Anweisungen für Eltern zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern. Tipps einer Sportlehrerin für Eltern „Körperliche Bildung im Kindergarten
"Sport für Kinder" (Beratung für Eltern zum Sportunterricht von Vorschulkindern)
Alle Eltern träumen davon, dass ihr Kind gesund, erfolgreich und glücklich aufwächst. Aber nicht jeder versteht, dass die Eltern hart arbeiten müssen, um eine gute Gesundheit für ein Kind zu erlangen.Körperliche Entwicklung des Kindes: Wo soll ich anfangen?
Viele Leute stellen die Frage: In welchem Alter ist es richtiger, mit dem Sportunterricht von Kindern zu beginnen?
Die meisten Eltern setzen sich nicht das Ziel, Meister zu erziehen, für sie ist der Kindersport nur eine Chance, ihrem Kind eine gesunde Kindheit zu ermöglichen und ihm Selbstvertrauen, Selbstvertrauen, Fähigkeiten und Disziplin zu vermitteln . All diese Probleme können mit Hilfe eines richtig organisierten Sportunterrichts von Vorschulkindern gelöst werden.
Bevor Sie Ihr Kind in eine Sportabteilung schicken, schauen Sie sich seine Fähigkeiten und körperlichen Fähigkeiten genauer an.
Die körperliche Entwicklung eines Kindes ist eine sehr ernste Angelegenheit. Es ist ratsam, einen Arzt sowie den Leiter der Abteilung zu konsultieren, in die Sie das Kind schicken werden. Eltern müssen auf die Empfehlungen von Spezialisten hören und dann entscheiden, ob das Kind die ihm zugewiesene Belastung bewältigen wird.
Bitte beachten Sie, dass die meisten Trainer daran interessiert sind, möglichst viele Kinder in ihrem Zirkel zu haben. Im Sportunterricht von Kindern kann der Leiter Sie davon überzeugen, das Kind so früh wie möglich zu ihm zu bringen. Aber zuerst ist zu überlegen: schadet übermäßige körperliche Aktivität Ihrem Kind? Es hängt alles von der sportlichen Ausrichtung der Sektion ab, von der Sportart, in die Sie Ihr Baby schicken.
Schließlich ist es am wichtigsten, Ihrem Kind keinen Schaden zuzufügen.
Es gibt auch Probleme mit dem Sportunterricht von Vorschulkindern.
Moderne Kindergärten sind mit allem ausgestattet, was für die Durchführung eines vollwertigen Sportunterrichts von Vorschulkindern erforderlich ist. Jeden Morgen sollten Pädagogen mit Kindern einen Komplex von Morgenübungen durchführen, der den Kindern die Möglichkeit gibt, sich frei zu bewegen und alle Muskelgruppen zu nutzen.
Es ist wichtig, die Einstellung einiger Eltern zum Sportunterricht im Kindergarten zu beachten. Viele Menschen gehen davon aus, dass ihr Baby, wenn es zu häufigen Erkältungen neigt, vor häufigem Luftkontakt (insbesondere im Winter) geschützt werden muss. Und um auf Nummer sicher zu gehen, versuchen solche Eltern, ihrem Kind mehr warme Kleidung anzuziehen, ohne zu berücksichtigen, dass Kindergärten im Winter recht gut geheizt werden. Dadurch werden Sportübungen im Kindergarten nicht in bequemen T-Shirts und Shorts, sondern in warmen Hosen und Pullovern durchgeführt. Aber ein Kind, das von einer solchen übermäßigen Pflege schwitzt, läuft viel stärker Gefahr, krank zu werden, als ein Kind, das nicht eingepackt ist.
Ein sehr wichtiges Merkmal des Sportunterrichts von Vorschulkindern ist, dass die Übungskomplexe alle 2 Wochen gewechselt werden. Der Sportunterricht von Kindern im Kindergarten impliziert auch ihre tägliche Teilnahme an Spielen im Freien. Sie tragen zur Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten von Kindern, der Reaktionsgeschwindigkeit und auch bei
Sozialkompetenz und Sozialisation.
Es gibt eine weitere wichtige Nuance im Sportunterricht von Vorschulkindern. Es ist sehr wichtig, mentale Aktivitäten mit körperlichen Kulturpausen (Körperminuten) abzuwechseln. Je jünger die Kinder, desto häufiger werden sie festgehalten.
Was ist, wenn das Kind nicht in den Kindergarten geht?
In diesem Fall ist es sehr wichtig, zu Hause Sport zu treiben. Es gibt anerkannte Programme für den Sportunterricht von Kindern, nach denen Sie mit einem Kind eigenständigen Unterricht durchführen können. Es wurde bestätigt, dass der richtige Sportunterricht eines Vorschulkindes seine normale Entwicklung und sein Wachstum direkt beeinflusst. Es ist sehr wichtig, der körperlichen Natur von Vorschulkindern an der frischen Luft große Aufmerksamkeit zu schenken: Dies hilft, den Körper des Kindes zu härten und das Immunsystem zu stärken.
Es ist sehr wichtig, das Interesse des Kindes am Sportunterricht zu wahren. Das Beispiel der Erwachsenen in dieser Angelegenheit ist äußerst wichtig. So wie Sie sich mit Sportunterricht befassen, wird sich auch Ihr Kind darauf beziehen. Oft lebt ein Kind unter der Last von Verboten: nicht rennen, nicht schreien, keinen Lärm machen. Und die Verletzung des Bedürfnisses nach Selbstausdruck trifft das Selbstwertgefühl und die Aktivität eines heranwachsenden Menschen am schmerzlichsten.
Kindersport: In welche Abteilung soll das Baby geschickt werden?
Wenn man über die Probleme des Sportunterrichts ihres Kindes nachdenkt, stehen Eltern oft vor der Wahl: In welche Sportabteilung ist es besser, ihr Kind zu schicken?
Es lohnt sich, bei der Wahl der Ausrichtung des Sportteils die Persönlichkeitsmerkmale Ihres Kindes genauer unter die Lupe zu nehmen und die individuellen Schwerpunkte des Kindes bei der Wahl der Körperübungen zu bestimmen. Fast alle Kinder mögen Spiele im Freien, aber es gibt Ausnahmen.
Wenn das Kind über ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten verfügt, sind Teamsportarten perfekt für ihn: Fußball, Basketball, Hockey, Volleyball usw.
Wenn das Kind hyperaktiv ist, zu Kämpfen und Konflikten neigt, sollten Sie auf den Abschnitt Kampfkünste achten. Hier wird er in der Lage sein, überschüssige Energie auszustoßen und seine Aggression loszuwerden.
Wenn das Kind ein klarer Anführer ist, wäre die beste Option ein Abschnitt mit rhythmischer oder künstlerischer Gymnastik, Tennis und Schwimmen. Es braucht die persönliche Anstrengung eines Kindes, um in diesen Sportarten erfolgreich zu sein.
Wenn Ihr Kind zurückgezogen und schüchtern ist, wird es wahrscheinlich gerne reiten oder schwimmen. Außerdem sind diese Sportarten perfekt für übermäßig emotionale, aufbrausende Kinder.
Ein hohes Selbstwertgefühl ist ein großer Anreiz für ein Kind, jeden Job zu machen. Unterstützen Sie die Leistung Ihres Kindes, und Sie werden dafür umso mehr Mühe bekommen.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Wir hoffen, Sie finden unsere Empfehlungen nützlich.
Bei der Organisation der Beratungsarbeit mit Eltern in einer vorschulischen Bildungseinrichtung muss die Lehrkraft zunächst daran denken, dass die Bildungseinrichtung die Verwandten des Kindes nicht ersetzt, sondern zu ihren Verbündeten macht. Das Hauptziel solcher Aktivitäten ist es, Mutter und Vater bei der Entwicklung des Kindes zu unterstützen.
Die Zusammenarbeit basiert auf den Prinzipien der Offenheit und der Entwicklung gemeinsamer Ansätze zur Kindererziehung. Eine der wichtigen Aufgaben besteht darin, die pädagogische Kompetenz der Eltern im Bereich der körperlichen Entwicklung der Kinder zu erhöhen.
Die Formen der Familienarbeit in einer vorschulischen Einrichtung werden in Kollektiv- und Individualarbeit unterteilt.
Consulting ist eine traditionelle differenzierte Arbeitsform.
- Der Fokus ist kognitiv.
- Interaktion ist aktiv.
- Ziel sind professionelle Antworten auf Elternfragen und kompetente Beratung.
Gleichzeitig ist die Beratung eine moderne, effektive Methode der Elternarbeit, die den Empfehlungen des Landesbildungsstandards für DOE entspricht.
Zum Thema Leibeserziehung im Kindergarten können verschiedene Fachpersonen beraten:
- Ausbilder für körperliche Entwicklung;
- Methodist;
- medizinischer Arbeiter;
- Erzieher.
Die Beratung kann verschiedene Formen annehmen:
- Rede des Lehrers;
- Diskussion des Problems;
- ein Gespräch über das zum Kennenlernen angebotene Material vorab.
Beratungen werden durchgeführt:
- gemeinsam;
- individuell;
- persönlich;
- in Abwesenheit.
Eine gemeinsame Beratung kann für alle Eltern in der Gruppe oder für eine kleine Gruppe von Erwachsenen organisiert werden.
