Wie man ab 3 Jahren gesund wächst. Um ein gesundes Kind großzuziehen, raten Kinderärzte, nur ein paar einfache Regeln zu befolgen. Was sind die besten körperlichen Aktivitäten für Kleinkinder?

23.06.2020

Gesundheit wird einem Menschen von Geburt an geschenkt, aber um sie lebenslang zu erhalten, muss man sich von der frühen Kindheit bis ins hohe Alter ständig um ihre Stärkung kümmern. Dies ist nur möglich, wenn die Eltern selbst ein dringendes Bedürfnis nach einer gesunden Lebensweise verspüren. Ein gesunder Lebensstil ist vor allem Optimismus, ausreichende körperliche Aktivität, Abhärtung, vernünftige Ernährung, Einhaltung des Arbeits- und Ruheregimes, regelmäßige ärztliche Untersuchungen und die Ablehnung schlechter Gewohnheiten. Die Einhaltung dieser einfachen Regeln ist die praktischste und kostengünstigste Art, Krankheiten vorzubeugen. Die engsten Bezugspersonen eines Kindes sind die Eltern. Je mehr Eltern und andere das Kind lieben, desto harmonischer, glücklicher und gesünder wächst es auf. Der kleine Mann braucht Zuneigung, Fürsorge, Aufmerksamkeit. Das Kind sollte mit seinen Problemen nicht allein gelassen werden. Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihrem Kind zu kommunizieren, nehmen Sie es in die Arme, küssen Sie es. Je mehr Liebe und Zärtlichkeit Sie Ihrem Baby schenken, desto mehr Liebe und Dankbarkeit wird es Ihnen in Zukunft zurückgeben können. Vergiss nur nicht, dass Liebe keine Freizügigkeit ist, sondern Aufmerksamkeit, Respekt, gesunde Kritik und manchmal auch eine gerechte Strafe. In einer Atmosphäre der Liebe und Freundschaft ist es einfacher, die richtigen moralischen Einstellungen und moralischen Prinzipien zu bilden, ohne ihnen beizubringen, dass es unmöglich ist, einen gesunden Menschen zu erziehen. Physische Aktivität ist einer der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Aristoteles schrieb, dass nichts einen Menschen so erschöpft und zerstört wie längere körperliche Inaktivität. Kinder zeichnen sich durch eine hohe Mobilität aus, die jedoch dem Alter und Gesundheitszustand des Kindes entsprechen muss. Bewegung ist ein wirksames Mittel, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, die Leistungsfähigkeit zu erhalten und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, der beste Weg, um nervöse Erregung und Stress abzubauen. Bewegung wirkt sich nicht nur auf die Entwicklung von Muskeln und Knochen aus, sondern trägt auch zur Entwicklung aller Bereiche des Gehirns bei und beeinflusst die Bildung der geistigen Fähigkeiten des Kindes. Körperliche Aktivität trägt zur Entwicklung des Vertrauens einer Person in sich selbst, in ihre Stärken und Fähigkeiten bei. Am vorteilhaftesten für die Gesundheit sind Bewegungsarten, bei denen alle Muskelgruppen an der Arbeit beteiligt sind - das sind Laufen, Schwimmen, Radfahren, Skifahren, Spiele im Freien. Wenn ein Kind von Kindheit an daran gewöhnt ist, dass Eltern Morgengymnastik machen, die Familie gemeinsam Ski fährt, wandern geht - ein gesunder Lebensstil wird für ihn selbstverständlich. Die normale Körperhaltung des Kindes steht in direktem Zusammenhang mit dem Zustand der Muskulatur. Eine falsche Haltung beeinträchtigt die Figur und die Arbeit der inneren Organe.Wenn die Muskeln des Körpers gleichmäßig entwickelt sind, bleiben Körper und Kopf gerade. Basis normale Körperhaltung sind systematische angemessene Körperübungen, ständige Kontrolle ihrer Körperhaltung durch die Kinder und Eltern selbst, richtig ausgewählte Möbel, bequeme und praktische Schuhe. Richtige Ernährung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Denken Sie daran, dass Essstörungen in der Kindheit die Gesundheit im Erwachsenenalter prägen. Besonders wichtig ist eine ausgewogene und rationelle Ernährung. Chaotisches Essen, unregelmäßige Mahlzeiten, lange Essenspausen mit anschließendem Überessen, übereiltes Essen, Trockenfutter sind die Ursache für Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Es ist unerwünscht, dem Kind Chips, Hamburger und Getränke zu geben, die eine erhöhte Erregbarkeit verursachen - starker Tee, Kaffee, Cola. Es ist notwendig, die Menge an Zucker, Süßigkeiten und Süßwaren in der Ernährung des Kindes zu begrenzen, die nicht nur zu Karies und Fettleibigkeit führen, sondern häufig auch Diabetes verursachen. Vitamine und Spurenelemente sind wichtig für einen normalen Stoffwechsel und lebenswichtige Funktionen des Körpers. Sie erhöhen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Kindes und tragen zur Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Infektionen bei. Daher sollte die Ernährung des Kindes eine ausreichende Menge an verschiedenen Gemüse- und Obstsorten enthalten. Körperhygienebesonders wichtig für ein Kind. Hygiene von Wäsche und Kleidung ist sehr wichtig. Es ist wünschenswert, dass die Kleidung locker ist und dass darunter eine Luftschicht verbleibt.Leinen sollte aus weichen Stoffen bestehen, die Schweiß gut absorbieren. Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind beizubringen, wie es die Mundhöhle und die Zähne richtig pflegt. Zum Zähneputzen sollten Sie immer eine individuelle Zahnbürste verwenden, die etwa 1 Mal in 3-4 Monaten gewechselt werden muss. Es ist ratsam, nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen. Ist dies nicht möglich, hilft auch eine einfache Mundspülung. Die natürliche Reinigung der Zähne und der Mundhöhle wird durch den Verzehr von rohem, ungemahlenem Gemüse und Obst (Rüben, Kohl, Äpfel, Karotten) erleichtert. Einhaltung des Tagesablaufs ist Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil. Es hilft, ein gewisses Gleichgewicht im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten. Das Fehlen eines angemessenen Wechsels von körperlichem und geistigem Stress, Arbeit und Ruhe, ein riesiger Informationsfluss führen zu geistiger Überarbeitung, deren Hauptsymptome sind: leichte Erregbarkeit, Reizbarkeit, unausgeglichenes Verhalten, verminderte Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung, Kopfschmerzen, die schließlich dazu führen können bis hin zu schweren nervös - psychischen Störungen. Leider haben die Eltern nicht immer die Kontrolle. Qualität und Sicherheit von Informationen von Kindern erhalten. Endlose Serien und Talkshows füllen die Fernsehwellen und ziehen unsere Kinder in den Fernseher. Die Aufgabe der Erwachsenen besteht darin, zu einem Filter dieser Informationen zu werden. Zweifellos ist es notwendig, mit der Zeit Schritt zu halten, aber das Ansehen von Fernsehprogrammen, Filmen, Computerspielen und dem Internet sollte streng gemessen werden. Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, dass Kinder nicht mehr als 1,5 Stunden am Tag fernsehen dürfen und die Gesamtdauer der Computernutzung ebenfalls nicht mehr als 1,5 Stunden betragen sollte. Tatsache ist, dass Fernsehen und Arbeiten am Computer - Dies ist eine Belastung sowohl für die Augen als auch für das Nervensystem, was zur Entwicklung von Kurzsichtigkeit und Neurose führt.Kinder leben mit Computerspielen und vergessen das wirkliche Leben. Gleichzeitig bleibt wenig Zeit für Erholung, Sport, Unterrichtsvorbereitung und Aufenthalt an der frischen Luft. Spaziergänge- einer der notwendigen Bestandteile eines rationalen Tagesablaufs. Kinder sollten sich täglich 1,5-2,5 Stunden im Freien aufhalten, an Ruhetagen bis zu 6 Stunden. Sie müssen mit körperlicher Aktivität, Sport und körperlicher Arbeit kombiniert werden. Die Hauptart der Erholung ist natürlich Traum. In einem Traum wird die Arbeitsfähigkeit wiederhergestellt, emotionaler Stress wird abgebaut. Kein Wunder, dass die Leute sagen: "Der Morgen ist klüger als der Abend." Während des Schlafes laufen viele Prozesse ab, die für die menschliche Gesundheit notwendig sind. Wenn es nicht lang genug ist, kommt der Körper nicht vollständig zur Ruhe. Guter Schlaf unter günstigen Bedingungen - eine warme Decke, kühle Luft, eine ruhige Umgebung - beeinflusst die Stimmung, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit sowie den Zustand der Immunität. Gehen vor dem Schlafengehen ist wichtig für einen tiefen und gesunden Schlaf. Härtennützlich in jedem Alter. Ein hartgesottener, trainierter Mensch widersteht erfolgreich Kälte und Hitze, Schwankungen des atmosphärischen Drucks und der Luftfeuchtigkeit. Beim Härten ist es wichtig, die Grundprinzipien zu beachten: Allmählichkeit, Systematik, Berücksichtigung der individuellen Fähigkeiten des Körpers, vielfältige Härteeffekte. Eltern sollten die Gesundheit ihrer Kinder sorgfältig überwachen, die sogenannten ausüben ärztliche Tätigkeit . Vorbeugende Maßnahmen sind immer effektiver und billiger als die Behandlung der entstandenen Krankheit, und die Behandlung der Krankheit im Anfangsstadium ist immer einfacher als im Spätstadium. Jedes Kind muss jährlich von einem Kinderarzt untersucht werden, und um Infektionskrankheiten vorzubeugen, sind vorbeugende Impfungen erforderlich. Sie müssen auf den Zustand und das Wohlbefinden Ihres Babys achten, es nicht beiseite schieben oder auf „später“ verschieben, wenn Sie etwas an seiner Gesundheit stört. In diesem Fall ist es besser, sofort einen Arzt aufzusuchen und sich nicht selbst zu behandeln.

Welches Elternteil träumt nicht davon, dass seine Kinder im Erwachsenenalter gesund und glücklich sind? Die Frage ist rhetorisch. Natürlich wünschen Mütter und Väter ihrem Kind nur alles Gute, viel Glück und Erfolg. Und für Erfolg und Leistung braucht man eine gute Gesundheit, einen starken Charakter und Entschlossenheit. Aber wenn sich die Mehrheit der Eltern um die Gesundheit ihres Nachwuchses kümmert, dann ist mit der Entwicklung von Willensstärke und Motivationstraining alles etwas komplizierter. Aus irgendeinem Grund treten sie in den Hintergrund und werden erst dann in Erinnerung gerufen, wenn das Kind mit den ersten ernsthaften Kraftproben konfrontiert wird, die das Schicksal zu ihm passt. Dann versuchen Eltern hastig, dem Kind jene Richtlinien und Werte in den Kopf zu pflanzen, nach denen ihr Kind, wie sie glauben, seinen Weg im Leben gehen wird.

