollagen und Elastin, die nicht unter der schädlichen Wirkung von Nikotin und Alkohol produziert werden. Die Haut wird verletzlich und brüchig.

  • Alter;

Sie haben vom idealen gebärfähigen Alter gehört, und es ist keineswegs mit moralischen Normen oder sozialen Rahmenbedingungen verbunden, sondern hat nur eine physiologische Erklärung. Bis zum Alter von 18 Jahren sind der hormonelle Hintergrund und der Körper der Frau einfach nicht bereit für Belastungen wie eine Schwangerschaft. Aber nach 30 Jahren verliert das gleiche Kollagen, das für Ihre Haut verantwortlich ist, ein wenig an Boden und wird nicht mehr so ​​aktiv produziert.

  • Wiederholte Geburt;

Wenn Sie sich für eine zweite Schwangerschaft entscheiden, sollten Sie den Rat von Spezialisten für weiße Kittel beherzigen und eine zweijährige Pause einlegen. Genau so viel braucht Ihr Körper, um Vitamine, Spurenelemente und den Hormonhaushalt wieder aufzufüllen.

  • Allgemeine körperliche Verfassung;

Wenn Ihr Lebensstil als „Couch“ gekennzeichnet ist, dann sind Ihnen Schwangerschaftsstreifen am Bauch garantiert. Geringe körperliche Aktivität droht mit Sauerstoffmangel im Gewebe, außerdem führt dies zu einer Schwächung der Muskeln, einschließlich der Bauchmuskeln.

  • Stillzeit.

Bevor Sie weiterlesen, möchten wir Sie daran erinnern, dass Stillen ideal für Ihr Baby ist. Gerade in den ersten Wochen, wenn die Milch aktiv ankommt, können natürlich Dehnungsstreifen im Brustbereich auftreten und die unvorbereitete Haut hält dem Stress einfach nicht stand. Dies ist jedoch keineswegs ein Grund, das Stillen aufzugeben, Sie müssen sich nur im Voraus vorbereiten und die richtige Kleidung tragen.

Risikofaktoren

Neben den oben beschriebenen Ursachen von Dehnungsstreifen gibt es sogenannte Risikofaktoren. In diesem Fall hängt wenig von Ihnen persönlich ab, aber diese Informationen ermöglichen es Ihnen, die erforderlichen vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen und zumindest die Anzahl der Dehnungsstreifen an Ihrem Körper zu reduzieren.

  1. Vererbung. Deine Mama hat dich nicht nur mit Augen- oder Haarfarbe, sondern auch mit Hauttyp belohnt. Überprüfen Sie, ob Ihre nahen weiblichen Verwandten ein Problem mit Dehnungsstreifen haben und entscheiden Sie, ob Sie gefährdet sind. Wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Foto Ihrer Verwandten Dehnungsstreifen bemerken, wird Ihnen höchstwahrscheinlich das gleiche Schicksal widerfahren;
  2. Große Frucht. Wenn es in Ihrer Familie oder in der Familie Ihres Ehepartners Kleinkinder-Helden gab, dann wird Ihr Baby höchstwahrscheinlich auch nicht von einer gebrechlichen Zehn sein. Ein großer Fötus provoziert natürlich einen großen Bauch;
  3. Zwillinge. Wenn Ihnen ein Storch ein doppeltes oder sogar ein dreifaches Geschenk bereitet, wird Ihr Bauch etwas größer;
  4. Polyhydramnion. Dieses rein physiologische Merkmal kann auch eine Zunahme des Durchmessers und in der Folge unerwünschte Dehnungsstreifen provozieren;
  5. Begleiterkrankungen. Fettleibigkeit, Diabetes mellitus, verschiedene Hautkrankheiten sind Risikofaktoren;
  6. Schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung. Einer der wenigen Risikofaktoren, für die nur Sie verantwortlich sind, sind schlechte Gewohnheiten. Wenn Sie diese aufgeben, werden Sie die Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft beseitigen.
  7. Altersgrenze. Das ideale Alter für eine erste Schwangerschaft liegt zwischen 18 und 30 Jahren. Vorher und nachher ist bereits eine Risikozone;
  8. Interpartum Intervall. Tritt die nächste Schwangerschaft vor der zweijährigen Pause ein, steigt das Risiko von Schwangerschaftsstreifen deutlich an.

Aber die Risikozone ist noch keine Diagnose. Es gibt Schritte, um Dehnungsstreifen vor und während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Wenn Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft auftreten

Sie werden keinen genauen Zeitrahmen finden, wann das größte Risiko für Dehnungsstreifen besteht. Bei einigen tritt dieses Problem bereits in den ersten Monaten der Schwangerschaft auf, während andere bereits beim Füttern oder nach der Rückkehr zu ihrem ursprünglichen Gewicht nach der Geburt Rillen bemerken.

Angesichts dieser Tatsache müssen Sie während der Schwangerschaft und danach auf Ihre Haut achten und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, dann werden Sie die Zeit, in der Dehnungsstreifen auftreten, definitiv nicht verpassen.

Mittel zur Vorbeugung

Alle Mittel, um das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu verhindern, können in spezifische und unspezifische unterteilt werden. Die ersten sind alle Arten von Cremes und Ölen zum Auftragen auf die Haut, aber die zweiten beziehen sich auf den Lebensstil und die Kleidung, die in Position getragen werden müssen.