Nach dem Landesbildungsstandard ist die Elternarbeit für einen Sportlehrer an einer vorschulischen Bildungseinrichtung eine der Hauptrichtungen. Die Lehrkraft macht sich mit den Besonderheiten der Herangehensweise an den Sportunterricht im Rahmen des in der Vorschuleinrichtung angenommenen Bildungsprogramms vertraut.
Die Themen der Beratungen ergeben sich aus dem Jahresarbeitsplan und den spezifischen Bedürfnissen der Bildungs- und Erziehungsprozesse. Sollte eine außerplanmäßige Beratung erforderlich sein, wird deren Schwerpunkt auch von der Leitung der Vorschuleinrichtung genehmigt.
Thema und Zeitpunkt der Beratung werden den Eltern vorab mitgeteilt.
Das Material ist so ausgewählt, dass es:
- voller nützlicher Informationen;
- klar und interessant präsentiert;
- leicht zu lesen.
Außerdem muss er:
- enthalten neue Informationen;
- ermutigen die Eltern, zusammenzuarbeiten.
Die Beratung sollte nicht zu lange dauern, daher wird das Material im Vorfeld strukturiert, Schlussfolgerungen und Empfehlungen geschrieben.
Damit die Arbeit effektiv ist, ist es notwendig, sowohl Bildmaterial als auch Ausdrucke mit zusammenfassenden Informationen und Tipps vorzubereiten.
Elternberatung "Körperliche Bildung im Kindergarten"
Die Bildungsarbeit im Kindergarten baut auf das Wichtigste auf – die Stärkung der Gesundheit der Kinder. Dazu gehört nicht nur eine gute körperliche Entwicklung, sondern auch Krankheitsresistenz, Ausdauer und Selbstvertrauen.
Eine wichtige Voraussetzung für das Wachstum eines Kindes
Das Bewegungsbedürfnis von Kleinkindern ist sehr hoch. Dies liegt an den Besonderheiten der Altersphysiologie. Heutzutage ziehen es viele Kinder jedoch vor, Spiele mit einem Tablet zu spielen, anstatt Sport zu treiben. Dies betrifft nicht nur Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch die psychische Verfassung.
Das heißt, unsere Aufgabe ist es, dem Kind beizubringen, den Bewegungsmangel durch Sport bewusst auszugleichen. Für zukünftige Erwachsene werden diese Gewohnheiten äußerst nützlich sein, da sich ein starker Körper schnell an alle Schwierigkeiten anpasst: Stress, hohes Tempo und ungewöhnliche Lebensbedingungen.
Daher verfolgt die Gesundheitsförderungsarbeit im Kindergarten folgende Ziele:
- Stärkung der Gesundheit von Babys;
- volle körperliche Entwicklung;
- Verbesserung der motorischen Fähigkeiten;
- Bildung der Notwendigkeit für einen gesunden Lebensstil.
Wie sind die Klassen
Der Sportunterricht wird dreimal pro Woche durchgeführt. Im Sommer liegt alles in der Luft. Wenn es kalt ist, finden zwei Kurse drinnen und einer im Freien statt.
Der Unterricht wird unter Berücksichtigung der Altersmerkmale der Kinder geplant.
Um die Kinder zu interessieren, ändern sich die Halteformen ständig:
- traditionell im Fitnessstudio (oder auf der Website);
- Spiel (mit einer Handlung);
- thematisch;
- nicht-traditionell (Rhythmik);
- in Form von Sportspielen;
- komplex (zum Beispiel zusammen mit einem Musikarbeiter).
Der Unterricht ist so strukturiert, dass die Kinder Spaß haben. Daher das Ganze. Es wird immer über eine Situation nachgedacht, die die Kinder in eine interessante Aktion einbezieht, bei der Geschicklichkeit, Genauigkeit und andere Fähigkeiten entwickelt werden.
Zwang ist nicht erlaubt. Trotzdem lernen Kinder im Spiel, sich an die Regeln zu halten, gewöhnen sich an Disziplin. Darüber hinaus lernen sie in Sportspielen, Siege zu erringen, Niederlagen zu erleiden und als Team zu agieren.
Voraussetzungen, die bei der Durchführung von Sportunterricht erfüllt werden müssen:
- Altersangemessenheit;
- unter Berücksichtigung der körperlichen Entwicklung und des Gesundheitszustands jedes Kindes;
- Rationierung von Ladungen;
- Wechsel von körperlicher Aktivität mit Ruhe;
- medizinische Kontrolle.
Die Ziele und Zielsetzungen werden nach und nach komplexer, die Bewegungen werden besser. Die Sportlehrer und Erzieher unterrichten die Kleinen nicht nur, sondern versichern sie auch während der Übungen.
Der Sportunterricht im Kindergarten beschränkt sich nicht nur auf den Unterricht. Erforderlich:
- Morgengymnastik;
- tägliches gesundes Gehen (oder Laufen);
- Sportunterricht in jeder Unterrichtsstunde;
- Spaziergänge;
- Sporturlaub.
Im Kindergarten finden Sportveranstaltungen unter Beteiligung der Eltern statt. Das bereitet den Kindern große Freude und ist in Sachen Sportbegeisterung eine unschätzbare Hilfe. Der Kindergarten erwartet, dass Mütter und Väter sowie Großeltern auf Einladungen reagieren. Kinder Dankbarkeit, Spaß und tolle Fotos sind garantiert.
Es wird toll, wenn das Baby zu Hause mit Mama und Papa Sport treibt: Übungen machen, Outdoor- und Sportspiele spielen.
Anforderungen an die Kleidung
Es ist unmöglich, in normaler Kleidung Sport zu treiben. Daher werden eine spezielle Uniform und Schuhe benötigt. Du benötigst Shorts oder Trikots, Turnschuhe oder Turnschuhe – dies wird von der Verwaltung der Einrichtung nach den Vorgaben von SanPiN festgelegt. Die Auswahl hängt von den Bedingungen der Klassen ab (Halle, Gelände, Wetterbedingungen). Die Eltern sind verpflichtet, dem Kind alles Notwendige zur Verfügung zu stellen.
Der Kindergarten verfügt über eine Vielzahl von Attributen zum Spielen auf dem Gelände. Aber für einen Spaziergang ist es notwendig, das Kind so anzuziehen, dass es sich viel und aktiv bewegen kann. Es ist zu bedenken, dass ein Kind auf der Straße eher schwitzt als erfriert, und es ist viel einfacher, sich in nasser Kleidung zu erkälten.
Auf dem Gelände klettern Kinder auf Sportgeräte, fahren Fahrrad, spielen mit Bällen, springen Seil, organisieren. All dies macht sie gesund, robust, lustig und freundlich.
Beratung für Eltern
zum Thema:
„Gesundheitssparende Technologien im Bildungsprozess vorschulischer Bildungseinrichtungen“
Seniorengruppe
Vorbereitet vom Lehrer
zum Thema Sportunterricht
MBDOU Nr. 68
Karpova E.G.
2016
Gesundheitssparende Technologien im Bildungsprozess von vorschulischen Bildungseinrichtungen
Eine der Hauptaufgaben jeder vorschulischen Einrichtung ist es, die Gesundheit der Kinder zu erhalten und zu stärken.
Es gibt verschiedene Formen und Arten von Aktivitäten, die darauf abzielen, die Gesundheit von Kindern zu erhalten und zu verbessern. Ihr Komplex hat nun den allgemeinen Namen „Gesundheitserhaltende Technologien“ erhalten.
Der Hauptzweck solcher neuen Technologien besteht darin, Lehrer, Psychologen, Ärzte, Eltern und vor allem die Kinder selbst zu vereinen, um die Gesundheit zu erhalten, zu stärken und zu entwickeln.
Was also ist gesundheitserhaltende Technologie?
Dies ist ein integrales System von Bildungs- und Gesundheitsverbesserungs-, Justizvollzugs- und Vorsichtsmaßnahmen Operationen, die im Prozess der Interaktion zwischen Kind und Lehrer, Kind und Eltern, Kind und Arzt durchgeführt werden.
Das Ziel gesundheitsschonender Technologien:
Geben Sie dem Vorschulkind die Möglichkeit, gesund zu bleiben
In ihm die notwendigen Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten für einen gesunden Lebensstil zu bilden
Den Umgang mit den gewonnenen Erkenntnissen im Alltag zu lehren
Die Hauptbedingung für die erfolgreiche Organisation des Bildungs- und Erziehungsprozesses in einer vorschulischen Bildungseinrichtung ist die Bereitstellung von körperlicher Aktivität. Dazu werden in der vorschulischen Bildungseinrichtung dynamische Pausen gehalten, in denen Atemübungen, Fingerübungen und Augenübungen enthalten sind. Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass moderne Kinder "motorische Defizite" haben das heißt, die Anzahl der Bewegungen des Kindes pro Tag liegt unter der Altersnorm. Dies belastet bestimmte Muskelgruppen stärker und führt zu Müdigkeit. Daher finden täglich Outdoor- und Sportspiele statt.
Entspannung
Übungen werden verwendet, um bestimmte Körperteile und den ganzen Körper zu entspannen.
Morgendliche Übungen werden täglich durchgeführt.