Psychologen, Schriftsteller, Philosophen, Soziologen – alle stimmen darin überein, dass mehrere wichtige Faktoren notwendig sind, um sowohl in der Seele als auch im Körper zu einem gesunden Menschen heranzuwachsen. Und alle sind immateriell: Aufmerksamkeit für das Kind und alles, was von Geburt an in seinem Leben passiert, Liebe - unerklärlich, aufrichtig, aber nicht blind und nicht alles verzehrend, gegenseitiger Respekt für alle Familienmitglieder und natürlich ein persönliches Beispiel von Eltern. Keine Worte werden von einem kleinen Mann gehört, wenn sie sich im wirklichen Leben davon unterscheiden, wie sie leben, welche Handlungen Mama oder Papa tun. „Erziehe keine Kinder, sie werden immer noch wie du aussehen. Bilden Sie sich weiter“, sagt ein altes englisches Sprichwort.

Übrigens funktioniert diese Regel nicht nur mit Handlungen, Lebensregeln und -prinzipien, moralischen Werten, sondern auch mit Gesundheit. Heute ist es für niemanden ein Geheimnis, dass beispielsweise alle Essgewohnheiten ebenso wie Geschmacksgewohnheiten in der Kindheit festgelegt und geformt werden. Deshalb sagen wir, wenn uns etwas auf einer Party oder in einem Restaurant sehr gut geschmeckt hat: "Das ist köstlich, wie in der Kindheit", "Dieses Gericht hat den Geschmack der Kindheit."

Zahlreiche Studien, die in verschiedenen Ländern (USA, Mexiko, Spanien, Großbritannien und andere) durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Kinder übergewichtiger Eltern auch zu Fettleibigkeit neigen oder bereits in der Schule oder Jugend übergewichtig werden. Bereits im Erwachsenenalter haben sie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Diabetes und Stoffwechselerkrankungen, arteriellem Bluthochdruck und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen. Die Forscher begannen herauszufinden, warum Kinder dick werden, und es stellte sich heraus, dass die überwiegende Mehrheit der Familien, in denen es ein Kind gibt, das übergewichtig oder fettleibig ist, unsachgemäß essen, billige Fertiggerichte, Saucen, frittierte und scharfe Speisen, viele Süßigkeiten, sie Missbrauch von Fast Food und kohlensäurehaltigen Getränken.

Essen und das Ernährungssystem ist das markanteste Beispiel dafür, wie sich ein Verhaltensmuster (in diesem Fall Essen) auf die Gesundheit eines Kindes auswirkt. Eine andere Situation ist nicht weniger bezeichnend - wenn ein Kind psychosomatische Probleme hat: Schlafstörungen, Angstzustände, erhöhte Angst, verminderte Aufmerksamkeit und Konzentration, Stimmungsschwankungen, Aggressionen und Probleme bei der Kommunikation mit Gleichaltrigen, schlechte schulische Leistungen. All dies entwickelt sich in der Regel bei Kindern aus Familien, in denen die Eltern mit der Arbeit sehr beschäftigt sind, in ständigem Stress leben oder ernsthafte Beziehungsprobleme haben, sie ständig fluchen und in erhöhten Tönen sprechen. In beiden Fällen sind sie dem Kind nicht gewachsen, das unbewusst beginnt, schlechte Dinge zu tun, um andere und Eltern zu verurteilen und so ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Als der Familien- und Kinderpsychologe in die Situation eingriff und die Eltern ihr Verhaltensmodell radikal umbauten, änderte sich alles zum Besseren, und es wurden keine Medikamente benötigt.

Daher besteht die Aufgabe der Eltern nicht nur darin, ihr geliebtes Kind „zu füttern - zu tränken - zu beschlagen“, Tutoren, Kreise und Sektionen sowie Urlaubsreisen zu bezahlen. Dies ist viel mehr, von dem die körperliche und geistige Gesundheit des Kindes sowie die Entwicklung seiner persönlichen Eigenschaften abhängen, etwas, das auf Vertrauen aufbaut: Ein Junge oder ein Mädchen imitiert in allem seine engsten Menschen - Mama und Papa . Er nimmt die Richtlinien seiner Eltern als seine Lebensregeln, und hier ist es sehr wichtig, dass Erwachsene sich daran erinnern und sich bemühen, nicht in Worten, sondern in Taten ein Vorbild in allem zu sein - von der Pflege der eigenen Gesundheit bis zur Kommunikation mit ihnen Menschen, denen man vertrauen kann und denen nicht.

Die Pflicht der Eltern ist es, ihnen beizubringen, „uns“ und „sie“ zu erkennen, vor etwas zu warnen und sich gegen unerwartete Probleme zu versichern. Darüber hinaus können Sie sich buchstäblich gegen einige echte Schwierigkeiten und unvorhergesehene Situationen versichern - indem Sie eine Versicherungspolice für das Kind ausstellen, die für es zu einer Art Sicherheitspolster wird. Der Markt für Versicherungsdienstleistungen in Russland ist bereits ziemlich weit entwickelt, viele Versicherungsprogramme sind ziemlich erschwinglich geworden und jeder kann sie kaufen.

Der große Winston Churchill sagte: „Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum nächsten überzugehen, ohne den Enthusiasmus zu verlieren.“ Es ist schwer, ihm zu widersprechen, aber es gibt ehrlich gesagt nur wenige so optimistische Enthusiasten, starke Persönlichkeiten. Nicht jeder Mensch ist bereit für Prüfungen, besonders wenn es um die Gesundheit geht. Und hier, geschmückt von fürsorglichen und weitsichtigen Eltern, kann es sich als der rettende Strohhalm entpuppen, der einem im richtigen Moment hilft, aus den Problemen des Lebens herauszuschwimmen.

Einführung.

Das Buch entspricht dem natürlichen Wunsch aller Eltern, ihr Kind gesund und glücklich zu erziehen. Aber nicht jeder weiß, wie man das erreicht.

Ich habe das wahre Wissen in diesem Bereich entdeckt, das jedem helfen kann, der aufrichtig Kinder glücklich und gesund erziehen möchte.

Ich warne den besonders neugierigen und intelligenten Leser, dass wissenschaftliche Begriffe sowie wissenschaftliche Begründungen in diesem Buch völlig fehlen, aufgrund der Inkompetenz der Wissenschaft in Sachen wahres Wissen über Glück, Liebe und Gesundheit. Es gibt keine Wissenschaft, die solches Wissen repräsentiert.

Das Buch wird veröffentlicht, während Kapitel geschrieben werden. Aus diesem Grund werden Sie, bis das Buch fertig ist, am Ende des Schreibens des nächsten Kapitels den Satz „Fortsetzung folgt“ sehen.

Kapitel 1

Bevor Sie beginnen können, Ihren Wunsch zu erfüllen, ein glückliches und gesundes Kind großzuziehen, müssen Sie bei sich selbst beginnen.

Die Wahrheit ist, dass Sie Ihren Kindern nicht geben können, was Sie nicht haben. Wenn Sie gesund und glücklich wären, bräuchten Sie dieses Buch nicht, denn der Titel spricht für sich.

Glückliche und gesunde Menschen lesen solche Literatur nicht, weil sie bereits gesund und glücklich sind.

Gerade weil Sie sich nicht für glücklich und/oder gesund halten, interessieren Sie sich für dieses Buch. Wenn Sie selbst etwas nicht haben, können Sie es einem anderen, einschließlich einem Kind, geben? Die Antwort ist offensichtlich. Nein, du kannst nicht.

Um Ihrem Kind Glück, Liebe und Gesundheit zu schenken, müssen Sie es zuerst selbst finden. Nicht wahr?

ILLUSION DES LEIDENS ODER „Weh vom Witz“.

Jeder Mensch hat in seinem Leben immer wieder negative Erfahrungen gemacht, die Schmerz und Leid verursachen. Emotionen und Gefühle wie Irritation, Groll, Wut, Missverständnis, Unzufriedenheit, Einsamkeit, Enttäuschung, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, Ablehnung, Scham, Neid, Eifersucht, Angst, Angst, Hass, Schuld, Angst etc., sind jedem bekannt.

Negative Gedanken und Erfahrungen bringen einem Menschen Schmerz und Leid, die sich über die Jahre zu einer tiefen Unzufriedenheit mit dem Leben und dem Gefühl entwickeln, ein absolut unglücklicher Mensch zu sein.

Wenn Sie das Wesen und die Ursachen Ihres eigenen Leidens kennen, werden Sie feststellen, dass Leiden und Ängste nur eine Illusion des Geistes sind, nicht mehr.

Bevor die Erkenntnis der Wahrheit meiner Aussage kommt, fangen wir mit der Grundursache jeder Erfahrung an.

Der emotionale Zustand einer Person hängt direkt von Gedanken ab. Dies ist eine unbestreitbare Tatsache. Gedanken an gute Dinge sorgen für gute Laune und positive Emotionen. Gedanken an schlechte Dinge verursachen schlechte Laune und negative (negative) Emotionen und Gefühle.

Nur in der völligen Abwesenheit von Gedanken kommt Frieden.

Um zu erklären, warum Leiden eine Illusion des Geistes ist, werde ich Sie auf den Inhalt von Kapitel 2 meines Buches „Der direkte Weg zu Glück, Liebe und wahrem Reichtum“ aufmerksam machen.

Wenn ein Baby geboren wird, weiß sein reines Unterbewusstsein nicht, wer es ist. Er ist sich nur bewusst, dass er hier und jetzt lebt. Für ein Neugeborenes gibt es nichts als das Leben im gegenwärtigen Moment. Von den ersten Lebenstagen an lebt das Kind einfach.

Bis zum Alter von drei oder fünf Jahren leben Kinder ihr Leben bewusst in jedem Moment präsent. Sie wissen noch nicht, wie sie selbstständig denken und leben sollen, geleitet nur von ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen, die sie lebhaft erleben und verwirklichen.

In diesem Alter genießen Kinder das Leben in all seinen Erscheinungsformen, wenn Erwachsene sich nicht in sie einmischen. Sie leben einfach und aufrichtig und akzeptieren das Leben, wie es ist.

