Hallo, liebe Mädchen! Sag mir, wie oft besuchst du das Bad? Halten Sie diese Aktion als nützlich? Über das russische Bad wissen weit darüber hinaus. Für einen Analphabetenkäufer sieht ein Paar aus wie ein Dampfbad: Es schüttelte, ich wackelte, ich trank, ich trank Kvaas, ich trank noch einmal erschüttert, es wurde schlecht gekleidet und ging. Wie baden Sie das Recht, es für die Gesundheit von Vorteil zu machen?

Ein Mädchen, das regelmäßig das Bad besucht, kann durch Erscheinung unterschieden werden. Wie? Der Dampfbad führt zu einem Hautton, fördert den Gewichtsverlust, um den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu reinigen. Aber das ist nicht alles. Nach dem Bad können Sie sicher den folgenden Effekt erwarten:

• die Haut wird aus Bakterien gereinigt;
• die Epidermis wird aktualisiert, tote Partikel werden verlängert;
• aufgrund der Ausdehnung von Blutgefäßen erscheint ein gesundes Rouge auf dem Gesicht;
• süßdrüsen werden von Remnanten von Waschmitteln und Deodorant gereinigt;
• fettmassen beginnen mit der Spaltung, schädlichem Cholesterin (einer der Provokulatoren Atherosklerose) ist auf den Körper zurückzuführen;
• schiffe werden aufgrund einer scharfen Temperaturdifferenz verstärkt;
• stoffe sind aktiv mit Sauerstoff gesättigt;
• verbesserte Blutkreislauf;
• die Muskelentspannung tritt aufgrund der Freisetzung von Milchsäure auf.

Der Dampfbad wird an Personen mit Halsverbindungen empfohlen. Es gibt genug Stunde in der Badewanne bis zum nächsten Tag, den der schelmische Schmerz passierte. Ärzte empfehlen, Bath und Massage an Patienten mit begrenzten Motorfähigkeiten zu kombinieren. Die Wärme, seltsamerweise, normalisiert die Arbeit des Herzens, verbessert die Durchblutung, erhöht die Anzahl der Erythrozyten im Blut.

Eigenschaften des Badehaus

Ist alle Bäder gleichermaßen nützlich für die Gesundheit? Ist es möglich, den gleichen Effekt aus dem russischen Bad und dem Finnisch zu erhalten? Betrachten wir die Funktionen jedes der globalen Bäder.

russisches Bad

Ein solches Bad ist durch erhöhte Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit gekennzeichnet (während im finnischen Bad - im Gegenteil). Die Temperatur im Dampfraum beträgt 70 Grad Celsius. Ärzte empfehlen, die russischen Bäder mit leichter Dampf aufzunehmen, die als Folge der Wärmewärme für heiße Steine \u200b\u200bausgebildet ist. Wasser verdampft in diesem Fall mit kleinen dispergierten Partikeln, mit denen Sie bequem atmen können und im Bad sein können.

Wenn Wasser heißen Steinen zugeführt wird, ist der Verdampfungsprozess langsam. Und das bedeutet, dass mehr als 1 Minute in einem solchen Dampf nicht sein können. Schwere Dampf ist schädlich, um den oberen Atemweg zu arbeiten.
Unerfahrene Käufer nehmen am besten, um das untere Regal zu nehmen, da die gesamte Hitze an der Decke steigt und sich auf die oberen Betten konzentriert. Im Durchschnitt kann ein Dampfbad nicht mehr als 10 Minuten entfernt sein: alles, was weniger ist - keine Heilungseffekte, und mehr ist schädlich.

Nach dem russischen Bad müssen Sie in kaltes Wasser eintauchen. Eine scharfe Temperaturdifferenz ist ein guter Shake für das Herz-Kreislauf-System.

Finnische Sauna

Das Mikroklima der finnischen Sauna ist nicht für alle geeignet, da er hier heiß und trocken ist (Temperaturen bis 120 Grad und Luftfeuchtigkeit - bis zu 10%). Normalerweise wird der Dampfbad für intensive Aufwärmen besucht. Es wird empfohlen, dass Novize-Dampfbäder in einem solchen Raum bis zu 5 Minuten empfohlen werden, wodurch der Beginn in 20 Minuten einen Pause beginnt.

Hamam

Türkisches Hamam ist eher kein Bad im traditionellen Verständnis, aber ein hygienisches Verfahren. Die Temperatur in Hamam steigt nicht über 30-50 Grad. In diesem Fall übersteigt die Luftfeuchtigkeit 80%. In einem solchen Bad finden Sie keine traditionellen hölzernen Sonnenliegen und Besen.

Die Dekorelemente bestehen aus Marmor, Mosaik, und die Kuppel ist die logische Schlussfolgerung anstelle der Decke. Kondensat in Hamam fließt durch die Wände und frisst nicht direkt am Körper, was ein ungewöhnliches Phänomen für das russische Badehaus ist.

Japaner Offro.

Das japanische Bad ist in Form von 2 Fässern mit Wasser dargestellt, in denen die Temperatur 35 Grad ist, in der anderen - 50 ° C. Die Unterseite jedes Fasses ist ein Ofen zum Erhitzen, auf den Sie sich setzen müssen.

Wiebade ich?

Wenn Sie sich entscheiden, das Bad zur Erholung zu besuchen, empfehle ich mit dem traditionellen russischen Lohn. Hier ist die perfekte Temperaturdifferenz und -feuchtigkeit, wodurch Sie das Verfahren bequem übertragen können.

Bevor Sie den Dampfbad betreten, müssen Sie eine erholsame heiße Dusche nehmen. In keinem Fall nasse Sie Ihren Kopf nicht, sonst riskieren Sie, dass Sie einen Wärmebruch bekommen. After - Warten Sie trocken und gehen Sie zum Paar.

Das erste Ziel sollte klein sein - 5 Minuten. Dann gießen Sie den Behälter dramatisch mit kaltem Wasser oder tauchen Sie in den Pool und trinken Sie ein Glas reines Wasser. Während des nächsten Sonnenuntergangs können Sie sich auf die Haut der Gesichts- und Körperreinigungsmasken auftragen oder eine Anti-Cellulite-Massage machen. Auf Holzregalen können Sie die ätherischen Öle von Zedern, Orange, Wacholder oder Kräuterabdeck fallen lassen - dies wird die heilende Wirkung des Bades verstärken.

Es ist notwendig, in der Position zu dämpfen, so dass die Wärme vom ganzen Körper gleichmäßig erwärmt wird. Es ist besser, mit den unteren Fachböden zu beginnen, wo die Lufttemperatur etwa 30-40 ° C beträgt und allmählich nach oben bewegt wird, wo Wärme die Grenze erreicht.

Kontraindikationen zum Verbot.

Sie können mit einer beginnenden Nase oder einer Bronchitis in das Bad gehen, aber es ist bei hohen Temperaturen unmöglich, ansonsten wird der entzündliche Prozess zunehmen. Es ist strengstens verboten, den Dampfbad mit kardiovaskulären und neurologischen Erkrankungen, Tuberkulose, Lungenentzündung zu besuchen.

Verweigern Sie das Bad, fälligen Sie sich in dem Fall, dass Sie kürzlich den chirurgischen Betrieb bewegt haben, da es ein hohes Risiko von Thrombose und Blutungen ist. Denken Sie daran, dass hohe Temperaturen zu einem Rückgang der Urinproduktion beitragen, was bedeutet, dass Menschen mit Urolithiasis-Eingang zum Dampfbad kontraindiziert sind.