Der Sportunterricht wird gemäß dem Programm durchgeführt, nach dem die vorschulische Bildungseinrichtung arbeitet. Sie zielen darauf ab, motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten zu vermitteln. Regelmäßiger Sportunterricht stärkt den Körper und stärkt das Immunsystem.
Der Einsatz gesundheitserhaltender Technologien in der Arbeit erhöht die Effektivität des Bildungsprozesses, bildet die Orientierung von Lehrern und Eltern zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit der Schüler und das Kind hat eine starke Motivation für einen gesunden Lebensstil.
Beratung für Eltern
zum Thema:
"Die Rolle der Familie bei der Bildung der motorischen Aktivität"
2- jüngere Gruppe
Vorbereitet vom Lehrer
zum Thema Sportunterricht
MBDOU Nr. 68
Karpova E.G.
2016
Die Rolle der Familie bei der Bildung der motorischen Aktivität
Für die Bildung einer Körperkultur und eines gesundheitsfördernden Klimas in der Familie ist es notwendig, mit Familientraditionen zu beginnen, die in verschiedenen Formen des Sportunterrichts an die jüngere Generation weitergegeben werden, sowie der Schaffung eines fächerbildenden Umfelds zu Hause, die dem Alter und den individuellen Eigenschaften des Kindes angemessen ist.
Besonders interessant für Kinder sind Aktionen mit Sportgeräten: Schlitten, Ski, Schlittschuhe, Fahrräder, Roller, Rollschuhe. Darüber hinaus kann das Kind lange üben, was zur Entwicklung der Ausdauer, Stärkung verschiedener Muskelgruppen, Bewegungskoordination und Gleichgewichtsentwicklung beiträgt.
Die Einstellung der Eltern zum Sport ist wichtig. Ihr positives Vorbild beeinflusst maßgeblich den Wunsch der Kinder, in ihrer Freizeit mit der ganzen Familie Sport und Sport zu treiben. Hier gibt es verschiedene Formen: Wanderungen zu Fuß auf Skiern, Spiele, Teilnahme an Gemeinschaftswettbewerben.
In den letzten Jahren ist das Interesse an einer breiteren Nutzung von Bewegungen bei der selbstständigen Aktivität von Kindern, insbesondere beim Gehen, deutlich gestiegen. Daher müssen Eltern bestimmte Voraussetzungen für die Entwicklung der Bewegungen des Kindes zu Hause kennen:
Die motorischen Fähigkeiten des Kindes, seinen Wunsch, die Bewegung zu beherrschen, den Wunsch, aktiv und unabhängig zu handeln, zu studieren;
Wählen Sie Teilnehmer an den Spielen aus (von Gleichaltrigen, Kindern des Älteren und jüngeres Alter);
Bereiten Sie Ladekomplexe unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Kindes, des Gesundheitszustands und in Abhängigkeit vom Entwicklungsstand der Bewegungen vor.
Indem Sie bei Kindern das Bedürfnis nach täglicher Bewegung und Bewegung von klein auf fördern, können Sie solide Grundlagen für eine gute Gesundheit und eine harmonische Entwicklung legen.
Die Rolle eines ständigen Vorbilds für die Erwachsenen um ihn herum, Eltern, Erzieher, ältere Schwestern und Brüder ist wichtig, um den Wunsch nach täglichen körperlichen Übungen und Übungen aufrechtzuerhalten.
Kinder müssen die von Erwachsenen gezeigte Bewegung lernen und in der Lage sein, entsprechend der Art und Weise auch geschickt, schnell und technisch korrekt zu handeln.
Aktive Bewegungen erhöhen die Widerstandskraft des Kindes gegen Krankheiten, mobilisieren die Abwehrkräfte, vertiefen die Atmung und verbessern die Lungenventilation. Umgekehrt führt Bewegungsmangel (körperliche Inaktivität) zu Veränderungen des zentralen Nervensystems und des endokrinen Systems, die zu emotionaler Anspannung und Instabilität, Stoffwechselstörungen im Körper sowie zu einer Abnahme der Funktionsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege und folglich , zu einer Leistungsminderung.
Beratung für Eltern
zum Thema:
"Die körperliche Entwicklung des Kindes, wo soll ich anfangen?"
mittlere Gruppe
Vorbereitet vom Lehrer
zum Thema Sportunterricht
MBDOU Nr. 68
Karpova E.G.
2016
Körperliche Entwicklung des Kindes, wo soll ich anfangen?
Viele Menschen stellen die Frage: Ab welchem Alter ist es ratsam, mit dem Sportunterricht von Kindern zu beginnen? Schließlich haben sich die meisten Eltern nicht das Ziel gesetzt, Olympiasieger zu erziehen, denn Sport und Kinder sind für sie lediglich eine gesunde Kindheit und ein darin begründetes Selbstbewusstsein, Fähigkeiten und Disziplin. All diese Probleme können mit Hilfe eines richtig organisierten Sportunterrichts von Vorschulkindern gelöst werden.
Bevor Sie ein Kind in den einen oder anderen Abschnitt geben, schauen Sie sich es genauer an, achten Sie auf seine Fähigkeiten und körperlichen Fähigkeiten. Die körperliche Entwicklung eines Kindes ist eine ernste Angelegenheit. Es ist notwendig, einen Arzt sowie den Leiter der Sektion oder des Sportvereins zu konsultieren, der sich mit dem Sportunterricht von Kindern befasst. Und die Aufgabe der Eltern besteht darin, auf die Empfehlungen von Experten zu hören und zu entscheiden, ob das Kind der Belastung gewachsen ist, die auf seine Schultern fällt.
Denken Sie daran, dass die meisten Trainer daran interessiert sind, so viele Kinder wie möglich in ihrem Club zu besuchen. Der Leiter, der sich mit dem Sportunterricht von Kindern beschäftigt, kann Sie davon überzeugen, ihm das Kind so früh wie möglich zu übergeben, aber denken Sie: Wird es dem Baby schaden, übermäßige Sportbelastungen zu verursachen?
Sportunterricht von Kindern - Eine der Fragen, die sowohl Eltern als auch Erzieherinnen und Erzieher zu lösen haben. Moderne Kindergärten sind in der Regel mit allem ausgestattet, was für die Organisation des Sportunterrichts von Vorschulkindern erforderlich ist. Jeden Morgen führen Erzieher oder ein Sportlehrer Morgenübungen durch, die den Kindern die Möglichkeit geben, sich frei zu bewegen und alle Muskelgruppen zu nutzen.
Der Sportunterricht von Vorschulkindern beinhaltet ihre tägliche Teilnahme an Spielen im Freien. Als eine der Komponenten des Sportunterrichts von Vorschulkindern nennen Lehrer Mannschaftssportspiele. Sie tragen zur Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten, der Reaktionsfähigkeit sowie der sozialen und kommunikativen Fähigkeiten der Kinder bei.
Es ist erwiesen, dass der richtige Sportunterricht von Vorschulkindern die normale Entwicklung des Kindes und sein Wachstum direkt beeinflusst. Es ist sehr wichtig, dem Sportunterricht von Vorschulkindern an der frischen Luft große Aufmerksamkeit zu schenken: Dies hilft, den Körper des Kindes zu verhärten und das Kind von vielen Krankheiten zu entlasten.
Wenn Eltern über die Probleme des Sportunterrichts ihres Kindes nachdenken, stehen sie oft vor der Wahl: In welche Abteilung sollen sie ihr Kind einschreiben? Der Erfolg der körperlichen Entwicklung eines Kindes hängt oft von der "Treffergenauigkeit" ab. Sie sollten sich nicht von der Entscheidung Ihrer Bekannten oder Freunde leiten lassen und Ihr Kind in dieselbe Sektion bringen. Achten Sie bei der Wahl der Sportrichtung des Kindes auf die Besonderheiten des Charakters Ihres Kindes. Wenn er über ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten verfügt, sich in jedem Team wie ein Fisch im Wasser fühlt, sind Teamsportarten perfekt für ihn: Fußball, Hockey, Basketball, Volleyball usw.
Um die körperliche Entwicklung eines Kindes zu organisieren, das ein klarer Anführer ist und es nicht gewohnt ist, seine Siege zu teilen, wäre die beste Option ein Abschnitt rhythmischer oder künstlerischer Gymnastik, Tennis. Es erfordert die persönliche Anstrengung des Kindes, in diesen Sportarten erfolgreich zu sein.
Wenn Sie sich für den Sportunterricht von hyperaktiven und konfliktanfälligen Kindern engagieren möchten, können Sie auf den Abschnitt Kampfkünste achten. Hier kann das Kind überschüssige Energie ablassen und seine Aggression loswerden. Wenn Sie mit dem Sportunterricht eines ruhigen, zurückgezogenen und schüchternen Kindes beschäftigt sind, zwingen Sie es nicht zu schnell, um an Mannschaftssportarten teilzunehmen, in der Hoffnung, dass es geselliger wird. Vielmehr wird er Reitsport oder Schwimmen genießen.
Dieselben Sportarten sind perfekt für übermäßig emotionale, aufbrausende Kinder, deren Eltern versuchen, den Sportunterricht der Kinder zu nutzen, um ihre Gesundheit zu verbessern.