Kinder sind in allem spontan und natürlich. Sie sind in jedem Moment des Lebens voll präsent, reagieren auf alles absolut aufrichtig, ohne richtig oder falsch zu denken, sie handeln. Sie kümmern sich nicht um Konventionen und Regeln, weil sie sie noch nicht gelernt haben. Das macht ihr Leben heiter und glücklich.

Fast jeder Erwachsene empfindet Zärtlichkeit in der Gegenwart eines Babys und beobachtet es. Haben Sie sich jemals gefragt, warum das passiert? Die Antwort ist offensichtlich. Neben dem Baby in uns wird lebendig, was jedem von uns von Geburt an geschenkt ist – ein vergessenes Glücksgefühl.

Die angeborene Fähigkeit von Kindern, gelassen und glücklich zu sein und das Leben so zu akzeptieren, wie es ist, verschwindet bei den meisten Menschen mit zunehmendem Alter.

Denken Sie an Ihre frühe Kindheit zurück. Was war für Sie das Wichtigste und Bedeutendste?

Nur Sie selbst, Ihre Wünsche und Bedürfnisse, die Sie sofort versucht haben zu verwirklichen und zu befriedigen.

Wenn Sie sich in einem so frühen Alter nicht an sich selbst erinnern, beobachten Sie die Kinder dieses Alters. Sie werden überrascht sein, dass es für kleine Kinder außer sich selbst und ihren eigenen Wünschen nichts gibt.

Kinder lieben ihre Eltern absolut. Sie akzeptieren ihre Eltern, wie alles, was ihnen widerfährt, als etwas Gegebenes, das ist und was natürlich ist, wie das Leben selbst. Gleichzeitig nehmen Kinder ihre Eltern als diejenigen wahr, die die meisten ihrer Bedürfnisse und Wünsche befriedigen. Für Kinder ist der Beweis einer solchen Beziehung natürlich. Sie wissen absolut, dass sie nur ihre Eltern brauchen.

Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren behalten die Fähigkeit, das Leben, sich selbst und ihre Eltern uneingeschränkt zu lieben. Sie lieben mit wahrer Liebe. Deshalb können sie es allen und allem schenken: Mama und Papa, Großeltern, Schwestern und Brüdern, Hunden und Katzen, Schmetterlingen und Libellen, Blumen und Bäumen – der ganzen Welt. Kleine Kinder lieben absolut aufrichtig, egal was passiert, das heißt bedingungslos (ohne Bedingungen). Liebe ist im Wesentlichen bedingungslos. Dies ist ein Gefühl, das sich nicht nur der Beschreibung entzieht, sondern auch versucht, es zumindest in einen gewissen Rahmen einzuschließen. Wir können nur Liebe empfinden.

Beim Heranwachsen vergisst ein Mensch allmählich sein wahres Selbst und verliert infolgedessen die Fähigkeit, sich selbst zu lieben.

Unter der Last der Erziehung sowie unter der Last auferlegter Regeln und Konventionen kommt es zu einem Selbstvergessen und der Aneignung falscher Bilder, die uns von Familie, Gesellschaft und Umwelt auferlegt werden.

Falsche Bilder sind so unnatürlich und illusorisch, dass es einfach unmöglich ist, sie zu lieben. Umso unmöglicher ist das Glück, das mit dem verlorenen Bewusstsein für das eigene wahre Selbst verschwindet.

Sich selbst zu vergessen kommt mit der Bildung des Geistes. Je klüger ein Mensch wird, desto mehr vergisst er sein wahres Ich. Mit dem Verstand beginnt sich die Persönlichkeit zu formen. Die Wurzel des Wortes "Persönlichkeit" kommt vom Wort "Maske", dh einer Maske.

Die ersten Masken – ein Kind bekommt Masken in der eigenen Familie, wenn es von seinen eigenen Eltern kritisiert, verurteilt oder gelobt wird: Du bist gut oder schlecht, du bist schlau oder mittelmäßig, du bist sauber oder dreckig, du bist wunderbar oder schrecklich usw . Sie selbst können sich an alle Wörter erinnern, die Ihre eigenen Eltern und Ihr Umfeld Sie gebrandmarkt haben. Das Schlimmste für jedes Kind ist die Verurteilung, Kritik und Wut der eigenen Eltern.

Gleichzeitig glaubten die Eltern, dass sie Recht hatten und waren sich sicher, dass sie dich liebten.

Und Sie? Wie haben Sie sich als Kind gefühlt, als Sie von Ihrem eigenen Vater und Ihrer eigenen Mutter kritisiert, gescholten und entehrt wurden? Auch jetzt noch fühlen Sie sich bei solchen Erinnerungen unwohl, weil Sie das Gefühl hatten, nicht geliebt zu werden.

Das Kind, das seinen eigenen Eltern absolut vertraut, beginnt, über sich selbst in Bezug auf die Konzepte und Kriterien von Erwachsenen nachzudenken, die ihm von den beliebtesten und liebsten Menschen beigebracht werden. Dank ihrer eigenen Eltern beginnen Kinder, genauso über sich selbst zu denken wie ihre Eltern, und akzeptieren allmählich, dass das wahre Selbst die Masken und Masken ersetzt, die seine eigene Mutter und sein eigener Vater ihm aufhängen. Der Geist des Kindes beginnt sich mit diesen Masken zu identifizieren.

Es ist bedauerlich, dass die Zerstörung der wahren Essenz ihres eigenen "geliebten" Kindes von seinen eigenen Eltern durchgeführt wird, die sich selbst lange unter einem Haufen ihrer eigenen Verkleidungen und Masken begraben haben.

Kann das „falsche Selbst“, das sich nicht an sich selbst erinnert und sich selbst nicht liebt, einen wirklich glücklichen, selbstgenügsamen und liebevollen Menschen hervorbringen?

Beim Hinausgehen in die Gesellschaft und beim Heranwachsen beginnt das Kind, den Meinungen anderer Menschen zu begegnen, die es ebenfalls nach ihren eigenen Kriterien beurteilen und bewerten.
In der Familie, im Kindergarten, in der Schule, im Institut, bei der Arbeit beginnt unsere Konzentration auf die Meinung anderer, die Sammlung von Masken aufzufüllen, die der Mensch selbst als Erwachsener zu pflegen und als seine eigene in die Welt zu tragen beginnt Persönlichkeit.
Nicht selten hört man von manchen Menschen eine selbstbewusste und stolze Selbstdarstellung in aufrichtiger, fester Überzeugung – „Ich bin ein Mensch“. Diese Aussage ist die Beerdigung des wahren Selbst. Wenn man sich an zahlreiche Bilder gewöhnt und sich fälschlicherweise mit ihnen identifiziert, verliert man seine Wahrheit.

Masken und Bilder werden untrennbar mit der Person, die sie trägt. Eine Person wird, ohne es zu merken, durch den Namen ihrer Masken repräsentiert: Ich bin Direktor, ich bin Geschäftsmann, ich bin Professor, ich bin Arzt, ich bin Ehemann/Ehefrau, ich bin Mutter/Vater, Ich bin Rentner. Feste Masken sind eine Show, bei der das Wichtigste fehlt - derjenige, der sie trägt. Es gibt einen vollständigen Verlust dessen, wofür Sie geboren wurden. Die falsche Persönlichkeit ist fest im eigenen Gehirn verwurzelt. Mit zunehmendem Alter ist der Geist stärker geworden und die Persönlichkeit hat sich fest in Ihrem Geist verwurzelt und ein großes und mutiges Kreuz auf Sie gelegt.

Alle Masken, Bilder und alles, was Ihnen im Leben passiert, sind alle Intrigen „Ihres“ Geistes, der nicht das Wort „Ihr“ genannt werden kann, weil Sie ihn durch Wissen erworben haben, das nicht von Ihnen erfunden wurde.

Die größte Illusion des Menschen ist sein Verstand.

Stellen Sie sich eine Frage:
- Alles, was ich weiß, habe ich mir ausgedacht?

Die Antwort liegt auf der Hand:
- Nein.

Du hast dein ganzes Leben damit verbracht, ANDERES Wissen zu studieren. Sie haben die Gesetze der Physik, Mathematik, Philosophie und anderer nicht erfunden. Geschichte, Geographie, Naturwissenschaften und andere Geisteswissenschaften haben Sie nicht geschrieben. Nicht Sie haben die Gedichte von Puschkin und Jesenin verfasst. Sie haben sich nur dieses FREMDWISSEN angeeignet und betrachten es als Ihr eigenes. Völlige Absurdität. Nicht wahr?
Der größte Teil Ihres Geistes und Intellekts ist „Wissen“, das Sie von außen erworben haben, und daher nicht Ihr eigenes. Dies ist eine unbestreitbare Tatsache.
Aber das Wichtigste ist, dass NICHT DU etwas über das Leben weißt, sondern der von außen erworbene Verstand, der das meiste „Wissen“ aus externen Quellen bezog: von Mama, Papa, Verwandten, Verwandten, Freunden, Lehrern, Büchern, Medien, das Internet und die Gesellschaft, die Sie all die Jahre Ihres Lebens umgeben hat. Alles, was Sie für Ihren Verstand halten, hat nichts mit Ihrem persönlichen Wissen zu tun.

Ihr eigenes Wissen haben Sie sich aus Ihrer eigenen Lebenserfahrung angeeignet. Ihre Erfahrung ist das, was Sie in Ihrem Leben persönlich erfahren und erfahren haben.
Sie sind gestürzt, haben sich verletzt, sich verbrannt, sind ertrunken, krank geworden, haben geheiratet, geheiratet, geboren, sich scheiden lassen, Ihre Lieben verloren, gelitten, Ihre eigenen Gefühle und Emotionen erlebt – das ist Ihre eigene Erfahrung und Ihr Wissen. Nur dieses Wissen gehört Ihnen, da Sie es sich aus eigener Erfahrung angeeignet haben. Der Rest des "Wissens", von dem es viel mehr gibt, kann nicht als Ihr Wissen bezeichnet werden. Dieses Wissen wird von anderen erworben und geliehen, dh von ANDEREN, und nicht von Ihnen.

Offensichtlich ist der Verstand nicht das Kriterium der Wahrheit. Allerdings vertraust du leicht „deinem“ Verstand. Wieso den? Woher weiß der Verstand, was er denkt? Wenn er so schlau ist, warum kennt er dann nicht alle Antworten auf all deine Fragen?

Und jetzt die wichtigsten und wichtigsten Fragen:

- „Dein“ Geist gehört wem?
- Wer ist der Meister deines Geistes?
- Wenn der Verstand dir gehört und du sein Besitzer bist, warum denkt er dann immer, was er will?
- Beherrschen Sie die Gedanken, die in Ihrem Kopf auftauchen?