Spezifische Präventionsmittel

Es gibt viele Möglichkeiten, den Bauch während der Schwangerschaft von Dehnungsstreifen abzuschmieren. Es gibt viele beliebte Ratschläge, Sie können ein fertiges Produkt in einer Apotheke kaufen.

  • Cremes. Achten Sie bei der Auswahl einer Creme zum Abschmieren des Bauches während der Schwangerschaft von Dehnungsstreifen auf das Vorhandensein von Vitamin A oder E in ihrer Zusammensetzung sowie von Elastin und Kollagen.
  • Öle. Eine gute Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen sind Öle. Sie können eine spezielle Linie für Frauen in Position verwenden oder Oliven-, Pfirsich- oder Mandelöl verwenden;
  • Masken. Hausgemachte Feuchtigkeitsmasken helfen Ihnen auch, mit unerwünschten Dehnungsstreifen fertig zu werden. Entscheiden Sie sich bei der Entscheidung, wie Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft verschmiert werden sollen, für Zutaten wie Öle und Vitamin E.

Unspezifische Mittel zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Obwohl diese Fonds keine 100%ige Garantie geben, reduzieren sie das Risiko von subkutanen Rupturen erheblich.

  1. Korrektur der Ernährung. Mit der richtigen Ernährung, reich an Vitaminen, Spurenelementen und Proteinen, wird Ihre Haut glatt und elastisch, und daher wird das Risiko von Dehnungsstreifen erheblich reduziert.
  1. Dessous für Schwangere. Sie müssen nicht nur Ihren Lebensstil ändern, sondern auch die Kleidung, die Sie vor der Schwangerschaft getragen haben. Die Miederstoffe sind natürlich, die Träger sind breit, die Knochen fehlen, die Größe ist genau. Bei den Höschen können Sie spezielle Unterwäsche mit einem straffenden Effekt an den Hüften wählen.
  2. Übungsstress. Haben Sie keine Angst, niemand schickt Sie ins Fitnessstudio, aber regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft oder das Schwimmen im Pool sind sehr nützlich (lesen Sie einen verwandten Artikel: Baden während der Schwangerschaft >>>);
  3. Fitness für "Bauch". Sie können sich für spezielle Kurse für Schwangere anmelden oder einige einfache Übungen zu Hause machen. 3 Hauptaufgaben - Kätzchenpose, Schmetterlingsübung und Drehen im Stehen oder Sitzen mit festem Becken;
  4. Fitball. Es gibt viele Möglichkeiten - diese sind auf dem Ball sitzend hin und her zu schwingen, den Ball mit den Händen zu drücken, den Ball mit dem Fuß aus der Rückenlage zu schwingen;
  5. Massage. Sie werden eine Massage mit Dusche auf jeden Fall genießen: Kreisrotation, Kontrastdusche. Sie können Ihren Bauch mit einem Massagehandschuh aus natürlichen Stoffen streicheln. Eine andere Möglichkeit ist eine Massage mit natürlichen Ölen.

Bitte beachten Sie, dass jede der empfohlenen vorbeugenden Maßnahmen akzeptabel ist, wenn keine Kontraindikationen vorliegen oder ein Schwangerschaftsabbruch droht. Wenn Sie sich bei der Ausführung eines der Punkte unwohl fühlen, müssen Sie dies ablehnen.

Sie sind im Volksmund als Dehnungsstreifen bekannt, aber Ärzte nennen sie ein anderes Wort - Striae. Dehnungsstreifen, die im Bereich der Hüften, des Bauches und der Brust so unangemessen erschienen, werden zu einem weiteren Problem, das am Vorabend des Urlaubs behandelt werden muss. Im Kampf um Schönheit müssen Sie sich viel anstrengen, aber sie werden sich mit Zinsen auszahlen.

Das Mindestprogramm zur Vorbeugung und Beseitigung von Dehnungsstreifen für die Leser der Website war Ekaterina Medvedeva ist Dermato-Kosmetologin in der Otari Gogiberidze Klinik "Time for Beauty".

Was sind Streifen?

Grundsätzlich sind Dehnungsstreifen rissige, eingerissene Haut, die mit Bindegewebe gestopft wurde. Wenn der Körper zerstört wird, ruft er Schneider herbei, um den Schaden zu reparieren.

Natürlich denken sie nicht an Ästhetik, also nähen sie es so gut sie können. Durch die Arbeit von Baumeistern aus der Bindegewebsgruppe bildet sich an der Stelle der gerissenen Haut eine atrophische Narbe mit unebenen Rändern. Zuerst hat es eine rote Farbe, aber mit der Zeit trocknet die Haut aus und es wird ein klassischer weißer Farbton.

Dehnungsstreifen treten in der Regel an den Stellen der größten Spannung der Haut auf - Auf der Brust , Bauch, Oberschenkel, unterer Rücken. Dehnung kommt nicht allein, Streifen werden paarweise oder in ganzen Gruppen am Körper lokalisiert. Sie sind leicht an ihren äußeren Merkmalen zu erkennen, sie haben eine längliche Form, weiße Farbe, eingerissene Kanten, und wenn Sie mit dem Finger über die Dehnungslinie fahren, fällt sie dort durch.

Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen

Die Liste der Gründe ist ziemlich trivial, aber sie scheint überraschend zu sein.

1. Veränderung des Körpervolumens mit Wachstum

Striae können auch während der Adoleszenz erhalten werden. Während dieser Zeit beginnen Knochen viel schneller zu wachsen als Muskeln. Wenn der Haut eine gute Elastizität fehlt, beginnt sie in Bereichen mit aktivem Wachstum (unterer Rücken, Brust, Hüften) zu reißen.

2. Gewichtssprünge

Wenn wir zusätzliche Pfunde zunehmen, lagert sich Fettgewebe unter der Haut ab, das keine Zeit hat, sich unter dem zunehmenden Körpervolumen zu dehnen und zu brechen (dies kann an mehreren Stellen gleichzeitig passieren).

Wir können Schlieren bekommen, selbst wenn wir dramatisch abnehmen. Wenn die Fettdepots verschwinden, beginnt die gedehnte Haut unter Druck wie trockenes Papier zu falten und zu reißen.

3. Schwangerschaft

In dieser verantwortungsvollsten und angenehmsten Zeit für ein Mädchen, sowohl mit dem Körper als auch mit dem hormonellen Hintergrund, treten bestimmte Metamorphosen auf. Ein aktiver Progesteronschub verändert die Proteinzusammensetzung des Bindegewebes der Haut, es wird brüchig und spröde und reißt an den Stellen der größten Spannung (Brust, Bauch).

4. Vererbung

Natürlich sind Dehnungsstreifen als solche nicht mütterlich. Aber in der Erbschaft von Mutter und Großmutter können Sie eine schlechte Hautelastizität bekommen. Wenn Sie also die Dehnungsstreifen Ihrer Mutter gesehen haben, müssen Sie so früh wie möglich damit beginnen, sie zu verhindern.

5. Falsche Ernährung

Grundsätzlich treten Schlieren am Körper auf, wenn dem Körper eiweißhaltige Nahrung schmerzlich fehlt. Protein ist der Baustein für Kollagen und Elastin, die für die Elastizität unserer Haut verantwortlich sind. Je weniger Protein im Körper ist, desto schlimmer dehnt sich die Epidermis, und dies bedroht das Auftreten von Dehnungsstreifen.

6. Dehydration des Körpers

Wenn wir nicht genug Flüssigkeit zu uns nehmen, wird unsere Haut trocken, auch wenn wir verwenden Sauerstoffcremes oder feuchtigkeitsspendende Behandlungen durchführen. Denn ohne eine sichere Wasserversorgung im Körper können wir Feuchtigkeit von außen nicht anziehen und in der Tiefe der Haut halten. Die Dermis verliert Feuchtigkeit, wird weniger elastisch, und Sie können in diesem Fall Dehnungsstreifen bekommen, wenn Sie einfach abrupt auf einem Stuhl sitzen.

Dehnungsstreifen loswerden und ihr Auftreten verhindern

Mit der Vorbeugung von Dehnungsstreifen sollte im Jugendalter begonnen werden, dafür reicht die richtige kosmetische Pflege und Ernährung aus, und wenn Sie bereits Dehnungsstreifen haben, müssen Sie schwere Artillerie einsetzen.

Behandlung von Dehnungsstreifen

Natürlich ist es unmöglich, die entstandenen Dehnungsstreifen ein für alle Mal zu entfernen, aber mit destruktiven und restaurativen Verfahren können Sie das Narbengewebe glätten und fast unsichtbar machen.

1. Salonverfahren

Dehnungsstreifen: wie man sie loswird und verhindert / shutterstock.com

Die effektivste und effizienteste Methode. Moderne Geräte und Verfahren ermöglichen es Ihnen, Schwangerschaftsstreifen noch vor 20 Jahren auszurichten und zu maskieren.

Zerstörerische Verfahren

Alles, was zerstört, verletzt die oberste Hautschicht, lässt die Dermis regenerieren und gleicht das Narbengewebe aus, wodurch es in der Breite kleiner wird.

  • Tiefes chemisches Peeling verursacht die Zerstörung von Narbengewebe, neues Gewebe wächst auf das Niveau gesunder Haut und erhält einen ähnlichen Farbton.
  • Mikrodermabrasion- eine sanfte Methode des mechanischen Peelings, regeneriert das Gewebe, entfernt abgestorbene Hautzellen von der Haut.
  • Fraxel- fraktionierter Laser, poliert und glättet die Hautoberfläche.

Revitalisierende Verfahren

  • Mesotherapie- Injektionen, aufgeladen mit einem magischen Cocktail aus Peptiden und Hyaluronsäure, sättigen die Dermis mit feuchtigkeitsspendenden und aktiven Aufbaustoffen. Auf die Haut auftragen gesunde Farbe , Weichheit und Elastizität, lassen Sie nach destruktiven Eingriffen schneller regenerieren.
  • Biorevitalisierung- Injektionen, die die Haut mit wertvoller Hyaluronsäure versorgen. Es füllt die Dermis mit Feuchtigkeit und hält sie im Inneren.