Beratung für Eltern
"Spiele im Freien für Kinder"
Wie oft hören Eltern von ihren Kindern eine bekannte Bitte: "Mama, Papa, spiel mit mir!" Und wie viel Freude macht es den Kindern, wenn Erwachsene, die Müdigkeit, Beschäftigung und Hausarbeit überwunden haben, sich zum Spielen bereit erklären. Spielen ist für ein Kind jedoch nicht nur Vergnügen und Freude, was an sich sehr wichtig ist: Spielen wirkt sich umfassend auf das Kind aus, Kommunikationsfähigkeiten entwickeln sich im Spiel, die Fähigkeit, bestimmte Beziehungen zu Gleichaltrigen oder Erwachsenen aufzubauen; in Spielen wird bewusste Disziplin erzogen, Kindern wird beigebracht, sich an Regeln zu halten, Gerechtigkeit, die Fähigkeit, ihr Handeln zu kontrollieren, das Handeln anderer objektiv zu bewerten. Das Spiel beeinflusst nicht nur die Entwicklung der gesamten Persönlichkeit des Kindes, es prägt die kognitiven Fähigkeiten, die Sprache und die Willkür des Verhaltens. Unter der großen Vielfalt an Spielen nehmen Spiele im Freien einen besonderen Platz ein. Spiele im Freien sind die beste Medizin für Kinder gegen "motorischen Hunger" - Bewegungsmangel. Bei den folgenden Spielen ist die Spielerzahl auf zwei Teilnehmer begrenzt - eine Mutter und ein Kind. Abhängig von der Anwesenheit anderer Familienmitglieder und deren Anzahl kann sich die Anzahl der Spieler ändern (Papa, Kind, älterer Bruder und Kind usw.) Es ist zu beachten, dass das Spiel auch für Erwachsene seine Bedeutung behält: Es hat immer eine Element eines Neuen, Ungewöhnlichen, das uns sozusagen aus unserem gewohnten Leben erblickt, und wir befinden uns in der Welt der Kindheit, in der das Unmögliche möglich ist.
Spiele im Freien für Kinder
"Piloten"
Inventar 2 Stifte (2 Würfel) in verschiedenen Farben. Mama und Baby stehen an den gegenüberliegenden Enden des Raums, neben den Stiften. Sie sind Piloten von Flugzeugen, die sich auf verschiedenen Flugplätzen befinden. Auf Mamas Befehl:
"Flugzeuge für den Flug vorbereiten!" sie zerstreuen sich im Raum, halten jeweils an ihrem eigenen Flugzeug, „gießen Kerosin in die Tanks“, „starten die Motoren“ und „fliegen“ (spreizen ihre Arme zur Seite und verteilen sich in verschiedene Richtungen im Raum), bis ihre Mutter es befiehlt : „Flugzeuge, um zu landen!“ Danach müssen Mutter und Kind schnell zu ihren Nadeln laufen - "zu ihren Flugplätzen zurückkehren".
"Mach eine Figur"
Inventar: Aufzeichnungen von lustigen Kinderliedern ("Chunga - changa", "Zwei lustige Gänse lebten bei einer Großmutter" usw.)
Mama und Baby stehen am Rand des Zimmers. Mama schaltet die Songaufnahme ein. Zur Musik werden Bewegungen ausgeführt. Wenn das Lied aufhört zu spielen, stoppen die Spieler und nehmen eine Pose ein. Erraten Sie die Pose des Partners.
"In Klebeband einwickeln"
Inventar: Klebeband 4-6 m lang.
Mama und Baby befestigen die Enden des Klebebandes an ihrem Gürtel und teilen ihre gesamte Länge an den Rändern des Raumes. Mama Befehle:
Wir drehen mit dir
Lasst uns zusammen Spaß haben!
1,2,3,4,5
Wir fangen an zu spielen!
Die Spieler beginnen sich zu drehen und versuchen, das Band so schnell wie möglich um sich selbst zu wickeln. Der Gewinner ist der Spieler, der mehr Klebeband um sich gewickelt hat als der Gegner.
"Angelrute"
Inventar: ein 1,5-2 m langes Seil, ein Sandsack mit einem Gewicht von 120-150 g.
Mama steht mit einem Seil in der Hand in der Mitte des Raumes. In einer Entfernung von 1,5-2 m von der Mutter wird ein Kind zum "Fisch". Mama liest ein Gedicht:
„Ich verdrehe das Seil, ich möchte einen Fisch fangen.
Eins, zwei, gähn nicht, du springst höher!“
Mama beginnt, die "Angelrute" so nah wie möglich an der Bodenoberfläche zu drehen, das Kind springt auf und versucht, die Tasche nicht an seinen Beinen zu berühren.
Sportunterricht des Kindes in der Familie.
Die Aufgabe der Eltern besteht darin, die Gesundheit des Kindes im Moment zu stärken und für die zukünftige Entwicklung des kindlichen Körpers zu sorgen. Eine normale Entwicklung und Gesundheit wird durch die Schaffung optimaler Bedingungen, dh durch die Organisation des richtigen Regimes, sichergestellt.
Im Sportunterricht von Vorschulkindern werden Körperübungen (Gehen, Laufen, Gleichgewichtsübungen, Werfen, Klettern, Spiele im Freien), Sportübungen, hygienische Faktoren (Tagesordnung, Ernährung, Schlaf usw.), Naturkräfte der Natur ( Sonne, Luft, Wasser).
Sportübung.
Aufgaben und Erklärungen sollten klar und präzise sein, sie sollten mit fröhlicher Stimme gegeben werden und alle Bewegungen sollten sofort gezeigt werden.
Übungen sollten interessant sein, sie sollten gut erinnerte figurative Vergleiche verwenden, zum Beispiel "Vogel", "Katze", "Dampflokomotive". Der wichtigste Grundsatz, den Eltern bei Körperübungen mit Babys einhalten sollten, ist, alles in Form eines Spiels darzustellen. Ein fröhlicher Ton, Witz, Lachen, aktive Teilnahme eines Erwachsenen fesseln immer ein Kind.
Die Anzahl der Wiederholungen für Vorschulkinder liegt in der Regel im Bereich von 2 - 3 bis 10. Nach den schwierigsten Übungen ist es notwendig, kurze Ruhepausen (3 - 60 s) einzulegen.
Durchschnittswerte der Indikatoren der körperlichen Aktivität von Kindern für einen ganzen Tag - 17.000 Bewegungen; Intensität 55 - 65 Bewegungen pro Minute.
Bewegung ist nur dann von Vorteil, wenn sie systematisch durchgeführt wird. Eltern sind verpflichtet, täglich Zeit für körperliche Aktivität mit ihren Kindern zu finden und ihre Gesundheit sorgfältig zu überwachen, wobei sie auf das Aussehen, die Stimmung und das Wohlbefinden des Kindes achten.
Der Tagesablauf eines Vorschulkindes.
Durch die Gewöhnung der Kinder an ein bestimmtes Regime, an die Erfüllung hygienischer Anforderungen, schaffen wir Fähigkeiten, die für den Körper nützlich sind und dadurch ihre Gesundheit erhalten. Ein fester Tagesablauf, der auf die Altersmerkmale der Kinder abgestimmt ist, ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für die normale körperliche Entwicklung eines Kindes.
Die Hauptanforderung für das Regime ist die Genauigkeit in der Zeit und der richtige Wechsel, der Ersatz einiger Arten von Aktivitäten durch andere. Die Zeit sollte festgelegt werden, wenn das Kind zu Bett geht, aufsteht, spazieren geht, isst, einfache, machbare Aufgaben für es erfüllt. Diese Zeit muss unbedingt eingehalten werden.
Traum. Nur während des Schlafens erhält das Kind vollständige Ruhe. Der Schlaf sollte lang genug sein: Kinder von 3-4 Jahren schlafen 14 Stunden am Tag, 5-6 Jahre - 13 Stunden, 7-8 Jahre - 12 Stunden. Von dieser Zeit ist es insbesondere für jüngere Kinder notwendig, anderthalb Stunden für den Tagesschlaf vorzusehen. Kinder sollten spätestens 8-9 Stunden zu Bett gehen.
Ernährung. Kinder werden 4-5 mal täglich gefüttert. Die erste Mahlzeit wird eine halbe Stunde später, spätestens jedoch eine Stunde nach dem Aufwachen des Kindes, und die letzte Mahlzeit eineinhalb Stunden vor dem Zubettgehen gegeben. Zwischen den Mahlzeiten sollten Intervalle von 3-4 Stunden eingestellt werden, diese müssen unbedingt eingehalten werden. Das deftigste Essen wird mittags serviert, das weniger deftige zum Abendessen.
Gehen. Egal wie genau die Zeit zum Schlafen und Essen eingehalten wird, das Regime kann nicht als richtig angesehen werden, wenn es keine Zeit für einen Spaziergang vorsieht. Je mehr Zeit Kinder im Freien verbringen, desto gesünder sind sie!
Computer: Vor- und Nachteile.
Moderne Kinder kommunizieren viel mit Fernsehen, Video und Computern. War die vorherige Generation die Generation von Büchern, dann erhalten die modernen Informationen über die Videoserien.