Bad ist eine echte Medizin für diejenigen, die den Zustand der Haut verbessern möchten, den Betrieb der Atemwege normalisieren, Probleme mit Gelenken loswerden und Gewicht verlieren. Wie in jeder Medizin hat der Dampfbad eine Dosierung - nicht mehr als 5 Minuten in einem Ansatz.

Es ist in einem Dampfbad und nicht im Büro des Kosmetilogen, es ist besser, Masken für das Gesicht, die Anti-Cellulite-Massage und -verpackung herzustellen. Unter dem Einfluss von hohen Temperaturen und Feuchtigkeit eröffnen sich die Poren auf der Haut, was die Absorption von Nährstoffen aus Kosmetika verbessert.

Liebe Mädchen, teilen Sie in den Kommentaren mit Ihrem Bath-Erlebnis! Wie oft besuchen Sie das Bad, das bevorzugen und welche kosmetischen Verfahren Sie normalerweise im Dampfbad tun? Vergessen Sie nicht, den Blog zu abonnieren, um keine neuen Artikeln zu verpassen.

Bis bald!

Banya Es ist seit langem angesehen, dass viele Beschwerden, Reinigung des Körpers, der Restaurierung von Kräften, loswerden, loszuwerden. Nach einer Reise zum Bad füllen wir Truppen, Gedanken werden klar, und das Leben ist gut! Beantworten wir also für den Startern die Frage, warum das Bad für unsere Gesundheit so wertvoll und nützlich ist?

Bani-Nutzung.

Mit Hilfe eines heißen Bades können Sie die Haut von alten Zellen reinigen, stimulieren Sie die Sekretion von Schweiß und Talgdrüsen. Von da an gibt es Giftstoffe und Schlacken, überschüssige Milchsäure.

Die Schleimhäute der Atemwege sind intensive thermische Belichtung im Bad.

Der unschätzbare Nutzen des Bades bringt das menschliche Herz-Kreislauf-System: Das Blut ist leicht an den Venen und Arterien voranzukommen, es hilft, metabolische Prozesse in Zellen, aktiver Sauerstoffabsorption mit Geweben zu verbessern und stagnierende Prozesse zu beseitigen.

Mit Hilfe von Badverfahren wird der Säuregehalt des Magensafts reduziert und die Verdauung verbessert. Eine Massage, kontrastierende Bäder und die Verwendung eines Besens entfernen perfekt die nervöse Spannung. Also nach einer angespannten Arbeitswoche gehen Sie ins Bad!

Ein besonders nützliches Bad wird für diejenigen sein, die einen Lebensstil mit niedrigem Verschleiß führen. Nach dem Badbad nimmt die Anzahl der Leukozyten zu, die aktiv an dem Immunschutz des Körpers beteiligt sind.

Das Bad wird auch dazu beitragen, den psychologischen Zustand einer Person zu verbessern. Muskeln entspannen sich mit Hilfe einer Badehitze, ein Gefühl von Überarbeiten wird entfernt, die Lebensaktivität wird wiederhergestellt.

Wenn Sie eine Erkältung haben, die auch von einem Husten und einer laufenden Nase begleitet wird, wird der Dampfbad gespeichert - da können Sie auf dem Weg der Erholung stehen. Nach mehreren Sitzungen, die im Dampfbad verbracht wurden, können Sie sich auch von langen Feiertagen leicht erholen und erholen. Aufenthalt in der Badewanne trägt zur Ausdehnung der Gefäße bei, und das blasse Gesicht wird ein helles Erröten erwerben.

Willst du abnehmen? Gehen Sie ins Bad! Im Dampfraum können Sie vom Körper in eineinhalb Liter Flüssigkeit verlieren und überschüssige Fettablagerungen loswerden. Aber übertreiben Sie es nicht in dieser Angelegenheit, um Schwäche, Erschöpfung und Dehydratisierung des Körpers zu vermeiden.

Wie kann man das Bad besuchen?

Merken: Besuchen Sie das Bad nicht für einen vollen oder hungrigen Bauch sowie nach dem Trinken von Alkohol. Entfernen Sie die Dekorationen von sich selbst, denn aufgrund heißer Luft können sie bestraft und die Haut verbrennen.

Nimm mit: Waschen, Besen, großes Terry-Handtuch, duftende Toilettenseife, Shampoo. Die Stadt sollte starr sein und so, dass es sich wohl fühlte, es zu waschen. Die Waschlappen aus natürlichen Materialien sind perfekt geeignet: Geschmacksfrüchte, Kalkrolle, Tuch oder Schwamm.

Sie können auch die Medikamente nehmen, die einladendes Badeluft können und gesund sein. Es kann aufstreben oder chambermische, Lindenblüten, Minze, Seelen, Kamille, Jäger und Brot kvass - auf heißen Steinen gießen. Übrigens, in den Pausen, nachdem das Dämpfen kühles Kzwme, Tee oder Mineralwasser trinken kann.

Es ist notwendig, sich allmählich an die Badhitze zu gewöhnen. Und bevor Sie den Dampfbad besuchen, wird es leicht empfohlen, mit warmem Wasser gespült, nicht mit dem Kopf zu wenden.

Nachdem Sie Wasser entwickelt haben, und den Dampfbad eindringen, trocken durch ein Handtuch, da die Feuchtigkeit nur das Schwitzen verzögern wird. Um keine Kopfüberhitzung zu verursachen, legen Sie eine spezielle Wollkappe für das Bad ein.

Wie reichlich das Schwitzen im Dampfraum beginnt, wird es besser sein, auf dem Regal zu liegen, das der Körper gleichmäßig warm werden kann, und wenn Sie nicht auf eine starke Hitze vorbereitet sind, beginnen Sie an die unteren Fachböden. Sie müssen keine Datensätze installieren, das Wichtigste, um sich zur gleichen Zeit gut zu fühlen.

Nachdem Ihr Körper aufwärmt und Sie einen guten Zauber für 8-10 Minuten brauchen, verlassen Sie den Dampfbad, spülen Sie mit Wasser und ruhen Sie sich 5-7 Minuten aus.

Als nächstes können Sie dämpfen, die Wärme an den Steinen mit Wasser austreten und den Dampf entlang des gesamten nassen Besens zerstören. Danach stehen sie dem Körper mit einem Besen mit leichten Bewegungen, dann einerseits, dann auf der anderen Seite. Übrigens, wie richtig und wie es richtig verwendet wird, ist auch eine wichtige Frage, und es ist notwendig, sich gründlich zu nähern.

Wiederholen Sie den Vorgang, bis sich der Dampf befinden kann. Danach gehen Sie aus und kühlen Sie den Körper im kühlen Pool ab, wenn er unter der Dusche verfügbar ist, oder Sie können den Schnee wickeln. Bring dich aber nicht in den Zustand der Schauer.

Das Verfahren mit einem Besen wird dreimal wiederholt, es ist strengstens verboten, Alkohol zu verwenden. Immerhin sind das Herz- und Blutgefäße so geladen und der Alkohol ist hier unangemessen. Versuchen Sie, Ihren Aufenthalt in einem Bad angenehm zu gestalten und nützlich, um das Maximum zu maximal, dass das Bad Ihre Gesundheit stark macht und nicht schaden kann.