Die Antworten werden Sie überraschen. Du kontrollierst nicht, was dein Gehirn denkt. Er selbst wählt die Gedanken und Gedanken, die er selbst denkt. Meistens besitzen Sie nicht die Führung dieses Prozesses. Was beweist, dass dein Verstand dein Meister geworden ist. Glaubst du, das ist normal?

Die folgenden Fragen werden Sie noch mehr nüchtern machen:

Deine Gedanken, die du denkst, kommen und gehen. So?
- Wenn etwas kommt und geht, gehört es dir?
- Woher kommen deine Gedanken? Und wohin gehen sie? Du weißt, dass?
Wo ist dein Geist in deinem Körper? Versuchen Sie, diesen Ort zu finden und genau zu lokalisieren. Viele sagen, dass der Verstand im Kopf ist. Dies ist eine lächerliche und völlig illusorische Aussage, da jeder weiß, dass im Kopf nur das Gehirn ist, das nicht der Verstand ist.
- Also, was ist der Verstand? Wo befindet er sich? Finden und lokalisieren Sie die "Adresse" von "Ihrem" Verstand. Klappt nicht?

Lass uns gemeinsam deinen Verstand durchsuchen.

Hör 'auf zu denken. Lass dein Gehirn die Klappe halten. In meinem Kopf herrscht vollkommene Stille, kein einziger Gedanke. Seien Sie in einem Zustand, in dem Sie eine Weile nicht denken. Beobachten Sie die Stille in Ihrem Kopf. Sei hier und jetzt im gegenwärtigen Moment, ohne nachzudenken. Sei dir des Körpers bewusst, atme, sehe, höre. Seien Sie sich bewusst und beobachten Sie sich in völliger Gedankenlosigkeit. Beachten Sie, wie einfach es für Sie ist, sich Ihrer selbst bewusst zu sein, ohne an irgendetwas zu denken.

Beantworte jetzt deine Frage:

Wenn Sie an nichts denken, ist Ihr Gehirn am selben Ort wie es war?
- Wenn das Gehirn nirgendwohin gegangen ist und Sie nicht nachgedacht haben, wo war dann Ihr Verstand?

Versuchen Sie erneut, im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne nachzudenken. Erkenne, dass du ohne Gedanken nirgendwo verschwindest. Es gibt keine Gedanken, aber du bist. Der Verstand kann dich also nicht repräsentieren. In seiner Abwesenheit verschwindest du nirgendwo. Du bist unabhängig von der Anwesenheit oder Abwesenheit des Geistes, und das ist offensichtlich.

Erkenne einfache Wahrheiten:

Ihr Gehirn ist ein Organ des Körpers, das nicht Ihr Verstand ist.
- Der Verstand ist nicht dein, weil du ihn nicht einmal finden kannst.
- Der Verstand ist eine Illusion. Deshalb kann man es nirgends finden. Sie können nicht finden, was nicht da ist.
- In Abwesenheit des Verstandes verschwindest du nirgendwo, was erneut seine illusorische Natur bestätigt.
- Du bist, ungeachtet der Tatsache, dass der Verstand abwesend ist.

Skeptikern und besonders schlauen Menschen schlage ich vor, diese Wahrheiten selbst zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie Recht haben und ihren eigenen Standpunkt vertreten. Beweise dir selbst, dass du und dein Verstand Recht haben.

Schließe deine Augen, denke an nichts und sei dir der Stille in deinem Kopf bewusst. Sei gerade lange genug in dieser Stille, bis sich die Augen von selbst öffnen. Dies wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Sie werden überrascht sein, dass Sie Ihr Gehirn leicht zum Schweigen bringen können, aber nicht für lange.

Die wichtigste Entdeckung für Sie wird sein, dass in dem Moment, als Ihr Gehirn still war und vollkommene Stille in Ihrem Kopf herrschte, der Verstand verschwand und Sie nicht.

Für diejenigen, die immer noch nicht glauben können, dass der Verstand in Ihnen abwesend ist, wenn das Gehirn still ist, empfehle ich, sich immer wieder selbst zu überprüfen. Plötzlich lügt der Autor des Buches. Teste dich so oft du willst, bis du dein wahres Ich erkennst, das keinen Verstand hat und haben kann.

Um die nächste Wahrheit zu erkennen, die ich etwas später aussprechen werde und für die Sie begonnen haben, dieses Buch zu lesen, müssen Sie sich Ihrer selbst wieder bewusst werden.

Schließen Sie die Augen, entfernen Sie alle Gedanken aus Ihrem Kopf und tauchen Sie ein in stille Stille. Achte auf deinen inneren Zustand. Seien Sie sich bewusst und fühlen Sie, was in Ihnen passiert, wenn das Gehirn still ist. In völliger Stille und Stille des Gehirns kommt Frieden und Gelassenheit. Bleiben Sie für eine Weile in dieser Ruhe und Stille. Genießen Sie diesen für Sie vollkommen natürlichen Zustand, so wie Sie sich wohlfühlen. Wenn genug genug ist, öffnen sich die Augen von selbst.

Die Wahrheit ist wie immer einfach:

Glück ist ein Zustand des Friedens.

Diese Wahrheit wird sogar von Wissenschaftlern erkannt und bewiesen, die äußerst intelligent und zutiefst skeptisch sind ...)))

Erkenne, dass der Zustand des Friedens in dir selbst ist, also bist du selbst glücklich ...))) Womit ich dir gratuliere!

All dein Leiden ist ebenso wie der Verstand illusorisch. Das ist leicht zu verstehen.

Wenn das Gehirn still ist, befinden Sie sich in einem Zustand des Friedens und der Gelassenheit. Wenn das Gehirn zu denken beginnt, verschwindet der Ruhezustand. Gedanken und Geist wecken Emotionen und Gefühle und verursachen Angst und Leiden. Sorgen sind die andere Seite des Friedens. Mit anderen Worten, all Ihre Sorgen sind Gedankensache. Griboyedov formulierte diese Wahrheit brillant in drei Worten: „Weh dem Witz.“ Von mir selbst werde ich eine logische Fortsetzung hinzufügen - Glück ist jenseits des Verstandes. Wir erhalten die vollendete Wahrheit „Wehe aus dem Verstand, Glück ist jenseits des Verstandes.“

Nachdem Sie das Gehirn „ausgeschaltet“ hatten, befanden Sie sich einige Zeit in einem Zustand des Friedens und der Gelassenheit, dh in einem Zustand des Glücks. Warum verlängern Sie diesen Glückszustand nicht auf eine Stunde, zwei Stunden, einen ganzen Tag, einen Monat, ein Jahr und schließlich ein ganzes Leben?

„Wenn Sie in Ihrem Leben viel Unglück, Probleme, Nöte und Trauer gesehen haben,
Seele verbittert, beleidigt, dass ein solches Schicksal fiel.
Schließen Sie die Augen, hören Sie auf sich. Wer ist unglücklich in dir?
Schalte den Verstand aus, lass ihn schweigen. Innerer Frieden, Liebe und Glück.

(Aus dem Zyklus „My rubais“.) http://www.stihi.ru/avtor/maradgao

Alle Ihre Ängste, Leiden, Sorgen, Erfahrungen, negativen Emotionen und Gefühle sind das Ergebnis der Aktivität des Geistes. Nur deine eigenen Gedanken, die dich stören, geben dir keine Ruhe. Das Denken als ständige Arbeit des Geistes verursacht Ihre Angst, Angst und Befürchtungen und verursacht Ihnen Leiden und Schmerzen. Es sind der Geist und die Gedanken, die die Quelle all deiner Erfahrungen sind.

Die logische Kette jeder Erfahrung ist wie folgt. Zuerst kommt der Gedanke. Dann kommt deine Reaktion auf diesen Gedanken. Du reagierst auf einen Gedanken, indem du ihn beurteilst. Das Ergebnis Ihrer Reaktion und Ihres Urteils auf einen Gedanken sind bestimmte Gefühle und Emotionen, die Sie stören. Meistens sind dies negative Gefühle und Emotionen: Ärger, Wut, Groll, Zweifel, Angst, Eifersucht, Neid, Hoffnungslosigkeit, Angst, Entsetzen, Panik usw.

Wenn der Geist still ist, verschwinden Erfahrungen. Wenn Stille im Kopf herrscht, stellt sich die Glückseligkeit des Friedens und der Gelassenheit ein.

Psychiater glauben, dass Menschen, die eine Stimme im Kopf haben, verrückt sind. Sie führen ständig einige Gespräche in Ihrem eigenen Kopf. Nicht wahr? Du hast die ganze Zeit die Stimme deines Verstandes in deinem Kopf. Was ist das?

Gleichzeitig wird es als normal angesehen, Mama und Papa, Lehrern und Erziehern und anderen klugen Menschen zuzuhören, die kluge Bücher lesen, die von klugen Schriftstellern geschrieben wurden, die auf ihre eigene Stimme in ihrem eigenen Kopf hören.

Es ist deine Entscheidung. Hören Sie weiterhin auf „Ihren“ Verstand oder finden Sie das Glück, das Sie selbst sind.

RUHEPRAXIS.

Die Hauptbedingung für die Praxis ist Stille und Stille im Kopf.

Schließe für eine Weile deine Augen und vertreibe alle Gedanken aus deinem Kopf. Sei in völliger Stille und Dunkelheit, was bei geschlossenen Augen natürlich ist. Spüre Frieden und Ruhe in dir. Tauchen Sie ein in diesen vollkommenen Frieden und die Stille der Stille. Genießen Sie den Frieden in sich selbst. Spüre und sei dir der Glückseligkeit deines eigenen Seins bewusst. Bleiben Sie so lange in diesem Zustand, wie Sie möchten.

Ich gratuliere aufrichtig denen, die in der Praxis erfolgreich waren, mit dem Verständnis und der Erkenntnis, dass Frieden und damit Glück in jedem von uns ist.

Wenn Sie es schaffen, für ein paar Minuten in Ruhe zu sein, warum verlängern Sie diesen Zustand nicht um eine Stunde, zwei, einen Tag oder für den Rest Ihres Lebens?

Die Friedenspraxis wird in Zukunft die Grundlage sein, um alle negativen Gefühle, Emotionen, irrigen und falschen psychologischen Einstellungen loszuwerden, die ihren Ursprung in der elterlichen Familie und Gesellschaft haben und nichts mit unserem wahren Wesen zu tun haben.

Bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, die auch durch falsche Gedanken, Emotionen und Gefühle verursacht werden, was die Psychosomatik, die Wissenschaft von der Beziehung zwischen Seele (Psycho) und Körper (Somos), beweist, werden wir auch die Praxis von anwenden Frieden.

Die Praxis der Ruhe ist in der Tat ein einfaches und natürliches Eintauchen in sich selbst.

Diejenigen, denen es gelang, in sich selbst einzutauchen, fanden absolute Leere, was die moderne Theorie des menschlichen Quantenbewusstseins bestätigt und beweist, dass das menschliche Bewusstsein nichts als Leere ist.

Da Bewusstsein Leerheit ist, ist es logisch, dass Leerheit nicht erlebt werden kann. Da ist nichts drin: weder Zeit noch Raum, noch dazu Erfahrungen.

Um die Essenz, Tiefe und Wichtigkeit unserer Erfahrungen genauer zu verstehen, ist es notwendig, zum Moment der Geburt eines jeden von uns zurückzukehren.

DAS GEHEIMNIS DER GEBURT UND WAS DER TOD IST.

Wie wir bereits wissen, wird ein Kind mit einem absolut reinen Bewusstsein geboren. Vom Moment der Geburt an tritt das Neugeborene in seine erste Interaktion mit der Welt ein. Bereits während der Geburt erfährt das Kind jedoch das erste seelische Trauma, das als „Geburtstrauma“ bezeichnet wird.

Haben Sie sich jemals gefragt: "Warum erinnert sich fast niemand aus dem Volk an seine Geburt?" Die Antwort ist einfach.

Die Geburt wird von den Geborenen als ihr eigener Tod empfunden. Deshalb schreit ein Neugeborenes bei der Geburt herzzerreißend und lacht und freut sich nicht, dass Gott geboren wurde.
Um das Bewusstsein vor dem ersten Psychotrauma zu schützen, vergisst ein Mensch die Erinnerung an seine eigene Geburt, aber diese Erinnerung wird im unterbewussten Gedächtnis archiviert. Jeder Psychoanalytiker kennt die Erklärung für dieses Phänomen.

Der Mechanismus des "Geburtstraumas" ist wie folgt.

Es ist erwiesen, dass das Kind im Mutterleib nervös ist. Er nimmt seinen intrauterinen Zustand als Paradies wahr. Im Inneren der Mutter ist es warm, befriedigend, bequem und gelassen. Absolute Handlungsfreiheit und Verwirklichung jeglicher Wünsche: wenn ich will - schlafe ich, wenn ich will - „laufe“ ich, wenn ich will - lutsche ich am Finger, wenn ich will - esse ich. Paradies, und nur.

Die Geburt beginnt. Das Paradies verwandelt sich allmählich in etwas Schreckliches.

Die warme, ruhige, vertraute Umgebung verschwindet irgendwo. Die Wasser, in denen er sich ausruhte, wie im Paradies, weichen. Das Kind beginnt sich "vorwärts" zu bewegen, meistens mit dem Kopf, durch einige unheimliche - enge Kanäle, in denen Sie ersticken können, besonders wenn der Kampf aufgehört hat und der Kopf noch nicht herausgekommen ist. Der Kopf wird in die enge Gefangenschaft der Geburtskanäle gequetscht, man möchte schon atmen, aber es geht nicht. Kräfte gehen. Das Grauen geht weiter. Die Angst vor dem eigenen Tod umfasst die ganze Natur. Und jetzt, der Moment des Eintretens in eine andere Welt, und: „Oh, Horror!“ … Der erste Luftzug zerreißt die Lungen mit bisher unbekanntem Schmerz. Es wird unglaublich kalt und die wahnsinnige Angst, einer neuen Realität zu begegnen, bricht mit einem herzzerreißenden Schrei eines Neugeborenen (Neugeburt) aus und fragt:

Wo bin ich? Ich bin gestorben?

So ist die Todesangst die erste Erfahrung des Neugeborenen, die ihm ein Leben lang erhalten bleibt. Aber ist es der Tod? Was ist der Tod, wenn nicht ein Übergang von einer Welt in eine andere? Am Beispiel der Geburt – ÜBERGANG vom Mutterleib in diese Welt.

Ich bin dem Internet unendlich dankbar für talentierte Menschen, dank denen man lernen kann, was unbekannt scheint. Ich danke im Voraus einem unbekannten Autor für eine brillante Darstellung des intrauterinen Weltbildes eines Menschen.

BRÜDER SPRECHEN IM MAGEN DER MUTTER.

Glauben Sie an ein Leben nach der Geburt? fragt das ungläubige Baby seinen Bruder.

Natürlich antwortete der Gläubige. Es gibt ein Leben nach der Geburt. Ich glaube daran. Wir sind hier, um stärker zu werden und bereit zu sein für das, was uns nach der Geburt erwartet.

Das ist alles Unsinn, - wandte der ungläubige Bruder ein. Es gibt kein Leben nach der Geburt. Was, bist du verrückt? Können Sie sich ein Leben nach der Geburt vorstellen?

Ich kenne nicht alle Details, aber dort ist alles anders. Das ist ein anderes Leben, nicht wie hier. Es wird wahrscheinlich mehr Licht geben. Es ist möglich, dass wir dort tun können, was wir hier nicht können und haben. Ich weiß es nicht genau, aber ich bin mir sicher, dass dort alles anders sein wird, auf eine neue Art und Weise.

Es ist alles Unsinn! Es ist lustig, überhaupt darüber zu sprechen! Wir haben eine Nabelschnur, die uns ernährt. Unser Leben ist eine Nabelschnur. Es ist schon zu kurz, um an etwas anderes zu denken. Von dort ist noch nie jemand zurückgekehrt. Das Leben endet mit der Geburt. Geburt ist Tod.

Nein, antwortete der Gläubige. „Ich weiß nicht genau, wie das Leben nach der Geburt aussehen wird, aber ich glaube, dass wir ein anderes Leben haben werden. Wir werden Mama auf jeden Fall dort sehen. Sie ist da, um sich um uns zu kümmern.

Mama? Glaubst du noch an deine Mutter? Du hast sie noch nicht einmal gesehen und glaubst an sie? Und wo ist sie Ihrer Meinung nach?

Sie ist überall um uns herum. Wir sind dabei. Dank ihr leben wir hier. Ohne sie würden wir nicht existieren.

Was für ein Unsinn! rief der ungläubige Bruder. „Ich habe keine Mutter gesehen, also ist es offensichtlich, dass sie nicht da ist!“

Nicht wahr. Ich weiß es nicht genau, aber ich glaube und fühle, dass es existiert“, reagierte der Gläubige ruhig. „Manchmal, wenn um mich herum alles ruhig ist, höre ich ihre Gedanken und habe das Gefühl, dass sie sich Sorgen um uns macht. Manchmal singt sie. Aber besonders stark spüre ich ihre Liebe. Sie umarmt und streichelt oft unsere Welt. Ich glaube fest daran, dass unser wirkliches Leben erst nach der Geburt beginnen wird.

LEBEN NACH DER GEBURT, ODER WAS SIE SÄEN, ERNTEN SIE.

In den ersten Monaten nimmt das Neugeborene die Welt durch Empfindungen wahr. Zu diesem Zeitpunkt entwickelt das Kind eine emotional-sinnliche Wahrnehmung. Das Baby spürt auf subtile Weise die Mutter, die für es ein untrennbarer Teil von ihm ist, so seltsam es auch klingen mag.

Längst ist bewiesen, dass sich die Psyche des Neugeborenen nicht anders verwirklicht als die der Mutter. Das weiß jeder Psychoanalytiker.

Einfach ausgedrückt, das Neugeborene glaubt, dass „Mutter ich bin“. „Mama ist, ich bin. Mama ist weg, ich nicht.“

Während dieser Zeit spürt das Kind alle Gefühle und Emotionen, die die Mutter erlebt und zeigt, auf subtile Weise und nährt sich mit neuen Empfindungen. In Zukunft kultiviert das Baby die Gefühle und Emotionen, die es von seiner Mutter kopiert hat, als seine eigenen und nicht als erworben.

So bildet sich im ersten Lebensjahr eines Babys seine emotional-sinnliche Sphäre. Alle Emotionen und Gefühle, die eine Mutter ihrem Kind im ersten Lebensjahr mitgibt, empfindet und erlebt ein erwachsener Mensch in der Zukunft als seine eigenen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind glücklich und liebevoll ist, geben Sie ihm Liebe, Freundlichkeit, Zuneigung, Fürsorge, Zärtlichkeit und Aufmerksamkeit. Für ein solches Kind wird die Manifestation der Liebe zur Norm und es kann eine glückliche Zukunft schaffen.

Wenn Sie in einem Kind Ärger, Ablehnung, Groll, Wut oder Aggression säen, werden Sie zu einer unglücklichen, unsicheren Person heranwachsen, die nicht weiß, wie man jemanden liebt, einschließlich sich selbst.
Der Beweis für die Wahrheit „was man sät, das erntet man“ ist offensichtlich.

Ich werde oft von Menschen angesprochen, die Groll, Wut, Irritation und manchmal auch Aggression empfinden.

Wenn wir eine Sitzung des Eintauchens in sich selbst durchführen, werden einem Menschen meistens unbewusste Erinnerungen an seine ersten Lebensmonate bewusst, in denen er spürt, wie gekränkt, gereizt und wütend seine Mutter ist.

Beispiel aus der Praxis:

Aleksey, 35 Jahre alt, beschwerte sich darüber, dass seine Frau ihn oft beleidigt, verärgert und wütend macht. Er liebt sie, aber das Leben mit ihr ist unerträglich geworden. Jeden Tag rollt sie wegen jeder Kleinigkeit Skandale für ihn auf, ungeachtet der Kinder.

Sie ist immer mit allem unzufrieden, immer wütend, wütend und schreit jeden an. Ich bin schon so sauer, dass ich nicht nach Hause will. Ich trinke nicht, ich rauche nicht. Ich habe keine Geldprobleme. Alles, was sie will, hat sie. Alle Dinge, Auto, Schönheitssalons, Reisen. Kinder und zu Hause haben auch alles, was sie wollen. Wie, lebe und sei glücklich. Also nein. Jeden Tag Streitereien und Skandale aus heiterem Himmel. Das geht jetzt seit zwei Jahren so. So beleidigend und mit Mühe die Tränen zurückhaltend, fährt Alex fort. „Ich lebe nur für sie und die Kinder. Die Kinder sind in Tränen aufgelöst. Sie sind noch sehr jung, der Älteste ist drei Jahre alt, der Jüngste zwei Jahre alt. Sie sehen und hören das alles, und es bricht auch oft an ihnen zusammen, was das Schlimmste ist. Alex weint.