Die Verfahren, die im Salon angeboten werden können, sind Kursarbeiten und werden viel Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Kosmetikerin Ihnen sagt, dass Sie Dehnungsstreifen in einer Sitzung auf magische Weise loswerden können, sollten Sie aus seinem Büro rennen.

2. Häusliche Pflege

Bei der Pflege müssen Sie Cremes für Dehnungsstreifen verwenden, die Algen, Vitamine und Antioxidantien, Zahnschmelz (natürliche Öle, Wachse) enthalten - Substanzen, die die Haut nähren und ihre Linderung ausgleichen.

Wenn Sie nur Pflegeprodukte verwenden, werden Sie im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen natürlich keine großen Erfolge erzielen. Cremes, Gele erzeugen den sogenannten optischen Effekt - sie verbessern die Qualität der Haut selbst und der abgeheilten Dermis, glätten ihre Kanten und glätten die Oberfläche leicht.

Aber wir wiederholen, es ist unmöglich, Schlieren nur mit Kosmetika zu bekämpfen. Cremes können eine gute unterstützende Therapie sein, wenn sie mit Salonbehandlungen kombiniert werden.

Prophylaxe

Wie Ärzte sagen, ist Vorbeugen besser als Heilen. Wenn Sie also wissen, dass Sie eine Haut mit geringer Elastizität geerbt haben, bemerken Sie die ersten kleinen Dehnungsstreifen. Fahren Sie sofort mit den Verfahren zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen fort.

1. Masken herstellen

Dehnungsstreifen: wie man sie loswird und verhindert / shutterstock.com

Es ist gut, einmal pro Woche Schlammmasken zu machen und wickelt mit Algen. Sie erhöhen den Hautton und die Elastizität.

Algenwickel gegen Dehnungsstreifen
Trockene Algen (in Apotheken erhältliche Packungen) in warmem Wasser auflösen und zu Brei rühren. Auf die Oberschenkel auftragen und mit Frischhaltefolie umwickeln. Nach einer Stunde mit warmem Wasser abwaschen.

2. Befolgen Sie die Diät

Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, um hydratisiert zu bleiben, und essen Sie mehr Protein, um die Elastizität der Kollagenfasern zu erhöhen.

3. Achte auf dein Gewicht

Langsam abnehmen , nicht mehr als 2 % des Körpergewichts pro Monat. Wenn alles langsam und in Etappen gemacht wird, verliert die Haut nicht ihren Tonus und sammelt sich nicht in Falten, und daher treten auf diesem Hintergrund keine Dehnungsstreifen auf.

4. Verwenden Sie Kosmetika

  • Verwenden Sie täglich Cremes, Seren, Milch, Körperlotionen mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen - Vitaminkomplexe, Zitrusfrüchte, Peptide, Hyaluronsäure, Pflanzenextrakte, Öle, Fruchtsäuren. Alle diese Stoffe zusammen stellen das Hydrolipid-Gleichgewicht der Haut wieder her, machen sie elastisch, glatt, halten Feuchtigkeit im Inneren und ziehen von außen an. Wenn du bereits erste Dehnungsstreifen hast, trage kurz vor dem Sport oder Tanzen Feuchtigkeitscremes auf deine Haut auf.
  • Einmal pro Woche ein Peeling. Durch die Reinigung der Haut von abgestorbenen Zellen stellen Sie die Sauerstoffatmung wieder her, verbessern den Zellstoffwechsel, machen die Haut weich, elastisch und glatt.

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6. Verwenden Sie Volksheilmittel

Neben der häuslichen Pflege helfen bewährte Rezepte der Großmutter auch bei der Vorbeugung von Dehnungsstreifen.

Löwenzahnmaske zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Nimm 200 Gramm Löwenzahnblätter, 2 Esslöffel Olivenöl, einen Teelöffel Aloe-Saft und einen Esslöffel Mehl. Die Blätter zu einem Brei zerdrücken, das geht am besten mit einem Mixer. Dann in einen tiefen Teller geben, Mehl, Öl und Aloe-Saft dazugeben, gründlich mischen. Auf die gereinigte Haut im Bereich der größten Spannung (Oberschenkel, Bauch) auftragen, 15 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen. Mache die Maske 2 mal pro Woche.

Vitamincreme mit Aloe und Olivenöl

2 EL mischen. Esslöffel Olivenöl und Aloe-Saft, fügen Sie dieser Mischung 5 Tropfen Kapseln mit den Vitaminen A und E hinzu (Kapseln werden in Apotheken verkauft. Um dem Öl Vitamine hinzuzufügen, durchstechen Sie die Gelatinekapsel und drücken Sie den Inhalt aus. Um 5 Tropfen zu erhalten Vitamine, Sie benötigen mehrere Kapseln) ... Tragen Sie das Creme-Gel nach dem Peeling auf, es hilft der Haut, sich schnell zu regenerieren, nährt mit Vitaminen, verbessert ihre Textur und Elastizität.

Trauben für Dehnungsstreifen

Mit wertvollen Polyphenolen sind Trauben ein Hautheiler. Entfernen Sie die Kerne von den Trauben und mahlen Sie einen Zweig Beeren in einem Mixer. Tragen Sie den Brei für 20-30 Minuten auf gefährliche Bereiche auf und spülen Sie ihn dann aus. Machen Sie 2-mal pro Woche solche vorbeugenden Masken aus Trauben. Traubensaft verbessert das Hautbild, schützt vor der Bildung freier Radikale und lädt die Dermis mit Antioxidantien auf.