Trotz der Tatsache, dass das Bad einen solchen positiven Effekt auf den menschlichen Körper hat, hat es kontraindikationen - Harm Für den Körper. Es kann denjenigen schaden, die unterschiedliche Tumore, onkologische Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, übertragene Hübe oder Herzinfarkte, mit Ulzerisationskrankheiten, entzündlichen Prozessen auf der Haut, Sklerose von Gefäßen, akuten Erkrankungen von Ohren und Augen, Epilepsie, Tuberkulose, haben. Selbst wenn es zumindest den geringsten Verdacht dieser Krankheiten gibt, riskieren Sie nicht und betreten Sie nicht den Dampfbad. Es ist nur möglich, sich am nächsten Tag daran aufzuwärmen, da das Bad behandelt wurde.

Gehen Sie nach reichlichem Essen nicht ins Bad, es ist besser, meine Mahlzeit später zu verschieben. Die Last auf dem Herzen kann also unnötig sein. Aber der Hunger, dass es dort nicht wert ist, dort zu gehen. Schlagen Sie kurz vor der Kampagne mit Früchten oder Gemüse vor.

Wie für schwangere Frauen, dann sollten sie in der Regel jede Art von Überhitzung vermeiden, z. B. eine Sauna, einen Whirlpool, einen Dampfbad oder auf der Straße bei heißem Wetter. Warum? Da die Temperatur des Körpers des Körpers erhöht wird, und dementsprechend die Körpertemperatur des Fötus, und dies ist mit einer Verletzung von metabolischen Prozessen und seinem zentralen Nervensystem ausgesetzt.

Wanderung zum Bad ist der Schatz der Kultur, der an den russischen Leuten von fernen Vorfahren kam. In der Tat sind die genauen Jahre des Erscheinungsbildes des Bades in Russland nicht bekannt.

Geschichte des russischen Bades

Die Chronik sagt, dass dieses Ritual, und das Bad war genau das Ritual der Körperreinigung und des Geistes, der seinen Anfang in den V-VI-Jahrhunderten beginnt. Seit morglichen Zeiten hat sie sich in die Menschen verliebt. Aber "im Ausland" zur sonst behandelten Körperhygiene.

Im Mittelalter in Westeuropa ist die Masseninzidenz von Cholera geschehen, aufgrund der etwa 25 Millionen Menschen starben. In Russland war es auch möglich, diese schreckliche Epidemie zu vermeiden, und alles dank seiner alten Gewohnheit - in der Badewanne zu baden. Bad benutzte alles, unabhängig von Status und Rang.

Trotz der Tatsache, dass die Pest um den Russland umgangen wird, schätzte das ungewaschene Westeuropa den positiven Effekt der Körperhygiene nicht, und die Menschen vermieden immer noch das Bad, und alle Wasserverfahren im Allgemeinen. Wir wissen nicht, wie wahr oder nicht, aber nach den Quellen in der Geschichte des XV-Jahrhunderts der Königin von Spanien von Spanien Isabella Castilskaya wackelte nur zweimal in seinem ganzen Leben !! Oder vielmehr wurde sie an ihrem Geburtstag und dem Hochzeitstag gewaschen. Kannst du es dir vorstellen? !! Aber zum Beispiel beriet der französische König Louis XIV, der auch die persönliche Hygiene verweigert hat, alle, um die Geister zu genießen, damit ihr Duft den schrecklichen Geruch von Körpern und Kleidern überlappt.

Ziemlich viele Jahre sind vorbeigegangen, bevor in Westeuropa schließlich verstanden und die Verbindung zwischen der Entstehung der Pest und einem schmutzigen ungewaschenen Körper verstanden. Besser spät als nie. :)

Merkmale des russischen Bades

Was war das russische Bad? Dieser Raum ("Paar") mit einer Steinherd-Fütterung, aufgrund der die gewünschte Temperatur (in der Regel von 40 bis 80 ° C) erreicht wurde, und mit der Zugabe von Wasserabschnitten wurde Dampf in ihn freigesetzt, die Luftfeuchtigkeit der Luft erhöhte sich (optimale Luftfeuchtigkeit von 90 -100%). Aus den Zweigen verschiedener Pflanzen haben auch verschiedene Heileigenschaften. Ein solches Bad wurde bis heute erhalten. Viele hat sich seit diesen Zeiten verändert, jedes Haus ist mit einem eigenen Bad ausgestattet. Aber die Tradition der Kampagne zum Bad blieb immer noch beim Menschen. Warum schätzt die Menschheit es so sehr?

Dies ist natürlich nicht nur ein Körperreinigungsritual, das einer Person positive Emotionen mit sich bringt. Das Bad wird durchgeführt und eine Gesundheitsfunktion für den Körper.

Verwendung des russischen Bades

• reinigt die Haut einer Person;
• stärkt die Immunität;
• normalisiert Druck;
• er liegt die Wunden;
• beschleunigt das Blutsystem;
• beruhigt das Nervensystem;
• trägt zur Heilung von Asthma, Hämorrhoiden, Ishias, Neuritis, Gicht, Radikulitis, Rheuma, Diabetes und anderen Beschwerden bei;
• verbessert die Stimmung;
• erhöht den vitalen Ton.

Badverfahren, wie jeder, sind in Moderation nützlich. Vergessen Sie nicht, dass die Natur keine scharfen Sprünge mag, so dass der Körper allmählich auf hohe Temperaturen aufgerufen werden sollte.

Kontraindikationen und Schaden des russischen Bades

Das Bad ist kontraindiziert von Menschen, die an Herzerkrankungen leiden, akute Thrombophlebitis, begleitet von venösen Insuffizienz, Epilepsie, Parkinson-Krankheit, anfälligen Blutungen.

Wenn Sie den Dampfraum besuchen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Gesundheit nicht schaden. In keinem Fall können Sie zuvor alkoholische Getränke trinken und während (und nach) des Verfahrens. Verwenden Sie nicht waschbar oder kosmetische Kosmetika. Erstens reichen hohe Temperaturen aus, damit Ihr Körper geräumt wird, und zweitens können Paare, die von ihnen zugewiesen werden, die Gesundheit beeinflussen.

Therapeutische Eigenschaften des russischen Bades

Die Haut ist ein ziemlich großes Organ des menschlichen Körpers (1,5 m lebhaftes Gewebe), es ist 20% des Gesamtgewichts einer Person. Die Erreichung der hohen Temperaturen im Raum ist eine mörderische Kraft für Mikroben und Bakterien, verschiedene Pilze. Einfache Paare verbessert die Funktionen der Haut der Haut, hilft der Entfernung von Salzen aus dem Körper, reinigt die oberste Schicht der Epidermis, beruhigt das Nervensystem der Person. Die Einhaltung des Bunny-Rituals hilft bei heilenden Wunden, wirkt sich auch auf Dehnung und Verletzungen aus. Darüber hinaus führt die Haut die Thermoregulationsfunktionen aus. Damit die Haut alles daran hindert, seine Arbeit zu verhindern, sollte es sauber sein, und daher werden die Badverfahren nur profitieren.

Die resultierende Wärme, die auf der Haut wirkt, wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus, es verhindert und eliminiert viele Krankheiten. Da die Ergebnisse von Blutuntersuchungen, Urin, Herzkardiogramm, der Zustand der Patienten nach dem Besuch des Bades, ist viel besser. Dank der Badverfahren erhöht sich die Höhe von Hämoglobin, Erythrozyten und Leukozyten, die für das menschliche Immunsystem verantwortlich sind.