Während der Sitzung - tiefes Eintauchen in sich selbst - taucht aus Alexeis unterbewusster Erinnerung eine unbewusste Erinnerung an die ersten Monate auf.

Ich, anscheinend, ein Baby, weil gewickelt. Irgendwo in der Nähe meiner Mutter und meines Vaters. Sie kämpfen. Ich fühle und erkenne es, obwohl ich sie nicht sehe. Mama schreit viel und wird wütend auf Papa. Papa flippt aus, etwas Böses schreit Mama zu. Ich weiß nicht warum, aber ich verstehe wirklich, dass sie streiten. Dad knallt die Tür zu und geht. Mama weint. Sie ist sehr verlegen. Alex hat Tränen in den Augen. Er weint und schluchzt wie ein kleines Kind... - Mama ist sehr beleidigt von Papa und wütend auf ihn. Ich fühle das. Meine Mutter tut mir sehr leid. Alexis weint.

Als sich Alexey etwas beruhigt, frage ich ihn:

Was denkst du über Mama?

Meine Mutter tut mir leid, sie tut mir leid und ich bin wütend auf meinen Vater.

Alexey, fühle dich genau und erkenne, wer von dir und deiner Mutter beleidigt und wütend ist? Du oder deine Mutter? Wer tut sich selbst leid? Du oder deine Mutter?

Mama ist beleidigt, wütend und tut sich selbst leid, - Alexei antwortet nach einer Weile.

Was fühlst du selbst?

Nichts. Ich bin ruhig und gut.

Wem gehört also dieser Groll, diese Wut und dieses Mitleid? Deine oder die deiner Mutter?

Mamas.

Nach einer Sitzung des Eintauchens in sich selbst konnte Alexey weder Groll noch Wut auf seine Frau empfinden. Er erkannte, dass die negativen Emotionen, die er erlebte, nicht seine waren, sondern die seiner Mutter.

Meine langjährige Praxis mit Menschen, die vor allem auf persönlicher Erfahrung der Arbeit mit mir selbst basiert, bestätigt, dass ein Mensch alle Erfahrungen, Gefühle und Emotionen von seinen Eltern, und vor allem von seiner Mutter, und in deren Abwesenheit ERWIRBT Eltern, aus der ihm nahen Umgebung.

Aufgrund meiner eigenen persönlichen Erfahrung in der Arbeit mit mir selbst sowie aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als praktizierender Psychoanalytiker wage ich zu behaupten, dass wir bereits im Mutterleib die ersten Emotionen von unserer Mutter erhalten.

Die Mutter hat zunächst ab dem Moment der Empfängnis des Kindes eine große Mission und Verantwortung für die Zukunft ihres eigenen Kindes.

Ich fühle, wie deprimiert die Leser sind, deren Kinder bereits erwachsen sind. Machen Sie sich keine Sorgen.

FORTSETZUNG FOLGT.

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Wie erzieht man ein gesundes Kind?

Ziel: die Bemühungen der Schule und der Familie zu vereinen, um das Problem der Erhaltung und Stärkung der Gesundheit von Schulkindern zu lösen.

Aufgaben:

Einholung von Informationen durch Eltern über die Gesundheit von Schulkindern als Faktor in der Sozialisation des Individuums.
Ermittlung der wichtigsten Probleme und Trends, die sich auf die Gesundheit der Studierenden auswirken.
Entwicklung von Interaktionsformen zwischen Klassenlehrer und Familie zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit von Schulkindern.

Heutzutage ist das Problem der Erhaltung der Gesundheit von Kindern akut. Nach Langzeitbeobachtungen 1 bis 11 Zellen. die Zahl der Kinder mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, mit Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, des Magen-Darm-Traktes, des Sehens und Hörens steigt um das Zweifache, die Zahl der Kinder mit Erkrankungen des endokrinen Systems um das Fünffache.

Daher hat die Regierung als eines der zentralen Probleme das Problem der Erhaltung einer gesunden jungen Generation identifiziert.

Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Lehrer und Eltern die Schüler so unterrichten und erziehen, dass sie ihre Kinder anschließend gesund und glücklich erziehen können und ihnen ein würdiges Vorbild sind.

Der Gesundheitszustand hängt von vielen Faktoren ab, unter denen der Lebensstil einen wichtigen Platz einnimmt. Die Hauptkomponenten des Lebensstils umfassen: Ernährung, Leben, Organisation der Bildungsarbeit und Erholung, Einstellung zu schlechten Gewohnheiten. Einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Lebensweise, insbesondere während der Schulzeit, ist eine systematische Bewegungserziehung und Sport.

Eltern sollten ein gesundes Leben für das Kind organisieren, sich um Gesundheit und körperliches Training kümmern, das richtige Regime.

Nicht alle Kinder werden gesund und leistungsfähig geboren. Aufgabe der Eltern ist es, die Gesundheit der Kinder zu stärken, ihre körperliche Entwicklung zu fördern. In jenen Familien, in denen Eltern ihre Kinder dazu ermutigen, sich an Spielen im Freien, Sportunterricht und Sport zu beteiligen, ein strenges Programm für die Aktivitäten und die Erholung des Kindes einführen und aufrechterhalten, wachsen Kinder körperlich stark, gesund und diszipliniert auf.

Der richtige Sportunterricht von Kindern in der Familie beinhaltet zuallererst die Einhaltung eines bestimmten Schemas. Der Modus des Studenten ist eine rationale Verteilung während des Tages von pädagogischer und nicht-akademischer Arbeit und Ruhe. Die strenge Umsetzung des Regimes diszipliniert die Schulkinder und gewöhnt sie an die präzise und genaue Erfüllung von Erziehungsaufgaben und öffentlichen Aufgaben. Gleichzeitig trägt das Regime zur richtigen körperlichen Entwicklung und Gesundheit von Kindern bei.

Pädagogische Arbeit erfordert viel geistige und körperliche Stärke der Schüler. Ein Mangel an ausreichender Ruhe kann zu einer ernsthaften Störung der Gesundheit von Schulkindern und zu einer fehlerhaften körperlichen Entwicklung führen.

Im Schülermodus werden die in der Luft verbrachte Zeit und die normale Schlafdauer zwangsläufig bereitgestellt. Je jünger das Kind, desto länger schläft es. Ärzte empfehlen für Schulkinder 7 Jahre alt - 12 Stunden Schlaf, 8-10 Jahre alt - 11 Stunden, 11-12 Jahre alt - 10 Stunden, 13-16 Jahre alt - 9 Stunden, 17-18 Jahre alt - 8 Stunden.

Es ist wichtig, dass Eltern ihren Kindern beibringen, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Vor dem Schlafengehen ist es notwendig, den Raum zu lüften.

Nahrung sollte immer zu einer bestimmten Zeit eingenommen werden. Für das richtige Wachstum und die Entwicklung des kindlichen Körpers ist eine regelmäßige und abwechslungsreiche Ernährung sehr wichtig.

Das Regime sollte auch Freizeit für Spiele und Unterhaltung für Schulkinder vorsehen, damit sie verschiedene Aufgaben ihrer Eltern erfüllen können.

Das Regime kann natürlich nicht in jeder Familie gleich sein: Es hängt vom Alter der Kinder ab, von den konkreten Lebensumständen.

Es gibt immer noch Eltern, die den Sportunterricht ihrer Kinder als leeren Zeitvertreib betrachten. Sie unterschätzen die Rolle von körperlichen Übungen und Spielen für die Körperbildung von Kindern, für ihre vielseitige Entwicklung.

Viele Eltern tun das Richtige, indem sie ihre Kinder zur Teilnahme an Körperkultur und sportlichen Aktivitäten anregen und ihnen die notwendigen Sportgeräte zur Verfügung stellen.

Morgengymnastik hat einen großen Einfluss auf die körperliche Entwicklung von Kindern. Natürlich ist es nicht so einfach, einen Schüler an Morgengymnastik zu gewöhnen. Es ist notwendig, ihn geduldig und beharrlich an die Notwendigkeit von Morgengymnastik zu erinnern, bis es zur Gewohnheit wird. Ein wichtiges Mittel der Bewegungserziehung von Kindern ist auch die Nutzung von Sonne, Luft und Wasser zur Abhärtung des noch nicht stärker gewordenen kindlichen Körpers. Aber Sie müssen die Sonne und das Wasser geschickt einsetzen. Es ist darauf zu achten, dass sich Kinder möglichst viel in der Luft aufhalten, wobei sie nicht zu warm angezogen sein sollten, da dies zu Erkältungen führt.

Ein sehr wichtiges Mittel der Bewegungserziehung für Kinder sind gemeinsame Spaziergänge und Ausflüge mit den Eltern. Sie werden normalerweise an Wochenenden und Feiertagen organisiert. Je nach Jahreszeit können sie Wandern, Skifahren oder Wasser sein. Solche Spaziergänge helfen nicht nur, die Gesundheit der Kinder zu verbessern, sondern tragen auch zu ihrer umfassenden Entwicklung bei.

Im Sommer ist es besonders wichtig, dass Kinder schwimmen und Rad fahren.

Im Winter werden tolle Möglichkeiten für Kinder zum Skifahren, Rodeln etc. geschaffen.

Aber Sie müssen dies in Maßen tun.

Zum Sportunterricht gehört auch, Kindern beizubringen, die Hygiene- und Hygieneregeln einzuhalten. Kleidung und Schuhe sauber halten, vor dem Essen Hände waschen, ein Taschentuch benutzen, sich waschen und regelmäßig ins Bad gehen – all das sollte für Kinder und Jugendliche zur Gewohnheit werden.

Zusammenfassend können wir die typischen Fehler von Eltern und Tipps zu ihrer Korrektur hervorheben.

Unsere Fehler

Nützliche Tipps für Eltern

Geringe körperliche Aktivität von Kindern.

Das Kind sollte zwischen „Sitzen“ im Unterricht und Fernsehen mit aktiven Bewegungen an der frischen Luft, Sportabteilung, im Rahmen der Haushaltshilfe abwechseln.

Fehlende Gesundheitskultur bei allen Familienmitgliedern (passive Erholung, Stresssituationen, schlechte Angewohnheiten, Missbrauch der eigenen Gesundheit).