Fruchtpeeling zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Nehmen Sie 100 ml klassischen Joghurt, einen Esslöffel Mandelöl, reiben Sie die Schale von 1 Zitrone ab. Alles in einer tiefen Schüssel vermischen. Sie können dieses Peeling einmal pro Woche mit einem groben Waschlappen durchführen. Es wird die Durchblutung und das Sauerstoffgleichgewicht in der Dermis wiederherstellen.

Katerina POPOVA

Schwangerschaft ist ein erstaunlicher Prozess. Ab dem Moment der Empfängnis, wenn das Leben im Körper einer Frau entsteht, beginnt sich der Körper der werdenden Mutter zu verändern und sich an seinen neuen Status anzupassen. Viele Veränderungen tun einer Frau gut - sie hat ein schöneres Gesicht, sie verzichtet auf schädliche Produkte, verbringt mehr Zeit im Freien. Allerdings sind nicht alle Veränderungen so rosig. Während der Schwangerschaft nimmt die überwiegende Mehrheit der Frauen sehr schnell zu. Auch die Bauchgröße der werdenden Mutter verändert sich sehr schnell, vor allem in den letzten Monaten. All dies führt zur Bildung von Dehnungsstreifen.

Wie Sie wissen, ist es sehr, sehr problematisch, Dehnungsstreifen loszuwerden. Tatsächlich ist dies ein Riss der inneren Hautschicht, der sich dann in eine Narbe verwandelt. Dehnungsstreifen loszuwerden besteht in wiederholter Hardware-Erneuerung der Haut. Das heißt, Sie schärfen einfach die umliegende Epidermis, damit Dehnungsstreifen nicht so auffällig sind.

Aber wie Sie wissen, ist das Problem besser zu verhindern, als nach Wegen zu suchen, es zu lösen. Versuchen wir herauszufinden, wie Sie das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden können und ob dies möglich ist.

Ist es möglich, die Vererbung zu besiegen?

Das Auftreten von Dehnungsstreifen ist nicht nur mit einer starken Gewichtszunahme einer Frau verbunden. Während der Schwangerschaft erlebt der Körper der werdenden Mutter einen unglaublichen Hormonsprung, der alle Organe einschließlich des Bindegewebes betrifft. Dadurch wird die normale Synthese von Kollagen und Elastin, die für die Dehnungsfähigkeit der Haut verantwortlich sind, gestört.

Die Menge an Elastin und Kollagen sowie die Intensität ihrer Synthese sind einer Frau genetisch inhärent. Das heißt, eine erbliche Veranlagung für Dehnungsstreifen ist überhaupt kein Mythos. Auf der anderen Seite können sie noch verhindert werden, indem die Haut von außen mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt wird. Hier gilt die Regel - "Vorgewarnt ist gewappnet." Wenn Ihre Mutter und Großmutter Dehnungsstreifen am Körper haben, ist dies ein Signal, dass Sie sich intensiver um sich selbst kümmern müssen. Eine umfassende und tägliche Pflege hilft Ihnen, Dehnungsstreifen zu vermeiden oder zu minimieren.

Die Befeuchtung der Haut ist die Hauptbedingung gegen das Auftreten von Dehnungsstreifen. Viele Mütter beginnen ab dem ersten Schwangerschaftsmonat, wenn kein Bauch mehr vorhanden ist, verschiedene Cremes und Öle gegen Dehnungsstreifen zu verwenden. Aber das ist richtig - sie bereiten die Haut auf ernsthaften Stress vor.

Professionelle Produkte sollten täglich oder sogar zweimal täglich auf die Haut aufgetragen werden. Tragen Sie die Creme am besten direkt nach dem Duschen auf. Ich möchte anmerken, dass nicht nur der Magen verarbeitet werden muss. Auch hormonelle Veränderungen und Gewichtszunahme wirken sich auf die Hüftgröße aus. Sie müssen die Creme auf Ihr Gesäß, Oberschenkel, Oberschenkel, Bauch und sogar Brüste auftragen. Schließlich verändert sich auch die Brust hormonbedingt in der Größe. Deshalb haben wir für Sie eine Liste der wirksamsten Kosmetika gegen Schwangerschaftsstreifen zusammengestellt.

  1. "Mama Komfort". Die Creme erhöht die Elastizität der Haut, kann sowohl in der pränatalen als auch in der postnatalen Phase verwendet werden. Spendet perfekt Feuchtigkeit und pflegt die Haut.
  2. Creme für Dehnungsstreifen "Avent". Es enthält verschiedene natürliche Öle, die die Haut auf die Dehnung vorbereiten. Einige Komponenten verbessern die Hautregeneration, um verletzte Bereiche wiederherzustellen.
  3. "Elansyl". Die Creme wird auf Basis von Blaualgen hergestellt, die die Haut perfekt nähren und die Feuchtigkeit in der Epidermis speichern. Es fördert die Ernährung und verbessert die Elastizität.
  4. Mustella. Die Creme hat eine doppelte Wirkung. Es spendet nicht nur Feuchtigkeit und schützt die Haut vor dem Auftreten von Dehnungsstreifen, es korrigiert bestehende Brüche.
  5. "Bepantol-Emulsion". Dieses Mittel gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu verhindern. Die Emulsion nährt, spendet Feuchtigkeit und repariert geschädigte Haut, wodurch sie elastischer wird.
  6. Schwangerschaftsvorsorge. Diese Creme spendet der Haut sehr gut Feuchtigkeit, hält die Feuchtigkeit in der Epidermis. Es lässt sich leicht auftragen, zieht schnell ein, hinterlässt keine Fettspuren auf Haut und Kleidung.
  7. "Vichy". Die Creme ist für jeden Hauttyp geeignet, pflegt und regeneriert sie perfekt. Das Tool verhindert das Auftreten neuer Dehnungsstreifen und reduziert auch die Größe vorhandener Defekte erheblich.