Das russische Bad verbessert auch den Zustand der Menschen, die an Asthma leiden. Die Krankheit läuft aufgrund der Auswirkungen von hohen Temperaturen: Die Bronchi wächst, die Muskeln der Atemorgane mildern. Der Dampfbad hat eine Aktion bei der Drucknormalisierung. Sogar in der Badewanne ist nur 6 Minuten, hypertensive wird ihren Zustand verbessern. Irgendwo nach 1 Stunde die Druckabfälle.

Die Wärme ist auf den Nieren gut betroffen. Man kann sagen, dass sie während der Badverfahren ruhen, da die menschliche Körpertemperatur so stark ansteigt, dass die hohe Swiss-Swiss-Sweat-Sehserwasung beginnt, und zusammen mit IT, Slags und anderen Zerfallsprodukten beginnt.

Das Bad ist perfekt und in der Behandlung von Diabetes aufgrund der Auswirkungen von therapeutischer Wärme- und Radikulitis, Neuritis, Ishias, Rheuma, Gicht, Hämorrhoiden und anderen "Wunden". Es gibt sogar eine Chance, von Krebs zu heilen. Hochtemperatur ist für Krebszellen nachteilig.

Die besten Ärzte des letzten Jahrhunderts, der sich der gesamten Nutzen von Badverfahren bewusst ist. Zum Beispiel hat Avicenna eine Badhitze gegen die stärkste Migräne vorgeschrieben, mit Lähmungen, Körperkrämpfe, und sogar empfohlen, das Bad nach dem Trinkhorn oder eher nach einem Kater zu besuchen.

Kraft des russischen Bades

Was ist die Kraft des russischen Bades? Um dies zu verstehen, sollte es assimiliert werden, dass Blut, vorausgesetzt, die Geschwindigkeit des Flusses nicht fällt, ist das mächtigste Werkzeug aus vielen Beschwerden. Das Bad beschleunigt das Blutsystem einfach, verstärkt es.

Der berühmte Medic Abram Zalmanov studierte detailliert über den Einfluss des Balls auf den Blutfluss, und als Ergebnis seiner Forschung entwickelte sich die Methode der Kapillarotherapie. Er arbeitete hauptsächlich mit dem Kapillarteil des Kreislaufsystems, da 80% des gesamten Blutes durchlaufen. Abram Zalmanov, infolge seiner Beobachtungen, herausfand heraus, dass Blut jedes menschliche Körper selbständig heilen kann, vorausgesetzt, dass die Kapillaren in "Arbeitsbedingung" sein und 8-9 Runden pro Minute ausführen werden. Badewärme sorgt für nur den stärksten Blutfluss. Es hilft, die Gefäße zu reinigen, "lehnen" von ihnen Cholesterin und anderen Schichten.

Sei gesund und gehe ins Bad! ;)

Video-Nutzen des russischen Bades

Hallo, Liebhaber des russischen Dampfbads und frischer Birkenbesen!

Kein Wunder, dass das russische Bad zu allen Zeiten die Menschen der Menschen genannt wird. "Die Badewanne, die Badregeln, das Bad wird alles reparieren", sagt das Sprichwort, das die Rolle von Bani-Heilern im Leben der Menschen widerspiegelt. In der Tat sind Wasser- und Paarbehandlungen mit vielfältiger Wirkung auf den menschlichen Körper. Und die nützlichen Eigenschaften des Bades sind hier unbestreitbar.

Biochemische Studien fanden heraus, dass das Badverfahren den Grad an Milchsäure im Körper erheblich verringert - der Hauptanschluss. Lass uns näher darüber reden ...

Aus diesem Artikel lernen Sie:

Nützliche Auswirkungen von Bädern für die Haut

Es gibt eine große Menge an Methoden, die auf der Entsorgung von Giftstoffen und Schlacken durch die Haut basieren. Und es ist nicht überraschend. Immerhin ist die Haut der größte menschliche Körper. Lass sie atmen und schwitzen, und der Körper wird dir dankbar sein.

Ihre Haut wird immer jung und rein sein mit regelmäßiger Verwendung eines dampfenden russischen Bades. Immerhin ist die Badewärme ein hervorragendes Präventionsmittel. Nach dem Bad ist die Haut jung, wird rosa, weich, elastisch. Sogar träge, trockene Haut, nachdem regelmäßige Badverfahren gemalt, erwirbt einen neuen Vitalton. Saubere Haut ist der Schlüssel für unsere Gesundheit.

In letzter Zeit werden wir in verschiedenen Medienwerbung von kosmetischen Medikamenten zunehmend sichtbar, mit denen das Erscheinungsbild von Falten im Gesicht vermieden wird. Und Frauen, die versuchen, jünger auszusehen, geben Sie große Mittel für diese Drogen aus, um zu vergessen, dass es mehr zugängliche Methoden und bewährte Methoden gibt. Saubere und frische Haut ist eine der vorteilhaften Eigenschaften eines Bades, das große Aufmerksamkeit verdient.

Untenfive - es bedeutet, Gewicht zu verlieren

Übergewicht - die Kopfschmerzen vieler vollen Männer und Frauen. Um seinem Rückgang zu willen, sind viele bereit, an der Rezeption in Charlatans-Heiler, syntiktisch zweifelhafte Diäten und in Übersee-Medikamente zu gehen, unterliegen Betriebsmittel. Und das Unwissende fettleibiger Menschen, dass die Lösung des Problems des Übergewichts in der Nähe des russischen Bades in der Nähe ist. Und eher einfach.

Es ist unmöglich, lange Zeit auf dem Badregal zu bleiben - es kann die Gesundheit schädigen. Wir müssen kurzfristige, aber häufige Verfahren anwenden: 5-7 Minuten im Dampfbad, dann ruhen Sie sich in den Vorgeistungen aus, schauten in einen warmen Bademantel und riesige Rose. Es sollte vom Trinken verzichtet werden. Erholung, und wie es sollte, verrotten, können Sie wieder in den Dampfraum gehen. Eine Reihe solcher kurzfristiger Verfahren ist sehr effektiv und ermöglicht es Ihnen, allmählich, ohne Gesundheitsschäden, gebogenes Übergewicht zu schädigen. In diesem Fall muss die Leistung sicherlich mit der Vorherrschaft von Obst- und Gemüsegerichten sein.

Es ist sicher zu argumentieren, dass regelmäßige Besuche des russischen Bades in Kombination mit rationaler Ernährung und Bewegung, dass Sie das Gewicht anpassen können, die zusätzlichen 10-15 Kilogramm zurücksetzen. Oxidative Prozesse werden im heißen Dampfraum aktiviert, was den Metabolismus erhöht, Befestigungselemente sind schneller.

Badeaktion an internen Organen und Gelenken

Die Inhalation von Lungen ist eines der wichtigen therapeutischen Verfahren, das ständig in einem dampfenden russischen Bad durchgeführt wird. Heißluft in Kombination mit therapeutischen Kräutern betrifft perfekt auf die Lunge, erweitert die Atemwege, reinigt den Bronchi. Unsere Vorfahren hat erfolgreich Erkältungen in Inhalationen behandelt (geschweißte Kartoffelreinigung mit Minze oder Kalkfarbe, funkelte Haats Husk mit Wormwood, Salbei).