Es ist notwendig, die Ernährung zu kontrollieren und dem Kind zu erklären, was gut für ihn und was gesundheitsschädlich ist. Übrigens müssen sich auch die Eltern selbst an die erklärten Grundsätze halten, sonst fühlt sich das Kind sofort falsch.

Missbrauch von Arzneimitteln als „Allheilmittel“ für alle Probleme, mangelndes Bewusstsein aller Familienmitglieder (insbesondere Kinder) über die Krankheitsprävention und die wichtigsten „Risikofaktoren“ für die menschliche Gesundheit.

Jede Familie sollte über Kräuter zur Vorbeugung und Behandlung familientypischer Erkältungen und chronischer Krankheiten sowie über Generationen entwickelte Techniken zum „Ausstieg“ aus einem schmerzhaften Zustand verfügen.

"Betrunkene Feste" vor Kindern. Zumindest sollte ihre Zahl minimal sein: Das Beispiel von Erwachsenen ist ansteckend.

Das Wichtigste für die Gesundheit von Familienmitgliedern ist eine fröhliche, freundliche Atmosphäre in der Familie, Empathie und Unterstützung.

Das Rauchen von Erwachsenen provoziert die Wiederholung dieser schlechten Angewohnheit durch Kinder.

Kinder sind sehr beeindruckt von der Tatsache, dass ein Erwachsener mit unglaublichen Anstrengungen mit dem Rauchen aufhört. Das ist die beste Erziehungsmaßnahme.

Den Studenten wurde angebotenMini-Fragebogen „Kommunikation in den Gesichtern von Kindern und Eltern“.

1. Mit welchem Gesicht kommunizieren Eltern morgens, nachmittags und abends mit Kindern?

Schlussfolgerungen. Im Klassenzimmer ist die Beziehung zwischen Kindern und Eltern ausgeglichen und wohlwollend.

BLINDDARM

Blitzumfrage

Formulieren Sie mindestens eine Regel für Eltern aus der Reihe „Wie erziehe ich ein gesundes Kind?“.
Was verhindert, dass diese Regeln befolgt werden.
Was ist Ihrer Meinung nach ein gesunder Lebensstil?
Was sind die Fehlkalkulationen der Schule bei der Lösung des Problems der Erhaltung und Stärkung der Gesundheit unserer Kinder,
Geben Sie Lehrern Ratschläge, die Ihrer Meinung nach helfen werden, diese Fehleinschätzungen zu überwinden.
Was würden Sie anders machen, wenn Sie Ihr Kind noch einmal ganz neu erziehen müssten?

Fragebogen für Eltern

Ihr Kind putzt sich regelmäßig die Zähne.
Vor dem Essen wäscht er sich immer die Hände.
Morgens macht er regelmäßig Sport.
Ihr Kind geht spätestens um 22 Uhr ins Bett.
Geht jeden Tag draußen spazieren.
Voll genährt.
Er hat ein gutes Sehvermögen.
Er verbrachte den Sommer im Lager.
Sie denken, dass Sie alles für die Gesundheit Ihres Kindes tun.
Glauben Sie, dass Ihr Kind gesund ist?

Wenn Sie die meisten Fragen mit Ja beantwortet haben, bedeutet dies, dass Ihre Familie auf die Erhaltung der Gesundheit von Kindern achtet, wenn nicht, ist dies ein Anlass, darüber nachzudenken und sich damit auseinanderzusetzen.

Schimpfen Sie ein Kind niemals mit beleidigenden Worten für die Unfähigkeit, etwas zu tun oder zu verstehen, und sehen Sie es aus der Höhe Ihrer Autorität an a. Jetzt weiß er es und weiß es besser als du. Jetzt weiß er es und weiß es besser als du. Die Zeit wird kommen, und er wird zumindest in einigen Bereichen mehr können als Sie. Und wenn er dir dieselben Worte wiederholt, die er jetzt zu ihm sagt?
Bevor Sie ein Kind wegen Unfähigkeit tadeln, versuchen Sie, den Grund für seine Schwierigkeiten zu verstehen.
Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen, loben Sie es für seine Erfolge und Leistungen.
Lernen Sie mit Ihrem Kind, schließen Sie sich gegen objektive Schwierigkeiten zusammen, werden Sie sein Verbündeter, kein Gegner oder Beobachter von außen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einem Kind zu kommunizieren, wenn Sie sich nicht verstehen, beeilen Sie sich nicht, ihm die Schuld dafür zu geben. Vielleicht haben Sie unterschiedliche Arten der funktionellen Organisation des Gehirns, was bedeutet, dass Sie anders denken, wahrnehmen, fühlen, das heißt, es geht nicht nur um das Kind, sondern auch um Sie. Er ist nicht schlecht, nur anders.
Wir lieben oft die Ergebnisse unserer Arbeit bei einem Kind. Aber wenn es keine Ergebnisse gibt, ist nicht das Kind schuld, sondern wir, weil wir es ihm nicht beigebracht haben, haben Sie Angst, Ihre Inkompetenz, Ihr Versagen auf das Kind abzuschreiben. Du bist der Lehrer oder Elternteil, nicht er. Leider lieben wir diejenigen, die wir unterrichten können.
Denken Sie daran: Für ein Kind ist es normal, etwas nicht zu können, etwas nicht zu wissen. Deshalb ist er ein Kind. Dies kann nicht vorgeworfen werden. Es ist eine Schande, selbstgefällig vor einem Kind seine Wissensüberlegenheit zu demonstrieren.
Das Kind sollte keine Angst haben, einen Fehler zu machen. Es ist unmöglich, etwas zu lernen, ohne Fehler zu machen. Versuchen Sie nicht, die Angst eines Kindes zu entwickeln, einen Fehler zu machen. Das Angstgefühl ist ein schlechter Ratgeber. Sie unterdrückt Eigeninitiative, Lernlust und einfach Lebensfreude und Lernfreude.
Denken Sie daran: Kleine Kinder sind nicht faul. Die „Faulheit“ des Kindes ist ein Signal für Schwierigkeiten in Ihrer pädagogischen Tätigkeit, in der von Ihnen gewählten Methode der Arbeit mit ihm.
Versuchen Sie, Kindern nicht die Wahrheit beizubringen, sondern lehren Sie sie, sie zu finden. Stimulieren, unterstützen und fördern Sie auf jede erdenkliche Weise die unabhängige Suche des Kindes.
Vergessen Sie nie, dass wir immer noch sehr wenig darüber wissen, wie aus einem unintelligenten Kind ein Erwachsener wird. Es gibt viele Geheimnisse in der Entwicklung des Gehirns und der Psyche, die unserem Verständnis immer noch unzugänglich sind. Machen Sie daher Ihr Hauptgebot - "Schaden Sie nicht".

ein besonderer Gast - Shestoperova Olga Vladimirovna, Mutter von zwei Söhnen - Pavel (13 Jahre alt) und Vladik (8 Jahre alt), und außerdem - ein Spezialist für medizinische Kindermassage, Kinderphysiotherapie und Bewegungstherapie. Heute wird uns Olga davon erzählen.

Das Interview mit Olga war ziemlich umfangreich, und das ist nicht verwunderlich, denn ich konnte eine solche Expertin auf dem Gebiet der körperlichen Entwicklung des Kindes nicht „loslassen“, ohne ihr die wichtigsten Fragen zu stellen, die jede Mutter betreffen. Im Gespräch finden Sie medizinische Empfehlungen zu vorbeugenden Maßnahmen zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit des Babys, eine Liste von Sport-„Geräten“, die in jeder Sportecke zu Hause sein sollten, die mindestens notwendigen Aktivitäten, die zu einer harmonischen körperlichen Entwicklung beitragen die Krümel, Tipps auf, die Antwort auf die Frage wie man ein gesundes Kind erzieht und andere "Nützlichkeiten".

Marina Suzdaleva (M.S.): Moderne Eltern neigen dazu, sich praktisch von der Wiege an mit der frühen Entwicklung, einschließlich der körperlichen Entwicklung des Kindes, zu beschäftigen. Ist es aus Ihrer Sicht gerechtfertigt? Und warum ist es so wichtig, von Geburt an auf die körperliche Entwicklung zu achten?

Olga Shestopyorova (O.Sch.): Moderne Eltern sind großartige Gefährten, manchmal verstehen sie die Gesundheit ihres eigenen Kindes besser als viele moderne Ärzte. Und das ist einfach wunderbar, denn je früher Eltern beginnen, ihre Kinder nicht nur zu erkennen, sondern ihnen wirklich zu helfen, desto einfacher wird es für Kinder, sich an unsere komplexe Welt anzupassen, ihre eigene Immunität zu entwickeln und eine hervorragende Gesundheit für viele Jahre eines glücklichen Lebens zu bewahren .

Vergessen Sie jedoch nicht die Ärzte, denn ein erfahrener Arzt, der ein Baby seit der Geburt beobachtet und fast alle „Schwachstellen“ im Zusammenhang mit der Gesundheit eines Kindes kennt, kann auftretende Probleme rechtzeitig beheben oder eine Behandlung verschreiben (aber das muss ein wirklich erfahrener, sachkundiger Arzt sein, der unter keinen Umständen als gleichgültig bezeichnet werden kann).

M.S.: Ich habe gehört, dass es für ein Kind im Alter von bis zu 1 Jahr wünschenswert ist, 4 Gänge allgemeine Kräftigungsmassage zu haben. Gibt es ähnliche Empfehlungen für ältere Kinder?

O.Sch.: Tatsächlich werden einem gesunden Kind des ersten Lebensjahres mindestens 3-4 Kurse allgemein gesundheitsfördernder, allgemein stärkender Massagen empfohlen - hauptsächlich zum Zwecke der rechtzeitigen Entwicklung altersbedingter motorischer Fähigkeiten, sowie zum Zweck der Anpassung an die Veränderungen, die mit dem Körper des Kindes nach der Geburt auftreten.

Kinder des zweiten und dritten Lebensjahres brauchen 2 mal im Jahr eine Massage, da in diesem Alter (bis 3,5 Jahre) die intensive Entwicklung und das Wachstum des Bewegungsapparates und des Gelenkapparates stattfindet und es wünschenswert ist, diesen Prozess mit Hilfe von Massage und Gymnastik zu unterstützen. Auch im höheren Alter wird die Durchführung empfohlen vorbeugende Massage für Kinder mindestens einmal im Jahr.

Aber all das gilt natürlich auch für gesunde Kinder. Wenn das Kind Probleme mit einem neurologischen oder orthopädischen Plan hat, wenn das Baby häufig an Erkältungen leidet, ist eine Massage nach ganz anderen Schemata erforderlich, die von einem Spezialisten durchgeführt werden sollte.