Stellen Sie vor der Verwendung einer Creme sicher, dass sie hypoallergen ist. Verwenden Sie am besten zuerst eine Sonde. Wenn Ihre gewählte Kosmetik zu Ihnen passt, können Sie eine ganze Tube kaufen. Achten Sie darauf, auf der Verpackung nach einer Aufschrift zu suchen, dass die Creme während der Stillzeit verwendet werden kann. Denn während der Stillzeit ist die Creme auch notwendig – damit keine Dehnungsstreifen auf der Brust entstehen.

Ernährung bei Dehnungsstreifen

Die Fähigkeit der Haut, sich zu dehnen, ohne Schaden zu nehmen, hängt stark von der Ernährung ab. Sie müssen mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die natürliche Fette, Öle und Vitamin E enthalten, das für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Die tägliche Ernährung sollte Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchte, Rinderleber, Eier, frisches Obst und Gemüse umfassen. Ohne Vitamin C, das in Hagebutten, Johannisbeeren und Himbeeren enthalten ist, ist eine Kollagensynthese nicht möglich. Verwenden Sie für Salatdressings Olivenöl statt Sonnenblumenöl - es enthält viel Vitamin E. Der Zuckerkonsum sollte übrigens begrenzt sein, es bindet Elastinfasern und macht sie zäh.

Vergessen Sie nicht die kalziumreichen Milchprodukte. Es trägt nicht nur zur Elastizität der Haut bei, sondern ist auch für das zukünftige Baby sehr wichtig.

Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, muss die Haut auf eine Notfalldehnung vorbereitet werden. Die besten körperlichen Effekte sind Massage und eine Kontrastdusche. Denken Sie daran, dass Kontrastduschen nur nach Absprache mit Ihrem Arzt durchgeführt werden können. Ein solches Verfahren kann gefährlich sein, wenn eine Fehlgeburt droht.

Eine Kontrastdusche wird wie folgt durchgeführt. Mit warmem Wasser auf Bauch und Oberschenkel etwa 20 Sekunden lang duschen. Schalten Sie dann das Wasser zum Abkühlen um und richten Sie den Strahl auf die Haut. Das Verfahren sollte angenehm sein, ohne extreme Temperaturschwankungen. Vergessen Sie nicht die Massage unter der Dusche - sie kann mit einem harten Waschlappen durchgeführt werden.

Volksheilmittel gegen Dehnungsstreifen

Es gibt viele Rezepte, die Ihre Haut vor Dehnungsstreifen schützen können, sowie professionelle Produkte. Einige davon sind in einem Schönheitsgeschäft zu finden, andere werden in einer Apotheke verkauft.

  1. Mandelöl. Vor dem Auftragen müssen Sie es in einem Wasserbad erwärmen, damit es der Haut mehr Nährstoffe gibt. Mandelkernöl pflegt die Haut perfekt und macht sie elastischer.
  2. Weizenkeimöl. Ideal für verletzte Haut. Versorgt die Epidermis perfekt mit Feuchtigkeit, regt sie zur Regeneration an.
  3. Jojobaöl. Stellt die Haut wieder her, heilt vorhandene Narben, verbessert die Durchblutung des Gewebes.
  4. Avocadoöl. Diese Frucht fördert die Kollagenproduktion. Es wird erfolgreich in der Kosmetik gegen Falten eingesetzt. Anstelle von Öl können Sie den Saft oder das Fruchtfleisch der Frucht selbst verwenden.
  5. Kaffee und Olivenöl. Mischen Sie einen Esslöffel Kaffee mit der gleichen Menge Öl. Reiben Sie diese Verbindung ein paar Mal pro Woche auf Ihre Haut. Kaffee hat eine schrubbende Wirkung - er entfernt abgestorbene Hautschuppen, was eine schnellere Regeneration fördert. Olivenöl ist ein vielseitiges Produkt, das die Haut in jeder Situation mit Feuchtigkeit versorgt und pflegt.
  6. Karotten- und Pfirsichöl. Reiben Sie die Karotten. Gießen Sie etwas kochendes Wasser darüber. Lassen Sie die vorbereitete Zusammensetzung einige Stunden, bis sie vollständig abgekühlt ist. Dann die Brühe abseihen und die Flüssigkeit zu gleichen Teilen mit Pfirsichöl mischen. Die vorbereitete Lotion im Kühlschrank aufbewahren, warm auf die Haut auftragen. Karotten tragen zur Elastizität und Festigkeit der Haut bei, während das Öl die Epidermis mit Feuchtigkeit versorgt und nährt.