Im Falle einer Nierenerkrankung kommt auch ein Badverfahren, das reichhaltiges Schwitzen verursacht, auch auf die Rettung. Für eine Badsitzung aus dem menschlichen Körper unterscheidet es sich von 0,5 bis 1,5 Litern. Töpfe, mit denen Schlacke und schädliche Substanzen abgeleitet sind. Die Aktivitäten der Nieren sind viel einfacher, die Nieren haben die Möglichkeit, sich zu entspannen. Das Bad wirkt auch an Patienten, die beide Nieren haben, perfekt handeln. Nierenpatienten werden empfohlen, ihren Zustand erst nach der Beratung mit dem anwendenden Arzt zu erleichtern.

Entfernt Muskelschmerzen. Vor dem fruchtbaren Gärten ziehen sich die Dampfer an, um solche Besetzungen als Radikulitis, Neuritis, Ishias, Gicht zurückzurichten. Salzabscheidung nimmt in Gelenken, Knorpel und Sehnen ab. Ein kardiovaskuläres System ist gut ausgebildet. Das Bad ist auch in Diabetes Mellitus nützlich, mit Schmerzen in der Blase, der Schwierigkeit des Wasserlassens, bei den Erkrankungen des Magens und der Leber. Aber, wenn Sie eine Art Krankheit haben, brauchen Sie vor Wenden Sie sich an Ihren Arzt, da der Ansatz für jede Person individuell ist.

Kontraindikationen zum Baden.

Es gibt bestimmte Kontraindikationen, um das Badverfahren zu nutzen, und sie sollten eingehalten werden, ansonsten sind alle nützlichen Eigenschaften des Bades nicht überhaupt nicht:

• akute Stufe aller Krankheiten;
• verschärfung chronischer Erkrankungen mit einer Temperaturerhöhung;
• entzündliche Herzkrankheit: Endokarditis, Myokarditis, Peritonitis;
• nach myokardialem Infarkt;
• in der Herzkrankheit mit Tachykardienzeichen;
• alle Formen der Hypertonie, begleitet von Herz- oder Nierenversagen;
• anämie;
• ausgeprägte Sklerose von Gefäßen;
• gehirnverletzung;
• lungentuberkulose;
• epilepsie;
• hepatitis;
• ulcerative Erkrankung mit Neigungen zu Blutungen;
• entzündliche Hautprozesse;
• akute Augenerkrankungen und Ohren.

Wir dürfen die psychologischen Auswirkungen des Bades nicht vergessen. Verschiedene Wasserverfahren sind ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel. Die ruhige Badeatmosphäre, ihre zärtliche Hitze und das Wasser geben ein Gefühl des spirituellen Gleichgewichts. Es hat sich doch bewährt, dass positive Emotionen zu hartnäckigen Schutzreaktionen des Körpers führen. Das russische Bad ist ein hervorragendes Instrument, das keine zusätzlichen Kosten hat, und Weisheit hilft einer Person, das Problem der Langlebigkeit erfolgreich zu lösen. Und die vorteilhaften Eigenschaften des oben beschriebenen Bades sind hier eindeutig offensichtlich.

Das ist alles. Leichter Dampf und gute Gesundheit mit Ihrer ganzen Familie. Bis dann!

Weisheit Zitat: Wenn es viel Geld gibt - freue dich nicht, wenn es wenig gibt - nicht brennen.

Nützliche und heilende Badeigenschaften

Es können keine Behandlung von physischen Faktoren in seiner Einfachheit und der Schließung von Abdeckungsbreite mit einer Badeheizung verglichen werden. Nach dem russischen Bad, der Arbeit der Nieren, die manchmal nicht in der Lage ist, alle im Körper gesammelten Schlacken zuzuordnen. Blutstock und Lymphotok, Wassersalzaustausch, Betrieb von Atmungsorganen werden verbessert. Dies ist auf das Entfernen von Tissue-Zersetzungsprodukten, Milchsäure, Harnstoff, Salze, verschiedenen giftigen Substanzen während des Schwitzens zurückzuführen.
Darüber hinaus sind hohe Temperatur- und Feuchtigkeitsrelevungsstoffe und Bronchi, die besonders im Norden nützlich sind, wobei chronische Bronchitis und Lungenentzündung häufig sind. Atmen wird tief. Das Bad kann Radikuliten und Erkrankungen der Gelenke heilen, die Muskeln, Sehnen, Bänder wärmen. Der systematische Besuch des Dampfbades zusammen mit Gymnastik und der Einhaltung des Leistungsmodus ist ein einfaches und sehr effektives Mittel, um das Gewicht innerhalb des normalen Bereichs aufrechtzuerhalten.
Das Bad führt einen vegetativen Ton zu normal, es hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem. Darüber hinaus wurde das Bad in Kindern und weiblichen Krankheiten seit langem angewendet.

Irritierende Wirkungen von Bädern

Die nervige Wirkung des Bades gibt dem Anreiz der Entwicklung zahlreicher physiologischer Reaktionen des Körpers. Dies ist auf einem einfachen Beispiel zu sehen, wenn Sie Ihre Hand in heißem Wasser senken. Gleichzeitig erhöht sich die Körpertemperatur sofort, der Geist erscheint. Irritation wird sofort auf das Nervenzentrum des Gehirns übertragen. Das Gehirn gibt wiederum Teams an verschiedene Systeme unseres Körpers. Stellt die Lumen von Blutgefäßen ein, der Blutzustand auf der Haut wird verstärkt.

Der Körper beschleunigt funktionelle Prozesse, die natürlich zusätzliche Energie erfordert. Diese Energie kann durch einen zunehmenden Stoffwechsel gebildet werden und sofort in Wärme umwandeln. Ihr Überschuss sollte ausgehen. Hier wird dann die Schutzfunktion des Körpers ausgelöst. Im Rahmen des Einflusses von Wärme machen mikroskopische Nervenfasern die Kapillaren immer mehr aus. Alle neuen und neuen Blutbahnen eilen an der Hautoberfläche.

Aus der überschüssigen Hitze bleibt der Schweiß hauptsächlich erhalten, was einen Wärmeüberschuss und nicht nur nimmt. Von da an gibt es äußere Schlacken: Alles ist überflüssig, giftig und schädlich für den Körper. Und dies hilft den Nieren, die Nieren, um den Wassersalzbörsen zu verbessern.
Die Körpertemperatur im Bad erreicht 38-40 ° C. TRUE, eine solche Temperaturerhöhung kurz: Wenn eine Person aus dem Dampfbad in einen kühlen Raum fällt, beginnt die Temperatur zu allmählich abzunehmen. Gleichzeitig bleibt es 5 Minuten lang erhöht.

Auswirkungen eines Bades als Stimulator von Austauschprozessen

Bei der Gewinnung an die Badhitze, haben Sie bereits bemerkt, dass es leichter zu tragen ist, während er angenehmen Empfindungen erlebt wird. Der Grund dafür ist ein verstärktes Schwitzen. Infolgedessen wird die Blutkreislaufverbesserung verbessert, metabolische Verfahren im Körper werden beschleunigt. In diesem Fall beginnt das Blut den Organismus mit Nährstoffen, verschiedenen Flüssigkeiten, Sauerstoff, streng zu liefern. Es gibt einen Prozess des Beschleunigens "Brennen" im Körper. Als Ergebnis dieses Prozesses durch die Haut und die Lunge kommen die letzten Austauschprodukte heraus.