M.S.: Was kann eine Mutter zu Hause tun, um die optimale körperliche Entwicklung eines Kindes zu fördern? Und was sollte sie nicht tun, um diese optimale Entwicklung des Kindes zumindest nicht zu stören?

O.Sch.: Zuallererst muss eine Mutter verstehen, dass ein Kind ein Individuum ist, daher sollte sie es auf keinen Fall mit anderen Kindern und vor allem in Bezug auf die körperliche Entwicklung vergleichen. Im Allgemeinen haben Kinder des ersten Lebensjahres genug tägliche Gymnastik, Spaziergänge an der frischen Luft und elementare Temperierungsverfahren, und dies ist vielleicht das notwendige Minimum.

Nach einem Jahr Dazu müssen Sie einen Besuch im Pool hinzufügen, das Sortiment erweitern und die Dauer der Härteverfahren verlängern. nach zwei Jahren, in Ermangelung medizinischer Kontraindikationen können Sie 1-2 Mal im Jahr (Juni oder September ist optimal), in der Herbst-Winter-Periode, ebenfalls in Ermangelung von Kontraindikationen, versuchen, einmal pro Woche mit Ihrem Kind in die Sauna zu gehen ( empfohlen ab 3 Jahren) und natürlich möglichst viel Zeit abseits der Großstädte.

Was die Frage der Nichtbeeinträchtigung der körperlichen Entwicklung betrifft, denke ich, dass moderne Eltern in der Lage sind, selbst zu sehen und zu verstehen, was nicht getan werden sollte, um die optimale körperliche Entwicklung ihres Kindes nicht zu beeinträchtigen. Ich möchte nur davor warnen, dem Geschehen motorisch voraus zu sein (z. B. wenn das Kind „schon 7 Monate alt“ ist und es noch nicht gelernt hat, sich alleine hinzusetzen, und all die Freundinnen haben schon lange Kinder in diesem Alter, Sie müssen ihn nicht zwingen, sich hinzusetzen, Sie müssen warten, bis er sich selbst hinsetzt, den Kinderarzt auf dieses Problem aufmerksam machen, vielleicht gibt es etwas, das verhindert das Kind aus medizinischer Sicht davon abhalten (z. B. schwache schräge oder gerade Bauchmuskeln) und dem Kind helfen, damit umzugehen.

M.S.: Welche Art von Geräten ist für die Organisation von Gymnastik und für die körperliche Entwicklung im Allgemeinen zu Hause wünschenswert?

O.Sch.: Für das Turnen ist es ratsam, das Nötigste zu kaufen, natürlich nicht sofort nach der Geburt eines Kindes, sondern nach und nach:

Sanduhr, wonach Ihr Baby die Zeit des Turnens schließlich selbstständig steuern wird, ist dies ein sehr wichtiges Attribut, das es dem Kind ermöglicht, den Unterricht von Anfang an in ein Spiel zu verwandeln.
Bälle(klein, mittel, groß und sehr groß - wie ein Fitball sowie ein Igelball);
, die Sie selbst machen oder fertig kaufen können;
Gymnastikstock(aus Kunststoff oder Holz);
kleine Bank.

Kleinteile aus verschiedenen Materialien und mit unterschiedlichen Kantenformen sind ebenfalls nützlich (Sie können Spielzeug aus Kinderüberraschungen, kleine Plastikbälle, Reste verschiedener Stoffe, Deckel, Weinkorken usw.) für Gymnastikübungen an den Füßen und verwenden Zehen. Hier vielleicht die Hauptsache.

M.S.: Ab welchem Alter kann ein Kind in eine Sportabteilung geschickt werden und welche Sportarten sind für ein Kind am förderlichsten?

O.Sch.: Am nützlichsten und für fast alle Kinder geeignet ist natürlich das Schwimmen. Schon ab der Geburt können Sie zu Hause mit dem Schwimmen beginnen, während das Baby sich noch daran erinnert, wie es im Bauch seiner Mutter geschwommen ist. Es gibt viele Methoden, um zu Hause schwimmen zu lernen. Wenn das Baby 1,5 bis 2 Jahre alt ist, können Sie sicher mit dem Besuch des Pools beginnen.

Möchten Sie einfach und mit Freude mit Ihrem Kind spielen?

Schwimmen ist der beste Weg, um Problemen vorzubeugen, die mit Haltungsstörungen (Skoliosen, Kyphose), Deformationen der unteren Extremitäten und Erkrankungen des Bronchopulmonalsystems verbunden sind. Ich empfehle auch, das Kind auf Skier und im Sommer auf Rollschuhe zu "setzen". Beide entwickeln den Vestibularapparat perfekt, das Kind lernt, das Gleichgewicht zu halten, die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße wird sich verbessern, das Broncho-Lungen-System wird gestärkt, das Baby wird mehr Vertrauen in seine Fähigkeiten haben. Unverzichtbar ist auch das Fahrradfahren, das den Knochen-Gelenk-Bänder-Muskel-Apparat entwickelt und Kinder lernen, perfekt das Gleichgewicht zu halten.

Es ist besser für das Kind, wenn sich all diese und vielleicht einige andere Elemente harmonisch ergänzen, und wenn das Baby erwachsen ist (5-6 Jahre alt), können Sie aus dem auswählen, was es bereits getan hat, und ernsthafter fortfahren und ( oder) wähle etwas anderes - Kampfsport, Fußball, Hockey, Tischtennis, Tennis usw.

M.S.: Sie haben viel Erfahrung in der Arbeit mit Vorschulkindern. Sagen Sie mir, basierend auf Ihrer Praxis, welche Gesundheitsprobleme sind heute bei Vorschulkindern am häufigsten? Womit ist es verbunden? Was können Eltern tun, um diesen Problemen vorzubeugen?

O.Sch.: Bei Vorschulkindern:

Der erste Platz ist belegt Erkrankungen des Bewegungsapparates, sowie:

verschiedene Haltungsstörungen
Flache Füße
verschiedene Deformitäten der unteren Extremitäten (ca. 78% der Kinder leiden darunter)

Auf dem zweiten Platz Herz-Kreislauf-Erkrankungen

FISS
angeborene und erworbene Fehlbildungen des Herzens und der Blutgefäße (ca. 37 % der Kinder haben sie)

Platz drei ist belegt allergische Erkrankungen

Dermatosen
Allergien
Dermatitis
Bronchialasthma
Heuschnupfen (diese Erkrankungen bei etwa 17 % der Kinder)

Und natürlich häufige Kinderkrankheiten, deren Prozentsatz sogar schwer zu zählen ist. Es gibt viele Gründe, die von schrecklicher Ökologie bis hin zu Vererbung reichen. Auch in den Großstädten, ganz zu schweigen von den Provinzen, ist das geringe Niveau der Medizin und Diagnostik festzustellen. Eltern sollten den Gesundheitszustand ihres Kindes sorgfältig überwachen und sich bereits bei geringfügigen Problemen an einen qualifizierten Spezialisten wenden.

Wenn wir von Prävention sprechen, dann sollten die Maßnahmen für beide Eltern lange vor der Schwangerschaft begonnen werden:

gesunden Lebensstil
keine schlechten Angewohnheiten
Immunstatus-Studie
PCR-Diagnostik
Gentests für Erbkrankheiten

Auch bei der Geburt eines Kindes ist es möglich, bestimmten Krankheiten, beispielsweise häufigen Kinderkrankheiten, diversen Fehlbildungen der unteren Extremitäten, Haltungsstörungen, erworbenen Herz- und Gefäßfehlern ua, durch verschiedene Methoden vorzubeugen.

So kann mit Hilfe von Massagen und Gymnastik Haltungsschäden, Fehlbildungen an Füßen und Beinen und als Folge dieser Fehlbildungen diversen Problemen der Wirbelsäule vorgebeugt werden. Auch häufigen Kinderkrankheiten kann vorgebeugt werden, Verhärtungen helfen viel, wieder Massage, Gymnastik und diverse unspezifische Vorbeugung. Auch verschiedenen Gefäßproblemen kann vorgebeugt werden, indem das Immunsystem gestärkt, das Baby temperiert, mit ihm geschwommen und mit Muttermilch gefüttert wird.

M.S.: Ich kann nicht umhin, nach dem saisonalen Problem eines Anstiegs der Häufigkeit von Erkältungen und SARS zu fragen. Es ist klar, dass in der Herbst-Winter-Periode fast jedes Kind krank wird. Aber welche Kinder sind dennoch gefährdet, anfälliger für Viruserkrankungen und schwerer zu ertragen? Welche vorbeugenden Maßnahmen können Sie Müttern von Babys empfehlen?

O.Sch.: Ja, es gibt wirklich ein Problem. Zur Risikogruppe gehören vor allem Kinder in Vorschuleinrichtungen, Kinder, die Eltern am liebsten überall hin mitnehmen, sei es in einen riesigen Supermarkt, ein Restaurant oder jeden anderen Ort, an dem viele Menschen zusammenkommen. Kinder mit einem geschwächten Immunsystem und mit verschiedenen chronischen Erkrankungen erkranken häufiger. Zur Vorbeugung können wir empfehlen:

Vitaminisierung im Herbst-Frühling durch Vitaminkomplexe und verschiedene Naturheilmittel - wie Hagebuttenbrühe, verschiedene angereicherte Fruchtgetränke, frisch gepresste Säfte, Obst, Gemüse.
Vor dem Besuch einer Massenansammlung von Menschen während einer Zeit mit erhöhter Inzidenz ist es notwendig, es sich zur Gewohnheit zu machen, die Nasenschleimhaut gemäß den Anweisungen mit Oxolinsalbe zu schmieren.
Bei der Rückkehr nach Hause spülen Sie Ihre Nase Verwenden Sie Kochsalzlösung oder normales Waschmittel (dies sollte beim ersten Mal natürlich mit Vorsicht erfolgen und die Reaktion Ihres Babys beobachten).
Vergessen Sie nicht die Verhärtung als Methode zur Vorbeugung von SARS.
Ich empfehle, Ihr Kind zu unterrichten gurgeln Abkochungen von Kamille und Ringelblume, alle zum gleichen Zweck der Vorbeugung, mindestens zweimal täglich während einer gefährlichen Zeit der Massenmorbidität.

M.S.: Viele Mütter interessieren sich für die Abhärtung, aber leider erreichen die wenigsten die praktische Umsetzung. Warum denken Sie? Härten ist zu schwierig? Welche Regeln sind zu beachten, damit Härtungsvorgänge zur Gewohnheit werden?