Bevor Sie eine selbstgemachte Schönheitsmaske verwenden, tragen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Ellbogens oder Handgelenks auf. Tatsache ist, dass eine Schwangerschaft eine Frau empfindlicher macht und ihre Haut unerwartet reagieren kann. Dieser Allergietest hilft Ihnen, die vorbereitete Maske vor der Hauptanwendung zu testen.

Jede Frau, jedes Mädchen, jede Großmutter, zukünftige oder gegenwärtige Mutter strebt danach, schön und gepflegt zu sein. Vergessen Sie in einer interessanten Position nicht, auf Ihren Körper zu achten, um sich nach der Geburt zu erfreuen. Liebe deinen Körper, kümmere dich um deine Haut und sie wird dir mit Schönheit und Ausstrahlung antworten!

Video: Hautpflege während der Schwangerschaft

Bei vielen jungen Frauen treten während der Schwangerschaft seltener Striae (Dehnungsstreifen) auf der Bauchhaut auf - die Brustdrüsen, Oberschenkel und das Gesäß, die praktisch nicht vollständig entfernt werden können. Daher ist die Vorbeugung von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft von großer Bedeutung, um deren Auftreten zu verhindern oder deren Schweregrad deutlich zu reduzieren.

Dehnungsstreifen bei Schwangeren

Dehnungsstreifen sind glatte lineare Formen. Sie befinden sich senkrecht zur Kraft der maximalen Spannung der Haut und haben zuerst einen rosafarbenen und dann einen violetten Farbton. Anschließend werden die Dehnungsstreifen noch mehr geglättet und bekommen eine weißliche Farbe. Die Haut im Bereich der Dehnungsstreifen ist deutlich von benachbarten Bereichen abgegrenzt, es gibt keine Hautanhangsgebilde, insbesondere Haarfollikel. Anfangs (im ersten Trimester der Schwangerschaft) können sie an den anschwellenden und sich vergrößernden Brustdrüsen und ab dem Beginn des zweiten Trimesters (17-18 Wochen) an der Bauchhaut auftreten.

Ursachen und Mechanismus der Bildung von Dehnungsstreifen

Während der Schwangerschaft steigt der Blutgehalt von Prolaktin, Östrogen, Nebennierenrindenhormonen, Elastin signifikant an, der Androgengehalt nimmt ab usw. All dies führt zu einer Veränderung der Stoffwechselprozesse im Körper einer Frau, einem Verlust von Proteinen, insbesondere bei Gestose, und einer Zunahme an deren Bedarf sowie an Vitaminen und Mineralstoffen.

Auch der Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel verändert sich, das Körpergewicht nimmt durch subkutane Fetteinlagerungen vor allem im Bereich der vorderen Bauchdecke zu. In der postpartalen Phase tritt ein mehr oder weniger ausgeprägtes postpartales neuroendokrines Syndrom auf, bei dem das Körpergewicht einiger Frauen um weitere 10 kg oder mehr zunimmt.

In einem frühen Stadium der Narbenbildung in der Dermis treten entzündliche Prozesse auf, an denen Glukokortikoide (Hormone der Nebennierenrinde) beteiligt sind. Die Entzündung wird von Hautödemen, Zerstörung von Elastinfasern, verminderter Kommunikation zwischen Kollagenfasern und atrophischen Prozessen begleitet.

All dies führt vor dem Hintergrund einer Zunahme des Bauch- und Brustdrüsenvolumens zu einer Dehnung der Haut, zu Mikrorissen des Bindegewebes. Regenerative Prozesse haben keine Zeit, Kollagen- und Elastinfasern wiederherzustellen, Bindegewebe wird durch unelastisches Narbengewebe ersetzt, das sich noch mehr dehnt, insbesondere bei unzureichend entwickelter Muskulatur der vorderen Bauchdecke bilden sich Dehnungsstreifen.

Präventionsprinzipien

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Schwangerschaftsstreifen verhindert, treten keine signifikanten atrophischen Prozesse in der Dermis auf. In der postpartalen Phase tritt für 2-3 Monate bei richtiger Ernährung und aktiver körperlicher Behandlung, Übungen für die Bauchpresse usw. allmählich ein Gewichtsverlust auf, das Bauchvolumen nimmt ab und Schlieren werden fast unsichtbar. Grundsätzlich besteht die Vorbeugung von Dehnungsstreifen auf der Haut in:

  1. Richtige und rationelle Ernährung, einschließlich einer ausreichenden Menge an Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Makro- und Mikroelementen, Ballaststoffen.
  2. Ein aktiver Lebensstil, motorischer Modus mit körperlichen Trainingskomplexen für schwangere Frauen (sofern kein Schwangerschaftsabbruch droht).
  3. Die Verwendung von spezieller Unterwäsche für Schwangere, eines BHs und einer Bandage, die sich mit dem Wachstum der Brustdrüsen und des Bauches dehnt und diesen mit zusätzlichen Trägern und Vorrichtungen unterstützt. Dadurch wird eine Gewebedehnung weitgehend verhindert.
  4. Die Verwendung von Algenpackungen, Bädern mit Kiefernnadeln oder Seetangextrakt, Aromaölen (für 15 Minuten bei einer Wassertemperatur von nicht mehr als 38 0), einer Kontrastdusche und Massage (wenn kein Schwangerschaftsabbruch droht). Beim Wechselduschen sollte die Wassertemperatur zunächst angenehm sein, dann wird es für eine halbe Minute auf heiß erhöht und dann gleichzeitig auf kalt abgesenkt. Unter der Dusche können Sie gleichzeitig mit der Handfläche mit leichten Streich- und Kreisbewegungen massieren.