Vorteile eines Computers: Ein Computer kann Kindern helfen, so wichtige Denkoperationen wie Verallgemeinerung und Klassifikation zu entwickeln;
Während des Lernens am Computer verbessert sich das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit der Kinder;
Beim Spielen von Computerspielen entwickeln Kinder früher die Zeichenfunktion des Bewusstseins, die dem abstrakten Denken (Denken ohne Abhängigkeit von äußeren Objekten) zugrunde liegt;
Computerspiele sind nicht nur für die Entwicklung des Intellekts von Kindern, sondern auch für die Entwicklung ihrer motorischen Fähigkeiten, für die Ausbildung der Koordination von visuellen und motorischen Funktionen von großer Bedeutung;
Kinder im Alter von 3-4 Jahren sollten nicht länger als 20 Minuten am Computer sitzen, und von 6-7 Jahren kann diese tägliche Spielzeit auf eine halbe Stunde verlängert werden.
Nachteile eines Computers:
Eine übermäßige Nutzung des Computers kann zu einer Verschlechterung des Sehvermögens des Kindes führen und seine psychische Gesundheit beeinträchtigen. Dies ist besonders gefährlich für schüchterne Kinder.
Und vor allem können Sie sich nicht nur auf den Computer verlassen. Ein Kind ist ein kleiner Mensch, er kann sich nur formen und entwickeln, indem er mit Menschen kommuniziert und in der realen Welt lebt.
Gehen ist wichtig.
Kinder müssen so viel Zeit wie möglich im Freien verbringen, um gesund und stark zu sein.
Im Sommer dürfen sich Kinder mehr als 6 Stunden am Tag im Freien aufhalten, im Herbst und Winter müssen Kinder mindestens 4 Stunden im Freien sein. Die beste Zeit für einen Spaziergang mit Kindern ist zwischen Frühstück und Mittagessen (2-2,5 Stunden) und nach einem Nickerchen vor dem Abendessen (1-2 Stunden). Bei starkem Frost wird die Dauer der Spaziergänge etwas verkürzt.
Der Grund für die Absage eines Spaziergangs für ein gesundes Kind können außergewöhnliche Umstände sein: starker Regen, tiefer Frost mit starkem Wind.
Aufgrund der Erfahrungen aus der Kindergartenarbeit wurde festgestellt, dass an den täglichen Spaziergang gewöhnte Vorschulkinder auch bei Temperaturen von 20-25 Frost gehen können, wenn kein starker Wind weht und sie der Witterung entsprechend gekleidet sind. Für einen Spaziergang an kalten Wintertagen sollten Kinder einen warmen Mantel, eine Mütze mit Kopfhörern, Filzstiefel und warme Fäustlinge tragen.
Von Zeit zu Zeit ist es sinnvoll, lange Spaziergänge mit Kindern zu unternehmen, wobei die Entfernung allmählich erhöht wird - für die Kleinen bis zu 15-20 Minuten zu Fuß, für die Älteren - bis zu 30 Minuten, mit kleinen Stopps für 1-2 Minuten unterwegs. Bei der Ankunft sollten sich die Kinder ausruhen oder ruhig spielen, bevor sie zurückkehren.
Regel 1. Versuchen Sie, das Baby dazu zu bringen, sich mehr zu bewegen, zu rennen, zu springen.
Regel 2. Nehmen Sie in die Ernährung Produkte auf, die gut für die Augen sind: Hüttenkäse, Kefir, gekochter Seefisch, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Karotten, Kohl, Blaubeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren. Petersilie, Dill.
Regel 3. Achten Sie auf seine Haltung - bei einem "krummen" Rücken ist die Blutversorgung des Gehirns gestört, was Sehstörungen hervorruft. Denken Sie daran: Der Abstand zwischen Buch und Augen sollte mindestens 25-30 cm betragen.
Regel 4. Lassen Sie das Kind nicht lange vor dem Fernseher sitzen, und wenn es bereits sitzt, dann nur genau gegenüber, nicht näher als drei Meter.
Regel 6. Vergessen Sie nicht, dass Fernsehen in einem dunklen Raum unerwünscht ist.
Regel 7. Ein Vorschulkind kann nach 7 Jahren nicht länger als eine halbe Stunde am Tag am Computer spielen - 1 Stunde oder 2 Sätze à 40 Minuten.
Regel 8. Vergiss Spiele auf deinem Handy besser!
Regel 9: Machen Sie täglich gemeinsam Augenübungen – machen Sie diese Prozedur zu einem spannenden Spiel.
Eine Reihe von Übungen für die Augen.
Wir bieten ein spezielles Augenübungsset an, das bei regelmäßiger Durchführung ein gutes Training und Vorbeugung zum Erhalt des Sehvermögens sein kann. Übungen werden am besten auf spielerische Weise durchgeführt, wobei beliebige Spielsachen des Kindes nach links und rechts, auf und ab bewegt werden.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt, der Kopf ist bewegungslos, die Haltung ist bequem, mit maximaler Augenweite.
Zhmurki. Schließen Sie Ihre Augen, indem Sie die Augenmuskeln stark belasten, auf Kosten von 1-4, dann öffnen Sie Ihre Augen, entspannen Sie die Augenmuskeln, schauen Sie in die Ferne, auf Kosten von 1-6. 5 mal wiederholen.
Nah – weit weg. Schauen Sie auf Ihren Nasenrücken und halten Sie Ihren Blick auf die Punktzahl 1-4. Sie können Ihre Augen nicht ermüden! Dann öffnen Sie die Augen, schauen Sie auf Kosten von 1-6 in die Ferne. 5 mal wiederholen.
Links rechts. Schauen Sie ohne den Kopf zu drehen nach rechts und fixieren Sie Ihren Blick auf 1-4, dann schauen Sie direkt in die Ferne bei 1-6. Die Übungen werden auf ähnliche Weise durchgeführt, jedoch mit Fixierung des Blicks nach links, oben, unten.
Diagonalen. Bewegen Sie Ihren Blick schnell diagonal: rechts oben - links unten, dann gerade in die Ferne auf Kosten von 1-6; dann links hoch, rechts runter und bei 1-6 in die Ferne schauen. 4 mal wiederholen.
Passen Sie auf Ihre Augen auf. Die Welt ist so schön, besonders wenn wir sie sehen...
Härten ist der erste Schritt zur Gesundheit.
Die Abhärtung von Kindern ist notwendig, um deren Widerstandsfähigkeit gegen die Auswirkungen niedriger und hoher Lufttemperaturen zu erhöhen und so häufigen Erkrankungen vorzubeugen.
Beim Härten von Kindern sollten Sie folgende Grundprinzipien beachten:
Härtungsverfahren systematisch durchführen;
die Einwirkzeit des Härtungsfaktors schrittweise erhöhen;
die Stimmung des Kindes berücksichtigen und Verfahren in Form eines Spiels durchführen;
Beginnen Sie in jedem Alter mit dem Härten;
Führen Sie niemals Verfahren durch, wenn dem Baby kalt ist;
starke Reizstoffe vermeiden: längere Exposition gegenüber kaltem Wasser oder sehr niedrigen Temperaturen sowie Überhitzung in der Sonne;
Wählen Sie die richtige Kleidung und Schuhe: Sie müssen der Umgebungstemperatur entsprechen und aus natürlichen Stoffen und Materialien bestehen;
temperiert von der ganzen Familie;
kombiniere Härteverfahren mit körperlichen Übungen und Massagen;
Rauchen Sie niemals in dem Zimmer, in dem sich das Kind aufhält!
Temperierungsmethoden.
Die Hauptfaktoren der Härtung sind natürliche und verfügbare „Sun. Luft und Wasser". Sie können ab dem ersten Lebensmonat und nach der Untersuchung des Babys durch einen Kinderarzt mit der Abhärtung von Kindern beginnen.
"Kaltes Becken". Gießen Sie kaltes Wasser nicht höher als + 12 ° C in das Becken und gießen Sie es über die Füße des in der Badewanne stehenden Kindes. Bitten Sie Ihr Kind, mit den Füßen zu stampfen, während das Wasser fließt. Der Wasserauslass muss geöffnet sein. Tupfe deine Füße mit einem Handtuch trocken. Am ersten Tag beträgt die Gehzeit 1 Minute, fügen Sie jeden Tag 1 Minute hinzu und bringen Sie es auf 5 Minuten. Es ist besser, 1 Minute bei guter Laune des Kindes zu verhärten als 5 Minuten mit Launen.
„Kaltes Handtuch“: Wenn das Kind kaltes Übergießen mit Wasser nicht mag, legen Sie ein mit kaltem Wasser angefeuchtetes Handtuch in die Badewanne (12 ° C). Bitten Sie Ihr Kind, 2 Minuten lang darauf zu stampfen (nicht zu stehen). (morgens und abends).
„Kontrastdusche“ Das Kind badet abends in der Badewanne. Lassen Sie es in warmem Wasser aufwärmen. Und dann sag ihm: "Lass uns einen kalten Regen veranstalten oder durch die Pfützen laufen." Sie öffnen kaltes Wasser und das Kind ersetzt das Wasser durch seine Fersen und Handflächen.
Wenn das Kind Angst vor einer kalten Dusche hat, können Sie zuerst eine Schüssel mit kaltem Wasser aufstellen und sagen: "Nun, lass uns mit dir durch die Pfützen laufen!" Und dann aus einem warmen Bad in ein kaltes Becken (oder im Regen) und dann wieder ins Bad. Und so mindestens 3 mal. Wickeln Sie das Kind nach dem Eingriff in ein warmes Laken, wischen Sie es nicht ab, sondern machen Sie es nass, ziehen Sie es dann zum Schlafen an und legen Sie es ins Bett.