Sie können abschließendass das Bad ein wunderbarer metabolischer Stimulator ist. Es ist besser, alles zu absorbieren, was für den Lebensunterhalt des Körpers notwendig ist: Proteine, Fette, Kohlenhydrate, mineralische Elemente.
Es sei darauf hingewiesen, dass das Bad, indem er durch den Eiweißaustausch beeinträchtigt, große Vorteile für den Körper bringt. Alle bekannten Proteinfunktionen funktioniert als Grundlage für alle Lebewesen. Die kompliziertesten physiologischen Prozesse im Körper hängen von den Proteinen ab: Verdauung, Blutdruckregulierung. Das Blutsystem ist das komplexeste Proteinsystem. Es ist notwendig, die Bakterien in unser Blut einzudringen, da Antikörper schnell sind, was auch Eiweißursprung ist. Viele Wissenschaftler glauben, dass der Verstoß gegen die Synthese von Protein die Entwicklung einiger bösartiger Tumoren erzeugt. Und das Bad, der den Metabolismus aktiviert; Fördert die Biosynthese von Proteinen.

Auswirkungen des Bades als Stimulator aus Blutfluss und Lymphotok

Hämatologen, die Zusammensetzung und Eigenschaften von Blut, seiner Krankheit studieren, bemerkte, dass eine Person bereits die Anzahl der Blut in den Muskeln in fast der Hälfte des Blutes hatte. Besonders reduzierte die Blutversorgung der Muskeln in denen, die einen Lebensstil mit niedrigem Verschleiß führen. Und Gesundheit, Organismusfestigkeit gegen Infektionen, der Gesamtzustand des Körpers hängt vom Blutwechsel ab. Daher ist die Wirkung des Bades einfach für eine Person notwendig. Infolge einer Erhöhung der Bluttemperatur im Bad wird der Herzmuskel getont. Der Blutfluss wird beschleunigt. Für eine Minute erhöht sich die Menge an Blut, die durch das Herz fließt, durchschnittlich um mehr als eineinhalb Mal.

Angemessene Verwendung von Badenwärme, die sich in ihrem Einfluss einer Art körperlicher Übung entsprechen, trainiert das Herz und das gesamte Blutkreislaufsystem. Nachdem das Bad besser atmet. Und nicht nur, weil es von Poren gründlich gereinigt wird, sondern auch aufgrund einer erhöhten Blutkreislauf, die wiederum die Hautatmung stimuliert.

Die heilende Wirkung des Bades auf den Atemwegsorganen

Während der Badverfahren findet echte Atemtraining statt. Auswirkungen auf den Kehlkopf und die Schleimhäute der Nase, die heiße befeuchtete Luft dient als besondere Stimulierung. Das Atmen wird tiefer und öfter, da bei hohen Temperaturen neue Sauerstoffabschnitte erfordern.

Die Atmung des Schülers verbessert den Luftaustausch in der Lunge und erhöht die Belüftung der Lunge mehr als zweimal. Dies erhöht wiederum den Sauerstoffzufluss. Nach dem Bath-Verfahren im Blut erhöht sich die Anzahl der Erythrozyten und Hämoglobin, die Sauerstoff von der Zelle in die Zelle tragen. Blut-Leukozyten werden nicht vergessen. Dank der Badeheizung empfangen sie auch frische Impulse, was ihre Hauptfunktion der Zerstörung von Mikroben verbessert.

Badeffektbad

In der russischen Badewanne gehärtet wurde geübt. Nach der Badhitze tauchte und das Loch, der Schnee (und jetzt - im Pool oder unter der kalten Dusche). Das Aushärten im Bad besteht nur in einer angemessenen Kombination von solchen Reizen, wie Hitze und Kälte. Natürlich muss eine Person auf dieses Verfahren vorbereitet sein. Betrachten Sie den Mechanismus der alternativen Auswirkungen auf den Organismus hoher und niedriger Temperaturen. Wenn kalte Blutgefäße eingeengt sind. Blut stürmt sofort in die inneren Organe, ins Herz. Infolgedessen werden auch nach kaltem Wasser kribbeln, in den ganzen Körper kribbeln und eine angenehme Flut von Wärme fühlen. Dann stürzt der Blutfluss von Herzen bis zur Peripherie, wodurch die Gefäße wieder ausgebaut werden. Infolgedessen wird der Herzrhythmus verbessert. Das bedeutet, dass es Zeit ist, in ein heißes Bad zurückzukehren.

Dies ist ein gutes Training für Schiffe und Blutkreislauf. Harding-Kontrastverfahren normalisieren die Häufigkeit von Herz- und Atmungsabkürzungen. Die gleichen Ergebnisse erreichen den Athleten dank erbrochenes Training.
Aber Sie müssen mit dem Geist härten, ohne Gewalt über Ihren eigenen Organismus zu machen. Allmählich gewöhnen Sie sich an die Wärme im Dampfraum und niedrigen Temperaturen. Das Herz ohne Training kann einer scharfen Temperaturdifferenz nicht standhalten.
Erstens, nachdem er den Dampfbad verlassen hatte, lehnen Sie das warme Wasser ab. Und nach ein paar Sitzungen können Sie eine kältere Dusche nehmen. Diese Seelen dienen nicht nur durch hygienische Zwecke, er ergänzt den Wellness-Effekt des Bades.

Um eine Wassermassage durchzuführen, stehen Sie einen starken Wasserstrahl auf, der zuerst am Hals geführt ist, dann auf den Schultern, Rücken, Beinen, Fersen. Nur dann den Bauch strömen. Es ist sehr praktisch, den Schlauch zu verwenden, um ihn im Uhrzeigersinn drehen und die Temperatur des Wassers dramatisch zu ändern, wie folgt: heiß, kühl, warm, kühl, heiß, kühler.

Zu einem solchen Härtungsverfahren sollte jedoch allmählich verwendet werden. Zunächst sind die Temperaturunterschiede unbedeutend und erhöhen sie dann scharf. Neben dem härtenden Effekt trägt die Dusche zur Sättigung von Luft mit Tröpfchen des Spritzwassers bei und daher wertvoll für den negativen menschlichen Körper.

Sie können sich nicht nur mit kaltem Wasser abkühlen, sondern auch frische Luft. Viele Leute bevorzugen den zweiten Weg. Übrigens wurden die alten Römer auf diese Weise nach der Hitze der Bäder gekühlt. Aber nicht auf Chills übertragen. Die Kühlung sollte nicht lange dauern.

Wenn ein Schwimmbad im Bad vorhanden ist, wird es nicht empfohlen, unmittelbar nach dem ersten Mal in das Paar in das kalte Wasser zu springen. Zu diesem Zeitpunkt erwärmen Sie sich wenig. Der Indikator für gute Erwärmung ist heiße Knie. Erst nach zwei oder drei Besuche im Paar können Sie sicher in einen kalten Wasserpool gehen. Bitte beachten Sie: Gehen Sie ruhig, und eilen Sie nicht in kaltes Wasser! Versuchen Sie nicht, scharfe Bewegungen zu machen. Wenn das Wasser nicht sehr kalt ist, darf es ein wenig schwimmen gelassen. Versuchen Sie, sich auf Schwimmen zu konzentrieren und gleichzeitig ein Vergnügen zu bekommen. Kombinieren Sie Schwimmen mit Taumeln in Wasser und Lichtmassage.
Nachdem Sie sich kühlen, können Sie 2-3 Minuten wieder in den Doppelzimmer gehen. Und dann - in der Vorbanner.