    Die Massage kann unabhängig, Abschnitt für Abschnitt, über die gesamte Hautoberfläche durchgeführt werden, auf der sich Dehnungsstreifen bilden können – an Brust, Bauch und Oberschenkeln. Es ist ratsam, dies zweimal täglich mit nicht rauen Kneiftechniken mit Anheben der Haut zu tun. Alle diese Verfahren tragen dazu bei, die Durchblutung zu verbessern, das Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, die Stoffwechselprozesse zu verbessern und dadurch den Hautton und die Elastizität zu erhöhen.

  5. Bei der Verwendung von gebrauchsfertigen kosmetischen Präparaten gegen Dehnungsstreifen auf der Haut sowie von zu Hause selbst hergestellten Produkten unbedenklich für das ungeborene Kind.

Kosmetologische Mittel zur Vorbeugung

Dazu gehören hauptsächlich Cremes und Öle, obwohl in Absprache mit dem Gynäkologen manchmal Vitamine, Pflanzenextrakte durchgeführt werden können. Sie sollten keine Medikamente in normalen Geschäften kaufen. Es ist besser, dies in einem Apothekennetzwerk zu tun.

Cremes

Jede Apothekencreme zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen ist hypoallergen, enthält keine chemischen Inhaltsstoffe und Reizstoffe und wird leicht aufgenommen. Es enthält normalerweise natürliche Extrakte aus Pflanzen und Früchten, Algen sowie Vitamine, insbesondere die Vitamine "E", "A", "D", Aminosäureseren, Pflanzenöle - Oliven, Reiskleie, Traubenkerne usw.

Von Apothekencremes zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen können unterschieden werden:

"Green Mama", das Extrakte aus Spirulina und Kelpalgen sowie natürliche ätherische Öle enthält; „Neun Monate“, „Collistar“ mit Aminosäuren und Vitaminen „A“, „D“, „E“; Mama Comfort, das Kamillenextrakt, Rosskastanienöl, Teebaum- und Olivenöl und viele andere Cremes enthält.

Kosmetische Öle

Befeuchtet die Haut gut, sättigt sie mit Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren, Mikroelementen, Antioxidantien, verleiht ihr Elastizität und Festigkeit natürliches Öl zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen, das wie die Creme mit leichten Streichen, Kreisen, Rollen kombiniert werden sollte die Hautfalte und eingeklemmte Massagetechniken ... Die meisten dieser Öle lindern auch gut Juckreiz und Reizungen, wirken entzündungshemmend und regenerativ anregend und reduzieren Schwellungen der Haut.

Dazu gehören Jojoba, Shea, Pfirsich, Avocado, Aprikosenkerne, Kakao, Mandeln, Oliven, Traubenkerne, Rosenholz, Weizenkeime, Geranien und mehr.

Verwenden Sie kein Ingwer-, Zedern- und Zypressenöl sowie Thymian-, Rainfarn- und Minzöl. Sie sind in der Lage, den Tonus der Gebärmutter zu erhöhen und können spontane Fehlgeburten oder Frühgeburten hervorrufen.

Vor der Verwendung einer Creme oder eines Öls ist es trotz ihrer Vorteile und Unbedenklichkeit unbedingt erforderlich, die Anweisungen für die Zubereitung zu lesen und eine kleine Menge auf einen begrenzten Bereich der Haut aufzutragen. Wenn am nächsten Tag keine Reaktion in Form von Rötungen oder Schwellungen der Haut im Anwendungsbereich des Produkts auftritt, kann es verwendet werden.

Zu Hause können Sie Ihr eigenes Hautpeeling aus gemahlenen Kaffeebohnen (1 Teelöffel) mit Sauerrahm oder einem beliebigen Pflanzenöl (1 Esslöffel) herstellen. Für die Creme wird die auf einer feinen Reibe abgeriebene Schale einer Zitrone mit einem Glas Sauerrahm oder Joghurt und einem Esslöffel Olivenöl vermischt.

Sie können eine Mischung aus Ölen vorbereiten - Aprikosenkerne (100 Tropfen), Jojoba (30 Tropfen), Lavendel (10 Tropfen), Rizinus (60 Tropfen); Mandelöl (100 ml), Rosenöl und Öllösung von Vitamin „A“ (je 10 Tropfen) und 15 Tropfen Öllösung von Vitamin „E“.

Es ist ziemlich schwierig, Dehnungsstreifen zu beseitigen, nachdem sie sich gebildet haben, da es sich tatsächlich um eine Hautschädigung handelt, an deren Stelle sich Narbengewebe entwickelt. Es ist nur möglich, die Anzahl und Schwere von Dehnungsstreifen zu verhindern oder auf ein Minimum zu reduzieren, wenn alle Grundsätze zur Verhinderung ihres Auftretens beachtet werden.