Barfußlaufen ist ein Element der Abhärtung des Körpers.
Eine andere Art der Verhärtung ist das Barfußlaufen. Barfußlaufen verhärtet nicht nur, sondern stimuliert auch die am Fuß befindlichen Nervenenden, wirkt sich positiv auf die Arbeit der inneren Organe aus. Laut einigen Experten sind die Fußsohlen eine Art Verteiler mit 72.000 Nervenenden, über die man sich mit jedem Organ verbinden kann - Gehirn, Lunge und obere Atemwege, Leber, Nieren, endokrine Drüsen und andere Organe .
Wie und wann ist es besser, barfuß zu gehen?
Natürlich sollten Sie im Winter bei kaltem Wetter einem Kind dies nicht beibringen, aber im Frühjahr und Sommer kann das Baby durchaus barfuß auf dem Boden des Hauses und noch besser auf grünem Gras laufen.
Das Kind sollte regelmäßig barfuß laufen, der eigentliche Verhärtungseffekt stellt sich erst nach langem systematischem Training ein.
Verwenden Sie spezielle Gummimatten mit Spikerillen. Beginnen Sie jeden Morgen mit dem Training, indem Sie auf diesem Teppich barfuß laufen.
Es ist sinnvoll, die Füße mit einem Nudelholz oder einem runden Stab zu massieren und sie täglich einige Minuten mit den Fußsohlen zu rollen.
Barfußlaufen erhöht die intensive Aktivität fast aller Muskeln, regt die Durchblutung des gesamten Körpers an, verbessert die geistige Aktivität!
Lass uns spazieren gehen, lass uns spielen!
Die Interaktion mit Ihrem Kind beim Spaziergang kann ein sehr wichtiger und produktiver Bestandteil seiner Entwicklung sein. Aber für viele Eltern ist das Gehen ein einfaches "Gehen" des Kindes, wenn es die Möglichkeit hat, frische Luft zu atmen, sich zu bewegen und sich mit Gleichaltrigen zu treffen.
Meist wird eine Kinderschar von einer Begleitung Erwachsener begleitet, die bei einem Spaziergang Zeit haben, viele Themen zu besprechen und sich nur aus dem Augenwinkel um ihr Kind zu kümmern. Es kommt selten vor, dass Mütter und Väter ihren Kindern bestimmte Spiele für einen Spaziergang anbieten. Sie lassen ihnen meist fast völlige Freiheit.
Natürlich kann sich ein Kind selbst elementare, aber nicht immer sichere Spiele ausdenken: Pfützen schlagen, auf Bäume klettern, aufspringen, Blätter von Bäumen ziehen. Die Weite der Parks und Plätze, ihre grünen Rasenflächen und Blumenwiesen bereiten eine besondere Freude, und das Kind ist bereit zu laufen und zu rennen, wohin es schaut.
Er sehnt sich nach Bewegung, und Sie müssen ihm die Möglichkeit geben, diesen Wunsch zu verwirklichen. Das Beste, was man hier raten kann, sind Outdoor-Spiele: Sie befriedigen seine Bewegungsleidenschaft. Während des Spiels erhalten Kinder die nötige Muskelbelastung und positive Eindrücke, während sie emotionale und motorische Überlastungen vermeiden und sich im Blickfeld von Erwachsenen befinden.
Für einen lustigen Spaziergang ist ein großer Ball einfach unersetzlich: Er kann bei verschiedenen Outdoor-Spielen verwendet werden. Den Kleinsten kann die Aufgabe übertragen werden, den Ball zu einem Baum, einer Bank oder zu ihrer Mutter zu rollen und wie ein Ball zu springen; lernen, sich den Ball zuzuwerfen, den Ball über ein Hindernis zu werfen oder hochzuwerfen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, zu schwingen und den Ball in die Ferne zu werfen. Das Zielwerfen wird für ältere Kinder verwendet, da es eine komplexere Koordination erfordert. Das Ziel kann horizontal und vertikal sein, verwenden Sie die verfügbaren Mittel (ein mit Kreide auf dem Asphalt oder Gebäude gezeichneter Kreis).
Geben Sie Ihrem Kind gerne ein Vorbild.
Zeigen Sie verschiedene Arten des Ballwurfs: von der Brust, von hinter dem Kopf, von unten.
Organisieren Sie ein Spiel, indem Sie über Hindernisse treten und springen: einen Bordstein, einen Bach, eine Pfütze, einen Ast, eine auf Sand oder Asphalt gezogene Linie.
Organisieren Sie lustige Spiele für das Kind und seine Freunde im Park, im Hof.
Bäume eignen sich als "Inventar", man kann sich dahinter verstecken.
Eine Bank, auf der Sie einen Ball zueinander rollen, kriechen, unter die Bank kriechen, darüber klettern können.
Stümpfe, auf die man klettern und abspringen kann, umlaufen sie.
Beteiligen Sie sich selbst am Spiel, spielen Sie mit Freude. Bei gemeinsamen Aktivitäten entwickelt das Kind Interaktions- und Kommunikationsfähigkeiten. Die Verwendung von Spielübungen und Spielen im Freien ist ein wirksames Mittel, um das Interesse an körperlicher Aktivität zu entwickeln, die einer der wichtigsten ist, um die Gesundheit von Kindern zu stärken und zu erhalten und sie an einen gesunden Lebensstil heranzuführen.
9 Regeln zum Härten.
Beratung für Eltern.
Eine der Formen des Sportunterrichts ist das Härten. Es ist ein wesentliches, effektivstes und kostengünstigstes Mittel zum Training und zur Verbesserung der Abwehrmechanismen des Körpers, beeinflusst ausnahmslos die Aktivität aller Systeme.
Das Härten beinhaltet die Anwendung eines Komplexes verschiedener Verfahren, um die Gesundheit zu verbessern, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte zu erhöhen und Erkältungen vorzubeugen. Es gibt oft Fälle, in denen sie ein Verfahren anwenden, zum Beispiel den Rumpf mit kaltem Wasser abreiben und hoffen, auf diese Weise gehärtet zu werden. Ach! In diesem Fall kann es überhaupt keine Wirkung geben. Und deshalb. Eine Härtung bildet sich nur bei ausreichender Dauer und Intensität von Kältestößen.
Eine wichtige Voraussetzung für das Erreichen eines hohen Härtegrades ist systematische körperliche Betätigung.
Wenn man über die Wirkung der Verhärtung auf den Körper spricht, müssen die spezifischen und unspezifischen Wirkungen erwähnt werden.
Ein spezifischer Effekt zeigt sich in einer Erhöhung der Hitze- oder Kältebeständigkeit, je nachdem mit welchem Temperaturfaktor gehärtet wurde.
Ein unspezifischer Effekt wird gleichzeitig mit einem spezifischen gebildet und äußert sich in einer Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen einige andere äußere Einflüsse.
Zum Beispiel: Gleichzeitig mit einer Erhöhung der Kälteresistenz des Körpers steigt zwangsläufig die Toleranz gegenüber Sauerstoffmangel, die Hemm- und Erregungsprozesse werden ausgeglichen.
Machen wir uns mit den Grundregeln des Härtens vertraut.
Die erste Regel lautet, dass das Verstehen der Notwendigkeit, sich zu zügeln, zu einer Überzeugung geworden ist. Nur dann können Sie die gleiche Gewohnheit des Härtens pflegen wie das Waschen des Gesichts, das Zähneputzen usw. Eine gewissenhafte Haltung bildet die notwendige psychologische Haltung, die zum Erfolg führt.
Die zweite Regel ist die strikte Einhaltung gesunder Weg Leben, von dem ein Teil hart wird.
Die dritte Regel ist systematisches Härten und nicht von Fall zu Fall. Schon eine zweiwöchige Pause reduziert den zuvor erreichten Aushärtungszustand deutlich. Die Verhärtung sollte auch bei einer leichten Erkrankung nicht gestoppt werden, Sie können nur die Dosis reduzieren.
Die vierte Regel lautet, dass Dauer und Intensität der Härtungsverfahren schrittweise erhöht werden sollten. Jedes neue Verfahren sollte zunächst zu autonomen Verschiebungen führen: eine Erhöhung der Herzfrequenz, eine Erhöhung der Atemfrequenz und -tiefe. Das Fehlen dieser Verschiebungen weist auf eine unzureichende Wirkungssteigerung des Härtungsvorgangs hin. Im Gegenteil, die Manifestation von Zittern, "Gänsehaut", Blässe der Haut ist ein Indikator für eine übermäßige Zunahme der Reizstärke. Im ersten Fall stellt sich kein gewünschter Effekt ein, im zweiten entsteht ein Unbehagen, das zu Krankheiten führen kann.
Die fünfte Regel berücksichtigt die individuellen Eigenschaften des Organismus. Kinder reagieren unterschiedlich temperaturempfindlich. Ein und derselbe Faktor kann bei einem eine leichte laufende Nase und bei einem anderen eine schwere Krankheit verursachen. Diese Unterschiede hängen von den Merkmalen der Körperstruktur, dem Gesundheitszustand und der Art des Nervensystems ab. Bei Kindern mit ausgeglichenem Charakter entwickelt sich also schneller eine Kälteresistenz als bei impulsiven.