Hier müssen Sie sich entspannen, in ein Wäscheblatt oder einen Terry-Bademantel eingewickelt. Während eines solchen Ruhes wird der Schweiß freigegeben, wobei der Körper aus Schlacken gereinigt wird. Nur erfahrene Dampfbags können sich den Schneewischen leisten und in das Loch schwimmen. Lehren Sie zuerst einen erschwinglichen und weniger riskanten, der Kühlung im Pre-Bankierer, die Auswirkungen warmer und dann die gesamte kühlere Seele; Reduzieren Sie mit jedem Besuchsbad die Wassertemperatur während des Kühlens. Sie bereiten sich also auf den Pool mit kaltem Wasser, und dann zur schneebedeckten Schneeverwehung.
Bauernhäuser mit Erfahrung entwickelte ihre eigene Handhabungsmethode. Snowy-Schneeverwehung für "Baden" muss vorbereitet sein. Schnee dabei sollte locker und mild sein, um den Körper beim Rauschen nicht zu kratzen.

Verjüngende Auswirkungen von Bädern

Alle Menschen möchten die Jugend so lange wie möglich bewahren, auf alle möglichen möglichen, manchmal unvernünftigen Mittel zurückgreifen. Der Traum der ewigen Jugendlichen waren in schönen Mythen über die Unsterblichkeit der Götter verkörpert.
Die Natur lieferte eine Person mit allen Bedingungen für ein langes und schmerzfreies Leben. Leider weiß eine Person nicht, wie man sie benutzen soll, oder lieber vergessen er die Wege der Erlösung. Viele Wissenschaftler argumentieren, dass sogar eine einfache Beobachtung der Hygienregeln die Jugend und das Leben der Menschen verlängern kann.

Das Wort "Hygiene" übersetzt aus Latein bedeutet "Gesundheit bringt". Die Sauberkeit des Körpers, der durch die einfachen Wege erreicht wird, beispielsweise mit Seife, sollte als breites Maßstab dienen, um die Morbidität und Mortalität zu reduzieren. Eine Person kann sein Leben mindestens zehn Jahre lang verlängern, es sei denn, es ist in seiner engen Umgebung aufrechtzuerhalten, und vor allem in allen Körperteilen ist ein vernünftiger Standard der Reinheit.
Wir sind älter, weil die Proteinmoleküle, aus denen alle unsere beiden Zellen bestehen, blockiert sind und bereits schwach von einem Körpersystem verwendet werden. Diese blockierten Zellen verhindern die Leistung schädlicher Schlacken. Ein Gift, das sich in unserem Körper angesammelt hat, ähnelt der Schlange. Daher ist es notwendig, den Zustand der internen Umgebung, ihren Mobilfunkelementen, die Methoden ihrer systematischen Erholung, Reinigung, Aktualisierungen zu finden. Um dies zu tun, befassen Sie sich mit der Blutstagnation in bestimmten Teilen des Körpers, unter Verwendung von Gymnastik, Bad und Massage.

Betrachten wir von diesem Hinweis den Mechanismus der Exposition gegenüber dem Bad. Das weibliche Bad entfernt sanft von der obersten Hautschicht, toten Käfige. Dementwenden von Zellen, die sogenannte geile Schicht, werden von neuem Wachstum verschoben. Die vorteilhaften Eigenschaften des Bades helfen energisch unserer Selbsterneuerung, wenn schneller von den Druckzellen freigegeben wird, ergibt sich für die Geburt neuer. Infolgedessen wird der Metabolismus zunehmen, was auch den Körper verjüngt. Immerhin ist die Verlangsamung der Substanzen das erste Anzeichen von Alterung des menschlichen Körpers.

Bei Verstößen gegen Austauschprozesse, und wenn insbesondere gegen den Cholesterinaustausch verstoßen, werden die Ursachen der Atherosklerose verursacht: Verdickung und Abdichtung der Wände der Arterien, Verlust der Elastizität der Gefäße und der Fähigkeit, die Durchblutung abzuschließen. Cholesterin ist durch Passivität auszeichnet. Es brennt schlecht, und mit unzureichender Austausch wird es an den Wänden der Arterien abgelagert.
In der heißen Atmosphäre des Badezimmers lenkt sich jedoch der Austausch von Substanzen und "auf dem Feuer" von Kohlenstoff- und Proteinen, sowie bekannt, um großartige Aktivität zu sein, brennt Cholesterin. Im Bad sollte der menschliche Körper, wie es erschüttert werden soll, aktualisiert, getont, getönt. Deshalb kommst du in schöner Stimmung aus dem Bad.

Das Altern ist nicht immer das Fading der Kräfte. Die Natur hat viele adaptive Systeme bereitgestellt, die mit dem Alter beginnen, um zu verhindern, dass der Körper verblasst. Unsere Aufgabe besteht darin, diesen Prozessen mit physischer Kultur, Hygiene, verschiedenen Wege der Härtung und den vorteilhaften Eigenschaften des Bades zu helfen.

Die fehlerhafte Meinung ist üblich, dass ältere Menschen so ruhiger wie möglich leben müssen, sich um Energie kümmern, ohne auf körperliche Anstrengung zu verlieren. Als ob die lebenswichtige Energie in ihrer Menge streng begrenzt ist. Die geringste Schwächung der Tätigkeit führt zur Verlangsamung im Verlauf des gesamten menschlichen biologischen Systems, deren Anstrengungen, deren besondere Hormone produziert werden, erhöhen die Vitalität.
Eine der Hauptgründe für die Reduzierung der Lebenserwartung ist unzureichend. Ältere Menschen brauchen einfach physiologische Shakes, die Wiederherstellung der Beständigkeit gegen Temperaturabfall. Daher müssen sie den vitalen Ton durch Hydhery, Härten, Bath-Verfahren erhöhen.

Beruhigendes Effektbad.

Bekannte beruhigende Wirkung von Wasser. Sogar eine einfache Kontemplation eines ruhigen Baches, des Flusses oder des Meeresballens des Nervensystems.
Und Wasserverfahren sind ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel. Die Atmosphäre selbst ist ein Bad, ihre sanfte Hitze und wieder das Wasser ergibt ein Gefühl des spirituellen Gleichgewichts. Es gab keine solche, so dass eine Person das Bad in schlechter Laune verlässt. Auch wenn er in das Bad kam, nicht im Geist, wird er mit einem Lächeln aus ihr kommen. Auf seinen Wangen verbrennt ein Ruil.

Das Wohnen des Nervensystems entfernen und fühlt sich an Ermüdung. Eine Person fühlt sich fröhlich, weil er zusammen mit dem Überschuss von Milchsäurerblättern, die sich ständig in den Muskeln ansammeln und das Gefühl der Ermüdung verschlimmern. Badeheizung, Heizheizung, Muskeln, verschiedene Stoffe und Organe, verursacht angenehme Entspannung, Einfrieren. Und ein solcher ruhiger, einstimmiger, leichter Zustand trägt zum Austausch von Substanzen bei, deren Verletzung Ermüdung verursacht. Deshalb spürt das Bad außergewöhnliche Leichtigkeit und Optimismus. Einer der Beweise für die Versicherungsfunktion des Bades ist ein wunderbarer Traum als "Rettungsschwimmer des Nervensystems". Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Restaurationsprozesse während eines ruhigen Schlafs zwei- bis dreimal schneller flossen.

Kosmetisches Effektbad.