Die sechste Regel ist die Notwendigkeit, beim Härten gute Laune zu machen. Bei positiven Emotionen treten in der Regel keine negativen Auswirkungen auf. Alle Verfahren sollten „am Rande des Vergnügens“ durchgeführt werden und aufhören, wenn Anzeichen einer unangenehmen Wahrnehmung des Verfahrens auftreten. Je nach Laune des Kindes kann der Härtevorgang verlängert oder verkürzt und die Wassertemperatur gesenkt oder erhöht werden. Unter Berücksichtigung des emotionalen Zustands des Kindes wird sein Wohlbefinden ein ständiges Interesse an Verhärtungsverfahren wecken und sie wünschenswert machen.
Die siebte Regel ist die obligatorische körperliche Aktivität. Die Wirksamkeit des Härtens wird um ein Vielfaches gesteigert, wenn Sie systematisch körperliche Übungen durchführen, die den Fähigkeiten des Körpers entsprechen.
Die achte Regel - zum Härten ist es notwendig, den gesamten Komplex der natürlichen Faktoren - Wasser, Luft und Sonne - zu verwenden.
Die neunte Regel berücksichtigt die klimatischen Bedingungen einer bestimmten Region, in der eine Person dauerhaft lebt. Das Klima einer bestimmten Region bildet beim Menschen eine spezifische Art der Thermoregulation und bestimmt seine Kälteempfindlichkeit.
Die Härtung kann lokal und allgemein erfolgen. Bei lokaler Verhärtung wirkt die Kälte auf einen bestimmten Bereich des Körpers (Fußbäder, Körperabwischen). Eine solche Verhärtung gilt als üblich, wenn der Kältereiz auf die gesamte Körperoberfläche einwirkt (Baden, Duschen, Baden).
Eine gute Möglichkeit, das Fußgewölbe im Sommer zu härten, zu formen und zu stärken, ist das Barfußlaufen auf Sand, Gras, Boden.
Es ist notwendig, den Kindern beizubringen, dies an heißen, sonnigen Tagen zu tun, indem die Zeit für das Barfußgehen allmählich von 2-4 auf 10-15 Minuten erhöht wird. Gestärkte Beine können bei + 20 * C barfuß gehen.
Dauerhafte Formen der Abhärtung – pulsierendes Mikroklima und optimale Kleidung – sollten ergänzt werden durch Sonnen- und Luftbäder, verschiedene Wasseranwendungen etc.
Memo „Zehn Tipps für Eltern“
Bewahren Sie das Interesse des Kindes am Sportunterricht, zeigen Sie auf keinen Fall Ihre Missachtung der körperlichen Entwicklung. Denken Sie daran: Die Familie bestimmt weitgehend das Verhalten und die Einstellungen des Kindes, einschließlich seiner Einstellung zum Sportunterricht. Das Beispiel der Erwachsenen ist extrem wichtig. So wie Sie sich mit dem Sportunterricht befassen, wird sich auch Ihr Kind darauf beziehen.
Ein hohes Selbstwertgefühl ist einer der stärksten Anreize für ein Kind, jeden Job zu machen. Egal ob Hausaufgaben oder Morgengymnastik. Bewahren Sie bei Ihrem Kind in jeder Hinsicht ein hohes Selbstwertgefühl - fördern Sie jede Leistung und erhalten Sie im Gegenzug noch mehr Anstrengungen.
Beobachten Sie das Verhalten und den Zustand des Kindes während des Trainings. Manchmal verstehen Eltern nicht, warum das Kind launisch ist und seine Anforderungen nicht erfüllt. Der Grund kann Müdigkeit, latentes Verlangen usw. sein. Versuchen Sie, die Ursache negativer Reaktionen zu verstehen. Dabei hilft Ihnen ein tiefes Wissen um die Eigenschaften Ihres Kindes, sein Vertrauen, das Bewusstsein für seine eigene Bedeutung und die Bedeutung seiner eigenen Persönlichkeit.
Bestehen Sie auf keinen Fall darauf, den Unterricht fortzusetzen, wenn das Kind aus irgendeinem Grund nicht möchte. Finden Sie den Grund für die Ablehnung heraus, beseitigen Sie ihn und setzen Sie erst dann Ihr Studium fort. Geschieht dies nicht, wird jede körperliche Betätigung beharrlich abgelehnt.
Es ist wichtig, die Trainingsentscheidungen Ihres Kindes zu priorisieren. Fast alle Kinder mögen Spiele im Freien, aber es gibt Ausnahmen.
Schimpfen Sie Ihr Kind nicht wegen vorübergehender Rückschläge.
Ändere deine Trainingsroutine nicht zu oft. Wenn das Kind sie mag, lassen Sie es sie so lange wie möglich machen - in diesem Fall wird es nicht „nach oben greifen“, sondern diese oder jene Fähigkeit, Bewegung, fest beherrschen.
Es ist wichtig, eine Trainingskultur zu pflegen. Auf keinen Fall darf Nachlässigkeit, Nachlässigkeit oder schlampige Ausführung vorliegen. Sportunterricht ist eine ernste Angelegenheit!
Überlasten Sie das Kind nicht: Was einem Erwachsenen zur Verfügung steht, ist für ein Kind nicht immer nützlich.
Bei der Erziehung eines Kindes müssen Sie von drei unerschütterlichen Gesetzen begleitet werden: Verständnis, Liebe, Geduld.
Notiz für Eltern
Wie können Sie den Sitzprozess erleichtern? Was bedeutet richtige Passform?
Bei richtiger Sitzposition stehen die Oberschenkel im rechten Winkel zur Wirbelsäule und den Unterschenkeln, die Fußsohlen berühren mit ihrer gesamten Fläche den Boden. Schlecht ist es, wenn die Beine den Boden nicht erreichen oder der Sitz so niedrig ist, dass die Beine über der Höhe der Hüftgelenke stehen.
Die Rückenlehne sollte parallel zur Stuhllehne sein. Wenn es nach vorne geneigt ist, kann es zu einer Beugung kommen; Wenn Sie sich übermäßig auf die Stuhllehne lehnen, können Sie einen runden Rücken bilden.
Hände und Unterarme sollten frei auf dem Tisch liegen. Bei dieser Landung sind die Schulterblätter gut fixiert und das Kind kann frei und tief atmen.
Ein sehr hoher Tisch bewirkt eine Anhebung der Ellenbogen und eine ausgleichende Krümmung der Wirbelsäule, bei einem niedrigen Tisch beugt das Kind den Oberkörper nach vorne.
Falsches Sitzen am Tisch ist also nicht nur ein Faktor für eine falsche Körperhaltung, sondern auch für eine erhöhte Morbidität (akute Atemwegsinfektionen, Darmatonie usw.)
Was bedeutet es für einen Vorschulkind zu stehen?
Das Stehen, insbesondere in einer bestimmten Position, ist für ein Kind sehr ermüdend, da sich die Rückenmuskulatur schnell entspannt und der statischen Belastung nicht standhält. Daher beginnt das Baby, sich von Fuß zu Fuß zu bewegen, versucht, sich an etwas zu lehnen.
Merken! Indem Sie ein Kind bestrafen, indem Sie in einer Ecke stehen, bestrafen Sie es körperlich.
Wie kann man Fehlhaltungen vermeiden? Vorbeugen ist immer einfacher als heilen!
Verstöße sind zunächst vorübergehend. Wenn das Kind trotz der richtigen vorbeugenden Maßnahmen die falschen Körperhaltungen bevorzugt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen - einen Orthopäden oder einen Arzt für Bewegungstherapie, und seine Empfehlungen strikt befolgen. Eine ständige Erinnerung daran, wie man richtig geht, gibt einem Kind nichts: In diesem Alter müssen Sie die Übungen 33 bis 68 Mal wiederholen, damit es diese Bewegung versteht und genau reproduziert. Hier hilft Gymnastik - spezielle Übungen, die zur Entwicklung des richtigen Gehens und des Gleichgewichtssinns, der Bewegungskoordination, der Fußbildung und der Stärkung des muskulären Korsetts des Rückens beitragen.
Um den richtigen Gang und den Gleichgewichtssinn zu entwickeln, bringen Sie Ihrem Kind bei, mit parallelen Füßen zu gehen. Dies kann auf Wegen, Bänken, Stufen, abgebrochenen Baumstämmen, mit Kreide gezeichneten gewundenen Pfaden erfolgen. Die Gehwegkante ist dafür ein großartiges Werkzeug.
Zur Vorbeugung von Plattfüßen können Sie jede stachelige Oberfläche verwenden – bis hin zu Gummimatten, auf denen wir unsere Füße abwischen, sowie alle derzeit im Angebot befindlichen Trainingsgeräte.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, unter etwas zu kriechen (Stuhl, Tisch, Bank), um die richtige Haltung zu bilden.
Beratung für Eltern.
Die Gesundheit von Kindern ist unser gemeinsames Ziel.
Vorbeugung von Haltungsstörungen.
Das Vorschulalter ist die Zeit der Haltungsbildung. In diesem Alter ist die Bildung der Knochenstruktur noch nicht abgeschlossen, das Skelett besteht größtenteils aus Knorpelgewebe, die Knochen sind nicht stark genug, sie haben wenig Mineralsalze, die Streckmuskulatur ist nicht ausreichend entwickelt, daher die Haltung bei Kindern ist instabil und kann leicht unter dem Einfluss einer falschen Körperhaltung gestört werden.