Im Laufe der Jahre werden vorzeitige Falten im Laufe der Jahre betrübt, was aufgrund der Senkung der Funktionen der Talgdrüsen entstehen. Infolgedessen verliert die Haut Elastizität und Elastizität.
Das Bad in seinem Einfluss ersetzt Dutzende von unzureichenden Kosmetika, wie Sie wissen, nicht so billig sind. Einige glauben, dass Hautpflege mit den Anwenden von Cremes und anderen Kosmetika begonnen werden sollte. Zunächst ist es notwendig, die Haut von der Haut, tote geile Skalen, verschiedene Verunreinigungen, zu reinigen, die erfolgreich im Paar erfolgen.

Günstige Auswirkungen eines Bades für die Verdauung

Das Bad erregt einen guten Appetit. Gleichzeitig nimmt der Säuregehalt von Magensaft ab und die Verdauungsprozesse werden verbessert.
"Masters Baths" nimm einen köstlichen Snack mit mir, um mit Freunden zu genießen, nachdem er den Lohn ein angenehmes Essen verlassen hatte. Aber es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Immerhin sind die Aufgaben der Bäder Hygiene und Erholung. Und einer, der nach dem Bad überreicht und auch Alkohol (Bier einschließlich) verwendet, wird sein Körper nicht profitieren und werden in entgegengesetzte Ergebnisse kommen.

Bad und Schlankheit

Ein Sage sagte, dass alle Menschen in zwei Gruppen unterteilt sind: diejenigen, die Gewicht verlieren und wachsen wollen.
Viele leiden kürzlich über dem Gewicht. In dem Bad ist es besonders spürbar. Solche dicken Menschen verursachen ein Grinsen und bereuen andere, aber die traurigsten zusätzlichen Kilogramm sind die Ursache für sehr viele Krankheiten. Wie zum Beispiel als Herzinfarkte und Nierenerkrankungen. Ärzte entschieden sogar, dass Fettablagerungen im Bauch am gefährlichsten sind. Volle Menschen erhöhen die Gefahr des Herzinfarkts.
Wissenschaftler, die Fettstoff studiert haben, entdeckten die Beziehung zwischen dem Fettgewebe und dem Gehirnzentrum. Sie kamen zu dem Schluss, dass Fettzellen Signale über den Appetit anwenden können. Infolgedessen wächst der Appetit, und die Austauschprozesse verlangsamt. Das Fettgewebe hält einen Mann "in Gefangenschaft".

Die gefährlichsten liegt in der Tatsache, dass eine Person den Anbau von Fettgewebe nicht bemerkt. Es scheint, dass Sie in letzter Zeit recht gut ausgesehen haben, dann wurde der Bauch ein bisschen und so weiter.
Die folgende Tatsache sollte als Alarm dienen: Eine fettige Falte des Magens beträgt mehr als 2 cm. Hier ist dieses Gesicht und Fettleibigkeit beginnt und es ist einfach nicht zu spät, um ihr einen Krieg zu erklären, um Hilfe zu nennen, nicht nur ausüben, aber auch Badverfahren. Das Bad ist auch hilfreich, in der Tatsache, dass pathologisch dicke Menschen, regelmäßig das Bad und den Dampfbad besuchen, nicht mit dem Gewicht hinzufügen und kontinuierliche Kleidung tragen.

Welche Badverfahren helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren?

Einige bevor Sie den Dampfraum besuchen, reiben Sie den Körper mit Honig mit Salz. Dann steigen Sie in die höchsten Regale, wo sie anfangen zu schwitzen. Um das Schwitzen bei der Schwäche zu verbessern, ist es gut, heißes (50-70 ° C) Wasser zu essen, in den Zitrone oder Cranberry-Saft hinzugefügt wird, eine Infusion von Erdbeerblättern, ein Abkoch von Himbeer-Früchten. Das reichhaltige Schwitzen stoppt nicht, nachdem eine Person aus einem Dampfbad herauskommt. Daher ist es unmöglich, nach draußen zu gehen. Um Erkältungen zu vermeiden, sitzen oder in dem Vorbanker in einem Leinenblech eingewickelt werden. Manchmal gerieben geriebener Rettich und Teer, Trübung und Pfeffer. Dies ist einer der alten Rezepte, die heute erinnert werden.
Um zusätzliche Kilogramm loszuwerden, aus dem Dampfbad herauskommen, beeilen Sie sich nicht zum Pool oder unter der Dusche. Versuchen Sie, ein schnelles Zustand so lange wie möglich zu erleiden, um Schwitzen zu sparen. Wenn Sie unter die kalte Dusche gehen, nimmt das Schwitzen scharf ab.

Um das Schwitzen zu stärken und Gewicht während eines Badewannenverfahrens zu verlieren, werden viele von heißem gesalzenem Wasser gegossen. Tsosle Dieses im Pre-Bankierer ist in ein Blatt oder sogar eine warme Decke eingewickelt und beginnt zu schwitzen. Die Prozedur dauert eine halbe Stunde. Gleichzeitig entsteht ein starkes Durstgefühl. Aber es ist unmöglich zu erliegen. Sie können einen Schluck Wasser trinken und nicht mehr. Es wird empfohlen, einen Zitrone zu essen.
Ziemlich stumm, Sie müssen eine warme Dusche nehmen, den Schweiß und den Salz abwaschen und trocken abwischen. Dann kehren Sie in die höchste Stufe im Dampfraum zurück. Bitte beachten Sie, dass jeder Besuch des gepaarten Schweißs zugeteilt wird. Um das Schwitzen zu stärken, müssen Sie eine halbe Tasse Wasser trinken.

Sehr nützliche Kombination von Dämpfen mit einer gemeinsamen Massage. Da Fett geringe Wärmeleitfähigkeit aufweist, schwitzen volle Menschen weniger im Dampfbad. Daher müssen sie sich mit einem Besen aktiv angeblich mit einem Besen angeboten und eine Massage machen.
Es ist wichtig, den Verfahrensvorschriften einzuhalten. Machen Sie einen kurzfristigen, aber häufigen Zugang zum Dampfbad. Zum Beispiel, um 10 Minuten im Dampfbad zu bleiben, um Ihren Aufenthalt in der vorgebackenen Robe zu ersetzen, sah in einen warmen Terry-Bademantel aus und fällt vom Trinken ab. Eine solche Methode der Wechselschmerzen ist wirksam und gut für die Gesundheit als die Erschöpfung langer Aufenthalt im Dampfraum.

Für unnötiges Gewicht wird eine harte Ernährung praktiziert. Es ist jedoch schwierig, an den Körper zu transferieren, da die Weigerung der gewohnten Lebensmittel den Verzweiflung eines Mannes, den Rückgang der Kräfte usw. verursacht. Es ist nur in diesem Fall ein Bad-Verfahren hilft.
Beim Besuch des Bades genossen, wird eine Person verzweifelt loswerden. Die psychologische Aufgabe ist also gelöst. Darüber hinaus wird nach einem reichhaltigen Schwitzen, Metabolismus und Mann in einem Gewicht stimuliert.
Der Effekt kann durch die Verwendung von Kompresse verbessert werden. Nachdem der Dampfraum in einem feuchten Blatt eingewickelt und in einem solchen Zustand von 2 Stunden sucht. Nach einigen Sitzungen verlieren Sie Gewicht.
Wenn Sie abnehmen möchten, besuchen Sie das russische Bad, und nicht die finnische Sauna. Wie Sie wissen, macht es eine nasse Atmosphäre, die für einige Zeit thermoreguliert wird. Dies bedeutet, dass die Körpertemperatur stark ansteigt, was zur Stimulation oxidativer Prozesse beiträgt, erhöht den Metabolismus. Nasser Dampf ist besser verdampfter Fette als eine solche Air-Sauna.