Was kann zu einer schlechten Haltung führen? Es gibt viele solcher Gründe, lassen Sie uns nur einige nennen.
Möbel entsprechen nicht dem Alter des Kindes. Vor allem, wenn er längere Zeit in einer Zwangsstellung verbringt. Daher müssen Sie daran denken, die Stühle und Tische sowohl im Kindergarten als auch zu Hause an die Größe des Kindes anzupassen und das Kind nicht zu behindern, wenn es mehr Zeit in einer freien Position verbringt (z. B. auf dem Teppich liegend) ), wie es in vielen ausländischen Vorschuleinrichtungen und Schulen üblich ist.
Ständiges Halten des Kindes beim Gehen mit derselben Hand.
Die Angewohnheit, mit Unterstützung auf demselben Bein zu stehen. Beim richtigen Gehen wird das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine verteilt. Man kann von einer gleichmäßigen Verteilung des Körpergewichts sprechen, wenn die Füße beim Gehen parallel stehen. Aus diesem Grund muss das Kind, um einen korrekten Gang zu bilden, in eine solche Situation gebracht werden, dass seine Beine parallel zueinander sind, um beispielsweise beim Gehen auf einem schmalen Weg, einem Brett oder einem Baumstamm zu trainieren. Hat das Kind die entsprechende Übung absolviert und ist mit seiner Koordination alles in Ordnung, kann es an einem Stock oder Seil entlang gehen.
Falsche Sitzhaltung (nach vorne lehnen, Arme hinter die Stuhllehne werfen, Bein unter sich stellen).
Fehlhaltung während des Schlafens (Schlafen mit an den Bauch liegenden Beinen, zu einer Kugel zusammengerollt). Sie müssen auf einem harten Bett schlafen und sich mit knöchernen Vorsprüngen darauf stützen. Gleichzeitig sollten die Muskeln nicht unter ständiger Spannung stehen, daher sind eine weiche Matratze und ein weiches Kissen erforderlich. Besser, wenn das Kissen zwischen Wange und Schulter liegt, kann es ganz weich sein, aber klein. Die beste Schlafposition ist auf dem Rücken mit seitlich ausgebreiteten Armen.
Haltungsstörungen entwickeln sich häufig bei sitzenden Kindern, die durch schlecht entwickelte Muskeln geschwächt sind. Daher sind Gymnastikübungen für die Muskeln erforderlich, die eine gute Haltung bieten.
Eine schlechte Körperhaltung ist nicht nur ästhetisch nicht ansprechend, sondern beeinträchtigt auch die Position der inneren Organe. Ein gebeugter Rücken erschwert es, die normale Brustposition beizubehalten, auch eine schwache Bauchmuskulatur trägt nicht zur Vertiefung der Atmung bei. Die Folge ist eine geringere Sauerstoffversorgung des Gewebes.
Es ist sehr wichtig, die Haltung des Vorschulkindes zu überwachen und die Fähigkeit zu entwickeln, richtig zu sitzen und zu stehen. Sitzen ist keine Erholung, sondern eine statische Belastung. Im Sitzen leisten Kinder im Gegensatz zu Erwachsenen erhebliche Muskelarbeit.
Die Streckmuskulatur (vor allem, wenn sie vorher nicht gestärkt wurde) ist noch schwach, so dass Kinder schnell müde vom Sitzen werden und versuchen, schnell ihre Haltung zu ändern oder aufzustehen, um sich zu bewegen. Wir Erwachsenen verstehen das oft nicht und schimpfen Kinder wegen Unruhe.
Elternberatung: Sportunterricht in der Familie
Varentsova Marina Vladislavovna, Sportlehrerin MADOU Kindergarten №39 Gebäude 2 des kombinierten Typs der Stadt TjumenArbeitsbeschreibung: Dieses Material richtet sich an Eltern von Vorschulkindern, Pädagogen.
Ziel:Überzeugen Sie die Eltern, zu Hause Sport zu treiben.
Sportunterricht in der Familie. Beratung für Eltern von vorschulischen Bildungseinrichtungen
Alle Eltern möchten, dass ihre Kinder gesund, stark und stark aufwachsen. Sie vergessen jedoch oft, dass gute körperliche Daten in erster Linie auf die körperliche Aktivität des Kindes zurückzuführen sind, dass es neben einer bestimmten Größe und einem bestimmten Gewicht agil, wendig und ausdauernd sein muss.
Je robuster die Gesundheit und die guten körperlichen Eigenschaften unserer Kinder im Säuglings- und Vorschulalter sind, desto besser werden sie sich dann an neue soziale Bedingungen anpassen. Für die Ausbildung der motorischen Fähigkeiten des Kindes zu sorgen, das erforderliche Maß an Geschicklichkeit, Kraftschnelligkeit und anderen Eigenschaften zu erreichen, ist die Hauptaufgabe von Mutter und Vater schon lange vor der Einschulung des Kindes.
Der Sportunterricht ist ein wesentlicher Bestandteil der intellektuellen, moralischen und ästhetischen Erziehung eines Kindes.
Wann mit dem Training beginnen?
Der Hauptunterrichtszeitraum für Eltern mit Kindern ist das Alter von 2 bis 6 Jahren. Aber auch nach 6 Jahren sollte man den Unterricht in der Familie nicht abbrechen, obwohl sich in diesem Alter andere Möglichkeiten für die körperliche Entwicklung des Kindes ergeben - in Kultur- und Bildungseinrichtungen, in Sportvereinen, wo das Kind unter Anleitung eines Spezialist.
Wie viel zu tun?
Die Möglichkeit, gemeinsame Aktivitäten eines Elternteils mit dem Kind in den Tagesablauf einzubeziehen, besteht fast immer. Ich empfehle Vätern, diesen verantwortungsvollen Beruf zu übernehmen. Es ist notwendig, dem Kind jeden Tag mindestens ein paar Minuten zu geben. Versuchen Sie, die besten Tageszeiten für Ihre Familienroutine herauszufinden, und halten Sie sich dann daran. Zuallererst sollte das Prinzip der Systematik beachtet werden, damit sich das Kind nach und nach an Aktivitäten gewöhnt, damit sie für ihn zu einem täglichen Bedürfnis werden.
Die Dauer des Unterrichts für Eltern mit Kind ist unterschiedlich, sie hängt vom Alter des Kindes, von der Verfügbarkeit der Freizeit ab.
Morgengymnastik hat den Vorteil, dass sich die Muskeln des Körpers unmittelbar nach dem Schlafen "dehnen" und die Durchblutung des Gewebes verbessert wird. Während des Ladevorgangs werden leichte und vertraute Übungen durchgeführt. Die Dauer des Vormittagsunterrichts beträgt nicht mehr als 10 Minuten.
Bewegung vor dem Abendessen ist die häufigste Form gemeinsamer Aktivitäten, da die Eltern meist zu Hause sind und mindestens einer von ihnen mit dem Kind arbeiten kann. In dieser Zeit bleibt Zeit für Übungen, die die richtige Körperhaltung formen.
Dauer des Unterrichts mit Kindern von 2 - 3 Jahren - 10-15 Minuten; 4 Jahre 20 Minuten; 5-6 Jahre 25-30 Minuten. Von 7 Jahren bis 45 Minuten.
Nach dem Abendessen wird nicht empfohlen, mit Kindern Sport zu treiben: Intensive körperliche Aktivität nach dem Essen ist schädlich (Dies gilt zu jeder Tageszeit), außerdem haben Kinder nach dem Training Schwierigkeiten beim Einschlafen.
Nutzen Sie unbedingt jede Gelegenheit, sich mit Ihrem Kind an der frischen Luft zu bewegen.
Wie motiviert man ein Kind zum Sportunterricht?
Ein gesundes Kind muss nicht zum Sportunterricht gezwungen werden - es braucht selbst Bewegung und übernimmt gerne immer neue Aufgaben. Auf keinen Fall sollten Sie das Kind zu einer bestimmten Bewegung zwingen oder die Lektion in eine langweilige Lektion verwandeln. Es ist toll, wenn Sie Ihr Kind mit Lob ermuntern, sich wundern, wie stark, geschickt, stark es ist, wie viel es schon kann. Die Demonstration seiner Fähigkeiten vor der restlichen Familie oder Gleichaltrigen trägt ebenfalls dazu bei, das Interesse des Kindes am Unterricht zu wecken. So entwickelt das Kind nach und nach Vertrauen in seine Fähigkeiten und den Wunsch, weiter zu trainieren, neue, komplexere Bewegungen zu meistern. Ältere Kinder im Vorschulalter können neben Lob auch durch eine überzeugende Erklärung ermutigt werden, warum es so notwendig ist, Sport zu treiben: damit er nicht wie ein Bärenjunges aussieht, damit er nicht von anderen Kindern überholt wird, damit er lernt bald schwimmen, so dass er die richtige schöne Haltung und den weichen Gang hat und so weiter.
Freundschaften mit Sportunterricht schließen,
wir freuen uns stolz!
Wir heilen nicht mit Medizin -
Wir sind das ganze Jahr gesund!